Mellkasi hanggyakorlatok férfiaknak. Hogyan fejleszthető a mellkasi hang

Ebben a cikkben gyakorlatokat talál, amelyek után elkezdheti.

Hogy megnyissa a hangját

Lehet, hogy a hangod valójában nem a tiéd. Ennek oka a feszültség vagy a helytelen beszédmód (például csak a szalagok használata). Az alábbi gyakorlatok segítenek legyőzni ezeket a problémákat, és felfedezni valódi természetes hangját.

Hangmérnök

Először is értse meg, hogyan hallanak mások. Ehhez szimulálhat egy hangstúdiót. A tiéd bal tenyér fülhallgató lesz - nyomja meg egy „héjjal” a bal füléhez; a jobb egy mikrofon lesz - tartsa a szája közelében néhány centiméter távolságra. Indítsa el a tesztet: számoljon, mondjon ki különböző szavakat, játszani a hanggal. Végezze ezt a gyakorlatot 5-10 percig kilenc napon keresztül. Ezalatt az idő alatt megérted, hogyan hangzik valójában, és képes leszel javítani rajta.

Q-X

Hangjának megnyitásához ki kell szabadítania a torkát, és át kell vinnie a fő munkát az ajkára és a rekeszizomra. Ehhez ejtse ki a „qu-ix” szótagokat. A „Q”-nál kerekítse körbe az ajkát, az „X”-en pedig feszítse széles mosolyra. 30 ismétlés után próbáljon meg rövid beszédet tartani. Érezni fogja, hogy a szalagok kevésbé feszülnek, és az ajka jobban követi a parancsait.

Ásít

A gége izmait a legkönnyebben úgy ellazíthatjuk, ha jól ásítunk. Végezze el ezt az egyszerű gyakorlatot napi 5 percig, és észre fogja venni, hogyan tűnnek el a blokkok és a feszültség a hangjában.

Kilégzés-nyögés

Ez a gyakorlat segít felfedezni hangod természetes hangzását. Lényege a kilégzés hangosításában rejlik.

Helyzet: lábak a padlón, állkapocs enyhén nyitott és laza. Kezdje el belélegezni a levegőt, és kilégzéskor adjon ki bármilyen hangot. Tedd ezt minden erőfeszítés nélkül - ha minden rendben van, nyögni kell.

A gyakorlat helyes végrehajtása esetén a hang a szoláris plexusból jön. Innentől kell beszélnie, hogy hangja terjedelmes és kifejező legyen.

Hogy kellemes legyen a hangod

Három mosoly

Ezt a gyakorlatot ugyanúgy hajtjuk végre, mint az előzőt, de megfelelően három szabálya mosolyog. Mosolyogj a száddal, a homlokoddal, és képzelj el egy mosolyt a szoláris plexus területén. Ezt követően kezdj el hanggal kilélegezni. Csak napi 5 perc – és hangja kellemesebben és bizalmasabban fog csengeni.

Jóga gyakorlat

Ezt a képzést indiai jógik gyakorolják a mély és gyönyörű hang elérése érdekében.

Elhelyezés: álló helyzetben, lábak vállszélességben. Először végezzen néhány nyugodt be- és kilégzést, majd lélegezzen ki élesen a „ha-a” hanggal. A kilégzésnek a lehető legteljesebbnek és hangosabbnak kell lennie. Ebben az esetben a test kissé előre mozgatható.

Hosszú szótagok

Vegyünk egy mély lélegzetet, és kilégzéskor mondjuk elnyújtottan „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Húzni utolsó hangok Ameddig csak lehet. Ideális esetben a vibrációnak a felső ajak és az orr területén kell fellépnie.

Hasonló gyakorlatot végezhetünk a „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me” szótagokkal is. De ebben az esetben először röviden ejtse ki őket, és csak azután hosszan.

Mindkét gyakorlatot a legjobb, ha minden reggel 10 percig végezzük. Nem csak a hangját teszik kellemesebbé, hanem a hangszálaid erősítésében is segítenek.

Hosszú nyelv

Nyújtsd ki a nyelved. Először irányítsa lefelé, amennyire csak lehetséges, és próbálja elérni az állát. Tartsa ezt a pozíciót, döntse le a fejét. Ezután nyújtsa felfelé a nyelvét, és próbálja elérni az orra hegyét. Ugyanakkor emelje fel a fejét a lehető legmagasabbra.

Hogy erősebb legyen a hangod

Hangok „i”, „e”, „a”, „o”, „u”

Lélegezz ki, majd vegyél mély levegőt, és a második kilégzésnél mondj egy hosszú „i” hangot. Tedd ezt szabadon, amíg van elég levegő. Ne erőltesse ki a levegőt a tüdejéből. A többi hangot ugyanúgy ejtse ki: „e”, „a”, „o”, „u”. Végezzen három ismétlést.

Ezeknek a hangoknak a sorrendje nem véletlen: magasságban oszlanak el. Ennek megfelelően az „i” a legmagasabb (aktiválja a fej felső részét), az „y” a legalacsonyabb (aktiválja az alsó hasat). Ha mélyebbé és mélyebbé szeretné tenni a hangját, gyakrabban gyakorolja az „u” hangot.

Tarzan gyakorlat

Végezd el az előző feladatot, csak most verd mellbe magad ököllel, mint Tarzan. A gyakorlat célja, hogy megtöltse a hangját és kitisztítsa a hörgőit, ezért ha úgy érzi, hogy megköszörüli a torkát, ne állítsa le magát.

Bőg

Ez a gyakorlat aktiválja a mellkast és a hasat. Kilégzés és belégzés. A következő kilégzéskor csukott szájjal kezdje el kiejteni az „m” hangot. Hajtson végre három megközelítést: először halkan nyögjön, majd közepes hangerővel és végül nagyon hangosan.

Morgás

Emelje fel ellazult nyelvét a szájpadláshoz, és kezdje el kiejteni az „r” hangot. „r-r-r”-nek kell lennie, mint egy traktornak. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor, majd olvasson el kifejezően körülbelül egy tucat olyan szót, amely az „r” hangot tartalmazza. Ügyeljen arra, hogy a leolvasást egy gördülő „r”-vel kísérje.

Chaliapin gyakorlata a hangod hangolására

A nagyszerű orosz énekes, Fjodor Csaliapin is morgással kezdte minden reggelét. De nem egyedül végezte, hanem a bulldogjával együtt. Az „r” hang betanítása után Fjodor Ivanovics ugatni kezdett kedvencére: „av-av-av”.

Megismételheti Chaliapin gyakorlatát, vagy ha nem tudja ellazítani a gégéjét, helyettesítheti egy gonosz színházi nevetéssel. Ez egyszerűen megtörténik. Kilégzéskor tátott szájjal gonoszul nevetsz: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." A hangnak könnyen és szabadon kell kijönnie. Ugyanakkor ugorhat, és a kezével mellbe verheti magát. Ez a gyakorlat azonnal kitisztítja a hangját, és felkészíti a munkára.

Fontos megjegyezni

Az összes gyakorlat végrehajtásakor meg kell őriznie a megfelelőt. A gyomornak lazának kell lennie, a mellkasnak pedig előre kell állnia. Ha azonban egyenesen tartja a hátát, ezek a testrészek automatikusan a megfelelő pozíciót veszik fel.

Nemcsak az énekeseknek, színészeknek, tanároknak kell szép, magabiztos hanggal rendelkezniük, egyre több olyan szakma van, amelynek képviselőinek is szép hangzásúaknak kell lenniük. Ezért az emberek szeretnék tanulmányozni a hangalkotás technikáját, ismerni annak alapelveit és a fejlesztéséhez szükséges gyakorlatokat.

A helyes légzés beszéd közben legyen rekeszizom. Belégzéskor a levegő egyenletesen tágítja a mellkast a rekeszizom megtámasztásával.

Ha a rekeszizom mozdulatlan, felületes légzés lép fel, amely során a tüdő teljes felülete nem használható.

Milyen szervek vesznek részt a hangképzésben?

Három központ van, amelyek hozzájárulnak a hangképzéshez:

• tüdő, amely biztosítja a hangok kibocsátásához szükséges levegőt;
• izmok mellkasÉs hasi üreg, részt vesz a légáramlás létrehozásában;
• fonetikus apparátus (ez egy hangszerv), amely a gégeben található.

A beszédrendszer ezen részének feladata hanghullám vagy fonáció létrehozása. A gége az anyaméhben kezd kialakulni. Amikor erre a világra jövünk, már kialakult vokális apparátusunk van, amit a reflexek alapján fejlesztünk. A gége a légzést is szolgálja.

Ezen a rendszeren belül a hallás az a felügyeleti szerv, amely a megfelelő hangjelek fogadásáért és az agykéreg felé történő eljuttatásáért felelős, melynek köszönhetően irányítani tudjuk azokat és befolyásolni tudjuk a hangadást.

Mert helyes beszéd az énekléshez pedig minden szerv harmonikus együttműködésére van szükség. Csak az egyik helytelen cselekedetei további jogsértéseket vonnak maguk után. Ez az egész mechanizmus impulzust igényel az agyból. Ő az, aki szabályozza a szalagok feszességét, ami befolyásolja mellkasi hang.

A hangjavító munka a következőket tartalmazza:

• feladatok;
• a negatív szokások megváltoztatásának szükségessége;
• rögzített testtartás;
• a légzés módja;
• hang előállításának módja.

Hogyan lehet megfelelően fejleszteni a mellkasi hangot?

Nem igényel nagy fizikai erőt. Ehhez tudatosan kell irányítani a légzésfunkciót. A kilégzési fázisok meghosszabbítása érdekében, amelyek során a hangképzés folyamata megtörténik, meg kell tanulni a teljes légzést, a rekeszizom használatával. Ennek köszönhetően beszédünk szép és visszhangossá válik.

A test és a fej helyes helyzete

A testhelyzet is fontos. Meglehetősen egyenesnek és lazának kell lennie. Beszélgetés közben nem szabad görnyedni, mert ez rontja a légzési funkcióit, és túlzott mértékű függőleges helyzet hátrányosan növeli az izomfeszültséget.

Ugyanilyen fontos a fej tartásának képessége, mert ez befolyásolja a gége helyzetét beszélgetés közben. A fej túlzott előre, hátra vagy oldalra billentése negatívan befolyásolja a gége működését.

Az erős és zengő mellkasi hangot a rekeszizom, a fő légzőizmunk normális működése hozza létre. Ahhoz, hogy jól beszéljen mellkasi hangon, jól kell lélegeznie, és minden tüdejét meg kell töltenie levegővel.

Miért vannak a nőknek problémái a mellkasi hangokkal? Még a kislányok is gyakran hallják, hogy be kell húzniuk a pocakjukat, hogy ne lógjon ki.

Ez hozzájárul a test ezen részének feszültségéhez, a hasizmok immobilizálódnak, és ennek eredményeként a légzés korlátozottabbá válik. Lehetséges ezen változtatni? A logopédusok és a szakemberek hangsúlyozzák, hogy sok nőnek van halk hangon, bizonytalan és remegő. Ezért gyakorlatokat kell végezni a hang, a rezonancia és az erő javítására, valamint a hangszerv betegségeinek megelőzésére.

Gyakorlatok a mellkasi hang fejlesztésére

Először is ismernie kell a saját hangját. Legtöbbünk, amikor meghallja hangunkat rögzítve, meglepetést érez, azt gondoljuk, hogy furcsán hangzik. Kezdje a hang rögzítésével és meghallgatásával. Hangterjedelmének és hangszínének tanulmányozásával kísérletezhetünk. A hangot a mellkasból és a hasból irányítva halk, nehéz és bársonyos hangot kapunk.

Kísérletezéssel megkapjuk különböző változatok hang, beleértve a zengő hangot is, élesebb.

1. Minden reggel végezzen gyakorlatokat lusta ásítás formájában, amely fejleszti a légzést és ellazítja az izmokat;
2. Egy másik ugyanolyan élvezetes gyakorlat a hangod fejlesztésére a tollakra fújás. El tudod képzelni őket. Elég sokáig kell fújnunk, hogy a toll a levegőben lógjon, és ne essen le a padlóra. Ennek köszönhetően stimulálhatjuk a bordákat és a rekeszizomzatot. A rekeszizom, a mellkasi és az ágyéki hátizmok a támaszunk. Az alsó állkapcsot, a torkot és a nyakat, a karokat és a mellkast, a hátat nem szabad korlátozni. Az ő ellazulásuk nélkül nem lesz természetes, gyönyörű mellhang;
3. Ha a torok puha, az állkapcsok ellazultak, a vállak, a rekeszizom izmai és a hát alsó része szabad, a légzés nyugodt és mély lesz. A légzést ellazult, nyugodt állapotban kell gyakorolni, amikor a belégzési és kilégzési fázisok hosszúak. Jobb ha a hátadon feküdni, egy tárgyat a mellkasára tenni, és mélyeket lélegezni, ügyelve arra, hogy a tárgyat tartalmazó mellkas felfelé emelkedjen;
4. A légzés javulását a kilégzési fázis meghosszabbításával kell kísérni, ez a megfelelő légzéstámogatástól függ. Vegyél egy mély lélegzetet a rekeszizmoddal, majd lélegezz ki, és lassan ejtsd ki a „C” betűt, miközben a felszabaduló levegő
   dózis. Kilégzéskor próbálja megtartani a mellkasának helyzetét, ahogyan belégzéskor volt.

Feladatok a beszéd egyértelműsége érdekében

1. Hangos dorombolás, az orrüregben fellépő rezgések érzésére összpontosítva a hang rezonanciája során;
2. Tegye a kezét a membránra, és lélegezzen, miközben kiejti az „A”, „O”, „U”, „E” hangokat. Ha a mellkasa vibrál, az azt jelenti, hogy a mellkasi hangja jól fejlett. Ha nincs rezgés, akkor a mellkasi rezonátor nem működik, nem ejt ki hangokat mellkasi hangon;
3. A beszéd szempontjából nagyon fontosak a kilégzési fázis meghosszabbítását célzó fizikai gyakorlatok. Monoton, egy kilégzéskor megpróbálunk egy jól ismert közmondást vagy mondást kiejteni.

Próbáljon kimérten, lassan beszélni, egy ilyen hang magabiztosabb és meggyőzőbb lesz.

Úgy tartják, hogy a férfiak szeretik az alacsony női hangokat. Ezt mondják a statisztikák. A barátaim körében végzett kis felmérés azonban azt sugallja, hogy a halk hang különbözik a halktól. Tehát Elizaveta Boyarskaya megjelenésének nyilvánvaló előnyei ellenére hangja kevés embert vonz. Sőt, a legtöbb férfi nem egy ilyen nő mellett döntene, éppen a nem vonzó hangja miatt. Szóval milyennek kell lennie egy igazi nőnek?
A pszichológusok úgy vélik, hogy egy nő hangja sokat elárul a férfinak a jelleméről és személyiségéről. Ez nem mindig igaz, de egy bizonyos kép mégis kialakul. Mit üzenhet egy női hang egy férfinak?
Az alacsony női hang különböző formákban jelentkezik. Vannak nők, akiknek problémái vannak a hangszálakkal, vagy egyszerűen füstös a hangjuk. A férfiak határozottan nem szeretik ezeket a srácokat, egyszerűen azért, mert úgy hangzanak, mint a férfiak. Azonban, ha egy nőnek bársonyos hangja van, akkor valóban végzetesnek tekintheti magát. Végül is egy ilyen hang tulajdonosa önellátásáról, erejéről és önbizalmáról beszél. Nehéz egy ilyen nőt birtokba venni, ezért a férfi vadásza felébred, és aktívan üldözni kezdi.
nagyon szeretem a férfiaknak úgynevezett „nedves” hangjuk van. Ilyen hangon nem lehet hangosan és gyorsan beszélni, csak lassú, halk beszéddel szól szépen, még suttogva is. Ez a hang valóban nőies, egyszerre izgat és elaltat.
Az emberiség erősebb felének képviselőjét is elcsábítani talán lélegző hang. Egy ilyen hang azt mondja a férfinak, hogy kívánatos, hogy a nő elkötelezte magát egy szoros kapcsolat mellett, hogy készen áll az érzéki szerelemre. Ez egy szexuális felhangú hang, amely nem lehet kellemetlen egy férfi számára.
Nem minden nő van megáldva magas hangú női hanggal. És nem minden férfi kész elfogadni egy ilyen hangot. Valójában sokak számára a magas hang tudat alatt a fiatalsággal és az éretlenséggel, tehát a felnőtt kapcsolatokra való felkészületlenséggel társul. Ha azonban egy férfi elhatározta, hogy kommunikál egy infantilis lánnyal, és kész felelősséget vállalni érte, akkor egy ilyen hangú nő csak pozitív érzelmeket vált ki belőle.
Hangos, durva, hirtelen hang senkiben nem vált ki pozitív érzelmeket. Például a pszichológusok azt állítják, hogy a tömegben a pánikot a gyermekek és a nők hangos és durva hangja okozhatja. A férfi pontosan így érzékeli a hangos nőt. Nem lehet vele lazítani, nem lehet békét találni, nem vált ki szenvedélyes nemi vágyat. Szóval ha nincs túl szerencséd a hangoddal, érdemes dolgozni rajta.

Hogyan fejleszthetsz olyan hangot, amely hűséges társad lesz a férfi meghódításában?

A beszédtechnika tanárai azt tanácsolják, hogy végezzen néhány egyszerű gyakorlatot a gyönyörű hang fejlesztése érdekében.
Kezdetnek megéri dolgozzon a testén– végül is az ő merevsége okozza a hangszálak feszességét. Feszült vállak és nyak, rossz testtartás, krónikus betegségek- mindez megakadályozza, hogy kitörjön a hangod. Ne feledkezzünk meg a napi testmozgás fontosságáról egyszerű gyakorlatok A nyújtás segít ellazítani a mellkasi gerincet, és nyomást gyakorol a hangszálakra. Mindez lehetővé teszi, hogy hangja lágyabb és érzékibb legyen.
Énekel! Hiszen az éneklés nemcsak az akcentus- és beszédproblémák (például a dadogás) leküzdésében segít, hanem az igazi hangját is tökéletesen kiadja. Ha lehetséges, vegyen néhány énekleckét - egy tapasztalt tanár megmutatja a légzőgyakorlatokat. És ne felejtsen el minden napot egy dallal kezdeni – így „megtisztítja” beszédkészülékét, „felébreszti” szalagjait, és nem kell egész nap megköszörülnie a torkát, mielőtt beszélgetésbe kezdene.
Hangosan olvas jó könyvek . Hallgassa meg a szerelmesek párbeszédeit, próbáljon életet lehelni beléjük és a szeretet megértéséhez. Egyedül önmagaddal valóra válthatod az ideális hangról alkotott elképzelésedet, arról, hogy szerinted hogyan kell hangzani egy igazi szeretetnyilatkozatnak. És csak akkor, miután gyakorolt, sokkal könnyebb lesz mindezt a valóságban reprodukálni - beleértve a saját kapcsolatait is.
Állítsa be saját hangja hangerejét. Ne beszéljen túl halkan - ez a rossz ízlés és a beszélgetőpartner iránti tiszteletlenség jele. Ugyanakkor a túl hangos beszéd elidegeníti partnerét, és nem ad lehetőséget a szükséges intimitás és bizalom megteremtésére. Ezért figyelnie kell a beszélgetőpartnere beszédének hangerejét, és próbáljon alkalmazkodni hozzá. Azonban még mindig jobb, ha egy nő egy kicsit halkabban beszél, mint egy férfi, így a beszélgetés kellemes és gördülékeny.

Mindegyiknek megvan a maga megközelítése

Minden férfi egyedi, és külön megközelítést igényel. Nem valószínű, hogy képes leszel egyféleképpen elbűvölni a különböző férfiakat, ezért nézd meg közelebbről potenciális társodat.
Mint egy erős embernek egy gyenge nő képes- ez logikus, mert az ellentétek vonzzák egymást. A hangod pedig segít gyengének látszani – beszélj halkan, simán, szüneteket tartva. Ne használd trágár nyelvezet, lehetőleg ne emelje fel a hangját semmilyen helyzetben. Suttogások, halk irizáló nevetés, kedves szavak - mindez nem tehet mást, mint egy igazán erős ember.
Egy puha és rugalmas férfi teljesen más megközelítést igényel. Nyugodtabbá teszi, ha érzi, hogy a közelben van. egy nő, akiben megbízhat aki tud gondoskodni és támogatást nyújtani. Ebben az esetben érdemes ellentétesen fellépni - ha halkan és lágyan beszél, egy nőnek képesnek kell lennie arra, hogy világosan megfogalmazza gondolatait, ne féljen a hangjában megjelenő konkrét kifejezésektől és erejétől. Minden viselkedésével mutasson önbizalmat, érzelmi stabilitást és harmóniát a körülötte lévő világgal. Egyszóval, ne félj kimutatni anyai ösztönödet, ebben tulajdonképpen nincs semmi különös, mert senki sem kényszerít rá, hogy az igazi anyja legyél, csak készülj fel a számodra kedves férfi szükségleteinek kielégítésére.
Egyszóval, ha nem akarsz krónikus csalódást okozni a férfinak, vagy egy olyan férfinak, akit nagyon szeretsz, dolgozz a saját hangodon - legyen ez egy erős fegyver a csábításban.

Nemcsak az énekesektől, a művészektől és a tanároktól kell szép, magabiztos hangot elérni, egyre több olyan szakma jelenik meg, amelyek képviselőitől is megkövetelik a szép hangzást. Ebből kifolyólag az ember meg akarja érteni a hangszületés technikáját, ismerni annak fő téziseit, kialakításának gyakorlatait.

A helyes légzés beszéd közben legyen rekeszizom. Belégzéskor a levegő egyenletesen tágítja a mellkast a rekeszizom megtámasztásával.

Ha a rekeszizom mozdulatlan, felületes légzés lép fel, amely során a tüdő minden felülete nem használható.

Milyen szervek vesznek részt a hangképzésben

Három központ van, amelyek hozzájárulnak a hangképzéshez:

• tüdő, amely biztosítja a hangok kibocsátásához szükséges levegőt;
• a mellkas és a hasüreg izmai, amelyek részt vesznek a légáramlás létrehozásában;
• fonetikai egység (ez egy hangszerv), amely a gégeben található.

A beszédrendszer ezen részének feladata hanghullám vagy fonáció létrehozása. A gége az anyaméhben kezd kialakulni. Amikor erre a világra jövünk, már kialakult egy hangegységünk, amelyet a reflexek alapján fejlesztünk. A gége a légzést is szolgálja.

Ezen a rendszeren belül a hallás a felügyeleti szerv, amely felelős a megfelelő hangjelzések beszerzéséért és az agykéreg felé történő eljuttatásáért, melynek eredményeként irányítani tudjuk azokat, befolyásolni tudjuk a hangadást.

A helyes beszéd és éneklés minden szerv összehangolt együttműködését igényli. Mindegyik helytelen cselekedete más jogsértéseket is von maga után. Ezen mechanizmusok mindegyike megköveteli az agy lökését. Ő szabályozza a szalagok feszültségét, ami befolyásolja a mellkasi hangot.

A hangjavító munka a következőket tartalmazza:

• feladatok;
• a negatív szokások megváltoztatásának szükségessége;
• rögzített testtartás;
• a légzés módja;
• hang előállításának módja.

Hogyan lehet pozitívan fejleszteni a mellkas hangját?

Nem igényel nagy fizikai erőt. Ehhez értelemszerűen szabályozni kell a légzésfunkcióját. A kilégzési fázisok meghosszabbítása érdekében, amelyek során a hangkivonás folyamata megtörténik, meg kell tanulnia együtt lélegezni, a rekeszizom segítségével. Ennek eredményeként a beszédünk szép és zengő lesz.

A test és a fej helyes elhelyezése

A test helyzete is jelentős. Meglehetősen egyenesnek és lazának kell lennie. Beszélgetés közben nem lehet henyélni, ez a légzésfunkció romlását befolyásolja, a szélsőségesen függőleges helyzet pedig kedvezőtlenül növeli az izomfeszültséget.

Ugyanilyen fontos, hogy tudja, hogyan tartsa a fejét, mivel ez befolyásolja a gége helyzetét beszélgetés közben. A fej túlzott előre, hátra vagy oldalra billentése negatívan befolyásolja a gége működését.

Az erős és hangos mellkasi hangot a rekeszizom, a fő légzőizmunk jellegzetes működése hozza létre. Ahhoz, hogy jól beszéljen mellkasi hangon, jól kell lélegeznie, és minden tüdejét meg kell töltenie levegővel.

Miért vannak a nőknek problémái a mellhangokkal? Még a kislányok is gyakran hallják, hogy be kell húzniuk a pocakjukat, hogy ne lógjon ki.

Ez hozzájárul a test ezen részének feszültségéhez, a hasizmok immobilizálódnak, és ennek eredményeként a légzés korlátozottabbá válik. Szabad ezen változtatni? A logopédusok és a szakértők hangsúlyozzák, hogy sok nőnek halk a hangja, tétova és félénk. Ezért gyakorlatokat kell végezni a hang, a rezonancia és az erő javítása, valamint a hangszerv betegségeinek megelőzése érdekében.

Gyakorlatok a mellkasi hang fejlesztésére

Mindenekelőtt magának köszönheti, hogy ismeri személyes hangját. Sokan közülünk, amikor meghalljuk hangunkat rögzítve, megdöbbenés érzése támad, számunkra úgy tűnik, szokatlanul hangzik. Kezdje a hang rögzítésével és meghallgatásával. Hangterjedelmének és hangszínének feltárásával kísérletezhetünk. A hangot a mellkasból és a hasból irányítva halk, súlyos és bársonyos hangot kapunk.

Kísérletezéssel megkapjuk különféle lehetőségeket hangok, beleértve a hangos hangot is, élesebbek.

Gyakorlatok a beszéd tisztaságára

Próbáljon kimérten, rohanás nélkül beszélni, egy ilyen hang magabiztosabb és meggyőzőbb lesz.

A mellkas hangja halk, bársonyos, hangos, kifejezett hangszínnel. A pszichológusok úgy vélik, hogy egy személy ilyen hang Képes befolyásolni az embereket azáltal, hogy magabiztosnak, fontosnak, karizmatikusnak és még szimpatikusabbnak tekintik. Vannak, akik természetesen hajlamosak így beszélni hang, de ezt bárki megtanulhatja.

Utasítás

1. Azok, akik tanultak éneket, tudják, hogy a rezonátorok részt vesznek a hangképzésben - " akusztikai rendszer" emberi test. A rezonátorok orrüreg, maxilláris orrüregek, homloküregek, szájüreg, gége, garat, légcső, tüdő és hörgők. Ezek levegővel teli terek, amelyek átalakítják a hangrezgéseket. A rezonátorok adják a hang erejét és hangszínét. Ha a felső rezonátorok használatakor a hang felerősödik, akkor az alsóknál erősebbé és hangszínesebbé válik. Annak érdekében, hogy elsajátítsák a mellkast hang, az énekesek „támogatva” tanulnak meg énekelni – nem a hangszálak feszültsége miatt, hanem a rezonátorok pozitív használatával. A „támasztott” éneklés vagy beszéd magában foglalja a rekeszizom támogatásával vagy a gyomorral történő légzést. Az ilyen típusú légzés gyakorlásához feküdjön a hátára, tegyen egy könyvet a hasára, és lélegezzen - a könyvnek emelkednie és le kell esnie.

2. Tegye a kezét a mellkasára, és lassan ejtse ki a magánhangzót, ahogyan az életben általában beszél. Ha ugyanakkor rezgést érzel a mellkas területén, akkor a mellkashoz beszélsz hang, ha nem érzed, akkor a tested magrezonátora nem aktiválódik. Minden embernek megvannak a saját természeti adottságai, saját vastagsága és hossza a szalagok stb., ezért az egész hang személyes és egyedi, felismerhető hangszínnel rendelkezik. Mindenkinek megvan a saját mellkasi hangtartománya, de mindenesetre létezik. A mellkas tartomány átlagosan két oktáv.

3. Végezzen gyakorlatokat az alsó rezonátorokra: ejtse ki a magánhangzóhangokat kinyújtva, előrehajolva (álló helyzetből); ejtse ki a kinyújtott szavakat kilégzéskor. Használja ugyanazt a technikát, mint az énekesek énekléskor: énekeljen egy magánhangzót vagy szótagot alulról felfelé, majd fentről lefelé. Ugyanakkor kövesse nyomon, hogy a mellkasi rezonátor mikor aktiválódik, hogyan csatlakozik a fejrezonátorhoz, és hogyan vált át a fejrezonátorra. Ezt követően próbálja meg használni a mellkasi rezonátort egy beszélgetésben. Olvasson részleteket művekből. Minél gyakrabban gyakorolsz, annál hamarabb lesz normális a mellkasod.

4. Gyakorold a tested lazítását - izombilincsek zavarja a kiváló hangképzést. Csak a rekeszizom izmainak kell megfeszülniük. Az állkapcsot és az ajkakat is lazítani kell a nagyszerű artikuláció érdekében.

5. Próbáljon kifejleszteni egy klasszikus beszédtempót a mellkasi hanghoz – sima és kimért. Nehéz halkan beszélni hang gyors és hűvös. A mért beszéd segít befolyásolni a hallgatók pszichéjét, megteremteni bennük a bizalom és a biztonság érzését. Az ilyen embernek könnyebb a szükséges szenzáció előidézése, és valamiben rávenni beszélgetőpartnerét. A pszichológusok gyakran használják a mellkas hangját munkájuk során.

Bármit is mond, a globális internet annyira szerves részévé vált életünknek, hogy egyre nehezebb kihúzni onnan. Ott minden megengedett - kommunikálni, levelezni és még telefonálni is. Erre is sok program van. Az egyik különösen híres a Mail.Ru Spy.

Utasítás

1. Valójában nem kell csodálkozni. Ez a felfedezés több mint egy napja létezik. Sőt, sok felhasználó már megértette az internet minden előnyét.

2. A fejlesztés óta lehetséges az interneten keresztüli hívások kezdeményezése. Skype program. Ráadásul nem csak hangkapcsolatot biztosított a felhasználók között, hanem ha volt webkamera, képeket is tudott továbbítani. De az idő menthetetlenül halad előre, új programok jelennek meg, régiek szerkesztődnek, és még egy olyan egyszerű és régen ismert program is, mint a Mail.Ru Spy, most már képes néhány új funkcióra.

3. Korábban minden felhasználó csak a népszámláláson keresztül tudott kommunikálni. Utána megjelentek a hangszórók, de nem voltak olcsók. Később videokapcsolat is kialakult.

4. De vissza kell térnünk a témához. A Spy-n keresztüli ingyenes és akadálytalan kommunikációhoz mikrofonra lesz szüksége. Számítógéphez adaptált kommunikációs eszközt bármelyik számítástechnikai boltban vásárolhat. Ebben az esetben meglehetősen egyszerű lesz behelyezni a mikrofon csatlakozót a megfelelő számítógép-csatlakozóba (alapértelmezés szerint ez van kijelölve rózsaszín), majd nyomja meg a hangerő gombot, és várja meg, amíg a beszélgetőpartner elfogadja a hangerőt. Ezt követően elkezdheti a kommunikációt mindkettőn keresztül mobiltelefon, csak ingyen.

5. Ha nincs adaptált mikrofon, akkor vehet egy közönséges mikrofont. Figyelembe véve azonban azt a tényt, hogy egy egyszerű mikrofonnak hatalmas csatlakozója van, meg kell vásárolnia egy adaptert nagytól kicsiig. Ellenkező esetben primitíven elképzelhetetlen lesz mikrofont csatlakoztatni a számítógéphez.

Videó a témáról

Videó a témáról

Hasznos tanács
A helyes hangképzés rendkívül fontos azok számára, akik nyilvánosan beszélnek, vagy hivatásuk szerint sokat kommunikálnak.