Egzisztenciális frusztráció. Az élet értelmének megtalálásának igénye. Elégedetlenség az élettel. Nusogén neurózisok. Az élettel való elégedetlenség érzése veszélyes jelenség

Nem számít, milyen jó vagy, mindenkiben van elégedetlenség érzése. Napokat tölthet sportolással, gazdagítva ezzel belső világ különböző kultúrák felfedezése, miközben karriert folytat, de ez az érzés megmarad. Egyrészt az eredményeiddel való elégedetlenség részben hasznos, mert újabb eredményekre, önfejlesztésre sarkall, és életed elmaradott területein dolgozol. Másrészt az önmagunkkal való elégedetlenség romboló hatású lehet. Van olyan ember, aki bizonytalan önmagában és az erősségeiben, aki csak a saját csótányai miatt nem tud semmit elérni. Ma elmondjuk, mit tegyünk, ha kórosan elégedetlen magunkkal.

1. Mi okozta

Az elégedetlenség érzése okkal jelenik meg. Bármit is mond valaki, mindig értékeljük magunkat és összehasonlítjuk másokkal. Vannak olyan szabványok, amelyeket vagy törekszünk, vagy meg akarunk haladni, és a következetlenség bizonytalanságot és bizonytalanságot szül. Számos tényező fokozza az elégedetlenség érzését:

Divat. Sokan mindig a trendben akarunk lenni, függetlenül attól, hogy egy kütyü, ruházat vagy akár külsőnk frissítéséről van szó. Mindenkinek megvan a maga nézete, bár nem ruházata és vagyona alapján ítéljük meg az embert, hanem az eltérések alapján. kinézet másokkal kevésbé érzi jól magát egy társas környezetben.

Ez a második tényezőhöz – a közvéleményhez – vezet. Ez olyan pusztító, mint éjszaka Ku Klux Klan jelmezben sétálni a gettó területén. A közvélemény tönkreteheti az embert, vagy piedesztálra állíthatja, ezért szívesen látják azokat, akiket nem szeret komoly problémákat. Talán viselsz hosszú haj, de a társadalom azt fogja mondani, hogy nem illik egy srácnak ilyen frizurát hordani, és elkezdődik a zaklatás. Emiatt felléphet a kisebbrendűségi érzés, az előírások be nem tartása, ami arra kényszeríti, hogy C-fokozatúra vágja le a haját, és legyen gyerek.

Sérülések, de inkább lelki sérülések. Egy nap, és most állandóan elégedetlen vagy az alakoddal: köntösként lógó ruhákat viselsz, nem bírod a beszélgetéseket és a testalkatoddal kapcsolatos kritikákat, de ugyanakkor nem teszel semmit, állandó elégedetlenség érzésében élsz. .

2. Hogyan hat ez az életünkre?

Ha nem elégedett önmagával, nem tudja megfelelően értékelni a tetteit. Állandó gondolatok a saját tökéletlenségeiről, bizonytalanság saját erő sok ajtó bezárását eredményezi. Az önmagával kórosan elégedetlen személy azt kockáztatja, hogy nem lesz képes kifejezni magát, nyilvánosan beszélni, ha szükséges, beszélni erősségeit. Egy komplex srác soha nem fog közeledni egy olyan lányhoz, akit nagyon régóta szeret, mert úgy érzi, hogy nem elég menő hozzá. Ha nem vagy elégedett magaddal, akkor is nehéz boldognak lenni, ha valami igazán jót teszel. Sőt, úgy érezheted, hogy a körülötted lévő emberek látják az összes hibádat, ami után minden cselekedet más emberek szükségleteinek kielégítésére irányul, de nem a sajátod szükségleteinek kielégítésére, mert sosem tudhatod, mit gondolhatnak!

Az élet más területei is a kockázati zónába esnek, hiszen mit is mondhatnánk, ha nap mint nap a természetünkkel való elégedetlenség érzésével ébredünk? De ne essen kétségbe, tisztában vagyunk ezzel a problémával. Ennél is fontosabb, hogy tudjuk, hogyan kell megoldani.

3. Hogyan kezeld saját elégedetlenségedet

Furcsa módon ez az érzés remek alkalom arra, hogy jobban megismerd önmagad. Először is, amint feltámad az elégedetlenség, állj meg ebben a pillanatban, és gondold át, honnan jött. Ne menekülj ettől az érzéstől, ne próbáld más érzelmekkel leplezni, hanem fogadd el. Igen, kényelmetlenséget fogsz tapasztalni, de abbahagytad az állandó menekülési kísérleteket önmagad elől – ezen a fordulóponton kezdődik az újjászületés.

Miért merül fel ez az érzés? Igen, mert nem vállalja, hogy beletörődik egyes hiányosságaiba, és nem engedi, hogy komplexusokká fejlődjenek. Értsd meg, hogy ha valóban el tudsz távolítani néhány tökéletlenséget, akkor mindig megszabadulhatsz tőlük.

Tegyük fel, hogy alacsony vagy – tekintse ezt valaki hátránynak, de mi a fenéért? Szeresd magad olyannak, amilyen vagy, mert ebben rejlik az egyéniséged. Állandóan mondd magadnak, hogy átkozottul jó vagy, menő vagy, ápold a saját személyiséged tiszteletének kultúráját. Hidd el, a körülötted lévő világ átalakul, és alkalmazkodik a saját felfogásodhoz. Fogadd el magad és dolgozz magadon - így tudod majd betölteni azt az űrt, amelyet korábban az apátia, az elégedetlenség érzése és a végtelen önostorozás töltött el.

Ami ellen erőfeszítéseket és erőforrásokat nem kímélve kell megküzdeni. Ez a norma egyik változata. Csak egy kicsit kevésbé fényes, mint szeretnénk. Kicsit idegesebb. Nem arról van szó, hogy nem örülök valami konkrét dolognak, de valahogy csak időnként szomorú vagyok, ismeretlen okból. Valami belül viszket, fáj, és valami ismeretlent kér.

Honnan ez az állandó elégedetlenség az élettel és az önmagunkkal való elégedetlenség? Valószínűleg valahol megakadályozzuk magunkat abban, hogy élvezzük az életet, elzárjuk az oxigént a saját dalunkhoz. És a tudatalatti jelzi nekünk ezt. Eddig csendes és halványan látszik. De ha figyelmen kívül hagyja, természetesen nagyobb zajt kelthet. Foglalkozzunk vele, amíg az ügy még nem kezdődött el

Az elégedetlenség az biztos jel hogy ideje változtatni valamit.
Gerard Butler

Miért érzem ezt...?

A konkrét esettől függ, hogy melyik tárgy és melyik helyen akadályozza meg az embert a kikapcsolódásban és az élet teljes élvezetében. Próbáljuk meg kideríteni.

1. Hiányzik valami

Hány szükséglete lehet egy embernek? A pszichológia klasszikusa Abraham Maslowöt csoportot azonosított: fiziológiás, biztonság iránti igény, szociális, tisztelet és önkifejezés iránti igény. Amikor néhányat sikeresen teljesítenek, mások jelentkeznek. Talán az elme eléggé elégedett a jóléttel és a szakmai igényekkel, de a lélek kér? Vagy Kreatív készségek nem akar tétlenül állni és megvalósítást igényel?

Figyelj jobban vágyaidra. Emlékezhetsz még gyerekkori fantáziákra is. Mi hiányozhat most nagyon ennek a gondolkodó lánynak a szemszögéből? Talán kétségbeesetten álmodozott: „Ha felnövök, többé senki sem korlátoz – mehetek Afrikába élő vadzsiráfokat nézegetni!”, de ezt a nagyszerű ötletet soha nem valósította meg?

2. Önnek „nagyobb szüksége van rá, mint bárki másnak”

Önmagával és életével szembeni követelményei jelentősen felfújódnak, és minden egyes pont végrehajtásával egyre magasabbra nőnek. Te, mint az a híres rajzfilmfigura, mindig és bármilyen körülmények között „nem leszel elég!” Bármilyen tökéletlenség őszintén felzaklat, és újra és újra arra törekszik, hogy megrohanja a csúcsokat - és megpróbálja magával rántani a szomszédait.

A pszichológusok ezt a jelenséget nevezik szép szó" " és egybehangzóan figyelmeztetnek, hogy képes alaposan tönkretenni az életet, ha nem szelídítik meg. Hiszen a természetben tényleg nincs tökéletesség. És ha minden emberi örömöt és gyengeséget feláldoz ennek a mitikus istenségnek, akkor nem éri el célját (végül is örökre valahol a zeniten marad), és elfelejti, hogyan kell élvezni az életet. Hát te is gyötöröd a szomszédaidat örök nyűggel. Amíg ez megtörténik, reális szemléletet, bocsáss meg a tautológiát a valóságba kell belenevelni!

3. Az összehasonlítások kísértenek.

Miért érezte nyugodtabban a győztes szocializmus korában az, aki ritkán látott füstölt kolbászt, mint most az, aki ritkán lát rákot? Nos, akkoriban kevesen voltak ilyen értelemben irigyelnivalók! A rokonok és a szomszédok megközelítőleg ugyanabban a ruhában álltak, és ugyanabban a sorban álltak. Most a megosztottság sokkal mélyebb és nyilvánvalóbb lett. És nem csak közvetlenül az élősúly kilogrammonkénti bankjegyek számával. Itt korábbi alkalmazott saját gyártási központot alapított, elégedett arca mosolyog a különösen erős és befolyásosak életmódját hirdető transzparensekről. Az exbarátnak valami jövedelmező szerződést ajánlottak, és most a meleg Kaliforniában hűsöl. Egy volt osztálytársból pedig sztár lett, és tagja valamiféle, a különösen kiváltságosok klubjának. És egyre több ilyen szerencsés ember van a környéken. Biztos kap valaki valami szépet, amitől megfosztunk!

Amikor az egyénnek „elég jó”, a környezetében lévőknek pedig „elég jó”, akkor elkerülhetetlenül alábecsülöd annak értékét, amije van. Még ha gyermekkorában megtanulta, hogy az irigység rossz, és nem engedi meg a megfelelő gondolatokat, nem számít, ha valaki sikereit figyeli meg, valahogy kényelmetlenül érzi magát - szégyellje szerény eredményeit.

Nem, nem kell mélyebbre tolni a kellemetlenséget! „Nyíltan” el lehet gondolkodni azon, hogy ez mennyi kísérő nehézséggel (a producer hosszú munkaidejétől a színésznő örök nyilvánosságáig) „nagyon jó” nekik. És minden jogot megadjon magának, hogy megnyugodjon és a maga módján éljen.

4. Felelős vagy mindenkiért

Ez a „szindróma” gyakrabban kísérti a tanárokat és néha a politikusokat, mint másokat. És általában a más emberek iránti felelősséggel járó szakmák képviselői. Időről időre úgy tűnik, hogy ezáltal szinte hatalmas felelősséget bíznak rád az egész emberiség boldogságáért és jólétéért. Minden rendben van veled, sikerült rendezned a problémáidat, de... Hogyan engedheted meg magadnak, hogy boldog légy, ha valaki más elégedetlen és nyugtalan? – Semmi sem fog működni nélkülem! Ezzel a megközelítéssel, még ha mindent megtesz is, akkor is biztosan lesz ok a csüggedésre. Végül is valaki biztosan boldogtalan marad. Boldogtalan. Minden segítség ellenére.

Ez azonban megtörténik azokkal is, akiknek tevékenysége nem kapcsolódik szociális munka. Amikor a sorstól megfosztottak elnyújtott, szomorú arca lassan egy sikeres ember köré gyűlik. Vagy csak az embernek úgy tűnik. És elkezdődik az elmélkedés: „Jól érzem magam, de a nővérem depressziós!”, „Hogy lehetek boldog, ha a nagynéném állandóan beteg?”

És így - mindent megtehetsz! Vigasztaltad a húgodat, rohantál a gyógyszertárba a nagynénédért? Hogy ezután mi történik, az a vágyuk és hozzáállásuk kérdése. Először is, nem vagy varázsló, másodszor, még a mesékben szereplő varázslók sem tudtak mindenkit automatikusan boldoggá tenni - mindig voltak korlátozások. Ami a gondatlan diákokért vagy a makacs betegekért vállalt szakmai felelősséget illeti, hasznos gyakran emlékezni velük a bölcs formulára: „Tedd, amit kell – és jöjjön, ami jön”.

5. „Egyáltalán nem szeretsz semmit”

Remélem persze, hogy ez egyáltalán nem rólad szól. De az is előfordul: bármi történjék is, az embernek nem tetszik. Az elégedetlenség általános, globális és leküzdhetetlen. Pesszimista komplexus. Ha valami nem stimmel (még kis dolgokban is), azonnal kivirágzik: „Tudtam!” Ha valami jól alakul, megvonja a vállát: "Ez egy baleset, és valószínűleg itt valami nincs rendben..."

Egy elismert pesszimista mindig szilárdan emlékszik Murphy törvényének egyik következményére: „Ha jól mennek a dolgok, lehet, hogy nem vesz észre valamit.” De nem mindig emlékszik arra, hogy ezek a törvények viccek. Egy ilyen embernek bármivel is igazán a kedvében járni rendkívül nehéz, hálátlan feladat... sőt veszélyes is. Lehet, hogy valami teljesen rosszat lát ebben a vágyban.

Hogyan tudnak az ilyen elvtársak egyáltalán élni és boldogulni – és bármiféle haszonra is szert tenni? Eltérően. Vannak, akik makacsul ragaszkodnak sajátosságukhoz, hiszen ez – bármennyire furcsán hangzik is – bizonyos bizonytalanságot ad: elvégre a legalsó fokról tényleg nincs hova leesni. Vannak, akik úgy érzik, hogy ezzel a megközelítéssel nem jutnak messzire, de nem tudnak segíteni magukon – és türelemmel és humorérzékkel kompenzálják örökös elégedetlenségüket. De a legbátrabbak mégis úgy döntenek, hogy „jó értelemben” megpróbálják – és bár nem különösebben hisznek, mégis elmennek lélekszakértői konzultációra. Jó, ha ezek a szakemberek nem a fent leírt típusba tartoznak!

A lényeg a nyugalom

Oké, felállítottál magadnak egy „diagnózist”. Elhatároztuk, hogy valójában minden rendben van, a világ harmóniája nem ismer határokat, és csak mi szabjuk meg magunknak. Már világosabb, már könnyebb. Hogyan tudnád végre abbahagyni az állandó aggódást, és végre megengedheted magadnak, hogy belsőleg ellazulj? Mit írjak fel magamnak „másodsegélyként”?

• Szerelem. Az erős és élénk érzés a legjobb gyógyír a kétséges „talán mégiscsak valami baj van velem?”. és nem konstruktív „akarok valamit, nem tudom mit...”. Főleg kölcsönös.
• Művészet. Nem hiába írják elő. Kiváló terápia, és nem abban az értelemben, hogy vigasztal, valami szépet és kellemeset mutat be, hanem abban az értelemben, hogy lehetővé teszi, hogy mindent a másik oldalról nézzen, beleértve magát a „csótányaival”. Gyakran madártávlatból.
• Sport. Tudod, néha felfoghatatlan belső kényelmetlenség jelentkezik – csak azért, mert a mozgásszegény életmód mellett nincs hova tenni a feleslegesen felgyülemlett statikus elektromosságot, a pangó test pedig mozgást, levegőt, ill. hasznos terhek- és mintha kézzel oldaná meg a savanyú feszültséget! A lényeg, hogy tetszik.
• A "nem üzleti" dolgok számítanak. Az eredményekhez ragaszkodó munkamániásnak nagyon nehéz lehet felismerni, hogy valami haszontalan hasznos lehet. Mi értelme a gyaloglásnak, mi értelme az amatőr karneváloknak? De az „értelmetlen” és „nem praktikus” örömök gyermeki energiával töltenek fel. Gyerekként azt hiszem, nem volt olyan, hogy motiválatlan blues napsütéses időben!
• Érzelmi felszabadulás. Szomorú vagy és nem tudod miért? Emlékezz valami szomorúra és sírj! Váratlanul ideges vagy? Dobj kitömött elefántokat a kanapéra és darts a Personalized Trouble festett arcára! Valószínűleg jobban fogja érezni magát.

Békés irányba

Bizonyára minden értelmes emberiség, miután elolvasta ezeket a sorokat, már elgondolkodott: másrészt, ha az emberben ott van az elégedetlenség, az azt jelenti, hogy valakinek szüksége van rá? Először is magának ennek az embernek. Hiszen ha mindenhol teljesen felhőtlen lenne számunkra, nem látnánk előrelépést - sem személyes, sem társadalmi! Így hát ülnénk az ásókban, mindennel elégedettek: nem csöpög – már kényelmes.

Hiszen miért űzzük ki teljesen és visszavonhatatlanul az elégedetlenség érzését? Végtére is, ha megfékezi ezt az érzést, nem ölheti meg teljesen és visszavonhatatlanul, hanem egyszerűen a maga javára irányíthatja. Hogy lehet elképzelni egy olyan lényt, aki soha semmiben nem kételkedik, mindennek örül és mindig jókedvű... és még valahogy undorodik is. Mégis, ugyanaz volt azon a helyen... hasznos eszköz amikor jobbá tesz téged, és jobbá teszi a körülötted lévő világot!

Tehát vesszük a saját homályos elégedetlenségünket, saját belső agresszivitásunkat – és alkalmazzuk rá konkrét eset az üresjárat és a csúszás ösztönzésként! Igen, odaértünk, letéptük a szalagot... És most sürgősen eldobjuk az imént használt ösztönzőt! Ellenkező esetben újra odahajthat - ki tudja hova, azt keresve - ki tudja, mit... Terveink szerint pedig pihenünk, lélegezzünk mélyeket és élvezzük a hétköznapi életet!

Videó: Mély elégedetlenség az élettel. Hogyan lehet legyőzni őt?

Három bölcs elv

Mitől lesz egy férfi alkalmas agglegény? Szűk pénztárca, éles elme és... Ha valahol a lélek mélyén homályos árnyékként hemzsegnek a kétségek és félelmek, egyszerű technikák segítenek megbirkózni velük.

1. A "mondd ki hangosan" elv
   Akkor használják, ha valami zavar, de nem tudod, hogy pontosan mi. Ezután egyedül kell hagynia önmagával, és meg kell próbálnia világosan és világosan megnevezni mindazt, ami ebben a helyzetben kellemetlenséget okozhat. Nagyon gyakran kiderül, hogy a félelmek és félelmek „Isten fényébe húzva” egyszerűen viccesnek és jelentéktelennek tűnnek – aztán mosolyogva el lehet őket engedni.
2. "Kérem tisztázza" elv
   Akkor használják, ha az elégedetlenséget valaminek az elérése iránti igény okozza, és a teljesítmény jelentése és szintje nem világos. De akkor semmilyen eredmény nem okozhat örömet! Emlékezzen Bender Shura Balaganovhoz intézett kérdésére, hogy pontosan mennyire van szüksége ahhoz, hogy boldog legyen. Ez a helyes technika.
3. A "vegyél kecskét" elv
   Akkor használják, ha normális és kiegyensúlyozott állapotban még mindig valamiféle homályos ügyetlenséget érzel - akár valaki véleményére összpontosítva ("lehet, hogy azt gondolják, hogy lusta vagyok, és nem törekszem többre"), vagy az unalom miatt. ("mindenki olyan jó, hogy nem is érdekes"). Hozz létre magadnak egy további nehézséget, hogy megszabadulva tőle megkönnyebbülten fellélegezhess - és friss örömmel értékeld helyzeted előnyeit!

Minden szerencsétlenség az idegekből fakad

Az elégedetlenség szörnyű dolog. Egészséges adagokban minden bizonnyal segíthet elérni céljait. Az egészségteleneknél pedig mindenféle bajt okoz.

• Családi konfliktusok. Házastársak, akik közül az egyik elégedetlen valamivel családi élet(nem feltétlenül az intim szférában, bár az is), nem mindig jut eszébe, hogy megbeszéljék a lappangó elégedetlenség forrását, és közösen döntsék el, hogyan lehet azt megszüntetni.
  Az implicit követelések gyakrabban eredményeznek nem konstruktív őrlődést, szeszélyeket, követeléseket és veszekedéseket, amelyek mozgásba lendítik a helyzetet.
• Szabálysértés az utakon. Orosz pszichológusok megállapították, hogy sok közúti baleset gyökere nem a műszaki problémákban és nem is a jártasság hiányában, hanem a „fejben” van. A belső elégedetlenség váltja ki az agressziót, amely meggondolatlan magatartásra és elzárásra kényszeríti a járművezetőket, a gyalogosokat pedig a forgalom és a piros lámpák melletti hanyagság áttaposására.
• Függőség. Amikor a jelentős igények nem valósíthatók meg, az elégedetlenség globális méreteket ölt. És ha van valami, ami oldja ezt a feszültséget (játékok, narkotikus anyagok...), nagy a veszélye annak, hogy azonnal függővé válik. Innen ered az a minta, hogy a diszfunkcionális családokból származó gyerekek gyakrabban esnek az ilyen pusztító „vigasztalásokra”.

Mitől lehet? állandó idegesség és elégedetlenség érzése? Mintha elvesztettem volna az élet értelmét? Nemrég kaptam egy levelet ezekkel a kérdésekkel az űrlapon keresztül Visszacsatolás. Ebben a részben egy boldogságpszichológus új válasza található.

Elvesztette az élet értelmét.

Az élet értelmének elvesztése - gyakori tünet, amelyet idegesség, álmatlanság, apátia és súlyos stressz kísér.

Az önelégedetlenség korunk csapása. Az önmagunkkal való állandó elégedetlenség a „rossz vagyok” negatív élethelyzet fő tünete. (c) A boldogság pszichológusa.

Mennyire vagy elégedett és elégedett magaddal?

Az önelégedetlenség tünetei.

• Nem értem, mi történik, és mi akadályoz meg

• Aggodalom a jövő miatt

• Vágy, hogy a következő szintre emelje

• „Az élet zűrzavara”, zsákutca, mocsár érzése

• Kételyek önmagaddal és döntéseid helyességével kapcsolatban

• Úgy érzem, rossz helyre megyek

• Nem látok kiutat, bizonyos problémák megoldhatatlanságának érzését

• Megoldhatatlan helyzet

• "Mocsár", "zsákutca"

• Ingerlékenység

• Nincs gól! Nem igazán értem mit akarok!

• Melankolikus, nyomott, nyomott hangulat

• Már a levelek szövegéből is látszanak a depressziós forgatókönyv tünetei és jelei:

  • Depressziós élethelyzet (I -, Te +). Alacsony önértékelés és a külvilággal való interakciótól való elzárkózás – önmagába vagy bele.

  • Az önszeretet hiánya. Ismét kevés önbizalom. Állandó bocsánatkérés a „valamit rosszul csinálok” miatt. Önkritika és önirónia, amely áthatja az egész szöveget. A „kiváló tanuló szindróma” nyilvánvaló.

  • Stressz utáni állapot. Az élet egy sor stresszből áll, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a választott élethelyzethez. nem feltétlenül lesz apátia. Ez lehet felhalmozott agresszió, és mint pl ebben az esetben, növeli a szorongás szintjét egészen a fóbiákig.

  • Korai forgatókönyvi döntés. A legfontosabb dolog egyértelműen 5-6 éves korban dőlt el, és közvetlenül kapcsolódik az apa távozásához és a szülők közötti veszekedésekhez. Aztán, mint a levélből kiderül, ben megerősítik serdülőkorés most erősödik. Hogy ez milyen döntés és hogyan határozza meg az élettel és önmagunkkal való elégedettséget, a felnőtt döntésre való váltás főként a szcenárióterápia tárgya.

  • Pszichológiai játékok. Elemzésük pszichológusi konzultáció tárgya is. Egyelőre világos, hogy az olvasó áldozatként lép be a játékba, és üldözőként távozik, megmentve magát.

  Összegezve összefoglaló Ez a kezdeti elemzés, hozzáteszem, hogy jobb, ha nem halogatja a konzultációt, mivel a negatív súlyosbodása pszichológiai állapotok közvetlenül jelzi, hogy a forgatókönyv elérte a csúcspontját.

Pszichológusi rendelésen gyakran hallani: „... minden jól megy az életemben. Teljesen virágzó ember vagyok. De rosszul érzem magam, és nem értem, miért történik ez. Nehéz számomra, és szeretnék változtatni rajta, de nem tudom, min és hogyan tegyem.”

Minden állapotunknak megvannak az okai, és az élettel való elégedetlenség érzésének is.

Először is lehetséges tényleg lemaradsz valami fontosról hogy úgy érezd, teljes és teljes életet élsz.

Néha világos számunkra, hogy pontosan mi hiányzik a boldogsághoz, de különböző okok nem teszünk erőfeszítéseket, hogy megszerezzük azt, ami hiányzik. Például régóta szeretne szakmát váltani, de az átmeneti lefokozással való megbékélése akadályozza ebben. bérekés attól tartanak, hogy nem fogsz tudni sikereket elérni az új szakmádban. Vagy valaki gyerekkora óta álmodik a zongorázásról, de úgy tűnik, már késő elkezdeni, és fel kell adnia a „hülye gyerekkori fantáziákat”. Néha az egyetlen módja annak, hogy megváltoztassuk életünket, ami eszünkbe jut, túl radikális ahhoz, hogy ezt a gyakorlatba ültessük.

De néha nem is értjük, hogy pontosan mi nem illik hozzánk a saját életünkben. Vagy azért, mert lényegtelennek tartjuk, vagy éppen annak megértése, hogy mi hiányzik bennünk, már belső változtatásokat igényel. Talán a leggyakoribb példa az, amikor egy nő elégedetlen a férfi önmagához való hozzáállásával. Bár sok minden bántja, elégedetlenségének kifejezése iránta egyenlő a szakítási döntéssel. De nem akar szakítani, ezért öntudatlanul meggyőzi magát, hogy minden rendben van, és csodálatos kapcsolata van. De „ismeretlen okból” elégedetlennek érzi magát az életével, és mocskol.

Másik ok - önértékelési és önelfogadási problémák. Néhány ember hajlamosak kevés figyelmet fordítani a jóra és az értékesre mi van bennük és az életükben. Ha alaposan kikérdez egy ilyen személyt, ő maga is meglepődve veszi észre, hogy sok érték van az életében, és ez javítja a hangulatát. De általában nem sokáig, mert egy idő után ismét nem veszi észre a jót.

Más emberek rendkívül igényesek magukkal szemben, és könyörtelenül szidják magukat a legkisebb kudarc esetén is. Mintha a barátságtalan kritikus állandóan kommentálná, mit gondolnak, éreznek és tesznek: "ez hülyeség, ez óvoda, hát ebbe megint belejöttél: persze mi mást is várhatnánk tőled.” Nem meglepő, hogy állandóan elégedetlenek önmagukkal.

És végül az önmagunkkal való elégedetlenség lehet az egyik tünet. Bűntudat, értéktelenség érzése és a saját haszontalanságával kapcsolatos gondolatok – ha ismeri ezeket az érzéseket, pszichológiai segítséget kell kérnie.

Mindezek az okok összefügghetnek egymással.

Például az önmagunkkal szembeni túlzott igényesség arra vezethet, hogy megtagadjuk az erőfeszítéseket, hogy elérjük, amit akarunk. És miért? Hiszen úgysem lesz belőle semmi jó. Ha nem érjük el azt, ami fontos és értékes számunkra, a kudarc érzése nő és erősödik. Némi hajlam esetén ez végül depresszióhoz vezethet.

És ez fordítva történik. Az emberben depresszió alakul ki – és azt hiszi, hogy nincs semmi jó és értékes az életében. Ezek a gondolatok annyira meggyőzőek, hogy elfelejti, hogy amikor egészséges volt, szerette és értékelte munkáját, családját, barátait és hobbijait.

A pszichológus segítsége, amikor az élettel való elégedetlenséggel és önmagával való elégedetlenséggel dolgozik, az, hogy megtalálja a történések okait, és segít megszüntetni azokat.

Segítségre lehet szükség ahhoz, hogy megértsük, mi hiányzik, és megtervezzük, hogyan adhatjuk hozzá az életünkhöz. Gyakran elegendő egy-két találkozó egy hivatásos pszichológussal, és további munka meg tudod csinálni magad.

Más esetekben pszichológiai segítség megtanítani arra, hogy észrevegye a jót, és reálisan értékelje magát, ésszerű követelményeket támaszt magával szemben, megvédje érdekeit stb. Ebben az esetben a szakpszichológus részben coachként tevékenykedik. Edzéstervet készít, segít, hogy ne erőltesse túl magát az elviselhetetlen terhelésektől, kudarcok esetén támogatja. Ha a probléma depresszió, pszichoterápia szükséges. Néha a pszichoterápia mellett a pszichológus javasolhatja, hogy forduljon orvoshoz, hogy gyógyszereket írjon fel.

Néha mindannyian elégedetlenek vagyunk magunkkal, és ez teljesen normális. De ha ez az érzés sokáig nem múlik el és nő, gyere el hozzánk, együtt kitaláljuk, mi az oka, és leküzdjük a nehézségeket.

2015, Pszichodinamika. Szövegek újranyomtatásához vagy másolásához aktív hivatkozásra van szükség.

Miért nem kielégítő az élet? Elégedetlenség az élettel. Mi az ok?

Boldog élet- Ez egy összetett fogalom, és sok összetevőből áll. És egy fontos tényező az a képesség, hogy elégedettséget kapj az életedből, hogy megtapasztald az örömöt abból, ami van.

Boldoggá válni Ahhoz, hogy valamit elérj, meg kell tanulnod megelégedni a kevéssel. Paradoxonnak tűnik, állítólag egyik nem következik a másikból. Azt mondják, hogy ahhoz, hogy kaphasson valamit, elégedetlennek kell lennie azzal a kevéssel, amije van, és ennek megfelelően meg akarja szerezni azt, ami hiányzik.

De! Ez alapvetően hamis tévhit. A világ a saját megingathatatlan törvényeire épül, amelyeket Teremtőnk írt. Ahhoz, hogy sikereket érjünk el felgyorsult életünkben, fontos megtanulnunk, hogy megpróbáljuk megérteni őket.

Próbáljuk meg kitalálni.

Mindannyian mindig akarunk valamit. És ez így van rendjén.

Azonban lehet, hogy szeretnénk inni, enni, öltözködni, saját otthonunk, autónk. Esetleg szeretnénk Borjomit inni, homárt enni, csak butikokban öltözködni, meginni kétszintes lakás, Porsche.

Nem azt mondom, hogy nem engedheti meg magának, nem. Kérem, ezek a kívánságai. De ehhez el kell jutnunk, fokozatosan el kell jutnunk erre a szintre. De most nem erről van szó.

Arra gondolok, hogy tudni kell kezelni a vágyakat. A probléma az, hogy nem tudjuk, hogyan tegyük ezt. ok - emberi kapzsiság. A kapzsiság egyik fő tulajdonsága, hogy bár a vágyból fakad, hogy rendelkezzen valamivel (túlzott vágy), birtoklása nem pusztítja el.

Az emberi kapzsiság végtelen, soha véget nem érő, és innentől nő a legtöbbünk életével kapcsolatos elégedetlenség. A kapzsiság és a túlzott vágyak ára nagyon magas.

A kapzsiság korszakát éljük.

Egy gazdag ember szerényebben él, mint amennyit megengedhet magának, ő kevesebbet költ, mint amennyit keres. Nem esik bele a túlakarás és a túlfogyasztás csapdájába, ahol az emberek mindent elköltenek, amit keresnek, vagy többet azzal, hogy eladósodnak.

A legtöbben a televíziózás, a reklámok és az általuk ránk rótt dolgok rabja vagyunk. Ez pedig hiúságot kelt az emberekben, és ez elvezet téged... hova?

Sehol, zsákutcába.

Az ember kapzsisága- állandó birtoklási vágy. Hiúság- mások jóváhagyásának igénye és mások véleményétől való függés, valamint a felebarát felülmúlásának vágya. Ez is az élettel való elégedetlenség oka, és nagyon szorosan összefügg a kapzsisággal.

Elménk e két mérge együttesen rabszolgáikká tesz bennünket.

És ennek következtében - az élet nem kielégítő, mindig hiányzik valami, lelkünkben üresség van. A kerítés túloldalán mindig édesebb a bogyó. Vettem egy autót, most ezt szeretném, drágábban. Vettem egy drágábbat, most pirosat szeretnék.

Sose ér véget. Az élet általában korábban ér véget. Vedd észre és értsd meg ezt, amíg még van időd.

Nem az a lényeg, hogy meglegyen, amit szeretnénk, hanem az, hogy akarjuk és értékeljük azt, amink van.

Ne légy lusta 5 percet szánni az idődből az ismerkedésre. Talán ez az 5 perc megváltoztatja az egész életét.

Ha tetszett a cikkem, kérlek oszd meg a közösségi hálózatokon. Ehhez használhatja az alábbi gombokat. Köszönöm!