Cilt banyoları: uçucu yağlarla bitkisel, soda, tuz banyoları için tarifler. Cildinizi sıkılaştırmak, gençleştirmek ve beyazlatmak için hangi banyoları yapmalısınız? Sakinleşmek ve rahatlamak için banyolar

Bitkisel banyolar genellikle SPA salonlarında sunulur. Sakinleştirici, gençleştirici ve rahatlatıcı etkileri sayesinde vücuda oldukça faydalıdır. Bu tür prosedürleri evde düzenleyebilirsiniz. Bitki banyolarını kullanmanın kuralları nelerdir ve en popüler tarifler nelerdir?

Prosedürün hazırlanması ve yürütülmesi

Bir yetişkin için tam bir banyo 200-250 litre su gerektirir. Ayakta - yaklaşık 10 litre, otururken - en fazla 20-30 litre. Bebek banyosu için 40 litreye kadar su gerekir (çocuğun yaşına bağlı olarak).

Banyoda yatarken sık sık pozisyon değiştirmeniz gerekir. Ayak parmak uçlarınızdan başlayarak yavaşça yukarıya doğru hafif bir masaj yapın. En çok kalçalarınıza, ardından sırtınıza, omuzlarınıza, kollarınıza ve kalçalarınıza bakım yapın. Tüm hareketler kalbe doğru yönlendirilmelidir. Bunun için masaj fırçası kullanmak en uygunudur. Cildin pürüzlü olduğu bölgeleri (örneğin ayak tabanları ve dirsekler) ponza taşıyla silin.

Su sıcaklığına bağlı olarak bitki banyoları şunlardır: sıcak - +40 °C'nin üzerinde, ılık - +39 °C, normal - +34-+37 °C, soğuk - +20 °C'nin altında ve soğuk - +20-+ 33 ° İLE. Su sıcaklığı ne kadar yüksek olursa prosedür o kadar az zaman alır. Genel banyonun normal süresi 1 ila 20 dakika arasındadır (haftada 2-3 kez sıklıkta).

Yoğun cilt yağlanmasını önlemek için sıcak su ve sabun, işlemden sonra vücudu yağ veya kremayla yağlayın (tercihen ısıtılır - bu şekilde daha hızlı emilirler). Özellikle dizlerinize ve dirseklerinize dairesel hareketlerle sürün. Tedavi banyosunu bitirdikten sonra sandalyede oturarak veya yatakta yatarak 30-60 dakika dinlenin.

Canlandırıcı ve tonik

Tonik biberiye banyosu çok popülerdir. Hazırlamak için 200 gr biberiyeyi doğrayın, gazlı beze sarın ve musluğun altına asın. Banyoyu doldururken tıbbi hammaddenin içinden su geçecektir.

Bir diğer etkili yol– banyoya esansiyel yağlar ekleyin. Rahatlamak ve yorgunluğu gidermek için lavanta, susam veya kayısı (her biri 20 damla) kullanın.

Kırışıklıklarla mücadele etmek ve cildi nemlendirmek için aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz. 100 gr Epsom tuzunu ve aynı miktarda deniz tuzunu, 500 gr süt tozunu ve 1 litre balı kaynar suda eritin. Tamamen eriyene kadar her şeyi iyice karıştırın. Prosedürü 15 dakika boyunca uygulayın. Aynı zamanda su sıcaklığının 37°C olmasına dikkat edin.

Sakinleştirici

Banyo için 50 gr bataklık otu ve kuru şerbetçiotu, 5 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak. l. alıç yaprakları ve 200 gr çam iğnesi (7 litre suya göre). Bitkisel karışımı iyice karıştırın, üzerine kaynar su dökün ve 30 dakika demlenmesini bekleyin. Şimdi suyu süzün (tercihen kullanımdan hemen önce). Su sıcaklığının 39 °C'nin altına düşmemesine dikkat edin.

Valerian'ın iyi bir sakinleştirici etkisi vardır. 5 avuç bitkiyi 1 litre kaynar su ile buharda pişirin. Et suyu içeren kabı 15 dakika kısık ateşte tutun. Daha sonra suyu süzün ve banyoya ekleyin. Prosedür 15 dakikadan fazla sürmemelidir (37 °C su sıcaklığında). Bu banyo sizi derin bir uykuya hazırlayacaktır.

Bir sonraki infüzyon için 2 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. l. pelin ve nane ve 3 yemek kaşığı. l. ıhlamur rengi (0,4 litre suya göre). Bitkiyi karıştırın ve üzerine kaynar su dökün. 15 dakika bekletin. Et suyunu süzdükten hemen sonra dolu banyoya dökün. Bu tıbbi koleksiyonun faydalı bir etkisi vardır. sinir sistemi ve aynı zamanda fazla kilolarla mücadeleye de yardımcı olur.

Tam bir banyo için 100 gr kırlangıçotu ve 500 gr gerekir. at kuyruğu. Bitkisel karışımı 1 litre suya dökün ve kısık ateşte 20 dakika kaynatın. Daha sonra suyu bir süzgeçten dikkatlice süzün ve banyoya ekleyin.

Kilo kaybı için

Karıştır eşit oranlar kekik, nergis çiçekleri, adaçayı ve nane (1 litre kaynar suya 200 g bitkisel karışım esas alınarak). Et suyunun 15 dakika demlenmesine izin verin, süzün ve banyoya dökün.

Aşağıdaki tarif özellikle popülerdir. Adaçayı, lavanta, karaçalı çiçekleri, ıhlamur çiçeği, arnika, civanperçemi ve papatya üzerine kaynar su dökün (toplam ot miktarı - 300 g). Et suyunu 30 dakika bekletin, ardından bir süzgeç kullanarak süzün ve dolu banyoya ekleyin. Prosedürü olabildiğince faydalı hale getirmek için su sıcaklığını 35 °C'de tutmaya çalışın.

Bir diğer etkili tarif: ısırgan otu, sarı kantaron, nane ve kuşburnunu (200 g hammadde) karıştırın. Otların üzerine 2 litre kaynar su dökün ve 20 dakika demlenmeye bırakın. Et suyunu süzün ve kalan sıvıyı su banyosuna ekleyin.

Tıbbi

Graves hastalığı, hipertansiyon, uykusuzluk, bitkisel-vasküler sistem bozuklukları ve nevrozlar için banyoya kediotu eklenmesi şiddetle tavsiye edilir. 100 gr bitki kökünü öğütün, üzerine kaynar su dökün ve su banyosunda 10 dakika kaynatın. Sıvıyı soğutun ve sağlık ilacı olarak kullanın.

Miyozit, gut, eklem ağrısı veya sadece yorucu fiziksel efordan sonra mazı tentürü veya kaynatma bazlı banyolar yapın. 3 litre kaynar su için 2 yemek kaşığı alın. l. Epsom tuzu, 200 gr papatya çiçeği ve 50 gr mazı çiçeği. Hammaddeyi 10-15 dakika kaynatın, soğutun, süzgeçten geçirin ve banyoya ekleyin.

Soğuk algınlığı için civanperçemi otu içeren hardal banyoları sıklıkla kullanılır (hastanın vücut sıcaklığının normal olması şartıyla). Hardalı sıcak suda eritip ezilmiş civanperçemi ekleyin. İşlem 5-7 dakikadan fazla sürmemelidir. Su sıcaklığı – 39 °C. Hardal banyosundan sonra sıcak giyinin ve yaklaşık 60 dakika yatakta yatın.

Papatya banyoları şiddetli böcek ısırıklarına, deri döküntülerine, sivilcelere ve apselere yardımcı olur. Hazırlanması oldukça basit – 0,5 kg papatya üzerine kaynar su dökün, 7-10 dakika demlenmesine izin verin ve dolu bir banyoya dökün.

Düzenli olarak şifalı bitkilerle banyo yaparak cildinizin, vücudunuzun ve sağlığınızın nasıl değişeceğini hissedeceksiniz. daha iyi taraf. Bu prosedür çok erişilebilirdir, gerçekleştirilmesi kolaydır ve büyük mali harcamalar gerektirmez. Ayrıca aşağıdakiler için uygundur: farklı yaşlarda ve birçok hastalık için.

Etkili ve hoş yollardan biri geleneksel tıpÇeşitli hastalıklarda kullanılan bitki banyolarıdır.

Bitkisel banyo alma kuralları:

• Banyodan önce duş almanız ve cildinizi temizlemeniz gerekir;
• banyodaki su sıcaklığı 36-38°C olmalıdır;
• kalp bölgesi (üst kısım) olacak şekilde banyo yapın göğüs) suyun üstündeydi;
• önerilen işlem süresi 15-20 dakikadır;
• Banyo yaptıktan sonra durulamaya gerek yoktur;
• Banyodan hemen sonra dışarı çıkmamalısınız, en az 30 dakika içeride kalmanız tavsiye edilir;
• Haftada 2-3 kez banyo yapabilirsiniz.

Bitkisel banyo hazırlama kuralları:

• banyo hazırlamak için kullanılan otlar kuru veya taze olabilir;
• 1 litreye 50 gram kuru ot alınması tavsiye edilir;
• Litre suya 300 gram taze ot gereklidir;
• bitki sıcak su veya kaynar su ile dökülmeli, demlenmeli veya kaynatılmalıdır (tarife göre), süzülmeli ve hazırlanmış bir su banyosuna dökülmelidir.

Tedavi edici banyolar için tarifler

Papatya banyosu:

• 500 gr papatya çiçeği;
• 2 litre kaynar su.

Papatyanın üzerine kaynar su dökün, 15 dakika demlenmesine izin verin, süzün ve banyoya dökün. Papatyalı banyo romatizma, radikülit, sivilce, cilt sivilceleri, böcek ısırıkları ve diğer hastalıklarda kullanılır.
Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ısıtma banyosu:

• 50-100 gr doğranmış zencefil kökü;
• 4-5 diş doğranmış sarımsak;
• 1 yemek kaşığı. kaynar su

Zencefilin üzerine kaynar su dökün ve kapağın altında yarım saat demlenmesine izin verin. İnfüzyonu süzün ve banyoya dökün. Ve banyo yapmadan önce, içine birkaç kat gazlı bezle sarılmış sarımsak koyun.
Eklem ağrısı için banyo:

• 200 gr papatya çiçeği;
• 50 gr mazı çiçeği;
• 2 yemek kaşığı. Epsom tuzları;
• 3 litre sıcak su.

Tüm malzemeleri suyla dökün, 30 dakika demlenmeye bırakın, süzün ve banyoya ekleyin. Bu banyo aynı zamanda beden eğitimi, miyozit ve gut sonrası kas ağrıları için de kullanılabilir.

Osteokondroz için banyo:

• 500 gr at kestanesi meyvesi;
• 2 litre kaynar su.

At kestanesinin üzerine kaynar su dökün ve 30 dakika kaynatın. Süzün ve banyo suyuna ekleyin. Bu banyo kan damarlarındaki immatrikülasyonun iyileştirilmesine yardımcı olur ve duvarlarını güçlendirir.

Analjezik ve tonik banyosu:

• 200 gr ardıç iğnesi ve dalı;
• 1 litre sıcak su.

Ardıç üzerine su dökün ve 30 dakika kaynatın. Süzün ve banyoya ekleyin. Bu banyo sırt ağrılarına iyi gelir.
Sırt ağrısı için banyo:

• 200 gr doğranmış adaçayı otu;
• 5 litre kaynar su.

Adaçayının üzerine kaynar su dökün ve üç saat demlenmesini bekleyin, ardından süzün ve banyoya ekleyin.
Yorgunluk için canlandırıcı banyo:

• 200 gr taze biberiye otu.

Biberiyeyi doğrayın, gazlı bezle bağlayın ve banyoya giren suyun torbadan geçmesi için musluğun altına asın.

Kartopu banyosu:

• 300 gr ezilmiş kuru kartopu kökü;
• 1 litre soğuk su.

Kartopu köklerinin üzerine su dökün, 2 saat demlenmesine izin verin, ardından 20 dakika kaynatıp süzün. Alerjiler, romatizma, uykusuzluk, histeri ve boğulma için kartopu banyosu önerilir. Önerilen tedavi süreci: 14-18 prosedür.

Rahatlatıcı Banyo Tarifleri

Kediotu banyosu:

• 5 avuç ezilmiş kediotu kökü;
• 1 litre sıcak su.

Kediotu üzerine su dökün, 15 dakika kaynatın, süzün ve bir su banyosuna dökün. 15 dakika banyo yapın. Önerilen su sıcaklığı 37°C'dir. Bu banyo özellikle uykusuzluğa iyi gelir. Ayrıca hipertansiyon, bitkisel-damar bozuklukları, uykusuzluk ve nevrozlar için kediotu banyoları önerilir.
At kuyruğu banyosu:

• 500 gr at kuyruğu;
• 100 gr kırlangıçotu;
• 1 litre sıcak su.

Otların üzerine su dökün ve 20 dakika kaynatın. Et suyunu süzün ve banyoya ekleyin.

Çam iğneli banyo:

• 200 gr çam iğnesi;
• 50 gr şerbetçiotu konileri;
• 50 gr bataklık otu;
• 5 yemek kaşığı. alıç yaprağı;
• 7 litre kaynar su.

Bitkilerin üzerine kaynar su dökün ve 30 dakika demlenmeye bırakın. İnfüzyonu süzün.
Kediotu, Hint kamışı ve ayçiçeği ile banyo:

• 150 g kediotu köksapı;
• 100 g kalamus köksapı;
• 50 gr yumuşatılmış ayçiçeği çekirdeği;
• 2 litre kaynar su.

Bitki materyalinin üzerine kaynar su dökün, 10 dakika kaynatın ve 20 dakika demlenmeye bırakın. Süzün ve banyoya ekleyin. Su sıcaklığı 37°C olmalıdır. 10 dakika banyo yapın, ardından çarşafla cildinizi kurulayın ve vücudunuza masaj yapın. Banyodan sonra 40 dakika dinlenmeniz tavsiye edilir. Önerilen tedavi süreci: Haftada 2-3 kez 15-20 prosedür. Bu banyo aynı zamanda nevroz, aşırı uyarılma ve uykusuzluğa da yardımcı olacaktır.
Ihlamur, nane ve pelin ile banyo:

• 3 yemek kaşığı. ıhlamur çiçekleri;
• 2 yemek kaşığı. nane otları;
• 2 yemek kaşığı. pelin otları;
• 400 ml kaynar su.

Bitkisel karışımın üzerine kaynar su dökün, 15 dakika demleyin, süzün ve banyoya ekleyin. Bu banyo, sakinleştirici olmasının yanı sıra terletici bir etkiye de sahiptir ve bu nedenle fazla kilolarla mücadeleye yardımcı olur.

Kilo kaybı için banyolar

Kilo kaybı için banyolar, kurtulurken diğer prosedürlere iyi bir katkı olacaktır. aşırı kilo. Bu tür banyolar kan dolaşımını uyarır, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, terletici bir etkiye sahiptir ve sadece rahatlar ve rahatlatır. Tipik olarak, zayıflama banyolarının hazırlanmasında aşağıdaki şifalı bitkiler kullanılır: nane, kırlangıçotu, papatya, çoban çantası, St. John's wort, civanperçemi, biberiye, kekik, muz.
Kilo kaybı koleksiyonu:

• kekik otu;
• adaçayı otu;
• nane otu;
• calendula çiçekleri.

Bu bitkilerden bir koleksiyon hazırlayın. Hazırlanan koleksiyonun 200 gramını 1 litre kaynar su ile demleyin ve 15 dakika demlenmesini bekleyin. Süzün ve banyoya ekleyin. Bu banyo vücuttaki toksinleri iyi bir şekilde uzaklaştırır ve cildin elastikiyetini geri kazanmasına yardımcı olur.
Kekik banyosu:

• 150 gr kekik;
• 1 yemek kaşığı. kırlangıçotu otları;
• 1 litre kaynar su.

Bitki materyalinin üzerine kaynar su dökün ve 30 dakika demlenmesini bekleyin. Süzün ve banyoya ekleyin. Kekik banyosu canlandırır metabolik süreçler ciltte gençleşmeyi destekler.
Nane, St. John's wort ve kuşburnu ile banyo:

• St. John's wort otu;
• nane otu;
• kuşburnu çiçekleri.

Adı geçen bitkilerden eşit parçalar halinde alınan bir koleksiyon hazırlayın. Koleksiyonun 400 gramını 2 litre kaynar su ile demleyin ve 20 dakika demlenmesini bekleyin. İnfüzyonu süzün. Bu banyo terletici bir etkiye sahiptir, tonlar, cildi güçlendirir ve vitaminlerle doyurur.

Ayak banyoları

Rahatlatıcı banyo:

• 2 yemek kaşığı. at kuyruğu;
• 1 yemek kaşığı. kaynar su

At kuyruğunun üzerine kaynar su dökün ve 30 dakika demlenmesini bekleyin. Ortaya çıkan infüzyonu süzün ve ayak banyosuna dökün. Prosedürü 15 dakika boyunca gerçekleştirin.
Aynısafa veya ısırgan otundan rahatlatıcı bir banyo hazırlamak da çok kolaydır: Bir avuç otu kaynar suyla demleyin, yarım saat demlenmesine izin verin, süzün ve ayak banyosuna ekleyin.
Terli ayaklar için banyo:

• 2 yemek kaşığı. üvez yaprağı;
• 2 yemek kaşığı. pelin otları;
• 2 yemek kaşığı. meşe kabuğu;
• 1 litre kaynar su.

Bitkisel malzemelerin üzerine kaynar su dökün, 15-20 dakika demlendirin, süzün ve bir kase suya dökün. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca lavabonun içinde tutun. Banyodan sonra ayaklarınızı havluyla iyice kurulayın. Sonuç elde etmek için önerilen prosedür süreci 10 banyodur.
Varisli damarlar için banyo:

• 100 gr söğüt kabuğu;
• 100 gr pelin otu;
• 1 litre kaynar su.

Söğüt ve pelin otunun üzerine kaynar su dökün ve 12 saat demlenmeye bırakın. Daha sonra infüzyonu süzün ve bir leğene dökün. 20 dakika banyo yapın. Önerilen tedavi süresi 10 prosedürdür.
Bağışıklık için banyo:

• 4 yemek kaşığı. keten tohumu;
• 1 yemek kaşığı. kaynar su

Keten tohumunun üzerine kaynar su dökün ve bir saat demlenmesini bekleyin. İnfüzyonu süzün ve ayak banyosuna dökün. Prosedürü 15 dakika boyunca gerçekleştirin. Daha sonra ayaklarınızı kurulayın ve yağlayın keten tohumu yağı. Bu banyo bağışıklık sistemini harekete geçirir ve aynı zamanda ayak cildine de bakım yapar. Bunu günlük olarak yapabilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Bitkisel banyolar aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• bulaşıcı hastalıklar;
• yüksek vücut ısısı;
• gebelik;
• adet;
• kanama;
• cilt hastalıkları ve cilt yaraları;
• tümörler;
• kardiyovasküler hastalıkların hastalıkları;
• solunum sisteminin ciddi hastalıkları;
• gastrointestinal sistemin ciddi hastalıkları;
• belirli bitkilere karşı bireysel hoşgörüsüzlük ve bitkilere karşı alerji.

Şüpheniz varsa banyo yapmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

İnsan her gün stres ve sıkıntılarla karşı karşıya kalır. Bu durum uykusuzluğa, genel yorgunluğa ve vücutta bitkinliğe neden olur. Sinir sisteminizi düzene koymak ve kaygılardan kurtulmak için rahatlatıcı bir banyo yapabilirsiniz. Maksimum etkiyi elde etmek için, yalnızca hazırlanmasıyla değil aynı zamanda alımıyla da ilgili birkaç püf noktası bilmeniz gerekir.

Rahatlatıcı bir banyoyu doğru şekilde yapmak.

İsminden yola çıkarak böyle bir işlemin yatmadan önce yapıldığını varsaymak mantıklıdır. Banyo yapmayı sevenler, rahatlatıcı bir banyo yapma süresinin 30 dakika ile sınırlı olduğunu bilmeli ve optimum sıcaklık- 35-37. Sıcaklığı 40'a yükseltebilirsiniz, ancak bunu yalnızca kesinlikle sağlıklı insanlar karşılayabilir. Diğer su prosedürleri gibi, yemekten en geç 2 saat sonra rahatlatıcı bir banyo yapılmalıdır.

Rahatlatıcı banyo yapma sıklığına gelince, kısıtlamalar da var. Bu tür banyoların haftada en fazla 2 kez yapılması tavsiye edilir. Öncelikle cildinizi temizlemeyi unutmayın. Bunun nedeni, insanlar üzerinde faydalı etkisi olan katkı maddelerinin ve uçucu yağların vücuda gözeneklerden girmesidir.

Hamam türleri Takviyeler

Rahatlatıcı banyolar sadece sakinleştirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kozmetik veya tedavi edici bir etkiye de sahip olabilir. Kişinin banyo yaparken kullandığı katkı maddelerine bağlıdır.

Sadece stresi azaltmak ve vücudu uykuya hazırlamak istiyorsanız aşağıdaki takviyeler uygundur: deniz tuzu, köpük banyosu, çam dalları ve kozalakları, uçucu yağlar (lavanta, kediotu yağı).

Bitkisel infüzyonlar terapötik bir etkinin elde edilmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca tıbbi özellikler bazı esansiyel yağlar var. Örneğin sandal ağacı yağının kalp ve kan damarlarının işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır ve gül yağı depresyonla savaşır. Melissa ve paçuli yağının iyileştirici özellikleri vardır. Tıbbi özelliklere sahip bitkilerden: adaçayı, sicim, okaliptüs.

Kozmetik amaçlara ulaşmak için uçucu yağlar eklenebilir.

Bitkisel banyolar.

İlavesi ile banyo hazırlama kuralları bitkisel infüzyonlar aynıdır. Hazırlanan banyoya önceden hazırlanmış ve filtrelenmiş infüzyon eklenir. Ulaşılan hedefe bağlı olarak işlemin süresi ve tekrarlanma sıklığı değişmektedir. Banyo yapılırsa tedavi amaçlı, o zaman kurs 10 prosedür olmalıdır. Mümkünse bitkiyi kendiniz toplayabilir veya eczaneden satın alabilirsiniz. Maksimum etkiyi elde etmek için uzmanlar aynı anda birkaç şifalı bitki kullanılmasını önermektedir. Bitkisel infüzyonların hazırlanmasına yönelik bazı tariflere bakalım.

1. Kekik + Tatlı yonca.

200 gram otu (her biri 100 gram) 2 litre kaynar su ile dökün ve 2 saat bekletin. Sürenin sonunda suyu süzün ve önceden hazırlanmış banyoya ekleyin. Tedavi amacıyla 10 banyo yapmanız gerekir.

1. Biberiye + Pelin + Ihlamur.

Her bir bitkiden 150 gram alın, karışımı 2 litre soğuk suyla dökün ve 10 dakika bekletin. Daha sonra infüzyonu 5 dakika kaynatın ve 10 dakika daha bırakın. Geriye kalan tek şey süzüp banyoya eklemek.

1. Ihlamur + Papatya.

1 litre kaynar suya 1 avuç ıhlamur ve papatya çiçeğini dökün, 15 dakika kaynatın ve et suyunu 1 saat bekletin. Süre sonunda süzüp banyoya ekleyin.

1. Lavanta + Melissa + Nane + Biberiye + Adaçayı + Sürünen Kekik.

Her bir bitkiden 100 gram karıştırın, karışımı 3 litre kaynar su ile dökün ve 15 dakika bekletin. Bundan sonra süzün ve banyoya dökün.

1. Ayçiçeği (tohumlar) + Hint kamışı (kök) + Valerian officinalis (kök).

Bu bitkilerden 50, 100 ve 150 gram alıp 2 litre suda 10 dakika kaynatın. Daha sonra 10 dakika bekletin ve süzün. Kaynatma kullanıma hazırdır.

1. Sigara + Ebegümeci + Melisa + Kekik.

Bu bitkilerden 50, 50, 100 ve 250 gram alıp 2 litre suda 10 dakika pişirin. 10 dakika bekletin ve süzün. İnfüzyon kullanıma hazırdır.

Çam banyoları.

Bu tür banyolar sadece sinir sistemini onarmakla kalmaz, aynı zamanda genel iyileştirici özelliklere de sahiptir.

Merkezi sinir sistemi, cilt, solunum ve kardiyovasküler sistemler üzerinde faydalı etkileri vardır. Obezite ve soğuk algınlığı için önerilir.

Çam banyoları için kaynatma hazırlamak için tarifler.

• Çam kozalakları banyosu.

Çam banyosu hazırlamak için 50 gram kozalağı 3 litre sıcak suyla 40 dakika boyunca dökmeniz gerekir. Et suyunu süzün ve banyoya ekleyin. Çam banyoları için önerilen sıcaklık 35 derecedir.

• Çam kozalakları ve dallarından oluşan banyo.

Ayrıca dallardan ve konilerden oluşan bir koleksiyon da kullanabilirsiniz. Bu koleksiyonun bir kilogramı 8 litre su ile dökülüp 30 dakika kaynatılmalıdır. Kapağı sıkıca kapatarak 12 saat bekletin ve infüzyon hazırdır.

• Yeşil çam dallarından yapılmış banyo.

Dalların kaynar su ile doldurulması ve 35 dakika su banyosunda bırakılması gerekir. Daha sonra suyu filtrelemeniz gerekir. Banyo yapmak için 2 litre çam kaynatma yeterlidir.

Kediotu banyoları.

Kediotu banyosunun tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Hazırlamak için 100 gram ezilmiş kediotu kökünü 1 litre kaynar suya dökmeniz gerekir. Kaynayan banyoda 15 dakika bekletin ve 1 saat bekletin. İnfüzyon kullanıma hazırdır. Kök yerine kediotu tentürünü 5 litre suya 1 şişe oranında kullanabilirsiniz.

Esansiyel yağlarla banyolar.

Rahatlatıcı ve rahatlatıcı banyolar için birkaç tarif:

• 5 damla nane yağı, 2 damla portakal ve papatya yağı;
• 2 damla lavanta, 1’er damla limon ve yasemin;
• 2 damla adaçayı ve 3 damla bergamot;
• Portakal ve gülden 1'er damla, 3 damla sandal ağacı.

Tuz banyoları.

Banyoyu ihmal etmeyin deniz tuzu. Sadece sakinleştirici değil, aynı zamanda iyileştirici bir etkisi de var. Bunun nedeni deniz ve okyanus tuzunun içerdiği büyük sayı insanlar için gerekli mikro elementler.

Bazı tuz karışımları osteokondroz, artroz ve sinir sistemi hastalıklarıyla baş etmeye yardımcı olur. Tuz banyoları ayrıca yaralanmaların iyileşmesine de yardımcı olur.

İçin daha iyi etki Tuz ve bitki karışımını kullanabilirsiniz.

Çocuklar için banyolar.

Çocuklar bazen kaprisli veya sinirli olabilirler. Bunun nedeni yetişkinlere göre çok daha duygusal olmalarıdır. Rahatlatıcı banyolar uykuya hazırlanmalarına ve uykusuzluğu gidermelerine yardımcı olacaktır.

Katkı maddeleri olarak karyola, adaçayı, çam iğneleri, kediotu, nane ve anaç kullanabilirsiniz.

Uçucu yağlardan bahsedersek, çocuklar için aşağıdaki tarifler önerilir:

• 3'er damla limon ve mandalina;
• 2 damla tarçın, 3’er damla gül ve lavanta;
• 3 damla limon, 2 damla portakal ve papatya.

Banyo yapacak gücünüz yoksa kendinizi ayak banyosuyla sınırlayabilirsiniz. Gerginliği ve yorgunluğu giderecektir. Katkı maddesi olarak kekik, nane yaprağı, nergis çiçeği veya ipin kaynatılmasını kullanabilirsiniz.

Sağlığınıza dikkat etmek yalnızca fiziksel aktiviteyi değil aynı zamanda vücudu rahatlatmayı ve onarmayı amaçlayan bir dizi önlemi de içerir. Evde kolaylıkla yapabileceğiniz rahatlatıcı bir banyo da bu önlemlerden biridir. Sadece genel durum üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kozmetik veya tedavi edici bir etkiye de sahip olabilir.

Bu makaleden hangi bitkisel banyoların kullanılabileceğini öğreneceksiniz. çeşitli hastalıklar ve sinir bozukluklarının yanı sıra nasıl uygun şekilde hazırlanılacağı bitkisel banyo bir çocuk için.

şifalı bitki ve şifalı otların eklenmesiyle sağlığı iyileştiren, rahatlatıcı ve onarıcıözellikleri nedeniyle bu tür prosedürler SPA kliniklerinde, tıbbi ve kozmetolojik merkezler Temel kuralların ardından evde böyle bir banyo düzenlemek özellikle zor olmayacaktır.

Evde şifalı bitkisel banyolar

• Belirli bir tedavi edici etkiye sahip olan suya doğal bitki bileşenleri eklenerek kolaylıkla tedavi edici bir banyo hazırlanabilir.
• Şifalı bitkilerin türüne, sıcaklığına ve işlemin süresine bağlı olarak banyonun şu veya bu etkisi olacaktır. Bitkisel banyoyu hidromasaj veya kontrast duş ile birleştirmek faydalıdır.
• Şifalı bitki banyoları için çiçek, yaprak, meyve ve rizomlardan elde edilen kaynatma ve infüzyonları kullanabilirsiniz. şifalı bitkiler ve taze veya kurutulmuş şifalı bitkiler, ayrıca kuru ekstraktlar veya alkol tentürleri
• Bitki banyolarının cilt hastalıkları, kas ağrıları, romatizma, akut ve kronik hastalıklara iyileştirici etkisi vardır. genitoüriner sistem, gergin ve zihinsel bozukluklar, uyku bozuklukları, stres ve yorgunluğun giderilmesi, bağışıklığın arttırılması

Aromatik banyolar - paçuli, çay ağacı, ylang-ylang, sardunya, portakal, limon, biberiye, bergamot esansiyel yağlarının eklenmesiyle çam, adaçayı, narenciye, estetik kozmetolojide kan dolaşımını arttırmak ve gözenekleri açmak için kullanılır, bu da nüfuz etmeyi kolaylaştırır. cilt aktif maddeler Yerel ve genel gençleştirici etkileri olan.

Banyolarla tedavi genellikle 10-20 prosedürden oluşan birkaç kursta gerçekleştirilir. Rehberlik edilmeli genel kurallar Hidroterapi prosedürlerini yürütmek:

• Banyo yapmadan önce gerekli hijyen prosedürlerini uygulayın - cildi bir kese ve duş jeli veya sabunla temizleyin, pürüzlü ciltli bölgeleri ponza taşıyla silin
• Tedavi edici bir banyo yaparken, ayak parmaklarınızdan başlayarak yavaş yavaş yukarıya doğru kendi kendinize masaj yapın. Masaj, masaj fırçası veya eldiveni ile yapılabilir.
• Masajdan sonra rahatlayın ve 5-7 dakika uzanın.
• Sık kullanımdan sonra cildin kurumasını önlemek için su prosedürleri, nemlendirici, losyon veya yağ kullanın

Banyolar için bitkisel infüzyon

Bitki banyolarının hazırlanmasında çoğu zaman papatya, ıhlamur, nergis, sicim, kırlangıçotu, kekik, lavanta, nane yaprakları, meşe kabuğu, ardıç, huş ağacı, köknar ve çam çiçeklerinin infüzyonları kullanılır.

250-300 gr kuru ot, çiçek veya bitki rizomlarını 1 litre suya dökün ve 10 dakika kaynatın, ardından yarım saat demlenmeye bırakın, ardından süzün ve banyoya ekleyin.

Vücut için faydalı bitkisel banyolar

• Gündüz stresini ve yorgunluğunu atmak için rahatlatıcı bitki banyosu 37° sıcaklıkta yapılır, süresi 20-30 dakikadır.
• 38-42° sıcaklıktaki ısıtma banyosu kan dolaşımını artıracak ve soğuk algınlığının önlenmesine yardımcı olacaktır (süresi 10-15 dakikayı geçmemelidir)
• Canlandırıcı için banyolar uygundur su sıcaklığı 24-29°, soğuk suda 5-10 dakika güç ve enerji dalgalanmasını hissetmek için yeterli olacaktır

Papatya banyoları, uçucu yağların içeriği nedeniyle, nezle koşulları ve cilt hastalıkları, açık ve iç inflamatuar süreçler, yaralar ve apseler üzerinde sakinleştirici ve yenileyici bir etkiye sahiptir.

Meşe kabuğu infüzyonunun büzücü ve analjezik özellikleri vardır. Bitkideki tanik asit içeriği nedeniyle meşe kabuğu banyoları ateş düşürücü ve iyileştirici etkiye sahiptir ve donma, yanık, atopik dermatit ve varisli damarların tedavisinde kullanılır.

Ardıç ve kuşburnu esansiyel yağlar, organik asitler ve fitositler içerir ve antiinflamatuar ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu meyvelerin kaynatılmasıyla yapılan su prosedürleri genitoüriner sistem hastalıkları, cilt hastalıkları, şişlik ve varisli damarlarda etkilidir.

Rahatlatıcı bitkisel banyolar

• Çam veya köknar dallarının kaynatılmasının ilave edildiği çam banyoları belirgin bir rahatlatıcı etkiye sahiptir, kardiyovasküler sistemin fonksiyonlarını normalleştirir ve özellikle adet döneminde vücudun genel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. dağıtım viral ve bulaşıcı hastalıklar ve travma sonrası dönem
• Kediotu kökü infüzyonlu banyolar sinir sistemini sakinleştirir, sinir gerginliğini ve stresi azaltır ve yeniler. gönül rahatlığı ve uyu
• Anavatan, pelin ve ıhlamur çiçekleri gibi şifalı bitkilerden oluşan banyolar, tahriş ve yorgunlukla başa çıkmaya, genel rahatlamayı teşvik etmeye ve kas tonusunu hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Bitkisel banyo karışımı

Ayrıca, belirgin bir iyileştirici etkiye sahip olan aşağıdaki şifalı bitkilerin ilavesiyle şifalı banyolar da faydalıdır:

• Nane, kekik ve kekik toplamak neşelenmenize, sabah tazeliğini ve hafifliğini hissetmenize yardımcı olacaktır. Banyo için her bir bitkiden ayrı ayrı 200 ml infüzyon alın (1 bardak suya 2-3 yemek kaşığı), ardından hazırlanan ılık banyoya ekleyin.
• Kediotu ve ana otu çam iğneleriyle toplamak, duygusal stres ve verecek huzurlu uyku. Her infüzyondan bir bardak ekleyin. ılık su, yatmadan önce haftada 2-3 kez 15 dakika su prosedürleri yapın
• Terleyen ve yağlı, tahrişe yatkın ciltler için adaçayı, sicim ve meşe kabuğu ilavesiyle yapılan bir banyo yardımcı olacaktır. Her infüzyondan bir bardak hazırlayın, sıcak su Banyodan sonra kontrastlı bir duş alın ve cildinizi sert bir havluyla ovun.

Bitkisel ayak banyosu

Ayak banyolarında bacaklardaki yorgunluk ve şişliklerin giderilmesine yardımcı olan, aynı zamanda ayakların estetik görünümüne de olumlu etki eden pek çok bitki bulunmaktadır. Bunlar arasında en faydalı olanları ısırgan otu, at kuyruğu, nergis çiçekleri, St. John's wort ve nanedir. Ayrıca taze meyve kabuklarının - nar ve narenciye - kaynatmalarını da kullanabilirsiniz.

• Z st'yi al. l. at kuyruğu, bir bardak kaynar su dökün, bir saat demlenmeye bırakın
• Gerginliği ve yorgunluğu gidermek için süzülmüş infüzyonu ılık suya ekleyin ve ayaklarınızı 20 dakika suda bekletin.
• 500 ml suyu kaynatın, 100 gr aynısefa çiçeğini ekleyin, kabı bir kapakla kapatın, ocaktan alıp 40 dakika bekletin, ardından infüzyonu süzerek banyoya ekleyin. Bu tür prosedürler yara iyileştirici ve bakteri yok edici özelliklere sahiptir ve ayakların hasarlı derileri - çatlaklar, sıyrıklar, sıyrıklar, nasırlar - için faydalıdır.
• 50 gr ısırgan otu ve sarı kantaron alın, iki bardak kaynar su dökün ve yarım saat bekletin. Daha sonra infüzyonu süzün ve sıcak suya ekleyin. Ayak banyoları kan dolaşımını uyarır, yenileyici ve onarıcı etkiye sahiptir.
• Su prosedürlerinden sonra ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızın arasını iyice kurulayın. Islak cilt kolayca çatlayabilir ve bu da enfeksiyona yol açabilir.
• Daha sonra besleyici ayak kremi sürün ve pamuklu çoraplar giyin.

Çocuklar için bitkisel banyolar

Bitkisel banyoların çocuklara faydaları banyoda hangi bitkiyi kullandığınıza göre değişiklik gösterebilir. Tedavi edici banyolar çocukta yorgunluğu giderebilir, yatmadan önce onu sakinleştirebilir, cildi temizleyebilir ve iyileştirebilir, vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirebilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bebeğinizle ilgili herhangi bir sağlık sorununuz varsa bitki banyolarıyla tedavi imkanı konusunda mutlaka doktorunuza danışın.

• Dermatit ve nörodermatitin yanı sıra kuru ciltler için yulaf ezmeli banyolar, yüksek besin içeriği, mikro elementler ve değerli yağlar nedeniyle çocuklar için faydalı olacaktır. Böyle bir banyo hazırlamak için 50 gr yulaf ezmesini bir gazlı bez torbaya koyun, bir süre ılık suda tutun ve ardından sıkın.
• Papatya, sicim, huş yaprağı, ısırgan otu ve ıhlamur çiçeği infüzyonlarından çocuklar için rahatlatıcı ve dinlendirici banyolar yapılması tavsiye edilir. Bu tür su prosedürleri sinir sistemini güçlendirmek ve uykuyu iyileştirmek için faydalıdır.
• Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde, doğal bir dezenfektan olan ve hastalığın semptomlarının hızla giderilmesine yardımcı olan okaliptüs yağı (10-15 damla) ile banyo yapmak etkili olacaktır.

Yeni doğanlar için bitkisel banyolar

Çocuk doktorları ayrıca, kaynamış suya belirgin antiseptik, bakteri yok edici ve rahatlatıcı özelliklere sahip bitkisel kaynatmaların eklenmesiyle bebeklerin günlük banyosunu önermektedir. İnfüzyonu hazırlamak için, 100 ml suya 30 g farmasötik bitki alın, 10 dakika kaynatın, ardından soğutun ve tülbentten süzün.

• Çocuk doktorları ayrıca, kaynamış suya belirgin antiseptik, bakteri yok edici ve rahatlatıcı özelliklere sahip bitkisel kaynatmaların eklenmesiyle bebeklerin günlük banyosunu önermektedir. İnfüzyonu hazırlamak için, 100 ml su başına 30 g farmasötik bitki alın, 10 dakika kaynatın, ardından soğutun ve gazlı bezle süzün. Deri döküntüleri, miliaria, atopik dermatit, bebek bezi döküntüleri, meşe kabuğu infüzyonlarının eklendiği banyolar. doğal antiseptik olan ve hafif yara iyileştirici etkisi olan çam tomurcukları, kuşburnu
• Şişkinlik önleyici banyoların kramp ve koliğe yatkın çocuklar üzerinde faydalı etkisi vardır. Anavatan, şerbetçiotu kozalakları, ayı üzümü ve rezene kaynatma maddesinin kullanılması tavsiye edilir. Bu banyolar beslenmeden önce günde iki kez yapılabilir.
• Kaprisli, huzursuz davranışları olan ve uyku bozuklukları olan aktif bebekler için rahatlatıcı banyolar faydalıdır. Bu tür işlemlere kediotu, lavanta, kekik, nane uygundur.

Kilo kaybı için bitkisel banyolar

Kilo vermek istiyorsanız şifalı banyolar ek yardım sağlayabilir. Sadece su prosedürleriyle kilo vermenin imkansız olduğu anlaşılmalıdır, banyolar sadece yardım metabolizmayı iyileştirmek, kan dolaşımını artırmak, cildi tonlamak ve yenilemek için.

• Kilo kaybına yardımcı olan şifalı bitkiler arasında en değerli olanları şunlardır: tartar, nane, kekik, aynısefa çiçekleri, papatya, kuşburnu, civanperçemi, biberiye, frenk üzümü yaprakları ve meyveleri. Bu bitkilerin kaynatılması, kilo vermeye yönelik diyetler ve fiziksel aktiviteler sırasında cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, cildin elastikiyetinin korunmasına yardımcı olur, elastikiyet ve nem kaybını önler.
• Tüm kaynatma maddeleri olağan şekilde hazırlanır, 35-37 ° C'yi geçmeyen bir sıcaklıkta ılık suya ilave edilmeleri, 30 dakika banyo yapılması gerekir. Kilo verme sürecinde prosedürlerin düzenliliğine, hidromasajlı ve kontrast duşlu alternatif bitkisel banyolara ve su aerobiği derslerine dikkat etmelisiniz.

Sedef hastalığı için bitkisel banyolar

Sedef hastalığı, sürekli bakım tedavisi gerektiren bir grup kronik cilt hastalığına aittir. Alevlenme döneminde, yalnızca zayıflatılabilen veya ortadan kaldırılabilen karakteristik hoş olmayan belirtiler ortaya çıkar. tıbbi Ve fizyoterapötikçareler, aynı zamanda şifalı bitki banyoları.

• Bitkisel banyolar, cildin yüzey tabakasının su ve yağ dengesini normalleştirmeye, döküntülerin yoğunluğunu ve ülser oluşumunu azaltmaya, yumuşatmaya, kaşıntıyı, tahrişi ve soyulmayı hafifletmeye ve genel bir tonik etkiye sahip olmaya yardımcı olur. Genel durumunuzu iyileştirmek için şifalı otların bileşimini değiştirmeniz önerilir.
• Çam iğnelerinin sıvı veya kuru farmasötik ekstraktını bir bardak suda eritin, ılık suya ekleyin, yaklaşık 20 dakika banyo yapın. 100 gr papatya çiçeği, kekik ve meşe kabuğunu 3 bardak suya dökün ve 10 dakika kaynatın, gerilmek. Prosedürü orta su sıcaklığında gerçekleştirin süre 30 dakika
• Huş ağacı tentürlü banyolar bakteri yok edicidir, yenileyici Ve antienflamatuvarözellikleri, bu nedenle ciddi cilt patolojilerinde yaygın olarak kullanılırlar - egzama, nörodermatit, sedef hastalığı, çeşitli kökenlerden dermatozlar
• Tentür hazırlamak için taze huş tomurcuklarını ve yapraklarını bir havanda veya karıştırıcıda öğütün, 1:3 oranında alkol veya votka ekleyin, bir hafta bekletin. Suya 100 ml tentür ekleyin, banyo sıcaklığı mümkün olduğu kadar yüksek olmalı, süre prosedürler – en fazla 15 dakika

Sistit için bitkisel banyolar

Sistiti içeren genitoüriner sistem hastalıklarına sıklıkla şunlar neden olur: mikroorganizmalar inflamatuar süreçleri tetikler. Bu gibi durumlarda teşhis ve tedavi kesinlikle bir doktor gözetiminde, tüm tavsiyelere uyularak ve dikkate alınarak yapılmalıdır. antibakteriyel uyuşturucu.

• Sistit için bitkisel banyolar çare olarak kullanılır ücretsiz Karmaşık tedavinin bir parçası olarak ilaç İyi bir ağrı kesici ve. antimikrobiyal Etki, papatya çiçekleri, çam iğneleri veya eşit miktarda St. John's wort, kırlangıçotu ve civanperçemi koleksiyonunun eklenmesiyle banyolar tarafından uygulanır.
• Su sıcaklığı 38 -40 derece olmalı, 20 dakika banyo yapılmalı, ardından cildinizi iyice kurulamalı, sıcak iç çamaşırı giymelisiniz.

Makalenin içeriği:

Tedavi edici banyolar tüm dünyada kullanılan popüler bir bitkisel ilaç yöntemidir. Bazı bitkilerin kaynatmalarının olağanüstü özelliklere sahip suya eklenmesinden oluşur. iyileştirici özellikler ve tedavi edici bir etkiye sahip olabilir. Otlu banyolar sadece cildi temizlemek için değil aynı zamanda rahatlamak ve sonrasında yorgunluğu gidermek için de alınır. zor bir gün geçirmek. Suyun, Doğulu şifacıların uzun zamandır fark ettiği iyileştirme yeteneği vardır, bu nedenle bu uygulama hızla popülerlik kazanmaktadır.

Bitkilerle şifalı bir banyonun faydalı özellikleri

Birçok modern kaplıcanın kullanımı faydalı etki Rahatlatıcı bir prosedür olarak terapötik banyolar. O faydalı özelliklerçoğu kişinin hayatında sıklıkla gerekli hale gelir:

• Sakinleştirici etki. Sinirsel gerginlik, işte ya da evdeki stres, endişe ya da kaygı, doğru seçimşifalı otlar. Hamamdaki suyun sıcaklığının yüksek olması (+38-42 santigrat derece) kişiyi rahatlatır.
• Yağ yakma etkisi. Bazı şifalı bitkiler özellikle selülit önleyici preparatlarda etkilidir. Onların yardımıyla cildin durumu iyileşir, sıkılaşır ve daha elastik hale gelir. Artan metabolizma, altta biriken yağ rezervlerinin parçalanmasına yol açar.
• Tonik etkisi. Suyun kendisi kan dolaşımı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Daha düşük sıcaklıklar(+20-33 santigrat derece) daha iyi bir refahı, tazelik hissini, güç ve enerji artışını teşvik eder. Bu nedenle tonik banyolarının çoğunlukla sabah veya işten önce alınması tavsiye edilir.
• Koruyucu eylem. Bazı şifalı bitkiler bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve soğuk algınlığından kurtulmaya iyi gelir. Banyodaki suyun yüksek sıcaklığı ile birlikte bronşit sırasında mukusu giderebilirler.
• Cilt temizliği. Sıcak bir banyo yardımıyla buhar etkisi oluşur ve cilt gözenekleri genişler. Bu haldeyken suda çözünürler faydalı maddeler şifalı bitkiler ve tuzlar cilde kolayca nüfuz edebilir. Toksinleri ve metabolik ürünleri uzaklaştırarak durumunu iyileştirirler.

Şifalı bitkisel banyolara kontrendikasyonlar

Tıbbi banyoların herhangi bir hastalık için karmaşık tedavinin bir parçası olarak bulunması, onları evrensel ve tamamen güvenli kılmaz. Bazı insan kategorilerinin bu yöntemin kullanımına ilişkin bir takım kontrendikasyonları vardır.

Sıcaklığa maruz kalmak bazen kronik hastalıkların seyrini zorlaştırabilir. Bu nedenle böyle bir tedavinin reçetesi, bu prosedürlerin tüm özelliklerini anlayan bir doktor tarafından yapılmalıdır.

Düşük tansiyonu olan kişilerin sıcak banyo yapması önerilmez çünkü ısının etkisi altında kan damarlarının tonusu düşer ve genişler. Sonuç olarak periferik direnç azalır ve kanın büyük bir kısmı vücuda girer. yumuşak kumaşlar ve beyin gibi hayati organlar oksijen açlığından muzdariptir. Düşük tansiyon bilinç kaybına neden olabilir. Bu durumda kişi boğulma tehlikesiyle karşı karşıya kalır.

Yakın zamanda felç veya miyokard enfarktüsü geçirdiyseniz, şiddetli hipertansiyon veya karaciğer veya böbrek yetmezliğinde alevlenme yaşadıysanız hiçbir durumda şifalı banyolar kullanılmamalıdır.

Bu tür şifalı banyolara sıklıkla dahil edilen esansiyel yağların kullanımı birçok hastalığı ağırlaştırabileceğinden çocuklar, hamile kadınlar veya ağır hastalar tarafından kullanılmamalıdır. Bu tür maddeler, bileşenlere karşı bireysel hassasiyet nedeniyle ciltte tahrişe neden olabilir.

Bu nedenle olası durumu belirlemek için bir cilt testi yapılması önerilir. alerjik reaksiyon Kullanmadan önce uçucu yağlar üzerinde. Bunu yapmak için bu maddeden birkaç damla uygulayın. iç taraf kollarınızı uzatın ve birkaç saat bekleyin. Herhangi bir reaksiyon yoksa, banyo için kullanmayı deneyebilirsiniz, ancak yalnızca kardiyovasküler sistemden kaynaklanan ciddi patolojilerin yokluğunda.

Kişinin nöbet geçirmeye yatkınlığı veya epilepsisi varsa fesleğen, adaçayı, kekik veya biberiye kullanılması yasaktır. Bu bitkiler hastalıkların belirtilerini artırabildiğinden kullanımları kesinlikle yasaktır.

Banyo hazırlamak için hangi şifalı bitkiler kullanılır?

En faydalısı taze bitkilerden yapılan şifalı banyolardır. Sulu yapraklar veya yapraklar, kurutulmuş olanlardan daha fazla aktif madde tutar. Ancak çoğu durumda kuru otlar kullanılır.

Kurutma yöntemi önemlidir. Uzmanlar bitkileri çiçeklenmenin en yoğun olduğu dönemde veya daha erken dönemde kesmeyi öneriyor. Düz çizgiler altında kurutmayın güneş ışınları, elektrik altında veya gaz ısıtıcıları. En iyisi yaz saati Hammaddeleri gölgeye koyun ve zamanında havalandırın. Bu koşullar altında özellikleri uzun süre korunabilir.

Hangi şifalı otların kullanılacağı şifalı banyoların spesifik beklenen etkilerine bağlıdır. Her bitkinin terapötik bir etki oluşturan belirli bir madde seti vardır.

Aşağıdaki şifalı otlar en çok kaynatma için kullanılır:

• At kuyruğu. Yaz aylarında toplanan taze bitkilerin su tentürlerini ve kaynatmalarını kullanırlar. Tıpta romatizma (aktif olmayan aşamada) ve ateroskleroz için kullanılırlar. Ayrıca birçok güzellik uzmanının, cildin elastikiyetini yeniden sağlamak için at kuyruğu kaynatmalarını önerdiği, bu nedenle selülit önleyici banyolarda bu kadar sık ​​\u200b\u200bkullanıldığı bilinmektedir.
• Civanperçemi officinalis. Antiinflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Böylece vücuttaki yaraları ve mikro çatlakları iyileştirebilmektedir. Mikro dolaşımı iyileştirir, böylece hasarlı dokuların hızlı bir şekilde yenilenmesine neden olur.
• Papatya. İnsan cildi üzerinde antiinflamatuar etkisi vardır ve sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Yorgunluğu hızla giderir ve çizgili kasları rahatlatarak sakinleştirir. Antispazmodik etkiye sahiptir, bu nedenle saç derisinin mikrosirkülasyonunu iyileştirir ve saç büyümesi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
• Isırgan otu. Bu eşsiz bitki antiseptik, antiinflamatuar ve temizleme etkilerini birleştirir. Şifalı banyoya eklenen kaynatma, ciltteki yağ bezlerinin aktivitesini düzenler ve vücudu toksinlerden arındırır. Isırgan otu banyosu, güç ve enerji veren canlandırıcı bir etkiye sahiptir.
• Lavanta. Bu bitkinin çiçekleri birçok alanda yaygın olarak kullanılan aromatik esansiyel yağ içerir, ancak çoğu zaman sakinleştirici ve sakinleştirici olarak kullanılır. Lavanta yardımıyla stresin sonuçları olan uykusuzluk ve sinirlilikten kurtulabilirsiniz.
• Ihlamur. Bitkinin çiçekleri kütle içerir yararlı vitaminler cilt için analjezik etkiye sahip tanenler. Ihlamur banyosu terlemenin artmasına neden olur, böylece toksinlerin ve atıkların vücuttan uzaklaştırılması sağlanır. Selülit önleyici preparatların bir parçası olarak kullanılır.
• St.John's wort. Bu bitkinin özellikleri uzun zamandır kozmetolojide kullanılmaktadır. yağlı cilt. Sebum gözeneklerini temizleyebilir, böylece hücrelerin nefes almasını sağlar. Kilo kaybını teşvik eden metabolizmayı artırır. Çatlak topuk ve dirseklerde iyileştirici etkisi vardır.

Şifalı banyolarda mevcudiyetine bağlı olarak birçok farklı bitki kullanılmaktadır. Ayrıca şifalı bitkilerin kullanımı bireysel olabilir. Bazıları için bir bitki nimettir, bazıları için ise hiçbir etkisi bile olmayacaktır.

Tedavi edici bitkisel banyolar için tarifler

Şifalı bitkilerle şifalı banyo hazırlanması tavsiyelere uygun olarak yapılmalıdır çünkü her bitki kendi sıcaklığını tercih eder ve yalnızca belirli bir süre etkili olur. Hemen hemen tüm tarifler, hazır esansiyel yağları veya kurutulmuş hammaddelerin kaynatmalarını içerir. Şifalı banyonun ana etkisine bağlı olarak birkaç gruba ayrılmalıdır.

Rahatlatıcı bitkisel banyolar

Sinir gerginliğinden ve endişeli düşüncelerden kurtulmaya ihtiyaç duyanlar için uygundur. Hatta çok sık psikolojik sorunlar Banyo için sakinleştirici bitkiler seçilerek düzeltilebilir. Şiddetli için fiziksel aktivite Bu tür bir eğitim kasları gevşetmeye, gücü ve enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Bu yorgunluk ve uykusuzluğu ortadan kaldırır.

İşlem 37 santigrat derece ve üzeri su sıcaklığında yapılmalıdır. Daha sıcak banyolar yalnızca kardiyovasküler sistemle sorunu olmayanlar tarafından kullanılabilir.

Rahatlatıcı bitkisel banyolar için tarifler:

1. Nane banyosu. Öncelikle üç eşit parça melisa, nane ve huş yaprağını kaynar suda 2 saat boyunca demlemelisiniz. 200 gram bitki için 3-4 litre su kullanın. Daha sonra süzün ve sıcak bir banyoya dökün. Harika aroması sayesinde koleksiyon sinir sistemini etkileyecek, sağlığı ve uykuyu iyileştirecektir.
2. Ihlamur. Ihlamur ve papatya çiçeklerini eşit oranlarda toplayın. Daha iyi bir etki için onları ezip ardından su ekleyebilirsiniz (200 gram çiçek için - 3-4 litre kaynar su). Bu kaynatma işlemini yarım saatten fazla demleyin, ardından süzün ve banyoya ekleyin.
3. Kediotu ile banyo. Bu bitkinin ezilmesi gereken köksapı kullanılır. Dökülmüş soğuk su 3:100 oranına göre ve yaklaşık bir saat boyunca infüze edildi. Daha sonra et suyunu kaynatmanız, ocaktan almanız ve 5 dakika daha bir kenara koyup süzmeniz gerekir. Bu formda banyoya dökebilirsiniz. Çeşitli nevroz türleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve menopoz ve vücuttaki diğer hormonal değişiklikler üzerinde etkilidir.

Rahatlatıcı bir banyonun süresi 20-30 dakikadır. Su sıcaklığı ne kadar yüksek olursa prosedür o kadar kısa olmalıdır.

Canlandırıcı bitkisel banyolar

Bu tür prosedürlerin kişinin refahını iyileştirdiği belirtiliyor; güç ve enerji artışına neden oluyor ve vücudun savunmasını uyarıyor. Canlandırıcı banyonun sıcaklığı 34-36 santigrat derece olmalıdır. Daha soğuk prosedürlere sertleşme adı verilmelidir.

Soğuk algınlığı olan veya kronik hastalıkları alevlenen kişilerin bu tür banyolar yapmaması gerekir, çünkü bu durum bozulmaya neden olabilir.

Canlandırıcı banyolar için tarifler:

• Kestane. 1 litre kaynar su ile doldurulması gereken 200 gram yeşil kestane yaprağı kullanın. En fazla yarım saat bekletin, sonra süzün ve banyoya dökün. Bu kaynatma, bulunabilirliği ve kafa derisi üzerindeki etkisi nedeniyle popülerdir. Prosedürün insan vücudu üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır, saç derisini besler, saç büyümesini uyarır.
• Isırgan otu. Böyle bir banyo için 250 gram kuru veya ezilmiş ısırgan otu yaprağına ihtiyacınız vardır. Daha sonra 1 litre kaynar su döküp yaklaşık 20 dakika bekletmeniz gerekir. Et suyu süzüldükten sonra banyoya eklenebilir. Canlandırıcı bir etkiye sahiptir, gücü geri kazandırır ve enerji katar.
• Khmelnaya. Bu banyo için 4 yemek kaşığı şerbetçiotuna ve 2 litre kaynar suya ihtiyacınız olacak. Et suyu ateşe verilmeli ve 10 dakika kaynatılmalıdır. Daha sonra süzün ve suya ekleyin. Sarhoş edici banyoların tonik etkisi vardır, sağlığı iyileştirir ve güç artışına neden olur.

Canlandırıcı banyonun süresi kişinin sıcaklığına ve sağlık durumuna bağlı olarak 10-15 dakikadır.

Şifalı bitkilerle zayıflama banyoları

Fazla kilolardan hızla kurtulmaya yönelik ürün yelpazesinin sürekli büyüdüğü bir sır değil. Pahalı ilaçlar almaya karar vermeden önce dikkatinizi tüm dünyada kadınların kilo verme amacıyla başarıyla kullandığı özel selülit önleyici banyolara çevirebilirsiniz.

Kilo kaybı, toksinlerin, atıkların vücuttan uzaklaştırılması ve temel metabolizmanın uyarılması nedeniyle oluşur. Böylece artan metabolizma yağ birikintileriyle daha hızlı başa çıkar.

Aşırı kiloyla mücadele etmek için bitkisel banyo tarifleri:

1. St.John's wort. Nane, ısırgan otu, kuşburnu ve sarı kantaron bitkisini eşit oranlarda kullanmak gerekir. 200 gram için bu ücret 1 litre kaynar su almanız gerekir. Toplama terlemenin artmasına neden olur, hücresel metabolik ürünleri vücuttan uzaklaştırarak onu temizler.
2. Adaçayı. Adaçayının yanı sıra daha fazla yaprağa da ihtiyacınız olacak nane, kekik ve calendula çiçekleri. Bu koleksiyon, 1 litre kaynar suya 200 gram ot oranında kaynar su ile dökülmelidir. 20 dakika bekletin, süzün ve kullanabilirsiniz. Bu banyo deri altı yağların parçalanmasına yardımcı olur, elastikiyetini geri kazandırır ve cildi gençleştirir.
3. At kuyruğu. Bu banyo, 1 litre başına 200 gram kuru at kuyruğu tentüründen hazırlanır. kaynamış su. Hazırladığınız karışımı yarım saat kadar beklettikten sonra süzüp kullanabilirsiniz. Cilt yapısını onarır ve “portakal kabuklarını” giderir.

Bitkilere dayalı şifalı banyo alma kuralları

Nispeten düşük görülme sıklığına rağmen yan etkiler Bitkilerle şifalı banyolar yaparken uyulması gereken birkaç kural vardır:

• Sıcaklık. Öneriler ve özel tarifler ne olursa olsun banyo suyunun sıcaklığı rahatsızlığa neden olmamalıdır. Bir kişi çok sıcak veya soğuk olmamalıdır.
• Soğutma. Banyodan çıkarken soğuk bir zemine basmamalı veya hemen serin olan bir odaya girmemelisiniz. Sıcaklıktaki bu kadar keskin bir değişiklik sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
• Kontrol. Su sıcaklığını, bileşimini dikkatlice izlemek gerekir tıbbi ücretler ve prosedürün süresi. Bu göstergelerin herhangi birinde meydana gelecek bir değişiklik, tüm çabaları boşa çıkarabilir, hatta durumu daha da kötüleştirebilir.
• Dalmak. Nefes almak zorlaşıyorsa veya kalbin işleyişinde hafif anormallikler varsa, suyun göğsünüzü kapatmayacak şekilde oturmalısınız.
• Dinlenmek. İşlemden sonra havluyla kurulanmanız ve yaklaşık bir saat dinlenmeniz gerekir. Herhangi bir zihinsel veya fiziksel aktivitede bulunamazsınız.
• Kapüşon. Davlumbaz olmadan iç mekanda banyo yapamazsınız; nemli havanın sürekli tazelenmesi gerekir.

Otlarla banyo nasıl yapılır - videoyu izleyin:

Bitkisel şifalı banyolar oldukça popülerdir ve etkili yöntem bitkisel ilaç. Bu tür prosedürleri ilgili doktorun tavsiyesi üzerine yapmak en iyisidir, bu, kendi kendine ilaç tedavisinin olası komplikasyon riskini azaltır.