ព័ត៌មានតារា
តើទឹកឃ្មុំមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? ទឹកឃ្មុំ៖ ជាឱសថមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងជួយសុខភាព
មានមនុស្សតិចណាស់ដែលមិនចូលចិត្តទឹកឃ្មុំ - អាហារឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានគេស្គាល់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុង នៅក្នុងប្រភេទនិងជាសារធាតុបន្ថែមទៅលើឈីក្រុម Fulham បបរទឹកដោះគោ នំដុតនំ... ហើយវាហាក់ដូចជាថាវាអាចប្រសើរជាងសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ ក្អកខ្លាំងជាងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលយល់ថា សូម្បីតែរសជាតិឆ្ងាញ់បែបនេះក៏មានការចង្អុលបង្ហាញ និង contraindications ផ្ទាល់ខ្លួនដែរ។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹកឃ្មុំ និងសមាសធាតុគីមីរបស់វា។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទឹកឃ្មុំ៖
- មាតិកាកាឡូរី: 328 kcal
- ប្រូតេអ៊ីន៖ ០,៨ ក្រាម។
- កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ៨០,៣ ក្រាម។
- អាស៊ីតសរីរាង្គ៖ ១,២ ក្រាម។
- ទឹក: 17.4 ក្រាម។
- Mono- និង disaccharides: 74.6 ក្រាម។
- ម្សៅ: 5.5 ក្រាម។
- ផេះ: 0,3 ក្រាម។
ម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម៖
- កាល់ស្យូម៖ ១៤ មីលីក្រាម
- ម៉ាញ៉េស្យូម៖ ៣ មីលីក្រាម
- សូដ្យូម: 10 មីលីក្រាម
- ប៉ូតាស្យូម៖ ៣៦ មីលីក្រាម
- ផូស្វ័រ៖ ១៨ មីលីក្រាម
- ក្លរីន: 19 មីលីក្រាម
- ស្ពាន់ធ័រ៖ ១ មីលីក្រាម
វីតាមីន៖
- វីតាមីន PP: 0,2 មីលីក្រាម
- វីតាមីន B1 (thiamine): 0.01 មីលីក្រាម
- វីតាមីន B2 (riboflavin): 0,03 មីលីក្រាម
- វីតាមីន B5 (pantothenic): 0,1 មីលីក្រាម
- វីតាមីន B6 (pyridoxine)៖ ០,១ មីលីក្រាម
- វីតាមីន B9 (folate): 15 mcg
- វីតាមីន C: 2 មីលីក្រាម
- វីតាមីន H (Biotin)៖ 0.04 mcg
- វីតាមីន PP (សមមូល Niacin): 0,4 មីលីក្រាម
មីក្រូធាតុ៖
- ជាតិដែក៖ ០,៨ មីលីក្រាម
- ស័ង្កសី៖ ០,០៩៤ មីលីក្រាម
- អ៊ីយ៉ូត: 2 mcg
- ស្ពាន់: 59 mcg
- ម៉ង់ហ្គាណែស៖ ០,០៣៤ មីលីក្រាម
- ហ្វ្លុយអូរី: 100 mcg
- Cobalt: 0.3 mcg
មាតិកាកាឡូរីនៃទឹកឃ្មុំគឺខ្ពស់ណាស់ - ប្រហែល 320 Kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល! ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះផលិតផលនៅក្នុងសំណួរគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - មាតិកានៃវីតាមីននិងមីក្រូធាតុនៅក្នុងវាគឺធំសម្បើមណាស់។ វិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង៖ ទឹកឃ្មុំមានជាតិនីកូទីន និងអាស៊ីត អ៊ីយ៉ូត និងជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម។ ហើយទឹកឃ្មុំក៏មានផ្ទុកដ៏កម្រផងដែរ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ ដំណើរការធម្មតា។សារពាង្គកាយធាតុ - diastase, phosphatase, amylase និង catastase ។
គួរដឹងថាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមានប្រហែល 10 ក្រាមនៃផលិតផលដែលត្រូវនឹង 32 Kcal ហើយមួយស្លាបព្រាមានប្រហែល 40 ក្រាមដែលត្រូវនឹង 130 Kcal ជាមធ្យម។
យើងអាចនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំអស់រយៈពេលជាយូរ - លក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសរបស់វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយចំពោះមនុស្សជាតិ។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាផលិតផលអាហាររាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ ហើយជាឱសថ អាហារដ៏ឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានពេញនិយមក្នុងចំណោមគ្រូបុរាណ និងវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបកំណត់អត្តសញ្ញាណអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមនៃផលិតផលនៅក្នុងសំណួរ::
- វាស្ដារឡើងវិញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវកម្លាំងនិងពង្រឹងបន្ទាប់ពីជំងឺ - ទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងអស់ដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការស្តារនីតិសម្បទា។
- ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់បាក់តេរី និងត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលរបួសលើផ្ទៃ។ ដោយវិធីនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាឆ្ងាញ់ដែលបានពិពណ៌នាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃរាងកាយផងដែរ - វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលរបួសរាក់លើផ្ទៃស្បែកនិងភ្នាស mucous ជាសះស្បើយលឿនជាង 2-3 ដងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយទឹកឃ្មុំ។
- ភាពឆ្ងាញ់ជួយធ្វើឱ្យមុខងារទាំងមូលមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ- នេះដោយសារតែទឹកឃ្មុំត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាផលិតផលតែមួយគត់ក្នុងពិភពលោក ដែលស្រូបចូលរាងកាយបាន 100%។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀប ដំឡូងអាចរំលាយបាន ៨៦% និងនំប៉័ង ៨៣%។
- ទឹកឃ្មុំជួយជំរុញការងាររបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា សរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ - ស្ថេរភាពនៃស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងគ្រឿងកុំព្យូទ័រមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្ត - ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃសាច់ដុំបេះដូងនិងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលនិងកាកសំណល់ចេញពីថ្លើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ផលិតផលនៅក្នុងសំណួរដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការជាប់គាំងនៃទឹកប្រមាត់ អាហារឆ្ងាញ់នេះជួយជំរុញដំណើរការនៃថង់ទឹកប្រមាត់ ធ្វើឱ្យមាតិការបស់វាកាន់តែរាវ និងនាំមកនូវការធូរស្រាលដល់អ្នកដែលមានប្រវត្តិកើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។
- មានសមត្ថភាពព្យាបាល! អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការព្យាបាលតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងស្តារមុខងារដែលបាត់បង់។
- ទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់ការស្តារកម្លាំងរាងកាយឡើងវិញ វានឹងជួយស្តារជាលិកាសាច់ដុំក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ទោះបីជាមានភាពតានតឹងខ្លាំងពេកក៏ដោយ។
- ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃផលិតផលក្នុងសំណួរធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា - វាត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យទាំងសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ប្រសិនបើចាំបាច់។
លើសពីនេះទៀតទឹកឃ្មុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម- ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាប្រើវាក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ វាក៏ជួយសម្អាតរន្ធញើសនៅក្នុងស្បែកផងដែរ - ចាំថាតើវាមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកសម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្ស?
វេជ្ជបណ្ឌិត និងគ្រូបុរាណមួយចំនួនបានអះអាងថា ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប វាគួរតែត្រូវបានបរិភោគជាទៀងទាត់ សូម្បីតែនៅក្នុងសុខភាពដាច់ខាត - សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលជាគោលការណ៍គឺមានភាពចម្រូងចម្រាស។ ការពិតគឺថាមានការកំណត់យ៉ាងច្បាស់ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទឹកឃ្មុំនិងសូម្បីតែ contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា។
វាប្រែថាមានអនុសាសន៍មួយចំនួនពីអ្នកជំនាញអំពីរបៀបជៀសវាងការធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំជាផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលវាត្រូវបានកំដៅរចនាសម្ព័ន្ធទាំងមូលនៃផលិតផលផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាក្លាយជាប្រភេទនៃការបោកបញ្ឆោតមួយចំនួន។ នេះជាមូលហេតុដែលទឹកឃ្មុំមិនគួរលាងជាមួយតែក្តៅឬទឹកដោះគោទេ - វត្ថុរាវទាំងនេះរួមផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំត្រូវតែក្តៅ។
អ្នកមិនគួរប្រើទឹកឃ្មុំច្រើនពេកទេ - ការប្រើប្រាស់របស់វាគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងព្រោះការទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់ជាប្រចាំច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្ត។
វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយផ្តល់ឱ្យកុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំទេ - នេះត្រូវបានណែនាំដោយឱសថផ្លូវការ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយើងអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលនៅក្នុងសំណួរត្រូវបានប្រើប្រាស់មុនពេលកំណត់ក៏ដោយ។ កុមារភាពបន្ទាប់មក អាហារឆ្ងាញ់នេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ទារក (ទារក) ។
មានរឿងព្រេង និងទេវកថាជាច្រើនអំពីទឹកឃ្មុំ ប៉ុន្តែក៏មានការពិតមួយចំនួនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដែលនឹងចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ នេះគ្រាន់តែជាពួកគេមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។:
- នៅប្រទេសរុស្ស៊ីអ្នកផ្គត់ផ្គង់ទឹកឃ្មុំសំខាន់ដល់តុរបស់អ្នកស្រុកគឺស៊ីបេរី - នេះគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលព្រោះផលិតផលនេះបានចាប់ផ្តើម "ស្រង់ចេញ" នៅទីនោះតែ 200 ឆ្នាំមុនប៉ុណ្ណោះ។
- ម្ចាស់ជើងឯកក្នុងការផលិតទឹកឃ្មុំក្នុងពិភពលោកគឺប្រទេសចិន ប៉ុន្តែពូជដ៏ថ្លៃបំផុតនៃអាហារឆ្ងាញ់នេះអាចរកទិញបានតែនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីស្រាអែលប៉ុណ្ណោះ (សម្រាប់ទឹកឃ្មុំ 1 គីឡូក្រាមពួកគេផ្តល់ឱ្យ 300 ដុល្លារ!) ។
- ទឹកឃ្មុំមិនដែលខូច និងរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាក្នុងរយៈពេលមិនកំណត់ - ផលិតផលនេះត្រូវបានរកឃើញក្នុងអំឡុងពេលបើកសម្ពោធសាជីជ្រុងរបស់ Tutankhamun ហើយវាមានរសជាតិមិនអាក្រក់ជាងស្រស់។
- ទឹកឃ្មុំបានសម្អាតសួតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងអ្នកជក់បារី ហើយមួយស្លាបព្រានៃផលិតផលនេះនឹងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការផឹកស្រាច្រើនពេក។
- ទឹកឃ្មុំប្រមូលបានដោយឃ្មុំពី ពណ៌ផ្សេងគ្នា- នៅពេលទិញផលិតផល ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ "ហាម"។
- ភាពឆ្ងាញ់នៅក្នុងសំណួរមានស្ទើរតែតារាងតាមកាលកំណត់ទាំងមូលនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែអាថ៌កំបាំងនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំគឺថាសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងវាតំណាងឱ្យរូបមន្តដ៏ល្អសម្រាប់ការស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ហើយទឹកឃ្មុំមិនមាន analogues នៅក្នុងនេះទេ!
ប៉ុន្តែតើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? នេះជាបញ្ហាចម្រូងចម្រាសខ្លាំង។ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់។
អំពីការព្យាបាលនិង លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទឹកដមឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល វិធីប្រជាប្រិយហើយឱសថបុរាណមិនបានបន្ទាបសារៈសំខាន់របស់វាឡើយ។ ផលិតផលនេះមានសមាសធាតុជីវសកម្មជាច្រើនដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពល និងដកចេញ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់គ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះសំណួរកើតឡើងថា តើវាពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ពីការទទួលទានទឹកឃ្មុំមែនទេ?
ជាអកុសល ក្នុងកាលៈទេសៈខ្លះ វាពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់។ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើវា មិត្តល្អរាងកាយរបស់យើង, ភាពផ្អែមល្ហែមនេះមិនបានប្រែទៅជា សត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុត។. ចូរនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកឃ្មុំ។
វាជារឿយៗកើតឡើងដែលទឹកឃ្មុំចាប់ភ្នែករបស់យើងនៅក្នុងហាងនិងរបស់យើង។ ពណ៌ភ្លឺបង្កើតនូវការចង់ទិញវាជានិច្ច។ នេះគឺជាកន្លែងដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងហាងដែលការចាប់កំពុងរង់ចាំយើងព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិខុសៗគ្នា។
ការពិតគឺថានៅពេលវេចខ្ចប់ផលិតផលនេះ ជារឿយៗពួកគេងាកទៅរកល្បិច ព្រោះវាពិបាកវេចខ្ចប់ណាស់។ រូបរាងដែលចង់បានធុង។ ដូច្នេះវាត្រូវបានកំដៅទៅរដ្ឋរាវដែលជួយសម្រួលដំណើរការវេចខ្ចប់យ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកំដៅលើសពីចំនួនដឺក្រេជាក់លាក់ សារធាតុជាក់លាក់មួយហៅថា "hydroxymethylfurfural" បង្កើនកំហាប់របស់វានៅក្នុងទឹកឃ្មុំ ហើយក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។
មាតិកាកាឡូរី
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមនុស្សជាច្រើនប្រើផលិតផលនេះជាជម្រើសជំនួសស្ករឧទាហរណ៍នៅក្នុងតែដោយរក្សាទុកក្នុងចិត្តរបស់វា។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនគួរភ្លេចថាទឹកឃ្មុំមានកាឡូរីខ្ពស់ជាងជាតិស្ករច្រើនដង ដូច្នេះការទទួលទានច្រើនពេកនឹងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយនោះទេ ហើយក្នុងករណីខ្លះអាចនាំឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធាត់ដែលប៉ះពាល់ដល់តួលេខ។
ប្រយ័ត្ន! Caries!
ថ្វីត្បិតតែសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីក៏ដោយ ក៏ផ្លែអំពិលផ្អែមមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញដែរ។ជាការពិតណាស់មិនមែនតែងតែទេ។ ប្រសិនបើវានៅតែមាននៅលើ enamel រយៈពេលយូរ, មានហានិភ័យនៃ caries ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចជៀសវាងបានយ៉ាងងាយដោយលាងមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីទទួលទានវា។
អាឡែស៊ី
វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិននិយាយអំពីហេតុផលដ៏ប្រណិតបំផុត ប៉ុន្តែមិនសំខាន់ទេ ហេតុអ្វីបានជាអាហារឆ្ងាញ់នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស - នេះគឺជាប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ជាអកុសល សព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សមួយចំនួនដែលរាងកាយរបស់ពួកគេមិនមានទំនោរចង់យកទឹកឃ្មុំសម្រាប់មនុស្សបែបនេះ វាត្រូវបាន contraindicated categorically ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យផ្តល់អាហារដល់កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ, ដោយសារតែ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេទំនងជាមានច្រើន។
ជាការពិតណាស់ វានឹងជារឿងនាំឲ្យអ្នកនឹកឃើញរឿងនោះ។ ទីផ្សារទំនើបជាញឹកញាប់អ្នកអាចរកឃើញក្លែងក្លាយហើយទឹកឃ្មុំគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះគុណភាពរបស់វា ហើយទិញតែនៅកន្លែងទាំងនោះដែលអ្នកមានទំនុកចិត្ត។
បើមានទឹកឃ្មុំច្រើន...
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ផលិតផលផ្អែមនេះមានផ្ទុកជាតិស្ករ ដូចដែលគេហៅថា អាហាររហ័ស។ វាគឺជាពួកវាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទឹកឃ្មុំ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់តម្រងនោម និងលំពែង ប្រសិនបើពួកវាចូលក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណច្រើន។
ដូចដែលពួកគេនិយាយ អ្នកត្រូវដឹងពីកម្រិតមធ្យមនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ហើយភាពផ្អែមល្ហែមរបស់ amber គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ចំពោះការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៃអ្នកដែលមានធ្មេញផ្អែម ពួកគេមិនគួរភ្លេចថាមានជាក់លាក់មួយ ម្យ៉ាងវិញទៀតអរូបី ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត បទដ្ឋានជាក់លាក់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ វាមិនតិចឬច្រើនទេ - មួយរយហាសិបក្រាម។ អ្វីលើសពីនេះនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ដើម្បីពន្យារភាពរីករាយ - នៅអប្បបរមា និងបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផល - នៅអតិបរមា ផ្នែកនេះមិនគួរត្រូវបានញ៉ាំភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែតាមវិធីជាច្រើនដោយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកពីរបីម៉ោងមុនឬក្រោយអាហារ។
សម្រាប់កុមារ
វាជាការប្រសើរជាងកុំឱ្យកុមាររីករាយជាមួយទឹកឃ្មុំសុទ្ធទាល់តែសោះ។ អ្នកអាចលាយវាជាមួយបបរស្រាល ឬតែ។ ដោយវិធីនេះ សម្រាប់កុមារ ការប្រើប្រាស់ច្រើនហួសប្រមាណអាចប៉ះពាល់ដល់ការយល់ឃើញទូទៅនៃផលិតផល ហើយថែមទាំងបណ្តាលឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើមដល់ជីវិតផងដែរ - ករណីបែបនេះត្រូវបានគេស្គាល់។
សម្រាប់តួលេខ
ទោះបីជាការពិតដែលថាវាខ្ពស់ជាងស្ករច្រើនដង និងអាចប្រកួតប្រជែងបានសូម្បីតែសូកូឡាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំវាដើម្បីកែលម្អតួលេខរបស់អ្នក។ យ៉ាងម៉េចដែរ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ អាហារដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត មិនត្រឹមតែជំនួសជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាសារធាតុសម្អាតរាងកាយ និងសារធាតុជំរុញការរំលាយអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយផងដែរ។ សូមអរគុណចំពោះឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃទឹកដមនៅលើថ្លើម អាហារត្រូវបានបំបែកលឿនជាងមុន ហើយជាតិខ្លាញ់ដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងវា នោះវាចេញមកលឿនជាងមុន ដោយមិនត្រូវបានដាក់បញ្ចូលនិងមិនធ្វើឱ្យខូចតួលេខនោះទេ។
ផលប៉ះពាល់ជារួម
ជាការប្រសើរណាស់, កុំភ្លេចអំពីឥទ្ធិពលទូទៅនៃទឹកឃ្មុំនៅលើរាងកាយ, ប្រសិទ្ធិភាពស្ដារឡើងវិញរបស់វានិងការកើនឡើងយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសម្លេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងអស់នេះបញ្ចប់ភ្លាមៗនៅពេលដែលការលើសចាប់ផ្តើម។ ក្នុងករណីនេះ ទឹកឃ្មុំមានះថាក់ - លើសទាំងអស់ដែលប្រើត្រូវដាក់ក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់ ហើយថែមទាំងនាំឱ្យធាត់ទៀតផង។ ដើម្បីមានរាងស្រឡូន អ្នកគួរហាមឃាត់ខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីការទទួលទានផលិតផលឃ្មុំច្រើនជាង ២ ស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយធ្វើតាមច្បាប់នេះជាប្រចាំ។
នៅលើពោះទទេ
មានមតិមួយថា អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដមនៅលើពោះទទេគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានព្រោះវា មធ្យោបាយល្អបំផុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ បង្កើនភាពស៊ាំ សម្រកទម្ងន់ និងជាទូទៅធ្វើអោយសុខភាពរាងកាយប្រសើរឡើង។ ហើយនេះជាការពិតទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែជាអកុសលជាញឹកញាប់ "រូបមន្ត" មិនត្រូវបានសិក្សាពេញលេញទេហើយនេះនាំឱ្យមាន ផលវិបាកមិនល្អ. ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ យកនៅលើពោះទទេ ធ្វើអោយរាងកាយមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតជាច្រើន ដែលត្រូវបានស្រូបចូល និងបញ្ចូលទៅក្នុងមេតាបូលីសបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ផ្តល់កម្លាំង និងថាមពលដល់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនេះមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកពេញលេញក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកឃ្មុំនៅលើពោះទទេនោះ បរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយវានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកបន្ថែមទៀតក្នុងអំឡុងពេល។ ថ្ងៃ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានៅលើពោះទទេអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់លំពែង ព្រោះវានឹងមានការរំញោចខ្លាំងដល់ការផលិតទឹកក្រពះ។ ទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានប្រើជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅលើពោះទទេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ដោយសារការមានគភ៌គឺជារយៈពេលពិសេសមួយក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី ការប្រើអំពិលអំពែកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បើទោះបីជាលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វាក៏ដោយ គួរតែត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ តាមក្បួនមួយ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរកឃើញប្រតិកម្មថ្មីចំពោះ រំញោចជាក់លាក់។ ទឹកឃ្មុំដែលជាអាឡែហ្សែនខ្លាំងមិនមានករណីលើកលែងឡើយ។ ទោះបីជាស្ត្រីមិនបានទទួលរងនូវអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលសត្វឃ្មុំមុនពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ ក៏ក្នុងអំឡុងពេលនេះ នាងអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ភាពប្រែប្រួលកាន់តែខ្លាំងចំពោះពួកវា ដែលជារោគសញ្ញាដ៏ឈឺចាប់ខ្លាំង។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីដូចនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ នោះការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការទទួលទានទឹកឃ្មុំគឺមិនខុសពីស្តង់ដារធម្មតាសម្រាប់ផលិតផលនេះសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនោះទេ វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងតែ។
សិតសក់ទឹកឃ្មុំ
រួមជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានមួយមិនគួរភ្លេចអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលផលិតផលបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយ។ ជាការពិតណាស់ ក្រមួនដែលចូលក្នុងខ្លួនពេលទទួលទានទឹកឃ្មុំក្នុងសិតសក់ គឺពិតជាធម្មជាតិ បង្កើតដោយសត្វឃ្មុំផ្ទាល់ និងជាឱសថដ៏គួរឱ្យទុកចិត្ត ដែលពេញនិយមនៅក្នុង ឱសថប្រជាប្រិយ. ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកទំពារវា ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើពោះទទេទេ វាដើរតួជាថ្នាំសំលាប់មេរោគលើធ្មេញ និងប្រហោងមាត់ទាំងមូល។ នៅក្នុងពាក្យមួយ ការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមនៃសារធាតុដែលមាននៅក្នុង Honeycombs ចូលទៅក្នុងរាងកាយមិនបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពបរិស្ថាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ធ្វើឱ្យយើងគិតថា សំបុកឃ្មុំក៏អាចផ្ទុកនូវសារធាតុពុល សារធាតុ anthropogenic និងមនុស្សបង្កើតបានផងដែរ ដែលវត្តមានរបស់វាមិនអាចទាយទុកជាមុនបានតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតអ្នកនឹងទិញទឹកឃ្មុំនៅក្នុងសិតសក់ពីអ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំដែលធ្លាប់ស្គាល់ដែលចិញ្ចឹមឃ្មុំនៅក្នុងតំបន់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងរីករាយជាមួយទឹកឃ្មុំនៅក្នុងសិតសក់ហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយឡើយ។
សម្រាប់កុមារ
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងសំខាន់: ទឹកឃ្មុំសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង! គ្រោះថ្នាក់នៃទឹកឃ្មុំក្នុងករណីនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។ វាអាចមានផ្ទុកបាក់តេរីផ្សេងៗដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយរបស់កុមារ។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ទឹកឃ្មុំលែងដើរតួនាទីទៀតហើយ។ ជាទូទៅ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំអោយផ្តល់អំពិលផ្អែមនេះដល់កុមារអាយុចាប់ពី 3 ឆ្នាំឡើងទេ ព្រោះនៅអាយុនេះ រាងកាយដែលផុយស្រួយបង្កើតប្រតិកម្មរបស់វាចំពោះអាហារមួយចំនួន ហើយទឹកឃ្មុំអាចដើរតួជាអាឡែហ្សីន និងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងអនាគតរបស់មនុស្សតូចជាមួយ។ អាហារឆ្ងាញ់មិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមទម្លាប់ឱ្យកូនរបស់អ្នកទៅទឹកឃ្មុំ នោះវាមិនជាការនាំអោយក្នុងការត្រួតពិនិត្យការអត់ឱនរបស់គាត់នោះទេ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកអាចធ្វើតេស្ដជាមូលដ្ឋានដោយសុំឱ្យកូនរបស់អ្នកបឺតទឹកឃ្មុំមួយដំណក់ក្នុងមាត់របស់គាត់ ឬទម្លាក់វានៅលើកដៃរបស់គាត់។ ប្រសិនបើរាងកាយមិនមានប្រតិកម្មតាមមធ្យោបាយណាមួយចំពោះឧបាយកលទាំងនេះទេនោះ កុមារអាចរីករាយនឹងអំណោយពីសត្វឃ្មុំ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចញ៉ាំមិនលើសពី 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ រួមទាំងទឹកឃ្មុំក្នុងតែ។
ទឹកដមក្តៅ
ទេ! ហើយម្តងទៀតទេ! ទឹកឃ្មុំក្តៅ និងជាពិសេសផលិតផលដែលប្រើក្នុងការដុតនំគឺអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ រឿងនេះគឺថាភ្លាមៗនៅពេលដែលវាឡើងដល់សីតុណ្ហភាព 45 ដឺក្រេ អង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងវាដួលរលំ ហើយនៅ 60 ដឺក្រេ hydroxymethylfurfural ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលជាថ្នាំពុលពិតប្រាកដសម្រាប់មនុស្ស។ លើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានដាក់ក្នុងថ្លើម ហើយក្រោយពេលខ្លះនាំឱ្យពុលអាហារ។
ផលិតផលនៅក្នុងតែក្តៅ
ទឹកឃ្មុំក្នុងតែក្តៅមានគ្រោះថ្នាក់! មូលហេតុគឺដូចគ្នា៖ នៅពេលដែលកំដៅ ទឹកឃ្មុំបង្កើតសារធាតុបង្កមហារីក។ ដូច្នេះហើយ មិនថាអ្នកចង់បានកម្រិតណានោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់កជាមួយនឹងតែក្តៅដែលផ្សំជាមួយនឹងទឹកដម អ្នកត្រូវតែបដិសេធខ្លួនឯងថាជាការរីករាយ។ តែគួរតែក្តៅ ឬដាច់ដោយឡែកពីទឹកឃ្មុំ។ វាជាការប្រសើរជាងដោយឡែកពីគ្នា ពីព្រោះអណ្តាតរបស់យើងត្រូវបាន "បំពាក់" ជាមួយនឹងនាវាពិសេសដែលស្រូបយកភ្លាមៗ សម្ភារៈមានប្រយោជន៍ហើយជាមួយនឹងឈាម ពួកគេត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់សរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលត្រូវការ។
ហើយអ្នកដែលចូលចិត្តផឹកទឹកឃ្មុំជាប្រចាំ ពនលាយក្នុងតែក្តៅគួរដឹងថា នីតិវិធីបែបនេះអាចនាំឱ្យកើតមហារីកក្រពះពោះវៀន។
វីដេអូ
ទឹកឃ្មុំបានចូលក្នុងជីវិតមនុស្សតាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយ ហើយប្រសិនបើអ្នកសួរយើងថាតើទឹកឃ្មុំមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់រាងកាយមនុស្សនោះ វាមិនទំនងថានរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ចម្លើយលម្អិតចំពោះសំណួរនេះទេ។
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងតាំងពីកំណើតថាទឹកឃ្មុំមានសុខភាពល្អ មករដូវហើយយើងយកវាទៅ! អត្ថបទនេះនឹងប្រាប់អ្នករាល់គ្នា ឬស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំ! ភាគច្រើនទំនងជាអ្វីដែលអ្នកបានអានភាគច្រើនដែលអ្នកមិនបានដឹងពីមុនមក។
ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យ! នេះប្រហែលជាផលិតផលតែមួយគត់ដែលមិនខូចទាល់តែសោះ។ មិនបានដឹង? ហើយនេះពិតជាដូច្នេះមែន!
នៅពេលមួយក្នុងអំឡុងពេលជីកកកាយនៅប្រទេសអេហ្ស៊ីប អ្នកបុរាណវត្ថុវិទូបានបើកការបញ្ចុះសពជនជាតិអេហ្ស៊ីប ហើយបានរកឃើញផើងទឹកឃ្មុំនៅទីនោះ។ ជាងនេះទៅទៀត ជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលអាចបរិភោគបានសូម្បីតែពេលនេះ។
អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយដែលវាដាក់ក្នុងដី វាមិនបាត់បង់គុណភាពឱសថរបស់វាឡើយ ហើយវាមិនកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនឡើយ។
អាថ៌កំបាំងនៃទ្រព្យសម្បត្តិពិសេសនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាទឹកឃ្មុំមានភាគរយសំណើមទាបបំផុត និងភាគរយដ៏ច្រើននៃ "ភាពផ្អែម" ដែលបំផ្លាញបាក់តេរី និងអតិសុខុមប្រាណ។
អង់ស៊ីមដែលចូលទៅក្នុងទឹកឃ្មុំដោយសារឃ្មុំក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ចាំមើលថាតើទឹកឃ្មុំអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់រាងកាយមនុស្ស និងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ទឹកឃ្មុំ
តើទឹកឃ្មុំជាអ្វី? នេះគឺជាផលិតផលអាហារដ៏មានតម្លៃបំផុត និងមានសុខភាពល្អ ដែលត្រូវបានរំលាយដោយផ្នែកនៅក្នុងដំណាំ។ ទឹកឃ្មុំទឹកដម
នេះគឺជាអាហារដ្ឋានសុខភាពទាំងមូល និងតារាងតាមកាលកំណត់! លើសពីនេះទៅទៀត នេះគឺជាប្រភេទអាហារដែលបដិសេធការអះអាងដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់គ្មានរសជាតិ! អញ្ចឹងតើអ្នកណានឹងនិយាយថាទឹកឃ្មុំគ្មានរសជាតិ? លើសពីនេះ មានរបស់ពិសេសៗជាច្រើន ដែលរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តទទួលទាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកដូចដែលពួកគេនិយាយថា ធុញទ្រាន់នឹងទឹកឃ្មុំធម្មតា ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងប្រភេទដ៏កម្រមួយចំនួននៃអាហារឆ្ងាញ់នេះ។
តើទឹកឃ្មុំធ្វើពីអ្វី? វាមានទឹកប្រហែល 20% កាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 75% ក៏ដូចជាវីតាមីន B1, B2, B6, K, E, C ជាដើម។ អាស៊ីតហ្វូលិកនិង carotene (provitamin A) ។
ទឹកឃ្មុំប្រភេទណាមួយមានផ្ទុកសារធាតុមីក្រូចំនួន ២២ ហើយសរុបមានប្រហែល ៣០០ ក្នុងទឹកឃ្មុំ។ សារធាតុផ្សេងៗ. វាមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង! ធាតុទាំងអស់គឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញ។
តាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកនិង គុណភាពអាហារូបត្ថម្ភទឹកឃ្មុំមានភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានពីសារធាតុផ្អែមផ្សេងទៀត ដូចជាស្ករ។ តើទឹកឃ្មុំល្អជាងវាតាមរបៀបណា?
ពួកវាមានកាឡូរីប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ប៉ុន្តែជាតិស្ករមានផ្ទុក sucrose ។ វាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងលំបាកដោយរាងកាយរបស់មនុស្ស ហើយអាចកកកុញនៅក្នុងវា ដែលទីបំផុតប្រែទៅជា fructose និងគ្លុយកូស។ លទ្ធផលនៃការប្រមូលផ្តុំនេះគឺថាមនុស្សម្នាក់ឡើងទម្ងន់លើស។
នៅក្នុងទឹកឃ្មុំ, កង្វះបែបនេះគឺអវត្តមានទាំងស្រុង! មិនថាអ្នកញ៉ាំច្រើនប៉ុណ្ណាទេ អ្នកនឹងមិនទទួលបានសូម្បីតែ 100 ក្រាម។
តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំបានទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់, លុះត្រាតែអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវា។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់រាងកាយមនុស្សពិតជាធំធេងណាស់!
យោងទៅតាម រឿងព្រេងបុរាណ, សូម្បីតែ មហាក្សត្រីអេហ្ស៊ីប Cleopatra (ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកដឹងថានាងជានរណា) រក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យរបស់នាងដោយមានជំនួយពីទឹកឃ្មុំ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនិងខ្ញុំអាក្រក់ជាងនាង? តោះយកម៉ាសទឹកឃ្មុំ ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ ឆ្ពោះទៅសម្រស់ និងយុវវ័យ!
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្ត្រី
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្ត្រីគឺច្បាស់ជាងសម្រាប់បុរសព្រោះវាជាស្ត្រីដែលមានទម្លាប់ថែរក្សារូបរាងរបស់ពួកគេស្ថានភាពស្បែកជាដើម។ បុរសភាគច្រើននៅឆ្ងាយពីនេះ។ ដូច្នេះយើងនឹងពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំផ្តាច់មុខពីខាងស្ត្រី។ ដូច្នេះតើគាត់អាចជួយយើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ជាដំបូងវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់និងគ្រប់ប្រភេទនៃរបបអាហារ! ខ្ញុំតែងតែសួរថា តើអាចប្រើទឹកឃ្មុំពេលសម្រកទម្ងន់បានទេ?
វានៅតែអាចទៅរួច និងសូម្បីតែចាំបាច់! ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរឿងនេះ រឿងពិត. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រធ្លាប់ធ្វើការពិសោធន៍តូចមួយលើស្ត្រី 2 ក្រុមដែលស្រកទម្ងន់។
ក្រុមទី 1 ញ៉ាំទឹកឃ្មុំពេលសម្រកទម្ងន់ ហើយទីពីរមិនញ៉ាំអ្វីផ្អែមទាល់តែសោះ! តើអ្នកអាចទាយបានទេថាលទ្ធផលគឺជាអ្វី?
ក្រុមស្ត្រីដែលញ៉ាំទឹកឃ្មុំស្រកទម្ងន់លឿនជាង និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងលើកដំបូង! ជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់អត្ថប្រយោជន៍ដែលទឹកឃ្មុំមានសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ដូច្នេះគាត់:
- លាងសម្អាតជាតិពុល កាកសំណល់ និងសំរាមបរទេសផ្សេងៗ ដែលកកកុញក្នុងខ្លួន
- ធ្វើឱ្យមុខងារនៃក្រពះពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពខួរក្បាល
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង
- បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង
- បន្ធូរបន្ថយតម្រូវការសម្រាប់បង្អែម
ទឹកឃ្មុំជាផលិតផលផ្អែមដែលមិនត្រឹមតែអាចញ៉ាំបានចំពោះអ្នកសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្លាប់ចំណង់ចង់ញ៉ាំផ្អែមទូទៅទៀតផង! ហើយការមិនឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីការដឹងថា ស្ត្រីភាគច្រើនមានធ្មេញផ្អែមដ៏គួរឲ្យខ្លាចនោះ គឺជារឿងឆោតល្ងង់។
គន្លឹះខ្លះៗក្នុងការប្រើទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់សម្រកទម្ងន់
សម្រាប់សមិទ្ធិផល ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែប្រសើរផ្សំទឹកឃ្មុំជាមួយឈីក្រុម Fulham ធញ្ញជាតិ នំបុ័ងទាំងមូល ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម និងបន្លែដូចជាល្ពៅ។
អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំជាមួយតែ ប៉ុន្តែមានការព្រមានមួយ។ ទឹកឃ្មុំមិនគួរត្រូវបានគេលួចចូលទៅក្នុងពែងទេបើមិនដូច្នេះទេវានឹងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែដែលត្រូវបានគេហៅថាខាំ។
កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអតិបរមានៃទឹកឃ្មុំមិនគួរលើសពី 80 ក្រាម។ នេះគឺប្រហែល 5 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។ បរិមាណនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការ។
បង្កើតទម្លាប់ផឹកទឹកទឹកឃ្មុំ ១កែវនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ វាត្រូវបានរៀបចំដូចនេះ៖
- ក្នុងកែវទឹកក្តៅ ប៉ុន្តែមិនក្តៅ អ្នកត្រូវលាយទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ ហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា។
ប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈនេះជាប្រចាំ វាអាចធ្វើអោយចំណង់អាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងធ្វើឱ្យវាឆ្អែតជាមួយនឹងមីក្រូ និងវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងត្រូវបានពង្រឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺផ្តាសាយរីករាលដាលនិងនៅពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនខ្វះវីតាមីន។
ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលធម្មជាតិ មនុស្សល្បីតាំងពីបុរាណកាល។ ដោយសារតែសមាសភាពរបស់វាវាត្រូវបានគេប្រើជាការពង្រឹងទូទៅនិងប៉ូវកំលាំង។ ផលិតផលតែមួយគត់ការចិញ្ចឹមឃ្មុំទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយរាងកាយរបស់មនុស្សវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលអាហារ។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដើម្បីដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃផ្សេងទៀតដែលទង់ដែងមានសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស និងថាតើវាមាន contraindications ដែរឬទេ។
សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ទឹកឃ្មុំគឺជាថ្នាំការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ ជំងឺផ្សេងៗ, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សាសុខភាព ផ្តល់អាយុវែង. ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពធម្មតានៃសរីរាង្គរំលាយអាហារ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។ នៅក្នុងថាំពទ្យ folk ពួកគេព្យាបាលជំងឺ ប្រព័ន្ធប្រសាទប្រើសម្រាប់លាងជមែះមាត់អំឡុងពេលដំណើរការរលាកផ្សេងៗ។ ដើម្បីគេងលក់ស្រួល និងគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់ អ្នកត្រូវញ៉ាំផលិតផលនេះមួយស្លាបព្រានៅពេលយប់។ វានឹងល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកពេលផឹកទឹកដោះគោក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំពេលយប់។
សមាសធាតុគីមី
វារួមបញ្ចូលៈ
- វីតាមីន C;
- វីតាមីន B;
- សារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍៖ ស្ពាន់ធ័រ ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ក្លរីន សូដ្យូម;
- ស្ករ៖ maltose, fructose, sucrose និងគ្លុយកូស។
គុណភាពនៃផលិតផលដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌនៃលំអងដែលប្រមូលបានដោយឃ្មុំ។
ពូជទឹកឃ្មុំ
វាមិនអាចដូចគ្នានៅក្នុងប្រទេសផ្សេងគ្នានៅក្នុងទីក្រុងផ្សេងគ្នា។ ពូជរបស់វាកំណត់៖
- កន្លែងដែលប្រមូលទឹកឃ្មុំ (វាលស្មៅ, វាល, ព្រៃ, ភ្នំ);
- ពណ៌: ងងឹត, ពន្លឺ;
- ប្រទេស, ទីក្រុង (តំបន់នីមួយៗមានរបស់ខ្លួន);
- វិធីសាស្រ្តនៃការផលិត (កោសិកាឬ centrifugal) ។
អត្ថប្រយោជន៍បញ្ជាក់។ វាមានសុខភាពល្អជាង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវញ៉ាំវាយឺតៗ និងជាដុំៗ។ វាមានលំអងនិង propolis ដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយមនុស្ស។ ផលិតផលនេះឆ្អែត រាងកាយមនុស្ស microelements, សារធាតុរ៉ែ, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិ, អង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍។ អង់ស៊ីម lysozyme មានទីតាំងនៅលើគម្របសំបុកឃ្មុំ វាសម្លាប់អតិសុខុមប្រាណទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ ការទទួលទានវាជាប្រចាំ ការពាររាងកាយពីជំងឺផ្តាសាយ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ជាមួយ Royal Jelly. វាគឺជានេះដែលអាចបង្កើនភាពស៊ាំនិងការអនុវត្ត, យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយនិងវិទ្យុសកម្ម។
ផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំដ៏ល្បីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ និងជាពិសេសនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ក្រពះទទេត្រូវបានរុំព័ទ្ធយ៉ាងល្អនៅក្នុងទឹកឃ្មុំ viscous ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ។ ទឹកឃ្មុំមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត "លឿន" ច្រើន ដែលអាច "ចាប់ផ្តើម" និង "ភ្ញាក់" រាងកាយបានល្អជាងកាហ្វេណាមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតតែជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។
ពូជផលិតផល
វាមាន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យកន្លែង និងរុក្ខជាតិដែលឃ្មុំប្រមូលទឹកដម។ ធម្មតាបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពណ៌លឿងស្លេកនៅក្នុងពណ៌និងក្លិននៃ linden ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំ expectorant ដើម្បីពង្រឹងបេះដូង។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកនៅលើពោះទទេសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ វាធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ ដែលរាងកាយពិតជាខ្វះក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ។
លក្ខណៈនៃពណ៌ងងឹត ទឹកឃ្មុំដែលមានរសជាតិ tart និងក្លិនក្រអូបជាប់លាប់។ ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងប្រភេទសត្វដទៃទៀត វាមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន និងអំបិលរ៉ែច្រើនជាង គុណភាពរសជាតិមិនសូវច្បាស់។
ផ្ទះ លក្ខណៈពិសេសប្លែក ផលិតផលឃ្មុំ rapeseedគឺជាមាតិកាជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ដែលនាំឱ្យមានការគ្រីស្តាល់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃទឹកឃ្មុំ។ លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភនៃផលិតផលនេះមិនខុសពីប្រភេទផ្សេងទៀតរបស់វាទេ។
វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាក្លិនក្រអូបបំផុត: វាមានក្លិនដូចនិទាឃរដូវ សួនផ្ការីក, willow, ម្តាយ - និង - ម្តាយចុង។ ជាឱសថល្អសម្រាប់ឈឺក្បាល ក្តៅខ្លួន និងក្អក។
វាមានពណ៌ត្នោតស្រាល និងមានក្លិនក្រអូបផងដែរ។ ជាមួយនឹងអ្វីដែលវាមាន ចំនួនធំបំផុតជាតិដែក និងប្រូតេអ៊ីន។ វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង (បង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន) ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូង និងថ្លើមប្រសើរឡើង។ ផលិតផលនេះត្រូវបានណែនាំអោយយកនៅលើពោះទទេដោយមនុស្សដែលទទួលរងនូវជំងឺ cholelithiasis ។ វានឹងមិនអាចកម្ចាត់ថ្មតាមវិធីនេះបានទេ ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់ពីពួកគេចំពោះរាងកាយនឹងត្រូវកាត់បន្ថយ។
រសជាតិជូរចត់ ក្លិនផ្កាដើមទ្រូង និង ពណ៌ងងឹតវាមាន ។ វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោមនិងក្រពះពោះវៀនវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
ទឹកឃ្មុំ sainfoinវាមាន ពណ៌ស្រាល, រសជាតិរីករាយនិងក្លិនបិដោរឆ្ងាញ់។ វាមានសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនជាច្រើន សារធាតុ carotene និងអាស៊ីត ascorbic។
វាបានរកឃើញកម្មវិធីនៅក្នុងថ្នាំ folk ។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួត ឈឺក្បាលប្រកាំង តម្រងនោម និងប្លោកនោម។ វាគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការគេងមិនលក់។ វាមានប្រសិទ្ធិភាព expectorant, antibacterial និងប្រឆាំងនឹងការរលាក, ក៏ដូចជាឥទ្ធិពល diuretic ។
បានអនុវត្តរួចហើយចំពោះ ពូជល្អបំផុត. វាមានបរិមាណគ្លុយកូសនិង fructose គ្រប់គ្រាន់; វាមានប្រសិទ្ធិភាព antimicrobial ល្អឥតខ្ចោះ, normalizes សម្ពាធឈាម និងការរំលាយអាហារ។ សារធាតុ carotene ដែលវាមាន មានឥទ្ធិពលល្អលើការមើលឃើញ និងធ្វើអោយសរសៃប្រសាទស្ងប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើវានៅពេលយប់ - វាធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ទាំងស្រុងហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគេងលក់ស្រួល។
ផលិតផល cloverមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការព្យាបាល ជំងឺស្ត្រីនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្ត្រី។
ពូជផ្សេងទៀតត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ: maple និង cornflower, ផ្លែប៉ោមនិងឪឡឹក, mint និង sage. អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ និងបញ្ជាក់តាំងពីបុរាណកាល
ប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទានទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់ ចូរយកទឹកទឹកឃ្មុំ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាវានឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង; propolis - ការពារការឆ្លងមេរោគ; ហើយអាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ការដាក់ពាក្យនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង
ដើម្បីពង្រឹងសក់ពួកគេធ្វើរបាំងដែលមានទឹកឃ្មុំ។ នេះគឺជាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ: ចាក់មួយស្លាបព្រានៃផ្កា chamomile ចូលទៅក្នុង 0.5 ពែងទឹករំពុះ, ដាក់នៅលើ។ ងូតទឹកសម្រាប់ 15 នាទី។ ត្រជាក់, សំពាធ, បន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។ អនុវត្តដំណោះស្រាយលទ្ធផលដើម្បីសម្អាតសក់ស្ងួតអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងរុំ។ លាងចេញ ទឹកក្តៅគ្មានសាប៊ូកក់សក់។
របាំងនេះនឹង "ដំណើរការ" ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាជាទៀងទាត់: សម្រាប់សក់ស្ងួតរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តងនិងសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងសក់មួយផ្សេងទៀតដែលមានផលិតផលនេះ: ជូតស្លាបព្រាបង្អែមនៃទឹកឃ្មុំចូលទៅក្នុងឫសនៃសក់ស្អាតលាងជមែះរុំទុក 30 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
របាំងមុខនឹងមិនមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សរបស់អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានលម្អិត។
វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ស្ងួត និងចាស់។ វាសម្អាតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ស្បែកខ្លាញ់, ចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត។ បន្ទាប់ពីប្រើម៉ាសរួច ស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ដែលនឹងបន្ថែមអារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នក។
សម្រាប់របាំងអ្នកត្រូវយក 1 yolk មាន់, 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងរុក្ខជាតិនិង 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយលាបលើស្បែកជាស្រទាប់។ បន្តបន្ទាប់គ្នា បន្ទាប់ពីមួយមុនបានស្ងួត។ ទុករបាំងនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ឡេនឹងជួយសង្រ្គោះស្បែកដែលមានបញ្ហា: 1 tsp ។ tincture calendula, 1 tsp ។ ផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំដែលបានជ្រើសរើស និងទឹកឆ្អិនត្រជាក់ 1 កែវ។ ប្រើដើម្បីជូតស្បែកដែលមានមុន។
វាត្រូវបានគេប្រើ សម្រាប់ម៉ាស្សាធ្វើកន្សែងរុំទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite ។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ដោយមិនឈឺចាប់ ផលិតផលនេះនឹងជួយអ្នកបាន។ អ្នកគួរធ្វើជាច្បាប់មួយមុនពេលអាហារនីមួយៗដើម្បីផឹកទឹកកន្លះកែវជាមួយនឹង 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ នេះគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃការឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងជាតិស្ករសូម្បីតែមុនពេលញ៉ាំ។ វានឹងកាត់បន្ថយចំណែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកញ៉ាំ។
contraindications និងផលប៉ះពាល់
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ជំងឺរលាកក្រពះ;
- ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
- ជំងឺខ្សោយបេះដូង;
- ជាមួយនឹងការហូរឈាមសួត;
- សម្រាប់បញ្ហានៃបំពង់រំលាយអាហារ។
វាមិនគួរត្រូវបានគេយកសូម្បីតែក្នុងកម្រិតតូចដោយអ្នកដែលមាន អាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃផលិតផល. នេះអនុវត្តចំពោះផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំទាំងអស់។ អាឡែស៊ីអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយសាមញ្ញ វិលមុខ និងចង្អោរ។ នេះត្រូវបានបន្តដោយការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ រមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែដង្ហើមខ្លី។
ការព្យាបាលផ្អែមនៅលើពោះទទេនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងទម្រង់កម្រិតខ្ពស់ ជំងឺរលាកក្រពះ. ប្រសិនបើជំងឺរលាកក្រពះស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូង នោះការទទួលទានផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំក្នុងកម្រិតសមស្របនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការយឺតយ៉ាវថយចុះ ឬអាចជៀសផុតពីការផ្លាស់ប្តូរទៅដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃទាំងស្រុង។ ផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំនឹងបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងករណីស្មុគស្មាញនៃជំងឺរលាកក្រពះ។
តើទឹកឃ្មុំមានសុខភាពល្អទេ? បាទ! នេះគឺខ្លាំងណាស់ ផលិតផលមានប្រយោជន៍ការចិញ្ចឹមឃ្មុំ។ វាត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងដោយរាងកាយព្រោះវាមានជាតិស្ករនិង fructose ។ ទោះបីជារយៈពេលផ្ទុកយូរក៏ដោយក៏វាមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាដែរ។ ប្រសិនបើផលិតផលក្លាយជាស្ករ និងក្រាស់កំឡុងពេលផ្ទុក វាមានន័យថាវាជាធម្មជាតិ។ វាត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងទីងងឹត មិនត្រជាក់ ក្នុងធុងកញ្ចក់ ឬ enamel ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។
ដើម្បីជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាព អ្នកត្រូវការចំណេះដឹងពិសេស។
ដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព និងមិនប៉ះពាល់ដល់ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ អ្នកត្រូវ៖
- ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបរិមាណដែលបានណែនាំឬផ្នែកដែលមាន (150 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ);
- 20-25 នាទីបន្ទាប់ពីទទួលយកផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំនៅលើពោះទទេអ្នកត្រូវតែញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។
ការទទួលទានទឹកឃ្មុំពេលពោះទទេ ធ្វើអោយអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវលេបថ្នាំច្រើនពេកនោះទេ។
យកចិត្តទុកដាក់, ថ្ងៃនេះតែប៉ុណ្ណោះ!
លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ មិនត្រឹមតែថ្នាំប្រជាប្រិយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងថ្នាំវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបប្រើទឹកឃ្មុំក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ ទឹកឃ្មុំស្តារ និងផ្តល់កម្លាំង ប្រមូលផ្តុំមុខងារការពាររបស់រាងកាយ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ Hippocrates ដែលបានប្រើទឹកឃ្មុំយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការអនុវត្តឱសថបានណែនាំអោយប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទឹកឃ្មុំ យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុនគឺជាស្តេច ផលិតផលធម្មជាតិដែលមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយមនុស្ស។
សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណមនុស្សបានកត់សម្គាល់ថាអ្នកប្រមាញ់ទឹកឃ្មុំព្រៃមិនទទួលរងពីជំងឺនៃសន្លាក់ឬប្រព័ន្ធសរសៃឈាមទេមានសុខភាពល្អនិងមានអាយុវែង។ ហើយអ្វីដែលចម្លែកនោះ វាបានកើតឡើងដោយសារតែពួកវាត្រូវបានឃ្មុំខាំ។ ពិសសត្វឃ្មុំវាប្រែថាជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ។ ឱសថបុរាណបានប្រើជាយូរយារណាស់មកហើយក្នុងការព្យាបាលជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ Bee Venom ក៏ប្រែជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងការផ្លាស់ប្តូរសាច់ដុំបេះដូង។ វាក៏កាត់បន្ថយដំណើរការរលាកផងដែរ។ មនុស្សនិយាយអំពីឃ្មុំថា៖ «អ្នកណាដែលវាខាំគឺជាអ្នកដែលគេពេញចិត្ត»។ តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ពាក្យមួយទៀតបានមករកយើង៖ នៅពេលដែលមនុស្សប្រាថ្នាសុខភាពដល់មនុស្សម្នាក់ ពួកគេតែងតែនិយាយថា៖ «សូមឃ្មុំទិចអ្នក»។
ស្វែងរកកម្មវិធីទូលំទូលាយក្នុងឱសថ និងគ្រឿងសំអាង ប្រូប៉ូលីស. វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលរបួស, រលាក, កក, ប្រើសម្រាប់ជំងឺរបេងសួត, tonsillitis, ជំងឺនៃស្បែក, mucosa មាត់, និងបន្ថែមទៅថ្នាំដុសធ្មេញនិងក្រែម។ អូខេ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃ propolisពិពណ៌នាអំពី V. Nikulin នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា “Secrets of Bee Honey”។ វាក៏មានច្រើននៅក្នុងវាដែរ។ ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែអំពី propolis ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអំពីមនុស្សគ្រប់គ្នាផងដែរ។ ពូជទឹកឃ្មុំគុណភាពរបស់វា អ្នកនឹងរកឃើញ។ របៀបជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំត្រឹមត្រូវ។តើអ្នកលក់ប្រើល្បិចអ្វីខ្លះដើម្បីលក់? ទឹកឃ្មុំដែលមានគុណភាពទាប, ច្រើន។ ឆ្ងាញ់និង រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អជាមួយទឹកឃ្មុំ. ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់គេហទំព័រ "ទាំងអស់អំពីសុខភាព" អ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះបានផ្តល់ ធានាការបញ្ចុះតម្លៃ 20%. ដើម្បីទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបង្ហាញប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃនៅពេលទិញ - " 975 ", ដោយគ្មានសម្រង់។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីសៀវភៅនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកនិពន្ធ។
លំអងផ្កាពួកគេហៅវាថាជាផលិតផលអព្ភូតហេតុ។ វាដូចជាទឹកឃ្មុំ បម្រើជាអាហារសម្រាប់ឃ្មុំ ហើយសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន។ វាមានខ្លាញ់ អំបិលរ៉ែ សារធាតុលូតលាស់ និងអរម៉ូន។ លំអងត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង ហត់នឿយ ភាពទន់ខ្សោយ និងជំងឺជាច្រើនទៀត។
ការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់មនុស្សកើនឡើង ផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលសត្វឃ្មុំមកលើមនុស្ស.
អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទឹកឃ្មុំ
ថ្នាក់ខ្ពស់បំផុតនៃទឹកឃ្មុំ(មានបរិមាណសំណើមតិចបំផុត) ត្រូវបានទទួលនៅពេលដែលវាហូរចេញពី Honeycomb ក្រោមឥទ្ធិពលនៃទំនាញរបស់វាផ្ទាល់ (លំហូរទំនាញទឹកឃ្មុំ) ឬដោយ centrifugation នៅក្នុងឧបករណ៍ពិសេស។ ថ្នាក់ទាបនៃទឹកឃ្មុំ (សំណើមខ្ពស់។) ត្រូវបានទទួលដោយការរលាយទឹកឃ្មុំពី Honeycombs លើភ្លើង។
ការពេញនិយមបំផុតគឺធម្មជាតិ ទឹកឃ្មុំផ្កា. ជាពិសេសពូជទាំងនេះ៖ linden, buckwheat, acacia, clover ផ្អែម, mustard, កប្បាស, ផ្កាឈូករ័ត្ន. ទឹកឃ្មុំទទួលបានឈ្មោះរបស់វាពីរុក្ខជាតិដែលឃ្មុំប្រមូលទឹកដម។ ពូជទឹកឃ្មុំស្រាល (អាកាស្យា លីនដិន ជាដើម) មានតម្លៃបំផុត លើកលែងតែ buckwheat ។ ពូជងងឹតគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែដែលមានតម្លៃសម្រាប់រាងកាយ។
សមាសធាតុគីមីនៃទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រហែល 60 ផ្សេងៗគ្នា។ ផ្ទះ ផ្នែកសំខាន់ពូជទាំងអស់គឺកាបូអ៊ីដ្រាត៖ គ្លុយកូស (ស្ករទំពាំងបាយជូ)និង fructose (ស្ករផ្លែឈើ). ទឹកឃ្មុំ 100 ក្រាមមានប្រូតេអ៊ីន 0.3 - 3.3% កាបូអ៊ីដ្រាត 77.2% និងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពល 335 កាឡូរី។
ទឹកឃ្មុំមានអង់ស៊ីមមួយចំនួនដែលបង្កើនល្បឿនប្រតិកម្មមេតាបូលីសដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងទឹកឃ្មុំរួមមាន អំបិលកាល់ស្យូម សូដ្យូម ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក ស្ពាន់ធ័រ អ៊ីយ៉ូត ក្លរីន និងផូស្វ័រ។ ទឹកឃ្មុំក៏មានធាតុដានផងដែរ៖ ម៉ង់ហ្គាណែស ស៊ីលីកុន អាលុយមីញ៉ូម បូរុន ក្រូមីញ៉ូម ទង់ដែង លីចូម នីកែល សំណ សំណប៉ាហាំង ស័ង្កសី អូស្មៀម និងផ្សេងៗទៀត។ ទឹកឃ្មុំរួមមានអាស៊ីតសរីរាង្គមួយចំនួន៖ ម៉ាលីក ទំពាំងបាយជូ ក្រូចឆ្មា ឡាក់ទិក អូសាលីក និងវីតាមីន។
រកឃើញនៅក្នុងទឹកឃ្មុំបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន នៅ 2(0.5 មីលីក្រាម%), RR(0.2 មីលីក្រាម%), ជាមួយ(2 មីលីក្រាម%), នៅ 6, ន(ប៊ីយ៉ូទីន), អ៊ី, TO, អាស៊ីត pantothenic, អាស៊ីតហ្វូលិក.
ការផ្ទុកទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំឃ្មុំត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អ. ទឹកឃ្មុំផ្អែមអាចប្រែក្លាយទៅជាទឹកឃ្មុំរាវបានយ៉ាងងាយបើចង់បាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ធុងជាមួយទឹកឃ្មុំចូល ទឹកក្តៅ(សីតុណ្ហភាពរហូតដល់ ៦០ អង្សាសេ) ។
នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសំណើមខ្ពស់នៅសីតុណ្ហភាពនៃ +11-19 ° C ទឹកឃ្មុំអាចជូរ។ ទុកទឹកឃ្មុំគួរតែនៅសីតុណ្ហភាពពី +5-10°C នៅកន្លែងស្ងួត និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ធុងដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការរក្សាទុកទឹកឃ្មុំគឺធុងកញ្ចក់ ក៏ដូចជាធុងដែលធ្វើពី linden, aspen, alder និង poplar ។ ទឹកឃ្មុំងងឹតនៅក្នុងធុងដើមឈើអុក។ អ្នកមិនគួរទុកទឹកឃ្មុំក្នុងធុងស័ង្កសី ឬអាលុយមីញ៉ូមឡើយ។
អត្រាប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ
ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំជាអាហារ ឬសារធាតុចិញ្ចឹម មនុស្សពេញវ័យអាចទទួលទានវាពី 100-150 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកម្រិតជាច្រើនដង។ ដើម្បីឱ្យទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរវាគួរតែត្រូវបានគេយក 1.5-2 ម៉ោងមុនពេលអាហារឬ 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពី។ ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍បំផុត។ជាមួយក្តៅ ទឹកឆ្អិនតែ ឬទឹកដោះគោ ទោះបីជាបរិមាណតិចតួច (2 - 3 ស្លាបព្រា) អាចត្រូវបានគេយកជាមួយអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាបុគ្គល ដូច្នេះបរិមាណ និងវិធីសាស្ត្រនៃការទទួលទានទឹកឃ្មុំគឺមានតែមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់ទឹកឃ្មុំដល់កុមាររួមជាមួយនឹងបបរ ផ្លែឈើ ឬតែ។ក្នុងទម្រង់នេះ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុត។ 1-2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារ។
contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់
មនុស្សមួយចំនួន វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានទឹកឃ្មុំដោយសារតែការបង្កើនភាពរសើបចំពោះវា។ ទឹកឃ្មុំផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកន្ទួលកហម រមាស់ ហៀរសំបោរ ឈឺក្បាល និងជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ដល់មនុស្សបែបនេះ ទឹកឃ្មុំត្រូវបាន contraindicated.
ទឹកឃ្មុំក៏អាចប្រើបានដែរ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលផ្តល់ទឹកឃ្មុំដល់កុមារដែលទទួលរងពី scrofula និង diathesis exudative ។
ភាគច្រើន មិនមាន contraindications ដោយផ្ទាល់ចំពោះទឹកឃ្មុំទេ។ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា - មានសុខភាពល្អនិងឈឺ។
ទឹកឃ្មុំជាឱសថ
ជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល - គ្លុយកូស និង fructose ដែលមានសំណុំវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតសរីរាង្គ អង់ស៊ីម មីក្រូធាតុ សារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី សារធាតុរំញោចជីវសាស្ត្រ។ ទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានគេហៅថាជាឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យដែលមានឥទ្ធិពលពិសេសលើរាងកាយមនុស្ស។ តើអ្នកធ្លាប់គិតថាតើផលិតផលនេះអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ប៉ុន្មានដែរទេ? តើជំងឺអ្វីខ្លះអាចព្យាបាល ឬការពារបាន? ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបប្រើទឹកឃ្មុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? ប្រាកដណាស់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិ និងការពិតអំពីទឹកឃ្មុំអ្នកមិនទាន់បានឮផង។ ក្នុងករណីនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអានសៀវភៅដ៏ល្បី និងមានព័ត៌មានច្រើន ដែលបានពិពណ៌នានៅដើមអត្ថបទ "អាថ៌កំបាំងនៃទឹកឃ្មុំ" ដែលអ្នកនិពន្ធរៀបរាប់លម្អិតអំពីពូជទឹកឃ្មុំ។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថផ្តល់ឧទាហរណ៍ និងរូបមន្តសម្រាប់ចាន និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។ យ៉ាងណាមិញ តាមរយៈការទទួលទានទឹកឃ្មុំ អ្នកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ សុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ រាងកាយរបស់អ្នកក្មេងជាងវ័យ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំប្រចាំថ្ងៃនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងផលិតផលជាច្រើនទៀត។
ឥទ្ធិពលនៃទឹកឃ្មុំលើរបួស
ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ទឹកឃ្មុំគឺការកើនឡើងលំហូរឈាម និងលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរ ដែលលាងមុខរបួស និងបង្កើត លក្ខខណ្ឌល្អ។ចិញ្ចឹមកោសិកានៅតំបន់របួស។ ទឹកឃ្មុំក៏មានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើអតិសុខុមប្រាណ (E. coli, dysentery bacilli, streptococci, staphylococci ជាដើម)។
នៅក្នុងឱសថ folk, ទឹកឃ្មុំបន្ថែមទៅ decoctions រុក្ខជាតិឱសថទឹកបន្លែប្រើក្នុងការព្យាបាលរបួស និងដំបៅផ្សេងៗ។
ឥទ្ធិពលនៃទឹកឃ្មុំលើក្រពះពោះវៀន
ការទទួលទានទឹកឃ្មុំក្នុងកម្រិតមធ្យមប្រចាំថ្ងៃមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើពោះវៀន.
ប្រើទឹកឃ្មុំជាថ្នាំបន្សាបស្រាល។យកទឹកឃ្មុំពី ៥០ ទៅ ១០០ក្រាម កិនសុទ្ធ ឬរំលាយក្នុងទឹក។ ផ្តល់ឱ្យ enema ជាមួយ 10 - 20 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ។
ការប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំ ទឹកឃ្មុំនៅ ដំបៅក្រពះក្រពះនិង duodenum. ដើម្បីធ្វើដូចនេះរំលាយទឹកឃ្មុំក្នុងកែវទឹកឆ្អិនក្តៅមួយយក 30 - 60 ក្រាមនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច 40 - 80 ក្រាមនៅពេលរសៀល 1,5 - 2 ម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និង 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ ទឹកឃ្មុំរលាយធ្វើឱ្យស្លេស្មនៅក្នុងក្រពះ បំបាត់ការឈឺចាប់ បំបាត់ចង្អោរ និងក្រហាយចុងដង្ហើម។
ដើម្បីបើកដំណើរការ មុខងារពោះវៀនអ្នកត្រូវកិន apricots ស្ងួត 400 ក្រាម, 400 ក្រាមនៃ prunes pitted និងមួយកញ្ចប់នៃស្លឹក Alexandria ។ បន្ថែម 200 ក្រាមទៅម៉ាស់នេះ។ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិវ ស្ថានភាពរាវនិងលាយល្អ។ យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៅពេលអាហារពេលល្ងាចជាមួយទឹកក្តៅ។
សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។អ្នកត្រូវការ 1 tbsp ។ រំលាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ទឹកក្តៅ. យក 1.5-2 ម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 1,5-2 ខែ។
សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបអ្នកត្រូវការ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំរលាយក្នុង ទឹកត្រជាក់. យក 1.5-2 ម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 1,5 - 2 ខែ។
សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតធម្មតានិងទាបទឹកក្រពះ សម្រាប់ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ រលាកពោះវៀនធំ លាយទឹកឃ្មុំ 500 ក្រាម ជាមួយនឹងទឹក plantain 500 ក្រាម ហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបបំផុតរយៈពេល 20 នាទី។ យកទឹកត្រជាក់ 1 ស្លាបព្រាបាយមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រក្សាទុកក្នុង កន្លែងងងឹត.
សម្រាប់ជំងឺនៃថ្លើម, លំពែង, ថង់ទឹកប្រមាត់លាយទឹកឃ្មុំមួយកែវ និងទឹក radish ខ្មៅមួយកែវ យក 0.5 កែវ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលប្រើជាប្រព័ន្ធ ល្បាយនេះការពារការបង្កើតថ្មនៅក្នុង ថង់ទឹកប្រមាត់, បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងថ្លើម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាលិកា, និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារ។
ឥទ្ធិពលនៃទឹកឃ្មុំលើការរំលាយអាហារ
ទឹកឃ្មុំដូច សំណងប្រើសម្រាប់ការអស់កម្លាំង និងចុះខ្សោយនៃរាងកាយ។រូបមន្តដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរបេង និងតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភដែលប្រសើរឡើង។
កំដៅ (ប៉ុន្តែកុំឆ្អិន) ទឹកឃ្មុំ 10 ក្រាម, ប៊ឺ 100 ក្រាម, ខ្លាញ់ជ្រូក 100 ក្រាម, ទឹក aloe 15 ក្រាម, កាកាវ 100 ក្រាម។ យក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹកដោះគោក្តៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
លាងទឹកឱ្យស្អាត រួចចិតស្លឹកជីអង្កាម ច្របាច់យកទឹកចេញ។ យកទឹក aloe 250 ក្រាម, ទឹកឃ្មុំ 250 ក្រាម, ស្រា 350 ក្រាម។ ទទូចនៅកន្លែងងងឹតមួយនៅសីតុណ្ហភាព 4 - 8 អង្សាសេរយៈពេល 4 ថ្ងៃ។ យក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ។
ស្លឹក Aloe ដែលមានអាយុពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទីងងឹតនៅសីតុណ្ហភាព 4 - 8 អង្សាសេរយៈពេល 14 - 12 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកលាងស្លឹកក្នុងទឹក ច្របាច់យកទឹកដាំពុះក្នុងសមាមាត្រ ១:៣ ទុកចោល ១-១.៥ ម៉ោង ច្របាច់យកទឹកចេញ។ លាយទឹក aloe 100 ក្រាមជាមួយ 500 ក្រាមនៃ Walnut chopped បន្ថែម 300 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ។ យក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងសម្រកទម្ងន់នោះ ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នក។ ដោយការទទួលទានវាជាប្រចាំ ក្នុងបរិមាណជាក់លាក់ និងយោងទៅតាមរូបមន្តពិសេស អ្នកអាចដាក់រាងកាយរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។ លើសពីនេះទៀតវាមានតម្លៃពិចារណាថាយើងទាំងអស់គ្នាមានធ្មេញផ្អែមហើយជួនកាលវាពិបាកណាស់ក្នុងការបោះបង់ចោលផ្អែម (ជាពិសេសនៅពេលអ្នកតមអាហារ) ។ ហើយទឹកឃ្មុំគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ (និងមានសុខភាពល្អផងដែរ) សម្រាប់នំកុម្មង់នំផ្អែម និងនំខេក។ នៅក្នុងសៀវភៅ "អាថ៌កំបាំងនៃទឹកឃ្មុំ" អ្នកនឹងរកឃើញវិធី 5 ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ សូមអរគុណចំពោះរូបមន្តដ៏សាមញ្ញបែបនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឲ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងទៀតផង។
