Eksistentiel frustration. Behovet for at finde meningen med livet. Utilfredshed med livet. Nusogene neuroser. At føle sig utilfreds med livet er et farligt fænomen

Uanset hvor god du er, har alle en følelse af utilfredshed. Du kan bruge dage i træk med at dyrke sport og berige din indre verden udforske forskellige kulturer, mens du forfølger en karriere, men den følelse vil forblive. På den ene side er utilfredshed med dine resultater til dels nyttigt, fordi det skubber dig til nye præstationer og selvudvikling, og du arbejder på haltende områder af dit liv. På den anden side kan utilfredshed med sig selv være ødelæggende. Der er en person, der er usikker på sig selv og sine styrker, som ikke kan opnå noget kun på grund af sine egne kakerlakker i hovedet. I dag vil vi fortælle dig, hvad du skal gøre, hvis du er patologisk utilfreds med dig selv.

1. Hvad forårsagede det

Følelsen af ​​utilfredshed opstår af en grund. Uanset hvad man siger, så vurderer vi altid os selv og sammenligner med andre. Der er nogle standarder, som vi enten stræber efter eller ønsker at overskride, og inkonsistens skaber utryghed og usikkerhed. Der er flere faktorer, der forværrer vores følelser af utilfredshed:

Mode. Mange af os ønsker altid at være i trenden, uanset om det drejer sig om at opdatere en gadget, tøj eller endda vores udseende. Alle har deres egne synspunkter, selvom vi ikke er tilbøjelige til at dømme en person efter hans tøj og rigdom, men uoverensstemmelsen i udseende med andre mennesker kan få et individ til at føle sig mindre godt tilpas i et socialt miljø.

Dette fører til den anden faktor - den offentlige mening. Det er lige så ødelæggende som at gå om natten i et Ku Klux Klan-kostume gennem et ghettoområde. Den offentlige mening kan ødelægge en person eller sætte ham på en piedestal, så dem, han ikke kan lide, er velkomne alvorlige problemer. Måske har du på langt hår, men samfundet vil sige, at det ikke er passende for en fyr at bære sådan en frisure, og mobning vil begynde. På grund af dette kan der opstå en følelse af mindreværd, af ikke at opfylde standarderne, hvilket vil tvinge dig til at klippe dit hår til en C-klasse og blive et jævnt barn.

Skader, men derimod psykiske skader. En dag, og nu er du konstant utilfreds med din figur: du bærer tøj, der hænger som en kappe, du kan ikke tåle samtaler og kritik om din bygning, men i samme øjeblik gør du intet ved det, lever i en konstant følelse af utilfredshed .

2. Hvordan påvirker dette vores liv?

Når du ikke er tilfreds med dig selv, kan du ikke give en fyldestgørende vurdering af dine handlinger. Konstante tanker om egne ufuldkommenheder, usikkerhed vedr egen styrke vil resultere i, at mange døre lukkes. En person, der er patologisk utilfreds med sig selv, risikerer, at han ikke vil være i stand til at udtrykke sig, tale offentligt, når det er nødvendigt, tale om sin styrker. En kompleks fyr vil aldrig nærme sig en pige, som han har kunnet lide i meget lang tid, fordi han føler, at han ikke er cool nok til hende. Når du ikke er tilfreds med dig selv, er det svært at være glad, selv når du gør noget virkelig godt. Desuden kan du føle, at folk omkring dig ser alle dine fejl, hvorefter eventuelle handlinger vil være rettet mod at tilfredsstille andre menneskers behov, men ikke dine egne, fordi du aldrig ved, hvad de måtte tænke!

Andre områder af livet falder også i risikozonen, for hvad kan vi sige, hvis vi vågner op dag efter dag med en følelse af utilfredshed med vores natur? Men fortvivl ikke, vi er opmærksomme på dette problem. Endnu vigtigere, vi ved, hvordan vi løser det.

3. Sådan håndterer du din egen utilfredshed

Mærkeligt nok er denne følelse en fantastisk mulighed for at lære dig selv mere at kende. Til at begynde med, så snart utilfredsheden opstår, skal du stoppe i dette øjeblik og tænke over, hvor den kom fra. Løb ikke fra denne følelse, prøv ikke at dække over den med andre følelser, men accepter den. Ja, du vil opleve ubehag, men du er holdt op med at gøre konstante forsøg på at stikke af fra dig selv – det er på dette vendepunkt, at genfødsel begynder.

Hvorfor opstår denne følelse? Ja, fordi du ikke er enig i at finde dig i nogle af dine mangler og ikke lader dem udvikle sig til komplekser. Forstå, at hvis du virkelig kan fjerne nogle ufuldkommenheder, så kan du altid slippe af med dem.

Lad os sige, at du er lav – lad nogen betragte dette som en ulempe, men hvorfor i alverden? Elsk dig selv for den du er, for det er her din individualitet ligger. Fortæl konstant til dig selv, at du er forbandet god, sej, dyrker en kultur af respekt for din egen personlighed. Tro mig, verden omkring dig vil transformere og tilpasse sig din opfattelse af dig selv. Accepter dig selv og arbejd på dig selv - sådan vil du være i stand til at udfylde det tomrum, der tidligere var besat af apati, en følelse af utilfredshed og endeløs selvudskæring.

Som skal bekæmpes uden kræfter og ressourcer. Dette er noget af en variant af normen. Kun lidt mindre lyst, end vi gerne ville have. Lidt mere nervøs. Det er ikke fordi jeg ikke er tilfreds med noget bestemt, men på en eller anden måde er jeg bare periodisk ked af det af en ukendt årsag. Noget indeni klør, gør ondt og beder om noget ukendt.

Hvor kommer denne konstante utilfredshed med livet og utilfredshed med sig selv fra? Det er højst sandsynligt, at vi et eller andet sted forhindrer os selv i at nyde livet og afskære ilten til vores egen sang. Og underbevidstheden signalerer os om dette. Indtil videre er det stille og svagt synligt. Men ignorerer man det, kan det selvfølgelig larme mere. Lad os tage os af ham, mens sagen endnu ikke er startet

Utilfredshed er sikkert tegn at det er tid til at ændre noget.
Gerard Butler

Hvorfor har jeg det sådan...?

Hvilken bestemt genstand og på hvilket bestemt sted, der forhindrer en person i at slappe af og nyde livet fuldt ud, afhænger af den konkrete sag. Lad os prøve at finde ud af det.

1. Du mangler noget

Hvor mange behov kan en person have? Klassiker af psykologi Abraham Maslow engang identificeret fem grupper: fysiologiske, behov for sikkerhed, sociale, behov for respekt og selvudfoldelse. Når nogle er gennemført med succes, giver andre sig til kende. Måske er sindet ret tilfreds med velstand og professionel efterspørgsel, men sjælen beder om? Eller kreativitetønsker du ikke at stå stille og kræver implementering?

Lyt nærmere til dine ønsker. Du kan endda huske barndommens fantasier. Hvad kan du i den grad savne lige nu set fra den tankevækkende piges synspunkt? Måske drømte du desperat: "Når jeg bliver voksen, vil ingen begrænse mig længere - jeg kan tage til Afrika for at se på levende vilde giraffer!", men du har aldrig realiseret denne fantastiske idé?

2. Du "har mere brug for det end nogen anden"

Dine krav til dig selv og til livet er markant oppustet, og med implementeringen af ​​hvert punkt pustes de højere og højere op. Du, som den berømte tegneseriefigur, vil altid og under alle forhold "ikke være nok!" Enhver ufuldkommenhed forstyrrer dig oprigtigt, og igen og igen stræber du efter at storme toppene - og forsøger at trække dine naboer med dig.

Psykologer kalder dette fænomen et smukt ord" " og de advarer unisont om, at han er i stand til at ødelægge livet grundigt, hvis han ikke tæmmes. Efter alt, er perfektion virkelig ikke observeret i naturen. Og hvis du ofrer alle menneskelige glæder og svagheder til denne mytiske guddom, vil du ikke nå dit mål (trods alt vil det for evigt forblive et sted i zenit), og du vil glemme, hvordan du kan nyde livet. Nå, du plager også dine naboer med evig gnaven. Indtil dette sker, er det nødvendigt at indgyde en realistisk tilgang, tilgive tautologien, til virkeligheden!

3. Sammenligninger hjemsøger dig.

Hvorfor følte en person, der sjældent så røget pølse, sig roligere i den sejrende socialismes æra end nu en person, der sjældent ser krabber? Nå, dengang var der få mennesker at misunde i denne forstand! Slægtninge og naboer stod i nogenlunde samme tøj og stod i samme rækker. Nu er opdelingen blevet meget dybere og mere tydelig. Og ikke kun direkte ved antallet af pengesedler pr. kg levende vægt. Her tidligere medarbejder grundlagde sit eget produktionscenter, og hans tilfredse ansigt smiler fra bannere, der reklamerer for livsstilen hos de særligt magtfulde og indflydelsesrige. Ekskæresten blev tilbudt en form for lukrativ kontrakt, og han hygger sig nu i det varme Californien. Og en tidligere klassekammerat er blevet en stjerne og er medlem af en eller anden klub for særligt privilegerede. Og der er flere og flere sådanne heldige mennesker rundt omkring. Sikkert vil nogen få noget pænt, som vi er frataget!

Når det for et individ er "ganske godt", og for dem omkring dig er det "ganske godt", undervurderer du uundgåeligt værdien af ​​det, du har. Selv hvis du lærte i barndommen, at misundelse er dårligt, og du ikke tillader tilsvarende tanker, føler du dig alligevel utilpas, når du observerer nogens succeser - flov over dine beskedne præstationer.

Ingen, ingen grund til at presse ubehaget dybere! Du kan "åbent" tænke på, hvor mange ledsagende vanskeligheder (fra en producents lange arbejdstid til en skuespillerindes evige omtale) dette er "meget godt" for dem. Og giv dig selv al ret til at falde til ro og leve på din egen måde.

4. Du er "ansvarlig for alle"

Dette "syndrom" hjemsøger lærere og nogle gange politikere oftere end andre. Og generelt, repræsentanter for professioner forbundet med ansvar for andre mennesker. Fra tid til anden begynder det at se ud til, at du dermed er betroet næsten et stort ansvar for hele menneskehedens lykke og velvære. Alt er fint med dig, du var i stand til at ordne dine problemer, men... Hvordan kan du tillade dig selv at være glad, når en anden er utilfreds og urolig? "Intet vil fungere derude uden mig!" Med denne tilgang, selvom du gør alt, hvad der står i din magt, vil der stadig være en grund til modløshed. Når alt kommer til alt, vil nogen helt sikkert forblive ulykkelige. Ulykkelig. På trods af enhver hjælp.

Dette sker dog også for dem, hvis aktiviteter ikke er relateret til socialt arbejde. Når de langstrakte, triste ansigter hos dem, der er berøvet af skæbnen, langsomt samles om en succesfuld person. Eller det virker bare sådan for personen. Og refleksionen begynder: "Jeg har det godt, men min søster er deprimeret!", "Hvordan kan jeg være glad, når min moster konstant er syg?"

Og så - du kan alt! Trøstede du din søster, løb du på apoteket for din tante? Hvad der derefter sker, er et spørgsmål om deres ønske og holdning. For det første er du ikke en troldmand, og for det andet kunne selv troldmænd i eventyr ikke gøre alle automatisk glade – der var altid nogle begrænsninger. Hvad angår professionelt ansvar for skødesløse studerende eller stædige patienter, er det nyttigt ofte at huske den kloge formel med dem: "Gør hvad du skal - og kom hvad der vil."

5. Du "kan slet ikke lide noget"

Jeg håber selvfølgelig, at det slet ikke handler om dig. Men det sker også: Lige meget hvad der sker, kan en person ikke lide det. Utilfredsheden er generel, global og uoverkommelig. Pessimist kompleks. Hvis noget er galt (selv i små ting), blomstrer han straks: "Jeg vidste det!" Hvis noget går helt rigtigt, trækker han på skuldrene: "Det er et uheld, der er sikkert noget galt her..."

En kendt pessimist husker altid bestemt en af ​​konsekvenserne af Murphys lov: "Når det går godt, lægger du måske ikke mærke til noget." Men han husker ikke altid, at disse love er jokes. Det er en ekstremt vanskelig, utaknemmelig opgave at prøve at tilfredsstille sådan en med noget som helst... og endda farligt. Han kan se noget helt slemt i dette ønske.

Hvordan formår sådanne kammerater overhovedet at leve og klare sig – og gøre noget ud af noget? Anderledes. Nogle holder stædigt fast i deres ejendommelighed, da det, hvor mærkeligt det end lyder, giver en vis usikkerhed: Der er jo reelt ingen steder at falde ned fra det nederste trin. Nogle mennesker føler, at de ikke kommer langt med denne tilgang, men de kan ikke dy sig - og kompenserer for deres evige utilfredshed med tålmodighed og humor. Men de modigste beslutter sig stadig for at prøve "på en god måde" - og selvom de ikke er særlig troende, går de stadig til konsultation hos sjælespecialister. Det er godt, hvis disse specialister ikke tilhører den ovenfor beskrevne type!

Det vigtigste er ro

Okay, du har lavet en "diagnose" for dig selv. Vi besluttede, at alt faktisk er i orden, at verdens harmoni ikke kender nogen grænser, og kun vi sætter dem for os selv. Det er allerede tydeligere, det er allerede nemmere. Hvordan kan du endelig stoppe med at bekymre dig hele tiden og endelig tillade dig selv at slappe af internt? Hvad skal jeg ordinere til mig selv som "andenhjælper"?

• Kærlighed. En stærk og levende følelse er den bedste kur mod det tvivlsomme "måske er der alligevel noget galt med mig?" og ukonstruktiv "Jeg vil noget, jeg ved ikke hvad ...". Især gensidigt.
• Kunst. Det er ikke for ingenting, at det er ordineret. Det er fremragende terapi, og ikke i den forstand, at det trøster, viser noget smukt og behageligt, men i den forstand, at det giver dig mulighed for at se på alt, inklusive dig selv med dine "kakerlakker", fra den anden side. Ofte fra fugleperspektiv.
• Sport. Du ved, nogle gange er der et uforståeligt indre ubehag - kun fordi med en stillesiddende livsstil er der ingen steder at lægge den overskydende akkumulerede statiske elektricitet, og den stillestående krop beder om bevægelse, luft og nyttelast- og afhjælper sure spændinger som i hånden! Det vigtigste er, at du kan lide det.
• "Ikke-business" betyder noget. Det kan være meget svært for en arbejdsnarkoman, der er fikseret på præstationer, at indse, at noget ubrugeligt kan være nyttigt. Hvad er meningen med at gå, hvad er meningen med amatørkarnevaler? Men "meningsløse" og "upraktiske" fornøjelser oplader dig med barnlig energi. Som barn formoder jeg, at der ikke var noget der hed umotiveret blues i solskinsvejr!
• Følelsesmæssig frigivelse. Er du ked af det og ved ikke hvorfor? Husk noget trist og græd! Er du nervøs ud af det blå? Kast udstoppede elefanter i sofaen og dart mod Personalized Troubles malede ansigt! Det vil nok føles bedre.

I en fredelig retning

Hele fornuftige menneskehed har vel allerede efter at have læst disse linjer tænkt: på den anden side, hvis der er utilfredshed hos en person, betyder det, at nogen har brug for det? Først og fremmest til denne mand selv. Hvis det var fuldstændig skyfrit for os alle vegne, ville vi jo ikke se fremskridt – hverken personligt eller socialt! Så vi ville sidde i dugouts, glade for alt: det drypper ikke - det er allerede behageligt.

Når alt kommer til alt, hvorfor drive følelsen af ​​utilfredshed helt og uigenkaldeligt ud? Du kan trods alt ved at dæmpe denne følelse ikke slå den helt og uigenkaldeligt ihjel, men blot rette den til din fordel. Hvordan kan du forestille dig et væsen, der aldrig tvivler på noget, er glad for alt og altid er i godt humør... og endda på en eller anden måde bliver lidt væmmet. Alligevel var det samme på det sted - nyttigt værktøj når det får dig til at blive bedre og gøre verden omkring dig bedre!

Så vi tager vores egen vage utilfredshed, vores egen indre aggressivitet – og anvender den på konkret tilfælde tomgang og glidning som et incitament! Ja, vi nåede dertil, rev båndet af... Og nu smider vi omgående det incitament, vi lige har brugt, væk! Ellers kan han igen køre derned - hvem ved hvor, på jagt efter det - hvem ved hvad... Og efter vores plan har vi hvile, trække vejret dybt og nyde det almindelige liv!

Video: Dyb utilfredshed med livet. Hvordan besejrer man hende?

Tre kloge principper

Hvad gør en mand til en kvalificeret bachelor? En stram pengepung, et skarpt sind og... Når tvivl og frygt et eller andet sted dybt i bunden af ​​sjælen myldrer som en uklar skygge, hjælper simple teknikker til at klare dem.

1. "Sig det højt"-princippet
   Det bruges, når noget generer dig, men du ikke ved præcis hvad. Så skal du, efterladt alene med dig selv, forsøge klart og tydeligt at nævne alt, hvad der kan give ubehag i denne situation. Meget ofte opdager man, at frygt og frygt, "trukket ud i Guds lys", virker simpelt hen sjove og ubetydelige - og så kan de slippes med et smil.
2. "Venligst klargør"-princippet
   Det bruges, når utilfredshed er forårsaget af behovet for at opnå noget, og betydningen og niveauet af præstation er uklar. Men så kan intet resultat bringe glæde! Husk Benders spørgsmål til Shura Balaganov, præcis hvor meget han har brug for at være glad. Dette er den rigtige teknik.
3. "køb en ged"-princippet
   Det bruges, når du i en normal og afbalanceret tilstand stadig føler en form for vag kejtethed - enten ved at fokusere på nogens mening ("de tror måske, at jeg er doven og ikke stræber efter mere") eller af kedsomhed ("alle så gode, at det ikke engang er interessant"). Skab en ekstra vanskelighed for dig selv, så du, når du er sluppet af med den, kan ånde lettet op - og værdsætte fordelene ved din situation med frisk glæde!

Alle ulykker er fra nerver

Utilfredshed er en forfærdelig ting. I sunde doser kan det helt sikkert hjælpe med at nå dine mål. Og i usunde giver det alle mulige problemer.

• Familiekonflikter. Ægtefæller, hvoraf den ene er utilfreds med noget i familieliv(ikke nødvendigvis i den intime sfære, selvom det også er), tænker de ikke altid på at diskutere kilden til latent utilfredshed og beslutte, hvordan den sammen skal fjernes.
  Oftere resulterer implicitte påstande i ukonstruktiv kværn, luner, påstande og skænderier, som sætter situationen i gang.
• Overtrædelse af reglerne på vejene. Russiske psykologer har fundet ud af, at roden til mange trafikulykker ikke ligger i tekniske problemer og ikke engang i manglen på færdigheder, men i "hovedet". Det er intern utilfredshed, der giver anledning til aggression, som tvinger bilister til at handle hensynsløst og afskære, og fodgængere til uforsigtigt at trampe hen over trafikken og over for rødt lys.
• Afhængighed. Når væsentlige behov ikke kan realiseres, antager utilfredshed globale proportioner. Og hvis der er noget, der afhjælper denne spænding (spil, narkotiske stoffer...), er der stor risiko for straks at blive afhængig. Deraf mønsteret, at børn fra dysfunktionelle familier oftere falder for sådanne destruktive "trøster".

Hvad kunne det være fra? konstant nervøsitet og følelser af utilfredshed? Som om jeg havde mistet meningen med livet? Jeg modtog for nylig et brev med disse spørgsmål via formularen feedback. I dette afsnit er der et nyt svar fra en lykkepsykolog.

Mistede meningen med livet.

At miste meningen med livet - et almindeligt symptom ledsaget af nervøsitet, søvnløshed, apati og alvorlig stress.

Selvtilfredshed er vor tids plage. Konstant utilfredshed med sig selv er hovedsymptomet på den negative livsposition "Jeg er dårlig." (c) Lykkepsykolog.

Hvor tilfreds og tilfreds er du med dig selv?

Symptomer på selvtilfredshed.

• Jeg forstår ikke, hvad der foregår, og hvad der stopper mig

• Angst for fremtiden

• Ønske om at tage det til næste niveau

• Følelse af et "rod i livet", en blindgyde, en sump

• Tvivl om dig selv og rigtigheden af ​​dine beslutninger

• Jeg føler, at jeg er på vej det forkerte sted

• Jeg kan ikke se en udvej, en følelse af uoverskueligheden af ​​nogle problemer

• Uløselig situation

• "sump", "blindgyde"

• Irritabilitet

• Ingen mål! Jeg forstår ikke rigtig, hvad jeg vil!

• Melankoli, deprimeret, deprimeret stemning

• Allerede fra teksten i brevene er symptomer og tegn på et depressivt scenarie synlige:

  • Depressiv livsstilling (I -, Du +). Karakteriseret ved lavt selvværd og tilbagetrækning fra interaktion med omverdenen – ind i sig selv eller ind.

  • Mangel på selvkærlighed. Igen lavt selvværd. Konstante undskyldninger om "jeg gør noget forkert." Selvkritik og selvironi som hele teksten er gennemsyret af. Det "fremragende studerendes syndrom" er tydeligt.

  • Post stress tilstand. Livet består af en række belastninger, der er direkte relateret til den valgte position i livet. der vil ikke nødvendigvis være apati. Dette kan være akkumuleret aggression, og som i i dette tilfælde, hvilket øger niveauet af angst op til og med fobier.

  • Tidlig manuskriptbeslutning. Det vigtigste blev klart besluttet i en alder af 5-6 år og er direkte relateret til faderens afgang og scener med skænderier mellem forældrene. Så er det, som det fremgår af brevet, bekræftet i ungdom og styrker sig nu. Hvilken slags beslutning er dette, og hvordan det bestemmer tilfredsheden med livet og sig selv, en ændring til en voksenbeslutning er hovedsageligt genstand for scenarieterapi.

  • Psykologiske spil. Deres analyse er også genstand for konsultation hos en psykolog. For nu er det klart, at læseren går ind i spillet som offeret og forlader sig selv som forfølgeren.

  Opsummering oversigt denne indledende analyse, vil jeg tilføje, at det er bedre ikke at forsinke konsultationen, da forværringen af ​​negativ psykologiske tilstande indikerer direkte, at scenariet har nået sit klimaks.

Ved en psykologsamtale kan man ofte høre: ”... alt går godt i mit liv. Jeg er et fuldstændigt velstående menneske. Men jeg har det dårligt og forstår ikke, hvorfor det sker. Det er svært for mig, og jeg vil gerne ændre det, men jeg ved ikke, hvad jeg skal ændre, og hvordan jeg skal gøre det."

Hver af vores stater har grunde, og det samme har følelsen af ​​utilfredshed med livet.

For det første er det muligt du går virkelig glip af noget vigtigt at føle, at du lever et fuldt og tilfredsstillende liv.

Nogle gange er det klart for os, hvad der præcist mangler for lykke, men forskellige årsager vi gør os ikke umage for at få det, vi mangler. For eksempel har du længe ønsket at skifte profession, men behovet for at komme overens med en midlertidig degradering forhindrer dig i at gøre det. løn

og frygter, at du ikke vil være i stand til at opnå succes i dit nye erhverv. Eller nogen har drømt om at spille klaver siden barndommen, men det ser ud til, at det er for sent at begynde, og de burde opgive "dumme barndomsfantasier." Nogle gange er den eneste måde at ændre vores liv, der kommer til vores sind, for radikal til at bringe det ud i livet. Men nogle gange forstår vi ikke engang, hvad der præcist ikke passer til os i vores eget liv.

Enten fordi vi anser det for ligegyldigt, eller også selve forståelsen af, hvad vi mangler, kræver allerede interne ændringer. Det mest almindelige eksempel er måske, når en kvinde er utilfreds med en mands holdning til sig selv. Selvom hun er stødt over mange ting, er det at udtrykke sin utilfredshed over for hende ensbetydende med en beslutning om at bryde op. Men hun vil ikke bryde op, så uden at hun selv ved det, overbeviser hun sig selv om, at alt er godt, og hun har et vidunderligt forhold. Men af ​​"en ukendt årsag" føler han sig utilfreds med livet og knokler. En anden grund - problemer med selvværd og selvaccept . nogle mennesker tendens til at være lidt opmærksom på det gode og værdifulde

hvad der er i dem og i deres liv. Hvis du omhyggeligt stiller spørgsmål til en sådan person, vil han selv blive overrasket over at bemærke, at der er meget værdi i hans liv, og dette forbedrer hans humør. Men normalt ikke så længe, ​​for efter et stykke tid holder han som regel op med at lægge mærke til det gode igen. Andre mennesker er ekstremt krævende af sig selv og skælder nådesløst sig selv ud ved den mindste fiasko . Det er som om den uvenlige kritiker konstant kommenterer på, hvad de tænker, føler og gør: "det er noget sludder, det her børnehave

, ja, du fik dig selv ind i det her igen: selvfølgelig, hvad kunne man ellers forvente af dig.” Det er ikke overraskende, at de konstant er utilfredse med sig selv. Og endelig kan utilfredshed med sig selv være et af symptomerne

. Følelser af skyld, følelse af værdiløshed og tanker om din egen ubrugelighed – hvis du kender til disse følelser, bør du søge psykologhjælp.

For eksempel kan det at være alt for krævende af os selv få os til at nægte at gøre en indsats for at opnå det, vi ønsker. Og hvorfor? Der kommer jo alligevel ikke noget godt ud af det. Hvis vi ikke når det, der er vigtigt og værdifuldt for os, vil følelsen af ​​at være en fiasko vokse og styrke. Med en vis disposition kan dette i sidste ende føre til depression.

Og det sker omvendt. En person udvikler depression – og han mener, at der ikke er noget godt og værdifuldt i hans liv. Disse tanker er så overbevisende, at han glemmer, at da han var rask, elskede og værdsatte han sit arbejde, sin familie, sine venner og sine hobbyer.

En psykologs hjælp, når man arbejder med utilfredshed med livet og utilfredshed med sig selv, er at finde årsagerne til det, der sker, og hjælpe med at fjerne dem.

Der kan være behov for hjælp til at forstå, hvad der mangler, og planlægge, hvordan du tilføjer det til dit liv. Ofte er et eller to møder med en professionel psykolog nok, og videre arbejde du kan gøre det selv.

I andre tilfælde psykologhjælp er at lære dig at mærke det gode og vurdere dig selv realistisk, stille rimelige krav til dig selv, forsvare dine interesser mv. I dette tilfælde fungerer den professionelle psykolog dels som coach. Han udarbejder en træningsplan, hjælper med ikke at overbelaste sig selv fra uudholdelige belastninger og støtter ham i tilfælde af fejl. Hvis problemet er depression, er psykoterapi nødvendig. Nogle gange, ud over psykoterapi, kan en psykolog foreslå at se en læge for at ordinere medicin.

Vi er alle sammen utilfredse med os selv nogle gange, og det er helt normalt. Men hvis denne følelse ikke forsvinder i lang tid og vokser, kom til os, sammen vil vi finde ud af, hvad årsagerne er, og overvinde vanskelighederne.

2015, Psykodynamik. Ved genudskrivning eller kopiering af tekster kræves et aktivt link til.

Hvorfor er livet ikke tilfredsstillende? Utilfredshed med livet. Hvad er årsagen?

lykkeligt liv- Det er et komplekst koncept og består af mange komponenter. Og en vigtig faktor er evnen til at modtage tilfredsstillelse fra dit liv, at opleve glæde ved det, du har.

At blive glad For at opnå noget, skal du lære at være tilfreds med lidt. Det virker som et paradoks, det ene følger angiveligt ikke af det andet. De siger, at for at få noget, skal du være utilfreds med det lille, du har, og følgelig gerne have det, der mangler.

Men! Dette er en grundlæggende falsk misforståelse. Verden er bygget på sine egne urokkelige love, som er skrevet af vores Skaber. For at opnå succes i vores hurtige liv er det vigtigt at lære at prøve at forstå dem.

Lad os prøve at finde ud af det.

Vi vil alle altid have noget. Og det er okay.

Dog vil vi måske drikke, spise, klæde os på, have vores eget hjem, bil. Eller vi vil måske drikke Borjomi, spise hummer, kun klæde os i butikker, have lejlighed i to plan, Porsche.

Jeg siger ikke, at du ikke har råd, nej. Venligst, dette er dine ønsker. Men vi skal komme til dette, nå dette niveau gradvist. Men det handler nu ikke om det.

Det mener jeg man skal kunne styre ønsker. Problemet er, at vi ikke ved, hvordan vi gør dette. Årsag - menneskelig grådighed. En af de vigtigste egenskaber ved grådighed er, at selvom det kommer fra ønsket om at have noget (overdreven lyst), at besidde det ødelægger det ikke.

Menneskelig grådighed er uendelig, uendelig, og det er herfra, at utilfredsheden med livet for de fleste af os vokser. Prisen for grådighed og overdrevne ønsker er meget høj.

Vi lever i en tid med grådighed.

En rig mand lever mere beskedent, end han har råd til, han bruger mindre, end han tjener. Han falder ikke i fælden med overbegær og overforbrug, hvor folk bruger alt, hvad de tjener eller mere ved at sætte sig i gæld.

De fleste af os er afhængige af tv, reklamer og hvad det pålægger os. Og dette skaber igen forfængelighed i mennesker, og dette vil føre dig...hvorhen?

Ingen steder, til en blindgyde.

Menneskelig grådighed- konstant lyst til at besidde. Forfængelighed- behovet for godkendelse fra andre og afhængighed af andres meninger og ønsket om at overgå sin næste. Dette er også årsagen til utilfredshed med livet og er meget tæt forbundet med grådighed.

Sammen gør disse to gifte i vores sind os til deres slaver.

Og som en konsekvens - livet er utilfredsstillende, vi mangler altid noget, der er en tomhed i vores sjæl. Bæret er altid sødere på den anden side af hegnet. Jeg købte en bil, nu vil jeg have denne, dyrere. Jeg købte en dyrere, nu vil jeg have en rød.

Det slutter aldrig. Livet slutter normalt tidligere. Indse og forstå dette, mens der stadig er tid.

Pointen er ikke at have det, vi gerne vil have, men at ville og værdsætte det, vi har.

Vær ikke doven til at bruge 5 minutter af din tid på at blive bekendt. Måske vil disse 5 minutter ændre hele dit liv.

Hvis du kunne lide min artikel, så del den gerne videre sociale netværk. Du kan bruge knapperne nedenfor til dette. Tak!