Ikke-standard handlinger (ekstrem træning). Vær spontan. Og du er svag

Lad os fortsætte temaet frihed!!! Talerens indre frihed fra, hvad andre tænker om ham!

Frihed, som giver taleren lethed, løshed, naturlighed, mod, handlekraft...

Mulighed 1. "Psykoterapi"

Kom til en psykoterapeut, og gå under hans strenge vejledning langt ind i fortiden og se efter tilfælde, hvor mor/far/bedstemor klistrede alle mulige holdninger ind i deres hjerner som:

Rolige! Vær ikke støjende!

Skil dig ikke ud!

Skrig ikke!

Vær som alle andre!

Attituder, der nu forhindrer dig i at være en stærk, skarp taler. Og efter at have arbejdet igennem disse situationer kan du frigøre dig fra fortidens svære arv.

Som man siger, "Det er aldrig for sent at have en lykkelig barndom"

Det er også nyttigt at arbejde sig igennem situationer med mislykkede præstationer (især de allerførste).

Når et digt var dårligt læst i børnehaven og alle børn lo, og læreren pegede foragtende finger...

Brrr... Det er bedre at omskrive og genopleve disse sider af dit liv anderledes.

Mulighed #2. "Usædvanlige handlinger"

Den berømte fysiker Lev Landau var meget genert og frygtsom i sin ungdom. Og for at overvinde denne mangel inkluderede han i sit liv, hvad der kan kaldes ikke-standardhandlinger.

En høj studerende løfter sine tynde skuldre og går langs universitetsdæmningen... Det her er Landau. Han er frygtelig frygtsom, akavet, klædt i en slags grå jakke, som ingen bærer i den nordlige hovedstad, det forekommer ham, at han er latterlig. Du skal overvinde denne frygtsomhed, overvinde den på nogen måde, lære at udholde selv latterliggørelsen af ​​forbipasserende.

- Vil du være så venlig at svare på et spørgsmål? - Lev henvender sig til den selvsikre skæggede mand, som ligner en Nepman.

Han stopper.

- Hvorfor har du skæg på? - Lev fortsætter i samme elskværdige tone.

hjalp ikke. Og næste dag går han ad Twenty-Fifth October Avenue (som Nevsky blev kaldt dengang) med en ballon bundet til sin hat.

Uddrag fra Maya Bessarabs bog "Pages of Landaus Life"

Hvad er inkluderet i den moderne klassiske liste over ikke-standardhandlinger:

Gå rundt i mærkeligt tøj: om sommeren om vinteren, vendt vrangen ud, for mænd i kvinders...

Stil mærkelige spørgsmål til forbipasserende. For eksempel, under dække af en sociologisk undersøgelse, "er du din kone/mand utro"...

Kom med mærkelige anmodninger. For eksempel at bede om et kondom. Eller giv slik til forbipasserende (så de tager det).

Saml almisse.

Listen bliver ved og ved. Der er mange ikke-standard handlinger... Og du bør vælge præcis dem, som du er mest bange for at gøre.

Husk samtidig på loven om "zonen for proksimal udvikling". Øg gradvist sværhedsgraden af ​​opgaver for dig selv. Der er ingen grund til umiddelbart at påtage sig en øvelse, der er meget svær for dig, hvor du kan overanstrenge dig selv.

Hvis du ringer ind evt søgemaskine sætningen "ikke-standard handlinger" finder du nemt links til 20-30 lignende rapporter.

Leder og hovedtræner

"Universitetet for retorik og Oratorisk færdighed"

En fremragende øvelse til at fjerne "evaluerende afhængighed", dvs. afhængighed af andres meninger og frygten for at blive dømt,

en skadelig ting, som langt de fleste mennesker har og forhindrer os i at leve frit, skabe og udtrykke os selv.

Handlinger kan være absolut hvad som helst, forudsat at det ikke forstyrrer andre og ikke er standard for dig. Muligheder: Gå på alle fire, læs poesi i bussen, dans i en butik, gå med en spand på hovedet, gå rundt i byen med en sut i munden, for mænd - gå rundt i byen med farvestrålende læber, for kvinder - march, for alt for uddannede og sofistikerede damer er ligeglade med asfalten og bander, for ikke særlig velopdragne og uhøflige mænd - høflighed, tapperhed og tilbageholdenhed er der et uendeligt antal muligheder.

Adfærd og kommunikationsstil kan også være ikke-standard.

Effekten er enorm, fra en betydelig stigning i selvtillid og opnåelse fantastisk indre frihed, at udvikle stærkt lederskab og stærke lederevner. Jeg anbefaler til alle.

Dum

Består af 2 trin.

Den første er, at du simpelthen forbliver tavs og tager aktiv del i omkringliggende begivenheder ved hjælp af fagter og blik.

Den anden er en meget dyb øvelse, hvor du kun forbliver en iagttager af livet og helt slukker for de processer, der sker omkring dig, så selv dem omkring dig snart holder op med at lægge mærke til dig. Øvelsen anbefales især til aktive mennesker, selvom det kan være nyttigt for alle. Opmærksomhed! Det kan give anledning til dybe filosofiske følelser og meget interessante konklusioner. "Lad verden eksistere uden dig."

Blind

Hjemmemødeøvelse. Det er enkelt: Under et hjemmemøde slukker en person sit syn ved hjælp af et bind for øjnene. Der er mere end nok indtryk. Normalt en masse interne opdagelser og nye forståelser. Du kan gøre det derhjemme ved at følge sikkerhedsforanstaltninger.

Hvis jeg elskede...

Kærlighed til dig selv, til mennesker, til møbler, moderkærlighed (alt-tilgivende), faderlig kærlighed ("Jeg vil gøre en mand ud af dig!"). Til at begynde med skal du vælge 1 type kærlighed, som du konstant vil udstråle gennem ugen eller under et hjemmemøde. Du kan tildele et bestemt tidspunkt for hver type kærlighed. Vi vælger en person, vi ikke rigtig kan lide, og begynder at opføre os over for ham, som om du elskede ham.

Blond

Du opfører dig som blondinen fra vittighederne. Jeg anbefaler det især til mænd.

Jeg vil have- start enhver handling eller anmodning med disse ord.

Hjælp venligst- spørg helt fremmede om at hjælpe dig, selvom du også kan spørge dine bekendte...

Du kan tage baggrundsopgaver til dit hjemmemøde (f hurtig modtagelse kvalitetsfeedback) og i en uge for den mest effektive og hurtige træning af øvelsen.

Det anbefales at tage øvelser efter princippet: "Dette er så langt sværere for mig at gøre end noget andet, men i livet, åh, hvor vil det være nyttigt." De der. hvis du i livet er et solskin og et godmodigt menneske, og giver negativt feedback og at skælde ud på uheldige kolleger er en svær og ret ubehagelig sag for dig, så er "Skæld"-øvelsen lige præcis det, du har brug for. Eller hvis du er vant til at tro, at verden er grusom og uretfærdig, og glasset selvfølgelig er halvtomt, så den bedste mulighed til dig - selvfølgelig "Okay"-øvelsen.

Vi øver og bruger det i kommunikationen.

BNP teknik

Opmærksomhed

Support

Når du kommunikerer med en person, er det vigtigt at give ham BNP.

Opmærksomhed - giv komplimenter. Et smart kompliment kommer udefra og ind. Vi noterer kvaliteten eller egenskaben af ​​samtalepartneren, som vi kan lide, og drager konklusioner om, hvilken indre ejendom der er karakteristisk for ham.

For eksempel: "Dit jakkesæt er så smukt, det viser, at du har god smag."

Magt - identificer en kvalitet eller noget, som samtalepartneren kan gøre meget godt eller bedre end andre, beundre det oprigtigt, sig, at du også gerne vil kunne gøre det.

For eksempel: "Du taler så let uden forberedelse, jeg vil gerne lære at gøre dette"

Support er et løfte om hjælp. Hjælp kan være personlig eller hjælp til at finde information.

For eksempel: "Jeg har i øvrigt en manicurist-ven, hvis du har brug for det, så kontakt mig, jeg giver dig telefonnummeret."

"Jeg-taler" teknik

I enhver situation med god eller dårlig opførsel af nogen, tal ikke om personens krænkelse eller handling, men om hvordan denne handling får dig til at føle.

For eksempel: "Jeg er så glad for, at jeg ikke skal vaske op i dag og kan slappe af med det samme" (barnet vaskede op, da du kom tilbage).

Eller: ”Hvor ærgerligt, at jeg nu skal bruge tid på at vaske op i stedet for at slappe af efter arbejde” (de kom og fandt et bjerg af opvask i vasken).

Alle eksempler er overdrevne, fordi er pædagogiske.

5 øvelser til at udvikle kreativitet

1. To ulykker

Tage Ordbog og vælg to tilfældige begreber tilfældigt. Bare peg fingeren på en hvilken som helst side. Sammenlign dem, prøv at finde noget til fælles mellem dem. Kom med en skør historie og sæt en sammenhæng ind i den. Denne øvelse er fantastisk til at træne din hjerne.

2. Skør genetiker

Tag et blankt ark papir og en markør. Det er meget godt, hvis du ikke ved, hvordan man tegner, for skønhed og resultater er absolut ikke vigtige her. Det vigtigste, som jeg sagde ovenfor, er processen. Tegn nu noget, der kombinerer så mange funktioner som muligt af alle de dyr, du kender. Du får fx en ræv med fiskeskæl, eller en langhalset hare med hove. Formålet med øvelsen er at dræbe alle rudimenter af logik og sund fornuft, med fokus på kreativitet.

3. Gal arkitekt

Lad os gå videre fra dyr til arkitektur, lad os tegne et hus. Men før vi starter denne aktivitet, skal du vælge 10 ord. Forestil dig, at du som arkitekt har fået til opgave at tegne et hus. Men kunden satte 10 obligatoriske krav. Det er de valgte ord. Alt kunne ske her. For eksempel "orange" - og taget på dit hus skal være orange, "plade" - lav runde vinduer på badeværelset osv. Mens du tegner på papir, skal du samtidig forestille dig, hvordan det kan se ud i det virkelige liv.

Vælg et hvilket som helst ord, det skal være et navneord. Skriv nu 5 adjektiver, som du synes passer bedst til ham. For eksempel "sokker" - sorte, varme, uldne, vinter, rene. Færdig? Prøv nu at skrive 5 flere adjektiver, der slet ikke passer. Det var her alt gik i stå. Det viser sig, at dette er meget svært at gøre. Dyk ned i forskellige opfattelsessfærer og find de rigtige ord.

5. Titel

Prøv at finde på et navn til det, hver gang et emne interesserer dig. Den kan være kort og skarp, eller lang og udfoldet. Formålet med øvelsen er, at du helt sikkert vil kunne lide navnet.

Gentag øvelserne flere gange hver dag, og du vil helt sikkert blive en kreativ person.

| | 3 |

Uden ikke-standard handlinger ville livet være gråt og kedeligt. Derudover lærer en person sig selv bedre at kende og opdager nogle gange endda skjulte talenter. Men vi er alle forskellige, og for nogle er det nemt at gøre sådanne ting, for andre - ikke så meget.

Viser sig, det hele afhænger af selvværd og forståelse af dig selv som person. Hvis en person kender og accepterer sig selv, holder han op med at spille roller og tage masker på. Det er vigtigere for ham at realisere sig selv på alle områder, og han viger ikke tilbage, hvis noget ikke lykkes. Bare på udkig efter andre tilgange. Usikre mennesker, når de står over for forhindringer, tror først og fremmest, at de ikke lykkes. Hvis det ikke lykkedes, så nytter det ikke noget at prøve. Som regel fik sådanne individer ikke mulighed for at selvaktualisere i barndommen.

Vi kommer alle fra barndommen
Det hele starter i tidlig barndom. Først lærer babyen verden at kende gennem sin mor, og fra omkring to år begynder han at udforske verden på egen hånd. Hvis forældrene på dette tidspunkt forbyder barnet meget, begynder de at danne en usikker personlighed. Og selv som voksen vil en person altid se tilbage på andres meninger. Det er svært for sådanne mennesker at vise sig selv og udtrykke sig.

Derfor er det vigtigt, at forældre hjælper barnet med at blive selvstændigt så tidligt som muligt, og gradvist overfører ansvaret til dets hænder. Ofte tager forældre sig af barnet, løser problemer for ham og gør ham derved en bjørnetjeneste: sådan en person vil have en vanskelig tid i livet. Et simpelt eksempel: forældre lærer lektier i stedet for deres børn, for ikke at kalde deres barn dumt. Men faktisk vil selv et C optjent af et barns indsats give ham mere gavn. Dette udvikler trods alt færdigheder, der vil hjælpe ham med at finde vej i livet.

Slip dine talenter løs!
Usikre mennesker skal forstå sig selv. De går glip af meget. Derudover vil de ofte, selvom de har nogle kvaliteter, måske aldrig demonstrere dem. Dette er det værste, når en person, der har levet sit liv, ikke engang har mistanke om, hvad han er i stand til. Mennesker, der har formået at realisere sig selv, forstår, hvad det vil sige at være lykkelig. Du kan endda være pedel, men gør dit arbejde med glæde og føler dig harmonisk.

Men der er en vej ud, selv for folk, der er usikre på sig selv, når de desperat ønsker at gøre noget usædvanligt, for at bevise sig selv. Måske, takket være dem, opstod et sådant fænomen som en flash mob (flash - "flash", mob - "crowd"), når et n'te antal mennesker øjeblikkeligt dukker op på et bestemt sted og handler i henhold til ICQ. til et bestemt scenarie. Desuden kender folk ikke hinanden, og manuskriptet har ikke et specifikt mål. Hver gang er det noget nyt og originalt: Mange mennesker sidder med fiskestænger ved springvandet, laver øvelser, står i kø til en bagel.

Flash-mobben varer ikke mere end 5 minutter. Men det giver en masse følelser og positivitet. Det er trods alt ikke alle, der er i stand til at gøre dette alene. Og crowd-effekten øger på den ene side handlingens betydning, på den anden side fjerner den ansvaret. For det meste deltager teenagere i flashmoben: det er vigtigt for dem at realisere deres egen identitet og forstå, hvad de er i stand til.

I øvrigt, unge gør oftere usædvanlige ting. Alder sætter sine spor. Negative oplevelser opstår, når mennesker står over for deres manglende succes i livet. Derudover bliver psyken med alderen mere stiv (stiv - ufleksibel, stædig, ubøjelig osv. - red.). De unges psyke er stadig i udvikling. De udforsker verden, får erfaring og er derfor mere åbne. Selvom selv blandt unge ikke alle kan opføre sig spontant. Det hele afhænger af, hvordan en person udviklede sig, på hans selvværd og viden om sig selv som individ. Hvis der er problemer med dette, så vil der selvfølgelig være mange interne restriktioner, som ikke vil give ham mulighed for at åbne op.

Gør utraditionelle ting!
Men husk: handling er forskellig fra handling. Det er én ting, hvis vi simpelthen ikke ser på andres meninger. Men oftest udføres ukonventionelle handlinger for at chokere samfundet.

For eksempel drev Salvador Dali, en strålende mand, en universelt anerkendt kunstner, konstant sit selvværd ved at gøre usædvanlige ting, og folk begyndte at tale om ham. Han bar utrolige jakkesæt og en paryk, der lignede en kost, dekorerede sin hat med en rådden sild, dukkede op til et foredrag klædt i en rumdragt, hældte et bjerg af blomkål i sin Rolls-Royce, gik rundt i Paris med en myresluger på en guldkæde, holdt sin suite på et luksuriøst parisisk gedehotel, signerede sine bøger ved en præsentation i New York, klædt ud som julemand og iscenesatte erotiske optrædener. En gang på en restaurant kastede han en tallerken suppe efter kunderne, der sad ved siden af ​​ham; de skyndte sig hen til ham for at få autografer.
Sådanne selvdemonstrationer er forbundet med tvivl. De, der er sikre på deres evner, behøver ikke nogen anden bekræftelse. Derfor er det vigtigt at forstå, hvilken psykologisk betydning der ligger bag handlingen, og hvorfor den bliver gjort.

For at handle uden for boksen, behøver du ikke at gøre noget ud over det sædvanlige. Nogle gange, i stedet for den sædvanlige hvile, bør du beskæftige dig med noget andet, ændre kursen i dit liv, overvinde rutinen. Og hvis din handling, ud over spændingen, bringer nogen fordel, er det dobbelt værd at gøre.
Ikke-standard handlinger er kun skadelige i ét tilfælde - hvis de forårsager skade på nogen, krænker rettigheder eller sårer følelser. Og så... gør sådanne ting for dit helbred, fyld dit liv med nye fornemmelser. Og husk: livet er stribet, men vi har en palet!

Meningen med praksis er at udføre usædvanlige, ikke-standardiserede handlinger fra et socialt synspunkt.

Et eksempel på denne praksis er givet i rapporten: Walking with a Shoe. Det skal bemærkes, at gør dette med det samme, uden nogen indledende forberedelse meget skræmmende. Det giver nok mening at starte i det små. Sådan startede jeg. Der er enklere ikke-standard handlinger. Du kan komme med mange af dem, det vigtigste er, at det er virkelig ikke-standard og usædvanligt (for dig selv).

Af dem, som jeg selv har prøvet, kan jeg nævne "sut" og "gaver" (deres beskrivelse er givet nedenfor), ganske enkelt og effektive øvelser. Fra de originale øvelser, fra en vens ord, kan jeg citere følgende: "Metroen af ​​mennesker i bunden af ​​rulletrappen (på vej op Der er en dreng med en plakat, hvor der står: "Ser for en kvinde! :) Mine venner synger også sange offentlig transport sang og reciterede digte.

Nuancer. Naturligvis er meningen med disse øvelser ikke at chokere publikum, på en eller anden måde skille sig ud eller imponere med din originalitet. Pointen er at spore dig selv. Disse øvelser skaber gunstige betingelser for egenkontrol.

De mest karakteristiske reaktioner i processen med at udføre sådanne øvelser: frygt, forlegenhed, øget refleksion over vurderingen af ​​andre og stærk afhængighed af denne vurdering. Sådanne tanker snurrer i mit hoved: "hvordan vil de reagere på mig?", "hvor ser jeg latterligt ud", "på en eller anden måde ser de på mig på en speciel måde..."

I praksisprocessen bliver forholdet mellem den indre tilstand og andres reaktion indlysende (verden reagerer på vores sindstilstand). For eksempel, med rolig og virkelig selvsikker adfærd, reagerer folk omkring dig også meget roligt, endda ligegyldigt. Og omvendt: med spænding, forlegenhed osv. dem omkring dig reagerer oftere og mere udtalt. Men alle vil have deres egne nuancer.

Det anbefales ikke at udføre sådanne øvelser sammen med nogen (i et par eller et selskab), det vil være meget lettere. Det anbefales ikke at gøre dette tæt eget hjem eller de steder, hvor der er stor sandsynlighed for at møde bekendte (princippet om miljøvenlighed: du skal ikke, medmindre det er absolut nødvendigt, spolere dit sociale image i øjnene af de mennesker, som du så skal opbygge relationer yderligere med).

Sut

Køb en sut på apoteket og gå rundt med den. Et eksempel på en rapport om øvelsen "Nipple".

Til stede

Indflyvning på gaden eller i metroen til en fremmed og give ham en gave. Gaver kan være: komplimenter, slik, blomster, luftballoner etc.

Jeg kunne især godt lide at give slik sammen med komplimenter. Det er rart at lave pæne ting :).

Valery Chugreev, 10/07/2005

-en 27.01.2009 01:21

God øvelse Mange tak.

yot 20.02.2009 22:17

Jeg vil gerne præcisere
I processen med at udføre teknikken vil der selvfølgelig ske forskellige former for "pinligheder".
Hvad skal du gøre med dem? Bare forpligte sig?

[Svar] [Annuller svar]

Valery Chugreev 20.02.2009 22:47

> jota
Hvilken slags forlegenhed?

[Svar] [Annuller svar]

Andrey I. 03.03.2009 04:47

For eksempel dem, der er ledsaget af et pludseligt tab af evnen til at tænke rationelt (der kan ikke være tale om sporing).

[Svar] [Annuller svar]

Valery Chugreev 03.03.2009 09:04

> Andrey I.

Nå, du skal ikke kun stole på dit sind. Det virker ikke i alle tilfælde. En kriger har stadig selvkontrol, balance og bevidsthed. De kan og bør udvikles. Så jo højere intensiteten af ​​bevidsthed (opmærksomhed), jo lettere er det at kontrollere dine følelser og følelser i en given situation. Og sindet spiller en sekundær rolle her. I en situation, der ændrer sig hurtigt, i "her og nu"-tilstanden, skal du stole mere på bevidsthed end på refleksion.

[Svar] [Annuller svar]

Andrey I. 06.03.2009 05:18

Ja, du har ret Valery. Tak skal du have.

[Svar] [Annuller svar]

juletræ 23.03.2009 11:28

Samtidig læste jeg en rapport om praktisering af sut. Jeg tænkte på, hvor præcis jeg skulle skrive en kommentar her eller her. Jeg besluttede her.
Jeg ved ikke om gaver. men det forekommer mig, at øvelse med sut ikke opnår sine resultater.
Det kan være forvirrende, men jeg vil prøve at få ideen igennem.
mens en person gør noget ikke-standardiseret i adfærd og er bange, tænker han på, hvordan de vil se på ham og hele tiden, mens han med magt overvinder sin frygt for følelser i dette øjeblik, slipper han ikke af med det, men skjuler det kun . frygt i denne situation vil ikke forsvinde et sekund, en tredje eller 10 gange. Hver næste handling vil forårsage frygt for at virke anderledes end alle andre.
med andre ord, under praksis tænker en person kun på én ting - om hvordan han ser ud nu, og hvordan han (med succes eller ej) overvinder denne situation, og samtidig blot indtager en ny celle i det samme samfund, dvs. , dette ændrer ikke noget fra vores sædvanlige adfærd.
Ideelt set skal du sandsynligvis nå en tilstand, hvor det virkelig er ligegyldigt, hvordan andre opfatter dig i dette øjeblik.
altså hvornår mand gående med en sut i tænderne og glemmer helt sin praksis. når det er lige meget, om jeg forsøger at gøre det med en sut eller med et strygejern. Når alt kommer til alt, hvorfor er det nemmere at lave øvelsen med en sut? fordi vi ubevidst allerede har fundet en plads til os selv i samfundet med vores sut. det vil sige, vi besluttede, at andre ville opfatte os som en "show-off" person, og byerne er fulde af sådanne mennesker. men hvis vi går med et strygejern, bliver vi måske opfattet som skøre. og det her er værre) det vil ikke være sjovt længere.
hvad opnåede vi så ved at lave øvelsen? slippe af med din angst? har du ikke opnået nogen afhængighed af andres meninger? Ingen
de hoppede simpelthen fra den ene adfærdsstil i samfundet til den anden (og de hoppede et sted, der ikke var kendt for nogen).

og her er hvad der ellers er interessant. faktisk er andres meninger ikke så vigtige for os. for eksempel er vores mål (midlertidigt) at forsyne os med mad på arbejdet, mens vi er i gang med magisk praksis. For at gøre dette er det absolut nødvendigt, at vi bliver opfattet som normale på arbejdet, god arbejder. ved indgangen kan vi ikke betragtes som skøre, ellers ringer naboerne 03 og øvelsen skal udføres på afdelingen)).. osv. vi er absolut nødt til dygtigt at håndtere andres meninger, hvilket er meget nemt at krænke med den samme sut (hvilket er grunden til, at vi udfører praksis et andet sted). når vi ikke har kontakt med mennesker (nødvendig ø), vil frygten for at se "forkert" forsvinde af sig selv. hvis vi kommer til øen med folk fra Tumba-Yumba stammen, vil vi heller ikke være ligeglade med, hvordan vi ser ud (da de ikke kan påvirke vores position på nogen måde, og de ikke kan ringe 03) herfra kommer vi til konklusionen - vi er bange for at miste det, vi har nu. og det er den eneste grund til, at andres meninger er så vigtige for os. (hvis der ikke er nogen trussel, så er vi ligeglade med andres meninger)
og i den forbindelse er øvelser med sut godt.. næsten fuldstændig ubrugelige.
Det viste sig meget kaotisk, men jeg håber du får den idé, jeg ville formidle..

[Svar] [Annuller svar]

Valery Chugreev 23.03.2009 12:16

[Svar] [Annuller svar]

juletræ 23.03.2009 17:09

Ja, jeg laver hele tiden noget. Nej, jeg har ikke prøvet at gå med sut, men gå med en kost (i området hvor jeg bor) ja. gå rundt med et forvrænget ansigt, en grimasse, klædt utraditionelt (noget i stil med et karnevalskostume, det var virkelig i en fremmed by), og alle mulige slags ting. essensen af ​​sådanne ting er den samme. Jeg skrev ikke alt ovenover ud af den blå luft, det er også sporingsresultater.

[Svar] [Annuller svar]

Valery Chugreev 23.03.2009 17:40

1. Regelmæssig, systematisk praksis er vigtig her. Mine første mere eller mindre håndgribelige resultater viste sig efter omkring en måned (jeg trænede ca. 2-3 gange om ugen i ca. 1-2 timer hver gang). Så vendte jeg tilbage til denne praksis flere gange (efter et år, to, tre) for at konsolidere nogle punkter. Jeg er tilfreds med resultaterne. Jeg taler ikke kun for mig selv, men også for andre fyre, der praktiserede dette (deltagere).

2. Kombinerede ikke-standard handlinger med andre praksisser: opsummering, interne anliggender mv.

3. Dette giver dig ikke mulighed for helt at slippe af med den følelsesmæssige nød, men det giver dig mulighed for at svække nogle af dens manifestationer ("skære et par hoveder af\").

4. Meget afhænger af udøveren selv og hans personlige styrke.

5. Det forekommer mig også, at en kost og "noget som et karnevalskostume i en fremmed by" er smålige. En sut eller en sko er lige sagen!

[Svar] [Annuller svar]

juletræ 23.03.2009 18:52

Helt ærligt, jeg kan ikke se forskellen mellem en kostesut og et jakkesæt. Du kan i det mindste skjule sutten)) Selvfølgelig kan du gøre det med en sut for forsøgets renhed, men jeg kan virkelig ikke se forskellen.

[Svar] [Annuller svar]

Valery Chugreev 23.03.2009 19:29

For mig er det at optræde med en kost eller i et karnevalskostume... i højere grad socialt begrundede handlinger. Der er pedel, der er deltagere i forskellige slags forestillinger, efter min mening er det ikke så usædvanligt. Og det er lettere at beslutte sig for sådanne handlinger. Selvom alt selvfølgelig er individuelt...

[Svar] [Annuller svar]

Platon 18.07.2009 17:29

Træet har på mange måder ret. Øvelser med sut giver dig mulighed for at træne modstand mod udefrakommende, tilfældige meninger. Efter lidt øvelse holder du op med at tænke: "Hvordan vil andre se på mig?" Med øvelse holder du op med at blive distraheret af meninger fra mennesker, som du næppe vil krydse veje med i livet. Ja, denne praksis er også nyttig, fordi folk føler sig usikre i en menneskemængde, der i princippet ikke lægger mærke til dig og er ligeglad. I summen af ​​udviklingen i selvtillid er dette nyttigt.
Men en lignende handling med en sut omgivet af mennesker, som man på den ene eller anden måde er afhængig af, kræver en anden tilgang. Det hele afhænger af din sædvanlige adfærd for dem omkring dig. Hvis du altid har været en "grå mus", så vil denne handling se uforskammet ud for mange. Og dette er enten negative konsekvenser på arbejdet eller sejr. Hvilket sjældent sker, men det sker. Under alle omstændigheder skal forsøgslederen opretholde det niveau, der er taget. Altså hele tiden at bevise, at han ikke længere er en mus.
Når noget lignende forventes af dig, så vil din handling blive opfattet mere eller mindre naturligt. Du gjorde det, måske endda overrasket dig, men det vil ikke være en bedrift, du er på dit niveau.
Jeg siger ikke dette om brystvorten i sig selv, men i en bredere forstand.
Den rolle, du påtager dig, skal udspilles i overensstemmelse med målet. Jeg har en ven, han opførte sig altid som en aristokrat, tjente som menig i hæren, i en grå overfrakke lignede han en general. Desuden var alt strengt i overensstemmelse med reglerne. De kaldte ham bag hans ryg" Zars officer". Sådan opførte han sig. Han så selv personligt, hvordan betjenten, der gik hen imod ham, var den første til at hylde ham...
Jeg gentager, det vigtigste er holdningen.

[Svar] [Annuller svar]

Oleg 06.08.2009 09:50

Nå, hvis et af principperne er forenkling, så tilmeld dig sektionen. Helst ikke af en sportslig bøje. Et godt valg- ki-aikido, meget arbejde med forening af krop og sind, velegnet til forskellige aldre. Du lærer at slappe af, ændre dit miljø, dit image, en masse mennesker, der ikke kender dig. Jeg finder dette nyttigt.

[Svar] [Annuller svar]

ks 13.10.2009 13:00

Men jeg tror slet ikke, at det er det, vi taler om her.
Folk diskuterer, hvordan du skal gøre alt dette for at miste din følelse af selvbetydning.
Don Juan sagde, at usædvanlig opførsel får samlingspunktet til at ryste. Det vil sige, at alt dette er nødvendigt bare for at personen selv føler sig mærkelig. Fordi hans samlingspunkt ikke er vant til denne position - når den udfører usædvanlige, mærkelige handlinger, ryster den, og i de mest kritiske situationer bevæger den sig endda.
Så stalking (præcis i dets manifestation som udførelsen af ​​usædvanlige handlinger) er ikke så meget en måde at miste sin egen betydning på (der var andre metoder), men snarere en metode, der hjælper bevægelsen af ​​samlingspunktet.

[Svar] [Annuller svar]

Igor 23.11.2009 02:31

Jeg må sige, at jeg ubevidst brugte elementer af denne teknik i London (jeg boede der i flere år). Generelt følte jeg mig meget mere fri for nødsituationer der end hjemme. Jeg er sikker på, at mange vil være enige med mig. For eksempel satte jeg forskellige sko på mine fødder og gik sådan i butikken. Desuden "sporede han" sine stater på dette tidspunkt. Friheden hersker! Men i mit hjemland er jeg ikke klar til at gøre sådanne ting. Især i din provinsby) Du ved hvorfor)

[Svar] [Annuller svar]

Max... 15.01.2010 14:49

For eksempel mødte jeg uendeligheden og modtog "oplysning", ikke fordi jeg kæmpede med ESD og engagerede mig i stalking. Tværtimod mistede jeg min selvfornemmelse, netop fordi jeg stødte på det uvidende... Men dette er en digression. Jeg har ikke læst om din praksis, og det er måske allerede sket, men jeg vil gerne tilbyde min egen metode til ikke-standard adfærd: Bær lyse bukser og spray foran Appelsinjuice, og bagved med zucchini kaviar indefra og frem til folket!!! Du kan endda gå til et interview!

[Svar] [Annuller svar]

Denis 20.02.2010 19:58

Personligt gik jeg med sut i en måned i gennemsnit 2-3 timer om dagen. Første gang var det så skræmmende, at jeg ikke kunne putte det i munden, men det lykkedes mig at gøre det anden gang. Det var så sjovt, med en stor ring og malet fisk. Anden gang skete det med stort besvær, og så begyndte det, syntes alt at ændre sig. Mit ansigt må have ændret sig til alle regnbuens farver, selvom jeg prøvede at holde fast. Dem omkring mig reagerede anderledes og grinede mest af mig, men generelt var det det, jeg havde brug for. Hver morgen tvang jeg næsten ikke mig selv til at gå igen og igen med en sut, men min svedbevidsthed var ikke trættende og krævede handling fra mig.
Efter et par uger havde jeg det bedre, jeg blev rolig, jeg var næsten ligeglad med, hvad folk sagde om mig, men uventet for mig begyndte de at stille mig spørgsmålet "Hvorfor sutten." Jeg skrev svaret på dette spørgsmål på en T-shirt "Svar til www.site." Efter en måneds øvelse gik jeg rundt med en sko på et reb og tiggede og delte slik ud. JEG VAR ROLIG INDE.
Så kom der en ny kommando, om at samle tomme metaldåser, og her modtog jeg SUPER-øvelsen i fuldt omfang. Jeg samlede 2-3 store lommer på overfyldte steder, og smed dem så bare væk. På to måneders hårdt arbejde var der ALT, man kunne skrive en bog, der var slagsmål og fornærmelser, og de tog mig for en skør Alegarch,
Alt dette skete for næsten to år siden, og jeg vil gerne takke dig oprigtigt Valery for den vidunderlige øvelse af NIPPLE! Dette var det første skridt på min vej.

[Svar] [Annuller svar]

Valery Chugreev 20.02.2010 21:45

Åh, mine venner fortalte mig om dig. Om dette træk med T-shirten. En god PR-metode i øvrigt. tak for interessant idé!

Held og lykke til dig, Denis!

[Svar] [Annuller svar]

Faldende Sne 21.02.2010 13:39

Denis, - rigtig god idé med en t-shirt!

[Svar] [Annuller svar]

Roman:) 23.03.2010 14:32

Det er anden dag, jeg har siddet klistret til skærmen og læst alt, hvad der er på denne vidunderlige side! Jeg kan kun udtrykke min respekt over for Valery for at have skabt et så stærkt websted, selvom vi ikke kender ham. Jeg vil fortælle dig om mine ekstreme praksisser, måske bliver de for meget, men de kan stadig være nyttige)

1. Foregive at være korrespondent fra en lokal avis. Hav en tablet med dig (som det amerikanske politi), en pen og flere ark papir indsat i tabletten. Tøj skal være let, ikke specielt provokerende. Ideen er denne: gå til byens centrum, til det mest overfyldte sted, og begynd at gennemføre en undersøgelse af befolkningen. Spørgsmålet er af en dum karakter (fortæl mig, tak, hvor meget sort/hvidt tøj har du i din garderobe, i procent?), lidt simpelt (det troede jeg i starten), men når folk begynder at stille dig spørgsmål , hvorfor sådan information og til hvad? Du skal jo også skrive personens navn ned, forklare hvorfor og hvorfor. Hovedbetingelsen: du må ikke blive udsat! Du er en korrespondent, der gennemfører en social undersøgelse om emnet befolkningens tøj, eller rettere farven på garderoben!! Hvilken joke))) Det er her arbejdet med at trække psykologiens viden ud af mig selv, når jeg ikke studerede til det, og du forklarer folk alle psykologiens utænkelige love. Og meget mere, set ud fra vigtigheden af ​​det ubehagelige. Listen skal indeholde mindst 60 respondenter!

2. Drik te i enhver lejlighed, under ethvert påskud, helt fremmede. Minimum 3 gange!

3. Ankomst kl ukendt by Rusland og gennemføre en form for træning. Ja, ja, saml folk ved kontakt, find et værelse, vælg et kendt emne for dig selv (i overensstemmelse med 1. princip i Art.) og gå videre! Desuden er uddannelsen betalt, ellers vil ingen lytte til dig, og turen betaler sig ikke!

Lad mig klart sige, at det hele er ægte, jeg har selv gjort det i flere år, det er ikke alle teknikker, der er rigtig mange af dem.

P.S. opgiv kød, din bevidsthed bliver tydeligere)

[Svar] [Annuller svar]

Valery Chugreev 23.03.2010 14:51

> romersk
Store! tak for friske ideer Og gode ord.

[Svar] [Annuller svar]

Thorstein 17.06.2010 16:05

"Vi vil lægge blæk på tøjet, så det ser renere ud efter vask."
Jeg ser ikke meget mening i disse øvelser.
Jeg gør regelmæssigt sådan noget (klædte mig som en freak eller homoseksuel, foregiver at være en psyko, usædvanlige gangarter), det er svært lige at starte, så generer selv grin ikke mig. Ingenting overhovedet.
Det er meget mere interessant at spore ChSV i Hverdagen, under normale forhold, hvor det ikke brænder med en klar flamme og ikke råber "Jeg er her." Se for eksempel lige nu, hvordan jeg sidder og ryster mig selv af, med et seriøst udseende som en uberguru))

[Svar] [Annuller svar]

Nastya 03.11.2010 13:57

Jeg ved det ikke, lidt dumt (IMHO) Det er bare det, at jeg er ligeglad med, hvad de synes om mig, jeg har sat mig selv sådan et princip for længe siden, at de tillod mig at have individuel stil, og jeg var aldrig opmærksom på, om de så skævt på mig eller ej...
Med hensyn til at synge i metroen, planlagde jeg endda engang at stå der med en guitar for sjov)
Det afhænger selvfølgelig af, hvorfor det hele bliver gjort.
"Det er meget mere interessant at spore nødberedskabet i hverdagen, under normale forhold, hvor det ikke brænder med en klar flamme og ikke råber "Jeg er her for eksempel lige nu, for at spore, hvordan jeg." sidder og ryster af mig, med et seriøst blik som en uberguru))”
+1)
Personligt har jeg et andet problem, værre end hjertesorg, jeg kalder det en følelse af ubrugelighed. Ikke nok med at jeg aldrig satte en stopper for andres meninger, som om jeg tog hensyn til dem og ikke troede på dem på samme tid, men jeg satte heller ikke en stopper for mine egne, så der var længe en følelse af at være tabt, fordi det viser sig, at der ikke er nogen tillid efter min mening, det vil sige, at der ikke er nogen selvtillid. Men som i citatet leder jeg normalt efter dette i hverdagen og forsøger at fjerne det. Som et resultat er der simpelthen ikke tid til usikkerhed, når ønsket om at lære, forstå og opnå noget er meget større)

[Svar] [Annuller svar]