ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി: തരങ്ങൾ, ഉപയോഗ രീതികൾ, ഗുണങ്ങളും ദോഷവും. ഗ്രീൻ കോഫി: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

പച്ച കാപ്പി- ഇവ വലിയ അളവിൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും മെറ്റബോളിസത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ചിലതും അടങ്ങിയ സാധാരണ വറുക്കാത്ത ബീൻസുകളാണ്. അവശ്യ എണ്ണകൾ. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ, പരസ്പരം പൂരകമാക്കുന്നത്, സുഗമമായ ഭാരം നഷ്ടം പ്രഭാവം നൽകുന്നു. 1 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 8 കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പരസ്യം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ ഒരു മാസത്തെ ഉപയോഗത്തിൽ 3-6 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. നേടാൻ ഗ്രീൻ കോഫി എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാം മികച്ച പ്രഭാവം, കിലോ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചർമ്മവും മുടിയും (ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഉള്ളതിനാൽ) ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നൽകൂ, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം നിങ്ങളോട് പറയും.

ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ ഗ്രീൻ കോഫി എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാം

നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാത്ത ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം, പിന്നെ ഒരു ദിവസം 2-3 കപ്പ് മതിയാകും, അങ്ങനെ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലം ഇതിനകം കാണാൻ കഴിയും. ഈ സ്കീം പിന്തുടരുക: രാവിലെ ഒരു കാപ്പി കുടിക്കുക, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം (ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ചുറ്റും) - രണ്ടാമത്തേത്, ഉറക്കസമയം 3-4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് - മൂന്നാമത്തേത്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് കവിയേണ്ട ആവശ്യമില്ല; ഇത് മേലിൽ ഫലം നൽകില്ല, കൂടാതെ നിങ്ങൾ കഫീൻ അമിതമായി കഴിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതായത് രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങൾ, ഉറക്കം എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.

ഒരു സെർവിംഗ് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ബീൻസ് പൊടിക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് 2 ടീസ്പൂൺ ഫിനിഷ്ഡ് അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ലഭിക്കും), ഒരു ടർക്ക്, ഫ്രഞ്ച് പ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ സെറാമിക് മഗ്ഗിൽ ബ്രൂവ് ചെയ്ത് പഞ്ചസാരയോ പാലോ ഇല്ലാതെ കുടിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്ര ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചയിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ഇതുവരെ സമവായത്തിൽ എത്തിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഇന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തുക 1200-1600 മില്ലിഗ്രാം ശുദ്ധമായ സത്തിൽ ആണ്, അതായത് ഏകദേശം 3 കപ്പ്. വഴിയിൽ, ഗ്രീൻ കോഫി നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്നു, നിങ്ങൾ മേലിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചെങ്കിൽ അമിതഭാരം, ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഉപയോഗത്തിന് ഒരു പൂരകമെന്ന നിലയിൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതോ തത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതോ ആണ് നല്ലത്. ശരിയായ പോഷകാഹാരംഅധിക കൊഴുപ്പുകളും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഇല്ലാതെ.

ഇന്ന്, ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റ് വിപണിയിൽ വറുക്കാത്ത ബീൻസ് മാത്രമല്ല, 400 മുതൽ 1000 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ള കാപ്സ്യൂളുകളിൽ ഗ്രീൻ കോഫി എക്സ്ട്രാക്റ്റും നൽകുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിച്ച് ദൈനംദിന മാനദണ്ഡംകാപ്പി ഉപഭോഗം ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച 1200-1600 മില്ലിഗ്രാം ആണ്, തുടർന്ന് പ്രതിദിനം നിങ്ങൾ 1000 മില്ലിഗ്രാം ഭാരമുള്ള 1-2 ഗുളികകൾ കഴിക്കണം - രാവിലെ ഒന്ന്, പകൽ ഒന്ന്. പാക്കേജിംഗ് 400 മില്ലിഗ്രാമിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 2 ഗുളികകൾ മുതലായവ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യം മാത്രമേയുള്ളൂവെന്ന് ഡോസ് കവിയാതെ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അമിതമായ അളവിൽ കഫീൻ ദീർഘനേരം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ഗുരുതരമായി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഗ്രീൻ കോഫി ഡ്രിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മാസത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 2-6 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും. ചില ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ലഭിക്കുന്നു - ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഭാരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾശരീരം. അതേ സമയം നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയോ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഫലം അതിശയകരമായിരിക്കും. ഗ്രീൻ കോഫി എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഈ രീതി നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ രൂപത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എത്യോപ്യയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കഫ പ്രവിശ്യയാണ് ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ജന്മസ്ഥലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാപ്പി കൃഷി ചെയ്യുന്ന സംസ്കാരത്തിന് എട്ട് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ചരിത്രമുണ്ട്. ആ വിദൂര സമയങ്ങളിൽ പോലും, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഈ കാപ്പിയുടെ അത്ഭുതകരവും രോഗശാന്തി ഫലവും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടെ.

ഗ്രീൻ കോഫിക്ക് ഈ പേര് ലഭിച്ചത് അതിൻ്റെ ബീൻസ് വറുത്തതല്ല, അതിനാൽ പച്ച നിറമാണ്. മരത്തിൽ നിന്നുള്ള സാധാരണ കട്ടൻ കാപ്പി പോലെ ബീൻസ് ശേഖരിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി അമിത ഭാരം തടയുന്നു

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി ഒരു മികച്ച ഉൽപ്പന്നമാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളും വസ്തുക്കളും ഈ പാനീയത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസം എത്ര വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വിഘടിക്കുന്നു പ്രധാന പ്രശ്നംഅധിക ഭാരം കൊണ്ട്. കൊഴുപ്പ് തകരുന്ന പ്രക്രിയയിൽ അതിൻ്റെ ഗുണം കൂടാതെ, ഗ്രീൻ കോഫി ഒരേസമയം വിഷവസ്തുക്കളുടെയും അധിക ദ്രാവകത്തിൻ്റെയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കാരണം ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ സഹായത്തോടെ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, ഒരു സംയോജിത സമീപനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചും പകൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചും നാം മറക്കരുത്, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം. ചെയ്തത് ശരിയായ സമീപനംഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസം നാല് കിലോഗ്രാം വരെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

അപ്പോൾ അതെല്ലാം സംബന്ധിച്ചോ? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ഗ്രീൻ കോഫി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് സ്റ്റോറുകളിൽ വിൽക്കുന്നു. അവ വാങ്ങിയതിനുശേഷം, ബീൻസ് വറുത്തതോ അല്ലാത്തതോ ആകാം - ഇതെല്ലാം വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചെയ്യേണ്ടത് കാപ്പി പൊടിക്കുക എന്നതാണ്. വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള കാപ്പിയുടെ ബീൻസിന് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറും ഉപയോഗിക്കാം. താനിന്നു സ്ഥിരതയിലേക്ക് കാപ്പി പൊടിച്ചിരിക്കണം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങാം, അത് നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മനോഹരമായ രുചിയിൽ ആനന്ദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പാനീയത്തിൽ മധുരം ചേർക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. തേൻ പോലും അഭികാമ്യമല്ല, പഞ്ചസാരയോ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമോ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല.

അതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട് ഈയിടെയായികോഫി ഷോപ്പുകളുടെ അലമാരയിൽ പലതരം പച്ച കാപ്പികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. സാധാരണ കറുത്ത പാനീയത്തേക്കാൾ ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന നിഗമനത്തിലാണ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ. ഗ്രീൻ കോഫിയിൽ 1200 ലധികം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങൾ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോഫി വാങ്ങുമ്പോൾ, ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചോദിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ, ഇത് ഒരു ഔഷധ ഉൽപ്പന്നമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായും ശരിയായ അളവിലും ഉണ്ടാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയണം. ലഭ്യമാണ് പൊതുവായ ശുപാർശകൾഈ ലേഖനത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഓരോ തരം കോഫിക്കും അതിൻ്റേതായ സൂക്ഷ്മതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അത് പ്രത്യേകം വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം കാപ്പി കുടിക്കേണ്ടിവരുമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിൻ്റെ രുചി അൽപ്പം മാറ്റാൻ കഴിയും - അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ മടുക്കാതിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം തകരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. പോലെ അധിക അഡിറ്റീവുകൾഗ്രീൻ കോഫിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പലതരം മസാലകളും അധിക ചേരുവകളും ചേർക്കാം.

ഭക്ഷണ സമയത്ത് സ്വീകാര്യമായ കോഫി അഡിറ്റീവുകൾക്കുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ:

• ഗ്രാമ്പൂ അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കാപ്പിയുടെ രുചി മാറ്റുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് കൊഴുപ്പിൻ്റെ കൂടുതൽ സജീവമായ തകർച്ച മൂലം കൂടുതൽ പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട ഒരു മികച്ച സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, കാപ്പിയുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇരട്ട പ്രഭാവം നേടാനും കഴിയും;
• നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കാപ്പിയിലും ചേർക്കാം നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് പഴത്തിൻ്റെ തൊലി. മുന്തിരിപ്പഴം കാപ്പിയുടെ മികച്ചതും യഥാർത്ഥവുമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലായിരിക്കും. പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, സേർട്ട് വറ്റല് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗന്ദര്യാത്മകമായ അവതരണം നേടാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കത്തി ഉയർത്താതെ നിങ്ങൾ ആവേശം വെട്ടിക്കളയേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അതിൽ നിന്ന് ഒരു പുഷ്പം ഉണ്ടാക്കുക. പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഒരു ചെറിയ ഭാവനയോടെ ഈ പ്രക്രിയ രസകരവും ആവേശകരവുമാകും. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു;
• ഇഞ്ചി. ഈ ഉൽപ്പന്നം തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കാപ്പിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും വ്യക്തമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പാനീയത്തിന് സുഖകരവും അസാധാരണവുമായ രുചിയും ഉണ്ടായിരിക്കും. നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇഞ്ചി ചായയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം കാപ്പിക്ക് ഏറെക്കുറെ അനുയോജ്യമാണ്. അതിൻ്റെ പ്രത്യേക രുചി കാരണം, ഇഞ്ചി പാനീയത്തിൻ്റെ രുചി സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും കൂടുതൽ ആഡംബര കുറിപ്പുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും;
• കൂടെ കാപ്പി കുരുമുളക്ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാനീയം ഒരു മഗ് കുടിക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭ്രാന്തൻ പ്രവൃത്തി ദിവസം ഉണ്ടെങ്കിൽ കുരുമുളക് ഉപയോഗിച്ച് കാപ്പി സഹായിക്കും;

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി എപ്പോൾ കുടിക്കണം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് പകലും രാത്രിയും (ആവശ്യമെങ്കിൽ) ഏത് സമയത്തും കാപ്പി കുടിക്കാം. പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്, ഭക്ഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കണം എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണം തന്നെ ഭക്ഷണക്രമം ആയിരിക്കണം. വേവിച്ചതോ പുതിയതോ ആയ പച്ചക്കറികൾ, വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച കോഴി, മാംസം എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. കോഫി ഡയറ്റിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, അന്നജം അടങ്ങിയ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ മറക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അത് ആസൂത്രണം ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാം. ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഡെസേർട്ട് പോലെ ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ അവതരിപ്പിച്ച നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും അതിൽ സ്വീകാര്യമായ ചില അധിക ചേരുവകൾ ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു!

അതു പ്രധാനമാണ്!ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി കഴിച്ച ഉടൻ കുടിക്കരുത്. കാരണം ഇത് ആമാശയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും കുടലിൽ ഇതുവരെ ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിഷം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കാപ്പി കുടിക്കാം, ഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ഒഴികെ. ഈ പാനീയം ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുതെന്നും ഒരു ദിവസം ആറ് കപ്പിൽ കൂടുതൽ ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കരുതെന്നും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് കപ്പ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, പാനീയത്തിൻ്റെ ആദ്യത്തെ പത്ത് സിപ്പുകൾ ഫലപ്രദമാകും, ബാക്കിയുള്ളവ പൂർണ്ണമായും സന്തോഷത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതായിരിക്കും.

ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം നഷ്ടം

ഗ്രീൻ കോഫി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പല ഭക്ഷണക്രമങ്ങളേക്കാളും ശരീരത്തിന് വളരെ കുറച്ച് ദോഷം ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ കേസിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കത്തുന്നതിനാലാണ്, മറ്റ് മിക്ക ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും അടിച്ചമർത്തലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പേശി പിണ്ഡം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസം ഏഴ് കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ പ്രക്രിയയുടെ ലംഘനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രതിമാസം അഞ്ച് അധിക പൗണ്ട് വരെ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ കോഫി ഡയറ്റ് ഏറ്റവും വിജയകരമാണെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ കരുതുന്നു. പച്ച കാപ്പിയുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ ആദ്യ ഫലം ശ്രദ്ധേയമാകും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ:

1. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി: വില ന്യായമാണ്, കൂടാതെ കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഫലം അതിശയകരമാണ്. കാരണം ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കംആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, ഇത്തരത്തിലുള്ള കാപ്പി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. കഫീനും ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
2. ബീൻസിൽ കഫീക് ആസിഡിൻ്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഉപാപചയ നിരക്ക് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിൻ്റെ തോതും വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള കാപ്പിയുടെ ബീൻസിൽ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ആവശ്യമായ ലെവൽപോഷകങ്ങൾ;
3. ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ശരീരം ഇതിനകം ശേഖരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞ കൊഴുപ്പുകൾ അവർ കൃത്യമായി കത്തിക്കുന്നു. ആസിഡ് കരളിനെ അത്ഭുതകരമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കുകയും ഈ അവയവം സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ഇല്ല, ഇത് രക്തകോശങ്ങളെ ഗ്ലൂക്കോസിനൊപ്പം നിറയ്ക്കാൻ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് ശരീരം ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റും;
4. കൊളസ്ട്രോളും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു. ഗ്രീൻ കോഫി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. സാധാരണഗതിയിൽ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമാണ് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ അധിക കൊളസ്ട്രോൾ വിവിധ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഗ്രീൻ കോഫി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോഫി ഡയറ്റ് സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും;
5. വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തൽ. ഇവിടെ എല്ലാം വ്യക്തമാണ് കുറവ് ആളുകൾകഴിക്കുന്നു, കുറച്ച് കിലോഗ്രാം അവൻ നേടുന്നു. അതിനാൽ, വിശപ്പകറ്റാൻ ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കുക;
6. ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഘടകം ഗ്രീൻ കോഫിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കാപ്പിയുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം സ്ട്രോക്ക്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള ദുരന്തങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും;
7. മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ. ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കുന്നത് തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് പഠിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ലോജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെയും ബാധിക്കുന്നു;
8. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ കോഫി കൊളസ്ട്രോൾ, ഫാറ്റി, വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. കാപ്പിയും മെറ്റബോളിസത്തെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു;
9. അധിക ഊർജ്ജം. ഒരുപക്ഷേ ഈ അനുകൂല സ്വത്തിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. കാപ്പി കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ ദിവസം മുഴുവൻ സന്തോഷവാനും നല്ലവനുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾ പാനീയം മാത്രം വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട് മികച്ച നിലവാരം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി: അതിൻ്റെ തയ്യാറാക്കലിനും ഉപയോഗത്തിനുമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ്, ഫലം നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുകയും ആകൃതി കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് കോഫി ഘടകങ്ങളോട് വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്രീൻ കോഫി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഹൃദയസ്തംഭനം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വർദ്ധിച്ച നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അമിതമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം ചില നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർക്കുക. കഫീൻ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷനുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കാപ്പി കുടിക്കണം. ആസൂത്രിതമായ കായിക പരിശീലനത്തിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനും മുമ്പുള്ള സമയത്തിന് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. അമിതമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപ്പ് ബാലൻസ് അസ്വസ്ഥമാക്കാം. കാരണം ഗ്രീൻ കോഫി ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഉപ്പ് രഹിത ഭക്ഷണക്രമവുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്. ഈ കോമ്പിനേഷൻ എഡെമയുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും.

ഗ്രീൻ കോഫി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, SPA ചികിത്സകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്

ഗ്രീൻ കോഫി യഥാർത്ഥത്തിൽ ബഹുമുഖമാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം. ഇതിൻ്റെ ധാന്യങ്ങൾ ഒരു പാനീയമായി മാത്രമല്ല, വിവിധ SPA നടപടിക്രമങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്താം. ഗ്രൗണ്ട് കോഫി ബീൻസ്, പ്രീ-ബ്രൂഡ്, ബോഡി റാപ്പിംഗിനുള്ള മികച്ച ഉൽപ്പന്നമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിത്രത്തിൻ്റെ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക, കാരണം ഒരു പച്ച കോഫി റാപ് ഈ പ്രദേശങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു റാപ്പിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഗ്രീൻ കോഫി ഗ്രുവൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം അവ ക്ളിംഗ് ഫിലിമിൽ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നടപടിക്രമം ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ എടുക്കും. ഇതിനുശേഷം, ഫിലിം നീക്കം ചെയ്ത് സ്ലറി കഴുകുക. കൂടുതൽ ഫലത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം പുരട്ടുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി ശരിക്കും സഹായിക്കുമോ? പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഈ വിഷയത്തിൽ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവരുടെ ഫലങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ സംക്ഷിപ്തമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സംയോജിത സമീപനം സ്വീകരിക്കണം. കോഫി കൊഴുപ്പുകളെ തകർക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അധിക പൗണ്ടിനെ നേരിടാൻ അതിന് കഴിയില്ല. അടുത്തിടെ, ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രീതി ശക്തി പ്രാപിക്കുന്നു. അധിക പൗണ്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഈ രീതിക്ക് ആരാധകരുടെ ഒരു സൈന്യമുണ്ട്, അത് എല്ലാ ദിവസവും മാത്രം വളരുന്നു. ഇത് കാരണമില്ലാതെയല്ല, കാരണം ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമായ കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയത്തിൻ്റെ രുചി പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയത്തിൻ്റെ രുചി ആസ്വദിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഒരേ സമയം അവസരം നൽകുക. ഗ്രീൻ കോഫി രസകരമായ വ്യതിയാനങ്ങളിലും വ്യാഖ്യാനങ്ങളിലും ഉണ്ടാക്കാം. അത്തരം പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ഗ്രീൻ കോഫി പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

വറുത്തതോ മറ്റേതെങ്കിലും ചൂട് ചികിത്സയോ ഇല്ലാതെ പരമ്പരാഗത ഇനങ്ങളുടെ ഉണങ്ങിയ കാപ്പിയാണ് ഗ്രീൻ കോഫി.

കാപ്പി പാനീയം ഉണ്ട് പച്ച നിറംകൂടാതെ ഒരു പ്രത്യേക രുചിയും ഉണ്ട് - ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ രുചി പുളിച്ച, രേതസ്, പച്ചമരുന്ന്, എരിവുള്ള പഴങ്ങളെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും ആദ്യം ഇത് ഇഷ്ടമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം കോഫി ബീൻസുകളുടെ ഒരു ഗുണം അവ സ്വയം വറുത്ത് പൊടിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്, ഏറ്റവും മനോഹരമായ രുചിയും വെൽവെറ്റ് പാനീയവും കൈവരിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി: വിവരണം

ബാഹ്യമായി, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ഗ്രീൻ കോഫി ഒരു ഇളം ഒലിവ് നിറമുള്ള ബീൻ ആണ്, എരിവുള്ളതും മനോഹരമായ സുഗന്ധവും സ്പർശനത്തിന് ഇലാസ്റ്റിക്തുമാണ്. തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്നത്തിൽ കറ, പൂപ്പൽ, കേടുപാടുകൾ എന്നിവയില്ല.

രണ്ട് ക്ലാസിക് ഇനങ്ങളുടെ വറുക്കാത്ത കോഫി പരമ്പരാഗതമായി റഷ്യയിലേക്ക് വിതരണം ചെയ്യുന്നു - അറബിക്ക, ഇതിന് തെക്കേ അമേരിക്ക പ്രശസ്തമാണ്, കൂടാതെ ഇന്ത്യയിലും വടക്കേ ആഫ്രിക്കയിലും ഏറ്റവും നന്നായി വളരുന്ന റോബസ്റ്റയും.

ഇന്ന്, ഗ്രീൻ കോഫി ഇന്ത്യ, എത്യോപ്യ, കൊളംബിയ, ബ്രസീൽ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു:

• സ്വാഭാവിക കോഫി ബീൻസ്
• വറുക്കാത്ത കാപ്പി പൊടിക്കുക
• ഗ്രാനേറ്റഡ്, വറുക്കാതെ തൽക്ഷണ കോഫി
• ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് (ഡ്രൈ ഫ്രീസിങ് വഴി പ്രോസസ്സ് ചെയ്തത്)

പ്രകൃതിദത്തവും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ വില വളരെ ഉയർന്നതാണ്, കാരണം റഷ്യയിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ("പ്രീമിയം") ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം മാത്രമേ വിൽക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ, യുഎസ്എയിലും യൂറോപ്പിലും ഈ ഇനം സ്പെഷ്യാലിറ്റി എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ചരിത്രം

ആദ്യം അതുല്യമായ ഗുണങ്ങൾഎത്യോപ്യയിലെ കാഫ പ്രവിശ്യയിൽ 11 നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കുമുമ്പ് കാപ്പിയോടുള്ള താൽപര്യം ആരംഭിച്ചു. ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച്, ഒരു എത്യോപ്യൻ ഇടയൻ കാപ്പി പഴങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം തൻ്റെ ആടുകളുടെ അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റം ശ്രദ്ധിച്ചു: അവ അസാധാരണമാംവിധം സന്തോഷവാനും ഊർജ്ജസ്വലനുമായിത്തീർന്നു. ഇടയൻ തൻ്റെ നിരീക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞ സന്യാസിമാർ, കാപ്പിക്കുരുക്കളുടെ ഉത്തേജക ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, രാത്രി സേവനങ്ങളിലും പ്രാർത്ഥനകളിലും ഉണർന്നിരിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. കാപ്പിയുടെ ചരിത്രം ആരംഭിച്ചത് ഇങ്ങനെയാണ്, അതിൻ്റെ ആരംഭ പോയിൻ്റ് 850 ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

12-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഒരു കാപ്പി പാനീയം തയ്യാറാക്കാനും മൂന്ന് നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് ശേഷം ബീൻസ് വറുത്ത് പൊടിക്കാനും അവർ പഠിച്ചു. ഇതിനുശേഷം, കാപ്പി ക്രമേണ ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിക്കാൻ തുടങ്ങി. പരമ്പരാഗതമായി മികച്ച കാപ്പിഇന്ന് ഇത് ബ്രസീലിയൻ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും തെക്കേ അമേരിക്കതൈകൾ കാപ്പി മരങ്ങൾപതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ മാത്രമാണ് അവ കൊണ്ടുവന്നത്, അവിടെ കാലാവസ്ഥ അവർക്ക് ഏറ്റവും അനുകൂലമായി മാറി.

ബ്രസീലിയൻ, കൊളംബിയൻ ഗോർമെറ്റുകൾ ഇപ്പോഴും വറുത്ത കോഫിയേക്കാൾ ഗ്രീൻ കോഫിയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്: അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നമാണ് പരമാവധി നിലനിർത്തുന്നത്. ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും നൽകുന്നു.

ഹാനി

ഗ്രീൻ കോഫി: വിപരീതഫലങ്ങൾ

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയും അസാധാരണമായ ഭക്ഷണ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വിദഗ്ദ്ധർ അത് കഴിക്കുമ്പോൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം, മറ്റേതൊരു ശക്തമായ പദാർത്ഥത്തെയും പോലെ, ഉപയോഗ നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്, ഇവയാണ്:

• ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• ക്ഷോഭം
• തലവേദന
• പ്രണാമം
• മൂഡ് സ്വിംഗ്സ്

പച്ച കാപ്പിയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്, അത് ആസക്തിയാണ്.

ദുരുപയോഗം ചെയ്താൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാം കൂടാതെ നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുമുണ്ട്:

• ബലഹീനത, ഓക്കാനം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന കഫീനോടുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത
• ഉറങ്ങുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അപ്നിയ
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ: ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം, നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• വിഷാദം, വർദ്ധിച്ച ആവേശം, നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ
• മുലയൂട്ടൽ കാലയളവ്
• കുട്ടിക്കാലം

ഹൃദ്രോഗികൾ, പ്രമേഹരോഗികൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഗ്ലോക്കോമ എന്നിവയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഗ്രീൻ കോഫി അങ്ങേയറ്റം അപകടകരവും ദോഷകരവുമാണ്. അത്തരം ആളുകൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ഗ്രീൻ കാപ്പിയുടെ അമിത ഉപയോഗം വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും.

പ്രയോജനം

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഗുണങ്ങൾ അമിതമായി വിലയിരുത്താൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമ്പന്നമായ രാസഘടന മാത്രമല്ല, നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരം.

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഘടന

വറുക്കാത്ത കോഫി ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെയും വിലയേറിയ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും ഒരു യഥാർത്ഥ കലവറയാണ്. താപമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത (വറുക്കാത്ത) ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഉന്മേഷവും ടോണും നൽകുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് കഫീൻ. പരിമിതമായ അളവിൽ, കഫീൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് പേശികളെയും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തലവേദനയ്ക്കും ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക് വേദനയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.
• ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുള്ള ടാന്നിൻ ആണ് ടാനിൻ. രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ആമാശയത്തിൻ്റെയും കുടലിൻ്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കനത്ത വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• താപമായി ചികിത്സിക്കാത്ത കാപ്പിയിൽ മാത്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ പ്ലാൻ്റ് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ് ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്: 200-250 of C താപനിലയിൽ വറുക്കുമ്പോൾ അത് പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. മെറ്റബോളിസത്തെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു, കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനവും തടയുന്നു, ദഹന, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു.
• തിയോഫിലിൻ - രക്തത്തിൻ്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, ജോലി സാധാരണമാക്കുന്നു ശ്വസനവ്യവസ്ഥഅവയവങ്ങളിലെ രക്തചംക്രമണവും വയറിലെ അറ, കൂടാതെ ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• അമിനോ ആസിഡുകൾ പ്രതിരോധശേഷി ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് സാധാരണമാക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ലിപിഡുകൾ - പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും നാഡീവ്യൂഹം.
• നാരുകൾ - ചിലതരം കാൻസറുകളുടെ വികസനം തടയുന്നു, പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനം, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് എന്നിവ സാധാരണമാക്കുന്നു.
• ട്രൈഗോനെല്ലിൻ - നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിലേക്ക് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുന്നു, ഹോർമോൺ ബാലൻസും ഒപ്റ്റിമൽ മെറ്റബോളിസവും നിലനിർത്തുന്നു, ഹെമറ്റോപോയിസിസും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• അവശ്യ എണ്ണകൾ, ടാന്നിൻസ്, പ്യൂരിൻ ആൽക്കലോയിഡുകൾ - ശമിപ്പിക്കുക, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുക, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ബ്രോങ്കിയുടെയും ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥ, ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നിർവീര്യമാക്കുക.

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ

അതിനാൽ, ഗ്രീൻ കോഫിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ശ്രദ്ധേയമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്:

• ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ്
• ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ്
• ടോണിക്ക്
• കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നു
• ടോണിക്ക്
• ശാന്തമാക്കുന്നു
• വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്
• ഡീകോംഗെസ്റ്റൻ്റ്
• ആൻ്റിഫംഗൽ
• ആൻ്റിസ്പാസ്മോഡിക്
• കാൻസർ വിരുദ്ധ
• ലക്സേറ്റീവ്

ശേഖരണം, സംസ്കരണം, ഗതാഗതം, സംഭരണം എന്നിവയുടെ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പാലിച്ചാൽ മാത്രമേ ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ സവിശേഷതയാണ്: ഏതെങ്കിലും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ കാപ്പിക്കുരുയിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളുടെ നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി

ഇക്കാലത്ത്, ഗ്രീൻ കോഫിയും പോഷക സപ്ലിമെൻ്റുകൾക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിൻ്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം അതിൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിനൊപ്പം, ഭക്ഷണക്രമവും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഗുണങ്ങളും കാരണം അഭൂതപൂർവമായ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആസിഡ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ - ഇത് വേഗതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ മെലിഞ്ഞിരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ നിരവധി പരസ്യങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ കോളിളക്കം സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് ഒരു പോളിഫിനോൾ ആണ്. എന്നാൽ സമാനമായ ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റ് പല ചെടികളിലും (ചിക്കറി വേരുകൾ, ബ്ലൂബെറി ഇലകൾ, പഴങ്ങൾ) ഇവ കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിൻ്റെ ഏക ഉറവിടം ഗ്രീൻ കോഫി മാത്രമല്ല എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.

ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ അതിൻ്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകളാണ്:

• ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വലിയ അളവിൽആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ കൊഴുപ്പുകളെ തീവ്രമായി വിഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്: ഇതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി ക്ലാസിക്കൽ വറുത്ത ബ്ലാക്ക് കോഫിയേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് അതിൻ്റെ ഉപയോഗം സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു.
• ഫൈബറും തിയോഫിലിനും സാധാരണ ജല-കൊഴുപ്പ് ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ തീവ്രമായ ഭാരം കുറയുമ്പോഴും ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികതയും ഉറപ്പും നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
• മിതമായ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും: വാസ്കുലർ ടോണിന് ചെറിയ അളവിൽ കഫീൻ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മെമ്മറി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. .
• ഗ്രീൻ കോഫി മോട്ടോർ, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു, ഇത് ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി എക്സ്ട്രാക്റ്റ്

രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ, അവയെ പോഷിപ്പിക്കുക, പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, മുടിയുടെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

കൂടാതെ പ്രയോജനകരമായ സ്വാധീനംചർമ്മത്തിൽ - ഈർപ്പവും സംരക്ഷണവും ആവശ്യമുള്ള വരണ്ട, നിർജ്ജലീകരണം ചർമ്മത്തിന്. ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ. വിവിധ ചർമ്മ നിഖേദ് ചികിത്സയ്ക്കായി - പാടുകൾ, പാടുകൾ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, സെല്ലുലൈറ്റ്.

അളവും ഉപയോഗവും

സസ്യ ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ ഏതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ ഗ്രീൻ കോഫിക്കും അതിൻ്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. അതിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ സാധ്യതയും രീതികളും ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ തരം, ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം, ആരോഗ്യ നില എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഗുണങ്ങളും ഫലപ്രാപ്തിയും വിലയിരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ വിദേശ ഉൽപ്പന്നത്തോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. .

വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ഗ്രീൻ കോഫി കുടിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വഷളാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അനുവദനീയമായ ദൈനംദിന ഡോസ് കവിയാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പതിവായി കുടിക്കാം - പ്രതിദിനം പരമാവധി മൂന്ന് കപ്പ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഉപാപചയ നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ആദ്യ ഭക്ഷണത്തിന് 20-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ നിർബന്ധിക്കുന്നു - കൂടാതെ വിവിധ മാർഗങ്ങൾശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരമ്പരാഗതമായി അവഗണിക്കരുത് സുരക്ഷിതമായ വഴികളിൽ, സമീകൃതാഹാരം, (പതിവ്) ശരിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ. പുനഃസജ്ജമാക്കാനുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും ശ്രമങ്ങൾ അധിക ഭാരംകൂടാതെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബജറ്റിനെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഗതാഗതത്തിൻ്റെയും ഡെലിവറിയുടെയും അനുചിതമായ വ്യവസ്ഥകളുടെ കാര്യത്തിൽ (അനുസരിക്കാത്തത് സാനിറ്ററി മാനദണ്ഡങ്ങൾ, എലികളുടെ സാന്നിധ്യം) ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ പാരിസ്ഥിതിക പരിശുദ്ധി വറുത്താൽ മാത്രമേ ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയൂ.

അധികമായി

ഗ്രീൻ കോഫി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഇന്ന് നിരവധിയുണ്ട് ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾഅധിക പൗണ്ട് വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ. അങ്ങനെ പാനീയം അതിൻ്റെ എല്ലാം കാണിക്കുന്നു പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾശരീരത്തിൽ, കാപ്പിക്കുരു കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ അല്പം വറുത്തെടുക്കാം (ആസ്വദിക്കാൻ). ധാന്യങ്ങൾ തവിട്ട് നിറമാകുന്നതുവരെ 5 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ വറുക്കുക.

• 20 ഗ്രാം പൊടിക്കുക. പച്ച കോഫി ബീൻസ്, ഒരു തുർക്കിയിലേക്ക് മടക്കിക്കളയുക. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, തണുക്കുക. രണ്ട് തവണ കൂടി ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂറോളം ടർക്കിൽ കുത്തനെയുള്ള പാനീയം വിടുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, കറുവപ്പട്ട, സിട്രസ് ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് മൂന്ന് തവണ പാനീയം കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• 75 ഗ്രാം പൊടിക്കുക. ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ്, 3 ലിറ്റർ വെള്ളം ചേർക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, ഒഴിക്കുക ശുദ്ധമായ വിഭവങ്ങൾ, ഇഞ്ചി റൂട്ട് ഇളക്കുക, ഒരു പാലിലും വരെ പറങ്ങോടൻ. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.
• ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ ഗ്രീൻ കോഫി പൊടിക്കുക, 2 ടീസ്പൂൺ പീച്ച് ഓയിൽ ചേർക്കുക, ആമാശയം, തുടകൾ, നിതംബം എന്നിവയിൽ പുരട്ടുക, ഫിലിമിൽ പൊതിഞ്ഞ് മിശ്രിതം 2.5 മണിക്കൂർ സൂക്ഷിക്കുക. സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം ഒഴിവാക്കാൻ മാസ്ക് സഹായിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ സുഗമവും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി വറുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സാധാരണ കാപ്പിക്കുരു ആണ്, അവ മുഴുവനായോ നിലത്തോ ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിലോ വിൽക്കുന്നു. നിർമ്മാതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നം വ്യാപകമായിത്തീർന്നു. ഗ്രീൻ കോഫി എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമാണ്, അത് എങ്ങനെ കഴിക്കാം? വിഷയം കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് പ്രയോജനങ്ങൾ

ഈ പാനീയം അടുത്തിടെ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്, അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സംവേദനം ലാഭത്തിനായുള്ള ഒരു പബ്ലിസിറ്റി സ്റ്റണ്ട് പോലെയാണ്. നിർമ്മാതാക്കൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഗ്രീൻ കോഫിയിൽ ധാരാളം ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പച്ച കോഫി ബീൻസ്, ആപ്പിൾ, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറി, പീച്ച് എന്നിവയിൽ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു - ഇത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്. ഗ്രീൻ കോഫിയിലെ ഈ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം 4 മുതൽ 8% വരെ മാത്രമാണ്, ആപ്പിളിൽ ഇത് ഏകദേശം 50% ആണ്. ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കിടെ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗ്രീൻ കോഫി ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്; ബീൻസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫിക്ക് അനുകൂലമായ രണ്ടാമത്തെ വാദം, ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൽക്കലോയിഡുകൾ, പ്യൂരിനുകൾ, കഫീൻ എന്നിവ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നു.

വാസോസ്പാസ്ം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനയെ കഫീൻ വിജയകരമായി ചെറുക്കുന്നു. ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ് - നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ വറുത്ത ബീൻസിൽ ഗ്രീൻ ബീൻസിനെക്കാൾ കൂടുതൽ കഫീൻ ഉണ്ട്, പാനീയം വളരെ മികച്ചതാണ്.

പാനീയത്തിൻ്റെ ഇനങ്ങളും നിർമ്മാതാക്കളും

ഗ്രീൻ കോഫി വറുത്ത കാപ്പിക്കുരു അല്ല. ധാന്യങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം, കൃഷി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലം, നിർമ്മാതാവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് ഇനങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. മികച്ച ഇനംഅറബിക്ക കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. രുചിയിലും സൌരഭ്യത്തിലും റോബസ്റ്റ അതിനെക്കാൾ താഴ്ന്നതാണ്.

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ നിർമ്മാതാക്കളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ, ചായങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഗ്രീൻ കോഫിയാണ് ലിയോവിറ്റ് കമ്പനി നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ രൂപത്തിലാണ് ഇത് വിൽക്കുന്നത്, അതിൽ കോഫി ബീൻസ് കൂടാതെ കറുവപ്പട്ടയും ഗാർസിനിയയും ഉൾപ്പെടുന്നു. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിലും കുടൽ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും പ്രഭാവം പ്രകടമാണ്.
2. Evalar കമ്പനി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Tropikanka സ്ലിം ഗ്രീൻ കോഫി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന് സൗകര്യപ്രദമായ ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപമുണ്ട്.
3. നെസ്‌കഫേ ഗ്രീൻ ബ്ലെൻഡ് എന്ന ഉൽപ്പന്നമാണ് നെസ്‌കഫെ നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഈ ഇൻസ്റ്റന്റ് കോഫിഗ്രാന്യൂളുകളിൽ, ഇത് പച്ചയും വറുത്തതുമായ ധാന്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. സാധാരണ കോഫിക്ക് പകരം രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ബദലായി ഉൽപ്പന്നം പരസ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

നിലവിൽ, ഗ്രീൻ കോഫിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യപ്പെടാൻ കഴിയാത്തവിധം വളരെയധികം ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നു: ഗ്രീൻ കോഫി യഥാർത്ഥത്തിൽ ബ്ലാക്ക് കോഫിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നല്ലതാണോ, മാത്രമല്ല ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന വിവരങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? നമുക്ക് അത് കണ്ടുപിടിക്കാം.

ആദ്യം, ഒരു ചെറിയ ചരിത്രം

കാപ്പി കൃഷി ചെയ്യുന്ന സംസ്കാരത്തിന് 800 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുണ്ടെന്ന് അറിയാം. കാപ്പിയുടെ കണ്ടെത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ഐതിഹ്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ചിലതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും രസകരമായ വസ്തുതകൾഈ ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച്.

റഷ്യയിൽ, സാർ അലക്സി മിഖൈലോവിച്ചിൻ്റെ കീഴിൽ കാപ്പി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, കൂടാതെ പല രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു പനേഷ്യയായി പ്രവർത്തിച്ചു. മൈഗ്രേൻ. എന്നിരുന്നാലും, കാപ്പി പാനീയം കുടിക്കുന്ന പതിവ് പീറ്റർ ഒന്നാമൻ്റെ പേരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചരിത്രകാരന്മാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "കയ്പ്പുള്ള പാനീയം" കുടിക്കാൻ അദ്ദേഹം തൻ്റെ പരിവാരങ്ങളെ നിർബന്ധിച്ച് നിർബന്ധിച്ചു.

കാതറിൻ ദി ഗ്രേറ്റ് എല്ലാ ദിവസവും കാപ്പി കുടിച്ചു, അത് വളരെ ശക്തമായിരുന്നു, ഏകദേശം 400 ഗ്രാം കാപ്പി 4 കപ്പിന് മാത്രം മതിയായിരുന്നു. മുഖവും ശരീരവും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ സ്‌ക്രബ്ബുമായി എകറ്റെറിനയും എത്തി. അത് തയ്യാറാക്കാൻ, അവൾ മിക്സ് ചെയ്തു കാപ്പി മൈതാനംസോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്.

എന്നിരുന്നാലും, എത്യോപ്യയിലാണ് കാപ്പി ആദ്യം വളർന്നത്. കാപ്പി സരസഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, അവ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ മാത്രമായി ഒരു ടോണിക്ക് ആയി ഉപയോഗിച്ചു. കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ്, യെമനിൽ, പഴത്തിൻ്റെ പഴുത്ത ഉണങ്ങിയ പൾപ്പിൽ നിന്ന് "വൈറ്റ് യെമനി കോഫി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങി. പന്ത്രണ്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൽ മാത്രമാണ് അവർ അസംസ്കൃത ബീൻസിൽ നിന്ന് ഒരു പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങിയത് (ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഗ്രീൻ കോഫി ലഭിക്കുന്നു), നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് ശേഷം അവർ ഉണക്കാനും വറുക്കാനും പൊടിക്കാനും പൊടി ഒഴിക്കാനും തുടങ്ങി. ചൂട് വെള്ളംസുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (പ്രധാനമായും ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും) അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ചേർത്ത്.

ഗ്രീൻ കോഫിയും അതിൻ്റെ സവിശേഷതകളും

ഗ്രീൻ കോഫി എന്നാൽ വിധേയമല്ലാത്ത കാപ്പിയാണ് ചൂട് ചികിത്സ, അതായത്. അതിൻ്റെ ബീൻസ് വറുത്തിരുന്നില്ല (സാധാരണ ബ്ലാക്ക് കോഫി ലഭിക്കുന്നതിന്) കൂടാതെ മാറ്റ് ഒലിവ് നിറമായി തുടർന്നു. പ്രത്യേക പ്രോസസ്സിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, ഈ ബീൻസ് കാപ്പി മരത്തിൻ്റെ പഴങ്ങളുടെ (സരസഫലങ്ങൾ) മധുരമുള്ള പൾപ്പിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.

പച്ച കാപ്പിയുടെ രൂപവും സൌരഭ്യവും പയറുകളെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു. പച്ച കാപ്പിക്കുരുവിന് കറുപ്പിനോളം സുഗന്ധമില്ല. ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് പൊടിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു പാനീയം ലഭിക്കും തവിട്ട്എരിവുള്ള പുളിച്ച രുചിയോടെ.

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടനയും ഉപയോഗവും

ഗ്രീൻ കോഫിക്ക് ഒരു കോംപ്ലക്സ് ഉണ്ട് രാസഘടന. ഇതിൽ ടാന്നിൻ (ടാനിൻ ഉൾപ്പെടെ), പ്യൂരിൻ ആൽക്കലോയിഡുകൾ (കഫീൻ, തിയോഫിലിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ), ട്രൈഗോനെലിൻ ആൽക്കലോയിഡ്, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ (ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടെ), വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, എൽ-കാർനിറ്റൈൻ, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ, മോണോസാക്കറൈഡുകൾ, പോളിപെക്‌സ്, പോളിപെക്‌സ് ആസിഡുകൾ മുതലായവ.

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഈ അദ്വിതീയ ഘടന അതിൻ്റെ കഴിവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു:

• ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക,
• തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക,
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക,
• നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ശാന്തമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്,
• ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക,
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക,
• മെറ്റബോളിസം നിയന്ത്രിക്കുക,
• ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക,
• വിഷവസ്തുക്കളുടെയും കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുക.

കൂടാതെ, ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് മെഡിസിൻ, കോസ്മെറ്റോളജി എന്നിവയിൽ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൊള്ളലേറ്റതിന് ചികിത്സിക്കാനും പാടുകളും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും ഇല്ലാതാക്കാനും സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മുടിയുടെ തിളക്കം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സെൻസിറ്റീവ്, വരണ്ടതും നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചതുമായ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനും അവയുടെ രൂപം തടയുന്നതിനും അവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുളിവുകൾ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗമായി ഗ്രീൻ കോഫി

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, യുഎസ്എയിൽ നിന്നുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ, വറുത്ത കാപ്പിക്കുരു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുള്ള ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിൻ്റെ വലിയ ഉള്ളടക്കം, വറുത്ത ബീൻസ് എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിച്ചു.
ഈ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ അളവ് പല തവണ കുറയുന്നു. ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതോടെ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കൂടാതെ, പച്ച കാപ്പിക്കുരുയിൽ മാന്യമായ അളവിൽ ക്രോമിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിശപ്പും മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തിയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഗ്രീൻ കോഫി ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സഹായിയായി വ്യാപകമായി പ്രചരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് ലഭ്യമായ രൂപത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാർമസികളിൽ, അതിൻ്റെ പ്രഭാവം സംശയാസ്പദമാണ്, കാരണം ഇത് വളരെ ഏകദേശ അളവിൽ ഗ്രീൻ കോഫി സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റാണ്, കൂടാതെ നിരവധി എക്‌സിപിയൻ്റുകളുമുണ്ട്.

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ സാധ്യമായ ദോഷം

ചട്ടം പോലെ, ഗ്രീൻ കോഫി അമിതമായി കുടിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇനിപ്പറയുന്നവ സംഭവിക്കൂ:

• തലവേദന,
• ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ,
• വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം,
• ഉറക്കമില്ലായ്മ.

തത്വത്തിൽ, ഇതുപോലുള്ള രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ:

• രക്താതിമർദ്ദം,
• ഗ്ലോക്കോമ,
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്,
• gastritis ഒപ്പം പെപ്റ്റിക് അൾസർനിശിത ഘട്ടത്തിൽ ആമാശയം.

ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും അതുപോലെ 14 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്കും ഗ്രീൻ കോഫി വിപരീതഫലമാണ്.