ព័ត៌មានតារា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង, កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម - ការណែនាំអំពីចិត្តវិទ្យា របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក ចិត្តវិទ្យាខាងក្នុង
ពេលវេលាអាន 9 នាទី។
គ្រាន់តែគិត... តើយើងត្អូញត្អែរអំពីជីវិតរបស់យើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ មិត្តក្បត់ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ បញ្ឆោត ចលាចល និងភាពអយុត្តិធម៌ សោយរាជ្យជុំវិញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងក៏មិនគិតថាបញ្ហាទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងដែរ។ ដើម្បីបង្វែរជីវិតរបស់អ្នកទៅទិសដៅផ្សេង អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីខ្លួនអ្នក។ អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកស្វែងយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងរបៀបរៀបចំផែនការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
មនុស្សជាមនុស្សមានអារម្មណ៍ច្រើនមុខ។ យើងម្នាក់ៗបានបង្កើតគំនិតល្អ និងអាក្រក់ ទស្សនៈលើជីវិត អាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកដទៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនយូរមិនឆាប់ យើងគិតអំពីតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរតួអក្សរ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។ នេះជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែដោយមានអាកប្បកិរិយាម៉ឺងម៉ាត់ លទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងការមកដល់។
ហេតុអ្វីពិបាកផ្លាស់ប្តូរម្ល៉េះ?
មូលហេតុចំបងគឺការមិនព្រមទទួលស្គាល់បញ្ហា។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ភាពចៃដន្យ ឬជោគវាសនា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគាត់គួរតែត្រូវបានគេយល់ឃើញថាគាត់មាន។ តាមពិតនេះជាជំហរខុស។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលជាវិជ្ជមាន អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯង។
មានហេតុផលមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនហ៊ានផ្លាស់ប្តូរ ចូលចិត្តនៅក្នុងឱបដ៏កក់ក្តៅនៃភាពវង្វេងស្មារតីរបស់ខ្លួន៖
- បរិស្ថាន។កត្តានេះដើរតួយ៉ាងធំធេងក្នុងការបង្កើតតួអង្គ។ ការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប្រាប់ឥតឈប់ឈរថាគាត់ជាអ្នកចាញ់ គាត់មិនអាចធ្វើអ្វីបាន ហើយនឹងមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ គាត់នឹងជឿជាក់លើវា ហើយទីបំផុតបោះបង់។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយចិត្តល្អ យល់ចិត្តមនុស្ស;
- តួអក្សរខ្សោយ។អ្នកឃើញបញ្ហា អ្នកយល់ថាវាត្រូវតែដោះស្រាយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមទេ។
- ការលំបាក។យើងច្រើនតែនិយាយថា ជីវិតមិនយុត្តិធម៌ទេ។ វាផ្តល់ការធ្វើតេស្តជាច្រើនដល់អ្នកខ្លះ តិចជាងចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការលំបាកក្នុងជីវិត ការស្នាក់នៅជាជំនាញពិតប្រាកដ។
ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចកែប្រែខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរដោយរបៀបណា? ភាពអភិរក្សនិយមរបស់យើងជារឿយៗរារាំងយើងពីការបំបែកមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិតរបស់យើង។ វាហាក់ដូចជាថាវានឹងធ្វើ គ្មានអ្វីត្រូវផ្លាស់ប្តូរទេ ទាំងអស់ដូចគ្នា វាមានស្ថេរភាព។ ដូច្នេះជាដំបូង អ្នកត្រូវរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការលំបាក អត់ធ្មត់ និងយកឆន្ទៈរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងក្លាយជាល្អប្រសើរជាងមុន?
យើងទម្លាប់ស៊ូទ្រាំដល់ចុងក្រោយ ហើយនៅស្ងៀម ចាកចេញដោយបន្ទាបភ្នែក។ យើងមិនហ៊ានប្រថុយនឹងការបោះជំហានប្រកបដោយទំនុកចិត្តឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលប្រសើរជាង។ វាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់យើងក្នុងការបំភ្លេចអតីតកាលចោលនូវទុក្ខសោកចាស់យកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់យើង។ ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភរបស់យើងធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមជ្រៅ មានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់ខ្លួនយើង។
ប្រាកដណាស់ អ្នកត្រូវរងទុក្ខដោយសំណួរនៃរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលជុំវិញ ហើយព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលកំពុងទាញអ្នកចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សទុច្ចរិតជាច្រើន សូមផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។
រៀនឱ្យតម្លៃអ្វីដែលអ្នកមាន។ អ្នកប្រហែលជាមិនបានទិញផ្ទះប្រណិតទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានអាផាតមិនដ៏កក់ក្ដៅ។ តើអ្នកមិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាតមែនទេ? ប៉ុន្តែគេស្រលាញ់អ្នក គេរង់ចាំ គេខ្វល់ពីអ្នក ហើយនេះមានតម្លៃច្រើន។ រៀននិយាយថា "អរគុណ" សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយជោគវាសនា។
មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ពាក្យ "រឿងតូចតាច" ។ យើងច្រើនតែនិយាយថាវាមិនសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាចនោះទេ ប៉ុន្តែជីវិតរបស់យើងទាំងមូលមានវា! ព្យាយាមកត់សម្គាល់ការសប្បាយតូចៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាងកាន់តែស្រស់ស្អាត។ អ្នកនឹងភ្លេចអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពខ្ជិលច្រអូស។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ការណែនាំជាវិជ្ជមាន អាចធ្វើឱ្យការគិតភ្លឺស្វាង និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
គ្រាន់តែគិត, មាន 365 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ អ្នកអាចរៀបចំផែនការជារៀងរាល់ថ្ងៃ សប្តាហ៍ ខែ កំណត់គោលដៅតូចៗ បណ្តើរឆ្ពោះទៅរកពួកគេ។ ចង់រស់នៅឲ្យបានល្អជាង ប៉ុន្តែមិនចេះកែប្រែខ្លួនឯងឲ្យល្អជាងនេះទេ? ទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។
5 ជំហាន ផែនការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន
មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបបង្កើតផែនការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងទេ តើវាសម្រាប់អ្វី។ ដោយមានជំនួយពីផែនការបែបនេះ អ្នកនឹងអាចកំណត់អាទិភាពច្បាស់លាស់ កំណត់គោលដៅ និងជ្រើសរើសផ្លូវដើម្បីសម្រេចបាន។ កុំប្រញាប់។ ដើម្បីយល់ពីធាតុអ្វីដែលអ្នកចង់បញ្ចូលក្នុងវា ចូរនៅម្នាក់ឯង ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។
ជំហានទី 1: តម្រូវការ
នៅដំណាក់កាលនេះ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើនេះ។ អ្នកត្រូវយល់ពីគោលដៅអ្វីដែលអ្នកនឹងអនុវត្ត។ អ្នកមិនគួរកំណត់គោលដៅសកលទេ វាមានហានិភ័យដែលអ្នកនឹងបែកខ្ញែក ហើយត្រលប់ទៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកម្តងទៀត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងបន្តិចម្តង ៗ ដោយផ្លាស់ប្តូរពីកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគេងយូរ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយរៀនពីរបៀបក្រោកពីព្រលឹម។
ជំហានទី 2: ការយល់ដឹង
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរចរិត និងទម្លាប់របស់អ្នក អ្នកគួរតែយល់ថាតើអ្នកត្រូវការវា ហើយហេតុអ្វី។ នៅដំណាក់កាលនេះ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចនោះទេ វាសំខាន់ជាងដើម្បីឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចប្រកែកបាន ក៏ដូចជាឆន្ទៈ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកជារៀងរហូត ហើយផ្លាស់ប្តូរ អ្នកអាចបន្តទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ដោយសុវត្ថិភាព។
ជំហានទី ៣៖ ស្គាល់ខ្លួនឯង
នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកហើយ សូមបន្តទៅវិចារណញាណ។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេ ហើយអ្វីដែលផ្ទុយមកវិញ លក្ខណៈអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាននៃចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចគូសបញ្ជាក់បាន។ អ្នកមិនគួរបញ្ឆោតខ្លួនឯងទេ។ ត្រូវរិះគន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចយកក្រដាសមួយមកសរសេរនូវគុណភាពទាំងអស់ដែលអ្នកអាចបន្លិច។ ដើម្បីប្រៀបធៀបថាតើគំនិតរបស់អ្នកស្របគ្នានឹងគំនិតរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់នោះ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវខិត្តប័ណ្ណជាមួយនឹងលទ្ធផល។
ជំហានទី ៤៖ បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រ
អ្នកបានឆ្លងផុតបីដំណាក់កាលដោយជោគជ័យ ហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអត្តចរិត ព្រមទាំងគុណភាពជីវិត។ ឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការសកម្មភាព។ នៅដំណាក់កាលនេះកុំទាក់ទងមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសារ។ អ្នកគួរវាយតម្លៃភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងនិយាយលាការជក់បារីជារៀងរហូត សូមពិចារណាថាតើអ្នកអាចធ្វើវាភ្លាមៗ ឬប្រសើរជាងនេះបន្តិចម្ដងៗ។ សម្រាប់ភាពអាចជឿជាក់បាន សូមសរសេរផែនការសកម្មភាពនៅលើក្រដាស ហើយព្យួរវានៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញបំផុត;
ជំហានទី 5: សកម្មភាព
នេះគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃផែនការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯងឥឡូវនេះ ដោយមិនឈប់រហូតដល់ថ្ងៃស្អែក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការទេ ជំហានរៀបចំទាំងអស់នឹងបាត់បង់អត្ថន័យរបស់វា។ ភ្លេចលេស! បោះជំហានដំបូងដោយក្លាហានដោយគ្មានការថប់បារម្ភឬរំភើប។ នៅតាមផ្លូវអ្នកអាចសរសេរលទ្ធផលរបស់អ្នក ជ័យជំនះតូចៗលើខ្លួនអ្នក។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងអាចកែសម្រួលផែនការ និងស្វែងរកវិធីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ជាមួយនឹងចំណេះដឹងអំពីរបៀបបង្កើតផែនការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែលឿន ហើយអ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។
ក្នុងបញ្ហានេះ ច្រើនអាស្រ័យលើការគោរពខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពនិងសមត្ថភាពរបស់គាត់គាត់នឹងទៅដល់គោលដៅរបស់គាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ទំនាក់ទំនងរវាងការគោរពខ្លួនឯង និងគុណភាពនៃជីវិត
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការគោរពខ្លួនឯងគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់មួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់សម្រេចបានជោគជ័យលឿនជាងមុន មិនខ្លាចឧបសគ្គ និងស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកណាមួយឡើយ។
មនុស្សអសន្តិសុខចូលចិត្តដើរតួជាអ្នកមើល។ ពួកគេមិនបង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើម មិនបញ្ចេញមតិ។ ជាលទ្ធផលពួកគេជួបប្រទះការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបមានការរីកចម្រើនក្នុងវ័យកុមារភាព។ កុមារដែលបាត់បង់ការគាំទ្រ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់ នឹងមិនអាចវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ដោយចេតនាបានទេ។
ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សគឺអាស្រ័យលើកត្តាសំខាន់ពីរ៖
- ខាងក្នុង(អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង, ភាពងាយនឹងការរិះគន់, លក្ខណៈពិសេសនៃចរិតលក្ខណៈឬរូបរាង);
- ខាងក្រៅ(អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ) ។
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលបញ្ហាទាំងអស់កើតចេញពីកុមារភាព ហើយភាពពិសេសនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងគ្រួសារអាចបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាណដែលមិនអាចលុបចោលបាននៅលើចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើកុមារមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅផ្ទះគាត់បិទខ្លួនឯងនៅក្នុងក្រុមមិត្តភក្តិដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេចង់ចំអកគាត់។ បន្តិចម្ដងៗ បញ្ហាប្រមូលផ្តុំ ហើយការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើង។
រូបរាងក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តរាងកាយឬរូបរាងរបស់គាត់គាត់នឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ជឿជាក់បានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះទេ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព និងយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវធ្វើការងារច្រើន។
ជាសំណាងល្អ សូម្បីតែក្នុងវ័យពេញវ័យ មនុស្សម្នាក់អាចកម្ចាត់បញ្ហានេះ ហើយមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងមានច្រើនទាក់ទងនឹងភាពស៊ាំ។ វាកាន់តែខ្ពស់ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការយកឈ្នះលើការលំបាកក្នុងជីវិត ទទួលយកការរិះគន់ និងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។
មនុស្សអសន្តិសុខម្នាក់ខ្លាចមិនហ៊ានចាត់វិធានការ ហើយរងឥទ្ធិពលពីសាធារណជន។ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី
ស្ត្រីត្រូវស្រឡាញ់និងឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យនាងខ្មាស់អៀននិងដកខ្លួនចេញ។ ពិបាករកភាសាសាមញ្ញជាមួយស្ត្រីបែបនេះ ហើយបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ។ លើសពីនេះទៀតមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតអំពីអារម្មណ៍របស់នាងនៅពេលតែមួយ។ វាមិនទំនងដែលថាចំនួនដ៏ច្រើននៃស្មុគស្មាញនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយរបស់នាង។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិជឿលើខ្លួនឯង៖
លក្ខណៈពិសេសនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស
តាមធម្មជាតិ មនុស្សគ្មានសិទ្ធិទន់ខ្សោយ និងឆន្ទៈទន់ខ្សោយនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេ គាត់នឹងមិនអាចយកកន្លែងដ៏មានន័យនៅក្នុងសង្គម និងជីវិតបានទេ។ បុរសតែងតែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរ និងជោគជ័យ។
ដើម្បីរក្សាភាពស្រើបស្រាល ការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ ត្រូវតែរក្សារាងកាយ និងចិត្តឱ្យស្ថិតក្នុងរាងល្អ។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលបុរសអត្តពលិកដែលចេះដឹងខ្លួនមិនមានហេតុផលដើម្បីលើកទង់ជាតិដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ ពួកគេជោគជ័យ និងដឹងពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ការចូលលេងកីឡាជួយបុរសឱ្យបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងផ្តល់អារម្មណ៍ស្ងប់។
កុំភ្លេចអំពីការគោរពខ្លួនឯង និងឱ្យតម្លៃពេលវេលារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមនុស្សនៅក្នុងរង្វង់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដែលចូលចិត្តអះអាងខ្លួនឯងដោយចំណាយរបស់អ្នក សូមបដិសេធមិនទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ អ្នកនឹងមិនបាត់បង់អ្វីទាំងអស់។
តើអ្នកមិនកោតសរសើរនៅកន្លែងធ្វើការទេ? ផ្លាស់ប្តូរការងារ។ សម្រាប់បុរសសម័យទំនើប នេះហាក់ដូចជាការសម្រេចចិត្តដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានខាងមុខទេ។ នៅពេលដែលអ្នកស្វែងរកការងារដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកត្រូវបានគេកោតសរសើរ នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងភ្លឺស្វាងជាមួយនឹងពណ៌ថ្មី។
កុំភ្លេចថាមនុស្សទាំងអស់គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង ដូច្នេះកុំចេះតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកត្រូវផ្តោតតែលើសមត្ថភាព បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ខិតខំដើម្បីគោលដៅរបស់អ្នក ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ កម្លាំងរបស់អ្នក។
បុរសជាច្រើនយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេកចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ជំហរបែបនេះធ្វើឱ្យពួកគេបិទ។ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង រៀនបញ្ចេញមតិរបស់អ្នក ហើយកុំខ្លាចថានៅពេលនេះអ្នកនឹងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច ឬនរណាម្នាក់នឹងមិនយល់ពីអ្នក។
ដើម្បីយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក ចរិតលក្ខណៈអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកបិទ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើកំហុសរបស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ត្រូវទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក។
រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបោះបង់ចោល!
ភាគច្រើនអាស្រ័យលើរូបរាងរបស់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបន្ទោសខ្លួនឯងនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចខិតខំប្រឹងប្រែង និងក្លាយជាមនុស្សកាន់តែប្រសើរ ជាឧទាហរណ៍ ផ្លាស់ប្តូរម៉ូតសក់ ឬពណ៌សក់របស់អ្នក ចុះឈ្មោះចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ និងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយអង្គុយនៅផ្ទះហើយអាណិតខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែព្យាយាមឱ្យបានល្អបំផុត ដើម្បីក្លាយជាអ្នកកាន់តែប្រសើរ។
ដោយសារការធ្វើការលើខ្លួនយើងមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេ ច្រើនអាស្រ័យទៅលើទម្លាប់របស់យើង។
21 ថ្ងៃដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ: បុរសនិងទម្លាប់
ទម្លាប់គឺជាសកម្មភាពដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់គាត់។
ទម្លាប់គឺជាមូលដ្ឋាននៃចរិតរបស់យើង។ ទម្លាប់មានពីរប្រភេទធំៗគឺ ល្អ អាក្រក់។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាទម្លាប់អាក្រក់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍលឿនជាងមុនលើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ដ៏មានប្រយោជន៍ មនុស្សម្នាក់ត្រូវជំនះឧបសគ្គផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដោយមានជំនួយពីទម្លាប់ល្អ? សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើននិយាយអំពីច្បាប់ 21 ថ្ងៃ។ យោងតាមគាត់ មនុស្សម្នាក់អាចបង្កើតទម្លាប់ល្អក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ។ សំណួរសួរថា តើនេះឬជាវា?
វាគួរតែត្រូវបាននិយាយភ្លាមៗថាតួលេខនេះមិនត្រូវបានយកចេញពីពិដានទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវតែធ្វើការពិសោធន៍ជាច្រើន ដើម្បីឈានទៅដល់ការសន្និដ្ឋានថា រយៈពេលបែបនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតទម្លាប់។
ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបនាំយកអ្វីៗទៅទីបញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ សូមកុំថយក្រោយ។ យកក្រដាសមួយសន្លឹក សរសេរទម្លាប់ 10-15 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជ្រើសរើសមួយណាដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍បំផុត ហើយចាប់ផ្តើម។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺថាអ្នកត្រូវតែអនុវត្តសកម្មភាពនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការអត់ធ្មត់ច្រើនដើម្បីបង្កើតទម្លាប់។ ដូច្នេះ ចូរគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើអ្នកត្រូវការទម្លាប់នេះ ឬទម្លាប់នោះ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកសម្រេចចិត្តអានសៀវភៅប្រវត្តិសាស្ត្រនៅពេលល្ងាច ប៉ុន្តែមួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកសង្កេតឃើញថា ដំណើរការនេះមិននាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយទេ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលការបណ្តាក់ទុននេះ។
របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង: ការសន្និដ្ឋាន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? ចាប់ផ្តើមសរសើរមនុស្ស! រៀនគោរពអ្នកដទៃ តម្រូវការ ចំណូលចិត្ត។ គ្មានការអៀនខ្មាស់ក្នុងការមានចិត្តសប្បុរសទេ។ ព្យាបាលអ្នកដ៏ទៃដោយការយល់ដឹង អ្នកអាចមើលជីវិតរបស់អ្នកពីមុំដែលមិននឹកស្មានដល់។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯងគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមិនគួរឱ្យជឿដែលទាមទារពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។ ប៉ុន្តែបើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជាស្ថាពរ កុំងាកចេញពីមាគ៌ា។ សូមចាំថាមនុស្សទាក់ទាញអ្វីដែលពួកគេគិតអំពី។ អត់ធ្មត់ បោះជំហានតូចទៅជិតសុបិនរបស់អ្នក កាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ រីករាយនឹងជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ រាល់ថ្ងៃគឺពិសេស និងប្លែក។
ប្រសិនបើសំណួរថាតើមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្តឬអត់ គាត់ឆ្លើយថាបាទ / ចាសដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ - វាមានន័យថារបៀបដែលគាត់រស់នៅអ្វីដែលគាត់ធ្វើមនុស្សជុំវិញគាត់។ ផ្តល់ការជំរុញកម្លាំងសម្រាប់សមិទ្ធិផលថ្មីៗ។ អ្នកដែលមិនសូវមានសំណាង ឬជាជាងដែលខ្វះខាតអ្វីមួយដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ - ការតស៊ូ ការអត់ធ្មត់ ឬភាពក្លាហាន ទំនងជាគិតមុននឹងអះអាងពីសុភមង្គលរបស់ពួកគេ ពីព្រោះផែនការរបស់ពួកគេមិនបានសម្រេច។
ឃ្លា "វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ" "ខ្ញុំមិនមានចរិតរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបានច្រើនទេ" គឺមិនសមហេតុសមផលទាំងស្រុងនោះទេ ព្រោះយោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក ហើយអរគុណចំពោះការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ .
យើងម្នាក់ៗចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនយើងតាមរបៀបខ្លះ៖ ដើម្បីបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស់ ឬឆាប់ខឹង ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានគោលបំណង ឬរីករាយ ... ការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរគឺជាផ្លូវដែលយើងត្រូវដើរមួយជំហាន។
អ្វីដែលកំពុងរង់ចាំយើងនៅលើផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ
1. ការយល់ដឹង
ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងសមនឹងអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នករស់នៅ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺងាយស្រួលហើយហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះមានអ្វីមួយកើតឡើង។ ភ្លឺ ឬមិនអាចយល់បានទាំងស្រុង វាបំពានលើផ្លូវធម្មតានៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការរំជើបរំជួលដែលមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ ការពិតហាក់ដូចជាកំពុងរុញច្រាន៖ គិតអំពីវា តើនេះជាមនុស្សដែលអ្នកចង់រស់នៅមែនទេ?
ការយល់ដឹងអំពីការស្រេកឃ្លានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរតួអក្សររបស់មនុស្សម្នាក់កើតឡើងភ្លាមៗ។ មានអ្វីមួយកើតឡើងដែលបំបែកភាពខ្វាក់ភ្នែកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយបង្ខំយើងឱ្យក្រោកឈរពីលើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ហើយសួរសំណួរថា “តើខ្ញុំជានរណា ហើយតើខ្ញុំរស់នៅដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងរឿងនេះទេ? ខ្ញុំចង់រស់នៅបែបនេះរហូតទេ?» ព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្នុង និងខាងក្រៅផ្សេងៗ ខ្លាំង ឬមិនខ្លាំង វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន អាចជំរុញឱ្យមានការសន្ទនាបែបនេះជាមួយខ្លួនឯង។ ជំងឺបណ្តេញចេញពីការងារ សៀវភៅល្អ ក្បត់ប្តី ឬមានឱកាសជួបសង្សារ ។
ប៉ុន្តែតាមពិត ព្រឹត្តិការណ៏ជោគវាសនានេះ ដែលញុះញង់ឱ្យមានការយល់ឃើញ គ្រាន់តែជាកេះដែលបើកទ្វារទឹកនៃស្មារតីសម្រាប់គំនិតដែលពីមុននៅក្រៅវាប៉ុណ្ណោះ។
ភាគច្រើន អ្នកបានគិតអំពីរឿងនេះជាយូរណាស់មកហើយ ប៉ុន្តែមិនបានដឹងពីការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នកទាំងស្រុងនោះទេ ពោលគឺវាងាយស្រួលពេកក្នុងការរស់នៅដោយគ្មានទម្លាប់ ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។
អ្នកទប់កំហឹងមិនបាន មិនបានកត់សម្គាល់ពីការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងនរណាម្នាក់ដែលសម្រេចបានច្រើនជាង ... ហើយបន្ទាប់មកការប្រជុំជាមួយសិស្សដែលស្ទាបអ្វីនៅខាងក្នុង បណ្តាលឱ្យមានការរីករាយ និងកំហឹងជាមួយនឹងវិធីនៃការគិតខុសគ្នា និង របៀបរស់នៅ ... គ្រាទាំងនេះនាំឱ្យមានការយល់ដឹងស្រួចស្រាវអំពីតម្រូវការក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង - ដើម្បីក្លាយជាខ្លួនឯង។ ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់គំនិត ការកសាងផែនការ និងការបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់យើង ជារឿយៗនាំយើងឱ្យឆ្ងាយពីខ្លួនយើង។ យើងស៊ាំនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ កម្រិតកំណត់ ហើយស្ទើរតែលែងមានអារម្មណ៍ថាតឹងណែន និងកន្ត្រាក់។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលនៃការយល់ឃើញ មិនត្រូវព្រងើយកន្តើយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែត្រូវស្តាប់ និងព្យាយាមយល់ពីខ្លួនអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ហេតុអ្វីបានជាឈប់ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងក្រុមមិត្តស្រី ឬលែងចង់ធ្វើសកម្មភាពការងារ។
2. ភាពមិនប្រាកដប្រជា
ដំណាក់កាលនេះគឺជាការសាកល្បងនៃកម្លាំងនៃការស្រេកឃ្លានរបស់យើងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ គាត់បញ្ជាក់ពីអ្នកក្នុងបំណងចង់ក្លាយជាមនុស្សផ្សេង ឬចាត់ទុកថាជាការជំរុញដ៏ថ្លៃថ្នូ។ តើគំនិតថ្មីៗមានតម្លៃប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកផ្ទាល់? តើវាជាអ្វី - ការបង្ហាញអំពីធម្មជាតិរបស់អ្នក ឬការប៉ុនប៉ងឆោតល្ងង់ដើម្បីស្លៀកពាក់របស់នរណាម្នាក់? រយៈពេលនៃការសង្ស័យនឹងជួយបំបែកស្រូវសាលីពីអង្កាម ...
"វានឹងអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែ ... ", "តើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនឹងយកវាដោយរបៀបណា?", "តើខ្ញុំនឹងរកឃើញច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំបាត់បង់?", "តើខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តជាងពេលនេះទេ?" - សំណួរទាំងនេះយកឈ្នះយើងភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង។ ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយមានន័យថាទទួលយកហានិភ័យ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីស្ថានភាពធម្មតារបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពមិនប្រាកដប្រជា។ វាតែងតែគួរឱ្យខ្លាចដែលមិនអាចទស្សន៍ទាយអនាគតជាមួយនឹងប្រូបាប៊ីលីតេ 100% ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំណាក់កាលនៃការសង្ស័យគឺចាំបាច់។ ភាពមិនច្បាស់លាស់មិនបង្អត់យើងពីសេរីភាពនៃការជ្រើសរើសនោះទេ វាគ្រាន់តែបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ជម្រើសរបស់យើងដើម្បីដឹងខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ ដំណាក់កាលនេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងកំហុសដែលមាននៅក្នុងសកម្មភាពកន្ទួល។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃពីសារៈសំខាន់នៃអ្វីដែលយើងនឹងទទួលយក និងហានិភ័យដែលយើងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកក្នុងនាមការផ្លាស់ប្តូរ។
ភាពមិនច្បាស់លាស់ - អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃពីសារៈសំខាន់នៃអ្វីដែលយើងនឹងទទួលយក និងហានិភ័យដែលយើងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកក្នុងនាមការផ្លាស់ប្តូរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងស្ទាក់ស្ទើរយូរពេក វាសម្លាប់យើងនូវបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់យើង។ យើង "ត្រជាក់ចុះ" បាត់បង់ថាមពលដែលចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាព ហើយត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។ ប្រហែលជាការរំពឹងទុករបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរគឺហួសហេតុ ហើយរបារគឺខ្ពស់ពេក? សួរខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ តើអ្នករំពឹងអ្វីពីការផ្លាស់ប្តូរ តើអ្នកដឹងទេថាការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯងនឹងត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន ហើយប្រហែលជាសមត្ថភាពក្នុងការក្រោកឡើងបន្ទាប់ពីបរាជ័យហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត? ហើយប្រសិនបើបន្ទាប់ពីចម្លើយដោយស្មោះត្រង់ចំពោះសំណួរទាំងនេះ គោលដៅមិនក្លាយជាការចង់បានតិចជាងនេះទេ - កំណត់ពេលវេលានៃការស្ទាក់ស្ទើរ និងបង្កើតគំនិតរបស់អ្នក។
3. ការតស៊ូ
បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការសង្ស័យមកដំណាក់កាលនៃភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ គាត់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយគំនិត "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ" "ខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពបែបនេះទេ" ។ នេះជាហេតុផលដែលត្រូវបោះបង់?
នៅខាងក្នុងយើងម្នាក់ៗរស់នៅក្នុងប្រភេទអ្នកបំផ្លិចបំផ្លាញដែលមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ ហើយរារាំងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងទាំងអស់។ Sigmund Freud គឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលរកឃើញទ្រព្យសម្បត្តិសកលនៃចិត្តវិទ្យានេះហើយបានហៅវាថា "ការតស៊ូ" ។ មុខងារនៃការតស៊ូគឺដើម្បីទប់ទល់នឹងការយល់ដឹងអំពីសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា អារម្មណ៍ ឬគំនិតដែលអាចបំផ្លាញរូបភាពដែលបានបង្កើតឡើងនៃខ្លួនយើង និងនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត ឬទំនាក់ទំនងជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។ ទោះបីជាការពិតដែលថានេះគឺជាវាក្យស័ព្ទនៃចិត្តវិទ្យាក៏ដោយក៏យើងសង្កេតមើលការបង្ហាញពីភាពធន់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃជានិច្ច - សូមចាំថាជាញឹកញាប់យើងមានទំនោរក្នុងការបដិសេធជាក់ស្តែង!
ឧបករណ៍នៃការតស៊ូគឺជាប្រព័ន្ធនៃអាកប្បកិរិយាដែលជាប្រភេទនៃតម្រងដែលយើងពិនិត្យមើលជីវិតរបស់យើង។
ក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ ពួកគេអាចជួយយើងយ៉ាងច្រើនដោយធ្វើការសម្រេចចិត្តជាទម្លាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ សន្សំពេលវេលា និងថាមពលយ៉ាងច្រើន។ ភាពប្លែកនៃអាកប្បកិរិយាទាំងនេះកំណត់ចរិតលក្ខណៈរបស់យើង បង្កើតលក្ខណៈបុគ្គលរបស់យើង។ "ល្អបំផុតគឺជាសត្រូវនៃសេចក្តីល្អ", "ខ្ញុំតែងតែត្រឹមត្រូវ", "ខ្ញុំគួរ" - អ្នកត្រូវដឹងពីអាកប្បកិរិយាទាំងនេះហើយទទួលយកពួកគេ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ "កែតម្រូវ" ពួកគេនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ។
ដំបូង នេះនឹងមិនតែងតែជោគជ័យទេ ហើយសូម្បីតែនៅពេលក្រោយក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដឹងថាហេតុផលសម្រាប់ការឈ្លោះគ្នាកាលពីម្សិលមិញជាមួយប្តីរបស់អ្នកគឺថា "ខ្ញុំដឹងច្បាស់ជាង" ដ៏អស់កល្បជានិច្ច។ កុំព្យាយាមបង្ខំ "បិទ" តម្រងរបស់អ្នកចាប់ពីថ្ងៃស្អែក។ វានឹងបង្កើតបានតែ "superfilter" ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគ្រប់គ្រងធាតុមុន ហើយនឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធនៃការដំឡើងរបស់អ្នកមានភាពស្មុគស្មាញ បន្ថយចលនាឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ។ គ្រាន់តែដឹងពីការកំណត់របស់អ្នក។ ដោយដឹងអំពីពួកគេ អ្នកអាចធ្វើការជ្រើសរើស ប្រើវិធីធម្មតានៃការគិត ឬព្យាយាមមើលស្ថានភាពនៃវត្ថុតាមរបៀបដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក។
4. តំណាងនៃផែនការ
ការបំប្លែងផ្ទៃក្នុងគឺជាវិធីដ៏វែងឆ្ងាយពីជំហានតូចៗជាក់លាក់ - សកម្មភាពដែលមានបំណងឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចនូវអ្វីដែលបានបង្កើតឡើង។ ដោយបានឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកបានមកដល់តម្រូវការនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់? តើអ្នកព្យាបាលខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? តើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងជាទូទៅជាមនុស្សល្អទេ? រូបភាពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អជាវិជ្ជមាននឹងជួយអ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងក្នុងល្បឿនដ៏ល្អ ខណៈពេលដែលការបន្ទោសខ្លួនឯងដែលអាចជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើការលើខ្លួនឯងនឹងក្លាយជាឧបសគ្គធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ ការអភ័យទោសខ្លួនឯង ការទទួលយកខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីឱ្យដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើម។
សកម្មភាពហឹង្សា និងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងស្រួចស្រាវទៅជាអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា មិនមែនតែងតែជាសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងនោះទេ។ សកម្មភាពរ៉ាឌីកាល់ ជាជាងបង្ហាញពីជំនឿលើផ្ទៃ ដែលថាអ្វីៗនឹងកើតឡើងភ្លាមៗ និងងាយស្រួល ខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួនបង្កប់ន័យការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែង ដែលបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញបំផុត។ ទាំងនេះគឺជាពេលវេលានៃការឆ្លុះបញ្ចាំង ការនិយាយពាក្យថ្លែងអំណរគុណចំពោះភរិយារបស់គាត់ ការសន្ទនាដ៏យកចិត្តទុកដាក់ជាមួយកូនស្រីជំទង់របស់គាត់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រាល់នាទីនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការធ្វើរឿងធម្មតាជាមួយនឹងការតម្រង់ទិសគោលដៅ គឺជារូបមន្តសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
ពេលវេលាអាន 9 នាទី។
គ្រាន់តែគិត... តើយើងត្អូញត្អែរអំពីជីវិតរបស់យើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ មិត្តក្បត់ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ បញ្ឆោត ចលាចល និងភាពអយុត្តិធម៌ សោយរាជ្យជុំវិញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងក៏មិនគិតថាបញ្ហាទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងដែរ។ ដើម្បីបង្វែរជីវិតរបស់អ្នកទៅទិសដៅផ្សេង អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីខ្លួនអ្នក។ អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកស្វែងយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងរបៀបរៀបចំផែនការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
មនុស្សជាមនុស្សមានអារម្មណ៍ច្រើនមុខ។ យើងម្នាក់ៗបានបង្កើតគំនិតល្អ និងអាក្រក់ ទស្សនៈលើជីវិត អាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកដទៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនយូរមិនឆាប់ យើងគិតអំពីតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរតួអក្សរ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។ នេះជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែដោយមានអាកប្បកិរិយាម៉ឺងម៉ាត់ លទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងការមកដល់។
ហេតុអ្វីពិបាកផ្លាស់ប្តូរម្ល៉េះ?
មូលហេតុចំបងគឺការមិនព្រមទទួលស្គាល់បញ្ហា។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ភាពចៃដន្យ ឬជោគវាសនា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគាត់គួរតែត្រូវបានគេយល់ឃើញថាគាត់មាន។ តាមពិតនេះជាជំហរខុស។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលជាវិជ្ជមាន អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯង។
មានហេតុផលមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនហ៊ានផ្លាស់ប្តូរ ចូលចិត្តនៅក្នុងឱបដ៏កក់ក្តៅនៃភាពវង្វេងស្មារតីរបស់ខ្លួន៖
- បរិស្ថាន។កត្តានេះដើរតួយ៉ាងធំធេងក្នុងការបង្កើតតួអង្គ។ ការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប្រាប់ឥតឈប់ឈរថាគាត់ជាអ្នកចាញ់ គាត់មិនអាចធ្វើអ្វីបាន ហើយនឹងមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ គាត់នឹងជឿជាក់លើវា ហើយទីបំផុតបោះបង់។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយចិត្តល្អ យល់ចិត្តមនុស្ស;
- តួអក្សរខ្សោយ។អ្នកឃើញបញ្ហា អ្នកយល់ថាវាត្រូវតែដោះស្រាយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមទេ។
- ការលំបាក។យើងច្រើនតែនិយាយថា ជីវិតមិនយុត្តិធម៌ទេ។ វាផ្តល់ការធ្វើតេស្តជាច្រើនដល់អ្នកខ្លះ តិចជាងចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការលំបាកក្នុងជីវិត ការស្នាក់នៅជាជំនាញពិតប្រាកដ។
ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចកែប្រែខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរដោយរបៀបណា? ភាពអភិរក្សនិយមរបស់យើងជារឿយៗរារាំងយើងពីការបំបែកមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិតរបស់យើង។ វាហាក់ដូចជាថាវានឹងធ្វើ គ្មានអ្វីត្រូវផ្លាស់ប្តូរទេ ទាំងអស់ដូចគ្នា វាមានស្ថេរភាព។ ដូច្នេះជាដំបូង អ្នកត្រូវរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការលំបាក អត់ធ្មត់ និងយកឆន្ទៈរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងក្លាយជាល្អប្រសើរជាងមុន?
យើងទម្លាប់ស៊ូទ្រាំដល់ចុងក្រោយ ហើយនៅស្ងៀម ចាកចេញដោយបន្ទាបភ្នែក។ យើងមិនហ៊ានប្រថុយនឹងការបោះជំហានប្រកបដោយទំនុកចិត្តឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលប្រសើរជាង។ វាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់យើងក្នុងការបំភ្លេចអតីតកាលចោលនូវទុក្ខសោកចាស់យកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់យើង។ ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភរបស់យើងធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមជ្រៅ មានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់ខ្លួនយើង។
ប្រាកដណាស់ អ្នកត្រូវរងទុក្ខដោយសំណួរនៃរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលជុំវិញ ហើយព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលកំពុងទាញអ្នកចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សទុច្ចរិតជាច្រើន សូមផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។
រៀនឱ្យតម្លៃអ្វីដែលអ្នកមាន។ អ្នកប្រហែលជាមិនបានទិញផ្ទះប្រណិតទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានអាផាតមិនដ៏កក់ក្ដៅ។ តើអ្នកមិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាតមែនទេ? ប៉ុន្តែគេស្រលាញ់អ្នក គេរង់ចាំ គេខ្វល់ពីអ្នក ហើយនេះមានតម្លៃច្រើន។ រៀននិយាយថា "អរគុណ" សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយជោគវាសនា។
មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ពាក្យ "រឿងតូចតាច" ។ យើងច្រើនតែនិយាយថាវាមិនសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាចនោះទេ ប៉ុន្តែជីវិតរបស់យើងទាំងមូលមានវា! ព្យាយាមកត់សម្គាល់ការសប្បាយតូចៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាងកាន់តែស្រស់ស្អាត។ អ្នកនឹងភ្លេចអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពខ្ជិលច្រអូស។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ការណែនាំជាវិជ្ជមាន អាចធ្វើឱ្យការគិតភ្លឺស្វាង និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
គ្រាន់តែគិត, មាន 365 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ អ្នកអាចរៀបចំផែនការជារៀងរាល់ថ្ងៃ សប្តាហ៍ ខែ កំណត់គោលដៅតូចៗ បណ្តើរឆ្ពោះទៅរកពួកគេ។ ចង់រស់នៅឲ្យបានល្អជាង ប៉ុន្តែមិនចេះកែប្រែខ្លួនឯងឲ្យល្អជាងនេះទេ? ទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។
5 ជំហាន ផែនការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន
មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបបង្កើតផែនការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងទេ តើវាសម្រាប់អ្វី។ ដោយមានជំនួយពីផែនការបែបនេះ អ្នកនឹងអាចកំណត់អាទិភាពច្បាស់លាស់ កំណត់គោលដៅ និងជ្រើសរើសផ្លូវដើម្បីសម្រេចបាន។ កុំប្រញាប់។ ដើម្បីយល់ពីធាតុអ្វីដែលអ្នកចង់បញ្ចូលក្នុងវា ចូរនៅម្នាក់ឯង ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។
ជំហានទី 1: តម្រូវការ
នៅដំណាក់កាលនេះ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើនេះ។ អ្នកត្រូវយល់ពីគោលដៅអ្វីដែលអ្នកនឹងអនុវត្ត។ អ្នកមិនគួរកំណត់គោលដៅសកលទេ វាមានហានិភ័យដែលអ្នកនឹងបែកខ្ញែក ហើយត្រលប់ទៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកម្តងទៀត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងបន្តិចម្តង ៗ ដោយផ្លាស់ប្តូរពីកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគេងយូរ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយរៀនពីរបៀបក្រោកពីព្រលឹម។
ជំហានទី 2: ការយល់ដឹង
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរចរិត និងទម្លាប់របស់អ្នក អ្នកគួរតែយល់ថាតើអ្នកត្រូវការវា ហើយហេតុអ្វី។ នៅដំណាក់កាលនេះ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចនោះទេ វាសំខាន់ជាងដើម្បីឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចប្រកែកបាន ក៏ដូចជាឆន្ទៈ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកជារៀងរហូត ហើយផ្លាស់ប្តូរ អ្នកអាចបន្តទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ដោយសុវត្ថិភាព។
ជំហានទី ៣៖ ស្គាល់ខ្លួនឯង
នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកហើយ សូមបន្តទៅវិចារណញាណ។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេ ហើយអ្វីដែលផ្ទុយមកវិញ លក្ខណៈអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាននៃចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចគូសបញ្ជាក់បាន។ អ្នកមិនគួរបញ្ឆោតខ្លួនឯងទេ។ ត្រូវរិះគន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចយកក្រដាសមួយមកសរសេរនូវគុណភាពទាំងអស់ដែលអ្នកអាចបន្លិច។ ដើម្បីប្រៀបធៀបថាតើគំនិតរបស់អ្នកស្របគ្នានឹងគំនិតរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់នោះ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវខិត្តប័ណ្ណជាមួយនឹងលទ្ធផល។
ជំហានទី ៤៖ បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រ
អ្នកបានឆ្លងផុតបីដំណាក់កាលដោយជោគជ័យ ហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអត្តចរិត ព្រមទាំងគុណភាពជីវិត។ ឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការសកម្មភាព។ នៅដំណាក់កាលនេះកុំទាក់ទងមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសារ។ អ្នកគួរវាយតម្លៃភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងនិយាយលាការជក់បារីជារៀងរហូត សូមពិចារណាថាតើអ្នកអាចធ្វើវាភ្លាមៗ ឬប្រសើរជាងនេះបន្តិចម្ដងៗ។ សម្រាប់ភាពអាចជឿជាក់បាន សូមសរសេរផែនការសកម្មភាពនៅលើក្រដាស ហើយព្យួរវានៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញបំផុត;
ជំហានទី 5: សកម្មភាព
នេះគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃផែនការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯងឥឡូវនេះ ដោយមិនឈប់រហូតដល់ថ្ងៃស្អែក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការទេ ជំហានរៀបចំទាំងអស់នឹងបាត់បង់អត្ថន័យរបស់វា។ ភ្លេចលេស! បោះជំហានដំបូងដោយក្លាហានដោយគ្មានការថប់បារម្ភឬរំភើប។ នៅតាមផ្លូវអ្នកអាចសរសេរលទ្ធផលរបស់អ្នក ជ័យជំនះតូចៗលើខ្លួនអ្នក។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងអាចកែសម្រួលផែនការ និងស្វែងរកវិធីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ជាមួយនឹងចំណេះដឹងអំពីរបៀបបង្កើតផែនការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែលឿន ហើយអ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។
ក្នុងបញ្ហានេះ ច្រើនអាស្រ័យលើការគោរពខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពនិងសមត្ថភាពរបស់គាត់គាត់នឹងទៅដល់គោលដៅរបស់គាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ទំនាក់ទំនងរវាងការគោរពខ្លួនឯង និងគុណភាពនៃជីវិត
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការគោរពខ្លួនឯងគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់មួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់សម្រេចបានជោគជ័យលឿនជាងមុន មិនខ្លាចឧបសគ្គ និងស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកណាមួយឡើយ។
មនុស្សអសន្តិសុខចូលចិត្តដើរតួជាអ្នកមើល។ ពួកគេមិនបង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើម មិនបញ្ចេញមតិ។ ជាលទ្ធផលពួកគេជួបប្រទះការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបមានការរីកចម្រើនក្នុងវ័យកុមារភាព។ កុមារដែលបាត់បង់ការគាំទ្រ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់ នឹងមិនអាចវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ដោយចេតនាបានទេ។
ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សគឺអាស្រ័យលើកត្តាសំខាន់ពីរ៖
- ខាងក្នុង(អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង, ភាពងាយនឹងការរិះគន់, លក្ខណៈពិសេសនៃចរិតលក្ខណៈឬរូបរាង);
- ខាងក្រៅ(អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ) ។
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលបញ្ហាទាំងអស់កើតចេញពីកុមារភាព ហើយភាពពិសេសនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងគ្រួសារអាចបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាណដែលមិនអាចលុបចោលបាននៅលើចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើកុមារមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅផ្ទះគាត់បិទខ្លួនឯងនៅក្នុងក្រុមមិត្តភក្តិដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេចង់ចំអកគាត់។ បន្តិចម្ដងៗ បញ្ហាប្រមូលផ្តុំ ហើយការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើង។
រូបរាងក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តរាងកាយឬរូបរាងរបស់គាត់គាត់នឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ជឿជាក់បានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះទេ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព និងយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវធ្វើការងារច្រើន។
ជាសំណាងល្អ សូម្បីតែក្នុងវ័យពេញវ័យ មនុស្សម្នាក់អាចកម្ចាត់បញ្ហានេះ ហើយមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងមានច្រើនទាក់ទងនឹងភាពស៊ាំ។ វាកាន់តែខ្ពស់ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការយកឈ្នះលើការលំបាកក្នុងជីវិត ទទួលយកការរិះគន់ និងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។
មនុស្សអសន្តិសុខម្នាក់ខ្លាចមិនហ៊ានចាត់វិធានការ ហើយរងឥទ្ធិពលពីសាធារណជន។ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី
ស្ត្រីត្រូវស្រឡាញ់និងឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យនាងខ្មាស់អៀននិងដកខ្លួនចេញ។ ពិបាករកភាសាសាមញ្ញជាមួយស្ត្រីបែបនេះ ហើយបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ។ លើសពីនេះទៀតមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតអំពីអារម្មណ៍របស់នាងនៅពេលតែមួយ។ វាមិនទំនងដែលថាចំនួនដ៏ច្រើននៃស្មុគស្មាញនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយរបស់នាង។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិជឿលើខ្លួនឯង៖
លក្ខណៈពិសេសនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស
តាមធម្មជាតិ មនុស្សគ្មានសិទ្ធិទន់ខ្សោយ និងឆន្ទៈទន់ខ្សោយនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេ គាត់នឹងមិនអាចយកកន្លែងដ៏មានន័យនៅក្នុងសង្គម និងជីវិតបានទេ។ បុរសតែងតែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរ និងជោគជ័យ។
ដើម្បីរក្សាភាពស្រើបស្រាល ការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ ត្រូវតែរក្សារាងកាយ និងចិត្តឱ្យស្ថិតក្នុងរាងល្អ។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលបុរសអត្តពលិកដែលចេះដឹងខ្លួនមិនមានហេតុផលដើម្បីលើកទង់ជាតិដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ ពួកគេជោគជ័យ និងដឹងពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ការចូលលេងកីឡាជួយបុរសឱ្យបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងផ្តល់អារម្មណ៍ស្ងប់។
កុំភ្លេចអំពីការគោរពខ្លួនឯង និងឱ្យតម្លៃពេលវេលារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមនុស្សនៅក្នុងរង្វង់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដែលចូលចិត្តអះអាងខ្លួនឯងដោយចំណាយរបស់អ្នក សូមបដិសេធមិនទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ អ្នកនឹងមិនបាត់បង់អ្វីទាំងអស់។
តើអ្នកមិនកោតសរសើរនៅកន្លែងធ្វើការទេ? ផ្លាស់ប្តូរការងារ។ សម្រាប់បុរសសម័យទំនើប នេះហាក់ដូចជាការសម្រេចចិត្តដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានខាងមុខទេ។ នៅពេលដែលអ្នកស្វែងរកការងារដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកត្រូវបានគេកោតសរសើរ នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងភ្លឺស្វាងជាមួយនឹងពណ៌ថ្មី។
កុំភ្លេចថាមនុស្សទាំងអស់គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង ដូច្នេះកុំចេះតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកត្រូវផ្តោតតែលើសមត្ថភាព បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ខិតខំដើម្បីគោលដៅរបស់អ្នក ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ កម្លាំងរបស់អ្នក។
បុរសជាច្រើនយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេកចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ជំហរបែបនេះធ្វើឱ្យពួកគេបិទ។ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង រៀនបញ្ចេញមតិរបស់អ្នក ហើយកុំខ្លាចថានៅពេលនេះអ្នកនឹងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច ឬនរណាម្នាក់នឹងមិនយល់ពីអ្នក។
ដើម្បីយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក ចរិតលក្ខណៈអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកបិទ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើកំហុសរបស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ត្រូវទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក។
រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបោះបង់ចោល!
ភាគច្រើនអាស្រ័យលើរូបរាងរបស់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបន្ទោសខ្លួនឯងនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចខិតខំប្រឹងប្រែង និងក្លាយជាមនុស្សកាន់តែប្រសើរ ជាឧទាហរណ៍ ផ្លាស់ប្តូរម៉ូតសក់ ឬពណ៌សក់របស់អ្នក ចុះឈ្មោះចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ និងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយអង្គុយនៅផ្ទះហើយអាណិតខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែព្យាយាមឱ្យបានល្អបំផុត ដើម្បីក្លាយជាអ្នកកាន់តែប្រសើរ។
ដោយសារការធ្វើការលើខ្លួនយើងមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេ ច្រើនអាស្រ័យទៅលើទម្លាប់របស់យើង។
21 ថ្ងៃដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ: បុរសនិងទម្លាប់
ទម្លាប់គឺជាសកម្មភាពដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់គាត់។
ទម្លាប់គឺជាមូលដ្ឋាននៃចរិតរបស់យើង។ ទម្លាប់មានពីរប្រភេទធំៗគឺ ល្អ អាក្រក់។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាទម្លាប់អាក្រក់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍលឿនជាងមុនលើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ដ៏មានប្រយោជន៍ មនុស្សម្នាក់ត្រូវជំនះឧបសគ្គផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដោយមានជំនួយពីទម្លាប់ល្អ? សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើននិយាយអំពីច្បាប់ 21 ថ្ងៃ។ យោងតាមគាត់ មនុស្សម្នាក់អាចបង្កើតទម្លាប់ល្អក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ។ សំណួរសួរថា តើនេះឬជាវា?
វាគួរតែត្រូវបាននិយាយភ្លាមៗថាតួលេខនេះមិនត្រូវបានយកចេញពីពិដានទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវតែធ្វើការពិសោធន៍ជាច្រើន ដើម្បីឈានទៅដល់ការសន្និដ្ឋានថា រយៈពេលបែបនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតទម្លាប់។
ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបនាំយកអ្វីៗទៅទីបញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ សូមកុំថយក្រោយ។ យកក្រដាសមួយសន្លឹក សរសេរទម្លាប់ 10-15 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជ្រើសរើសមួយណាដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍បំផុត ហើយចាប់ផ្តើម។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺថាអ្នកត្រូវតែអនុវត្តសកម្មភាពនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការអត់ធ្មត់ច្រើនដើម្បីបង្កើតទម្លាប់។ ដូច្នេះ ចូរគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើអ្នកត្រូវការទម្លាប់នេះ ឬទម្លាប់នោះ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកសម្រេចចិត្តអានសៀវភៅប្រវត្តិសាស្ត្រនៅពេលល្ងាច ប៉ុន្តែមួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកសង្កេតឃើញថា ដំណើរការនេះមិននាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយទេ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលការបណ្តាក់ទុននេះ។
របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង: ការសន្និដ្ឋាន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? ចាប់ផ្តើមសរសើរមនុស្ស! រៀនគោរពអ្នកដទៃ តម្រូវការ ចំណូលចិត្ត។ គ្មានការអៀនខ្មាស់ក្នុងការមានចិត្តសប្បុរសទេ។ ព្យាបាលអ្នកដ៏ទៃដោយការយល់ដឹង អ្នកអាចមើលជីវិតរបស់អ្នកពីមុំដែលមិននឹកស្មានដល់។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯងគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមិនគួរឱ្យជឿដែលទាមទារពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។ ប៉ុន្តែបើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជាស្ថាពរ កុំងាកចេញពីមាគ៌ា។ សូមចាំថាមនុស្សទាក់ទាញអ្វីដែលពួកគេគិតអំពី។ អត់ធ្មត់ បោះជំហានតូចទៅជិតសុបិនរបស់អ្នក កាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ រីករាយនឹងជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ រាល់ថ្ងៃគឺពិសេស និងប្លែក។
មិនពេញចិត្តនឹងការពិត មនុស្សតែងតែស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ក្លាយជាសុភមង្គលដំបូងអ្នកគួរតែស្វែងរកមូលហេតុនៃការមិនសប្បាយចិត្តហើយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត។ ជារឿយៗឫសគល់នៃបញ្ហាគឺស្ថិតនៅលើខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ នៅក្នុងការយល់ឃើញអវិជ្ជមានរបស់គាត់ចំពោះការពិត។
ហេតុអ្វីផ្លាស់ប្តូរជីវិតអោយកាន់តែប្រសើរ?
មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តពេលវេលាមិនសំខាន់នៃជីវិតដ៏គួរឱ្យធុញរបស់ពួកគេទេ ដូច្នេះហើយពួកគេព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាយ៉ាងខ្លាំង - បោះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ទៅកន្លែងណាមួយ រត់ចេញ ធ្វើការវះកាត់កែសម្ផស្ស។ មិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយគួរធ្វើបែបនេះទេ។ មិនចាំបាច់ទៅណាមកណា ឬបង្ហាញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើការវះកាត់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងលទ្ធផលគួរឱ្យសង្ស័យនោះទេ ដោយគ្រាន់តែមានលុយនៅក្នុងធនាគារតិចជាងអ្នកដ៏ទៃ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬជាទីស្រឡាញ់មិនស្រឡាញ់ ហើយអ្វីៗនៅជុំវិញហាក់ដូចជាក្រៀមក្រំណាស់។
វាចាំបាច់ក្នុងការពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលមានហើយព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃដែលមិនសំខាន់នៅនឹងកន្លែង។ យ៉ាងណាមិញជីវិតថ្មីនឹងបង្ហាញមនុស្សម្នាក់ដែលមានការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្វីដែលគាត់មាននាពេលបច្ចុប្បន្នហើយមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអាចស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេបានទេ។ មានឧទាហរណ៍រាប់រយរាប់ពាន់នៃការបរាជ័យក្នុងជីវិត។ វាសនាខូច, សុបិន្តមិនបានសម្រេច, ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព, ជីវិតនៅបាតបំផុត។ មានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលបានបោះបង់ចោលអ្វីៗទាំងអស់ ហើយចាកចេញទៅកន្លែងណាមួយ គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលមនុស្សនិយាយថាស្លាប់ក្នុងទឹកដីកំណើត ប្រសើរជាងទៅស្វែងរកសេចក្តីសុខនៅបរទេស។ អ្នកអាចទម្លាក់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយភ្លាមៗមកតែឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកប្រសិនបើពួកគេស្រឡាញ់ និងកំពុងរង់ចាំការត្រឡប់មកវិញនៃកូនរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតនោះអ្នកត្រូវវិភាគវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយយល់ពីអ្វីដែលខុសនៅក្នុងវា។ បញ្ហាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយជំនួយពីមេធាវីឬដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តការខ្វះខាតលុយ - ដោយស្វែងរកការងារថ្មី។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តរូបរាងរបស់គាត់នោះអ្នកគ្រាន់តែអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវហើយធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់ថ្មី។
ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់រស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនគាត់ ប៉ុន្តែមនុស្សផ្សេងទៀតមិនចូលចិត្តអ្វីមួយអំពីគាត់នោះ ចាំបាច់ត្រូវដកចេញពួកគេពីក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយកុំឆ្លើយតបទៅនឹងការលើកឡើងដែលមិនសមរម្យ។ រឿងចំបងគឺត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងមិនស្តាប់ពាក្យតិះដៀលដែលបំផ្លាញពិភពលោកដែលមនុស្សម្នាក់មានផាសុកភាព ផាសុកភាព និងរីករាយ។
កុំដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ដោយសារនរណាម្នាក់មិនចូលចិត្តវា។ មនុស្សទាំងអស់បានព្យាយាមបំពាក់ផ្ទះអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងវ័យចាស់។ អ្នកមិនគួរបំបែកបំបាក់ បំផ្លាញភាពកក់ក្ដៅ និងការលួងលោមនោះទេ ដោយសារតែមនុស្សមួយចំនួនបានសុបិនក្នុងសុបិនថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅបែបនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាអាចទៅរួច និងចាំបាច់ក្នុងការរស់នៅតាមរបៀបនេះ។
គួរតែយល់ស្របនឹងការទាមទាររបស់មិត្តភ័ក្តិ ឬញាតិមិត្ត បើគេសុំឱ្យអ្នកបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ កុំខ្វល់ កុំនិយាយបំផ្លើស និងរីករាយក្នុងជីវិត។ ប្រសិនបើគ្មានបញ្ហាដែលអាចមើលឃើញ និងហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនោះ គ្មានអ្វីគួរផ្លាស់ប្តូរដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃឡើយ។ បើមនុស្សមានគ្រួសារដែលមានបញ្ហាតិចតួច ការងារមានប្រាក់ខែតិច ប៉ុន្តែគាត់សប្បាយចិត្ត នោះអ្វីៗនឹងល្អសម្រាប់គាត់។ រឿងចំបងគឺថាបុគ្គលខ្លួនឯងពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងនិងជីវិតរបស់គាត់។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនោះវាសំខាន់សម្រាប់គាត់ក្នុងការយល់ថាវាមិនមែនជាជីវិតរបស់គាត់ដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរនោះទេតែជាខ្លួនគាត់និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះពិភពលោក។ វាជាការចង់ចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនឯងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររូបរាង ពិភពខាងក្នុង និងលំហជុំវិញ។ មិនចាំបាច់ទៅណាទេ ទម្លាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយចាប់យកអាជីវកម្មថ្មី។ ជាដំបូង វាត្រូវបានណែនាំអោយដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់ ដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយ ទាល់តែអ្នកហ៊ានធ្វើបន្ថែមទៀត។
ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖
- ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត។
តាមក្បួនមួយមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តជីវិតខ្លួនឯងទេប៉ុន្តែវត្ថុឬបាតុភូតមួយចំនួន។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ ឬភាពមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងផ្ទះតែមួយមិនអាចប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិតបានទេ។ យ៉ាងណាមិញ វាច្រើនជាងបញ្ហាគ្រួសារ ឬជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការ។ បញ្ហាណាមួយគ្រាន់តែជាការយល់ច្រឡំតិចតួចប៉ុណ្ណោះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃមហាសមុទ្រដ៏ធំនៃឱកាស និងសេចក្តីរីករាយដែលជីវិតពោរពេញដោយភាពរីករាយ។ អ្នកត្រូវក្រឡេកមើលជុំវិញ បើកភ្នែកឱ្យទូលាយ ហើយមើលថាតើពិភពលោកនេះស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណា។
- រៀនគ្រប់គ្រងគំនិត អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរីករាយនឹងជីវិត ប្រសិនបើគំនិតសោកសៅគ្រប់ប្រភេទមកក្នុងគំនិតដែលបំពុលជីវិតដែលគ្មានសុភមង្គលរបស់បុគ្គលនោះ។ វាចាំបាច់ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈដើម្បីបិទទ្វារនៅចំពោះមុខការចងចាំពីអតីតកាលដែលពោរពេញទៅដោយការសោកសៅនិងគំនិតសងសឹក។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកដោយភាពអវិជ្ជមាន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការសងសឹកលើជនល្មើស។ វាចាំបាច់ក្នុងការរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នហើយជឿជាក់លើអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាងនិងរីករាយហើយសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវគិតវិជ្ជមាន។ដោយការប្រឹងប្រែងដោយឆន្ទៈ រារាំងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្រែកដាក់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និយាយពាក្យដែលឈឺចាប់ទៅកាន់បុគ្គលិក ឬវាយនរណាម្នាក់។ ជារៀងរាល់ព្រឹក អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយស្នាមញញឹម និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។
- ស្វែងរកឧត្តមគតិដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។
ការមិនពេញចិត្តចំពោះរូបរាង ឬមុខតំណែងនៅក្នុងសង្គមគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ស្រមៃពីជីវិតដ៏រីករាយរបស់គាត់ខុសពីគេ ប៉ុន្តែមិនអាចសម្រេចបាន។ ក្នុងករណីនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសសម្រាប់ឧត្តមគតិរបស់អ្នក បុគ្គលដែលទទួលបានជោគជ័យ ព្យាយាមធ្វើសកម្មភាព ឬមើលទៅដូចគាត់។ អ្នកត្រូវបើកការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ហើយស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាអ្នកជោគជ័យ អ្នកមាន និងឆ្លាតវៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រូបភាពស្រមើស្រមៃនឹងផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែគំនិតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទៀតផង។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងឧត្តមគតិរបស់អ្នក ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានឱកាសបែបនេះ។ ដូច្នេះគាត់នឹងសម្របតាមរលកនៃភាពជោគជ័យ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគិត ក្លាយជាមនុស្សដូចមនុស្សដែលគាត់ចង់ធ្វើដូចគាត់។ តាមរយៈការទទួលយកចិត្តគំនិតនៃឧត្តមគតិ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្លា។
- ធ្វើការលើខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលនោះវាគួរឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែម៉ូដសក់ការតុបតែងសំលៀកបំពាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការលើពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់ផងដែរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវអានឧទាហរណ៍ អត្ថបទពីអ៊ីនធឺណិតអំពីចិត្តវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ភាពថ្មីថ្មោងក្នុងអក្សរសិល្ប៍ពិភពលោក ព័ត៌មានពីទូទាំងពិភពលោក។ សៀវភៅនីមួយៗគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍តាមរបៀបរបស់វា គ្រោងណាមួយទាក់ទាញចិត្តរបស់មនុស្ស ធ្វើឱ្យគាត់ផ្លាស់ទីផ្លូវចិត្តក្នុងពេលវេលា និងលំហទៅកាន់ពិភពមួយផ្សេងទៀត។ តាមរយៈការអានអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងៗ អ្នកអាចរៀននូវអ្វីដែលថ្មី និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ យ៉ាងណាមិញ សៀវភៅគឺជាកំណប់នៃចំណេះដឹង។ នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ណាមួយតែងតែមានដំបូន្មានមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។
អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមរៀនភាសាបរទេស។ ភាសាអង់គ្លេស អាល្លឺម៉ង់ បារាំង អាចរៀនបានគ្រប់វ័យ។ ការរៀនភាសាបរទេសបង្ហាត់ខួរក្បាលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បំបាត់គំនិតសោកសៅ ណែនាំមនុស្សម្នាក់ឱ្យស្គាល់វប្បធម៌ថ្មី ប្រពៃណីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ជាតិសាសន៍ផ្សេង។ ប្រហែលជានៅពេលអនាគត ចំណេះដឹងដែលទទួលបាននឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ។
អ្នកអាចរកឃើញខ្លួនអ្នកនូវចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តគំនូរដោយវិចិត្រករគាត់អាចទិញថ្នាំលាបសម្រាប់ខ្លួនគាត់ហើយព្យាយាមគូរដោយខ្លួនឯង។ មនុស្សខ្លះចូលចិត្តធ្វើម្ហូប។ ពួកគេមិនត្រឹមតែប្រមូលរូបមន្តពីសៀវភៅធ្វើម្ហូបទាំងអស់ និងពីអ៊ីនធឺណិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរក្សាប្លុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ឬថតវីដេអូនៃការចម្អិនម្ហូបរបស់ពួកគេផងដែរ។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេងកីឡា។ វានឹងពង្រឹងមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរសៃប្រសាទទៀតផង។ ការហ្វឹកហាត់កីឡានឹងជួយសម្រួលដល់ជីវិត នាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយថ្មីៗជាច្រើន។ កីឡាណាមួយនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់មនុស្ស។ ពង្រឹងឆន្ទៈ ផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាព និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។
- កម្ចាត់ចរិតលក្ខណៈអវិជ្ជមាន និងទម្លាប់អាក្រក់។
អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការច្រណែន ប្រចណ្ឌ ឬច្រណែនបានឡើយ។ ពិតហើយ ចរិតលក្ខណៈអវិជ្ជមានទាំងនេះ និងលក្ខណៈអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាប្រតិកម្មចំពោះបាតុភូត ឬស្ថានភាពមិនល្អមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្តូរទិសអវិជ្ជមានទៅវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការខឹង អ្នកអាចអង្រួនសារព័ត៌មាន។ បើចង់ឈ្លោះគ្នាអាចបើកកុំព្យូទ័រ ហើយសរសេររឿងរាវរកដែលជនល្មើសស្លាប់យ៉ាងអាណោចអាធ័ម។
ប្រសិនបើមិនអាចបំប្លែងលក្ខណៈអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមានបានទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកម្ចាត់វាចោល។ ការលុបបំបាត់គំនិតអវិជ្ជមានចេញពីចិត្តមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសាកល្បងវិធីនេះ៖ ដាក់ស្ករកៅស៊ូស្តើងនៅលើកដៃរបស់អ្នក ហើយភ្លាមៗនៅពេលដែលការច្រណែន ឬកំហឹងចូលមកក្នុងព្រលឹងអ្នក អ្នកត្រូវទាញស្ករកៅស៊ូ ហើយបញ្ចេញវាឱ្យខ្លាំង។ គំនិតដែលគ្មានប្រយោជន៍នឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺចាប់។ នេះនឹងផ្លាស់ប្តូរការគិតអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
អ្នកនឹងមិនអាចកែប្រែជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរបានឡើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់។ យ៉ាងណាមិញពួកគេទាំងអស់ - គ្រឿងស្រវឹងការជក់បារីគ្រឿងញៀន - ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសប្បាយចិត្តនិងឈឺ។ ទោះបីជាគ្រឿងស្រវឹង ឬការជក់បារីមិនទាន់បាននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពក៏ដោយ ពួកគេបានជ្រៀតជ្រែកដល់ការមើលជីវិតដ៏ឈ្លាសវៃ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងពិភពនៃការបំភាន់ដ៏អាក្រក់ដោយធ្វើឱ្យបាត់បង់ការយល់ឃើញពីការពិត។
- ស្វែងរកការងារដែលមានផលចំណេញ។
តាមក្បួនមួយមនុស្សដែលមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតរកបានតិចតួច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការងារដែលបង់លុយកាក់ទេ គួរតែរកការងារមួយទៀតជាមុនសិន ទើបល្អជាង ហើយបង់លុយចាស់។ ការផ្តល់ជូនមួយចំនួនធំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យត្រូវបានបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត កាសែត និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ អ្នកអាចសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទីផ្សារការងារ ជ្រើសរើសកន្លែងទំនេរដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ ឆ្លងកាត់ការសម្ភាសន៍ ហើយបន្ទាប់ពីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន សូមចាកចេញពីការងារដែលមិនស្រលាញ់។ ការពិតគឺអ្នកមិនអាចទៅណាបានទេ។ អាក្រក់ជាងប្រាក់ឈ្នួលតិចតួចអាចមានតែភាពអត់ការងារធ្វើនិងកង្វះលុយ។
អ្នកអាចបើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ពិតហើយ ដំបូងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យរៀបចំយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ឧទាហរណ៍ អានសៀវភៅអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម ស្វែងរកគន្លឹះពីសហគ្រិនជោគជ័យនៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយគិតពីអ្វីមួយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវសរសេរផែនការអាជីវកម្មសម្រាប់អាជីវកម្មរបស់អ្នក។ ក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាពនេះនឹងជួយសហគ្រិននាពេលអនាគតឱ្យយល់បានត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ច ថ្លឹងថ្លែងកម្លាំងរបស់គាត់ និងចាត់វិធានការដំបូង។
បន្ទាប់ពីអានអនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរក្សាទុកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដើម្បីកត់ត្រាសុបិន និងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងវា។ នៅពេលល្ងាច អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការលម្អិតសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ ហើយនៅពេលព្រឹកធ្វើសកម្មភាពតាមការណែនាំដែលបានបង្កើត។ ដូច្នេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅ ហើយមិនបាត់បង់អ្វីទាំងអស់។
ប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាចង់កត់ត្រារាល់សកម្មភាពក្លាយជាទម្លាប់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ អភិវឌ្ឍបន្តិចម្តង ៗ នូវសេចក្តីស្រឡាញ់នៃសណ្តាប់ធ្នាប់។ ការគិតនឹងដំណើរការតែក្នុងទិសដៅវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ ពីព្រោះអវិជ្ជមាននឹងនាំទៅរកកំហុសដែលនឹងអង្រួនគំរូជីវិតដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស។
ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍នឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ យ៉ាងណាមិញ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការស្វែងយល់ពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនដោយឯករាជ្យ ដោយផ្នែកជាមួយនឹងអតីតកាលដ៏ឈឺចាប់ និងយល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហា។ អ្នកអាចទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត - អ្នកជំនាញខាងសតិអារម្មណ៍
ស្វែងយល់ របៀបចាប់ផ្តើម dropshipping
