Selvværdstest: normalt selvværd. Selvværd: Psykologisk test for at bestemme niveauet af selvværd

Kontrol af selvværd hos skolebørn. Tests

Afanasyeva Rimma Akhatovna, samfundsfagslærer MCOU "Unyugan Secondary School No. 1", Unyugan landsby, Khanty-Mansi Autonome Okrug-Yugra
Beskrivelse: Jeg gør dig opmærksom på fire tests for at bestemme niveauet af selvværd hos elever med nøgler til behandling. Læreren giver bearbejdningsnøglen til eleverne, efter at de har markeret svarene på spørgsmålene i testen og beregnet antallet af point. Behandling af testresultater kan optages på tavlen eller på et præsentationsdias, hvis det leveres til lektionen.
Formål: Testene er primært tiltænkt samfundsfagslærere, og vil også have interesse klasselærere, psykologer, sociologer, forældre og børn.
Relevans: Relevansen af ​​disse test skyldes, at de fleste lærere og forældre ikke er behørigt opmærksomme på visse aspekter og karakteristika ved personligheden. En af disse faktorer er selvværd. Dynamikken i selvværd vil hjælpe ikke kun med at forbedre dine resultater i læringsprocessen, men også styrke din position i samfundet. Selvværd afhænger af sociale faktorer, såsom forhold til andre, kritik, selvkrav, holdning til succeser og fiaskoer. Selvværd påvirker yderligere personlighedsudvikling og effektiv menneskelig aktivitet. Forkert selvevaluering opstår på grund af uoverensstemmelser i en persons evner. Ofte er det præcis, hvad der er hovedårsagen upassende adfærd (følelsesmæssige sammenbrud, øget angst osv.). Det objektive udtryk for selvværd kommer til udtryk i, hvordan en person vurderer andres færdigheder og præstationer (efter at have oppustet selvværd, begynder en person at undervurdere andres resultater). I vores tid er det fortsat relevant at forbedre kvaliteten af ​​læring og tilegnelse af viden. For at identificere årsagerne til elevsvigt, er det nødvendigt at tage højde for elevens personlige egenskaber Uden tvivl selvværd i i højeste grad påvirker succesen med at lære i enhver skolealder.
Mål: identificere dynamikken i selvværd i læringsprocessen og dannelsen af ​​en teenagers personlighed.
Opgaver: vælge metoder til at studere skolebørns selvværd fortolke de opnåede data, udforme konklusioner baseret på de opnåede testresultater;
Forberedelse og materiale: Læreren forbereder en test for at kontrollere skolebørns selvværd, gennemtænker behandlingen af ​​resultaterne, og hvordan han vil give børnene en nøgle til testresultatet.
"I en vis forstand er enhver, hvad han tror, ​​han er" - Francis Herbert Bradley

Metode til at bestemme selvværd hos elever i 7.-9
Vi besvarer spørgsmålene: "ja" (+), "nej" (–)
1. Du vedholdende og uden tøven implementerer trufne beslutninger uden at stoppe i lyset af vanskeligheder?
2. Tror du, at det er bedre at befale og lede end at adlyde?
3. Sammenlignet med de fleste mennesker, er du så dygtig og klog?
4. Når du får tildelt en opgave, insisterer du så altid på at gøre den på din egen måde?
5. Stræber du altid og overalt efter at være den første?
6. Hvis du tog videnskaben alvorligt, ville du så før eller siden blive professor?
7. Har du svært ved at sige "nej" til dig selv, selvom dit ønske er umuligt?
8. Tror du, at du vil opnå meget mere i livet end dine jævnaldrende?
9. Har du tid til at gøre meget i dit liv, mere end andre?
10. Hvis du skulle starte dit liv forfra, ville du så opnå meget mere?
Behandling af resultater:
Tæl antallet af "ja" (+).
6-7 (+) – højt selvværd;
3-5 (+) – tilstrækkelig (korrekt);
2-1 (+) – undervurderet.

Test "Selvvurdering af selvtillid" (5-7 klassetrin)
På svararket skal du markere din enighed med de givne udsagn med et "+"-tegn, og din uenighed med et "-"-tegn.
Beregn summen af ​​point, et "+" = 1 point.
1. Jeg forventer normalt succes i mine anliggender.
2. Oftest er jeg i godt humør.
3. Alle fyrene rådfører sig med mig og tager hensyn til mig.
4. Jeg er en selvsikker person.
5. Jeg tror, ​​at jeg er klog og ressourcestærk.
6. Jeg er sikker på, at alle altid har brug for mig.
7. Jeg gør alt godt.
8. I fremtiden vil jeg helt sikkert opfylde mine drømme.
9. Folk hjælper mig ofte.
10. Jeg forsøger at diskutere mine planer med nære mennesker.
11. Jeg kan godt lide at deltage i sportskonkurrencer.
12. Jeg demonstrerer selvstændighed i studier og arbejde.
13. Jeg er lidt bekymret for mulige fejl.
14. Jeg forsøger at planlægge mine aktiviteter.
15. Jeg fortryder sjældent, hvad jeg allerede har gjort.
16. Jeg er overbevist om, at jeg vil opnå succes i fremtiden.
17. Jeg kan godt lide at deltage i forskellige olympiader og konkurrencer.
18. Jeg studerer bedre end alle andre.
19. Jeg er oftere heldig end uheldig.
20. At studere er ikke svært for mig.
Summen af ​​point __________________
Forklaring:
17-20 point - høj grad selvtillid, selvstændighed og beslutsomhed, når der skal træffes ansvarlige beslutninger.
11-16 point - behovet for at diskutere dine handlinger med venner og familie; vælge problemer af mellem sværhedsgrad.
1-10 point - mangel på tillid til ens evner, opfattelsen af, hvad der er opnået, er kritisk, niveauet af forhåbninger i den planlagte aktivitet er klart undervurderet.

Test "Min selvtillid" (7-9 klassetrin)
Læs ti udsagn og afgør, i hvilket omfang du er enig i hver af dem.
1 point. Jeg er fuldstændig uenig.
2 point. Jeg er hellere uenig end enig.
3 point. Det betyder ikke noget.
4 point. Mere tilbøjelige til at være enig end at være uenig.
5 point. Jeg er fuldstændig enig.
1. Hvis jeg anstrenger mig nok, formår jeg altid at løse svære problemer.
2. Hvis folk ikke er enige med mig, kan jeg stadig finde måder at få det, jeg vil have.
3. Jeg formår nemt at blive på den vej, der fører til målet og nå det.
4. Jeg har ressourcer nok til at klare uventede situationer, der opstår på en række forskellige områder.
af mit liv.
5. Jeg er overbevist om, at jeg effektivt kan håndtere det uventede.
6. Jeg siger altid ja til nye muligheder.
7. Jeg accepterer roligt vanskeligheder, der opstår i både mit personlige og professionelle liv.
8. Jeg er i stand til at løse de fleste af de problemer, jeg støder på.
9. Det meste af tiden føler jeg mig som en livlig, energisk person.
10. Jeg er overbevist om, at jeg kan håndtere alt, der kommer min vej.
Behandling af resultater:
41-50 point. Du har alle tegn på en selvsikker person.
31-40 point. Oftere end ikke er du sikker på, at du er i stand til at komme ud af de blindgyder, som du nogle gange befinder dig i. Der er dog situationer, hvor du giver efter.
21-30 point. Du føler dig ofte nervøs under visse omstændigheder.
10-20 point. Din selvtillid er op dette øjeblik, ser ud til at være ret lav, men det kan klares.
“Uanset hvilke højder du når, vil der altid være noget, du ikke er særlig god til, og der vil altid være mere af det end det, du er god til. Lad derfor ikke dine mangler sænke dit selvværd dem og udvikle dine styrker" - Richard Branson

Drenge og pigers synspunkter og tankegang ungdom undergår store forandringer. Det gælder forskellige aspekter – nu betaler de unge øget opmærksomhed deres udseende, stræber efter at udvide og ændre deres omgangskreds, begynder at følge modetrends og lyt til meningerne fra dem, som de betragter som deres idoler.

Især gymnasieelever begynder at tænke kritisk over deres personlighed. De noterer alt, selv de mest ubetydelige mangler, og fremhæver de fordele og fordele, der synes vigtige og værdifulde for dem. På grund af alderskarakteristika er unge ikke altid i stand til at vurdere deres personlighed tilstrækkeligt og drage de rigtige konklusioner.

Hvis et barn begynder at overvurdere sig selv, fører det meget ofte til uhøjtidelig adfærd, som ofte bliver årsag til konflikter med andre. En teenager trækker sig tværtimod i de fleste tilfælde ind i sig selv, bliver usikker og mangler initiativ, hvilket påvirker hans udviklingsniveau negativt.

Derfor er det vigtigt for forældre og lærere at overvåge selvværdet hos drenge og piger, der går gennem teenageårene og om nødvendigt gribe ind. psykologisk påvirkning. Ofte bestemmes niveauet af selvværd af en teenagers personlighed ved hjælp af R.V. Ovcharova, som du vil lære om i vores artikel.

Test til bestemmelse af selvværd hos unge i henhold til metoden fra R.V. Ovcharova

For at bestemme niveauet af selvværd bliver eleven bedt om at besvare 16 spørgsmål. I hver af dem er der 3 muligheder: "ja", "nej" eller "svært at sige". Sidstnævnte bør kun vælges i ekstreme tilfælde. For hvert positivt svar tildeles emnet 2 point, og for svaret "det er svært at sige" - 1 point. Hvis nogen af ​​udtalelserne nægtes, får barnet ikke et eneste point for det.

Selvværdstestspørgsmål for teenagere R.V. Ovcharova ser sådan ud:

Express-diagnosemetoden for en persons niveau af selvværd bruges til hurtigt at vurdere ens evner. Paradoksalt nok er en person den måde, han forestiller sig, føler og skaber sig selv på (se fig. nr. 1). Baseret på eksisterende selvværd, træffer en person daglige valg om, hvordan man opfører sig, selvværd giver pårørende stabilitet personlighed og kan væreimpuls til personlig udvikling.Ægte selvværd bevarer en persons værdighed og giver ham moralsk tilfredsstillelse. En tilstrækkelig eller utilstrækkelig holdning til sig selv fører enten til harmoni i ånden, giver rimelig selvtillid eller til konstante interne og/eller interpersonelle konflikter.

Selvværd i psykologi er en persons idé om vigtigheden af ​​hans personlige aktiviteter i samfundet og hans vurdering af sig selv og sine egne kvaliteter og følelser, fordele og ulemper, deres udtryk åbent eller lukket. Det vigtigste evalueringskriterium er en persons system af personlige betydninger.

Test Express diagnostik af niveauet af selvværd hos en person (Metode til diagnosticering af selvværd):

Instruktioner.

Når du besvarer spørgsmålene, skal du angive, hvor almindelige følgende tilstande er for dig: meget ofte, ofte, nogle gange, sjældent, aldrig.

Spørgeskema til udtrykkelige diagnostiske metoder til selvværd.

1. Jeg vil have mine venner til at muntre mig op.

2. Jeg føler mig ansvarlig for mit arbejde.

3. Jeg er bekymret for min fremtid.

4. Mange mennesker hader mig.

5. Jeg har mindre initiativ end andre.

6. Jeg bekymrer mig om min mentale tilstand.

7. Jeg er bange for at se dum ud.

8. Udseende andre er meget bedre end mine.

9. Jeg er bange for at holde en tale foran fremmede.

10. Jeg laver fejl i mit liv.

11. Hvor er det ærgerligt, at jeg ikke ved, hvordan man taler ordentligt med folk.

12. Hvor er det ærgerligt, at jeg mangler selvtillid.

13. Jeg vil gerne have, at mine handlinger bliver godkendt af andre.

14. Jeg er for beskeden.

15. Mit liv er ubrugeligt.

16. Mange mennesker har forkerte meninger om mig.

18. Folk forventer meget af mig.

19. Folk er ikke specielt interesserede i mine præstationer.

20. Jeg er ofte flov.

21. Jeg føler, at mange mennesker ikke forstår mig.

23. Jeg bekymrer mig ofte og unødvendigt.

24. Jeg føler mig akavet, når jeg kommer ind i et rum, hvor der allerede sidder folk.

25. Jeg føler mig begrænset.

26. Jeg føler, at folk taler om mig bag min ryg.

27. Jeg er sikker på, at folk lettere accepterer alt i livet, end jeg gør.

28. Det forekommer mig, at nogle problemer er ved at ske for mig.

29. Jeg bekymrer mig om, hvordan folk behandler mig.

30. Hvor er det ærgerligt, at jeg ikke er så omgængelig.

31. I tvister udtaler jeg mig kun, når jeg er sikker på, at jeg har ret.

32. Jeg tænker på, hvad offentligheden forventer af mig.

Nøgle til test, bearbejdning og fortolkning af resultater.

For at bestemme niveauet af dit selvværd skal du sammenlægge alle pointene for udsagn på følgende skala:

Meget ofte - 4 point

Ofte - 3 point

Nogle gange - 2 point

Sjældent - 1 point

Aldrig - 0 point

Beregn nu den samlede score for alle 32 domme.

Selvværdsniveauer:

En score fra 0 til 25 indikerer højt niveau selvværd, hvor en person reagerer korrekt på andres kommentarer og sjældent tvivler på sine handlinger.
En score fra 26 til 45 indikerer gennemsnitligt selvværdsniveau, hvor en person kun lejlighedsvis forsøger at rette sig efter andres meninger.
En score mellem 46 og 128 indikerer lavt selvværd, hvor en person smerteligt tolererer kritiske bemærkninger rettet til ham, forsøger altid at tage hensyn til andre menneskers meninger og betragter sig selv som værre end andre.

Figur nr. 1. Årsager til lavt (lavt) selvværd.

De færreste kan se på sig selv udefra og objektivt vurdere deres selvværd. Vores test hjælper dig med at blive en udefrakommende observatør et øjeblik for at forstå, hvad du bør stræbe efter.

Tidligere udgav vi en artikel om, hvordan man kan slippe af med fremragende studerendes syndrom. Dette er hovedmodstanderen af ​​et nøgternt, korrekt syn på verden og normalt selvværd. Hvis du bliver forfulgt Dårligt humør, depression og svigt, prøv at finde ud af, om du har et sådant syndrom ved at læse den tilsvarende artikel.

Selvværdstest

Denne test er meget enkel. Du vil blive stillet 8 spørgsmål, efter at du har besvaret dem, vil du beregne antallet af point og forstå, hvad dit selvværd er. Hvert spørgsmål må kun have ét svar.

Spørgsmål 1: Hvordan håndterer du fiasko? Hvad gør du, hvis du fejler?

a) Jeg bliver ked af det og deprimeret;
b) Jeg er ked af det, men jeg leder efter en vej ud af situationen;
c) Jeg bekymrer mig ikke, for det giver ingen mening.

Spørgsmål 2: Hvordan vil du beskrive dig selv?

a) fiaskoer følger mig overalt;
b) Jeg forsøger at lære af mine fejl;
c) Jeg er en vinder i livet.

Spørgsmål 3: er du...

a) pessimist;
b) realist;
c) optimist.

Spørgsmål 4: Hvis du har travlt og har meget at lave, og dine kolleger beder dig om at hjælpe dem med at løse et vanskeligt problem, så...

a) du vil hjælpe dem, fordi du ikke har noget andet valg;
b) du vil hjælpe dem, hvis du er sammen med dem et godt forhold og du er fri;
c) du vil ikke hjælpe dem under alle omstændigheder.

Spørgsmål 5: Hvis du ikke kan klare noget vigtigt, så...

a) prøv at gøre alt selv;
b) lad dine kolleger og venner vide, at du har brug for hjælp og fortsæt med at søge efter en løsning;
c) Jeg vil sørge for, at en anden udfører mit arbejde.

Spørgsmål 6: Hvis nogen bevidst står foran dig i køen, hvad vil du så gøre?

a) intet, for måske har han eller hun travlt;
b) høfligt fortælle personen, at han tager fejl. Hvis du får et afslag, vil du forsøge at løse problemet anderledes;
c) din personlige tid er blevet taget væk, så stop ikke før personen står i kø i henhold til reglerne.

Spørgsmål 7: Hvis du blev tilbudt et job relateret til personaleledelse, hvad ville du så gøre?

a) nægtede, fordi det er meget svært, og du vil have et stort ansvar;
b) ville tage tid til at tænke, vurdere deres evner og bede om råd fra familie og venner;
c) ville straks acceptere.

Spørgsmål 8: Hvor ofte møder du mennesker på eget initiativ?

a) næsten aldrig eller aldrig;
b) sjældent, fra tid til anden. Der skal være en god grund eller min interesse;
c) Jeg stifter altid bekendtskaber, når jeg er i det rette humør.

Hvis du scorede fra 8 til 16 point inklusive, så er dit selvværd lavt og selvtilliden mangler formentlig. I I dette tilfælde Vi anbefaler at læse artiklen om, hvordan du øger selvværdet og udvikler selvtillid. Husk, at din sag er meget almindelig, og at tusindvis af mennesker hver dag verden over slipper af med usikkerhed på forskellige måder.

Hvis dine score er mellem 17 og 31, så er du med i perfekt orden. Prøv at fortsætte med at se på verden med et nøgternt øje og vurder dine evner så objektivt som muligt. Mest sandsynligt dig god ven og kammerat, og har også dine egne hobbyer, der bringer dig glæde. En artikel om 20-minutters reglen vil hjælpe dig med at få endnu mere ud af livet, som vil fortælle dig, hvordan du lærer at udvikle sunde vaner.

Prøv ikke at gå til ekstremer, vær i stand til at sætte dig selv i andres sted, men glem heller ikke dig selv. Lykke og harmoni ligger i balancen mellem selvopofrelse og egoisme, som er to yderpunkter af én trist afslutning – ensomhed. Arbejd på dig selv, for hele vores liv ligger i selvforbedring. Held og lykke og glem ikke at trykke på knapperne og

Find ud af, hvilken slags selvværd du har (tilstrækkelig, høj eller lav)

1. Hvor ofte plages du af tanker om, at du ikke skulle have sagt eller gjort noget?
a) meget ofte - 1 point;
b) nogle gange - 3 point.

2. Hvis du omgås en genial og vittig person, vil du:
a) forsøge at besejre ham i vid - 5 point;
b) du vil ikke blive involveret i konkurrencen, men vil give den sin forfald og forlade samtalen - 1 point.

3. Vælg en af ​​de meninger, der er tættest på dig:
a) hvad der for mange synes at være held, er faktisk resultatet af hårdt arbejde - 5 point;
b) succeser afhænger ofte af et lykkeligt sammenfald af omstændigheder - 1 point;
c) i en vanskelig situation er det vigtigste ikke udholdenhed eller held, men en person, der kan godkende eller trøste - 3 point.

4. Du fik vist en tegneserie eller parodi på dig. Du:
a) grin og vær glad for, at der er noget i dig
original - 3 point;
b) prøv også at finde noget sjovt i din partner og gør grin med ham - 4 point;
c) blive fornærmet, men vis det ikke - 1 point.

5. Har du altid travlt, har du ikke tid nok, eller påtager du dig opgaver, der overstiger én persons evner?
a) ja - 1 point;
b) nej - 5 point;
c) Jeg ved det ikke - 3 point.

6. Du vælger parfume som gave til en ven. Købe:
a) parfume, som du kan lide - 5 point;
b) parfume, som du tror, ​​din ven vil blive glad for,
selvom du personligt ikke kan lide dem - 3 point;
c) parfume, der blev annonceret i et nyligt tv-program.

7. Du kan lide at forestille dig forskellige situationer, hvor du opfører dig helt anderledes end i livet?
a) ja - 1 point;
b) nej - 5 point;
c) Jeg ved det ikke - 3 point.

8. Generer det dig, når dine kollegaer (især unge) opnår mere succes end dig?
a) ja - 1 point;
b) nej - 5 point;
c) nogle gange - 3 point.

9. Giver det dig fornøjelse at skændes med nogen?
a) ja - 5 point;
b) nej - 1 point;
c) Jeg ved det ikke - 3 point.

10. Luk øjnene og prøv at forestille dig 3 farver:
a) blå - 1 point;
b) gul - 3 point;
c) rød - 5 point.

Scoring

50-38 point. Du er glad for dig selv og selvsikker. Du har et stort behov for at dominere mennesker, du kan lide at understrege dit "jeg" og fremhæve din mening. Du er ligeglad med, hvad folk siger om dig, men du er selv tilbøjelig til at kritisere andre. Jo flere point du har, jo mere passende er definitionen: "Du elsker dig selv, men elsker ikke andre." Men du har en ulempe: du tager dig selv for seriøst og accepterer ikke nogen kritisk information. Og selvom du ikke kan lide testresultaterne, vil du højst sandsynligt "forsvare dig selv" med udsagnet "alles kalendere lyver." Det er en skam…

37-24 point. Du lever i harmoni med dig selv, du kender dig selv, og du kan stole på dig selv. Du har en værdifuld evne til at finde en vej ud af svære situationer, både personlige og i relationer til mennesker. Formlen for din holdning til dig selv og andre kan udtrykkes med ordene: "Glad med dig selv, glad for andre." Du har et normalt sundt selvværd, du ved, hvordan du kan være en støtte og kilde til styrke for dig selv og, vigtigst af alt, ikke på bekostning af andre.

23-10 point. Det er klart, at du er utilfreds med dig selv, du plages af tvivl og utilfredshed med din intelligens, evner, præstationer, dit udseende, alder, køn... Stop! Hvem sagde, at det er dårligt at elske dig selv? Hvem inspirerede dig til, at et tænkende menneske konstant skulle være utilfreds med sig selv? Selvfølgelig kræver ingen selvtilfredshed af dig, men du skal acceptere dig selv, respektere dig selv og bevare denne ild i dig selv.