Jak naładować się pozytywną energią. Jak nabrać sił i złożyć pozew o rozwód? Jak zdobyć siłę

Wigor, energia i wytrzymałość są niezbędne dla każdego - od sportowców po pracowników biurowych i gospodynie domowe. Wszyscy potrzebujemy siły i energii, aby w pełni zaangażować się w codzienne czynności, nie odczuwając ciągłego zmęczenia i senności. Aktywność i opanowanie są również niezbędne do pełnoprawnej, długotrwałej pracy umysłowej i zapewniają minimum stresujących sytuacji. Znalazłam, co zrobić z awarią: 8 świetnych sposobów na zwiększenie energii, które nie wymagają specjalnych kosztów materiałowych i dużo czasu na gotowanie.

Chroniczne zmęczenie i niski poziom energii w organizmie mogą być spowodowane pewnym stylem życia. Przyczyny tego stanu są ukryte w następujących czynnikach:

• Siedzący tryb życia
• nadmierne spożycie kofeiny i napojów alkoholowych
• nadmierna aktywność fizyczna
• słaby sen, brak snu
• za dużo stresu
• odwodnienie i niezdrowa dieta.

Problemy zdrowotne, takie jak przeziębienia, alergie, problemy z tarczycą, otyłość, cukrzyca, a nawet rak mogą również powodować niską wytrzymałość i poziom energii.

Co zrobić z awarią: 8 sposobów na zwiększenie energii

1. Pyłek

Jest to produkt pszczelarski, który pszczoły przynoszą na nogach, zbierając miód z kwiatów i roślin. Z tego powodu pyłek ma inną nazwę - „pyłek”. jest przydatnym narzędziem do zwiększania wytrzymałości i energii, ma właściwości adaptogenne i zwiększa właściwości odpornościowe organizmu. Zawiera dużą ilość żelaza, manganu, potasu i miedzi - pierwiastków, które dają ładunek witalności.

Weź 1 łyżeczkę pyłku 2-3 razy dziennie, ale nie później niż o 16.00, ponieważ środek jest bardzo orzeźwiający, a późne spożycie jest obarczone bezsennością. Możesz pić wodę, po prostu rozpuścić w ustach lub wymieszać z miodem i spożyć 1 łyżkę mieszanki z ciepłą herbatą.

Aby złagodzić zmęczenie, apatię i zwiększyć odporność, należy przyjmować pyłek w kursach 10-20 dni poza sezonem - wczesną wiosną i jesienią.

2. Olej kokosowy

Olej kokosowy jest również korzystny dla zwiększenia energii i wytrzymałości. Zawiera zdrowe tłuszcze, zwłaszcza MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy), które są łatwo przyswajalne przez organizm i wykorzystywane jako szybkie źródło energii.

Ponadto olej kokosowy jest dobry dla serca, pomaga zwiększyć odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Lek ten, przyjmowany z umiarem, pomaga również zredukować tkankę tłuszczową w jamie brzusznej.

Jedz codziennie od 1 do 2 łyżek naturalnego organicznego oleju kokosowego. Możesz dodać go do koktajli lub porannej kawy. Można go również używać do wypieków (na przykład do smarowania chleba pełnoziarnistego). Idealną opcją na posiłek jest śniadanie.

Prawdziwy organiczny olej kokosowy jest trudny do znalezienia, większość aptek i sklepów sprzedaje uwodorniony produkt, który nie przynosi żadnych korzyści. Kupuję naturalny olej z pierwszego tłoczenia Tutaj

3. Ocet jabłkowy

- Kolejny dobry środek na pokonanie chronicznego zmęczenia i senności. Efektem tej ekspozycji jest zakwaszenie organizmu, aby pomóc mu pozostać energicznym. Ten naturalny tonik jest doskonałym źródłem elektrolitów, które pobudzają i energetyzują organizm.

Rozcieńczyć 1 łyżkę naturalnego octu jabłkowego i trochę miodu w szklance wody. Pij dwa razy dziennie.

4. Kurkuma

Ta jasnożółta przyprawa zawiera związek zwany kurkuminą, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Jego silne działanie przeciwzapalne pomaga zmniejszyć osłabienie fizyczne i przywrócić poziom energii.

Kurkumina skraca czas regeneracji i zwiększa szczytową wydajność i wytrzymałość. Sprzyja również szybkiej regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym.

Pij codziennie szklankę „złotego mleka”. Aby przygotować ten zdrowy napój, dodaj ½ do 1 łyżeczki kurkumy w proszku do szklanki wrzącego mleka. Przykryć pokrywką i pozostawić na wolnym ogniu przez około 5 minut. Następnie wyłącz ogień, wlej mleko kurkumowe do szklanki i dosłodź odrobiną miodu.

5. Zielona herbata

Jeden z najłatwiejszych i najtańszych sposobów na 8, co czyni go niezbędnym przy utracie sił i chronicznym zmęczeniu. Kubek może również zwiększyć wytrzymałość i poziom energii. Polifenole w zielonej herbacie pomagają zwalczać zmęczenie, zmniejszają stres i promują lepszy sen.

Odmierz 1 łyżeczkę liści zielonej herbaty na szklankę wrzącej wody. Zalać wrzącą wodą, przykryć i parzyć przez 10 minut. Odcedź, dosłodź miodem i pij taką herbatę 2 lub 3 razy dziennie.

6. Jedz produkty bogate w magnez

Nawet niewielki niedobór magnezu może wpłynąć na wytrzymałość i poziom energii. Magnez odgrywa kluczową rolę w procesie rozkładu glukozy na energię.

Dlatego, gdy jesteś ciągle zmęczony i senny, a poziom energii jest bardzo niski, przestaw się na pokarmy bogate w magnez. Zalecane dzienne spożycie magnezu wynosi około 350 miligramów dla mężczyzn i 300 mg dla kobiet.

Gdzie występuje magnez?

• zielenie o ciemnych liściach (mięta, pietruszka, sałatka Romano, szpinak itp.)
• orzechy
• posiew
• Fasolki sojowe
• awokado
• banany i ciemna czekolada.

Możesz przyjmować suplementy magnezu, które również będą miały dobry wpływ na ogólne samopoczucie.

7. Pobudź się oliwą z oliwek

Ten starodawny ajurwedyjski sposób oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn z pewnością pomoże organizmowi pozbyć się szkodliwych substancji oraz odzyskać wigor i lekkość w całym ciele. Według Ajurwedy oczyszczenie układu odpornościowego z toksycznych odpadów wpływa również na poziom energii. Zasada metody polega na ssaniu oliwy (lub innego oleju roślinnego) przez 15-20 minut dziennie.

1. Weź do ust 1 łyżkę stołową tłoczonego na zimno organicznego oleju roślinnego.
2. Rozpuść olej w ustach, tak jakbyś przepłukiwał nim usta, ale nie połykać, w ciągu 15 do 20 minut.
3. Wypluj olej i nigdy go nie połykaj! W białej masie, którą wypluwasz, koncentrują się toksyny i szkodliwe substancje!
4. Umyj zęby i wypłucz usta ciepłą wodą.
5. Ten lek należy stosować codziennie rano przed posiłkami.

8. Pij więcej czystej wody

Woda stanowi od 65 do 70 procent całkowitej masy ciała, a kiedy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, z pewnością wpływa to na naszą energię.

Utrzymując optymalny bilans wodny, możesz zmniejszyć zmęczenie i utrzymać wysoki poziom energii. Woda może również zwiększyć wytrzymałość fizyczną podczas dużego wysiłku.

Pij wystarczającą ilość wody przez cały dzień w regularnych odstępach czasu.

Możesz też pić dużo zdrowych, domowych soków owocowych lub warzywnych.

Zupy, kompoty i wywary pomagają również utrzymać równowagę wodną w organizmie.

Przy zwiększonym zmęczeniu i zmęczeniu należy ograniczyć spożycie napojów alkoholowych i zawierających kofeinę, ponieważ przyczyniają się one do odwodnienia. Dla porównania po filiżance kawy należy wypić 2 szklanki wody, aby uzupełnić utratę płynów.

Dodatkowe wskazówki na pozbycie się senności i zmęczenia

• Dobry sen jest niezbędny, aby organizm mógł się wyleczyć i odmłodzić.
• Po intensywnym wysiłku fizycznym musisz trochę odpocząć, aby odzyskać energię.
• Wyeliminuj z diety „energożerców”, takich jak produkty rafinowane (biała mąka, cukier, biały ryż, płatki zbożowe itp.), węglowodany proste (słodycze i babeczki) oraz kofeina.
• Jedz wystarczającą ilość pokarmów bogatych w żelazo, białko i złożone węglowodany.
• Bądź wesoły, aby pomóc ciału psychicznie być zdrowym.
• Spędź kilka minut w całkowitym bezruchu i ciszy, aby pomóc swojemu ciału uwolnić wszystkie nagromadzone negatywne emocje i myśli.
• Trzymaj się z dala od narkotyków, alkoholu i papierosów.

Drodzy Czytelnicy! Artykuły są już na i na moim blogu, ale myślę, że poznanie 8 prostych sposobów na to, co zrobić, gdy stracisz siły i jak zwiększyć energię, nikomu nie zaszkodzi

Bądź zdrowy i pełen siły!

Z miłością, Irina Lirnetskaya

Ciało stale, bez żadnego wysiłku ze strony człowieka, pochłania i wydaje energię. Jednak wraz z wiekiem organizm zaczyna pochłaniać mniej energii i odpowiednio mniej wydawać, co prowadzi do spadku siły i pojawienia się różnych chorób. Dlatego, aby przywrócić i wzmocnić zdrowie, konieczne jest zwiększenie przepływu energii do organizmu za pomocą specjalnych ćwiczeń.

Zestaw energii i jej ruch odbywa się przede wszystkim siłą myśli. Zbierając energię, trzeba sobie wyobrazić, jak ona wpływa do organizmu, rozprzestrzenia się po całym ciele, ożywia każdy mięsień, każdą komórkę, a im bardziej obrazowy i jaśniejszy pomysł, tym efektywniejsze pobranie energii. Możesz wyobrazić sobie przepływ energii w postaci deszczu, spadającego wodospadu, promieni, substancji eterycznych itp. Każdy wybiera dla siebie najbardziej przystępną i figuratywną reprezentację poruszającego się przepływu energii.

Podaję najprostsze i najskuteczniejsze, sprawdzone w praktyce ćwiczenia na nabranie energii, dzięki którym osiągniesz prawdziwe uzdrowienie i odmłodzenie organizmu.

1. Jednym z najprostszych ćwiczeń na nabranie energii w jodze jest oddychanie w trójkącie: wdech – zatrzymanie – wydech, a następnie powtarzanie tego cyklu wiele razy. Najlepiej stosować ten sam czas trwania etapów: na przykład 6 sekund wdechu, 6 sekund wstrzymania i 6 sekund wydechu. Jeśli ten czas nie sprawia trudności, można go wydłużyć. Oddech powinien być wykonywany swobodnie, bez przerw i napięć. Ćwiczenie można wykonywać w pozycji stojącej, leżącej oraz podczas chodzenia. Podczas chodzenia czas trwania etapu jest regulowany krokami. Wykonując to ćwiczenie codziennie, osiągniesz prawdziwy sukces w przywracaniu i wzmacnianiu zdrowia.

2. Kolejnym bardzo skutecznym ćwiczeniem budującym energię w jodze jest Jalandhara Bandha. Wykonuje się go w następujący sposób: Wdech, mocno przyciśnij podbródek do klatki piersiowej, wstrzymaj oddech, pozostań w tej pozycji jak najdłużej, podczas wydechu unieś podbródek. Ilość ćwiczeń w ciągu dnia w zależności od samopoczucia. Osobiście robię około 10 razy dziennie.

Zgodnie z naukami joginów, jeśli jesteś w stanie wstrzymać oddech na pięć minut, masz zdolność przewidywania przyszłości;

jeśli potrafisz wstrzymać oddech na sześć minut, potrafisz czytać w myślach innych ludzi;

jeśli jesteś w stanie wstrzymać oddech na osiem minut - lewitacja;

przez dziewięć minut - psychometria, nadwrażliwość słuchu i tak dalej;

przez dziesięć minut - zdolność poruszania się niewidocznie;

przez dwanaście minut możliwość wejścia w ciało innej osoby;

przez trzynaście minut - wieczna młodość;

przez piętnaście minut – anima, mahima i inne siddhi.

3. Najskuteczniejszym ćwiczeniem jogi dla uzyskania energii jest Bhastrika. Zapewnia silny dopływ energii do organizmu. Żadne ćwiczenie nie daje takiej ilości energii w bardzo krótkim czasie jak Bhastrika. Przyjmij wygodną pozycję z wyprostowanymi plecami. Weź głęboki oddech, potem ostry wydech i pasywny oddech, ostry wydech i pasywny oddech i tak dalej 20 razy. Po zakończeniu ostatniego wydechu weź głęboki wdech przez nos i wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe.

Powtórz ćwiczenie jeszcze dwa razy. Źródła jogiczne uważają, że przyspieszony wydech powinien trwać około dwóch dziesiątych sekundy, a pasywny wdech od trzech dziesiątych do ośmiu dziesiątych sekundy. Jeśli będziesz wykonywać to ćwiczenie każdego ranka przed śniadaniem, uzdrowienie i odmłodzenie twojego ciała stanie się rzeczywistością.

4. Oddychanie energią nr 1 (według Yu. A. Andreev). Schemat oddychania przypomina rysunek muru fortecy: wzniesienie się zęba to wdech, krok zęba to pauza, ruch w dół zęba to wydech, odstęp do następnego zęba to pauza itd.

Oddychanie polega na wdechu przez nos i wydychaniu ustami. Umysłowo pobieramy energię podczas wdechu przez splot słoneczny. Podczas pauzy tworzymy kulę energii w splocie słonecznym jak biaława chmura. Na wydechu mentalnie kierujemy tę chmurę do organu, który chcemy wzmocnić energetycznie, na przykład do serca. Podczas przerwy rozpuszczamy kulę energii w tym narządzie. To oddychanie pozwala uzyskać największy efekt podczas ruchu, joggingu.

Zestaw energii w splocie słonecznym najlepiej jest wytworzyć mentalnie z jakiegoś potężnego naturalnego nośnika energii, na przykład ze słońca, chmury, obszaru bezchmurnego nieba, morza, rzeki, szczytu górskiego, drzew itp. To ćwiczenia znacznie zwiększają energię osoby. Jeśli będziesz to stale wykonywać, wyleczenie z wielu chorób nie zajmie dużo czasu.

5. Oddychanie energią nr 2 (według Yu. A. Andreev). To oddychanie jest jak dwukierunkowa pompa: przy wdechu energia jest zbierana i przesyłana do organu, którego energię chcesz wzmocnić, a przy wydechu usuwana jest negatywna informacja z innego narządu, który zwykle Ci przeszkadza lub co jest zbędne, szkodliwe do organizmu jest eliminowany (na przykład gromadzenie się tłuszczu w określonym miejscu).

Wdychaj i wydychaj ustami. Podczas wdechu jednocześnie wysuwamy otrzewną i wciągamy energię przez dwie złożone w rurkę pięści jedna przed drugą w okolicy brwi (okolica „trzeciego oka”).

Zaleca się wziąć podwójny oddech. Podczas tego dwusuwowego wdechu wysyłamy kulę energii do tego organu lub części ciała, która wymaga uzupełnienia energii. Może to być serce, dowolny inny narząd, grupa mięśni itp.

Podczas przerwy między wdechem a wydechem rozpuszczamy tę kulę energii w „adresacie”. Robiąc długi, powolny wydech, zaciskamy żołądek i mentalnie wypychamy z siebie to, co chcielibyśmy wyeliminować przez powierzchnię ciała najbliżej tego miejsca. Na przykład przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego przeszkadza komuś, a komuś - fałdowi tłuszczowemu w określonym miejscu. Kiedy „brudna” energia zostanie usunięta, negatywna informacja, której słuchają komórki tego narządu, zostanie wyeliminowana i tak się dzieje; proces normalizacji.

Zgodnie z doświadczeniem Yu Andriejewa, u osób otyłych, pracujących z drugim oddechem energetycznym, następuje szybka normalizacja wagi.

6. Stojąc, wyobraź sobie jasne słońce nad twoją głową. Podnosimy ręce do góry, wyobraź sobie, jak słońce tonie w naszych dłoniach. Trzymaj go nad głową i obserwuj przepływ jego promieni. Następnie przesuwamy słońce do jednej ręki np. w lewo i wyobrażamy sobie, że staje się płynne i spływa po ramieniu do górnej części ciała.Prowadzimy słońce w dół ciała, opuszczamy wzdłuż prawej nogi do stopy i przez wraca do nieba. Podczas ćwiczenia wyobrażamy sobie, jak słońce przechodząc przez ciało napełnia wszystkie mięśnie i narządy złotą energią. Powtórz, zmieniając odpowiednio ręce i nogi.

7. Ćwiczenie wykonuje się stojąc. Zamykamy oczy i wyobrażamy sobie, że stoimy na Ziemi bosymi stopami, a przez stopy zaczyna płynąć strumień ciężkiej, ciepłej i lepkiej cieczy o złocistym kolorze. Twoje ciało jest pustym naczyniem, do którego ten płyn wchodzi z przyjemnym uczuciem ciepła i ciężkości. Po napełnieniu wyobraź sobie, że promieniejesz złotą energią. Pozostań w tym stanie przez kilka sekund.

8. Oddech Zen. Ten oddech służy do potężnego gromadzenia energii i siły. Jego praktyka sięga wielu wieków. Jego metodologia przewiduje realizację czterech obowiązkowych elementów rytuału. Podczas oddychania dolna część brzucha porusza się w przód iw tył zgodnie z wdechami i wydechami.

Wzrok powinien być nierozerwalnie skupiony na jednym stałym punkcie. Oddech powinien być przerywany, tzn. przerywany, z przerwami zarówno na wdechu, jak i wydechu. Cała twoja uwaga, szczególnie na wydechu, jest skoncentrowana w dolnej części brzucha. Musisz wyraźnie wyobrazić sobie, że za pomocą tego oddechu pompujesz się z gigantyczną mocą, jakbyś ładował energią bardzo pojemny akumulator. Oddychanie Zen jest ulubionym ćwiczeniem gigantycznych zapaśników japońskiego systemu sumo.

Kolejne dwa ćwiczenia na nabranie energii należy wykonać na łonie natury, na wsi.

9. Stań twarzą do słońca i wyciągnij ręce przed siebie z dłońmi na słońcu. Zamknij oczy i poczuj ciepło na dłoniach, wyobrażając sobie, jak promienie słońca wnikają w Twoje dłonie, przenikają do ciała i stopniowo wypełniają je od wewnątrz złotą poświatą. Rób to, aż dłonie zaczną mrowić i poczujesz przyjemne ciepło w ciele.

10. Jest to jedna ze starożytnych metod zwiększania energii człowieka. Musisz usiąść ze skrzyżowanymi nogami. Połóż dłonie na kolanach, łącząc kciuk i palec wskazujący obu dłoni, a pozostałe palce wyprostuj tak, aby dotykały ziemi. Ustanawiając głębokie oddychanie i skupiając się na myśli, że kiedy wdychasz, energia Ziemi wchodzi przez opuszkami palców do ciała, a kiedy wydychasz, rozpuszcza się w nim.

Należy jednak pamiętać, że na początkowych etapach treningu nie jest możliwe wykonywanie szczególnie długich serii energetycznych, ponieważ może to prowadzić do przeciążenia energetycznego, co niesie ze sobą niebezpieczeństwo wystąpienia zaburzeń psychicznych (zwłaszcza u osób niezbyt silnych) . Przedstawienie figuratywne powinno być rozwijane w sobie iw umyśle stopniowo, z dnia na dzień, z miesiąca na miesiąc. Ten wysiłek psychologiczny przynosi szybki efekt – człowiek od razu odczuwa wzrost witalności i zdrowia.

(3 oceny, średnia: 4,67 z 5)

Czasami wszyscy czujemy, że brakuje nam sił i energii, aby robić nowe rzeczy lub kończyć stare. Oferujemy Ci 10 prostych sposobów na przywrócenie i zwiększenie energii.

1. Wypij szklankę czystej wody

A lepiej wypić kilka, bo woda rozwiązuje wiele problemów: nasyca komórki płynem, przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny z organizmu, rozrzedza krew, dzięki czemu komórki krwi szybciej przenoszą tlen. Większość ludzi jest przyzwyczajona do picia zbyt małej ilości wody, więc nie czują się już odwodnieni. Jednak nasze zapotrzebowanie na płyny jest znacznie większe, niż mogłoby się wydawać. Przeczytaj także 10 powodów, aby pić więcej wody w tym artykule.

2. Powiew świeżego powietrza

Trudno przeżyć nawet minutę bez oddychania. Nie bez powodu większość praktyk duchowych i medytacyjnych zwraca szczególną uwagę na oddychanie. Ale teraz wszystko będzie łatwiejsze: nasyć swoje ciało tlenem. Aby to zrobić, możesz po prostu przewietrzyć pomieszczenie, wyjść na zewnątrz i wykonać proste ćwiczenia fizyczne, uprawiać sport, spacerować po parku. Przyjemny efekt odczujesz natychmiast.

3. Wdzięczność

Odpowiedz na pytanie: Za co jestem teraz wdzięczny? Wykonaj to proste ćwiczenie, a natychmiast zaczniesz zauważać obfitość wokół siebie, w tym swoją osobistą energię.

4. Twoje ruchy

Zwracaj uwagę na to, jak szybko się poruszasz, gestykulujesz, mówisz. Zacznij robić to wszystko trochę szybciej, a poczujesz się pełen energii. Jeśli siedzisz, wstań, poruszaj się, możesz tańczyć. Jeśli jesteś w samolocie lub pociągu, przejdź się po kabinie. Nasz stan i nasze ciało są ze sobą powiązane. Nie bez powodu śpimy w stanie stacjonarnym, ale jesteśmy napełnieni energią do maksimum właśnie wtedy, gdy aktywnie się poruszamy.

5. Muzyka

Muzyka może natychmiast zmienić nasz stan. Muzyka klasyczna może zrelaksować, podczas gdy energiczna muzyka może dodać siły. Zrób sobie listę muzyki dla każdego stanu, którego chcesz doświadczyć: muzyka do pracy, muzyka energetyczna, muzyka sportowa i muzyka relaksacyjna.

6. Uściski

Uściski podnoszą na duchu i dodają sił. Wzmacniają układ odpornościowy, redukują stres i poprawiają sen. Odmładzają, dodają energii i co najważniejsze: nie mają żadnych szkodliwych skutków ubocznych. Innymi słowy, przytulaj się częściej.

7. Pamiętaj o swoich celach

Kiedy poczujesz się trochę zmęczony, przypomnij sobie swoje cele, te cele, które Cię inspirują, które dodają sił i motywacji, które pobudzają do działania.

8. Uśmiechnij się.

Uśmiech! Nie tylko poprawisz sobie humor, ale także otoczysz się tymi samymi wesołymi ludźmi, co Ty. Przeczytaj 15 interesujących faktów na temat uśmiechu.

9. Zadzwoń do przyjaciela

I już szczera rozmowa z ukochaną osobą może podnieść energię.

10. Ciesz się naturą

Zawsze z radością wracamy do domu. W domu nabieramy sił, odpoczywamy. Przyroda to także nasz wspólny dom. Przebywanie na łonie natury uspokaja, usuwa z głowy wszelkie niepotrzebne myśli, pomaga skupić się na wieczności i odnaleźć radość. Poświęć co najmniej kilka godzin tygodniowo na spacery po lesie lub parku. Jeszcze lepiej, wyjedź za miasto z rodziną lub przyjaciółmi na weekend – masz gwarantowany ładunek witalności na kolejny tydzień.

Masaż. Według Wed kobiece ciało po prostu trzeba dotknąć. Nasze ciało potrzebuje ruchu, ugniatania. W przeciwnym razie energia zatrzymuje się, naciska na ciało od wewnątrz i powoduje chorobę.
Wizyta u fryzjera. Piękna fryzura to nie tylko sposób na poprawę humoru. Włosy kobiety są odzwierciedleniem jej myśli. Dlatego w Indiach, gdzie wiedza wedyjska jest bardzo popularna, taką wagę przywiązuje się do włosów kobiet.
Manicure. Piękne dłonie chcą się całować! Tak mówią mężczyźni. Po manicure z czerwonym lakierem przyciągasz energię dobrobytu i piękna.
Komunikacja z innymi kobietami. Wzajemna wymiana energii znacznie zwiększa energię kobiet. Człowiek potrzebuje ciszy, aby się urzeczywistnić. Kobieta lepiej rozumie swoje uczucia w komunikacji z przyjaciółmi.
Długie rozmowy i rozmowy (nawet przez telefon). To nie jest strata czasu. To zastrzyk energii, którego potrzebuje kobieta. Jeśli słowa gromadzą się w kobiecie, z pewnością rzuci je na mężczyznę. A to nie jest najlepszy sposób.
Spacery. Kobieta musi wyjść przynajmniej raz dziennie. Pomimo tego, że jesteśmy strażnikami ogniska domowego, kontakt z naturą jest bardzo ważny!

Muzyka. Słuchaj muzyki każdego dnia. Medytacyjny, klasyczny, taki jaki lubisz. Wyrób sobie nawyk włączania muzyki, na przykład rano z filiżanką ziołowego napoju, bardzo dobrze będzie, jeśli zabrzmią mantry.
Odmowa trudnych tematów do refleksji i negocjacji. Przydatne jest, aby kobieta była niepoważna i myślała o drobiazgach. Rola dziewczyny daje niezwyciężoną młodość. Ten punkt jest szczególnie ważny dla kobiety biznesu. Staraj się zostawiać rzeczy w pracy i nie przynosić ich do domu.
Kąpiel z płatkami róży, olejkami. To nie żart, ale konieczność! Podając swojemu organizmowi tak niewielką ilość, będziesz zaskoczony własnym blaskiem i doskonałym samopoczuciem.
Medytacja. Jak każda relaksująca praktyka podnosi poziom kobiecej mocy. Medytuj przynajmniej raz dziennie przed snem. Medytacja na łonie natury jest bardzo pomocna.
Lekcje śpiewu. Śpiewanie oczyszcza czakrę gardła, a my nie chcemy już przeklinać, robić wyrzutów mężczyznom. W Sparcie w czasach starożytnych jednym z komplementów dla kobiety były słowa „ona jest jak piosenka”.
Wizyty zakupowe. Zakupy to nie tylko sposób na szukanie nowych rzeczy. Naucz się robić zakupy, nawet jeśli nie masz pieniędzy. Przymierz rzeczy. Ciesz się swoim pięknem. I pamiętajcie - kobieca energia jest tak silna, że ​​czasami wystarczy coś zobaczyć, dotknąć, aby szybko zagościło w Waszej garderobie. A pieniądze na to są same.

Pomoc. Pomaganie komuś lub proszenie o pomoc. Naucz się rezygnować z zasady „ja sam”, bo to typowo męska zasada.
Wizyta w księgarni. O dziwo, spacer wśród książek jest dla kobiety bardzo inspirujący. Postaraj się poświęcić przynajmniej kilka godzin tygodniowo na tę czynność. Kobieta jest strażnikiem wiedzy. A książki są źródłem wiedzy. Wybierz odpowiednie książki, które się rozwijają)
Prośba o pomoc od mężczyzny. Każdy przejaw troski czyni nas bardziej kobiecymi. Zrób eksperyment i poproś nieznajomego, aby pomógł ci nieść torbę. Nastrój wzrośnie - na 100%!
Czytanie. Przeczytaj dobrą książkę, którą kupiłeś dawno temu i odłożyłeś na półkę. Szczególnie przydatne jest czytanie historii o życiu ludzi. Studiując los, lepiej zrozum siebie.
Dzielenie się z kimś obowiązkami domowymi. Nie krępuj się powierzyć pewnych rzeczy bliskim.
Gotowanie. Wszystko co związane z gotowaniem znacznie podnosi poziom kobiecej energii. Kobieta jest kochanką, która wie, jak karmić i pić. Jeśli nie umiesz gotować, naucz się. Jeśli wiesz jak - doskonal swoje umiejętności, opanuj kuchnię jakiegoś kraju. Gotuj z miłością, bo to jest MAGIA MIŁOŚCI.

Dom to nie tylko mieszkanie, w którym mieszkamy. Kobieta ma silne połączenie energetyczne z domem. Dlatego tak bardzo denerwują nas skrzypiące drzwi czy cieknący kran. Dla kobiety to nie tylko wady, kobieca energia przepływa przez takie „dziury”.
Ale właśnie w takich drobiazgach czasami ważne jest, aby nie przeszkadzać człowiekowi. Dlaczego? Mężczyzna myśli odważnie: „Kiedy wszystkie płytki w łazience staną się bezużyteczne, zrobimy nową. Po co smarować ściany dziesięć razy!” Czasami łatwiej jest zatrudnić kogoś do naprawy drobnych błędów. Pamiętaj tylko, żeby powiedzieć mężowi, że zrobiłaś to wiedząc, że jest bardzo zajęty, a nie dlatego, że ręce wyrastają mu w niewłaściwym miejscu. Męska samoocena jest bardzo wrażliwa.
Planowanie. Wszelkie niekompletności i wątpliwości niszczą kobietę. Jasny plan to sposób na oszczędzanie energii. Naucz się planować małe rzeczy, a następnie przejdź do planowania na kilka miesięcy, a nawet lat swojego życia. Co będziesz robić jutro wieczorem?
Świąteczny obiad lub kolacja przy świecach, pięknym obrusie i wykwintnych daniach. Okazuje się, że robimy to wszystko jeszcze bardziej dla siebie, choć chcemy podnieść ton naszej ukochanej. Ożyw te magiczne chwile. Spraw przyjemność sobie i bliskim.

Spódnice, sukienki. Takie ubrania przywracają połączenie z energią rodziny poprzez linię kobiecą. Jest zasada - nie zakładaj spodni na pierwsze 7 (!) randek, jeśli naprawdę chcesz oczarować mężczyznę. Ustalono, że ciągłe noszenie spodni negatywnie wpływa na narządy kobiece.
Klub Młodych Mam. Jeśli masz małe dziecko, pamiętaj, aby komunikować się z tymi samymi matkami. To nie tylko wymiana doświadczeń, ale także wymiana energii. Macierzyństwo uosabia Księżyc, a energia księżycowa to energia żeńska.
Opieka nad dzieckiem. Nie odmawiaj pomocy zamężnemu przyjacielowi w zabawie z dzieckiem. Każdy przejaw troski o kobietę jest drogą do Siły. Najważniejsze, aby nie uważać mężczyzny za dziecko.
Karmienie potrzebujących. Miłosierdzie to cecha, która wzmacnia energię księżycową. Nie każdemu trzeba pomagać. Z pewnością jest osoba, którą można łatwo zadowolić przyjemnym drobiazgiem. Kup owoce dla samotnego sąsiada. Nie odmawiaj filiżanki herbaty gościowi, który do ciebie przybiegł.
Komunikacja. Kobiecie trudno jest obejść się bez kontaktu z innymi ludźmi. Energię czerpiemy z rozmów. Ważne jest tylko, aby upewnić się, że przekazywane informacje nie są plotkami i innymi negatywnymi opiniami.

Kino romantyczne. Umów się z przyjaciółką na wspólne oglądanie melodramatu. Każdy film o miłości jest przydatną rozrywką dla kobiety. Ale lepiej robić to w towarzystwie innych kobiet.
Odkrywanie nowej kultury. Pomaga poszerzyć światopogląd i pozwala kobiecie nie zamykać się w wewnętrznym świecie. Kobieca energia ma tendencję do rozszerzania się, nie ma potrzeby jej sztucznego zawężania.
Źródła wody. Odpoczynek nad rzeką, jeziorem, nad morzem to świetny sposób na podniesienie poziomu energii. Woda jest podstawą seksualności kobiety i jej zdolności do bycia harmonijnym, dostosowywania się do okoliczności lub odwrotnie.
W starożytnych greckich świątyniach Afrodyty młode kapłanki uczono pływać i komunikować się z żywiołem wody.
Stres ćwiczeń. Jeśli czujesz się załamany, zacznij uczyć się nowego sportu. Może to być nie tylko nowy rodzaj fitnessu, ale także po prostu poranny bieg. Taniec jest bardzo pomocny!

Świetny sposób na odreagowanie, jeśli jesteś wyczerpany po zerwaniu z partnerem.
Stroje. Piękna sukienka to jeden ze sposobów na podniesienie poziomu energii. Nawiasem mówiąc, aby się przebrać, nie trzeba nigdzie jechać. Noś ładne ubrania w domu.
Usuwanie gruzu. Stare rzeczy, śmieci i śmieci osłabiają energię kobiety. Jeśli w życiu nadszedł trudny okres, czas uporządkować gruzy.
Zdrowy tryb życia. Nie trzeba dodawać, że złe nawyki mają negatywny wpływ na kobiecą energię i urodę. Złym nawykiem może być nie tylko palenie, ale także nawyk późnego wstawania, oszczerstwa czy lenistwo.
Poezja. Czytanie poezji pomaga odkryć romantyczną stronę twojego „ja”. Zapraszam do pisania własnej poezji. Energia rozlana na papierze uchroni Cię przed zmartwieniami. Piękna sylaba uczy pięknie mówić i poprawnie myśleć.

Dokarmianie ptaków, zwierząt. Bardzo prosty sposób na podniesienie poziomu energii. Zbuduj karmnik dla ptaków pod oknem. Bierz kanarków. Ten ptak pomaga szczęśliwemu małżeństwu.
Zwiedzanie muzeum lub wystawy. Wszystko co piękne czyni kobietę piękniejszą.
Komunikacja z Nauczycielem. Idź na wykład ulubionego autora, odwiedź szkolenie. Książki dają wiedzę, to jest bezdyskusyjne, ale kiedy spotykamy Nauczyciela, jesteśmy naładowani energią od osoby.
Dziennik. Zapisuj codziennie swoje myśli, pragnienia, cele. Możesz wkleić zdjęcia do pamiętnika lub narysować siebie. Twoje uczucia mają znaczenie! Dlatego ważne jest, aby je spisać. Kumulując w sobie energię emocji, kobieta będzie wtedy zmuszona wyrzucić ją na mężczyznę, co samo w sobie nie jest zbyt dobre. Ponadto zapis myśli przyczynia się do ich analizy.
Album moich pięknych zdjęć. Wklej do niego swoje najlepsze zdjęcia i nie krępuj się podziwiać. Pamiętaj, że zawsze jesteś piękna!
Definicja pragnień. Sformułuj pragnienia dla siebie: czego naprawdę chcesz, zwłaszcza w związku. I zapomnij o "może". Mogę - to przywilej Człowieka. Mężczyzna mówi: mogę ją zdobyć, mogę ją wziąć za żonę (albo nie mogę). Kiedy kobieta zaczyna dużo myśleć w stylu „mogę”, staje się mężczyzną. Porównaj: „Chcę dobrze wyglądać. Chcę go zadowolić. Chcę się ożenić” i „Mogę dobrze wyglądać, może mnie lubić, mogę wyjść za mąż”.

Czułe przemówienia. Naucz się komunikować bez agresji i presji. Kobieca energia rozkwita z kilku delikatnych słów wypowiedzianych przez Ciebie. Zbesztane, obsceniczne słowa niweczą kobiecą energię.
Posłuszeństwo. Kłótnie, zawody i inne aspekty aktywnego zachowania obniżają poziom energii. Staraj się być delikatny i dyplomatyczny. Z tego powodu podbój mężczyzny jest bardzo osłabiający dla kobiety. A mężczyzna nie chce kobiety proaktywnej, bo swoim zachowaniem przypomina mu jego samego.
Selektywność w stosunkach seksualnych. Jeśli kobieta ma kilku partnerów seksualnych, jest skazana na dewastację. Uprawiaj seks tylko z osobą, którą kochasz. Bądź wierna swojemu mężowi. Spróbuj przełożyć pierwszy seks po spotkaniu. Aby zainteresować mężczyznę, potrzebujesz dużo energii. Nie trać go przed czasem w seksie.
Czystość. Utrzymuj swój dom, swoje ciało i umysł w czystości. Wróć do domu wcześnie. Nie gromadź negatywnych wspomnień z przeszłości. Najłatwiejszym sposobem na zwiększenie energii jest kąpiel. Czystość przynosi Siłę.

KARMIENIE SIĘ MIŁOŚCIĄ. Jeden z ważniejszych aspektów. Jeśli kobieta nie wypełniła serca i duszy miłością, jest energetycznie słaba i nie może nic dać mężczyźnie. Co gorsza, zacznie wampiryzować z niego energię. Stąd – upadek mężczyzn, załamanie finansowe, choroba. Użyj dowolnej techniki, aby wypełnić swoją „studnię” miłością. Kobieta jest dawcą. To musi być PEŁNE MIŁOŚCI.
Sztuka dekoracyjna i użytkowa. Dzierganie, haftowanie, modelowanie: wszystko, co możesz zrobić własnymi rękami, podnosi poziom Twojej kobiecej energii.
Pozdrowienia dla siebie i innych kobiet. Dobre słowo czyni nas silniejszymi. Jeśli trudno Ci powiedzieć coś dobrego o innych kobietach, rozwiąż ten problem. Odrzucenie kobiety może powodować trudności w relacjach z matką, teściową, córką.
Wyrażanie miłości w dowolnej formie, w dowolnym czasie. Przytul, pocałuj swoich bliskich. Mów słowa miłości do świata, do ludzi, do swoich rzeczy: słońca, wiosennej bryzy, deszczu, a nawet swojego smutku, bo ona jest twoją nauczycielką. Każde odrzucenie i walka wyniszcza kobietę.
Robienie bukietów. Praca z kwiatami daje ładunek nowej siły, odnowy i rozkwitu.

Odpowiednie odżywianie. Używaj produktów, które zostały mniej przetworzone i są bliższe naturze. Pamiętasz, jaką siłę daje jabłko zerwane w ogrodzie? I trochę hamburgera. Uczucia są bardzo różne.
Łasica. Delikatne dotknięcia pomagają kobiecie zrozumieć i rozpoznać samą siebie.
Być sam na sam ze sobą. Nie bój się tych chwil, kiedy zostajesz sam. Nie wychodź za mąż tylko dlatego, że jesteś samotny. Wykorzystaj ten czas na zadbanie o siebie. Natura wyznaczyła miesięczny okres, w którym kobieta powinna myśleć tylko o sobie (miesiączka).
Miękka zabawka. Nie obwiniaj się za to, że wciąż śpisz z misiem w ramionach. Samo spanie kobiety jest szkodliwe, a zabawka daje uczucie ciepła. Kup sobie zabawkę, jeśli czujesz brak miłości i uwagi.
Naucz się pracować z energią księżyca. Stań na zewnątrz w świetle księżyca, naładuj wodę promieniami księżyca, a następnie dodaj ją do kąpieli. Zwróć się do Księżyca o pomoc w kobiecych dolegliwościach.

Pocztówka bez powodu. Okazując komuś znak uwagi, sam się wypełnisz. Pamiętaj: kobieta jest dawcą. Dawanie - jest wypełnione.
Organizacja pożytku publicznego. To najczystszy wyraz kobiecej energii. Jeśli możesz komuś w jakiś sposób pomóc, zrób to.
Zmień kolor włosów. Jeśli w twoim życiu osobistym jest długa przerwa, idź do stylisty.
Zapachy. Aura przyjemnego aromatu powinna zawsze emanować od Ciebie. Kobieta jest kwiatem. Kupowanie nowych perfum i wybór zapachu zwiększa kobiecą energię.
Godność. Uwierz w swoją wyjątkowość. Według Wed Kobieta jest najpiękniejszą rzeczą, jaką Stwórca mógł stworzyć. Jesteś piękna! Jesteś czarujący! Jesteś kobietą!

Bo ta energia „karmimy” naszego mężczyznę, nasze dzieci i siebie.
Za pomocą tej energii jesteś w stanie wpływać na otaczającą Cię przestrzeń i ludzi.

Spieszę dodać, że jeśli ty i ja robimy wszystko inne i nie oszczędzamy energii, to nie spełniamy swoich kobiecych obowiązków. I nie jesteśmy w stanie sami stać się szczęśliwi, ani uszczęśliwić innych.

Niestety lub na szczęście tak jest.

I nawet jesteśmy idealnymi gospodyniami domowymi, myjemy, gotujemy, sprzątamy, mamy jeszcze czas na zarobienie pieniędzy i urodzenie dzieci, ale jednocześnie nie mamy energii ani dla siebie, ani dla naszych bliskich, to możemy powiedzieć, że nie ujawniliśmy naszej kobiecej natury. Nie spełniły swojego celu.

W starożytnych traktatach wedyjskich rozróżnia się 2 rodzaje energii. Mężczyzna i kobieta.

Uważa się, że energia żeńska - energia księżycowa. Jest zimna, a raczej chłodząca, ponieważ potrafi człowieka uspokoić.

Na przykład naukowcy zauważyli, że piasek na pustyni, który jest w świetle księżyca, jest znacznie chłodniejszy.

Energia Księżyca - energia miękkości, pokory, gładkości, emocjonalności itp.

Chwila męska energia jest energią słońca. Aktywność, ryzyko, odwaga, siła, agresywność. Energia ta nagrzewa się i może palić.
Energia słoneczna to energia osiągnięć, wielkich osiągnięć i przywództwa.

Cieszę się, że mogę wam powiedzieć, że nasza księżycowa energia z tobą jest rodzajem benzyny do samochodu, w którym twój mężczyzna jedzie z tobą w lepszą przyszłość.

Innymi słowy, człowiek potrzebuje twojej energii, jak powietrza.

Z jej pomocą inspirujesz go, prowadzisz, pomagasz, ochładzasz.

Pewnego dnia uświadomiłem sobie jedną prostą prawdę.

Jeśli kobiecie nie zależy na nikim ona jest poniżająca. Staje się bezduszna, zła, nieszczęśliwa, niezadowolona i tak dalej.
Człowiek też jest skłonny do degradacji, chyba że weźmie za kogoś odpowiedzialność.

Więc. Wasza energia jest w stanie przynieść korzyści światu.
Niesamowite, prawda?

Podczas mojego webinaru Power of Feminine Energy zawsze zadaję to pytanie: „Jak myślisz, kiedy jesteśmy napełnieni maksymalną energią, kim jesteśmy?”.

Oto, co odpowiadają uczestnicy: kreatywni, szczęśliwi, latający, miękcy, łagodni, radośni, spokojni, czarujący. Kochamy wszystkich. Chcemy ogarnąć cały świat, emanujemy pięknem.

Warunek ten nazywany jest wieloma różnymi nazwami. Dla siebie zdecydowałem się.

Kiedy kobieta jest pełna energii, jest w stanie samowystarczalności.
Pełnia = samowystarczalność = wewnętrzna obfitość.

Co znaczy samowystarczalność?

Samowystarczalność jest kiedy wystarczy.
Ten kiedy jesteś dla siebie dobry
Samowystarczalność to znaczy masz dość miłości i szacunku dla siebie.

Dlatego nie musisz otrzymywać miłości i szacunku od innych ludzi. Innymi słowy, jestem samowystarczalny, kiedy nie potrzebuję zewnętrznego potwierdzenia, że ​​jestem niesamowity.

Teraz cała uwaga skupiona jest na relacji z mężczyzną.

Kiedy kobieta jest samowystarczalna (pełna, obfita), z łatwością kieruje swoją energię na budowanie silnych, zdrowych, szczęśliwych relacji.

Oznacza to, że kobieca energia jest siłą, która inspiruje mężczyznę do wyzysku, pomaga mężczyźnie ujawnić wszystkie swoje mocne strony i osiągnąć sukces.

Tak więc, moi drodzy, cokolwiek można powiedzieć, a kiedy kobieta inwestuje swoją Energię i Kobiecość w związek, w jej mężczyznę, związek ulega przemianie. Są przepełnione wzajemnym zrozumieniem, czułością, spokojem, miłością.

Praktyka pokazuje, że mężczyzna z takiego związku staje się bardziej uważny, delikatny, opiekuńczy.

Jak myślisz, z jakich innych powodów tak się dzieje?

Dzieje się tak również dlatego, że za pomocą Energii jesteśmy w stanie zredukować stres naszego człowieka.

A pamiętajmy, że człowiek okresowo przeżywa stres. Praktycznie codziennie.
Idzie do pracy, gdzie podejmuje decyzje, rozwiązuje problemy, pytania itp.

Proszę, pamiętajcie, jak za pomocą uścisków, troski, czułości i swoich słów można było uspokoić zarówno mężczyznę, jak i dziecko, każdą osobę.

Rzeczywiście, kiedy jestem syta, jestem samowystarczalna, pełna wewnętrznej obfitości, w takich chwilach robię to częściej, lepiej i mogę dawać z siebie jeszcze więcej.

Zgadzać się?

I to jest najfajniejsze - po prostu miłość.
To takie wspaniałe i wspaniałe. To jest takie szczęście.
A najciekawsze jest to, że im więcej daję, nie oczekując niczego w zamian, tym więcej otrzymuję.

Jak możesz być pełen energii?

Więcej opowiem w następnym artykule. Teraz podam Ci kilka sposobów.

Jak wejść w stan samowystarczalności?

Aby to zrobić, od tej chwili ważne jest, abyś zaczął robić coś dla siebie.

1. Weź kartkę papieru i długopis. I zacznij pisać swoją listę przyjemności. Pomyśl i zapisz WSZYSTKO, co lubisz robić, wszystko, co sprawia Ci przyjemność i może dać. Nie zwracaj uwagi na koszt i swoje możliwości, po prostu pisz.
2. Czy napisałeś? Świetnie! A teraz podkreśl te punkty, które są dla ciebie teraz istotne, tj. są pieniądze i czas.
3. Uzupełnij! Znajdź możliwości i czas. Rób co chcesz. Codziennie.

Spójrzmy jeszcze raz Praktyka obfitości.

Zachęcam do rozpoczęcia go dzisiaj lub jutro. Po co odkładać?

Praktyka obfitości opiera się na fakcie, że uczymy się widzieć obfitość we wszystkim.
Gdziekolwiek jesteś, powtarzaj: „To jest dostatek. Widzę i czuję! Akceptuję to w swoim życiu!”
W końcu obfitość to niekoniecznie wartości materialne, to także obfitość miłości, powietrza, przedmiotów, komunikacji i wszystkiego, co się dzieje i jest w twoim życiu.