Ką pasakyti žmogui, netekusiam mylimo žmogaus? Kaip nuraminti prislėgtą ar isterišką žmogų

Kam iš mūsų bent kartą gyvenime nebuvo sunku?

Būna akimirkų, po kurių mes puolame į neviltį ir tampame isteriški.

Šiuo atveju svarbu, kad šalia būtų žmogus, pasiruošęs išklausyti ir palaikyti.

Kaip nuraminti žmogų?

Isteriškas

Kaip nusiraminti verkiantis vyras? Kartais, kai žmogus turi, galite imtis tam tikrų priemonių, kurios padės susidoroti su šia būkle.

Prislėgtas

Labai sunku bendrauti su sergančiu žmogumi. Juk tai ne tik kažkas, kas truks kelias dienas, ši būklė gali trukti mėnesius.

Viskas, ką galite padaryti dėl žmogaus, tai tiesiog visą laiką būti šalia, kartu eiti šį sunkų kelią.

Atminkite, kad jums reikia pagalbos pasibaigus „ūminei fazei“ kai žmogus jaučiasi geriau ir palaipsniui grįžta į gyvenimą.

Būkite ten visą laiką.

Net jei jums atrodo, kad žmogui to nereikia ir jis visiškai nesupranta, kad esate šalia.

Padėti jam. Turėsite sukaupti visą kantrybę, susilaikyti nuo bet kokio patarimo, depresija sergančiam pacientui to visiškai nereikia.

Įneškite į jo kambarį daugiau šviesos, atneškite šviežių gėlių. Pabandykite gaminti jam mėgstamą maistą. Leiskite jam suprasti, kad jis nėra vienas ir kad jis neturėtų bijoti likti vienas. Dažniau sakyk jam gražių dalykų. Parodykite daugiau meilės, apkabink jį.

Svarbiausia būti nuoširdžiam. Kalbėkite tik tai, ką jaučiate, nepersistenkite. Juk pacientas gali tai suprasti, ir tai pablogins jo sveikimą.

Kas pakelia merginai nuotaiką? Sužinokite apie tai iš mūsų.

Iš pykčio

Yra 4 pagrindiniai būdai, kaip padėti nuraminti supykusį žmogų:

Žmogus, kurio artimasis miršta

Kaip nuraminti mylimo žmogaus netekusį žmogų? Jei nežinai ir nežinai kaip elgtis tokioje situacijoje, geriausia būtų atsivesti žmogų, kuris tai patyrė.

Bet susirinkimas turi būti organizuojamas nepastebimai. Atidžiai pasakykite jiems, kad yra žmogus, turintis tą pačią problemą, ir jis galės padėti.

Jei žmogus yra tikintis, tuomet galite kreiptis pagalbos į kunigą. Nepakenks ir psichologo pagalba.

Jei pažinojote mirusįjį, prisiminkite jį kartu. Jei turite bendrų prisiminimų, dabar pats laikas apie juos pakalbėti. Prisiminkite tik teigiamas akimirkas tai atnešė tau džiaugsmo. Ir, žinoma, reikia pasakyti tik gerus dalykus.

Na, svarbiausia: tau tereikia ten būti.

Būk ten ir klausyk. Klausyk daug. Nereikėtų guosti ir versti džiaugtis.

Žmogus, netekęs mylimo žmogaus, verks ir kankinsis, kartos tą patį vėl ir vėl. Bet jūs tiesiog turite jo klausytis.

Padėkite atlikti namų ruošos ir kitus darbus. Svarbu šiuo sunkiu laikotarpiu tiesiog būk ten visą laiką. Žmogus turi jausti palaikymą. Tai bus geriausia paguoda.

Mylimasis

Mylimam žmogui svarbu žinoti, kad esate šalia ir pasiruošę jį palaikyti. Išsiaiškinkite priežastį, kodėl jis nusiminęs, apkabink jį. Svarbiausia leisti jam pasisakyti.

Atidžiai jo klausykite, jis turi žinoti, kad jus tikrai domina jo problemos, o ne tik apsimeti. Todėl periodiškai kartodamas, kad tu jį supranti.

Moterys ar merginos

Moterys yra labiau emocingos nei vyrai. Yra keletas būdų, kaip padėti jiems susidoroti su isterija.

Kaip nuraminti merginą, jei ji verkia?

Nereikia iš karto išsiaiškinti priežasties, tereikia prieiti ir apsikabinti.

Glostykite jam galvą, švelniai pabučiuokite ir priglauskite. Švelniai paklauskite jos, kas atsitiko.

Jokiu būdu neturėtumėte juoktis iš jos ašarų ar priežasties, kodėl ji verkia, net jei jums tai atrodo lengvabūdiška. Parodykite jai savo rūpestį ir supratimą.

Pasakyk jai tik gražius žodžius. Galite padaryti ką nors romantiško ar padaryti netikėtą staigmeną.

Kaip nuraminti žmoną?

Išlikite ramūs ir santūrūs, nereikia šaukti ar bandyti nieko įrodinėti.

Isterijos laikotarpiu stenkitės likti vieni su žmona.

Pabandykite pasikalbėti, užduokite dėmesį blaškantį klausimą ir paklauskite jos, kas atsitiko. Apkabink ją stipriai ir sakyk jai tik gražius dalykus.

Kaip nuraminti merginą per atstumą, pavyzdžiui, VK? Daug sunkiau nuraminti merginą per atstumą, jei įmanoma, paskambinkite, ji turėtų išsikalbėti, ir jūs ją paguosite. gražūs žodžiai, parodykite jai savo palaikymą.

Jei tai neįmanoma, parašykite jai VK ir paprašykite pasikalbėti apie problemas. Taip pat parašykite jos padrąsinančius žodžius.

Kaip nuraminti merginą, kurią išmetė jos vaikinas?

Visų pirma, versk ją išeiti į lauką, gali nueiti į kokią kavinę ar tiesiog į gamtą.

Jai bus naudinga būti šalia žmonių, o ne sėdėti savo kambaryje ir verkti.

Nepalikite jos vienos su savo blogomis mintimis, kažkuo atitraukite jos dėmesį. Tačiau jokiu būdu neturėtumėte jos iš karto su kuo nors supažindinti, tai sukels nemalonių asociacijų ir nieko gero neprives.

Jūs neturėtumėte sakyti frazės „Surasite geriau“, paprastai tai nepadeda. Pamirškite alkoholį, jis tik pablogins situaciją, išgėrus ją apims jausmai ir ji gali paskambinti buvusiajai.

Kaip nuraminti draugę, kuri išsiskyrė su vyru? Turite būti pasiruošę didžiuliam ašarų srautui. Svarbiausia išklausyti ir palaikyti. Atsineškite daug saldumynų, nieko panašaus į šokoladą.

Priversk ją išeiti pasivaikščioti. Pasivaikščiojimo metu turite atitraukti draugo dėmesį kai kuriomis temomis.

Galite kartu prisiminti juokingas istorijas, nutikusias jums draugystės metu. Galite kartu apsipirkti arba atsipalaiduoti SPA centre.

Vyrai ar vaikinas

Manoma, kad vyrai yra mažiau emocingi nei moterys. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Jie tiesiog slepia visas savo emocijas giliai viduje. Ir to daryti nereikėtų.

Kaip nuraminti savo vyrą?

Reikia išlikti ramiam ir pozityviam, nevalia sėdėti šalia vyro ir pradėti verkti, toks elgesys tik pablogins jo padėtį.

Pamaitinkite jį skaniu ir mėgstamu maistu. Galite praleisti romantišką vakarą.

Atidžiai klausykite, pasiūlykite padrąsinančius žodžius ir stipriai jį apkabinkite. Jei vyras reikalauja, kad paliktumėte jį ramybėje, tada padarykite tai. Bet jei jis tau nieko nesakys, būk šalia.

Kaip nuraminti vaikiną, kai jis piktas? Nereikėtų jam ko nors sakyti iš karto, pirmiausia reikia jo išklausyti. Nereikia bandyti jo nuraminti ar liepti nepykti.

Geriau duoti laiko atvėsti. Kai pyktis praeis, atitraukite jį nuo problemų skania vakariene ir perkelkite temą kita linkme.

Kaip nuraminti vaikiną, kai jis blogai jaučiasi? Nereikia bandyti iš jo išgauti priežasčių, kodėl jis blogai jaučiasi. Geriau apsikabinti ir stipriai apsikabinti. Ateis momentas, kai jis pats pasakys. Pamaitink vaikiną skanus maistas ir pasiūlyti kai kuriuos kartu pažiūrėti.

Kaip nuraminti draugą? Būk geras klausytojas. Praneškite jam, kad jo problemos jus domina. Darykite viską, kad jūsų draugas jaustųsi patogiai. Jokiu būdu nesakykite jam, kad jo problemos nėra tokios baisios, kad yra ir blogesnių dalykų.

Neturėtumėte duoti nereikalingų patarimų; jei draugas to prašo, sakyk tik tai, kas, jūsų manymu, reikalinga.

Kaip nuraminti sūnų? Išreikškite jam visą savo motinišką meilę. Nesikiškite į savo klausimus, išsakykite supratimą. Pamaitinkite sūnų jo mėgstamu patiekalu ir pasakykite, kad viskas susitvarkys ir viskas bus gerai.

Kokiais žodžiais galite nuraminti vyrą?

Vyrui svarbu žinoti, kad jį palaikote.

Pasakykite jam šias frazes:„Tu esi stiprus“, „Aš žinau, kad tu gali susitvarkyti“, „Tau pasiseks“, „Aš visada būsiu šalia ir visada tave palaikysiu“, „Galite manimi pasikliauti“, „Jei kas nors nepavyks, viskas gerai , Viskas bus gerai".

Kiekvienas žmogus turi problemų geresni laikai. Svarbu, kad jis turėtų žmonių, kurie pasiruošęs bet kada padėti. Galų gale, palaikymas yra toks paprastas, ir laikas nuo laiko mums visiems to reikia.

Kaip tinkamai palaikyti mylimą žmogų:

Tavo pažįstamą, draugą ar merginą ištiko nelaimė, nori ją paguosti, palaikyti, bet nežinai kaip tai padaryti, kokius žodžius reikėtų tarti, o kokių vengti, šiandien kalbėsime apie tai, kaip tai padaryti. paguosk žmogų: teisingi žodžiai. Sielvartas – ypatinga žmogaus reakcija, atsirandanti dėl kažkokios netekties, pavyzdžiui, mirus mylimam žmogui.

Keturi sielvarto etapai:

Pirmasis etapas yra šokas. Tai trunka kelias sekundes ir gali trukti iki kelių savaičių. Būdingi ženklai: nejautrumas, mažas mobilumas, per didelis aktyvumas, miego problemos, apetito stoka, susidomėjimo gyvenimu praradimas.

Antrasis etapas – kančia. Trunka nuo 5 iki 8 savaičių. Būdingi požymiai: dėmesio stoka, dėmesio trūkumas, miego ir atminties sutrikimai. Žmogus gali patirti vangumą, norą pabūti vienam, jį gali persekioti nuolatinis nerimo ir baimės jausmas. Gali būti skausmo pojūčiai skrandyje, taip pat koma gerklėje arba sunkumas šioje srityje krūtinė. Asmuo, šiuo laikotarpiu išgyvenęs artimojo ar giminaičio mirtį, gali idealizuoti mirusįjį arba, priešingai, patirti jam įniršį, kaltę, susierzinimą ar pyktį.

Trečias etapas yra priėmimas. Paprastai baigiasi praėjus metams nuo mirties datos mylimas žmogus. Būdingi požymiai: atsistato apetitas, miegas, ateities gyvenimo planavimas. Kartais žmogus ir toliau kenčia, bet priepuoliai pasitaiko daug rečiau.

Ketvirtasis etapas yra atsigavimas. Iš esmės tai prasideda po metų ar pusantrų, sielvartą pakeičia liūdesys, žmogus pradeda daug ramiau jaustis dėl žmogaus netekties.

Be jokios abejonės, sielvarto būsenoje esantį žmogų būtina paguosti! Jei jam nebus suteikta tinkama pagalba, tai labai gali sukelti širdies nepakankamumą. užkrečiamos ligos, nuo alkoholizmo, depresijos ar nelaimingų atsitikimų. Palaikykite ir paguoskite savo mylimą žmogų, psichologinė pagalba, V tokiu atveju, neįkainojamas! Bendraukite su juo, net jei žmogus nekreipia dėmesio, neklauso jūsų, nesijaudinkite, po kurio laiko jis jums padėkos už jūsų pagalbą.

Kalbant apie jums nepažįstamus žmones, čia reikia pasikliauti savo jėgomis, jei jaučiate norą padėti ir moralinę stiprybę – suteikite pagalbą, paguoskite žmogų. Jei jis jūsų neatstumia, nerėkia ar nepabėga, vadinasi, viską darote teisingai. Taigi, kaip paguosti žmogų dviem sunkiausiais sielvarto etapais:

Šoko stadija

Jūsų elgesys:

Neatsargiai palieskite auką. Padėkite ranką ant peties, paimkite už rankos, apkabinkite, paglostykite galvą. Stebėkite žmogaus reakciją. Jei esate atstumiamas, neturėtumėte savęs primesti, bet neturėtumėte ir išeiti.
Nepalikite aukos vieno.
Užimkite asmenį lengvu darbu, pavyzdžiui, laidotuvių organizavimu.
Įsitikinkite, kad nukentėjusysis valgo ir pailsi laiku.
Aktyviai klausykite. Užduoti klausimus. Padėkite žmogui kalbėti apie savo skausmą ir išgyvenimus.

Paguosk žmogų žodžiais:

Jei pažįstate mirusįjį, pasakykite jam ką nors gero apie jį.
Kalbėkite apie mirusįjį būtuoju laiku.

Niekada nesakyk:

„Jis kankinosi“, „Jam ten bus geriau“, „Viskas yra Dievo valia“, ši frazė gali padėti tik tvirtai tikintiems žmonėms.
„Laikas gydo“, „Tokios netekties, sunku atsigauti“, „Tu stiprus žmogus„Būk stiprus“ – šios frazės tik padidina vienatvę ir kančią.
„Tu graži, jauna, pagimdysi vaiką / ištekėsi“. Tokie teiginiai gali sudirginti.
„Jei tik gydytojai būtų buvę dėmesingesni“, „Jei tik greitoji būtų atvykusi greičiau“. Iš šių frazių jokios naudos, tiesą sakant, jos visiškai tuščios, gali tik padidinti netekties kartėlį.

Kančios stadija

Jūsų elgesys:

Duokite sergančiajam daugiau skysčių. Per dieną jis turėtų išgerti apie 2 litrus svarus vanduo.
Šiame etape galite kurį laiką palikti žmogų ramybėje.
Suorganizuokite lengvą fizinė veikla(plaukimas, bėgimas ryte).
Jei žmogus nori verkti, tegul tai daro. Nelaikyk savo emocijų – verk su juo.
Jei gedintysis rodo pyktį, nesikiškite.

Paguosk žmogų žodžiais:

Kalbėkite apie mirusįjį, stenkitės pokalbį perkelti į jausmus: „Tu labai prislėgtas“, „Tu esi vienišas“. Papasakokite apie savo išgyvenimus, kaip jaučiatės.
Pasakykite, kad kančia nėra amžina, žmogaus netektis nėra bausmė už nieką, tai yra tam tikra gyvenimo dalis.

Niekada nesakyk:

„Nustok kentėti“, „Nustok lieti ašaras“, „Viskas praeityje“ – tai žalinga ir netaktiška psichologinė sveikata.
„Patikėk kuo nors blogesniu už tave“. Tokios frazės gali padėti tik skyrybų ar žmogaus mirties atveju, jos neturi nieko bendra ir neduos jokios naudos.

Jei žmogus yra toli nuo jūsų, skambinkite jam, palikite žinutes jo atsakiklyje, parašykite laišką naudodami El. paštas arba siųsti SMS žinutę. Išreikškite užuojautą ir dalinkitės prisiminimais apie mirusįjį.

Sielvartą išgyvenančiam žmogui padėti būtina, ypač jei tai pakankamai artimas žmogus; padėdami gedinčiam žmogui, padedate sau susitvarkyti su savo sielvarto išgyvenimais. psichologinis lygis, paguoskite žmogų teisingi žodžiai, stenkitės su šiuo požiūriu elgtis subtiliai, kad nepasakytumėte, kad kažkas negerai ir nepakenktumėte gedinčiajam.

Moteris gyvybinės energijos semiasi iš gamtos, vyras – iš moters. Galite grąžinti tai, ką gavote, ir atitinkamai užmegzti energijos mainus dovanų pagalba. Yra toks modelis: viskas, kas duota moteriai, jos mylimajam bus grąžinta dešimteriopai. Tačiau godūs vyrai uždaro energijos srautą savyje, ir jų verslas sustingsta. Ir atvirkščiai – dosnūs vyrai daug pasiekia: jų moterys nesunkiai išsiskiria savo energija vardan mylimojo, o tai didina jo jėgą ir galią.

Kaip palaikyti vyrą?

Vyrams nepatinka, kai jiems nepaklausus patariama ar užuojauta. Jie nori, kad jais pasitikėtų. Vyrai turi nuolat save tvirtinti. Jie patiria daug malonumo ką nors pasiekę patys. Vyras jaučia palaikymą, kai Moteris jam pasako kažką panašaus į: „Tikiu tavimi, kad tu susitvarkysi pats. Aš pasitikiu tavimi, kol atvirai neprašai pagalbos.

Daugelis moterų mano, kad vienintelis būdas pasiekti tai, ko nori santykiuose su Vyru, yra kritikuoti jį, kai jis klysta, ir patarti, kai jis to neprašo. Moteris dažnai neįsivaizduoja, kad ji gali paskatinti vyrą ką nors padaryti, tiesiog paklausdamas jo apie tai tiesiogiai, be kritikos ar patarimų. Jei Moteriai nepatinka, kaip elgiasi Vyras, ji turėtų pasakyti jam taip tiesiai, nesmerkdama ir nekalbėdama, kad jis neteisus ar blogas.

Yra trys magiški žodžiai, galintys paremti vyrą: „Tai ne tavo kaltė“. Kai Moteris dalijasi savo sielvartu su Vyru, ji labai palaikys, jei pasakys: „Labai vertinu, kad tu manęs klausai. Jei manai, kad aš tave kaltinu, vadinasi, ne – aš tiesiog dalinuosi su tavimi tuo, ką jaučiu.

Faktas yra tas, kad Vyras dažnai suvokia kaip kaltinimą, kad Moteris nekaltai jam pasakoja apie savo nusivylimus – tai akimirksniu blokuoja bendravimą ir neigiamai veikia santykius. Svarbu atsiminti, kad geras bendravimas reikalauja abiejų pusių dalyvavimo. Vyras neturėtų pamiršti, kad skundai nėra kaltinimai, o kai Moteris skundžiasi, ji tiesiog bando nuimti įtampą kalbėdama apie tai, kas ją nervina. O Moteriai svarbu pasakyti Vyrui, kad ji jį vertina, nepaisant visų priekaištų.

Vyrai labai susierzina, kai nereikalauja iš jų išspręsti problemą, nes jie turi jaustis gerai visomis prasmėmis. Leisdama Vyrui suprasti, kad jis jai labai padeda, tiesiog jos klausydama, Moteris atveria akis į savo prigimtį ir tuo pačiu suteikia jam priežastį savęs patvirtinimui, kuris taip brangus Vyrui.

Norėdami paremti Vyrą, Moteris neturėtų slopinti savo jausmų ar jų keisti. Tačiau jai svarbu išmokti jas išreikšti taip, kad Vyras nepajustų, kad yra puolamas, kaltinamas ar teisiamas. Nedidelis vidinio akcento pakeitimas išreiškiant jausmus gali duoti nuostabių rezultatų!

Džonas Grėjus

KO VYRAS NORI IŠ MOTERS

✔Noriu, kad manęs klausytum, bet nesmerktum.
✔ Noriu, kad pasikalbėtumėte nepatardami, nebent aš paprašysiu.
✔ Noriu, kad pasitikėtumėte manimi nieko nereikalaudami.
✔ Noriu, kad būtumėte mano atrama, nesistengdami nuspręsti už mane.
✔ Noriu, kad rūpintumėtės manimi, bet nesielgtumėte su manimi kaip su mama savo sūnui.
✔ Noriu, kad žiūrėtum į mane, nebandydama kažko iš manęs pasiekti.
✔ Noriu, kad mane apkabintum, bet nepasmaugtum.
✔ Noriu, kad mane padrąsintumėte, bet nemeluosite.
✔ Noriu, kad palaikytumėte mane pokalbyje, bet neatsakytumėte už mane.
✔ Noriu, kad būtum arčiau, bet palik man asmeninę erdvę.
✔ Noriu, kad žinotumėte apie mano nepatrauklius bruožus, priimtumėte juos ir nesistengtumėte jų keisti.
✔ Noriu, kad žinotum... kad gali manimi pasikliauti... Be ribų.

Jorge Bucay

FRAZĖS, kurios gali turėti nuostabus efektas vyrams:

1. Mano mylimasis (SVARBU: nevartokite žodžio - Mieloji, šiame žodyje nebeliko reikiamos informacijos. Priešingai, šis žodis vyro atžvilgiu turi žavingą ir manieringą atspalvį);
2. Stiprus (manau, kad komentarai čia nereikalingi)
3. Drąsiausias (svarbiausia, pasakyti visiškai be ironijos)
4. Jūs esate geriausias (nuostabi frazė, ji tinka beveik visiems bet kokio amžiaus vyrams)
5. Seksualus (o taip!)
6. Protingas (nuostabus efektas – žodis bomba!)
7. Dosnūs (tikri vyrai tiki, kad jie tokie, kaip ir netikri žydai)
8. Protinga mergina, gerai padaryta (nesidrovėkite: vartokite šiuos žodžius dosniai ir dažnai, ir būsite laimingi!)
9. Nepralenkiamas (konkrečiu klausimu)
10. Nuostabu
11. Aš jaučiuosi taip gerai su tavimi (gali būti po intymumo, gali būti ir taip, puiki frazė, kurios niekada neužtenka!);
12. Jūs mane įjungiate (ir taip pat mane „įkišate“ - o jei atvirai, tai yra artimų santykių lobis, kabliuko frazė);
13. Labai tavęs pasiilgau (gera frazė, jei esate atskirai);
14. Žaviuosi tavimi (be komentarų!)
15. Aš tave labai myliu (dažnai, dažnai, nuolat kartok JAM šią frazę, patikėk – tai veikia!)
16. Tu žinai, kaip mane prajuokinti (keista, bet amžiniems berniukams patinka ši beprotiška frazė, išbandžiau tai pati!)
17. Tik tu mane supranti (dažnai su sielos intonacija rezultatas bus puikus!)
18. Tu pažįsti mane iš vidaus ir išorės (Nuostabi frazė, kurianti pasitikėjimą, svarbiausia nedaryti priešingai, kitaip nepavyks)
19. Tu man esi vienintelis (Pamaloninkime jų vyrišką ego!)
20. Dievinu tavo prisilietimą (Leisk jiems mokytis, brangioji ir mylimoji, jiems pravers kur moteriai malonu, o kur ne)
21. Aš už tavęs kaip už akmeninės sienos (kartą per savaitę yra puikus naudojimo dažnis)
22. Aš kvėpuoju tavimi (galite pakeisti galą į „Aš gyvenu“)
23. Neįsivaizduoju, ką daryčiau be tavęs (Kaip jie (vyrai) apie tai svajoja, taip dažniau, su tinkama intonacija ir švelnumu akyse.)
24. Jaučiuosi taip ramiai šalia tavęs (toks pat efektas kaip ir frazėje „akmeninė siena“)
25. Tu toks galantiškas (subtilus komplimentas)
26. Aš taip džiaugiuosi tavimi (puiki frazė, kurią vartoja 90 % vyrų)
27. Nenoriu, kad nustotum mane mylėti (mažas pasiūlymas)
28. Negaliu nustoti tavimi žavėtis (Psichologai teigia, kad vyrai labiau nei gražios damos pažiūrėkite į veidrodį, vadinasi, veikia!)
29. Mylėsiu tave amžinai (Nereikia patoso, geriau sakyti „visada“)
30. Aš pasiilgau jūsų apkabinimų (puiki frazė, kuri 100% veikia, kai esate atskirai)
31. Prašau atleidimo (veikia 100%, nereikia jo maldauti, kad atleistų, pasakyk 150 tuščių žodžių, geriau pasakyk)
32. Tu tokia nepasotinama (Vyrai svajoja būti tokie, todėl papasakokime jiems TAI!)
33. Jaučiuosi toks vienišas be tavęs (gera energija, dažnai jam tai pasakyk telefonu, laiškais, SMS)
34. Nekantrauju tave pamatyti (logiškai mąstant, verta pabandyti, greičiausiai jis „suvalgys“)
35. Labai tavęs pasiilgau (telefonu, laiške - nuostabus efektas)
36. Man nereikia nieko, išskyrus tavo meilę. (Taip, taip, šauni formuluotė, čia užsimenate, kad jis reikalingas toks, koks yra, be mašinos, buto ir pan. Jie tai vertina.)
37. Aš viskuo tavimi pasitikiu ( Graži frazė, veikia)
38. Aš eisiu paskui tave iki žemės pakraščių (taip pat galite naudoti „žemė“, „planeta“)
39. Tu esi mano princas ant balto žirgo (arba ant mersedeso. Naudoti tik su mylimu žmogumi)
40. Tiesiog būk su manimi (taip, šie berniukai vis dar tiki „tiesiog“)
41. Esu labai dėkingas tau už viską, ką dėl manęs padarei (gerai veikia, pasiteisinusi frazė, veikia 100 procentų)
42. Noriu būti su tavimi amžinai (Kaip bebūtų keista, nepaisant tam tikro patoso, tai frazė, kuriai patinka daugelis vyrų. Pabandykite.)
43. Kiekvieną rytą noriu pabusti šalia tavęs (prašmatnus magnetas, pirmyn, merginos!)
44. Mintis, kad būsiu atskirtas nuo tavęs, mane žudo (kartais tai įmanoma, jei tai būna nedažna ir tiksli!)
45. Niekada taip stipriai nemylėjau! (Nesakyk to labai dažnai, antraip vyras ima galvoti, kiek jų buvo, tų pačių „niekienų“, o kodėl ji tai sudėjo, o jeigu...? Na, apskritai, tu suprask!)
46. ​​Jūs mokate būti tokie švelnūs (puiki frazė, tegul patiki ir tampa švelnesni, dorai!)
47. Tavo bučiniai varo mane iš proto (tegul jis bando dažniau)
48. Aš einu iš proto, kai taip į mane žiūri (Leisk jam pažiūrėti dažniau ir atidžiau, tai mums bus tik į naudą)
49. Kai tu išeini, aš jaučiuosi taip blogai (kartais, bet ne labai dažnai, tai gali būti panaudota)
50. Net negalėjau pasvajoti, kad galiu tave sutikti (taip, kabliuko frazė)
51. Mano gyvenimas tapo šviesus, kai sutikau tave (Veiksminga, verta naudoti)
52. Man neužtenka žodžių išreikšti, kaip stipriai tave myliu (šviesesnė frazė santykiuose, tarkim kartą per savaitę arba šiek tiek rečiau)
53. Tu esi mano svajonių vyras (O taip! Logiška šio verto frazių sąrašo išvada, dažnumas – maždaug kartą per 5-7 dienas, ne dažniau).

Manau, kad yra keletas priežasčių, kodėl jūsų pagalbos metodai neveikia. Papasakosiu apie juos. Aš pats užlipau ant visų šių grėblio. Dėl to paaiškėja, kad yra labai paprasti principai kuriuos verta sekti. Kalbėsime apie stiprią patirtį ir kasdienį palaikymą. Dėl to išmoksite vos keliomis frazėmis paremti net ir vos nepažįstamus žmones.

Kodėl tai svarbu, kodėl net suprasti, kaip palaikyti žmogų sunkiais laikais?

Tiesiog jei jums pavyks iš tikrųjų padėti, žmogus prisimins jus kaip tikrą draugą. Galiu pateikti du man labai ryškius pavyzdžius. Nors iš šalies jie gali atrodyti labai paprasti.

Turiu draugą, kuriam gali paskambinti trečią ryto. Su bet kokia nesąmonė (atsiprašau, nėra kito būdo pasakyti). Baisus sapnas, blogos naujienos, sudaužyta širdis, nervinuosi dėl kažko. Galite tiesiog pasiimti ir paskambinti. Ir tai abipusė. Ne, pirmiausia rašome SMS:"Ar galiu dabar paskambinti?"ir tada gavę vienareikšmišką „taip, žinoma“, susiskambiname. Man atrodo, kad to poreikis atsiranda maždaug kartą per dvejus metus, vargu ar dažniau. Bet tai neįkainojama. Tas, kuris klauso, dažniausiai nieko stebuklingo nedaro. Jis tiesiog pasiruošęs išklausyti ir tinkamais žodžiais priminti, kad ne viskas yra blogai. Tada galite ramiai eiti miegoti: išgėrus nebenori verkti.

Ir yra dar vienas draugas. Kartą jai paskambinau, kai labai skaudėjo nugarą ir reikėjo važiuoti į polikliniką. Turėjau vaikiną, bet nebuvau pasirengusi prašyti jo grįžti namo iš darbo. Jis leido man važiuoti taksi ir liepė paskambinti, jei kas atsitiks. Ir teoriškai man tai buvo visiškai įmanoma užduotis. Išskyrus porą man labai nepatogių niuansų. Negalėjau užsirišti batų raištelių. (Ir tai man kažkodėl net svarbiau nei galimybė savarankiškai nueiti į tualetą). Ir bijojau, kad kelionės metu nenutiktų kažkas nemalonaus, nors tam nebuvo prielaidų. Tiesiog baisu ir viskas. Tuo metu abi šios priežastys man atrodė gėdingos.

Daugiau nei gėda kam nors trukdyti dėl tokių nesąmonių. Taip man atrodė. Bet aš paskambinau šiam savo draugui. Tikrai žinojau, kad jai paskambinsiu. Kodėl būtent jai – nežinau. Jai nereikėjo aiškintis nei dėl raištelių, nei dėl skausmo, nei dėl nieko. Ji tik pasakė, kad ateis. Ir tada viskas buvo gerai. Aš nebuvau vienas. Žinoma, ji beveik neprisimena šio įvykio. Bet man ji išlieka tuo pačiu žmogumi, kuriam galite paskambinti ir užsirišti batų raištelius vien todėl, kad jums to reikia. Aišku, kad dėl jos esu pasiruošęs ateiti bet kur.

Ar sutinkate, kad galimybė laiku palaikyti ir būti ten yra labai svarbu? Jei taip, pamėgti ir pabandykime išsiaiškinti, kas yra magija.

Taigi, kaip palaikyti mylimą žmogų? Kokias išvadas padarytumėte iš šių istorijų?

Taigi kodėl neveikia įprasti:

„O taip, nesijaudink. Eime išgerti. Pažiūrėkime filmą. Kodėl tu toks nusiminęs? Taip, viskas bus gerai! Na, jei aš būčiau tavo vietoje, aš daryčiau tą, tą ir aną!

1) Svarbu prisijungti prie žmogaus, o ne bandyti jį išmušti iš liūdnos būsenos.Autorius bent jau, visada svarbu pradėti nuo ryšio, tikro BENDRAS JAUSMO. Svarbu kuriam laikui pasinerti į tą pačią istoriją. Nes jame yra kažkas labai svarbaus jūsų mylimam žmogui. Kitaip... jei tai nieko svarbaus neįtakotų... Jis pats taip nesijaudintų. Ir jei iš karto pasakysite: „O, pamiršk“, žmogus gali nesąmoningai perskaityti: „Jūsų vertybės ir patirtis yra kvailystė! Bet tai sunku. Tai apie , apie intymumą. Jei tai darysite nuoširdžiai, iš tikrųjų jausitės šiek tiek nepatogiai.

2) Kodėl patarimai nepadeda, o kartais net duoda priešingą poveikį? Kokie yra teisingi žodžiai ką nors palaikyti? Tai kartą ir visiems laikams prisimenu iš antrojo kurso po vienos iš psichologinių grupių. Išsprendėme vieno iš dalyvių prašymą. Galų gale jie suteikia jam viską ratu Atsiliepimas, palaikymas. Natūralu, kad yra daug patarimų. Ir galiausiai pats „dienos herojus“ dalijasi savo paskutiniais įspūdžiais. Taigi čia yra įprasta istorija: „Man atrodo, kad aš esu visiškas kvailys. Jūs siūlote tokius protingus dalykus, pasakojate, kaip sėkmingai išėjote iš tokių istorijų. Pradedu jaustis, kad esu vienintelis toks nevykėlis. Tai paradoksalu, bet tai yra įprastas poveikis. Vienas nuoširdžiai bando palaikyti, pasakydamas savo, o tie, kurie klauso, tampa tik liūdnesni patys sau. Kaip išsirinkti palaikymo žodžius?

• Galite kalbėti apie savo jausmus ir požiūrį: „Aš nerimauju dėl tavęs. Man irgi liūdna tai girdėti. Taip pat esu šiek tiek sutrikęs, kai man viską išsamiai papasakojote.
• Taip pat galite naudoti žodžius, kad paaiškintumėte, jog esate pasirengęs tiesiog būti šalia, kad ir kas nutiktų. "Aš su tavimi". Prisimenu, mano tėtis man kartą per sunkią šeimos istoriją pasakė: „Kad ir kas būtų, tu esi mano dukra ir visada tokia būsi, ir aš tave myliu“. Tada tai buvo tie žodžiai, kurie mane labai nuramino.
• Galite kalbėti apie savo panašią NESĖMUSĘ patirtį, panašią „neteisingą“ patirtį. Juk sunkmečiu dažnai jaučiame, kad mums kažkaip nelabai gerai... Išgirsti, kad esi ne vienintelis toks idiotas, gali būti labai vertinga.
• Patarimai padeda, kai žmogus jaučiasi geriau, kai jį išgirsta, kai turi šiek tiek jėgų ką nors padaryti. Tai galima pamatyti iš jo, jei atidžiai įsižiūrėsite. Jo veidas pasikeičia. Na, patarimas yra geras, kai tai neutralios idėjos, pavyzdžiui, įrankis. Ką daryti su šiomis priemonėmis, kada ir kurią naudoti, sprendžia pats žmogus. Ir vėl gerai, kai patarimas yra tik dalis jūsų istorijos, kurios jis gali klausytis, jei nori, o ne tai daro gerai.

3) atitraukti dėmesį - geras būdas, kai abu jau pavargo verkti.Šypsenėlė. Neįmanoma per ilgai kalbėti svarbiomis sunkiomis temomis. Taip pat labai svarbu juokauti, ironizuoti ir kažko blaškytis. Geri psichologai Beje, per konsultacijas bus padaryta daug išminties. Ir tai yra vietoje. Ir tai labai juokinga. Tačiau reikia teisingai pajausti momentą, kai tai tikrai svarbu, kai reikia šiek tiek sumažinti šilumą.O tam svarbu pačiam būti žvaliu, įdomiu, entuziastingu žmogumi.Kitu atveju niekaip nepavyks ištraukti kito iš liūno. Priešingu atveju, žiūrėdamas į tave ir tavo tokį pat liūdną bei užjaučiantį žvilgsnį, jis tiesiog nepatikės tavimi, kad „viskas bus gerai“.

4) Net jei jam liūdna, jis nėra kvailys.Kažkodėl sklando mitas, kad jei žmogui liūdna ar bloga, jis negali susitvarkyti. Tai reiškia, kad jis turi duoti daugybę patarimų. Bet ne, taip būna ne visada. Beveik kiekvienas iš mūsų, net ir labai sunkiais gyvenimo laikotarpiais, savo galvoje turime apytikslį veiksmų planą arba pasirinkimus, ką daryti. Mes tiesiog abejojame, nerimaujame, esame laikinai sutrikę arba labai pavargę. Patikėk manimi. Dirbau su šimtais žmonių. Kiekvienas visada turi bent kažkokį veiksmų planą. Ypač jei palaikote žmogų, išklausote jį, šiek tiek nuraminate - atsakymas į klausimą „kaip manai, ką turėtum daryti? ne, ne, taip bus.Svarbiausia yra turėti laiko užduoti šį klausimą PRIEŠjo paskaita apie tai, kaip gyventi.

5) Sekite įkalčiais.Žmogus, kuriam reikia pagalbos, beveik visada vienaip ar kitaip supranta, kad dabar gali jam padėti. Nežodinis. Gal jam šalta, gal nori pafilosofuoti ir reikia klausytojo, gal nori pasivaikščioti ar tiesiog kurį laiką pabūti vienas. Arba būti su tavimi, bet tuo pat metu tylėti. Nebijokite tiesiog BŪTI ARTI blogai besijaučiančio žmogaus. Tiesiog buvimas šalia verkiančio žmogaus. Skubiai nieko keisti nereikia. Jūs nesate budintis greitosios medicinos pagalbos gydytojas. Jūs neturite jokios super atsakomybės. Tiesiog atsisėskite vienas šalia kito toje pačioje baloje. Padėti žmonėms kartais pasinerti į save, kokius patarimus jie žino, kokias knygas skaito, ką mama sakė, ką rašo internete... nerimas dėl būtinybės bet kokia kaina išgelbėti ašarą išbraukusį žmogų yra toks. stulbina, kad turite jėgų TIK ATKREIPTI DĖMESĮ už tą, kuriam ten liūdna, nebeužtenka.

6) Paklauskite: „Kaip aš galiu tau padėti?. Taip, viskas išradinga yra paprasta. Tačiau gudrybė ta, kad kai užduodate šį klausimą, jums nereikia siūlyti galimybių. Turite padaryti labai sunkų dalyką: tylėti. Tiesiog tylėkite ir klausykite, ką žmogus turi pasakyti. Jei jis sako: „Nežinau“, galite paklausti: „Tik pagalvok!..“ Jei dar kartą pasakys: „Nežinau“, pasakykite: „Prašau, kai išsiaiškinsi, leiskite žinau, gerai?" - ir pabūkite minutę ramiai, tyliai šalia.

7) Kaip palaikyti savo mylimą žmogų įprastoje kasdienėje veikloje?Pirma, visi aukščiau išvardyti patarimai veikia. Tik žemesnis gėrimo laipsnis. Apie tai, jau rašiau. Be viso šito, padeda detaliai žinoti, kaip jam sekasi. Kas vyksta su žmogumi, kokie jo planai, sunkumai, abejonės, norai, svajonės? Kas, jo manymu, jį sustabdo? Ką jis mato, kas galėtų jam padėti? Ką jis mano galintis padaryti? Tai labai padeda. Nors iš esmės tai gana paprasta.

Tai istorija apie meilę. Visa tai reikalauja drąsos. Kokia čia dar drąsa, kas čia gąsdina? Tam reikia noro būti tikrai artimam žmogui.

Parašykite savo tikrojo palaikymo istorijas ir patarimus šia tema toliau pateiktuose komentaruose.
Jūsų šeimos psichologė Elena Zaitova.

Palaikymo žodžiai nėra tik užuojauta, jų dėka išreiškiate savo įsitraukimą į kito žmogaus problemas, bėdas ir sielvartą. Žinoma, nėra standartinių frazių, kurios būtų teisingos tam tikroje situacijoje, tinkančios vyrui ar moteriai, močiutei ar jaunas vyras. Labai svarbu, kad žodžiai kiltų iš širdies ir būtų persmelkti tavo jausmų, tačiau nereikėtų pamiršti ir kai kurių žmogiškųjų faktorių.

Pavyzdžiui, būkite pasiruošę, kad dėl ko nors susirūpinęs žmogus į jūsų žodžius gali reaguoti kitaip nei įprastai, būti karštakošiškesnis, nesileisti į kompromisus ir pan. Be to, žodžiai, kurie nuramins nervų sistema moterys gali būti neteisingai suvoktos vyro ir atvirkščiai. Todėl būtina laikytis ne tik tolerancijos, korektiškumo ir pavaldumo, bet ir atsižvelgti į konkrečios situacijos ypatumus.

Jūsų antroji pusė visada turėtų jausti jūsų palaikymą, nes jūs jai esate atrama sunkioje situacijoje, sielvarto liemenė ir žmogus, su kuriuo dalijasi laime. Būtinai reikia dar kartą pasakyti apie savo jausmus, pakartoti, kad esate dviese, ir kartu lengviau įveikti sunkumus.

Būtinai išsakykite savo jausmus:

• „Man skaudu matyti tave nusiminusią“
• – Aš taip pat nerimauju, kaip ir tu.

Ši formuluotė suartina, daro pokalbį nuoširdesnį ir sukuria pasitikėjimo atmosferą. O jei nerasi teisingi žodžiai arba matai, kad dabar žodžiai nereikalingi – tiesiog būk šalia. Kartais jokie žodžiai negali pakeisti mylimo žmogaus buvimo.

Žodžiai vyrui sunkiais laikais

Vyrai daug aštriau reaguoja į gyvenimo negandas, manydami, kad atsakomybė už viską tenka jiems, nes taip jie mokomi nuo vaikystės. Tačiau iš tiesų būna situacijų, kai vyras nėra kaltas dėl to, kas įvyko, bet vis tiek priekaištauja sau. Tokiu atveju reikia kuo švelniau, o ne atkakliai ir neagresyviai (juk prisimename, kad nusiminę žmonės yra linkę netikėtai reaguoti į bet kurį mūsų žodį), įtikinti vyrą, kad jam nereikia savęs kaltinti.

Tinkamos frazės:

• „Šiuo atveju tai ne tavo kaltė“,
• „Tai nuo jūsų nepriklausomų aplinkybių samplaika“ ir kt.

Svarbu padėti vyrui nustoti save mušinėti ir pradėti ieškoti problemos sprendimo.

Niekada nereikškite savo užuojautos būdvardžiais „vargšas“, „nelaimingas“, nesakyk, kad tau jo taip gaila. Priešingai, reikia jį padrąsinti frazėmis apie tai, koks jis stiprus dvasia, kad jis gyvybinė energija pakanka susidoroti su sunkesnėmis užduotimis. Jei sakote, kad vyras yra labai protingas ir ras išeitį iš šios situacijos, tada jo ambicijos tiesiog neleis sėdėti vienoje vietoje su liūdna veido išraiška. Norėdamas patvirtinti jūsų žodžius, vyras pradės veikti.

Moteriai – palaikymas savais žodžiais

Priešingai, moterį pirmiausia reikia nuraminti, galbūt vėliau jai nebereikės ieškoti problemų sprendimų, viskas gali praeiti su isterika. Tokioje situacijoje labai svarbu rasti palaikymo žodžius. Pavyzdžiui, jei priežastis bloga nuotaika- išsiskyrimas su vyru, tada pagirkite ją dėl patrauklios išvaizdos, pasakykite, kad ji gera šeimininkė ir dar visai jaunas.

Gerai, jei situacija leidžia blaškytis ir daryti kitus dalykus, pasivaikščioti, pramogauti, gaminti naujus patiekalus - visa tai gali atitraukti moterį nuo liūdnų minčių.

Žodžiai merginai sunkiais laikais

Įeina jaunos merginos stresinės situacijos Jie gali daryti itin neapgalvotus dalykus. Todėl svarbu juos ne tik nuraminti ir atitraukti nuo problemos, bet ir kuo labiau izoliuoti nuo svarbių reikalų ir užduočių. Pasistenkite panardinti jaunąją pozityvių emocijų jūrą, venkite standartinių frazių: „Viskas bus gerai“, „Viskas praeis“, „Užjaučiu“ ir tt Jos tik pablogins situaciją.

Būtinai pabandykite pasikalbėti su mergina apie tai, kaip ji jaučiasi, padėkite ją visą išlaisvinti neigiamos emocijos, o tada nuteikite ją teigiamai arba padėkite jai rasti išeitį iš sudėtingos problemos.

Draugei, kuri atsidūrė sunkioje situacijoje

Į ką, jei ne į geriausią draugą, mergina kreipsis atsidūrusi keblioje situacijoje? Žinoma, iš pradžių reikia išklausyti savo draugą, ypač jei matote, kad žmogus nori išsikalbėti. Problemos pareiškimas palengvina sielą ir padeda pažvelgti į problemą iš šalies. Paguodos žodžiai ir patarimai yra tai, ką mergina aiškiai norės išgirsti atsakydama, todėl nedvejodami išsakykite savo konstruktyvią mintį, tiesiog nepamirškite, kad šioje situacijoje savo poziciją turite pateikti švelniai, o ne atkakliai.

SMS žmogui sunkiais laikais

Jei staiga sužinojote apie mylimo žmogaus problemą, kurią tik žinote, o būti su juo neįmanoma, tuomet visada galite nusiųsti trumpą žinutę su palaikymo žodžiais. Nereikia ilgų epitetų apie jūsų užuojautą.

Kartais pakanka parašyti SMS žinutę:

• „Žinau, kas atsitiko. Visada galite tikėtis mano pagalbos“.

Šie du sakiniai gana trumpi, bet jų prasmė iš karto paaiškės. Nesitikėkite greito atsakymo; žmogui gali prireikti šiek tiek laiko, kad jis nuspręstų paprašyti jūsų pagalbos ar tiesiog pasikalbėti apie savo problemą. Tačiau kai tavo mylimasis žinos, kad esi pasiruošęs su juo pasidalinti susidariusios situacijos našta, pasaulis jam iškart atrodys kiek šviesesnis.

Palaikymo žodžiai prozoje

Net jei siunčiate padrąsinimo žinutę Socialinis tinklas arba telefonu, tegul būna geresni prozoje. Taip savo žodžius išreikšite nuoširdžiai ir aiškiai. Priešingu atveju gavėjui gali susidaryti įspūdis, kad vietoj skambučio ar asmeninio apsilankymo jūs ieškojote eilėraščio internete, o paskui jį tiesiog nukopijavote ir išsiuntėte. Tai sugadins net nuoširdžiausios empatijos įspūdį.

Būkite šalia savo mylimojo jo džiaugsmo metu ir dalinkitės su juo rūpesčių našta. Juk kartu jūs stipresni! Ir suraskite jam būtent tuos žodžius, kurie perteikia jūsų tikruosius jausmus.