വ്യക്തിയുടെ മാനസിക സാമൂഹിക വികാസത്തിലെ പ്രായവും വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധികളും. പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ. വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ പ്രധാന തരം

ഓരോ സ്ത്രീയും കൂടുതൽ വൈകാരികമാണ്, അവൾക്ക് അവളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാനും അവളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എല്ലാം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. അവർക്ക് ഒരു ഐഡൻ്റിറ്റി ക്രൈസിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ ലോകത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു, പിന്മാറുന്നു, വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി വീണ്ടും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിന് പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. ഐഡൻ്റിറ്റി ക്രൈസിസ് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണ്? അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

പ്രായ പ്രതിസന്ധികൾ

• 3, 7, 14 വയസ്സിൽ കുട്ടികൾ നാടകീയമായി മാറുന്നു. ചില ഗുണങ്ങളുടെ വികാസത്തിൽ അവയ്ക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.
• യുവാക്കളുടെ പ്രതിസന്ധി 18 വയസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ജീവിതത്തിൻ്റെ തുടർന്നുള്ള പാതയെ മറികടക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്.
• 35 മുതൽ 40 വയസ്സുവരെയുള്ള മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി ജീവിതത്തിൻ്റെ സ്റ്റോക്ക് എടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ അനുഭവം വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഭാവി പാത ക്രമീകരിക്കാനും അവസരം നൽകുന്നു.
• ഒരു വ്യക്തി വിരമിച്ചതിന് ശേഷം 55 മുതൽ 60 വർഷം വരെ, അവൻ തൻ്റെ സാധാരണ ജീവിതരീതി പൂർണ്ണമായും മാറ്റി ലോകത്തിൽ സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

അടയാളങ്ങൾ

മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികളും പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്. കൗമാരക്കാർ, അവർ വളരുമ്പോൾ, പുറം ലോകത്തെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു. ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇവിടെയാണ് പ്രശ്‌നം ഉടലെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് പഴയത് നഷ്‌ടപ്പെടുത്താമെന്നും പുതിയത് നേടാതിരിക്കാമെന്നും ശക്തമായ ഭയമുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാവരും പ്രതിഷേധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, വിവിധ സാഹചര്യങ്ങൾക്കെതിരെ അവരുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് പോരാടുന്നു. രോഷത്തിൻ്റെ പൊട്ടിത്തെറിക്ക് ശേഷം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ക്രോധം വികസിക്കുന്നു.

സാഹചര്യപരമായ പ്രതിസന്ധികൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് - പരിചിതമായ അവസ്ഥകൾ മാറുന്നു, പ്രിയപ്പെട്ടവർ മരിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവൻ്റെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി മാറുന്നു. എല്ലാവർക്കും നിരവധി പ്രയാസകരമായ ഘട്ടങ്ങൾ തരണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്; ചില സംഭവങ്ങൾ ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റേതായ രീതിയിൽ ഒരു പ്രതിസന്ധി അനുഭവിക്കുന്നു, അയാൾക്ക് വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളുണ്ട്.

"സ്വയം" എന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ

നിങ്ങൾ പഴയ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിച്ചുമാറ്റുകയും പുതിയവ ധരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ കണ്ണാടി ഇമേജിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയില്ല. പഴയ എന്തെങ്കിലും ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രതിസന്ധി അനുഭവപ്പെടുന്നു, അയാൾ തൻ്റെ "മുഖമൂടികൾ" മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അജ്ഞാതരുടെ മുന്നിൽ ഒരു അസുഖകരമായ വികാരം ഉയർന്നുവരുന്നു: "അടുത്തത് എന്തായിരിക്കും?". സ്വയം പുതിയതായി അംഗീകരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹവും ശക്തിയും സമയവും ആവശ്യമാണ്. വിഷാദവും ഞെട്ടലും വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും.

ദേഷ്യം, അനീതി

ജീവിതത്തിലെ ഒരു വഴിത്തിരിവ് എപ്പോഴും ഒരു ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, ഇരുപക്ഷവും എപ്പോഴും കുറ്റക്കാരാണ്. പലരും, പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ട ശേഷം, മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ കുറ്റം മാറ്റുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉത്തരവാദിത്തബോധം ഇല്ല, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

നിസ്സംഗത

നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, കൂടാതെ ആന്തരിക ശക്തിഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉപേക്ഷിക്കുകയും മാറ്റത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ

നിങ്ങളെ ഏറ്റവും വിഷമിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്? ചട്ടം പോലെ, ഇവ ഭയമാണ്, നിരാശയുടെ ഒരു തോന്നൽ. ക്ഷീണിതനായ ഒരാൾ ദിവസവും കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നു, ധാർമികവും ശാരീരികവുമായ ശക്തിയില്ലാത്തതിനാൽ ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

കാരണങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരിൽ, കുറഞ്ഞ വൈകാരികതയുടെ ഫലമായി ഒരു വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധി വികസിക്കുന്നു. അവ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു:

• വിവാഹം.
• പുതിയ ജോലി.
• മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയൽ.
• പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തരം മാറ്റുന്നു.
• കരിയർ വിജയം.
• പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ നഷ്ടം.
• കുടുംബത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ രൂപം.

ഒരു മനുഷ്യന് ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷത്തിനായി എല്ലാം ഉള്ളപ്പോൾ - തൊഴിൽ, കുടുംബം, കുട്ടികൾ, പണം, അയാൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിനായി പോരാടാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൻ്റെ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ അവനറിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള ലോകം മുഴുവൻ ഒരു തണുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഒരു ദുരന്തത്തെക്കുറിച്ചും പ്രതിസന്ധിയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു.

എല്ലാ നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങളും വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, ബ്ലോക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാത്ത ശക്തമായ പിരിമുറുക്കം. കാലക്രമേണ, വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ശരീരം സ്വമേധയാ ഇഴയുന്നു, കഠിനമായ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകുന്നു, അത് നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഒരു ഐഡൻ്റിറ്റി പ്രതിസന്ധിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലരും, ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയുന്നതിനുപകരം, മയക്കുമരുന്നിലും മദ്യത്തിലും ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. തത്ഫലമായി, പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു, മനുഷ്യന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ എല്ലാം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തേണ്ടിവരും, പക്ഷേ അവർക്കെല്ലാം പ്രതിഫലം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം തെളിയിക്കുക. ഒരു മനുഷ്യൻ അവനോടൊപ്പം ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കേണ്ടത് ലാഭം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് സ്നേഹം കൊണ്ടാണ്. അവൻ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അയാൾക്ക് ആത്മാർത്ഥമായ വികാരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
• വിശ്വാസം നേടുക. തീർച്ചയായും, ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം മിക്കവാറും എല്ലാ മനുഷ്യരും ഒരു സന്ദേഹവാദിയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ അമിതമായ വൈകാരികതയും ശാന്തതയും ഒഴിവാക്കണം. ഒരു വ്യക്തി പൂർണ്ണമായി വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ അവനെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ ഇങ്ങനെ പെരുമാറുന്നതെന്നും അവൻ നിങ്ങളോട് പറയും.
• ഒരു മാതൃകയാകുക. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ പുരുഷനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ പുതിയതും രസകരവുമായ ഒരു ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് "എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുത്തേണ്ടിവരും". നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക, വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക.

ഒരു പ്രതിസന്ധിാവസ്ഥ എന്നത് ബാഹ്യമായ, വേരൂന്നിയ, ആഴം കുറഞ്ഞവയുടെ നാശമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ആത്മാവിൽ ആഴത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയതെല്ലാം എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് പുറത്തുവരുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ബോധം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു, മനുഷ്യൻ്റെ അസ്തിത്വത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ആഴം അസ്തിത്വവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു.

അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയെ മറികടക്കാൻ, ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ബോധപൂർവ്വം മികച്ച പരിഹാരം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടം മറ്റൊരു തലത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി തനിക്ക് വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ഒരു ശാരീരിക ഷെൽ മാത്രമല്ല ഉള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പ്രധാന കാര്യം ഉപേക്ഷിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ പാതയിലെ തടസ്സങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയോടെയും മറികടക്കുക എന്നതാണ്, എല്ലാം തീർച്ചയായും പ്രവർത്തിക്കും. വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പോസിറ്റീവ് വശം കണ്ടെത്തുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവ പോലും!

വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധികൾ വളരെക്കാലമായി മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവ ഇതുവരെ ആഴത്തിലുള്ളതും ദീർഘകാലവുമായ ഗവേഷണ വിഷയമായി മാറിയിട്ടില്ല. തൽഫലമായി, മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത പാതയിൽ അന്തർലീനമായ പ്രതിസന്ധികളെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. പ്രതിസന്ധി പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ സാരാംശവും അവയുടെ ടൈപ്പോളജിയും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ സമീപനങ്ങളും വീക്ഷണങ്ങളും മനഃശാസ്ത്ര ശാസ്ത്രം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ജീവിത പാതയിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധികളെയും വിഭജിക്കാം:

• പ്രതിസന്ധികൾ മാനസിക വികസനം;
• പ്രായ പ്രതിസന്ധികൾ;
• ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് സ്വഭാവത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി;
• പ്രൊഫഷണൽ പ്രതിസന്ധികൾ;
• വിമർശന-സെമാൻ്റിക് പ്രതിസന്ധികൾ;
• ജീവിത പ്രതിസന്ധികൾ.

മനസ്സിലെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ശക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പ്രതിസന്ധിയുടെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളെ നമുക്ക് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും: തറയും ആഴവും ആഴവും.

തറ പ്രതിസന്ധി അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, പ്രകോപനം, അജിതേന്ദ്രിയത്വം, തന്നോടുള്ള അതൃപ്തി, ഒരാളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പദ്ധതികൾ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധം എന്നിവയിൽ വർദ്ധനവ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സംഭവങ്ങളുടെ നിർഭാഗ്യകരമായ വികസനം പ്രതീക്ഷിച്ച് ഒരാൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പവും പിരിമുറുക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. നമ്മെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും നിസ്സംഗത ഉയർന്നുവരുന്നു, ഒരിക്കൽ സ്ഥിരമായ താൽപ്പര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും അവയുടെ പരിധി ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. നിസ്സംഗത കുറഞ്ഞ പ്രകടനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

ആഴത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മുഖത്ത് ശക്തിയില്ലാത്ത ഒരു വികാരത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എല്ലാം കൈവിട്ടുപോകുന്നു, ഇവൻ്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം അരോചകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളോട് ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ളവർ, കോപത്തിൻ്റെയും പശ്ചാത്താപത്തിൻ്റെയും പൊട്ടിത്തെറികൾ സഹിക്കേണ്ടി വരും. എപ്പോഴും എളുപ്പമായിരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കാര്യമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ക്ഷീണിതനാകുന്നു, ദുഃഖിതനാകുന്നു, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ ലോകത്തെ കാണുന്നു. ഇത് ഉറക്കത്തെയും വിശപ്പിനെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾആക്രമണാത്മക പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം കോൺടാക്റ്റുകളെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു, കോൺടാക്റ്റുകളുടെ സർക്കിൾ ചുരുക്കുന്നു, അന്യവൽക്കരണത്തിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഒരാളുടെ സ്വന്തം ഭാവി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആശങ്കകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു; ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ജീവിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല.

ആഴത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധി നിരാശ, തന്നിലും മറ്റുള്ളവരിലുമുള്ള നിരാശ എന്നിവയോടൊപ്പം. ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം അപകർഷത, വിലയില്ലായ്മ, ഉപയോഗശൂന്യത എന്നിവ അനുഭവിച്ചറിയുന്നു. നിരാശയുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴുന്നു, അത് നിസ്സംഗതയോ ശത്രുതാ വികാരമോ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. പെരുമാറ്റത്തിന് വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും കർക്കശമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ വികാരങ്ങൾ സ്വയമേവ പ്രകടിപ്പിക്കാനും സ്വതസിദ്ധവും സർഗ്ഗാത്മകവുമാകാൻ കഴിയില്ല. അവൾ തന്നിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നു, അവളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുന്നു. അവളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാം അയഥാർത്ഥമായും അയഥാർത്ഥമായും തോന്നുന്നു. അസ്തിത്വത്തിൻ്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

എല്ലാ പ്രതിസന്ധികളും എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെ അഭാവമാണ്; അത് വികസനത്തിനും സ്വയം സാക്ഷാത്കാരത്തിനും ഒരു താൽക്കാലിക തടസ്സമായി മാറുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു പ്രതിസന്ധി അസ്തിത്വത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ ഭീഷണി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഒരു പൂർണ്ണമായ അസ്തിത്വം. സാധാരണ ജീവിതരീതി ശിഥിലമാകുകയാണ്, മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നാടകീയമായ ഒരു സംഘർഷം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ തന്ത്രം തേടുക.

പ്രതിസന്ധിയുടെ പെരുമാറ്റം അതിൻ്റെ നേർരേഖയിൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഷേഡുകൾ കാണാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവൾക്ക് എല്ലാം കറുപ്പും വെളുപ്പും ആയി മാറുന്നു, വിപരീതമായി, ലോകം തന്നെ വളരെ അപകടകരവും അരാജകവും ബോധ്യപ്പെടുത്താത്തതുമായി തോന്നുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഉറ്റസുഹൃത്ത് സംശയം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് അവനുമായുള്ള ദീർഘകാല ബന്ധം തൽക്ഷണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അവൻ്റെ മടി ഒരു വഞ്ചനയായി കണക്കാക്കുന്നു.

അപകടകരമായ ഒരു ലോകത്ത്, നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് - നാടകീയമായ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന ഒരാൾ പറയുന്നു, അതിനാൽ അവൻ ഒരു മിത്തോളജിസ്റ്റായി മാറുന്നു, എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും കൂടുതൽ സംഭവങ്ങളെ മുൻകൂട്ടി കാണിക്കുന്ന അടയാളമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വിധി, ദൈവം, കർമ്മം, കോസ്മിക് ബുദ്ധി എന്നിവയിലുള്ള വിശ്വാസം വളരുകയാണ്. ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ ഒരാളെ മറ്റൊരാളിലേക്ക് ഭാരം മാറ്റാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു - മിടുക്കനും കൂടുതൽ ശക്തനും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതും നിഗൂഢവുമായ.

ഒരു വ്യക്തി ഭൂതകാലത്തെയും ഭാവിയെയും പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ സമയത്തോടുള്ള മനോഭാവം മാറുന്നു. അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ അനാവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, മുൻ പദ്ധതികൾ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതും അപ്രായോഗികവുമാണ്. സമയം കടന്നുപോകുന്നത് അനിയന്ത്രിതമായി മാറുന്നു, ഉത്കണ്ഠ ഉണർത്തുന്നു, വിഷാദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്, കാരണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളത് വേണ്ടത്ര മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ആന്തരിക ലോകംബാഹ്യമായതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അകന്നുപോകുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തി സ്വന്തം മിഥ്യാധാരണകൾ, ന്യൂറോട്ടിക് അതിശയോക്തികൾ, ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ എന്നിവയുടെ അടിമയായി തുടരുന്നു.

ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന സൂചകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും: 1) പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ കുറയുന്നു; 2) ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ തോത് കുറയുന്നു; 3) സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ പ്രാകൃതവൽക്കരണം.

പ്രതിസന്ധികളുടെ കാരണം നിർണായക സംഭവങ്ങൾ. നിർണായക സംഭവങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിലെ വഴിത്തിരിവുകളാണ്, ഒപ്പം കാര്യമായ വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളും. പ്രൊഫഷണൽ കാരണമായ എല്ലാ നിർണായക സംഭവങ്ങളെയും മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം:

• മാനദണ്ഡം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെയും ജീവിതത്തിൻ്റെയും യുക്തിയാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു: സ്കൂളിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടുക, വൊക്കേഷണൽ സ്കൂളുകളിൽ പ്രവേശിക്കുക, ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുക, തൊഴിൽ കണ്ടെത്തുക തുടങ്ങിയവ.
• ക്രമരഹിതമോ പ്രതികൂലമോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളാൽ സ്വഭാവസവിശേഷതകളല്ലാത്തവ: ഒരു വൊക്കേഷണൽ സ്കൂളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുക, ജോലിയിൽ നിന്ന് നിർബന്ധിത പിരിച്ചുവിടൽ, കുടുംബ തകർച്ച മുതലായവ.
• അസാധാരണമായ (അസാധാരണമായത്), വ്യക്തിയുടെ ശക്തമായ വൈകാരികവും സ്വമേധയാ ഉള്ളതുമായ പരിശ്രമങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൻ്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നു: വിദ്യാഭ്യാസത്തിൻ്റെ സ്വതന്ത്രമായ അവസാനിപ്പിക്കൽ, നൂതനമായ സംരംഭം, തൊഴിൽ മാറ്റം, ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെ സ്വമേധയാ ഏറ്റെടുക്കൽ മുതലായവ.

നിർണായക സംഭവങ്ങൾക്ക് രണ്ട് രീതികൾ ഉണ്ടാകാം: പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ്. ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പ്രൊഫഷണൽ സാഹചര്യങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയോടുള്ള വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിൻ്റെ വഴികളാണ് സംഭവങ്ങളുടെ രീതി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. രണ്ട് ആളുകൾക്കുള്ള ഇവൻ്റിന് വിപരീതമായ ഒരു രീതി ഉണ്ടായിരിക്കാം. പോസിറ്റീവ് മോഡാലിറ്റിയുടെ സംഭവങ്ങളെ ഇതിഹാസമെന്നും നെഗറ്റീവ് മോഡാലിറ്റിയുടെ സംഭവങ്ങൾ എന്നും വിളിക്കും.

പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്; ഇന്ന് വളരെയധികം സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികൾ ഒരേ അനുഭവം അനുഭവിക്കുന്നു അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങൾവ്യത്യസ്തമായി. കഴിഞ്ഞ വർഷം ഏത് പ്രശ്‌നവും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കിയ വ്യക്തിക്ക് പോലും ഇപ്പോൾ അത്തരമൊരു കൂട്ടിയിടി വ്യക്തിപരമായ ദുരന്തമായി അനുഭവപ്പെടാം. സാമൂഹിക വിപത്തുകളുടെ തീവ്രത ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ് - അനുഭവം, പരീക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരായ കാഠിന്യം, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

യുദ്ധമോ അടിച്ചമർത്തലോ പരിസ്ഥിതിയോ അല്ല സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധികൾഒരു ജീവിത പ്രതിസന്ധിയുടെ ആവിർഭാവത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന നിർണായക പ്രേരണയാകാൻ കഴിയില്ല. അതേസമയം, പുറത്ത് നിന്ന് ഏതാണ്ട് അദൃശ്യമായ സംഭവങ്ങൾ - പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കൽ, അപവാദം, തെറ്റിദ്ധാരണ - ജീവിതത്തിൽ ഒരു നോക്കൗട്ടിലേക്ക് ഒരാളെ തള്ളിവിടും. മനുഷ്യ ലോകം ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ഒരു അവിഭാജ്യ സമഗ്രതയിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഓരോ പ്രതിസന്ധിയുടെയും കാരണങ്ങൾ അകത്തോ പുറത്തോ അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയാത്തത്.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, അനിശ്ചിതത്വമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു. കഷ്ടത അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വേദനാജനകവുമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ അവസാനം മുൻകൂട്ടി കാണുന്നില്ല. അപകടകരമായ രോഗം, ഒരു വ്യക്തിയുടെയോ അവളുടെ കുടുംബത്തിൻ്റെയോ മേൽ പതിക്കുന്നതും അനിശ്ചിതത്വമുള്ള ഭാവിയുള്ള ഒരു പരീക്ഷണമാണ്. വിവാഹമോചനവും കുടുംബ തകർച്ചയും സാധ്യതകളുടെ സങ്കോചമായി, തുടർന്നുള്ള അസ്തിത്വം പ്രവചിക്കാനുള്ള അസാധ്യതയായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിൻ്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൻ്റെ തോന്നൽ, ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നും ഭാവിയിൽ നിന്നും വർത്തമാനകാലത്തെ വിച്ഛേദിക്കുന്നതാണ് പ്രധാന ഘടകം. മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികളും ബന്ധുക്കളുടെ മരണം അനുഭവിക്കുന്നു - അവരില്ലാതെ, വാസ്തവത്തിൽ, ജീവിതം നിറം നഷ്ടപ്പെടുകയും നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജീവിതത്തിന് ചില ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഓരോ യുഗവും, അതിൻ്റെ തുടക്കവും അവസാനവും, ഒടുവിൽ കടന്നുപോകുന്നു. മനുഷ്യൻ തുടർച്ചയായി പുരോഗമിക്കുന്നു, ഒരു മോളസ്ക് പോലെ, ഷെൽ തകർക്കുന്നു. തോട് പൊട്ടുന്നത് മുതൽ പുതിയത് രൂപപ്പെടുന്നത് വരെ നീളുന്ന അവസ്ഥയാണ് പ്രതിസന്ധിയായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ഇരുപതു വയസ്സുള്ളവർ സ്വന്തം കാര്യം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു; മുപ്പതു വയസ്സുള്ളവർ അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത ജീവിത മേഖലയിൽ ചില ഉയരങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു; നാൽപ്പത് വയസ്സുള്ളവർ കഴിയുന്നത്ര മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു; അമ്പത് വയസ്സുള്ളവർ - അവരുടെ സ്ഥാനങ്ങളിൽ കാലുറപ്പിക്കാൻ; അറുപത് വയസ്സുള്ളവർ - അവരുടെ സ്ഥലത്തിന് അന്തസ്സോടെ വഴിമാറിക്കൊടുക്കാൻ.

വിവരിച്ച പ്രതിസന്ധി ഒരു വരയെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനിടയിലുള്ള ഒരു ജലരേഖ പ്രായപരിധികൾ- ബാല്യവും കൗമാരവും, യുവത്വവും യൗവനവും. അത്തരമൊരു പ്രതിസന്ധി ഒരു പുരോഗമന പ്രതിഭാസമാണ്; അതില്ലാതെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ വികസനം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിയും അവൻ്റെ പരിസ്ഥിതിയും അത് വേദനാജനകമായി കാണണമെന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയില്ലാതെ ഒരു വികസന പ്രതിസന്ധി (സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ പുരോഗമന പ്രതിസന്ധി) ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് അറിയാം. താൽക്കാലികമായി, പ്രതിസന്ധിയുടെ ഈ അസുഖകരമായ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ തീവ്രമാക്കുന്നു, പുതിയ - കൂടുതൽ സുസ്ഥിരവും കൂടുതൽ യോജിപ്പുള്ളതുമായ ഘട്ടത്തിന് കളമൊരുക്കുന്നു. E. Erikson ൻ്റെ ഗവേഷണത്തെ പരാമർശിച്ച് അത്തരമൊരു പ്രതിസന്ധി എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു മാനദണ്ഡം,അതായത്, സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒന്ന്. ഈ പ്രതിസന്ധിയോടൊപ്പമുള്ള പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങളുടെ ഹ്രസ്വകാല, നോൺ-പാത്തോളജിക്കൽ സ്വഭാവം ഊന്നിപ്പറയുന്നു, D. ഓഫറും D. ഓൾഡ്ഹാമും അതിനെ "പകരം" എന്ന് നിയോഗിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ സാഹിത്യത്തിൽ, ഏതാണ്ട് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ലാതെ വളരുന്ന ആളുകളെ ചിത്രീകരിക്കുന്ന നിരവധി പദങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇവരെല്ലാം "വൈകാരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരും" "പ്രാപ്തിയുള്ളവരും" ആണ്, അതായത് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അക്കാദമിക് നേട്ടങ്ങളുള്ള, സമപ്രായക്കാരുമായി നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന, പങ്കെടുക്കുന്ന ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും സാമൂഹിക സമ്പര്ക്കം, പൊതുവായി അംഗീകരിച്ച മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഒരു പ്രതിസന്ധിയുടെ ഗതിയുടെ വ്യക്തിഗത ഓപ്ഷനുകൾ പ്രധാനമായും സ്വതസിദ്ധമായ ഭരണഘടനാ സവിശേഷതകളെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളും പ്രായ പ്രതിസന്ധിയുടെ സവിശേഷതകളിൽ നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, അറിയപ്പെടുന്നതിൽ ശാസ്ത്രീയ പ്രവൃത്തികൾസമോവ, ന്യൂ ഗിനിയ ദ്വീപുകളിൽ ഗവേഷകൻ പഠിച്ച കൗമാരം പോലും പ്രതിസന്ധികളില്ലാത്തതാണെന്ന് എം. മീഡ്, അനുഭവ സാമഗ്രികൾ ഉപയോഗിച്ച് തെളിയിച്ചു. കൗമാരക്കാരും മുതിർന്നവരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകാത്ത തരത്തിലാണ്. സാമ്പത്തികമായി വികസിത സമൂഹം പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതിസന്ധികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും സാമൂഹികവൽക്കരണം സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതുമായ നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് എം.മീഡ് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതാണ് സാമൂഹിക മാറ്റത്തിൻ്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വേഗത, കുടുംബവും സമൂഹവും തമ്മിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ, ആവശ്യമായ സമാരംഭ വ്യവസ്ഥയുടെ അഭാവം.

സമീപനത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം സാധാരണ പ്രതിസന്ധി- ഇത് മുൻനിര പ്രവർത്തനത്തോടുകൂടിയ മാനസിക സാച്ചുറേഷൻ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇൻ പ്രീസ്കൂൾ പ്രായംഅത്തരമൊരു പ്രവർത്തനം കളിയാണ്, പ്രൈമറി സ്കൂൾ പ്രായത്തിൽ - പഠനം, കൗമാരത്തിൽ - അടുപ്പമുള്ളതും വ്യക്തിഗതവുമായ ആശയവിനിമയം. കൂടുതൽ വികസനത്തിനുള്ള അവസരങ്ങൾ നൽകുന്ന മുൻനിര പ്രവർത്തനമാണിത്, പ്രായ നിർണ്ണയം തീർന്നുപോയാൽ, നിലവിലുള്ള മുൻനിര പ്രവർത്തനത്തിനുള്ളിൽ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പ്രതിസന്ധി അനിവാര്യമാകും.

താരതമ്യേന അസാധാരണ (പിന്നോക്ക) പ്രതിസന്ധി,അപ്പോൾ അത് മാനസിക വികാസത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൻ്റെ പൂർത്തീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവളുടെ വിധി പെട്ടെന്ന് മാറ്റുന്ന സംഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഉയർന്നുവരുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം, ആശയവിനിമയം, കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ചും അവ സ്വന്തം ജീവിതത്തോടുള്ള പൊതുവായ അതൃപ്തിയുടെ കാലഘട്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ദുരന്തമായി കാണാൻ കഴിയും, ഇത് നിരന്തരമായ വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഒരു ചെറിയ ശല്യം പോലും ഒരു പ്രതിസന്ധി സംസ്ഥാനത്തിൻ്റെ വികസനത്തിന് പ്രേരണയായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയിൽ "ജീവചരിത്ര സമ്മർദ്ദം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിൻ്റെ തോത്, കഴിഞ്ഞ മാസം, വർഷം മുതലായവയിൽ സംഭവിച്ച നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങളുടെ എണ്ണം അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവളുടെ അഡാപ്റ്റീവ് കഴിവുകളും വിഭവങ്ങളും കവിയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമായി നിർവചിക്കാം. വ്യക്തിത്വവും സംഭവവും പരസ്പരം വളരെ അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ വ്യക്തിഗത ജീവിത ചരിത്രം നാടകീയമായ കൂട്ടിയിടികളുടെ ധാരണയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. നിത്യമായ കുഴപ്പങ്ങൾ (പദം ജി. ലാസറസ്) അവയിൽ പലതും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസാധാരണമായ ഒരു പ്രതിസന്ധിയുടെ സംഭവത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ വ്യക്തി ഇതിനകം വിഷാദാവസ്ഥയിലുമാണ്.

ഒരു സാധാരണ പ്രതിസന്ധി ഇനി നയിക്കാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളെ മാത്രമല്ല നശിപ്പിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായി പ്രാവീണ്യം നേടിയിട്ടില്ലാത്ത, പക്വതയില്ലാത്തവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തും. പൊതുവേ, അത്തരമൊരു പ്രതിസന്ധിയുടെ നെഗറ്റീവ് ഘട്ടം, പഴയതും കാലഹരണപ്പെട്ടതുമായ നാശത്തിൻ്റെ പ്രക്രിയ നടക്കുമ്പോൾ, വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, ഇത് സൃഷ്ടിപരമായ പരിവർത്തനങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തെ തടയുന്നു.

മാനസിക വികാസത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികൾ. IN ആഭ്യന്തര മനഃശാസ്ത്രംമാനസിക വികാസത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകി. ഗാർഹിക മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സൃഷ്ടികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് ഒരേ മനഃശാസ്ത്ര പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിൽ വ്യത്യസ്ത പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. "പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതിസന്ധികൾ", "മാനസിക വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികൾ" എന്നീ ആശയങ്ങൾ പര്യായങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ നിലപാടിൻ്റെ നിയമസാധുത വിശദീകരിക്കാൻ, പ്രതിസന്ധി ആരംഭിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം.

സാമാന്യവൽക്കരിക്കുന്ന ഒരു ലേഖനത്തിൽ കെ.എം. കുട്ടികളുടെ മാനസിക വികാസത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികളെക്കുറിച്ചുള്ള പോളിവനോവ, കുട്ടിക്കാലത്തെ പ്രതിസന്ധികളുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ വികസനത്തിൻ്റെ സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മുതിർന്നവരുമായും പുറം ലോകവുമായുള്ള ബന്ധത്തിൻ്റെ വ്യവസ്ഥയുടെ പുനർനിർമ്മാണം, അതുപോലെ തന്നെ മുൻനിര പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റം എന്നിവയാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

ചില താരതമ്യേന ചെറിയ കാലയളവിലാണ് പ്രതിസന്ധി പ്രതിഭാസങ്ങൾ വികസിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അവ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു തരത്തിലും ആരംഭിച്ചിട്ടില്ല. പ്രതിസന്ധി പ്രകടമാകുന്ന പശ്ചാത്തലം മാത്രമാണ് പ്രായം; പ്രധാന കാര്യം പെരെസ്ട്രോയിക്ക, സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മുൻനിര പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. തീർച്ചയായും, മാനസിക വളർച്ചയുടെ പ്രതിസന്ധികൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. വികസനത്തിൻ്റെയും മുൻനിര പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും സാമൂഹിക സാഹചര്യം കുട്ടിക്കാലത്തിനപ്പുറം മാറുന്നു.

അതിനാൽ, മാനസിക വികാസത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികൾ വികസനത്തിൻ്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനമാണ്, ഇത് സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിലെ മാറ്റം, മുൻനിര പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റം, മനഃശാസ്ത്രപരമായ പുതിയ രൂപങ്ങളുടെ ആവിർഭാവം എന്നിവയാണ്.

14-16 വയസ്സ് മുതൽ, മുൻനിര പ്രവർത്തനത്തിലെയും സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിലെയും മാറ്റം മാനസിക വികാസത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികളുടെ ആവിർഭാവത്തിന് തുടക്കമിടുന്നു. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ മുൻനിര പ്രവർത്തനം വിദ്യാഭ്യാസപരവും പ്രൊഫഷണലും പ്രൊഫഷണലുമായി മാറുന്നതിനാൽ, ഈ അടിസ്ഥാനപരമായ മാറ്റങ്ങളെ വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ന്യായമാണ്. ഈ പ്രതിസന്ധികളുടെ ആവിർഭാവത്തിൽ നിർണ്ണായക പങ്ക് പ്രമുഖ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മാറ്റത്തിനും പുനർനിർമ്മാണത്തിനും ഉള്ളതാണ്. സൃഷ്ടിപരമായ പരാജയം, കാര്യമായ നേട്ടങ്ങളുടെ അഭാവം, പ്രൊഫഷണൽ നിസ്സഹായത എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സൃഷ്ടിപരമായ പ്രതിസന്ധികളാണ് ഒരു തരം പ്രൊഫഷണൽ പ്രതിസന്ധി. ക്രിയേറ്റീവ് പ്രൊഫഷനുകളുടെ പ്രതിനിധികൾക്ക് ഈ പ്രതിസന്ധികൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: എഴുത്തുകാർ, സംവിധായകർ, അഭിനേതാക്കൾ, ആർക്കിടെക്റ്റുകൾ, കണ്ടുപിടുത്തക്കാർ മുതലായവ.

പ്രായ പ്രതിസന്ധികൾ. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതിസന്ധികളെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു സ്വതന്ത്ര ഘടകമായി ജീവശാസ്ത്രപരമായ വികാസത്താൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തിയിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നത് നിയമാനുസൃതമാണ്. ഈ പ്രതിസന്ധികൾ വ്യക്തിഗത വികസനത്തിൻ്റെ സാധാരണ പുരോഗമന പ്രക്രിയയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡ പ്രക്രിയകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്തെ പ്രതിസന്ധികൾ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ നന്നായി പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലെ ഒരു പ്രതിസന്ധി, 3 വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധി, 6-7 വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധി, 10-12 വർഷത്തെ കൗമാര പ്രതിസന്ധി (L.I. Bozhovich, L.S. Vygotsky, T.B. Dragunova, D.B. Elkonin മുതലായവ) ഉണ്ട്. . കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിഗത ടൈപ്പോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ, സാമൂഹിക അവസ്ഥകൾ, കുടുംബത്തിലെ വളർത്തലിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള പെഡഗോഗിക്കൽ സിസ്റ്റം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് പ്രതിസന്ധികൾ അനുഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ രൂപവും ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കുട്ടികൾ ഒരു പുതിയ യുഗത്തിലേക്ക് മാറുന്ന സമയത്താണ് ബാല്യകാല പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, മറ്റുള്ളവരുമായി അവരിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതകളും അതുപോലെ പ്രായമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകളും അഭിലാഷങ്ങളും തമ്മിലുള്ള നിശിത വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ പരിഹാരവുമായി അവ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിഷേധാത്മകത, ശാഠ്യം, കാപ്രിസിയസ്, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംഘട്ടനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ എന്നിവ ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവപരമായ പ്രതികരണങ്ങളാണ്.

ഓരോ പ്രായ ഘട്ടത്തിനും അതിൻ്റേതായ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടെന്ന് ഇ. എറിക്‌സൺ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു - “ഞാൻ” വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ വികാസത്തിലെ സംഘർഷം സൃഷ്ടിച്ച പ്രതിസന്ധി. അസ്തിത്വത്തിൻ്റെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അവസ്ഥകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പ്രശ്നം ഒരു വ്യക്തി അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ചില വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ അവളിൽ പക്വത പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിലുള്ള വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ജീവിതം അവളുടെ മുന്നിൽ വയ്ക്കുന്ന പുതിയ ജോലികൾ അവൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. “തുടർച്ചയായ ഓരോ ഘട്ടവും... കാഴ്ചപ്പാടിലെ സമൂലമായ മാറ്റത്തിൻ്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പ്രതിസന്ധിയാണ്. "പ്രതിസന്ധി" എന്ന വാക്ക് ... വികസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എടുത്തത് ദുരന്തത്തിൻ്റെ ഭീഷണിയല്ല, മറിച്ച് മാറ്റത്തിൻ്റെ ഒരു നിമിഷം, വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യതയുടെയും വർദ്ധിച്ച സാധ്യതയുടെയും ഒരു നിർണായക കാലഘട്ടമാണ്.

E. Erikson ജീവിത പാതയെ എട്ട് ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. തിരിച്ചറിഞ്ഞ പ്രായ ഘട്ടങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാനസിക-സാമൂഹിക വികസനത്തിൻ്റെ പ്രധാന പ്രതിസന്ധികളെ അദ്ദേഹം സ്ഥിരീകരിച്ചു (ചിത്രം 41.1).

	മാനസിക സാമൂഹിക വികസനം	ശക്തമായ വ്യക്തിത്വ വശം
	അടിസ്ഥാന വിശ്വാസവും പ്രതീക്ഷയും അടിസ്ഥാന നിരാശയും (വിശ്വാസം - അവിശ്വാസം).
ശൈശവത്തിന്റെ പ്രാരംഭദശയിൽ	സ്വാതന്ത്ര്യവും കുറ്റബോധവും വിധിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും (സ്വാതന്ത്ര്യം - ലജ്ജ, സംശയം)	ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ശക്തി
കളിയുടെ പ്രായം	കുറ്റബോധം, അപലപിക്കാനുള്ള ഭയം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ വ്യക്തിഗത സംരംഭം (ഇനിഷ്യേറ്റീവ് - കുറ്റബോധം)	ദൃഢനിശ്ചയം
ജൂനിയർ സ്കൂൾ പ്രായം	സംരംഭകത്വവും അപകർഷതാബോധവും (കഠിനാധ്വാനം - അപകർഷതാ വികാരങ്ങൾ)	കഴിവ്
കൗമാരം - ആദ്യകാല കൗമാരം	ഐഡൻ്റിറ്റിയും ഐഡൻ്റിറ്റി ആശയക്കുഴപ്പവും (അവൻ്റെ ഐഡൻ്റിറ്റി - റോൾ കൺഫ്യൂഷൻ)	സത്യസന്ധത
	അടുപ്പവും ഒറ്റപ്പെടലും (അടുപ്പം - ഒറ്റപ്പെടൽ)
പ്രായപൂർത്തിയായവർ	ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വേഴ്സസ്. സ്തംഭനാവസ്ഥ, സ്വയം ഇടപെടൽ (ഉൽപാദനക്ഷമത vs. സ്തംഭനാവസ്ഥ)
വാർദ്ധക്യം (65 വയസ്സ് - മരണം)	സമഗ്രത, സാർവത്രികത വേഴ്സസ് നിരാശ (അവൻ്റെ ഏകീകരണം - നിരാശ)	ജ്ഞാനം

ചിത്രം.41.1. മാനസിക-സാമൂഹിക വികസനത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ (ഇ. എറിക്സൺ അനുസരിച്ച്).

E. Erikson ലെ മാനസിക-സാമൂഹിക വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികളുടെ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം "ഐഡൻ്റിറ്റി", "സെൽഫ് ഐഡൻ്റിറ്റി" എന്നീ ആശയങ്ങളാണ്. പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിലും സ്വന്തം കണ്ണിലും സ്വയം ആയിരിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത നിർണ്ണയിക്കുന്നു നയിക്കുന്ന ശക്തികൾവികസനം, ഐഡൻ്റിറ്റിയും സെൽഫ് ഐഡൻ്റിറ്റിയും തമ്മിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഓരോ പ്രായ ഘട്ടത്തിലും വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധിയും ദിശയും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്നു.

ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് സ്വഭാവത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി ആന്തരിക വ്യക്തിപരമായ മാറ്റങ്ങളാൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു: ബോധത്തിൻ്റെ പുനർനിർമ്മാണം, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഇംപ്രഷനുകൾ, സഹജാവബോധം, യുക്തിരഹിതമായ പ്രവണതകൾ - ആന്തരിക സംഘട്ടനത്തിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലാം, മനഃശാസ്ത്രപരമായ സമഗ്രതയുടെ പൊരുത്തക്കേട്. അവ പരമ്പരാഗതമായി ഫ്രോയിഡിസ്റ്റുകളുടെയും നവ-ഫ്രോയ്ഡിസ്റ്റുകളുടെയും മറ്റ് മാനസിക വിശകലന സ്കൂളുകളുടെയും പഠന വിഷയമാണ്.

പ്രൊഫഷണൽ പ്രതിസന്ധി. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനം എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒരു പ്രതിസന്ധിയെ അതിൻ്റെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ വെക്റ്ററിലെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റമായി നിർവചിക്കാം. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ, പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്ന സമയത്താണ് അവ ഏറ്റവും വ്യക്തമായി പ്രകടമാകുന്നത്. പ്രതിസന്ധികൾ, ചട്ടം പോലെ, പ്രൊഫഷണൽ പെരുമാറ്റത്തിൽ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ കടന്നുപോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രൊഫഷണൽ അവബോധത്തിൻ്റെ സെമാൻ്റിക് ഘടനകളുടെ പുനർനിർമ്മാണം, പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള പുനർനിർമ്മാണം, സാമൂഹിക-പ്രൊഫഷണൽ സ്ഥാനത്തിൻ്റെ തിരുത്തൽ, പുനരവലോകനം എന്നിവ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ രീതികളിൽ ഒരു മാറ്റം തയ്യാറാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ - തൊഴിൽ മാറ്റം. .

പ്രൊഫഷണൽ വികസന പ്രതിസന്ധികളെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം. പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്ന രീതികളിലെ ക്രമാനുഗതമായ ഗുണപരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഡിറ്റർമിനൻ്റുകളായി വ്യാഖ്യാനിക്കാം. പ്രാഥമിക പ്രൊഫഷണലൈസേഷൻ്റെ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ പരിണാമ വികസനം, അതിൻ്റെ രൂപീകരണം എന്നിവ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു നിമിഷം വരുന്നു വ്യക്തിഗത ശൈലിസാധാരണ അംഗീകൃത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സമൂലമായ മാറ്റമില്ലാതെ അസാധ്യമാണ്. വ്യക്തി ഒരു പ്രൊഫഷണൽ നടപടിയെടുക്കണം, അമിതമായ പ്രവർത്തനം വെളിപ്പെടുത്തണം അല്ലെങ്കിൽ അതുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. ഒരു പുതിയ വിദ്യാഭ്യാസ, യോഗ്യത അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തന തലത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തന സമയത്ത് അമിതമായ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം സംഭവിക്കാം.

പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികൾക്ക് തുടക്കമിടുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ നിലയിലുള്ള അതൃപ്തിയുടെ ഫലമായി വർദ്ധിച്ച സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രവർത്തനമായിരിക്കാം. സാമൂഹിക-മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഓറിയൻ്റേഷൻ, പ്രൊഫഷണൽ സംരംഭം, ബൗദ്ധികവും വൈകാരികവുമായ പിരിമുറുക്കം എന്നിവ പലപ്പോഴും പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള പുതിയ വഴികൾ, അവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ, അതുപോലെ തന്നെ തൊഴിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലം മാറ്റുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പ്രൊഫഷണൽ പ്രതിസന്ധികൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക സാഹചര്യങ്ങളായിരിക്കാം: ഒരു എൻ്റർപ്രൈസ് ലിക്വിഡേഷൻ, ജോലി വെട്ടിക്കുറയ്ക്കൽ, തൃപ്തികരമല്ലാത്ത വേതനം, ഒരു പുതിയ താമസസ്ഥലത്തേക്ക് മാറൽ തുടങ്ങിയവ.

പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളാണ്: ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ അപചയം, പ്രകടനം കുറയുക, ദുർബലപ്പെടുത്തൽ മാനസിക പ്രക്രിയകൾ, പ്രൊഫഷണൽ ക്ഷീണം, ബുദ്ധിപരമായ നിസ്സഹായത, "വൈകാരിക പൊള്ളൽ" സിൻഡ്രോം മുതലായവ.

ഒരു പുതിയ സ്ഥാനത്തേക്കുള്ള പ്രവേശനം, ഒഴിവുള്ള സ്ഥാനം നികത്തുന്നതിനുള്ള മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ, വിലനിർണ്ണയം എന്നിവയ്ക്കിടെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രതിസന്ധികൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

അവസാനമായി, ഒരു ദീർഘകാല പ്രതിസന്ധിയുടെ ഒരു ഘടകം പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ നഷ്ടമാകാം. കനേഡിയൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ബാർബറ കില്ലിംഗർ, തൻ്റെ വർക്ക്ഹോളിക്സ്, റെസ്പെക്റ്റ് അഡിക്ട്സ് എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, അംഗീകാരവും വിജയവും നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ ജോലിയിൽ അഭിനിവേശമുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായി ലംഘിക്കുന്നതായി കുറിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ നൈതികത, സംഘർഷഭരിതരാകുക, ബന്ധങ്ങളിൽ കാഠിന്യം കാണിക്കുക.

ജീവിത പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാൽ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികൾ ആരംഭിക്കാം (താമസസ്ഥലത്തിൻ്റെ മാറ്റം; ചെറിയ കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോലിയിലെ ഇടവേള; "ഓഫീസ് റൊമാൻസ്" മുതലായവ). പ്രതിസന്ധി സംഭവങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരാളുടെ കഴിവിൻ്റെ അപര്യാപ്തതയെയും പ്രൊഫഷണൽ നിസ്സഹായതയെയും കുറിച്ചുള്ള അവ്യക്തമായ അവബോധത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. സാധാരണ ജോലി നിർവഹിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ പ്രതിസന്ധി പ്രതിഭാസങ്ങളുണ്ട്. തൽഫലമായി, പ്രൊഫഷണൽ നിസ്സംഗതയുടെയും നിഷ്ക്രിയത്വത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥ ഉയർന്നുവരുന്നു.

എൽ.എസ്. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതിസന്ധികളുടെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ വൈഗോട്സ്കി തിരിച്ചറിഞ്ഞു: പ്രീ-ക്രിട്ടിക്കൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ക്രിട്ടിക്കൽ, പോസ്റ്റ്-ക്രിട്ടിക്കൽ. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ വികസനത്തിൻ്റെ സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൻ്റെ ആത്മനിഷ്ഠവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമായ ഘടകങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യത്തിൻ്റെ തീവ്രതയുണ്ട്; നിർണായക ഘട്ടത്തിൽ, ഈ വൈരുദ്ധ്യം പെരുമാറ്റത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും പ്രകടമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു; പോസ്റ്റ്-ക്രിട്ടിക്കലിൽ, വികസനത്തിൻ്റെ ഒരു പുതിയ സാമൂഹിക സാഹചര്യം സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് അത് പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ വ്യവസ്ഥകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

• പ്രീ-ക്രിട്ടിക്കൽ ഘട്ടം നിലവിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സ്റ്റാറ്റസ്, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം, അത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ, പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അസംതൃപ്തനായി മാറുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ അതൃപ്തിയെക്കുറിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമായി അറിയില്ല, പക്ഷേ അവൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് മാനസിക അസ്വാരസ്യം, ക്ഷോഭം, ഓർഗനൈസേഷനിൽ അതൃപ്തി, ശമ്പളം, മാനേജർമാർ മുതലായവയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു.
• വേണ്ടി നിർണായക ഘട്ടം യഥാർത്ഥ പ്രൊഫഷണൽ സാഹചര്യത്തോടുള്ള ബോധപൂർവമായ അതൃപ്തി. ഒരു വ്യക്തി അത് മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു, ഭാവിയിലെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു, മാനസിക പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു. വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ തീവ്രമാവുകയും ഒരു സംഘർഷം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് പ്രതിസന്ധി പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ കാതലായി മാറുന്നു.

പ്രതിസന്ധി പ്രതിഭാസങ്ങളിലെ സംഘട്ടന സാഹചര്യങ്ങളുടെ വിശകലനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: എ) പ്രചോദനം, പഠനം, ജോലി, പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള സാധ്യതകൾ നഷ്ടപ്പെടൽ, പ്രൊഫഷണൽ ഓറിയൻ്റേഷൻ്റെ ശിഥിലീകരണം, നിലപാടുകൾ, നിലപാടുകൾ; ബി) കോഗ്നിറ്റീവ്-ഇഫക്റ്റീവ്, അസംതൃപ്തി, ഉള്ളടക്കം, വിദ്യാഭ്യാസ, പ്രൊഫഷണൽ, പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ എന്നിവയാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു; സി) പെരുമാറ്റം, പ്രാഥമിക ടീമിലെ പരസ്പര ബന്ധങ്ങളിലെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ, ഒരാളുടെ സാമൂഹിക-പ്രൊഫഷണൽ നിലയിലുള്ള അതൃപ്തി, ഗ്രൂപ്പിലെ സ്ഥാനം, ശമ്പള നിലവാരം മുതലായവ.

വൈരുദ്ധ്യം പ്രതിഫലനം, വിദ്യാഭ്യാസപരവും തൊഴിൽപരവുമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ പുനരവലോകനം, ഒരാളുടെ കഴിവുകളുടെയും കഴിവുകളുടെയും വിശകലനം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുണ്ട്.

• സംഘർഷ പരിഹാരങ്ങൾ പ്രതിസന്ധിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു പോസ്റ്റ്-ക്രിട്ടിക്കൽ ഘട്ടം. പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ സൃഷ്ടിപരമോ പ്രൊഫഷണലായി നിഷ്പക്ഷമോ വിനാശകരമോ ആകാം.

വൈരുദ്ധ്യത്തിൽ നിന്ന് ക്രിയാത്മകമായ ഒരു മാർഗം പ്രൊഫഷണൽ യോഗ്യതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക, പ്രൊഫഷണൽ സ്റ്റാറ്റസ് മാറ്റുക, ജോലികൾ മാറ്റുക, വീണ്ടും പരിശീലനം നൽകുക. പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഈ മാർഗത്തിന്, വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്, അവൻ്റെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിന് ഒരു പുതിയ ദിശ നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക.

പ്രതിസന്ധികളോട് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ നിഷ്പക്ഷ മനോഭാവം പ്രൊഫഷണൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലേക്കും നിസ്സംഗതയിലേക്കും നിഷ്ക്രിയത്വത്തിലേക്കും നയിക്കും. ഒരു വ്യക്തി പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു: ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, വിവിധ ഹോബികൾ, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം മുതലായവ.

പ്രതിസന്ധികളുടെ വിനാശകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ധാർമ്മിക അധഃപതനവും പ്രൊഫഷണൽ ഉദാസീനതയും മദ്യപാനവും അലസതയുമാണ്.

പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം സാധാരണ പ്രതിസന്ധി പ്രതിഭാസങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു:

• ഓപ്ഷൻ - പ്രൊഫഷണൽ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ രൂപീകരണം;
• പ്രൊഫഷണൽ വിദ്യാഭ്യാസവും പെരുമാറ്റവും;
• പ്രൊഫഷണൽ അഡാപ്റ്റേഷൻ;
• പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ പ്രൊഫഷണലൈസേഷൻ: പ്രാഥമിക പ്രൊഫഷണലൈസേഷൻ - 3-5 വർഷം വരെ ജോലി, ദ്വിതീയ പ്രൊഫഷണലൈസേഷൻ - പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും;
• കരകൗശല - ഉയർന്ന ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ, സർഗ്ഗാത്മകമായ, നൂതനമായ പ്രവർത്തനം.

ഓപ്ഷൻ ഘട്ടത്തിൽ, പുനർമൂല്യനിർണയം നടക്കുന്നു വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ: പ്രൊഫഷണൽ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് പ്രചോദനം മാറുന്നു. ഹൈസ്കൂളിലെ വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു പ്രൊഫഷണലായി അധിഷ്ഠിത സ്വഭാവം നേടുന്നു, കൂടാതെ വൊക്കേഷണൽ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ അതിന് വ്യക്തമായ വിദ്യാഭ്യാസവും പ്രൊഫഷണൽ ഓറിയൻ്റേഷനും ഉണ്ട്. ഓപ്‌ഷൻ ഘട്ടത്തിൽ വിദ്യാഭ്യാസപരവും വൈജ്ഞാനികവും മുതൽ വിദ്യാഭ്യാസപരവും പ്രൊഫഷണലും വരെയുള്ള മുൻനിര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ എല്ലാ കാരണവുമുണ്ട്. സാമൂഹിക വികസന സാഹചര്യം സമൂലമായി മാറുകയാണ്. അതേ സമയം, ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാവിയും വർത്തമാനവും തമ്മിലുള്ള കൂട്ടിയിടി അനിവാര്യമാണ്, അത് കഥാപാത്രത്തെ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. വിദ്യാഭ്യാസപരവും തൊഴിൽപരവുമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി.

ഒരു പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്നതും ഒരാളുടെ കഴിവുകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതും പ്രൊഫഷണൽ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ തിരുത്തൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്നു. ഈ യുഗത്തിനുമുമ്പ് രൂപംകൊണ്ട "ഐ-സങ്കൽപ്പത്തിന്" ക്രമീകരണങ്ങളും ഉണ്ട്.

പ്രതിസന്ധി പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വിനാശകരമായ മാർഗം പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലനത്തിൻ്റെയോ തൊഴിലിൻ്റെയോ സാഹചര്യപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണ സാമൂഹിക മേഖലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നു.

പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഘട്ടത്തിൽ, നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളും വിദ്യാർത്ഥികളും അവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന തൊഴിലിൽ നിരാശ അനുഭവിക്കുന്നു. ചില അക്കാദമിക് വിഷയങ്ങളോടുള്ള അതൃപ്തി ഉയർന്നുവരുന്നു, പ്രൊഫഷണൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൻ്റെ കൃത്യതയെക്കുറിച്ച് സംശയങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു, പഠനത്തിലുള്ള താൽപ്പര്യം കുറയുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൻ്റെ പ്രതിസന്ധിയിൽ. ചട്ടം പോലെ, ഇത് ആദ്യത്തേതിൽ വ്യക്തമായി പ്രകടമാകുന്നു കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾതൊഴിലധിഷ്ഠിത പരിശീലനം. അപൂർവമായ ഒഴിവാക്കലുകൾക്ക് പുറമെ, വിദ്യാഭ്യാസപരമായ പ്രചോദനം സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രചോദനത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രതിസന്ധി മറികടക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാ വർഷവും, അക്കാദമിക് വിഭാഗങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ഓറിയൻ്റേഷൻ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് അസംതൃപ്തി കുറയ്ക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ പ്രൊഫഷണൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൻ്റെ പുനരവലോകനത്തിൻ്റെയും തിരുത്തലിൻ്റെയും പ്രതിസന്ധി സംഘർഷം അനിവാര്യമാകുമ്പോൾ നിർണായക ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നില്ല.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സ്ഥാപനത്തിൽ പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, പ്രൊഫഷണൽ അഡാപ്റ്റേഷൻ്റെ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. യുവ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സ്വതന്ത്ര ജോലി ആരംഭിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ വികസന സാഹചര്യം സമൂലമായി മാറുകയാണ്: ഒരു പുതിയ വികസന ടീം, വ്യാവസായിക ബന്ധങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ശ്രേണി, പുതിയ സാമൂഹികവും പ്രൊഫഷണൽ മൂല്യങ്ങളും, വ്യത്യസ്തമായ സാമൂഹിക പങ്ക്, തീർച്ചയായും, അടിസ്ഥാനപരമായി പുതിയ തരം മുൻനിര പ്രവർത്തനം.

ഇതിനകം ഒരു തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുത്തു, യുവാവിന് വരാനിരിക്കുന്ന ജോലിയെക്കുറിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത ധാരണ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ യഥാർത്ഥ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതവും രൂപപ്പെട്ട ആശയവും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേട് പ്രൊഫഷണൽ പ്രതീക്ഷകളുടെ പ്രതിസന്ധിയെ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്നു.

ഈ പ്രതിസന്ധിയുടെ അനുഭവം ജോലിയുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ, അതിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം, എന്നിവയോടുള്ള അതൃപ്തിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. തൊഴിൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, വ്യാവസായിക ബന്ധങ്ങൾ, തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളും കൂലിയും.

പ്രതിസന്ധി പരിഹരിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്:

• സൃഷ്ടിപരമായ: തൊഴിൽ പരിചയം വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും നേടാനുമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ശ്രമങ്ങൾ തീവ്രമാക്കുക;
• വിനാശകരമായ: പിരിച്ചുവിടൽ, പ്രത്യേകതയുടെ മാറ്റം; അപര്യാപ്തത, മോശം ഗുണനിലവാരം, പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉൽപാദനക്ഷമതയില്ലാത്തത്.

3-5 വർഷത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം, പ്രാഥമിക പ്രൊഫഷണലൈസേഷൻ്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലാണ് വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ അടുത്ത മാനദണ്ഡ പ്രതിസന്ധി സംഭവിക്കുന്നത്. ബോധപൂർവമോ അബോധാവസ്ഥയിലോ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ചയുടെ ആവശ്യകത, ഒരു കരിയറിൻ്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ചയ്ക്ക് സാധ്യതകളില്ലെങ്കിൽ, വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥത, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടൽ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ചയുടെ പ്രതിസന്ധി വിവിധ പ്രൊഫഷണൽ അല്ലാത്ത, ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ദൈനംദിന ആശങ്കകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു സമൂലമായ തീരുമാനം - തൊഴിൽ ഉപേക്ഷിക്കൽ എന്നിവയാൽ താൽക്കാലികമായി നികത്താനാകും. എന്നാൽ പ്രതിസന്ധിയുടെ അത്തരമൊരു പരിഹാരം ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല.

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ വികസനം അവനെ നയിക്കുന്നു ദ്വിതീയ പ്രൊഫഷണലൈസേഷൻ. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ഉയർന്ന ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളതുമായ പ്രകടനമാണ് ഈ ഘട്ടത്തിൻ്റെ സവിശേഷത. ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾക്ക് വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട വ്യക്തിഗത സ്വഭാവമുണ്ട്. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു പ്രൊഫഷണലായി മാറുന്നു. ഒരു സാമൂഹിക-പ്രൊഫഷണൽ സ്ഥാനവും സ്ഥിരമായ പ്രൊഫഷണൽ ആത്മാഭിമാനവും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്. സാമൂഹിക-പ്രൊഫഷണൽ മൂല്യങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും സമൂലമായി പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രവർത്തന രീതികൾ മാറുന്നു, ഇത് പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ ഒരു പുതിയ ഘട്ടത്തിലേക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ പരിവർത്തനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുവരെ രൂപീകരിച്ച പ്രൊഫഷണൽ ഐഡൻ്റിറ്റി ഭാവിയിലെ കരിയറിന് ബദൽ സാഹചര്യങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഈ തൊഴിലിൻ്റെ പരിധിക്കുള്ളിൽ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. വ്യക്തിക്ക് സ്വയം നിർണ്ണയത്തിൻ്റെയും സ്വയം സംഘടനയുടെയും ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആഗ്രഹിക്കുന്ന കരിയറും അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതകളും തമ്മിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ വികസനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു പ്രൊഫഷണൽ തൊഴിൽ പ്രതിസന്ധി.അതേ സമയം, "ഐ-സങ്കല്പം" ഗൗരവമായി അവലോകനം ചെയ്യുകയും നിലവിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്തു. പ്രൊഫഷണൽ വികസന സാഹചര്യം പുനഃക്രമീകരിക്കപ്പെടുകയാണെന്ന് പ്രസ്താവിക്കാം.

പ്രതിസന്ധി മറികടക്കാൻ സാധ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ: പിരിച്ചുവിടൽ, അതേ തൊഴിലിൽ തന്നെ ഒരു പുതിയ സ്പെഷ്യാലിറ്റി മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുക, ഉയർന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറുക.

പ്രതിസന്ധി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപാദനപരമായ ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനമാണ് - വൈദഗ്ധ്യത്തിൻ്റെ ഘട്ടം.

വേണ്ടി മാസ്റ്ററി ഘട്ടങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ക്രിയേറ്റീവ് നൂതന തലം കൊണ്ട് സ്വഭാവ സവിശേഷത. വ്യക്തിയുടെ കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിനുള്ള പ്രേരക ഘടകം സ്വയം തിരിച്ചറിവിൻ്റെ ആവശ്യകതയാണ്. വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കൽ തന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും അസംതൃപ്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു.

യാഥാർത്ഥ്യമാകാത്ത അവസരങ്ങളുടെ പ്രതിസന്ധി, അല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രതിസന്ധി സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കൽ, -ഇത് മാനസിക സംഘർഷമാണ്, തനിക്കെതിരായ കലാപമാണ്. നവീകരണം, കണ്ടുപിടുത്തം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കരിയർ, മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കപ്പുറമുള്ള സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രവർത്തനം എന്നിവയാണ് അതിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പാദനപരമായ മാർഗം. വിമോചനം, സംഘർഷങ്ങൾ, പ്രൊഫഷണൽ സിനിസിസം, മദ്യപാനം, ഒരു പുതിയ കുടുംബം സൃഷ്ടിക്കൽ, വിഷാദം എന്നിവയാണ് പ്രതിസന്ധി പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വിനാശകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ.

പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ അടുത്ത മാനദണ്ഡ പ്രതിസന്ധി പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. ഒരു നിശ്ചിത പ്രായപരിധി എത്തുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി വിരമിക്കുന്നു. പല തൊഴിലാളികളുടെയും വിരമിക്കലിന് മുമ്പുള്ള കാലയളവ് പ്രതിസന്ധിയായി മാറുകയാണ്. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ നഷ്ടം പ്രതിസന്ധിയുടെ തീവ്രത തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (ശാരീരിക ജോലി തൊഴിലാളികൾ ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്നു), വൈവാഹിക നിലയും ആരോഗ്യവും.

മാനദണ്ഡപരമായ പ്രതിസന്ധികൾക്ക് പുറമേ, പ്രൊഫഷണൽ വികസനം ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നോൺ-നോർമേറ്റീവ് ആയവയാണ്. നിർബന്ധിത പിരിച്ചുവിടൽ, പുനർപരിശീലനം, താമസസ്ഥലം മാറ്റം, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോലിയിലെ ഇടവേളകൾ, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ സംഭവങ്ങൾ ശക്തമായ വൈകാരിക ക്ലേശം ഉണ്ടാക്കുകയും പലപ്പോഴും വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട പ്രതിസന്ധി സ്വഭാവം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ വേഗതയിലും വെക്റ്ററിലുമുള്ള മാറ്റത്തിലാണ് പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ പ്രതിസന്ധികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:

• പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ;
• സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ സാഹചര്യത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ;
• പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള വഴികളുടെ ഗുണപരമായ പുനർനിർമ്മാണം;
• സാമൂഹിക-പ്രൊഫഷണൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ മൊത്തത്തിൽ മുഴുകുക;
• സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ;
• ഔദ്യോഗികവും സുപ്രധാനവുമായ സംഭവങ്ങൾ.

പ്രൊഫഷണൽ പെരുമാറ്റത്തിൽ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ പ്രതിസന്ധികൾ ഹ്രസ്വമായോ അക്രമാസക്തമായോ ക്രമേണയോ സംഭവിക്കാം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അവ മാനസിക പിരിമുറുക്കം, സാമൂഹിക-പ്രൊഫഷണൽ അന്തരീക്ഷത്തോടുള്ള അതൃപ്തി, തന്നോട് തന്നെ.

പ്രൊഫഷണൽ പെരുമാറ്റത്തിൽ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ പലപ്പോഴും പ്രതിസന്ധികൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ക്രിട്ടിക്കൽ-സെമാൻ്റിക് പ്രതിസന്ധികൾ നിർണായകമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്: നാടകീയവും ചിലപ്പോൾ ദാരുണവുമായ സംഭവങ്ങൾ. ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് മനുഷ്യർക്ക് വിനാശകരമായ, അതിനാൽ വിനാശകരമായ ഫലമുണ്ട്. ബോധത്തിൻ്റെ സമൂലമായ പുനർനിർമ്മാണം, മൂല്യ ഓറിയൻ്റേഷനുകളുടെ അവലോകനം, പൊതുവെ ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥം എന്നിവയുണ്ട്. ഈ പ്രതിസന്ധികൾ മനുഷ്യൻ്റെ കഴിവുകളുടെ വക്കിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അതിരുകളില്ലാത്ത വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളോടൊപ്പം; ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, വൈകല്യം, വിവാഹമോചനം, നിർബന്ധിത തൊഴിലില്ലായ്മ, കുടിയേറ്റം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ അപ്രതീക്ഷിത മരണം, ജയിൽവാസം തുടങ്ങിയ മാനദണ്ഡങ്ങളല്ലാത്ത സംഭവങ്ങളാൽ അവ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു. , തുടങ്ങിയവ.

പി.ഒ. സംഭവങ്ങളുടെ പേരുകളും അവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളായി വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ ജീവചരിത്ര പ്രതിസന്ധികളെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന അഖ്മെറോവ്. ബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അവൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിസന്ധികളെ തിരിച്ചറിയുന്നു:

• നിവൃത്തിയില്ലാത്ത പ്രതിസന്ധി - ജീവിത പരിപാടിയുടെ ആത്മനിഷ്ഠമായ നെഗറ്റീവ് അനുഭവം;
• ശൂന്യതയുടെ പ്രതിസന്ധി - മാനസിക ക്ഷീണവും നേട്ടങ്ങളുടെ അഭാവവും;
• വ്യർത്ഥതയുടെ പ്രതിസന്ധി - പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ചയ്ക്കും ഭാവിയിലേക്കുള്ള യഥാർത്ഥ പദ്ധതികൾക്കും സാധ്യതകളുടെ അഭാവം.

രചയിതാവ് ഈ പ്രതിസന്ധികളെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രായവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നില്ല. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവ ആത്മനിഷ്ഠമായ അനുഭവങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിൽ, പ്രധാന പ്രതിസന്ധികൾ വ്യത്യസ്ത വകഭേദങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു: ശൂന്യത + നിരാശ; നിവൃത്തിയില്ലായ്മ + ശൂന്യത + നിരാശ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത്തരം പ്രതിസന്ധികളുടെ സംയോജനം വളരെ കഠിനമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, പരിഹാരം വിനാശകരമായിരിക്കും, ആത്മഹത്യ പോലും.

ജീവിത പ്രതിസന്ധികൾ. ജീവിത പ്രതിസന്ധി വികസന പ്രക്രിയകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്ന രീതി, ജീവിത പദ്ധതി, പാത മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെ വിളിക്കുക ജീവിത പാത. പൊതുവെ ജീവിതം, അതിൻ്റെ അർത്ഥം, പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ, അവ നേടാനുള്ള വഴികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ദീർഘകാല ആഴത്തിലുള്ള സംഘർഷമാണിത്.

മാനസിക പ്രതിസന്ധികളുടെ സൂചിപ്പിച്ച ഗ്രൂപ്പുകൾക്കൊപ്പം, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വലിയ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രതിസന്ധി പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ മറ്റൊരു വലിയ പാളി കൂടിയുണ്ട്. ബിരുദം, ജോലി, വിവാഹം, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം, താമസസ്ഥലം മാറ്റം, വിരമിക്കൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത ജീവചരിത്രത്തിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന സംഭവങ്ങളാണ് ഈ ജീവിത പ്രതിസന്ധികളുടെ നിർണ്ണായക ഘടകങ്ങൾ. സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക, താൽക്കാലിക, സ്ഥലകാല സാഹചര്യങ്ങളിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ കാര്യമായ ആത്മനിഷ്ഠമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ബോധത്തിൻ്റെയും പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെയും പുനർനിർമ്മാണം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുണ്ട്.

ജീവിത പ്രതിസന്ധികൾ വിദേശ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് എസ്. ബ്യൂലർ, ബി. ലൈവ്ഹുഡ്, ഇ. എറിക്സൺ എന്നിവരുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്. പങ്കിടുന്നു മനുഷ്യ ജീവിതംകാലഘട്ടങ്ങൾ, ഘട്ടങ്ങൾ, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നതിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതേ സമയം, സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രതിസന്ധി പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ ഊന്നിപ്പറയുകയും പ്രതിസന്ധി ആരംഭിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ശാസ്ത്രീയ ദിശാബോധത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ചില ഗവേഷകർ മനുഷ്യൻ്റെ ജൈവിക വികാസത്തിലെ പ്രതിസന്ധികളുടെ കാരണങ്ങൾ കാണുന്നു, ലൈംഗിക മാറ്റങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ആത്മീയവും ധാർമ്മികവുമായ രൂപീകരണത്തിന്.

1980-കളിൽ പരക്കെ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. അമേരിക്കൻ പത്രപ്രവർത്തകൻ ഗെയ്ൽ ഷിൻഹയുടെ "ആരോപിക്കപ്പെട്ട പ്രതിസന്ധികൾ ഒരു മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ" (1979) എന്ന പുസ്തകം അമേരിക്കയിൽ സ്വന്തമാക്കി. ജീവിതത്തിൻ്റെ പൊതുവൽക്കരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മുകളിലെ പാളികൾഅമേരിക്കൻ മധ്യവർഗത്തിൻ്റെ നാല് പ്രതിസന്ധികളെ അവൾ തിരിച്ചറിയുന്നു:

• "വേരോടെ പിഴുതെറിയൽ", മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള മോചനം (16 വർഷം);
• പരമാവധി നേട്ടങ്ങൾ (23 വർഷം);
• ജീവിത പദ്ധതികളുടെ തിരുത്തൽ (30 വർഷം);
• മിഡ്-ലൈഫ് (37 വയസ്സ്) - ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള, നാഴികക്കല്ല്.

വിരമിക്കലിന് ശേഷം, സാമൂഹിക-മാനസിക വാർദ്ധക്യം ആരംഭിക്കുന്നു. ബൗദ്ധിക പ്രക്രിയകളുടെ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ, വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് എന്നിവയിൽ ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വേഗത കുറയുന്നു, പുതുമകളോടുള്ള ജാഗ്രത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഭൂതകാലത്തിൽ നിരന്തരമായ നിമജ്ജനം, മുൻ അനുഭവങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. യുവാക്കളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ധാർമ്മികമാക്കുന്നതിനും അപലപിക്കുന്നതിനുമുള്ള അഭിനിവേശവും അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവരുടെ തലമുറയെ അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന തലമുറയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാമൂഹിക-മാനസിക പര്യാപ്തതയുടെ പ്രതിസന്ധിയാണ്.

കടുത്ത പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിലെ അനുഭവങ്ങൾ:

• പ്രതീക്ഷയില്ലായ്മ, ലക്ഷ്യമില്ലായ്മ, ശൂന്യത, കുടുങ്ങിപ്പോയ തോന്നൽ. അത്തരമൊരു വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങളെ സ്വതന്ത്രമായി നേരിടാനും അവ പരിഹരിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനുമുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയില്ല;
• നിസ്സഹായത. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ ജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏതൊരു അവസരവും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവർ തങ്ങൾക്കായി എല്ലാം ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഒന്നും തങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്നും കരുതുന്ന യുവാക്കളിൽ ഈ വികാരം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്;
• ഒരാളുടെ സ്വന്തം അപകർഷതാബോധം (ഒരു വ്യക്തി സ്വയം താഴ്ന്നതായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ, സ്വയം നിസ്സാരനായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ, മുതലായവ);
• ഏകാന്തതയുടെ തോന്നൽ (നിങ്ങളിൽ ആർക്കും താൽപ്പര്യമില്ല, ആരും നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല);
• വികാരങ്ങളുടെ ദ്രുത മാറ്റം, മാനസികാവസ്ഥ. പ്രതീക്ഷകൾ പെട്ടെന്ന് ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളാൽ പ്രതിസന്ധി രൂക്ഷമാകുന്നു: ശരിക്കും പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബത്തിലെ ഭൂതകാലം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കുട്ടിക്കാലം, ഗാർഹിക പീഡനം, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ബന്ധം, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ നഷ്ടം, ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ, സാമൂഹിക തിരസ്കരണം, (അനുകൂലമല്ലാത്ത) വിരമിക്കൽ, ഗുരുതരമായ രോഗം, ജീവിത പദ്ധതികളുടെ തകർച്ച, ആദർശങ്ങളുടെ നഷ്ടം, മതവിശ്വാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം കൂടുതൽ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവളിൽ ശക്തമായ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരിച്ചയാൾ അവ്യക്തവും എതിർക്കുന്നതുമായ വികാരങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറ്റബോധത്തിൻ്റെ നിശിത ബോധം.

ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആത്മഹത്യാ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സംശയിക്കാം:

• ഒന്നിലും താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ;
• നിലവിലെ ജീവിത സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• പൊരുത്തക്കേട്, ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ ദ്വൈതത. ഒരു വ്യക്തി മരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അതേ സമയം സഹായം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞേക്കാം: "ഞാൻ മരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ മറ്റൊരു വഴിയും ഞാൻ കാണുന്നില്ല."
• ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ, ആത്മഹത്യയുടെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ച താൽപര്യം (കേസുകൾ, രീതികൾ...);
• സ്വയം നാശത്തിൻ്റെയോ ദുരന്തങ്ങളുടെയോ പ്ലോട്ടുകളുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ;
• ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള ന്യായവാദം;
• വിടവാങ്ങൽ സ്വഭാവമുള്ള കത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പുകൾ, കാര്യങ്ങളുടെ അസാധാരണമായ ക്രമീകരണം, ഒരു ഇഷ്ടം നടപ്പിലാക്കൽ.

വിഷാദാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ആത്മഹത്യാ പ്രവണതകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ആഴവും കഠിനവുമാകുമ്പോൾ. ഇനിപ്പറയുന്ന അടയാളങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം: ഉത്കണ്ഠയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള അപ്രത്യക്ഷത, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശാന്തത, "മറ്റുള്ളവ" എന്നതിൻ്റെ ഛായയോടെ, ചുറ്റുമുള്ള ജീവിതത്തിൻ്റെ ആകുലതകളിൽ നിന്നും ഉത്കണ്ഠകളിൽ നിന്നും വേർപിരിയൽ.

ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക: മുൻകാലങ്ങളിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ, ബന്ധുക്കളിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്ത കേസുകൾ, മാതാപിതാക്കൾ; പരിചയക്കാർക്കിടയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിൽ ആത്മഹത്യ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യാശ്രമം; പരമാവധി സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ, വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്ത തീരുമാനങ്ങളിലേക്കും പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും ഉള്ള പ്രവണത, "കറുപ്പും വെളുപ്പും" എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിഭജനം മുതലായവ.

ഇന്നും ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അവ്യക്തതയുണ്ട്; കാരണം അതൊന്നുമല്ല.

ഈയിടെയായി വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധി ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. ലേഖനം അതിൻ്റെ രൂപത്തിൻ്റെ ഘടകങ്ങൾ, ഇനങ്ങൾ, അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള വഴികൾ എന്നിവ വിവരിക്കുന്നു.

ലേഖനത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം:

തന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും ജോലിയോടും ഒരു വ്യക്തി ജീവിക്കുന്ന ലോകത്തോടും പോലും അസംതൃപ്തി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മാനസികാവസ്ഥയാണ് വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധി. അത്തരമൊരു മാനസിക പ്രതിഭാസം ഏത് പ്രായത്തിലും, വർഷത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ജീവിത സാഹചര്യം എന്തുതന്നെയായാലും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന് മാത്രം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്ന നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ പോലും ഉണ്ട്.

വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയുടെ കാരണങ്ങൾ

മിക്ക ആളുകളും, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, തങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന് അർത്ഥമില്ലെന്നും എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും തികച്ചും ശൂന്യമാണെന്നുമുള്ള തോന്നൽ നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ ആന്തരിക സംവേദനം മനസ്സിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അത്തരം സങ്കീർണ്ണമായ വൈകാരികാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളോടുള്ള അതൃപ്തി. ഓരോ രണ്ടാമത്തെ വ്യക്തിയും നേരിടുന്ന ഒരു സാധാരണ കാരണം. കാഴ്ചയുടെയും വരുമാന നിലവാരത്തിൻ്റെയും ചില മാനദണ്ഡങ്ങൾ മാധ്യമങ്ങൾ സജീവമായി അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. എല്ലാവർക്കും ജീവിതത്തിൽ സമാനമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയില്ല.
• ജോലിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഒരു വ്യക്തി ആകാം മികച്ച ജീവനക്കാരൻ, എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ കൃതികൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ കിടക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, തൻ്റെ അറിവ് കാലഹരണപ്പെട്ടതാണെന്നും ആർക്കും തൻ്റെ സേവനം ആവശ്യമില്ലെന്നും പ്രായവും ഭയവും അവനെ പുതിയതൊന്നും ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്നും അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നല്ല ശമ്പളമുള്ള ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കില്ല.
• സ്വയം ധാരണ. സാധാരണയായി മധ്യവയസ്കരായ ആളുകൾ ഒരു പ്രതിസന്ധിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും കടന്നുപോയി, ആഗ്രഹിച്ചതൊന്നും ഇതുവരെ നേടിയിട്ടില്ല, സമയം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തവിധം ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചിന്തകളാൽ സ്വയം അടിച്ചമർത്തലാണിത്.
• കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ. ദമ്പതികളിൽ ഒരാൾ ഒരു പുതിയ പങ്കാളിയിലേക്കുള്ള വിടവാങ്ങൽ ഒരാളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ മാത്രമല്ല, സ്വയം അടിച്ചമർത്തൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• സ്കൂളിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. പ്രതിസന്ധികൾ പലപ്പോഴും കൗമാരത്തിൻ്റെ സ്വഭാവമാണ്. "മറ്റെല്ലാവരെയും പോലെ അല്ലാത്ത" കുട്ടികളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു. അവർ ബഹിഷ്‌കൃതരാകുന്നു, അവരെ സമൂഹം അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, മറ്റ് ദിശകളിലും മറ്റ് ആളുകളുമായി എങ്ങനെ സ്വയം തിരിച്ചറിയാമെന്ന് അവർക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ അറിയില്ല.

ഒരു പ്രതിസന്ധി വ്യക്തിഗത വളർച്ചആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് വികസിക്കാം, അതിൽ നിന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സഹായമില്ലാതെ പുറത്തുകടക്കുക അസാധ്യമാണ്. ബന്ധുക്കൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കുകയും സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തി പ്രതിസന്ധിയിലാണെന്ന വസ്തുത നഗ്നനേത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയും. അതിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. വൈകാരികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ. അത്തരം ആളുകൾ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും അങ്ങേയറ്റം നിസ്സംഗത പുലർത്തുകയും വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരെ പുഞ്ചിരിക്കാനോ ആത്മാർത്ഥമായ ചിരി കേൾക്കാനോ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
2. ഡിറ്റാച്ച്മെൻ്റ്. അത് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആളുകളിൽ വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയുടെ പ്രതിസന്ധി സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും തികഞ്ഞ നിസ്സംഗതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള ആശങ്കകളെയും പ്രശ്‌നങ്ങളെയും കുറിച്ച് അവർ ആകുലപ്പെടുന്നില്ല, അവർ പൂർണ്ണമായും തങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും അവരെ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ക്ഷോഭം, അസ്വസ്ഥത, ആക്രമണാത്മകത എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
3. ഉറക്ക തകരാറുകൾ. ഈ പ്രശ്നമുള്ള വ്യക്തികൾ വളരെ മോശമായി ഉറങ്ങുന്നു, പതിവായി രാത്രിയിൽ എഴുന്നേൽക്കുന്നു, രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയില്ല.
4. ഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ. ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണം നിരസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ അത് കഴിക്കുന്നു, ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറവും അവസ്ഥയും മാറുന്നു. മാനസികരോഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി കാരണം അത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും രോഗികളാകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് സംസ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടിവരും, കാരണം പ്രശ്നം എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം അവനെ ബാധിക്കുന്നു.

വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധി മറികടക്കുന്നതിനുള്ള സവിശേഷതകൾ

വിഷാദാവസ്ഥ ഒരു വ്യക്തിയെയും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തെയും തീർച്ചയായും ബാധിക്കും. സഹായം തേടാതെ തന്നെ അയാൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സ്വയം ലയിക്കാനാകും. എന്തെങ്കിലും മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ, പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സമയമായി. നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയെ മറികടക്കുക എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശക്തിയിലാണ്. പ്രധാന കാര്യം നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയും ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

സാഹചര്യം വിലയിരുത്തുകയും വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധി മറികടക്കാൻ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

പ്രശ്നത്തിൻ്റെ ആഴം മനസിലാക്കാൻ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യുകയും വേണം. ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോട് സഹായം ചോദിക്കാം.

ചില മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ അതൃപ്തിക്ക് കാരണമായതിൻ്റെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജീവിതത്തിൻ്റെ ഏത് മേഖലയാണ് നിർണായക ഘട്ടത്തിലുള്ളതെന്ന് വിവരിക്കുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രശ്നം തികച്ചും വ്യക്തമാണ്. ഇത് ഒരു ജോലി നഷ്ടപ്പെടാം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, വസ്തുതകളിൽ നിന്ന് വികാരങ്ങളെ വേർതിരിക്കാനും പ്രവർത്തന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴി പ്രധാനമായും ജോലിയുടെ നന്നായി ചിന്തിച്ച ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പട്ടികയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പഴയ സ്വത്വം വീണ്ടെടുക്കാൻ, അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നും എവിടേക്ക് പോകണമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ പദ്ധതി ഫലപ്രദമാകൂ:

• വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യം വെക്കുക. പരിതാപകരമായ സാഹചര്യത്തെ ചെറുതായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന യാഥാർത്ഥ്യവും കൈവരിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഒരു ജോലി കണ്ടെത്തുക, പഠിക്കുക ആംഗലേയ ഭാഷ, കോളേജിൽ പോകുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മമിത്രത്തെ കാണുക, സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക, യാത്ര ചെയ്യുക. പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്ന എല്ലാം ചെയ്യുക.
• പ്രധാന ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുക. അവയിൽ പലതും ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ പ്രധാനം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുതിയ ജോലി ഒരു നല്ല സാമ്പത്തിക സ്ഥിതിയിലേക്കുള്ള പാതയാണ്. അതായത്, സ്വയം ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുകയും അത് എന്ത് നൽകുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• തിരയൽ പാരാമീറ്ററുകൾ നിർവചിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നിർദ്ദിഷ്ട ജോലി കണ്ടെത്തണം, അവിടെ എന്തുചെയ്യണം, ആരായിരിക്കണം? മറ്റുള്ളവർ, സഹപ്രവർത്തകർ, സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണണം? ഒരു പ്രവൃത്തി ദിവസം എങ്ങനെയായിരിക്കണം? ഏത് തലത്തിലുള്ള വരുമാനം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും? നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ത്യാഗം ചെയ്യാൻ കഴിയും? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കെല്ലാം ഉത്തരം കണ്ടെത്തേണ്ടി വരും. ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധ്യതയുള്ള ലക്ഷ്യം ശരിയായി തിരിച്ചറിയാനും അതിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കാനും കഴിയും.
• ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള വഴിയിൽ ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക. കണ്ടുപിടിക്കാൻ പുതിയ ജോലി, നിങ്ങൾ ലേബർ എക്സ്ചേഞ്ചിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും സ്വയം ഒഴിവുകൾക്കായി തിരയുകയും വേണം. നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെയും പരിചയക്കാരെയും വിളിക്കാം, കാരണം പലപ്പോഴും ജോലി അപ്രതീക്ഷിതമായ രീതിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ ഉയരങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്, വിപുലമായ പരിശീലന കോഴ്സുകൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ വിദേശ ഭാഷകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസത്തിനായി സമയം ചെലവഴിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, പൊതു സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുക, കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക, താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.
• പദ്ധതിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കരുത്. ഇത് വരച്ച ശേഷം, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ ഒരു പോയിൻ്റ് പോലും വഴങ്ങി പിൻവാങ്ങരുത്. കൂടാതെ, ഫലം ഉടനടി ദൃശ്യമാകില്ല എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സ്വീകരിച്ച നടപടികൾ വെറുതെയായിരുന്നുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ആവശ്യമുള്ള "പഴം" ലഭിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും.
• വിട്ടുകൊടുക്കരുത്. പ്ലാനിൻ്റെ ചില പോയിൻ്റുകൾ ആദ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ സംശയിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല. പലതും വിജയിച്ച ആളുകൾയാത്രയുടെ തുടക്കത്തിൽ പലതവണ പരാജയങ്ങൾ നേരിട്ടു. എളുപ്പമുള്ള പാത മഹത്തായതും ശോഭയുള്ളതുമായ ഒന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും എല്ലായ്പ്പോഴും രണ്ട് വഴികളുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക: ഒരേ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക, എല്ലായ്പ്പോഴും പരാതിപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. എല്ലാവർക്കും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കാതിരിക്കാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ സഹായം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ഇതിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധി മറികടക്കാൻ സ്വഭാവം മാറ്റുക

പെരുമാറ്റത്തിലെ ഒരുതരം ശിശുത്വം പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളെയും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വീക്ഷണത്തെയും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നത് അതിനെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രവർത്തന പദ്ധതി ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾക്കൊപ്പം അനുബന്ധമായി നൽകും:

1. ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക. തോൽവിക്കും വിജയത്തിനും എല്ലാവരും ഉത്തരവാദികളായിരിക്കണം. ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളില്ലാതെ വളരെ ദൂരം പോകാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ തോറ്റാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയം നഷ്ടപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുകയും ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയും വേണം. തോൽവിയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നവരെ അന്വേഷിക്കരുത് - ഇത് വിജയത്തിന് വളരെ മോശം കൂട്ടാളിയാണ്.
2. ചുറ്റും നോക്കുന്നത് നിർത്തുക. വളരെയധികം ആധുനിക ആളുകൾസോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ സ്വാധീനിക്കുന്നു, അവിടെ സഹപാഠികളും സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും ആവേശകരമായ യാത്രകൾ, സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിജയകരമായ വാങ്ങലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവരുടെ ഫോട്ടോകൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. യാത്രകളെക്കുറിച്ചും വീട് വാങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സഹപ്രവർത്തകർ വീമ്പിളക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. കൂടാതെ, ചെറുപ്പക്കാർ പലപ്പോഴും അവരുടെ സ്കൂൾ സുഹൃത്തുക്കളെ നോക്കുകയും അവരുടെ കുടുംബജീവിതവും കരിയറും എത്ര മനോഹരമായി മാറിയെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെങ്കിലും ഇല്ലാത്തതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. നിങ്ങൾ പതിവായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ധനികരായ ആളുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയിലേക്കുള്ള നേരിട്ടുള്ള പാതയാണ്.
3. നിരന്തരമായ പ്രതീക്ഷകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക. മിക്ക കേസുകളിലും, ജീവിതം പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് പോകുന്നില്ല, ഇത് ഒരു തർക്കമില്ലാത്ത വസ്തുതയായി അംഗീകരിക്കണം. ചില പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അസ്വസ്ഥനാകാനും, പ്രത്യേകിച്ച്, വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴാനും ഒരു കാരണവുമില്ല. നിരന്തരമായ പ്രതീക്ഷകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം, എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ട് വീണ്ടും ലക്ഷ്യം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. ആരെയെങ്കിലും ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്തുക. കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവരിൽ വലിയ പ്രതീക്ഷകൾ വയ്ക്കരുത്. ഒരു വ്യക്തി ഒരു ബന്ധവും കുടുംബവും ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

പ്രധാനം! തികഞ്ഞ ആളുകളില്ല, വലിയ പ്രതീക്ഷകൾ വലിയ നിരാശകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു ലളിതമായ സത്യം ഓർക്കുക: നിങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചതും മോശവുമായ ആളുകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും മത്സരിക്കരുത്, നിങ്ങളോട് തന്നെ പോരാടുകയും എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൊടുമുടികൾ കീഴടക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക

ആളുകൾക്ക് സുന്ദരവും വിജയകരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത് ആത്മവിശ്വാസവും ധൈര്യവും സ്വയം സ്നേഹവും നൽകുന്നു. അതിനാൽ, വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ വ്യക്തിഗത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഒരു യഥാർത്ഥ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികൾക്കും ഒരു ചെറിയ സ്വപ്നമുണ്ട്, അവർക്ക് നേടാൻ വേണ്ടത്ര ഊർജ്ജമോ സമയമോ ഇല്ലായിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എങ്ങനെ നെയ്‌ക്കാം, ഫ്ലോറിസ്റ്ററി എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ രുചികരമായി ചുടേണം, അജ്ഞാത സ്ഥലങ്ങളിൽ മത്സ്യബന്ധനം നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പർവതം കീഴടക്കുക എന്നിവ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മീയ ആനന്ദം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. അത്തരമൊരു പ്രവർത്തനത്തിനായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ഒരിക്കലും വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയിൽ മുങ്ങില്ല.
• കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. അത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല ജിം, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ആധുനിക ഗോളം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികൾക്ക് നൃത്തം ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്, കാരണം ഇത് അവരുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, സ്ത്രീത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആയോധന കലകളോ നീന്തൽക്കുളമോ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ചില ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ സമയമില്ല, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻരാവിലെ ജോഗിംഗ് ആയിരിക്കും. കൂടാതെ, അത്തരം വിനോദങ്ങൾ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. വ്യായാമ വേളയിൽ, ഒരു ഹോർമോണിൻ്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് നമ്മുടെ സന്തോഷത്തിൻ്റെ വികാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• സ്വകാര്യ പരിരക്ഷ. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, സ്ത്രീകളിൽ വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധി പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് അവരുടെ രൂപത്തിലുള്ള അതൃപ്തി മൂലമാണ്. എന്നാൽ ഒരു പരിധി വരെ ആണെങ്കിലും പുരുഷന്മാരും ഈ ഘടകത്തിന് വിധേയരാണ്. കണ്ണാടിയിലെ പ്രതിഫലനം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയായി സ്വയം മാറാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഇതിന് വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഫലം അത് വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈൽ, വസ്ത്ര ശൈലി, സംസാരിക്കുന്ന രീതി, മുടിയുടെ നിറം - എല്ലാവർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്തും, വീട് വിടാനും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാനും രൂപം നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നിടത്തോളം.

എല്ലാ നടപടികളും പ്രായോഗികമായി ഉപയോഗശൂന്യമായി മാറുന്നതും സംഭവിക്കുന്നു. തങ്ങളോടും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളോടും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ആവശ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്ന ആളുകൾ ഇത് പലപ്പോഴും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു തകർച്ച അനിവാര്യമായിത്തീരുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രതിസന്ധിയുടെ സമയത്ത് ഒരു മാനസിക തകർച്ച എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഏതൊരു പ്രതിസന്ധിയും അതിൻ്റെ പാരമ്യത്തിലെത്തുന്നു, ഈ നിമിഷത്തിൽ ഒരു മാനസിക തകർച്ച തടയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മാത്രമേ പ്രശ്നം നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കൂ.

1. കൂടുതൽ നൃത്തം ചെയ്യുക. സമ്മർദത്തിൻ്റെ സമയങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ഷെൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വയം മോചിപ്പിക്കുകയും പുറത്താക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തി. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. വൈകാരികമായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിഷേധാത്മകത ഏറ്റെടുക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നൃത്തം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരം അനാവശ്യമായ കാഠിന്യമില്ലാതെ, സ്വാഭാവികമായും എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡൈനാമിക് സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും നൃത്തം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതായിത്തീരുമെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതായത് സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
2. വേഗത്തിൽ "ശ്വാസം വിടാൻ" പഠിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക. നിരന്തരം പിരിമുറുക്കത്തിലായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് പ്രതിസന്ധി. അതിനാൽ, വിശ്രമിക്കാനും നിഷേധാത്മകത ഉപേക്ഷിക്കാനും പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, മുൻകാല അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മുക്തി നേടിയതിന് ശേഷം ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. രോഗം, സമ്മർദ്ദം, പ്രതിസന്ധി, ഭയം എന്നിവയാണ് ടെൻഷൻ. വിശ്രമം എന്നത് വിജയം, സന്തോഷം, സർഗ്ഗാത്മകത, എളുപ്പം എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം വിശ്രമ രീതികൾ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ലളിതവും ഉണ്ട് ഫലപ്രദമായ വഴി: ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും കഴിയുന്നത്ര മുറുക്കി അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് സെക്കൻഡ് വരെ ശ്വാസം പിടിച്ച് ശ്വാസം വിടുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
3. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഒരു പ്രതിസന്ധിയിൽ പോലും ഒരു പോസിറ്റീവ് വശമുണ്ട്, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, മിക്ക കേസുകളിലും, ചില നെഗറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങളെ നടപടിയെടുക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അവൻ സ്വയം വികസനവും മെച്ചപ്പെടുത്തലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രൂപം. അതിനാൽ, ഒരു പ്രതിസന്ധി നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം ട്യൂൺ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതെല്ലാം പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഒരു നല്ല അവസാനത്തോടെ ഒരു കഥ ഉണ്ടാക്കുന്നതും അതിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുകയും പൂർണ്ണമായും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം യാത്രയുടെ പകുതിയാണെന്ന് പല മനശാസ്ത്രജ്ഞരും പറയുന്നു.
4. സ്വയം പ്രശംസിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക! നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടും. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാവി ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും ഒരു ചെറിയ ലക്ഷ്യം വിജയകരമായി പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, സ്വയം പ്രശംസിക്കുക. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നടപടിയെടുക്കുക.

വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധി എങ്ങനെ മറികടക്കാം - വീഡിയോ കാണുക:

സമ്മർദ്ദ സമയത്ത്, അന്തിമഫലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ പരാജയങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കരുത്, പക്ഷേ പ്രവർത്തിക്കുക. ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അവ നേടുകയും വേണം. കീഴടക്കിയ ഓരോ കൊടുമുടിയും നിങ്ങളെ വിഷാദാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ക്രമേണ ഉയർത്തും. ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി മാറ്റുന്നത്, ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു നിർണായക ജീവിതസാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും പരിഹരിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, പുതിയ സാഹചര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത്, നഷ്ടപ്പെട്ട സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിച്ച് ജീവിക്കാൻ (അതായത്, വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ അത്തരം ഗുരുതരമായ സാഹചര്യം. വ്യത്യസ്തമായ, മാറ്റാൻ, അതിനുള്ള ആവശ്യകതകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്, "അസാധ്യതയുടെ സാഹചര്യം" ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനെ വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധി എന്ന് വിളിക്കാം).

ജീവിത പാതയിലെ അത്തരം നിർണായക പോയിൻ്റുകൾ പല സിദ്ധാന്തങ്ങളിലും പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു.

മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ വിദഗ്ധർ, സൈക്കോഹൈജീനിസ്റ്റുകൾ - സമ്മർദ്ദം, വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ - പ്രതിസന്ധികൾ, പ്രചോദനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയവർ - നിരാശ എന്നിവയുമായി മിക്ക മാനുഷിക പ്രശ്നങ്ങളും ബന്ധപ്പെടുത്താൻ സൈക്കോ അനലിസ്റ്റുകൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. വാസിലിയുക്ക് ഒരു ഏകീകരണം അവതരിപ്പിച്ചു സമാനമായ പ്രതിഭാസങ്ങൾആശയം - ഗുരുതരമായ ജീവിത സാഹചര്യം. വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക ആന്തരിക പുനർനിർമ്മാണമില്ലാതെ കൂടുതൽ ജീവിക്കാനുള്ള അസാധ്യതയാണ് വാസിലിയുക്ക് ഈ ആശയം നിർവചിച്ചത്, ഒരു വ്യക്തി ഉയർന്നുവന്ന സാഹചര്യം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഗ്രീക്കിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്ത പ്രതിസന്ധി എന്നാൽ "വഴിത്തിരിവ്" എന്നാണ്. ഒരു പ്രതിസന്ധി പലപ്പോഴും ജീവിത യാത്രയുടെ ഒരു വിഭാഗത്തിൻ്റെ അവസാനത്തെയും മറ്റൊന്നിൻ്റെ തുടക്കത്തെയും അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു; അത് സംഭവിക്കുന്നത്, രണ്ട് ജീവചരിത്ര യുഗങ്ങളുടെ ജംഗ്ഷനിലാണ്.

പലപ്പോഴും ഒരു പ്രതിസന്ധി ചില ബാഹ്യ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു ആന്തരിക സംഭവമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. ഇവ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതിസന്ധികളാകാം (കൗമാര പ്രതിസന്ധി, മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി), അല്ലെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് ഒരു ആത്മീയ (ലോകവീക്ഷണം) പ്രതിസന്ധിയായി പ്രവർത്തിക്കാം, അത് സമയത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളുമായോ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു പ്രതിസന്ധി ആത്മാവിലെ അഗാധമായ മാറ്റങ്ങൾ, മുൻ മൂല്യങ്ങളുടെയും അർത്ഥങ്ങളുടെയും പുനരവലോകനം, വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഒരു പ്രതിസന്ധി ശക്തമായ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും, പൊതുവെ ജീവിതത്തോട് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മനോഭാവം പുലർത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. വിഷാദം, നിരാശ, വിഷാദം എന്നിവയില്ലാതെ ഒരു പ്രതിസന്ധി അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തി നിസ്സംഗത അനുഭവിക്കുന്നു - ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാറ്റിനോടും നിസ്സംഗത. ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥശൂന്യത, സ്വന്തം അസ്തിത്വം, മാനസിക അരാജകത്വം, ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം. വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്ന ഓരോ വ്യക്തിക്കും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മതിയായ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഒരു പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രമേ ഈ സഹായം സാധ്യമാകൂ. എന്നാൽ "വിഷമിക്കേണ്ട!", "അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്" അല്ലെങ്കിൽ "ഇത് മറക്കുക!" എന്ന് പറയുന്ന ആ അനുഭാവികൾ പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. നേരെമറിച്ച്, ഒരു പ്രതിസന്ധിയെ അതിജീവിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് അവൻ്റെ ബലഹീനത, അപകർഷത, "ഷിഫ്റ്റ്" മുതലായവയുടെ അടയാളമല്ലെന്ന് ഒരു വ്യക്തി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രതിസന്ധി എന്നത് ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുതുക്കിയ സ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെയും ധാരണയുടെയും ആവിർഭാവത്തിൻ്റെ സവിശേഷമായ ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഒളിച്ചോടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരെ മുക്കിക്കളയരുത്, അവരെ നിരസിക്കരുത്, എന്നാൽ "പ്രതിസന്ധി പുനർനിർമ്മാണം" അവസാനം കൊണ്ടുവരിക, അനുഭവിച്ച അനുഭവം വ്യക്തിത്വത്തെ സമ്പന്നമാക്കുകയും കൂടുതൽ പക്വതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും.

ജീവിതത്തിലുടനീളം, നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ഒരു വ്യക്തിയായി നിരന്തരം വളരുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ചില നിമിഷങ്ങളിൽ, വളർച്ച നിലയ്ക്കുന്നു, കൂടുതൽ ഒന്നും അവകാശപ്പെടാതെ, ശാന്തവും സ്ഥാപിതവുമായ ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിത്വം ഇതിനകം ചില ഉയരങ്ങളിലെത്തി, കൂടുതൽ വികസനത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു നിശ്ചിത പോയിൻ്റ് വരെ. മൂല്യങ്ങളുടെ പുനർമൂല്യനിർണയം, പ്രവർത്തനങ്ങളെയും സംഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ. ഇതിൻ്റെ ഫലമായി അത് സംഭവിക്കുന്നു പെരുമാറ്റവും ചിന്തയും മാറ്റുന്നു - ഈ അവസ്ഥയെ വിളിക്കുന്നു വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി.

"പ്രതിസന്ധി" എന്ന വാക്ക് തന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. പ്രതിസന്ധി ഒരു ഗുണവും നൽകുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ. അങ്ങനെയാണോ? വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഒരു ഐഡൻ്റിറ്റി ക്രൈസിസ് അനിവാര്യമാണെന്ന് പറയുന്നു വികസനത്തിനും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും , അതില്ലാതെ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധി എന്നത് ബോധത്തിലെ ഒരുതരം വിപ്ലവകരമായ സാഹചര്യമാണ്, "പഴയ രീതി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പുതിയ വഴി ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല." എന്താണ് മുൻഗണന നൽകേണ്ടതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം ഒരു വ്യക്തി അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു - മുമ്പത്തെപ്പോലെ ജീവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പ്രതിസന്ധിയുടെ മുഴുവൻ സാരാംശവും സംഘർഷംപഴയതിനും പുതിയതിനും ഇടയിൽ, പരിചിതമായ ഭൂതകാലത്തിനും സാധ്യമായ ഭാവിക്കും ഇടയിൽ, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ആരാണെന്നും നമുക്ക് ആരാകാം എന്നതിനും ഇടയിൽ.

ഒരു പ്രതിസന്ധി ഒരു വ്യക്തിയെ ചിന്തയുടെയും പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെയും സാധാരണ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് നയിക്കുന്നു, പുതിയവ ഇതുവരെ നിലവിലില്ല. ഇതാണ് "ആകാശത്തിനും ഭൂമിക്കും ഇടയിലുള്ള" അവസ്ഥ, ഒരു ഇടക്കാല കാലയളവ്. ഇത് ചോദ്യങ്ങളുടെ സമയമാണ്, ഉത്തരങ്ങളല്ല.

ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ഒരു വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധി പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്? മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• നവജാതശിശു പ്രതിസന്ധി;
• പ്രതിസന്ധി 1 വർഷം;
• പ്രതിസന്ധി 3 വർഷം;
• പ്രതിസന്ധി 7 വർഷം;
• ഒരു പ്രതിസന്ധി കൗമാരം(12-15 വയസ്സ്);
• യുവാക്കളുടെ പ്രതിസന്ധി (17-20 വർഷം);
• മിഡ് ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി (30 വർഷം);
• മെച്യൂരിറ്റി പ്രതിസന്ധി (40-45 വർഷം);
• വിരമിക്കൽ പ്രതിസന്ധി (55-60 വർഷം).

പ്രതിസന്ധിയുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയുടെ അളവും തികച്ചും വ്യക്തിഗതവും നിരവധി വ്യവസ്ഥകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു; ഇത് രണ്ട് മാസം മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. പ്രതിസന്ധി ആരംഭിക്കുകയും അദൃശ്യമായി അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിൻ്റെ അതിരുകൾ മങ്ങുകയും അവ്യക്തവുമാണ്.

വ്യക്തിയുടെ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങൾ നമുക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കാം.

നവജാതശിശു പ്രതിസന്ധി . ഒമ്പത് മാസമായി ഞങ്ങൾ ഗർഭാശയ വികസനത്തിലാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് സുഖവും സുഖവും തോന്നുന്നു, പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ ഒമ്പത് മാസത്തിന് ശേഷം, ഓരോ കുട്ടിയും ജനന പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകണം. സുഖകരവും പരിചിതവുമായ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന്, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു അവസ്ഥയിൽ നാം സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു; നാം ശ്വസിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വ്യത്യസ്തമായി ഓറിയൻ്റുചെയ്യുകയും വേണം. ഈ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി നാം പൊരുത്തപ്പെടണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ പ്രതിസന്ധി ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വർഷം 1 പ്രതിസന്ധി . ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അവസരങ്ങളുണ്ട്, പുതിയ ആവശ്യങ്ങളുണ്ട്. സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെ കുതിച്ചുചാട്ടമുണ്ട്. മുതിർന്നവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളോട് ഞങ്ങൾ വികാരാധീനമായ പൊട്ടിത്തെറികളോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു.

ഈ കാലയളവിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ഏറ്റെടുക്കലുകളിൽ ഒന്ന് നടത്തമാണ്. ഞങ്ങൾ കാലിൽ കയറി സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. തൽഫലമായി, നമ്മുടെ ഇടം വികസിക്കുക മാത്രമല്ല, മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യമായി, "ഞങ്ങൾ" എന്ന സാമൂഹിക സാഹചര്യം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: ഇപ്പോൾ നമ്മെ നയിക്കുന്നത് നമ്മുടെ അമ്മയല്ല, മറിച്ച് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തെല്ലാം അമ്മയെ നയിക്കുന്നത് നമ്മളാണ്. മറ്റൊരു ഏറ്റെടുക്കൽ ഒരു പ്രത്യേക കുട്ടിയുടെ സംസാരമാണ്, ഇത് മുതിർന്നവരുടെ സംസാരത്തിൽ നിന്ന് കാര്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൻ്റെ ഈ പുതിയ രൂപങ്ങൾ പഴയ വികസന സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ഇടവേളയും ഒരു പുതിയ ഘട്ടത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനവും അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രതിസന്ധി 3 വർഷം. നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ പ്രതിസന്ധികളിലൊന്ന്. നമ്മിൽ സംഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിപരമായ മാറ്റങ്ങൾ മുതിർന്നവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത. ഈ പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാകുന്നത് നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും നമ്മുടെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ഉറവിടമാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ്. സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്കുള്ള പ്രവണത വ്യക്തമായി പ്രകടമാണ്: എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യാനും തീരുമാനിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. "ഞാൻ തന്നെ" എന്ന പ്രതിഭാസം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള പതിവ് വഴക്കുകളിൽ, പ്രതിഷേധ-കലാപം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ അവരുമായി നിരന്തരം യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ്. ഒരേയൊരു കുട്ടിയുള്ള ഒരു കുടുംബത്തിൽ, സ്വേച്ഛാധിപത്യം നമ്മുടെ ഭാഗത്ത് സാധ്യമാണ്. കുടുംബത്തിൽ നിരവധി കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വേച്ഛാധിപത്യത്തിനുപകരം, അസൂയ സാധാരണയായി ഉയർന്നുവരുന്നു: ഇവിടെ അധികാരത്തോടുള്ള അതേ പ്രവണത കുടുംബത്തിൽ അവകാശങ്ങളില്ലാത്ത മറ്റ് കുട്ടികളോട് അസൂയയും അസഹിഷ്ണുതയും ഉള്ള മനോഭാവത്തിൻ്റെ ഉറവിടമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഞങ്ങളിൽ, യുവ സ്വേച്ഛാധിപതികൾ.

മൂന്നാം വയസ്സിൽ, പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ പഴയ നിയമങ്ങൾ മൂല്യത്തകർച്ചയ്ക്ക് ഇടയാക്കിയേക്കാം, അതിൻ്റെ ഫലമായി നമ്മൾ പേരുകൾ വിളിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം; വസ്തുക്കളോടുള്ള പഴയ അറ്റാച്ച്‌മെൻ്റുകൾക്ക് മൂല്യം കുറഞ്ഞേക്കാം, അതുകൊണ്ടാണ് ഇഷ്ടപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടം തെറ്റായ സമയത്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ അത് വലിച്ചെറിയുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യാം. മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങളോടും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറുന്നു. മനഃശാസ്ത്രപരമായി, ഞങ്ങൾ അടുത്ത മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്നു.

നിഷേധാത്മകത, ശാഠ്യം, പിടിവാശി, സ്വയം ഇച്ഛാശക്തി എന്നിവയും ഈ പ്രായത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്.

പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള പ്രചോദനം മാറുന്നു. 3 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, നമ്മുടെ പെട്ടെന്നുള്ള ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നമുക്ക് ആദ്യം കഴിയും. നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഈ ആഗ്രഹത്താലല്ല, മറിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയായ മറ്റൊരാളുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധമാണ്.

പ്രതിസന്ധി 7 വർഷം. 6 വയസ്സിനും 8 വയസ്സിനും ഇടയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. കുട്ടിയുടെ പുതിയ സാമൂഹിക പദവി - ഒരു സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ അവസ്ഥയാണ് ഈ പ്രതിസന്ധിക്ക് കാരണം. വിദ്യാഭ്യാസ ജോലിയുടെ പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നില, മുതിർന്നവർ വളരെ വിലമതിക്കുന്നു.

ഉചിതമായ ഒരു ആന്തരിക സ്ഥാനത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം നമ്മുടെ സ്വയം അവബോധത്തെ സമൂലമായി മാറ്റുകയും മൂല്യങ്ങളുടെ പുനർമൂല്യനിർണയത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അനുഭവങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞങ്ങൾ അഗാധമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു: പരാജയങ്ങളുടെയോ വിജയങ്ങളുടെയോ ഒരു ശൃംഖല (പഠനത്തിൽ, ആശയവിനിമയത്തിൽ) ഒരു സ്ഥിരതയാർന്ന സ്വാധീന സമുച്ചയത്തിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - അപകർഷതാബോധം, അപമാനം, മുറിവേറ്റ അഭിമാനം, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും, സ്വയംബോധം. - മൂല്യം, കഴിവ്, പ്രത്യേകത. അനുഭവങ്ങളുടെ സാമാന്യവൽക്കരണത്തിന് നന്ദി, വികാരങ്ങളുടെ ഒരു യുക്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അനുഭവങ്ങൾ നേടുന്നു പുതിയ അർത്ഥം, അനുഭവങ്ങളുടെ ഒരു പോരാട്ടം സാധ്യമാകുന്നു. ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ പ്രതിഫലിക്കും.

ശുദ്ധമായ പ്രതിസന്ധി പ്രകടനങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്നു: സ്വാഭാവികത നഷ്ടപ്പെടൽ, പെരുമാറ്റരീതികൾ (രഹസ്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ "സ്മാർട്ട്", "കർക്കശമായ" മുതലായവ നടിക്കുന്നു), "കയ്പേറിയ മിഠായി" യുടെ ലക്ഷണം (ഞങ്ങൾക്ക് മോശം തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അത് കാണിക്കാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ). ഇവ ബാഹ്യ സവിശേഷതകൾകുട്ടി പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന് ഒരു പുതിയ യുഗത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ ആഗ്രഹങ്ങൾ, വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങൾ, സംഘർഷങ്ങൾ എന്നിവ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

കൗമാര പ്രതിസന്ധി (12-15 വയസ്സ്). ഈ പ്രതിസന്ധി ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തെ മാറ്റമില്ലാതെ ബാധിക്കുന്നു, അത് അസമവും അസ്ഥിരവുമാകുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധം മാറുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളോടും മുതിർന്നവരോടും ഉയർന്ന ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുകയും ചെറിയവരെപ്പോലെ പരിഗണിക്കുന്നതിനെതിരെ പ്രതിഷേധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വികാരാധീനമായ ആഗ്രഹം ഉയർന്നുവരുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും മുതിർന്നവരായി കണക്കാക്കാനും. ഞങ്ങളുടെ പുതിയ അവകാശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, മാതാപിതാക്കളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ പല മേഖലകളെയും ഞങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുകയും അവരുമായി പലപ്പോഴും കലഹങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം നാടകീയമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു: നമ്മിൽ പലരും പരുഷമായി, നിയന്ത്രണാതീതരായി, നമ്മുടെ മുതിർന്നവരെ ധിക്കരിച്ച് എല്ലാം ചെയ്യുന്നു, അവരെ അനുസരിക്കാതെ, അഭിപ്രായങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു (കൗമാരക്കാരുടെ നിഷേധാത്മകത) അല്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് നമ്മിലേക്ക് തന്നെ പിൻവാങ്ങാം.

യുവാക്കളുടെ പ്രതിസന്ധി (17-20 വയസ്സ്). സാധാരണ സ്കൂൾ ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോകുകയാണ്, ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥ മുതിർന്ന ജീവിതത്തിൻ്റെ ഉമ്മരപ്പടിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ പോകുകയാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, ഭയം വികസിപ്പിച്ചേക്കാം - എന്ന പുതിയ ജീവിതം, പിശക് സാധ്യത മുമ്പ്.

കൗമാര കാലഘട്ടം യഥാർത്ഥ, മുതിർന്ന ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെ സമയമാണ്: സൈന്യം, സർവകലാശാല, ആദ്യ ജോലി, ഒരുപക്ഷേ ആദ്യ വിവാഹം. മാതാപിതാക്കൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിൽക്കില്ല, ഒരു യഥാർത്ഥ സ്വതന്ത്ര ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നു.

ഭാവിയിലേക്ക് നോട്ടം തിരിയുന്ന സമയമാണിത്. വ്യക്തിത്വ സ്ഥിരതയുടെ കാലഘട്ടം. ഈ സമയത്ത്, ലോകത്തെയും അതിൽ നമ്മുടെ സ്ഥാനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിരമായ വീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാനം ഞങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു - ഒരു ലോകവീക്ഷണം രൂപപ്പെടുന്നു. ഇത് സ്വയം നിർണ്ണയത്തിൻ്റെ സമയമാണ്, പ്രൊഫഷണലും വ്യക്തിപരവും.

30 വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധി. യുവത്വത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഉന്മാദം ഇതിനകം നമ്മുടെ പിന്നിലുള്ള സമയം, ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് വിലയിരുത്താനും ഭാവിയിലേക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തമായി നോക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. നമുക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയാത്ത, എന്നാൽ ഉള്ളിൽ ഇരുന്നു നമ്മെ നശിപ്പിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു: “എന്താണ് എൻ്റെ അസ്തിത്വത്തിൻ്റെ അർത്ഥം!?”, “ഇതാണോ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചത്!? ഉണ്ടെങ്കിൽ പിന്നെ എന്ത് ചെയ്യും!?" തുടങ്ങിയവ.

നാം സഞ്ചരിച്ച പാത, നമ്മുടെ നേട്ടങ്ങളും പരാജയങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇതിനകം സ്ഥാപിതമായതും ബാഹ്യമായി സമൃദ്ധവുമായ ജീവിതം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വം അപൂർണ്ണമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. വളരെയധികം സമയവും അധ്വാനവും പാഴായിരിക്കുന്നു, ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. മൂല്യങ്ങളുടെ പുനർമൂല്യനിർണയം, ഒരാളുടെ "ഞാൻ" എന്നതിൻ്റെ വിമർശനാത്മക പുനരവലോകനം, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം എന്നിവയുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ പ്രധാന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു പ്രതിസന്ധി നമ്മുടെ പഴയ ജീവിതരീതിയെ മനപ്പൂർവ്വം നശിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഈ സമയത്ത് പുരുഷന്മാർ വിവാഹമോചനങ്ങൾ, ജോലി മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വിലകൂടിയ വസ്തുക്കൾ ഏറ്റെടുക്കൽ, ലൈംഗിക പങ്കാളികളുടെ പതിവ് മാറ്റങ്ങൾ, പിന്നീടുള്ളവരുടെ ചെറുപ്പത്തിൽ വ്യക്തമായ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അവൻ, ചെറുപ്രായത്തിൽ ലഭിക്കാത്തത് നേടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവൻ്റെ ബാല്യത്തിൻ്റെയും യുവത്വത്തിൻ്റെയും ആവശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു.

30-ാം ജന്മദിനത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി പ്രായപൂർത്തിയായതിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച മുൻഗണനകൾ മാറ്റുന്നു. വിവാഹത്തിലും കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിലും സ്ത്രീകൾ ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു ഒരു പരിധി വരെആകർഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു പ്രൊഫഷണൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ. അതേസമയം, ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം അർപ്പിച്ചവർ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, അവരെ കുടുംബത്തിൻ്റെയും വിവാഹത്തിൻ്റെയും മടിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

30 വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധിയെ പലപ്പോഴും ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ് അസ്തിത്വത്തിൻ്റെ അർത്ഥത്തിനായുള്ള തിരയൽ സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഈ തിരച്ചിൽ, മുഴുവൻ പ്രതിസന്ധിയും പോലെ, യുവത്വത്തിൽ നിന്ന് പക്വതയിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രതിസന്ധി 40 വർഷം. ഈ പ്രതിസന്ധി 30 വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധിയുടെ ആവർത്തനമാണ്, മുൻ പ്രതിസന്ധി അസ്തിത്വപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പരിഹാരത്തിലേക്ക് നയിക്കാത്തപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഈ സമയത്ത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തോടുള്ള അതൃപ്തി, ജീവിത പദ്ധതികളും അവയുടെ നടത്തിപ്പും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേട് ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. സഹപ്രവർത്തകരുടെ മനോഭാവത്തിലുള്ള മാറ്റമാണ് ഇതിനോട് ചേർത്തിരിക്കുന്നത്: ഒരാളെ “വാഗ്ദാനമുള്ളത്” അല്ലെങ്കിൽ “വാഗ്ദാനമുള്ളത്” എന്ന് കണക്കാക്കാവുന്ന സമയം കടന്നുപോകുന്നു.

പലപ്പോഴും 40 വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധി രൂക്ഷമാകുന്നത് മൂലമാണ് കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ. ചില അടുത്ത ആളുകളുടെ നഷ്ടം, ഇണകളുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പൊതു വശം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് - കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിൽ നേരിട്ടുള്ള പങ്കാളിത്തം, അവർക്കുള്ള ദൈനംദിന പരിചരണം - വൈവാഹിക ബന്ധത്തിൻ്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ ധാരണയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു. ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാരുടെ മക്കൾ ഒഴികെ, കാര്യമായ ഒന്നും ഇരുവരെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുടുംബം ശിഥിലമാകാം.

40 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഒരു പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടായാൽ, ഒരു വ്യക്തി വീണ്ടും തൻ്റെ ജീവിത പദ്ധതി പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വലിയതോതിൽ പുതിയത് വികസിപ്പിക്കുക. "ഞാൻ ഒരു ആശയമാണ്" . ജീവിതത്തിലെ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഈ പ്രതിസന്ധിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, തൊഴിലുകൾ മാറ്റുന്നതും ഒരു പുതിയ കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ.

വിരമിക്കൽ പ്രതിസന്ധി (55-60 വയസ്സ്). ഈ പ്രതിസന്ധി തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വിരാമവും വിരമിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സാധാരണ ദിനചര്യയും ജീവിതരീതിയും താറുമാറായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്; നമുക്ക് നമ്മളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. അതേ സമയം, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ കഴിവ് ഞങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു, അതിൻ്റെ ആവശ്യകതയുടെ അഭാവം വളരെ നിരാശാജനകമാണ്. നമ്മുടെ സജീവമായ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെ മുന്നോട്ടുപോകുന്ന "ജീവിതത്തിൻ്റെ വശങ്ങളിലേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെട്ടതുപോലെ" നമുക്ക് സ്വയം തോന്നുന്നു.

ജീവിതം അവസാനിക്കുകയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇനി അതിൻ്റെ ചക്രത്തിൻ്റെ കേന്ദ്രത്തിലല്ല. നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, നമുക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടാകാം, ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടാം.

ഈ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ, ജോലി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പുതിയ പ്രവർത്തനം കണ്ടെത്തുന്നതിന് സ്വയം ഒരു ഉപയോഗം കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധികൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം നമ്മെ അനുഗമിക്കുന്നു. വിവിധ സ്ഥാപിത നിയമങ്ങൾ, മൂല്യങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്നിവയുമായുള്ള ഏതൊരു പോരാട്ടവും നമുക്ക് നിശിതമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രതിസന്ധി മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു; ജീവിതത്തിൻ്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കില്ലെന്നും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും ഒരു പ്രതിസന്ധി ജീവിതത്തിൻ്റെ തകർച്ച പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഓരോ പ്രായ പ്രതിസന്ധിയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലോകവീക്ഷണത്തിലെ മാറ്റവും സമൂഹത്തോടും തന്നോടും ബന്ധപ്പെട്ട അവൻ്റെ പദവിയിലെ മാറ്റവുമാണ്. പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സ്വയം, പുതിയത് സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യമാണ്. മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾപ്രായ പ്രതിസന്ധികൾ.

സൈക്കോളജിസ്റ്റ്
"അടിയന്തര സാമൂഹിക സഹായം" സേവനം
ബെർനാസ് ക്സെനിയ ജോർജീവ്ന