Mnemoniczne techniki rozwoju pamięci. Mnemoniki to techniki szybkiego zapamiętywania słów i wydarzeń. Zwiększ swoją pamięć. Jak działa metoda

Zacząłem interesować się mnemonikami prawie dwa lata temu i udało mi się przeczytać całkiem sporo książek na ten temat. I żaden z nich nie udzielił mi wystarczających informacji na temat tej nauki (z wyjątkiem jednego, o którym nieco później). A wszystko z jednego powodu: autorzy chcieli zarobić jak najwięcej pieniędzy. Zwykle autorzy takich książek prowadzą specjalne kursy, na których naprawdę (chciałbym wierzyć) wyjaśniają ludziom, czym są mnemoniki i co się z nimi jedzą, a nie polewają ich wodą.

Efekt końcowy jest następujący: dużo słów, mało naprawdę przydatnych informacji. W zasadzie - zbiór słów o tym, czym pożyteczna jest mnemonika, obliczenia z encyklopedii naukowych pokazujące niesamowite możliwości ludzkiego mózgu. Jest to moim zdaniem całkowicie niedopuszczalne. Jedyne, co chcę zrobić, to spróbować jak najdokładniej wyjaśnić, jak właściwie nauczyć się umiejętności zapamiętywania.

Jaka jest ta metoda?

Wystarczy wiedzieć, że metoda polega na tworzeniu obrazów w umyśle. Zbierasz informacje, które należy zapamiętać, i przekształcasz je w obraz poprzez skojarzenie. Ludzie mają doskonałą pamięć skojarzeniową, a mnemoniki w pełni ją wykorzystują.

Dlatego, aby nauczyć się zapamiętywać, musisz wyobrazić sobie w swojej wyobraźni różne przedmioty.

Na razie spróbuj zapamiętać poniższą listę produktów w taki sam sposób, w jaki zwykle zapamiętujesz wszelkie informacje:

• papier toaletowy;
• Szczoteczka do zębów;
• mydło;
• ser topiony;
• jabłka;
• cytrynowy;
• masło;
• majonez;
• Sałatka;
• orzechy włoskie.

Zwykle ludzie zapamiętują do 7 produktów, ale nawet jeśli pamiętasz wszystko, jestem pewien, że po 5 minutach zapomnisz całą listę.

Teraz postaram się Ci wytłumaczyć jak zapamiętać listę, abyś nie zapomniał jej przynajmniej przez kilka dni.

Im bardziej niezwykłą sytuację stworzysz, tym bardziej zakorzeni się ona w Twoim mózgu.

Powtarzam, obraz jest na czele wszystkiego. Jeśli potrafisz stworzyć w głowie obraz obiektu, to jesteś już w połowie drogi do sukcesu. Spróbuj sobie wyobrazić, jak wygląda rolka papieru toaletowego. Następnie wyobraź sobie szczoteczkę do zębów i połącz ją z rolką papieru toaletowego, czyli przepchnij szczoteczkę przez rolkę lub umieść ją na rolce. Rzecz w tym, że im bardziej niezwykłą sytuację stworzysz, tym silniej zapisuje się ona w Twoim mózgu. Niech rolka krwawi, niech krzyczy o pomoc. Ale najważniejsze jest połączenie tych dwóch obrazów.

Zrobić to samo Podobnie jest z mydłem i serami topionymi, z jabłkami i cytryną. Na przykład mysz biegnie w stronę sera i ślizga się na kawałku mydła, a jabłko spada z gałęzi na cytrynę. W zasadzie możesz po prostu „przebić” jeden obraz drugim, nie wymyślając żadnych sytuacji.

Sztuczka z „przebijaniem” prawie zawsze działa, to fakt.

Łączenie obrazów zajmie dużo czasu, ale nie ma w tym nic złego. Wynik Cię zadziwi - zapamiętasz całą listę. To wszystko mnemoniki.

Zdecydowanie radzę zapoznać się z ćwiczeniami z jednej książki o mnemonikach (dokładnie tej, o której wspomniałem na początku artykułu). Nazywa się „Pamięć”. Trening pamięci i techniki koncentracji”, jej autorem jest R. Geisselhart. Jest też sporo niepotrzebnych informacji, zwłaszcza na końcu, ale ćwiczenia są bardzo przydatne.

Kiedy już wykonasz wszystkie ćwiczenia, przygotuj się na stworzenie własnego pałacu pamięci (lub pałacu umysłu – dla każdego).

Czym jest pałac pamięci

To Twój magazyn zapamiętanych obrazów, „zbudowany” w Twojej głowie. Na przykład ta sama lista produktów. Po kilku dniach zapomnisz o tym, nawet jeśli jesteś supermnemonikiem. Naszym celem jest utrzymanie tej listy przez wiele lat. Właśnie po to powstaje pałac pamięci.

Sposób tworzenia pałacu jest podobny do metody Cycerona: wyobraź sobie swój dom i przypisz obraz do każdego obiektu. Ale jest jedna różnica: sam tworzysz pałac, co oznacza, że ​​​​ten pokój będzie znacznie wygodniejszy do zapamiętywania, ponieważ możesz używać absolutnie dowolnych przedmiotów.

Architektura pałacu może być absolutnie dowolna: od jaskini po podniebny zamek (w moim przypadku rolę pałacu pełni ogromna sala ze szklaną kopułą zamiast dachu). Najważniejsze, abyś czuł się w swoim pałacu tak komfortowo, jak to możliwe. Umieść w nim wszelkie informacje, których potrzebujesz i które musisz zapisać.

Weźmy na przykład fizykę. Powiedzmy, że musisz zapamiętać formułę Q= CU

Najpierw przekształcamy informację w obraz. Pozwalać Q- kukurydza, CU- torba. W rezultacie mamy worek zawierający kukurydzę.

Teraz umieszczamy obraz w pałacu. Aby to zrobić, tworzymy w naszym pałacu półkę i nazywamy ją „Fizyką”. Dla przejrzystości obok półki wieszamy na sznurku głowę Einsteina (zabawkę!) lub dowolny przedmiot budzący skojarzenia ze słowem „Fizyka”. A potem odłożyliśmy worek kukurydzy na półkę.

Wszystko jest bardzo proste!

Nie musisz wiedzieć, jak działa mózg i jak szybko ładunki przemieszczają się pomiędzy neuronami, aby nauczyć się umiejętności zapamiętywania. Wystarczy znać samą technikę zapamiętywania. Mam nadzieję, że udało mi się jasno wytłumaczyć podstawy mnemoników i będzie mi niezmiernie miło, jeśli ktoś pozna tę metodę z tego artykułu. Dziękuję za uwagę!

Mnemoniki to zestaw technik poszerzających pamięć i uczących zapamiętywania niezbędnych informacji. Metody mnemotechniczne służą do tworzenia skojarzeń.

Mnemoniczna zasada zapamiętywania informacji jest interesująca nawet dla dzieci w przedszkolnych placówkach oświatowych, dlatego placówki dziecięce zwykle mają indeks kart ćwiczeń mnemonicznych.

Techniki mnemoniczne działają poprzez przekształcanie informacji w obrazy. Obrazy mogą mieć charakter dźwiękowy, wizualny i graficzny. Ćwiczenia sprzyjają rozwojowi pamięci, inteligencji, uwagi i mowy u przedszkolaków.

W przedszkolach dzieci stopniowo opanowują techniki mnemoniczne. Najpierw uczą się prostych technik mnemonicznych, następnie przechodzą do skomplikowanych ćwiczeń. Działa to w ten sposób:

• Dzieciom pokazano kwadraty mnemoniczne, które są prostym obrazem. Każdy obraz przedstawia słowo, frazę lub proste, krótkie zdanie.
• Następnie dzieci opanowują ścieżki mnemoniczne, jest to kolaż składający się z czterech prostych obrazów. Na ich podstawie dzieci uczą się pisać opowiadania.
• Tablice mnemoniczne to złożone ćwiczenia wspierające rozwój dzieci. Tablice mnemoniczne są zestawione w taki sposób, że można z nich odtwarzać historie.

Tabele mnemoniczne są ważnymi elementami graficznej wizualizacji informacji, dlatego omówimy je bardziej szczegółowo.

Korzystając z tabel mnemonicznych w przedszkolu, nauczyciele uczą dzieci zapamiętywania wierszy i wybierania rymów do słów. Ćwiczenia zapamiętywania poezji mają charakter mnemoniczny, jeśli informacje są prezentowane dzieciom w formie gry. Tabele zestawiają pedagodzy, psychologowie lub rodzice, ale kiedy dziecko nauczy się już wykonywać ćwiczenia, musi spróbować samodzielnie skompilować tabele. Kiedy dzieci są zmotywowane do robienia stołów, oprócz mowy i pamięci, rozwijają wyobraźnię, co jest ważne w szkole.

Tablice mnemoniczne w przedszkolu to:

• Tabele z algorytmami pokazującymi kolejność mycia rąk, mycia, ubierania się, jedzenia.
• Stoły, które opowiadają historie.
• Stoły dostosowane do nauki poezji lub innych materiałów.

Techniki mnemoniczne w przedszkolu:

• Aby rozwinąć wyobraźnię, pokaż dziecku tablice mnemoniczne, na podstawie których ułoży własną opowieść lub bajkę.
• Ćwicz zapamiętywanie wierszy, korzystając z tablic mnemonicznych.
• Gra rozwijająca logiczne myślenie dzieci: rozdaj dzieciom kartki z obrazkami przedmiotów i poproś o rozdzielenie każdego przedmiotu w grupę (przedmioty związane z budownictwem, gotowaniem, sportem).

Po tych ćwiczeniach poproś dzieci, aby narysowały obrazki na podstawie Twojej historii.

Reguła mnemoniczna

Mnemonika jest złożonym rozwinięciem psychologii, dlatego działa według określonych zasad. Zatem zasady mnemoniczne:

• Tabele mnemoniczne dla dzieci bez przygotowania są złożone. Zacznij od kwadratów mnemonicznych.
• Oferuj kolorowe stoły. Czarno-białe rysunki nie przyciągają zainteresowania dzieci.
• Tabele nie powinny zawierać więcej niż 9 obrazków, gdyż jest to trudne dla dzieci.
• Nie oferuj dzieciom więcej niż 2 tablic mnemonicznych dziennie.
• Pamięć nie rozwija się, jeśli tabele dotyczą tego samego tematu.

Stosowanie mnemoników jest ważne nie tylko w przedszkolu. Rodzice powinni zwracać uwagę na rozwój dzieci także w domu.

Władimir Kozarenko „Mnemonika krok po kroku”

„Mnemonika krok po kroku” Kozarenki składa się z pięciu odrębnych, powiązanych ze sobą kursów. Wszystkie metody rozwijania pamięci zaczynają się od prostych, stopniowo stają się coraz bardziej złożone i wymagają większej koncentracji.

Podręcznik mnemoniczny Kozarenki jest przydatny dla osób uczących się języka angielskiego, ponieważ zawiera przewodnik pomagający zapamiętać obce słowa. Książka Kozarenki przeznaczona jest dla osób, które uczą się języka angielskiego samodzielnie lub biorą udział w lekcjach w grupach.

Książka zawiera informacje, których inne książki nie są w stanie objąć. Nauczysz się koncentrować, rozwijać pamięć, odtwarzać informacje własnymi słowami, doskonalić swój angielski i dostroić pamięć do zapamiętywania liczb.

Rodzaje mnemoników

Dowiedzieliśmy się, czym są mnemoniki i dlaczego są potrzebne. Istnieją jednak następujące typy mnemoników:

• Klasyczny - rozwój pamięci odbywa się za pomocą obrazów wizualnych.
• Pedagogiczne - łatwiejszy sposób na zapamiętywanie. Niewiele jest w niej obrazów wizualnych, ale wiąże się to z ciągłym powtarzaniem materiału, przepisywaniem informacji do zeszytów i zapamiętywaniem notatek. W ten sposób rozwija się pamięć w większości placówek oświatowych, jednak w placówkach wychowania przedszkolnego ta metoda nie jest praktykowana.
• Cyrk to gra rozwijająca pamięć za pomocą gestów, mimiki i intonacji. Jest to technika gry, która polega na stosowaniu sztuczek znanych tylko nauczycielowi i uczniowi.
• Sport - pamięć rozwija się poprzez zapamiętywanie liczb.
• Nowoczesny – polega na badaniu dużych ilości informacji. Technika ta ma na celu rozwój pamięci u osób, które muszą pamiętać dokładne informacje.

Mnemoniki wymawiania dźwięków

Należy zwrócić szczególną uwagę na rozwój mowy, ponieważ prawidłowa wymowa dźwięków jest ważna w socjalizacji dzieci. Poza tym nie mniej ważny jest rozwój spójnej mowy, bo dziecko potrafi inteligentnie myśleć, ważna jest jednak umiejętność wyrażania myśli. Zastosowanie mnemoników jest możliwe dla rozwoju mowy i prawidłowej wymowy dźwięków.

Aby stworzyć spójną mowę i poprawnie wymawiać dźwięki, musisz pokazać dzieciom schematyczne przedstawienie dźwięków. Praca z dziećmi odbywa się w następującej kolejności:

• Koordynacja znaków z dziećmi. Chłopaki muszą zgodzić się z obrazami na papierze.
• Nauczanie dzieci poprawnej wymowy dźwięków za pomocą obrazków.
• Tworzenie spójnej mowy poprzez zapamiętywanie poezji z obrazków.

Aby rozwój spójnej mowy nie był zadaniem trudnym, należy jednocześnie prowadzić zajęcia, podczas których dzieci będą poszerzać swoje słownictwo. Jeśli tego nie zrobimy, w opowieści opartej na obrazkach nie będzie można ukazać spójnej mowy, dzieci po prostu będą ćwiczyć wymawianie dźwięków.

Prawidłowa wymowa dźwięków i rozwój spójnej mowy są ze sobą ściśle powiązane. Kształtują osobowość dziecka. Jeśli dziecko rozwinie zdolności umysłowe w przedszkolnej placówce oświatowej, szkoła nie będzie dla niego trudna.

Aby zautomatyzować dźwięki w spójnej mowie dzieci, najlepiej oczywiście skontaktować się z logopedą. Ale lekarze również stosują techniki mnemoniczne, więc ćwicz z dzieckiem w domu, aby utrwalić wyniki.

Najtrudniejszą rzeczą w automatyzacji dźwięków w spójnej mowie jest zainteresowanie dziecka. Nie rozumie, że musi pracować, więc nie zmuszaj go. W przeciwnym razie dziecko straci zainteresowanie i nauka nie będzie skuteczna. Kontaktuj się z nim zgodnie z jego życzeniami, a proces uczenia się przyniesie owoce.

Zorientowaliśmy się, jakie są mnemoniki do automatyzacji dźwięków, rozwijania spójnej mowy, pamięci, myślenia i uwagi. Główną zasadą podczas wykonywania ćwiczeń jest regularność. Pracuj z dzieckiem systematycznie, aby ćwiczenia rzeczywiście wpływały na jego pamięć i myślenie.

Na przykład musisz zapamiętać numer paszportu lub pilnie zapamiętać numer rejestracyjny swojego samochodu. Jak łatwo to zrobić?

Pamiętam czasy, kiedy nie było telefonów komórkowych, a numery stacjonarne trzeba było uczyć się na pamięć. Lub zapisz to w zeszycie.

A smutek czekał na tych, którzy przypadkowo zgubili notatki, a wraz z nimi ogromną liczbę ważnych połączeń.(Pamiętam, jak mój ojciec kiedyś umył swój notatnik)

Technika zapamiętywania długich sekwencji liczb

Teraz oczywiście nie ma potrzeby trzymać w głowie tak dużej ilości niepotrzebnych informacji. Smartfony, synchronizacja, usługi w chmurze robią za nas wszystko...

Nagle musisz pilnie zapamiętać numer samochodu lub nie masz długopisu lub telefonu, aby zapisać numer telefonu komórkowego. A może po prostu chcesz zaskoczyć dziewczynę lub wygrać kłótnię.

A mnemoniki nam w tym pomogą!

Mnemonika (sztuka zapamiętywania), mnemonika - zespół specjalnych technik i metod ułatwiających zapamiętywanie niezbędnych informacji i zwiększających pojemność pamięci poprzez tworzenie skojarzeń (powiązań). (Wikipedia)

W prostych słowach,Mnemoniki pozwolą Ci zapamiętać trudne do zapamiętania informacje. Na przykład ciąg stu cyfr, lista kilku numerów telefonów, nowe słowa obce itp.

Mnemonika opiera się na fakcie, że mózg automatycznie tłumaczy wszystkie słowa i liczby na obrazy. I tak np. czytając słowo „szkło” wyobrażamy sobie obraz (obraz), a nie słowo. Jeśli podczas czytania słowa obraz się nie pojawia, to nie rozumiemy znaczenia tego słowa. Spróbuj na przykład zrozumieć, czym jest flet Lukullowa Shuflyadka.

Istnieją całe szkoły i obszary poświęcone technikom zapamiętywania informacji za pomocą mnemoników.

Chcę tylko pokazać jedną z wielu metod, która kiedyś naprawdę mi zaimponowała. To jest proste i skuteczne.

Więc.Najpierw musisz wymyślić obraz dla każdej liczby.Jest wysoce pożądane, aby ten obraz miał kształt litery liczbowej. Najlepiej będzie, jeśli sama liczba będzie niejako wpisana w przedmiot, który reprezentujesz.

Wyobraźmy sobie na przykład łabędzia. Kształtem jest bardzo podobny do cyfry 2. Lub pamiętaj, jak wygląda warkocz. Bardzo podobny do liczby 7. Dlatego musisz wymyślić dziesięć obiektów w kształcie liczb.

Dla przejrzystości zdjęcia z Internetu. Ale możesz (i będzie jeszcze lepiej) samodzielnie wymyślić obrazy.

Teraz, gdy liczby są powiązane z obrazkami, możesz łatwo zapamiętać długie liczby. Co więcej, odtwarzaj je w dowolnej kolejności. Od końca do początku lub od środka w dowolnym kierunku.

Jak to jest zrobione.

Po usłyszeniu lub zobaczeniu liczby musisz wymyślić historię, która będzie obejmować obrazy odpowiadające pożądanym liczbom. I najważniejsze jest to

im bardziej absurdalna historia, tym szybciej i łatwiej ją zapamiętasz

Wskazane jest również, abyś używał swoich wrażeń i dźwięku.

Na przykład musisz zapamiętać numer paszportu. Patrzymy na liczby i wymyślamy historię. 4107 386290 (na przykład wezmę zdjęcia ze zdjęcia).

Fabuła: Balansuję na jednej nodze przewróconego krzesła, w tyłku mam płonącą świecę, a na widowni słońce siedzi i wpatruje się w mój występ, pohukując i machając flagą. Nagle czyjeś serce padnie na mnie.

Podnoszę głowę i widzę, że to lalka lęgowa się rozpada i wypada z niej zamek. Następnie wylatuje z niego łabędź z balonem w zębach, na którym narysowane jest słońce.

To wszystko. Powtórz tę historię kilka razy, a zapamiętasz numer swojego paszportu. Teraz możesz łatwo odczytać tę liczbę od tyłu lub od środka, po prostu przypominając sobie łańcuch wydarzeń z Twojej historii.

Spróbuj teraz.

Wyjmij dowolny numer telefonu z pamięci telefonu komórkowego i zapamiętaj go za pomocą mnemoników.

A teraz mały lifehack. Jeśli chcesz pamiętać coś ważnego przez wiele lat, będziesz musiał wymyślić sekretny pokój.

W tym sekretnym pomieszczeniu stwórz skrzynię lub sejf z szafką na dokumenty. Teraz umieść historię, którą koniecznie musisz zapamiętać w swojej klatce piersiowej, w potrzebnej sekcji. (na przykład „ważne dokumenty”). Wtedy podświadomość zrobi za ciebie wszystko.

Teraz w odpowiednim momencie wystarczy otworzyć skrzynię, wybrać sekcję, a potrzebna historia pojawi się w Twojej pamięci.opublikowany.

Jeśli masz jakieś pytania na ten temat, zadaj je ekspertom i czytelnikom naszego projektu

P.S. I pamiętajcie, zmieniając tylko swoją świadomość, razem zmieniamy świat! © ekonet

Mózg człowieka wykorzystuje jedynie 10% swoich możliwości, reszta potencjału mózgu pozostaje niewykorzystana. Osoba, która ma dobrą pamięć i potrafi zapamiętać ogromną ilość niespójnych informacji, nie wykorzystuje żadnych tajemnic, aby odblokować pozostałe 90% możliwości mózgu.

Praktyczne zastosowanie mnemoników

Wystarczy codziennie ćwiczyć pamięć przez 15-20 minut. Używaj sprawdzonych mnemoników do zapamiętywania.

Współczesny świat technologii komputerowej i informacji wymaga ogromnej ilości zapamiętywania dokładnych informacji. Mogą to być hasła e-mail, program cyfrowy lub kod pliku. W takim przypadku wystarczy dokładnie zapamiętać i odtworzyć informacje liczbowe i literowe.

Wymagane jest także zapamiętywanie wierszy i tekstów zgodnie z programem literatury szkolnej. Wiersze ćwiczą pamięć, zwiększają zasób rymowanych słów i rozwijają kreatywność.

Mając wyćwiczoną pamięć, możesz w krótkim czasie nauczyć się więcej niż jednego języka obcego.

Techniki mnemotechniczne pozwolą Ci podwoić ilość nowych obcych słów. Po nauce języka angielskiego możesz z łatwością wykorzystać go jako matrycę do zapamiętywania słów w języku niemieckim lub innym języku.

Trochę informacji o samym mechanizmie pamięci

Ludzka pamięć ma wystarczająco zbadane granice. Psychologowie odkryli, że pamięć dzieli się na operacyjną, długoterminową i krótkotrwałą. Z zmysłowych receptorów percepcji (wzrok, słuch) do pamięci krótkotrwałej trafia ślad świata rzeczywistego. Za pomocą skupionej uwagi informacje są odciskane, rozpoznawane i porównywane w pamięci roboczej. W pamięci RAM, podobnie jak w pamięci krótkotrwałej, przechowywana jest ograniczona liczba elementów, siedem plus minus dwa elementy przez 30 sekund.

Informacja zostaje następnie zakodowana w struktury poznawcze (znaczenie) lub przekodowana i przesłana do pamięci długotrwałej, gdzie zostaje zapamiętana na całe życie.

Im lepsze i efektywniejsze kodowanie informacji, tym dłużej jest ona zapamiętywana i szybciej wydobywana z tego magazynu. Zawartość pamięci krótkotrwałej stale się zmienia, nowe elementy wypierają stare. Tymczasowe usuwanie już przetworzonych informacji podczas myślenia jest funkcją ochronną mózgu przed stale napływającymi bodźcami zmysłowymi ze świata zewnętrznego.

Gdyby stare ślady informacji nie zostały usunięte, mózg byłby znacznie przeciążony. Z tego powodu rozmiar pamięci nigdy się nie zmienia. Czasami jedna informacja nakłada się na drugą i informacje te ulegają pomieszaniu, na przykład podczas ciągłego przeglądania różnych tekstów. Może to powodować błędy w zapamiętywaniu. Niewykorzystanie tej lub innej zapamiętanej informacji prowadzi do jej całkowitego usunięcia. Przeciwnie, często mentalne powtarzanie tego prowadzi do ciągłej stymulacji odpowiednich połączeń nerwowych w mózgu.

Istnieją różne techniki mnemotechniczne, które pozwalają efektywnie wykorzystać wszystkie możliwości pamięci.

Szkolne metody zapamiętywania materiału edukacyjnego opierały się na wielokrotnym powtarzaniu. Takie uczenie się na pamięć wymagało dużo czasu i dawało słabe rezultaty. A niepełne zrozumienie materiału doprowadziło do jego szybkiego zniszczenia i wymazania z pamięci. Dlatego jedną z zasad trwałego zapamiętywania jest zrozumienie zapamiętywanej informacji.

Szybkie przyswajanie nowych informacji ułatwiają już znane informacje, które mają z nimi jakiś związek. Na przykład, jeśli dana osoba studiuje medycynę lub psychologię, nowe informacje na temat chorób lub zaburzeń psychicznych będą wpadać w ten sam kontekst w pobliżu. Informacje są asymilowane w tych samych komórkach pamięci, w których znajduje się wcześniej zdobyta wiedza.

Tak szybkie przyswajanie nowych informacji wynika z faktu, że w naszych umysłach istnieją już gotowe uogólnienia - pojęcia, niezbędny zestaw skojarzeń, na których nawleczone są inne.

Konieczne jest jasne usystematyzowanie sesji treningu pamięci. Jeśli uczysz się języka obcego, powtarzanie zajęć nie powinno odbywać się z dużą przerwą czasową. Jeśli uczysz się raz przez dwa dni z rzędu, a następnie odpoczywasz przez pięć dni, nowe informacje zostaną zapomniane i usunięte z pamięci szybciej niż nowe informacje zostaną przyswojone. Zatem poziom rozwoju pamięci pozostanie niski. Dlatego musisz ćwiczyć codziennie przez 15-20 minut.

Aby lepiej zrozumieć informacje, spróbuj uporządkować je w logiczną strukturę przypominającą drzewo. Wiedzę bardziej ogólną (słowo, pojęcie) można wykorzystać jak pień drzewa, a następnie z niego, zgodnie z zasadą gałęzi, można dodać wiedzę bardziej szczegółową. Jeśli uczysz się słów, spróbuj połączyć je w jedno pole semantyczne. Lub według stopnia abstrakcji (na przykład data założenia Wołogdy to 1147 - Wołogdy, założenie, data, 11 47).

Naturalny język naszej świadomości

Każdy język symboliczny (język matematyki, język mowy ojczystej) jest sztucznie stworzonym systemem komunikacji. Dziecko, które od jakiegoś czasu nie potrafi czytać i pisać, zapamiętuje wszystko za pomocą obrazków – obrazów. Dlatego rzeczą najbardziej naturalną dla ludzkiej świadomości jest obraz. To jest kod, który należy natychmiast zapamiętać.

Nasza świadomość postrzega wszystkie informacje w formie przenośnej. Obraz przedmiotów, liczb, słów pojawia się w naszych umysłach znacznie szybciej, niż uruchamiają się struktury pojęciowe i myślenie. Nazywa się obraz zachowany w pamięci dla dowolnego bodźca, bez obserwacji samego rzeczywistego obiektu prezentacja.

Zatem mnemoniki służące do zapamiętywania mają na celu:

• maksymalny rozwój kreatywnego myślenia;
• tworzenie stabilnych stowarzyszeń wspierających;
• wydłużenie czasu koncentracji świadomości (uwagi).

Dzięki Vikium możesz zorganizować proces szkolenia z podstaw mnemoniki według indywidualnego programu

Trening uwagi

Ćwiczenie 1.
Złącz dłonie, pozostawiając między nimi odległość 1 centymetra. Po pewnym czasie pomiędzy dłońmi pojawi się uczucie ciepła. Spróbuj skoncentrować się na tym uczuciu, zatrzymując przepływ myśli. W tej chwili nie myśl o niczym.

Ćwiczenie 2.
Ćwicz uwagę podczas oddychania. Rozsiądź się wygodnie na swoim fotelu. Oddech powinien być płynny i spokojny. Następnie spróbuj monitorować rytm swojego oddechu. Powoli obserwuj moment wdechu i wydechu.

Ćwiczenie 3.
Inna metoda pomaga w ćwiczeniu uwagi. Musisz skoncentrować się na obrazie całego ciała. Przespaceruj się mentalnie po swoim ciele: jak leżą i rozluźniają się Twoje ramiona, jak czują się Twoje nogi. Spróbuj poczuć ciepło swojego ciała od stóp do głów.

Manipulacja obrazami. Podstawowe techniki mnemotechniczne

Główne techniki mnemotechniczne opierają się na wizualizacji zapamiętanych informacji. Czytając, aby zapamiętać cały tekst, staraj się w wyobraźni przełożyć każde słowo na obraz. Używając działań mentalnych, spróbuj zbadać powstały obraz ze wszystkich stron. Wyobraźmy sobie na przykład książkę. Mentalnie przewróć to na drugą stronę. Zastanów się, jaki to kolor i jego grubość.

Obrazy wizualne można ze sobą łączyć. Połączenie między nimi zapamiętuje mózg, a jeśli trzeba zapamiętać cały łańcuch obrazów, wystarczy zapamiętać jeden z kluczowych. W tym przypadku mózg zareaguje na bodziec całym materiałem zapamiętanym na obrazach.

Technika nakładania obrazów

Istnieje technika tworzenia matrycy poprzez nakładanie obrazów. Tworzy się połączenie, które pozwala zapamiętać słabe powiązania między bodźcem a zapamiętywaną informacją. To urządzenie mnemoniczne służy do nauki obcych słów. W tym przypadku nakładają się na siebie obrazy o różnych modalnościach - wizualnej i akustycznej.

Technika powiększania i zmniejszania obrazów

Konieczne jest wzięcie bardziej złożonego obrazu i umieszczenie tam prostszego. W razie potrzeby złożony obraz można zmniejszyć. Na przykład wyobraź sobie termometr, przeanalizuj go szczegółowo: podziałki, liczby, kolumna rtęci. Zwiększamy kolumnę rtęci i można na niej zawiesić wiadro. Następnie zwiń wszystkie małe części do normalnego rozmiaru.

Recepcja transformacji obrazu

Wyimaginowane obiekty również można przekształcać. Pogrubiaj, wydłużaj. Dodaj różne szczegóły. Jest to konieczne, aby można było je ponownie wykorzystać.

Tworzenie sztucznych skojarzeń

Połącz kilka różnych obrazów w jeden obraz, który można zapamiętać jako jeden element. Jednocześnie można połączyć od 3 do 5 obrazów.

Naturalne skojarzenia

Naturalne skojarzenia powstają w mózgu w życiu codziennym. Wszystkie przedmioty, które widzimy w naszym otoczeniu, już tworzą ze sobą pewne połączenie. Wyposażenie dobrze przestudiowanego pokoju, czy znanej ścieżki z domu do pracy przez park, może stać się skojarzeniem wspierającym zapamiętywanie niezbędnych informacji, łącząc je z wyposażeniem. Aby odtworzyć te informacje, musisz pamiętać znajomy obszar lub pokój.

Symbolizowanie

Symbolizacja to metoda zapamiętywania abstrakcyjnych słów, które są trudne do wizualizacji. Użyj znanych symboli:

• symbol pokoju - gołąb;
• symbol śmierci - czaszka;
• i tak dalej.

Możesz używać darmowych skojarzeń do tworzenia symboli. Następnie możesz użyć uogólnionego obrazu (symbolu) do wyciągnięcia mniejszych i bardziej szczegółowych skojarzeń, zwiększając pole semantyczne.

Zapamiętywanie informacji liczbowych

W tym celu przygotowywana jest wcześniej gotowa matryca obrazów. Co będzie odpowiadać liczbom. Np:

• 1 – mapa;
• 2 – szkło;
• 3 – ptak.

Jednak skuteczniejsze jest wykorzystanie ich graficznego obrazu i podobieństwa do innych obiektów do wskazania liczb. Powiedzmy:

• 0 – można oznaczyć jako zegar, kulę ziemską, która ma okrągły zarys przypominający tę liczbę.
• 1 – świeca, ołówek, gwóźdź;
• 2 – łabędź, rycerz szachowy;
• i tak dalej.

Eidetyka

Od słowa „eidos” - obraz. Ta technika zapamiętywania opiera się nie tylko na figuratywnym postrzeganiu świata, jak w dzieciństwie, ale także na dodawaniu materiału mentalnego. Dziecko ma bardziej rozwiniętą ciekawość i poczucie zaskoczenia wszystkim, co nowe. Dlatego szczególnie nowe i interesujące informacje najbardziej stymulują połączenia neuronowe.

Najwyraźniej zapadają w pamięć wydarzenia, którym towarzyszy uczucie radości. Dlatego staraj się, aby Twoje skojarzenia były jak najbardziej interesujące.

Wskazane jest, aby na podstawie zapamiętanego materiału (na przykład liczb) wymyślić niezwykłą historię, która połączy w całość wszystkie sztuczne skojarzenia.

Zapamiętując obce słowa, spróbuj wyobrazić sobie, jakie uczucia wywołuje w Tobie to słowo. Dźwięk tego słowa. Dziecko zapamiętuje wszystkie otaczające informacje za pomocą emocji, wewnętrznych wrażeń, a nie logiki. Odbieranie pozytywnych emocji z obrazów odbija się także na poziomie chemicznym poprzez wydzielanie hormonu przyjemności (endorfiny). Materiał jest utrwalony w strukturze mózgu.

Możesz uzupełnić swoją wyobraźnię rysunkiem, rysując to, co jest powiedziane w wierszu.

Złożone i długie słowa i liczby należy analizować analitycznie. Liczby dwucyfrowe można dodać w celu uzyskania nowej liczby - kodu służącego do przechowywania liczby w pamięci. Przykładowo, aby zapamiętać obce słowo wiosna, można je rozbić na sp – pierścień i okazuje się, że w słowie „wiosna” występuje także słowo „pierścień”. Aby zapamiętać liczbę 315, możesz otrzymać nową liczbę 3+1+5 = 9, więc musisz zapamiętać nie trzy liczby, ale jedną.

Ogólnie rzecz biorąc, użycie mnemoników po raz pierwszy będzie dla ciebie dodatkową pracą umysłową, ale właśnie tego potrzebujesz - na koniec utworzysz w myślach obrazy, które będziesz mógł z powodzeniem zapamiętać. Z czasem i w miarę doskonalenia umiejętności korzystanie z mnemoników stanie się łatwiejsze, a wyniki będą bardziej gwarantowane. Jak zauważyliśmy powyżej, kluczem do sukcesu są regularne treningi. Trenuj na sukces.

Witajcie drodzy czytelnicy!

Czy masz problemy z pamięcią? Czy zapamiętywanie liczb i wydarzeń sprawia Ci trudność? Wtedy pomogą ci mnemoniki. Nie wiesz co to jest? Następnie przedstawię Ci tę koncepcję, a będziesz o wszystkim pamiętać zawsze.

Chcieć? Poznaj: mnemoniki - techniki zapamiętywania kombinacji liczb, zdarzeń, słów w oparciu o skojarzenia.

Jak działa metoda?

Mnemoniki jako sposób zapamiętywania powstały w czasach starożytnych. Grecy jako pierwsi zauważyli, że pamięć człowieka jest bezpośrednio powiązana ze zmysłami. Im więcej wrażeń otrzyma dana osoba, tym jaśniejsze będą wspomnienia. Dlatego, aby coś zapamiętać, trzeba połączyć różne skojarzenia.

Aby pamięć zachowała na długo niektóre słowa lub liczby, konieczne jest zastąpienie faktów i przedmiotów pojęciami i ideami, które mają reprezentację kinestetyczną, wizualną i słuchową. Innymi słowy, zastępujemy suche fakty w naszych umysłach obrazami bardziej żywymi i imponującymi.

Mnemoniki dają niesamowite rezultaty. Będziesz w stanie zapamiętać setki numerów telefonów, zasad gramatycznych, dowcipów, konspektów itp. Chcieć spróbować? Zatem zacznijmy.

Zapamiętuj liczby za pomocą mnemoników

Jeśli potrzebujesz nauczyć się dużej liczby liczb (tablice rejestracyjne samochodów, numery telefonów, operacje matematyczne), możesz wybrać jedną ze swoich ulubionych metod zapamiętywania z wykorzystaniem mnemoników.

• Kod alfanumeryczny. Technika polega na tym, że każdej z cyfr od 0 do 9 przypisana jest litera odpowiadająca nazwie liczby, np.: 1 – p (razy), zero – n itd. Aby zapamiętać dużą liczbę, należy podzielić ją na pary liczb i przypisać do każdej literę. Następnie tworzone są słowa z następujących liter: 58-53 (PV-PT - Peacock Got Lost). Najlepiej wymyślić kilka zdań lub spójny tekst, wtedy zapamiętywanie pójdzie znacznie lepiej.
• "Wieszak". To niezwykła technika, która polega na wymyśleniu dla każdego słowa ciągu spółgłoskowego lub skojarzeniowego. Następnie z tych słów składa się opowieść lub bajka. Aby ułatwić zapamiętywanie, możesz zastosować rymowanki, np.: jeden to mistrz, dwa to głowa itp. Czasami liczby są przedstawiane jako jedna krzywa przycisków na telefonie.

• Łączenie obrazów i liczb. Technika ta odnosi się do formy zapisu liczby. Na przykład jeden wygląda jak słup lub ołówek, zero wygląda jak słońce itp. Następnie znalezione obrazy łączą się w ciekawą, zapadającą w pamięć historię.
• Metoda O'Briena. Jest ona podobna do poprzednich i polega na przypisaniu każdemu numerowi wizerunku znanej osoby.

Użyj tylko jednej metody! Nie próbuj wykorzystać wszystkiego na raz! Jest to bardzo trudne i mało produktywne. Techniki te są przeznaczone do krótkotrwałego zapamiętywania.

Sprawdzą się, jeśli trzeba szybko przygotować się do egzaminu lub innego ważnego wydarzenia. Za pomocą tej metody nie będziesz w stanie nauczyć się całej fizyki i matematyki. Chociaż kto wie?

Nauka języków obcych z wykorzystaniem mnemoników

Jednym z największych wyzwań w nauce języków obcych jest zapamiętywanie słów. Niestety tradycyjne wkuwanie nie zawsze przynosi owoce. Aby nie tylko zapamiętać dźwięk i znaczenie słowa, ale także móc je przywołać w odpowiednim momencie rozmowy i zastosować w praktyce, zastosuj następujący algorytm zapamiętywania:

1. Utwórz obraz na podstawie słowa.
2. Połącz obraz ze znaczeniem słowa poprzez skojarzenie.
3. Przywołaj obraz z pamięci w odpowiednim momencie i przywróć dźwięk słowa.

Przejdźmy do przykładu nauki angielskich słów za pomocą techniki mnemotechnicznej, ponieważ język ten jest dziś najbardziej poszukiwany w komunikacji międzynarodowej.

Podajmy przykład: sowa w języku angielskim oznacza „sową”. Jest podobne do rosyjskiego słowa „aul”, które oznacza „osady wschodnie”. Wyobraź sobie, że sowa lata po wiosce. Przywróć ten obraz w odpowiednim momencie, a dźwięk przyjdzie do Ciebie sam.

Lepiej samemu stworzyć takie „wspomnienia”. W ten sposób zostaną zapisane w pamięci, ponieważ zostały wymyślone przez Ciebie.

Jeśli jednak nie masz wystarczającej wyobraźni i czasu na przemyślenie każdego słowa, możesz skorzystać z gotowych technik. Obrazy zostały już dla Ciebie wymyślone: ​​wystarczy je zastosować w praktyce.

Wielu współczesnych nauczycieli mnemoniki twierdzi, że jeśli doskonale opanujesz tę technikę, możesz zapamiętać 100 słów na godzinę. Czy to jest prawdziwe?

Recenzje na różnych forach osób, które uczestniczyły w seminariach z mnemoniki, mówią, że technika ta naprawdę działa. Trzeba się jednak do tego dostosować i dostroić swój mózg. Nie każdy z nas jest gotowy zajrzeć do słownika i wymyślić jakieś śmieszne historie, a potem je zapamiętać!

Techniki zapamiętywania faktów historycznych z wykorzystaniem mnemoników

Kto z nas nie spotkał się z tym, że musi przygotować prace z historii na egzamin, a nie jest w stanie zapamiętać wszystkich dat i wydarzeń? Dzieje się tak, ponieważ nie korzystałeś z technik mnemotechnicznych podczas przygotowań do egzaminu z historii. Tutaj możesz połączyć kilka metod jednocześnie.

Najpierw musisz zrozumieć, że historia to nie tylko daty, ale ich specyficzna kolejność. Aby zapamiętać je w kolejności, musisz utworzyć serię skojarzeń.

Spójrzmy na przykład. Załóżmy, że stoimy przed zadaniem opanowania daty śmierci Bizancjum – 1453.

1. Tworzymy kod cyfrowo-literowy. Aby to zrobić, do każdej liczby przypisujemy literę. Ścieżka będzie miała długość 4-chsch, 5-pb, 3-kh. Razem wymyślamy słowo, powiedzmy, Sliver. Możesz wziąć inne zapisy i stworzyć je samodzielnie.
2. Następnie kodujemy zgodnie z konsonansem. Bizancjum jest w zgodzie z plastikową kartą wizową.
3. Jako nawiązanie do imperium przedstawiamy koronę cesarską.

Łączymy wszystkie elementy w naszej wyobraźni. Niech to będzie numer karty w rogu i jej rodzaj - korona.

W odpowiednim momencie wyobraź sobie mapę i odszyfruj ten obraz. Uwierz mi, będzie to łatwe.

Czy mnemotechnika działa?

Wielu, patrząc na łańcuch stowarzyszeń, który muszą przeprowadzić, powie, że jest to zbyt trudne. Aby zapamiętać pojedynczą datę lub serię liczb, trzeba wymyślać całe historie.

Na początku proces ten wydaje się pracochłonny, gdyż wymaga wytężenia wyobraźni, a nieczęsto robimy to w życiu codziennym. Ale po kilku ćwiczeniach zapamiętywanie przyjdzie naturalnie.

Łańcuchy mnemoniczne naprawdę działają. Faktem jest, że nasza pamięć woli przechowywać nie suche fakty oraz pozbawione znaczenia słowa i liczby, ale obrazy. Dziś ten fakt naukowy jest dostępny dla każdego, jednak nie wykorzystujemy go dla własnej korzyści.

W starożytności egipscy kapłani posiadali tak zwaną „naukę o obrazach”. Było to tajne nauczanie, starannie ukrywane przed zwykłymi ludźmi. Dlaczego wizerunek jest dla nas tak ważny?

Jeśli będziesz uważnie podążał za swoim tokiem myślenia, zrozumiesz, że nie myślisz słowami ani liczbami, ale obrazami. Jeśli słowo jest powiązane z koncepcją, łatwo je zapamiętasz, a nawet może sprawić, że poczujesz się w określony sposób.

Podobnie jest z liczbami. Postrzegamy nawet otaczających nas ludzi jako pewne obrazy, które sami stworzyli.

Dlaczego nie stworzyć własnego obrazu, który będzie niezapomniany? Stopniowo przyzwyczaisz się do tego sposobu myślenia i nie będziesz mógł bez niego istnieć. Mnemoniki będą Twoim najlepszym asystentem.

Dziś tej nauki uczy się nawet w niektórych szkołach. Nieumyślnie. Może uda nam się wychować pokolenie o niezwykłych zdolnościach. Ale do szybkiego liczenia używają innej techniki - .