God og billig pulsmåler. Sådan beregnes puls: manuel måling og specielle enheder

Pulsen er meget vigtig at vide, når man dyrker sport og visse hjertesygdomme. Hertil bruges en pulsmåler. Denne enhed er anderledes forskellige egenskaber, så du skal vide, hvad du skal kigge efter, når du skal vælge et pulsur.

En pulsmåler er en speciel enhed, der kan bruges til at spore din puls. Enheden består af to blokke: den første måler pulsen, og den anden viser resultaterne.

Funktionsprincippet er som følger: Når hjertet trækker sig sammen, transmitteres elektroniske signaler direkte fra sensoren til modtagerenheden. Dataene behandles og vises på displayet. Sættet indeholder et armbånd og en sensor.

En enhed såsom en pulsmåler modtaget bred anvendelse ikke kun blandt professionelle atleter, men også blandt aktive sportsentusiaster. Enheden giver dig mulighed for at bestemme tilladte belastninger, pulszoner og at gå videre.

Konstant overvågning af hjertefrekvensen er nødvendig for mennesker med hjertesygdomme.

Sådanne mennesker skal bære enheden konstant for at overvåge uregelmæssigheder i hjerterytmen.En pulsmåler til atleter bruges til at fordele fysisk aktivitet korrekt og ikke overbelaste kroppen med træning.

Typer af pulsmåler

Alle pulsmålere er opdelt i flere typer afhængig af monteringsmetode, sæt funktioner og type signaltransmission.

Afhængigt af designet og typen af ​​vedhæftning skelnes der mellem følgende typer pulsmålere:

1. Brystpulsmåler. Brystsensoren har mere højt niveau nøjagtighed, da designet er fastgjort direkte til brystet. Det skal bemærkes, at det under bevægelse kan glide, eller personen kan opleve ubehag på grund af stofbæltet.
2. Håndledspulsmåler. Til enhver sport ideel mulighed er et armbåndsur-design. Enheden med en indbygget sensor er større i størrelse end et almindeligt ur. Sensoren placeret i enheden måler pulsen på håndleddet. Sådanne enheder kan dog ikke prale af høj nøjagtighed.
3. In-ear pulsmåler. Pulsmålere med en sensor, der bæres på øret eller fingeren, er kendetegnet ved lav nøjagtighed.

Enheden til pulsmåling kan være trådløs eller kablet. Trådløse pulsmålere er mere moderne modeller, hvor signalet transmitteres over en speciel radiokanal. Denne mulighed anbefales til brug ved konstant ændring af kropsposition. Trådløse modeller kan dog opleve interferens og fejl.

En kablet pulsmåler er den mest pålidelige, da signalet ikke bliver afbrudt og konstant transmitteret. En sådan enhed er upraktisk og ubelejlig.

Mere information om, hvordan du vælger den rigtige pulsmåler, kan findes i videoen:

Typer af pulsmåler

Afhængigt af typen af ​​signaltransmission skelnes der mellem digitale og analoge enheder. Ved brug af en analog enhed skal atleten træne mindst en meter væk fra en anden. Hvis denne regel ikke følges, opsnapper enheden signalet fra en anden enhed, og dataene vil blive forvrænget.

Der vil forekomme unøjagtige aflæsninger, hvis pulsmåleren placeres i nærheden af ​​en computer eller i en bil. Radiointerferens er sjælden. Dette er den eneste ulempe ved analoge pulsmålere.

Digitale enheder har ikke denne ulempe og bruges ofte under fodbold, skiløb og langdistanceløb.

Signalet transmitteres nøjagtigt og forplanter sig ikke til andre enheder. Sådanne modeller er dyrere.

Når du vælger et pulsmåler, bør du være opmærksom på nogle punkter:

• Pulsmåler bør vælges kendte producenter: Sigma, Polar, Suunto, Beurer. Præference bør gives til en velkendt virksomhed, selv til en høj pris. Lavpris pulsmålere er upålidelige og oftest præget af ustabil drift.
• Enheden skal være nem at bruge, knapperne skal være behagelige og lette at trykke på. Tallene på displayet skal være tydeligt synlige, så du ikke behøver at stoppe op og se på din puls, mens du cykler eller løber. Det er tilrådeligt, at pulsmåleren er vandtæt.
• Ethvert pulsur er udstyret med ekstra funktioner herfra og prisen varierer. TIL ekstra funktioner omfatte: omgangstæller, belastningszoner, valg af træningstilstand, kalorietælling, stopur, indbygget wi-fi, Bluetooth osv. Hvis yderligere funktioner ikke er så vigtige, kan du klare dig med en billigere model.
• Du skal sikre dig, at du selv kan udskifte batterierne i sensoren. Det er ikke tilrådeligt at købe en enhed med et ikke-standard batteri, som kun kan udskiftes på servicecentre. Pulsmåleren kan fungere som et almindeligt ur, hvis der ikke bruges GPS. Slår du GPS-funktionen til, skal enheden oplades oftere, da batteriet kun holder i 5-20 timer.
• Hvis der trænes om aftenen, anbefales det, at pulsmåleren udstyres med farvebelysning. Dette giver dig mulighed for nemt at se resultaterne vist på displayet.
• Nogle enheder er tilsluttet en pc. Dette er en meget praktisk funktion, der giver dig mulighed for at "overføre" information til din computer. På denne måde kan du oprette dine egne træningslogfiler og spore effektiviteten af ​​dine træninger.
• Meget vigtig egenskab Det du skal være opmærksom på er hukommelsen. Pulsmålerens hukommelseskapacitet afhænger direkte af prisen. Enheder med indbygget hukommelse giver dig mulighed for at overvåge din træning og tjekke, hvor mange kalorier du har forbrændt over en bestemt tid, det kørte kilometertal osv.
• Garantiperioden for pulsmåleren er 1-2 år. Mindre garantiperiode Det anbefales ikke at købe.

Efter at have besluttet at gå ind for sport, studerer mange begyndere, især dem, der ønsker at slippe af med overskydende vægt, anbefalingerne fra erfarne atleter i midlerne massemedier. Ud over behagelige sneakers med stødabsorberende sål, råder mange til at købe et pulsur. Håndledsanordningen vil ikke kun være i stand til at demonstrere hjerterytmer, men også at kontrollere den konstante belastning, hvilket giver ejeren information om forbrændte kalorier. I denne artikel vil læseren modtage en masse information om pulsmålere, finde ud af, hvordan de er, stifte bekendtskab med anmeldelser fra ejere og aktuelle priser på enheder.

"Meddel venligst hele listen!"

Det er usandsynligt, at driftsprincippet for pulsmåleren interesserer nogen, men dens funktionalitet vil være meget nyttig for den fremtidige ejer. Foruden den grundlæggende funktion med at aflæse puls, er der jo mange nyttige ting, som et pulsur kan. Afhængigt af producenten og modifikationen kan håndleddet:

1. Når du indstiller tærsklerne for de nedre og øvre værdier af pulsen, skal du advare ejeren om at gå ud over de fastsatte grænser med et lydsignal. Det er meget praktisk, når man taber sig, fordi træningen skal udføres med en indstillet pulsintensitet.
2. Den indbyggede skridttæller giver dig mulighed for at beregne afstanden, mens du jogger over ujævnt terræn.
3. Kalorietælleren fører statistik over energiforbruget under træning.
4. GPS-trackeren giver dig mulighed for at udlægge nye ruter eller følge de tidligere etablerede.
5. Synkronisering med andre enheder gør det muligt at udveksle information. Data til omhyggelig undersøgelse kan gemmes på en computer eller indhentes information fra en anden enhed til din egen behandling, for eksempel fra en cykelcomputer.

Det vigtigste er at behage køberen!

Ikke kun enhedens funktionalitet påvirker prisen. Meget afhænger af den installerede sensor, som læser information om hjerteslaget og sender det til grundlæggende enhed. Derfor er der endnu et parameter i fokus, som man skal være opmærksom på, når man studerer pulsmålere - typer. Fordele og ulemper ved de installerede sensorer vurderes under hensyntagen til gadgets bekvemmelighed, da deres funktionalitet er fuldstændig identisk: læs data og send dem til pulsmåleren.

1. Sensoren indbygget i armbåndet anses for at være den mest bekvemme. Sæt uret på hånden og nyd din træning. Men på grund af armbåndets løse pasform til håndleddet, vil målenøjagtigheden være meget lav.
2. En brystbælte, der passer på bryst i form af en nylon bøjle, skaber noget ubehag på indledende faser træning. Imidlertid er nøjagtigheden af ​​sådanne målinger meget høj.
3. Sensoren på øreflippen eller på fingeren kan ikke kaldes nøjagtig, men der er træningspas, når dette er den eneste mulige måling.

Derudover er sensorer kablede og trådløse og er også i stand til at transmittere information i digital eller analog form.

Det billigste segment

Kinesiske enheder på hjemmemarkedet er altid blevet betragtet som de mest overkommelige for russiske borgere. Desuden beviser tilstedeværelsen af ​​et kvalitetscertifikat fra sælgeren klart for alle købere, at der ikke burde være problemer med kvaliteten. Et eksempel er Sportmaster håndledspulsmåler, som har fremragende funktionalitet, der kun er tilgængelig i dyre enheder:

• skridttæller,
• kalorietæller,
• GPS tracker,
• display baggrundsbelysning,
• lydindikation.

At dømme efter adskillige anmeldelser fra ejere er den største ulempe ved den kinesiske enhed nøjagtigheden af ​​at måle hjerteimpulser, fordi oplysningerne er taget fra håndleddet. Problemet kan løses ved at stramme remmen stramt, men det kan føre til følelsesløshed i håndleddet.

Pulsmålere til almindeligt forbrug

For de fleste begyndere vil prisen på pulsmåleren være en prioritet. Det nytter jo ikke noget at betale for meget for funktionalitet, der ikke vil være efterspurgt. Derfor er der en speciel prisniche på markedet for købere, der har brug for den enkleste og mest overkommelige enhed (op til 3.000 rubler). Og hvis læseren tror, ​​at denne enhed vil være af dårlig kvalitet, tager han meget fejl. Pulsmålere er trods alt medicinske måleapparater, der gennemgår strenge tests og har et internationalt kvalitetscertifikat.

Der er få muligheder i denne niche, men der er nok variation at lave rigtige valg. Du skal ikke forvente, at en håndledspulsmåler har en anstændig funktionalitet. Priskategorien forudsætter en almindelig måling, som køberen først og fremmest skal regne med.

Den enkleste enhed skal være i stand til at aflæse pulsen og give den modtagne information til ejeren. Alle andre funktioner, som pulsmåleren har, kan betragtes som en behagelig gave fra producenten.

1. Enhver nybegynder kender til et armbåndsur med pulsmåler fra den taiwanske producent Sigma PC 3.11. Modellen i forskellige kropsfarver fås i enhver sportsbutik. Pulsmåling, ur, stopur og muligheden for at dykke til 30 meter - alt den nødvendige funktionalitet for en nybegynder.
2. Tyskerne har altid været kendetegnet ved deres omhyggelighed i produktionen af ​​måleinstrumenter, så Beurer PM15-pulsmåleren var ingen undtagelse. Pulsovervågning, ur og vandmodstand betragtes som grundlæggende funktioner. Men en god bonus er indstillingen af ​​øvre og nedre pulsværdier med en hørbar alarm, når du forlader "træningszonen".
3. Den tyske håndledspulsmåler Sanitas SPM10 læser i modsætning til sine konkurrenter data fra berøring af sensoren med en finger. Det er klart, at der kan være problemer med nøjagtigheden af ​​dataene, men fraværet af et brystbælte øger enhedens komfort.

Forbrugerklasse

Kategorien af ​​pulsmålere fra 3.000 til 6.000 rubler inkluderer enheder, der er designet til at tiltrække køberen med deres udseende. I bund og grund er dette en niche af smukke pulsmålere med enkel funktionalitet. Selvom en potentiel køber også kan finde ure med skridttæller og pulsmåler i denne kategori.

1. Den legendariske PC 22.13 har ikke nogen ekstra funktionalitet i modsætning til den yngre model, men den ser meget mere attraktiv ud.
2. Tyske Beurer-enheder (PM18, PM25 og PM26) begyndte at se mere attraktive ud, og deres funktionalitet blev genopfyldt med en kalorietæller og træningskalender.
3. I denne kategori Det legendariske finske mærke Polar var også inkluderet, som er repræsenteret af FT1-FT4 modellerne og deres forskellige modifikationer. Pulsmåleren ser meget stilfuld ud, men den har den sædvanlige funktionalitet: Pulsmåling, kalorietæller og et ur med stopur.
4. LifeTrak C300 enheden har en indbygget skridttæller udover normale funktioner pulsmåling. Pulsmåleren kan synkronisere og overføre information til Apple-enheder.

Business class for rigtige sportsguruer

Alle enheder over 6.000 rubler anses for at være multifunktionelle enheder, og deres pris afhænger ikke direkte af de angivne oplysninger, men af ​​mærket, fremstillingsmaterialet og udseendet. Køberen bestemmer selv, hvad han skal vælge: en håndledspulsmåler uden brystsensor i et titanium-etui eller et navigationssystem i én enhed med indbygget termometer og barometer.

Tre seriøse aktører i dette segment deler dette marked: Polar, Garmin og Mio Alpha. Desuden er det første mærke fokuseret på forretningsstil ejer, og den anden spiller er placeret som en enhed til sport og udendørs aktiviteter. Mio Alpha har en ungdommelig stil, og enheder fra denne producent er mere populære blandt kreative individer. På det seneste er markedet for forretningsenheder udvidet, der kan måle puls og overføre den til iOS-enheder. At dømme efter ejernes anmeldelser er dette en almindelig sensor, men hvor langt producenten vil gå ved at bruge sine muligheder er stadig ukendt.

Endelig

Faktisk er det ikke så svært at vælge et pulsur. Det vigtigste er at beslutte sig for dets formål før køb. Efter at have fundet ud af, hvilken funktionalitet der vil være efterspurgt og beregnet din økonomi, kan du trygt gå til butikken for at foretage et køb. For de fleste atleter er det nok at se pulsen. Vægtløftere ville have gavn af at installere tærskler med lydadvarsler. Men for langrendsløbere, langt fra byen, vil en håndledsskridtæller med en pulsmåler være meget nyttig.

For mange bliver det til en hovedpine at vælge en multifunktionel enhed. Når alt kommer til alt, vil du virkelig gerne købe en anstændig enhed med stort sæt nyttige funktioner. Hvad hvis vi taler om en pulsmåler? At dømme efter anmeldelser fra ejere, der købte en sådan enhed, forblev mange funktioner i pulsmåleren uopkrævet. Hvordan træffer man det rigtige valg? Fokus i denne artikel er pulsmåleren. Anmeldelser fra købere og sælgere hjælper dig med at bestemme valget af enheder, der findes i dette øjeblik På markedet.

Liste over enhedskrav

Inden du vælger en pulsmålermodel, skal du sætte dig ind i funktionaliteten. Det er klart, at jo flere muligheder en enhed har, jo højere er prisen. Derfor vil listen over krav blive sammensat ud fra funktionernes anvendelighed fra top til bund. Opdeling af listen i grupper giver dig mulighed for at identificere tre priskategorier- billig, gennemsnitlig og dyr.

1. Målemetode og signaltype. Armbåndsur med analog og trådløs brystsensor har en lav pris. Sensoren indbygget i uret og tager aflæsninger fra håndleddet er dyrere og unøjagtig. Digital datatransmission kræver afkodning på en computer, men er ikke udsat for interferens fra elektriske enheder.
2. Triggertærskler. Ved at indstille de øvre og nedre tærskler for din puls, kan du hellige dig træningen. Overbelastning eller svækkelse af belastningen på hjertet vil underrette ejeren med et lydsignal.
3. En skridttæller er nyttig til at beregne den tilbagelagte afstand. Ure med pulsmåler og skridttæller tæller dog ikke distance, når man skater eller cykler.
4. At beregne kalorier er interessant for folk, der taber sig, men det er ikke altid nøjagtigt.
5. Speedometer, barometer, højdemåler, kilometertæller – for mange mennesker er det generelt nye ord i brug.

En simpel løsning til en fornuftig pris

Ifølge statistikker, den bedst sælgende enhed på russisk marked Sigma PC 3.11 pulsmåler overvejes. Anmeldelser om det er for det meste positive. Det kan ikke prale af meget funktionalitet, men det er nok til de fleste:

• analog trådløs datatransmission fra brystsensoren;
• stort og tydeligt display;
• indbygget stopur op til tiendedele af et sekund;
• vandtæt aluminiumshus.

Den billige enhed er velegnet til alle atleter, der blot har brug for at se deres puls. Med hensyn til forhold mellem pris og kvalitet kan du ikke finde noget bedre end PC 3.11-pulsmåleren. Anmeldelser negativ karakter, såsom at give falske data i umiddelbar nærhed af orbitrek, tages der ikke i betragtning, da dette er officielt angivet af producenten i certifikatet for enheden.

Da vi taler om Sport, hvor anmeldelser for det meste beskriver fordelene ved enheden snarere end ulemperne, er det værd at være opmærksom på modeller af den tiende serie (10.11) og højere (14.11, 15.11). Ja, prisen er fordoblet i forhold til den billigste model, men funktionaliteten er steget markant:

• tærskler for at udløse et givet pulsområde med hørbar alarm;
• omgangstæller, kalorietæller, træningstid uden for træningszonen;
• stopur, baggrundsbelysning af en enorm skærm og i nogle modeller tilstedeværelsen af ​​et vibrationssignal.

Af al den anførte funktionalitet er det kun muligheden for at installere en træningszone, der fortjener opmærksomhed. Ved at beregne din maksimale alder og puls for effektiv fedtforbrænding kan du træne mere produktivt.

21. århundredes enhed

Anmeldelser fra ejere og sælgere om Polar-pulsmåleren indeholder flere indikationer af fordele end ulemper. Enhedens funktionalitet svarer fuldt ud til prisen, og sammenligner man med Sigma Sport, vil man opleve, at enhederne er næsten identiske. Den eneste forskel er udseende. Polar-pulsmåleren ligner en enhed fra en fjern fremtid - det futuristiske udseende af hver model er unikt og, at dømme efter anmeldelser fra sælgere, tiltrækker købernes opmærksomhed.

Behagelige funktioner, ud over de indstillede pulstærskler, inkluderer tilstedeværelsen af ​​et vækkeur og forbindelsen til en personlig computer. At arbejde med en pc handler ikke kun om at føre en træningslog og udarbejde rapporter. Proprietær software giver dig mulighed for at oprette hele træningsprogrammer og optage dem på en pulsmåler.

tysk kvalitet

Anmeldelsen dækker også tyske Beurer pulsmålere. Anmeldelser om disse enheder er ret interessante fra både sælgere og købere. Fordelene inkluderer brugervenlighed. Enten fra sensoren eller fra uret er der intet ubehag på hånden - jeg tog det på og glemte dets eksistens. Nogle enhedsmodeller (opdateret serie) er udstyret med en målesensor på urkassen, som giver dig mulighed for at læse data direkte fra atletens finger. De øvre og nedre grænser for pulsen med en alarm er normen i middelklassen af ​​pulsmålere, men besværet med opsætning og styring forårsager negative reaktioner fra brugerne. Tune måleapparat Det er usandsynligt, at det lykkes første gang, selv med russisksprogede instruktioner. Brugere bemærker også den dårlige kvalitet af brystsensorerne, som ofte nægter at arbejde, når de svømmer under vandet. Det samme gælder for håndleddets betjeningsknapper; når du trykker på dem under vand, dugger urskiven på enheden til, hvilket indikerer, at der er trængt fugt ind. I sådanne tilfælde nægter servicecentret garantien.

Seriøs tilgang

Enheder fra det dyre segment fortjener særlig opmærksomhed. Pulsmåleren, som kun har positive anmeldelser fra sælgere, har et indbygget navigationssystem i eget design. Vi taler om det berømte amerikanske mærke Garmin. For de glade ejere af en pulsmåler fra denne producent er det nemmere at skrive hvilke funktioner der mangler end at liste alle dens fordele. Faktisk er der på atletens hånd en fuldt funktionel bærbar computer, som takket være indbyggede sensorer kan udføre alle slags beregninger og vise resultaterne på skærmens overflade.

Men efter kundeanmeldelser at dømme forsvinder interessen for pulsmålerens funktionalitet hurtigt. Kun en advarsel om træningstempo og rapportering om den tilbagelagte distance, målt ved hjælp af GPS, bruges aktivt. Hvis du læser instruktionerne mere detaljeret, vil alt blive klart. Det er placeret forkert på det russiske marked, fordi dets vigtigste forbrugere er rejsende, ikke atleter.

Apple-fans vil være glade

Smart Watches er også i stand til at aflæse ejerens puls. Kun, i modsætning til pulsmålerne fra anmeldelsen, kommer dataene på enheden direkte fra det håndled, som uret er fastgjort til. Apples pulsmåler er meget smart. Anmeldelser i medierne vedrørende brugen af ​​denne enhed under træning er langt fra positive. For det første er prisen på enheden høj, og beskyttelsen mod fugt og stød er for lav til at bruge Apple Watch under intens træning. Derudover afhænger hele pulsmålerens funktionalitet direkte af software, som skal installeres på en telefon, tablet eller laptop af samme navn, fordi et ur kun er en sensor. Enheden ser meget tvivlsom ud til brug i sport.

Endelig

Faktisk er det umuligt at finde den perfekte pulsmåler til dig selv. Brugeranmeldelser er subjektive og ikke altid nyttige. Men det er værd at bemærke, at alle anmeldelser i medierne og anmeldelser af potentielle ejere er enige om én ting - god pulsmåler skal have en tærskelfunktion for at udløse forudindstillede hjertefrekvenser. Alt andet er spild Penge, hvilket ikke er berettiget. Også, uanset mærket, bør du være opmærksom på modeller, der har en holdbar krop og beskyttelse mod fugt, fordi fitnesscenter, ud over at intens træning forårsager voldsom sveden, nedsænkning af uret og sensoren i et fugtigt miljø, er det meget muligt for pulsmåleren ved et uheld at ramme fremmedlegemer.