A férjem arra használt, hogy elfelejtsem a volt feleségét. Hogyan felejtsük el volt feleségét, szeretőjét, barátnőjét: pszichológusok tanácsai és gyakorlati képzés. "Találd meg a jót az elválásban"

válaszd ki a kérdés témáját--------------- Családi kapcsolatok Gyermekek és szülők Szeretet Barátság Szex, intim élet Egészség Megjelenés és szépség Interperszonális konfliktusok Belső konfliktus Válságállapotok Depresszió, apátia Félelmek, fóbiák, szorongások Stressz, trauma Gyász és veszteség Szenvedélyek és szokások Szakma, pályaválasztás Az élet értelmének problémája Személyes növekedés Motiváció és siker Pszichológussal való kapcsolatok Egy másik kérdés

kérdezi: Artem

Helló. A nevem Artem, 34 éves. Négy hónappal ezelőtt elváltam a feleségemtől. Nem jöttek össze, mint mondják, jellemben. Mint később kiderült, háta volt – máshoz ment... Elszomorít, ha rágondolok. Kínoznak a találgatások, hogy még a válás előtt elárult. De őt sem tudom elfelejteni. Úgy tűnik, hogy új életre készülök, de esténként a melankólia hullámát érzem. Gondolok rá, emlékszem a jóra és a nem túl jóra is. De hogyan tudnám egyszerre meggondolni magam, és beállítani magam az „új hullámra”. remélem tanácsát.

Válaszok és tanácsok pszichológusoktól

Artem, szerencsére vagy sajnos, az „egyszeri újjáépítés” mítosz. A különélés, és még inkább a válás mindig válságos. Egy válság, amelyet le kell küzdeni, túl kell élni, és csak ezután kell új életet felépíteni.

Nem írod le, hogy mennyi ideig voltál házas, de mindenesetre az élményeid természetesek, és nagyon káros lenne figyelmen kívül hagyni, vagy valamilyen módon elfojtani őket.

A legjobb megoldás az, ha megengeded magadnak, hogy ebben az állapotban legyél, megéld.

Ha úgy gondolja, hogy ez túl hosszú vagy elviselhetetlen az Ön számára, akkor érdemes pszichológushoz fordulni, de csak akkor, ha úgy érzi, hogy maga nem tud megbirkózni az élettel, amely most éppen ezekkel az érzelmekkel van tele.

Pszichológus

Gyakorlati pszichológus, tréner, coach. több mint 15 éves sikeres gyakorlattal. A technikákat és eszközöket minden ügyfél számára egyedileg választom ki. Meghatározom a problémák, a tudatalatti félelmek és a pusztító hiedelmek mögöttes okait.

Online konzultációk

Csevegés az oldalon

Személyes találkozások

Szia Artem!
Az, hogy nem tudod elfelejteni a volt feleségedet, teljesen természetes, az érzések emléke nem jön olyan gyorsan, általában 6 hónapig vagy tovább tart (mindenkinél más).
Ráadásul haragod is van rá. Ennek a folyamatnak a megkönnyítése érdekében jó lenne átdolgozni a neheztelést. A neheztelés leküzdése alatt azt értjük, hogy megbocsátasz neki, amiért ezt tette veled és magaddal, hogy megengedte, hogy ez a helyzet megtörténjen. Tanuljon ebből a helyzetből, és értse meg, hogyan építsen új kapcsolatokat, hogy megakadályozza ezt.
Ami az általános ajánlásokat illeti, azt tudom tanácsolni, hogy ne futja össze, ne nézzen róla fotókat, ne telefonáljon, ne nézze meg a közösségi oldalait. hálózatok stb. Így. Könnyebb lesz elengedni ezt a helyzetet.

Nehéz gyorsan és fájdalommentesen elfelejteni volt feleségét vagy barátnőjét. A férfiak gyakran „összetörnek” ebben az időszakban: inni, drogozni kezdenek, véletlenszerűen partnert váltanak, és felhagynak a munkával. Ezek annak a depressziós embernek a következményei, aki elveszítette szeretteit. A férfi önvizsgálatba kezd, hiányosságokat keres magában, sérelmeket halmoz fel volt párjával szemben, sajnáltatja magát. De vannak módok arra, hogy ebből az állapotból a legkevesebb veszteséggel kerüljünk ki.

Fontos! Ha van okostelefonod, bármikor kereshetsz plusz pénzt! Hogyan? Szerezzen 5 módot arra, hogy extra pénzt keressen okostelefonján! Olvassa el a →

Mutasd az összeset

A szeretett személlyel való szakítás után az alkalmazkodás fájdalmas időszaka kezdődik. A depresszió, amely elkerülhetetlenül előfordul az emberben, tönkreteszi a pszichét. Minél hamarabb megy végbe ez a folyamat, annál kevesebb veszteséggel kezd új életet az ember.

A pszichológusok kiemelik azokat a fő pontokat, amelyek segítenek megbirkózni ezzel. A tanácsok két csoportjára oszthatók: mit tegyünk, és mit kerüljünk el.

Mit ne tegyen

Minden ember egyedi, de hasonló helyzetekben az emberek ugyanazokat a hibákat követik el. A pszichológusok összeállítottak egy listát arról, hogy mit ne tegyél, miután szakítottál egy szeretett személlyel:

• Nem kell azzal a reménnyel vigasztalnod magad, hogy kedvesed megérti a hibáit, felismeri és kijavítja magát. Még ha visszajön is, a korábbi kapcsolatot nem lehet visszaadni. Érzi hatalmát egy férfi felett, a nő elkezdi manipulálni az érzéseit. A kapcsolatok egyre nehezebbek lesznek. Egy férfi a szemében elveszti a tiszteletet.
• Ha megpróbálja rendezni a dolgokat, kifogásokat keres, bebizonyítja hibáit, csak súlyosbítja a szenvedést.
• Az exed kémkedése, életének részleteinek összegyűjtése ismerősökön keresztül - az alkalmazkodási folyamat meghosszabbítása, a depresszióból való megszabadulás hosszú időre halasztása.
• Építsen cselszövéseket, próbálja összeveszni kedvesét új választottjával, terjesszen pletykákat az exéről, próbálja tönkretenni a hírnevét - ez nem olyan, mint egy férfi. Ez rövid időre elégtételt jelenthet, de az ismerősei szemében lealacsonyítja a férfit.
• Teljesen lehetetlen vigaszt keresni az alkoholban, a dohányzásban vagy a drogokban.



Mit kell tenni

Ami a teendőket illeti, van néhány pszichológus tipp:

• Először is meg kell szabadulnod a bűntudattól.
• Most mentálisan kell átdolgoznia a helyzetet, meg kell próbálnia megérteni a viszály okát, megértenie, hogy nem lesz visszatérés a múltba, és tervet kell készítenie jövőbeli életére.
• A harmadik szakasz praktikus és nehéz. Ez az önmaga, a környezet, a helyzet változása. A tréningek segítségével ki kell törölnie az exét az életéből, más érdeklődési köröket kell keresnie, és változtatnia kell a jövőre vonatkozó tervein.
• Az utolsó lépés az új szerelem megismerése. Ő az utolsó. Bár néha a férfiaknak sikerül befejezni, megkerülve az előző kettőt - ez leegyszerűsíti a helyzetet.



Megszabadulni a bűntudattól

Az első módja annak, hogy kijussunk ebből a helyzetből, az, hogy kiderítjük az elválás okait. Végül is a lelkiismeret furdalás és a bűntudat olyan fájdalom, amelyet a legtöbb férfinak meg kell tapasztalnia válás után. Csak a megrögzött egoisták viselik el könnyen az elválást, a felelősséget a nőre hárítva.

Az önbecsülés mércéjének emeléséhez az embernek rá kell jönnie, hogy valóban ő a hibás a történtekért. Hiszen ha nincs lelkiismeret furdalás, könnyebb elfelejteni a múltat. A gyakran a férfiakat hibáztató közvélemény fontos szerepet játszik.

A pszichológusok ragaszkodnak: mindketten okolhatók a szakításokért.

Annak a meggyőződésnek a gyökerei, hogy a válásért a férfiak okolhatók

Az oroszországi közvélemény a válások során gyakran a nőt támogatja, a férfit hibáztatva. Ennek számos oka van:

• Oroszországban a nők nagyobb valószínűséggel kezdeményeznek elszakadást.
• A gyerekek szinte mindig az anyjukkal maradnak. Ha az apa azt követeli, hogy hagyják rá a gyereket, azzal vádolják, hogy volt feleségét akarja még jobban megszenvedni.
• Egy nőre panaszkodni férfiatlan. De normális sírni egy nő nehéz sorsa miatt.
• A férjek hiányosságai olykor alkoholizmus, kábítószer-függőség, hűtlenség, párkapcsolati durvaság (akár verés is). Ezek nyomós okok, amelyek vitathatatlan bizonyítékul szolgálnak a férfi bűnösségre. De függetlenül attól, hogy ezek az okok adott esetben érvényesek-e vagy sem, a szakítás megvitatása során a legtöbben a nő védelmére kelnek anélkül, hogy megpróbálnák megérteni a helyzetet.
• A szovjet múltban olyan kevés nő volt, akit részegséggel, kicsapongósággal vagy drogfüggőséggel vádolhattak, hogy megfosztották attól, hogy gyanúba keveredett volna velük. Az a szokás, hogy egy nőt tisztábbnak tartanak, mint egy férfit, a mai napig megmaradt.

A válás modern okai

Az elmúlt 20-30 évben sok minden megváltozott a társadalomban. A modern társadalomban nem minden nő aktív ellenfele az alkoholnak. Mindkét oldalt egyformán cserélje. Csak egy nő által a partnere elleni támadás valószínűtlen a nemek közötti fizikai különbségek miatt. Ezért a válás okai lehetnek:

• női, nem férfi, alkoholfüggőség;
• nő, nem férfi, hűtlenség.

Ám a válások és a partnerek közötti botrányok új nyomós oka merült fel: a házastárssal szembeni abszolút pénzügyi követelések. A legtöbb modern hölgy biztos benne: a férj fizetése megoszlik, a feleség pénze (ha dolgozik) az övé. Az ilyen „zagrebetnitsa” célja, hogy a családi és személyes pénzügyi problémákat a partnerre helyezze.

Az az érdekes, hogy a legtöbb férfi egyetért ezzel. Vannak, akik megbirkóznak a feladattal, lehetővé téve egy nőnek, hogy annyit költsön, amennyit szíve kíván. A többiek állandó leszámolást, sértést, megaláztatást kapnak élettársuktól vagy feleségüktől és annak édesanyjától. Az anyagi különbségek miatti válás okát alaptalanul a férfi számlájára írják. Sok nő elfelejtette, hogy a „házastársak” szavak eredetileg azt jelentik, hogy „ugyanabban a hevederben járnak”, „egyformán húznak egy közös szekeret”.

A semmiből fakadó veszekedések, a partner kívánságának figyelmen kívül hagyása, a figyelmetlenség a két ember szétválásához vezető konfliktusok kötelező részei. És itt az alkoholfogyasztás nem ok, hanem következmény. Az alacsony kereset miatti szemrehányások csak ok arra, hogy botrányt csináljanak.

Ennek az az oka, hogy nem szereti ezt a személyt. De nincsenek nyilvánvaló okok a szakításra. A „közvélemény szabályai” szerint egy nőnek szerencsétlen áldozatnak kell lennie. Nem mindenki ismerheti be, hogy ő maga a hibás a konfliktusért, hogy beleszeretett egy jó emberbe. Emiatt a körülötte lévők ítélkeznek majd felette. Sokak számára valaki más véleménye az ember viselkedésének fő értékelése.

A meseterápia, mint a helyzet átdolgozásának módja

A bűntudat felmentése nem a végső megoldás a problémára. Az ember, még ha bízik is bűntelenségében, nem kap teljes megkönnyebbülést. Végül is nem világos, hogy mi legyen a következő lépés.

A meseterápia alkalmazása segít felgyorsítani a helyzet megértésének folyamatát és a jövőbeli cselekvések tervének elkészítését. A „Légy saját mesemondó” módszerrel olyan előadásokat állíthatsz színpadra, ahol a szereplők prototípusai maga a férfi, volt, barátai és szülei.



Homokozó a meseterápiához

Állítólag hordozható homokozóban működik, de egy normál asztallal is meg lehet boldogulni. A férfi választja ki a szereplőket. Lehetnek figurák, játékok, ha vannak. Már a kezdetektől komponálhat egy mesét, vagy választhat olyat, amelyik kezdetben ismert volt.

Például egy férfi kiválaszt egy mesét Piroska. Ebben a Farkas prototípusaként működik. Itt sétál az erdőben unottan. Megismerkedik Piroska, egy gyönyörű lánnyal. Ez természetesen az ő volt. Találkoznak, egymásba szeretnek, és elhatározzák, hogy együtt élnek. Ezután a férfi saját élethelyzetei alapján játssza el a forgatókönyvet: bemutatja például, hogyan tiltotta meg Lovagló a farkasnak a barátokkal való találkozást, a farkas akár az anyját is csak tekintélyelvű felesége engedélyével látogathatta meg.

A mese eléri a kapcsolat töréspontját. A Kissapkás kirúgja a Farkast, vagy maga odamegy a Medvéhez, a Farkas, amilyen gyorsan csak tud, elrohan az erdőbe, vagy nyafogva marad a kapu közelében – a férfi őszintén játssza ki magának a változatát. Most nehezebb feladat előtt áll: ki kell dolgoznia a további cselekvési tervet.

Tegyük fel, hogy a Farkas úgy dönt, hogy elmegy vadászni. De szégyell bemenni az erdejébe – a nyáj, amelyet elárult azzal, hogy Lovaglóval együtt távozott, nevetni fog rajta. Ezért elmegy a szomszédos erdőbe, ahol elhatározza, hogy új életet kezd: végre kipróbálja magát énekesként vagy birkózóként.

Mi lesz ezután – komponál a mesemondó saját ízlése szerint. Fontos, hogy meghozta a döntést a cselekvés mellett. És egy jó befejezés (és a mesékben mindig jó) biztosan sikerülni fog. Látva, milyen könnyen lehet kikerülni a helyzetből, ha elkezdesz cselekedni, a férfi kap egy adag energiát, lökést.

Így működik a meseterápia elve. Nézze meg, mi történt kívülről, vázolja fel a további cselekvési tervet - pszichológiailag dolgozza át a helyzetet. Természetesen az a legjobb, ha valakinek előadja az előadást, akkor a néző érdeklődését a mesemondó vágya táplálja, hogy kreatív cselekményt találjon ki, saját megoldást találjon a problémára. De ez a módszer privátban is működik.

Szakítás utáni helyreállítási tréning

Fájdalmas elfogadni, hogy szakítunk azzal a nővel, akit szeretünk. De az új élet kezdete valóságos: erre speciális képzések vannak, amelyeket szakemberek fejlesztettek ki.

Rendszeres elvégzésével csökkentheti az alkalmazkodási időt, és meglehetősen gyorsan megszabadulhat a depressziótól.

"Fújj ki egy kis gőzt"

Nem mindenkinek van lehetősége szabad utat engedni érzéseinek. A férfiaknak gyakran meg kell tanulniuk kiengedni a gőzt. Ennek számos módja van:

• jelentős terhelés mellett sportolni;
• kalapáccsal ütni a deszkákat, amennyire csak tudod;
• léggömbök felfújása, amíg szét nem kipukkadnak;
• sikoltozás a tüdő tetején;
• zokogás utánzása zokogásokkal.

A „gőz kiengedésének” legtöbb módja hangos hangokhoz kapcsolódik – így épül fel az emberi psziché, hogy az erős érzelmek felszabadulását zajhatás kíséri. A jelentős fizikai aktivitás utáni fáradtság a mentális stresszt is enyhíti.

"Nem csak én vagyok a hibás"

Dicséretes, ha minden felelősséget magára vállal, és nem szidja az exét, de az önaláztatás tönkreteszi az idegrendszert. Csúnya dolog mindenkinek elmondani a volt szeretőjének hiányosságait. De mentálisan is elemezni kell a kapcsolatot, nem csak a viselkedésében keresve az okokat.

Javasoljuk, hogy írásban elemezze exének személyiségét. Papíron le kell írnia az összes kellemetlen helyzetet, rövid kifejezésekkel, kifejezésekkel, volt felesége vagy barátnője hiányosságaival. Például: „Piszkos kezek (WC használata után nem mossa meg)”; „Idegenekkel szemben goromba”; "Nem érdekel a blogom." A hiányosságokat tartalmazó lapot minden alkalommal újra el kell olvasni, amikor gondolatok támadnak róla.

Idővel az a szokás, hogy nemcsak magát hibáztatja, meglátja a hiányosságokat volt partnerében, és nem idealizálja a kapcsolatot, megteszi a maga dolgát: a férfi kevésbé fog vonzódni a múlthoz, és nem álmodik annak visszatéréséről. Fokozatosan megtanulja, hogy a volt feleségére egyáltalán ne gondoljon, mint egy csodálatos emberre, akit a hülyesége miatt veszített el.

"Bocsáss meg, ahogy én is megbocsátok neked"

Emlékezz arra, hogy mindketten okolhatók egy megromlott kapcsolatért, el kell fogadnod a bűntudatodat azzal, hogy bocsánatot kérsz a hibáidért. Ezt hangosan megteheti személyes találkozón. De egy valódi megbocsátási kérést az ex rossz módon érzékelhet: a megbékélés felé tett lépésként vagy arra irányuló kísérletként, hogy jobban nézzen ki nála.

Nem valaki kedvéért kell bocsánatot kérned, hanem azért, hogy eltávolítsd magadból a negativitást.

Ezért az edzést egyedül gyakorolják. Egy hétig minden nap (szükség esetén az időszak meghosszabbítható), este egy férfinak le kell ülnie és pihennie kell, csukja be a szemét, és gondolatban mondja: "Bocsáss meg mindent, és engedj el!" És megbocsátok, és elengedlek." Ugyanakkor el kell képzelnie, hogyan zajlik ez a kommunikáció: nyugodtan, kedvesen, veszekedések és szemrehányások nélkül.

"Egy nikkel egy kisasszonynak"

Ahhoz, hogy ritkábban emlékezzen exére, nemcsak mentálisan kell felkészülnie: távolítsa el minden holmiját, a múltbeli kapcsolatokra emlékeztető csecsebecséket, ajándékokat, leveleket és kártyákat, ha vannak. Néha még a fényképeket is el kell távolítania vagy meg kell semmisítenie.

Most itt az ideje elkezdeni az emlékek edzését-büntetését. Ehhez szüksége lesz egy malacperselyre és pénzérmék cseréjére. Mentálisan az embernek feltételt kell szabnia magának a játékban: exének minden emlékével utoléri őt a büntetés, ami egy pénzérmétől való megfosztása. Így tanulhatod meg kontrollálni a gondolataidat.

"Találd meg a jót az elválásban"

Itt fontos meggyőzni magad: a rosszban is van jó. A tréning a következő: egy lapra a volt hiányosságaival felírják a különválást kísérő előnyöket. Például volt egy bejegyzés: „Sok ideig tart a felkészülés”. A férfi ideges, értékes időt veszít. Ezért most leírja: "Sok szabadidőm van, tudok számítógépen játszani, olvasni, elmegyek egy barátomhoz." A „sokat költ kozmetikumokra” szavak mellé ezt írja: „A megspórolt pénzt kirándulni, kajakot vehetek, új videószerkesztőt fizethetek.”

Nem szükséges hibás lapot használni. Külön lapra készíthetsz egy listát a kellemes dolgokról az elválásból. Emlékezni fog a meg nem valósult álmokra, amelyek elérhetetlenek voltak az együttélés során. Ha leírja őket, az ember megérti, mennyi jó van körülötte, mennyi érdekesség vált most elérhetővé.

Élj a házastársaddal a gyerekeid érdekében

Egy házaspár ideális kapcsolata az, ha szeretetben és harmóniában nevelnek közösen gyerekeket. De a boldogtalan szülők nem tudják őket boldoggá tenni. Ha a körülmények olyanok, hogy az elvált házastársaknak gyermekük van, lehetetlen teljesen elfelejteni a volt feleség létezését.

Ebben az esetben a pszichológusok azt tanácsolják, hogy minimálisra csökkentsék a volt feleségével folytatott kommunikációt. Meg kell próbálnod több időt tölteni a gyerekkel, nem pedig az anyjával: menj el vele moziba, látnivalókra, horgászni együtt vagy a barátaid társaságában.

Ha nem tud teljes idillt elérni - az anya nem engedi, hogy egyedül legyen fiával vagy lányával -, akkor ajánlott közös barátokkal való találkozásra jönni. Az ex szégyellni fogja őket, ha megbántja őket, és visszafogottan fog viselkedni előttük. Gyakran a volt feleség, felismerve jelenléte helytelenségét, elmegy, felhagyva azzal, hogy megfigyelje az apa találkozásait a gyerekekkel.

A régi szerelem elfelejtésének módja, amely kivétel nélkül mindenki számára megfelelő, a mondásban fejeződik ki: „Éktel verik ki az éket.” A kifejezés azt jelenti: keress helyettesítőt az exednek – szabadulj meg a magánytól, a lélekkutatástól, a depressziótól. Általában az új kapcsolatokat másként építik fel, mint a régieket, figyelembe véve a saját hibáikat.

Miután elfogadta a gondolatot, hogy boldog lehetsz egy másik nővel, egy férfi már megteszi az első lépést afelé, hogy elfelejtse volt feleségét.

Az emlékek egy darabig befutnak. De a fent leírt tréningek segítenek csökkenteni a negativitást a semmibe.

A környezet és a dekoráció teljes megváltoztatása kiváló lehetőség a depresszió leküzdésére. Ehhez ajánlott:

• költözz másik területre, városba, hogy ne találkozz közös barátokkal;
• zárja be oldalait a közösségi hálózatokon, és hozzon létre másokat a megváltozott adatokkal, amelyekről csak a leghűségesebb barátai fognak tudni;
• vásároljon új SIM-kártyát a régi szám letiltásával;
• munkahely megváltoztatása;
• töltse szabadidejét kedvenc hobbijával, amelyről korábban csak álmodott.

Fontos, hogy mennyire komoly a férfi szándéka, hogy kitörölje életéből a keserű emlékeket. Ha azt a célt tűzte ki maga elé, hogy a nulláról kezdje az életet, akkor ezt el is fogja érni. És minél erősebb a személyiség, ez annál gyorsabban fog megtörténni.

És egy kicsit a titkokról...

Elbűvölten néztem a férjemre, aki nem vette le csodáló tekintetét úrnőjéről. Úgy viselkedett, mint egy szerelmes idióta...

Szia Elena!

A probléma az, hogy nem a legjobb pillanatban találkoztál egy férfival, vagy inkább életének egy teljesen alkalmatlan pillanatában. Egy elvált férfi (és ha ez mostanában történt, akkor még inkább) különleges jelenség.

Nézzük meg közelebbről a helyzetet

Először is, a gyásznak (és az elválás bánat, még akkor is, ha Ön kezdeményezte az elválást) megvannak a maga fejlődési mintái. Minden szakaszhoz idő szükséges. Nem lehet siettetni a dolgokat. Ez a sok beszéd, hogy „kiüti a dolgokat”, nem mindig indokolt. Ezért a hat hónap nem a legmegfelelőbb időszak egy új kapcsolat létrehozására.

Másodszor, az érzelmi megélésnek a szétválás minden szakaszában véget kell érnie a kapcsolat végével és az újak építésére való készséggel. Ebben a helyzetben pszichológiailag az előző kapcsolat még nem fejeződött be. Sőt, a partnere jelenleg aktívan csinálja ezt. Ezért ezek a beszélgetések az exről. Úgy érzi, ki kell beszélnie. Az Ön fő funkciója most egyfajta „mellény”. Milyen romantikáról beszélünk? Most nincs ideje rá. A munkáról beszélni ürügy, csak érzelmileg nem tud belekötni egy másik kapcsolatba, még mindig "nyalja a sebeit".

Harmadszor, még ha el is távolodik előző kapcsolatától, ez nem jelenti azt, hogy azonnal hanyatt-homlok rohan egy újba. Igen, lehet, hogy csak kapcsolat van és több is, de a komolyabbak ezerszer meggondolják.

Mi a teendő ebben a helyzetben? Remélem, egy kicsit tisztáztuk a dolgokat, de ez rajtad múlik. A következő forgatókönyvek lehetségesek:

1) Várja meg, amíg felépül az érzelmi pusztulásból. Az Ő „mellényének” lenni, vigasztalni és azt mondani, hogy minden menni fog stb. Van remény, hogy "mi van, ha egy szép napon rájön, hogy egész idő alatt egy olyan megbízható ember volt vele, mint én." Mi van, ha nem, nem veszi észre? Mi van, ha azt mondja, hogy köszönöm a támogatást, jó barát vagy, és folytatja az útját?

2) Szakítsd meg a kapcsolatot magad. Még ha szenvedést is kell átélned, már elkezdted megszokni. Fel kell adnod az illúziókat, álmaidban Ő már tökéletesen beleilleszkedett a jövődbe. De meg tudja adni, amit akarsz? Csak légy őszinte magaddal, tedd félre a magánytól való félelmet.

3) Talán, miután most elvált, egy-két év múlva rájön, hogy kit hiányzott. A kapcsolat újraindulhat, de más érzelmi alapon. De előbb át kell élned egy szakítást.

Felesleges most Őt kérdezni a kapcsolatod jövőjéről, egyszerűen nem tud erre válaszolni, nem akarja megerőltetni magát. A feszültséghez erő kell, és ez most nincs meg, bármennyire is magabiztosnak tűnik.

A fenti lehetőségek bármelyikének joga van létezni. De a választás rajtad múlik.

Remélem, egy kicsit hasznos lehettem.

Üdvözlettel: Elena Furkulitsa

Jó válasz 2 Rossz válasz 0

Ne foglalkozz az érzéseiddel - haragudj, aggódj... ilyen nő vagy - te magad választottad. Azt is szeretném elmondani, hogy ami a családban történik, az a kapcsolatok jelzője, ilyen nincs úgy, hogy valaki egyedül „okolható” a helyzetért, mindketten egyformán részt vesznek a helyzetben. Mindketten felelősek a jelenlegi helyzetért. Hogyan felejtsd el a feleségedet, ha közös gyermekeid vannak? Idővel az a szokás, hogy nem csak magadat hibáztatod, hiányosságokat látsz volt párodban, nem idealizálod a kapcsolatot, megteszi a dolgát: a férfi kevésbé fog vonzódni a múlthoz, ne álmodozz már a visszatéréséről. Fokozatosan megtanulja, hogy egyáltalán ne gondoljon volt feleségére, mint egy csodálatos emberre, akit a hülyesége miatt veszített el.. 4.3 „Bocsáss meg, ahogy én is megbocsátok neked” Emlékezz arra, hogy mindketten okolhatók egy megromlott kapcsolatért, el kell fogadnod bűntudatát, bocsánatot kérve hibáiért. Ezt hangosan megteheti személyes találkozón.

Hogyan felejtsd el a volt feleséget, akit szeretsz? gyakorlati tanácsokat és ajánlásokat

Ha azt próbálod kitalálni, hogyan felejtsd el volt feleségedet, aki állandó üzenetekkel áll bosszút rajtad anyagi, karrierje, személyes vagy szexuális sikereiről, akkor se ülj ott lomhán pislogva! Nyugodtan lépjen be a háborúba, ne feledje, hogy csak akkor nyerheti meg, ha valóban jobb volt volt feleségénél! És ne vegyen egy milliót a következő években, vagy menjen nyaralni Baden-Badenbe. A folyamatosan bővülő „Itt vagyok – az exed – egy másik barátnőddel” fotók folyamatosan bővülő gyűjteménye több mint hatékonyan ráveszi az exed, hogy elszakadjon tőled.
Hogyan feledkezzünk meg egy feleségről, aki elment egy másik férfiért? Ez a legnehezebb dolga szinte minden férfinak kivétel nélkül - hogyan felejtse el azt a feleséget, aki egy másik férfiért távozott. Azt olvastam, hogy sok férfi weboldal azt javasolja, hogy menjen el edzőterembe, majd „verje meg az ellenfelét”.

Hogyan felejtse el a feleségét, ha közös gyermekei vannak

Figyelem

Ezért mielőtt elfelejtené volt feleségét, távolítson el minden olyan tárgyat a környezetéből, amely rá emlékeztet. Hagyja abba a negatív gondolkodást Végül, ha csökkenti gondolkodásának intenzitását és gyakoriságát, teljesen leállíthatja a negatív gondolatokat.


Ennek legegyszerűbb módja, ha másra tereli a figyelmét. Például találjon magának egy érdekes hobbit, és fordítsa rá szabadidejét.

Ahhoz, hogy kitörjön a negativitásból, amelyben a volt feleségére gondol, ki kell zárnia környezetéből mindent, ami vele kapcsolatos. Ne kommunikálj a barátaival és rokonaival, ne találkozz vele hazafelé vagy munkába; ha ugyanott dolgozik, mint te, válts munkahelyet.

Ezenkívül távolítson el otthonról minden olyan tárgyat, amely rá emlékeztet, beleértve az ajándékokat, edényeket, ruhákat és még bútorokat is.

Nem tudom elfelejteni a volt feleségemet és túllépni a váláson...

Őszintén szólva szerinte ez helytelen! 3. Árulás érzése. A részletes pszichológiai szorítás minden egoistára jellemző, aki szakítás után úgy gondolja, hogy túl jó, kedves, gondoskodó, hiperszexuális, vonzó, türelmes, anyagilag biztonságos ahhoz, hogy elhagyják őket.

Fontos

Személyes tulajdonságaik ilyen alábecsülése olyan mély mentális csapást mér az egoistákra, hogy szinte azonnal megszállottsággá válik, és arra kényszeríti őket, hogy éveken át folyton visszatérjenek a volt feleségük hálátlanságáról és szellemi kísérleteiből, hogy bebizonyítsák neki, mennyire téved. volt. 4. A meg nem valósult sors érzése. Ez az ok a fejlett tudatú férfiaknál figyelhető meg, akik képesek információkat olvasni a karmájukból.


Pontosan ezért TUDJÁK, hogy feleségük távozása valóságos tragédiává vált, megsértve személyes karmamunkájukat, amit (és ez tévedés) csak „ezzel a nővel” tudtak kihozni.

Info

A gyerekek megjelenésekor természetesen a családfőnek is gondoskodnia kell róluk, évről évre több figyelmet és pénzt igényel egy nő, mindez bonyolítja a ház helyzetét. Sok férfi, aki nem tud megbirkózni a problémákkal, az alkoholban keresi az üdvösséget, egyesek még a kábítószerben is, mások más nőkben, és mindez elkerülhetetlenül váláshoz és családromboláshoz vezet.

Még ha a szerelem nem is múlt el, a házasság akkor is felbontható. A válás után pedig azonnal a problémák új hulláma veszi kezdetét, amelyek közül az egyik az, hogyan felejtsd el a szeretett volt feleséget.

Egy nő mindenre talál okot, ha el akar válni. Például vannak olyan esetek, amikor egy házasság felbomlott egy autó, egy szeretett háziállat, vagy akár egy törött bögre miatt.
A leggyakoribb okok természetesen a hűtlenség, a részegség és a bántalmazás.

Antibaby fórum

Szerző: Artem Makarov / 2018. április 3. / Orvosi jog / Nincs hozzászólás Nehéz gyorsan és fájdalommentesen elfelejteni volt feleségét vagy barátnőjét. A férfiak gyakran „összetörnek” ebben az időszakban: inni, drogozni kezdenek, véletlenszerűen partnert váltanak, és felhagynak a munkával. Ezek annak a depressziós embernek a következményei, aki elveszítette szeretteit. A férfi önvizsgálatba kezd, hiányosságokat keres magában, sérelmeket halmoz fel volt párjával szemben, sajnáltatja magát. De vannak módok arra, hogy ebből az állapotból a legkevesebb veszteséggel kerüljünk ki. Tartalom

• 1. Pszichológus tanácsa
  • 1.1. Mit ne tegyen
  1.2.

  Mit kell tenni

• 2. Megszabadulni a bűntudattól
  • 2.1. Annak a meggyőződésnek a gyökerei, hogy a válásért a férfiak okolhatók
  2.2.

  A válás modern okai

• • 3. A meseterápia, mint a helyzet átdolgozásának módja

Nem tudom elfelejteni a volt feleségemet, és sokat szenvedek.

De sokkal gyakrabban (és ezt mondja Olga fekete boszorkány, akit nem hiába tartanak a női lélek nagy szakértőjének) az exek nem szakítják meg a kapcsolatot a férjükkel, akiket elhagytak, hogy megkínozzák őket. Vagy ha úgy tetszik, álljon bosszút. – Tudod, milyen undorítóan éreztem magam veled.


Most nézd, milyen jól érzem magam!” És hogyan felejtheti el az ember a feleségét egy ilyen erkölcsi üldözés közben? Csak egy mód van - feladni az engedelmes várakozás szándékát, ha valóban nem engednek el, attól tartva, hogy nem találnak nála jobbat. Engedd meg magadnak a választás lehetőségét, ha a felesége úgy dönt, hogy visszatér. Találd meg a megfelelőt – a társkereső oldalak segíthetnek!!! - olyan kapcsolat, amely lehetővé teszi, hogy ne engedjen az impulzusoknak, és ne jöjjön ki egy olyan nővel, aki már egyszer elárult.

Hogyan felejtsd el a feleségedet és kezdd újra...

És amikor a feleségem megtudta, hogy újra teljesen az övé vagyok, akkor hülyén otthagyott, és amennyire én tudom, az alkalmazottjához ment. Érted, velem volt és mással levelezett!!! Súlyos depresszióba estem. Ez másfél hónapja történt. Elkezdtem alkohollal fojtani a bánatomat, kb két hétig ittam, de nem lett könnyebb. Összeszedtem magam és megálltam, de ez még rosszabb lett, a gondolataim nyomkodtak, a lelkem pedig darabokra szakadt. Nem tudok aludni, nem tudok enni, a szüleimhez költöztem, de ez még mindig nem segít. A barátok azt mondják, felejtsd el, és menjünk inni, de ez már nem zavar, és a szüleim is csak egyszer lesznek kiborulva.

Felhívom a lányomat, azt mondja, hogy anyám későn jön és a lányom egyedül alszik el, vérzik a szívem, nem tudom elfelejteni, és minden nagyon rossz. Napokig fekszem az ágyon, degradálok, nem működik a robot, minden kicsúszik a kezemből, teljesen elzárkóztam, nagyon fájdalmas és émelyítő.

Új lányra akartam váltani, de nincs senki.

Hogyan felejtse el a feleségét, ha gyermeke van

• itthon
• Hogyan felejtse el a feleségét, és kezdje el újra élvezni az életet

5 fő ok, ami megakadályozza, hogy a férfi elfelejtse a feleségét. Sokféle képlet létezik arra, hogyan felejtse el volt feleségét. Nemrég, miután újraolvastam mindegyiket, láttam, hogy sok közülük annyira tökéletlen, hogy ha közzéteszek egy másikat a „The Black Witch Olga” nevű weboldalamon, semmi végzetes nem fog történni.

Igen, és megígérem, hogy az én képletem nem a már megjelentek megismétlése, és nem is egy összeállítása lesz, aminek köszönhetően teljesen más perspektívát kaphat a felesége feledésének problémájának megoldásában. És nem csak egy „pillantás”, hanem egy igazán működő módszer.

Kezdjük azokkal az okokkal, amelyek nem teszik lehetővé a férfi számára, hogy elfelejtse volt feleségét, amelyek közül a legfontosabbak csak 5. És fontosságuk szerint lesznek felsorolva – a legnagyobbtól a várttól a legkisebbig: 1.

Önbizalomhiány.

Hogyan felejtse el volt feleségét, ha gyermeke van

Törölje a telefonon és a számítógépen lévő összes fényképet, levelezést és névjegyeket. A legfontosabb dolog az, hogy megértse, hogy minden tárgyat, amely a volt feleségére gondol, el kell távolítania az életéből, különben nem tudja megállítani a negatív gondolatokat.

Gyermekek a volt feleségétől Ha Önnek és volt feleségének közös gyermekei vannak, nehéz lesz minden lehetséges kapcsolatot megszakítani vele. Hülyeség lenne megfosztani a gyerekeket az örömteli találkozástól az apjukkal, csak azért, mert az exed kellemetlen gondolatokat hoz neked. Találjuk ki, hogyan felejtse el a feleségét, ha gyermeke van tőle, és ne veszítse el vele a kapcsolatot. A legfontosabb dolog az, hogy ne találkozzon a volt feleségével. Hogyan lehet elfelejteni a volt feleségét, ha gyermeke van? Először is fel kell ismernie, hogy az exével való találkozásoknak rövidnek kell lenniük: a gyerekekkel kell időt töltenie, nem vele.

Valójában én, a fekete boszorkány, Olga garantálom: ha a Felsőbb Erők azt akarják, hogy valóban karmikus feladatokat dolgozz ki, akkor hidd el, a közeljövőben kiválasztanak egy nőt neked, akivel a kapcsolat lehetővé teszi. hogy folytassa belső munkáját. 5. Megaláztatás. Nos, a leghülyébb férfiak nem tudják elfelejteni elhunyt házastársukat, megalázottnak tekintve magukat.

A letaposott büszkeség évekig gyötri őket, és arra kényszeríti őket, hogy minden más nővel – potenciális árulóval – gyanakodva vagy nyílt megvetéssel bánjanak. És mérgezd meg a tudatodat végtelen tervekkel a legszörnyűbb bosszúért, ami - és ez nagyszerű! – soha nem valósul meg. Mindazok az okok, amelyek a feleségük által elhagyott férfiakat kínozzák, sok fájdalmat okoznak nekik. Ezért nem meglepő, hogy szinte mindegyikük, belefáradva a szenvedésbe, végül arra gondol, hogyan felejtse el feleségét.

Hogy vagy, függő vagy? (különböző függőségek vannak - munkamánia, alkoholizmus stb.) Itt kevés a világos, azt javaslom, hogy fél attól, hogy elváljon tőled. Ez a nőknél előfordul, a tapasztalatlanság miatt - ő maga nem tud valami fontosról beszélni egy férfival, beszélgetés közben, ezért magához vonz egy harmadik alakot. Háromszögelési helyzet áll fenn. A trianguláció az a folyamat, amikor egy harmadik személyt vagy csoportot bevonnak két egymással konfliktusban lévő ember kapcsolatába, hogy csökkentsék a feszültséget a diádban (a diád a te párod). És valószínűleg ő nem sok mindent észre, szóval mit én akarom mondani…. Ne foglalkozz az érzéseiddel - haragudj, aggódj... ilyen nő vagy - te magad választottad. Azt is szeretném elmondani, hogy ami a családban történik, az a kapcsolatok jelzője, nem az, hogy egy személy „hibás” a helyzetért, mindketten részt vesznek a helyzetben - egyformán.

Hogyan felejtsd el a volt feleséget, akit szeretsz? gyakorlati tanácsokat és ajánlásokat

A mai napig fennmaradt az a szokás, hogy egy nőt tisztábbnak tartanak, mint egy férfit 2.2 A válás modern okai Az elmúlt 20-30 évben sok minden megváltozott a társadalomban. A modern társadalomban nem minden nő aktív ellenfele az alkoholnak. Mindkét oldalt egyformán cserélje. Csak egy nő által a partnere elleni támadás valószínűtlen a nemek közötti fizikai különbségek miatt.




Info

Ezért a válás okai lehetnek:

• női, nem férfi, alkoholfüggőség;
• nő, nem férfi, hűtlenség.

Ám a válások és a partnerek közötti botrányok új nyomós oka merült fel: a házastárssal szembeni abszolút pénzügyi követelések. A legtöbb modern hölgy biztos benne: a férj fizetése megoszlik, a feleség pénze (ha dolgozik) az övé. Az ilyen „zagrebetnitsa” célja, hogy a családi és személyes pénzügyi problémákat a partnerre helyezze.


Az az érdekes, hogy a legtöbb férfi egyetért ezzel.

Hogyan felejtse el a feleségét, ha közös gyermekei vannak

Tudom, milyen érzés visszautasítani más lányokat, mert "nem olyan jók", mint az exed volt. Tudom, milyen nehéz új kapcsolatokat építeni, ha még nem léptél tovább a korábbiaktól. Azonban rájöttem, hogy tovább kell lépnem, tovább kell lépnem az életemmel.


Figyelem

Nem tudom elfelejteni a volt feleségemet és túllépni a váláson...

Nehéz gyorsan és fájdalommentesen elfelejteni volt feleségét vagy barátnőjét. A férfiak gyakran „összetörnek” ebben az időszakban: inni, drogozni kezdenek, véletlenszerűen partnert váltanak, és felhagynak a munkával. Ezek annak a depressziós embernek a következményei, aki elveszítette szeretteit.

A férfi önvizsgálatba kezd, hiányosságokat keres magában, sérelmeket halmoz fel volt párjával szemben, sajnáltatja magát. De vannak módok arra, hogy ebből az állapotból a legkevesebb veszteséggel kerüljünk ki. Tartalom

• 1. Pszichológus tanácsa
  • 1.1. Mit ne tegyen
  1.2.

  Mit kell tenni

• 2. Megszabadulni a bűntudattól
  • 2.1. Annak a meggyőződésnek a gyökerei, hogy a válásért a férfiak okolhatók
  • 2.2. A válás modern okai
• 3.

  A meseterápia, mint a helyzet átdolgozásának módja

  • 4. Szakítás utáni helyreállítási tréning
    • 4.1. "Fújj ki egy kis gőzt"

Hogyan felejtsük el a volt feleségét?

Nem csak én vagyok a hibás."

• 4.3. "Bocsáss meg, ahogy én is megbocsátok neked"
• 4.4. "Egy nikkel egy kisasszonynak"
• 4.5. "Találd meg a jót az elválásban"
• 5. Élj a házastársaddal a gyerekek érdekében.
• 6. Szuper tipp a szakításokhoz
• Mutasd az összeset

1 Pszichológus tanácsa A szeretett személlyel való szakítás után az alkalmazkodás fájdalmas időszaka kezdődik. A depresszió, amely elkerülhetetlenül előfordul az emberben, tönkreteszi a pszichét.


Minél hamarabb megy végbe ez a folyamat, annál kevesebb veszteséggel kezd új életet az ember. A pszichológusok kiemelik azokat a fő pontokat, amelyek segítenek megbirkózni ezzel. A tanácsok két csoportjára oszthatók: mit tegyünk, és mit kerüljünk el. 1.1 Mit ne tegyünk Minden ember egyedi, de hasonló helyzetekben az emberek ugyanazokat a hibás cselekedeteket követik el.

Nem tudom elfelejteni a volt feleségemet, és sokat szenvedek.

Együtt élni házastársával a gyerekek érdekében A házaspárok ideális kapcsolata az, ha szeretetben és harmóniában neveljük fel együtt a gyerekeket. De a boldogtalan szülők nem tudják őket boldoggá tenni. Ha a körülmények olyanok, hogy az elvált házastársaknak gyermekük van, lehetetlen teljesen elfelejteni a volt feleség létezését.

Ebben az esetben a pszichológusok azt tanácsolják, hogy minimálisra csökkentsék a volt feleségével folytatott kommunikációt. Meg kell próbálnod több időt tölteni a gyerekkel, nem pedig az anyjával: menj el vele moziba, látnivalókra, horgászni együtt vagy a barátaid társaságában. Ha nem tud teljes idillt elérni - az anya nem engedi, hogy egyedül legyen fiával vagy lányával -, akkor ajánlott közös barátokkal való találkozásra jönni.
Az ex szégyellni fogja őket, ha megbántja őket, és visszafogottan fog viselkedni előttük.

Hogyan felejtse el volt feleségét, ha gyermeke van

Találd meg a jót az elválásban” Itt fontos meggyőzni magad: a rosszban is van jó. A tréning a következő: egy lapra a volt hiányosságaival felírják a különválást kísérő előnyöket. Például volt egy bejegyzés: „Sok ideig tart a felkészülés”. A férfi ideges, értékes időt veszít. Ezért most leírja: "Sok szabadidőm van, tudok számítógépen játszani, olvasni, elmegyek egy barátomhoz." A „sokat költ kozmetikumokra” szavak mellé ezt írja: „A megspórolt pénzt kirándulni, kajakot vehetek, új videószerkesztőt fizethetek.” Nem szükséges hibás lapot használni. Külön lapra készíthetsz egy listát a kellemes dolgokról az elválásból. Emlékezni fog a meg nem valósult álmokra, amelyek elérhetetlenek voltak az együttélés során. Ha leírja őket, az ember megérti, mennyi jó van körülötte, mennyi érdekesség vált most elérhetővé.

Szakítás utáni helyreállítási tréning Fáj elfogadni a szakítást azzal a nővel, akit szeretsz. De az új élet kezdete valóságos: erre speciális képzések vannak, amelyeket szakemberek fejlesztettek ki. Rendszeres elvégzésével csökkentheti az alkalmazkodási időt, és meglehetősen gyorsan megszabadulhat a depressziótól.

4.1 „Gőz fújása” Nem mindenkinek van lehetősége arra, hogy kifújja az érzéseit. A férfiaknak gyakran meg kell tanulniuk kiengedni a gőzt. Ennek számos módja van:

• jelentős terhelés mellett sportolni;
• kalapáccsal ütni a deszkákat, amennyire csak tudod;
• léggömbök felfújása, amíg szét nem kipukkadnak;
• sikoltozás a tüdő tetején;
• zokogás utánzása zokogásokkal.

A „gőz kiengedésének” legtöbb módja hangos hangokhoz kapcsolódik – így épül fel az emberi psziché, hogy az erős érzelmek felszabadulását zajhatás kíséri.
Sok feleség elhagyja házastársát az utóbbi munka hiánya vagy szexuális életével való elégedetlensége miatt. El lehet felejteni egy volt feleséget?Egy feleséget sokkal nehezebb elfelejteni, mint azt a lányt, akit szeretsz. Ez sok tényezőnek köszönhető - lehetnek közös gyermekeid, barátaid, ismerőseid, vagyonod... Mindez erősen egymáshoz köti az embereket, és ami a legfontosabb, állandó együttműködésre kötelezi őket az élet szférájában. Elfelejtik valaha a volt feleségeket? Természetesen nem lesz könnyű; valószínűbb, hogy tönkreteszi az iránta érzett érzéseit, mint hogy egyszerűen megfeledkezzen a létezéséről. A legegyszerűbb módja annak, hogy elfelejtse az ex-ét, ha átképzi magát, és életmódot vált. Amin változtatni kell az életben Az életet minden területén meg kell változtatni.

Hogyan felejtsük el a volt feleségét, ha gyermekünk van, és kezdjünk új életet


Bízzon a fejében, hogy az exével kapcsolatos gondolatok gyakoriságának csökkentése természetesen történjen. Azt is meg kell értenie, hogy a körülötte lévő összes tárgy bizonyos asszociációkat vált ki.

Hogyan felejtsd el a volt feleségedet, ha van gyerekvideója

Például így:

1. Keressen egy másik nőt - az új kedvese eltereli a figyelmét a szomorú gondolatokról, és ami a legfontosabb, szexuális kapcsolatot biztosít, és nem fog vonzódni az exéhez.
2. Hobbi, új hobbi keresése - ez teljesen más irányú gondolatokat ad, és jelentősen elvonja a figyelmét.
3. Érezd jól magad a barátaiddal – menj el hétvégén olyan helyekre, ahol még nem jártál házasságkötésed óta, pihenj úgy a barátaiddal, ahogyan szerettél volna, amikor házas voltál.
4. Dolgozzon többet – vállaljon túlórát, akkor nemcsak jó pénzt kereshet, hanem el is tereli a kedvét a rossz gondolatoktól.
5. Menjen el egy üdülőhelyre vagy egy másik városba, ahol régi vagy új ismerősökkel találkozva szórakoztathatja magát.

A depresszió elkerülésének legjobb módja, ha azt az időt, amelyet esetleg gyötrelemben tölt, jó dolgokkal tölti: munka, hobbi, kikapcsolódás.

Hogyan felejtse el a volt feleségét, ha van egy gyereke, és kezdje el

És amikor a feleségem megtudta, hogy újra teljesen az övé vagyok, akkor hülyén otthagyott, és amennyire én tudom, az alkalmazottjához ment. Érted, velem volt és mással levelezett!!! Súlyos depresszióba estem. Ez másfél hónapja történt. Elkezdtem alkohollal fojtani a bánatomat, kb két hétig ittam, de nem lett könnyebb.

Összeszedtem magam és megálltam, de ez még rosszabb lett, a gondolataim nyomkodtak, a lelkem pedig darabokra szakadt. Nem tudok aludni, nem tudok enni, a szüleimhez költöztem, de ez még mindig nem segít. A barátok azt mondják, felejtsd el, és menjünk inni, de ez már nem zavar, és a szüleim is csak egyszer lesznek kiborulva.

Felhívom a lányomat, azt mondja, hogy anyám későn jön és a lányom egyedül alszik el, vérzik a szívem, nem tudom elfelejteni, és minden nagyon rossz. Napokig fekszem az ágyon, degradálok, nem működik a robot, minden kicsúszik a kezemből, teljesen elzárkóztam, nagyon fájdalmas és émelyítő. Új lányra akartam váltani, de nincs senki.