Er det muligt at spise is, mens du ammer? Er det muligt for en ammende mor at få is under amning?

Unge mødre har mange spørgsmål efter fødslen af ​​deres barn. Et af de mest kontroversielle og vanskelige spørgsmål er kosten. Og i foråret og sommeren begynder mange at bekymre sig om spørgsmålet om, hvorvidt en ammende mor kan få is.

Det er bedre for mødre at indtage mælkeis, da mængden af ​​mælkefedt i dem ikke overstiger 3,5%. Hvis du ikke kan lide det, kan du foretrække is eller is. Deres fedtindhold er omkring 8-15%.

Når du fodrer, så prøv at undgå at spise chokoladeis eller is dækket af chokoladechips. Hvis dit barn har en reaktion, vil du ikke kunne fortælle, om han reagerer på tilskuddet eller proteinet. Du bør ikke indtage produkter, der indeholder stort antal tilsætningsstoffer Du bør også undgå at spise ispinde.

Er det farligt for ammende mødre at spise is?

For at forstå dette problem er det nødvendigt at administrere dette produkt i små mængder og overvåge barnets reaktion. Hvis din baby begynder at få kolik samme dag, skal du overvåge hans reaktion i tre dage. Hvis situationen gentager sig, bør du stoppe med at spise is. Det er vigtigt at overvåge reaktionen på introduktionen af ​​hvert nyt produkt. Ellers vil du ikke kunne forstå, hvad han reagerer på.

Hvis du har en reaktion på isen, skal du stoppe midlertidigt med at spise den. Faktum er, at efter fødslen udvikler spædbørns mave-tarmkanalen sig aktivt. Måske vil du efter nogen tid være i stand til at vende tilbage til at bruge det, og dit barn vil ikke reagere negativt.

Hold øje med udløbsdatoen for dette produkt. Jo mindre den er, jo færre konserveringsmidler og stabilisatorer indeholder isen. Hvis du vil have ispinde på en varm sommerdag, er det bedst at lave dine egne ispinde. Det bør indtages i små mængder.

Hvad skal man kigge efter, når man spiser is

1. Issammensætning. Denne største ulempe butikskøbt is. En standardis kan indeholde stabilisatorer, fortykningsmidler og konserveringsmidler. Det er også vigtigt at være opmærksom på udløbsdatoen. Jo mindre den er, jo mindre skadelige stoffer indeholdt i produktet.
2. Is kl amning er en af ​​de mest kalorieholdige fødevarer. På dette tidspunkt føler mange kvinder behov for slik. Som et resultat begynder de hurtigt at tage på i vægt. Den kan bruges, hvis du ikke har problemer med overvægtig eller det er ubetydeligt.

Spise hjemmelavet is

Denne mulighed er den bedste mulighed for moderen, hvis hun ammer. Det kan laves af naturlige produkter uden brug af tilsætningsstoffer. Du behøver ikke at tvivle på kvaliteten. Den eneste advarsel er, at opskriften ikke indeholder komponenter, der kan fremkalde en allergisk reaktion hos et barn. Hun vil blive bedste indikator kvalitet og mulighed for at bruge visse ingredienser.

For selvfremstillet Dette moderprodukt kan bruges i en ismaskine. Det er repræsenteret af et specielt apparat, der forvandler den originale blanding til is ved afkøling og blanding. Hvis denne enhed ikke er tilgængelig, færdig blanding Kan lægges i fryseren i 12 timer. Men du bliver nødt til at røre den hver 3-4 time.

For at tilberede cremet is skal du bruge følgende ingredienser: 0,5 l. fløde med et fedtindhold på mindst 35 %, 5 mellemstore æggeblommer, 100 ml. mælk, 150 gr. sukker, 1 tsk. stivelse, samt en knivspids salt og samme mængde vanilje.

Processen til fremstilling af cremet is vil være som følger:

1. Varm først mælken op, indtil den er varm. Salt og sukker fortyndes i det.
2. Æggeblommer tilsættes blandingen. Pisk det derefter grundigt med en røremaskine eller piskeris.
3. Blandingen sættes på lav varme og simrer til den tykner.
4. Derefter fortyndes stivelsen i en lille mængde mælk. Det hældes i den generelle blanding.
5. Panden skal stilles over koldt vand. Tilsæt fløde til blandingen, pisket indtil der dannes skum.
6. Når blandingen er afkølet, læg den i ismaskinen.

Fedtfattig is påvirker ikke fedtindholdet i din egen mælk. Der er ikke tilsat fløde til det, hvilket gør det kaloriefattigt. For at forberede det skal du bruge følgende ingredienser: 1 tsk. stivelse, 1 liter mælk, 2 spsk. sukker, 100 gr. smør og 5 mellemstore æggeblommer.

For at tilberede is skal du følge disse trin:

1. Mælken skal opvarmes ved lav varme. Tilsæt olie til det og bring blandingen i kog.
2. Sukker blandes med stivelse og æggeblommer. Blandingen skal røres til det bliver creme fraiche. Det indføres langsomt i kogende mælk. Det er vigtigt hele tiden at røre i blandingen for at forhindre, at blommerne stivner.
3. Bring blandingen i kog igen. Afkøl det ved at stille gryden over en beholder med koldt vand. Blandingen anbringes derefter i en ismaskine.

Is er en glimrende måde at løfte dit humør og bekæmpe følgerne af fødselsdepression. Kan en ammende mor få is? Det kommer bare an på specifik situation. Introducer dette produkt gradvist og overvåg, hvordan dit barn reagerer på det.

For mange kvinder er denne dessert den bedste måde at løfte humøret på. Slik stimulerer jo produktionen af ​​serotonin - lykkehormonet. Og hvis en kvinde før graviditet elskede is, så vil hun under amning tænke på, om hun nu kan spise det. Lad os se nærmere på dette spørgsmål.

Komponenter af et moderne produkt

Mange ernæringseksperter anbefaler i dag ikke at misbruge mejeriprodukter. Årsagen er, at komælk indeholder protein, som giver allergi og fordøjelsesbesvær. Og dette er ekstremt uønsket for gravide og ammende kvinder. Dette protein er til stede i enhver form for is. Fortykningsmidler, konserveringsmidler, farvestoffer, smagsstoffer og smagsforstærkere bruges også til fremstilling af denne dessert. Alt dette tilsammen gør isen lækker. Men der kan være for lidt fordel i sådan et produkt. Når alt kommer til alt, når du forbereder det, bruges ikke naturlig mælk som base, men pulveriseret mælk og andre syntetiske tilsætningsstoffer bruges også.

Du bør også have information om fedtindholdet i denne dessert.

Mindre fedt (op til 3,5%) er indeholdt i mælkeis. Smør har et fedtindhold på 8-10%. Det mest kalorieholdige produkt fra denne serie er is. Dens fedtindhold er op til 15%.

Hvis vi taler om frugtis, så burde der i teorien slet ikke være fedt der. Men der er meget i det.

Op til 30 % af sukkeret er indeholdt i frugtis, mens det i mælk er 12-20 %.

Derfor bør ammende mødre, når de beslutter sig for at forkæle sig selv med en sådan dessert, være opmærksomme på dens sammensætning. Vælg et produkt med et minimumsindhold af fedt og smagstilsætningsstoffer, idet du foretrækker velkendte producenter. Du kan selv tilføje syltetøj derhjemme.

Vær opmærksom på udløbsdatoen. Hvis en sådan dessert er blevet frosset en anden gang, kan den blive deformeret.

Når en kvinde er tilbøjelig til allergi, kan hun også reagere på denne sunde dessert. I sådanne situationer bør du undgå is i hele amningsperioden.

Det er bedre ikke at købe desserter med flere ingredienser med yoghurt, bær, chokolade og nødder til ammende mødre.

Vi laver vores egen is

Dets brug under amning øger fedtindholdet i mælk.

For at tilberede dessert derhjemme, bør du bruge en ismaskine. Dette er en maskine, der forvandler mælk til is ved omrøring og afkøling. Hvis der ikke er en ismaskine i huset, så skal blandingen placeres i fryser til klokken 12. Så vi tilbyder flere muligheder for at lave hjemmelavet is:

1. Fra gedemælk. Det er meget sundere end komælk. Gedemælk indeholder mange gavnlige mikroelementer. Derudover er det et allergivenligt produkt. Du skal tage en liter mælk, tre æggeblommer, 200 gram granuleret sukker og to spiseskefulde premium mel. Først skal du male blommer og mel grundigt med sukker. Spæd dem lidt op med mælk. Varm resten op og bland med sukker-æggeblandingen. Hold hele blandingen ved lav varme under konstant omrøring, indtil den tykner. Når alt er afkølet, sættes det i ismaskinen.
2. Fedtfattig dessert. Forbered en liter købt mælk, et glas sukker, fem æggeblommer, tyve gram smør og en spiseskefuld stivelse. Varm først mælken op og tilsæt smør. Bring i kog. Bland derefter stivelse, æggeblommer, sukker, indtil det er glat. Tilsæt langsomt denne blanding til den kogte mælk. I dette tilfælde skal du hele tiden røre alt for at undgå, at æggeblommerne stivner. Bring det hele i kog igen, afkøl helt og sæt det i ismaskinen.
3. Cremet is. Forbered 0,5 liter fløde med højt fedtindhold, et glas mælk, 5 æggeblommer, 150 gram sukker, vanilje, 1 tsk stivelse.

Først skal sukker opløses i varm mælk. Så tilsættes æggeblommerne og alt piskes. Massen sættes på lav varme og koges til den tykner. Derefter fortyndes stivelse i en lille mængde fløde og tilsættes til ovenstående masse. Så skal du sætte beholderen med den fremtidige is i koldt vand og tilsæt flødeskum. Overfør den afkølede blanding til en ismaskine.

Er det muligt for en ammende mor at få is, samt en masse andre spørgsmål (hvad man skal fodre, hvordan man svøber, hvor meget skal hun sove, hvordan man får barnet til at føle sig så godt tilpas som muligt osv.) i de første måneder efter barnet er født.

Vi ved alle, at modermælk er det sundeste og mest lækker mad, og enhver ung mor forsøger, om muligt, ikke at fratage ham denne glæde. Samtidig har mødre en masse spørgsmål: hvilken diæt de skal følge, mens de ammer, hvilke fødevarer kan spises uden frygt, og hvilke der skal opgives, fordi sammensætningen modermælk Barnets velbefindende og immunitet vil afhænge. Næsten hver mor stiller sig selv spørgsmålene: "Er det muligt at spise dette?", "Vil det skade barnet, hvis jeg prøver...?" Det vil ikke være muligt at besvare alle disse spørgsmål i denne artikel, men vi vil forsøge at finde ud af, om ammende mødre kan spise is og hvor længe efter fødslen?

Is indeholder mælk og sukker. Afhængigt af typen af ​​is kan man inkludere frugtpuré, en anden chokolade. Alle disse komponenter i moderate mængder kan ikke skade den baby, du fodrer med modermælk, hvis han er ældre end 1 måned. Men vi må ikke glemme, at moderne producenter er for dristige til at bruge forskellige konserveringsmidler, tilsætningsstoffer, erstatninger og andre ting, der er uønskede for en ammende mor, når de laver is. kemikalier. Kort sagt, en ammende mor kan spise is, men helst kun hvis den tilberedes derhjemme. Ved at lave is derhjemme kan du være helt sikker på dens sammensætning. Ved at bruge naturlige produkter til at tilberede kolde delikatesser, vil du ikke kun få glæde, men også en masse fordele. Is lavet af kvalitetsingredienser indeholder vitaminer, sunde fedtstoffer, aminosyrer og mineralsalte. Desuden har den høj næringsværdi, hvilket betyder, at den kan forbedre mængden og kvaliteten af ​​modermælk.

Vi gør dig opmærksom på en meget enkel bananis opskrift. Du skal bruge 375 gr. mælk, samme mængde fløde, 100 gr. sukker og 2-3 modne bananer. Kværn bananerne med en blender, indtil de er purerede, tilsæt alle de andre ingredienser til puréen og kog ved svag varme i nogen tid, uden at bringe blandingen i kog. Efter afkøling lægges i en form og i fryseren i 2-3 timer. Alt er klar!

Hvis du ikke er meget sikker på dine kulinariske evner, så giv kun præference til velkendte, veletablerede producenter, når du vælger is. Glem heller ikke at kontrollere produktets udløbsdato før brug.

Ammende mødre skal huske, at det samme produkt kan forårsage helt forskellige reaktioner hos babyer. Det er derfor, når man beslutter sig for at prøve is, er det vigtigt at observere mådehold og omhyggeligt observere barnets reaktion. Glem ikke, at den mad, moderen spiser, påvirker sammensætningen af ​​modermælk efter ca. 2 timer, hvilket betyder, at hvis 2-3 timer efter at have spist en portion is, du fodrede babyen modermælk, og han blev lunefuld, højst sandsynligt, desværre vil din baby Det betyder, at is heller ikke er tilrådeligt for dig. Mødre til børn, der lider af laktasemangel, eller mere enkelt sagt intolerance over for koprotein, bliver også nødt til at udelukke kolde slik fra deres kost.

Selvom det viser sig, at du er nødt til at opgive is, mens du ammer, så glem ikke, at alt dette er midlertidigt, og vigtigst af alt til gavn for den mest elskede og kære person - din baby!

Amning rejser altid en masse spørgsmål, der bekymrer en ung mor. En af dem er, om en ammende mor kan få is?

Den vigtigste føde for en nyfødt baby er modermælk. Kvaliteten af ​​modermælk bør prioriteres, så du skal vide, hvilke fødevarer der er sunde, og hvilke du bør undgå. Junk food, at komme i mælk, kan forårsage negative reaktioner hos en nyfødt. I de første måneder af en babys liv bliver denne opgave særligt presserende. Lad os finde ud af, om det er muligt at inkludere is i en ammende mors kost?

I varmen, når solen er varm, rækker din hånd ud til isdisken!

Fordele og skader

For at besvare spørgsmålet skal du se på sammensætningen af ​​denne kolde delikatesse. Den består hovedsageligt af mælk, sukker og protein. Det kan indeholde nødder, frugter, kakao eller bær som ekstra ingredienser. De vil være absolut uskadelige for kroppen af ​​en måned gammel baby, hvis de indtages med måde.

Når du vælger is til en ammende mor, er det vigtigt at overveje, at produktet i dag indeholder mange konserveringsmidler, kemiske farvestoffer og smagstilsætningsstoffer, som er kontraindiceret under amning. Det er at foretrække at spise hjemmelavet is lavet selv, på denne måde garanterer du et sikkert produkt for dig selv og dit barn.

Enhver type is, det være sig is, chokolade eller frugt, kan tilberedes selvstændigt til en ammende mor (se også:). Friske produkter taget til at forberede en lækker dessert vil hjælpe dig med at få en række nyttige og nærende mikroelementer og vitaminer sammen med det. Is tilberedt derhjemme, i modsætning til dem, der er købt i butikken, kan endda forbedre kvaliteten af ​​modermælken. Men hvis du ammer, skal du ikke lade dig rive med af denne lækre ret.

Introduktion af is i din kost

Denne artikel taler om typiske måder at løse dine problemer på, men hver sag er unik! Hvis du vil finde ud af fra mig, hvordan du løser netop dit problem, så stil dit spørgsmål. Det er hurtigt og gratis!

Dit spørgsmål:

Dit spørgsmål er sendt til en ekspert. Husk denne side på sociale netværk for at følge ekspertens svar i kommentarerne:

Ikke at være i stand til at forberede godbidden selv, men stadig ønsker at spise is under amning, bør du være maksimal opmærksom på sammensætningen af ​​produktet, der er angivet på pakken. For at garantere sikkerheden er det bedre at vælge produkter fra kendte producenter, så du er mere tilbøjelig til at købe et kvalitetsprodukt. Sørg for at se på produktets fremstillingsdato og udløbsdato.

Hvis mor planlægger at spise is, skal hun være sikker på kvaliteten. Den nemmeste måde er at tilberede din egen is med friske, gennemprøvede ingredienser.

Som ethvert andet produkt bør is af enhver art gradvist introduceres i en ammende mors kost. Spis noget slik og se din babys reaktion. Hvis barnet har det godt, kan dosis af dessert øges, og hvis du bemærker noget galt (udslæt, oppustethed, rødme), skal du passe på ikke at spise din yndlingsgodbid

Kan en ammende mor få is? De fleste eksperter vil svare dig positivt. De eneste kontraindikationer vil være individuel laktoseintolerance eller en negativ "respons" af barnets krop på en af ​​ingredienserne. I mangel af synlige problemer er det ikke skadeligt for en ammende mor af og til at forkæle sig selv med is. Hvad angår typen og variationen af ​​is, kan du vælge enhver mulighed, som den ammende mor elsker.

Is udvalg

• Hvordan enklere sammensætning is til den første test, og jo mindre fedt den indeholder, jo bedre.
• Det er bedre at udsætte frugt- eller chokolademuligheder til senere. sen periode. Fordi kakaobønner er meget allergifremkaldende, bør chokoladegodbidder ikke indtages. Det øgede kalorieindhold i slik minder dig om, at du ikke behøver at lade dig rive med af det.
• Et butikskøbt produkt indeholder meget ofte ikke kun sunde ingredienser. Ofte blander producenter, udover det allergifremkaldende protein, en række konserveringsmidler, farvestoffer, fortykningsmidler og andre. kemiske elementer(flere detaljer i artiklen:). For at finde ud af, hvor meget "skade" der er i et produkt, se på dets udløbsdato - en lang holdbarhed indikerer et højt indhold af "kemikalier".

Heldigvis er markedet for sikre produkter af høj kvalitet i dag under hastig udvikling. I store byer Der er en række moderne apoteker, der sælger naturlig fruktoseis uden brug af kemiske ingredienser, hvilket vil være nyttigt for en ammende mor.

Nu kan du endda købe is på et apotek - normalt har et sådant produkt præfikset "bio" og består af naturlige ingredienser. Nogle gange er is endda specielt beriget med vitaminer og gavnlige forbindelser.

Vi laver selv mad

Når du køber et produkt i en butik, er der altid en fare for at få det fra lav kvalitet eller en skruppelløs producent. Der er en løsning - at lave mad lækker dessert Huse. Smagen er måske ikke den samme som din barndoms yndlingsispind, men du vil være helt sikker på sikkerheden af ​​alle ingredienser.

Klassisk is

Du skal bruge:

• mælk med fedtindhold 3,5% - 200 ml;
• æggehvider - 6 stykker;
• fløde med fedtindhold 30-35% - 400 ml;
• sukker - 150 g.

Ideelt set bør en ammende kvinde bruge en ismaskine til at lave is. Apparatet er designet på en sådan måde, at blandingen automatisk omrøres, mens den afkøles. Hvis du ikke har en enhed, vil en blender og en fryser gøre det.

Forberedelse:

1. Fløde og mælk skal simre ved svag varme i cirka 30 minutter, og sørg for at blandingen ikke koger.
2. Efter afkøling piskes blandingen grundigt med en røremaskine/blender.
3. Pisk æggehvider med sukker til tykt skum og fuldstændig opløsning af sukker.
4. Bland flødeblandingen sammen med æggehviderne, bland godt og stil i fryseren i en time.
5. Efter den angivne tid er gået, skal isen tages ud og piskes med en røremaskine igen. Så sætter vi desserten tilbage i fryseren. Du vil være i stand til at spise din yndlingsgodbid på kun 1 time.

Mælk og fløde er ikke egnet, hvis du eller din baby er allergisk over for komælk. Der er ingen grund til bekymring, for der er masser af lækre alternativer – for eksempel gedemælk, samt en række plantebaserede mejeriprodukter: Ris, mandel, soja og kokosmælk.

Videnskaben har bevist, at med individuel intolerance over for komælk, kan 9 ud af 10 mennesker trygt spise gedemælk. Gedemælksis har en meget behagelig smag, som mange mennesker har samlet positiv feedback. Bemærk, at gedemælk er meget sundere end koens "bror". Gedemælk er rigere på vitamin B12, som er ansvarlig for stofskiftet, og indeholder også en masse calcium, kalium og D-vitamin. Det fantastiske stof lysozym, der er indeholdt i denne type mælk, har en regenererende egenskab, som er ekstremt vigtig for sygdomme maven og tarmene.

Frugt og bær i dessert

Når du er tilfreds med isen, kan du diversificere din søde dessert med hypoallergene tilsætningsstoffer:

• bananer;
• grønne æbler;
• pærer (vi anbefaler at læse:);
• avocado;
• ribs og kirsebær (hvide varianter).

Is under amning løfter perfekt dit humør og er også vidunderligt forfriskende. sommervarme. Vi minder ammende mødre om ikke at spise for meget kold dessert. Normalt formår alle kvinder at klare dette problem, fordi barnets sundhed og sikkerhed altid kommer først. Forresten, hvis du ønsker det, kan du lave is af kun bær uden at bruge mælk.

(1 vurderet til 5,00 fra 5 )

Is er en delikatesse, som vi alle elsker. tidlig barndom. I enhver butik, uanset årstiden, præsenteres mere end et dusin varianter af dette produkt. Er det muligt for en ammende mor at få is, eller er det bedre at undgå køleskabe med godbidder? Sådan vælger du en godbid, så den ikke skader barnet. Hvilke tricks bruger producenterne for at gøre produktet billigere og hvordan man ikke falder for disse tricks.

Produktsammensætning

Ægte is er lavet af sødmælk, sukker og fløde. Produktet kan indeholde frugt, chokolade og kakao, nødder og en række andre ingredienser.

Men i dag laver mange producenter is ikke ifølge GOST, men ifølge TU, som giver dem mulighed for at erstatte fløde med palmeolie og andre vegetabilske erstatninger. Denne delikatesse er farlig for sundheden og forårsager ofte allergiske reaktioner hos mennesker.

Ægte is er ret højt i kalorier, af denne grund anbefaler ernæringseksperter på det kraftigste ikke at spise denne delikatesse til folk, der ønsker at tabe ekstra kilo.

Produktfarer

Selv den mest naturlige is, uden tilsætning af kunstige ingredienser, kan være farlig for babyer. Indeholder mælk og sukker, hvis det indtages af en ammende mor, kan det forårsage allergi hos barnet. Animalsk protein, som er grundlaget for komælk, er et stærkt allergen. Af denne grund kan is under amning kun indtages, når barnet er en måned gammel.

Det højeste indhold af koprotein i is. Is er ikke egnet til ammende mødre i de første måneder efter fødslen. Desuden er komælk i dag i produktionen af ​​is ofte delvist erstattet med kunstige fedtstoffer, hvilket gør det endnu mere farligt.

Mange unge mødre er sikre på, at hvis de indtager ispinde, mens de ammer, vil der ikke være nogen fare for barnet. Dette er en misforståelse. Sorbet, som er lavet med industriel produktion, kan indeholde ikke kun en øget mængde sukker, men også smagsstoffer og smagstilsætningsstoffer, der er farlige for barnet. Af denne grund kan sorbet, ligesom is, ikke spises i den første måned efter fødslen, det er på den forbudte liste for en ammende mor.

Er det muligt for en ammende mor at forkæle sig selv med pasta fra durum varianter hvede

Tilladt is

Hvis du er en af ​​dem, der ikke kan forestille dig livet uden is, kan du lave det selv derhjemme. I dette tilfælde vil du med sikkerhed vide, at det ikke indeholder skadelige tilsætningsstoffer og ikke vil skade din baby, hvis han ikke er allergisk over for komælk.

Hjemmelavet is kan laves af mælk, fløde og sukker. For at gøre isen ikke kun velsmagende, men også sund, kan du tilføje bananer til den. For at tilberede delikatessen skal du bruge 2 bananer, 100 gram sukker og 350 gram mælk og fløde. Kværn bananer i en blender. Kom alle de resterende ingredienser i puréen og lad det simre ved svag varme, uden at det kommer i kog. Sukkeret skal være helt opløst.

Forholdsregler

Som allerede nævnt er det i den første måned efter fødslen bedre ikke at tænke på is. Efter denne periode kan moderen prøve godbidden lidt og nøje observere babyens reaktion.

Hvis du vælger mellem sorbet og cremet is, er det bedre at prøve mejeriproduktet for første gang.

Først kan moderen prøve en ske is, så skal hun holde øje med barnet i en dag. Hvis din baby udvikler en allergi, bliver urolig eller har forstyrret afføring, er det desværre bedre at undgå denne godbid i endnu et par måneder.

Sådan vælger du

Ikke alle mødre har mulighed eller lyst til at lave is til sig selv derhjemme. I dette tilfælde, når du vælger et butikskøbt produkt, skal du omhyggeligt studere etiketten. Undgå at købe is med forskellige tilsætningsstoffer (chokolade, kakao, nødder, marmelade osv.). Giv præference cremet produkt fra kendt producent med kort holdbarhed.

Er det muligt eller ej for en mor at spise majs, mens hun ammer?

Selvfølgelig pålægger amning en masse restriktioner for moderens mad, men hvis du har brug for at opgive dine yndlingsgodbidder, så tænk først og fremmest på det faktum, at dette vil beskytte din baby mod mange sygdomme. Der er dog ingen grund til at sidde på streng diæt. Se efter alternativer til forbudte lækkerier. I dette tilfælde vil din kost være varieret, sund og selvfølgelig velsmagende. I dag på internettet kan du finde en masse opskrifter, der ikke vil påvirke babyens helbred, men kun vil bringe fordel og glæde for moderen!