កូដកម្មវីងឈុនជាមូលដ្ឋាន។ ថាមពលពិតរបស់វីងឈុន Wing Chun ធ្វើចលនា

05.11.2022

អាវុធសំខាន់ៗនៅក្នុងរចនាបថវីងឈុនគឺដៃ។ ពីរភាគបីនៃឧបករណ៍មូលដ្ឋានធ្លាក់លើពួកគេ។ បច្ចេកទេសដៃនៅក្នុង Wing Chun គឺជាការការពារដ៏គួរឱ្យទុកចិត្ត និងការវាយប្រហារលឿនដូចផ្លេកបន្ទោរ។

កូដកម្មគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលការវាយប្រហារណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង។ បើគ្មានការវាយសម្រុកយ៉ាងល្អទេ វាស្ទើរតែមិនអាចឈ្នះការប្រកួតបានឡើយ។ ដូច្នេះ ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងគួរត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូដកម្មហ្វឹកហាត់។ ការវាយខ្យល់ម្តងហើយម្តងទៀត និងថង់ជញ្ជាំង គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងការវាយកំទេច។

នៅក្នុងរចនាប័ទ្ម Wing Chun មានកណ្តាប់ដៃប្រហែលបួនដប់ ប៉ុន្តែកន្លែងកណ្តាលត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យការវាយដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងកណ្តាប់ដៃបញ្ឈររបស់ No Moon Chui ។ បច្ចេកទេសគូសបន្ទាត់ត្រង់ទាំងមូលនៃដៃគឺផ្អែកលើចំណេះដឹងនៃការវាយប្រហារនេះ។

ការសម្តែង

ប្រកាន់ជំហរខាងមុខ។ ដៃឆ្វេងត្រូវបានពង្រីកទៅមុខ ដូងត្រូវបានក្ដាប់ជាកណ្តាប់ដៃ។ ដៃស្តាំមានទីតាំងនៅជិតរាងកាយ បាតដៃក៏ត្រូវក្តាប់ជាកណ្តាប់ដៃ (រូបភាព 30)។

ចាប់ផ្តើមអនុវត្តកណ្តាប់ដៃ No Moon Chui ត្រង់ដើម្បីឱ្យកណ្តាប់ដៃផ្លាស់ទីតាមបណ្តោយបន្ទាត់កណ្តាល (រូបភាព 33) ។ ដៃឆ្វេងត្រូវបានទាញទៅទ្រូង (រូបភាពទី 31) ។

នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ ដៃស្តាំតម្រង់ត្រង់កែងដៃ ធ្វើកូដកម្ម។ នៅពេលនេះសាច់ដុំទាំងអស់នៃដៃលើកលែងតែ biceps គួរតែតានតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (រូបភាព 32) ។

គ្រាជាមូលដ្ឋាន

ផ្លុំត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃតូច ចិញ្ចៀន និងម្រាមដៃកណ្តាល។

កណ្តាប់ដៃផ្លាស់ទីយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបណ្តោយបន្ទាត់កណ្តាល។

សន្លាក់កែងដៃត្រូវបានតម្រង់ទាំងស្រុងក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃផលប៉ះពាល់។

4. ពេញមួយគន្លងនៃការផ្លុំ ដៃធ្វើចលនាក្នុងស្ថានភាពសម្រាក ហើយមានតែនៅចុងបំផុត សាច់ដុំតានតឹងតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ការអនុវត្តកូដកម្មមានដំណាក់កាលជាច្រើន។

I. ការវាយប្រហារនៅលើអាកាស។

ប្រកាន់ជំហរផ្នែកខាងមុខ (រូបភាព 34, 35) ។

អង្ករ។ ៣៤

អង្ករ។ ៣៥

បាតដៃត្រូវបានកណ្ដាប់ដៃជាមួយកណ្ដាប់ដៃ បន្ទាប់មកដៃឆ្វេងវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅលើ No Moon Chui។ ដៃស្តាំត្រូវបាននាំយកទៅទ្រូង។ ការផ្លុំត្រូវបានអមដោយការបង្វិល 45 °នៃរាងកាយទៅខាងស្តាំ។ អ្នកគួរតែប្រកាន់ជំហរផ្នែកខាងមុខផ្នែកខាងឆ្វេង (រូបភាព ៣៦)។

ឥឡូវវាយដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក បត់ 90° ទៅខាងឆ្វេង ហើយប្រកាន់យកជំហរខាងមុខផ្នែកខាងស្តាំ។ ដៃឆ្វេងត្រូវបានទាញទៅទ្រូង (រូបភាព 37) ។

បន្តធ្វើកូដកម្មឆ្លាស់គ្នាដោយដៃស្តាំ និងឆ្វេងរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចអំពីការបង្វែរកន្លែង។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង 30-40 strokes ក្នុងមួយវដ្ត បង្កើនចំនួននេះបន្តិចម្តងៗដល់ 100-150។

នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ត្រូវប្រាកដថាចលនាដែលបានអនុវត្តត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្ម។ ការបង្វិលដងខ្លួន និងការផ្លុំត្រូវតែចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ក្នុងពេលតែមួយ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាគូ

ដៃគូទាំងពីរត្រូវបានដាក់ក្នុងទីតាំងខាងមុខនៅចម្ងាយឆ្ងាយជាងប្រវែងដៃបន្តិច (រូបភាព 38)។

ក្នុងពេលដំណាលគ្នាបង្វែរ 45° ទៅខាងឆ្វេង និងប្រកាន់ជំហរខាងមុខផ្នែកខាងស្តាំ ដៃគូទាំងពីរវាយ No Moon Chui ដោយដៃស្តាំរបស់ពួកគេ។ កំឡុងពេលធ្វើកូដកម្ម កំភួនដៃប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក (រូបភាព 39)។

បន្ទាប់មក ដៃគូក្នុងពេលដំណាលគ្នាបត់ 90° ទៅខាងស្តាំ ហើយធ្វើកូដកម្ម No Mun Chui ដោយដៃឆ្វេងរបស់ពួកគេ (រូបភាព 40, 41)។

បន្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដោយធ្វើកូដកម្មដោយដៃស្តាំ និងឆ្វេងរបស់អ្នក។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបត់បានត្រឹមត្រូវ។ អនុវត្ត 30 ចង្វាក់ក្នុងមួយវដ្ត។ គួរនិយាយថាលំហាត់នេះបង្រៀនពីសមត្ថភាពក្នុងការប្រើផ្លុំក៏ជាភ្នាក់ងារទប់ស្កាត់ដែរ។ អ្នកក្នុងពេលដំណាលគ្នាបន្សាបការវាយប្រហាររបស់សត្រូវហើយវាយប្រហារគាត់ដោយខ្លួនឯង។

II. វាយកាបូបជញ្ជាំង។

ប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់នេះមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍថាមពលកណ្តាប់ដៃ។

រចនាប័ទ្មវីងឈុនប្រើថង់ជញ្ជាំងបីផ្នែក (រូបភាព 45) ។

ផ្នែកនីមួយៗត្រូវបានបំពេញដោយខ្សាច់។ ថង់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងដើម្បីឱ្យគែមខាងលើស្ថិតនៅកម្រិតចង្កា។

លំហាត់ប្រាណ

ប្រកាន់ជំហរខាងមុខ។ អ្នកគួរមានប្រវែងយ៉ាងហោចណាស់មួយដៃពីកាបូប។ វាយ No Mun Chui ត្រង់ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក (រូបភាព 42) ។

បន្ទាប់មកធ្វើកូដកម្មដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក ដៃឆ្វេងត្រូវបានទាញទៅទ្រូង (រូបភាព 43) ។

វាយម្តងទៀតដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក (រូបភាព 44) ។

បន្តវាយកាបូបម្តងមួយៗ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យ 30-50 ផ្លុំក្នុងមួយវដ្ត។ លំហាត់នេះអាចត្រូវបានអនុវត្តរួមជាមួយនឹងការបង្វិលនៅនឹងកន្លែង។

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការចុចកាបូបជញ្ជាំង។

1. យឺត, កូដកម្មឆ្លាស់គ្នា។

2. កូដកម្មជាស៊េរី៖

ក) ពីផ្លុំពីរ;

ខ) ពីបីផ្លុំ;

គ) ពីប្រាំទៅប្រាំពីរផ្លុំ។

3. ការធ្វើកូដកម្មក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោយដៃទាំងពីរ (រូបភាព 46, 47, 48) ។

នៅពេលហ្វឹកហាត់ជាមួយកាបូបជញ្ជាំងសូមសង្កេតមើលតម្រូវការដូចខាងក្រោមៈ

1. កុំដាក់ដៃរបស់អ្នកត្រង់ត្រង់សន្លាក់កែងដៃក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃផលប៉ះពាល់។

2. វាយដូចជាចូលជ្រៅទៅក្នុងថង់ ពោលគឺផ្តោតថាមពលទាំងអស់ពីរបីសង់ទីម៉ែត្រពីក្រោយកាបូប។

3. បន្ទាប់ពីវដ្ដលំហាត់ប្រាណនីមួយៗ ធ្វើកូដកម្ម 10 ដងនៅលើអាកាស ដើម្បីបញ្ចេញភាពតានតឹងចេញពីសន្លាក់នៃដៃរបស់អ្នក។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់ៗ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តការផ្លុំរហូតដល់ 1000 ដងក្នុងមួយថ្ងៃទៅលើថង់ជញ្ជាំង។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្លុំ 100-200 ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបង្កើនចំនួននេះក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដល់ 1000។ តួលេខនេះគឺជាអប្បបរមាដែលមិនមានការរីកចម្រើនក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

ទិដ្ឋភាពសំខាន់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ដៃគឺការពង្រឹង (ការឡើងរឹង) ផ្ទៃដែលទាក់ទាញ។ ផ្នែកខាងមុខនៃកណ្តាប់ដៃត្រូវបានពង្រឹងដោយធ្វើការលើថង់ជញ្ជាំង ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃដៃត្រូវបានពង្រឹងដោយការអនុវត្តលំហាត់តូចមួយ។ លំហាត់នេះប្រើថង់ខ្សាច់តូចមួយក្នុងទម្រង់ជាខ្នើយមួយ ដែលដាក់នៅលើកន្លែងឈរនៅកម្រិតនៃ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

លំហាត់ 1

ដាក់ខ្លួនអ្នកមួយម៉ែត្រពីកន្លែងឈរជាមួយកាបូប ហើយចាប់ផ្តើមលំហាត់ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។ វាយដោយបាតដៃបើកចំហ (រូបភាព 49. 50),

បន្ទាប់មកជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រៅនៃដៃ (រូបភាព 51),

បាតដៃ (រូបភាព ៥៣),

ម្រាមដៃ (រូបភាព 54),

phalanges ទីពីរនៃម្រាមដៃ (រូបភាព 55),

ផ្នែកខាងមុខនៃកណ្តាប់ដៃ (រូបភាព 56)

ហើយចុងក្រោយគឺគែមនៃកណ្តាប់ដៃ (រូបភាព 57) ។

ធ្វើរង្វង់ម្តងទៀតដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើវដ្ត 5-7 សម្រាប់ដៃនីមួយៗ។ ត្រូវប្រាកដថាជូតដៃរបស់អ្នកមុន និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។

លំហាត់ទី 2

ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅចម្ងាយមួយម៉ែត្រពីថង់ជញ្ជាំង។ កន្លែងឈរជាមួយកាបូបផ្សេងទៀតគួរតែមានចម្ងាយ 20-30 សង់ទីម៉ែត្រពីជញ្ជាំង។ វាយកាបូបនៅលើជំហរដោយគែមបាតដៃស្តាំរបស់អ្នក (រូបភាព 58, 59)

ហើយភ្លាមៗធ្វើកូដកម្ម No Moon Chui ត្រង់លើថង់ជញ្ជាំង (រូបភាព 60) ។

ធ្វើម្តងទៀត 20 ដង។ ប្តូរដៃ និងអនុវត្តលំហាត់តាមចំនួនដងដែលបានណែនាំ។

វាយកែងដៃ

លក្ខណៈនៃរចនាប័ទ្ម Wing Chun ការប្រយុទ្ធក្នុងរយៈចម្ងាយជិតស្និទ្ធពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់កែងដៃជាអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពល បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានរួមមានការវាយប្រហារចំនួន 6 នៅគ្រប់ទិសដៅដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ចំណេះដឹង និងជំនាញនៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធ Wing Chun នូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំនៅក្នុងការប្រយុទ្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

បច្ចេកទេសនៃការវាយកែងដៃត្រូវបានសិក្សា និងអនុវត្តជាស្មុគ្រស្មាញ។

លំហាត់ប្រាណ

ប្រកាន់ជំហរខាងមុខ។ ដៃត្រូវបានក្តាប់ជាកណ្តាប់ដៃ ហើយមានទីតាំងនៅសងខាងនៅជិតទ្រូង (រូបភាព 61) ។

ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក វាយកែងដៃរបស់អ្នកពីបាតទៅកំពូល (រូបភាព 62)។

បន្ទាប់មកវាយដោយកែងដៃរបស់អ្នកពីកំពូលទៅបាត (រូបភាព 63)។

បន្ទាប់មកវាយដោយកែងដៃរបស់អ្នកទៅចំហៀង (រូបភាព 66) ។

បង្វែរ 45° ទៅខាងឆ្វេង ហើយប្រកាន់ជំហរខាងមុខផ្នែកខាងស្តាំ វាយផ្តេកដោយកែងដៃរបស់អ្នក (រូបភាព 67)។

ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ ដោយវាយកែងដៃរបស់អ្នក (រូបភាព 68, 69) ។

ធ្វើម្តងទៀតនូវស្មុគស្មាញទាំងមូលដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើវដ្ត 7-10 ដោយដៃនីមួយៗ។

ចូរយើងបង្ហាញពីការប្រើការវាយកែងដៃ។

វាយកែងដៃពីបាតឡើងលើ

ខ្មាំងសត្រូវវាយប្រហារអ្នកដោយវាយចំទ្រូង (រូបភាព 70) ។

អ្នកបន្សាបការវាយប្រហារដោយប្រើប្លុក Pak Sau ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ទាញវាយ៉ាងលឿនឆ្ពោះទៅរកសត្រូវ ហើយវាយដោយកែងដៃរបស់អ្នកពីបាតឡើងដល់ចង្កា (រូបភាព 71) ។

វាយកែងដៃចុះក្រោម។

ប្រើដើម្បីបញ្ចប់សត្រូវ

កូដកម្មកែងដៃអង្កត់ទ្រូង

សត្រូវវាយប្រហារអ្នកដោយការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ (រូបភាព 72) ។

អ្នករារាំងដៃរបស់អ្នកដោយប្រើចលនា Pak Sau យ៉ាងលឿនឈានទៅរកសត្រូវ ហើយបញ្ជូនការវាយប្រហារតាមអង្កត់ទ្រូងទៅក្បាល ឬក (រូបភាព 73) ។

កែងដៃវាយទៅចំហៀង

ខ្មាំងសត្រូវវាយប្រហារអ្នកដោយវាយចំក្បាល។ អ្នករារាំងដៃរបស់អ្នកដោយអនុវត្តចលនា U Sau ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក និងចលនា Jan Sau ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក (រូបភាព 74) ។

បន្ទាប់មកដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ចាប់កដៃរបស់គូប្រជែង ហើយដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក វាយឆ្អឹងជំនីរដោយកែងដៃរបស់អ្នក (រូបភាព 75)។

ការវាយប្រហារកែងដៃផ្ដេក

ខ្មាំងសត្រូវវាយប្រហារអ្នកដោយវាយចំក្បាល។ អ្នករារាំងដៃរបស់អ្នកដោយប្រើចលនា Pak Sau (រូបភាព 76) ។

បោះជំហានយ៉ាងលឿនឆ្ពោះទៅរកសត្រូវ ដោយសង្កត់ដៃស្តាំរបស់គាត់ទៅនឹងរាងកាយ ហើយវាយដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក វាយផ្តេកទៅឆ្អឹងជំនីដោយកែងដៃរបស់អ្នក (រូបភាព 77) ។

ការវាយលុកកែងដៃខាងក្រោយ

ប្រើនៅពេលវាយប្រហារពីខាងក្រោយ (រូបភាព 78) ។

ការហ្វឹកហ្វឺនវាយលុកកែងដៃពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើការលើថង់ជញ្ជាំង។ ថង់ព្យួរក៏អាចប្រើបានដែរ។

លំហាត់ប្រាណ

ឈរចំហៀងទៅកាបូបជញ្ជាំង។ វាយកែងដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាងដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក (រូបភាព 79) ។

បន្ទាប់មកបង្វែររាងកាយរបស់អ្នក 90° ទៅខាងឆ្វេង ហើយវាយផ្តេកដោយប្រើកែងដៃស្តាំរបស់អ្នក (រូបភាព 80)។

ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ ធ្វើកូដកម្មផ្ដេកដោយកែងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក (រូបភាព 81) ។

ធ្វើអ្វីទាំងអស់ពីដើមដំបូង១០ដង។ បត់ 180° ហើយធ្វើលំហាត់ដោយចាប់ផ្តើមដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។

មានជម្រើសផ្សេងៗសម្រាប់ហាត់ដាល់លើកាបូប។ អ្នកអាចធ្វើផ្លុំមួយឆ្លាស់គ្នាដោយដៃស្តាំ និងឆ្វេងរបស់អ្នក ឬហាត់ដាល់ដោយប្រើសរសៃចង ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

ប្លុកនិងបច្ចេកទេសការពារ

បច្ចេកទេសការពារនៅ Wing Chun មានភាពចម្រុះណាស់។ មានសកម្មភាពបច្ចេកទេសប្រហែលពីរដប់ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហាររបស់សត្រូវ។ ប្លុករឹង ដែលជាទូទៅនៅក្នុងសាលា Kung Fu ភាគច្រើនមិនត្រូវបានប្រើនៅក្នុង Wing Chun ទេ។

តាមក្បួនមួយការចាប់ពង្រត់និងចលនាគោះដោយដៃត្រូវបានប្រើ។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាងាយស្រួលក្នុងការបង្វែរការវាយប្រហារជាជាងទប់ទល់។ គោលការណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយយកឈ្នះលើកម្លាំង brute ត្រូវបានប្រើនៅទីនេះ។

បច្ចេកទេសប្លុកត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីផ្សេងៗ។ វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តទាំងនេះគឺអនុវត្តស្មុគស្មាញដែលចលនាការពារត្រូវបានបង្ហាញក្នុងលំដាប់ឡូជីខល។ នៅក្នុងស្មុគ្រស្មាញនេះ 5 ប្លុកត្រូវបានអនុវត្ត ដែលភាគច្រើនប្រើក្នុងរចនាប័ទ្មវីងឈុន។

ការពិពណ៌នាអំពីស្មុគស្មាញ

ប្រកាន់ជំហរខាងមុខ។ ដៃនៅក្នុងទីតាំងការពារជាមូលដ្ឋាន (រូបភាព 82) ។

បត់ទៅខាងឆ្វេង 45° ដោយប្រកាន់ជំហរខាងមុខផ្នែកខាងស្តាំ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងវេន សូមអនុវត្តប្លុក Bon Sau ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើកម្រិតទាប។ ដៃឆ្វេងត្រូវបាននាំយកទៅទ្រូងនៅក្នុងទីតាំង U Sau (រូបភាព 83) ។

ត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម (ជំហរខាងមុខ) ហើយអនុវត្តចលនា Tang Sau ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។ ដៃឆ្វេងនៅតែស្ថិតក្នុងទីតាំង U Sau នៅជិតទ្រូង (រូបភាព 84) ។

បត់ 45° ទៅខាងស្តាំ ដោយប្រកាន់យកជំហរផ្នែកខាងមុខផ្នែកខាងឆ្វេង។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងវេន សូមអនុវត្តប្លុក Gan Sau ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក (រូបភាព 85) ។

បន្ទាប់មក បង្វែរដងខ្លួនរបស់អ្នក 90° ទៅខាងឆ្វេង ដោយប្រកាន់ជំហរខាងមុខផ្នែកខាងស្តាំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អនុវត្តចលនាការពារ Jan Sau ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក (រូបភាពទី 86) ហើយចុងក្រោយ ត្រឡប់ទៅជំហរខាងមុខវិញ ដោយអនុវត្តប្លុក U Sau ទៅមុខដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក (រូបភាព 87)។

ដៃកាន់ទីតាំងការពារជាមូលដ្ឋាន (រូបភាព 88) ។ ធ្វើម្តងទៀតនូវស្មុគស្មាញទាំងមូល ដោយអនុវត្តសកម្មភាពការពារដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។

អនុវត្ត 10 ដងសម្រាប់ដៃទាំងពីរ។

សំណុំនៃបច្ចេកទេសការពារអាចត្រូវបានអនុវត្តជាគូជាមួយដៃគូ។

លំហាត់ប្រាណ

ដៃគូត្រូវបានដាក់ក្នុងទីតាំងខាងមុខនៅប្រវែងដៃពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ងាកទៅខាងឆ្វេង ដៃគូក្នុងពេលដំណាលគ្នាអនុវត្ត Bon Sau ទាបដោយដៃស្តាំរបស់ពួកគេ វាយកដៃប្រឆាំងនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក (រូបភាព 89) ។

បន្ទាប់មក ដោយប្រកាន់ជំហរពីមុខ ដៃគូអនុវត្តប្លុក Tan Sau (រូបភាព 90) ។

Jan Sau (រូបភាព 92)

ហើយចុងក្រោយ U Sau (រូបភាព 93)។

ការធ្វើការជាមួយដៃគូ បន្ថែមពីលើការបង្កើតបច្ចេកទេសការពារ នឹងពង្រឹងកដៃ និងកំភួនដៃ។ ប្រសិនបើមិនមានដៃគូទេនោះស្មុគ្រស្មាញអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើអត់ចេះសោះឈើ។

ដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសនៃដៃស្អិត (ដៃស្អិត) នៅក្នុងវីងឈុន ឧបករណ៍ពិសេសមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់ (រូបភាព 94 (a), 94 (ខ), 95) ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះគឺជាដំបងត្រង់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 3 សង់ទីម៉ែត្រភ្ជាប់ទៅនឹងរបារផ្ដេកឬទៅពិដានដោយប្រើ tourniquet ។ ទំងន់ 3-5 គីឡូក្រាមត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចុងម្ខាងនៃដំបង។

លំហាត់ប្រាណ

ប្រកាន់ជំហរខាងមុខ។ ដៃស្តាំនៅក្នុងទីតាំង Fuk Sau កាន់ចុងដំបងដោយឥតគិតថ្លៃ (រូបភាព 96) ។

អនុវត្តចលនាចុះក្រោម Jan Sau (រូបភាព 97)

បន្ទាប់មកវាយ No Mun Chui ទៅមុខភ្លាមៗ (រូបភាព 98)

ហើយប្រគល់ដៃស្តាំរបស់អ្នកទៅទីតាំង Fuk Sau ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (រូបភាព 99) ។

បន្តជាមួយលំហាត់។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ពាក្យដដែលៗចំនួន 20 សូមប្តូរដៃ ហើយធ្វើលំហាត់ដោយប្រើដៃឆ្វេងរបស់អ្នកសម្រាប់ចំនួនដងដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ តាមដានដំបងជានិច្ច។ កុំឲ្យកដៃរបស់អ្នកត្រូវបានទាញចេញពីចង្កា។

នៅក្នុងរចនាប័ទ្ម Wing Chun ដៃគឺជាមធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធ។ ប្រហែល 80% នៃបច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃ ដែលជាតួយ៉ាងសម្រាប់ការប្រយុទ្ធនៅចម្ងាយជិត។ បច្ចេកទេសដៃមានទាំងចលនាការពារ និងវាយលុក។

កូដកម្មគឺជាមូលដ្ឋានដែលការវាយប្រហារណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង។ បើគ្មានការវាយសម្រុកយ៉ាងល្អទេ វាស្ទើរតែមិនអាចឈ្នះការប្រកួតបានឡើយ។

នៅក្នុងរចនាប័ទ្ម Wing Chun មានការវាយដៃប្រហែលដប់ដង ប៉ុន្តែមានតែពីរប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានរៀននៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការហ្វឹកហាត់។ នេះជាកណ្តាប់ដៃ និងការវាយកែងដៃ។

កណ្តាប់ដៃ Yat Chi Kuen (រូបភាពទី 26) គឺជាសកម្មភាពវាយលុកដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធ។

ដើមត្នោតវាយប្រហារ Yang Jun (រូបភាពទី 27) និង Wun Jun (រូបភាពទី 28) ត្រូវបានគេប្រើតិចជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យខូចសរីរាង្គខាងក្នុង។

ការអនុវត្តកូដកម្មត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបភព។ 27 a,b និង 28 a,b ។

ដើម្បីវាយប្រហារ យ៉ាត ជី គឿន សូមប្រកាន់ជំហរខាងមុខ (រូបភាព ២៩, ២៩ ក)។

យកកណ្តាប់ដៃស្តាំរបស់អ្នកទៅបន្ទាត់កណ្តាល (រូបភាព 30, 30a) ហើយតម្រង់វានៅសន្លាក់កែងដៃ វាយទៅមុខនៅកម្រិតនៃចង្កា (រូបភាព 31, 31a) ។

កូដកម្ម Yat Chi Kuen ត្រូវបានវាយដោយបាតដៃតូច ចិញ្ចៀន និងម្រាមកណ្តាល។ កណ្តាប់ដៃនៅតែស្ថិតនៅលើបន្ទាត់កណ្តាលគ្រប់ពេលវេលា។ នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការធ្វើកូដកម្ម ដៃត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញនៅកែងដៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប៉ះទង្គិច សាច់ដុំដៃគួរតែត្រូវបានសម្រាក ហើយមានតែនៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើពួកគេតានតឹងតាមដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់មួយវិនាទី។ អរគុណចំពោះការនេះ ផ្លុំទទួលបានកម្លាំង និងថាមពល។

ការអនុវត្តកូដកម្ម យ៉ាត ជី គឿន ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន។

ដំណាក់កាលទី 1 ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើកូដកម្មនៅលើអាកាស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះគន្លងត្រឹមត្រូវនៃចលនាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ជាដំបូង ផ្លុំត្រូវបានអនុវត្តយឺតៗដោយប្រើដៃសម្រាកទាំងស្រុង។ នៅពេលអនាគត ល្បឿននៃការប្រតិបត្តិកើនឡើង ហើយត្រូវបាននាំទៅដល់កម្រិតប្រយុទ្ធយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅទីនេះគួរតែផ្តោតលើការសង្កត់ធ្ងន់នៅចុងបញ្ចប់នៃចលនា។

ការហ្វឹកហ្វឺនរួមមានលំហាត់ដែលផ្លុំត្រូវបានវាយឆ្លាស់គ្នាដោយដៃស្តាំ និងឆ្វេង ជាមួយនឹងការផ្អាករវាងពួកគេ។

បន្ទាប់មកការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកូដកម្ម Yat Chi Kuen ពីរត្រូវបានអនុវត្ត មួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀតដោយគ្មានការផ្អាក។ ដរាបណាអ្នកវាយដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក (រូបភាពទី 32-35) សូមរំកិលវាមកវិញ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាធ្វើការវាយលើកទីពីរដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក (រូបភាព 36-38)។

ងាកទៅខាងឆ្វេង និងប្រកាន់ជំហរខាងមុខចំហៀង អ្នកត្រូវវាយដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។ នៅពេលងាកទៅខាងស្តាំ ផ្លុំត្រូវបានបញ្ជូនដោយដៃឆ្វេង។

ហើយចុងក្រោយ កូដកម្ម Yat Chi Kuen ត្រូវបានអនុវត្ត ខណៈពេលដែលផ្លាស់ទីជាមួយនឹងជំហានបន្ថែមនៅក្នុងទីតាំងប្រយុទ្ធទៅមុខ។ នៅពេលធ្វើកូដកម្មតែមួយ ពួកគេគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនខណៈពេលដែលជើងខាងក្រោយកំពុងឆ្ពោះទៅជើងខាងមុខ។

ប្រសិនបើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកូដកម្មពីរកំពុងត្រូវបានអនុវត្ត ទីមួយត្រូវបានបញ្ជូននៅពេលដែលជើងខាងមុខដើរមួយជំហាន ហើយកូដកម្មទីពីរត្រូវបានបញ្ជូនក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងជំហាននៃជើងខាងក្រោយ។

កម្លាំង និងការជ្រៀតចូលនៃផ្លុំត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការហ្វឹកហាត់នៅលើថង់ជញ្ជាំង (រូបភាព 39)។

ប្រកាន់ជំហរពីមុខ ឆ្លាស់គ្នាវាយកាបូបដោយកណ្តាប់ដៃ ធ្វើការផ្អាកខ្លីៗ។ បន្ទាប់មក សូមបន្តទៅការវាយប្រហារពីរឬបីជាបន្តបន្ទាប់។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ សូមចាប់ដៃរបស់អ្នកជាច្រើនដង។

នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងពីសន្លាក់នៃដៃ។ ពេលវាយកាបូប កុំដាក់ដៃឱ្យត្រង់ត្រង់សន្លាក់កែងដៃ ដើម្បីចៀសវាងរបួស។

ធ្វើកូដកម្មដូចជាចូលទៅក្នុងជម្រៅនៃថង់ ដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើចំណុចដែលស្ថិតនៅចម្ងាយពីរបីសង់ទីម៉ែត្រនៅខាងក្រៅវា។

បច្ចេកទេសការពារនៅក្នុងរចនាប័ទ្មវីងឈុនមានភាពចម្រុះណាស់ ហើយរួមបញ្ចូលចលនាប្រហែលពីរដែលប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហាររបស់សត្រូវ។ ការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងគឺលើបច្ចេកទេសវាយចេញ និងទម្លាក់ចុះ ដែលច្រើនតែអមដោយការចាប់ដៃគូប្រកួត។

I. ប៉ាក សៅ(រូបភាព 40)

បច្ចេកទេសនេះគឺជាសកម្មភាពទប់ស្កាត់ដោយប្រើបាតដៃបើកចំហពីខាងក្នុងខាងក្នុង។ Pak Sau គឺជាប្លុកគោះដែលដៃធ្វើចលនាក្នុងយន្តហោះផ្តេកពីកណ្តាលដងខ្លួនទៅស្មាទល់មុខ ដោយមិនហួសពីវាក្នុងទីតាំងចុងក្រោយ។ ចលនាការពារនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅលើក្បាល និងរាងកាយផ្នែកខាងលើ។ ការប្រហារជីវិតរបស់ Pak Sau ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងរូបភាព 40a, 40b ។

II. ភុក សៅ(រូបភាព ៤១)

បច្ចេកទេសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការទប់ស្កាត់ជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃកំភួនដៃពីខាងក្រៅនៅក្នុង បន្ទាប់មកគ្រប់គ្រងដៃរបស់គូប្រកួតដោយការបត់បែនកដៃ។ Fuk Sau ត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ និងក្រោយមកលើក្បាល និងដងខ្លួនខាងលើ។ ការអនុវត្តត្រូវបានបង្ហាញក្នុងរូបភាព 41a, ខ។

III. ហឿន សៅ(រូបភាព ៤២)

បច្ចេកទេសនេះគឺជាចលនាបង្វិលនៃជក់ពីខាងក្នុងចេញ។ Huen Sau ត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅផ្នែកពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាពេលដែលលែងដៃកាន់។ ការប្រហារជីវិត Huen Sau ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងរូបភាព 42a,b,c,d ។

IV. បុន សៅ(រូបភាព ៤៣)

បច្ចេកទេសនេះគឺជាចលនាទប់ស្កាត់ជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រៅនៃកំភួនដៃពីខាងក្រៅទៅខាងក្នុង។ Bon Sau គឺជាប្លុកគោះដែលដៃងើបឡើង និងបង្វិលតាមអ័ក្សបណ្តោយ។ ចលនាការពារនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅលើក្បាល ផ្នែកខាងលើ និងកណ្តាល។

វ. តាន់ សៅ(រូបភាព ៤៤)

បច្ចេកទេសនេះគឺជាចលនាទប់ស្កាត់ផ្នែកខាងក្នុងនៃកំភួនដៃពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ។តាន់ សូ គឺជាប្លុកចាប់ទាញ ដែលកំភួនដៃបង្វិលតាមអ័ក្សបណ្តោយ ដោយបង្វែរបាតដៃឡើងលើ។

ចលនាការពារនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅលើក្បាល និងរាងកាយផ្នែកខាងលើ។ ការប្រហារជីវិត Tang Sau ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងរូបភាព 44a,b,c។

VI. ហ្គាន សៅ(រូបភាព 45)

បច្ចេកទេសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការទប់ស្កាត់ចលនានៃផ្នែកខាងក្រៅនៃកំភួនដៃពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ។ Gan Sau គឺជាការគោះចុះ ហើយក្នុងករណីខ្លះជាប្លុកឈប់ ដែលដៃត្រូវបានបន្ទាបចុះក្រោម ហើយកំភួនដៃបង្វិលតាមអ័ក្សបណ្តោយ ដោយបង្វែរបាតដៃចុះក្រោម។ ចលនាការពារនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ និងនៅពេលក្រោយ ដល់ផ្នែកកណ្តាល និងផ្នែកខាងក្រោម។

VII. ចាម សៅ(រូបភាព ៤៦)

បច្ចេកទេសនេះគឺជាចលនារារាំងនៃផ្នែកខាងក្រៅនៃកំភួនដៃពីកំពូលទៅបាត។ Jam Sau គឺជាប្លុកគោះដែលដៃត្រូវបានទម្លាក់ចុះទៅកម្រិតនៃ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ចលនាការពារនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅផ្នែកកណ្តាល ក៏ដូចជាដើម្បីខ្ទាស់ដៃរបស់គូប្រកួត។

VIII. ប៊ីយូខេ(puc.47)

បច្ចេកទេសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការទប់ស្កាត់ចលនានៃផ្នែកខាងក្រៅនៃកំភួនដៃពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ។ Biu Sau គឺជាប្លុកគោះដែលដៃត្រូវបានតម្រង់ត្រង់សន្លាក់កែងដៃ ហើយកំភួនដៃត្រូវបានបង្វិលតាមអ័ក្សបណ្តោយ ដោយបង្វែរបាតដៃចុះក្រោម។ ចលនាការពារនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅលើក្បាល។

នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសការពារ ដៃម្ខាងទៀតគួរតែមានទីតាំងនៅជិតរាងកាយនៅលើបន្ទាត់កណ្តាល (រូបភាព 48) ។

គួរចងចាំផងដែរថា ប្រសិនបើដៃម្ខាងការពារផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ នោះដៃម្ខាងទៀតនៅពេលនេះគួរតែការពារផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ និងផ្ទុយមកវិញ (រូបភាព 49, 50)។

ដោយបានសិក្សាការវាយលុក និងបច្ចេកទេសការពារដោយឡែកពីគ្នា អ្នកគួរតែបន្តធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការប្រើប្រាស់ដៃទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដែលត្រូវនឹងគោលការណ៍មួយនៃរចនាប័ទ្មវីងឈុន។

ក្នុងករណីនេះ ដៃម្ខាងធ្វើសកម្មភាពវាយប្រហារ ហើយដៃទីពីរធ្វើសកម្មភាពការពារ។ ដំណាក់កាលទី 1 ពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តការរួមផ្សំគ្នានៃចលនាមួយចំនួននៅពេលបត់នៅនឹងកន្លែងក្នុងជំហរខាងមុខ។ ពីទីតាំងចាប់ផ្តើម (រូបភាពទី 51) អនុវត្តប្លុក Tang Sau ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយនៅពេលជាមួយគ្នាដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក វាយត្រង់ជាមួយកណ្តាប់ដៃ Yat Chi Kuen ងាកទៅខាងស្តាំ (រូបភាព 52) ។

ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។ ឥឡូវបត់ឆ្វេង។ ក្នុងករណីនេះ ដៃស្តាំបញ្ចេញកណ្តាប់ដៃដោយផ្ទាល់ ហើយដៃឆ្វេងធ្វើចលនារារាំងរបស់ Tang Sau (រូបភាព 53)។

ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។ នៅពេលអនាគត អ្នកគួរតែអនុវត្តចលនាដែលបានពិពណ៌នាខាងលើដោយមិនត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។ បន្សំផ្សេងទៀតត្រូវបានដំណើរការស្រដៀងគ្នា។ Gan Sau និងកណ្តាប់ដៃ (រូបភាព 54) ។

Pak Sau និង punch (រូបភាព 55) ។ Jam Sau និង punch (រូបភាព 56) ។

បនា្ទាប់មកការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយធ្វើការលើសរសៃចងដែលកម្រិតនៃការការពារផ្លាស់ប្តូរពីខាងលើទៅទាបនិងច្រាសមកវិញ។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តប្លុក Pak Sau និងការធ្វើកូដកម្ម Yat Chi Kuen (រូបភាព 57) អ្នកត្រូវតែបន្តជាមួយនឹងប្លុក Gan Sau និងកណ្តាប់ដៃ (រូបភាព 58) ឬបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារ Jam Sau និង Yat Chi Kuen (រូបភាព 59) អ្នកគួរតែសម្តែង Tang Sau និង Punch (រូបភាព 60) ជាដើម។ វាអាចមានជម្រើសផ្សេងទៀត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តបន្សំដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់។ នេះផ្តល់នូវការអនុវត្តល្អសម្រាប់ការអនុវត្តការការពារប្រឆាំងនឹងការវាយប្រហារដែលមានការវាយប្រហារពីរឬបី។

ដំណាក់កាលទីពីរនៃការអនុវត្តសកម្មភាពក្នុងពេលដំណាលគ្នាគឺដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើខណៈពេលដែលផ្លាស់ទីជាមួយនឹងជំហានបន្ថែមនៅក្នុងទីតាំងប្រយុទ្ធ (រូបភាព 61) ។ ក្នុងករណីនេះ ការបញ្ចូលប្លុកបុកត្រូវបានអនុវត្តមួយជំហានម្ដង។

ដាល់

Punching គឺជាសញ្ញាសម្គាល់របស់សាលា Wing Chun ។

ដង់ស៊ីតេនៃការវាយលុកក្នុងការប្រកួតឈានដល់កម្រិតមួយដែលការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងកាំភ្លើងយន្តដែលផ្ទុះឡើងជាញឹកញាប់មកដល់ក្នុងគំនិត។ ជាងនេះទៅទៀត កម្លាំងរបស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តួលរំលំមនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្ពស់មធ្យម។ ជាងនេះទៅទៀត ចលនាវាយប្រហារជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការការពារ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ជាឧទាហរណ៍ ការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ដោយប្រើកណ្តាប់ដៃបញ្ឈរ អនុវត្តនៅមុំជាក់លាក់មួយ ពិតជាអាចដើរតួជាប្លុកដកថយ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះការវាយបក។

នៅក្នុងសាលាមួយចំនួននៃរចនាប័ទ្មហុងកុងរបស់វីងឈុន ការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងគឺទៅលើការសិក្សា និងការអនុវត្តផ្ទាល់របស់ នូ មឿងឈួយ។ វាត្រូវបានគេជឿថាគន្លងត្រង់គឺខ្លីបំផុតហើយដូច្នេះចលនាគឺលឿនបំផុតដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ វាពិបាកក្នុងការមិនយល់ស្របនឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែតាមពិត វាច្រើនតែជាមធ្យោបាយផ្សេងទៀត៖ ចលនារាងជារង្វង់ ឬរាងធ្នូមានប្រសិទ្ធភាពជាងការផ្លុំដោយផ្ទាល់។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងលំហាត់មូលដ្ឋានបែបបុរាណ LAPS SAU នៅក្នុងសាលាជាច្រើន ជំនួសឱ្យការវាយដោយផ្ទាល់ នូ មឿង ឈួយ ការវាយដំត្រូវបានបញ្ជូនដោយកណ្តាប់ដៃ។

សៀវភៅដែលផ្តល់ជូនអ្នកយកចិត្តទុកដាក់នឹងពិនិត្យមើលការដាល់ជាមូលដ្ឋានចំនួនប្រាំដែលបានសិក្សាក្នុងទិសដៅវៀតណាមនៃសាលា Wing Chun ។

1) កណ្តាប់ដៃផ្ទាល់ (NOU Mung CHUI)

កូដកម្មជាមូលដ្ឋានក្នុងរចនាប័ទ្មវីងឈុន។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងការអនុវត្តដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។

NOU MUNG CHUI ត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់កណ្តាលត្រង់ខាងមុខ។ កណ្តាប់ដៃកាន់កាប់ទីតាំងបញ្ឈរ។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺកណ្ដាប់ដៃនៃម្រាមដៃតូច ចិញ្ចៀន និងម្រាមកណ្ដាល។

នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃផលប៉ះពាល់ កែងដៃត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ (រូបភាពទី 1) ។

រូបភាពទី 2 បង្ហាញពីការប្រើប្រាស់កូដកម្មដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងប្លុក TAN SAU ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

2) ផលប៉ះពាល់

វាត្រូវបានអនុវត្តតាមបណ្តោយផ្លូវ arcuate ពីខាងក្រៅទៅខាងក្នុងនៅក្នុងយន្តហោះផ្ដេក។ កណ្តាប់ដៃចាប់យកទីតាំងផ្ដេកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកចុះក្រោម។ កំឡុងពេលធ្វើកូដកម្ម ដៃតែងតែពត់នៅកែងដៃ ហើយមិនដែលត្រង់ទាំងស្រុងទេ (រូបភាពទី 3)។

រូបភាពទី 4 បង្ហាញពីការប្រើប្រាស់ផលប៉ះពាល់ចំហៀងជាមួយនឹងអង្គភាពកាំភ្លើងស្វ័យប្រវត្តិ PAK ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

3) កាត់

ត្រូវបានអនុវត្តតាមគន្លងដែលបង្ហាញក្នុងរូបភាពទី 5 ។

ផ្ទៃដែលមានភាពទាក់ទាញគឺផ្នែកខាងក្រោយនៃកណ្តាប់ដៃ ឬកែងដៃនៃសន្ទស្សន៍ និងម្រាមដៃកណ្តាល។ ផ្លុំអាចត្រូវបានបញ្ជូនតាមបន្ទាត់កណ្តាលឬបន្តិចនៅមុំមួយទៅវា។

រូបភាពទី 6 បង្ហាញពីការប្រើប្រាស់ផ្លុំនេះជាមួយនឹងចលនាដំណាលគ្នានៃ LAP របស់កាំភ្លើងដែលផលិតដោយខ្លួនឯងដោយដៃម្ខាងទៀត។

4) កូដកម្មខួង

វាស្រដៀងនឹងក្បាច់ប្រដាល់ ប៉ុន្តែខុសពីវាក្នុងគន្លងនៃចលនា។ នៅក្នុងវីងឈុន កូដកម្មនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខ និងឡើងលើបន្តិច។ កណ្តាប់ដៃយកទីតាំងផ្ដេក លើកម្រាមដៃឡើងលើ។ នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃផលប៉ះពាល់ កែងដៃមិនត្រង់ (រូបភាពទី 7) ។

រូបភាពទី 8 បង្ហាញពីការប្រើប្រាស់កូដកម្មខួងជាមួយអង្គភាពកាំភ្លើងស្វ័យប្រវត្តិ PAK ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

5) ការធ្វើកូដកម្មចុះក្រោមដោយផ្ទាល់

អនុវត្តតាមបណ្តោយបន្ទាត់កណ្តាលជាមួយនឹងការបន្ថែមពេញលេញនៅកែងដៃក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ កណ្តាប់ដៃយកទីតាំងផ្ដេក ម្រាមដៃចង្អុលចុះក្រោម។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺកែងដៃនៃលិបិក្រមនិងម្រាមដៃកណ្តាល (រូបភាព 9) ។

រូបភាពទី 10 បង្ហាញពីការប្រើប្រាស់កូដកម្មនេះជាមួយនឹងអង្គភាពកាំភ្លើងស្វ័យប្រវត្តិ PAK ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ការការពារខ្លួនតាមបែបថៃ អ្នកនិពន្ធ កុកឡាំ សក្កដាណយ

ពីសៀវភៅហាប់គីដូសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ដោយ Master Choi

ការវាយប្រហារលើដៃជាមូលដ្ឋាន លំដាប់នៃការបង្កើតកណ្តាប់ដៃ នៅពេលវាយ ដៃទទួលបានបន្ទុកយ៉ាងសំខាន់។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវច្របាច់វាចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកត្រូវពត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយសង្កត់វាទៅបាតដៃ បន្ទាប់មកចុចមេដៃទៅកណ្តាល phalanx

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ បច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រការពារខ្លួន អ្នកនិពន្ធ Razumov Alexander Nikolaevich

§ 6. Strikes with hands វាយនឹងដៃផ្ទុយ។ (81) ផ្លុំត្រូវបានបញ្ជូនជាមួយនឹងរបារដៃដែលមានទីតាំងនៅចំហៀងទល់មុខជើងទៅមុខ។ lunge punchFig ។ (82) ។ អង្ករ។ (83) វាយដោយដៃដាក់នៅម្ខាងដោយជើងលាតសន្ធឹងទៅមុខ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលសត្រូវ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ បច្ចេកទេសប្រដាល់ថៃល្អបំផុតទាំង១០០ អ្នកនិពន្ធ Atilov Aman

ការដាល់ដោយផ្ទាល់ និងការការពារពីពួកគេ វាយដោយផ្ទាល់ដោយដៃឆ្វេងទៅក្បាលនៅនឹងកន្លែង បច្ចេកទេសនៃការប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្តិចទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក បន្ទាប់មកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាបង្វែររាងកាយពីឆ្វេងទៅស្តាំហើយបោះទៅមុខខាងឆ្វេងយ៉ាងខ្លាំង

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Fight Club: Combat Fitness for Women អ្នកនិពន្ធ Atilov Aman

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Fight Club: Combat Fitness for Men អ្នកនិពន្ធ Atilov Aman

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ សព្វវចនាធិប្បាយ វីង ឈុន កុងហ្វូ។ សៀវភៅ 2 ឧបករណ៍ពិសេស អ្នកនិពន្ធ Fedorenko A.

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ បច្ចេកទេសការពារខ្លួនហាមឃាត់ អ្នកនិពន្ធ លោក Alekseev Kirill A

ដាល់ដោយផ្ទាល់ និងការពារប្រឆាំងនឹងពួកគេ ដាល់ចំក្បាលដោយប្រើដៃឆ្វេងនៅនឹងកន្លែង បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្តិចទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក បន្ទាប់មកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាបង្វែររាងកាយពីឆ្វេងទៅស្តាំហើយបោះទៅមុខខាងឆ្វេងយ៉ាងខ្លាំង

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ All about Sambo អ្នកនិពន្ធ Gatkin Evgeniy Yakovlevich

Punches Punches គឺជាចំណុចសំខាន់របស់សាលាវីងឈុន។ ដង់ស៊ីតេនៃការវាយគ្នាក្នុងការប្រកួតឈានដល់កម្រិតមួយដែលភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងកាំភ្លើងយន្តបានផ្ទុះឡើងជាញឹកញាប់។ ជាងនេះទៅទៀត កម្លាំងរបស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តួលរំលំមនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្ពស់មធ្យម។

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Hand-to-Hand Combat [ការបង្រៀន] អ្នកនិពន្ធ Zakharov Evgeniy Nikolaevich

ដាល់ យើងនឹងចាប់ផ្តើមដោយកណ្តាប់ដៃ។ ទូទៅបំផុតគឺបច្ចេកទេសដាល់ពីរ។ មួយគឺជាតួយ៉ាងសម្រាប់ក្បាច់គុន (ឧទាហរណ៍ធម្មតាគឺការវាយប្រហារការ៉ាតេ) មួយទៀតគឺសម្រាប់ប្រដាល់លោកខាងលិច។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងពួកគេ? និងបច្ចេកទេសអ្វី

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Thai Boxing for Fun អ្នកនិពន្ធ Shekhov Vladimir Gennadievich

I. Punches 1. Punch with a fist បច្ចេកទេសសាមញ្ញបំផុតក្នុងការប្រតិបត្តិគឺកណ្តាប់ដៃ។ ប្រសិនបើនៅពេលជាមួយគ្នានោះម្រាមដៃមិនត្រូវបានបង្ហាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនោះវានឹងត្រូវបានចុះខ្សោយ ("បាតុភូតខ្នើយ") ដោយសារតែការពិតដែលថាវានឹងរលួយជា 2 សមាសភាគ។ ចលនានៃផ្នែកនៃកណ្តាប់ដៃដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកនឹងពន្លត់កម្លាំង

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ How to be a kickboxer, or 10 step to safe អ្នកនិពន្ធ Kazakeev Evgeniy

១.៥. ការធ្វើកូដកម្មដោយដៃ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀន និងហ្វឹកហ្វឺនកូដកម្ម អ្នកគួរតែធ្វើជាម្ចាស់នៃការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃផ្ទៃដែលទាក់ទាញនៃដៃ។ នៅក្នុងបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន ដៃត្រូវបានប្រើជាចម្បងនៅក្នុងទីតាំងពីរក្នុងអំឡុងពេលធ្វើកូដកម្ម៖ ច្របាច់កដៃ និងចំហ ម្រាមដៃរួមគ្នា។ នៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

ជំពូកទី 5. កណ្តាប់ដៃនាំមុខ មូលដ្ឋាននៃកណ្តាប់ដៃឈានមុខគេដែលធ្វើឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការវាយប្រហារចាប់ផ្តើមដោយអាវុធគឺជាការគេចចេញ - ប្រភេទនៃការ "បង្វិល" នៃរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធដែលអនុវត្តពី "ជំហរត្រឹមត្រូវ" និងមានបំណងផ្លាស់ទីក្បាល។ ឆ្ងាយពីបន្ទាត់នៃការវាយប្រហារ ដូច្នេះការវាយលុករបស់គូប្រជែង

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

កណ្តាប់ដៃផ្ទាល់ កណ្តាប់ដៃផ្ទាល់ចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់បច្ចេកទេសប្រដាល់ និងប្រដាល់សេរី។ ទាំងនេះគឺសាមញ្ញហើយជាការដាល់ធម្មតាបំផុត។ ការវាយដោយដៃឆ្វេងដោយផ្ទាល់ទៅក្បាល ការវាយប្រហារលឿនបំផុតក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់អ្នកនឹងជាការវាយប្រហារដោយផ្ទាល់។ ជាធម្មតាគាត់បម្រើ

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

កណ្តាប់ដៃចំហៀង ការវាយប្រហារដោយកាំភ្លើងធំដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀតគឺទំពក់ (កណ្តាប់ដៃចំហៀង) ។ នេះគឺជាអ្នកដឹកនាំដែលមិនមានប្រៀបក្នុងចំនួនអ្នកចាញ់។ ភាពសាហាវឃោរឃៅនៃការវាយប្រហារទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះអ្នកប្រយុទ្ធគ្រប់រូប មិនថានៅលើសង្វៀន ឬនៅតាមផ្លូវ។ នៅពេលធ្វើកូដកម្ម ទម្ងន់រាងកាយដើរតួនាទីមួយ។

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

ការដាល់ពីខាងក្រោម (កាត់ខាងលើ) ការដាល់ពីខាងក្រោមគឺពិបាកអនុវត្តជាងការវាយដោយផ្ទាល់ និងចំហៀង ដូច្នេះទាមទារល្បឿនខ្លាំងកំឡុងពេលប្រតិបត្តិ។ បើមិនដូច្នេះទេ ខ្មាំងសត្រូវនឹងមានពេលវាយបក។ ផ្លុំទាំងនេះប្រើនៅចម្ងាយជិត និងមធ្យម រៀងគ្នា ដៃនៅពេល

Wing Chun Strike - ស្វែងរកអាថ៌កំបាំងដែលអាចផ្តួលគូប្រកួតរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។

ស្រមៃមើលការវាយដំដ៏លំបាកបំផុត និងខ្លាំងបំផុត។ ឥឡូវស្រមៃថាវាយចេញយ៉ាងលឿនដែលអ្នកទស្សនាអាចមើលបានតែមួយប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមពិតការវាយប្រហារចំនួនប្រាំមួយបានដល់គោលដៅ (អ្នកទីមួយបានបង្កការខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងហើយ ប្រាំលើកបន្ទាប់បានបញ្ចប់សត្រូវ)។ ឥឡូវស្រមៃមើលកណ្តាប់ដៃដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវថាមពល និងល្បឿន ដែលអាចវាយអ្នកណាម្នាក់ចេញ។ បច្ចេកទេស? វីងឈុន។

អ្នកខ្លះថា អាថ៍កំបាំងស្លាប់ជាមួយចៅហ្វាយនាយចិនចាស់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកថានេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ អាថ៌កំបាំងនៅតែមាន ប្រសិនបើអ្នកសុខចិត្តមើល។ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្វែងយល់ ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីរៀនដោយខ្លួនឯង។

ជាដំបូង ខ្ញុំនឹងចែករំលែកនូវសមាសធាតុសំខាន់ៗ ដើម្បីកែលម្អភាពទាក់ទាញរបស់ Wing Chun និងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវឈ្មោះដ៏អស្ចារ្យ ដែលបានបង្ហាញពីថាមពលដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកអាចបង្កើតបានជាមួយនឹង Wing Chun ដ៏ទាក់ទាញ និងល្បឿនផ្លេកបន្ទោរ។

ទម្ងន់ខ្លួន និង វីង ឈុន គឿន (កណ្តាប់ដៃ)

មានវិធីបីយ៉ាងសំខាន់ៗដើម្បីបង្កើតថាមពលអតិបរមាដោយប្រើកូដកម្មវីងឈុន។

ម៉ាសរាងកាយ;
សាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល (ជាចម្បងជើងនិងខ្នង);
ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង (ការប្រើសន្លាក់និងអន្តរកម្មទូទៅរបស់ពួកគេជាមួយរាងកាយ) ។

Perfect Wing Chun Punch ត្រូវតែប្រើសមាសធាតុទាំងបីដើម្បីបង្កើតកណ្តាប់ដៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនាំឱ្យសន្លប់។ ខណៈពេលដែលសមាសធាតុទាំងអស់មានភាពជាក់ស្តែង ខ្ញុំអាចធានាថាភាគច្រើននឹងមិនអាចធ្វើឱ្យកូដកម្មវីងឈុនប្រសើរឡើងដោយមិនបន្ថែមទម្ងន់របស់ពួកគេទៅកូដកម្មនោះទេ។ ហេតុអ្វី? ពួកគេមិនប្រើជំហានធ្លាក់ចុះទេ។

ដើម្បីប្រើរាល់អ៊ីញនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងរាល់ក្រាមនៃទម្ងន់របស់អ្នក អ្នកត្រូវតែប្រើចលនាដែលភ្ជាប់មកជាមួយការផ្ទេរទម្ងន់រាងកាយ។ នៅពេលអ្នកដើរ អ្នកនឹងប្រើទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានសន្ទុះ ហើយធាតុផ្សំសំខាន់នៅទីនេះគឺ

ខ្សែ Wing Chun នៃការបញ្ជូនកម្លាំង

ដូចជាបំពង់ដែលមានទឹកហូរកាត់វា កណ្តាប់ដៃវីងឈុនរបស់អ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពធ្លាយតាមផ្លូវបានទេ។ កម្លាំងដែលអ្នកបញ្ចេញត្រូវតែស្មើនឹង ឬធំជាងរបស់អ្នក ដែលបង្កើតឡើងដោយទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក និងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងគ្រោងឆ្អឹងដែលធ្វើការជាមួយគ្នា។ ខ្សែបន្ទាត់ត្រឹមត្រូវនៃការផ្ទេរកម្លាំងពីជាន់ទៅកណ្ដាប់ដៃធានានូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាជាមួយនឹងលទ្ធផលអតិបរមា ទាក់ទងនឹងកណ្តាប់ដៃត្រង់ ឬស៊េរីនៃកណ្តាប់ដៃ។

តាមទស្សនៈរបស់ Wing Chun ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះគឺថាតើអ្នកចូលរួមជាមួយគូប្រជែងរបស់អ្នកដោយកម្លាំងប៉ុន្មាន។ អ្នកត្រូវតែសម្រេចបានការវាយប្រហាររបស់ Wing Chun របស់អ្នកតាមរបៀបដែលបន្ទាត់នៃការបញ្ជូនកម្លាំងមិនត្រូវបានខូច។ ថាតើកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកផ្ដេក ឬបញ្ឈរ វាមិនសំខាន់ទេ។

ស្វែងរកខ្សែបញ្ជូនកម្លាំង៖

លើកដៃរបស់អ្នកទៅជញ្ជាំង។ ជើងរបស់អ្នកគួរស្របទៅនឹងជញ្ជាំង និងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។ រាងកាយដោយដៃលាតចេញជារាង L ។ ដោយដៃរបស់អ្នកបើក, បាតដៃឡើង, ម្រាមដៃកណ្តាលរបស់អ្នកគ្រាន់តែប៉ះជញ្ជាំង;
អ្នកគួរតែងាកទៅមុខដើម្បីឱ្យបាតដៃរបស់អ្នកកោងចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃប៉ះជញ្ជាំងនៅកម្ពស់ចង្កា;
កំឡុងពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកនឹងបង្វិល 90 ដឺក្រេ ហើយប៉ះនឹងជញ្ជាំងដោយម្រាមដៃតូចរបស់អ្នកចុះចតដោយធម្មជាតិនៅលើជញ្ជាំង ជាមួយនឹងការតម្រឹមកដៃធម្មជាតិប្រកបដោយផាសុកភាព។
ធ្វើបែបនេះដដែលៗ ជាដំបូងដោយប្រើដៃនីមួយៗដាច់ពីគ្នា បន្ទាប់មកដៃទាំងពីរនៅពេលតែមួយ;
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការកន្ត្រាក់នៅកដៃ និងដាច់ខ្សែបញ្ជូនកម្លាំងដែលរត់តាមដៃរបស់អ្នក។

កណ្ដាប់ដៃនៃម្រាមដៃតូចរបស់អ្នក ដែលជាចំណុចចេញនៃបន្ទាត់កម្លាំងរបស់អ្នក គឺជាផ្នែកទន់ខ្សោយបំផុតនៃដៃរបស់អ្នក។ ការបាក់ឆ្អឹងនៃសន្លាក់នេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ដែលពួកគេត្រូវបានគេហៅថា "ការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់" នៅក្នុងពិភពវេជ្ជសាស្ត្រ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកចែកចាយកម្លាំងតាមរយៈសន្លាក់ខាងក្រោមទាំងបីដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបោះកណ្តាប់ដៃដោយមិនធ្វើឱ្យរបួសដៃរបស់អ្នក។ ប្រើដើម្បីហាត់ក្បាច់គុនផងដែរ។

Knockout ដោយប្រើកណ្តាប់ដៃ Wing Chun

ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការការពាររបស់អ្នក អ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍ Q ដោយប្រើកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក។ នៅក្នុងសាលាកុងហ្វូ យើងជឿជាក់ថាក្នុងរយៈពេល 3 ខែអ្នកអាចរៀន និងអភិវឌ្ឍកម្លាំង Q នៅក្នុងកណ្តាប់ដៃត្រង់របស់អ្នក។ Wing Chun ងាយស្រួលរៀន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្បាច់គុនផ្សេងៗ។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយវា។

ពត់សន្លាក់នៅពេលវាយ Wing Chun

វាមិនសំខាន់ទេ ទំហំ ភេទ ទម្ងន់ ឬអាយុ។ អ្នកមានឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរីកចម្រើនរួចហើយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរៀននិងបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ។

កូដកម្ម វីង ឈុន លឿន និងសាហាវ

ដែលធ្វើឱ្យវាបំផ្លិចបំផ្លាញ និងមធ្យោបាយរហ័សក្នុងការបំផ្លាញអ្នកវាយប្រហារ។ ជើងខ្លាំង Jack Dempsey ដែលគេស្គាល់ថាជា "Manasa Mauler" គឺជាអ្នកប្រដាល់ទម្ងន់ធ្ងន់បំផុតម្នាក់ ដែលបានប្រើទ្រឹស្តី និងច្បាប់ដូចគ្នា ដើម្បីរក្សានៅក្នុងសៀវភៅប្រវត្តិសាស្ត្រ ក្នុងនាមជាបុរសដែលមានកណ្តាប់ដៃខ្លាំងបំផុត។

ប្រ៊ូស លី ជាអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការនាំកុងហ្វូ និងណែនាំកូដកម្មវីងឈុនទៅលោកខាងលិច។ ពេលកំពុងថតខ្សែភាពយន្ត កាមេរ៉ាតែងតែសុំឱ្យគាត់បន្ថយល្បឿន ដោយសារគាត់លឿនពេកសម្រាប់កាមេរ៉ា។ ភាពយន្តធ្លាប់ប្រើកាមេរ៉ា 24 ស៊ុម ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចចាប់កណ្តាប់ដៃរបស់ Bruce Lee បានទេ។ ដូច្នេះកាមេរ៉ាដែលមានស៊ុម 30 ត្រូវបានប្រើប្រាស់។ នេះជាសក្ខីភាពបញ្ជាក់ពីល្បឿនដែលគាត់បានបញ្ជូនកូដកម្ម វីង ឈុន។

រៀនជំហាន Wing Chun ដើម្បីបំផ្ទុះគូប្រជែងរបស់អ្នក ហើយទម្លាក់ពួកគេចុះដោយមិនប្រើការវាយបក។

បច្ចេកទេសដៃ

កូដកម្មគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលការវាយប្រហារណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង។ បើគ្មានការវាយសម្រុកយ៉ាងល្អទេ វាស្ទើរតែមិនអាចឈ្នះការប្រកួតបានឡើយ។ ដូច្នេះ ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងគួរត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូដកម្មហ្វឹកហាត់។ វាយខ្យល់ម្តងហើយម្តងទៀត និងថង់ជញ្ជាំងគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងការផ្លុំកំទេច។

ការសម្តែង

គ្រាជាមូលដ្ឋាន

ផ្លុំត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃតូច ចិញ្ចៀន និងម្រាមដៃកណ្តាល។

កណ្តាប់ដៃផ្លាស់ទីយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបណ្តោយបន្ទាត់កណ្តាល។

I. ការវាយប្រហារនៅលើអាកាស។

ប្រកាន់ជំហរផ្នែកខាងមុខ (រូបភាព 34, 35) ។

អង្ករ។ ៣៤

អង្ករ។ ៣៥

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាគូ

បន្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដោយធ្វើកូដកម្មដោយដៃស្តាំ និងឆ្វេងរបស់អ្នក។

II. វាយកាបូបជញ្ជាំង។

ប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់នេះមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍថាមពលកណ្តាប់ដៃ។

រចនាប័ទ្មវីងឈុនប្រើថង់ជញ្ជាំងបីផ្នែក (រូបភាព 45) ។

លំហាត់ប្រាណ

វាយម្តងទៀតដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក (រូបភាព 44) ។

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការចុចកាបូបជញ្ជាំង។

1. យឺត, កូដកម្មឆ្លាស់គ្នា។

2. កូដកម្មជាស៊េរី៖

ក) ពីផ្លុំពីរ;

ខ) ពីបីផ្លុំ;

គ) ពីប្រាំទៅប្រាំពីរផ្លុំ។

3. ការធ្វើកូដកម្មក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោយដៃទាំងពីរ (រូបភាព 46, 47, 48) ។

នៅពេលហ្វឹកហាត់ជាមួយកាបូបជញ្ជាំងសូមសង្កេតមើលតម្រូវការដូចខាងក្រោមៈ

ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់ៗ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តការផ្លុំរហូតដល់ 1000 ដងក្នុងមួយថ្ងៃទៅលើថង់ជញ្ជាំង។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង 100-200 ផ្លុំក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបង្កើនចំនួននេះក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដល់ 1000។ តួលេខនេះគឺជាអប្បបរមាដែលមិនមានការរីកចម្រើនក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

លំហាត់ 1

បន្ទាប់មកជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រៅនៃដៃ (រូបភាព 51),

បាតដៃ (រូបភាព ៥៣),

ម្រាមដៃ (រូបភាព 54),

phalanges ទីពីរនៃម្រាមដៃ (រូបភាព 55),

ផ្នែកខាងមុខនៃកណ្តាប់ដៃ (រូបភាព 56)

ហើយចុងក្រោយគឺគែមនៃកណ្តាប់ដៃ (រូបភាព 57) ។

លំហាត់ទី 2

ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅចម្ងាយមួយម៉ែត្រពីថង់ជញ្ជាំង។ កន្លែងឈរជាមួយកាបូបមួយទៀតគួរតែមានចម្ងាយ 20-30 សង់ទីម៉ែត្រពីជញ្ជាំង។ វាយកាបូបនៅលើជំហរដោយគែមបាតដៃស្តាំរបស់អ្នក (រូបភាព 58, 59)