Depresszió. Mit kell mondani egy embernek? Hogyan lehet megnyugtatni és felvidítani egy síró embert

Mindannyian tudjuk, milyen nehéz olyan helyzetbe kerülni, amikor valakit vigasztalnod kell, de nem találod a megfelelő szavakat.

Szerencsére az emberek legtöbbször nem várnak tőlünk konkrét tanácsokat. Fontos számukra, hogy érezzék, valaki megérti őket, nincsenek egyedül. Tehát először csak írja le, hogyan érzi magát. Például a következő kifejezések használatával: „Tudom, hogy most nagyon nehéz neked”, „Sajnálom, hogy ilyen nehéz neked”. Ezzel világossá válik, hogy valóban látja, milyen most. egy szeretett személynek.

2. Erősítse meg, hogy megérti ezeket az érzéseket.

De légy óvatos, ne hívd fel magadra a figyelmet, ne próbáld bebizonyítani, hogy neked még rosszabb volt. Röviden említse meg, hogy volt már hasonló helyzetben, és kérdezzen többet a vigasztaló személy állapotáról.

3. Segíts kedvesednek megérteni a problémát

Még akkor is, ha valaki keres megoldást egy nehéz helyzetre, először csak ki kell beszélnie. Ez különösen vonatkozik a nőkre.

Tehát várja meg, hogy megoldásokat kínáljon a problémára, és hallgasson. Ez segíteni fog annak, akit vigasztalsz, megérteni érzéseit. Hiszen néha könnyebb megérteni saját tapasztalatait, ha elmondja azokat másoknak. Kérdéseinek megválaszolásával a beszélgetőpartner maga találhat megoldást, megértheti, hogy nem minden olyan rossz, mint amilyennek látszik, és egyszerűen megkönnyebbülhet.

Íme néhány kifejezés és kérdés, amelyek ebben az esetben használhatók:

• Mondd el mi történt.
• Mondd el, mi bánt.
• Mi vezetett ehhez?
• Segíts megérteni, mit érzel.
• Mitől félsz a legjobban?

Ugyanakkor próbálja meg elkerülni a „miért” szóval kapcsolatos kérdéseket, mert túlságosan hasonlítanak az ítélethez, és csak feldühítik a beszélgetőpartnert.

4. Ne minimalizáld beszélgetőpartnered szenvedését, és ne próbáld megnevettetni.

Amikor egy szeretett személy könnyeivel találkozunk, természetes módon szeretnénk felvidítani, vagy meggyőzni arról, hogy a problémái nem is olyan szörnyűek. De ami számunkra triviálisnak tűnik, az gyakran felzaklat másokat. Tehát ne csökkentse minimálisra egy másik ember szenvedését.

Mi van, ha valaki nagyon aggódik egy apróság miatt? Kérdezze meg, van-e olyan információ, amely ellentmond a helyzetről alkotott véleményének. Ezután mondja el véleményét, és ossza meg az alternatív kiutat. Itt nagyon fontos tisztázni, hogy akarják-e hallani az Ön véleményét, különben túl agresszívnek tűnhet.

5. Adjon fizikai támogatást, ha szükséges.

Néha az emberek egyáltalán nem akarnak beszélni, csak érezniük kell, hogy szeretett személy van a közelben. Ilyenkor nem mindig könnyű eldönteni, hogyan viselkedjünk.

Cselekedeteinek meg kell felelniük egy adott személlyel szembeni szokásos viselkedésének. Ha nem vagy túl közel, akkor elég a vállára tenni a kezét, vagy könnyedén megölelni. Nézze meg a másik ember viselkedését is, talán ő maga fogja világossá tenni, mire van szüksége.

Ne feledje, hogy ne legyen túl buzgó, amikor vigasztal: partnere flörtölésnek fogja fel, és megsértődik.

6. Javasoljon módokat a probléma megoldására

Ha egy személynek csak az Ön támogatására van szüksége, konkrét tanácsra nem, a fenti lépések elegendőek lehetnek. Ha megosztja tapasztalatait, beszélgetőpartnere megkönnyebbülést fog érezni.

Kérdezd meg, van-e még valami, amit tehetsz. Ha a beszélgetés este zajlik, és leggyakrabban ez történik, javasoljon lefekvést. Mint tudod, a reggel bölcsebb, mint az este.

Ha tanácsára van szükség, először kérdezze meg, hogy magának a beszélgetőpartnernek van-e ötlete. A döntéseket könnyebben hozzák meg, ha olyan valakitől származnak, aki maga is vitatott helyzetben van. Ha a vigasztaló személy nem tudja, mit lehet tenni a helyzetében, segítsen konkrét lépések kidolgozásában. Ha egyáltalán nem tudja, mit tegyen, ajánlja fel a lehetőségeit.

Ha egy személy nem egy konkrét esemény miatt szomorú, hanem azért, mert problémája van, azonnal folytassa a konkrét cselekvések megvitatásával, amelyek segíthetnek. Vagy javasoljon valamit, például sétáljon együtt. A szükségtelen gondolkodás nemcsak hogy nem segít megszabadulni a depressziótól, hanem éppen ellenkezőleg, súlyosbítja azt.

7. Ígérd meg, hogy továbbra is támogatod

A beszélgetés végén mindenképpen említse meg ismét, hogy megérti, milyen nehéz dolga most kedvesének, és készen áll arra, hogy továbbra is mindenben támogassa őt.

Sziasztok kedves barátaim!

Az elsősegélynyújtás nem mindig orvosi jellegű. Néha szerencsétlenségek történnek az életben, és az embereknek előre fel kell készülniük rájuk. Hogyan lehet segíteni az embernek megbirkózni a könnycseppekkel? Hogyan lehet megnyugtatni valakit?

A pszichológiai módszerek és technikák elsősorban arra szolgálnak, hogy enyhítsék az affektus állapotát és a történtekkel kapcsolatos tudatosságot. Nem szabad olyan kifejezéseket mondani, mint „nyugodj meg” vagy „Túl leszel rajta, minden menni fog!”

Az a tény, hogy az a személy, aki elvesztette egy szeretett személyét, a felismerés pillanatában nem tud hinni az Ön által kimondott igazságokban. Még akkor is, ha igazak és hatékonyak. A hasonló kifejezéseket az elhunyt árulásaként és sértéseként fogják fel.

A körülötted lévők legfontosabb feladata a szükséges támogatás csúcspontjában, hogy a lehető legpontosabban írja le az áldozatnak, hogy mi történik vele, és mi fog ezután történni.

Az emberek néha azt gondolják, hogy amikor szembesülnek a bánattal, egyszerűen megőrülnek. Félnek a saját stresszre adott reakcióiktól, és helytelenül viselkedhetnek. Kezdve a hisztériától és a teljes és öngyilkos kedvetlenségig.

Mi történik?

Amikor sírunk, testünk olyan anyagokat termel, amelyek megnyugtatják és ellazítják a központi idegrendszert. idegrendszer, enyhíti a lelki szenvedést.

Nagyon jó, hogy vannak olyan emberek a közelben, akik tapintatosan és intelligensen közelítik meg a támogatás kérdését az élet egy ilyen nehéz időszakában. És ugyanakkor érdemes megérteni a barát érzelmi állapotáért való felelősséget, mivel ebben a pillanatban biztosan nem lesz képes rá.

Mitől különleges ez az állapot?

• a személy már teljes erejéből sír, vagy sírni készül;
• az áll vagy az ajkak észrevehető remegése;
• , Rosszkedv;
• a tekintet egy pontra irányul.

Az is előfordul, hogy az egyén készen áll a sírásra, de pszichológiai gát nem ad lehetőséget erre. Ennek megfelelően az érzelmek miatti felszabadulás nem következik be, és ennek eredményeként a régóta várt megkönnyebbülés nem következik be.

Ha ez a viselkedés hosszú ideig folytatódik, akkor az idegi túlterhelés nemcsak a testben, hanem a pszichológiai egészségben is óriási károkat okozhat.

És ugyanakkor megtörténik, hogy a könnypatakok óceánokká alakulnak, és egy irányíthatatlan elem megjelenését öltik, amely veszélyes hisztériává fejlődik. Ilyen állapotban a síró ember nem méri fel ésszerűen a történteket, hanem ki van téve a belső élmények érzelmi megjelenítésének.

Ilyen pillanatban nincs értelme a logikára hivatkozni. Hogyan segíthetünk egy embernek kikerülni a káros állapotból?

Első pszichológiai segítség a könnyekkel való „elárasztáshoz”.

1. Legyen ott

Nem szabad magára hagyni az embert. Minőségileg és tapintatosan segíthet neki leküzdeni szorongását, és lépésről lépésre kézen fogva vezetni a tehetetlenség, az önsajnálat vagy a fékezhetetlen harag ijesztő érzésétől.

Ha az ember egyedül marad, nem tudja abbahagyni a gondolatok keringését, amelyek arra késztetik, hogy folytassa a „nedves” bankettet. Ha felpörgeti magát, és szavakkal vagy gondolatokkal bátorít, az egyén zsákutcába kerülhet, és bajt okozhat.

Azzal, hogy közel maradsz, szavak nélkül is támogatást nyújtasz. Ki akar egyedül maradni önmagával, amikor már az egész világ összeomlott? Néha már a csend és egy másik élő lélek jelenlétének tudata is megnyugtat és megnyugtat.

2. Kapcsolatteremtés

Megható, simogatás, kézzelfogható melegség melengeti a lelket. A fizikai kontaktussal úgy tűnik, azt mondod: „Itt vagyok, minden rendben! Nem vagy egyedül a bánatoddal."

Fogja meg a síró ember kezét, enyhén simogatva az ujjak falán. Lehetséges enyhe érintés a személy hátán vagy haján. A lényeg az, hogy mértékkel vegyük, és ne akkor, ha súlyosbítja a kapcsolatot.

Egy extrém helyzet hisztériát válthat ki és agresszív viselkedés. Ebben az esetben gyakran ölelést gyakorolnak. Hacsak nem veszélyezteti az életét.

A dühöngő elme azonnal megnyugszik, ha kedvesen, kedvesen és gyengéden bánnak vele. Ha sikerült egy személyt erős és biztonságos ölelésbe burkolnia, akkor próbáljon alkalmazkodni a légzési ritmusához, és az első zokogásnál fokozatosan lassítsa le.

A simogatás és hintázás komfortos és biztonságérzetet ad a síró személy megnyugtatásában.

3. Csatlakozás és beleegyezés

A mentorálás tanításai és leckéi nem alkalmazhatók ebben a kényes kérdésben. Ha sikerült megnyugtatni az érintettet érintéssel, próbálja rávenni a személyt, hogy beszéljen. Tegyél fel kérdéseket, amelyek lehetővé teszik számára, hogy a lehető legtöbbet beszélje át a fájdalmát, és engedje el.

« Mondd, mit érzel?», « hallgatlak...», « Igen, megértem, milyen kellemetlen ez számodra», « Hallottam, folytasd" Hasonló verbális technikák megerősítik azt a tényt, hogy meghallották és megértették. És ami a legfontosabb, odafigyeltek rá, és együtt éreztek élete veszteségével vagy szomorú eseményével.

Bólintson a fejével, teremtsen szemkontaktust, és nyugodtnak tűnjön. De ez nem jelenti azt, hogy szemközt kell ülnie, és a szemével dühösen kell néznie a személyre, „uh-huh” és „uh-huh” megjelenítéshez.

Próbáld megérteni, és semmi esetre se ítéld el a személyt érzelmek kifejezése miatt. Csak ne értékeld őket. Ne próbálja megnyugtatni vagy meggyőzni érzelmileg instabil beszélgetőpartnerét.

Csak így válhat teljes értékű támogatóvá és megfelelő hallgatóvá. Kevesebbet beszéljen az érzéseiről, mint a síró személy érzéseiről.

Nem kell személyes példákat hoznod az életből, hacsak nem kérnek rá. Amikor az emberek gyászt tapasztalnak, azt hiszik, hogy az egyedülálló. De az öröm mindenkinek ugyanaz. Ezért sugározzon barátságos mosolyt, és hívja meg kedvesét egy csésze italra gyógynövény tea lenyugodni.

4. Súlyos esetekben

Ha a helyzet zsákutcába jutott, és nem tudja visszaállítani a könnygyárat a normál állapotba, akkor feltétlenül olvassa el az alábbi ajánlásokat:

• távolítsa el a felesleges bámészkodókat a helyiségből, és teremtsen hangulatos környezetet. Halvány fény, takaró és víz;
• próbáljon meg egyedül maradni az egyénnel, ha a helyzet és a síró érzelmi beállítottsága ezt lehetővé teszi. Ha kategorikusan nem ért egyet valaki jelenlétével, akkor hívd meg, hogy beszéljen veled telefonon. Hagyja el a szobát, és folytassa a párbeszédet mobiltelefonjával. Maradj közel;
• személyt váltani. Erre alkalmas egy éles hang, olykor akár szimbolikus pofon, vagy közös mosogatás. Ajánlja fel az összes fájdalmat egy párnán vagy sikoltozva;
• beszélj a személlyel rövid verbális kifejezésekkel: „ Ülj le. Mosd meg magad. Igyál egy korty vizet." stb.;
• hisztéria után általában teljes ellazulás következik be erőhiány miatt. Ezért fektesse le;
• távolítson el minden éles, szúró és vágó tárgyat a láthatóságból;
• ne vezessen a „szenvedő” szeszélye.

Barátaim, ez a lényeg.

Viszlát a blogon!

Ismerősödet, barátodat, barátnődet szerencsétlenség érte, szeretnéd vigasztalni, támogatni, de nem tudod, hogyan tedd, milyen szavakat érdemes kimondani és milyen szavakat kerülni, ma arról fogunk beszélni, hogyan vigasztalja az embert: a megfelelő szavak. A gyász egy különleges emberi reakció, amely valamilyen veszteség következtében lép fel, például egy szeretett személy halála után.

A gyász négy szakasza:

Az első szakasz a sokk. Néhány másodpercig tart, és akár több hétig is eltarthat. Jellegzetes jelek: érzéketlenség, mozgásszegénység, túl sok aktivitás, alvásproblémák, étvágytalanság, az élet iránti érdeklődés elvesztése.

A második szakasz a szenvedés. 5-8 hétig tart. Jellemző jelei: koncentrációhiány, figyelemszegénység, alvás- és memóriazavarok. Egy személy letargiát, egyedülléti vágyat tapasztalhat, és állandó szorongás és félelem érzése kísérti. Fájdalmat érezhet a gyomorban, valamint kómát a torokban vagy nehézséget a területen mellkas. Az a személy, aki ebben az időszakban átéli szeretteinek vagy hozzátartozóinak halálát, idealizálhatja az elhunytat, vagy éppen ellenkezőleg, haragot, bűntudatot, ingerültséget vagy haragot tapasztalhat iránta.

A harmadik szakasz az elfogadás.Általában egy év elteltével ér véget egy szeretett személy halála óta. Jellemző jelek: az étvágy helyreáll, az alvás helyreáll, a jövőbeli élet tervezése. Néha egy személy továbbra is szenved, de a támadások sokkal ritkábban fordulnak elő.

A negyedik szakasz a helyreállítás. Alapvetően egy-másfél év után kezdődik, a gyászt felváltja a szomorúság, az ember sokkal nyugodtabbnak érzi magát az ember elvesztése miatt.

Kétségtelenül meg kell vigasztalni a gyász állapotában lévő embert! Ha nem kap megfelelő segítséget, az szívelégtelenséghez vezethet. fertőző betegségek, alkoholizmusra, depresszióra vagy balesetekre. Támogassa és vigasztalja kedvesét, pszichológiai segítség, V ebben az esetben, megfizethetetlen! Kommunikálj vele, akkor is, ha az illető nem figyel, nem hallgat rád, ne aggódj, egy idő után megköszöni a segítségedet.

Ami az Ön számára ismeretlen embereket illeti, itt a saját erejére kell támaszkodnia, ha segíteni akar és erkölcsi erőt érez - nyújtson segítséget, vigasztalja meg az embert. Ha nem lök el, nem üvölt vagy nem menekül, akkor mindent jól csinálsz. Tehát hogyan vigasztaljunk meg egy személyt a gyász két legnehezebb szakaszában:

Sokkoló szakasz

A viselkedésed:

Óvatosan érintse meg az áldozatot. Tedd a kezed a válladra, fogd meg a kezed, öleld át, simogasd a fejed. Figyeld a személy reakcióját. Ha ellöknek, ne erőltesse meg magát, de el se menjen.
Ne hagyja magára az áldozatot.
Foglalja le a személyt valami könnyű munkával, például egy temetés megszervezésével.
Ügyeljen arra, hogy az áldozat időben étkezzen és pihenjen.
Figyelj aktívan. Kérdéseket feltenni. Segíts a személynek átbeszélni fájdalmát és tapasztalatait.

Vigasztalja az embert a következő szavakkal:

Ha ismeri az elhunytat, mondjon neki valami jót róla.
Beszéljen az elhunytról múlt időben.

Soha ne mondd:

„Kínozták”, „Ott jobb lesz”, „Minden Isten akarata”, ez a mondat csak az erősen hívő embereken segíthet.
„Az idő gyógyít”, „Egy ilyen veszteség, nehéz felépülni”, „Te erős ember„Légy erős” - ezek a kifejezések csak növelik a magányt és a szenvedést.
"Gyönyörű vagy, fiatal, gyereket fogsz szülni/házasodni fogsz." Az ilyen kijelentések irritációt okozhatnak.
"Bárcsak az orvosok figyelmesebbek lettek volna", "ha a mentő gyorsabban érkezett volna." Ezek a frázisok nem használnak, sőt, teljesen üresek, csak fokozni tudják a veszteség keserűségét.

A szenvedés szakasza

A viselkedésed:

Adjon több folyadékot a szenvedőnek. Körülbelül 2 litert kell inni a nap folyamán tiszta víz.
Ebben a szakaszban egy ideig békén hagyhatja a személyt.
Szervezzen egy könnyű a fizikai aktivitás(úszás, futás reggel).
Ha valaki sírni akar, hadd tegye meg. Ne tartsa vissza saját érzelmeit - sírjon vele.
Ha a gyászoló haragot mutat, ne avatkozz közbe.

Vigasztalja az embert a következő szavakkal:

Beszéljen az elhunytról, próbálja meg érzelmekre terelni a beszélgetést: „Nagyon depressziós vagy”, „Magányos vagy”. Mesélje el nekünk a tapasztalatait, hogyan érzi magát.
Mondd, hogy a szenvedés nem örök, az ember elvesztése nem büntetés semmiért, ez az élet bizonyos része.

Soha ne mondd:

„Hagyd abba a szenvedést”, „Hagyd abba a könnyek hullatását”, „Minden a múlté” – ez káros és tapintatlan pszichológiai egészség.
"Higgy valakinek, aki sokkal rosszabb, mint te." Az ilyen kifejezések csak válás vagy egy személy halála esetén segíthetnek, semmi közük hozzá, és nem hoznak semmilyen hasznot.

Ha valaki távol van Öntől, hívja fel, hagyjon üzenetet az üzenetrögzítőjén, írjon levelet a segítségével Email vagy küldjön SMS-t. Fejezze ki részvétét és ossza meg emlékeit az elhunyttal kapcsolatban.

Elengedhetetlen, hogy segíts egy gyászoló személyen, különösen, ha ez egy elég közeli személy hozzád; ha segíted a gyászoló személyt, magad is segítesz megbirkózni a saját gyászélményeiddel. pszichológiai szinten, vigasztalja az embert a megfelelő szavakat, próbálja meg finoman kezelni ezt a megközelítést, hogy ne mondjon valami rosszat, és ne sértse meg a gyászolót.

Nő kanalaz életenergia A természetben a férfi egy nőtől kap energiát. Visszaadhatod, amit kaptál, és ennek megfelelően ajándékok segítségével energiacserét alakíthatsz ki. Van egy minta: mindent, amit egy nőnek adnak, tízszeresen visszakapja szeretője. De a kapzsi férfiak elzárják magukon az energiaáramlást, és dolguk megtorpan. És fordítva – a nagylelkű férfiak sokat érnek el: nőik könnyen megválnak az energiájuktól kedvesük kedvéért, és ez növeli az erejét és erejét.

Hogyan lehet támogatni egy férfit?

A férfiak nem szeretik, ha kérés nélkül tanácsot vagy együttérzést kapnak. Azt akarják, hogy megbízzanak bennük. A férfiaknak folyamatosan érvényesülniük kell. Rengeteg örömet szereznek, ha maguk is elérnek valamit. Egy férfi támogatást érez, ha egy Nő valami ilyesmit mond neki: „Hiszek benned, hogy egyedül is megbirkózol vele. Ezt addig bízom benned, amíg nyíltan nem kérsz segítséget.”

Sok nő úgy gondolja, hogy az egyetlen módja annak, hogy egy Férfival való kapcsolatban elérjék, amit akarnak, ha kritizálják őt, ha téved, és tanácsot adnak, ha nem kér. Egy nő gyakran nem is sejti, hogy képes valamire ösztönözni egy férfit, csak úgy, hogy közvetlenül, kritika és tanács nélkül megkérdezi tőle. Ha egy Nőnek nem tetszik, ahogy egy Férfi viselkedik, akkor ezt közvetlenül kell elmondania neki, anélkül, hogy elítélné, vagy azt mondaná, hogy téved, vagy rossz.

Három varázsszó támaszthat alá egy férfit: „Nem a te hibád.” Amikor egy Nő megosztja bánatát egy Férfival, nagyon támogatni fogja, ha azt mondja: „Nagyon értékelem, hogy meghallgatsz. Ha azt hiszed, hogy téged hibáztatlak, akkor nem – csak megosztom veled, amit érzek."

Az a tény, hogy egy Férfi gyakran vádként érzékeli, hogy egy Nő ártatlanul mesél neki csalódásairól - ez azonnal blokkolja a kommunikációt, és negatívan befolyásolja a kapcsolatot. Fontos megjegyezni, hogy a jó kommunikációhoz mindkét fél részvétele szükséges. A férfinak nem szabad elfelejtenie, hogy a panaszok nem vádak, és amikor egy Nő panaszkodik, egyszerűen megpróbálja oldani a feszültséget azzal, hogy arról beszél, ami felzaklatja. És fontos, hogy egy Nő tudatja a Férfivel, hogy minden panasza ellenére értékeli őt.

A férfiak nagyon idegesek, ha nem kérik tőlük a probléma megoldását, mert minden értelemben jól kell érezniük magukat. Azzal, hogy egy Nő tudatja egy Férfival, hogy sokat segít neki, pusztán azzal, hogy meghallgatja, felnyitja a szemét a természetére, és egyben okot ad az önigazolásra, ami egy Férfi számára oly értékes.

Az ember támogatása érdekében, Egy nőnek nem szabad elnyomnia az érzéseit, vagy megváltoztatnia azokat. Fontos azonban, hogy megtanulja ezeket úgy kifejezni, hogy a Férfi ne érezze, hogy megtámadják, hibáztatják vagy elítélik. Az érzések kifejezésének belső hangsúlyának kis változtatása elképesztő eredményeket hozhat!

John Gray

AMIT A FÉRFI AKAR EGY NŐTŐL

✔Azt akarom, hogy hallgasson rám, de ne ítéljen el.
✔ Azt akarom, hogy beszéljen anélkül, hogy tanácsot adna, hacsak nem kérem.
✔ Azt akarom, hogy megbízzon bennem anélkül, hogy bármit is követelne.
✔ Szeretném, ha a támaszom lennél anélkül, hogy megpróbálnál helyettem dönteni.
✔ Azt akarom, hogy vigyázzon rám, de ne kezeljen úgy, mint egy anyát a fia iránt.
✔ Azt akarom, hogy nézzen rám anélkül, hogy megpróbálna elérni valamit tőlem.
✔ Azt akarom, hogy megölelj, de ne fojts meg.
✔ Azt akarom, hogy bátoríts, de ne hazudj.
✔ Azt akarom, hogy támogasson a beszélgetésben, de ne válaszoljon helyettem.
✔ Szeretném, ha közelebb lennél, de hagyj nekem személyes teret.
✔ Azt akarom, hogy tudjon a nem vonzó tulajdonságaimról, fogadja el őket, és ne próbálja megváltoztatni őket.
✔ Szeretném, ha tudná... hogy számíthat rám... Korlátlanul.

Jorge Bucay

KIFEJEZÉSEK, amelyek lehetnek csodálatos hatás férfiaknak:

1. Kedvesem (ez FONTOS: ne használja a szót - Kedves, ez a szó már nem tartalmazza a szükséges információkat. Ellenkezőleg, ennek a szónak egy férfival kapcsolatban elbűvölő és modoros konnotációja van);
2. Erős (azt hiszem, itt feleslegesek a megjegyzések)
3. A legmerészebb (ami a legfontosabb, hogy az irónia teljes hiányával mondjam)
4. Te vagy a legjobb (fantasztikus kifejezés, szinte minden férfitípusnál működik, bármilyen korban)
5. Szexi (Ó, igen!)
6. Okos (elképesztő hatás – a szó bomba!)
7. Nagylelkű (az igazi férfiak azonban azt hiszik, hogy ők ilyenek, ahogy az álzsidók is)
8. Okos lány, jól sikerült (ne légy félénk: használja ezeket a szavakat nagylelkűen és gyakran, és boldog lesz!)
9. Felülmúlhatatlan (egy konkrét ügyben)
10. Félelmetes
11. Annyira jól érzem magam veled (lehet az intimitás után, lehet csak úgy, kitűnő kifejezés, amiből soha nem lesz elég!);
12. Bekapcsolsz (és "beszúrsz" - és őszintén szólva, ez egy kincs a közeli kapcsolatokhoz, egy horogmondat);
13. Nagyon hiányzol (jó kifejezés, ha külön vagytok);
14. Csodálok téged (nincs megjegyzés!)
15. Nagyon szeretlek (gyakran, gyakran, folyton mondd NEKI ezt a mondatot, hidd el – működik!)
16. Tudod, hogyan kell megnevettetni (furcsa, de az örökfiúknak tetszik ez az őrült mondat, teszteltem egyedül!)
17. Csak te értesz engem (Gyakran lelkes intonációval az eredmény kiváló lesz!)
18. Kívülről-belül ismersz (Csodálatos kifejezés, ami bizalmat kelt, a lényeg, hogy ne tedd az ellenkezőjét, különben nem fog működni)
19. Te vagy az egyetlen számomra (Kedvesítsük a férfi egójukat!)
20. Imádom az érintésed (Tanuljanak, kedves és szeretett, hasznos lesz nekik, hol tetszik egy nő, hol nem)
21. Úgy vagyok mögötted, mint egy kőfal mögött (Heti egyszer kiváló használati gyakoriság)
22. Lélegeztetlek (a befejezést módosíthatod "Élek"-re)
23. El sem tudom képzelni, mit csinálnék nélküled (Ahogy ők (férfiak) erről álmodoznak, olyan gyakrabban, megfelelő intonációval és gyengédséggel a szemükben.)
24. Olyan nyugodtnak érzem magam melletted (ugyanaz a hatás, mint a „kőfal” kifejezésben)
25. Olyan gáláns vagy (finom bók)
26. Nagyon boldog vagyok veled (Remek kifejezés, amelyet a férfi lakosság 90%-a használ)
27. Nem akarom, hogy valaha is abbahagyj szeretni (kis javaslat)
28. Nem tudom abbahagyni, hogy csodáljalak (a pszichológusok szerint a férfiak nagyobb valószínűséggel szép hölgyek nézz a tükörbe, ami azt jelenti, hogy működik!)
29. Örökké szeretni foglak (nincs szükség pátoszra, jobb azt mondani, hogy „mindig”)
30. Hiányzik az öleléseid (nagyszerű kifejezés, ami 100%-ban működik, ha külön vagytok)
31. Bocsánatot kérek (100%-ban működik, nem kell könyörögni, hogy bocsásson meg, mondj 150 üres szót, jobb, ha mondod)
32. Annyira telhetetlen vagy (A férfiak arról álmodoznak, hogy ilyenek legyenek, szóval mondjuk el nekik EZT!)
33. Olyan magányosnak érzem magam nélküled (Jó energiát, mondd ezt neki gyakran telefonon, levélben, SMS-ben)
34. Alig várom, hogy láthassalak (logikusan egy próbát megér, nagy valószínűséggel „megeszi”)
35. Nagyon hiányzol (telefonon, levélben - elképesztő hatás)
36. Nincs szükségem másra, csak a szerelmedre. (Igen, igen, klassz megfogalmazás, itt arra utalsz, hogy úgy van rá szükség, ahogy van, autó, lakás stb. nélkül. Megbecsülik.)
37. Mindenben benned bízom ( Szép kifejezés, működik)
38. Követlek a föld végéig (Használhatod a „föld”, „bolygó” kifejezést is)
39. Te vagy az én hercegem fehér lovon (vagy Mercedesen. Csak szeretett emberrel kapcsolatban használd)
40. Csak légy velem (igen, ezek a fiúk még mindig hisznek a „csak”-ban)
41. Nagyon hálás vagyok neked mindenért, amit értem tett (jól működik, bevált kifejezés, 100 százalékosan működik)
42. Örökké veled akarok lenni (Furcsa módon némi pátosz ellenére ez egy olyan kifejezés, amelyre sok férfi bedől. Próbáld ki.)
43. Minden reggel melletted akarok ébredni (Elegáns mágnes, hajrá lányok!)
44. A gondolat, hogy elszakadok tőled, megöl (néha ez lehetséges, ha ritkán és lényegre törő!)
45. Soha senkit nem szerettem ennyire! (Ne mondd ezt túl gyakran, különben a férfi azon kezd gondolkodni, hányan voltak ott, ezek a „senkik”, és miért rakta ezt össze, és mi van, ha...? Nos, általában te megért!)
46. ​​Tudod, hogyan kell ilyen gyengédnek lenni (nagyszerű kifejezés, hadd higgyék el és váljanak szelídebbé, dögök!)
47. A csókjai megőrjítenek (hadd próbálkozzon gyakrabban)
48. Megőrülök, ha így nézel rám (Hagyd, hogy gyakrabban és alaposabban nézzen, ez csak a hasznunkra válik)
49. Amikor elmész, annyira rosszul érzem magam (néha, de nem túl gyakran, használható)
50. Álmodni sem tudtam, hogy találkozhatok veled (igen, egy horog kifejezés)
51. Életem ragyogóvá vált, amikor megismertelek (Hatékony, érdemes használni)
52. Nincs elég szavam, hogy kifejezzem, mennyire szeretlek (Kifejezések egy kapcsolatban, mondjuk hetente egyszer vagy kicsit ritkábban)
53. Te vagy álmaim embere (Ó, igen! Ennek a méltó kifejezéslistának a logikus következtetése, gyakorisága - körülbelül 5-7 naponta egyszer, nem gyakrabban).

Első pillantásra ez egy személy támogatása Nehéz időszak vagy együttérezni vele, ha szükséges, nincs semmi nehéz. Mégis, nagyon sok embernek hihetetlenül nehéz megtalálnia a megfelelő szavakat olyan helyzetekben, ahol a legnagyobb szükség van rájuk. Hogyan lehet támogatni egy személyt a nehéz időkben, és mit kell mondania? Nincs univerzális "recept". És mégis, megtanulhatja megérteni, hogy mely szavak milyen helyzetekben relevánsak. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan megtalálja azt a támogatást, amelyre egy személynek leginkább szüksége van.

Hit és bizalom

Alapvetően az emberek az életben nagyon kevés mondatot mondanak és hallanak, mint például: „Hiszek benned” vagy „Bízom benned”. Sőt, a pszichológusok úgy vélik, hogy az érzések és a támogatás közvetlen kifejezésének hiánya vezet az emberek elszigetelődéséhez és „visszahúzódásához”. Éppen ezért nagyon fontos, hogy ne szégyelljük, ha ilyen szavakat mondunk valakinek. Természetesen ajánlatos őszintén elmondani őket, de még ha kétségei is vannak, az ilyen támogatás nagyon hasznos lesz.

Ezenkívül ne keverje össze a hit és a bizalom kérdését. Az első esetben arról beszélünk inkább arról van szó, hogy a szülők hogyan hisznek a gyerekükben, a feleség hogyan hisz a férjében stb. De a bizalom sokkal fontosabb a barátok, elvtársak, kollégák és azok számára, akik számára fontos, hogy ismerjék a hozzáállásukat. Ezért, ha szeretteinek, barátainak vagy ismerőseinek problémái vagy nehézségei vannak, csak mondd, hogy hiszel bennük. Általános szabály, hogy néha egy ilyen kis lépés is elegendő a támogatáshoz.

Nincs szánalom

Gyakran találkozhat olyanokkal, akik az együttérzés képtelensége vagy szavaik teljes félreértése miatt sajnálatot kezdenek kifejezni. Érdemes megjegyezni, hogy sajnálni valakit és az együttérzés vagy a sajnálkozás kifejezése gyökeresen különböző fogalmak. A legtöbb esetben a szánalom senkit nem vigasztal vagy támogat. Az ilyen szavak inkább arra késztetik az embert, hogy még jobban visszahúzódjon önmagába, és szükségtelennek érzi magát. Nem hiába tartják a szánalmat az egyik legpusztítóbb érzésnek.
Ezért, még ha nagyon beteg emberrel beszél, és megpróbálja támogatni őt, ne fejezzen ki szánalmat. Ehelyett próbálj mosolyt csalni és alkotni jó hangulat.

Részvét

A legtöbb esetben az embereknek a legnehezebb megtalálniuk a megfelelő szavakat, ha halálról és temetésről van szó. Hogyan tud támogatni valakit, aki éppen most veszítette el családtagját vagy barátját, miközben elsöprő bánatát éli át? Sokan azt hiszik, hogy ilyen helyzetekben teljesen feleslegesek a szavak, de ez sokszor nem így van. A legjobb, ha elmondod, amit gondolsz. Az emberek mindig őszinteséget éreznek, és viszonozzák azt.

Még ha nehéz is megtalálnia a megfelelő szavakat egy ilyen helyzetben, próbáljon minden segítséget felajánlani. Mutassa meg, hogy osztozik a gyászban, és készen áll a személy támogatására.

A támogatásnak gyakran sok közös vonása van az inspirációval. Elég egy párat mondani a megfelelő szavakat hogy az ember ne csak hitet nyerjen önmagában, hanem erőt is találjon a nehézségek leküzdésére. Leggyakrabban ez a fajta támogatás a családokban található. Például amikor egy férj vagy feleség úgy dönt, hogy munkahelyet vált, és kételkedik abban, hogy sikerül-e tisztességes munkát találnia, nincs jobb a támogatásnál. A hozzád legközelebb állók hite bárkit inspirálhat, de meg kell értened, hogy ezt ki kell fejezni, nem pedig magadban tartani. Nem mindenki tudja, hogyan kell megérteni és „olvasni” azokat az embereket sem, akikkel évek óta együtt él, ezért a megfelelő helyzetekben fontos mindent elmondani, amit gondol.

Nem csoda, hogy a többség kreatív emberek sokszorosára növelhetik teljesítményüket és lendületüket, ha van ihletforrásuk. Ellenkező esetben még azt sem tudják megtenni, amit mindig is különösebb nehézség nélkül megtehettek. Ráadásul a kreatív embernek nem mindig van szüksége szavakra, elég, ha jelenléttel vagy odafigyeléssel támogatjuk.

Depresszió támogatása

A leggyakoribb helyzetek, amikor az emberek támogatásra szorulnak, a rossz hangulat, a depresszió és különféle problémák. Ilyenkor ugyanis egy barát, barátnő, rokon vagy akár munkatárs szavai „kirángathatják” az embert a kétségbeesés mélységéből, és visszahozhatják az életbe. A pszichológusok mindig hangsúlyozzák, hogy az emberek társas lények, ezért az a vágy, hogy állandóan egyedül birkózz meg a problémákkal, bár edzi a jellemet és az akaraterőt, soha nem fog boldogságban és harmóniában élni.