Depression. Hvad skal man fortælle en person? Hvordan man beroliger og muntrer en grædende person op

Vi ved alle, hvor svært det er at finde sig selv i en situation, hvor du har brug for at trøste nogen, men du kan ikke finde de rigtige ord.

Heldigvis forventer folk oftest ikke specifik rådgivning fra os. Det er vigtigt for dem at mærke, at nogen forstår dem, at de ikke er alene. Så først, beskriv lige hvordan du har det. For eksempel ved at bruge følgende sætninger: "Jeg ved, at det er meget svært for dig nu," "Jeg er ked af, at det er så svært for dig." Dette vil gøre det klart, at du virkelig kan se, hvordan det er nu. til en elsket.

2. Bekræft, at du forstår disse følelser.

Men vær forsigtig, træk ikke al opmærksomheden på dig selv, prøv ikke at bevise, at det var endnu værre for dig. Nævn kort, at du har været i en lignende stilling før, og spørg nærmere om tilstanden for den person, du trøster.

3. Hjælp din elskede med at forstå problemet

Selvom en person leder efter måder at løse en vanskelig situation på, skal han først bare tale om det. Det gælder især kvinder.

Så vent med at tilbyde løsninger på problemet og lyt. Dette vil hjælpe den person, du trøster, til at forstå deres følelser. Nogle gange er det trods alt nemmere at forstå sine egne oplevelser ved at fortælle andre om dem. Ved at besvare dine spørgsmål kan samtalepartneren selv finde nogle løsninger, forstå, at alt ikke er så slemt, som det ser ud, og simpelthen føle sig lettet.

Her er nogle sætninger og spørgsmål, der kan bruges i dette tilfælde:

• Fortæl mig hvad der skete.
• Fortæl mig, hvad der generer dig.
• Hvad førte til dette?
• Hjælp mig med at forstå, hvordan du har det.
• Hvad skræmmer dig mest?

Prøv samtidig at undgå spørgsmål med ordet "hvorfor" de ligner fordømmelse og vil kun vrede samtalepartneren.

4. Minimer ikke din samtalepartners lidelser og prøv ikke at få ham til at grine.

Når vi møder en elskedes tårer, vil vi helt naturligt gerne muntre ham op eller overbevise ham om, at hans problemer ikke er så forfærdelige. Men det, der synes trivielt for os, kan ofte forstyrre andre. Så du skal ikke minimere en anden persons lidelse.

Hvad hvis nogen virkelig er bekymret for en bagatel? Spørg, om der er oplysninger, der strider mod hans syn på situationen. Så kom med din mening og del en alternativ vej ud. Det er her meget vigtigt at få afklaret, om de vil høre din mening, ellers kan det virke for aggressivt.

5. Tilbyd fysisk støtte, hvis det er relevant.

Nogle gange vil folk slet ikke tale, de skal bare føle, at der er en elsket i nærheden. I sådanne tilfælde er det ikke altid let at beslutte sig for, hvordan man skal opføre sig.

Dine handlinger skal svare til din sædvanlige adfærd med en bestemt person. Hvis du ikke er for tæt på, vil det være tilstrækkeligt at lægge hånden på din skulder eller give ham et let kram. Se også på adfærden hos den anden person, måske vil han selv gøre det klart, hvad han har brug for.

Husk, at du ikke skal være for nidkær, når du trøster: din partner kan tage det for at flirte og blive fornærmet.

6. Foreslå måder at løse problemet på

Hvis en person kun har brug for din støtte og ikke specifik rådgivning, kan ovenstående trin være tilstrækkelige. Ved at dele dine erfaringer vil din samtalepartner føle sig lettet.

Spørg om der er andet du kan gøre. Hvis samtalen finder sted om aftenen, og det oftest sker, så foreslå at gå i seng. Som bekendt er morgenen klogere end aftenen.

Hvis dine råd er nødvendige, så spørg først, om samtalepartneren selv har nogle ideer. Beslutninger træffes lettere, når de kommer fra en person, der selv er i en kontroversiel situation. Hvis den person, du trøster, ikke er klar over, hvad der kan gøres i deres situation, så hjælp med at udvikle specifikke trin. Hvis han slet ikke ved, hvad han skal gøre, så tilbud dine muligheder.

Hvis en person er ked af det, ikke på grund af en bestemt begivenhed, men fordi han har et problem, skal du straks gå videre til at diskutere specifikke handlinger, der kan hjælpe. Eller foreslå at gøre noget, som at gå en tur sammen. Unødvendig tænkning hjælper ikke kun med at slippe af med depression, men vil tværtimod forværre den.

7. Lov at fortsætte med at støtte

I slutningen af ​​samtalen skal du huske at nævne igen, at du forstår, hvor svært det er for din elskede lige nu, og at du er klar til fortsat at støtte ham i alt.

Hej, kære venner!

Førstehjælp er måske ikke altid medicinsk. Nogle gange sker der uheld i livet, og folk bør være forberedt på dem på forhånd. Hvordan hjælper man en person med at klare strømmen af ​​tårer? Hvordan beroliger man nogen?

Psykologiske metoder og teknikker er primært designet til at lindre tilstanden af ​​affekt og bevidsthed om, hvad der skete. Du bør ikke sige sætninger som "rolig" eller "du kommer over det, alt ordner sig!"

Faktum er, at en person, der har mistet en elsket, i erkendelsesøjeblikket, kan ikke tro på de sandheder, du udtaler. Også selvom de er sande og effektive. Lignende sætninger vil blive opfattet som forræderi og fornærmelse af den afdøde.

Den vigtigste opgave for dem omkring dig på det højeste tidspunkt af nødvendig støtte er at beskrive for offeret så præcist som muligt, hvad der sker med ham, og hvad der vil ske derefter.

Folk tror nogle gange, at når de står over for sorg, vil de simpelthen gå amok. De bliver bange for deres egne reaktioner på stress og kan opføre sig upassende. Startende fra hysteri og slutter med fuldstændig og suicidal apati.

Hvad sker der?

Når vi græder, producerer vores krop stoffer, der kan berolige og afslappe centralnervesystemet. nervesystem, lindre psykisk lidelse.

Det er dejligt at have folk i nærheden, som taktfuldt og intelligent griber spørgsmålet om støtte i en så svær periode i livet. Og på samme tid er det værd at forstå alt ansvaret for en vens følelsesmæssige tilstand, da han i dette øjeblik bestemt ikke vil være i stand til det.

Hvad er specielt ved denne tilstand?

• personen græder allerede af al sin magt eller er ved at græde;
• mærkbar rysten på hagen eller læberne;
• , Dårligt humør;
• blikket er rettet mod ét punkt.

Det sker også, at en person er klar til at græde, men psykologisk barriere giver hende ikke mulighed for dette. Følgelig forekommer frigivelse på grund af følelser ikke, og som et resultat opstår der ikke længe ventet lindring.

Hvis en sådan adfærd fortsætter i lang tid, kan nervøs overbelastning forårsage enorm skade ikke kun på kroppen, men også på det psykologiske helbred.

Og samtidig sker det, at tårestrømme forvandler sig til oceaner og får udseende af et ukontrollerbart element, der udvikler sig til farligt hysteri. I en sådan tilstand vurderer en person, der græder, ikke fornuftigt, hvad der sker, men er underlagt en følelsesmæssig fremvisning af indre oplevelser.

Det nytter ikke noget at appellere til logikken på et sådant tidspunkt. Hvordan hjælper man en person med at komme ud af en skadelig tilstand?

Første psykologisk hjælp til at "oversvømme" med tårer

1. Vær der

Du bør ikke lade en person være alene. Du kan kvalitativt og taktfuldt hjælpe ham med at overvinde sin angst og trin for trin føre ham ved hånden fra den skræmmende følelse af hjælpeløshed, selvmedlidenhed eller ukontrollabel vrede.

Når en person efterlades alene, kan hun ikke stoppe med at jage tanker i en cirkel, der presser hende til at fortsætte den "våde" banket. Ved at pumpe dig selv op og opmuntre dig med ord eller tanker, kan en person ramme en blindgyde og skabe problemer.

Ved at være tæt på giver du støtte selv uden ord. Hvem ønsker at stå alene med sig selv, når hele verden allerede er brudt sammen? Nogle gange beroliger og beroliger endda stilhed og bevidstheden om tilstedeværelsen af ​​en anden levende sjæl i rummet.

2. Byg kontakt

Berøring, strøg og håndgribelig varme varmer sjælen. Ved at tage fysisk kontakt synes du at sige: "Jeg er her, alt er fint! Du er ikke alene i din sorg."

Hold den grædende persons hånd, stryg let over fingrenes phalanges. Lette berøringer på personens ryg eller hår er mulige. Det vigtigste er at tage det med måde og ikke hvis det forværrer forholdet.

En ekstrem situation kan fremkalde hysteri og aggressiv adfærd. Ofte i dette tilfælde praktiseres kram. Medmindre det selvfølgelig truer dit liv.

Et rasende sind falder øjeblikkeligt til ro, hvis det behandles med venlighed, venlighed og ømhed. Hvis du var i stand til at pakke en person ind i et stærkt og sikkert kram, så prøv at tilpasse dig hans vejrtrækningsrytme og sænk det gradvist ved de første hulken.

At stryge og gynge vil tilføje en atmosfære af komfort og sikkerhed, når du beroliger en grædende person.

3. Tiltrædelse og samtykke

Lærdommene og lektionerne om mentorordninger er ikke anvendelige i denne delikate sag. Hvis du var i stand til at berolige personen ved hjælp af berøring, så prøv at få personen til at tale. Stil spørgsmål, der giver ham mulighed for at tale gennem sin smerte så meget som muligt og slippe den ud.

« Fortæl mig, hvordan du har det?», « Jeg lytter til dig...», « Ja, jeg forstår hvor ubehageligt det er for dig», « Jeg hørte dig, fortsæt" Lignende verbale teknikker bekræfter det faktum, at han blev hørt og forstået. Og vigtigst af alt var de opmærksomme på ham og sympatiserede med tabet eller den triste begivenhed i hans liv.

Nik med hovedet, få øjenkontakt, og fremstå rolig. Men det betyder ikke, at du skal sidde overfor og glo på personen med dine øjne, "uh-huh" og "uh-huh" for at se.

Prøv at forstå og under ingen omstændigheder dømme personen for at udtrykke følelser. Bare lad være med at bedømme dem. Forsøg ikke at pacificere eller overbevise en følelsesmæssigt ustabil samtalepartner.

Kun på den måde kan du blive en fuldgyldig støtte og den rette lytter. Tal mindre om dine følelser end om følelserne hos den person, der græder.

Der er ingen grund til at give personlige eksempler fra livet, medmindre du bliver bedt om det. Når mennesker oplever sorg, tror de, at det er unikt. Men glæden er den samme for alle. Udstrål derfor et venligt smil og inviter din elskede til at drikke en kop urtete at falde til ro.

4. I alvorlige tilfælde

Hvis situationen har nået en blindgyde, og du ikke kan bringe tårefabrikken tilbage til normal sundhed, så sørg for at læse disse anbefalinger:

• fjern unødvendige tilskuere fra rummet og skab et hyggeligt miljø. Dæmpe lys, tæppe og vand;
• prøv at blive alene med den enkelte, hvis situationen og den grædendes følelsesmæssige disposition tillader dette. Hvis han er kategorisk uenig i nogens tilstedeværelse, så inviter ham til at tale med dig i telefonen. Forlad rummet og fortsæt dialogen med din mobiltelefon. Bliv tæt på;
• skifte person. En skarp lyd, nogle gange endda et symbolsk slag i ansigtet eller en fælles kamp med retter, er velegnet til dette. Tilbyd at fjerne al smerten på en pude eller ved at skrige;
• tal til personen i korte verbale sætninger: " Sid ned. Vask dig selv. Tag en tår vand." etc.;
• efter et hysteri opstår der normalt fuldstændig afspænding på grund af manglende styrke. Læg ham derfor i seng;
• fjern alle skarpe, gennemborende og skærende genstande fra synlighed;
• lad dig ikke lede af den "lidendes" luner.

Venner, dette er pointen.

Vi ses på bloggen, farvel!

Din bekendt, ven eller kæreste har haft en ulykke, du vil trøste hende, støtte hende, men du ved ikke hvordan du gør det, hvilke ord skal siges og hvilke ord der skal undgås, i dag vil vi tale om hvordan man trøste en person: de rigtige ord. Sorg er en særlig menneskelig reaktion, der opstår som følge af en form for tab, for eksempel efter en elskets død.

Fire stadier af sorg:

Den første fase er chok. Det varer i et par sekunder og kan vare op til flere uger. Karakteristiske tegn: ufølsomhed, lav mobilitet, for meget aktivitet, søvnproblemer, manglende appetit, tab af interesse for livet.

Den anden fase er lidelse. Holder fra 5 til 8 uger. Karakteristiske tegn: manglende koncentration, dårlig opmærksomhed, søvn og hukommelsesforstyrrelser. En person kan opleve sløvhed, et ønske om at være alene og kan være hjemsøgt af en konstant følelse af angst og frygt. Der kan være fornemmelser af smerte i maven, samt koma i halsen eller tyngde i området bryst. En person, der oplever at dø af en elsket eller pårørende i denne periode, kan idealisere den afdøde eller tværtimod opleve raseri, skyldfølelse, irritation eller vrede mod ham.

Den tredje fase er accept. Som regel slutter det, efter at der er gået et år siden en elskets død. Karakteristiske tegn: appetit genoprettes, søvn genoprettes, planlægning af fremtidigt liv. Nogle gange fortsætter en person med at lide, men angreb forekommer meget sjældnere.

Den fjerde fase er genopretning. Dybest set begynder det efter et eller halvandet år, sorg erstattes af tristhed, personen begynder at føle sig meget roligere over tabet af en person.

Uden tvivl er det nødvendigt at trøste en person i en tilstand af sorg! Hvis han ikke får ordentlig hjælp, kan dette meget vel føre til hjertesvigt. infektionssygdomme, til alkoholisme, depression eller ulykker. Støt og trøst din elskede, psykologisk hjælp, V I dette tilfælde, uvurderlig! Kommuniker med ham, selvom personen ikke er opmærksom, ikke lytter til dig, fortvivl ikke, efter et stykke tid vil han takke dig for din hjælp.

Hvad angår folk, der ikke er bekendt med dig, her skal du stole på din egen styrke, hvis du føler et ønske om at hjælpe og moralsk styrke - yde hjælp, trøste personen. Hvis han ikke skubber dig væk, skriger eller løber væk, så gør du alt rigtigt. Så hvordan man trøster en person i de to sværeste stadier af sorg:

Chokstadie

Din adfærd:

Rør tilfældigt ved offeret. Læg din hånd på din skulder, tag din hånd, kram, strøg dit hoved. Se personens reaktion. Hvis du bliver skubbet væk, skal du ikke påtvinge dig selv, men du skal heller ikke gå.
Lad ikke offeret være alene.
Hold personen beskæftiget med noget let arbejde, for eksempel at organisere en begravelse.
Sørg for, at offeret spiser og hviler sig til tiden.
Lyt aktivt. Stil spørgsmål. Hjælp personen med at tale gennem sin smerte og oplevelser.

Trøst personen med ordene:

Hvis du kender den afdøde, så fortæl ham noget godt om ham.
Tal om den afdøde i datid.

Sig aldrig:

"Han blev plaget", "Han vil have det bedre der", "Alt er Guds vilje", denne sætning kan kun hjælpe stærkt troende mennesker.
"Tiden heler", "Sådan et tab, det er svært at komme sig over", "Dig stærk mand"Vær stærk" - disse sætninger øger kun ensomhed og lidelse.
"Du er smuk, ung, du vil føde et barn/blive gift." Sådanne udsagn kan forårsage irritation.
"Hvis bare lægerne havde været mere opmærksomme", "Hvis bare ambulancen var kommet hurtigere." Disse sætninger er til ingen nytte, faktisk er de helt tomme, de kan kun øge bitterheden af ​​tab.

Stadium af lidelse

Din adfærd:

Giv den syge mere væske. Han skal drikke omkring 2 liter i løbet af dagen rent vand.
På dette tidspunkt kan du lade personen være alene i et stykke tid.
Organiser en nem fysisk aktivitet(svømning, løb om morgenen).
Hvis en person vil græde, så lad ham gøre det. Hold ikke dine egne følelser tilbage - græd med ham.
Hvis den sørgende viser vrede, skal du ikke blande dig.

Trøst personen med ordene:

Tal om den afdøde, prøv at bringe samtalen til følelser: "Du er meget deprimeret," "Du er ensom." Fortæl os om dine oplevelser, hvordan du har det.
Sig, at lidelse ikke er evig, tab af en person er ikke en straf for noget, det er en bestemt del af livet.

Sig aldrig:

“Hold op med at lide”, “Hold op med at fælde tårer”, “Alt er i fortiden” - det er skadeligt og taktløst for psykologisk sundhed.
"Tro en person, der er meget værre end dig." Sådanne sætninger kan kun hjælpe i en situation med skilsmisse, eller i en persons død, de har intet med det at gøre og vil ikke bringe nogen fordel.

Hvis en person er langt væk fra dig, så ring til ham, læg beskeder på hans telefonsvarer, skriv et brev vha E-mail eller send en sms. Udtryk dine kondolencer og del dine minder om den afdøde.

Det er bydende nødvendigt at hjælpe en person, der oplever sorg, især hvis dette er en person tæt nok på dig, ved at hjælpe den sørgende person, hjælper du dig selv med at klare dine egne sorgoplevelser. psykologisk niveau, trøste personen de rigtige ord, prøv at behandle denne tilgang delikat, for ikke at sige, at noget er galt, og for ikke at skade den sørgende.

Kvinde øser vital energi I naturen modtager en mand energi fra en kvinde. Du kan returnere det, du har modtaget, og dermed etablere energiudveksling ved hjælp af gaver. Der er et mønster: alt givet til en kvinde vil blive returneret til hendes elsker tifold. Men grådige mænd lukker energistrømmen om sig selv, og deres forretning går i stå. Og omvendt - generøse mænd opnår meget: deres kvinder skiller sig let af med deres energi af hensyn til deres elskede, og det øger hans styrke og kraft.

Hvordan støtter man en mand?

Mænd kan ikke lide at få råd eller sympati uden at spørge. De vil have tillid. Mænd har brug for hele tiden at hævde sig selv. De får meget glæde af at opnå noget på egen hånd. En mand føler sig støttet, når en kvinde fortæller ham noget som: "Jeg tror på dig, at du kan klare det på egen hånd. Jeg stoler på dig med dette, indtil du åbent beder om hjælp."

Mange kvinder tror, ​​at den eneste måde at opnå det, de ønsker i et forhold med en mand, er at kritisere ham, når han tager fejl og give råd, når han ikke beder om det. En kvinde aner ofte ikke, at hun kan motivere en mand til at gøre noget, bare ved at spørge ham om det direkte, uden kritik eller råd. Hvis en kvinde ikke kan lide den måde, en mand opfører sig på, skal hun fortælle ham det direkte, uden at dømme ham eller sige, at han tager fejl, eller at han er dårlig.

Der er tre magiske ord, der kan støtte en mand: "Det er ikke din skyld." Når en kvinde deler sine sorger med en mand, vil hun være meget støttende, hvis hun siger: ”Jeg sætter stor pris på, at du lytter til mig. Hvis du tror, ​​at jeg bebrejder dig, så gør jeg det ikke - jeg deler bare med dig, hvad jeg føler."

Faktum er, at en mand ofte opfatter som en anklage, at en kvinde uskyldigt fortæller ham om sine skuffelser - dette blokerer øjeblikkeligt for kommunikation og påvirker forholdet negativt. Det er vigtigt at huske, at god kommunikation kræver deltagelse fra begge parter. En mand bør ikke glemme, at klager ikke er anklager, og når en kvinde klager, forsøger hun simpelthen at lindre spændinger ved at tale om, hvad der forstyrrer hende. Og det er vigtigt for en kvinde at lade en mand vide, at hun sætter pris på ham på trods af alle hendes klager.

Mænd er meget kede af det, når de ikke kræver, at de løser et problem, fordi de skal have det godt i enhver forstand. Ved at lade en mand vide, at han hjælper hende meget, blot ved at lytte til hende, åbner en kvinde hans øjne for hendes natur og giver ham samtidig en grund til selvbekræftelse, som er så værdifuld for en mand.

For at støtte manden, En kvinde bør ikke undertrykke sine følelser eller ændre dem. Det er dog vigtigt for hende at lære at udtrykke dem på en sådan måde, at Manden ikke føler, at han bliver angrebet, bebrejdet eller dømt. En lille ændring i den indre vægt i at udtrykke følelser kan give fantastiske resultater!

John Gray

HVAD EN MAND ØNSKER AF EN KVINDE

✔Jeg vil have, at du lytter til mig, men ikke dømmer mig.
✔ Jeg vil have dig til at sige fra uden at give mig råd, medmindre jeg spørger.
✔ Jeg vil have, at du stoler på mig uden at kræve noget.
✔ Jeg ønsker, at du skal være min støtte uden at prøve at bestemme for mig.
✔ Jeg vil have, at du tager dig af mig, men ikke behandler mig som en mor for hendes søn.
✔ Jeg vil have, at du ser på mig uden at forsøge at opnå noget fra mig.
✔ Jeg vil have, at du krammer mig, men ikke kvæler mig.
✔ Jeg vil have, at du opmuntrer mig, men ikke lyver.
✔ Jeg vil have, at du støtter mig i samtalen, men ikke svarer for mig.
✔ Jeg vil have, at du er tættere på, men efterlad mig et personligt rum.
✔ Jeg vil have dig til at vide om mine uattraktive egenskaber, acceptere dem og ikke forsøge at ændre dem.
✔ Jeg vil have dig til at vide... at du kan regne med mig... Uden grænser.

Jorge Bucay

SÆTNINGER, der kan have fantastisk effekt for mænd:

1. Min elskede (dette er VIGTIGT: brug ikke ordet - Kære, dette ord indeholder ikke længere de nødvendige informationer. Tværtimod har dette ord i forhold til en mand en glamourøs og manieret konnotation);
2. Stærk (jeg synes, kommentarer er unødvendige her)
3. Den mest vovede (vigtigst, for at sige med fuldstændig mangel på ironi)
4. Du er den bedste (fantastisk sætning, det virker for næsten alle typer mænd i alle aldre)
5. Sexet (Åh ja!)
6. Smart (fantastisk effekt - ordet er bombe!)
7. Generøs (rigtige mænd tror, ​​at de er sådan, men det gør falske jøder også)
8. Smart pige, godt gået (vær ikke genert: brug disse ord generøst og ofte, og du vil blive glad!)
9. Uovertruffen (i en specifik sag)
10. Fantastisk
11. Jeg har det så godt med dig (det kan være efter intimitet, det kan bare være sådan, en fremragende sætning, der aldrig sker nok!);
12. Du tænder mig (og "indsætter" mig også - og for at være ærlig er dette en skat for nære relationer, en hook-sætning);
13. Jeg savner dig så meget (en god sætning, hvis I er fra hinanden);
14. Jeg beundrer dig (ingen kommentarer!)
15. Jeg elsker dig så højt (fortæl HAM ofte, ofte konstant denne sætning, tro mig - det virker!)
16. Du ved, hvordan man får mig til at grine (mærkeligt, men evige drenge kan lide denne skøre sætning, testede det på egen hånd!)
17. Kun du forstår mig (Ofte, med sjælfuld intonation, vil resultatet være fremragende!)
18. Du kender mig ud og ind (En vidunderlig sætning, der skaber tillid, det vigtigste er ikke at gøre det modsatte, ellers virker det ikke)
19. Du er den eneste for mig (Lad os glæde deres mandlige ego!)
20. Jeg forguder din berøring (lad dem lære, kære og elskede, det vil være nyttigt for dem, hvor en kvinde er glad, og hvor hun ikke er)
21. Jeg er bag dig som bag en stenmur (en gang om ugen er en fremragende brugsfrekvens)
22. Jeg ånder dig (du kan ændre slutningen til "Jeg lever")
23. Jeg kan ikke forestille mig, hvad jeg ville gøre uden dig (Som de (mænd) drømmer om dette, så oftere, med den rette intonation og ømhed i deres øjne.)
24. Jeg føler mig så rolig ved siden af ​​dig (samme effekt som i sætningen "stenmur")
25. Du er så galant (subtil kompliment)
26. Jeg er så glad for dig (En fantastisk sætning brugt af 90 % af den mandlige befolkning)
27. Jeg vil ikke have, at du nogensinde holder op med at elske mig (lille forslag)
28. Jeg kan ikke stoppe med at beundre dig (Psykologer siger, at mænd er mere tilbøjelige end smukke damer kig i spejlet, hvilket betyder, at det virker!)
29. Jeg vil elske dig for evigt (Ingen behov for patos, det er bedre at sige "altid")
30. Jeg savner dine kram (Fantastisk sætning, der virker 100%, når I er fra hinanden)
31. Jeg beder om tilgivelse (virker 100%, ingen grund til at bede ham om at tilgive, sig 150 tomme ord, hellere sige det)
32. Du er så umættelig (Mænd drømmer om at være sådan, så lad os fortælle dem DET!)
33. Jeg føler mig så ensom uden dig (God energi, fortæl ham det ofte i telefonen, i breve, SMS)
34. Jeg kan ikke vente med at se dig (logisk set er det et forsøg værd, højst sandsynligt vil han "spise det")
35. Jeg savner dig så meget (i telefonen, i et brev - fantastisk effekt)
36. Jeg har ikke brug for andet end din kærlighed. (Ja, ja, fed formulering, her antyder du, at der er brug for ham, som han er, uden bil, lejlighed osv. Det sætter de pris på.)
37. Jeg stoler på dig i alt ( Fin sætning, arbejder)
38. Jeg vil følge dig til jordens ende (Du kan også bruge "jord", "planet")
39. Du er min prins på en hvid hest (eller på en Mercedes. Brug kun i forhold til en elsket)
40. Bare vær sammen med mig (ja, disse drenge tror stadig på "bare")
41. Jeg er dig så taknemmelig for alt, hvad du har gjort for mig (fungerer godt, gennemprøvet sætning, virker 100 procent)
42. Jeg vil være sammen med dig for evigt (Mærkeligt nok, på trods af noget patos, er dette en sætning, som mange mænd falder for. Prøv det.)
43. Jeg vil vågne op ved siden af ​​jer hver morgen (Chic magnet, go for it, piger!)
44. Tanken om at blive adskilt fra dig dræber mig (nogle gange er det muligt, hvis det er sjældent og til det punkt!)
45. Jeg har aldrig elsket nogen så højt! (Sig det ikke så tit, ellers begynder manden at tænke, hvor mange af dem var der, de samme “nobodies”, og hvorfor satte hun det op, og hvad nu hvis...? Jamen, generelt set forstå!)
46. ​​Du ved, hvordan man er så blid (god sætning, lad dem tro det og bliv mere blid, idioter!)
47. Dine kys driver mig til vanvid (lad ham prøve oftere)
48. Jeg bliver skør, når du ser sådan på mig (Lad ham kigge oftere og nærmere, det kommer kun os til gode)
49. Når du går, har jeg det så dårligt (nogle gange, men ikke særlig ofte, kan det bruges)
50. Jeg kunne ikke engang drømme om, at jeg kunne møde dig (ja, en hook-sætning)
51. Mit liv blev lyst, da jeg mødte dig (Effektiv, værd at bruge)
52. Jeg har ikke nok ord til at udtrykke, hvor meget jeg elsker dig (Lettere udtryk i et forhold, f.eks. en gang om ugen eller lidt sjældnere)
53. Du er manden i mine drømme (Åh ja! Den logiske konklusion på denne værdige liste over sætninger, frekvens - cirka en gang hver 5-7 dage, ikke oftere).

Ved første øjekast er det for at støtte en person i Hård tid eller sympatisere med ham, når det er nødvendigt, der er ikke noget svært. Og alligevel har så mange mennesker utroligt svært ved at finde de rigtige ord i situationer, hvor der er mest brug for dem. Hvordan støtter man en person i svære tider, og hvad skal man sige? Der er ingen universel "opskrift". Og alligevel kan du lære at forstå, hvilke ord der er relevante i hvilke situationer. Dette vil give dig mulighed for at finde præcis den støtte, som en person har mest brug for.

Tro og tillid

Grundlæggende siger og hører folk i livet meget få sætninger som "Jeg tror på dig" eller "Jeg stoler på dig." Desuden mener psykologer, at det er manglen på direkte udtryk for følelser og støtte, der får folk til at blive isolerede og "trække sig tilbage". Derfor er det meget vigtigt ikke at være genert over at sige sådanne ord til en person. Selvfølgelig er det tilrådeligt at sige dem oprigtigt, men selvom du er i tvivl, vil en sådan støtte være meget nyttig.

Du må heller ikke forveksle spørgsmålet om tro og tillid. I det første tilfælde vi taler om snarere handler det om, hvordan forældre tror på deres barn, hvordan en kone tror på sin mand og så videre. Men tillid er vigtigere for venner, kammerater, kolleger og dem, for hvem det er vigtigt at kende din holdning til dem. Derfor, når dine kære, venner eller bekendte har problemer eller vanskeligheder, skal du bare sige, at du tror på dem. Som regel vil selv et så lille skridt nogle gange være nok til at yde støtte.

Ingen skam

Du kan ofte møde dem, der på grund af manglende evne til at sympatisere eller en fuldstændig misforståelse af deres ord begynder at udtrykke medlidenhed. Det er værd at huske på, at det at have ondt af nogen og at udtrykke sympati eller beklagelse er radikalt forskellige begreber. I de fleste tilfælde vil medlidenhed ikke trøste eller støtte nogen. Sådanne ord vil snarere få en person til at trække sig endnu mere ind i sig selv og føle sig unødvendig. Det er ikke for ingenting, at medlidenhed betragtes som en af ​​de mest destruktive følelser.
Derfor, selvom du taler med en meget syg person og forsøger at støtte ham, skal du ikke udtrykke medlidenhed. Prøv i stedet at bringe et smil frem og skabe godt humør.

Kondolence

I de fleste tilfælde har folk sværest ved at finde de rigtige ord, når det kommer til dødsfald og begravelser. Hvordan kan du støtte en, der lige har mistet et familiemedlem eller en ven, mens de oplever en overvældende sorg? Mange mennesker tror, ​​at ord er helt unødvendige i sådanne situationer, men det er ofte ikke tilfældet. Det er bedst at sige, hvad du synes. Folk føler altid oprigtighed og gengælder det.

Selvom det er svært for dig at finde de rigtige ord i en sådan situation, så prøv at tilbyde enhver hjælp, du kan. Vis, at du deler sorgen og er klar til at støtte personen.

Ofte har support meget til fælles med inspiration. Nok til at sige et par de rigtige ord så en person ikke kun får tro på sig selv, men også finder styrken til at overvinde eventuelle vanskeligheder. Oftest findes denne form for støtte i familier. For eksempel, når en mand eller kone beslutter sig for at skifte job og begynder at tvivle på, om de vil være i stand til at finde et anstændigt arbejde, er der ikke noget bedre end støtte. Troen hos dine nærmeste kan inspirere enhver, men du bør forstå, at den skal udtrykkes og ikke holdes for dig selv. Ikke alle mennesker ved, hvordan de skal forstå og "læse" selv de mennesker, som de har boet sammen med i årevis, derfor er det i de rigtige situationer vigtigt at sige alt, hvad du mener.

Ikke underligt flertallet kreative mennesker kan øge deres præstationer og køre mange gange, hvis de har en inspirationskilde. Ellers vil de ikke være i stand til at gøre, selv hvad de altid har været i stand til uden store besvær. Desuden har en kreativ person ikke altid brug for ord, det er nok til at støtte ham med nærvær eller opmærksomhed.

Depression støtte

De mest almindelige situationer, hvor folk har brug for støtte, er dårligt humør, depression og forskellige problemer. Det er i sådanne tilfælde, at ordene fra en ven, kæreste, slægtning eller endda arbejdskollega kan "trække" en person ud af fortvivlelsens afgrund og bringe ham tilbage til livet. Psykologer understreger altid, at mennesker er sociale væsner, derfor vil ønsket om konstant at klare problemer alene, selvom det kan træne karakter og viljestyrke, aldrig få dig til at leve i lykke og harmoni.