Od czego zacząć uzdrawianie organizmu? System naturalnego uzdrawiania Główną zasadą uzdrawiania ciała jest

Z reguły do ​​połowy życia człowiek nie dba o swoje zdrowie, jest mu ono dane z natury. Po 45 latach ciało nawiedzają choroby układu sercowo-naczyniowego i różnych narządów. Jak im zapobiegać i przedłużać życie, zrozumiemy w tym artykule.

Jak poprawić swoje samopoczucie

Czując pogorszenie stanu zdrowia, człowiek zaczyna szukać dobrych lekarzy, skutecznych leków, metod ludowych, ale sam nie podejmuje praktycznych działań w celu poprawy swojego zdrowia.

Dolegliwości możemy eliminować prostymi metodami fizjologicznymi:

1. Zwiększ dopływ tlenu do krwi dzięki oddychaniu terapeutycznemu.
2. Popraw drożność naczyń krwionośnych za pomocą ćwiczeń terapeutycznych.
3. Prowadź zdrowy tryb życia.

Jeśli czytelnik zastosuje się do poniższych rad, opracuje i wdroży w życie metodologię zachowania zdrowia i wydłużenia średniej długości życia, to otrzyma wynik pozytywny.

Od czego zacząć regenerację?

Upewnij się, że twój oddech staje się wygodny i stały.

Rozpocznij rekonwalescencję prostą, ale skuteczną metodą - oddychaniem terapeutycznym (wdech nosem, długi wydech ustami, bez przerw między nimi). Podczas jej wykonywania konieczna jest kontrola nad wydechem.

Jak długo będziesz oddychać (minuty, godziny, dni, lata), tyle czasu serce zapewni żywotność organizmu. Monitoruj jego pracę nad ciśnieniem, częstotliwością i intensywnością pulsu, porównując te wskaźniki z wartościami w stanie spokojnym.

Przyczyny podwyższonego ciśnienia krwi i tętna:

• niedobór tlenu w komórkach ciała;
• zmęczenie mięśni serca;
• pogorszenie drożności naczyń krwionośnych.

W celu przywrócenia normalnego rytmu skurczów mięśnia sercowego w ciągu kilku minut oraz zwiększenia ilości tlenu we krwi należy natychmiast zastosować oddech leczniczy.

Starzejący się i schorowany organizm, który jest nieruchomy, podlega wpływowi ziemskiej grawitacji. Konsekwencje:

• mięśnie i znajdujące się w nich naczynia krwionośne rozluźniają się;
• zmniejszony przepływ krwi;
• występuje głód tlenu w komórkach dowolnego narządu;
• zwiększa napięcie mięśni serca i częstotliwość ich skurczów.

W takim przypadku oddychanie lecznicze nie wyeliminuje całkowicie dolegliwości bólowej – konieczna jest poprawa drożności naczyń krwionośnych. Może to zapewnić zestaw ćwiczeń terapeutycznych wykonywanych codziennie.

Jak kontrolować odżywianie

Nie zamieniaj posiłku w posiłek.

Opracuj dla siebie tempo konsumpcji produktów i obserwuj codziennie. Nawet przy zmniejszeniu szacowanej diety organizm nie straci witalności i aktywności.

Konsekwencje przejadania się:

• zwiększenie objętości żołądka i wielkości brzucha;
• nagromadzenie tłuszczu podskórnego;
• choroba wątroby, cukrzyca.

Co tydzień monitoruj grubość podskórnej tkanki tłuszczowej i masę ciała. Zalecenia przy zwiększaniu tych wartości:

1. Zmniejsz spożycie tłuszczów i białek zwierzęcych.
2. Zwiększ ilość forsownych ćwiczeń gimnastycznych.
3. Wykonuj ciężką pracę fizyczną.
4. Spacery po posiłkach, naprzemiennie z marszem lub marszem.

Powolny marsz, bez aktywnej pracy mięśni ciała, da lekki efekt leczniczy.

Wideo: Walka z zaburzeniami odżywiania.

Każda osoba musi znać możliwości i cechy swojego ciała, tworzyć zdrowie własną pracą - zapewni to energiczną aktywność i spowolnienie starzenia bez użycia leków.

Poprawa organizmu poprzez post terapeutyczny, hartowanie: jak prawidłowo wzmocnić organizm nie wyrządzając krzywdy.

Obecnie ludzie coraz częściej zastanawiają się, jak przedłużyć życie, uniknąć wielu chorób i zachować zdrowie do późnej starości. Wykorzystuje się do tego sprawdzone metody lub popularne nowości. Ale zanim dokonasz poprawy ciała, powinieneś przestudiować wszystkie istniejące metody i czynniki, istniejące przeciwwskazania, skonsultować się z lekarzem.

Trzeba dbać o swój organizm nie tylko w przypadku wykrycia jakichkolwiek chorób, ale także zapobiegać dolegliwościom, wzmacniać odporność. Bardzo ważne jest prowadzenie rehabilitacji w sposób kompleksowy, zwracając uwagę na wszystkie ważne dla życia narządy i układy.

Dobrze znane czynniki higieniczne to zdrowy tryb życia, regularna aktywność fizyczna, rozkład dnia i odrzucenie złych nawyków. Podczas pracy siedzącej należy spacerować, wykonywać proste ćwiczenia w ciągu dnia. Warto odwiedzić basen, pojeździć na rowerze. Główne metody leczenia organizmu to oczyszczenie narządów wewnętrznych, prawidłowe odżywianie, wzmocnienie układu odpornościowego.

Odpowiednie odżywianie

Aby unormować funkcjonowanie układu pokarmowego, należy przejrzeć swoją codzienną dietę. Menu powinno być zrównoważone, nasycać organizm witaminami i mikroelementami. W tym celu przydatne jest użycie:

• świeże owoce;
• warzywa;
• płatki;
• rośliny strączkowe.

Tłuste, smażone, wędzone, słone potrawy, majonez, napoje gazowane, słodycze to pokarmy zabronione. Pomagają spowolnić metabolizm, tworzenie się blaszek cholesterolowych we krwi, zaburzenia przewodu pokarmowego i zwiększają obciążenie wątroby.

Ważne czynniki: dieta i sen. Jedzenie powinno być regularne, trzeba jeść w małych porcjach. Przed końcem obiadu powinno pojawić się lekkie uczucie głodu, ponieważ nasycenie następuje po 10-15 minutach. Dzienna dawka płynów wynosi 2 litry, należy pić tylko czystą, niegazowaną wodę.

Ostatni posiłek powinien mieć miejsce 3-4 godziny przed snem, ponieważ w tym okresie procesy metaboliczne w organizmie spowalniają.

Zdrowa żywność:

• dietetyczne mięso;
• warzywa;
• owoce;
• orzechy;
• niskotłuszczowe produkty mleczne;
• gotowana lub pieczona ryba;
• chleb otrębowy.

Oliwa z oliwek służy do robienia sałatek. Ze zbóż można ugotować kaszę gryczaną, płatki owsiane, owsiankę ryżową. Jeśli przestrzegasz prawidłowej diety, poprawia się nie tylko ciało, ale także normalizuje się waga, poprawia się kondycja skóry i ogólny koloryt.

Oczyszczanie organizmu

W procesie życia organizm gromadzi dużą ilość szkodliwych toksyn i toksyn, które powodują zatrucie. Oczyszczanie narządów pomaga wyeliminować substancje toksyczne.

Rozpoczynając czyszczenie, musisz wykonać podstawowe kroki, jeśli zostaną wykonane w niewłaściwej kolejności, nie zostanie osiągnięty pozytywny wynik. Najpierw oczyszcza się okrężnicę za pomocą terapeutycznych lewatyw, można to zrobić w domu lub pod okiem specjalisty. Odzyskiwanie jest przeciwwskazane:

• z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego;
• z rakiem odbytnicy, jelita grubego;
• z ciężkimi postaciami hemoroidów;
• z chorobą Leśniowskiego-Crohna.

Kolejnym krokiem jest oczyszczenie wątroby. 2-3 dni przed zabiegiem jedzą tylko pokarmy roślinne i naturalne soki, piją dużo ciepłych płynów. Oczyszczanie odbywa się za pomocą oleju roślinnego lub ziół leczniczych, które mają działanie żółciopędne. Jakiś czas po oczyszczeniu wraz z kałem wychodzą kamienie z pęcherzyka żółciowego, różne płatki i nitki.

Przeciwwskazane jest wykonanie zabiegu w przypadku nowotworów złośliwych i zaostrzenia zapalenia pęcherzyka żółciowego.

Po wątrobie nerki są oczyszczane. Wstępna obserwacja głodówki terapeutycznej. Zabieg przeprowadza się za pomocą specjalnie przygotowanego środka z ziół leczniczych o działaniu moczopędnym i olejków eterycznych. W rezultacie następuje stopniowe rozpuszczanie i usuwanie kamieni. Ostrożnie przeprowadza się oczyszczanie w przypadku ostrych chorób zakaźnych nerek lub poważnych patologii narządu.

Ostatnim krokiem jest oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn. Pomagają w tym naturalne metody: aktywność fizyczna, która przyczynia się do utleniania i usuwania toksyn, zapobiegając ich pojawianiu się w przyszłości. Przydatne jest picie naturalnych soków z:

Enterosorbenty (węgiel aktywny) służą do oczyszczania krwi z toksyn. Wizyta w łaźni lub saunie pomaga wyeliminować toksyny przez odparowane otwarte pory skóry. Zabiegi termiczne są przeciwwskazane w nadciśnieniu tętniczym.

Etapy odzyskiwania krok po kroku pomagają oczyścić narządy, krew, układy i komórki z nagromadzonych substancji toksycznych i złogów kamieni. Przywracane jest ich normalne funkcjonowanie, uruchamiane są procesy życiowe w organizmie.

Odzyskiwanie przez utwardzanie

Poprawa organizmu za pomocą utwardzania pomaga wzmocnić obronę immunologiczną, zwiększyć odporność na wirusy i infekcje. Przed przystąpieniem do zabiegu należy skonsultować się z lekarzem. Istnieje kilka rodzajów utwardzania:

• polewanie wodą;
• zimowe pływanie - pływanie w lodowatej wodzie;
• chodzenie boso;
• zimny i gorący prysznic;
• aeroterapia - leczenie powietrzem;
• helioterapia - utwardzanie przez słońce.

Rehabilitacja zaczyna się dopiero wtedy, gdy dana osoba jest całkowicie zdrowa. Przyzwyczajenie organizmu powinno następować stopniowo. Na przykład podczas polewania najpierw użyj wody o temperaturze pokojowej, stopniowo zmniejszając stopień. Jeśli dziecko jest zahartowane, zaczynają od kontrastowego prysznica nóg, potem do pasa i tak dalej.

W organizmie człowieka rozwija się adaptacja do warunków środowiskowych, poprawia się praca wszystkich narządów i układów. Aktywowane są naturalne czynniki obronne organizmu przed przeziębieniami i chorobami wirusowymi.

Ćwiczenia oddechowe

JAKIŚ. Strelnikova w 1972 roku stworzył terapeutyczne ćwiczenia oddechowe. Polega na krótkich i ostrych oddechach przez nos oraz biernych wydechach przez usta. W rezultacie tkanki ciała są nasycone tlenem, przyspieszane są procesy metaboliczne i zwiększa się odporność. Gimnastykę zaleca się zarówno w celach leczniczych, jak i profilaktycznych.

W celach leczniczych zabieg wykonuje się 2 razy dziennie, w celach prozdrowotnych rano lub wieczorem po wysiłku fizycznym. Poprawa ciała za pomocą ćwiczeń oddechowych Strelnikova pomaga zmniejszyć liczbę przeziębień, leczyć choroby układu oddechowego i moczowo-płciowego. Wraz z krótkowzrocznością poprawia się wzrok, postawa u osób ze skoliozą, zdolności umysłowe, pamięć.

Post terapeutyczny

Dietoterapia rozładunkowa lub post to dobrowolna abstynencja od przyjmowania pokarmów przez 1-3 dni. W tym okresie spalany jest nadmiar tkanki tłuszczowej, następuje naturalne oczyszczanie organizmu. Post może być całkowity, bezwzględny lub łączony.

1. Przy całkowitej odmowie jedzenia płyny są dozwolone w nieograniczonych ilościach.
2. Z absolutem - zabrania się jedzenia i picia, trwa nie dłużej niż 2 dni.
3. Odzyskiwanie metodą łączoną polega na połączeniu dwóch pierwszych w określone dni. Ponadto wykonywane są inne zabiegi oczyszczające i aktywność fizyczna.

Głodówka lecznicza może trwać od 1 do 40 dni. Po abstynencji stosują dietę regenerującą: naturalne soki, surowe warzywa i owoce, następnie sfermentowane produkty mleczne. Taka dieta jest przestrzegana tak długo, jak długo trwał post.

Przeciwwskazania:

• choroby układu sercowo-naczyniowego, układu krążenia;
• złośliwe formacje;
• cukrzyca;
• wirusowe zapalenie wątroby, marskość wątroby;
• gruźlica.

Jeśli naruszysz zasady postu, możesz wyrządzić organizmowi znaczną szkodę. Dochodzi do awarii w pracy wielu układów i narządów, pogarsza się samopoczucie człowieka. Dlatego rekonwalescencja powinna odbywać się pod nadzorem specjalisty.

Klimatoterapia

Naturalne czynniki lecznicze – zmieniające się warunki klimatyczne, wypoczynek na morzu. Przydatne jest regularne stosowanie zabiegów uzdrowiskowych w celu wzmocnienia mechanizmów obronnych organizmu:

• lecznicze błoto;
• źródła mineralne;
• masaż;
• talasoterapia.

Klimat regionów górskich i nadmorskich ma działanie tonizujące, utwardzające. Kąpiel i pływanie to bardzo korzystne zajęcia fizyczne, które działają na wszystkie grupy mięśniowe.

Nietradycyjne metody odnowy biologicznej

Dużą popularnością cieszą się również niektóre nowoczesne metody leczenia ciała:

• aromaterapia – zabieg polegający na ekspozycji na aromaty olejków eterycznych;
• apiterapia - leczenie użądleniami pszczół;
• fototerapia - leczenie falami świetlnymi o określonej długości;
• homeopatia - stosowanie słabo skoncentrowanych leków powodujących choroby;
• joga – indyjska doktryna kontrolowania procesów zachodzących w ciele;
• akupunktura — akupunktura.

Sposobów i metod wzmacniania i usprawniania organizmu jest bardzo dużo. Który wybrać, zależy od chęci i indywidualnych możliwości każdej osoby. Aby zachować zdrowie i długowieczność, ważne jest wykonanie zestawu zabiegów medycznych, przestrzeganie prawidłowego odżywiania i stylu życia.

Być może każda osoba, która przekroczyła pewną granicę wieku, marzy o tym, by wyglądać młodziej niż na swój wiek, nigdy nie odczuwać zmęczenia i nie doświadczać problemów zdrowotnych. Ktoś zaczyna zastanawiać się, czy można odmłodzić ciało w domu po 40-50 latach, a ktoś zadaje to pytanie po 25.

Istnieje wiele sposobów na odmłodzenie organizmu środkami ludowymi, a jeśli chcesz znaleźć odpowiedni przepis, nie będzie to trudne. Trudno powiedzieć, na ile będzie to skuteczne, ponieważ organizm każdej osoby jest wyjątkowy i to, co pasuje jednemu, może nie pomóc drugiemu.

Należy zrozumieć, że odmładzanie nie jest łatwym procesem i jest mało prawdopodobne, aby można było uzyskać wynik w krótkim czasie. Aby uzyskać widoczny efekt, potrzebny jest zestaw środków poprawiających stan organizmu jako całości, aw szczególności jego poszczególnych narządów i układów.

Odmładzanie organizmu środkami ludowymi - to prawidłowe odżywianie, przestrzeganie codziennej rutyny, zestaw środków oczyszczających i wiele więcej.

Odżywianie

Każdy człowiek jest tym, co je. Dlatego, aby zachować młodość, urodę i zdrowie, należy prawidłowo się odżywiać, włączając do swojej diety zdrową żywność i usuwając z niej wszystko, co szkodliwe.

Jeden z najbardziej przydatnych produktów do odmładzania organizmu środkami ludowymi można nazwać otrębami. Bogate w witaminy i inne dobroczynne substancje przyczyniają się również do oczyszczenia i sprawnego funkcjonowania układu pokarmowego. Możesz dodać otręby do prawie każdego dania, jeśli są surowe, namocz je wcześniej w wodzie. Wystarczy jeść 1-2 łyżki stołowe dziennie.

Niezwykle przydatny jest taki produkt jak kefir, który swoją drogą można mieszać z otrębami i spożywać jako śniadanie.

Wiele przydatnych substancji zawiera suszone owoce, które można jeść osobno lub na ich bazie można przygotować smaczny i leczniczy produkt, łącząc razem 300 gramów posiekanych fig, suszonych śliwek i suszonych moreli oraz dodając 100 gramów miodu i posiekanego aloesu łodygi. Dosłownie 1-2 łyżeczki tej mieszanki dziennie pozwolą poczuć przypływ sił, wzmocnić układ odpornościowy, serce i naczynia krwionośne.

• odmowa produktów zawierających sztuczne dodatki;
• ograniczenie spożycia słodkich, tłustych i skrobiowych pokarmów;
• włączenie do codziennej diety świeżych warzyw i owoców, naturalnych produktów mlecznych;
• stosowanie pokarmów bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe – ryby i owoce morza, olej lniany, orzechy i inne;
• picie wystarczającej ilości płynów.

Reżim picia

Dla pełnego funkcjonowania wszystkich narządów i układów ludzkiego ciała konieczne jest codzienne otrzymywanie wystarczającej ilości płynów. Średnio zaleca się wypijanie co najmniej 30 ml wody na kilogram masy ciała dziennie. Jednocześnie najlepiej, aby była to po prostu woda pitna lub mineralna, a nie słodkie napoje, herbata czy kawa.

oczyszczenie

Nawet przy prawidłowym odżywianiu należy regularnie myśleć o oczyszczaniu organizmu, a zwłaszcza o oczyszczaniu jelit. Sposobów na pozbycie się toksyn z jelit jest wiele, a każdy może wybrać dla siebie ten, który najbardziej mu odpowiada.

Warto wypróbować kilka różnych metod, jednocześnie oceniając swoją kondycję i skuteczność zabiegu, bo tylko na własnym doświadczeniu można znaleźć prawdziwie optymalną metodę dla swojego organizmu. Może to być lewatywa lub post, oczyszczanie płatkami zbożowymi lub warzywami bogatymi w gruboziarniste włókna i wiele więcej.

Konieczne jest oczyszczenie jelit 1 raz w ciągu 1-2 miesięcy.

Cudowne środki na przedłużenie młodości

Na przestrzeni lat ludzie wymyślili wiele przepisów na odmłodzenie organizmu za pomocą środków ludowych, sprawdzonych w czasie i o udowodnionej skuteczności.

Tybetański przepis na odmłodzenie

Receptura odmładzająca mnichów tybetańskich (zbiór ziół do oczyszczania organizmu) to napar przygotowany na bazie mieszanki czterech ziół:

• kwiaty rumianku;
• nieśmiertelnik;
• dziurawiec;
• pąki brzozy.

Zioła, które przyczyniają się do odmłodzenia organizmu, należy przyjmować w postaci suszu, po 100 gramów, trochę posiekać i połączyć razem. Aby przygotować napar, weź 1 łyżkę mieszanki ziół, zalej 500 ml gorącej wody, pozostaw na 15-20 minut. Wieczorem przed pójściem spać wypij połowę przygotowanego naparu, a rano, zaraz po przebudzeniu, wypij resztę. Kontynuuj kurs, aż mieszanka ziół się skończy.

Jest jeszcze jeden przepis na odmłodzenie od tybetańskich mnichów, który opiera się na czosnku. Konieczne jest wzięcie 350 gramów czosnku i dokładne zmielenie go bez użycia metalowych przedmiotów. Wlać powstałą masę 200 gramami wysokiej jakości alkoholu i nalegać w ciemnym, chłodnym miejscu na 10 dni. Pod koniec terminu odcedź nalewkę i przelej do czystego, szczelnie zamykanego pojemnika.

Konieczne jest przyjmowanie naparu ściśle według schematu, pijąc go z 50 gramami mleka 20-30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie. Pierwszego dnia 1 kropla przed śniadaniem, 2 krople przed obiadem i 3 krople przed kolacją. W ciągu kolejnych 4 dni ilość produktu przed każdym użyciem należy zwiększyć o 1 kroplę, tak aby do końca 5 dnia przyjąć 15 kropli. Począwszy od 6 dnia ilość stosowanego leku należy każdorazowo zmniejszać o 1 kroplę, tak aby wieczorem 10 dnia zredukować ją do 1 kropli.

Począwszy od dnia 11, przed każdym posiłkiem należy przyjmować 25 kropli nalewki zmieszanej z mlekiem. Kontynuuj kurs, aż nalewka się skończy. Zaleca się powtórzenie kursu po 5 latach.

Srebro na przedłużenie młodości

Woda nasycona srebrem od dawna słynie z różnych właściwości leczniczych, uważa się również, że może również przyczynić się do odmłodzenia organizmu. Aby przygotować odmładzającą wodę, należy mocno podgrzać srebrny przedmiot w ogniu i zanurzyć go w szklance czystej zimnej wody, nalegać na kilka minut. Pij na pusty żołądek.

Odmładzające wino

Odmładzanie organizmu środkami ludowymi może być nie tylko pożyteczne, ale i bardzo przyjemne. Lepszego i młodszego wyglądu pomoże czerwone wino, które należy najpierw zaparzyć liśćmi szałwii i lawendy przez 2 tygodnie. Przepis na przygotowanie wina przeciwstarzeniowego obejmuje 1 litr wytrawnego czerwonego wina oraz powyższe zioła w ilości 50 gramów.

Czosnek, miód, cytryna

Innym przepisem na odmłodzenie organizmu środkami ludowymi jest przepis z czosnkiem, miodem i cytrynami. Musisz wziąć:

• 10 głów czosnku;
• 10 cytryn;
• 1 litr naturalnego miodu.

Zmiel czosnek, wyciśnij sok z cytryn i połącz to wszystko z miodem, dobrze wymieszaj. Masę pozostawić do zaparzenia w ciemnym, chłodnym miejscu na okres 7 dni.

Konieczne jest przyjmowanie leku na pusty żołądek, 4 łyżeczki, spożywając go powoli i trzymając w ustach przez kilka sekund. Przebieg odmładzania powinien trwać do zakończenia leczenia.

Odmładzająca herbata

Zachować młodość obiecuje też pyszna i aromatyczna herbata, którą można przygotować na bazie ziół rosnących w każdym ogrodzie. Do jego przygotowania potrzebne są następujące zioła:

• liście truskawek;
• liście malin;
• liście dzikiej róży.

Weź je w równych ilościach, wysusz i użyj do zaparzania. W razie potrzeby możesz dodać mieszankę do zwykłej czarnej lub zielonej herbaty, co również będzie bardzo przydatne.

Piękno naszego podejścia (systemy naturalnego uzdrawiania) w utrzymaniu zdrowia polega na tym, że przejście na zdrowe odżywianie może być przeprowadzone w ramach budżetu mieszkańca o przeciętnej sile nabywczej, przestrzegającego systemu naturalnego uzdrawiania.

Czym więc jest system naturalnego uzdrawiania, jakie są jego zasady, kto jest autorem, jakie są dowody jego skuteczności?

Autorem jest akademik G.S. Shatalova potwierdziła wysoką skuteczność tego systemu przede wszystkim eksperymentując ze swoim ciałem, a przez kilka dziesięcioleci jej system naturalnego uzdrawiania był z powodzeniem testowany przez tysiące uczniów i wyznawców.

Niestety, G. S. Shatalova zmarła w grudniu 2011 roku w wieku 96 lat i ku największemu żalowi ta naprawdę wspaniała kobieta nie została należycie uznana przez oficjalną medycynę. Nawet jej śmierć została „uciszana” przez media, oficjalne organy i instytucje. Dzicy ludzie!

Głównym postulatem systemu naturalnego uzdrawiania jest to, że człowiek musi żyć w zgodzie z naturą, ponieważ komórka ciała, samo ciało, Wielki i Mały kosmos żyją według tych samych praw.

Dlatego G.S. Shatalova uważa, że ​​wyznaczono nam bardzo ograniczone granice przetrwania gatunków. Zakres temperatur, w których organizm ludzki może komfortowo przebywać bez osłony odzieży czy ścian mieszkania, jest niezwykle mały i wynosi około 50-60 stopni. Człowiek sztucznie rozszerzył te granice. Ale zapewniając komfortowe środowisko życia, człowiek jednocześnie zrywa więzi z naturą, ma złudzenie pobłażania. Taka pewność siebie nie uchodzi bezkarnie: organizm ludzki, pozbawiony naturalnych warunków życia przewidzianych przez naturę, łatwo staje się podatny na liczne choroby.

Niestety, ludzie doszukują się przyczyn swoich chorób nie w łamaniu określonych zasad żywienia, nie w odstępstwie od praw natury, ale w spontanicznie pojawiających się chorobach narządów i układów wewnętrznych, a choroby postrzegane są jako ich „porażka” . Ten pogląd na ludzkie dolegliwości utwierdził wszystkich w przekonaniu, że jeśli przestudiuje się zasady funkcjonowania każdego narządu z osobna, to tworząc nowe leki można przywrócić jego pracę. Te błędne wnioski doprowadziły do ​​tego, że medycyna zachodnia dołożyła wszelkich starań, aby zbadać szczegóły ze szkodą dla wiedzy o ludzkim ciele jako całości, jako samoregulującym się systemie. Dlatego wciąż nie wiemy, kim jest człowiek zdrowy, tak jak nie ma zatwierdzonych fizjologicznych stałych zdrowia. Oficjalna medycyna formułuje termin „zdrowie” w następujący sposób: „Kiedy człowiek nie jest chory, jest w dobrej formie fizycznej, rozwinięty duchowo, odnosi sukcesy społeczne - to są główne oznaki zdrowia”.

Definicja ta nie tworzy podstawowej podstawy dla skutecznego systemu profilaktyki zdrowotnej, gdyż. nie odzwierciedla stanu zdrowia ani duchowego, ani cielesnego. GS Shatalova przeprowadziła szereg badań w celu znalezienia takiej podstawowej podstawy. I okazało się, że organizm prawdziwie zdrowego człowieka potrzebuje tlenu około 5 razy mniej niż organizm zdrowego człowieka w ogólnie przyjętej koncepcji. Prawdziwie zdrowy człowiek oddycha rzadziej: 3-4 cykle (wdech - wydech) na minutę, bez specjalnych technik i treningu, a nie 18-20, jak tzw. praktycznie zdrowy.

Fakt ten świadczy o słuszności nowych wyobrażeń o normach podstawowej przemiany materii, na które składają się koszty energii skierowane na wewnętrzne potrzeby organizmu człowieka. Do tej pory argumentowano, że w zależności od wagi człowieka, dla zapewnienia funkcjonowania wszystkich narządów i układów organizmu, nawet w całkowitym spoczynku, potrzebne jest od 1200 do 1700 kilocal/dzień. Okazało się jednak, że owe naukowe zalecenia dają się zastosować tylko do tych ludzi, którzy są wyznawcami obecnej antyludzkiej cywilizacji. Za to są nagradzani tak zwanym zdrowiem praktycznym, co oznacza, że ​​choroby jeszcze nie opanowały organizmu, ale fundament już został położony.

Udało się ustalić, że wbrew dotychczasowym poglądom, podstawowa przemiana materii organizmu człowieka przy aktualnym stanie zdrowia, zgodna z zaleceniami Systemu Naturalnego Uzdrawiania, wymaga 5 razy mniej energii: 250-400 kcal/dobę.

Ten ustalony fakt umożliwił określenie nowego podejścia do kaloryczności codziennej diety. W eksperymentach przeprowadzonych przez Shatalovą G.S. udało się udowodnić, że znaczne ograniczenie codziennej diety nie powoduje redukcji masy ciała u osób trenujących, nawet poddanych długotrwałemu i ciężkiemu wysiłkowi fizycznemu, ale zwiększa wytrzymałość.

System naturalnego uzdrawiania traktuje organizm ludzki jako całość. Ciało zdrowego człowieka to samoregulujący się, samoleczący się system, który automatycznie kontroluje procesy zachodzące w organizmie. Ten system jest tak złożony, że przy naszej obecnej bazie wiedzy jest nadal w pełni niedostępny dla ludzkiego zrozumienia. Tym ważniejsze jest dla nas zidentyfikowanie i opisanie przynajmniej przystępnych obiektywnych oznak zdrowia, co z kolei pozwala nie podążać śladami chorób, które już miały miejsce, ale szukać i znajdować te warunki, w których organizm może w pełni zrealizować swoją zdolność do samoregulacji i samoleczenia. System naturalnego uzdrawiania zawiera w swej istocie właśnie tę zasadę.

W ten sposób udowodniono teoretycznie i eksperymentalnie, że dieta niskokaloryczna z jednorazowym spożyciem pokarmów roślinnych nie więcej niż 450 cm sześciennych uruchamia mechanizm samoleczenia i samoregulacji organizmu, system naturalnego uzdrawiania . Z powodu czego?

Nasze ciało jest złożonym systemem biologicznym, którego żywotna aktywność jest regulowana przez przepływy różnych rodzajów energii. Niesystematyczne spożywanie produktów żywnościowych prowadzi do zatrucia organizmu, nieracjonalnie wysokich kosztów energii na przyswajanie pokarmu, neutralizację i usuwanie toksyn z organizmu. Aby to zrobić, nasze ciało wyłącza niektóre funkcje życiowe, w wyniku czego na tle jego żużla pojawiają się choroby. I odwrotnie, przechodząc na zdrowe odżywianie, stopniowo zmniejszamy zatrucie organizmu, a ten, otrzymując dodatkowe rezerwy energii, kieruje je do samoregulacji funkcji życiowych.

Przyjrzyjmy się teraz, dlaczego niektóre pokarmy są przydatne, a inne szkodliwe, jak prawidłowo je stosować, aby uzyskać pozytywny efekt.

Co zatem jest dla nas dobre do jedzenia?

Możesz odpowiedzieć bardzo krótko - warzywa, owoce, orzechy, rośliny strączkowe, pełnowartościowe zboża, przy minimalnej obróbce cieplnej. Zgadzam się - nie brzmi to zbyt przekonująco. Dla perswazji dodać można, że ​​są to „produkty żywe”, gatunkowo specyficzne dla człowieka, w pełni zaopatrujące organizm ludzki w energię, nie narażając go na odurzenie, tworzące rezerwy energii uruchamiające mechanizm samoregulacji, naturalny układ leczniczy.

Jest to trochę jaśniejsze, ale pytania wciąż pozostają, a odpowiedzi na nie można uzyskać, rozważając niektóre teorie żywieniowe. Obowiązująca obecnie kaloryczna teoria żywienia głosi, że człowiek nadrabia cały wydatek energetyczny kosztem energii, która pojawia się w momencie zerwania wiązań chemicznych pożywienia. Energochłonność produktów żywnościowych określają specjaliści od kalorii, określając ilość wydzielanego ciepła (w kilokaloriach), a ilość ciepła, jaką wydziela człowiek – mierząc, umieszczając człowieka w komorze termoizolacyjnej. A jeśli osoba wykonuje intensywną pracę umysłową? - Uwolni taką samą ilość ciepła, ale jednocześnie nastąpi utrata żywej wagi od jednego do trzech kilogramów. Weź świeże, świeżo zebrane jabłko, które leżało w sklepie z warzywami przez kilka miesięcy. Który lepszy, który byście wybrali? - Nie chodzi o kalorie, nawet nie o witaminy, ale o specjalną energię - biologiczną, energetyczno-informacyjną, w którą wyposażone są wszystkie żywe istoty, którą nasz organizm jest w stanie przyswoić, a urządzenia do jej określania nie zostały jeszcze wynalezione. Poddając produkty obróbce cieplnej niszczymy energię biologiczną, energetyczną i informacyjną.

Należy również wziąć pod uwagę fakt, że odżywianie każdego rodzaju istot żywych ma swoje własne cechy gatunkowe. (wymuszone preferencje) , które w żaden sposób nie wpływają na jego zdrowie, zdolności umysłowe, fizyczne – drapieżniki jedzą wyłącznie mięso, a roślinożercy, np. doskonale przeżywają dzięki naturalnemu odżywianiu.

Specyficzna, wegetariańska dieta oparta jest na pokarmach roślinnych, ale wykluczona jest długotrwała obróbka cieplna, mieszanie niekompatybilnych produktów, które są dozwolone przez wegetarian. Inną cechą żywienia gatunków jest wykluczenie z niego pokarmów skoncentrowanych, konserw, cukru itp. Jeśli chcesz być zdrowy, stopniowo wykluczaj mięso ze swojej diety – jest to produkt bezgatunkowy dla człowieka, człowiek wbrew wszelkim twierdzeniom niestety nie jest wszystkożerny. Poza tym mięso kupione w sklepie i to, które dostaje dla siebie drapieżnik, to zupełnie inne produkty.

Istnieją również pewne zasady żywieniowe, zasady łączenia żywności, których nieprzestrzeganie może zniweczyć wszystkie nasze wysiłki w zakresie zdrowego odżywiania, przeczytaj „Zgodność z żywnością”.

I jeszcze jedno - idealnie, pojedyncza objętość spożywanego pokarmu nie powinna przekraczać 450 cm sześciennych, a jeśli dążysz do idealnego zdrowia, to w okresie przejściowym spożycie pokarmu powinno być stopniowo zmniejszane do tych wskaźników.

Pod warunkiem, że są to produkty roślinne i niskokaloryczne, to zdrowie gwarantowane, choć w porównaniu z tradycyjnym jadłospisem wygląda to jak egzystencja na wpół zagłodzona. Warto tutaj wiedzieć, że sukces uzdrawiającego odżywiania w dużej mierze zależy od przebudowy programów psychicznych i fizycznych, Twoich ustawień myślenia – dlatego przeczytaj klasykę uzdrawiania, śledź pozytywne zmiany w swoim ciele, wtedy poczujesz odrzucenie niekontrolowane nawyki żywieniowe.

Trochę o innych rodzajach żywienia - żywienie odrębne, dieta surowa, makrobiotyka. Oddzielnie – wtedy różne grupy żywności są spożywane oddzielnie, w różnych odstępach czasu. Co to daje? – Zmniejsza zatrucie organizmu tj. ma najmniej toksyczny wpływ na organizm. Czy warto tracić czas stosując metodę dzielonego posiłku? Ale jeśli nie przekroczyłeś jeszcze granicy, za którą zaczynają się choroby, oddzielne odżywianie może być odpowiednie jako etap przygotowawczy, przejściowy na drodze do specyficznego odżywiania leczniczego, podczas gdy podstawą współczesnej makrobiotyki jest wschodnia filozofia dotycząca zasad Yang i Yin równowagi, zapewniając stan równowagi podstawowych energii. Wszystkie choroby i wszystkie produkty są podzielone na Yang-Yin. Yang - choroby leczy się produktami Yin i odwrotnie, przeczytaj "Makrobiotyka". Surowa dieta. - To prawda. Jest bardzo wydajny. Ale to też są kryzysy, bardzo trudne, potrzebne jest osobiste doświadczenie uzdrawiającego odżywiania, z równoległym badaniem zaleceń słynnych sur foodistów, teorii raw foodizmu. Nawiasem mówiąc, przy diecie surowej żywności nie ma potrzeby oczyszczania organizmu, postu, ponieważ. określone produkty spożywcze spożywane na surowo nie obciążają organizmu toksynami i żużlami.

Ludzkiemu ciału wyrządza się niemałe szkody, produkty piekarnicze. Autor teorii odrębnego żywienia, G. Shelton, bardzo kategorycznie wypowiadał się o niebezpieczeństwach związanych z chlebem, jako jednym z największych przekleństw ludzkości. Nie będziemy tak kategoryczni - ziarno, chleb bez drożdży jest całkiem odpowiedni do odżywiania, oczywiście, jeśli bez nadużyć.

G. Shelton miał na myśli chleb drożdżowy, wyrabiany z drobno zmielonej mąki. Dlaczego jest szkodliwy? - Mikroflora jelitowa jest zabita, brakuje pierwiastków śladowych, a białe pieczywo to stała skrobia, cukier. Największą wadą jest gluten z białka pszenicy, który z powodu braku enzymów nie jest do końca rozkładany, zatruwa organizm, dosłownie wysysając z niego energię, powodując całą masę chorób, począwszy od… a skończywszy na onkologii .

Przetestowałem oświadczenia G.S. Shatalova, autorka systemu naturalnego uzdrawiania, który podczas jedzenia chleba witalność, energię, bez żadnych alegorii, po prostu opuszczają ciało. - Tak, mają, przynajmniej tak to wpłynęło na mój organizm - są przypływy energii, gdy wykluczy się chleb, jego brak przy spożyciu.

Jak ustalić, jaki efekt uzyskasz po przejściu na zdrowe odżywianie, czy są jakieś oczywiste, dostępne metody, wskaźniki? - Są pewne, proste, niedrogie - to kontrola równowagi kwasowo-zasadowej (ANCHR organizmu), prozdrowotne, oczyszczające kryzysy.

Dlaczego KSHR? – Ponieważ stan zdrowia danej osoby można ocenić na podstawie kilku wskaźników – kwasowości kwasowo-zasadowej, ciśnienia krwi, cholesterolu, bilirubiny, hemoglobiny, tętna. I tylko KShchR z całej tej listy wskaźników jest w stanie wpływać jednocześnie na wszystkie układy ciała, będąc niejako mechanizmem wyzwalającym procesy stabilizacji lub destabilizacji.

PH śliny i moczu kontroluje się za pomocą papierka lakmusowego lub kieszonkowego pH-metru elektronicznego (ja właśnie go używam). Normalne wskaźniki: pH śliny - 6,8 po przebudzeniu, 7,0 - przed posiłkami, 8,5 - po śniadaniu; pH moczu - 6,4-6,8 - po przebudzeniu, 7,0-8,5 - dwie godziny po jedzeniu, 6,6-6,8 przez resztę dnia. Na pomiar pH śliny optymalny czas to od 10 do 12 w południe, pH moczu najlepiej mierzyć na dwie godziny przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku.

Tak więc, jeśli na przykład pH śliny jest poniżej 6,5, powinno to Cię ostrzec, jeśli wynosi 6,0, jesteś chory.

Nie mniej szkodliwa dla organizmu jest również jej zwiększona alkalizacja, tj. pH większe niż 7,4. Rezultat jest ten sam, choroba. Dlatego termin jest taki - KShchR, tj. dla zachowania zdrowia konieczne jest ścisłe przestrzeganie równowagi kwasowo-zasadowej wszystkich ośrodków organizmu. I dlaczego wszyscy mówią o konieczności alkalizacji organizmu bez żadnych dodatkowych warunków? - Dzieje się tak dlatego, że wszystkie środowiska wewnętrzne organizmu (krew, limfa itp.) są lekko zasadowe, ponadto zdecydowana większość ludzi zakwasza organizm na skutek żywienia mieszanego. Tak więc picie lekko alkalicznej wody jest jedynym słusznym sposobem dla całkowitej większości ludzi. Konieczna jest kontrola gospodarki kwasowo-zasadowej w przypadku pogorszenia stanu zdrowia. Wpływ na to mają inne czynniki (trauma, stres itp.).

Ale co z samym organizmem, jako systemem samoregulującym, czy po prostu jest zobowiązany do dostosowania pH? – Koryguje, całkiem skutecznie. Kiedy zajęci obżarstwami zakwaszamy organizm do niewyobrażalnych granic ratuje go alkalizacja. Jak? - Usuwa metale alkaliczne (wapń, magnez, potas itp.) z tkanek, kości, przeczytaj do jakich chorób to prowadzi. Chore zęby, łamliwe kości – ale niestety nie to jest najgorsze i wbrew zdrowemu rozsądkowi nie dajemy organizmowi wyboru, jest on zmuszony poświęcić metale alkaliczne dla samozachowawczych, czyli tzw. wybiera mniejsze zło z dwojga złego.

Porozmawiajmy o tej jeszcze jednej rzeczy. Niektórzy autorzy opowiadają się za pomysłami sprzecznymi z tym, co właśnie przeczytałeś. Proponuje się np. OCZYSZCZENIE ORGANIZMU poprzez jego ZAKWASZENIE produktami pochodzenia zwierzęcego lub autor twierdzi, że wiele chorób można wyleczyć poprzez ZAKWASZENIE organizmu OWOCAMI.

Czy organizm oczyszcza swoje zakwaszenie? Tak, ale tylko poprzez zwiększenie stężenia CO2 (np. podczas spożywania węglowodanów lub lekko kwaśnej wody), a pokarmy białkowe tylko zapychają, zatruwając organizm.

Czy owoce mogą leczyć? - Kto by się kłócił, zakwaszają organizm, ze względu na zawarte w nich kwasy. Owszem, zakwaszają, ale dopiero na początku przemian biochemicznych, które kończą się alkalizacją organizmu, bo. owoce zawierają słabe kwasy organiczne, które dostając się do przewodu pokarmowego wykazują odczyn kwaśny, a wchłonięte z jelita do krwi, do limfy rozkładają się na produkty obojętne chemicznie oraz sole organiczne utworzone przez kwasy organiczne wraz z metale alkaliczne, już alkalizują środowisko wewnętrzne organizmu.

Dlaczego dochodzi do takich konfliktów? - Jeden autor może się szczerze pomylić, podczas gdy inny potrzebuje tego z jakiegoś powodu. Kryterium zainteresowania autora może być np. wyraźna chęć wypromowania produktu (produktu intelektualnego lub samych suplementów diety).

Kiedy spotykam się z czymś takim, zawsze przypominam sobie, że wszyscy sławni witarianie, publikując książki, artykuły, zawsze odwołują się do swoich doświadczeń z surową dietą, swoich wskaźników zdrowotnych. Odrzucając przydatność pokarmów roślinnych, czy ktoś przekonał Cię swoim własnym doświadczeniem, jedząc wyłącznie mięso? Przeciwnie, istnieją fakty, że skazanych na śmierć przenoszono czasem na WZMOCNIONĄ dietę mięsną, bez warzyw, owoców i innych produktów poza białkiem, tj. mięso. Po dwóch, trzech miesiącach zmarł śmiercią naturalną.

System naturalnego uzdrawiania bierze pod uwagę wiele czynników, ale znowu - każdy z nas jest unikalny w zestawie mikroelementów, wskaźników zdrowia, chorób, wreszcie. Dlatego - bez dogmatów, małymi krokami, idąc do przodu, stwórz swój własny system zdrowienia. Nie sądzę, aby pokarmy roślinne były dla kogoś zabójcze, ale równie dobrze może się okazać, że organizm po utracie białek zwierzęcych zacznie działać nieprawidłowo. Tylko Ty możesz to ustalić. Co więcej, niektórzy po przejściu na surową dietę włączają do jadłospisu lekko solone ryby morskie, twarde sery, żółtka jaj, chleb zbożowy bez drożdży. Musisz tylko wiedzieć - ile, dlaczego, dlaczego - poznaj materiał! A pomoże Ci w tym

Kwestie odmładzania interesowały ludzkość od bardzo dawna. Po 35 latach ludzie coraz częściej zastanawiają się, jak odmłodzić ciało. I to jest zrozumiałe: zaczynają pojawiać się wizualne oznaki starzenia, zmęczenie pojawia się coraz częściej, rytm życia stopniowo zwalnia. To, co było łatwe pięć czy siedem lat temu, teraz staje się problemem.

Przyczyny starzenia się kobiet

Starzenie się kobiet wiąże się z kilkoma przyczynami.

Niewystarczająca produkcja żeńskich hormonów płciowych przez jajniki. W efekcie skóra szybko się starzeje, wiotczeje, wiotczeje, pojawiają się na niej głębokie zmarszczki. Komórki tracą zdolność zatrzymywania wilgoci i produkcji własnej elastyny, kolagenu, a po 40-45 latach starzenie się jest nieodwracalne.

Brak pierwiastków śladowych, witamin, składników odżywczych. Co dziwne, niedobór tych substancji ma również bardzo zły wpływ na stan skóry i całego organizmu. Brak mikro i makroelementów ma bezpośredni wpływ na funkcje seksualne, może zaburzać cykl menstruacyjny, zmniejszać popęd seksualny, a co za tym idzie, przybliżać do starości.

Ale nie jest tak źle. Proces starzenia biologicznego można spowolnić, jeśli wiedza gromadzona przez wieki i odkrycia współczesnej medycyny zostaną odpowiednio zastosowane w celu odmłodzenia. Przede wszystkim nie należy zajmować się skórą, ale poprawą ciała. Ponadto gwarantują, że wystarczą do tego wewnętrzne rezerwy.

Odpowiadając na pytanie, jak odmłodzić organizm, lekarze zalecają rozpoczęcie od oczyszczenia jelit. To od jego pracy zależy stan odporności, czyli zdolność do niszczenia obcych mikroorganizmów i wytwarzania młodych, zdrowych komórek.

Oczyszczamy jelita

Po 35 latach żużlowanie jelit dla współczesnego człowieka jest praktycznie normą. Ze względu na toksyny przydatne substancje uzyskane z pożywienia są bardzo słabo wchłaniane, toksyny nie są prawidłowo wydalane, a organizm jest stale zatruwany. W efekcie pogarsza się stan zdrowia, układ odpornościowy zaczyna „zawodzić”, pogarsza się stan skóry, paznokci i włosów, człowiek odczuwa ciągłe zmęczenie.

To wszystko oznaki, że nadszedł czas, aby poważnie zająć się oczyszczaniem jelit. Najprościej jest użyć naturalnego błonnika z apteki, miodu lub preparatów ziołowych.

Ogólną zasadą podczas oczyszczania jest ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie wszystkiego, co słone, wędzone, pikantne, słodkie, tłuste. Jednocześnie konieczne jest ograniczenie spożycia białka zwierzęcego.

Metody oczyszczania

Błonnik przyjmuje się przez miesiąc trzy razy dziennie, jedną lub dwie łyżki stołowe na pół godziny przed głównym posiłkiem. Pamiętaj, aby pić błonnik ze szklanką ciepłej (lub o temperaturze pokojowej) wody. Konieczne jest oczyszczanie organizmu dwa razy w roku, wiosną i jesienią.

Miód ma również dużą moc oczyszczającą, ale wymaga częstszego i dłuższego stosowania. Wymieszaj sto do stu dwudziestu gramów naturalnego miodu w 200 ml ciepłej wody (wystarczy szklanka). Jeśli kwasowość żołądka wzrasta, wypij półtorej godziny przed głównym posiłkiem, obniż - dwadzieścia minut. Nie używaj gorącej wody: dobroczynne substancje produktu pszczelego znikną. Kurs trwa dwa miesiące, należy go powtarzać trzy razy w roku.

Preparaty ziołowe to kolejny sposób na oczyszczenie jelit. Najpierw przygotowuje się następującą mieszankę: weź pięć łyżek. łyżki suszonego krwawnika, posiekane suszone owoce róży i melisy, jedna łyżeczka kopru włoskiego, kminek, jedna łyżka kruszyny (kora), pąki brzozy, nieśmiertelnik (trawa). Wszystko dobrze wymieszaj, zaparz dwie łyżki stołowe na litr wrzącej wody. Pozostaw na co najmniej czterdzieści minut. Weź pół szklanki 30 minut przed posiłkiem. Zbieranie się na drinka przez pół miesiąca. Po trzymiesięcznej przerwie powtórz kurs ponownie.

Po 40 roku życia stosowanie schematów oczyszczania jelit staje się obowiązkowe. Jednocześnie powinieneś całkowicie przemyśleć swoją dietę, aby nie obciążać szkodliwymi substancjami nie tylko jelit, ale także układu limfatycznego, naczyniowego, żółciowego, wątroby, nerek i serca.

Jemy dobrze

Podstawową zasadą zachowania zdrowia jest zmniejszanie kaloryczności diety oraz ilości białka zwierzęcego w pożywieniu wraz z wiekiem. Po 40 latach diety białkowe na mięsie, kiełbasach stają się nie tylko niepożądane, ale bardzo niebezpieczne. Białka zwierzęce zawarte w mięsie, rozkładając się, uwalniają dużo toksyn, przyspieszają starzenie.

Możesz je zastąpić następującymi produktami ziołowymi:

• biały ryż, makaron;
• kalafior, brukselka, biała kapusta;
• otręby owsiane;
• kukurydza, oliwki, soja;
• pomidory, bakłażany, rzepa, cebula, koperek, buraki, marchew;
• grzyby, orzechy, fasola;
• jabłka, pomarańcze, grejpfruty, truskawki, brzoskwinie, morele, śliwki, figi.

Białka roślinne nie tylko odmładzają, ale także zapobiegają udarom, nadciśnieniu, zawałowi serca, osteoporozie, korzystnie wpływają na przewód pokarmowy. Zawierają aminokwasy niezbędne w zakresie odmładzania, przyczyniają się do usuwania toksyn.

Niektóre produkty białkowe pochodzenia roślinnego można spożywać nawet po 40 latach, ale z umiarem: twaróg, jogurt, kefir bez cukru. Lepiej jeść ryby niż mięso.

Jarmuż, szczaw, młoda pokrzywa bardzo dobrze stymulują wzrost nowych komórek, a sezam, zielone warzywa liściaste uzupełniają zapasy wapnia.

Fantastycznie odmładzające działanie mają kiełki zbóż: pszenicy, owsa, zielonej gryki, soczewicy. Ziarna należy wypełnić wodą, przykryć gazą. Gdy kiełki osiągną długość 8 mm, produkt można spożywać w ilości 50 gramów dziennie. Nie trzeba jeść kiełków osobno: można je dodawać do sałatek.

Dla prawidłowego i terminowego usuwania toksyn ważne jest picie co najmniej półtora litra wody dziennie. Herbatę czarną lepiej zastąpić niesłodzoną herbatą zieloną, sklepowe soki z opakowania, należy zrezygnować z napojów gazowanych.

W diecie nie może zabraknąć żywności bioenergetycznej: orzechów, miodu, świeżych owoców i warzyw. Nie można przekroczyć progu kalorycznego 2000 kcal. Odżywianie po 35 latach powinno stać się niskokaloryczne i zawierać dużą ilość błonnika roślinnego, pierwiastków śladowych, witamin.

Udowodniono, że można przedłużyć życie, odmłodzić organizm i zapobiec śmiertelnym chorobom poprzez zwiększenie w diecie ilości pokarmów roślinnych (w tym tłuszczów roślinnych). Długowieczność, odmłodzenie, zdrowie stają się nie marzeniem, a rzeczywistością.

Zasady odmładzania

Odmładzanie organizmu nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Oczyszczając jelita i dopasowując dietę można bardzo szybko zauważyć pozytywne efekty. Ale to nie wystarczy.

Zasada pierwsza: przeciwutleniacze

Do odmłodzenia organizmu po 35 latach potrzebne są przeciwutleniacze, czyli substancje niszczące tzw. wolne rodniki – komórki zabójcze. Rodniki prowokują rozwój raka, stanów zapalnych, miażdżycy. Możesz z nimi walczyć za pomocą przeciwutleniaczy - witamin C, A, E, selenu itp.

Jagody (żurawina, jagody, maliny, jeżyny), owoce, warzywa, fasola i fasola, orzechy, herbata, kakao, kawa, cynamon, goździki, oleje roślinne są bogate w przeciwutleniacze. Po 40 latach stosowanie tych produktów staje się obowiązkowe.

Zasada druga: pepsyny

Przyczyniają się do wymiany starych komórek na nowe specjalne enzymy - pepsyny. Aby zwiększyć ich produkcję, pół godziny po jedzeniu nałóż gram soli na czubek języka, trzymaj do całkowitego rozpuszczenia, a następnie połknij słoną skoncentrowaną ślinę. Spowoduje to aktywną produkcję soku żołądkowego i pepsyny, które są w stanie rozpuszczać nowotworowe, stare, uszkodzone komórki, patogeny.

Zasada trzecia: usuń sól

Aby usunąć niektóre rodzaje soli alkalicznych, których organizm nie jest w stanie wydalić (fosforany, moczany, szczawiany), należy wspomóc go wywarem z korzenia słonecznika. Ilość zmiażdżonego korzenia, który umieszcza się w szklance, zalać trzema litrami wrzącej wody, gotować przez dwie lub trzy minuty. Podziel całą objętość na dwa dni i wypij równe porcje.

Kiedy mocz stanie się całkowicie przezroczysty (po dziesięciu do czternastu dniach), przerwij kurs. Biorąc wywar oczyszczający, nie można jeść zbyt słonych, pikantnych potraw, uczynić pokarmy roślinne podstawą diety.

Aby usunąć sole, możesz zaparzyć skrzyp polny, uszy niedźwiedzia (mącznica lekarska), skórki arbuza, pięciornik, rdestowiec (góralski). Przepis z czarną rzodkwią jest również dobry: zetrzyj warzywo, wyciśnij sok przez filtr z gazy. Wymieszaj wyciśniętą część z naturalnym miodem w stosunku trzy do jednego, włóż powstały sok do lodówki. Pij łyżeczkę soku po posiłku, jedz rzodkiewkowe ciasto miodowe w dużej łyżce stołowej trzy razy dziennie.

Usuwanie soli to świetny sposób na odmłodzenie po 40 latach.

Napoje przeciwstarzeniowe

Aby odmłodzić organizm, każdy naród ma swoje, sprawdzone od wieków metody. Narodowe napoje Tybetu, Indii i Egiptu bardzo dobrze komponują się z rosyjskimi tradycjami.

Napój tybetański

Weź w równych proporcjach rumianek, nieśmiertelnik, pąki brzozy. Wlać łyżkę mieszanki szklanką wrzącej wody, nalegać na pół godziny. Odcedź, dodaj (opcjonalnie) trochę miodu. Pić rano przed posiłkami i wieczorem przed pójściem spać.

Nalewka tybetańska

Delikatnie zmiel 350 gramów czosnku w moździerzu, aby uzyskać co najmniej dwieście gramów puree czosnkowego. Zalej 200 mg prawdziwego alkoholu. Zaparzaj w szklanym pojemniku przez dziesięć dni, umieszczając go w ciemnej spiżarni. Rozcieńczyć w ćwiartce standardowej szklanki pełnego mleka dwadzieścia minut przed posiłkiem zgodnie z poniższymi zasadami.

Pierwszy dzień: śniadanie i obiad - po dwie krople, kolacja - po trzy krople.

Drugi dzień: śniadanie - cztery krople, obiad - pięć, kolacja - sześć.

Od trzeciego do szóstego dnia zwiększ ilość spożycia o jedną kroplę.

Po osiągnięciu szóstego dnia od obiadu rozpocznij ruch odwrotny w kierunku zmniejszenia liczby kropli: śniadanie - piętnaście kropli, obiad - czternaście, obiad - trzynaście. Kontynuuj zmniejszanie aż do jedenastego dnia.

Od jedenastego dnia weź 25 kropli na śniadanie, obiad i kolację, aż nalewka się skończy.

Ten środek służy do czyszczenia naczyń po 45 latach. Jest jednym z bardzo mocnych, dlatego kurs można powtórzyć dopiero po trzech latach.

indyjski napój

Nazywany jest eliksirem młodości. Obierz i ugotuj dwie główki czosnku w litrze świeżego mleka, aż całkowicie zmiękną. Nalegaj przez co najmniej godzinę, a następnie odcedź i wypij pół szklanki rano na pusty żołądek. Poprawia się koloryt skóry, zmarszczki zostają wygładzone, artretyzm przestaje dokuczać. Herbatę kwiatową można pić od trzydziestego roku życia.

Inne metody odmładzania

Ważne jest, aby użyć wszelkich środków, aby odmłodzić organizm. Rosyjska łaźnia doskonale usuwa żużle. Jeśli to możliwe, musisz kąpać się co tydzień. Wysoka temperatura i wilgotność stymulują procesy regeneracji komórek, poprawiają przepływ krwi i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy.

Długie spacery na świeżym powietrzu połączone z prawidłowym oddychaniem działają cuda. Musisz oddychać przeponą, czyli żołądkiem. Klatka piersiowa powinna się rozszerzyć, a obojczyki pozostać nieruchome.

Joga to nie tylko modna aktywność, ale także doskonały sposób na odmłodzenie. Prowadzi do prawidłowego stanu mięśni, naczyń krwionośnych, więzadeł, normalizuje procesy metaboliczne. Możesz nauczyć się kilku asan i wykonywać je w domu. Pamiętaj, aby zrobić „świecę”, najpierw na minutę, najlepiej - poniżej dziesięciu minut dziennie.

Naprawdę możliwe jest odmłodzenie ciała tylko w przypadku całkowitego odrzucenia złych nawyków, niedożywienia, przejadania się. O swoje zdrowie trzeba dbać kompleksowo, pamiętając, że chorobie łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. Ta zasada dotyczy również starzenia.