Sindirim sistemi ile ilgili problemlerin bozuklukları. Sindirim sorunları nasıl önlenir? Sorundan nasıl kurtulurum

Sindirim vücudumuzdaki en karmaşık süreçlerden biri olarak kabul edilir, çünkü oldukça fazla sayıda organ buna dahil olur: karaciğer, mide, pankreas, safra kesesi, küçük, büyük ve duodenum bağırsakları ve ek. Sindirim sürecinin karmaşıklığı göz önüne alındığında, onu bozmak için fazla bir şeye gerek olmadığını anlamak zor değildir. Aşırı yemek, yağlı ve kızartılmış gıdaların kötüye kullanılması, oruç tutmak, kuru gıda tüketmek, düzensiz öğünler, öğünleri aceleye getirmek, bazı ilaçların alınması ve stres sindirim bozukluklarının ana nedenleri olabilir. Ve sonuçları şişkinlik, bağırsak bozuklukları, yemekten sonra ağırlık, hazımsızlık, gıda alerjileri, bağırsak bozuklukları vb. Olabilir. Bu hoş olmayan semptomları ortadan kaldırmak için sindirim sorunlarından nasıl kurtulacağınızı anlamalısınız.

İçme suyu

Bilim adamları uzun zamandır suyun insan vücudunun düzgün işleyişinde ikinci sırada yer aldığını kanıtladılar. Su yerini yalnızca havaya bırakır. Bu nedenle vücudunuzu yeterli miktarda sudan mahrum bırakırsanız, bunun sonuçları sadece sindirim bozuklukları değil aynı zamanda erken yaşlanma, yorgunluk vb. olacaktır. Öncelikle suyun kalitesine dikkat etmelisiniz. “Ölü” kaynamış suyu hemen hariç tutuyoruz, 150 m'nin üzerinde derinlikte elde edilen arıtılmış kaynak veya artezyen suyunun içilmesi tavsiye ediliyor, çok aşamalı doğal arıtmadan geçmiş ve gerekli yumuşaklık seviyesini kazanmış bu sudur. Daha sonra içtiğiniz su miktarına dikkat etmelisiniz. Beslenme uzmanlarının günde 1,5-2 litre su içilmesini önerdiğini hepimiz biliyoruz ancak herkes bu kadar su içemez. Küçük bir sır var - küçük porsiyonlarda içmeye çalışın, o zaman vücudun kendisi yeni porsiyon su isteyecektir. Oda sıcaklığında su için ve yanınızda her zaman su bulundurmaya çalışın. Susuz kalmış bir vücudun ne dışarıdan ne de içeriden çekici olmadığını unutmayın.

Diyetinizi iyileştirme

Bu belki de sindirim sorunlarının çözümünde en önemli noktadır. Birçok beslenme uzmanı, vücut ağırlığını normalleştirmek ve en yaygın sorunları ortadan kaldırmak için beslenmeyi doğru şekilde organize etmenin ve doğru diyeti seçmenin yeterli olduğu konusunda hemfikirdir. Sağlıklı beslenmenin bazı temel kuralları şunlardır:

• Gün içindeki yiyecek dağılım oranlarına dikkat edin: Yiyeceklerin çoğunu günün ilk yarısında yiyin ve akşam yemeğini saat 18-19'dan önce yiyin.
• Öğünler arasında uzun aralar vermeyin, çünkü bu, besinlerin (yağ birikintilerinin) "yedekte" depolanmasına katkıda bulunur.
• İştahınız artmışsa, kesirli öğün ilkesini kullanmaya çalışın, günde 5 defa, ancak minyatür porsiyonlarda yiyin. Ayrı beslenme, proteinli ve karbonhidratlı besinleri ayrı ayrı yeme prensibinden de yararlanabilirsiniz. Yani kendiniz için doğru ve rahat beslenmeyi seçmeye çalışın.
• Yemek yerken içmeyin.
• Çok baharatlı, sıcak ve tuzlu yiyecek tüketiminizi sınırlayın.
• Alkol tüketiminiz konusunda akıllı olun.

Sinir sisteminin normalleşmesi

Gerçekten de sürekli sinir gerginliği, stres, korkular ve kaygılar yalnızca vücudun sindirim faaliyetini değil aynı zamanda genel olarak insan sağlığını da büyük ölçüde baltalayabilir. Bir dizi olumsuz duygu, sağlığımızı giderek zayıflatan acı verici durumların gelişmesine neden olabilir. Bu nedenle kişinin duygu ve düşüncelerini kontrol etmeyi öğrenmesinin yanı sıra ruh halini ve dünya görüşünü yönetmeyi öğrenme görevi sadece ahlaki bir görev değildir. Eski şikayetlerinizi bırakmaya çalışın, hediyenizin kıymetini bilmeyi öğrenin, yarınla ​​ilgili endişelerinizi hafifletin ve sevdiklerinizin olumlu taraflarını görmeye çalışın. Sonuçta sindirim sisteminin durumu ile kişinin genel ruh hali arasındaki yakın ilişki bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Örneğin, muhafazakar insanlar sıklıkla kabızlıktan muzdariptir ve sürekli korku ve strese maruz kalan kişilerde sıklıkla ülser gelişir.

Sigara içmek sindirim sisteminin işleyişini olumsuz etkiler. Sigara içen kişinin soluduğu sigara dumanı birkaç milyon farklı kimyasal içerir ve bu maddelerin birkaç bini aslında toksindir. Toksinlerin tehlikelerinden bahsetmeye herhalde gerek yok, diyelim ki mide duvarlarını tahriş ederek mide yanması, gastrit ve ülser olasılığını artırıyorlar.

Ancak insanlar sadece tatillerde yemek yemeyi sevmezler. Süpermarket rafları ürünlerle dolup taşıyor, mağazalar tıklım tıkış. İnsanlar evlerine kocaman yiyecek sepetleri taşıyor. Bu kadar!

Sindirimin nasıl iyileştirileceği, birçok vatandaşın bağırsakların farklı yerlerinde geğirme, kabızlık, şişkinlik ve ağrıdan şikayetçi olup olmadıklarını sorduğu yakıcı bir sorudur.

Sindirim bozukluklarının nedenleri nelerdir?

Çürük ve diş eti hastalığı

Yiyecekleri sindirme süreci ağız boşluğunda başlar. Yiyecek bolusu iyice çiğnenmeli, tükürükle nemlendirilmeli ve enzimlerle işlemden geçirilmelidir.

Bir kişinin dişleri çürükse, diş eti kanaması varsa, mukoza zarında iltihap varsa veya periodontal hastalık varsa bu durum sindirim açısından çok kötüdür. Bazı insanların çok hızlı yemek yeme gibi kötü bir alışkanlığı vardır. Yiyeceği çiğnemeye vakit bulamadan hemen yutarlar.

Bu neye yol açıyor? Dahası, yeterince işlenmemiş yiyecekler mideye, ardından bağırsaklara girecek ve burada sindirim sularının çabaları, yiyecekleri sindirmek için değil, parçalamak için harcanacaktır. Ve sindirilecek zamanı olmayan şey mayalanmaya ve çürümeye başlayacaktır.

Güç kaynağı hataları

Pek çok insan yiyeceklerin sindirim hızını hesaba katmaz, bu nedenle yiyecek yeme sırası yanlış olabilir. Örneğin birçok insan için meyve, yemek sonrası tatlıdır. Hatta yemeğin sonunda yenen elma, yalnızca ince bağırsakta sindirilmeye başlayacaktır. Çünkü karbonhidratları sindirecek enzimler burada bulunur. Ve ondan önce, yenen elma yatacak ve ekşiyecek, et yemeği midede hidroklorik asit ve pepsinin etkisi altında sindirilene kadar sırasını bekleyecek.

Çok sıcak ya da çok soğuk yiyeceklerin tüketilmesi sindirimi olumsuz etkiler.

Kalın gıdalar enzimler tarafından yeterince işlenmez. Bu nedenle menünüzde çorba veya pancar çorbası bulundurmanız tavsiye edilir. Ancak öğle yemeğinde su içmemelisiniz çünkü asitlik azalacak ve etin midede sindirilmesi zorlaşacaktır.

Yağlı, baharatlı ve kızarmış yiyeceklerin aşırı tüketimi de sindirimin bozulmasına katkıda bulunur.

Gün içerisinde ana öğünler sabah ve öğleden sonra alınmalıdır. Akşamları yediğiniz yiyecek miktarını azaltmanız ve geceleri hiçbir durumda buzdolabını açmamanız gerekir. Geceleri bağırsaklarda tüm sindirim süreçleri sona ermeli ve vücut dinlenmelidir.

Fiziksel hareketsizlik

Öğle yemeğinden sonra biraz kestirip kanepeye uzanmayı seviyorsanız ve pek hareket etmiyorsanız bu da çok kötü. Bağırsak duvarlarının kasları gevşer, besin bolusunun bağırsak tüpündeki hareketi ve hareketi azalır. Yiyecek kütlesi durgunlaşıyor, çürütücü süreçler yoğunlaşıyor.

Bağırsak disbiyozu. Antibiyotiklerin etkisi altında kalın bağırsaktaki bakteri florası özellikle gözle görülür şekilde bozulur. Normal sindirim için mikrofloranın bileşimi büyük önem taşımaktadır. Bağırsaklarda iyi bifidobakteriler ve laktobasiller yoksa sağlıklı bağırsaklar da olmayacaktır.

İyi sindirime ne engel olur?

Stres. Nevrozun herhangi bir belirtisinin sindirim üzerinde zararlı bir etkisi vardır. İştahınız kaybolacak, ne yediğinize dikkat etmeyi bırakacaksınız. Stresinizi çikolatalar, işe yaramaz krakerler ve kurabiyelerle yemeye başlayacaksınız. Stres bağırsak hareketliliğinin artmasına neden olur ve yiyeceklerin sindirilmesi zayıf olur. Safra kesesi, yemek borusu ve kalın bağırsakta spazmlar meydana gelebilir. Bütün bunlar sindirim sürecini çok zorlaştırıyor.

Kesinlikle sağlıklı bir bağırsağınız olabilir, ancak gıda hijyeni konusunda dikkatsiz olursanız, önce sindirim sorunları geliştirirsiniz ve bunlar yavaş yavaş kalıcı organik hastalıklara dönüşür: gastrit, ülser, pankreatit, kolelitiazis.

Sindirim bozukluklarının belirtileri nelerdir?

Geğirme, hıçkırık, mide ekşimesi, bulantı ve kusma, ağrı, midede şişkinlik ve guruldama, kabızlık ve ishal - bu, sindirim kurallarını ihmal eden herkesin sahip olabileceği beyefendi setidir.

Hangi gıdalar iyi sindirimi destekler?

• Çeşitli tahıllar: yulaf ezmesi, darı, karabuğday, pirinç;
• laktik asit ürünleri: süt, kefir, ekşi krema, peynir. Ancak sırsız peynir lorları, sütlü tatlılar ve yoğurtlar;
• tavuk ve bıldırcın yumurtası;
• kümes hayvanı eti, yağsız sığır eti, ancak sosisler, sosisler ve sosisler hariç;
• deniz ve nehir balıkları. Hafif tuzlu alabalık veya somonun tadını çıkarmak istiyorsanız balığı kendiniz tuzlayın. Dürüst olmak gerekirse daha sağlıklı olacak; boya yok, koruyucu madde yok;
• bitkisel yağ (çeşitli türleri), tereyağı, ancak margarin değil;
• meyveler, sebzeler, meyveler – kısıtlama olmadan (çoğu insan için);

Tüm yiyecekler haşlanarak veya haşlanarak tüketilir, ancak kızartılmaz veya tütsülenmez. Meyve ve sebze salataları – çiğ;

Suyu unutma. Diyetinizde günde en az iki litre temiz su bulunmalıdır.

Elbette her şeyi listelemedim. Önemli olan tüm yarı mamul ürünleri, kesilmiş ürünleri, un ve şekerleme ürünlerini yemeğinizden hariç tutmaktır. Yiyecekler basit olmalı, kalorisi çok yüksek olmamalıdır.

Gıda hijyenine dikkat edin! Günde üç öğün yemek ve meyveler, kuruyemişler ve doğal meyve sularından oluşan iki küçük atıştırmalık. Hala bazen mide ekşimesi, şişkinlik, kabızlık gibi belirtiler yaşıyorsanız bunları ihmal etmeyin. Var olmamalılar! Bu SAĞLIKSIZ! Acilen beslenmenizi geliştirin, fiziksel egzersiz ve spor yapın, psikolojik olarak kendinizi destekleyin.

Aksi takdirde mide ekşimesi yavaş yavaş gastrit ve ülsere, şişkinlik ise enzim eksikliğine ve kronik pankreatite dönüşecektir. Buna ihtiyacın var mı? Aslında sürekli sindirim sorunları bir HASTALIK ÖNCESİDİR!

Bu nedenle bir kez daha vurgulamak istiyorum - diyetinize ve yemek sırasında ve sonrasında yaşadığınız hislere dikkat edin. Sindirimi iyileştirmek ve kronik hastalıkların gelişmesini önlemek için zamanla test edilmiş halk tariflerini kullanın.

Tıklamak " Beğenmek» ve Facebook'taki en iyi gönderileri alın!

Fotoğraf: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Ara sıra, tekrarlayan veya kronik sindirim sorunları yaşıyorsanız, diyetinizde ve yaşam tarzınızda yapacağınız basit değişiklikler, bunları ilaç kullanmadan yönetmenize yardımcı olabilir.

1. Abur cuburları değil, taze yiyecekleri yiyin.

Ortalama bir Rus'un diyeti konserve yiyecekler, işlenmiş etler, soda, trans yağlar ve çeşitli tatlandırıcı katkı maddeleri ile doludur, bu da sindirim sistemi bozuklukları ve bozuklukları riskini artırır.

Örneğin koruyucular, aromalar, stabilizatörler, aroma arttırıcılar ve diğer gıda katkı maddeleri bağırsaklarda inflamatuar süreçlere neden olarak sızdıran bağırsak sendromu gibi bir hastalığa yol açabilir. Trans yağlar, peynirlerden sosislere, unlu mamullerden tatlılara kadar çeşitli işlenmiş gıdalarda bulunabilir. Kalp sağlığına olumsuz etkileri biliniyor ancak ülseratif kolit ve inflamatuar barsak sendromuna da yol açabiliyorlar. Düşük kalorili içecekler, çikolata ve dondurma, sindirimi zorlaştırabilen yapay tatlandırıcılar içerir. Örneğin, 50 g miktarındaki ksilitol gibi bir tatlandırıcı, insanların yaklaşık %70'inde şişkinlik ve ishale, 75 g eritrol ise %60'ında neden olur. Ayrıca çalışmalar yapay tatlandırıcıların ve şeker alkollerinin bağırsaktaki faydalı bakteri sayısını azalttığını ve patojen bakterilerin büyümesini teşvik ettiğini göstermiştir. İyi ve kötü bakteri dengesizliği, irritabl bağırsak sendromu, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı gibi kronik sindirim bozukluklarının temelini oluşturur.
Doğal gıdalara dayalı bir beslenme, sindirim sistemi hastalıklarına karşı koruma sağlayabilir. Bunun için evde hazırlanan yiyecekleri, taze sebze ve meyveleri, kuruyemişleri, balı ve tam yağlı süt ürünlerini tüketmek en iyisidir.

2. Daha fazla lif tüketin

Sindirimi iyileştirir. Diyet lifi açısından zengin bir diyet, kolit, ülser, reflü, hemoroid ve divertikülit dahil olmak üzere birçok gastrointestinal hastalık riskini azaltır.
Pektin gibi çözünür lifler dışkı maddesinin oluşmasına yardımcı olurken, çözünmeyen lifler dışkı maddesinin bir fırça gibi sindirim kanalında hareket etmesine yardımcı olur. Yulaf ezmesi, meyveler ve meyveler, yeşillikler, kuruyemişler ve tohumlarda bol miktarda çözünür lif bulunurken sebzeler (özellikle kabuklu), tam tahıllar ve kepek vücuda çözünmeyen lif sağlar.

Sebzelerde, meyvelerde ve meyvelerde bulunabilen bir başka diyet lifi türü de prebiyotiklerdir, yani faydalı bakterileri "besleyen", yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olan ve kolonilerinin artmasına yardımcı olan maddelerdir. Besinler ne kadar iyi sindirilirse vücudun bu süreçte harcadığı yük o kadar az olur ve sindirim sisteminiz de o kadar sağlıklı olur.

3. Diyetinize sağlıklı yağlar ekleyin

Tokluğu arttırırlar, besinlerin uygun şekilde emilmesi için gereklidirler ve ayrıca bazı sindirim süreçlerinde de yer alırlar. Balık, keten tohumu, fındık ve rafine edilmemiş yağlarda bulunan Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri bağırsaklardaki iltihabı azaltır. Yağlar ayrıca yiyeceklerin sindirim kanalında hareket etmesini de kolaylaştırır. Bu nedenle diyetinizde yağı artırmak, kronik kabızlıktan kurtulmanın basit ve etkili bir yoludur. Özellikle bitkisel yağlar bu konuda etkilidir.

4. Susuz kalmayın

Dehidrasyon kabızlığın ana nedenlerinden biridir. Gastroenterologlar sıvı dengesini korumak ve kabızlığı önlemek için günde 1,5-2 litre kafeinsiz sıvı içilmesini önermektedir. Sıcak mevsimlerde, sıcak iklimlerde veya yoğun fiziksel aktivite sırasında sıvı alımının daha da arttırılması gerekir. Hem sade su hem de bitki çayları, sebze suları, maden suyu veya diğer kafeinsiz içecekleri içebilirsiniz.

Öte yandan midenin doğal sindirim sıvılarını seyreltmemek için yemek sırasında çok fazla sıvı içmemeye çalışın. Zaman zaman yemeğinizi küçük yudumlarla yutabilir veya bir kase çorba içebilirsiniz ancak yemekten hemen önce veya hemen sonra bir bardak sıvı içilmesi önerilmez.

Gerekli miktarda sıvı almanın iyi bir yolu, su içeriği yüksek olan ancak mide suyunu sulandırmayan taze sebze ve meyve tüketiminizi arttırmaktır. Su içeriği açısından liderler salatalık, kabak, kereviz, domates, kavun, karpuz, üzüm ve narenciyedir.

5. Stresi yönetin

Sindirim sistemini bozduğu yaygın olarak bilinmektedir. Bağırsaklarımız sinir düzeyinde doğrudan beyne bağlıdır. Dolayısıyla beyni öyle ya da böyle etkileyen her şey, sindirimi de anında etkiler. Vücut stres altındayken kaynakları öncelikle sindirim sistemine değil, “savaş ya da kaç” durumunu etkili bir şekilde destekleyebilecek diğer organlara yönlendirilir. Bu nedenle gergin olduğunuzda mide bulantısı ve karın ağrısı yaşamanız çok doğaldır. Ancak stres kronikse mide ülseri, ishal, kabızlık ve irritabl bağırsak sendromunun gelişmesine katkıda bulunabilir.

Gevşeme, yoga veya meditasyon gibi stres giderici uygulamaların irritabl bağırsak sendromu semptomlarını önemli ölçüde iyileştirdiği gösterilmiştir. Rahatlamak ve doğrudan yemeğe odaklanmak için yemekten önce kendinize birkaç dakika ayırmanız da faydalıdır.

6. Dikkatli yiyin
Yemek yerken dikkat yiyecekten başka bir şeye kaydırıldığında, insanlar daha fazla ve hızlı yemeye eğilimli olurlar, bu da çoğu zaman hazımsızlık, şişkinlik ve şişkinliğe yol açar. Dikkatli yeme, sindirimi kolaylaştırmak için yiyecekleri iyice ve yavaşça çiğnemeyi, mide asitlerinin salgılanmasını artırmak için tat ve aromanın tadını çıkarmayı ve genel olarak yeme sürecinin tüm yönlerine dikkat etmeyi içerir. Bu, özellikle ülseratif kolit ve irritabl bağırsak sendromu gibi bazı sindirim sorunları yaşayanlar için temel kuraldır.

Düşünceli veya dikkatli yemek şunları içerir:
yavaş ve iyice çiğnemek;
televizyon programlarını veya İnternet içeriğini izlemeyi reddetmek;
güzel yemek servisi;
yemeğin görünümünden, aromasından, dokusundan ve sıcaklığından keyif almak;
belirli yemeklerin bilinçli seçimi;
Sadece iştahım olduğunda yemek yerim ve biraz tok hissettiğimde yemeyi bırakırım.

7. Daha fazla hareket edin

Hareket ve yerçekimi, yiyeceğin sindirim kanalında hareket etmesine yardımcı olur. Bu nedenle, doyurucu bir yemeğin ardından yavaş bir yürüyüşe çıkmak o kadar da kötü bir fikir değil. Hareket ederek bağırsaklarınızın işini yapmasını kolaylaştırırsınız. Bisiklete binme veya batonlu yürüyüş gibi orta tempoda günde 30 dakika yapılan düzenli fiziksel aktivitenin bağırsak hareketlerini %30 oranında hızlandırdığı ve kabızlığı etkili bir şekilde giderdiği gösterilmiştir.

Ayrıca düzenli egzersiz, vücudun gastrointestinal sistemde meydana gelen inflamatuar süreçlere karşı bağışıklık tepkisini aktive ederek irritabl bağırsak semptomlarını da azaltır.

8. Mide asiditesini düzeltin

Mide asiditesi, yiyeceklerin uygun şekilde sindirilmesi için son derece önemlidir. Asitliğin yetersiz olması durumunda hastada mide bulantısı, mide yanması, reflü ve hazımsızlık görülebilir. İlginç bir şekilde, insanlar genellikle mide ekşimesinin aşırı asitten kaynaklandığını düşünürken, aslında yetersiz asitten kaynaklandığını düşünüyor ve asit azaltıcı ilaçlar almaya başlıyor, böylece sorun daha da kötüleşiyor.

Yetersiz asitliğin nedenleri arasında stres, yiyecekleri çok hızlı yemek, vücutta yaşa bağlı değişiklikler, işlenmiş gıdalardan zengin beslenme ve mide ekşimesi ilaçlarının aşırı kullanımı yer alır.

Sindirim ağız boşluğunda başlar. Çiğneme, yiyecekleri parçalayarak sindirim sistemindeki enzimlerin parçalamasını kolaylaştırır. Bu nedenle yiyeceklerinizi iyice çiğnemeniz çok önemlidir. Besinlerin yeterince iyice çiğnenmemesinin besinlerin yetersiz emilimine yol açtığı kanıtlanmıştır. Ne kadar uzun ve sert çiğnerseniz ağzınıza o kadar fazla tükürük salınır. Tükürük de sindirim süreçlerini başlatır, yiyeceklerinizdeki bazı yağları ve karbonhidratları parçalar ve katı yiyeceklerin mideden ince bağırsağa daha kolay geçmesine yardımcı olur. Bazen sadece iyice çiğnemek bile mide ekşimesi ve hazımsızlıktan kurtulmak için yeterlidir. Ayrıca çiğnemek stresi sakinleştirir ve azaltır, bu da sindirimin daha iyi olmasını sağlar.

Mide asiditesini artırmaya yardımcı olan bir diğer çare ise doğal elma sirkesidir. Ancak sulandırılmamış sirke çok sert olduğundan, yemeklerden 10-15 dakika önce içilmesi gereken yarım bardak suya 1-2 çay kaşığı sirke oranında su ile seyreltilmesi tavsiye edilir. Ne kadar paradoksal görünse de, bu teknik, genellikle yemekten sonra meydana gelen mide ekşimesinden kurtulmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olur.

9. Kötü alışkanlıklarla savaşın

Sigara içmek, alkol almak ve gece yemek yemek birçok sağlık sorununa neden olabilir ve hazımsızlık da bunlardan biridir.
Dolayısıyla sigara içmek asit reflü yani mide içeriğinin bir kısmının yemek borusuna salınması riskini iki katına çıkarır. Tersine, sigarayı bırakmak mide ekşimesi ve reflü semptomlarını önemli ölçüde iyileştirir. Ayrıca sigara içmek mide ülserlerinin belirtilerini kötüleştirir ve ülseratif kolit ve gastrointestinal onkoloji için cerrahi müdahale riskini artırır.
Alkol, küçük miktarlarda bile midede asit üretimini artırır ve sıklıkla mide yanmasına, asit reflüsüne ve mide ülserine yol açar. Alkol tüketiminin bir başka sonucu da gastrointestinal sistemde kanamadır. Ayrıca alkol, irritabl bağırsak sendromunu ve sızdıran bağırsak sendromunu kötüleştirdiği gibi bağırsaklardaki bakteri dengesini de bozar.

Yatmadan hemen önce yemek yemek, mide ekşimesi ve hazımsızlığın bir başka olası nedenidir. Vücudumuzun aldığı besini sindirmek için zamana ihtiyacı vardır ve yer çekimi kanunları mide ve bağırsak içeriğinin doğru yönde hareket etmesine yardımcı olur. Bu nedenle yatarken mide içeriği yemek borusuna yükselerek reflü ve mide yanmasına neden olabilir. Mide yanması sorunu yaşıyorsanız, yemeğin mideden ince bağırsağa geçmesine zaman tanımak için yatmadan en az 3-4 saat önce yemek yiyin.

10. Bakteri dengesini koruyun

Bazı besinler sağlıklı bir sindirim sistemini korumanıza yardımcı olabilir. Bunlar örneğin probiyotiklerdir. Probiyotikler bağırsaktaki faydalı bakterilerin sayısını artıran bakteri türleridir. Bu faydalı bakteriler, özellikle şişkinliğe ve gaza neden olan yiyeceklerin parçalanması ve emilmesi için gereklidir. Fermente süt ürünleri, lahana turşusu, kimchi, miso, kombucha ve siyah ekşi mayalı ekmek gibi fermente (fermente) gıdalarda birçok probiyotik bulunur. Canlı ve aktif bakteri içeren bu ürünlerin diyete mutlaka dahil edilmesi gerekmektedir. Probiyotikler ayrıca takviye formunda da mevcuttur. Kaliteli besin takviyeleri laktobasil ve bifidobakterilerin bir kombinasyonunu içerir.
Sindirimi iyileştiren bir diğer besin ise bağırsak sorunlarına ve özellikle geçirgen bağırsak sendromuna faydalı bir amino asit olan glutamindir. Hindi eti, soya ürünleri, yumurta ve badem yiyerek glutamin seviyenizi artırabilirsiniz.

Bağırsak sağlığı için gerekli olan diğer bir besin maddesi ise eksikliğinde çeşitli bağırsak bozukluklarına yol açan çinkodur. Ek çinko alımı, kronik ishal, kolit, irritabl bağırsak ve diğer sindirim problemlerinin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir. Önerilen günlük çinko dozu kadınlar için 8 mg, erkekler için 10 mg’dır. Besinler arasında sığır eti, ayçiçeği çekirdeği, istiridye ve midyede bol miktarda çinko bulunur.

Herkes zaman zaman mide ekşimesi, ishal, kabızlık veya hazımsızlık yaşayabilir. Ancak bu sorunlar kronikleşirse yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirebilir. Ancak hemen ilaca başvurmak için acele etmeyin. Diyet lifi, sağlıklı yağlar ve probiyotikler açısından zengin bir beslenme, yeme konusunda düşünceli bir yaklaşım, fiziksel aktivite ve stres seviyelerinin azaltılması, sindirim sürecini iyileştirmeye ve besinlerin emilimini artırmaya yardımcı olacaktır. Kötü alışkanlıkların zamanında terk edilmesi, birçok bağırsak ve mide rahatsızlığının semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olacaktır.

Gezegendeki en eski iki tıp sisteminin (geleneksel Çin ve Hint Ayurveda'sı) sindirim sorunlarının nedeninin ortadan kaldırılmasını sağlığı etkileyen temel faktörlerden biri olarak görmesi tesadüf değildir.

Modern tıbbın bu öncüleri binlerce yıllık klinik uygulamalarla sindirim ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasında doğrudan bir bağlantının varlığını doğruladılar.

Aslında, daha radikal Ayurvedik doktorların bazıları, vücuttaki tüm dengesizliklerin sindirim sorunlarından ve şu veya bu şekilde kötü beslenmeden kaynaklandığına inanarak, bireysel hastalıkların varlığını bile kabul etmeyecek kadar ileri gitmektedir. Bunu yaparken, hastaları sindirim sistemini güçlendirmeyi ve iyileştirmeyi amaçlayan spesifik bitkisel ve diyet tedavilerinin bir kombinasyonu ile tedavi edilir ve olumlu bir başarı elde edilir.

Gerçek şu ki, modern bilim adamları, genel sağlık ve refahta sindirim sorunlarının nedenini ortadan kaldırmanın temel rolünü de vurguluyorlar.

Araştırmalar bu eski bilgiyi büyük ölçüde doğruladı ve beslenmenin sağlıkta gerçekten önemli bir rol oynadığı sonucuna vardı.

Gıda yaşam boyu sağlık için gerçekten gereklidir. Ancak bu aslında “sağlık denkleminin” yalnızca bir kısmıdır.

Sindirimin kalitesi ve gücü, vücudun, kişinin yediği yiyeceklerdeki besin maddelerini uygun şekilde absorbe etme yeteneğini kontrol eder.

Sağlıklı, iyi işleyen, problemsiz bir sindirim sistemi olmadan, en iyi beslenme alışkanlıkları bile, vücut yiyeceklerde saklı olan temel besin maddelerini işlemeye çalışırken pek işe yaramaz. Gerçek şu ki, kişi yediğini tam olarak sindiremezse, sağlığını korumak veya iyileştirmek için alınan diğer önlemlere bakılmaksızın her zaman hastalık ve gereksiz acılarla karşılaşacaktır.

“Gıdanın ilacınız olmasına izin verin” - Hipokrat

Gizli etki

Çoğu insan, yetersiz sindirim seviyeleri ve sindirim sorunlarının nedeni nedeniyle gıdalardan gelen potansiyel beslenmenin tamamını alamamaktadır.

Daha derin problemlerde, vücutta asimile edilen gerçek besinleri (vitaminler, mineraller, protein) yok ederiz. Bunun nedeni, kültürde yaygın hale gelen sağlıksız beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarıdır.

Toplum olarak, yediklerimizle sağlığımız arasındaki ilişkinin kolektif olarak daha fazla farkına varıyoruz ki bu, doğru yönde atılmış önemli bir adımdır. Bununla birlikte, asıl suçlunun yiyecek değil, altta yatan sindirim sorunları olduğu durumlarda, bazı yiyecekleri yanlış bir şekilde kötüleme eğilimindeyiz.

Örneğin gluten intoleransı olduğunu iddia edenlerin sayısı salgın boyutlarına ulaştı. Sadece bir avuç insanda, Çölyak hastalığı olarak bilinen, tıbbi olarak teşhis edilebilen gluten alerjisi vardır. Çölyak Hastalığı teşhisi konulan kişiler için buğday ve diğer glüten içeren gıdaların tüketilmesi gerçekten hayati tehlike oluşturmaktadır. Diğerleri ise gluten içeren tahılları yerken hafif ila orta derecede rahatsızlık hissederler ve bunun glutenin kendisinden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Buğday çeşitlerinin ve diğer benzer tahılların (çavdar, arpa) modern melezlemesinde yüksek konsantrasyonlarda bulunan gluten proteini, hassas kişilerin sindirim sistemini basitçe tahriş edebilir.

Gerçek suçlu gıdaların kendisi olmadığında bazı gıdaları yanlış etiketleme eğilimindeyiz. Organik, minimal düzeyde melezleştirilmiş buğday, ölçülü olarak yenildiğinde özellikle sağlıklı bir besindir. Bunu çok az insan biliyor ama buğday belki de tüm tahıllar arasında en besleyici olanıdır ve aynı zamanda binlerce yıldır insan beslenmesinin temel öğesi olmuştur.

Sindirim nasıl çalışır?

Sindirim sorunlarının ana nedenlerinden biri, sürecin nasıl çalıştığına dair temel bir anlayıştan yoksun olmalarıdır.

Doğru çiğneme

Sindirim ağızda başlar. Besinler düzgün çiğnendiğinde enzim bakımından zengin tükürükle karışarak mideye ulaşır.

Bu nedenle sindirim problemlerini iyileştirmenin ilk adımı yemeğinizi iyice çiğnemek veya egzersiz yapmaktır. Başlangıç ​​noktası en az 20 ısırıktır. Daha fazlası idealdir, ancak pratikte çoğu insan için mantıksızdır. İlk başta hızlı bir şekilde 20 çiğnemeyi beklemeniz gerekebilir, ancak bu zamanla bir alışkanlığa dönüşecektir.

Sindirim problemlerini iyileştirmenin ilk adımı yemeğinizi iyice çiğnemektir.

Yiyecekler yutulduğunda mideye girer ve mide, yiyeceği sindirmek için hidroklorik asit ve çeşitli enzimler oluşturur.

Yemek yerken içmek

Yemek yerken su içmek çoğu zaman sindirim sorunlarına neden olan bir diğer kritik noktadır çünkü çoğumuz aynı anda hem içki hem de yemek yeme alışkanlığına sahibiz. Yiyeceklerle birlikte az miktarda sıvı zararsız olduğu sürece, daha fazla miktarlar hidroklorik asit-enzim karışımının konsantrasyonunu ve etkinliğini seyreltmeye başlar ve sindirim sürecine müdahale edebilir, bu da sorun yaratacaktır. Bu durum gaz oluşumuna, ağrıya ve besinlerden elde edilen vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabilir.

Yine, birkaç yudum genellikle sorun değildir, ancak daha fazla içmek, özellikle sindirim gücünüzü geri kazanmaya ve sindirim problemlerini iyileştirmeye çalışıyorsanız, verimsiz olabilir.

Yiyecek mideyi terk edip bağırsaklara girdiğinde pankreas, bağırsaklardaki yararlı bakteri ve mikroorganizmalarla birlikte yiyeceği daha fazla "parçalamaya" başlayan enzimler salgılar. Bu faydalı bakteriler (aynı zamanda bağırsak florası olarak da bilinir) hassas bir denge içindedir, ancak iyi beslenirsek ve en iyi sindirim uygulamalarını takip edersek oldukça dayanıklıdırlar.

Bununla birlikte, bu doğal simbiyozu kesinlikle yok eden ve salgın düzeydeki sindirim problemlerinden büyük ölçüde sorumlu olan bazı ortak şeyler vardır.

Antibiyotiklerin zararı

Günümüzün en ciddi sorunu antibiyotik kullanımıdır. Tek bir tablet bile mide-bağırsak sistemini önemli ölçüde bozabilir ve vücut sisteminin ayrılmaz bir parçası olan temel yararlı bakterilerin yeterincesini öldürebilir. Farmasötik antibiyotiklerle ilgili sorun, bunların ayrımcı olmaması, yani iyi ya da kötü tüm bağırsak bakterilerini öldürmeleridir.

Bu, kısa vadede semptomları hafifletebilir ancak fırsatçı patojenlere kapıyı sonuna kadar açık bırakır.

Farmasötik antibiyotikler yerine, zararlı, hastalığa neden olan bakterileri öldüren, ancak temel, faydalı bakterilere zarar vermeden ve hatta belki de güçlenmiş halde bırakan doğal antibiyotiklerin kullanılması çok daha güvenli ve aynı derecede etkilidir. İlk savunma hattı olarak kolloidal gümüş ve yabani kekik yağı mükemmel, zaman içinde test edilmiş seçimlerdir.

Midenizdeki beyin

Çoğu insan, sinir sistemimizin çoğunun, "bağırsak sinir sistemi" veya daha yaygın olarak "ikinci beynimiz" olarak da bilinen bağırsakta bulunduğunu bilmez.

Aslında vücuttaki serotoninin %90'ından fazlası ve vücuttaki dopaminin yaklaşık %50'si bağırsakta üretilir.

Buna ek olarak bağırsak, beyinde bulunanlarla aynı olan ve merkezi sinir sistemi tarafından ruh halini, stres seviyelerini, uyku düzenini, zihinsel işleyişi ve vücuttaki herhangi bir sayıdaki diğer önemli süreçleri düzenlemek için kullanılan diğer 30 nörotransmitteri üretir ve birlikte düzenler.

Dengesiz, hasarlı veya kötü işleyen bir sindirim sistemi (ister antibiyotik kullanımı, diyet ve yaşam tarzı ister tahriş edici gıdaların aşırı tüketimi nedeniyle olsun) bu ikinci beynin işleyişine müdahale eder. Bu sistem depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarında, bağışıklık sistemi bozukluklarında ve diğer birçok yaygın hastalıkta rol oynayabilir.
Her ne kadar bu sinir sistemi ilk şifacılar tarafından bilinmese de, sindirim sorunlarının kişiyi zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak bütünüyle etkilediğini açıkça öğrenmişlerdi.

“Sağlıklı” beslenme sorunları daha da kötüleştirebilir

Toplum olarak beslenme ve sağlık arasındaki karmaşık ilişkiyi kolektif olarak anlamaya başlıyoruz. Kötü beslenme sindirim problemlerini daha da kötüleştirebilir.

Soğuk yiyecek

Her türlü soğuk yiyecek sindirimi bir ölçüde bozar. Vücudumuz çok sıcaktır (36,6 santigrat derece) ve optimum sindirim için midenin yediğimiz her şeyi bu sıcaklığa kadar ısıtması gerekir.

Soğuk yiyecekler sisteme çok fazla yük bindirir ve sindirim sorunlarına yol açar. Geleneksel Çin Tıbbı soğuk yiyecekleri bataklık, tıkanıklık ve durgunluk olarak adlandırır.

Aşırı sıvı

Hatta düzenli olarak taze sıkılmış meyve suyu içmek bile sindirim sistemimize aşırı sıvı girmesine neden olur. Meyve suları vücudun dengesini çok hızlı bir şekilde bozabilir. Günde en az 2 litre olduğu belirtiliyor, ancak yemek sırasında değil. Burada da yine denge önemlidir. Haftada birkaç kez taze sıkılmış meyve suyu, sindiriminiz güçlü ve sağlıklı olduğu sürece genellikle sorun değildir. Ancak kısa bir süreden daha uzun bir süre boyunca her gün meyve suyu sıkmak (örneğin bir veya iki hafta süren bir temizliğin parçası olarak) sindirim sorunlarının reçetesidir.

Meyve suyu ve temizleyici diyetler, vücut temizlendiğinden ve organ fonksiyonları iyileştiğinden ilk başta kendimizi iyi hissetmemizi sağlar.

Ancak gerçek şu ki, bunlar genellikle soğuk ve ıslak yiyecekler olduklarından oldukça hızlı bir şekilde gözle görülür sindirim sorunları yaratırlar.

Ham ürün

Meyve suyu ve diğer soğuk yiyeceklerin yanı sıra bol miktarda salata, meyve ve diğer çiğ yiyecekler de vücudun tüm yiyecekleri sindirmesine izin vermeyecektir.

Bu nedenlerden dolayı uzun süre sıkı bir çiğ gıda diyetine girilmesi tavsiye edilmiyor, ancak elbette var. Pişmiş gıdalar da dahil olmak üzere genel bir diyetin kısa vadeli bir parçası olarak çiğ gıdalar sağlığı geliştirebilir. Ancak çiğ gıda diyeti sindirim sorunlarının nedeni olabilir. Neredeyse her zaman durumu daha da kötüleştirdiği için çiğ gıda diyetini uzun süre takip etmeniz önerilmez.

Alkali su

Sindirim salgılarımız oldukça asidiktir ve düzenli olarak alkali su veya içecek içtiğimizde midenin asitliğini nötralize eder ve sonunda durur. Alkali su, eğer doğal ise, ölçülü olarak faydalı olabilir. Tüm mineraller alkalidir ve bunların suyla karıştırılması suyu alkali hale getirir. Bununla birlikte, pek çok kişi suyu, alkaliliğe kısayol olarak iyonları sokan küçük elektrik yüklü metal plakaların üzerinden geçirerek yapay olarak alkalileştirir. Tahmin edebileceğiniz gibi vücut bu tür "işlenmiş" sulara iyi tepki vermiyor ve bunun sonucunda sindirim sorunlarının başka nedenleri ortaya çıkıyor.

Şeker

Şekerli yiyecekler yediğinizde, içindeki şeker (oldukça hızlı bir şekilde) kan dolaşımınıza karışır. Vücut, kan şekeri seviyelerinde her zaman hassas bir dengeyi korur ve aşırı derecede tatlandırılmış gıdaların beklenmedik şekilde yemekten gelmesi, kan şekeri seviyelerinde keskin bir artışa neden olur. Durumu tekrar kontrol altına almak için pankreas insülin üretmeye başlar ve bu insülin fazla şekeri kan dolaşımından güvenli bir şekilde uzaklaştırır. Bu normal, sağlıklı bir süreçtir ancak her şeyin fazlalığı gibi sindirim sorunlarına neden olur.

Pankreas, sağlıklı sindirim için kritik öneme sahiptir; bağırsaklara giren yiyecekleri parçalamak için bir dizi hayati sindirim enzimi salgılar. Haftalar, aylar ve yıllar boyunca bu, pankreasın düzgün çalışma yeteneğini ciddi şekilde etkileyebilir ve sonuç olarak sindiriminiz zayıflar.

Günde birkaç tatlı meyve varsa endişelenecek bir şey yok. Bununla birlikte, sindirim sorunlarınız olabileceğinden şüpheleniyorsanız, sindirim sorunlarınızın nedenleri açıklığa kavuşturuluncaya ve vücut yeniden dengeye gelene kadar meyve tüketiminden bile kaçınmak veya tüketiminizi sınırlamak en iyisidir.

sonuçlar

Özetlemek gerekirse sindirim sorunlarının başlıca nedenleri şu şekilde oluşmaktadır:

• yiyecekler düzgün çiğnenmiyor
• yemek sırasında aşırı sıvı
• antibiyotikler
• fazla meyve suyu ve çiğ soğuk yiyecekler
• Diyette aşırı şeker
• Yapay alkali suyun aşırı tüketimi.

Sindirim sisteminin normal çalışmasıyla sağlıklı bir yetişkin, gün içinde 3 ila 5 kez yiyecek alır. Besin maddelerinin moleküllere tamamen parçalanması ve vücutta daha fazla dağılması, enerjiye ve tüm organizmanın aktivitesini sağlayan bir kaynağa dönüştürülmesiyle tamamen sindirilir ve emilir. Tüketilen yiyecek zayıf bir şekilde sindirilirse, kişi midede ağırlık hissetmeye başlar, bulantı, kusma ve sulu ishal belirtileriyle birlikte hazımsızlık gelişir. Bu patolojik durumun en yaygın nedeni pankreas dokusu tarafından salgılanan sindirim enzimlerinin eksikliğidir. Gıdanın stabil sindirimini bozan diğer faktörlerin ve ikincil hastalıkların varlığı göz ardı edilemez.

Tüketilen gıdanın işlenmesi açısından gastrointestinal sistem organlarının azalmış aktivitesinin tüm semptomları doğrudan hastanın kendisi tarafından hissedilir ve çevresindeki sevdikleri tarafından gözlemlenebilir.

Pişirme işleminin iyi gitmediğine dair işaretler şunlardır.

Olağandışı şiddet

Öğle yemeği, kahvaltı veya akşam yemeğinden hemen sonra mide boşluğunda şiddetli ağırlıklar oluşur. Sanki midenin içine taş yerleştirilmiş gibi. Aynı zamanda kişi midesinin tamamen durduğu ve fonksiyonel aktivitesinin geçici olarak durduğu hissine kapılır.

İştahsızlık

Sabahları kişi midesinin boş olduğunu ve yemek yeme isteğinin gerçekten mevcut olduğunu hisseder. Kahvaltısını yapar yapmaz, ağırlığın ardından yemeğe karşı tam bir ilgisizlik gelir. İştah akşama kadar kaybolur ve çoğu zaman yeterince iyi olmayan sindirimden muzdarip insanlar, sabah yemeğin yeni yenildiği zamanki gibi aynı patolojik tokluk hissiyle yatağa giderler. Yemek yeme isteği ancak ertesi gün tekrar geri döner.

Mide bulantısı ve kusma

Gün boyunca hasta, bazen yoğunlaşan mide krampları yaşar, ardından durum stabilleşir ve bir süreliğine hastalık azalmış gibi görünür. Bazı durumlarda sindirim sistemi bu yükle baş edemez ve bir gün önce yenen yiyeceklerin tamamı kusmuk şeklinde geri gelir. Aynı zamanda açlık hissi de tamamen yoktur.

İshal

Neredeyse anında, gıdanın sindirim süreci durduğunda, gastrointestinal sistem, bağırsağın farklı kısımlarında bulunan gıda artıklarının acil bir şekilde boşaltılmasına başlar. Kusmanın yanı sıra dışkıyı gevşetmek de kullanılır. Bu bakımdan hastada, bir defalık tezahürü olabilen veya günde 3-5 kez meydana gelebilen sıvı ishal gelişir.

Özellikle ağır vakalarda, bir sonraki yemekten sonra her 2-3 saatte bir sulu dışkı ortaya çıkar.

Zayıflık ve baş dönmesi

İshal nedeniyle vücudun dehidrasyonunun yanı sıra vücuttaki enerji metabolizmasının ana bileşeni olan vitaminler, mineraller, amino asitler, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar şeklinde yeterli miktarda besin bulunmaması nedeniyle süreç Tüm insan doku ve organlarındaki hücrelerin kademeli olarak tükenmesi başlar. Bu nedenle kan basıncı düşer, güç kaybı ve fiziksel zayıflık meydana gelir, uyuşukluk durumuna varır.

Karın içindeki ağrı

Mide ve bağırsakların bulunduğu bölgede, hastanın genel sağlık durumu kötüleştikçe şiddetlenen kalıcı bir ağrı sendromu ortaya çıkar. Yiyeceklerin zayıf sindiriminin nedeni sindirim enzimlerinin eksikliği ise, pankreasın bulunduğu sol hipokondriyumda akut ağrı ortaya çıkar.

Sıcaklık artışı

Sindirim sistemindeki rahatsızlıklar tüm vücut için her zaman stres yaratır. Uzun süreli fonksiyon bozukluğu ile bağırsak mukozası iltihaplanmaya başlar, faydalı ve patojenik mikrofloranın dengesi bozulur, bu da vücut ısısında 37,1 - 37,6 santigrat dereceye kadar hafif bir artışa neden olabilir.

Bazı durumlarda, diyetlerinde et, hayvansal yağlar, baklagiller, tereyağı ve domuz pastırması göründüğünde hastalarda patolojik durum yoğunlaşır. Bu, gastrointestinal sistemin bu tür ürünlere sadece sindirimini değil aynı zamanda yüksek kalitede emilimini sağlamak için çok daha fazla çaba, enerji ve enzim harcaması gerektiği gerçeğiyle açıklanmaktadır. Bu nedenle hastalığın alevlenme döneminde bu tür ürünleri alırken kendinizi sınırlamanız önerilir.

Bir yetişkinde yiyecekler neden zayıf sindirilir, hastalığın nedenleri

Varlığı mide, bağırsak, karaciğer, safra kesesi ve diğer hayati organların performansını olumsuz yönde etkileyen çok sayıda faktör vardır. Buna rağmen, tıbbi uygulamada en sık rastlanan, yiyeceklerin kötü pişirilmesinin aşağıdaki nedenleri tespit edilmiştir:

• alkol kötüye kullanımı, sigara içmek ve uyuşturucu almak (tüm bu zararlı bağımlılıklar vücudun değişen şiddette sarhoş olmasına neden olur, bu da kaçınılmaz olarak karaciğerde zehir birikmesine ve dispeptik belirtilerin gelişmesine yol açar);
• aşırı yeme ve yanlış organize edilmiş beslenme (biyolojik faydaları düşük yiyecekler yemek, menünün yağlı, tütsülenmiş, salamura, baharatlı yemeklerle doyurulması, gastrointestinal rahatsızlığa yol açar);
• pankreas dokularındaki inflamatuar süreçler (bu organın bu patolojik durumu, gıdanın stabil ve kaliteli sindirimini sağlayan gerekli miktarda sindirim enzimini sentezlemeyi bırakmasıyla doludur);
• karın organlarının çalışmasını sağlayan kas liflerinin tonusundan sorumlu salgıların azalmasıyla birlikte hormonal dengesizlik;
• kronik kolesistit (boşluğundan yetersiz miktarda safra geldiğinde ve yemek sırasında tüketilen tüm yağlar sindirilmediğinde safra kesesini etkileyen, midenin acil olarak durmasına veya önemli ölçüde azalmış aktiviteye neden olan bir hastalık);
• Gastrointestinal sistem dokularındaki onkolojik süreçler (kanserli bir tümör, lokalizasyon bölgesindeki epitelyumun tüm katmanlarını tamamen yok eder, bu nedenle gıdanın zayıf sindirimi de bu nedenle ortaya çıkabilir);
• uygunsuz sıcaklık koşullarında depolanan ve sonuçta bozulmalarına yol açan ürünler tüketildiğinde gıda zehirlenmesi;
• akut inflamatuar süreci ve uzun süreli hazımsızlığı tetikleyen ciddi bakteriyel, viral ve fungal enfeksiyon türlerinin gastrointestinal sisteme girişi;
• yakın zamanda karın organlarına cerrahi müdahale uygulandı, restorasyondan sonra hastanın iştahı tekrar geri döndü ve sindirim süreci normale döndü.

Ayrıca, sıklıkla, gıdanın sindirilmesiyle ilgili bu tür bir sorun, gastrit, peptik ülser, duodenumun mukoza zarının erozyonu, viral karaciğer hasarı (çeşitli hepatit türleri) ve bağırsak tıkanıklığının arka planında gelişir.

Tedavi - Mide yiyecekleri sindirmezse ne yapmalı?

Sindirim döngüsünün eksikliğini gösteren belirtiler fark ederseniz derhal bir gastroenterologla randevu almalısınız. Hızlı bir muayene ve reçete edilen tedavi sayesinde çok sayıda komplikasyondan kaçınmak ve gastrointestinal sistemin kötü çalışmasına neden olan ikincil rahatsızlıklardan hızla kurtulmak mümkün olacaktır.

En sık kullanılan terapötik yöntemler, gıdanın stabil sindirimini sağlamayı amaçlamaktadır:

• pankreas tarafından üretilen salgıların eksikliğini telafi eden yapay sindirim enzimleri içeren müstahzarlar;
• gastrointestinal sistemin patolojik durumunun nedeni patojenik mikroorganizmaların vücuda girmesinden kaynaklanıyorsa antibakteriyel ve antiviral ajanlar;
• karaciğer ve böbreklerin işleyişini kolaylaştırmak için toksik maddelerin vücut dışına daha fazla tahliye edilerek emilmesini sağlayan emiciler;
• antispazmodikler (tüm yiyeceklerin sindirim sisteminden uzaklaştırılması ve mide spazmlarının kişiyi rahatsız etmeye devam etmesi durumunda bulantı ve kusma ataklarını hafifletmek için kullanılır);
• hastanın vücudunda bu maddelerin dengesizliği olduğunda sentetik hormon içeren tabletler ve kas içi enjeksiyonlar;
• dışkı tıkanıklıklarından dolayı yiyeceklerin zayıf sindirimi meydana geldiğinde ve hasta uzun süre kabızlıktan muzdarip olduğunda temizlik lavmanları ve laksatifler;
• muayene sonuçları vücutlarında kötü huylu yabancı neoplazmların varlığını ortaya koyan belirli bir hasta kategorisi için kemoterapötik ajanlar;
• karaciğer dokusunu temizlemeye yönelik ilaçlar (bunlar, bu sindirim organının iş yükünü hafifleten, yağların emilimindeki aktivitesini artıran özel ilaçlardır).

Hastada belirli semptomların ve eşlik eden hastalıkların varlığına bağlı olarak, katılan gastroenterologun diğer ilaç kategorilerini terapötik kursa dahil etmeye karar vermesi mümkündür. İlacın türü, dozajı ve uygulama süresi, her hastanın sindirim sisteminin işleyişinin özellikleri ve özellikleri için ayrı ayrı seçilir.