Asmeninis tobulėjimas. Asmeniniai gynybos mechanizmai. Ką įtakoja asmeninis tobulėjimas?

Asmeninis žmogaus tobulėjimas vyksta visą gyvenimą. Asmenybė yra vienas iš tų reiškinių, kuriuos retai du skirtingi autoriai interpretuoja vienodai. Visus asmenybės apibrėžimus vienaip ar kitaip lemia du priešingi požiūriai į jos raidą. Kai kurių požiūriu, kiekviena asmenybė formuojasi ir vystosi pagal savo įgimtas savybes ir gebėjimus, o socialinė aplinka vaidina labai nereikšmingą vaidmenį.

Kito požiūrio atstovai visiškai atmeta įgimtus vidinius individo bruožus ir gebėjimus, manydami, kad asmenybė yra tam tikras produktas, visiškai susiformavęs socialinės patirties eigoje. Akivaizdu, kad tai kraštutiniai asmenybės formavimosi proceso požiūriai.

Nepaisant daugybės konceptualių ir kitų skirtumų tarp jų, beveik visas psichologines asmenybės teorijas jungia vienas dalykas: jos teigia, kad žmogus negimsta, o tampa asmeniu savo gyvenimo procese. Tai iš tikrųjų reiškia pripažinimą, kad žmogaus asmeninės savybės ir savybės yra įgyjamos ne genetiškai, o mokymosi rezultatas, tai yra, jos formuojasi ir vystosi.

Asmenybės formavimasis dažniausiai yra Pirmas lygmuo asmens asmeninių savybių formavimas. Asmeninį augimą lemia daugybė išorinių ir vidinių veiksnių. Išoriniai yra: individo priklausymas tam tikrai kultūrai, socialinė-ekonominė klasė ir unikali šeimos aplinka. Kita vertus, vidiniai determinantai apima genetinius, biologinius ir fizinius veiksnius.

Žmogaus individo socialinės izoliacijos patirtis įrodo, kad asmenybė vystosi ne tik savaime išsiskleidus natūraliems polinkiams.

Žodis „asmenybė“ vartojamas tik kalbant apie asmenį, be to, pradedant tik nuo tam tikro jo raidos etapo. Mes nesakome „naujagimio asmenybė“. Tiesą sakant, kiekvienas iš jų jau yra individas... Bet dar ne asmenybė! Žmogus tampa žmogumi, o juo negimsta. Mes rimtai nekalbame net apie dvejų metų vaiko asmenybę, nors jis daug įgijo iš savo socialinės aplinkos.

Kūrimo procesas

Vystymosi procesas vykdomas kaip žmogaus – biologinės būtybės tobulėjimas.

Visų pirma, biologinį vystymąsi ir apskritai vystymąsi lemia paveldimumo veiksnys.

Naujagimis nešiojasi savyje ne tik savo tėvų, bet ir tolimų jų protėvių genų kompleksą, tai yra, jis turi savo unikaliai turtingą paveldėjimo fondą arba paveldima iš anksto nulemtą biologinę programą, kurios dėka atsiranda ir vystosi jo individualios savybės. . Ši programa natūraliai ir harmoningai įgyvendinama, jei, viena vertus, biologiniai procesai yra pakankamai kokybiškų paveldimumo veiksnių, o kita vertus, išorinė aplinka aprūpina augančiu organizmu viskuo, ko reikia paveldimumo principui įgyvendinti.

Per gyvenimą įgyti įgūdžiai ir savybės nėra paveldimi, mokslas nenustatė jokių ypatingų gabumo genų, tačiau kiekvienas gimęs vaikas turi didžiulį polinkių arsenalą, ankstyvas vystymasis o kurio susidarymas priklauso nuo socialinė struktūra visuomenę, nuo auklėjimo ir ugdymo sąlygų, tėvų rūpesčių ir pastangų bei mažiausio žmogaus norų.

Biologinio paveldo bruožus papildo įgimti žmogaus poreikiai, tarp kurių yra oro, maisto, vandens, aktyvumo, miego, saugumo ir laisvės nuo skausmo poreikiai. Jei socialinė patirtis iš esmės paaiškina panašias, bendrąsias žmogaus savybes. , tada biologinis paveldimumas didžiąja dalimi paaiškina asmenybės individualumą, pirminį jos skirtumą nuo kitų visuomenės narių. Tuo pačiu metu grupių skirtumų nebegalima paaiškinti biologiniu paveldimumu. Čia kalbame apie unikalią socialinę patirtį, unikalią subkultūrą. Todėl biologinis paveldimumas negali visiškai sukurti asmenybės, nes nei kultūra, nei socialinė patirtis nėra perduodama genais.

Tačiau reikia atsižvelgti į biologinį veiksnį, nes, pirma, jis sukuria apribojimus socialinėms bendruomenėms (vaiko bejėgiškumas, negalėjimas ilgai išbūti po vandeniu, biologinių poreikių buvimas ir kt.), antra, biologinio faktoriaus dėka sukuriama begalinė įvairovė temperamentai, charakteriai, gebėjimai, kurie kiekvieną žmogų paverčia individualiu, t.y. unikalus, unikalus kūrinys.

Paveldimumas pasireiškia tuo, kad žmogui persiduoda pagrindinės žmogaus biologinės savybės (gebėjimas kalbėti, dirbti ranka). Paveldimumo, anatominės ir fiziologinės struktūros, medžiagų apykaitos pobūdžio, refleksų ir aukštesnės nervinės veiklos rūšies pagalba žmogui perduodami iš tėvų.

Biologiniai veiksniai apima įgimtas žmogaus savybes. Tai yra savybės, kurias vaikas gauna intrauterinio vystymosi metu dėl daugelio išorinių ir vidinių priežasčių.

Motina yra pirmoji vaiko žemiškoji visata, todėl ką ji išgyvena, vaisius taip pat patiria. Mamos emocijos jam perduodamos, suteikiant arba teigiamų, arba bloga įtaka ant jo psichikos. Būtent neteisingas mamos elgesys, jos perdėtos emocinės reakcijos į įtampą, kuri užpildo mūsų sunkų ir įtemptą gyvenimą, sukelia daugybę pogimdyminių komplikacijų, tokių kaip neurozės, nerimo būsenos, protinis atsilikimas ir daugelis kitų patologinių būklių. Tačiau ypač reikia pabrėžti, kad visi sunkumai yra visiškai įveikiami, jei besilaukianti mama suvokia, kad tik ji tarnauja vaikui kaip absoliučios apsaugos priemonė, kuriai jos meilė suteikia neišsenkamos energijos.

Labai svarbų vaidmenį atlieka ir tėvas. Požiūris į žmoną, jos nėštumą ir, žinoma, į laukiamą vaikelį yra vienas pagrindinių veiksnių, formuojančių dar negimusiame kūdikyje laimės ir stiprybės jausmą, kuris jam perduodamas per pasitikinčią ir ramią mamą.

Gimus vaikui, jo raidos procesui būdingi trys vienas po kito einantys etapai: informacijos įsisavinimas, mėgdžiojimas ir Asmeninė patirtis. Prenatalinio vystymosi metu patirties ir mėgdžiojimo nėra. Kalbant apie informacijos įsisavinimą, jis yra maksimalus ir įvyksta ląstelių lygis. Žmogus tolimesniame gyvenime nevyksta taip intensyviai kaip prenataliniu laikotarpiu, prasidėjęs iš ląstelės ir vos per kelis mėnesius pavirtęs tobula būtybe, turinčia nuostabių sugebėjimų ir nenumaldomo žinių troškimo.

Naujagimis jau pragyveno devynis mėnesius, o tai daugiausia sudarė pagrindą jo tolesniam vystymuisi.

Prenatalinis vystymasis grindžiamas idėja, kad reikia kuo daugiau aprūpinti embrionu, o vėliau ir vaisiumi geriausios medžiagos ir sąlygas. Tai turėtų būti dalis natūralus procesas viso potencialo, visų iš pradžių kiaušiniui būdingų gebėjimų vystymas.

Yra toks modelis: viską, ką išgyvena mama, patiria ir vaikas. Motina yra pirmoji vaiko visata, jo „gyva žaliavos bazė“ tiek materialiu, tiek psichiniu požiūriu. Mama taip pat yra tarpininkė tarp išorinio pasaulio ir vaiko. Besiformuojantis žmogus šio pasaulio nesuvokia tiesiogiai. Tačiau ji nuolat fiksuoja pojūčius ir jausmus, kuriuos ji sukelia motinai pasaulis. Ši būtybė registruoja pirmąją informaciją, galinčią tam tikru būdu nuspalvinti būsimą asmenybę, ląstelės audinyje, organinėje atmintyje ir besiformuojančios psichikos lygmenyje.

Asmenybės raidos samprata apibūdina individo sąmonėje ir elgesyje vykstančių pokyčių seką ir progresą. Išsilavinimas siejamas su subjektyvia veikla, su tam tikros jį supančio pasaulio idėjos vystymu žmoguje. Nors švietimas „atsižvelgia į įtaką išorinė aplinka, tai iš esmės personifikuoja socialinių institucijų pastangas

Socializacija – tai asmenybės formavimosi procesas, laipsniškas visuomenės reikalavimų įsisavinimas, socialiai reikšmingų sąmonės ir elgesio savybių, reguliuojančių jos santykį su visuomene, įgijimas. Asmens socializacija prasideda nuo pirmųjų gyvenimo metų ir baigiasi iki žmogaus pilietinės brandos laikotarpio, nors, žinoma, jo įgytos galios, teisės ir pareigos nereiškia, kad socializacijos procesas yra visiškai baigtas: kai kuriais atvejais. aspektus tai tęsiasi visą gyvenimą. Būtent šia prasme kalbame apie būtinybę tobulinti tėvų pedagoginę kultūrą, apie asmens pilietinių pareigų vykdymą, apie tarpusavio bendravimo taisyklių laikymąsi. Priešingu atveju socializacija reiškia nuolatinį žmogaus jam visuomenės diktuojamų elgesio taisyklių ir normų pažinimo, įtvirtinimo ir kūrybinio tobulinimo procesą.

Pirmąją elementarią informaciją žmogus gauna šeimoje, kuri padeda ir sąmonės, ir elgesio pagrindus. Sociologijoje atkreipiamas dėmesys į tai, kad į šeimos, kaip socialinės institucijos, vertę ilgą laiką nebuvo pakankamai atsižvelgiama. Be to, atsakomybė už būsimo piliečio ugdymą tam tikrais laikotarpiais Sovietų istorija jie bandė jį atimti iš šeimos, perkeldami į mokyklą, darbo jėgą ir visuomenines organizacijas. Šeimos vaidmens sumenkinimas atnešė didelių nuostolių, daugiausia moralinio pobūdžio, kurie vėliau virto didelėmis išlaidomis darbe ir socialiniame bei politiniame gyvenime.

Kodėl tokia tema, kaip žmogaus asmeninis tobulėjimas, kyla tiek daug ginčų? Žmonės gyvena komforto eroje. Grįžę namo iš darbo nerizikuojame, kad iš viršutinių aukštų ant mūsų bus užpiltas šlaitas, kaip atsitiko viduramžių Prancūzijoje. Atrodo, kad dabar visi patogumai, kurių reikia žmogui, pasiekti. Kas skatina žmones susimąstyti apie tokį klausimą kaip asmeninis tobulėjimas? Sąžinė? Noras realizuoti save? Sukurti ką nors didingo ar palikti pėdsaką palikuonims?

Šis klausimas toli gražu nėra abstraktus, nepaisant to, kad jis patenka į dvasinių ieškojimų kategoriją. Ji turi rimtą praktinį pagrindą. Kiekvienas žmogus stengiasi kuo geriau orientuotis nuolat besikeičiančiomis sąlygomis. Jis svarsto, ką daryti su savo sugebėjimais, nes jei jie nėra paklausūs, tada žmogus pasmerktas jaustis nelaimingas. Politinės problemos, kivirčai šeimoje, skurdas – visi šie kalnai trukdo žmogaus savirealizacijai. Ekonomistas netgi turi specialų terminą – kuris matematiniu tikslumu gali nuspėti, ar konkrečios šalies gyventojas pasieks sėkmės savirealizacijoje. Bet ką galiausiai kiekvienas iš mūsų turėtume daryti su savimi? Yra kredo, kuris, nepaisant savo populiarumo, nepraranda savo gilios prasmės. Kiekvienas, pasirinkęs asmeninio tobulėjimo kelią, turėtų prisiminti tai: žmogus yra tai, ką jis sukūrė iš savęs.

Svarbu žinoti! Sumažėjęs regėjimas veda į aklumą!

Norėdami koreguoti ir atkurti regėjimą be operacijos, mūsų skaitytojai naudojasi IZRAELI OPTIVIZIJA - geriausia priemonė Jūsų akims tik už 99 rublius!
Atidžiai peržiūrėję, nusprendėme pasiūlyti jūsų dėmesiui...

Svajojate apie pasiekimus ar vertinate save realiai?

„Ką aš sugebu?“, „Koks yra mano potencialo maksimumas? — svarsto pardavimų vadovas durų rankenos ryte prie kavos puodelio, pakeldamas mano klausimus į bendrą filosofinį rangą. Tačiau abstrakčios mintys, atskirtos nuo tikrovės, yra bevaisės. Ar realu asmeninį tobulėjimą paversti savo mini mokslinio tyrimo objektu? Ištirti savo dėmesio mastą, emocinio stabilumo lygį, įvairių psichinių reakcijų atsiradimo laiką? Juk be šių rodiklių neįmanoma objektyviai įvertinti žmogaus išsivystymo indekso. Įžymus patofiziologas Hansas Selye, kuris domėjosi streso poveikiu organizmui, remdamasis savo tyrimais pateikė labai drąsių teiginių. Jis teigė, kad žmogaus smegenų žievėje yra tiek pat psichinės energijos, kiek ir fizinės energijos, esančios Žemės planetos plutoje. Tačiau jo pareiškimas nėra naujas. Daugelis mokslininkų vieningai teigia: žmogaus galimybės yra beveik neribotos. Gamta žmonėms suteikė didžiulę paskolą, kurios, deja, jie praktiškai nesinaudoja, tingėdami lavinti savo protą. Atidus savo asmeninių ir fiziologinių rodiklių tyrimas leidžia labai praplėsti žmogaus asmeninio tobulėjimo galimybes. Daugumoje paprastos formos toks įvertinimas – tai paprastas kalorijų, miego valandų, laiko, praleisto studijuojant bet kurią discipliną, skaičiavimas.

Savęs „Google“ paieška yra nauja tendencija

Norint įvertinti veiksnius, turinčius tiesioginės įtakos asmeniniam tobulėjimui, praverstų ir kiekybinis vertinimas. Pateikime pavyzdį. Pastebi, kad didžiausias produktyvumas darbe pasiekiamas suvalgius tam tikrą vaisių desertui. Ir jei būtų galima tiksliai pasakyti, kas labiausiai geriausias laikas„atviriems“ pokalbiams su sutuoktiniu – ar lygiai pusė dešimtos ryto? Gebėjimas teisingai susikurti kasdienę rutiną yra vertingiausia žmogaus asmeninio tobulėjimo priemonė. Mokslininkai atliko įdomų tyrimą. Jo tema buvo sprendimai dėl amnestijos kaliniams Izraelio kalėjimuose. Tyrėjai nusprendė ištirti „pavargusį“ sprendimų priėmimą. Jie sulaukė nuostabių rezultatų: kaliniai, pateikę prašymus dėl amnestijos iš ryto, 70% atvejų sulaukė teigiamų atsakymų. Vakare tai padariusių laimingųjų procentas vos siekė vaiduokliškus 10%. Tiesą sakant, šis požiūris buvo vienos iš pagrindinių sąvokų, pagal kurias paieškos sistema Google. Kas sekundę ši mega korporacija surenka mažiausius informacijos grūdelius iš vartotojų visame pasaulyje. Kokiose svetainėse žmonės lankosi, kam rašo laiškus ir net apie ką jie? mes kalbame apie– visa ši informacija perduodama per sudėtingas programas. Dėl to atsivertę kitą puslapį matote jums tinkamą reklamą. Kodėl netaikant panašaus požiūrio ir sau? Juk velnias slypi detalėse. Žinoma, daugeliui toks gyvenimas gali pasirodyti keistas. Ką pasakys tavo mergina, išgirdusi: „Oi, eidama laiptais pamiršau įjungti žingsniamatį!“? Tačiau būtent toks kruopštus požiūris duoda tikrų rezultatų. Pamažu prieiname prie išvados, kad asmeninis tobulėjimas priklauso nuo gebėjimo valdyti save. Psichologinių žinių populiarumas XXI amžiuje įgavo neįsivaizduojamus mastus. Tačiau tuo pat metu, pavyzdžiui, gana sunku nustatyti gerai žinomo žodžio „charakteris“ reikšmę. Galite pasakyti: „tai geras charakteris“, „Šis turi blogą“. Asmuo gali būti stiprios asmenybės. Arba jie gali vadinti jį be stuburo.

Kaip ugdyti charakterį: žmogaus asmeninis tobulėjimas

Veikėjas bendras kontūras– Tai tam tikras būdas reaguoti į aplinkos signalus. Šis būdas yra stabilus, nes susidaro ankstyva vaikystė. Pats formavimo procesas priklauso nuo trijų veiksnių. Tai paveldimumas aplinką, taip pat dirbti su savimi. Charakteris tiesiogiai susijęs su žmogaus valia, kuri yra sąmoningas ir kryptingas būdas reguliuoti tiek savo veiklą, tiek mus supančio pasaulio suvokimą. Valia – tai gebėjimas išnaudoti jėgą susidūrus su kliūtimis. Kai nėra kovos, pasipriešinimo, tada ir nereikia rodyti valios. Yra gerai žinomas didžiojo skulptoriaus ir menininko Mikelandželo pavyzdys. Kai jis dažė Siksto koplyčios lubas, turėjo dirbti atmetęs galvą. Asmeniškai Mikelandželo tokio darbo rezultatas buvo tai, kad tam tikrą laiką jis tapo suluošintas. Genijus negalėjo tiesiog nuleisti galvos, kad perskaitytų kokį nors laišką. Tačiau, sako, dėl šios traumos jis nesigailėjo nė minutės. Laimei, jam nereikėjo ilgai kęsti. Jo valia padėjo jam atlaikyti fizines kančias. Mikelandželas baigė savo koplyčią, nes kūrybinis procesas atnešė jam tikrą laimę. Asmeninis tobulėjimas neturėtų virsti fanatizmu. Jeigu žmogus išsikelia sau tikslą, deda valingas ir fizines pastangas ir negauna malonumo iš proceso, reikia pastebėti: tokiu atveju atsiranda tuščias smurtas prieš prigimtį, kuria jis apdovanotas. Tokie atvejai nėra neįprasti, kai, pavyzdžiui, vaikas, kuris rodo gabumus matematikai, turi turėti puikių žinių. užsienio kalba. Tai gali pakenkti ne tik sau, bet ir kitiems. Signalas, kad asmeninis tobulėjimas vyksta teisinga linkme, yra pasitenkinimo jausmas dėl valios pastangų. Atkaklus atsitiktinai pasirinkto tikslo siekimas negali būti vadinamas valia. Svarbus momentas valingos pastangos yra kova tarp liūdnai pagarsėjusio „nenoriu“ ir „privalau“. Kai kuriems stiprios valios polinkiai yra paveldimi. Dauguma žmonių turi patys ugdyti asmenybę ir valią. Tai visada vyksta mažais, bet reguliariais žingsneliais link pasiekimo norimą tikslą. Kokie pratimai padeda lavinti valią?

Būdai lavinti valią

Yra dviejų tipų valios jėga - vadinamoji „trumpoji“ ir „ilgoji“. Asmeninis tobulėjimas apima abiejų rūšių valingų pastangų mokymą. „Trumpas“ reikalingas norint susilaikyti ir naktį nevalgyti gabalėlio pyrago. Ilgalaikė valia reikalinga ten, kur susiduriame su daug laiko ir emocinių investicijų reikalaujančiais projektais – verslo kūrimu nuo nulio, vaikų auginimu, gebėjimu valdyti emocijas. Pirmiausia galite išsikelti sau paprastą tikslą – pavyzdžiui, kiekvieną rytą daryti pratimus. Tada galite išplėsti šį pratimą iki sudėtingesnio. Per dieną reikia daryti tuos dalykus, kurių mažiausiai norisi. Pradiniame etape per dieną turite atlikti nuo penkių iki dešimties tokių valios veiksmų. Šie pratimai lavina „trumpą“ valios jėgą. Kai kurie ekspertai taip pat atlieka šį pratimą. Norėdami jį užbaigti, jums reikia dėžutės degtukų ir dešimties minučių laisvo laiko. Jo prasmė ta, kad degtukus reikia išbarstyti po paviršių visiškai netvarkingai ir vėl surinkti į dėžutę. Tai reikia daryti kiekvieną dieną dvi savaites. Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą bet kuriam sveiko proto žmogui, išgirdusiam apie šį pratimą, yra tai, kodėl jį apskritai reikia atlikti? Kokia prasmė išbarstyti, o paskui vėl rinkti degtukus? Atsakymas slypi klausime. Pratimo beprasmiškumas yra veiksnys, skatinantis neužsiimti „šiomis nesąmonėmis“. Bet jei ir toliau sąžiningai dirbsite šį darbą, nepaisydami vidinio pasipriešinimo, galite tai padaryti trumpalaikis„išpumpuoti“ valingus raumenis. Taip pat galite išbandyti šį metodą kaip sąmoningą priežiūrą Geros nuotaikos erdvėje. Optimalus pradžios laikas yra dvi valandos. Šiuo metu neturėtumėte leisti sau niurzgėti, skųstis ar verkšlenti. Šis metodas tinka lavinti „ilgą“ valios jėgą. Žodis „valia“. dviguba prasmė Rusu kalba. Pirmoji reikšmė jam suteikiama, kai kalbama apie pastangas įveikti sunkumus. Antroji žodžio „valia“ reikšmė yra laisvė. Ar išlavinta valia neprideda žmogui didesnis laipsnis laisvė jo gyvenime?

Siaura specializacija ar visapusiškas tobulėjimas?

Apie tai, kas tai yra, parašyta daugybė mokslininkų darbų ir studijų. Tačiau dažniausiai jie priverčia skaitytoją prie išvados, kad tai, ką mokslininkai vadina „gebėjimais“, iš tikrųjų yra ne kas kita, kaip tikrosios žmogaus proto galios „nuolaužos“. Ar toks terminas kaip asmeninis žmogaus tobulėjimas reiškia visapusiška plėtra sugebėjimais? Norėdami atsakyti į šį klausimą, atsigręžkime į Rusijos laivų statytojo, akademiko Aleksejaus Krylovo atsiminimus. Norėdami pradėti, pateikime mažą gyvenimo aprašymą. A.N. Krylovas gimė 1863 m. rugpjūčio 3 d. Visyagos kaime. 1787 m. įstojo į karinio jūrų laivyno mokyklą, kurią 1884 m. baigė su apdovanojimu. Krylovo portretas pateko į garbės lentą. Sužavėtas noro praktiškai pritaikyti savo gebėjimus, absolventas pasirinko laivų statybą savo pramonės šaka. 1908 m. gavo naujas pareigas – šios pramonės inspektoriaus. Ir tada Krylovas tampa Jūrų komiteto pirmininku. Jo mokslinė veikla, trukusi apie šešis dešimtmečius, buvo skirta įvairioms fizinių ir matematikos mokslų šakoms. Šiuolaikiniai laivų statytojai Krylovą pagrįstai laiko šiuolaikinės laivų statybos tėvu. Nesvarbu, su kokia problema mokslininkas turėjo dirbti, jis visada žinojo, kaip bet kokią problemą spręsti paprastai. Net sunkumus, kuriuos jo amžininkai vadino neišsprendžiamais, Krylovas lengvai išsprendė. Jis ryžtingai nušvietė tiesą apie užsienio laivų statytojų klaidas. Grįžkime prie klausimo, ar įmanomas visapusiškas asmenybės ugdymas. Laivų statytojo Krylovo prisiminimai aiškiai rodo, kad tai buvo ne tik įmanoma, bet ir dažnai būtina sąlyga praeities švietimo srityje. Mokslininkas prisimena, kaip egzaminai buvo laikomi Vokietijoje ir Prancūzijoje. Studentai juos laikė vadinamuoju „konvejerio“ principu, kai turėjo pereiti nuo vieno egzaminuotojo prie kito, kuris juos priėmė įvairių daiktų. Jei studentas negalėjo atsakyti bent į vieną egzaminuotojų klausimą, jam buvo atimta galimybė toliau laikyti egzaminą. Toks studentas buvo išmestas. Taigi, laivų statybos absolventai švietimo įstaigų Tais laikais, kai baigė studijas, jie turėjo prisiminti visus dalykus, kuriuos baigė per ketverius metus, ir mokėti savarankiškai parengti laivo projektą. Todėl, ar specializuotis vienoje srityje, ar būti universaliu specialistu, spręskite jūs. Abu būdai turi savo pliusų ir minusų. Svarbu tik vienas dalykas – gebėjimas atsiduoti užduočiai.

Išvada

Vienas iš autorių kartą teigė, kad „visi žmonės yra genijai“, nes kiekvienas yra bent kažkuo pranašesnis už kitus. Šis teiginys gali būti šiek tiek perdėtas. Tačiau tame yra nemažai tiesos. Yra daugybė talentingų ir gabių žmonių, kurie niekada neįsisąmonina savo vidinio potencialo. Skirtumas tarp nevykėlių ir tų, kurie gali iškirpti save, pavyzdžiui, Pigmalioną, yra tikras veiksmas.

"Asmeninis tobulėjimas". Šį terminą dažnai girdime iš mentorių ir mokytojų, matome jį ant vadovėlių viršelių, institutų ir mokymo centrų reklamjuosčių. Šio termino vartojimo gausa rodo jo svarbą modernus pasaulis. Taigi, ką reiškia asmeninis tobulėjimas? Tai kaip tu atrodai? Arba kaip tu kalbi? Arba kaip lengva rasti tarpusavio kalba su žmonėmis?

Tiesą sakant, asmeninis tobulėjimas nėra vienas iš pirmiau minėtų dalykų. Arba tam tikru mastu tai yra visų pirmiau minėtų veiksnių derinys. Iš tiesų, norint išgyventi šiuolaikiniame pasaulyje, žmogus turi būti protingas ir išradingas. Tai jau ne tik apie tai, kiek žmogus įdeda pastangų į savo darbą, bet ir apie tai, kiek vienas žmogus turi bendro su pasauliniu žmonijos laimėjimu. Čia yra 12 paprastų, bet svarbus patarimas, apie tai, kaip galima pasiekti gerų ketinimų asmenybę.

„Savęs pažinimas yra visuotinės išminties pradžia“
Aristotelis

Akivaizdu, kad prieš pradėdami ką nors kurti, pirmiausia turite viską apie tai žinoti. Tas pats pasakytina ir apie asmenybę. Turime pradėti nuo sutvarkymo išvaizda, savo charakterio analizė, kaip stiprybės taip pat silpnąsias vietas ir viską, ko reikia norint dirbti su savimi.

Jūs neturėtumėte gėdytis susitaikyti su savo trūkumais ir jums reikia kuo daugiau mokytis.

Patraukliai asmenybei reikia teigiamų minčių ir veiksmų. Mąstymas daro didelę įtaką elgesiui. Kai žmogaus galvoje klesti teigiamos mintys, tai suteikia jam daugiau pasitikėjimo ir stiprina asmenybę.

Situacijos ir aplinkybės gali būti kupinos pakilimų ir nuosmukių. Tačiau norint gyvenime įgyti teigiamą požiūrį, reikia rasti šviesiąją dalykų pusę ir sutelkti dėmesį į teigiamą.

Turėdami savo nuomonę ir mokėdami ją apginti, pokalbiai taps ne tik įdomesni, bet ir padėsite tarp kitų žmonių pasirodyti įtakingesniam ir išmanančiam. Niekada nedvejodami išsakykite savo nuomonę, net jei ji prieštarauja kitų žmonių interesams.

Gerai žinokite apie svarbius dalykus savo aplinkoje ir nedvejodami turėkite savo nuomonę. Tai taip pat padės jaustis svarbiam.

Susitikimai su naujais ir skirtingi žmonės yra sveikas žingsnis plėsti akiratį. Turėsite galimybę daugiau sužinoti apie kitas kultūras ir gyvenimo būdus ir tai labai paveiks jūsų asmenybę.

Žmogus, turintis mažai pomėgių, turi nedaug temų, apie kurias reikia kalbėti. Bet jei esi išmanantis ir ugdai pomėgius, daugiau žmonių sieks dėl tavęs. Užuot nuobodūs ir monotoniški, galite turėti įdomių pokalbių.

Kai susipažinsite su naujais žmonėmis, jums nereikės galvoti, ką jiems pasakyti, nes galite pasidalinti savo žiniomis ar pomėgiais ir leisti jiems įdomių pokalbių.

„Dauguma žmonių nesiklauso, kad suprastų; jie klauso atsakymo“. Tai yra tiesa. Tapk geru klausytoju - svarbus žingsnis formuojantis asmenybei. Kai kas nors su jumis kalba, klausykite jo susidomėję ir skirkite jam dėmesio bei svarbos.

Palaikykite tiesioginį akių kontaktą ir venkite kitų blaškymosi. Tai padės geriau pažinti žmones ir padėti jiems geriau.

Kiekvienas įvertins gebėjimą atrasti juokingą baisios situacijos pusę ir įnešti savo keistumo. Visiems patinka žmonės, kurie tave prajuokina ir įneša linksmybių į tavo kasdienybę. Jūs neturėtumėte visada būti rimti ir blaivūs, humoro jausmas suteikia žmogui daugiau žavesio.

Būti mandagiam niekada neišeina iš mados, visi jį gerai priima ir gerbia. Būkite nuolankūs ir sutikkite visus su šypsena, niekada nedvejodami paprašykite kolegų pagalbos ar palaikymo ir pagalbos, kai to reikia.

Atlikdami atsitiktinius gerumo veiksmus, ne tik pagerinsite kažkieno dieną, bet ir pasidarysite laimingu žmogumi. Tai taip pat suteiks jūsų asmenybei pasitikėjimo savimi. Kuklumas bus puikus pavyzdys vaikams.

Kūno kalba asmenybei yra tokia pat svarbi, kaip ir žodinio bendravimo įgūdžiai. Tai daug pasakys apie jus ir padės žmonėms sukurti visapusišką įspūdį. Viskas, įskaitant tai, kaip jūs einate, sėdite, kalbate ar valgote, žmonėms palieka įspūdį taisyklinga kalba kūnas gali daryti stebuklus jūsų asmenybei.

Laikykite nugarą tiesiai. Nesižiopsok. Sėdėkite atsipalaidavusioje padėtyje ir kalbėdami palaikykite akių kontaktą.

Iš pradžių akcentavome išvaizdą, įgūdžius ir gebėjimus, tačiau savo vaidmenį atlieka ir apranga svarbus vaidmuo kuriant norimą įspūdį. Tai suteiks pasitikėjimo savimi, žinojimo, kad atrodai gerai ir esi tinkamai apsirengęs.

Nors ryskios spalvos o per didelės tatuiruotės ir auskarai ant kūno suteikia neprofesionalų požiūrį, dailiai išlygintas kostiumas suteiks reprezentacinę išvaizdą.

Žmogui būdinga žiūrėti į kitus, kad rastume įkvėpimo sau, tačiau turime prisiminti savo unikalumą. Visi esame skirtingi, turime savų įgūdžių ir trūkumų, o bandymas būti kitu nieko gero neprives.

Labai stengiamasi įsilieti nauja grupėžmonės neturėtų atimti iš jūsų autentiškumo ir originalumo. Niekada nemėginkite pasikeisti kitu žmogumi, verčiau stenkitės tobulėti.

Pasitikėjimas tuo, kas esi ir ką darai, yra svarbiausias dalykas asmeniniame tobulėjime. Niekada neabejokite savo galimybėmis ir, jei turite ką nors padaryti, įdėkite visas pastangas ir galėsite įveikti savo baimes bei įgyti pasitikėjimo.

Aleksejus Lukjanovas kalbės apie asmeninio tobulėjimo būdus. Kaip pakeisti save ir auginti asmenybę?

Visą gyvenimą žmogus niekada neturėtų sustoti savo vystymesi. Be intelektualinio ir profesinio tobulėjimo, svarbus žmogaus tobulėjimo komponentas yra asmeninis tobulėjimas.

Žodis „plėtra“ reiškia kokybinių savybių pasikeitimą. Kiekvienas žmogus gali turėti savo asmeninio tobulėjimo kelius ir savo augimo etapus. Viskas priklauso nuo to, kokį lygį žmogus turėjo pradžioje ir ką jis nori pasiekti.

Asmeninių savybių ugdymas gali vykti veikiant vidiniams ir išoriniams veiksniams. Išoriniai veiksniai Asmeninis tobulėjimas gali pakeisti žmogų, nepaisant jo valios ir proceso suvokimo. Tai apima auklėjimą, paveldimumą ir aplinką. Vidiniai veiksniai yra žmogaus valdomi. Geriausias variantas vystymasis yra vidiniai veiksniai, vidinė motyvacija ir noras keistis pačiam.

Knygos asmeniniam augimui ir tobulėjimui

Dėl Asmeninis augimas ir tobulėjimas padeda žmogui permąstyti savo pažiūras ir pasirinkti naują asmeninio judėjimo kryptį. Norėdami tobulėti, galite perskaityti šias knygas:

1. Stephenas R. Covey „7 labai efektyvių žmonių įpročiai“. Galingi įrankiai asmeniniam tobulėjimui“.
2. Nikolajus Kozlovas „Filosofinės pasakos mąstantiems apie gyvenimą arba linksma knyga apie laisvę ir moralę“.
3. Richardas Templaras „Gyvenimo taisyklės“.
4. Robertas Bettsas „Išmeskite savo senus batus! Mes suteikiame gyvenimui naują kryptį.
5. Covey Stephenas R. „Aštuntasis įprotis. Nuo efektyvumo iki didybės“.
6. Viačeslavas Krasko „Pavasario metai. Kelionė aplink pasaulį metus."

Laba diena, draugai!

Šiandienos straipsnio temą įkvėpė mintis, kurią, atrodo, ne kartą minėjau savo straipsniuose, kad asmeninis tobulėjimas labai prisideda prie gyvenimo gerinimo apskritai, o ypač atskirose jo srityse, ir ką tiksliai reiškia ši sąvoka „ asmeninis tobulėjimas“ niekur detaliai to neiššifravau. Taigi šiandien nusprendžiau ištaisyti šį trūkumą.

Asmeninis tobulėjimas – kas tai?

Manau, kad daugelis iš jūsų, paminėję šią sąvoką, iš karto įsivaizduoja kažkokias akademines žinias, kurias reikia įsprausti į save, nesvarbu, ar jos jums įdomios, ar ne. Tačiau tai visai netiesa! Jūsų asmeninis tobulėjimas vyksta tada, kai į savo gyvenimą įnešate kažką naujo, kas praplečia akiratį ir padidina žinias bei įgūdžius.

Tai yra viskas, kas padeda ne stovėti vietoje, o keistis ir tobulėti. Ir nemanykite, kad „svarbu“ tik kažkas rimto, pavyzdžiui, naujos profesijos įvaldymas ar sekundė Aukštasis išsilavinimas. Visai ne! Net smulkmenos, pavyzdžiui, naujas arbatos ruošimo būdas ar galimybė pažymėti naršyklę, prisideda prie mūsų tobulėjimo.

Ir esmė čia ne tik ir ne tiek pačiose naujose žiniose (nors jos mums irgi be galo svarbios), bet tame vidiniame jausme „Aš galiu! Aš tai galiu!“ – kylanti įvaldant ką nors naujo. Nes būtent šis jausmas pritraukia jūsų gyvenimo patobulinimus. Na, pavyzdžiui, jei tobulėjate savo hobyje, tai irgi yra asmeninis tobulėjimas.

Ką įtakoja asmeninis tobulėjimas?

Taip, beveik bet kurioje mūsų gyvenimo srityje! Tačiau bene labiausiai šiuo atžvilgiu reaguojanti sritis yra pinigai. Pirmas dalykas, kuris jums pasakys, kad sustojote
vystytis reiškia pajamų mažėjimą. Pinigai šiuo atžvilgiu yra nepaprastai jautrūs ir tiesiog mėgsta juos, kai žmogus vystosi.

Todėl čia yra vienas iš būdų „pažadinti“ pinigų sferą, jei ten sustabari - pradėkite mokytis kažko naujo arba peržengti aukštas lygis jau turimų įgūdžių. Tai yra, jūs turite augti ir judėti į priekį. Ir patikėkite manimi, pinigai atsilieps ir ateis pas jus!

Asmeninis tobulėjimas suteikia mums labai svarbų dalyką -. Ir jau ne kartą rašiau apie tai aukštas savęs vertinimas tau to tiesiog reikia, jei nori ko nors gyvenime pasiekti. Nes tai suteikia tikėjimo savimi, savo jėgomis ir žiniomis, pasitikėjimo, kad gali pasiekti tai, ko nori. O žmogus su tokiu požiūriu yra tiesiog „pasmerktas“ sėkmei.

Vėlgi, pažiūrėkite į turtingus žmones, tuos, kurie kūrė sau didelis turtas. Jie neleidžia sau nustoti vystytis. Nes jie žino, kad pasaulyje nėra tokio dalyko kaip sustoti. Tik tai, kas mirusi, nejuda. Ir visa gyva būtinai juda. Todėl jei nėra judėjimo į priekį, iškart prasideda judėjimas priešinga kryptimi.

Ar tu supranti? Yra arba progresas, arba regresija. Stovėti vietoje neįmanoma. Ir jei nustosite vystytis, tai automatiškai reiškia, kad iškart pradedate slysti žemyn. Net jei jums atrodo, kad ką tik sustojote. Na, ką reiškia regresija? Tai liečia ne tik jus asmeniškai, tiesiog pagalvokite, ką nors pamiršiu ir pan. Ne, tai taip pat reiškia „nusileidimą“ visose gyvenimo srityse – jūs regresuojate, jūsų gyvenimas blogėja.

Atsipalaiduokite ir linksminkitės!

Rašau visa tai dabar ir galvoju, bet kai kuriuos skaitytojus ši informacija tikriausiai trikdys. Greičiausiai atsiras tie, kurie galvoja: „O, kas čia per pabaiga ramus gyvenimas, jei norite patobulinimų?! Dabar tu negali atsipalaiduoti, turi visą laiką bėgti į priekį? Taip, taip, kažkodėl kai kurie žmonės iškart įsivaizduoja, kad jiems teks atlikti ką nors sunkaus ir nemalonaus, pavyzdžiui, mokykloje ar koledže nemėgstamą dalyką.

Skubu jus iš karto nuraminti ir pradžiuginti – nereikia! Jei norite iš tikrųjų tobulėti ir tapti sėkmingu, tobulėkite tai, kas jums patinka. Tobulėkite ta kryptimi, kuri jus domina, iš kurios jūs gaunate malonumą ir šurmulį!

Beje, iš karto pasakysiu tiems, kurie mano, kad malonumą galite gauti tik gulėdami ant sofos ir žiūrėdami televizorių - turėtumėte pagalvoti apie savo lygį! Jei žmogus neturi siekių ir visi jo norai slypi tik vartojimo sferoje, tai rodo labai žemą energijos lygį.

Na, draugai, kaip matote, jūsų gyvenimo tobulinimo „paslaptis“ nėra tokia sudėtinga - jums tiesiog reikia nuolat judėti į priekį. Nesustok. Ir visada atminkite, kad jei eisite savo tikslo link, tada jums bus lengva ir įdomu. Todėl asmeninis tobulėjimas jums tinkama linkme yra malonus procesas visais atžvilgiais.

Todėl galų gale viskas, ką galiu padaryti, tai palinkėti, kad su malonumu judėtum į priekį gyvenime! Tobulėkite, auginkite, judėkite ir sodinkite!

Tavo Jekaterina

Prenumeruokite įdomiausias naujienas mano svetainėje ir GAUKITE DOVANŲ TRYS PUIKUS GARSO KNYGAS apie sėkmės ir savęs tobulėjimą!