Bőrfürdők: receptek gyógynövényes, szóda, sós fürdőkhöz, illóolajokkal. Milyen fürdőket érdemes venni a bőr feszesítéséhez, fiatalításához és fehérítéséhez? Fürdők a nyugalomért és a kikapcsolódásért

Gyógynövényes fürdők gyakran kínálják a SPA szalonokban. Nyugtató, fiatalító és relaxáló hatásuknak köszönhetően nagyon jótékony hatással vannak a szervezetre. Az ilyen eljárásokat otthon is megszervezheti. Milyen szabályok vonatkoznak a gyógynövényes fürdők használatára, és mely receptek a legnépszerűbbek?

Az eljárás előkészítése és végrehajtása

Egy teljes fürdőhöz egy felnőtt számára 200-250 liter víz szükséges. Lábon - körülbelül 10 liter, ülésen - legfeljebb 20-30 liter. Egy babafürdetőhöz legfeljebb 40 liter víz szükséges (a gyermek életkorától függően).

A fürdőben fekve gyakran kell testhelyzetet váltania. Végezzen könnyű masszázst a lábujjak hegyétől kezdve, és lassan haladjon felfelé. Kezelje a legalaposabb a csípőjét, majd a hátát, a vállát, a karját és a fenekét. Minden mozdulatnak a szív felé kell irányulnia. Ehhez a legkényelmesebb masszázskefét használni. Az érdes bőrű területeket (például a talpat és a könyököt) habkővel törölje le.

A vízhőmérséklettől függően a gyógynövényfürdők a következők: meleg - +40 °C felett, meleg - +39 °C, normál - +34-+37 °C, hideg - +20 °C alatt és hideg - +20-+ 33 ° VEL. Minél magasabb a víz hőmérséklete, annál kevesebb időt vesz igénybe az eljárás. Az általános fürdő szokásos időtartama 1-20 perc (heti 2-3 alkalommal).

A bőr intenzív zsírtalanításának megakadályozására melegvízés szappannal, kenje be a testet az eljárás után olajjal vagy krémmel (lehetőleg melegítve - így gyorsabban felszívódnak). Dörzsölje őket körkörös mozdulatokkal, különösen a térdén és a könyökén. A gyógyfürdő befejezése után pihenjen 30-60 percet egy széken ülve vagy az ágyon fekve.

Élénkítő és tonizáló hatású

Nagyon népszerű a tonik rozmaringos fürdő. Elkészítéséhez vágjunk fel 200 g rozmaringot, csomagoljuk gézbe, és akasszuk a csap alá. A fürdő feltöltése közben a víz áthalad a gyógyászati ​​alapanyagon.

Másik hatékony módja– adjunk hozzá illóolajokat a fürdőbe. Az ellazításhoz és a fáradtság enyhítéséhez használjon levendulát, szezámmagot vagy sárgabarackot (mindegyik 20 csepp).

A ráncok leküzdéséhez és a bőr hidratálásához használhatja a következő receptet. Forrásban lévő vízben oldjunk fel 100 g Epsom sót és ugyanennyi tengeri sót, 500 g tejport és 1 liter mézet. Az egészet alaposan keverjük össze, amíg teljesen fel nem oldódik. Végezze el az eljárást 15 percig. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a víz hőmérséklete 37 °C legyen.

Megnyugtató

A fürdőhöz 50 g mocsári cudweedre és száraz komlóra lesz szüksége, 5 evőkanál. l. galagonyalevél és 200 g fenyőtű (7 liter vízre számítva). A gyógynövénykeveréket alaposan összekeverjük, forrásban lévő vízzel felöntjük és 30 percig állni hagyjuk. Most szűrjük le a húslevest (lehetőleg közvetlenül felhasználás előtt). Ügyeljen arra, hogy a víz hőmérséklete ne csökkenjen 39 °C alá.

A valeriánnak jó nyugtató hatása van. 5 marék fűszernövényt 1 liter forrásban lévő vízzel megpárolunk. Helyezze a tartályt a húslevessel alacsony lángon 15 percig. Ezután szűrjük le a levest, és adjuk hozzá a fürdőhöz. Az eljárás nem tarthat tovább 15 percnél (37 °C-os vízhőmérséklet mellett). Ez a fürdő felkészít a jó alvásra.

A következő infúzióhoz 2 evőkanálra lesz szüksége. l. üröm és menta és 3 evőkanál. l. hársszín (0,4 liter vízre vonatkoztatva). Keverjük össze a gyógynövényt, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Hagyja állni 15 percig. Szűrés után azonnal öntse a levest a megtöltött fürdőbe. Ez a gyógyászati ​​gyűjtemény jótékony hatással van a idegrendszer, és segít a túlsúly leküzdésében is.

A teljes fürdőhöz 100 g celandin és 500 g szükséges lófarok. Öntsük a gyógynövénykeveréket 1 liter vízbe, és lassú tűzön forraljuk 20 percig. Ezután óvatosan szűrjük át a húslevest egy szűrőn, és adjuk hozzá a fürdőhöz.

Fogyáshoz

Keverjük össze egyenlő arányban oregánó, körömvirág, zsálya és borsmenta (200 g gyógynövénykeverék 1 liter forrásban lévő vízre vonatkoztatva). Hagyja a húslevest 15 percig főzni, szűrje le és öntse a fürdőbe.

A következő recept különösen népszerű. Öntsön forrásban lévő vízzel a zsályát, a levendulát, a kökényvirágot, a hársfavirágot, az árnikát, a cickafarkot és a kamillát (a gyógynövények teljes mennyisége - 300 g). Hagyja állni a húslevest 30 percig, majd szűrővel szűrje le, és adjuk a megtöltött fürdőhöz. Annak érdekében, hogy az eljárás a lehető leghasznosabb legyen, próbálja meg a víz hőmérsékletét 35 °C-on belül tartani.

Másik hatékony recept: csalán, orbáncfű, menta és csipkebogyó keverése (200 g alapanyag). Öntsünk 2 liter forrásban lévő vizet a fűszernövényekre, és hagyjuk állni 20 percig. Szűrjük le a levest, és a maradék folyadékot öntsük a vízfürdőbe.

Gyógyászati

Graves-kór, magas vérnyomás, álmatlanság, vegetatív-érrendszeri rendellenességek és neurózisok esetén erősen ajánlott a valerian hozzáadása a fürdőhöz. 100 g növényi gyökeret ledarálunk, forrásban lévő vizet öntünk rá, és vízfürdőben 10 percig forraljuk. Hűtse le a folyadékot, és használja egészségügyi gyógymódként.

Izomgyulladás, köszvény, ízületi fájdalom esetén, vagy egyszerűen csak fárasztó fizikai aktivitás után fürödjünk tuja tinktúra vagy főzet alapján. 3 liter forrásban lévő vízhez vegyen 2 evőkanál. l. Epsom sók, 200 g kamilla virág és 50 g tuja virág. Az alapanyagot 10-15 percig forraljuk, lehűtjük, szitán átszűrjük és a fürdőhöz adjuk.

Megfázás esetén gyakran használnak mustárfürdőt cickafarkfűvel (feltéve, hogy a beteg testhőmérséklete normális). A mustárt forró vízben feloldjuk, hozzáadjuk a zúzott cickafarkot. Az eljárás időtartama nem haladhatja meg az 5-7 percet. Vízhőmérséklet – 39 °C. A mustárfürdő után öltözz fel melegen, és feküdj az ágyban körülbelül 60 percig.

A kamillafürdő segít súlyos rovarcsípések, bőrkiütések, pattanások és tályogok esetén. Elkészítése meglehetősen egyszerű – 0,5 kg kamillát öntsünk fel forrásban lévő vízzel, hagyjuk 7-10 percig főzni, és öntsük teli fürdőbe.

A rendszeres gyógynövényes fürdőzés során érezni fogod, hogyan változik meg bőröd, tested és közérzeted jobb oldala. Ez az eljárás nagyon hozzáférhető, könnyen végrehajtható és nem igényel nagy pénzügyi ráfordításokat. Ezen kívül alkalmas különböző korúakés sok betegségre.

Az egyik hatékony és kellemes eszköz hagyományos orvoslás gyógynövényes fürdők, amelyeket különféle betegségek kezelésére használnak.

A gyógynövényes fürdők szedésének szabályai:

• a fürdő előtt le kell zuhanyozni és meg kell tisztítani a bőrt;
• a fürdőben a víz hőmérséklete 36-38 °C legyen;
• fürödjön úgy, hogy a szív területe (felső része) mellkas) a víz felett volt;
• ajánlott eljárási idő 15-20 perc;
• Fürdés után nem kell öblíteni;
• fürdés után azonnal ne menjen ki, célszerű legalább 30 percig bent maradni;
• Hetente 2-3 alkalommal fürödhet.

A gyógynövényes fürdő elkészítésének szabályai:

• a fürdő elkészítéséhez használt gyógynövények lehetnek szárazak vagy frissek;
• Javasoljuk, hogy 1 literenként 50 gramm száraz füvet vegyen be;
• 300 gramm friss fűre van szükség liter vízhez;
• a gyógynövényt fel kell önteni forró vízzel vagy forrásban lévő vízzel, infúziót kell adni vagy felforralni (a recept szerint), leszűrni és előkészített vízfürdőbe kell önteni.

Receptek terápiás fürdőkhöz

Kamilla fürdő:

• 500 g kamilla virág;
• 2 liter forrásban lévő víz.

Öntsünk forrásban lévő vizet a kamillát, hagyjuk 15 percig főzni, szűrjük le és öntsük a fürdőbe. A kamillás fürdőt reuma, radikulitisz, akné, bőrpattanások, rovarcsípés és egyéb betegségek esetén használják.
Melegítő fürdő a megfázás első tüneteire:

• 50-100 g apróra vágott gyömbérgyökér;
• 4-5 gerezd apróra vágott fokhagyma;
• 1 evőkanál. forró víz

Öntsünk forrásban lévő vizet a gyömbérre, és fedő alatt hagyjuk állni fél órát. Szűrjük le az infúziót, és öntsük a fürdőbe. Fürdőzés előtt pedig tegyünk bele több réteg gézbe csomagolt fokhagymát.
Fürdő ízületi fájdalmakra:

• 200 g kamilla virág;
• 50 g tuja virág;
• 2 evőkanál. Epsom-sók;
• 3 liter forró víz.

Öntsük fel az összes hozzávalót vízzel, hagyjuk 30 percig főzni, szűrjük le és adjuk a fürdőhöz. Ez a fürdő fizikai edzés utáni izomfájdalmakra, izomgyulladásra és köszvényre is használható.

Fürdő osteochondrosisra:

• 500 g vadgesztenye gyümölcs;
• 2 liter forrásban lévő víz.

Öntsünk forrásban lévő vizet a vadgesztenyére, és forraljuk 30 percig. Szűrjük le és adjuk a fürdővízhez. Ez a fürdő javítja az erek beépülését és erősíti azok falát.

Fájdalomcsillapító és tonizáló fürdő:

• 200 g boróka tűk és ágak;
• 1 liter forró víz.

Öntsön vizet a borókára, és forralja 30 percig. Szűrjük le és adjuk a fürdőhöz. Ez a fürdő jó a hátfájásra.
Fürdő a hátfájásra:

• 200 g apróra vágott zsályafű;
• 5 liter forrásban lévő víz.

A zsályát forrásban lévő vízzel felöntjük, három órán át állni hagyjuk, majd leszűrjük és a fürdőbe öntjük.
Élénkítő fürdő a fáradtság ellen:

• 200 g friss rozmaringfű.

A rozmaringot apróra vágjuk, gézbe kössük és a csap alá akasztjuk, hogy a fürdőbe jutó víz áthaladjon a zacskón.

Viburnum fürdő:

• 300 g zúzott száraz viburnum gyökér;
• 1 l hideg víz.

Öntsük fel vízzel a viburnum gyökereit, hagyjuk 2 órán át főzni, majd forraljuk 20 percig és szűrjük le. A viburnum fürdő allergia, reuma, valamint álmatlanság, hisztéria és fulladás esetén ajánlott. Javasolt kúra: 14-18 eljárás.

Nyugtató fürdőreceptek

Valerián fürdő:

• 5 marék zúzott valerian gyökér;
• 1 liter forró víz.

A macskagyökeret felöntjük vízzel, 15 percig forraljuk, leszűrjük és vízfürdőbe öntjük. Vegyünk fürdőt 15 percig. Az ajánlott vízhőmérséklet 37°C. Ez a fürdő különösen jó álmatlanság esetén. Ezenkívül a valerianfürdők ajánlottak magas vérnyomás, vegetatív-érrendszeri rendellenességek, álmatlanság és neurózisok esetén.
Zsurló fürdő:

• 500 g zsurló;
• 100 g celandin;
• 1 liter forró víz.

Öntsön vizet a fűszernövényekre, és forralja 20 percig. Szűrjük le a levest és adjuk a fürdőhöz.

Fürdő fenyőtűvel:

• 200 g fenyőtű;
• 50 g komlótoboz;
• 50 g mocsári gyapjúfű;
• 5 evőkanál. galagonya levél;
• 7 liter forrásban lévő víz.

Öntsünk forrásban lévő vizet a fűszernövényekre, és hagyjuk állni 30 percig. Szűrjük le az infúziót.
Fürdő valeriannal, calamusszal és napraforgóval:

• 150 g valerian rizóma;
• 100 g kalmus rizóma;
• 50 g lágyított napraforgómag;
• 2 liter forrásban lévő víz.

Öntsön forrásban lévő vizet a növényi anyagra, forralja 10 percig, és hagyja állni 20 percig. Szűrjük le és adjuk a fürdőhöz. A víz hőmérséklete 37°C legyen. Vegyünk egy fürdőt 10 percig, majd töröljük szárazra a bőrünket a lepedővel, és masszírozzuk be a testünket. A fürdő után 40 perc pihenés javasolt. Javasolt kúra: 15-20 eljárás heti 2-3 alkalommal. Ez a fürdő segít a neurózisban, a túlzott izgatottságban és az álmatlanságban is.
Fürdő hárssal, mentával és ürmével:

• 3 evőkanál. hársfa virágok;
• 2 evőkanál. menta gyógynövények;
• 2 evőkanál. üröm gyógynövények;
• 400 ml forrásban lévő víz.

A gyógynövénykeveréket forrásban lévő vízzel felöntjük, 15 percig állni hagyjuk, leszűrjük és a fürdőbe öntjük. Amellett, hogy nyugtató hatású, ez a fürdő izzasztó hatással is rendelkezik, ezért segít a túlsúly elleni küzdelemben.

Fürdők a fogyáshoz

A súlycsökkentő fürdők jó kiegészítései lesznek más eljárásoknak, amikor megszabadulunk tőle túlsúly. Az ilyen fürdők serkentik a vérkeringést, eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, izzasztó hatásúak, egyszerűen ellazulnak és megnyugtatnak. A fogyókúrás fürdők elkészítéséhez jellemzően a következő gyógynövényeket használják: borsmenta, celandin, kamilla, pásztortáska, orbáncfű, cickafark, rozmaring, oregánó, útifű.
Fogyókúrás gyűjtemény:

• oregánó gyógynövény;
• zsálya gyógynövény;
• borsmenta gyógynövény;
• körömvirág virágok.

Készítsen gyűjteményt ezekből a növényekből. Forraljon fel 200 g-ot az elkészített kollekcióból 1 liter forrásban lévő vízzel, és hagyja 15 percig főzni. Szűrjük le és adjuk a fürdőhöz. Ez a fürdő jól eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és segít helyreállítani a bőr rugalmasságát.
Kakukkfű fürdő:

• 150 g kakukkfű;
• 1 evőkanál. celandin gyógynövények;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Öntsön forrásban lévő vizet a növényi anyagra, és hagyja 30 percig főzni. Szűrjük le és adjuk a fürdőhöz. A kakukkfüves fürdő serkenti anyagcsere folyamatok a bőrben, elősegíti a megújulást.
Fürdő mentával, orbáncfűvel és csipkebogyóval:

• orbáncfű gyógynövény;
• menta gyógynövény;
• csipkebogyó virágok.

Készítsen gyűjteményt a nevezett növényekből, egyenlő részekre szedve. Forraljon fel 400 grammot a kollekcióból 2 liter forrásban lévő vízzel, és hagyja 20 percig főzni. Szűrjük le az infúziót. Ez a fürdő izzasztó hatású, tonizál, erősíti a bőrt és vitaminokkal telíti.

Lábfürdők

Relaxáló fürdő:

• 2 evőkanál. lófarok;
• 1 evőkanál. forró víz

Öntsön forrásban lévő vizet a zsurlóra, és hagyja 30 percig főzni. A kapott infúziót szűrjük le, és öntsük lábfürdőbe. Végezze el az eljárást 15 percig.
Körömvirágból vagy csalánból is nagyon egyszerű pihentető fürdőt készíteni: forrázz le egy marék gyógynövényt forrásban lévő vízzel, hagyd állni fél órát, szűrd le és add hozzá a lábfürdőhöz.
Fürdő izzadt lábakra:

• 2 evőkanál. berkenye levél;
• 2 evőkanál. üröm gyógynövények;
• 2 evőkanál. tölgy kéreg;
• 1 liter forrásban lévő víz.

A gyógynövényes hozzávalókat felöntjük forrásban lévő vízzel, 15-20 percig állni hagyjuk, leszűrjük és egy tál vízbe öntjük. Helyezze a lábát a medencébe 15 percre. Fürdés után törölközővel alaposan szárítsa meg a lábát. Az eredmény eléréséhez ajánlott eljárás 10 fürdő.
Fürdő a varikózus vénák számára:

• 100 g fűzfa kérge;
• 100 g ürömfű;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Öntsön forrásban lévő vizet a fűzre és az ürömre, és hagyja állni 12 órán át. Ezután szűrjük le az infúziót, és öntsük egy medencébe. Vegyünk fürdőt 20 percig. Az ajánlott kúra 10 eljárás.
Fürdő az immunitásért:

• 4 evőkanál. lenmag;
• 1 evőkanál. forró víz

Öntsünk forrásban lévő vizet a lenmagra, és hagyjuk állni egy órán át. Szűrjük le az infúziót, és öntsük lábfürdőbe. Végezze el az eljárást 15 percig. Ezután szárítsa meg a lábát és kenje be lenolaj. Ez a fürdő aktiválja az immunrendszert, és egyben ápolja a láb bőrét. Naponta megteheti.

Ellenjavallatok

A gyógynövényes fürdők ellenjavallt:

• fertőző betegségek;
• emelkedett testhőmérséklet;
• terhesség;
• menstruáció;
• vérzés;
• bőrbetegségek és bőrsebek;
• daganatok;
• szív- és érrendszeri betegségek;
• a légzőrendszer súlyos betegségei;
• a gyomor-bél traktus súlyos betegségei;
• egyes növények egyéni intoleranciája és gyógynövények allergiája.

Ha kétségei vannak, fürdés előtt tanácsos konzultálni orvosával.

Az ember minden nap stresszel és gondokkal szembesül. Ez álmatlanságot, általános fáradtságot és a szervezet kimerültségét okozza. Az idegrendszer rendbetétele és a szorongás megszüntetése érdekében egy nyugtató fürdőt vehet igénybe. A maximális hatás eléréséhez pedig ismernie kell néhány trükköt, amelyek nemcsak az elkészítéséhez, hanem a befogadásához is kapcsolódnak.

Helyesen vegyen nyugtató fürdőt.

Maga a név alapján logikus feltételezni, hogy egy ilyen eljárást lefekvés előtt végeznek. Aki szeretnek fürdőzni, annak tudnia kell, hogy a nyugtató fürdőzés ideje 30 percre korlátozódik, ill. optimális hőmérséklet- 35-37. A hőmérsékletet 40 fokra emelheti, de ezt csak teljesen egészséges emberek engedhetik meg maguknak. Mint minden más vizes eljárás, a nyugtató fürdőt is legkorábban evés után 2 órával szabad venni.

Ami a nyugtató fürdőzés gyakoriságát illeti, szintén vannak korlátozások. Az ilyen fürdőket hetente legfeljebb 2 alkalommal ajánlatos venni. Először mindenképpen tisztítsa meg bőrét. Ez annak köszönhető, hogy a pórusokon keresztül jutnak a szervezetbe az adalékanyagok, illóolajok, amelyek jótékony hatással vannak az emberre.

A fürdők típusai Kiegészítők

A relaxáló fürdőknek nemcsak nyugtató, hanem kozmetikai vagy terápiás hatása is lehet. Ez attól függ, hogy a személy milyen adalékanyagokat használ fürdés közben.

Ha csak a stressz oldására és az alvásra való felkészítésre van szüksége, akkor a következő kiegészítők megfelelőek: tengeri só, habfürdő, fenyőágak és tobozok, illóolajok (levendula, valerián olaj).

A gyógynövény infúziók segítenek elérni a gyógyító hatást. Is gyógyászati ​​tulajdonságait egyes illóolajok rendelkeznek. Például a szantálfaolaj jótékony hatással van a szív és az erek működésére, a rózsaolaj pedig a depresszió ellen. A melissa és a pacsuli olaj gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A gyógyhatású gyógynövények közül: zsálya, húr, eukaliptusz.

Illóolajok hozzáadhatók kozmetikai célokra.

Gyógynövényes fürdők.

A fürdők elkészítésének szabályai hozzáadásával gyógynövény infúziók azonosak. Az előkészített fürdőhöz előre elkészített és szűrt infúziót adunk. A kitűzött céltól függően az eljárás időtartama és az ismétlés gyakorisága változó. Ha fürdőt veszünk azzal terápiás céllal, akkor a tanfolyamnak 10 eljárásból kell állnia. A gyógynövényt lehetőség szerint saját maga is gyűjtheti, vagy megvásárolhatja a gyógyszertárban. A maximális hatás elérése érdekében a szakértők több gyógynövény egyidejű használatát javasolják. Nézzünk néhány receptet a gyógynövényes infúziók elkészítéséhez.

1. Kakukkfű + Édes lóhere.

Öntsön 200 gramm fűszernövényt (egyenként 100 gramm) 2 liter forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 2 órán át. Az idő lejárta után a levest szűrjük le, és adjuk hozzá az előre elkészített fürdőhöz. Terápiás célokra 10 fürdőt kell venni.

1. Rozmaring + üröm + hárs.

Vegyünk 150 grammot minden gyógynövényből, öntsük a keveréket 2 liter hideg vízzel, és hagyjuk állni 10 percig. Ezután forraljuk az infúziót 5 percig, és hagyjuk további 10 percig. Csak szűrni kell, és hozzáadni kell a fürdőhöz.

1. Hársfa + kamilla.

1 marék hárs- és kamillavirágot öntsünk 1 liter forrásban lévő vízbe, forraljuk 15 percig, és hagyjuk állni a levest 1 órán át. Az idő lejárta után szűrjük le és adjuk a fürdőhöz.

1. Levendula + Melissa + Borsmenta + Rozmaring + Zsálya + Kúszó kakukkfű.

Keverjen össze 100 grammot minden gyógynövényből, öntse fel a keveréket 3 liter forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 15 percig. Ezt követően szűrjük le és öntsük a fürdőszobába.

1. Napraforgó (mag) + Calamus (gyökér) + Valerian officinalis (gyökér).

Vegyünk 50, 100 és 150 grammot ezekből a gyógynövényekből, és forraljuk 10 percig 2 liter vízben. Ezután hagyjuk állni 10 percig, és szűrjük le. A főzet használatra kész.

1. Dohányzó + Mályva + Melissa + Kakukkfű.

Vegyünk 50, 50, 100 és 250 grammot ezekből a gyógynövényekből, és főzzük 10 percig 2 liter vízben. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Az infúzió használatra kész.

Fenyőfürdők.

Az ilyen fürdők nemcsak az idegrendszert helyreállítják, hanem általános gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek.

Jótékony hatással vannak a központi idegrendszerre, a bőrre, a légzőrendszerre és a szív- és érrendszerre. Elhízás és megfázás esetén ajánlott.

Receptek fenyőfürdők főzeteinek elkészítéséhez.

• Fenyőtoboz fürdő.

A fenyőfürdő elkészítéséhez 50 gramm kúpot kell önteni 3 liter forró vízzel 40 percig. Szűrjük le a levest és adjuk a fürdőhöz. A fenyőfürdők ajánlott hőmérséklete 35 fok.

• Fenyőtobozok és ágak fürdője.

Használhat ágakból és kúpokból álló gyűjteményt is. Ebből a gyűjteményből egy kilogrammot fel kell önteni 8 liter vízzel és 30 percig forralni. Hagyja állni 12 órán keresztül, szorosan zárja le a fedelet, és kész is az infúzió.

• Zöld fenyőágakból készült fürdő.

Az ágakat forrásban lévő vízzel kell önteni, és 35 percig vízfürdőben kell hagyni. Ezután szűrni kell a levest. Fürdéshez elég 2 liter fenyőfőzet.

Valerian fürdők.

A valeriánfürdő jótékony hatással van az egész szervezetre. Elkészítéséhez 100 gramm zúzott valerian gyökeret kell önteni 1 liter forrásban lévő vízbe. Hagyja 15 percig forrásban lévő fürdőben, és hagyja állni 1 órát. Az infúzió használatra kész. A gyökér helyett használhat macskagyökér tinktúrát 1 palack 5 liter vízre.

Illóolajos fürdők.

Néhány recept a pihentető és nyugtató fürdőkhöz:

• 5 csepp mentaolaj, 2 csepp narancs- és kamillaolaj;
• 2 csepp levendula, 1 csepp citrom és jázmin;
• 2 csepp zsálya és 3 csepp bergamott;
• 1 csepp narancs és rózsa, 3 csepp szantálfa.

Sós fürdők.

Ne hanyagolja el a fürdőszobát tengeri só. Nemcsak nyugtató, hanem gyógyító hatása is van. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy tengeri és óceáni sót tartalmaz nagy számban az ember számára szükséges mikroelemek.

Egyes sókeverékek segítenek megbirkózni az osteochondrosissal, az arthrosissal és az idegrendszer betegségeivel. A sófürdők a sérülések utáni felépülésben is segítenek.

Mert jobb hatást Használhat só és gyógynövények keverékét.

Fürdők gyerekeknek.

A gyerekek néha szeszélyesek vagy ingerlékenyek lehetnek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy sokkal érzelmesebbek, mint a felnőttek. A nyugtató fürdők segítenek felkészülni az alvásra és enyhítik az álmatlanságot.

Adalékként használhatunk szalmát, zsályát, fenyőtűt, macskagyökeret, mentát és anyafüvet.

Ha az illóolajokról beszélünk, a következő recepteket ajánljuk gyerekeknek:

• 3 csepp citrom és mandarin;
• 2 csepp fahéj, 3 csepp rózsa és levendula;
• 3 csepp citrom, 2 csepp narancs és kamilla.

Ha nincs ereje fürdeni, korlátozhatja magát a lábfürdőre. Oldja a feszültséget és a fáradtságot. Adalékként használhatunk oregánó, mentalevél, körömvirág vagy szál főzetet.

Az egészségének gondozása nemcsak a fizikai aktivitást foglalja magában, hanem a test pihenését és helyreállítását célzó intézkedések sorozatát is. Az egyik ilyen intézkedés a nyugtató fürdő, amelyet otthon is könnyedén elvégezhet. Nemcsak az általános állapotra van jótékony hatással, hanem kozmetikai vagy terápiás hatása is lehet.

Ebből a cikkből megtudhatja, hogy mely gyógynövényes fürdők használhatók különféle betegségekés idegrendszeri rendellenességek, valamint a megfelelő felkészülés módja gyógynövényes fürdő egy gyereknek.

gyógynövények és gyógynövények hozzáadásával ismertek egészségjavító, pihentető és helyreállító tulajdonságait, ezért az ilyen eljárások népszerűek a SPA klinikákon, az orvosi és kozmetológiai központok Az alapvető szabályok betartásával egy ilyen fürdő otthoni megszervezése nem lesz különösebben nehéz.

Gyógynövényes fürdők otthon

• A gyógyfürdő könnyen elkészíthető, ha a vízhez természetes növényi összetevőket adunk, amelyek bizonyos gyógyhatásúak.
• A gyógynövények típusától, a hőmérséklettől és az eljárás időtartamától függően a fürdőnek ilyen vagy olyan hatása lesz. Hasznos a gyógynövényes fürdőt hidromasszázzsal vagy kontrasztzuhannyal kombinálni
• Gyógynövényes fürdőkhöz virágok, levelek, gyümölcsök és rizómák főzeteit és infúzióit használhatja. gyógynövényekés gyógynövények friss vagy szárított formában, valamint száraz kivonatok vagy alkoholos tinktúrák
• A gyógynövényes fürdők bőrbetegségekre, izomfájdalmakra, reumára, akut és krónikus betegségekre gyógyító hatással bírnak urogenitális rendszer, ideges és mentális zavarok, alvászavarok, enyhíti a stresszt és a fáradtságot, növeli az immunitást

Aromás fürdők - fenyő, zsálya, citrus pacsuli, teafa, ilang-ilang, muskátli, narancs, citrom, rozmaring, bergamott illóolajok hozzáadásával az esztétikai kozmetológiában a vérkeringés fokozására és a pórusok megnyitására szolgál, ami megkönnyíti a behatolást. a bőrt hatóanyagok, melyek helyi és általános fiatalító hatásúak.

A fürdőkezelést általában több, 10-20 eljárásból álló tanfolyamban végzik. Vezetni kell általános szabályokat hidroterápiás eljárások elvégzése:

• Fürdés előtt végezze el a szükséges higiéniai eljárásokat - tisztítsa meg a bőrt bőrradírral és tusfürdővel vagy szappannal, törölje le az érdes bőrű területeket habkővel
• Terápiás fürdőzés közben végezzen önmasszázst, a lábujjaktól kezdve, fokozatosan feljebb haladva. A masszázs masszázskefével vagy kesztyűvel végezhető
• A masszázs után lazítson és feküdjön le 5-7 percig
• A gyakori bőrszárazság elkerülése érdekében vízi eljárások, használjon hidratáló krémet, krémet vagy olajat

Gyógynövény infúzió fürdőhöz

Leggyakrabban kamilla, hárs, körömvirág, húr, celandin, kakukkfű, levendula, mentalevél, tölgyfa kéreg, boróka, nyír, fenyő és fenyő virágok infúzióját használják gyógynövényfürdők készítéséhez.

250-300 g száraz füvet, virágot vagy növényi rizómát öntsünk 1 liter vízbe, és forraljuk 10 percig, majd hagyjuk fél óráig hatni, majd szűrjük le és adjuk a fürdőhöz.

Jótékony gyógynövényes fürdők a test számára

• A nappali stressz és fáradtság enyhítésére szolgáló pihentető gyógynövényfürdő 37 fokos hőmérsékleten történik, időtartama 20-30 perc
• A 38-42 fokos melegítő fürdő fokozza a vérkeringést és segít megelőzni a megfázást (időtartam nem haladja meg a 10-15 percet)
• Az élénkítéshez alkalmasak a fürdők vízhőmérséklet 24-29º, 5-10 perc hideg vízben elegendő lesz az erő és az energia hullámzásához

A kamillafürdő illóolaj tartalmának köszönhetően nyugtató és regeneráló hatással van hurutos állapotokra és bőrbetegségekre, nyílt és belső gyulladásos folyamatokra, sebekre, tályogokra.

A tölgyfa kéreg infúziója összehúzó és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. A növényben található csersav-tartalma miatt a tölgy kéregű fürdők lázcsillapító és gyógyító hatásúak, fagyási sérülések, égési sérülések, atópiás dermatitisz, visszér kezelésére szolgálnak.

A boróka és a csipkebogyó illóolajokat, szerves savakat és fitoncideket tartalmaz, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A bogyók főzetével végzett vízkezelések hatékonyak az urogenitális rendszer betegségei, bőrbetegségek, duzzanat és varikózis esetén.

Nyugtató gyógynövényes fürdők

• A fenyő- vagy fenyőágak főzetével kiegészített fenyőfürdők kifejezett relaxáló hatásúak, normalizálják a szív- és érrendszer működését, és jótékony hatással vannak a szervezet általános állapotára, különösen ebben az időszakban. elosztás vírusos és fertőző betegségek és poszttraumás időszak
• A macskagyökér infúzióját tartalmazó fürdők megnyugtatják az idegrendszert, enyhítik az idegi feszültséget és stresszt, valamint helyreállítják nyugalmatés aludni
• A gyógynövények - anyafű, üröm és hársvirág - infúziós fürdők segítenek megbirkózni az irritációval és a fáradtsággal, elősegítik az általános ellazulást és enyhítik az izomtónust

Gyógynövényes fürdőkeverék

Szintén hasznosak a gyógyfürdők a következő gyógynövények hozzáadásával, amelyek kifejezett gyógyító hatással rendelkeznek:

• A menta, oregánó és kakukkfű gyűjtése segít felvidítani, érezni a reggeli frissességet és könnyedséget. Fürdéshez minden gyógynövényből külön vegyen be 200 ml infúziót (2-3 evőkanál 1 pohár vízhez), majd adjuk hozzá az előkészített meleg fürdőhöz.
• A macskagyökér és az anyafű fenyőtűvel történő gyűjtése eltávolítja érzelmi stresszés adni fog pihentető alvás. Adjon hozzá egy pohár infúziót meleg víz, végezzen vizes eljárásokat heti 2-3 alkalommal lefekvés előtt 15 percig
• Izzadás és zsíros, irritációra hajlamos bőr esetén a fürdő zsálya, madzag és tölgyfa kéreg hozzáadásával segít. Minden infúzióból készítsen egy pohárral, adjon hozzá melegvíz, a fürdés után vegyen egy kontrasztzuhanyt és dörzsölje át bőrét kemény frottír törülközővel

Gyógynövényes lábfürdő

Nagyon sok olyan gyógynövény létezik a lábfürdőhöz, amely segít megszüntetni a fáradtságot és a lábak duzzadását, valamint pozitív hatással van a láb esztétikus megjelenésére. Közülük a leghasznosabb a csalán, a zsurló, a körömvirág, az orbáncfű, a menta. Használhat friss gyümölcshéjak - gránátalma és citrusfélék - főzetét is.

• Vegyük a Z st. l. zsurlót, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, hagyjuk egy órán át főzni
• Adja hozzá a leszűrt infúziót meleg vízhez, és áztassa be a lábát 20 percig, hogy enyhítse a feszültséget és a fáradtságot.
• Forraljunk fel 500 ml vizet, adjunk hozzá 100 g körömvirágot, zárjuk le az edényt fedővel, vegyük le a tűzhelyről és hagyjuk állni 40 percig, majd szűrjük le az infúziót és adjuk a fürdőhöz. Az ilyen eljárások sebgyógyító és baktériumölő tulajdonságokkal rendelkeznek, és hasznosak a láb sérült bőrének - repedések, horzsolások, horzsolások, bőrkeményedés esetén.
• Vegyünk 50 g csalánt és orbáncfüvet, öntsünk két pohár forrásban lévő vizet, és hagyjuk fél órán át. Ezután szűrjük le az infúziót, és adjuk hozzá forró vízhez. A lábfürdők serkentik a vérkeringést, regeneráló és helyreállító hatásúak
• A vizes eljárások után alaposan szárítsa meg a lábát és a lábujjak közötti teret. A nedves bőr könnyen megrepedhet, ami fertőzéshez vezethet.
• Ezután vigyen fel tápláló lábkrémet, és húzzon fel pamut zoknit

Gyógynövényes fürdők gyerekeknek

A gyógynövényes fürdők előnyei a gyermekek számára változhatnak attól függően, hogy milyen gyógynövényt használ a fürdéshez. A terápiás fürdők enyhíthetik a gyermek fáradtságát, megnyugtathatják lefekvés előtt, tisztíthatják és gyógyíthatják a bőrt, javíthatják a szervezet anyagcsere-folyamatait, erősíthetik az immunrendszert. Ha bármilyen egészségügyi problémája van babájával, mindenképpen konzultáljon orvosával a gyógynövényes fürdőkkel való kezelés lehetőségéről.

• Dermatitis és neurodermatitis, valamint száraz bőr esetén a zabpehelyfürdők hasznosak lesznek a gyermekek számára, magas tápanyag-, mikroelem- és értékes olajtartalma miatt. Egy ilyen fürdő elkészítéséhez tegyen 50 g zabpelyhet egy gézzacskóba, tartsa egy ideig meleg vízben, majd nyomja ki.
• Gyerekeknek kamilla, madzag, nyírfalevél, csalán és hársfavirág forrázataiból ajánlott pihentető és nyugtató fürdőket készíteni. Az ilyen vízi eljárások hasznosak az idegrendszer erősítésére és az alvás javítására.
• A megfázás első jeleinél hatásos lesz egy fürdő eukaliptuszolajjal (10-15 csepp), amely természetes fertőtlenítőszer, és segít gyorsan enyhíteni a betegség tüneteit.

Gyógynövényes fürdők újszülöttek számára

A gyermekorvosok a csecsemők napi fürdetését is javasolják úgy, hogy kifejezett fertőtlenítő, baktériumölő és relaxáló tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény-főzeteket adnak a forralt vízhez. Az infúzió elkészítéséhez vegyünk 30 g gyógynövényt 100 ml vízhez, forraljuk 10 percig, majd hűtsük le, és szűrjük át a ruhadarabon.

• A gyermekorvosok a csecsemők napi fürdetését is javasolják úgy, hogy kifejezett fertőtlenítő, baktériumölő és relaxáló tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény-főzeteket adnak a forralt vízhez. Az infúzió elkészítéséhez vegyünk 30 g gyógynövényt 100 ml vízhez, forraljuk 10 percig, majd hűtsük le és szűrjük át gézen Bőrkiütések, miliaria, atópiás dermatitis, pelenkakiütés, fürdők tölgyfa kéreg infúzióval. , fenyőbimbó, csipkebogyó, melyek természetes antiszeptikumok és enyhe sebgyógyító hatásúak
• A puffadásgátló fürdők jótékony hatással vannak a görcsökre, kólikára hajlamos gyermekekre. Anyafű, komlótoboz, medveszőlő, édeskömény főzet használata javasolt. Ezeket a fürdőket naponta kétszer lehet elvégezni etetés előtt.
• A nyugtató fürdők hasznosak a szeszélyes, nyugtalan viselkedésű és alvászavarokkal küzdő, aktív babák számára. Valerian, levendula, kakukkfű, menta alkalmas az ilyen eljárásokra.

Gyógynövényes fürdők a fogyáshoz

Ha fogyni szeretne, a gyógyfürdők további segítséget nyújthatnak. Meg kell érteni, hogy lehetetlen fogyni csak vízi eljárások segítségével, a fürdők csak kiegészítő az anyagcsere javítására, a vérkeringés fokozására, a bőr tonizálására és regenerálására.

• A fogyást elősegítő gyógynövények közül a legértékesebbek: fogkő, menta, oregánó, körömvirág, kamilla, csipkebogyó, cickafark, rozmaring, ribizli levelek és gyümölcsök. Ezeknek a növényeknek a főzetei jótékony hatással vannak a bőrre diéták és fogyást célzó fizikai aktivitás során, segítik a bőr rugalmasságának megőrzését, megakadályozzák a rugalmasság és a nedvesség elvesztését.
• Minden főzetet a szokásos módon készítenek, meleg vízhez kell adni, legfeljebb 35-37 ° C-on, és 30 percig fürödni kell. A fogyás során ügyelni kell az eljárások rendszerességére, váltott gyógynövényes fürdők hidromasszázzsal és kontrasztos zuhanyozással és vízi aerobik órákkal.

Gyógynövényes fürdők pikkelysömörre

A pikkelysömör a krónikus bőrbetegségek csoportjába tartozik, amelyek folyamatos fenntartó kezelést igényelnek. Az exacerbáció időszakában jellegzetes kellemetlen megnyilvánulások jelennek meg, amelyek nem csak gyengíthetők vagy megszüntethetők gyógyászatiÉs fizioterápiás gyógymódok, hanem gyógynövényes fürdők is.

• A gyógynövényes fürdők segítenek normalizálni a bőr felszíni rétegének víz- és zsírháztartását, csökkentik a kiütések intenzitását és a fekélyek kialakulását, puhítják, enyhítik a viszketést, irritációt és hámlást, általános tonizáló hatásúak. Az általános állapot javítása érdekében javasolt a gyógynövények összetételének váltogatása
• Oldjunk fel folyékony vagy száraz gyógyszerészeti fenyőtű-kivonatot egy pohár vízben, adjuk hozzá meleg vízhez, fürödjünk körülbelül 20 percig. törzs. Végezze el az eljárást közepes vízhőmérsékleten időtartama 30 perc
• A nyírfa tinktúrával készült fürdők baktériumölőek, regenerálóÉs gyulladáscsökkentő tulajdonságai, ezért széles körben használják súlyos bőrpatológiák esetén - ekcéma, neurodermatitis, pikkelysömör, különböző eredetű dermatózisok
• A tinktúra elkészítéséhez mozsárban vagy turmixgépben őrölje meg a friss nyírrügyeket és a leveleket, adjon hozzá alkoholt vagy vodkát 1: 3 arányban, hagyja egy hétig. Adjunk hozzá 100 ml tinktúrát a vízhez, a fürdő hőmérséklete a lehető legmagasabb legyen, időtartama eljárások - legfeljebb 15 perc

Gyógynövényes fürdők hólyaghurut kezelésére

Az urogenitális rendszer betegségeit, amelyek közé tartozik a hólyaghurut, gyakran a mikroorganizmusok, gyulladásos folyamatokat provokál. A diagnózist és a terápiát ilyen esetekben szigorúan orvos felügyelete mellett kell elvégezni, minden ajánlást betartva és betartva. antibakteriális gyógyszerek.

• A cystitis kezelésére szolgáló gyógynövényes fürdőket gyógymódként használják ingyenes gyógyszer a komplex kezelés részeként Jó fájdalomcsillapító és antimikrobiális A hatást a fürdők fejtik ki kamillavirágok, fenyőtűk vagy orbáncfű, celandin és cickafark egyenlő arányú gyűjteményével.
• A víz hőmérséklete 38-40 fok legyen, fürödjön 20 percig, majd alaposan szárítsa meg a bőrt, vegyen fel meleg fehérneműt.

A cikk tartalma:

A terápiás fürdő a világon mindenütt népszerű gyógynövényes gyógymód. Ez abból áll, hogy néhány növény főzetét adják a vízhez, amelyek kivételesek gyógyító tulajdonságaités terápiás hatása is lehet. A gyógynövényes fürdőket nemcsak a bőr tisztítására, hanem a pihenésre és a fáradtság enyhítésére is használják. legyen nehéz napod. A víznek megvan a gyógyító képessége, amit a keleti gyógyítók már régóta észrevettek, így ez a gyakorlat gyorsan népszerűvé válik.

A gyógynövényes gyógyfürdő jótékony tulajdonságai

Sok modern gyógyfürdőt használnak jótékony hatása terápiás fürdők pihentető eljárásként. Neki előnyös tulajdonságait nagyon gyakran sokak életében válik szükségessé:

• Nyugtató hatás. Az idegi feszültség, a munkahelyi vagy otthoni stressz, az aggodalom vagy a szorongás könnyen megszüntethető a helyes kiválasztás gyógynövények. A fürdőben lévő víz magas hőmérséklete (+38-42 Celsius fok) ellazítja az embert.
• Zsírégető hatás. Egyes gyógynövények különösen hatásosak a cellulit elleni készítményekben. Segítségükkel javul a bőr állapota, feszesebbé, rugalmasabbá válik. A megnövekedett anyagcsere az alatta lerakódott zsírtartalékok lebontásához vezet.
• Tonizáló hatás. Maga a víz jótékony hatással van a vérkeringésre. Több alacsony hőmérsékletek(+20-33 Celsius-fok) elősegíti a jobb közérzetet, a frissesség érzését, az erő és energia hullámát. Éppen ezért a tonizáló fürdőket leggyakrabban reggel vagy munka előtt érdemes bevenni.
• Védő akció. Egyes gyógynövények erősíthetik az immunrendszert, és jók a megfázás elleni küzdelemben. A fürdőszobában lévő víz magas hőmérsékletével együtt eltávolíthatják a nyálkát a hörghurut során.
• Bőrtisztítás. A meleg fürdő segítségével gőzölő hatás lép fel, a bőr pórusai kitágulnak. Ebben az állapotban oldódnak vízben hasznos anyagok gyógynövényekés a sók könnyen behatolhatnak a bőrön. Eltávolítják a méreganyagokat és az anyagcseretermékeket, ezáltal javítják az állapotát.

A gyógynövényes fürdők szedésének ellenjavallatai

A gyógyfürdők elérhetősége bármely betegség komplex terápia részeként nem teszi őket univerzálissá és teljesen biztonságossá. Az emberek bizonyos kategóriáinak számos ellenjavallata van ennek a módszernek a használatára.

A hőmérsékletnek való kitettség néha megnehezítheti a krónikus betegségek lefolyását. Éppen ezért az ilyen kezelést olyan orvosnak kell felírnia, aki ismeri ezen eljárások minden sajátosságát.

Alacsony vérnyomásúaknak nem ajánlott forró fürdőt venni, mert a hő hatására az erek tónusa leesik, kitágulnak. Következésképpen a perifériás ellenállás csökken, és a vér nagy része a puha szövetek, és a létfontosságú szervek, mint például az agy, oxigén éhségtől szenvednek. Az alacsony vérnyomás eszméletvesztést okozhat. Ebben az állapotban fennáll a fulladás veszélye.

Semmilyen körülmények között ne használjon gyógyfürdőt, ha nemrégiben szélütésen vagy szívinfarktuson, súlyos magas vérnyomáson vagy máj- vagy veseelégtelenség súlyosbodásakor szenvedett.

Az ilyen gyógyfürdőkben gyakran előforduló illóolajok használata számos betegséget súlyosbíthat, ezért gyermekek, terhes nők vagy súlyos betegek esetében nem alkalmazhatók. Az ilyen anyagok az összetevőkre való egyéni érzékenység miatt bőrirritációt okozhatnak.

Ezért ajánlatos bőrtesztet végezni a lehetséges megállapítására allergiás reakció az illóolajokon használat előtt. Ehhez alkalmazzon néhány cseppet ebből az anyagból belső oldala alkarját, és várjon néhány órát. Ha nincs reakció, megpróbálhatja használni fürdőhöz, de csak a szív- és érrendszer súlyos patológiáinak hiányában.

Ha valaki hajlamos a rohamokra vagy epilepsziás, tilos bazsalikom, zsálya, kakukkfű vagy rozmaring használata. Ezek a növények fokozhatják a betegségek tüneteit, ezért felhasználásuk szigorúan tilos.

Milyen gyógynövényeket használjunk a fürdő elkészítéséhez

A leghasznosabbak a friss növényekből készült gyógyfürdők. A lédús szirmok vagy levelek több hatóanyagot tartanak meg, mint a szárítottak. A legtöbb esetben azonban száraz gyógynövényeket használnak.

Fontos a szárítási módszer. A szakértők azt javasolják, hogy a növényeket a virágzás csúcsidejében vagy korábban vágják le. Ne szárítsa egyenes vonalak alatt napsugarak, alatt elektromos ill gázfűtők. Legjobb benne nyári időszámítás a nyersanyagokat árnyékban helyezze el, és időben szellőztesse ki. Ilyen körülmények között tulajdonságai hosszú ideig megőrizhetők.

Az, hogy melyik gyógynövényt használjuk, a gyógyfürdők konkrét várható hatásaitól függ. Minden növénynek van egy meghatározott anyagkészlete, amely terápiás hatást fejt ki.

Főzetekhez leggyakrabban a következő gyógynövényeket használják:

• Lófarok. Nyáron gyűjtött friss növényekből készült víztinktúrákat és főzeteket használnak. Az orvostudományban reuma (inaktív fázisban) és érelmeszesedés kezelésére használják. Az is ismert, hogy sok kozmetikus ajánlja a zsurlófőzeteket a bőr rugalmasságának helyreállítására, ezért is használják olyan gyakran a cellulit elleni fürdőkben.
• Yarrow officinalis. Gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Így képes begyógyítani a testen lévő sebeket és mikrorepedéseket. Javítja a mikrokeringést, ezáltal a sérült szövetek gyors regenerálódását idézi elő.
• Kamilla. Gyulladáscsökkentő hatása van az emberi bőrre és nyugtató hatással van az idegrendszerre. Gyorsan enyhíti a fáradtságot és megnyugtatja, ellazítja a harántcsíkolt izmokat. Görcsoldó hatású, ezért javítja a fejbőr mikrokeringését, jó hatással van a hajnövekedésre.
• Csalán. Ez az egyedülálló növény fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, tisztító hatást ötvöz. A gyógyfürdőhöz adott főzet szabályozza a bőr faggyúmirigyeinek működését és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A csalános fürdő élénkítő hatású, erőt és energiát ad.
• Levendula. Ennek a növénynek a virágai aromás illóolajat tartalmaznak, amelyet számos területen széles körben használnak, de leggyakrabban nyugtatóként és nyugtatóként használják. A levendula segítségével megszabadulhat az álmatlanságtól és az ingerlékenységtől, a stressz következményeitől.
• Hársfa. A növény virágai tömeget tartalmaznak hasznos vitaminok a bőr számára fájdalomcsillapító hatású tanninok. A hársfűfürdő fokozott izzadást vált ki, ezáltal eltávolítja a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetből. Cellulit elleni készítmények részeként használják.
• orbáncfű. Ennek a növénynek a tulajdonságait régóta használják a kozmetológiában zsíros bőr. Képes megtisztítani a faggyú pórusait, ezáltal lehetővé teszi a sejtek lélegzését. Fokozza az anyagcserét, ami elősegíti a fogyást. Gyógyító hatással van a repedezett sarkú és könyökre.

Számos különböző növényt használnak gyógyfürdőhöz, elérhetőségüktől függően. A gyógynövények használata is egyéni lehet. Egyesek számára egy-egy növény áldás lesz, míg másoknak nem is lesz hatása.

Receptek gyógynövényes fürdőkhöz

A gyógynövényes gyógyfürdő elkészítését az ajánlásoknak megfelelően kell elvégezni, mivel minden növény a saját hőmérsékletét részesíti előnyben, és csak egy bizonyos ideig hatásos. Szinte minden recept tartalmaz kész illóolajokat vagy szárított alapanyagokból készült főzeteket. A gyógyfürdő fő hatásától függően több csoportra kell osztani őket.

Nyugtató gyógynövényes fürdők

Alkalmas azok számára, akiknek meg kell szabadulniuk az ideges feszültségtől és a szorongó gondolatoktól. Méghozzá nagyon gyakran pszichológiai problémák korrigálható nyugtató gyógynövények kiválasztásával a fürdőbe. Súlyosra fizikai aktivitás Az ilyen edzés segít ellazítani az izmokat, helyreállítani az erőt és az energiát. Ez megszünteti a fáradtságot és az álmatlanságot.

Az eljárást 37 Celsius fokos vagy annál magasabb vízhőmérsékleten kell elvégezni. A melegebb fürdőt csak az veheti igénybe, akinek nincs szív- és érrendszeri problémája.

Receptek nyugtató gyógynövényes fürdőkhöz:

1. Menta fürdő. Először három egyenlő rész citromfűt, mentát és nyírfalevelet áztasson forrásban lévő vízben 2 órán át. 200 gramm gyógynövényhez 3-4 liter vizet használjunk. Ezután szűrjük le és öntsük forró fürdőbe. Csodálatos aromájának köszönhetően a kollekció hatással lesz az idegrendszerre, javítja a közérzetet és az alvást.
2. Hársfa. Gyűjtsük össze egyenlő arányban a hárs- és a kamillavirágot. A jobb hatás érdekében összetörheti őket, majd vizet adunk hozzá (200 gramm virághoz - 3-4 liter forrásban lévő víz). Ezt a főzetet legfeljebb fél órán át infundáljuk, majd szűrjük le és adjuk a fürdőhöz.
3. Fürdő valeriannal. Ennek a növénynek a rizómáját használják, amelyet össze kell törni. Kiöntött hideg víz, 3:100 arányon alapul, és körülbelül egy órán keresztül infundáljuk. Ezután fel kell forralni a húslevest, le kell venni a tűzről, és ismét félre kell tenni további 5 percig, leszűrni. Ebben a formában öntheti a fürdőbe. Kedvezően hat különböző típusú neurózisokra, hatásos a menopauza és a szervezet egyéb hormonális változásai esetén.

A nyugtató fürdő időtartama 20-30 perc. Minél magasabb a víz hőmérséklete, annál rövidebbnek kell lennie az eljárásnak.

Élénkítő gyógynövényes fürdők

Az ilyen eljárások a személy jólétének javítására szolgálnak, és növelik az erőt, az energiát és serkentik a szervezet védekezőképességét. Az élénkítő fürdő hőmérséklete 34-36 Celsius fok legyen. A hidegebb eljárásokat keményedésnek kell nevezni.

A megfázással vagy krónikus betegségek súlyosbodásával küzdők ne vegyenek ilyen fürdőt, mert az állapotromlást okozhat.

Receptek az élénkítő fürdőkhöz:

• Gesztenye. Használjon 200 gramm zöld gesztenyelevelet, amelyet fel kell önteni 1 liter forrásban lévő vízzel. Hagyjuk állni legfeljebb fél órán keresztül, majd szűrjük le és öntsük a fürdőbe. Ez a főzet elérhetősége és a fejbőrre gyakorolt ​​hatása miatt népszerű. Az eljárás általános erősítő hatással van az emberi szervezetre, táplálja a fejbőrt, serkenti a hajnövekedést.
• Csalán. Egy ilyen fürdőhöz 250 gramm száraz vagy zúzott csalánlevélre van szüksége. Ezután öntsön 1 liter forrásban lévő vizet, és hagyja körülbelül 20 percig. A húsleves szűrése után hozzáadható a fürdőhöz. Élénkítő hatású, visszaadja az erőt és energiát ad.
• Khmelnaya. Ehhez a fürdőhöz 4 evőkanál komlóra és 2 liter forrásban lévő vízre lesz szüksége. A húslevest tűzre kell helyezni és 10 percig forralni. Ezután szűrjük le és adjuk hozzá a vízhez. A bódító fürdők tonizáló hatásúak, javítják a közérzetet és erőlöketet okoznak.

Az élénkítő fürdő időtartama az ember hőmérsékletétől és közérzetétől függően 10-15 perc.

Karcsúsító fürdők gyógynövényekkel

Nem titok, hogy a felesleges kilók gyors megszabadulására szolgáló termékek köre folyamatosan bővül. Mielőtt a drága gyógyszerek mellett döntene, fordítsa figyelmét a speciális cellulit fürdőkre, amelyeket a nők világszerte sikeresen alkalmaznak fogyás céljából.

A testsúlycsökkenés a méreganyagok, salakanyagok eltávolítása és az alapvető anyagcsere stimulálása miatt következik be. Így a megnövekedett anyagcsere gyorsabban megbirkózik a zsírlerakódásokkal.

Receptek gyógynövényes fürdőkhöz a túlsúly leküzdésére:

1. orbáncfű. A mentát, a csalánt, a csipkebogyót és az orbáncfüvet egyenlő arányban kell használni. 200 grammhoz ezt a díjat 1 liter forrásban lévő vizet kell inni. A kollekció fokozott izzadást okoz, eltávolítja a sejtanyagcsere-termékeket a szervezetből, ezáltal megtisztítja azt.
2. Zsálya. Magán a zsályán kívül több levélre lesz szüksége borsmenta, oregánó és körömvirág virágok. Ezt a gyűjteményt forrásban lévő vízzel kell felönteni 200 gramm gyógynövény arányban 1 liter forrásban lévő vízben. Hagyd hatni 20 percig, szűrd le és már használható is. Ez a fürdő segít lebontani a bőr alatti zsírokat, visszaadja rugalmasságát és megfiatalítja a bőrt.
3. Lófarok. Ezt a fürdőt 1 literenként 200 gramm száraz zsurló tinktúrájából készítik forralt vizet. Az elkészített keveréket fél órára félre kell tenni, majd leszűrni, és már használhatjuk is. Helyreállítja a bőr szerkezetét és eltávolítja a „narancsbőrt”.

A gyógynövényeken alapuló gyógyfürdők szedésének szabályai

A viszonylag alacsony előfordulási gyakoriság ellenére mellékhatások a gyógynövényes gyógyfürdők vételétől számos szabályt be kell tartani:

• Hőmérséklet. Az ajánlásoktól és a konkrét receptektől függetlenül a fürdővíz hőmérséklete nem okozhat kellemetlenséget. Egy személynek nem szabad túl melegnek vagy hidegnek lennie.
• Hűtés. Amikor elhagyja a fürdőszobát, ne lépjen hideg padlóra, és ne menjen azonnal olyan helyiségbe, ahol hűvös van. Az ilyen éles hőmérséklet-változás negatívan befolyásolhatja jólétét.
• Ellenőrzés. Gondosan figyelni kell a víz hőmérsékletét, összetételét orvosi díjakés az eljárás időtartama. Ezen mutatók bármelyikének változása érvénytelenítheti az összes erőfeszítést, vagy akár ronthatja a helyzetet.
• Merülés. Ha nehézkessé válik a légzés, vagy enyhe rendellenességek lépnek fel a szív működésében, úgy üljön le, hogy a víz ne takarja el a mellkasát.
• Pihenés. Az eljárás után meg kell szárítani magát egy törülközővel, és körülbelül egy órát kell pihennie. Nem végezhet semmilyen szellemi vagy fizikai tevékenységet.
• Motorháztető. Elszívó ernyő nélkül nem lehet bent fürödni, a párás levegőt folyamatosan frissíteni kell.

Hogyan készítsünk fürdőt gyógynövényekkel - nézze meg a videót:

A gyógynövényes gyógyfürdők meglehetősen népszerűek és hatékony módszer gyógynövényes gyógyszer. A legjobb, ha az ilyen eljárásokat a kezelőorvos javaslatára hajtják végre, ez csökkenti az öngyógyítás lehetséges szövődményeinek kockázatát.