നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കഴുത്തിന് കീഴിൽ ഒരു റോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം? സുഖപ്രദമായ ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷനാണ് ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ താക്കോൽ

ഇന്ന് പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരാൾ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നു, ഒരാൾക്ക് നടുവേദനയുണ്ട്, ഒരാൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നു. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം വിവിധ രോഗങ്ങൾഎന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും കിടക്കയുടെ ലളിതമായ മാറ്റം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും.

ജാപ്പനീസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ, കട്ടിയുള്ള മെത്തയിൽ കിടന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി വിശ്രമിക്കാനും ഉറങ്ങാനും കഴിയും, കൂടാതെ അവർ നിങ്ങളുടെ തലയിണയിൽ ഒരു തലയിണയിൽ ഒരു ലോഗ് ഇടുന്നു. അവരാണ് നിയമങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് നല്ല വിശ്രമം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ തല ഒരു ലോഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഒരു തലയണ കുഷ്യൻ ഒരു മികച്ച ബദലായിരിക്കും.

മാത്രമല്ല, അത്തരം അലങ്കാര തലയിണവളരെ സ്റ്റൈലിഷ് ആയി കാണപ്പെടുന്നു. ഏത് ഇന്റീരിയറിലും ഇത് തികച്ചും യോജിക്കും. ഇത് വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

പ്രയോജനങ്ങൾ

അത്തരം തലയിണകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഘടനയും നട്ടെല്ല് ഒരു അയഞ്ഞ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന വസ്തുതയും ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കത്തിൽ തലയും കഴുത്തും തലയിണയിലാണെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യാം.

റോളറിന് നിരവധി ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരുപാട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ശരിയായ സ്ഥാനംശരീരം: തലവേദനയും നട്ടെല്ല് വേദനയും നിർത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണവും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുന്നു, മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണ-റോളർ മാറും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ്ഉറക്കമില്ലായ്മയും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്.

പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ തലയിണകൾ സാധാരണ താഴത്തെ അല്ലെങ്കിൽ തൂവലുകളല്ല, മറിച്ച് താനിന്നു തൊണ്ടകൾ കൊണ്ട് നിറച്ചതാണ് - ഇത് പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഉൽപ്പന്നമാണ്, അത് മികച്ച മസാജ് ഫലമുള്ളതും കാരണമാകില്ല. അലർജി പ്രതികരണം. തലയിണയ്ക്ക് ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഫലവും ലഭിക്കുന്നതിന്, ഇത് നിറയ്ക്കാം ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ(മിക്കപ്പോഴും ലാവെൻഡർ, ചൂരച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ ദേവദാരു ഉപയോഗിക്കുക). ഈ തലയിണകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

പലതരം തലയിണകൾ

നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവയുടെ ഇനങ്ങൾ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• സോഫയ്ക്കുള്ള അലങ്കാര തലയിണകൾ, അവ പുറകിൽ ഉപയോഗിക്കാം;
• കിടക്കയ്ക്കുള്ള തലയണ അലങ്കാരത്തിനും ഉറങ്ങുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്;
• ആംറെസ്റ്റുകളോ ഫുട്‌റെസ്റ്റുകളോ ആയി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തലയണകൾ.

സോഫ തലയണകൾക്ക് അവയുടെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കോ പുറകിലോ കൈകളിലോ വയ്ക്കാൻ അവ സൗകര്യപ്രദമാണ്, കൂടാതെ, അവ ഏത് ഇന്റീരിയറിലും തികച്ചും യോജിക്കുകയും മുറിയിൽ ശോഭയുള്ള ആക്സന്റ് ആകുകയും ചെയ്യും.

കുഷ്യൻ കുഷ്യൻ തികച്ചും ഏത് ആകൃതിയും ആകാം. ഒരു സിലിണ്ടറിന്റെ ആകൃതി കൃത്യമായി ആവർത്തിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ അരികുകൾ എടുത്ത് ഇത് നിർമ്മിക്കാം. രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, അസംബ്ലികൾ ബട്ടണുകൾ, ഫാബ്രിക് "വാലുകൾ" അല്ലെങ്കിൽ ഓറിയന്റൽ ശൈലിയിൽ അന്തർലീനമായ അലങ്കാര ടസ്സലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാവുന്നതാണ്.

റോളർ തലയിണകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കിഴക്ക് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ ഇന്ന് അവ ബ്രഷുകളുടെ രൂപത്തിൽ മൾട്ടി-കളർ ടഫെറ്റയും അലങ്കാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അത്തരം തലയിണകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു അലങ്കാര ഘടകം, അവ ഓറിയന്റൽ ശൈലിയിലുള്ള മുറികളുടെ അനിവാര്യമായ ആട്രിബ്യൂട്ടാണ്.

നിർമ്മാണ സവിശേഷതകൾ

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ഒരു തലയിണ-റോളർ വളരെ ലളിതമായി നിർമ്മിച്ചതാണെന്ന് അറിയാൻ സൂചി സ്ത്രീകൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകും, ഒരു തുടക്കക്കാരിയായ സൂചി സ്ത്രീക്ക് പോലും അത്തരം ജോലിയിൽ ചേരാനാകും. തലയണ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു, പാച്ച് വർക്ക് ശൈലിയിൽ അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്ന തലയിണ, ലേസ്, ഹാൻഡ് എംബ്രോയ്ഡറി എന്നിവയും അതിൽ ഉചിതമായിരിക്കും.

ഒരു തലയിണ-റോളർ എങ്ങനെ തയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, തലയിണകളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ ഒരു സിപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓപ്ഷനിൽ നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനാൽ തലയിണ ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും: ആവശ്യമെങ്കിൽ, pillowcase എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാം, അത് എപ്പോഴും കഴുകാം. താഴേക്ക്, തൂവലുകൾ, മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത ഫില്ലറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് സിന്തറ്റിക് വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാം - നുരയെ റബ്ബർ അല്ലെങ്കിൽ ഹോളോഫൈബർ ഉപയോഗിക്കുക.

മിഠായി റോളർ

ഈ തരത്തിലുള്ള ഒരു തലയിണ ലഭിക്കാൻ, തുണി മുറിക്കുക ശരിയായ വലിപ്പംഒരു വളയത്തിൽ തയ്യുകയും. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പൈപ്പിന്റെ രണ്ട് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അരികുകളും ഉള്ളിൽ ഒതുക്കി, മൂടിക്കെട്ടി ഒരു ടൈപ്പ്റൈറ്ററിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.

ഒരു തലയിണയിൽ ഒരു pillowcase ഇട്ടു, അറ്റങ്ങൾ ദൃഡമായി ഒന്നിച്ച് വലിച്ചെറിയുകയും ഫ്രിഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ലേസ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ക്രീഡ് റോളർ

അത്തരമൊരു pillowcase ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ റോളറിന്റെ വലുപ്പവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പാനൽ മുറിച്ചുമാറ്റി അതിനെ ഒരു "പൈപ്പിൽ" തയ്യുക. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അരികുകൾ മൂടിക്കെട്ടിയതായിരിക്കണം, അകത്ത് പൊതിഞ്ഞ് 1.5 സെന്റീമീറ്റർ അകലത്തിൽ തുന്നിക്കെട്ടണം, അടുത്തതായി, സീമിനുള്ളിൽ ഒരു കയർ ത്രെഡ് ചെയ്ത് പൈപ്പ് വലിച്ച് നടുക്ക് അറ്റം മറയ്ക്കണം. വശങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ബട്ടണുകൾ, പോം-പോംസ് അല്ലെങ്കിൽ പൂക്കൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാം.

zipper ഉള്ള റോളർ

തലയിണ-റോളർ, അതിന്റെ പാറ്റേൺ ചുവടെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, തുന്നിച്ചേർത്ത വശ ഭാഗങ്ങളുള്ള ഒരു ട്യൂബാണ്. റോളറിന്റെ അളവുകൾക്ക് അനുസൃതമായി, ഒരു ട്യൂബിന്റെ രൂപത്തിൽ ഒരു തലയിണ തയ്യൽ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, സിപ്പറിന് ഒരു ദ്വാരം അവശേഷിക്കുന്നു. ട്യൂബിലെ ദ്വാരങ്ങളുടെ വ്യാസവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രണ്ട് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ അധികമായി മുറിക്കണം. അവ തലയിണക്കെട്ടിലേക്ക് മുഖാമുഖം തൂത്തുവാരുകയും അരികിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 1 സെന്റിമീറ്റർ അകലെ തുന്നിക്കെട്ടുകയും വേണം.

അടുത്തതായി, തലയിണ ത്രെഡ് ചെയ്യുന്ന പ്രദേശം നിങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇടത് ദ്വാരം ഒരു ടൈപ്പ്റൈറ്ററിൽ തുന്നിക്കെട്ടിയിരിക്കണം (സീം "ഹെമിൽ" ആണ്). അതിനുശേഷം, കവർ പുറത്തേക്ക് തിരിയുകയും ഒരു സിപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് തുന്നിക്കെട്ടുകയും വേണം. ഫാസ്റ്റനർ കട്ടിനടിയിൽ വയ്ക്കുകയും പിന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പിൻ ചെയ്യുകയും പല്ലിനോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് ഒരു ടൈപ്പ്റൈറ്ററിൽ തുന്നിക്കെട്ടുകയും വേണം.

സ്വയം ചെയ്യേണ്ട തലയിണ-റോളർ

അലങ്കാര റോളർ ഇന്റീരിയറിന് സ്റ്റൈലും ചാരുതയും നൽകുന്നു. അത് എളുപ്പമാക്കുക. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• തലയിണയുടെ വലുപ്പത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു തുണി;
• അലങ്കാര ചരട്;
• ഒരു റോളർ രൂപത്തിൽ തലയിണ.

സ്വയം ചെയ്യേണ്ട തലയിണ-റോളർ, ഈ ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പാറ്റേൺ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ആണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു കഷണം മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുകയും നീളമുള്ള അരികുകൾ മുൻവശത്ത് നിന്ന് അകത്തേക്ക് തിരിക്കുകയും വേണം, അവ പിന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുറിച്ച് തുന്നിക്കെട്ടുന്നു. അങ്ങനെ, ചരടിനുള്ള ഡ്രോയിംഗുകൾ ലഭിക്കും.

അതിനുശേഷം, ഭാഗം മുഖം അകത്തേക്ക് മടക്കിക്കളയുക, ഇടുങ്ങിയ അരികുകൾ പിന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കുക, പൊടിക്കുക.

അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ അറ്റങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഓവർലേ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വഴിക്ക് പോകാം: അരികുകൾ തെറ്റായ വശത്തേക്ക് 1 സെന്റിമീറ്റർ മടക്കി ഇസ്തിരിയിടുന്നു, തുടർന്ന് വീണ്ടും 1.5-2 സെന്റിമീറ്റർ മടക്കി വീണ്ടും ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിച്ച് ടൈപ്പ്റൈറ്ററിൽ തുന്നിച്ചേർക്കുന്നു.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഭാഗം വലതുവശത്തേക്ക് തിരിയുകയും നന്നായി ഇസ്തിരിയിടുകയും വേണം. നിങ്ങൾ ഡ്രോയിംഗുകളിലൊന്നിലേക്ക് ഒരു ചരട് ത്രെഡ് ചെയ്യുകയും ഒരു വില്ലുകൊണ്ട് അതിനെ ദൃഡമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം. pillowcase ഉള്ളിൽ ഒരു റോളർ ചേർത്തിരിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെ ഡ്രോയിംഗ് ശക്തമാക്കി, തലയിണ കുഷ്യൻ തയ്യാറാണ്. വേണമെങ്കിൽ, വശങ്ങൾ അലങ്കാര ടാസ്സലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അഭ്യർത്ഥനയോടെ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഓർത്തോപീഡിക് റോളർപൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾഅതിന്റെ ഉടമയും ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കവും നട്ടെല്ലിന് മികച്ച പിന്തുണയും നൽകുന്നു.

മാത്രമല്ല, വലുതും ഉയർന്നതുമായ തലയിണകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് വളരെക്കാലമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, അതേസമയം ഒരു കുഷ്യൻ തലയണ ഈ ആവശ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. അത്തരം തലയിണകളുടെ അലങ്കാര വ്യതിയാനങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഇന്റീരിയർ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു സാധാരണ തലയിണയിൽ ഉറങ്ങാൻ അസ്വസ്ഥരായവർക്ക് സ്വയം ഒരു റോളർ എടുക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവയും വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്ത ഫില്ലറുകളും ഉള്ളതിനാൽ. പലരും ഉറക്കത്തിനുശേഷം എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പുറം, കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിൽ വേദനയോടെയാണ്, അതിനാൽ ഈ ആളുകൾക്ക് ഓർത്തോപീഡിക് ആക്സസറികൾക്കായി പഴയ അസുഖകരമായ തലയിണകൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

സ്വാഭാവിക ഫില്ലറുകളുള്ള റോളറുകളാണ് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായത്. അങ്ങനെ സ്വാഭാവിക മെറ്റീരിയൽഅവൾക്ക് ഒരുപാട് ഉണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾഅത് വർഷങ്ങളായി പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടതാണ്.

ഒരു റോളറിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് സുഖകരമാണോ?

അത്തരം ഒരു സ്ലീപ്പ് റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നേട്ടം അതിന്റെ ഇലാസ്തികതയാണ്, അത് മൂലം നട്ടെല്ല് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. സാധാരണ തലയിണകളിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പലപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് താനിന്നു പൂരിപ്പിച്ച് ഒരു റോളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പൂർണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനും പുനഃസ്ഥാപനത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും ശരിയായ മാർഗമാണിത്. അത്തരം ഒരു റോളർ അമിതമായ വിയർപ്പ് ഉള്ള ആളുകൾക്കും മികച്ചതാണ്, കാരണം ഇതിന് നല്ല വായു സഞ്ചാരമുണ്ട്. താനിന്നു തൊണ്ട് ഒരുതരം അക്യുപ്രഷർ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത പരുത്തി തലയിണ എടുത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് താനിന്നു സുഗന്ധം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. അത് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും നാഡീവ്യൂഹംമുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ശാരീരിക അവസ്ഥയും. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നല്ല സുഖമുണ്ട് നല്ല മാനസികാവസ്ഥനിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവൃത്തി ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

കഴുത്തിനും നട്ടെല്ലിനും വിശ്രമം നൽകുന്ന ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് റോൾ കൂടിയാണ് ബക്ക് വീറ്റ് റോൾ. ഇതിന് വളരെ ഉണ്ട് വലിയ പ്രാധാന്യംപ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉദാസീനമായ ജോലി, വേണ്ടി ഓഫീസ് ജോലിക്കാർ, കമ്പ്യൂട്ടറിലോ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് തടയാൻ റോളർ സഹായിക്കും - ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഒരു രോഗം. ജോലി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളും വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു തലയിണ-റോളർ ഒരു മികച്ച സഹായിയായിരിക്കും. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒട്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കഴുത്തിന് കീഴിൽ ഒരു റോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. പഴയ ജാക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വെറ്റർ
2. സ്വാഭാവിക തുണികൊണ്ടുള്ള കഷണം
3. നൂൽ
4. സൂചി
5. ത്രെഡ്
6. ക്രോച്ചെറ്റ് ഹുക്ക്

അത്തരമൊരു തലയിണയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമായി ഒന്നും ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഈ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയും, എല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മാർഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പഴയ സ്വെറ്റർ എടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് അനാവശ്യ ടി-ഷർട്ടുകൾ. നിങ്ങൾ സ്ലീവ്, കോളർ എന്നിവ നന്നായി മടക്കിക്കളയേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അത് ഒരു റോളറിന്റെ രൂപത്തിൽ ചുരുട്ടുക. ഇത് സുഖപ്രദമായ മാത്രമല്ല, ഊഷ്മളമായിരിക്കും. സ്വെറ്റർ അഴിക്കുന്നത് തടയാൻ, അത് സ്വാഭാവിക തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു കഷണത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഒരു കവർ ഉപയോഗിച്ച് അരികുകളിൽ മടക്കി ഒരു ത്രെഡും സൂചിയും ഉപയോഗിച്ച് തുന്നിക്കെട്ടണം. നിങ്ങൾ തലയിണ കഴുകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഇത് സൗകര്യപ്രദമാണ്, നിങ്ങൾ അത് തുറന്ന് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കഴുകേണ്ടതുണ്ട്.

അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ റോളറിനായി ഒരു pillowcase ഉണ്ടാക്കണം. അത് മനോഹരവും പ്രായോഗികവുമായിരിക്കണം. തലയിണയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് എന്തിൽ നിന്നും നിർമ്മിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കെട്ടാൻ കഴിയും, ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വിവിധ കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് തയ്യാൻ കഴിയും - നിങ്ങളുടെ ഭാവന തീരുമാനിക്കുന്നതുപോലെ. വളരെ നല്ലതും ലളിതവുമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട് - ഈ pillowcase ഒരു ലളിതമായ കോളം കൊണ്ട് crocheted ആണ്. ഇത് തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അത് റോളറിന് ചുറ്റും പൊതിയുക, അരികുകൾക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങൾക്ക് നീട്ടിയ റിബൺ അല്ലെങ്കിൽ ചരട് ഉപയോഗിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കാം, അതിന് നന്ദി റോളർ ഒരു അത്ഭുതകരമായ മിഠായിയായി മാറും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കഴുത്തിന് കീഴിൽ ഒരു റോളർ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വലിപ്പം തീരുമാനിക്കണം. ഒരു സ്വെറ്റർ വളച്ചൊടിച്ച്, ഏത് തലയിണയാണ് കൂടുതൽ സുഖകരമെന്ന് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക.

അത്തരമൊരു തലയിണ ഒരു സോഫയിലോ കസേരയിലോ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ അത് തികച്ചും സേവിക്കും. വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ, അത് കഴുത്തിന് താഴെയായി വയ്ക്കണം. കൈകാലുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പരിക്കുകളുണ്ടെങ്കിൽ, റോളറും ഈ രൂപത്തിൽ നന്നായി സേവിക്കും.

പ്രിയ വായനക്കാരേ, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് കുഷ്യനുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ വിശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം എന്ത് തോന്നുന്നു? കൂടാതെ, "കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച" വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും അത് മനോഹരമായി അലങ്കരിക്കാൻ പോകുന്നു.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു സ്മാർട്ട് ഹോസ്റ്റസ് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ് വീടിന്റെ മുഖം. സുഖകരവും മനോഹരവുമാണ് തലയണ, ഫോളോഫൈബർ നിറച്ച ഒരു മിഠായി രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി, നിങ്ങളുടെ വീടിനെ അലങ്കരിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിത്വം നൽകുകയും ചെയ്യും.

തലയിണയുടെ നീളം - പൂർത്തിയായ രൂപത്തിൽ റോളർ 50 സെന്റീമീറ്റർ, വ്യാസം 18 സെന്റീമീറ്റർ.

സാമഗ്രികൾ

കവറിനായി:
ക്രീം ഗോൾഡൻ അലങ്കാര ജാക്കാർഡ് ഫാബ്രിക് - 0.65 സെ.മീ വീതി 140 സെ.മീ,
അനുയോജ്യമായ ടിഷ്യു കഷണം തവിട്ട്- 50 x 60 സെ.മീ,
റോളറിനായി:
ഇടതൂർന്ന കാലിക്കോ വെളുത്ത നിറം- 60 x 70 സെ.മീ,
തലയിണ ഫില്ലർ (ഹോളോഫൈബർ) - 300 ഗ്രാം,
പരുത്തി ചരട് - 1 മീ.

ഉപകരണങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ:

തയ്യൽ യന്ത്രം,
ഭരണാധികാരി,
ടേപ്പ് അളവ്,
കത്രിക,
ത്രെഡ്,
പിൻ,
ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ - 4 പീസുകൾ.

ഒരു തലയിണ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള രീതി

ആദ്യം, റോളറിന്റെ നിർമ്മാണവുമായി നേരിട്ട് ഇടപെടുക.

ഒരു കാലിക്കോ ദീർഘചതുരം (60 x 70 സെന്റീമീറ്റർ) പകുതി നീളത്തിൽ മടക്കിക്കളയുക, വലത് വശം അകത്തേക്ക്, ഒരുമിച്ച് മടക്കിയ രേഖാംശ ഭാഗങ്ങളിൽ തുന്നിച്ചേർക്കുക. സീം ഒരു വശത്തേക്ക് അമർത്തുക.

സൈഡ് കട്ട്സ് ടക്ക് ചെയ്ത് 1 സെന്റീമീറ്റർ ഇരുമ്പ്, പിന്നെ വീണ്ടും ടക്ക് ചെയ്ത് വീണ്ടും മിനുസപ്പെടുത്തുക.

ഒരു ചെറിയ വിടവ് (2 സെന്റീമീറ്റർ) തുന്നിക്കെട്ടാതെ വിടുക. കോട്ടൺ ചരട് 50 സെന്റിമീറ്റർ നീളമുള്ള രണ്ട് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, ഒരു പിൻ ഉപയോഗിച്ച്, ഭാവി റോളറിന്റെ ഒരു വശത്ത് രൂപംകൊണ്ട ഡ്രോയിംഗുകളിലൂടെ ചരട് ത്രെഡ് ചെയ്യുക.

ഒരു ചരട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വശത്ത് റോളർ വലിച്ച് കെട്ടിയിടുക.

ഹോളോഫൈബർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഫില്ലർ ഉപയോഗിച്ച് റോളർ പൂരിപ്പിക്കുക.

ഇപ്പോൾ റോളറിന്റെ മറുവശത്തുകൂടി ചരട് ത്രെഡ് ചെയ്യുക.

റോളറിന്റെ മറുവശം വലിച്ച് ദൃഡമായി കെട്ടുക.

റോളർ തയ്യാറാണ്, ഇപ്പോൾ അത് മാറ്റിവെച്ച് റോളറിനുള്ള കവർ തയ്യാൻ തുടങ്ങുക.

ഒരു ജാക്കാർഡ് പാറ്റേൺ ഉപയോഗിച്ച് പ്രധാന ക്രീം-സ്വർണ്ണ തുണിയിൽ നിന്ന് 58 x 68 സെന്റീമീറ്റർ ദീർഘചതുരം മുറിക്കുക (സീമുകൾക്ക് അലവൻസുകൾ നൽകരുത്).

തവിട്ട് തുണിയിൽ നിന്ന്, 58 x 15 സെന്റീമീറ്റർ നീളമുള്ള രണ്ട് ദീർഘചതുരങ്ങൾ മുറിക്കുക (സീമുകൾക്ക് അലവൻസുകൾ നൽകരുത്).

ജാക്കാർഡ് ഫാബ്രിക്കിന്റെ ഇരുവശത്തും ബ്രൗൺ ഫാബ്രിക് സ്റ്റിച്ചുചെയ്യുക. 58 സെന്റിമീറ്ററിന് തുല്യമായ ഒരു വശത്ത് അവയെ ഒന്നിച്ച് വയ്ക്കുക.

ഒരു സിഗ്സാഗ് സ്റ്റിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് സീമുകളുടെ അറ്റങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദീർഘചതുരം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തുന്നിച്ചേർത്ത സീമുകൾ പരസ്പരം നേരെ ഇരുമ്പ് ചെയ്യുക.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ദീർഘചതുരം നീളമുള്ള വശത്ത് വലതുവശം അകത്തേക്ക് മടക്കിക്കളയുക. പിൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സീമുകൾ കൃത്യമായി പിൻ ചെയ്യുക, ഇക്വിറ്റി വിഭാഗങ്ങൾ പൊടിക്കുക.

ഒരു സിഗ്സാഗ് സ്റ്റിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് സീം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, കത്രിക ഉപയോഗിച്ച് സീമിനൊപ്പം അധിക ത്രെഡ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മുറിക്കുക.

സീം ഒരു വശത്തേക്ക് അമർത്തുക.

വശത്തെ മുറിവുകളിൽ, 1 സെന്റിമീറ്റർ വീതിയിൽ ഇരട്ട അറ്റം ഇരുമ്പ് ചെയ്യുക.

മുൻവശത്ത് അരികിനോട് ചേർന്ന് അറ്റം തയ്യുക.

തവിട്ട് തുണിയിൽ നിന്ന്, 5 x 60 സെന്റീമീറ്റർ വലിപ്പമുള്ള ടൈകൾക്കായി രണ്ട് ശൂന്യത മുറിക്കുക (സീമുകൾക്ക് അലവൻസുകൾ നൽകരുത്). ഓരോ കഷണവും മുൻവശം ഉള്ളിലേക്ക് നീളത്തിൽ പകുതിയായി മടക്കിക്കളയുക.

1 സെന്റീമീറ്റർ അകലത്തിൽ മടക്കിനൊപ്പം ഒരു വരിയും അവസാനം ഒരു അറ്റത്തും വയ്ക്കുക. തുണിയുടെ ഒരു മൂല മുറിക്കുക.

ഒരു നേർത്ത പെൻസിലോ മറ്റേതെങ്കിലും നേർത്ത വടിയോ എടുക്കുക, ഒരു പെൻസിലോ മറ്റേതെങ്കിലും നേർത്ത ഉപകരണമോ (ഞാൻ ഒരു മേക്കപ്പ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ചു) തുന്നിക്കെട്ടിയ അറ്റത്ത് വയ്ക്കുക, അത് ഉപയോഗിച്ച് ബന്ധങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് മാറ്റുക.

വളച്ചൊടിച്ച ബന്ധങ്ങൾ അഴിക്കുക.

ടൈകളുടെ അറ്റങ്ങൾ നുറുങ്ങുകളിലേക്ക് കടക്കുക, അറ്റത്ത് കെട്ടുകൾ കെട്ടി നുറുങ്ങുകളിൽ മറയ്ക്കുക.

കവർ റോളറിലേക്ക് വലിക്കുക, കവർ അറ്റത്ത് നിന്ന് ദൃഡമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ തല കുഷ്യൻ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈകുന്നേരം സോഫയിൽ സുഖമായി ഇരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മാസികകൾ വായിക്കാനും കഴിയും.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ രോഗങ്ങൾ രോഗനിർണയത്തിന്റെ ആവൃത്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ മുൻ‌നിര സ്ഥലങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഇത് ഉദാസീനമായ ജീവിതവും സാർവത്രിക കമ്പ്യൂട്ടറൈസേഷനും വിശദീകരിക്കുന്നു. മിക്ക രോഗികളും സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു അതികഠിനമായ വേദനകഴുത്തിലെ കാഠിന്യവും. മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ, അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം, സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന് ഒരു തലയിണ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിലെ രോഗാവസ്ഥയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളെ തടയുന്നു.

പ്രധാന തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ

ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും എന്ത് മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിലവിലുണ്ടെന്നും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. പ്രാഥമിക നിയമനംരോഗി.

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഒരു തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് കണക്കിലെടുക്കണമെന്ന് ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ:

1. കാഠിന്യത്തിന്റെ അളവ്- ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, ഇഷ്ടപ്പെട്ട സ്ഥാനം വശത്തും പുറകിലുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വശത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഹാർഡ് തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കണം, പിന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇടത്തരം കാഠിന്യം ആവശ്യമാണ്. വയറ്റിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്നേഹികൾക്ക്, ഒരു മൃദു ഉൽപ്പന്നം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. ഫോം - ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, കഴുത്ത് റോളർ ചന്ദ്രക്കലയുടെയോ റോളറിന്റെയോ രൂപത്തിൽ നിർമ്മിക്കാം. പകുതി ചന്ദ്രൻ പിന്നിലേക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, റോളർ വശത്തും പിൻഭാഗത്തും ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ചതുരാകൃതിയിലുള്ള തലയിണയിൽ, തലയും കഴുത്തും തോളിൽ നിന്ന് അൽപം ഉയരത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം തലയ്ക്ക് താഴെ ഒരു ചെറിയ ഡെന്റ് രൂപപ്പെടുകയും കഴുത്തിന് താഴെ ഒരു ചെറിയ റോളർ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ഉയരം - ഓരോ രോഗിക്കും വ്യക്തിഗതമായി കണക്കാക്കുന്നു. അതേ സമയം, കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗം മുതൽ തോളിന്റെ അവസാനം വരെ 2-3 സെന്റീമീറ്റർ ചേർത്ത് മെത്തയെ തള്ളാൻ വലിപ്പം അളക്കുന്നു. ഈ പരാമീറ്ററുകൾ തലയിണയുടെ ഉയരമാണ്. രോഗി പുറകിലായിരിക്കുമ്പോൾ, തലയിണയുടെ ഉയരം 9 സെന്റീമീറ്ററും, സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനത്ത് - 9 സെന്റിമീറ്ററിൽ താഴെയായിരിക്കണം.50 സെന്റീമീറ്റർ വീതിയും 70 സെന്റീമീറ്റർ നീളവുമുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

തോളിൻറെ ദൈർഘ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പാരാമീറ്ററുകൾ വ്യക്തിഗതമായി കണക്കാക്കണം.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ

നട്ടെല്ല് തകരാറുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

• spondylarthrosis ആൻഡ് osteochondrosis;
• പുറകിലും സെർവിക്കൽ മേഖലയിലും വേദനയുടെ സാന്നിധ്യം;
• തലവേദനയും തലകറക്കവും;
• സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥിരത.

കൂടാതെ, ഉപയോഗിക്കുക ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾസുഷുമ്നാ നിരയിലെ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരിയായ ഉറക്ക സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ഉറക്കത്തിൽ, കഴുത്ത്, പുറം, തോളുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ശരിയായ വിശ്രമം ഉറപ്പാക്കാൻ, രാത്രിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്തിൽ നട്ടെല്ലിന് പരമാവധി പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബാക്കി സമയത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായതും തെറ്റായതുമായ സ്ഥാനം (വശത്തും പുറകിലും).

ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ തലയുടെ തെറ്റായ സ്ഥാനം കൊണ്ട്, കശേരുക്കൾ വളയുകയും ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ തുടർന്നുള്ള എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങളോടും കൂടി വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (വേദന, സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ കാഠിന്യം, ഉറക്കക്കുറവ് മുതലായവ).

അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വിശ്രമത്തിനുള്ള ശരിയായ പോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് പുറകിലോ വശത്തോ ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. സുപൈൻ സ്ഥാനത്ത്, കാലുകൾ പരമാവധി വിശ്രമത്തിനായി നീട്ടണം, സൈഡ് പൊസിഷനിൽ, തോളിൽ മെത്തയ്ക്ക് നേരെ നിൽക്കുമ്പോൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സ്ഥാനം ഒപ്റ്റിമൽ ആയിരിക്കും, കൂടാതെ തലയുടെ അറ്റത്ത് ഒരു റോളർ അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നം സ്ഥാപിക്കണം.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സെർവിക്കൽ മേഖലയുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു, കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനചലനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകളും വർദ്ധിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള ഒരു തലയിണ നിങ്ങളെ കഴിയുന്നത്ര മുകളിലെ ഭാഗം അൺലോഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകളുടെ വർഗ്ഗീകരണം

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഒരു തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രമുഖ ഡോക്ടറുമായി നേരിട്ട് ആലോചിച്ച ശേഷം ചെയ്യണം.

നിരവധി ഓപ്ഷനുകളിൽ, ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകളുടെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രൂപങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ചന്ദ്രക്കല

ഈ തലയിണ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വിശ്രമിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കണം. അതിന്റെ അറ്റങ്ങൾ കഴുത്തിൽ ദൃഡമായി പൊതിയുന്നു, ആവശ്യമുള്ള സ്ഥാനത്ത് അത് ശരിയാക്കുന്നു. ഹാഫ് മൂൺ തലയിണകൾക്ക് ഇടത്തരം മൃദുത്വമുണ്ട്, ശരീരഭാരത്തിൽ പോലും അവയുടെ ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ചന്ദ്രക്കലയുടെ ഫില്ലർ മിക്കപ്പോഴും താനിന്നു തൊണ്ടാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുകയും നട്ടെല്ല് മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള

വ്യത്യസ്ത തോളിൽ വീതിയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള തലയിണ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. വ്യത്യസ്ത ഉയരങ്ങളുള്ള 2 എതിർ ചെറിയ റോളറുകളും തലയ്ക്ക് ഒരു ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ഇടവേളയും ഇതിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ചതുരാകൃതിയിലുള്ള തലയിണകൾ രോഗിക്ക് ഉയരത്തിൽ യോജിച്ചതായിരിക്കണം എന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ഓർത്തോപീഡിക് ഫോം പുറകിൽ ഉറങ്ങുമ്പോഴും വശത്തുള്ള സ്ഥാനത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമായി തലയ്ക്ക് താഴെയുള്ള ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണയുടെ ഫോട്ടോ, അതിന്റെ ആകൃതി തൊറാസിക്, സെർവിക്കൽ മേഖലകളുടെ വരികൾ പിന്തുടരുന്നു

"ഓർമ്മ" ഉള്ള തലയിണകൾ

സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള ഒരു തലയിണ പ്രത്യേക പോളിയുറീൻ നുരയിൽ നിറയ്ക്കാം, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ രൂപരേഖ ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്ന ചെറിയ നീരുറവകൾ പോലെയാണ് കോശങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഫില്ലർ മാറ്റങ്ങളോട് സജീവമായി പ്രതികരിക്കുന്നു താപനില ഭരണകൂടംവ്യക്തി.

ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി ഓർമ്മിക്കുന്ന പ്രഭാവമുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് മോഡൽ

റോഡ്

ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിന് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി യോജിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നട്ടെല്ലിനൊപ്പം സ്ലൈഡ് ചെയ്യരുത്. റോഡിൽ, അത്തരം രോഗികൾ ബാഗൽ ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള ഒരു യാത്രാ തലയണ, ലംബമായ കഴുത്ത് പിന്തുണ നൽകിക്കൊണ്ട്, എക്സസർബേഷനുകളും അസ്വാസ്ഥ്യവും തടയുന്നു.

"റോഗാലിക്" എന്നത് യാത്രയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മോഡലാണ്, ഇത് സെർവിക്കൽ മേഖലയുടെ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ ഫിക്സേഷൻ നൽകുന്നു.

റോളർ

അതിന്റെ കാരണം osteochondrosis വേണ്ടി ഓർത്തോപീഡിക് കഴുത്ത് റോൾ ചെറിയ വലിപ്പംവൃത്താകൃതിയിലുള്ള ആകൃതി ഇത് സെർവിക്കൽ മേഖലയ്ക്കും കണങ്കാൽ അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറം പോലുള്ള മറ്റ് പ്രദേശങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഫോം നട്ടെല്ല് വിശ്രമിക്കാനും ശരിയായ വളവ് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രാത്രി ഉറക്കം സാധാരണമാക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു.

പ്രത്യേക റോളറുകൾ (അക്യുപങ്ചർ) ഉണ്ട്, അത് ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് സ്ഥാപിക്കുകയും രാത്രി ഉറക്കത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതല്ല, എന്നാൽ അത്തരം റോളറുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

മസാജ് റോളർ ഒരു ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി നിർദ്ദേശിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഫില്ലറുകൾ

ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫില്ലറുകൾ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു:

ലാറ്റെക്സ് (സ്വാഭാവികം)

മെറ്റീരിയൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ശരീരഘടനയെ നന്നായി ആവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ നല്ല ഇലാസ്തികതയാൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് നാഡി അറ്റങ്ങൾ കംപ്രസ് ചെയ്യില്ല, രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാക്കുന്നു. ലാറ്റക്‌സിന്റെ പ്രയോജനം ശ്വസനക്ഷമതയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലയളവിൽ.

പ്രകൃതിദത്ത ലാറ്റക്സ് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു

ലാറ്റക്സ് കൃത്രിമ

ഈ ഫില്ലർ (സ്റ്റൈറീൻ റബ്ബർ, ബ്യൂട്ടാഡീൻ) പെട്രോളിയം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറ്റവും പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾപ്രത്യേക പശ ഉപയോഗിക്കാത്തവ. അതിനാൽ, ഈ മെറ്റീരിയൽ പലപ്പോഴും ഉൽപാദനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾനട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ. കൃത്രിമ ലാറ്റക്സ് ഉള്ള ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നം കാഠിന്യത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കണം (ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന് മെച്ചപ്പെട്ട തലയണഇടത്തരം കാഠിന്യം). കൃത്രിമ ലാറ്റക്‌സിന്റെ പോരായ്മകളിൽ ദുർബലതയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

കൃത്രിമ ലാറ്റക്സും ബോൾസ്റ്ററുകളും ഉള്ള ഓർത്തോപീഡിക് മോഡൽ

താനിന്നു

ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകളിൽ താനിന്നു തൊണ്ട് സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നട്ടെല്ല് നന്നായി ശരിയാക്കുന്നു. താനിന്നു സംസ്കരിച്ച ശേഷം, അതിന്റെ തൊണ്ട ചെറിയ പിരമിഡുകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, അവയ്ക്ക് നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനും പേശീവ്യവസ്ഥയെ വിശ്രമിക്കാനും കഴിവുണ്ട്. താനിന്നു തൊണ്ട് നിറച്ച ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണയിൽ രോഗി കിടക്കുമ്പോൾ, കശേരുക്കളുടെ പാത്രങ്ങൾ പരമാവധി വിശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, തൊണ്ടയുടെ ഗുണങ്ങൾ നല്ല ചൂടും വായു കൈമാറ്റവുമാണ്, അതേസമയം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ബാഷ്പീകരണം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. അധിക ഈർപ്പം. താനിന്നു അക്യുപ്രഷർ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, വൈദ്യുതീകരിച്ചിട്ടില്ല. താനിന്നു തൊണ്ടുകളുടെ പോരായ്മ തലയിണകൾ കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതായി കണക്കാക്കാം.

താനിന്നു തൊണ്ട് ഏറ്റവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഫില്ലർ ആണ്, ഇത് അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ആവശ്യം വിശദീകരിക്കുന്നു.

പോളിസ്റ്റർ

ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾക്കുള്ള വിലകുറഞ്ഞതും ജനപ്രിയവുമായ ഒരു ഫില്ലർ പോളിസ്റ്റർ ആണ്, അതിൽ സിലിക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്ത നിരവധി പന്തുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ഭാരത്തിന് കീഴിൽ നല്ല സ്ലൈഡിംഗ് ഉറപ്പാക്കുന്നു. അതേ സമയം, പോളിയെസ്റ്ററിന് തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും ശരീരഘടന ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സാധാരണ രക്തചംക്രമണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പോളിസ്റ്ററിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കഴിവ്;
• ഇലാസ്തികതയും താപ ഗുണങ്ങളും;
• ഹൈപ്പോആളർജെനിസിറ്റി;
• ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉയരം പുറത്തെടുത്ത് എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ആവശ്യമായ തുകപോളിസ്റ്റർ.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, പോളിസ്റ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ കുലുക്കണം, അങ്ങനെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മികച്ച ഇലാസ്തികതയ്ക്കായി ഫില്ലർ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യും.

ജെൽ (തണുപ്പിക്കൽ)

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കായി ജെൽ നിറച്ച തലയിണകൾ നൂതനമായ ഹൈടെക് പ്രക്രിയകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, അത് ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി ഓർക്കാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, ജെല്ലിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• നല്ല ഓർത്തോപീഡിക് പിന്തുണ നൽകുക;
• ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ആകുന്നു;
• സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ മേഖലയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക;
• വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക.

ജെല്ലിന്റെ ഹൈപ്പോആളർജെനിസിറ്റി അലർജി പ്രകടനങ്ങൾക്ക് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉയർന്ന ഊഷ്മാവ് സഹിക്കാത്ത ഹൈപ്പർടെൻസീവ് രോഗികൾക്ക് അത്തരം ഒരു ഫില്ലർ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ടെക്നോജലിന്റെ പോരായ്മകളിൽ ആർദ്ര സംസ്കരണത്തിന്റെ അസാധ്യത ഉൾപ്പെടുന്നു.

കൂളിംഗ് ജെൽ ഉള്ള മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ മോഡൽ

പ്രത്യേക നുര

മെമ്മോറിഫോം (നുര) കശേരുക്കളിൽ പ്രതികരണ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ല, ഇത് രോഗിയുടെ പരമാവധി വിശ്രമത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ഫില്ലർ നല്ല വായു പ്രവേശനക്ഷമതയുള്ള രക്തചംക്രമണ പ്രക്രിയകളെ സാധാരണമാക്കുന്നു.

ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് രോഗിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള തലയിണയാണ് വേണ്ടത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, തലയിണ കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിക്കാം ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ(സെഡ്ജ്, ഹെതർ, ഫേൺ, മുൾപ്പടർപ്പു മുതലായവ). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്ത തുണികൊണ്ടുള്ള (പരുത്തി, തേക്ക്, ലിനൻ മുതലായവ) ഒരു തലയിണക്കെട്ട് നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഉണങ്ങിയ പുല്ലിന്റെ ചോർച്ച തടയുന്നു.

നമ്മളിൽ പലരും പലതരത്തിലുള്ള ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. ഈ അവസ്ഥയെ വിജയകരമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണ-റോളർനിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട്.

വഴിയിൽ, വളരെ സാധാരണമാണ് ഈ ഇനംഉദയസൂര്യന്റെ നാടിന്റെ സംസ്കാരത്തിലാണ് തലയിണകൾ. പലർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ജാപ്പനീസ് ഒരു കട്ടിയുള്ള പ്രതലത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് ഒരു പ്രത്യേക മെത്തയാണ്, നീളമേറിയ സിലിണ്ടറിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള തലയ്ക്ക് കീഴിൽ വളരെ കഠിനമായ തലയിണ വയ്ക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നമ്മുടെ എല്ലാ സ്വഹാബികളും അത്തരം സമൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും സമുറായികളുടെ പിൻഗാമികളെപ്പോലെ ആകാനും തയ്യാറല്ല. എന്നാൽ, അതേ സമയം, അൽപ്പം ഉറച്ച മെത്തയിൽ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയും കഴുത്തിൽ തലയിണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തികച്ചും യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

പരമ്പരാഗതവും പരിചിതവുമായ തലയിണകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കേട്ടിട്ടുണ്ട് വലിയ വലിപ്പം, മൃദുവായവ പോലും - കഴുത്തിനും പുറകിനും തികച്ചും ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അതേസമയം, നീളമേറിയ സിലിണ്ടർ കോൺഫിഗറേഷനുള്ള തലയിണകൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്, മാത്രമല്ല ഉറങ്ങാൻ വളരെ പ്രയോജനകരവുമാണ്.

നിങ്ങൾ അവയെ കഴുത്തിന് കീഴിലാക്കിയതിനാൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ മുഴുവൻ സമയത്തും നട്ടെല്ല് ഒരു നീണ്ട സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ അവ അനുവദിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് ഗണ്യമായ എണ്ണം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് അവരുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനപ്രീതിയെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഇനങ്ങൾ

രൂപത്തിൽ (റോളർ), തലയ്ക്ക് താഴെയുള്ള തലയിണകൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ കോൺഫിഗറേഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഓരോ ഓപ്ഷനും കുറച്ച് വിശദമായി നോക്കാം.

കിടക്കയ്ക്ക്

കിടക്കയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന റോളർ തലയിണകൾ അലങ്കാരവും അവയുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി, അതായത് ഉറങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. അവ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അവ ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും ധരിക്കാൻ കഴിയും:

• കൈക്ക് താഴെ.
• പുറകിൽ താഴെ.
• കഴുത്തിന് വേണ്ടി.
• തലയ്ക്ക് താഴെ.
• നിങ്ങളുടെ കാൽക്കീഴിൽ.

കൂടാതെ, അവർക്ക് മികച്ചതുണ്ട് രൂപം, അത്തരം തലയിണകൾക്ക് ഏതെങ്കിലും കിടപ്പുമുറിയുടെ ഇന്റീരിയറിലേക്ക് യോജിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് നന്ദി, അത് ഒരു പ്രത്യേക ശൈലിയിൽ ഉൾപ്പെടാം.

അലങ്കാര തലയിണകൾ

നീളമുള്ള തലയിണ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്

കിടപ്പുമുറിയിൽ മാത്രമല്ല, സ്വീകരണമുറിയിലും നഴ്സറിയിലും മറ്റേതൊരു മുറിയിലും അവ ഉപയോഗിക്കാം. അലങ്കാര തലയണ-റോളർ ഉണ്ടാകും വ്യത്യസ്ത കോൺഫിഗറേഷനുകൾ: ഒരു നേരായ സിലിണ്ടറിൽ നിന്ന് "അസ്ഥി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയിലേക്ക്, മധ്യത്തിൽ ഇടുങ്ങിയതും അരികുകളിൽ വ്യതിചലിക്കുന്നതുമാണ്.

വഴിമധ്യേ! താനിന്നു തൊണ്ട് തലയിണകൾ ഓർത്തോപീഡിക് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആകാരം നന്നായി നിലനിർത്താൻ താനിന്നു നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, താനിന്നു 100% പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ അസംസ്കൃത വസ്തുവാണ്. വഴിയിൽ, നമ്മൾ ജപ്പാനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ, താനിന്നു തലയിണകൾ ഒരു ബഹുജന പ്രതിഭാസമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. റഷ്യയിലും മറ്റ് സിഐഎസ് രാജ്യങ്ങളിലും പോലും വിൽക്കുന്ന നിരവധി ഓർത്തോപീഡിക് താനിന്നു തലയിണകളെ "മകുര" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല. ജാപ്പനീസ് ഭാഷ"തലയണ" പോലെ. കിഴക്കൻ രാജ്യങ്ങളാണ്, തലയണകളുടെ "മാതൃഭൂമി", അത് കാലക്രമേണ നമ്മിലേക്ക് കുടിയേറി, ജനപ്രിയമായി.

അവരുടെ ഉപയോഗത്തിൽ തലയ്ക്കടിയിലോ പുറകിലോ കിടക്കുക മാത്രമല്ല, കാൽനടയായും ആംറെസ്റ്റായും ഉൾപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവരുടെ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ വ്യാപ്തി നിങ്ങളുടെ ഭാവനയാൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ

ശരി, ഇപ്പോൾ റോളർ തലയിണകളുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സ്പർശിക്കാം, കാരണം അവ വളരെ വ്യാപകമായിരുന്നു എന്നത് മാത്രമല്ല, വീട്ടിൽ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിക്കുന്ന നിരവധി വാങ്ങുന്നവരുടെയും കരകൗശല വിദഗ്ധരുടെയും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, യഥാർത്ഥ വിശ്രമത്തിനും ഒപ്പം അത് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു നല്ല സ്വപ്നംനട്ടെല്ലിന് പൂർണ്ണ വിശ്രമം നൽകിയാൽ മാത്രമേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രാപ്തനാകൂ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കഴുത്തും തലയും ഷെൽഫിൽ ഉണ്ടെന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വ്യവസ്ഥകൾ ഒരേസമയം നിരീക്ഷിക്കണം. അതിനാൽ, എല്ലാത്തരം വളവുകളും ഒഴിവാക്കിയതിനാൽ നട്ടെല്ലിന്റെ തുല്യ സ്ഥാനം ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് മാറുന്നു: നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വളയുകയോ കമാനം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, മറിച്ച് കൂടുതലോ കുറവോ തുല്യ സ്ഥാനത്താണ്.

പ്രത്യേക കോൺഫിഗറേഷനുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തലയിണകളാൽ ഇതെല്ലാം നൽകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചില ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതുപോലെ കഴുത്തിലോ പുറകിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രൊഫഷണലുകൾഒരു ഉപദേശം നൽകുക: നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന അവസ്ഥകളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക, ഏത് മെത്തകളിൽ, ഏത് തലയിണകളാണ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

വഴിമധ്യേ! അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനും അതുപോലെ മറ്റ് സമാനമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഇക്കാര്യത്തിൽ, സോഫ കുഷ്യൻ-റോളർ തികച്ചും "വിപുലമായ" ആണ്, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ഉൽപ്പന്നം. നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഒരു സോഫയ്ക്കുള്ള ഒരു കുഷ്യൻ തലയണയ്ക്ക് ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനം നൽകാൻ കഴിയും എന്നതാണ് വസ്തുത, ഇത് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, വിശ്രമത്തിന് മാത്രമല്ല, ചില സ്ഥലങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ അഭാവത്തിനും പ്രധാനമാണ്: പിന്നിലേക്ക്: , കഴുത്തും താഴത്തെ പുറകും.

നിർമ്മാണ മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്

നമുക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഏറ്റവും സാധാരണമായത് 2 ആണ് വലിയ ഗ്രൂപ്പുകൾസമാനമായ തലയിണകൾ: ക്ലാസിക്, പ്രാഥമികമായി ഉറങ്ങാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അതുപോലെ അലങ്കാരം - ഒരു സോഫയ്ക്ക്, അത് ആവശ്യത്തിന് വലുതോ നീളമോ ചെറുതോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ഒരു തലയിണ-റോളർ എങ്ങനെ തയ്യാമെന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പാറ്റേൺ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്കായി മറ്റ് നിരവധി രസകരമായ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പഠിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ചെറിയ മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്, ഈ ഉൽപ്പന്നം വീട്ടിൽ തന്നെ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് വിവരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ഒരു തലയിണ-റോളർ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം എന്നതിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അവയെല്ലാം പരസ്പരം അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഓൺ പ്രാരംഭ ഘട്ടംനിങ്ങൾ ഏകദേശം ഒരേ മെറ്റീരിയലുകളും ഉപകരണങ്ങളും തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ പട്ടിക ഇതാ:

വിവിധ ആകൃതികളുടെ (വൃത്താകൃതിയിലുള്ള, സിലിണ്ടർ, ക്ലാസിക് ചതുരാകൃതിയിലുള്ള, ചതുരം മുതലായവ) തലയിണകൾ തുന്നുന്ന പ്രക്രിയ ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം വിവരിക്കില്ല, കാരണം ഈ പ്രക്രിയ തന്നെ വ്യത്യസ്തമല്ല. വ്യത്യാസം പാറ്റേണിന്റെ ആകൃതിയിൽ മാത്രമാണ്.

ഓർക്കുക! നുരകളുടെ തലയിണകൾ മൃദുവാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം, കഴുത്തിനും താഴത്തെ പുറകിലുമുള്ള സുഖവും ഉപയോഗവും കണക്കിലെടുത്ത് "ആരോഗ്യകരമായത്" വളരെ കുറവാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, എങ്കിൽ നമ്മള് സംസാരിക്കുകയാണ്ഓർത്തോപീഡിക് ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു തലയിണയെക്കുറിച്ച്, പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതലോ കുറവോ കർക്കശമായ മെറ്റീരിയൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, അതുപയോഗിച്ച് മെമ്മറി ഇഫക്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു തലയിണ ഉണ്ടാക്കാം. ഇതിനർത്ഥം അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, തല അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറം എന്നിവയുടെ ആകൃതി എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രൂപരേഖകൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതുപോലെ വളരെക്കാലം ആ സ്ഥാനത്ത് തുടരുകയും ചെയ്യും. ഈ കാര്യത്തിൽ നുരയെ റബ്ബർ മികച്ച ഫില്ലർ അല്ല, അത് വളരെ വിലകുറഞ്ഞതാണെങ്കിലും.

അതിനാൽ, ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ഒരു തലയിണ തയ്യുമ്പോൾ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ക്രമം ഇപ്രകാരമാണ്:

• മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച മെറ്റീരിയലുകളും ഉപകരണങ്ങളും തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ കായലിന് ഒരു പാറ്റേൺ നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൂരിപ്പിക്കൽ, ആർക്കെങ്കിലും അറിയില്ലെങ്കിൽ, അതേ ഫാബ്രിക് "ബാഗ്" ആണ്, അത് പിന്നീട് കൃത്രിമ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത ഫില്ലർ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുന്നു.
• അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ശൂന്യത മുറിച്ച് അവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യണം തയ്യൽ യന്ത്രംഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ സൂചി. രണ്ടാമത്തേത്, തീർച്ചയായും, ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പക്ഷേ സീം വളരെ ശക്തമാണ്.
• ഫില്ലർ ബൾക്ക് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിപ്പറിൽ തയ്യാൻ കഴിയും, അത് വഴിയിൽ, വളരെ സൗകര്യപ്രദമായ കാര്യമാണ്. താനിന്നു തൊണ്ടിന്റെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു തലയിണയിൽ ഒരു സിപ്പർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ (വർഷത്തിലോ ആറ് മാസത്തിലോ) സിപ്പർ അൺസിപ്പ് ചെയ്യാം, ഫില്ലർ ഒഴിക്കുക, ഉണക്കുക, തുടർന്ന് പറയാം. വീണ്ടും ഒഴിക്കുക. അത്തരമൊരു ഫില്ലറിന്റെ പൂർണ്ണമായ "തേയ്മാനം" ഉപയോഗിച്ച് (മുടി, വിയർപ്പ്, കൂടാതെ ചില വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജം), നിങ്ങൾക്ക് അത് കുലുക്കാനും പുതിയൊരെണ്ണം ഇടാനും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തലയിണ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
• അതെന്തായാലും, ഫില്ലിംഗിനുള്ളിലെ ഫില്ലറിൽ ഞങ്ങൾ ഇടപെടും. മുമ്പത്തെ ഖണ്ഡികയിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ഞങ്ങൾ ഇത് കർശനമായി തയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരവധി അവലോകനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നതുപോലെ, മിന്നലും ബൾക്ക് ഫില്ലറും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഞങ്ങൾ ഒരു കവർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിന്റെ സാങ്കേതികവിദ്യ അനുസരിച്ച്, അതിന്റെ ഉൽപ്പാദനം കായലിന്റെ തയ്യലിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല. ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം റെഡിമെയ്ഡ് സ്കീമുകൾകവറുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• യഥാർത്ഥത്തിൽ, തലയിണ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തലയിണയിൽ വയ്ക്കണം, ഒന്ന് നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കവർ അലങ്കരിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് അലങ്കാര ക്രോച്ചറ്റ് നെയ്ത്ത്, എംബ്രോയ്ഡർ, ചുരുണ്ട പാച്ചുകൾ തയ്യൽ (പാച്ച് വർക്ക് ടെക്നിക്) തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാക്കാം.