Meniu ≡ ╳

Savigarbos įtaka socialiniam individo elgesiui. Žema savigarba ir jos įtaka žmogaus gyvenimui

Išorinis

14.10.2019

Įvadas

Šio darbo tikslas – atsekti savigarbos ir individo socialinio elgesio santykį šalies ir užsienio autorių darbuose.

Šio tyrimo objektas – savigarbos ir socialinio individo elgesio santykis.

Tyrimo objektas – savigarba.

1) Teorinės ir metodinės literatūros apžvalgos atlikimas

2) Teorinio ir empirinio tyrimo rezultatų aptarimas

3) Gautų rezultatų apibendrinimas

4)Pagrindinių išvadų formulavimas

aš .Savivertė kaip veiksnys žmogaus asmenybę ir jo ištakos

Savigarba – tai vertybė ir reikšmė, kurią individas priskiria sau kaip visumai ir atskiriems savo asmenybės, veiklos ir elgesio aspektams (Nr. 16, p. 343). Savigarba veikia kaip gana stabilus struktūrinis darinys, savęs sampratos, savęs pažinimo komponentas ir kaip savęs vertinimo procesas. Savigarbos pagrindas yra individo asmeninių reikšmių sistema, jo perimta vertybių sistema. Jis laikomas pagrindiniu asmeniniu formavimu ir pagrindiniu savęs sampratos komponentu.

A. Z. studijose (Nr. 8, p. 106 – 108) savęs vertinimas yra pateikiamas kaip jo paties problemų sprendimo būdų suvokimo ir suvokimo priemonė, kuria remiantis yra sukurtas vidinis veiksmų planas, a. sudaroma apibendrinta individo veiklos schema.

T. Shibutani (Nr. 22, p. 220) apie savigarbą kalba taip: „Jei asmenybė yra vertybių organizacija, tai tokios funkcinės vienybės esmė yra savigarba“.

Savęs suvokimo problemų tyrimo rėmuose pagrindinis vaidmuo skiriamas savigarbai: ji apibūdinama kaip šio proceso šerdis, individualaus jo išsivystymo lygio rodiklis, asmeninis aspektas, organiškai įtrauktas į savęs pažinimo procesas. Savigarba siejama su vertinamomis savęs pažinimo funkcijomis, kurios sugeria emocinį ir vertybinį individo požiūrį į save, jo supratimo apie save specifiką (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm ).

B.G. Ananyevas (Nr. 1) išreiškė nuomonę, kad savigarba yra sudėtingiausias ir daugialypis savimonės komponentas. sunkus procesas netiesioginis savęs pažinimas, išskleistas laike, siejamas su judėjimu iš pavienių, situacinių vaizdinių per panašių situacinių vaizdinių integravimą į holistinį darinį – savojo Aš sampratą (Nr. 26)), kuri yra tiesioginė vertinimo išraiška. kitų asmenų, dalyvaujančių vystant individą.

Savęs suvokimas priklauso integraliam subjektui ir padeda jam organizuoti savo veiklą, santykius su kitais ir bendravimą su jais (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

Savęs pažinimas yra sudėtingas kelių lygių procesas, laikui bėgant atsiskleidžiantis individualiai. Tradiciškai galima išskirti du etapus: savo savybių pažinimas per žinojimą apie kito savybes, palyginimas ir diferencijavimas; psichoanalizė įtraukta į šį etapą (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

Galutinis savęs pažinimo produktas Aš esu įvaizdis arba aš esu sąvoka, t.y. individo idėjų apie save visuma kartu su jų vertinimu (R. Burnsas) (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

Savigarba yra vienas iš savęs sampratos aspektų (savo idėja apie save arba savęs įvaizdis, tai yra nuomonių rinkinys apie savo sveikatą, išvaizdą, charakterį, įtaką kitiems, gebėjimus ir trūkumus; kadangi jis grindžiamas savo nuomone, ne visada atitinka tikrovę ). Asmuo, turintis aukštą savigarbą, suvokia save teigiamai, o esant žemai savivertei, savęs samprata yra neigiamas personažas(Nr. 10, p. 284).

Savęs struktūra – sąvokos

I.Yu, V.N. Kolyutsky (Nr. 12, p. 294) teigia, kad „aš“ sąvokos formavimas yra. svarbiausias etapas ugdant savimonę.

Savigarba taip pat vertinama kaip požiūrio į save elementas, kartu su pagarba sau, simpatija sau, savęs priėmimas ir kt. (Nr. 17, p. 124). Taip apie pagarbą sau kalba I. S. Konas, apibrėždamas ją kaip galutinę „aš“ dimensiją, išreikšdamas individo savęs priėmimo ar atmetimo matą.

A.N. Leontjevas siūlo suvokti savigarbą per kategoriją „jausmas“ kaip stabilų emocinį požiūrį, turintį „ryškų objektyvų pobūdį, kuris yra specifinio emocijų apibendrinimo rezultatas“ (Nr. 13, p. 304).

(Nr. 33) Kovel M.I. (Savigarba kaip savireguliacijos pagrindas ir vidinė motyvacija). Savigarba yra vidinės motyvacijos pagrindas ir glaudžiai susijęs su pažinimo procesu. Į socialiai reikšmingą veiklą (mokymąsi, saviugdą) įtraukiami mokiniai, jeigu šios veiklos metu turi vidinę motyvaciją ir savireguliaciją.

Gippenreiter Yu B. (Nr. 6) pateikia skirtumą tarp savęs pažinimo, savigarbos, savimonės ir savistabos, kaip teigia pasaulinio garso pasakotojas G.Kh. Andersenas iš pasakos „Bjaurusis ančiukas“: „Prisiminkite tą jaudinantį momentą, kai ančiukas, tapęs jauna gulbe, priplaukė prie karališkųjų paukščių ir pasakė: „Nužudyk mane!“, vis dar jausdamasis bjauriu ir apgailėtinu padaru. Ar jis galėjo per vieną „įsiskyrimą“ pakeisti šią savigarbą, jei jo besižavintys artimieji nebūtų nulenkę prieš jį galvos?

Savigarbos struktūrą reprezentuoja du komponentai – pažintinis ir emocinis. Pirmasis atspindi žmogaus žinias apie save, antrasis – jo požiūrį į save kaip pasitenkinimo savimi matą (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

Savęs vertinimo veikloje šie komponentai funkcionuoja neatsiejamai vieningai: nei vienas, nei kitas negali būti pateiktas gryna forma /I.I.Chesnokova/. Žinios apie save, subjekto įgytos socialiniame kontekste, neišvengiamai apauga emocijomis, kurių stiprumą ir intensyvumą lemia vertinamo turinio reikšmė individui (Nr. 23).
Kognityvinio savigarbos komponento pagrindas yra savęs palyginimas su kitais žmonėmis, savo savybių palyginimas su išvystytais standartais ir galimo šių vertybių neatitikimo fiksavimas /L.I.Korneeva/. Suverova E.I. (MOSU) (Nr. 23).

Savigarbai būdingi šie parametrai:

1) lygis – aukštas, vidutinis, žemas

2) tikrosios sėkmės atžvilgiu – adekvatus ir neadekvatus

3) struktūriniai bruožai – konfliktiškumas ir nekonfliktiškumas

Remiantis jų laikinio aktualumo pobūdžiu, išskiriama prognostinė, dabartinė ir retrospektyvinė savigarba.

Psichologiniame žodyne rašoma: „Susiformuoja išsivysčiusio individo savigarba sudėtinga sistema, kuri nulemia individo požiūrio į save pobūdį ir apima bendrą savigarbą, atspindinčią savigarbos lygį, holistinį savęs priėmimą ar nepriėmimą, ir dalinį, privatų savęs vertinimą, apibūdinantį požiūrį į individualius asmens aspektus. savo asmenybę, veiksmus ir tam tikros rūšies veiklos sėkmę. Savigarba gali būti skirtingų lygių sąmoningumas“ (Nr. 16, p. 343).

Savigarbos, kaip veiklos įsivertinimo, analizė leido nustatyti keletą jo funkcijų: prognostinę (susidaro iš asmenybės veiklos reguliavimo realybėje). Pradinis etapas veikla), korekcinė (siekiama stebėti ir atlikti reikiamus koregavimus) ir retrospektyvinė (naudojama tiriamojo baigiamajame veiklos etape apibendrinti, susieti veiklos tikslus, metodus ir priemones su jos rezultatais (Nr. 21, p. 22–23).

Išanalizuokime savigarbą naudodamiesi veiklos kategorijų sąvokomis – rezultatas, priemonės, operacijos:

1) Įsivertindami tyrėjai nustato šias charakteristikas: savęs vertinimo rezultate individas sužino, ar veiklos rezultatai viršija standartą, jam prilygsta, ar jo nepasiekia (Nr. 20, p. 191); asmuo patikrina save pagal standartą ir, priklausomai nuo testo rezultatų, yra patenkintas arba nepatenkintas savimi (Nr. 14, b. l. 410); asmens teiginys apie kokybinius, reikšmingus savojo Aš bruožus, fizines stiprybes, protinius gebėjimus, veiksmus, savo požiūrį į kitus ir save (Nr. 21, p.9); savigarba yra dviejų rūšių: pasitenkinimas savimi ir nepasitenkinimas savimi (Nr. 7, p. 88); savigarba atsako į klausimą: „ne tai, ką turiu, o ko tai verta, ką tai reiškia“ (Nr. 4, p. 99).

Taigi savigarbos rezultatas yra arba tam tikrų savybių teiginys, arba šių savybių palyginimo su tam tikru standartu rezultatas, arba kažkokių emocinių ir juslinių santykių rezultatas.

2) Išnagrinėti savigarbos klausimus didelę reikšmę taip pat atlikti savęs vertinimo priemonių tyrimus.

Kaip savęs vertinimo priemonės ar standartai naudojami šie parametrai: vertybinės orientacijos ir asmenybės idealai (Petrovsky A.V.), pasaulėžiūra (Rubinshtein S.L.), siekių lygis (Bozhovich L.I., Heckhausen H. ir kt.), „Aš“- koncepcija (Sokolova E.T., Stolin V.V.), komandos keliami reikalavimai (Savonko E.I.).

Taigi, savigarbos priemonių funkcijos gali būti dviejų tipų: kognityvinės (savęs samprata ar atskiri jos aspektai) ir afektinės (vertybės, idealai, siekių lygis, reikalavimai). Apibendrindami tai, galime daryti išvadą, kad beveik bet koks žmogaus egzistencijos reiškinys (įskaitant ir pačią savigarbą) gali būti jo paties įvertintas, t.y. Savigarbos turinio laukas yra begalinis.

3) Įsivertinant išskiriamos šios operacijos: savęs pažinimas kaip įvaizdžio „Aš tikras“ konstravimas (Nr. 4, p. 141), vertinamos kokybės palyginimas su standartu (Nr. 21, p.). 24), priežastinis priskyrimas palyginimo rezultatas (Nr. 21, t. 1, b. l. 408); reakcija (požiūris, savęs priėmimas) į pasiektą rezultatą (Nr. 7, p. 368) Priežastinis rezultato priskyrimas vertinamas kaip papildoma procedūra, kuri gali būti taikoma tiek palyginimo rezultatui, tiek požiūrio į save rezultatui. , jei jie kažkaip netenkina savęs vertintojo . Tada paaiškėja, kad savigarboje yra tik 2 pagrindinių operacijų tipai: palyginimas ir požiūris į save, kurios, patekusios į skirtingą kontekstą, įgauna skirtingas reikšmes (pavyzdžiui, „tikrojo aš“ projekcija į idealus aš“ remiasi palyginimu, Petrovskis A.V.), savikritika. Požiūrio į save pagrindas yra savęs priėmimas (Borozdina L, V, ten pat), pasitenkinimas savimi ir nepasitenkinimas savimi (Nr. 2, p. 368).

Savigarba yra dominuojanti, o jos išraiška laikoma siekių lygiu, daro išvadą L. V. Borozdina. (Nr. 4, p. 141), tai yra, siekių lygis laikomas savigarbos pasireiškimu individo veikloje. Panaši problema iškyla skiriant savigarbos ir pasiekimų motyvacijos sąvokas. Pavyzdžiui, Heckhausen H. teigia, kad „pasiekimo motyvas veikia kaip savigarbos sistema“ (Nr. 19, p. 194).

Pasak E. A. Serebryakovos (Nr. 18, p. 42-44), idėjos apie savo galimybes daro subjektą nestabilų renkantis tikslus: jo siekiai smarkiai pakyla po sėkmės ir lygiai taip pat smarkiai krenta po nesėkmės.

Siekimo lygis – apibūdina: 1) sunkumo lygį, kurio pasiekimas yra bendras būsimų veiksmų serijos tikslas (idealus tikslas); 2) subjekto pasirinkimas dėl kito veiksmo tikslo, susidaręs dėl daugelio praeities veiksmų sėkmės ar nesėkmės (pretenzijų lygis Šis momentas); 3) norimą asmens savigarbos lygį (I lygis). Noras padidinti savigarbą tokiomis sąlygomis, kai žmogus gali laisvai pasirinkti kito veiksmo sunkumo laipsnį, veda į dviejų tendencijų konfliktą – tendenciją didinti siekius, siekiant maksimalios sėkmės, ir tendencijos juos mažinti. siekiant išvengti nesėkmės. Sėkmės (ar nesėkmės) patirtis, atsirandanti pasiekus (arba nepasiekus) siekių lygį, reiškia siekių lygio perkėlimą į sunkesnių (ar lengvesnių) užduočių sritį. Pasirinkto tikslo sunkumo sumažėjimas po sėkmės arba jo padidėjimas po nesėkmės (netipiškas siekių lygio pokytis) rodo nerealų siekių lygį arba neadekvačią savigarbą (Nr. 34).

W. James iškeltas postulatas (Nr. 3, p. 162) skamba taip:

„Savigarba yra tiesiogiai proporcinga sėkmei ir atvirkščiai proporcinga siekiams, tai yra, galimoms sėkmėms, kurias asmuo ketino pasiekti“, formulės pavidalu tai gali būti pateikta taip:

Savigarba = siekiai / gebėjimai.

Savigarba aiškinama kaip asmeninis darinys, tiesiogiai susijęs su žmogaus elgesio ir veiklos reguliavimu, kaip savarankiška individo savybė, jos centrinis komponentas, formuojamas aktyviai dalyvaujant pačiam individui ir atspindintis jo originalumą. vidinis pasaulis(http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

Gebėjimo įvertinti save ištakos glūdi ankstyva vaikystė, o jo raida ir tobulėjimas vyksta visą žmogaus gyvenimą (Nr. 23).

Daugelio psichologų nuomone, asmenybės struktūra ir savigarbos pagrindai susiformuoja per pirmuosius penkerius žmogaus gyvenimo metus (Nr. 3, p. 103)

Dažniausiai nuomonė apie save yra grindžiama kitų žmonių požiūriu į mus (Nr. 10, p. 284). Yra keletas savigarbos formavimo šaltinių, kurie keičia reikšmės svarbą skirtingi etapai asmenybės ugdymas: kitų žmonių vertinimas; reikšmingų asmenų ratas arba atskaitos grupė; dabartinis palyginimas su kitais; - tikrojo ir idealaus savęs palyginimas (Nr. 27).

Savigarba taip pat formuojasi įvertinus savo veiklos rezultatus, taip pat pagal ryšį tarp tikrosios ir idealios idėjos apie save (Nr. 16, p. 343).

Žema savigarba gali būti dėl daugelio priežasčių: jis gali būti priimtas vaikystėje iš jūsų tėvų, kurie nesprendė savo asmeninių problemų; jis gali išsivystyti vaikui dėl prastų rezultatų mokykloje; dėl bendraamžių pašaipų ar per didelės suaugusiųjų kritikos; Asmeninės problemos ir negebėjimas elgtis tam tikrose situacijose taip pat formuoja žmogaus nešlovingą nuomonę apie save (Nr. 19, p. 484).

Sanfordas ir Donovanas, patvirtindami tai, ką sakė C.T. Faulcanas, sako, kad vertinimas atėjo iš išorės – iš tėvų, kurie tau priekaištavo, sakė, kad esi blogas, bendraamžių, kurie šaipėsi iš tavo raudonų plaukų, tavo nosies ar to, kad tu gali. t do matematiką greitai... Niekas negali įgyti žemos savigarbos atskirai, pabrėžia Sanfordas, ir niekas negalime to pakeisti vienas...“ (Nr. 27).

Panašiai šiuo klausimu kalba ir R. Burnsas: „Jei tėvai, veikdami kaip socialinis veidrodis, parodykite meilę, pagarbą ir pasitikėjimą elgdamiesi su juo, vaikas įpranta su savimi elgtis kaip su šių jausmų vertu žmogumi“ (Nr. 3, p. 157).

I.Yu, V.N. Kolyutsky (Nr. 12, p. 272) pabrėžia, kad vaikams, turintiems aukštą ar žemą savigarbą, yra nepaprastai sunku pakeisti jo lygį.

Coopersmithas pažymi, kad norint suformuoti teigiamą savigarbą, būtinos trys sąlygos: visiškas vidinis savo vaiko tėvų priėmimas; aiškūs ir nuoseklūs reikalavimai; pagarba vaiko individualybei nustatytose ribose (Nr. 3, b. l. 159)

Chuckas T. Faulcanas (Nr. 19, p. 485) sako, kad jei žmogus daro tai, kas jam patinka, laikui bėgant jis įgyja patirties ir įgūdžių, kuriais turi teisę didžiuotis. Tai viena iš normalią savigarbą sudarančių sąlygų. Kiekvienas žmogus susikuria sau idealaus „aš“ įvaizdį. Jis turi savybių, kurios vertingos tėvų, bendraamžių, mokytojų ir valdžios žmonių akyse (Nr. 10, p. 286). Jis gali keistis priklausomai nuo aplinkos. Jei tikrosios savybės atitiks idealą arba priartės prie jo, žmogus turės aukštas savęs vertinimas.

Blaivus ir objektyvus požiūris į save yra pagrindas normali savigarba(Nr. 19, p. 485).

Apibendrinant galime daryti išvadą: savigarba yra savimonės komponentas, turi refleksyvų pobūdį, apima tokius elementus kaip: „tikrojo savęs“ įvaizdis, „idealus aš“, šių vaizdų palyginimo rezultatas ir savęs požiūris į palyginimo rezultatą. Savigarba yra refleksinis savimonės komponentas, atliekantis reguliavimo funkciją. Savigarba – tai individo požiūris į jo tikrojo ir idealaus „aš“ įvaizdžių palyginimo rezultatus.

II .Savęs vertinimo įtakos tyrimai socialinis elgesys asmenybes

Savigarba vaidina didelį vaidmenį svarbus vaidmuo organizuojant efektyvų savo elgesio valdymą, be jo sunku ar net neįmanoma nustatyti savojo aš gyvenime (Nr. 27).

Nuo savigarbos priklauso žmogaus santykiai su kitais, jo kritiškumas, reiklumas sau, požiūris į sėkmę ir nesėkmes. Savigarba yra glaudžiai susijusi su žmogaus siekių lygiu, tai yra, tikslų, kuriuos jis sau kelia, sunkumo laipsniu. Neatitikimas tarp pretenzijų ir realias galimybesžmogus priveda prie to, kad pradeda neteisingai save vertinti, ko pasekoje jo elgesys tampa neadekvatus (atsiranda emociniai lūžiai, padidėjęs nerimas ir pan.). Savigarba objektyviai pasireiškia tuo, kaip žmogus vertina kitų galimybes ir veiklos rezultatus (pavyzdžiui, sumenkina juos išpūstu savęs vertinimu) (Nr. 34).

Pirmasis šeimyninės situacijos tipą, kuris formuoja teigiamą vaiko savęs sampratą, nustatė Scottas (Nr. 3, p. 144-145). Ištyręs 1800 paauglių, jis nustatė, kad tie, kurie namuose tvyro abipusės pagarbos ir pasitikėjimo atmosfera tarp tėvų ir vaikų, nori vienas kitą priimti, yra labiau prisitaikę gyvenime, savarankiški, turi aukštesnę savigarbą. Priešingai, paaugliai iš šeimų, kuriose tvyro nesantaika, yra prasčiau prisitaikę.

Virginia N. Quinn šiuo klausimu kalba taip: „Vaikai, kurių savivertė žema, nepasitiki savimi, jie turi menkai išvystytą savivertės jausmą. Jiems dažniau kyla sunkumų bendraujant su kitais vaikais, kurie, savo ruožtu, nenori jų priimti. Dėl to vaikai, turintys neigiamą savęs sampratą, dažnai turi elgesio problemų, su jais mažiau palankiai žiūri bendraamžiai, mokytojai, sporto treneriai ir kiti grupių vadovai. O tai dar labiau „sumenkina“ tokių vaikų savigarbą. Yra buvę atvejų, kai pirmoje klasėje iškilusios problemos dėl sąvokos „aš“ paveikė visą tolesnį vaiko gyvenimą“ (Nr. 10, p. 285).

Taigi aukšta savivertė išsivysto vaikams šeimose, kurioms būdinga sanglauda ir solidarumas. (Nr. 3, p. 149-150) . Mamos požiūris į vyrą čia pozityvesnis. Vaiko akimis, tėvai visada būna sėkmingi. Jis lengvai laikosi jų nustatytų elgesio modelių, atkakliai ir sėkmingai sprendžia jam iškilusias kasdienes užduotis, nes jaučiasi įsitikinęs savo jėgomis. Jis yra mažiau jautrus stresui ir nerimui, suvokia maloniai ir tikroviškai pasaulis ir aš pats.

Aukštą savigarbą turintys berniukai turi aukštesnį siekių lygį (Nr. 3, p. 150). Taigi vaikai, turintys aukštą savigarbą, kelia sau aukštesnius tikslus ir yra labiau linkę pasiekti sėkmės. Ir atvirkščiai, žemos savivertės vaikams būdingi labai kuklūs tikslai ir netikrumas dėl galimybės juos pasiekti.

Coopersmithas (ten pat, p. 150) taip apibūdina aukštą savigarbą turinčius berniukus: jie yra nepriklausomi, savarankiški, bendraujantys ir įsitikinę bet kokios jiems patikėtos užduoties sėkme. Šis pasitikėjimas savimi padeda jiems laikytis savo nuomonės, leidžia apginti savo nuomonę ir sprendimus prieštaringose situacijose ir daro juos imlius naujoms idėjoms. Pasitikėjimas savimi, kartu su savo vertės jausmu, skatina įsitikinimą, kad žmogus yra teisus, ir drąsos reikšti savo įsitikinimus. Toks požiūris ir atitinkami lūkesčiai suteikia jiems ne tik savarankiškesnį statusą socialiniuose santykiuose, bet ir nemažą kūrybinį potencialą, gebėjimą būti energingiems ir pozityviems. socialinis veiksmas. Paprastai jie užima aktyvią poziciją grupinėse diskusijose. Jų pačių teigimu, jie nepatiria ypatingų sunkumų artėdami prie naujų žmonių, yra pasirengę išsakyti savo nuomonę, žinodami, kad ji bus sutikta priešiškai. Svarbi savybė Vaikai, turintys aukštą savigarbą, yra tai, kad jie yra mažiau susirūpinę savo vidinėmis problemomis.

„Aukšta savigarba, – sako R. Burnsas, – (Nr. 3, p. 151) užtikrina gerą socialinių kontaktų technikos įvaldymą, leidžia individui parodyti savo vertę nepersistengiant. ypatingos pastangos. Vaikas įgijo gebėjimą bendradarbiauti šeimoje, pasitikėjimo, kad jį supa meilė, rūpestis ir dėmesys. Visa tai sukuria tvirtą pagrindą jo socialinei raidai“.

Aukštą savigarbą turinčių žmonių elgesys (Nr. 3, p. 151) yra priešingas psichoterapeutams gerai žinomam depresiją patiriančių žmonių elgesio paveikslui. Pastariesiems būdingas pasyvumas, nepasitikėjimas savimi, jų pastebėjimų ir sprendimų teisingumas neranda jėgų daryti įtaką kitiems žmonėms, priešinasi jiems, negali lengvai ir be vidinių dvejonių išsakyti savo nuomonę.

Sanfordas ir Donovanas teigia, kad prasta savigarba yra daugelio moterų problemų, nuo persivalgymo iki alkoholizmo, priežastis. „Jei nemylime savęs, tuokimės su mūsų nevertais vyrais, renkamės darbus, kurie mums per lengvi, darome kitas klaidas – nuo apsinuodijimo vaistais iki per didelio tolerancijos, kuri remiasi“, – pastebi Sanfordas mūsų nuomonė, kad mes to verti“ (http://med-site.narod.r/wo67.htm). Tyrimai rodo, kad savęs nuvertinimas („jei tik…“) elgesys, pavyzdžiui, dėmesys savo trūkumams arba nesėkmės svarbos perdėjimas, yra susijęs su depresija. Pasak Amerikos psichologų asociacijos, žema nuomonė apie save yra akivaizdi svarbus veiksnys vystantis depresijai. Žema savigarba buvo įvardijama kaip veiksnys, įtakojantis didelį depresijos paplitimą tarp moterų, kurios depresija serga du kartus dažniau nei vyrai.

„Savęs vertinimas yra svarbus veiksnys, nes jis atspindi žmogaus pasitikėjimą savo profesinėmis ir asmeninėmis jėgomis, jo savigarbą ir adekvatumą tam, kas vyksta. Optimalus yra aukšta savigarba (http://job-today.ru/issue/s09_99_1.htm), savigarba su blaiviu (realiu) savo galimybių ir gebėjimų įvertinimu. Žema savigarba veda į „išmoktą bejėgiškumą“ - žmogus iš anksto pasiduoda susidūręs su sunkumais ir problemomis, nes vis tiek nieko nesugeba. Išpūsta savigarba kupina per didelių dėmesio savo asmenybei reikalavimų ir neapgalvotų sprendimų.

Interneto svetainėje (http://testonlaine.webservis.ru/test/test3/index.php) rašoma, kad žemos savivertės žmogaus nevertina niekas, išskyrus artimiausius draugus: „Nežinomybė yra tam tikras signalas kitiems. , nes niekas nepažįsta žmogaus geriau už jį patį ir jis iš anksto pripažįsta savo neadekvatumą, tuo parodydamas savo nesaugumą.

Didžioji dalis to, ką žmogus daro ar atsisako daryti, priklauso nuo asmens savivertės lygio. T. Shibutani sako taip: „Tie, kurie nelaiko savęs ypatingai talentingais, nesiekia labai aukštų tikslų ir nerodo sielvarto, kai ko nors nepavyksta padaryti gerai... Žmogus, kuris save laiko niekam tikusiu beverčiu daiktu, t. dažnai nenoriai deda pastangas pagerinti savo padėtį. Kita vertus, tie, kurie save labai vertina, dažnai yra linkę dirbti patiriant didelį stresą. Jie mano, kad nepakankamai gerai dirba savo orumu (Nr. 22, p. 220).

L. Peplo, M. Miceli ir B. Morali (Nr. 15, p. 274) išsako nuomonę, kad žemas savęs vertinimas gali būti ir vienatvės priežastis, ir pasekmė. Jie sako (ten pat, p. 276), kad žema savigarba – tai tam tikra nuomonių ir elgesio visuma, trukdanti užmegzti ar palaikyti patenkinamus socialinius santykius. Žmonės su žema savigarba interpretuoja socialines sąveikas savęs nuvertinantis. Bendravimo nesėkmes jie linkę priskirti vidiniams, save kaltinantiems veiksniams. Tokie žmonės stipriau reaguoja į raginimus bendrauti ir atsisakymą bendrauti... Žemą savigarbą turintys asmenys ypač reaguoja į draugus ir ypač priešiškai nusiteikę juos atstumiantiems partneriams... Žemos savivertės žmonės interpretuoja dviprasmiškai socialiniai mainai labiau neigiami nei žmonės, turintys aukštą savigarbą.

„Žemas savęs vertinimas, – tęsia L. Peploe, M. Miceli ir B. Morali (p. 276), – turi įtakos žmonių socialiniam elgesiui. Žmonės, kurių savigarba žema, patiria didesnį socialinį nesaugumą ir yra mažiau linkę rizikuoti socialiniuose reikaluose, todėl rečiau užmezga naujus santykius ar pagilina esamus.

Minėti autoriai (ten pat, p. 277) daro išvadą, kad žemą savigarbą įkūnija tarpusavyje susiję savęs menkinimo pažinimo ir elgesio rinkiniai, iškreipiantys socialinę kompetenciją, keliantys žmonėms vienatvės pavojų.

Cutrone, Russellas ir Peploe nustatė, kad savigarba vaidina svarbų vaidmenį nustatant, ar nauji kolegijos studentai patiria tik laikiną vienatvę, ar lieka vieniši septynis mėnesius. Aukštą savigarbą turintys studentai jau naujų mokslo metų pradžioje yra žymiai labiau linkę įveikti savo vienatvę ir sėkmingą socialinį prisitaikymą kolegijoje nei žemos savivertės studentai (ten pat, p. 277).

F. Zimbardo (Nr. 9, p. 282) rašo, kad tai, ką galvojame apie save, turi didelę įtaką visam mūsų gyvenimui. „Žmonės, kurie suvokia savo svarbą, linkę skleisti aplink save pasitenkinimo aurą. Jie mažiau priklausomi nuo kitų paramos ir pritarimo, nes išmoko save stimuliuoti. Tokie žmonės savo iniciatyvumu ir iniciatyvumu priverčia suktis socialinį mechanizmą ir atitinkamai gauna liūto dalis visuomenės teikiamos naudos.

Aukštą savigarbą turintys žmonės nesinervina, kai yra kritikuojami, ir nebijo atstūmimo. Jie labiau linkę būti dėkingi už „konstruktyvius patarimus“. Gavę atsisakymą, jie to nesuvokia kaip savo asmens pažeminimo. Jie skirtingai vertina to priežastis: turėjo labiau pasistengti, o ne daryti proveržį; prašymas buvo per didelis arba, atvirkščiai, nereikšmingas; netinkamai parinktas laikas ir vieta; asmuo, kuris atsisakė, pats kenčia nuo tam tikrų problemų, todėl jam reikia supratimo. Bet kuriuo atveju atsisakymo priežastys yra ne jose, o už jų ribų; šias priežastis reikėtų išanalizuoti, norint pergrupuoti savo pajėgas ir pradėti naują puolimą patikimesnėmis priemonėmis. Tokiems žmonėms lengva būti optimistams: jie dažniau pasiekia savo tikslus, nei pralaimi.

Kita vertus, žemos savivertės žmogus atrodo pasimetęs. Jis (ji) paprastai yra pasyvesnis, įtaigesnis ir mažiau populiarus. Tokie žmonės pernelyg jautriai reaguoja į kritiką, laikydami tai savo nepilnavertiškumo patvirtinimu. Jiems taip pat sunku priimti komplimentus... Tyrėjai pastebėjo, kad žemos savigarbos žmonės paprastai yra labiau neurotiški nei turintys aukštą savigarbą...Labai gabūs žmonės gali pasirodyti patys. pikčiausi priešai, jei jų savivertė žema...Jei žmogus drovus, kaip taisyklė, jį kamuoja žema savivertė; – rašo F. Zimbardo, „kur savigarba aukšta, ten nekalbama apie drovumą“ (Nr. 9, p. 283).

Virginia N. Quinn (Nr. 10, p. 286-287) rašo apie Levanway ir Wylie atliktus tyrimus (Levanway, 1955; Wylie, 1957), kurie leido daryti išvadą, kad žmonės, turintys teigiamą „aš“ sampratą, yra labiau linkę tolerantiški kitiems, jiems lengviau susitaikyti su savo nesėkmėmis, kurios nutinka rečiau, nes dirba efektyvesnis už žmones su žema savigarba; aukšta savigarba dažniausiai derinama su tokiomis savybėmis kaip savarankiškumas ir nuoširdumas; Žmonės, turintys teigiamą savęs įvaizdį, linkę būti savarankiški, todėl labiau linkę priimti kritiką ir patarimus.

Virginia N. Quinn, toliau remdamasi minėtų autorių tyrimais, teigia, kad žemos savivertės žmonės kritiką suvokia skausmingai ir dėl visų nesėkmių linkę kaltinti save; jie lengvai spaudžiami, - „... kadangi jiems trūksta pasitikėjimo savimi, jais dažniausiai galima manipuliuoti; jie yra linkę glostyti ir kritikuoti kitus, kad augtų savo akyse; Dauguma žemos savivertės žmonių mieliau dirba paprastos užduotys, nes tada jie pasitiki sėkme... Kai kurie tyrimai rodo, kad menka savigarba yra veiksnys, skatinantis polinkį į sukčiavimą, narkotikų vartojimą ir daugybę nusikaltimų rūšių“ (Nr. 10, p. 287).

T. Shibutani (Nr. 22, p. 230) sako: „Kai žmogus negali priimti savęs tokio, koks yra iš tikrųjų, pagrindinės pastangos nukreiptos į savigyną, o ne į savęs pažinimą“.

Tomas Schreiteris rašo: „Tai, kaip mes matome save, lemia mūsų mąstymą ir mūsų priimamus sprendimus... Jei uždirbi penkiasdešimt dolerių, vadinasi, tu turi penkiasdešimties dolerių vertės savigarbą. Jei uždirbi dešimt tūkstančių dolerių per mėnesį, vadinasi, tavo savigarba verta dešimties tūkstančių“ (http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm) – nors ir nelabai sutinku su antruoju šio autoriaus teiginiu. , nes gyvenime Žmonės susiduria su situacijomis, kai ši išvada savęs nepateisina.

Būtent savigarba atlieka elgesio ir veiklos reguliavimo funkciją, nes gali susieti žmogaus poreikius ir siekius su jo galimybėmis (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

Apibendrinant įvairių tyrinėtojų nuomones, galima daryti išvadą, kad jie visi vieningai laikosi nuomonės apie neadekvačios ar žemos savivertės neigiamą įtaką žmogaus socialiniam elgesiui, tai yra žmogaus elgesiui visuomenėje.

išvadas

Remiantis minėtų tyrinėtojų atliktais darbais, galime daryti išvadą: savigarba yra centrinė savanoriškos savireguliacijos grandis, nulemia žmogaus veiklos kryptį ir lygį, jo požiūrį į pasaulį, į žmones, į save patį; veikia kaip svarbus visų formų ir rūšių veiklos bei asmens socialinio elgesio (žmogaus elgsenos visuomenėje) determinantas.

Ji atlieka reguliavimo ir apsaugines funkcijas, darydama įtaką individo raidai, jos veiklai, elgesiui ir santykiams su kitais žmonėmis. Atspindėdamas pasitenkinimo ar nepasitenkinimo savimi laipsnį, savigarbos lygį, savigarba sukuria pagrindą suvokti savo sėkmę ar nesėkmę, pasiekti tam tikro lygio tikslus, tai yra, žmogaus savigarbos lygį. siekius.

Žmonės, turintys adekvačią arba aukštą savigarbą, yra optimistiškesni nei tie, kurių savigarba žema; jie sėkmingai išsprendžia jiems iškilusias užduotis, nes jaučiasi savimi pasitikintys savo jėgų. Tokie žmonės yra mažiau jautrūs stresui ir nerimui, palankiai suvokia juos supantį pasaulį ir save.

Tikra savigarba suteikia žmogui moralinį pasitenkinimą ir palaiko jo žmogiškąjį orumą.

Savęs suvokimo pamatai klojami vaikystėje ir gali turėti įtakos visam gyvenimo keliui.

Sąrašas literatūra

1. Ananyevas B.G. Vaikų savimonės problemų formulavimo link // RSFSR Pedagogikos mokslų akademijos žinios // 1948 m. 18 numeris, 111-115 p.

2. Burns R.. Savęs raida – sampratos ir ugdymas. M.: Pažanga, 1986, p.422

3. Burns R.. I am a concept and I am images / Self-awareness and gynybos mechanizmai asmenybę. Samara, Red. Namas „Bakhrakh“, 2003 m

4. Borozdina L.V. . Aspiracijų lygio tyrimas / Vadovėlis. M.: Rusijos mokslų akademijos Psichologijos institutas, 1993, 141 p

5. Borozdina L.V. Aspiracijų lygio tyrimas // Vadovėlis.-M.: Rusijos mokslų akademijos Psichologijos institutas, 1993, 141 p

6. Gippenreiter Yu.B. Introspekcijos metodas ir savistabos problema // Įvadas į bendroji psichologija. Maskvos valstybinio universiteto leidykla, 1988, p. 34-47

7. James W. Psichologija. M.: Pedagogika, 1991, 88 p

8. Zak A. Z. Pagrindinių kūrybinio mąstymo komponentų diagnostika // Psichodiagnostika ir mokykla // Simpoziumo tezės. Talinas, 1980, 106-108 p

9. Zimbardo F.. Savigarbos formavimas / Savęs suvokimas ir asmens apsaugos mechanizmai. Samara, Red. Namas „Bakhrakh“, 2003 m

10. Quinn Virginia N.. Taikomoji psichologija / Sankt Peterburgas, M., Charkovas, Minskas: Leidykla „Peter“, 2000 m.

11. Kon I.S. „Ya.M.: Politizdat“ atidarymas, 1978 m

12. Kulagina I.Yu., Kolyutsky V.N.. Su amžiumi susijusi psichologija/ M.: Prekybos centras „Sfera“, „Yurayt“, 2001 m.

13. Leontjevas A.N. Asmenybė. M., 1975, 304 p.

14. Petrovskis A.V. Įvadas į psichologiją. M., 1981, Nr.1

15. Peplo L., Miceli M., Morali B.. Vienatvė ir savigarba / Savęs suvokimas ir asmens apsaugos mechanizmai / Samara, Red. Namas „Bakhrakh“, 2003 m

16. Psichologinis žodynas. M.: Pedagogika – Spauda, 2001 m.

17. Psichologinis testavimas/ Skyrius 7. Asmenybė: klausimyno metodai. 1 dalis. Anketų tekstai. Penza, 1990, 124 p

18. Serebryakova E.A.. Moksleivių pasitikėjimas savimi ir jo formavimosi sąlygos // Tambovo pedagoginio instituto mokslinės pastabos, 1956, 10 leidimas, p. 42-44

19. Folken Chuck T. Psichologija paprasta.. M.: Grand, 2002, p. 484-485

20. Heckhausen H.. Motyvacija ir veikla 2 tom/(vertė vokiškai) redagavo Velichkovsky B.M./ M.: Pedagogika, 1 t., 1986 m.

21. Šafažinskaja N.E. // Mokytojų rengimo universiteto studento asmeninė ir profesinė savigarba. M., 1986, p.22

22. Shibutani T.. Aš esu samprata ir savigarba / Savęs suvokimas ir asmeninės gynybos mechanizmai. Samara, Red. Namas „Bakhrakh“, 2003 m

23. http://psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

24. http://www.job-today.ru/issue/s09_99_1.htm

25. http://www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

26. http://azps/ru/articles/tezis/40so.html

27. http://azps.ru/articles/pers/pers5.html

30. http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

31. http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm

32. http://testonline.webservis.ru/test/test3/index.php

33. http:www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

34. http://encik.by/ru/txt/uu15.htm

Įvadas

Šio darbo tikslas – atsekti savigarbos ir individo socialinio elgesio santykį šalies ir užsienio autorių darbuose.

Šio tyrimo objektas – savigarbos ir socialinio individo elgesio santykis.

Tyrimo objektas – savigarba.

1) Teorinės ir metodinės literatūros apžvalgos atlikimas

2) Teorinio ir empirinio tyrimo rezultatų aptarimas

3) Gautų rezultatų apibendrinimas

4)Pagrindinių išvadų formulavimas

aš .Savivertė kaip žmogaus asmenybės veiksnys ir jo ištakos

T. Shibutani (Nr. 22, p. 220) apie savigarbą kalba taip: „Jei asmenybė yra vertybių organizacija, tai tokios funkcinės vienybės esmė yra savigarba“.

B.G. Ananyevas (Nr. 1) išsakė nuomonę, kad savigarba yra sudėtingiausias ir daugialypis savęs suvokimo komponentas (sudėtingas netiesioginio savęs pažinimo procesas, atsiskleidžiantis laike, susijęs su judėjimu iš pavienių situacinių vaizdų). panašių situacinių vaizdinių integravimas į holistinį ugdymą – savojo Aš samprata (Nr. 26)), kuri yra tiesioginė kitų asmenų, dalyvaujančių individo raidoje, vertinimo išraiška.

Savęs suvokimas priklauso integraliam subjektui ir padeda jam organizuoti savo veiklą, santykius su kitais ir bendravimą su jais (

I.Yu, V.N. Kolyutsky (Nr. 12, p. 294) teigia, kad „aš“ koncepcijos formavimas yra svarbiausias savimonės vystymosi etapas.

Savigarbai būdingi šie parametrai:

1) lygis – aukštas, vidutinis, žemas

2) tikrosios sėkmės atžvilgiu – adekvatus ir neadekvatus

3) struktūriniai bruožai – konfliktiškumas ir nekonfliktiškumas

Remiantis jų laikinio aktualumo pobūdžiu, išskiriama prognostinė, dabartinė ir retrospektyvinė savigarba.

Psichologiniame žodyne rašoma: „Išsivysčiusio individo savigarba sudaro sudėtingą sistemą, kuri lemia individo požiūrio į save pobūdį ir apima bendrą savigarbą, atspindinčią savigarbos lygį, holistinį priėmimą ar nepriėmimą. save, ir dalinį, privatų savęs vertinimą, apibūdinantį požiūrį į individualius savo asmenybės aspektus, veiksmus, atskirų veiklos rūšių sėkmę. Savigarba gali būti įvairaus sąmoningumo lygio“ (Nr. 16, p. 343).

Savigarbos, kaip veiklos įsivertinimo, analizė leido nustatyti keletą jo funkcijų: prognostinę (susidaro iš asmenybės veiklos reguliavimo pačioje pradinėje veiklos stadijoje), korekcinę (skirta stebėti ir atlikti reikiamus koregavimus). ) ir retrospektyvus (naudojamas tiriamasis baigiamajame veiklos etape, siekdamas apibendrinti, susieti veiklos tikslus, būdus ir priemones su jos rezultatais (Nr. 21, p. 22-23).

Išanalizuokime savigarbą naudodamiesi veiklos kategorijų sąvokomis – rezultatas, priemonės, operacijos:

1) Įsivertinimo rezultate tyrėjai išryškina tokias charakteristikas: savęs vertinimo rezultate individas išsiaiškina, ar veiklos rezultatai viršija standartą, jam prilygsta, ar jo nepasiekia (Nr. 20, p. 191). ); asmuo patikrina save pagal standartą ir, priklausomai nuo testo rezultatų, yra patenkintas arba nepatenkintas savimi (Nr. 14, b. l. 410); asmens teiginys apie kokybinius, prasmingus savojo Aš bruožus, jo fizines jėgas, protinius gebėjimus, veiksmus, požiūrį į kitus ir save (Nr. 21, p. 9); savigarba yra dviejų rūšių: pasitenkinimas savimi ir nepasitenkinimas savimi (Nr. 7, p. 88); savigarba atsako į klausimą: „ne tai, ką turiu, o ko tai verta, ką tai reiškia“ (Nr. 4, p. 99).

Taigi savigarbos rezultatas yra arba tam tikrų savybių teiginys, arba šių savybių palyginimo su tam tikru standartu rezultatas, arba kažkokių emocinių ir juslinių santykių rezultatas.

2) Tiriant savigarbos klausimus, labai svarbūs ir savęs vertinimo priemonių tyrimai.

3) Įsivertinant išskiriamos šios operacijos: savęs pažinimas kaip įvaizdžio „Aš tikras“ konstravimas (Nr. 4, p. 141), vertinamos kokybės palyginimas su standartu (Nr. 21, p.). 24), palyginimo rezultato priežastinis priskyrimas (Nr. 21, t. 1, b.l. 408); reakcija (požiūris, savęs priėmimas) į pasiektą rezultatą (Nr. 7, p. 368) Priežastinis rezultato priskyrimas vertinamas kaip papildoma procedūra, kuri gali būti taikoma tiek palyginimo rezultatui, tiek požiūrio į save rezultatui. , jei jie kažkaip netenkina savęs vertintojo . Tada paaiškėja, kad savigarboje yra tik 2 pagrindinių operacijų tipai: palyginimas ir požiūris į save, kurios, patekusios į skirtingą kontekstą, įgauna skirtingas reikšmes (pavyzdžiui, „tikrojo aš“ projekcija į idealus aš“ remiasi palyginimu, Petrovskis A.V.), savikritika. Požiūrio į save pagrindas yra savęs priėmimas (Borozdina L, V, ten pat), pasitenkinimas savimi ir nepasitenkinimas savimi (Nr. 2, p. 368).

Siekimo lygis - apibūdina: 1) sunkumo lygį, kurio pasiekimas yra bendras būsimų veiksmų serijos tikslas (idealus tikslas); 2) subjekto kito veiksmo tikslo pasirinkimas, susidaręs dėl daugelio praeities veiksmų sėkmės ar nesėkmės (šiuo metu siekių lygis); 3) norimą asmens savigarbos lygį (I lygis). Noras padidinti savigarbą tokiomis sąlygomis, kai žmogus gali laisvai pasirinkti kito veiksmo sunkumo laipsnį, veda į dviejų tendencijų konfliktą – tendenciją didinti siekius, siekiant maksimalios sėkmės, ir tendencijos juos mažinti. siekiant išvengti nesėkmės. Sėkmės (ar nesėkmės) patirtis, atsirandanti pasiekus (arba nepasiekus) siekių lygį, reiškia siekių lygio perkėlimą į sunkesnių (ar lengvesnių) užduočių sritį. Pasirinkto tikslo sunkumo sumažėjimas po sėkmės arba jo padidėjimas po nesėkmės (netipiškas siekių lygio pokytis) rodo nerealų siekių lygį arba neadekvačią savigarbą (Nr. 34).

„Savigarba yra tiesiogiai proporcinga sėkmei ir atvirkščiai proporcinga siekiams, tai yra, galimoms sėkmėms, kurias asmuo ketino pasiekti“, formulės pavidalu tai gali būti pateikta taip:

Savigarba = siekiai / gebėjimai.

Savigarba aiškinama kaip asmeninis darinys, tiesiogiai susijęs su žmogaus elgesio ir veiklos reguliavimu, kaip savarankiška individo savybė, jos centrinis komponentas, formuojamas aktyviai dalyvaujant pačiam individui ir atspindintis jo vidinio savitumo originalumą. pasaulyje (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

Gebėjimo vertinti save ištakos glūdi ankstyvoje vaikystėje, o jo vystymasis ir tobulėjimas vyksta visą žmogaus gyvenimą (Nr. 23).

Daugelio psichologų nuomone, asmenybės struktūra ir savigarbos pagrindai susiformuoja per pirmuosius penkerius žmogaus gyvenimo metus (Nr. 3, p. 103)

Dažniausiai nuomonė apie save yra grindžiama kitų žmonių požiūriu į mus (Nr. 10, p. 284). Egzistuoja keli savigarbos formavimo šaltiniai, keičiantys reikšmingumo svorį skirtinguose asmenybės raidos etapuose: kitų žmonių vertinimas; reikšmingų asmenų ratas arba atskaitos grupė; dabartinis palyginimas su kitais; - tikrojo ir idealaus savęs palyginimas (Nr. 27).

Savigarba formuojasi ir remiantis savo veiklos rezultatų įvertinimu, taip pat realių ir idealių idėjų apie save santykio pagrindu (Nr. 16, p. 343).

Žemą savigarbą gali nulemti daugybė priežasčių: to galima išmokti vaikystėje iš tėvų, kurie nesusitvarkė su savo asmeninėmis problemomis; jis gali išsivystyti vaikui dėl prastų rezultatų mokykloje; dėl bendraamžių pašaipų ar per didelės suaugusiųjų kritikos; Asmeninės problemos ir negebėjimas elgtis tam tikrose situacijose taip pat formuoja žmogaus nešlovingą nuomonę apie save (Nr. 19, p. 484).

Panašiai šiuo klausimu kalba ir R. Burnsas: „Jei tėvai, veikdami kaip socialinis vaiko veidrodis, elgdamiesi su juo rodo meilę, pagarbą ir pasitikėjimą, vaikas įpranta su savimi elgtis kaip su žmogumi, vertu šių jausmų“ ( Nr. 3, p. .157).

I.Yu, V.N. Kolyutsky (Nr. 12, p. 272) pabrėžia, kad vaikams, turintiems aukštą ar žemą savigarbą, yra nepaprastai sunku pakeisti jo lygį.

Chuckas T. Faulcanas (Nr. 19, p. 485) sako, kad jei žmogus daro tai, kas jam patinka, laikui bėgant jis įgyja patirties ir įgūdžių, kuriais turi teisę didžiuotis. Tai viena iš normalią savigarbą sudarančių sąlygų. Kiekvienas žmogus susikuria sau idealaus „aš“ įvaizdį. Jis turi savybių, kurios vertingos tėvų, bendraamžių, mokytojų ir valdžios žmonių akyse (Nr. 10, p. 286). Jis gali keistis priklausomai nuo aplinkos. Jei tikrosios savybės sutaps arba priartės prie idealo, žmogus turės aukštą savigarbą.

Blaivus ir objektyvus požiūris į save sudaro normalios savigarbos pagrindą (Nr. 19, p. 485).

II .Savęs vertinimo įtakos socialiniam individo elgesiui tyrimas

Savigarba vaidina labai svarbų vaidmenį organizuojant efektyvų savo elgesio valdymą, be jo sunku ar net neįmanoma nustatyti savojo aš (Nr. 27).

Nuo savigarbos priklauso žmogaus santykiai su kitais, jo kritiškumas, reiklumas sau, požiūris į sėkmę ir nesėkmes. Savigarba yra glaudžiai susijusi su žmogaus siekių lygiu, tai yra, tikslų, kuriuos jis sau kelia, sunkumo laipsniu. Žmogaus siekių ir realių galimybių neatitikimas lemia tai, kad jis pradeda neteisingai save vertinti, ko pasekoje jo elgesys tampa neadekvatus (atsiranda emociniai lūžiai, padidėjęs nerimas ir pan.). Savigarba objektyviai pasireiškia tuo, kaip žmogus vertina kitų galimybes ir veiklos rezultatus (pavyzdžiui, sumenkina juos išpūstu savęs vertinimu) (Nr. 34).

Taigi aukšta savivertė išsivysto vaikams šeimose, kurioms būdinga sanglauda ir solidarumas. (Nr. 3, p. 149-150) . Mamos požiūris į vyrą čia pozityvesnis. Vaiko akimis, tėvai visada būna sėkmingi. Jis lengvai laikosi jų nustatytų elgesio modelių, atkakliai ir sėkmingai sprendžia jam iškilusias kasdienes užduotis, nes jaučiasi įsitikinęs savo jėgomis. Jis mažiau jautrus stresui ir nerimui, aplinkinį pasaulį ir save suvokia maloniai ir tikroviškai.

Coopersmithas (ten pat, p. 150) taip apibūdina aukštą savigarbą turinčius berniukus: jie yra nepriklausomi, savarankiški, bendraujantys ir įsitikinę bet kokios jiems patikėtos užduoties sėkme. Šis pasitikėjimas savimi padeda jiems laikytis savo nuomonės, leidžia apginti savo nuomonę ir sprendimus prieštaringose situacijose ir daro juos imlius naujoms idėjoms. Pasitikėjimas savimi, kartu su savo vertės jausmu, skatina įsitikinimą, kad žmogus yra teisus, ir drąsos reikšti savo įsitikinimus. Toks požiūris ir atitinkami lūkesčiai suteikia jiems ne tik savarankiškesnį statusą socialiniuose santykiuose, bet ir nemažą kūrybinį potencialą bei gebėjimą energingiems ir pozityviems socialiniams veiksmams. Paprastai jie užima aktyvią poziciją grupinėse diskusijose. Jų pačių teigimu, jie nepatiria ypatingų sunkumų artėdami prie naujų žmonių, yra pasirengę išsakyti savo nuomonę, žinodami, kad ji bus sutikta priešiškai. Svarbus aukštą savigarbą turinčių vaikų bruožas yra tai, kad jie mažiau užsiėmę savo vidinėmis problemomis.

„Aukšta savigarba, – sako R. Burnsas, – (Nr. 3, p. 151) užtikrina gerą socialinių kontaktų technikos įvaldymą, leidžia individui parodyti savo vertę be didelių pastangų. Vaikas įgijo gebėjimą bendradarbiauti šeimoje, pasitikėjimo, kad jį supa meilė, rūpestis ir dėmesys. Visa tai sukuria tvirtą pagrindą jo socialinei raidai“.

Sanfordas ir Donovanas teigia, kad prasta savigarba yra daugelio moterų problemų, nuo persivalgymo iki alkoholizmo, priežastis. „Jei nemylime savęs, tuokimės su mūsų nevertais vyrais, renkamės darbus, kurie mums per lengvi, darome kitas klaidas – nuo apsinuodijimo vaistais iki per didelio tolerancijos, kuri remiasi“, – pastebi Sanfordas mūsų nuomonė, kad mes to nusipelnėme“ (). Tyrimai rodo, kad savęs nuvertinimas („jei tik…“) elgesys, pavyzdžiui, dėmesys savo trūkumams arba nesėkmės svarbos perdėjimas, yra susijęs su depresija. Pasak Amerikos psichologų asociacijos, žema savigarba akivaizdžiai yra svarbus depresijos vystymosi veiksnys. Žema savigarba buvo įvardijama kaip veiksnys, įtakojantis didelį depresijos paplitimą tarp moterų, kurios depresija serga du kartus dažniau nei vyrai.

30. http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

31. http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm

33. http:www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

34. http://encik.by/ru/txt/uu15.htm

Savigarba yra svarbi bet kurio dalyko dalis sėkmingas žmogus. Kaip elgtis su savimi dorai, būdami pozityvūs ir užsitarnavę kitų pagarbą?

Kalbant apie savigarbą, kai kurie žmonės pradeda jausti stresą. Kartu jie šiam terminui automatiškai prideda tam tikrą neigiamą atspalvį. Šiais laikais visuomenėje aktyviai diskutuojama apie savigarbą, todėl labai sunku nustatyti, kas iš tikrųjų yra savigarba? Be to, į Pastaruoju metu Jaustis prastesniems kai kuriose srityse arba prislėgti dėl tam tikrų žmonių ar bendruomenių įtakos tampa normalu, tačiau savigarba yra tai, ką galime duoti tik mes patys.

Tai labai svarbu. Savigarba įtakoja mūsų veiksmus ir elgesį. Asmuo, turintis gerą savigarbą, gali pagerinti savo gyvenimo kokybę per teigiamas mintis. Kiekvienas, kuris save vertina iš geros pusės, supranta, kad nusipelno daugiau ir yra pajėgus tai gauti. Ir toks požiūris leidžia visiškai kitaip žiūrėti į problemas ir sudėtingas užduotis.

Tinkamiausias savigarbos apibrėžimas

Kai kurie žmonės siekia būti žinomi. Jie tiki, kad tai pagerins jų gyvenimą ir pagerins jų savigarbą. Tačiau iš tikrųjų daugeliu atvejų tai yra visiškai skirtingi dalykai. Žmonės pradeda priklausyti nuo prenumeratorių ir nuotraukos „patinka“ skaičiaus, įvedami į siauras ribas. Tačiau iš tikrųjų daugeliu atvejų tai net neturi nieko bendra Tikras gyvenimas. Savigarba – tai gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą. Kiekvienas žmogus turi mylėti save, bet ši meilė neturi virsti meile sau. Tokiu atveju savigarba bus subalansuota ir optimali.

Savigarbos problemų požymiai

Aukšta arba žema savivertė neigiamai veikia žmogaus elgesį ir būklę. Pavyzdžiui, žemos savivertės žmonės nuolat sau per daug reiklūs. Jie negauna pasitenkinimo už savo nuopelnus ir labai atsargiai elgiasi su komplimentais – jų nuomone, žmogus tiesiog stengiasi būti mandagus, todėl sako malonūs žodžiai. Tai veda prie to, kad tokie žmonės gauna mažiau malonumo iš gyvenimo.

Kitas kraštutinumas – išpūsta savigarba. Tokie žmonės yra narciziški ir nekreipia dėmesio į kitus. Su jais bendrauti gana sunku, todėl dažniausiai aplinkiniai elgiasi ne itin gerai. Be to, aukštą savigarbą turintys žmonės sąmoningai riboja savo vystymąsi. Į daugybę galimybių ir veiklų jie žiūri iš aukšto ir laiko jas pernelyg paprastomis/neįdomiomis/neperspektyviomis sau, o taip pat vengia susitikti su daugybe žmonių, tam surasdami tūkstančius visiškai šališkų priežasčių.

Paslėptos žemos savigarbos priežastys

Savigarba formuojasi nuo labai ankstyvo amžiaus. Todėl švietimas vaidina labai svarbų vaidmenį. Pavyzdžiui, per didelė tėvų meilė gali ją pervertinti, o neatsakingas požiūris, priešingai, sukels žemą savigarbą.

Kai kuriems žmonėms įtaką daro socialinė žiniasklaida. Jie atidžiai stebi tendencijas ir savo draugų veiksmus. Jei jų gyvenimo būdas nesutampa su kai kurių stabų gyvenimo būdu, tada savigarba pradeda kristi. Tuo pačiu metu draugų aplinkybės gali būti visiškai skirtingos ir dažnai žmonės mėgsta viešai apžiūrėti tik pačias šviesiausias savo gyvenimo akimirkas, o tai sukuria iliuziją, kad su jais viskas gerai. Labai dažnai tikroji situacija yra visiškai kitokia.

Panašų poveikį turi ir per didelė priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės. Tiesą sakant, kiekvieno žmogaus nuomonė yra subjektyvi, o bandymas įtikti visiems yra labai abejotina idėja. Nesielk taip, lyg kas nors nuolatos stebėtų kiekvieną tavo žingsnį ir judesį. Žmogus turi pilną teisę būti individu, ir tame nėra nieko blogo, net jei kažkas kai kuriems veiksmams nepritaria.

Kaip formuojasi savigarba?

Pasiekti sėkmę kai kuriose srityse ir imtis tikslingų, teisingų veiksmų yra gerai, tačiau tai negarantuoja, kad po to savigarba padidės. Dėl viso to gali išsivystyti baimė paslysti, prarasti individualumą, pasitikėjimą savimi, o tai reiškia, kad savivertė gali net sumažėti. Nors iš išorės aukščiau pateiktas pavyzdys yra šaunus ir teisingas žmogus.

Kuo daugiau lyginame, tuo labiau prarandame save. Vienaip ar kitaip, lyginant, atsiranda noras tapti kažkuo panašiu. Užuot tobulėję ir augę patys, žiūrime į žmones, kuriems pasisekė. Tai užtrunka, o nuotaika krenta. Kodėl tai daryti? Visada galite rasti žmogų, kuris kažkuo yra geresnis už jus. Tačiau tai nėra priežastis nusiminti. Taip pat galite lengvai rasti tuos, kurie smarkiai atsilieka nuo vystymosi. Palyginti su jais, atrodome „gražūs“, tačiau tai nereiškia, kad pasiekėme tobulumą ir turėtume tuo sustoti.

Gyvenimo tikslo turėjimas gali žymiai pagerinti savigarbą. Teigiamai atsilieps darbas ar kita įdomi ir daug malonumo teikianti veikla. Jei žmogui patinka tai, ką daro, tai pagerins jo savivertę.

Svarbu atsiminti, kad savigarbą lemia tik pats žmogus. Idealiu atveju tai nepriklauso nuo „patinka“ skaičiaus Facebooke ar kitų išorinių veiksnių.

Kaip tapti savimi pasitikintis?

Pasitikėjimas savimi labai priklauso nuo savigarbos. Tai labai svarbi charakterio savybė, leidžianti pasiekti didelės sėkmės gyvenime ir užsitarnauti kitų žmonių pagarbą. Žinoma, saikas visada yra svarbus. Nors savimi pasitikintys žmonės laikomi žavingais, pernelyg pasitikintys žmonės dažniausiai yra nemėgiami ir negerbiami.

Norėdami įgyti pasitikėjimo, turite tikėti savimi ir savo galimybėmis. Reikia tikėti, kad gali išspręsti bet kokią problemą, susidoroti su bet kokia problema. Be to, svarbu suprasti, kad kiekvienas žmogus yra pajėgus pasiekti aukštumų kokioje nors srityje, tapti tikrai puikiu. Pasitikintis žmogus gali nuoširdžiai džiaugtis kitais žmonėmis, užuot jiems pavydėjęs. Ir tai labai padeda gyvenime.

Vaizdas
Savęs vaizdas
Savęs suvokimas
Pasitikėjimas savimi
Poveikis, kurį jis daro kitiems
Pasitenkinimas savimi
Savigarba
Savigarba
Savigarba

Šių sąvokų pagalba mes nustatome savo požiūrį į save ir svarbą, kurią sau teikiame šiame pasaulyje. Ir kiekviena koncepcija šiek tiek skiriasi nuo kitų.

Sąvokos „įvaizdis“, „savęs vaizdas“ ir „savęs suvokimas“ nurodo bendrą vaizdą, kurį kiekvienas žmogus mintyse susikuria apie save. Jų pagalba žmogus ne visada įvertina save kaip asmenybę; jie taip pat gali būti naudojami bendrosios charakteristikos. Tai galima išreikšti taip:

priklausantis tam tikrai pilietybei (arba pradinės gyvenamosios vietos nuoroda): pavyzdžiui, aš esu anglas; Aš esu iš Jorkšyro;
rasinė ir religinė-kultūrinė priklausomybė (Aš esu arabas, aš esu krikščionis)
Socialinis statusas, profesija (esu mama; esu policininkė);
amžius (man 13 metų; aš senas);
išoriniai ženklai(aš aukštas; turiu rudas akis);
skoniai (mėgstu futbolą; negaliu pakęsti špinatų);
reguliari veikla (žaidžiu beisbolą; naudojuosi kompiuteriu);
psichologines savybes(Turiu humoro jausmą; esu labai trumpalaikis).

Skirtingai nei pirmieji trys, mes vartojame sąvokas „pasitikėjimas savimi“ ir „poveikis kitiems“, kai kalbame apie ką nors, ką mokame, arba kai esame įsitikinę, kad gaminame labai daug. geras įspūdis. Žmogus, kuris pasitiki savimi, sako: „Aš galiu tai padaryti ir žinau, kad galiu“. Tai galima pasakyti:

tam tikrų gebėjimų buvimas (esu talentingas matematikas; moku gaudyti kamuolį);
laisvė bendraujant su kitais (lengvai sutariu su naujais žmonėmis; esu geras klausytojas);
gebėjimas valdyti situaciją (Jei ko nors noriu, dažniausiai tai pasiekiu; Sunkiais laikais galite manimi pasikliauti).

Pasitenkinimo savimi, savigarbos, savigarbos ir savigarbos sąvokų pagalba ne tik teigiamas ar neigiamos savybės kuriuos priskiriame sau ir savo gebėjimui atlikti kokį nors veiksmą. Atvirkščiai, jie padeda išreikšti mūsų nuomonę apie save. Nuomonė apie save gali būti teigiama (esu geras; I stovintis žmogus), ir neigiamas (aš blogas; esu nenaudingas žmogus). Ir kai mes priskiriame sau neigiamus bruožus, tai reiškia, kad mes turime žemą savigarbą.

Kaip sužinoti, ar turiu žemą savigarbą?

Perskaitykite dešimt klausimų, kuriuos matote žemiau. Pažymėkite varnelę po kiekvieno klausimo, jei manote, kad jūsų būklė visiškai atitinka aprašytąją. Atsakykite sąžiningai – nėra teisingų ar neteisingų atsakymų, yra tik tiesa apie save.

	Taip tikrai	Taip, daugeliu atvejų	taip kartais	Ne, daugeliu atvejų	Ne niekada
Mano gyvenimo patirtis išmokė vertinti save tokią, kokia esu.
Aš turiu gerą nuomonę apie save
Gerai elgiuosi ir rūpinuosi savimi
Patinku sau
Vienodai vertinu tavo stipriąsias ir silpnąsias puses.
Esu visai patenkinta savimi
Jaučiu teisę į kitų žmonių dėmesį ir laiką
Aš vertinu save taip pat, kaip kitus žmones, nei daugiau, nei mažiau. Esu labiau linkęs save drąsinti, o ne kritikuoti

Kuo daugiau jūsų atsakymų yra dešinėje lentelės pusėje, tuo žemesnė jūsų savigarba.

Žema savigarba gali sukelti sunkumų ir problemų jūsų gyvenime. Šiame straipsnyje rasite daug įdomių ir naujų dalykų sau. Čia sužinosite, kaip padidinti savo savigarbą ir pakeisti savo požiūrį į save ir aplinkinį pasaulį.

Žemos savigarbos įtaka žmogaus gyvenimui

Savigarba yra bendra idėja apie mus kaip asmenis ir prasmę, kurią suteikiame savo veiksmams. Išsamiai panagrinėsime, kaip žema savigarba veikia žmogaus gyvenimą Tai suteiks galimybę suprasti, ką apie save galvojate ir kaip tai veikia jūsų jausmus, mintis, kasdienis gyvenimas.

Žema savigarba: pagrindinė jūsų nuomonė apie save

Paprastai jūsų idėjos apie save kaip asmenį yra pagrįstos tam tikrais faktais. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tokie faktai yra tikras jūsų paveikslas. Tačiau iš tikrųjų tai tik privati nuomonė, kurią apie save susidarėte remdamasis savo gyvenimo patirtis. Jei gyvenime daug pasiekei, vadinasi, turėsi teigiamą nuomonę apie save. Jei jums kas nors pavyko tik iš dalies (kaip nutinka daugeliui žmonių), jūsų nuomonė apie save keičiasi priklausomai nuo aplinkybių, kuriose atsidūrėte. Bet jei viskas klostosi labai blogai, tada pradedi taip pat blogai galvoti apie save. Tai tampa jūsų savivertės mažinimo pagrindu.

Kaip žema savivertė veikia žmogų

Neigiamos mintys apie save, vedančios į žemesnę savigarbą, išreiškiamos įvairiai. Norėdami tai pamatyti, įsivaizduokite žmogų, kuris, jūsų nuomone, turi žemą savigarbą. Geriau, jei tai būtų kažkas kitas, o ne tu pats. Galvojant apie save labai sunku susidaryti objektyvų vaizdą – juk mes kalbame apie apie problemas. Prisiminkite savo paskutinius susitikimus su šiuo asmeniu. Kas tuomet nutiko? apie ką tu kalbėjai? Kaip jis/ji atrodė? Ką jis/ji padarė? Kaip jautėtės bendraudami su šiuo žmogumi? Pasistenkite mintyse susidaryti objektyviai aiškų jo (jos) vaizdą. Dabar kyla klausimas: kaip supratote, kad jūsų pašnekovas turi žemą savigarbą? Kas jums davė šią idėją?

Trumpai užrašykite viską, kas paskatino jus iki šio įsitikinimo. Prisiminkite, ką pasakė jūsų pašnekovas. Galbūt esate girdėję, kad jis (ji) per daug save kritikuoja ar nuolat teisinasi? Kas dėl jo/jos elgesio priverčia susimąstyti apie save? Prisiminkite jo (jos) veiksmus, kaip jis (ji) bendrauja su jumis ir kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, tai gali rodyti, kad jis (ji) elgiasi tyliai kompanijoje ir jam nuobodu. Prisiminkite savo pašnekovo manieras, jo veido išraišką, žvilgsnį. Galbūt jis susikūpręs, užsisklendęs ir vengia sutikti kieno nors žvilgsnį? Ką tai tau sako? Taip pat pagalvokite, kaip gali jaustis jūsų pašnekovas. Koks jausmas būti jo (jos) vietoje? Ar jis atrodo liūdnas? Gal jis nuo visko pavargęs ar dėl ko nors nusiminęs? Ar jis kažko bijo, ar jam kažkas trukdo? Kaip išoriniai pokyčiai gali paveikti tokias emocijas ir jausmus? Daugumoje galite rasti įkalčių skirtingos vietos.

Mintys ir atsiliepimai apie save

Neigiamos mintys apie save išreiškiamos tuo, ką žmonės dažniausiai sako ir galvoja apie save. Žema savigarba gali sutelkti dėmesį į silpnybes ir trūkumus, todėl teigiami aspektai tampa nematomi.

Elgesys

Žema savivertė matoma iš to, kaip žmogus elgiasi kasdien. Pažiūrėkite atidžiau: galbūt jūsų pašnekovas sunkiai gina savo teises ir išsako savo nuomonę. Jis nuolat yra savigynos pozicijoje, atsisako naujų galimybių ir kvietimų. Jis vengia žiūrėti žmonėms į akis, turi tylus balsas, jis neryžtingas.

Emocijos

Žemas savęs vertinimas taip pat turi įtakos žmogaus emocinei būklei. Pažiūrėkite atidžiau: galbūt jis atrodo liūdnas, sunerimęs, kaltas, kažko gėdijasi, nusiminęs ar piktas.

Gerovė

Dažnai žmogaus emocinė būsena turi įtakos jo sveikatai. Jis gali atrodyti pavargęs, mieguistas ir nuolatinės įtampos.
Visi šie ženklai parodo, kaip Blogas požiūrisį save atsispindi visuose gyvenimo aspektuose, įtakojančius žmogaus mintis, elgesį, emocinę būseną ir savijautą. Pagalvokite, kaip visa tai gali būti taikoma jums. Jei stebėtumėte save taip pat atidžiai, kaip ir kitą žmogų, ką pamatytumėte? Kokius žemos savigarbos požymius galite rasti savyje?

Spėkite, kas yra pats tiksliausias ir blaiviausias savęs vertintojas? Tai vaikas. . Jis laisvas nuo abejonių, baimių, netikrumo, aplinkinių vertinimų, nepastebi į šoną nukreiptų žvilgsnių. Jis tiesiog toks, koks yra. Jis tiki, kad tai yra gerai, ir kaip įrodymą sulaukia beribės meilės patvirtinimo iš savo tėvų ir artimųjų. Tai tik normalios, adekvačios savigarbos pavyzdys. Žema savigarba – kai pradedame save vertinti kritiškai, nustojame save mylėti. Galbūt tai mums įskiepijo tėvai, galbūt mūsų kolegos, viršininkai, galbūt mūsų vaikinai ir kaimynai. Tačiau faktas lieka faktu, kad mes tuo patikėjome. Jie patikėjo, kad esame blogesni, ir pradėjo lyginti save su kuo nors kitu ir, deja, ne į naudą. Arba, priešingai, aukšta savivertė, kai žmogui nuolat sakoma, kad jis yra geriausias, kad visas pasaulis skirtas tik jam, kad viskas bus taip, kaip jis nori.

Jei turite žemą savigarbą

Jei dažnai abejojate savimi, bijai ką nors nuliūdinti, galvojate apie kitus daugiau nei apie save, esate drovus, jaučiatės ne savo vietoje, nuolat apsižvalgote, ką jie pagalvos apie jus, kaip tai atrodys iš šalies, nemoki priimti dovanų, komplimentų, tau atrodo, kad esi nevertas, bijai kalbėti apie savo norus, taupyti save, daug savęs išsižadėti, tada tai rodo žemą savigarbą. Žemos savivertės priežasčių gali būti labai daug: amžius, vyro buvimas/nebuvimas, vaikai, socialinė padėtis, finansinė padėtis, asmeniniai pasiekimai, išvaizda, sąrašas gali būti beveik begalinis.

Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius iš jų:

1. Noras įtikti ir patikti kitiems Moteris, kuri kenčia nuo meilės sau stokos, stengiasi ją gauti iš kitų. Ji prisitaiko, stengiasi įtikti ir dažnai būna šiek tiek žavinga išvaizda. Ji atidžiai tikrina savo žodžius, poelgius, veiksmus, būtent jausdama, kaip bus suvokta, ir neduok Dieve, kas apie ją blogai pagalvos. Ji dažnai gyvena jausmu, kad jai svarbu įtikti visiems be išimties, visiems – tiek to. Ji labai priklausoma nuo aplinkinių nuomonės, viskuo, ne tik savo, bet ir savo vaikų, kačių, šunų elgesiu. Kartais jai lengviau suvaldyti vaiką, net ant jo rėkti, nei atrodyti blogai mokytojo, mokytojo ir pan. Jos veiksmus daugiausia lemia mintis „Ką kiti pagalvos apie mane?

2. Aistra dietoms, išvaizdos manija. Noras atrodyti gerai yra natūralus daugelio moterų troškimas, tačiau menkai save vertinančioms moterims šis troškimas perauga kone į fobiją. Siekdami sekančios dietos, kankindami save įvairiomis kosmetinėmis procedūromis, kad atrodytumėte „tobulai“. Savęs plakimas ir savo išvaizdos kritika. Siekti idealo ir gyventi tikintis, kad numetus tuos papildomus kilogramus ji bus laiminga. Svarstyklės siekia to paties skaičiaus, bet kažkodėl laimė nedidėja, randama naujų priežasčių – nepatenkinti savimi.

3. Bendravimo baimė Kompleksų apsėsta moteris niekada neišdrįs pirma pradėti pokalbį. Ji bijo, kad jie nekreips į ją dėmesio, atsisakys jos ir nepalaikys pokalbio. Toks žmogus elgiasi labai nenatūraliai, kietai arba, atvirkščiai, per daug atsipalaidavęs, vulgariai. Dažnai ji bijo pažvelgti į pašnekovo akis, atrodo tarsi per, baigta, staiga šiose akyse išvys nepritarimą, pasmerkimą ar įvertinimą, ko taip bijo. Būtent dėl to dauguma žemos savivertės moterų bijo užmegzti gilius, nuoširdžius santykius su savo partneriu, nes bijo būti pažeidžiamos, bijo pasitikėti, tapti neapsaugotomis, kokios yra iš tikrųjų, ir apsirengti. kaukė“ geležinės damos“, bet tada jie patys kenčia.

Kaip matote, žema savivertė priverčia žmogų prislėgti, paliekant jį nuošalyje. Rezultatas – nepasitenkinimas ir beviltiškumo jausmas.

Ką daryti su aukšta savigarba

Jei visada esate įsitikinęs tuo, ką darote, manote, kad paskutinis žodis turi būti jūsų, dėl visų savo bėdų kaltinate kitus žmones ir (arba) esamas aplinkybes, jei nežinote, kaip atsiprašyti ir prašyti atleidimo, jei taip yra Jums svarbu būti geriausiu ir atrodyti idealiai, tačiau bijote pasitikėti ir nemėgstate rodyti savo silpnumo ir neapsaugotumo, mėgstate visus mokyti, tai yra tikri ženklai, kad jūsų savivertė išpūsta.

Dažniausi išpūstos savigarbos pavyzdžiai:

1. Arogancija Toks žmogus iškelia save aukščiau kitų. Jis nuolat vertina išvaizda ir statusą, susietą su bendravimo „jo ratu“. Mėgsta viešai žeminti ir tyčiotis iš kitų žmonių. Jis neprašys atleidimo, net jei supras ir priims savo kaltę. Tokie žmonės mano, kad geriau sugriauti santykius ir likti vieniems, nei pripažinti, kad klysta.

2. Apsėdimas savo nuomone. Yra net žinomas posakis: „Ar nori būti teisus ar laimingas? Jei visur ir visur stengiesi būti teisus, reikalauji savęs ir nemoki pripažinti savo klaidų, tai šis kelias anksčiau ar vėliau atves į vidinį savęs sunaikinimą.

3. Skausminga reakcija į kritiką. Neadekvatus suvokimas kritikų, net menkiausia pastaba sutinkama priešiškai. Juk kritika leidžia suprasti, kad žmonės yra netobuli, kiekvienas turi savų trūkumų, tačiau visa tai pripažinti tokiam žmogui nepriimtina. Dėl to įdedama daug pastangų, kad išlaikytume nepajudinamą įvaizdį. Žmonės, turintys aukštą savigarbą, turi labai mažai tikrų, nuoširdžių, artimų draugų. Jie dažnai turi sunkumų asmeniniame gyvenime, santykiuose su partneriais arba tiesiog jų trūksta. Bet kokiuose santykiuose su kitais žmonėmis kyla įtampa, konfliktai ir susvetimėjimas, nesvarbu, ar tai būtų namuose, ar artimųjų, darbo kolegų ar partnerių.