ആന്തരിക ഐക്യം എങ്ങനെ കൈവരിക്കാം. നിങ്ങളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും എങ്ങനെ യോജിച്ച് ജീവിക്കാം

മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ മുഴുവൻ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രധാനമായും ഭൗതിക മൂല്യങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ സമ്പത്ത് സമ്പാദിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് പലപ്പോഴും ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദവും അസംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. പണവും വലിയ അവസരങ്ങളും കൂടാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നു ... വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരം ആളുകൾക്ക് കുറവാണ് ആന്തരിക ഐക്യം. ഇവിടെയാണ് യഥാർത്ഥ സന്തോഷത്തിൻ്റെയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെയും രഹസ്യം. സമയവും പ്രയത്നവും സമർപ്പണവും വേണ്ടിവരുമെങ്കിലും ആർക്കും തങ്ങളുമായി ഐക്യം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുമായുള്ള ഐക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഐക്യം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ഘട്ടം ഒന്ന് - സ്വയം സ്വീകാര്യത

ഒരു വ്യക്തി ഏത് അവസ്ഥയിലാണെങ്കിലും, അവൻ എത്ര സമ്പന്നനും വിജയിച്ചവനുമാണെങ്കിലും, അവൻ തന്നെയും അവൻ്റെ എല്ലാ കുറവുകളും അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കണം. ലോകത്തിലെ എല്ലാം ആപേക്ഷികമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, സ്വയം സ്വീകാര്യതയുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും, കാരണം എല്ലാ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും അതുല്യമായ സവിശേഷതകളും വേണമെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവ് ആയി അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

മിക്കപ്പോഴും, സ്വയം കുറച്ചുകാണുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ അനാവശ്യമായ ചില ഭാഗങ്ങൾ മുറിച്ചുമാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ആന്തരിക ഐക്യം കുറവാണ്. ഈ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മോശമായ ഗുണങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും അവരുടെ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കുകയും അവരോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുകയും വേണം. ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഘട്ടം രണ്ട് - നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക

എല്ലാ പോരായ്മകളോടും കൂടി സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തി തെറ്റായ പ്രതീക്ഷകളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും വിലമതിക്കുകയും അവൻ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മാത്രം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം അനിവാര്യമായും ആന്തരിക സംഘർഷത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാന്തമായ വീക്ഷണത്തിൻ്റെ ശീലം നിങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കണം. ആദ്യം ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വേദനാജനകവുമാണ്, എന്നാൽ ഇത് മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ശരിയായ വഴിയോജിപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ക്രമേണ, ഈ സത്യത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ വരും.

ഘട്ടം മൂന്ന് - ആന്തരിക സംഭാഷണം നിർത്തുക

ആദ്യത്തെ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിശബ്ദത കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതായത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക ഐക്യത്തിൻ്റെ ആദ്യ സൂചകമാണിത്. എന്നാൽ സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനം സ്വീകരിക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ചില പ്രത്യേക പരിശീലനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഉചിതം. മിക്കപ്പോഴും, ധ്യാനം, വിവിധതരം ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രത്യേക സംഗീതം കേൾക്കൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം എന്നിവ ഇവിടെ സഹായിക്കുന്നു. നിലവിലുണ്ട് വലിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്ഓപ്ഷനുകൾ. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി തനിക്കു യോജിച്ച എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരുപാട് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജോലി ചെയ്യാൻ ഈ സാഹചര്യത്തിൽസ്വതന്ത്രമായോ മാർഗനിർദേശത്തിലോ ചെയ്യാവുന്നതാണ് പരിചയസമ്പന്നനായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്ഒരു പ്രദേശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ.

ആന്തരിക ഐക്യവും ഐക്യവും കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ആദ്യം ചിന്തിച്ചപ്പോൾ, അവൻ ഇതിനകം ശരിയായ പാതയിലായിരുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങാം. അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ മുകളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. വഴിതെറ്റി പോകാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകളും ഇവിടെ സഹായിക്കും:

1. തിരക്കുകൂട്ടേണ്ട കാര്യമില്ല. ആന്തരിക യോജിപ്പിലേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മൈക്രോ-പടി എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് കൂടുതൽ പ്രയത്നമില്ലാതെ വിവേകപൂർണ്ണവും ക്രമാനുഗതവുമായ ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കും.
2. അവബോധം വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ലോകത്തിലെ ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രത്യേക വഴി, കൂടാതെ ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ തനതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്. അതിനാൽ, ആ രീതികളും രീതികളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംഇതിൽ അഭിനയിക്കും പ്രത്യേക കേസ്. ഇവിടെ ഉപബോധമനസ്സിൻ്റെ ആഴത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന അവബോധജന്യമായ അറിവ് പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു. അവൻ്റെ ശാന്തമായ ശബ്ദം കേൾക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾ നിരന്തരം വികസിപ്പിക്കണം.
3. പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ശരിയായ മോഡ്ജോലിയും വിശ്രമവും. ഒരു വ്യക്തി ആന്തരിക ഐക്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, എന്നാൽ സ്വയം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ്റെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വ്യർഥമായിരിക്കാം. അമിതമായ മടിയും ഇല്ലായ്മയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ബാലൻസ് നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ആന്തരിക ഐക്യത്തിന് ഒരു വ്യക്തിയെ പൂർണതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. പുതിയ തലംഉള്ളത്. അതിനാൽ, അത് നേടിയെടുക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ശ്രമങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയിൽ സ്വയം എത്തിച്ചേരാനാകും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആഗ്രഹവും ഉറച്ച ഉദ്ദേശ്യവുമാണ്.

ഈ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ചുമതല സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളിൽ ഐക്യം കൈവരിക്കാതെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഐക്യം എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 4 നുറുങ്ങുകൾ ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യും.

ഇൻ്റർനാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ഈസ്റ്റേൺ സൈക്കോളജിയുടെ പ്രസിഡൻ്റ്, ജ്യോതിഷിയായ റാമി ബ്ലെക്ക് നാല് തലങ്ങളിൽ വ്യക്തിത്വത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. അതായത്: ശാരീരികവും സാമൂഹികവും ബൗദ്ധികവും ആത്മീയവും.

ഫിസിക്കൽ പാളി: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, ശ്വസനം, നട്ടെല്ല്, ശാരീരിക വ്യായാമം മുതലായവ നിരീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ആത്മീയ ആരോഗ്യവും എല്ലാ തലങ്ങളിലും വിജയവും കൈവരിക്കുക അസാധ്യമാണ്.

സാമൂഹിക തലം:സ്ത്രീക്ക് സ്ത്രീയെപ്പോലെയും പുരുഷന് പുരുഷനെപ്പോലെയും തോന്നണം. ഇപ്പോൾ ഈ വരി മങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾ ട്രൗസർ ധരിക്കുന്നു ചെറിയ മുടിയിഴകൾ, മാസ്റ്റർ പ്രാഥമികമായി പുരുഷ തൊഴിലുകൾ. പുരുഷന്മാർ കമ്മലുകൾ ധരിക്കുന്നു, മുടി ചായം പൂശുന്നു ...

ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആ പ്രത്യേകതകൾ പഠിക്കുക, അല്ലാതെ പണം സമ്പാദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നവയല്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ വിധി അനുസരിച്ച് ജീവിച്ചാൽ ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനുമാണ്. നമ്മുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് സാമ്പത്തിക അഭിവൃദ്ധി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

തീർച്ചയായും, ഭൗതിക ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്ന നമുക്ക് ഭൗതിക സമ്പത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ജീവിതത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഇതായിരിക്കരുത്.

ബൗദ്ധിക തലം:ഭൗതിക ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, ആത്മാവിനെയും ഓർക്കുക. നമ്മൾ താൽക്കാലികമായി ഈ ലോകത്തിലാണെന്നും, അവതാരത്തിൽ നിന്ന് അവതാരത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പ്രധാന ദൗത്യം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്! ശരീരത്തിന് ശ്വസിക്കാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, ആത്മാവിന് സ്നേഹമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ആത്മീയ തലം:നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തോടെ ജീവിക്കണം. നമുക്ക് എത്രയധികം സ്നേഹമുണ്ടോ അത്രയധികം നാം ദൈവത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു. എല്ലാം ദൈവിക സ്നേഹത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇതാണ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഊർജ്ജം. നമ്മൾ ആളുകളുമായി സ്നേഹം പങ്കിടുകയും നിസ്വാർത്ഥമായി നമ്മുടെ ലോകത്തെ സേവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വർദ്ധിക്കുന്നു. സ്നേഹം നൽകിയാൽ മാത്രമേ അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിസ്വാർത്ഥമായി നൽകേണ്ടതുണ്ട്, തത്ത്വമനുസരിച്ചല്ല: നിങ്ങൾ എനിക്ക് തരൂ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

പൗരസ്ത്യ മനഃശാസ്ത്രം പറയുന്നു: "നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവാനായിരിക്കണമെങ്കിൽ മറ്റൊരാളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക".

ഒരു വ്യക്തിക്ക് നാല് തലങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചോദ്യം - എല്ലാറ്റിനെയും എല്ലാവരേയും സ്നേഹിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം - സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകും.

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ നമ്മെത്തന്നെ പൂർണ്ണമായി സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പലരും വാദിക്കുന്നു. ആദ്യം നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് റാമി ബ്ലാക്ക് പറയുന്നത് ഇതാ:

“നിങ്ങൾ ദൈവത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ശരിയാണ്: മറ്റൊരു വ്യക്തിയേക്കാൾ മികച്ചതും മോശവുമല്ല. മറ്റുള്ളവരെക്കാളും കുറയാതെ നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കേണ്ടതും നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ മറ്റുള്ളവരോട് പെരുമാറേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, ആരോഗ്യ നടപടിക്രമങ്ങൾ, മാത്രമല്ല പുകവലി, മദ്യം, ഹാനികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മോശം ഭാഷ, താഴ്ന്ന വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയാൽ അശുദ്ധമാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ദൈവിക പാത്രമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കുന്നു.

നല്ലതും ചീത്തയും - എല്ലാം ബൂമറാംഗ് നിയമമനുസരിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

ബൈബിളിലെ വാക്കുകൾ അറിയപ്പെടുന്നു:

"നിന്നെപോലെ നിൻെറ അയൽക്കാരനെയും സ്നേഹിക്കുക."

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ നമ്മൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? യഥാർത്ഥ ജീവിതംഈ ലളിതമായ കല്പന? സ്നേഹത്തിൻ്റെയും നമ്മുടെയും പേരിൽ നാം നമ്മുടെ ഈഗോയെ ത്യജിക്കുമോ? ആത്മീയ വളർച്ച? അവസാനം, ആളുകളോടും സാഹചര്യങ്ങളോടും ഉള്ള നമ്മുടെ ആവലാതികൾ നാം ഉപേക്ഷിക്കുമോ?

ഒന്നാമതായി, നാമെല്ലാവരും അപൂർണരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി, അസ്വസ്ഥരാകാതിരിക്കാൻ നാം പഠിക്കണം. ഓരോ വ്യക്തിയും സ്നേഹം പഠിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അദ്ധ്യാപകനായി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. അങ്ങനെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയോട് നന്ദിയോടെ പെരുമാറണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത പാഠങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

കുറ്റവാളിയെപ്പോലെ പെരുമാറുന്നതാണ് നല്ലത് ചെറിയ കുട്ടി, കുറ്റകൃത്യത്തിന് കാരണമായ കാരണം ഒരു തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുക. ഈ വ്യക്തിയെ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചുവെന്നും അസുഖകരമായ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക.

അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ കുറ്റം അനുവദിക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, നീരസം ഉയർന്ന് ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സൂക്ഷ്മവും ഭൗതികവുമായ ശരീരം നശിപ്പിക്കപ്പെടും.

ആവലാതികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയുടെ പ്രവൃത്തികൾക്ക് ക്ഷമിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അവരെ വിട്ടയക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഐക്യം എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 4 നുറുങ്ങുകൾ- ലളിതവും ഓരോ വ്യക്തിക്കും അറിയാവുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ അവ അറിയുന്നത് പോരാ, അവ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. യോജിപ്പുള്ള അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ലിറ്റനി ഉപയോഗിക്കാം, അത് നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ വായിക്കാം ""

__________________________________________________________________________________

ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളോ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളോ ഇടുക!

യഥാർത്ഥ സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഉറവിടം നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളിലല്ല, അത് നമ്മുടെ ഉള്ളിലാണ്. സന്തോഷം സ്വയമേവ വരുന്നതല്ല, ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നല്ലത് എങ്ങനെ കാണണമെന്ന് അറിയാവുന്ന, തനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്ന, ശാന്തതയും ക്രമവും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ് അത് നേടിയെടുക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ദൈനംദിന ജോലികളും പ്രശ്നങ്ങളും നമ്മുടെ ആന്തരികതയെ അറിയുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു, ജീവിതത്തിൻ്റെ കൃപയും സൗന്ദര്യവും മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക, എങ്ങനെ സന്തുഷ്ടനാകാമെന്ന് നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് കണ്ടെത്താം.

ആത്മാവിൻ്റെ ഐക്യം എന്താണ്?

തൻ്റെ ആന്തരിക ലോകത്തിനും പുറം ലോകത്തിനും ഇടയിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഏതാണ്ട് എന്തിനും പ്രാപ്തനാണ്. ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് തനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവൻ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഏത് കൊടുമുടികളാണ് കീഴടക്കേണ്ടത്. മറ്റുള്ളവരുടെ സമ്മർദ്ദം, മറ്റുള്ളവരുടെ തത്വങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും, ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ട ആശയങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും അവനെ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല.

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും സന്തോഷത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കുറവെന്നും ഓരോ പുതിയ ദിവസവും സ്വർഗത്തിൽ നിന്നുള്ള സമ്മാനമായി ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്താണെന്നും നിർണ്ണയിക്കുക. നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളെ ഉടനടി നേരിടണം. ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രക്രിയ പെട്ടെന്നുള്ളതല്ല, അതിനാൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. എന്നാൽ ഒരു തുടക്കം ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇതിനകം തന്നെ അത്ഭുതകരമാണ്. ഇപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ തത്വത്തിൽ സാഹചര്യങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലെ യുക്തിരഹിതമായ നിഷേധാത്മകത നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

ആത്മീയ ഐക്യം എങ്ങനെ കൈവരിക്കാം

• സ്വയം സ്നേഹിക്കാനും അഭിനന്ദിക്കാനും തുടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതകളും മനസ്സിലാക്കുക. അനുയോജ്യമായ ആളുകൾ നിലവിലില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പൂർണതയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഗുണങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക ഫിസിക്കൽ ഷെൽ, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, "ഇൻ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം- ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ്."
• മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്ത് പറയും എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവമാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന ദൌത്യം. നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റാർക്കും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. സമൂഹം എന്ത് വിചാരിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളിലും വികാരങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വ്യക്തിയും സ്വതന്ത്രനുമായിരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്താലും, അത് ഭയാനകമല്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും. തെറ്റുകൾ വിജയം പോലെ പ്രധാനമാണ്, അവ നമ്മുടെ പാത കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുക. ഭൂതകാലത്തോടുള്ള അടുപ്പം ആരെയും സന്തോഷിപ്പിച്ചിട്ടില്ല. അതെന്തായാലും പോകട്ടെ. പഴയതിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് പുതിയതും തിളക്കമുള്ളതുമായ എന്തെങ്കിലും തീർച്ചയായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ഭാവിയിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ വളരെയധികം അകന്നുപോകരുത്, ജീവിതം പലപ്പോഴും മൂർച്ചയുള്ള വഴിത്തിരിവുകൾ എടുക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ യാഥാർത്ഥ്യമാകണമെന്നില്ല. നിരാശപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല - ചില വാതിലുകൾ അടയുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവ എപ്പോഴും തുറന്നിരിക്കും.
• വിശ്രമം ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് വിശ്രമത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയാണ്, ശരീര പേശികളുടെ വിശ്രമം. മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ക്ഷോഭം കുറയ്ക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഒന്നുകിൽ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ധ്യാനമോ നിശബ്ദതയോ മനോഹരമായ സംഗീതമോ പ്രകൃതിയിലെ സമയമോ ആകാം.
• നീരസവും കോപവും ശേഖരിക്കരുത്, ഈ വികാരങ്ങൾ സമനിലയും ശാന്തതയും കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
• നിങ്ങളിൽ നർമ്മബോധം വളർത്തിയെടുക്കുക, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തരണം ചെയ്യാനും മോശം മാനസികാവസ്ഥയെ സ്ഥിരമായി ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കണ്ടെത്തുക ആന്തരിക ബാലൻസ്ആത്മാവിൽ ഐക്യം കൈവരിക്കാൻ എല്ലാവരും സ്വപ്നം കാണുന്നു, പക്ഷേ ഉദ്ദേശിച്ച ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് എല്ലാവർക്കും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിരവധി ലളിതമായ ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ദൈനംദിന ആശങ്കകളുടെ ചുഴലിക്കാറ്റിൽ പലരും അവയെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു.

ആത്മീയ ഐക്യവും സമാധാനവും - ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത ജോലികളും പ്രശ്നങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തിയും ദിനംപ്രതി അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സമാധാനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.

ഒന്നാമതായി, ആത്മീയ ഐക്യം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ നിർവചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വയം വൈരുദ്ധ്യത്തിലാണെങ്കിൽ വിജയകരവും സന്തോഷകരവുമാകുന്നത് അസാധ്യമാണ്. സ്വന്തത്തോടും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തോടും യോജിപ്പുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വ്യക്തമായി അറിയാം, മാത്രമല്ല സമൂഹം, സുഹൃത്തുക്കൾ, ബന്ധുക്കൾ എന്നിവരിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന തൻ്റെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹങ്ങളെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളുടെയും മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രതീക്ഷകളുടെയും ഭാരം കാരണം ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും അസന്തുഷ്ടിയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സ്വയം മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ന്യായവിധികൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം. ആത്മാവിൽ ഐക്യം കൈവരിക്കാൻ , എല്ലാ ദിവസവും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുന്നതിനും ആസ്വദിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ തടയുന്നത് എന്താണ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ഈ ഘടകങ്ങളുമായി പോരാടാൻ ആരംഭിക്കുക. അകത്തുണ്ടെങ്കിൽ ഈ നിമിഷംചില ഘടകങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ജ്ഞാനം കാണിക്കുകയും അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം.

സന്തോഷവും ജീവിതത്തിന് മൂല്യവും നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കണ്ടെത്തേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. എല്ലാവരും എന്തെങ്കിലും കഴിവുള്ളവരാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആത്മസാക്ഷാത്കാരത്തിൻ്റെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗവും ആത്മാവിൽ ഐക്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള പാതയുമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയം ലാഭകരമായി ചെലവഴിക്കുകയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വെറുതെയല്ല ജീവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തന്നോട് യോജിപ്പുള്ള ഒരു വ്യക്തി ആവലാതികളും അസുഖകരമായ ഓർമ്മകളും ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കില്ല എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. മുന്നോട്ട് പോകാൻ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം, നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും പഴയ ആവലാതികളാൽ സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും വേണം.

വിവേകത്തോടെ പരിഹരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശരിയായിരിക്കും സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾമറ്റുള്ളവരെ കുറച്ചുകൂടി വിലയിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നമ്മുടെ എല്ലാ കുറവുകളും സഹിതം നമ്മെയും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെയും അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ആന്തരിക ഐക്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങളോടും ആളുകളോടും കൂടുതൽ ശാന്തമായും മുൻവിധികളില്ലാതെയും പെരുമാറാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

നേടാൻ ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം മനശാന്തിധ്യാനത്തിന് സമാധാനം ലഭിക്കും. മനസ്സിനെ മായ്‌ക്കാനും അനാവശ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും മായ്‌ക്കാനും ദൈനംദിന തിരക്കുകളിൽ നിന്നും മാറി ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക ലോകം. ധ്യാനം നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു, സ്വയം അറിയുന്നത് ഐക്യത്തിൻ്റെയും ക്ഷേമത്തിൻ്റെയും താക്കോലാണ്.

ധ്യാനം തുടങ്ങാൻ പ്രത്യേകിച്ചൊന്നും വേണ്ട. ആരും, ഒന്നും നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് നിങ്ങൾക്കായി നീക്കിവച്ചാൽ മതി. ലേഖനങ്ങളിലൂടെയോ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകളിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ധ്യാന വിദ്യകളുണ്ട്.

പല ടെക്നിക്കുകളും വലിയ ഊന്നൽ നൽകുന്നു ശരിയായ ശ്വസനം. ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു ഒരു പ്രയാസകരമായ ദിവസംഅതേ സമയം ഏകാഗ്രത പഠിപ്പിക്കുന്നു, മനസ്സിനെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതുമാക്കുന്നു.

ധ്യാനത്തിനു പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾവിശ്രമം: നിശ്ശബ്ദതയിൽ ഇരുന്ന് മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക, പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതമോ ഉപയോഗിച്ച് ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകൾ കേൾക്കുക, വൈകുന്നേരം വായിക്കുക നല്ല പുസ്തകം, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക, അരോമാതെറാപ്പി സെഷൻ നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൽ വിശ്രമിക്കുക.

അത്തരം മനോഹരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുകയും പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഐക്യം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുമായുള്ള ആന്തരിക ഐക്യമാണ് സന്തോഷത്തിൻ്റെയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെയും വികാരത്തിൻ്റെ താക്കോൽ. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യം നേടിയതിനുശേഷം മാത്രമേ ഒരു വ്യക്തി ചിന്തിക്കൂ, പലപ്പോഴും ഇത് ആശങ്കാകുലമാണ് ഭൗതിക ആസ്തികൾ, അയാൾക്ക് ശരിക്കും സന്തോഷം തോന്നും. എന്നാൽ അത്തരമൊരു നിമിഷം യഥാർത്ഥത്തിൽ വരുമ്പോൾ ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഐക്യം കൈവരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്തെങ്കിലും കാത്തിരിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ്, നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിലെ ഫർണിച്ചറുകൾ, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, എല്ലാം തെറ്റാണ്, നിങ്ങൾ എല്ലാം മടുത്തു എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത്തരത്തിലുള്ള അസംതൃപ്തി എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഐക്യം കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തി തനിക്ക് ഇതിനകം ഉള്ളതിൽ സന്തോഷിക്കണം, സ്വർഗത്തിൽ നിന്നുള്ള മന്നയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ഈ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവട് ഇതിനകം എടുത്തിട്ടുണ്ട്. വേണ്ടി വിജയകരമായ ജോലിഈ മൂന്ന് നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• സ്വയം അംഗീകരിക്കുക;
• നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക;
• ആന്തരിക സംഭാഷണം നിർത്താൻ പഠിക്കുക.

ഈ നിയമങ്ങളെല്ലാം കൃത്യമായി എന്താണ് പറയുന്നത്? ഒന്നാമതായി, ഒരു വ്യക്തി താൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവൻ സമ്പന്നനാണോ ദരിദ്രനാണോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, അയാൾക്ക് ഭംഗിയുള്ളതിൽ അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറവുകളോടും കൂടി നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും അവരോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുകയും വേണം! അപ്പോൾ മാത്രമേ ആന്തരിക ഐക്യം കൈവരിക്കാനാകൂ.

നിങ്ങളോടുള്ള സത്യസന്ധത - അത് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്? ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്? ഒരു വ്യക്തി തെറ്റായ പ്രതീക്ഷകളെ വിലമതിക്കുകയും അവൻ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മാത്രം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിമിഷത്തിലാണ് ആന്തരിക സംഘർഷം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതെല്ലാം മറികടന്ന് സത്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ പഠിക്കണം. അതെ, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് ശാന്തമായ ഒരു നോട്ടം ക്രമേണ ഉദ്ദേശിച്ച ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം തേടുക.

ഒപ്പം അവസാന ഘട്ടം- ആന്തരിക സംഭാഷണം നിർത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും അവൻ്റെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും പഠിക്കണം. നിഷേധാത്മകതയെ അകത്തേക്ക് വിടാതെ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ ഇത് അവനെ സഹായിക്കും. ധ്യാനവും പ്രത്യേക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ഇതിന് സഹായിക്കും.