നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് എവിടെ തുടങ്ങണം? സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി സംവിധാനം ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വം

ചട്ടം പോലെ, ജീവിതത്തിന്റെ പകുതി വരെ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല; അത് പ്രകൃതിയാൽ അവനു നൽകിയിരിക്കുന്നു. 45 വർഷത്തിനുശേഷം, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും വിവിധ അവയവങ്ങളുടെയും രോഗങ്ങളാൽ ശരീരം സന്ദർശിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ അവ എങ്ങനെ തടയാമെന്നും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

എങ്ങനെ സുഖം തോന്നാം

ആരോഗ്യനില വഷളായതായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തി നല്ല ഡോക്ടർമാർ, ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ, പരമ്പരാഗത രീതികൾ എന്നിവയ്ക്കായി തിരയാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്നാൽ അവൻ തന്നെ തന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രായോഗിക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല.

ലളിതമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് അസുഖങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും:

1. ചികിത്സാ ശ്വസനത്തിലൂടെ രക്തത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
2. ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് രക്തക്കുഴലുകളുടെ പേറ്റൻസി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
3. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക.

വായനക്കാരൻ ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു രീതി വികസിപ്പിക്കുകയും പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തുകയും ചെയ്താൽ, അയാൾക്ക് ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.

ആരോഗ്യം ലഭിക്കാൻ എവിടെ തുടങ്ങണം?

നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം സുഖകരവും സ്ഥിരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു രീതി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ആരംഭിക്കുക - ചികിത്സാ ശ്വസനം (മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുക, വായിലൂടെ ദീർഘനേരം ശ്വസിക്കുക, അവയ്ക്കിടയിൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്താതെ). ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ എത്രനേരം ശ്വസിക്കുന്നു (മിനിറ്റുകൾ, മണിക്കൂറുകൾ, ദിവസങ്ങൾ, വർഷങ്ങൾ), ഹൃദയം ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം ഉറപ്പാക്കും. മർദ്ദം, ആവൃത്തി, പൾസ് തീവ്രത എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ പ്രകടനം നിരീക്ഷിക്കുക, ഈ സൂചകങ്ങളെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലുള്ള മൂല്യങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും പൾസിന്റെയും കാരണങ്ങൾ:

• ശരീരകോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണി;
• ഹൃദയ പേശികളുടെ ക്ഷീണം;
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ പേറ്റൻസിയുടെ അപചയം.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഹൃദയപേശികളിലെ സങ്കോചങ്ങളുടെ സാധാരണ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉടനടി ചികിത്സാ ശ്വസനം ഉപയോഗിക്കുക.

വാർദ്ധക്യവും രോഗിയുമായ ഒരു ജീവി, ചലനമില്ലാതെ, ഭൂമിയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിന് വിധേയമാണ്. അനന്തരഫലങ്ങൾ:

• അവയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പേശികളും രക്തക്കുഴലുകളും വിശ്രമിക്കുന്നു;
• രക്തത്തിന്റെ പ്രവേശനക്ഷമത കുറയുന്നു;
• ഏതെങ്കിലും അവയവത്തിന്റെ കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണി സംഭവിക്കുന്നു;
• ഹൃദയപേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും അവയുടെ സങ്കോചങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചികിത്സാ ശ്വസനം വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കില്ല - രക്തക്കുഴലുകളുടെ പേറ്റൻസി മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ദിവസേന നടത്തുന്ന ഒരു കൂട്ടം ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ഇത് നൽകാം.

നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ മദ്യപാനമാക്കി മാറ്റരുത്.

നിങ്ങൾക്കായി ഭക്ഷണ ഉപഭോഗ മാനദണ്ഡങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും അവ ദിവസവും പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക. കണക്കാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമം കുറച്ചാലും ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും പ്രവർത്തനവും നഷ്ടപ്പെടില്ല.

അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ:

• വയറ്റിലെ അളവിലും വയറിന്റെ വലിപ്പത്തിലും വർദ്ധനവ്;
• subcutaneous കൊഴുപ്പ് ശേഖരണം;
• കരൾ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം.

സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പിന്റെ കനവും ശരീരഭാരവും ആഴ്ചതോറും നിരീക്ഷിക്കുക. ഈ മൂല്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ:

1. മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
2. കഠിനമായ കലിസ്തെനിക്സ് വ്യായാമങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
3. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ശാരീരിക ജോലി ചെയ്യുക.
4. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നടക്കുക, റേസ് വാക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മാർച്ചിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അവയെ ഒന്നിടവിട്ട് നടത്തുക.

മന്ദഗതിയിലുള്ള നടത്തം, ടോർസോ പേശികളുടെ സജീവമായ പ്രവർത്തനമില്ലാതെ, ഒരു ചെറിയ രോഗശാന്തി പ്രഭാവം നൽകും.

വീഡിയോ: ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവന്റെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവുകളും സവിശേഷതകളും അറിയേണ്ടതുണ്ട്, സ്വന്തം അധ്വാനത്തിലൂടെ ആരോഗ്യം സൃഷ്ടിക്കുക - ഇത് സജീവമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുകയും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

ചികിത്സാ ഉപവാസത്തിലൂടെയും കാഠിന്യത്തിലൂടെയും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ദോഷം വരുത്താതെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ശരിയായി ശക്തിപ്പെടുത്താം.

ഇക്കാലത്ത്, ആളുകൾ അവരുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പല രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും വാർദ്ധക്യം വരെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി ചിന്തിക്കുന്നു. ഇതിനായി, തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ജനപ്രിയമായ പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിലവിലുള്ള എല്ലാ രീതികളും ഘടകങ്ങളും, ലഭ്യമായ വിപരീതഫലങ്ങളും നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും വേണം.

ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി സമഗ്രമായി ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, ദിനചര്യയുടെ വിതരണം, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കൽ എന്നിവയാണ് അറിയപ്പെടുന്ന ശുചിത്വ ഘടകങ്ങൾ. ഉദാസീനമായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നടക്കുകയും ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും വേണം. കുളം സന്ദർശിക്കാനും ബൈക്ക് ഓടിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരണം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയാണ്.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം

ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യണം. മെനു സമതുലിതമായിരിക്കണം, വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുക. ഇതിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

• പുതിയ പഴങ്ങൾ;
• പച്ചക്കറികൾ;
• ധാന്യങ്ങൾ;
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.

കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, പുകവലി, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ, മയോന്നൈസ്, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ നിരോധിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. അവ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താനും ദഹനനാളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും കരളിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ: ഭക്ഷണക്രമവും ഉറക്ക രീതിയും. ഭക്ഷണം പതിവായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉച്ചഭക്ഷണം അവസാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വിശപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ തോന്നൽ അനുഭവപ്പെടണം, കാരണം 10-15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സംതൃപ്തി സംഭവിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള ദ്രാവക ഉപഭോഗം 2 ലിറ്ററാണ്; നിങ്ങൾ ശുദ്ധവും നിശ്ചലവുമായ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അവസാന ഭക്ഷണം ഉറക്കസമയം 3-4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് സംഭവിക്കണം, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകും.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• ഭക്ഷണ മാംസം;
• പച്ചക്കറികൾ;
• പഴങ്ങൾ;
• പരിപ്പ്;
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ;
• വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മത്സ്യം;
• തവിട് അപ്പം

സലാഡുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് താനിന്നു, അരകപ്പ്, അരി കഞ്ഞി എന്നിവ തയ്യാറാക്കാം. നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമാകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണമാക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

ജീവിത പ്രക്രിയയിൽ, ശരീരം ലഹരിക്ക് കാരണമാകുന്ന ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും വലിയ അളവിൽ ശേഖരിക്കുന്നു. അവയവങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വൃത്തിയാക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്; നിങ്ങൾ അവ തെറ്റായ ക്രമത്തിൽ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഫലം നേടാൻ കഴിയില്ല. ആദ്യം, വൻകുടൽ ചികിത്സാ എനിമാ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു; ഇത് വീട്ടിലോ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിലോ ചെയ്യാം. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്:

• വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഉപയോഗിച്ച്;
• മലാശയത്തിലെ ക്യാൻസറിന്, വൻകുടൽ;
• ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ കഠിനമായ രൂപങ്ങൾക്ക്;
• ക്രോൺസ് രോഗത്തോടൊപ്പം.

കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ് അടുത്ത ഘട്ടം. നടപടിക്രമത്തിന് 2-3 ദിവസം മുമ്പ്, സസ്യഭക്ഷണങ്ങളും പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകളും മാത്രം കഴിക്കുക, ധാരാളം ഊഷ്മള ദ്രാവകം കുടിക്കുക. ഒരു choleretic പ്രഭാവം ഉള്ള സസ്യ എണ്ണയോ ഔഷധ സസ്യങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ചാണ് ശുദ്ധീകരണം നടത്തുന്നത്. വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, പിത്തസഞ്ചിയിൽ നിന്നുള്ള കല്ലുകൾ, പലതരം അടരുകൾ, ത്രെഡുകൾ എന്നിവ മലത്തിനൊപ്പം പുറത്തുവരുന്നു.

മാരകമായ ട്യൂമറുകൾക്കും കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ നടപടിക്രമം വിപരീതമാണ്.

കരളിന് ശേഷം, വൃക്ക വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തുന്നു. പ്രാഥമിക ഉപവാസം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലവും അവശ്യ എണ്ണകളും ഉള്ള ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ചാണ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത്. തൽഫലമായി, ക്രമേണ പിരിച്ചുവിടലും കല്ലുകൾ നീക്കംചെയ്യലും സംഭവിക്കുന്നു. വൃക്കകളുടെ നിശിത പകർച്ചവ്യാധികൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയവത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികൾ എന്നിവയിൽ ശുദ്ധീകരണം ജാഗ്രതയോടെ നടത്തുന്നു.

അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ് അവസാന ഘട്ടം. സ്വാഭാവിക രീതികൾ ഇതിൽ സഹായിക്കുന്നു: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഓക്സിഡേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും, ഭാവിയിൽ അവരുടെ സംഭവം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

എന്ററോസോർബന്റുകൾ (ആക്ടിവേറ്റഡ് കാർബൺ) വിഷവസ്തുക്കളുടെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ബാത്ത്ഹൗസ് അല്ലെങ്കിൽ നീരാവിക്കുഴി സന്ദർശിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ തുറന്ന സുഷിരങ്ങളിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്താതിമർദ്ദത്തിന് താപ നടപടിക്രമങ്ങൾ വിപരീതമാണ്.

ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ നടപടികൾ അവയവങ്ങൾ, രക്തം, സിസ്റ്റങ്ങൾ, കോശങ്ങൾ എന്നിവ ശേഖരിക്കപ്പെട്ട വിഷ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കല്ല് നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകൾ സജീവമാകുന്നു.

കാഠിന്യം വഴി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

കാഠിന്യം വഴി ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വൈറസുകൾക്കും അണുബാധകൾക്കും പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നടപടിക്രമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. കാഠിന്യം നിരവധി തരം ഉണ്ട്:

• വെള്ളം ഒഴിക്കുക;
• ശീതകാല നീന്തൽ - ഐസ് വെള്ളത്തിൽ നീന്തൽ;
• നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നു;
• തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർ;
• എയറോതെറാപ്പി - വായുവിലൂടെയുള്ള ചികിത്സ;
• ഹീലിയോതെറാപ്പി - സൂര്യൻ കാഠിന്യം.

ഒരു വ്യക്തി പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ചികിത്സ ആരംഭിക്കൂ. ശരീരത്തിന്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ക്രമേണ സംഭവിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുഴക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം ഊഷ്മാവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ താപനില കുറയ്ക്കുക. അവർ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ കാലുകളുടെ ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അരക്കെട്ടിലേക്കും മറ്റും.

മനുഷ്യ ശരീരം പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ജലദോഷത്തിനും വൈറൽ രോഗങ്ങൾക്കും എതിരായ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ ഘടകങ്ങൾ സജീവമാകുന്നു.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

എ.എൻ. 1972 ൽ സ്ട്രെൽനിക്കോവ ചികിത്സാ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു. മൂക്കിലൂടെയുള്ള ഹ്രസ്വവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, വായിലൂടെയുള്ള നിഷ്ക്രിയ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്. തൽഫലമായി, ശരീര കോശങ്ങൾ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാകുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു. ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കും പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, നടപടിക്രമം ഒരു ദിവസം 2 തവണ നടത്തുന്നു, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് - വ്യായാമത്തിന് ശേഷം രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ. സ്ട്രെൽനിക്കോവയുടെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ജലദോഷത്തിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ശ്വസന, ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മയോപിയയിൽ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സ്കോളിയോസിസ് ബാധിച്ച ആളുകളുടെ ഭാവം, മാനസിക കഴിവുകൾ, മെമ്മറി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ചികിത്സാ ഉപവാസം

1-3 ദിവസത്തേക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വമേധയാ വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് ഫാസ്റ്റിംഗ്-ഡയറ്ററി തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം. ഈ കാലയളവിൽ, അധിക കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ കത്തിക്കുകയും ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപവാസം പൂർണ്ണമോ സമ്പൂർണ്ണമോ സംയോജിതമോ ആകാം.

1. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്.
2. സമ്പൂർണ്ണ സാഹചര്യത്തിൽ - ഇത് കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് 2 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല.
3. ഒരു സംയോജിത രീതി ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടെടുക്കൽ ചില ദിവസങ്ങളിൽ ആദ്യ രണ്ട് സംയോജനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, മറ്റ് ശുദ്ധീകരണ നടപടിക്രമങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്തുന്നു.

ചികിത്സാ ഉപവാസം 1 മുതൽ 40 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിനുശേഷം, അവർ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നു: പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, പിന്നെ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ. ഉപവാസം നിലനിൽക്കുന്നിടത്തോളം ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നു.

വിപരീതഫലങ്ങൾ:

• ഹൃദയ, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ;
• മാരകമായ രൂപങ്ങൾ;
• പ്രമേഹം;
• വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കരൾ സിറോസിസ്;
• ക്ഷയരോഗം.

നിങ്ങൾ ഉപവാസത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്താം. പല സിസ്റ്റങ്ങളും അവയവങ്ങളും തകരാറിലാകുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമം വഷളാകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ പുനരധിവാസം നടത്തണം.

ക്ലൈമറ്റോതെറാപ്പി

സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി ഘടകങ്ങൾ - കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, കടൽത്തീര അവധി ദിനങ്ങൾ. പതിവായി സ്പാ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

• ശമനം ചെളി;
• ധാതു നീരുറവകൾ;
• മസാജ്;
• തലസോതെറാപ്പി.

പർവത, തീരപ്രദേശങ്ങളിലെ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് ടോണിക്ക്, കാഠിന്യം എന്നിവയുണ്ട്. കുളിയും നീന്തലും എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്ന വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.

പാരമ്പര്യേതര രോഗശാന്തി രീതികൾ

ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില ആധുനിക രീതികളും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്:

• അരോമാതെറാപ്പി - അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സുഗന്ധത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സ;
• apitherapy - തേനീച്ച കുത്തൽ ചികിത്സ;
• ഫോട്ടോതെറാപ്പി - ഒരു നിശ്ചിത ദൈർഘ്യമുള്ള പ്രകാശ തരംഗങ്ങളുള്ള സൌഖ്യമാക്കൽ;
• ഹോമിയോപ്പതി - രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ദുർബലമായ കേന്ദ്രീകൃത മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം;
• യോഗ - ശരീര പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഇന്ത്യൻ പഠിപ്പിക്കൽ;
• അക്യുപങ്ചർ - അക്യുപങ്ചർ.

ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ധാരാളം വഴികളും രീതികളും ഉണ്ട്. ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും വ്യക്തിഗത കഴിവുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു കൂട്ടം മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലിയും പാലിക്കുക.

ഒരു നിശ്ചിത പ്രായപരിധി കടന്നുപോയ ഓരോ വ്യക്തിയും തന്റെ പ്രായത്തേക്കാൾ ചെറുപ്പമായി കാണാനും ഒരിക്കലും ക്ഷീണം തോന്നാതിരിക്കാനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 40-50 വർഷത്തിനുശേഷം വീട്ടിൽ ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, മറ്റുള്ളവർ 25 ന് ശേഷം ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, അനുയോജ്യമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരം അദ്വിതീയമാണ്, ഒരാൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് മറ്റൊരാളെ സഹായിക്കില്ല.

പുനരുജ്ജീവനം എളുപ്പമുള്ള പ്രക്രിയയല്ലെന്നും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ദൃശ്യമായ പ്രഭാവം ലഭിക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥയും അതിന്റെ വ്യക്തിഗത അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു കൂട്ടം നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത് ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ പാലിക്കൽ, ഒരു കൂട്ടം ശുദ്ധീകരണ നടപടികൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

പോഷകാഹാരം

ഓരോ വ്യക്തിയും അവൻ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ്, യുവത്വം, സൗന്ദര്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവ നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അതിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ എല്ലാം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് തവിട് എന്ന് വിളിക്കാം. വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഗുണം ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ അവ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ശുദ്ധീകരണത്തിനും കാര്യക്ഷമമായ പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അസംസ്കൃതമാണെങ്കിൽ ആദ്യം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് വിഭവത്തിലും തവിട് ചേർക്കാം. പ്രതിദിനം 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ കഴിച്ചാൽ മതി.

വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ് കെഫീർ, ഇത് തവിടുമായി കലർത്തി പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കഴിക്കാം.

ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ പ്രത്യേകം കഴിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ 300 ഗ്രാം അരിഞ്ഞ അത്തിപ്പഴം, പ്ളം, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് 100 ഗ്രാം തേനും അരിഞ്ഞ കറ്റാർ കാണ്ഡവും ചേർത്ത് അവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് രുചികരവും രോഗശാന്തിയുള്ളതുമായ ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കാം. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പ്രതിദിനം 1-2 ടീസ്പൂൺ ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളെ ശക്തിയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കും, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

• കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
• മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ്, അന്നജം എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക;
• ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പ്രകൃതിദത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തൽ;
• പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം - മത്സ്യവും കടൽ ഭക്ഷണവും, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ, പരിപ്പ് തുടങ്ങിയവ;
• ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കുന്നു.

മദ്യപാന വ്യവസ്ഥ

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിന്, അവയ്ക്ക് ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം ലഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരാശരി, പ്രതിദിനം ഒരു കിലോ ശരീരഭാരത്തിന് കുറഞ്ഞത് 30 മില്ലി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, അത് വെറും കുടിവെള്ളമോ മിനറൽ വാട്ടറോ ആയിരിക്കണം, മധുര പാനീയങ്ങളോ ചായയോ കാപ്പിയോ അല്ല.

ശുദ്ധീകരണം

ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഉണ്ടെങ്കിലും, ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചിന്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കുടലിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്, എല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയും നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും വിലയിരുത്തുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതി കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ. ഇത് ഒരു എനിമയോ ഉപവാസമോ ആകാം, നാടൻ നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ ധാന്യങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണം, കൂടാതെ മറ്റു പലതും.

1-2 മാസത്തിലൊരിക്കൽ കുടൽ വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

യൗവനം വർധിപ്പിക്കാൻ അത്ഭുത പ്രതിവിധികൾ

കാലക്രമേണ, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആളുകൾ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്, സമയം പരിശോധിച്ചതും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്.

പുനരുജ്ജീവനത്തിനുള്ള ടിബറ്റൻ പാചകക്കുറിപ്പ്

ടിബറ്റൻ സന്യാസിമാരിൽ നിന്നുള്ള പുനരുജ്ജീവനത്തിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് (ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സസ്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു) നാല് ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ആണ്:

• ചമോമൈൽ പൂക്കൾ;
• അനശ്വരൻ;
• സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്;
• ബിർച്ച് മുകുളങ്ങൾ.

ശരീരത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പച്ചമരുന്നുകൾ ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ എടുക്കണം, ഓരോന്നിന്റെയും 100 ഗ്രാം, അല്പം തകർത്ത് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കണം. ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതം എടുക്കുക, 500 മില്ലി ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക, 15-20 മിനിറ്റ് വിടുക. വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, തയ്യാറാക്കിയ ഇൻഫ്യൂഷന്റെ പകുതി കുടിക്കുക, രാവിലെ, ഉണർന്നതിനുശേഷം, ബാക്കിയുള്ളവ കുടിക്കുക. ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതം അവസാനിക്കുന്നതുവരെ കോഴ്സ് തുടരുക.

ടിബറ്റൻ സന്യാസിമാരിൽ നിന്നുള്ള പുനരുജ്ജീവനത്തിനായി മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം വെളുത്തുള്ളിയാണ്. നിങ്ങൾ 350 ഗ്രാം വെളുത്തുള്ളി എടുത്ത് ലോഹ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാതെ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം 200 ഗ്രാം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മദ്യം ഒഴിച്ച് 10 ദിവസത്തേക്ക് ഇരുണ്ടതും തണുത്തതുമായ സ്ഥലത്ത് വിടുക. കാലാവധിയുടെ അവസാനം, കഷായങ്ങൾ അരിച്ചെടുത്ത് വൃത്തിയുള്ളതും ദൃഡമായി അടച്ചതുമായ പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക.

സ്കീം അനുസരിച്ച് ഇൻഫ്യൂഷൻ കർശനമായി എടുക്കണം, ഭക്ഷണത്തിന് 20-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 50 ഗ്രാം പാലിൽ ഒരു ദിവസം 3 തവണ കുടിക്കുക. ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 1 തുള്ളി, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 2 തുള്ളി, അത്താഴത്തിന് മുമ്പ് 3 തുള്ളി എന്നിവ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടുത്ത 4 ദിവസങ്ങളിൽ, ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും മുമ്പായി ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് 1 തുള്ളി വർദ്ധിപ്പിക്കണം, അങ്ങനെ 5-ാം ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ 15 തുള്ളി എടുക്കുക. ആറാം ദിവസം മുതൽ, ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് ഓരോ തവണയും 1 ഡ്രോപ്പ് കുറയ്ക്കണം, അങ്ങനെ പത്താം ദിവസം വൈകുന്നേരം അത് 1 തുള്ളിയായി കുറയുന്നു.

11-ാം ദിവസം മുതൽ, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ്, 25 തുള്ളി കഷായങ്ങൾ പാലിൽ കലർത്തുക. കഷായങ്ങൾ തീരുന്നതുവരെ കോഴ്സ് തുടരുക. 5 വർഷത്തിനു ശേഷം കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

യൗവനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെള്ളി

വെള്ളി നിറച്ച വെള്ളം അതിന്റെ വിവിധ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി പ്രശസ്തമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സംഭാവന നൽകുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന വെള്ളം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് വെള്ളി വസ്തുക്കളെ തീയിൽ ശക്തമായി ചൂടാക്കി ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഇടുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിടുക. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.

പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന വീഞ്ഞ്

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് മാത്രമല്ല, വളരെ മനോഹരവുമാണ്. റെഡ് വൈൻ, ആദ്യം മുനി, ലാവെൻഡർ ഇലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 2 ആഴ്‌ച വരെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യണം, ഇത് നിങ്ങളെ മികച്ചതും ചെറുപ്പവുമായി കാണാൻ സഹായിക്കും. പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന വീഞ്ഞ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പിൽ 1 ലിറ്റർ ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞും 50 ഗ്രാം അളവിൽ മുകളിലുള്ള സസ്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി, തേൻ, നാരങ്ങ

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് വെളുത്തുള്ളി, തേൻ, നാരങ്ങ എന്നിവയുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്. നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത്:

• വെളുത്തുള്ളിയുടെ 10 തലകൾ;
• 10 നാരങ്ങകൾ;
• 1 ലിറ്റർ സ്വാഭാവിക തേൻ.

വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത്, നാരങ്ങയിൽ നിന്ന് നീര് പിഴിഞ്ഞ് തേനുമായി യോജിപ്പിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. മിശ്രിതം 7 ദിവസത്തേക്ക് ഇരുണ്ടതും തണുത്തതുമായ സ്ഥലത്ത് ഒഴിക്കുക.

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ 4 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക, പതുക്കെ കുടിക്കുക, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ വായിൽ പിടിക്കുക. ഉൽപ്പന്നം തീരുന്നതുവരെ പുനരുജ്ജീവന കോഴ്സ് നീണ്ടുനിൽക്കണം.

പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ചായ

എല്ലാ തോട്ടങ്ങളിലും വളരുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കാവുന്ന രുചികരവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ചായ, യുവത്വം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന സസ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• സ്ട്രോബെറി ഇലകൾ;
• റാസ്ബെറി ഇലകൾ;
• റോസാപ്പൂവിന്റെ ഇലകൾ.

നിങ്ങൾ അവയെ തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് ഉണക്കി ബ്രൂവിംഗിനായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മിശ്രിതം സാധാരണ കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീയിലേക്ക് ചേർക്കാം, അത് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാകും.

നമ്മുടെ സമീപനത്തിന്റെ ഭംഗി (പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സംവിധാനങ്ങൾ)ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ, ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം, ശരാശരി വാങ്ങൽ ശേഷിയുള്ള ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിയുടെ ബജറ്റിനുള്ളിൽ, പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സമ്പ്രദായത്തോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്നതാണ്.

അതിനാൽ, പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സംവിധാനം എന്താണ്, അതിന്റെ തത്വങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ആരാണ് രചയിതാവ്, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ തെളിവ് എന്താണ്?

രചയിതാവ് - അക്കാദമിഷ്യൻ ജി.എസ്. ഷടലോവ, ഈ സംവിധാനത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തി അവൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു, ഒന്നാമതായി, അവളുടെ ശരീരത്തിൽ പരീക്ഷണം നടത്തി, നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി അവളുടെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി സംവിധാനം ആയിരക്കണക്കിന് വിദ്യാർത്ഥികളും അനുയായികളും വിജയകരമായി പരീക്ഷിച്ചു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജി.എസ്. 2011 ഡിസംബറിൽ 96 ആം വയസ്സിൽ ഷതലോവ അന്തരിച്ചു, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ മഹത്തായ സ്ത്രീക്ക് ഔദ്യോഗിക വൈദ്യത്തിൽ നിന്ന് അർഹമായ അംഗീകാരം ലഭിച്ചില്ല. അവളുടെ മരണം പോലും മാധ്യമങ്ങളും ഔദ്യോഗിക സ്ഥാപനങ്ങളും സ്ഥാപനങ്ങളും "നിശബ്ദമാക്കി". വന്യ മനുഷ്യർ!

ശരീരത്തിന്റെ കോശം, ശരീരം തന്നെ, വലുതും ചെറുതുമായ പ്രപഞ്ചം ഒരേ നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ജീവിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു വ്യക്തി പ്രകൃതിയുമായി യോജിച്ച് ജീവിക്കണം എന്നതാണ് പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സമ്പ്രദായത്തിന്റെ പ്രധാന അനുമാനം.

അതുകൊണ്ട് ജി.എസ്. ജീവജാലങ്ങളുടെ അതിജീവനത്തിന് നമുക്ക് വളരെ പരിമിതമായ പരിമിതികളുണ്ടെന്ന് ഷടലോവ വിശ്വസിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിന് സുഖകരമായി നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന താപനില പരിധി, വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വീടിന്റെ മതിലുകൾ എന്നിവയാൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടാതെ, വളരെ ചെറുതാണ്, ഏകദേശം 50-60 ഡിഗ്രിയാണ്. മനുഷ്യൻ ഈ പരിധികൾ കൃത്രിമമായി വിപുലീകരിച്ചു. പക്ഷേ, സുഖപ്രദമായ ഒരു ജീവിത അന്തരീക്ഷം സ്വയം പ്രദാനം ചെയ്ത ഒരു വ്യക്തി ഒരേസമയം പ്രകൃതിയുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നു, അയാൾക്ക് അനുവാദത്തിന്റെ മിഥ്യാധാരണയുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ശിക്ഷിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നില്ല: പ്രകൃതി നിർദ്ദേശിച്ച സ്വാഭാവിക ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ട മനുഷ്യ ശരീരം നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഇരയാകുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആളുകൾ അവരുടെ രോഗങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നത് നിർദ്ദിഷ്ട പോഷകാഹാര തത്വങ്ങളുടെ ലംഘനമല്ല, പ്രകൃതി നിയമങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങളിലല്ല, മറിച്ച് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സ്വയമേവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളിലാണ്; രോഗങ്ങൾ അവരുടെ "പരാജയം" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യന്റെ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വീക്ഷണം ഓരോ അവയവത്തിന്റെയും പ്രവർത്തന തത്വങ്ങൾ പ്രത്യേകം പഠിച്ചാൽ, പുതിയ മരുന്നുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാമെന്ന അഭിപ്രായത്തിൽ എല്ലാവരേയും ശക്തിപ്പെടുത്തി. ഈ തെറ്റായ നിഗമനങ്ങൾ പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ ഒരു സ്വയം നിയന്ത്രിത സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ മനുഷ്യശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ചെലവിൽ വിശദാംശങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. അതുകൊണ്ടാണ് ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി എന്താണെന്ന് നമുക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല, കൂടാതെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ഥിരാങ്കങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രം "ആരോഗ്യം" എന്ന പദത്തെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു: "ഒരു വ്യക്തി അസുഖമില്ലാത്തപ്പോൾ, നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥയിൽ, ആത്മീയമായി വികസിച്ചപ്പോൾ, സാമൂഹികമായി വിജയിക്കുമ്പോൾ - ഇവയാണ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ."

ഈ നിർവചനം ഫലപ്രദമായ ആരോഗ്യ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അടിസ്ഥാനപരമായ അടിസ്ഥാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല, കാരണം ആത്മീയമോ ശാരീരികമോ ആയ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല. ജി.എസ്. അത്തരമൊരു അടിസ്ഥാന അടിസ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ഷട്ടലോവ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തി. പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ആശയത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തേക്കാൾ 5 മടങ്ങ് കുറവ് ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണെന്ന് ഇത് മാറി. യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി കുറച്ച് തവണ ശ്വസിക്കുന്നു: പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകളും പരിശീലനവുമില്ലാതെ മിനിറ്റിൽ 3-4 സൈക്കിളുകൾ (ശ്വസനം - ശ്വസനം), പ്രായോഗികമായി ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ 18-20 അല്ല.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഊർജ്ജ ചെലവുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ബേസൽ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ആശയങ്ങളുടെ കൃത്യതയെ ഈ വസ്തുത സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ, പൂർണ്ണ വിശ്രമത്തോടെ പോലും, പ്രതിദിനം 1200 മുതൽ 1700 കിലോ കലോറി വരെ ആവശ്യമാണെന്ന് ഇപ്പോഴും പ്രസ്താവിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ ശാസ്ത്രീയ ശുപാർശകൾ നിലവിൽ നിലവിലുള്ള മനുഷ്യത്വരഹിതമായ നാഗരികതയുടെ അനുയായികളായ ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ബാധകമാകൂ. ഇതിനായി, ഒരു പ്രതിഫലമായി, അവർക്ക് പ്രായോഗിക ആരോഗ്യം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനർത്ഥം: രോഗങ്ങൾ ഇതുവരെ ശരീരത്തെ കീഴടക്കിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ അടിസ്ഥാനം ഇതിനകം തന്നെ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നിലവിലുള്ള കാഴ്ചപ്പാടിന് വിരുദ്ധമായി, സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യ സംവിധാനത്തിന്റെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അടിസ്ഥാന മെറ്റബോളിസത്തിന് 5 മടങ്ങ് കുറവ് ഊർജ്ജ ചെലവ് ആവശ്യമാണെന്ന് സ്ഥാപിക്കാൻ സാധിച്ചു: 250-400 കിലോ കലോറി.

ഈ സ്ഥാപിത വസ്തുത ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിന് ഒരു പുതിയ സമീപനം നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധ്യമാക്കി. ഷട്ടലോവ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ജി.എസ്. ദൈനംദിന ഭക്ഷണ നിലവാരത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവ് പരിശീലനം ലഭിച്ച ആളുകളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ല, നീണ്ടതും കനത്തതുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയരായവരിൽ പോലും, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ സാധിച്ചു.

സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി സംവിധാനം മനുഷ്യശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ പരിഗണിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്ന, സ്വയം രോഗശാന്തി നൽകുന്ന സംവിധാനമാണ്, അത് ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളെ യാന്ത്രികമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനം വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, നമ്മുടെ നിലവിലുള്ള അറിവിന്റെ ശേഖരം ഉപയോഗിച്ച്, അത് ഇപ്പോഴും മനുഷ്യർക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലഭ്യമായ വസ്തുനിഷ്ഠമായ അടയാളങ്ങളെങ്കിലും തിരിച്ചറിയുകയും വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഇതിനകം നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ കാൽപ്പാടുകൾ പിന്തുടരാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥകളെ തിരയാനും കണ്ടെത്താനും കഴിയും. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് പൂർണ്ണമായും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സംവിധാനം.

അതിനാൽ, 450 ക്യുബിക് സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടാത്ത സസ്യഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കുറഞ്ഞ കലോറി പോഷകാഹാരം സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി സംവിധാനമായ ശരീരത്തിന്റെ സ്വയം രോഗശാന്തിയുടെയും സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും സംവിധാനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് സൈദ്ധാന്തികമായും പരീക്ഷണാത്മകമായും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്ത് കാരണം?

നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ജൈവ സംവിധാനമാണ്, അതിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനം വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനാൽ ഉറപ്പാക്കപ്പെടുകയും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണ ഉപഭോഗം ശരീരത്തിന്റെ ലഹരിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഭക്ഷണം സ്വാംശീകരിക്കുന്നതിനും നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ചെലവ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നമ്മുടെ ശരീരം ചില സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി, അതിന്റെ സ്ലാഗിംഗിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. നേരെമറിച്ച്, രോഗശാന്തി പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ലഹരി ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ അധിക energy ർജ്ജ ശേഖരം സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിലേക്ക് അവരെ നയിക്കുന്നു.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രയോജനകരവും മറ്റുള്ളവ ദോഷകരവുമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് അവ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ഇപ്പോൾ നോക്കാം.

അപ്പോൾ, നമുക്ക് എന്താണ് കഴിക്കാൻ നല്ലത്?

നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഹ്രസ്വമായി ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും - പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യവിളകൾ, കുറഞ്ഞ ചൂട് ചികിത്സ. ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു - ഇത് വളരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഇവ മനുഷ്യർക്ക് പ്രത്യേകമായ "ജീവനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ" ആണെന്ന് നമുക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കാം, മനുഷ്യശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായും ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, ലഹരിയിലേക്ക് അത് തുറന്നുകാട്ടുന്നില്ല, സ്വയം നിയന്ത്രണ സംവിധാനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജ ശേഖരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സംവിധാനങ്ങൾ.

ഇത് കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമാണ്, പക്ഷേ ചോദ്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവശേഷിക്കുന്നു, ചില പോഷകാഹാര സിദ്ധാന്തങ്ങൾ പരിഗണിച്ച് അവയ്ക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കും. ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ കെമിക്കൽ ബോണ്ടുകൾ തകരുമ്പോൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ ചെലവിൽ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ എല്ലാ ഊർജ്ജ ചെലവുകളും നികത്തുന്നു എന്ന് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ നിലവിൽ നിലവിലുള്ള കലോറി സിദ്ധാന്തം പറയുന്നു. പുറത്തുവിടുന്ന താപത്തിന്റെ അളവ് (കിലോ കലോറിയിൽ) സ്ഥാപിച്ച് കലോറി കഴിക്കുന്നവരാണ് ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്നത്, ഒരു വ്യക്തിയെ ഒരു താപ ഇൻസുലേഷൻ ചേമ്പറിൽ സ്ഥാപിച്ച് ഒരു വ്യക്തി പുറത്തുവിടുന്ന താപത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തി തീവ്രമായ മാനസിക ജോലി ചെയ്താലോ? “ഇത് ഒരേ അളവിൽ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കും, എന്നാൽ അതേ സമയം ഒരു കിലോഗ്രാം മുതൽ മൂന്ന് കിലോഗ്രാം വരെ തത്സമയ ഭാരം കുറയും. ഇപ്പോൾ പറിച്ചെടുത്തതും മാസങ്ങളോളം പച്ചക്കറി കടയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതുമായ ഒരു പുതിയ ആപ്പിൾ എടുക്കുക. ഏതാണ് ആരോഗ്യകരമായത്, ഏതാണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്? - ഇത് കലോറിയെക്കുറിച്ചല്ല, വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ചാണ് - ജൈവ, ഊർജ്ജ-വിവരങ്ങൾ, എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും നൽകിയിട്ടുള്ളതും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും അതിന്റെ നിർണ്ണയത്തിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടില്ല. കണ്ടുപിടിച്ചു. ഉൽപന്നങ്ങൾ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ ജൈവ, ഊർജ്ജം, വിവര ഊർജ്ജം എന്നിവ നശിപ്പിക്കുന്നു.

ഓരോ തരത്തിലുള്ള ജീവജാലങ്ങളുടെയും പോഷണത്തിന് അതിന്റേതായ പ്രത്യേക സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെന്നും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. (നിർബന്ധിത മുൻഗണനകൾ) , അവന്റെ ആരോഗ്യം, മാനസിക, ശാരീരിക കഴിവുകൾ എന്നിവയെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കാത്ത - വേട്ടക്കാർ മാംസം, സസ്യഭുക്കുകൾ എന്നിവയെ മാത്രം ഭക്ഷിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ഒട്ടകം, ഒട്ടക മുള്ളിൽ, അതിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - പൂച്ച കരഞ്ഞു, പക്ഷേ ഇവ രണ്ടും ജീവിവർഗ്ഗങ്ങൾ അവയുടെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിൽ തികച്ചും നിലനിൽക്കുന്നു.

ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം സസ്യഭക്ഷണമാണ്, എന്നാൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം, ദീർഘകാല ചൂട് ചികിത്സ, സസ്യാഹാരികൾ അനുവദിക്കുന്ന പൊരുത്തമില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മിശ്രിതം എന്നിവ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ മറ്റൊരു സവിശേഷത, കേന്ദ്രീകൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, പഞ്ചസാര മുതലായവ അതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ക്രമേണ മാംസം ഒഴിവാക്കുക - ഇത് മനുഷ്യർക്കുള്ള ഒരു നോൺ-സ്പീഷീസ് ഉൽപ്പന്നമാണ്; എല്ലാ അവകാശവാദങ്ങൾക്കും വിരുദ്ധമായി, മനുഷ്യർ നിർഭാഗ്യവശാൽ സർവ്വവ്യാപികളല്ല. കൂടാതെ, കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന മാംസവും വേട്ടക്കാർ ലഭിക്കുന്ന മാംസവും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.

ചില പോഷകാഹാര നിയമങ്ങളും ഉണ്ട്, ഭക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ, പാലിക്കാത്തത് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിനായുള്ള ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളെയും നിരാകരിക്കും, "ഭക്ഷണ അനുയോജ്യത" വായിക്കുക.

ഒരു കാര്യം കൂടി - ആദർശപരമായി, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരൊറ്റ അളവ് 450 ക്യുബിക് സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടരുത്, നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരിവർത്തന കാലയളവിൽ, ഭക്ഷണ ഉപഭോഗം ക്രമേണ ഈ കണക്കുകളിലേക്ക് കുറയ്ക്കണം.

ഇവ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കമുള്ള സസ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുനൽകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും പരമ്പരാഗത മെനുവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് പകുതി പട്ടിണിയിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു. രോഗശാന്തി പോഷകാഹാരത്തിന്റെ വിജയം പ്രധാനമായും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രോഗ്രാമുകളുടെ പുനർനിർമ്മാണം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തയുടെ മനോഭാവം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇവിടെ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - അതിനാൽ, രോഗശാന്തിയുടെ ക്ലാസിക്കുകൾ വായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ പിന്തുടരുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തോന്നൽ അനുഭവപ്പെടും. അനിയന്ത്രിതമായ ഭക്ഷണ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കുക.

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് - പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം, മാക്രോബയോട്ടിക്.വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ വ്യത്യസ്ത സമയ ഇടവേളകളിൽ വെവ്വേറെ കഴിക്കുന്നതാണ് വേർതിരിവ്. ഇത് എന്താണ് നൽകുന്നത്? - ശരീരത്തിന്റെ ലഹരി കുറയ്ക്കുന്നു, അതായത്. ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിഷ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പ്രത്യേക ഭക്ഷണ രീതി ഉപയോഗിച്ച് സമയം പാഴാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? എന്നാൽ രോഗങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന അതിരുകൾ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കടന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിർദ്ദിഷ്ട രോഗശാന്തി പോഷകാഹാരത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലെ ഒരു തയ്യാറെടുപ്പ്, പരിവർത്തന ഘട്ടമായി പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം അനുയോജ്യമാണ്.ആധുനിക മാക്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ അടിസ്ഥാനം യാങ് തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ തത്വങ്ങളുടെ കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയാണ്. യിൻ, അടിസ്ഥാന ഊർജങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കുന്നു. എല്ലാ രോഗങ്ങളും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും യാങ്-യിൻ ആയി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. യാങ് - രോഗങ്ങൾ യിൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു - ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, തിരിച്ചും, "മാക്രോബയോട്ടിക്സ്" വായിക്കുക. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം. - ഇത് സത്യമാണ്. അത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ഇവ പ്രതിസന്ധികളാണ്, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവയാണ്; പ്രശസ്ത അസംസ്കൃത ഭക്ഷണശാലകളുടെ ശുപാർശകൾ, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തം എന്നിവയുടെ സമാന്തര പഠനത്തോടൊപ്പം പോഷകാഹാരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗത അനുഭവം ആവശ്യമാണ്. വഴിയിൽ, ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ട്, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയോ വേഗത്തിലാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല, കാരണം... അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും കൊണ്ട് ശരീരത്തെ മലിനമാക്കുന്നില്ല.

ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്തുന്നു. പ്രത്യേക പോഷകാഹാര സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ രചയിതാവ്, ജി. ഷെൽട്ടൺ, മനുഷ്യരാശിയുടെ വലിയ ശാപങ്ങളിലൊന്നായി റൊട്ടിയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ വ്യക്തമായി സംസാരിച്ചു. ഞങ്ങൾ അത്ര വർഗ്ഗീകരിക്കില്ല - ധാന്യം, യീസ്റ്റ് രഹിത ബ്രെഡ് പോഷകാഹാരത്തിന് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്, തീർച്ചയായും, അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ.

ജി.ഷെൽട്ടൺ എന്നാൽ നേർത്ത മാവിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന യീസ്റ്റ് ബ്രെഡ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അത് എങ്ങനെ ദോഷകരമാണ്? - കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ കൊല്ലപ്പെടുന്നു, മൈക്രോലെമെന്റുകളുടെ അഭാവമുണ്ട്, വെളുത്ത അപ്പം ഖര അന്നജവും പഞ്ചസാരയുമാണ്. ഗോതമ്പ് പ്രോട്ടീൻ ഗ്ലൂറ്റൻ ആണ് ഏറ്റവും വലിയ പോരായ്മ, ഇത് എൻസൈമുകളുടെ അഭാവം മൂലം പൂർണ്ണമായും വിഘടിക്കപ്പെടാതെ ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അതിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം വലിച്ചെടുക്കുന്നു, ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, തുടങ്ങി... ഓങ്കോളജി.

G.S. ന്റെ പ്രസ്താവനകൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരീക്ഷിച്ചു. പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സംവിധാനത്തിന്റെ രചയിതാവായ ഷട്ടലോവ, റൊട്ടി, ചൈതന്യം, energy ർജ്ജം, ഉപമകളൊന്നും കൂടാതെ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുക. - അതെ, അവർ ചെയ്യുന്നു, കുറഞ്ഞത് ഇത് എന്റെ ശരീരത്തെ ബാധിച്ചത് ഇങ്ങനെയാണ് - ഞാൻ റൊട്ടി ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഊർജ്ജം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു, ഞാൻ അത് കഴിക്കുമ്പോൾ ഊർജ്ജക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഫലം ലഭിക്കും എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എങ്ങനെ, വ്യക്തമായ, ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന രീതികളും സൂചകങ്ങളും ഉണ്ടോ? – വിശ്വസനീയവും ലളിതവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നവയും ഉണ്ട് - ഇവ ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് (ശരീരത്തിന്റെ എബിസി), ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികൾ എന്നിവയാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് KShchR? - രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, ബിലിറൂബിൻ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ, ഹൃദയമിടിപ്പ് - ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ പല സൂചകങ്ങളാൽ വിലയിരുത്താം. ഈ സൂചകങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ലിസ്റ്റിൽ നിന്നുമുള്ള ASR-ന് മാത്രമേ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളെയും ഒരേസമയം സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയൂ, അത് പോലെ, സ്ഥിരത അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിരീകരണ പ്രക്രിയകൾക്കുള്ള ഒരു ട്രിഗർ.

ലിറ്റ്മസ് പേപ്പറോ പോക്കറ്റ് ഇലക്ട്രോണിക് പിഎച്ച് മീറ്ററോ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉമിനീരിന്റെയും മൂത്രത്തിന്റെയും പിഎച്ച് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് (ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതാണ്). സാധാരണ സൂചകങ്ങൾ: ഉമിനീർ പിഎച്ച് - ഉണരുമ്പോൾ 6.8, 7.0 - ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്, 8.5 - പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം; ഉണരുമ്പോൾ മൂത്രത്തിന്റെ പിഎച്ച് 6.4-6.8 ആണ്, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് 7.0-8.5, ബാക്കിയുള്ള ദിവസം 6.6-6.8. ഉമിനീർ pH അളക്കാൻ, ഒപ്റ്റിമൽ സമയം 10 ​​മുതൽ 12 വരെയാണ്; മൂത്രത്തിന്റെ pH അളക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പോ ഭക്ഷണത്തിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞോ ആണ്.

അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉമിനീരിന്റെ pH 6.5-ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും; ഇത് 6.0 ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രോഗിയാണ്.

ശരീരത്തിന് ദോഷകരമല്ല അതിന്റെ വർദ്ധിച്ച ക്ഷാരവൽക്കരണം, അതായത്. pH 7.4-ൽ കൂടുതലാണ്. ഫലം ഒന്നുതന്നെയാണ്, രോഗം. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പദം KShchR, അതായത്. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, എല്ലാ ശരീര പരിസ്ഥിതികളുടെയും ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അധിക നിബന്ധനകളൊന്നുമില്ലാതെ ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? - ഇത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ആന്തരിക പരിതസ്ഥിതികളും (രക്തം, ലിംഫ് മുതലായവ) ചെറുതായി ക്ഷാരമാണ്, കൂടാതെ, ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും മിശ്രിതമായ ഭക്ഷണക്രമം കാരണം ശരീരത്തെ അസിഡിഫൈ ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് അൽപ്പം ആൽക്കലൈൻ വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളുടെയും ശരിയായ മാർഗ്ഗം. ആരോഗ്യസ്ഥിതി വഷളാകുമ്പോൾ എഎസ്ആർ നിരീക്ഷണം നടത്തണം. അതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളുണ്ട് (പരിക്കുകൾ, സമ്മർദ്ദം മുതലായവ).

എന്നാൽ ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്, ഒരു സ്വയം നിയന്ത്രിത സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ, pH ക്രമീകരിക്കാൻ അത് ബാധ്യസ്ഥമാണോ? - ശരിയാക്കുന്നു, വളരെ വിജയകരമായി. നാം ആഹ്ലാദത്തിലൂടെ ശരീരത്തെ സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്ത പരിധികളിലേക്ക് അമ്ലീകരിക്കുമ്പോൾ, അത് ക്ഷാരവൽക്കരണം വഴി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. എങ്ങനെ? - ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്നും അസ്ഥികളിൽ നിന്നും ആൽക്കലി ലോഹങ്ങൾ (കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം മുതലായവ) നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ഇത് എന്ത് രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്ന് വായിക്കുക. മോശം പല്ലുകൾ, ദുർബലമായ അസ്ഥികൾ - എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇത് ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യമല്ല, സാമാന്യബുദ്ധിക്ക് വിരുദ്ധമായി, ഞങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നൽകുന്നില്ല; സ്വയം സംരക്ഷണത്തിനായി ആൽക്കലി ലോഹങ്ങൾ ബലിയർപ്പിക്കാൻ അത് നിർബന്ധിതരാകുന്നു, അതായത്. രണ്ട് തിന്മകളിൽ കുറവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

നമുക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വായിച്ചതിന് വിരുദ്ധമായ ആശയങ്ങൾ ചില എഴുത്തുകാർ വാദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ അസിഡിഫൈ ചെയ്ത് വൃത്തിയാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പഴം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ അസിഡിഫൈ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാമെന്ന് രചയിതാവ് അവകാശപ്പെടുന്നു.

അസിഡിഫിക്കേഷൻ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുമോ? അതെ, എന്നാൽ CO2 സാന്ദ്രതയിലെ വർദ്ധനവ് കാരണം (ഉദാഹരണത്തിന്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി അസിഡിറ്റി ഉള്ള വെള്ളം കഴിക്കുമ്പോൾ), പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തെ മലിനമാക്കുകയും വിഷലിപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പഴങ്ങൾ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുമോ? - ആരാണ് വാദിക്കുന്നത്, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ കാരണം അവ ശരീരത്തെ അസിഡിഫൈ ചെയ്യുന്നു. അതെ, അവ അസിഡിഫൈ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ബയോകെമിക്കൽ പരിവർത്തനങ്ങളുടെ തുടക്കത്തിൽ മാത്രം, അത് ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷാരവൽക്കരണത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു, കാരണം പഴങ്ങളിൽ ദുർബലമായ ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഒരു അസിഡിറ്റി പ്രതികരണം കാണിക്കുന്നു, കുടലിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലേക്കും ലിംഫിലേക്കും ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ അവ രാസപരമായി നിഷ്പക്ഷ ഉൽപ്പന്നങ്ങളായി വിഘടിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഓർഗാനിക് ലവണങ്ങൾ. ലോഹങ്ങൾ, ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക പരിതസ്ഥിതികളെ ഇതിനകം ക്ഷാരമാക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരം കൂട്ടിയിടികൾ ഉണ്ടാകുന്നത്? - ഒരു രചയിതാവ് ആത്മാർത്ഥമായി തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം, മറ്റൊരാൾക്ക് ചില കാരണങ്ങളാൽ അത് ആവശ്യമാണ്. രചയിതാവിന്റെ താൽപ്പര്യത്തിനുള്ള ഒരു മാനദണ്ഡം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഉൽപ്പന്നം (ഒരു ബൗദ്ധിക ഉൽപ്പന്നം അല്ലെങ്കിൽ അതേ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ്) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള വ്യക്തമായ ആഗ്രഹം ആകാം.

ഇതുപോലൊന്ന് അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ പ്രശസ്ത അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ വിദഗ്ധരും, പുസ്തകങ്ങളും ലേഖനങ്ങളും പ്രസിദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന്റെ അനുഭവം, അവരുടെ ആരോഗ്യ സൂചകങ്ങൾ എന്നിവ പരാമർശിക്കുമെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും ഓർക്കുന്നു. മാംസം മാത്രം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സസ്യഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിരസിച്ചതായി ആരോ അവരുടെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തിയോ? നേരെമറിച്ച്, വധശിക്ഷയ്ക്ക് വിധിക്കപ്പെട്ടവർ ചിലപ്പോൾ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പ്രോട്ടീൻ ഒഴികെയുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലാതെ കനത്ത മാംസം ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്ന വസ്തുതകളുണ്ട്, അതായത്. മാംസം രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അദ്ദേഹം സ്വാഭാവിക കാരണങ്ങളാൽ മരിച്ചു.

സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി സംവിധാനം പല ഘടകങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ വീണ്ടും, നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും മൈക്രോലെമെന്റുകൾ, ആരോഗ്യ സൂചകങ്ങൾ, ഒടുവിൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അദ്വിതീയമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു പിടിവാശിയും, ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ, മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രോഗശാന്തി സംവിധാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ ആർക്കും വിനാശകരമാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, പക്ഷേ മൃഗ പ്രോട്ടീനുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ ശരീരം തെറ്റായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. മാത്രമല്ല, ചില ആളുകൾ, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറിയതിനാൽ, അവരുടെ മെനുവിൽ ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട കടൽ മത്സ്യം, കട്ടിയുള്ള ചീസ്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, യീസ്റ്റ് രഹിത ധാന്യ ബ്രെഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം, എന്തുകൊണ്ട്, എന്തുകൊണ്ട് - മെറ്റീരിയൽ പഠിക്കുക! കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി മനുഷ്യരാശിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതാണ്. 35 വർഷത്തിനുശേഷം, ആളുകൾ അവരുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ: വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ദൃശ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ക്ഷീണം കൂടുതൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നു, ജീവിതത്തിന്റെ താളം ക്രമേണ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. അഞ്ചോ ഏഴോ വർഷം മുമ്പ് ഒരാൾക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നത് ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു.

സ്ത്രീ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

സ്ത്രീകളുടെ വാർദ്ധക്യം പല കാരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അണ്ഡാശയത്തിലൂടെ സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉത്പാദനം. തൽഫലമായി, ചർമ്മം അതിവേഗം പ്രായമാവുകയും, മങ്ങുകയും, തൂങ്ങുകയും, ആഴത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കോശങ്ങൾക്ക് ഈർപ്പം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും സ്വന്തം എലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, 40-45 വർഷത്തിനുശേഷം, വാർദ്ധക്യം മാറ്റാനാവാത്തതാണ്.

മൈക്രോലെമെന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം. വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കുറവ് ചർമ്മത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥയെ വളരെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു. മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു, ആർത്തവചക്രം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുകയും അതിനാൽ വാർദ്ധക്യം അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ അതെല്ലാം അത്ര മോശമല്ല. നൂറ്റാണ്ടുകളായി ശേഖരിച്ച അറിവും ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളും പുനരുജ്ജീവനത്തിനായി ശരിയായി പ്രയോഗിച്ചാൽ ജൈവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകും. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലാണ്.മാത്രമല്ല, ആന്തരിക കരുതൽ ഇതിന് മതിയാകുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

ശരീരത്തെ എങ്ങനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുമ്പോൾ, കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നത് അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതായത് വിദേശ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാനും യുവ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവ്.

കുടൽ വൃത്തിയാക്കൽ

35 വർഷത്തിനുശേഷം, കുടൽ സ്ലാഗിംഗ് ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിക്ക് പ്രായോഗികമായി സാധാരണമാണ്. വിഷവസ്തുക്കൾ കാരണം, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ വളരെ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, വിഷവസ്തുക്കൾ ശരിയായി പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നില്ല, ശരീരത്തിൽ നിരന്തരമായ വിഷം സംഭവിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ആരോഗ്യസ്ഥിതി കുറയുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പരാജയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ, മുടി എന്നിവ വഷളാകുന്നു, വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരമായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായി കാണേണ്ട സമയമാണിതെന്നതിന്റെ സൂചനകളാണ് ഇവയെല്ലാം. ഫാർമസി, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം.

ശുദ്ധീകരണ സമയത്ത് പൊതുവായ നിയമം ഉപ്പിട്ടതും പുകവലിച്ചതും മസാലയും മധുരവും കൊഴുപ്പും എല്ലാം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അതേ സമയം, മൃഗ പ്രോട്ടീന്റെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ശുദ്ധീകരണ രീതികൾ

ഫൈബർ ഒരു മാസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ, ഒന്നോ രണ്ടോ ടേബിൾസ്പൂൺ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് എടുക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിലെ താപനില) വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഫൈബർ കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വസന്തകാലത്തും ശരത്കാലത്തും വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

തേനിന് മികച്ച ശുദ്ധീകരണ ശക്തിയുമുണ്ട്, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്. 200 മില്ലി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നൂറ് മുതൽ ഇരുപത് ഗ്രാം വരെ സ്വാഭാവിക തേൻ ഇളക്കുക (ഒരു ഗ്ലാസ് മതി). ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി കൂടുതലാണെങ്കിൽ, പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് ഒന്നര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇത് കുടിക്കുക, കുറവാണെങ്കിൽ ഇരുപത് മിനിറ്റ് മുമ്പ് കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല: തേനീച്ച ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും. കോഴ്സ് രണ്ട് മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും, വർഷത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കണം.

കുടൽ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ് ഹെർബൽ ടീ. ആദ്യം, ഇനിപ്പറയുന്ന മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക: അഞ്ച് ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഉണങ്ങിയ യാരോ ടേബിൾസ്പൂൺ, ഉണക്കിയ റോസ് ഇടുപ്പും നാരങ്ങ ബാമും തകർത്തു, പെരുംജീരകം, കാരവേ വിത്തുകൾ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വീതം buckthorn (പുറംതൊലി), ബിർച്ച് മുകുളങ്ങൾ, അനശ്വര (സസ്യം). എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ brew. കുറഞ്ഞത് നാല്പത് മിനിറ്റെങ്കിലും വിടുക. ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് അര ഗ്ലാസ് എടുക്കുക. അര മാസത്തേക്ക് കുടിക്കാനുള്ള ശേഖരണം. മൂന്ന് മാസത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, കോഴ്സ് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക.

40 വർഷത്തിനുശേഷം, വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണ സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിർബന്ധിതമാകുന്നു. അതേസമയം, കുടലിൽ മാത്രമല്ല, ലിംഫറ്റിക്, വാസ്കുലർ, ബിലിയറി സിസ്റ്റങ്ങൾ, കരൾ, വൃക്കകൾ, ഹൃദയം എന്നിവയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളാൽ ലോഡ് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പൂർണ്ണമായും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യണം.

ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു

ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമം ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കവും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിലെ മൃഗ പ്രോട്ടീന്റെ അളവും കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. 40 വർഷത്തിനുശേഷം, മാംസവും സോസേജുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണക്രമം അഭികാമ്യമല്ല, മറിച്ച് വളരെ അപകടകരമാണ്. മാംസത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അനിമൽ പ്രോട്ടീനുകൾ, തകരുമ്പോൾ, ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തുവിടുകയും പ്രായമാകൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം:

• വെളുത്ത അരി, പാസ്ത;
• കോളിഫ്ളവർ, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, വെളുത്ത കാബേജ്;
• ഓട്സ് തവിട്;
• ധാന്യം, ഒലിവ്, സോയാബീൻ;
• തക്കാളി, വഴുതന, ടേണിപ്സ്, ഉള്ളി, ചതകുപ്പ, എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ്;
• കൂൺ, പരിപ്പ്, ബീൻസ്;
• ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം, സ്ട്രോബെറി, പീച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ലംസ്, അത്തിപ്പഴം.

പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീനുകൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയാഘാതം, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവ തടയുകയും ദഹനനാളത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. പുനരുജ്ജീവനത്തിന് ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സസ്യ ഉത്ഭവത്തിന്റെ ചില വെളുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 40 വർഷത്തിനു ശേഷം കഴിക്കാം, പക്ഷേ മിതമായ അളവിൽ: കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര്, പഞ്ചസാര കൂടാതെ കെഫീർ. മാംസത്തിന് പകരം മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കടലക്കറി, തവിട്ടുനിറം, ഇളം കൊഴുൻ എന്നിവ പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ നന്നായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, എള്ളും പച്ച ഇലക്കറികളും കാൽസ്യം ശേഖരം നിറയ്ക്കുന്നു.

ധാന്യവിളകളുടെ മുളകൾ: ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, പച്ച താനിന്നു, പയർ എന്നിവയ്ക്ക് അതിശയകരമായ പുനരുജ്ജീവന ഫലമുണ്ട്. ധാന്യങ്ങൾ വെള്ളം നിറച്ച് നെയ്തെടുത്ത മൂടി വേണം. മുളകൾ എട്ട് മില്ലീമീറ്ററിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഉൽപ്പന്നം പ്രതിദിനം 50 ഗ്രാം കഴിക്കാം. മുളപ്പിച്ചത് പ്രത്യേകം കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: അവ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാം.

കൃത്യവും സമയബന്ധിതവുമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന്, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒന്നര ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കട്ടൻ ചായയ്ക്ക് പകരം മധുരമില്ലാത്ത ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; ഒരു പാക്കേജിൽ നിന്ന് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ജ്യൂസുകളും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

ഭക്ഷണത്തിൽ ബയോ എനർജറ്റിക് ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തണം: പരിപ്പ്, തേൻ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ. നിങ്ങൾക്ക് കലോറി പരിധി 2000 കിലോ കലോറി കവിയാൻ കഴിയില്ല. 35 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള പോഷകാഹാരം കുറഞ്ഞ കലോറി ആയി മാറുകയും വലിയ അളവിൽ സസ്യ നാരുകൾ, മൈക്രോലെമെന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുകയും വേണം.

ഭക്ഷണത്തിൽ സസ്യഭക്ഷണം (പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ഉൾപ്പെടെ) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും മാരകമായ രോഗങ്ങൾ തടയാനും കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ദീർഘായുസ്സ്, പുനരുജ്ജീവനം, ആരോഗ്യം ഒരു സ്വപ്നമല്ല, യാഥാർത്ഥ്യമായി മാറുന്നു.

പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ

ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത് തോന്നുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് മതിയാകുന്നില്ല.

നിയമം ഒന്ന്: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ

35 വർഷത്തിനുശേഷം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ, ശരീരത്തിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ആവശ്യമാണ്, അതായത്, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ - കൊലയാളി കോശങ്ങൾ. റാഡിക്കലുകൾ കാൻസർ, വീക്കം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് അവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാം - വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, ഇ, സെലിനിയം മുതലായവ.

സരസഫലങ്ങൾ (ക്രാൻബെറി, ബ്ലൂബെറി, റാസ്ബെറി, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി), പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ചായ, കൊക്കോ, കോഫി, കറുവപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, സസ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. 40 വർഷത്തിനുശേഷം, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിർബന്ധമാണ്.

റൂൾ രണ്ട്: പെപ്സിൻസ്

പ്രത്യേക എൻസൈമുകൾ, പെപ്സിനുകൾ, പഴയ കോശങ്ങളെ പുതിയവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവയുടെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അരമണിക്കൂറിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ അഗ്രത്തിൽ ഒരു ഗ്രാം ഉപ്പ് ഇടുക, പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ പിടിക്കുക, തുടർന്ന് ഉപ്പിട്ട സാന്ദ്രീകൃത ഉമിനീർ വിഴുങ്ങുക. കാൻസർ, പഴയ, കേടായ കോശങ്ങൾ, രോഗകാരികൾ എന്നിവ അലിയിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെയും പെപ്സിനുകളുടെയും സജീവ ഉൽപാദനത്തിന് ഇത് കാരണമാകും.

റൂൾ മൂന്ന്: ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക

ശരീരത്തിന് ഒഴിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില തരം ആൽക്കലൈൻ ലവണങ്ങൾ (ഫോസ്ഫേറ്റുകൾ, യുറേറ്റുകൾ, ഓക്സലേറ്റുകൾ) നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ സൂര്യകാന്തി റൂട്ട് ഒരു തിളപ്പിച്ചും അതിനെ സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മൂന്ന് ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് യോജിക്കുന്ന തകർത്തു റൂട്ട് തുക ഒഴിക്കുക, രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ മുഴുവൻ വോള്യവും വിഭജിച്ച് തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ കുടിക്കുക.

മൂത്രം പൂർണ്ണമായും സുതാര്യമാകുമ്പോൾ (പത്ത് മുതൽ പതിനാല് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ), കോഴ്സ് നിർത്തുക. ശുദ്ധീകരണ കഷായം എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരെ ഉപ്പിട്ടതോ മസാലകളോ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്; സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാക്കുക.

ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ horsetail, കരടി ചെവികൾ (bearberry), തണ്ണിമത്തൻ തൊലികൾ, cinquefoil, knotweed (knotweed) brew കഴിയും. കറുത്ത റാഡിഷ് ഉള്ള പാചകക്കുറിപ്പും നല്ലതാണ്: പച്ചക്കറി അരച്ച്, നെയ്തെടുത്ത ഫിൽട്ടറിലൂടെ ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ഞെക്കിയ ഭാഗം മൂന്ന് മുതൽ ഒന്ന് വരെ അനുപാതത്തിൽ സ്വാഭാവിക തേനുമായി കലർത്തി, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ജ്യൂസ് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ടീസ്പൂൺ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക, ഒരു വലിയ സ്പൂൺ തേൻ റാഡിഷ് കേക്ക് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുക.

ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് 40 വർഷത്തിനുശേഷം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ

ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ, ഓരോ രാജ്യത്തിനും അതിന്റേതായ, നൂറ്റാണ്ടുകളായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികളുണ്ട്. ടിബറ്റ്, ഇന്ത്യ, ഈജിപ്ത് എന്നിവയുടെ ദേശീയ പാനീയങ്ങൾ റഷ്യൻ പാരമ്പര്യങ്ങളുമായി വളരെ നന്നായി പോകുന്നു.

ടിബറ്റൻ പാനീയം

തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ chamomile, immortelle, Birch മുകുളങ്ങൾ എന്നിവ എടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ മിശ്രിതം ഒഴിച്ച് അര മണിക്കൂർ വിടുക. അരിച്ചെടുത്ത് (ഓപ്ഷണൽ) അല്പം തേൻ ചേർക്കുക. രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുടിക്കുക.

ടിബറ്റൻ കഷായങ്ങൾ

350 ഗ്രാം വെളുത്തുള്ളി ഒരു മോർട്ടറിൽ സൌമ്യമായി പൊടിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഇരുനൂറ് ഗ്രാം വെളുത്തുള്ളി പ്യൂരി ലഭിക്കും. 200 മില്ലിഗ്രാം യഥാർത്ഥ മദ്യം ഇതിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. പത്ത് ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഇരുണ്ട കലവറയിൽ വയ്ക്കുക. ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ഇരുപത് മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു സാധാരണ ഗ്ലാസ് മുഴുവൻ പാലിന്റെ നാലിലൊന്ന് നേർപ്പിക്കുക.

ആദ്യ ദിവസം: പ്രഭാതഭക്ഷണവും ഉച്ചഭക്ഷണവും - രണ്ട് തുള്ളി വീതം, അത്താഴം - മൂന്ന് തുള്ളി വീതം.

രണ്ടാം ദിവസം: പ്രഭാതഭക്ഷണം - നാല് തുള്ളി, ഉച്ചഭക്ഷണം - അഞ്ച്, അത്താഴം - ആറ്.

മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ ആറാം ദിവസം വരെ, എടുത്ത തുക ഒരു തുള്ളി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ആറാം ദിവസത്തിലെത്തി, ഉച്ചഭക്ഷണം മുതൽ, തുള്ളികളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിപരീത ചലനം ആരംഭിക്കുക: പ്രഭാതഭക്ഷണം - പതിനഞ്ച് തുള്ളികൾ, ഉച്ചഭക്ഷണം - പതിനാല്, അത്താഴം - പതിമൂന്ന്. പതിനൊന്നാം ദിവസം വരെ കുറയുന്നത് തുടരുക.

പതിനൊന്നാം ദിവസം മുതൽ, കഷായങ്ങൾ തീരുന്നതുവരെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും 25 തുള്ളി എടുക്കുക.

45 വർഷത്തിനു ശേഷം രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ശക്തമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഇന്ത്യൻ പാനീയം

അതിനെ യുവത്വത്തിന്റെ അമൃതം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളിയുടെ രണ്ട് തലകൾ തൊലി കളഞ്ഞ് പൂർണ്ണമായും മൃദുവാകുന്നതുവരെ ഒരു ലിറ്റർ പുതിയ പാലിൽ തിളപ്പിക്കുക. കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും വിടുക, എന്നിട്ട് രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക. ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുന്നു, ചുളിവുകൾ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, സന്ധിവാതം പീഡിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. മുപ്പത് വയസ്സ് മുതൽ ഫ്ലവർ ടീ കുടിക്കാം.

മറ്റ് പുനരുജ്ജീവന രീതികൾ

ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ എല്ലാ മാർഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. റഷ്യൻ ബാത്ത്ഹൗസ് വിഷവസ്തുക്കളെ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ആഴ്ചയും നീരാവി വേണം. ഉയർന്ന താപനിലയും ഈർപ്പവും സെല്ലുലാർ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരിയായ ശ്വസനത്തോടൊപ്പം ശുദ്ധവായുയിലൂടെയുള്ള നീണ്ട നടത്തം അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഡയഫ്രം ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതായത്, വയറ്റിൽ.നെഞ്ച് വികസിക്കണം, കോളർബോണുകൾ ചലനരഹിതമായി തുടരണം.

യോഗ ഒരു ഫാഷനബിൾ പ്രവർത്തനം മാത്രമല്ല, പുനരുജ്ജീവനത്തിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണ്. ഇത് പേശികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാധാരണമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ആസനങ്ങൾ പഠിക്കാനും അവ വീട്ടിൽ ചെയ്യാനും കഴിയും. ഒരു "മെഴുകുതിരി" ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ആദ്യം ഒരു മിനിറ്റ്, ഒരു ദിവസം പത്ത് മിനിറ്റ്.

മോശം ശീലങ്ങൾ, മോശം പോഷകാഹാരം, അമിതഭക്ഷണം എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശരിക്കും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സമഗ്രമായി പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തടയുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. പ്രായമാകുമ്പോൾ ഈ നിയമം ശരിയാണ്.