ព័ត៌មានតារា
តែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ស្ត្រីគ្រប់រូបនៅគ្រប់វ័យចង់រក្សារាងស្លីម។ ហើយតែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ ភេសជ្ជៈប្រែជាឆ្ងាញ់ ជួយអ្នកកម្ចាត់ផោនបន្ថែម និងមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។
មានការប្រែប្រួលជាច្រើនក្នុងការរៀបចំភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សគ្រប់រូបអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនឯងបានច្រើនបំផុត ជម្រើសហ៊ានដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលអ្នកចង់បាន។
តើតែខ្ញីជួយសម្រកទម្ងន់ទេ?
ភេសជ្ជៈខ្ញីនឹងនាំមកនូវអារម្មណ៍ឆ្អែត និងបង្កើនការផលិតកំដៅ។ វានឹងជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក ហើយជាលទ្ធផល ផោនបន្ថែមនឹងបាត់ទៅលឿនជាងមុន។
ហេតុអ្វីបានជាតែជួយសម្រកទម្ងន់៖
- ភេសជ្ជៈជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពជួយជំរុញ peristalsis នៃក្រពះនិងពោះវៀន។ ជាលទ្ធផល អាហារត្រូវបានរំលាយបានល្អប្រសើរ ហើយសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ។ ដំណើរការនេះជួយកម្ចាត់ជាតិពុល។
- ផលិតផលបង្កើនការផលិតកំដៅ។ នេះមានន័យថាបន្ទាប់ពីទទួលទាន ការផលិតថាមពលកម្ដៅក្នុងរាងកាយកើនឡើង។ ការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមមានឥទ្ធិពលរំញោច។ តើអ្វីទៅជាលទ្ធផល ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស. ខ្ញីគឺច្រើនបំផុត រុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកផោនបន្ថែមដោយធម្មជាតិដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ វាកើតឡើងដោយសារតែការផលិតកំដៅ។
- ភេសជ្ជៈផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ពេញលេញ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ រវាងអាហារ មនុស្សមានអាហារសម្រន់។ ភាគច្រើនជាបង្អែម និងនំដុតត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ខ្ញីនឹងជួយយកឈ្នះអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ ការញ៉ាំតែមួយមុខនឹងជួយឱ្យអ្នកភ្លេចអាហារសម្រន់បានច្រើនម៉ោង។
- មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សូមអរគុណចំពោះជាតិពុលដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានលុបចោល។ ជាលទ្ធផលដំណើរការនៃសរីរាង្គទាំងអស់មានភាពប្រសើរឡើងហើយផលិតផលចាប់ផ្តើមមានប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាញ់។
របៀបជ្រើសរើសផលិតផលស្រស់ និងគុណភាពខ្ពស់
គុណភាពដ៏មានតម្លៃនៃផលិតផលអាស្រ័យលើភាពស្រស់របស់វា។ ដូច្នេះ អ្នកគួរជ្រើសរើសវាដោយឆ្លាតវៃមុននឹងទិញ។ មានលក់៖
- ឫសដុះនៅប្រទេសឥណ្ឌា។ វាមានពណ៌ស្រាល ស្បែកស្តើង និងរលោង។ pulp មានក្លិនក្រអូបនិងមានជាតិទឹកខ្លាំងណាស់មានពណ៌លឿងស្រាល។ មាន មួយចំនួនធំនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគុណភាពខ្ពស់បំផុត។
- ផលិតផលមកពីអាហ្វ្រិក។ វាមានពណ៌ងងឹតជាង។ សំបកគឺរដុបនិងក្រាស់។ pulp គឺមិនមានក្លិនក្រអូប, ជូរចត់និងមានពណ៌លឿង។
នៅពេលទិញសូមចំណាំ៖
- ដោយក្លិន។ មិនគួរមានសញ្ញានៃការរលួយឬក្លិនបរទេស;
- ទៅលើផ្ទៃ។ វានឹងត្រូវតែមានរាងសំប៉ែតរលោងដោយគ្មានផ្សិត។ បន្ទះពណ៌ស. មិនគួរមានការខូចខាត ឬការបែកបាក់ឡើយ។
- ក្នុងមួយពណ៌។ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានពណ៌ស្រាល។ សំបកមិនគួរមានជញ្ជីងពហុស្រទាប់ទេ។
វត្តមាននៃពន្លកនៅលើផ្ទៃគឺជាសញ្ញាមួយដែលផលិតផលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ ឫសនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចតួច។ ដូច្នេះផលិតផលបែបនេះមិនសមនឹងការទិញទេ។
បច្ចេកវិទ្យាផលិតតែខ្ញីបុរាណ
នៅផ្ទះរៀបចំភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមានរសជាតិរីករាយនិងក្លិនក្រអូប។ វាជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម និងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
អ្នកនឹងត្រូវការ:
- ទឹក - 900 មីលីលីត្រ;
- ឫសខ្ញី - 5,5 សង់ទីម៉ែត្រ;
- ម្រេចខ្មៅដី;
- ទឹកក្រូច - 45 ក្រាម។
របៀបចំអិន៖
- យកស្បែកចេញពីឫស។ កិនដោយប្រើ grater ល្អ។
- ដាំទឹកឱ្យពុះ។ ប្រោះនៅក្នុងបន្ទះខ្ញី។ បន្ទាប់ពី 5 នាទីបន្ថែមម្រេចនិងចំអិន 7 នាទី។
- ច្របាច់ទឹកពីផ្លែក្រូច ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់។
ទឹកឃ្មុំនឹងជួយបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភ និងធ្វើឱ្យតែផ្អែម។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈត្រជាក់បន្តិច។
ធ្វើតែខ្ញីបៃតង
បំរែបំរួលនេះនឹងជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនសម្លេង។
អ្នកនឹងត្រូវការ:
- ទឹក lemon ពី cloves ពីរ;
- ទឹកឃ្មុំ - 10 មីលីលីត្រ;
- ខ្ញី - គូប (2x2 សង់ទីម៉ែត្រ);
- តែបៃតង;
- ទឹក - 220 មីលីលីត្រ។
របៀបចំអិន៖
- ចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងទឹកហើយបន្ថែមខ្ញី។ ដាំឱ្យពុះ ១៣ នាទី។ វាចាំបាច់ក្នុងការចំអិននៅលើភ្លើងអប្បបរមា។
- ចាក់តែបៃតង។ គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយ។ ទុកចោល ៧ នាទី។
- ចាក់ទឹកឃ្មុំចូលកូរ។
ជាមួយនឹងការបន្ថែម cinnamon និង lemon
អ្នកនឹងត្រូវការ:
- ក្រូចឆ្មា - ១ ចំណិត;
- តែញ៉ាំ - 260 មីលីលីត្រ;
- ជាតិផ្អែម;
- ឫសខ្ញី - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
- cinnamon ដី - 3 ក្រាម។
របៀបចំអិន៖
- ញ៉ាំតែ។ អ្នកអាចប្រើណាមួយក៏បាន ប៉ុន្តែសម្រាប់ច្រើនទៀត ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសពណ៌បៃតង។
- សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅជា root ហើយដាក់បរិមាណដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងរូបមន្តចូលទៅក្នុងតែ។ កូរ, បន្ថែម lemon និងទុកសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
- អ្នកអាចប្រើស្ករ fructose ឬទឹកឃ្មុំជាសារធាតុផ្អែម។
Infusion នៅក្នុង thermos មួយ។
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅក្នុង thermos ។
អ្នកនឹងត្រូវការ:
- ទឹក - 900 មីលីលីត្រ;
- ខ្ញី - 2.5 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
- ញ៉ាំតែបៃតង។
របៀបចំអិន៖
- ដាំទឹកឱ្យពុះហើយចាក់ចូលក្នុង thermos ។
- បន្ថែមឫសដឹងគុណ។ ចាក់តែ។ វីសលើគម្របហើយញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 ម៉ោង។
- កែលម្អ គុណភាពរសជាតិភេសជ្ជៈអាចត្រូវបានធ្វើជាមួយទឹកឃ្មុំ។
របបនិងបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់
ភេសជ្ជៈជាឱសថ ដូច្នេះដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការទទួលទានជាទៀងទាត់នឹងជួយចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការសម្អាតរាងកាយដែលនឹងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកអាចផឹកវាជានិច្ច។ ទទួលទានមុនពេលអាហារ និយមមុនពេលអាហារពេលព្រឹក អាហារពេលល្ងាច និងអាហារថ្ងៃត្រង់។
កិតចុងក្រោយគួរតែ 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាភេសជ្ជៈមានកម្លាំងនិងសម្លេង។ បរិមាណអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 2 លីត្រ។
តើអ្នកណាត្រូវបាន contraindicated ពីការទទួលយក infusion ជា root?
ផលិតផលនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ និងល្អសម្រាប់ការបាត់បង់ផោនបន្ថែម។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចប្រើវាបានទេ។ Contraindicated សម្រាប់៖
- លើសឈាម;
- ជំងឺរលាកក្រពះ, ជំងឺថ្លើម;
- នៅក្នុងស្ថានភាពមុនពេល infarction;
- ជំងឺឬសដូងបាត អមដោយការហូរឈាម;
- ភាពរំជើបរំជួលភ័យ;
- ជំងឺ ischemic;
- ទំនោរទៅនឹងការហូរឈាម;
- colitis និងដំបៅក្រពះ។
- វត្តមាននៃដំណើរការដុំសាច់;
- នៅក្នុងស្ថានភាពក្រោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។ ការលើសបន្តិចនៃបរិមាណដែលបានណែនាំនឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាថ្លើម និងឈឺក្បាល។
បណ្តាប្រទេសនៅភាគខាងកើតបានរៀនប្រើខ្ញីយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញឫសរបស់វា tinctures និងតែជាមួយខ្ញីជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដោយគ្មានរបបអាហារឃោរឃៅ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្ញី
វាគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថាខ្ញីជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃអាហារក្តៅ។ នេះមានន័យថាការប្រើប្រាស់របស់វាឡើងកម្តៅ បង្កើនចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយ ហើយក៏ជួយបង្កើនល្បឿនផងដែរ។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីស.
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ញីត្រូវបានបង្ហាញដោយអរគុណចំពោះប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងឫស។
យ៉ាងណាមិញពួកគេជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ។ រុក្ខជាតិនេះក៏មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating លើរាងកាយផងដែរដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រឹមតែសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានទម្ងន់លើសត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។
ឫសខ្ញីរួមបញ្ចូលគ្នានូវវីតាមីន សមាសធាតុ និងមីក្រូធាតុជាច្រើនដែលជួយថែរក្សាសុខភាព។
ក្នុងចំណោមនោះមានដូចខាងក្រោម៖
- វីតាមីននៃក្រុម A, B, C ។
- ស័ង្កសី។
- ផូស្វ័រ។
- ម៉ាញ៉េស្យូម។
- ជាតិដែក។
- អាស៊ីត ascorbic ។
របបអាហារដែលរួមបញ្ចូលការផឹកតែខ្ញីមានប្រសិទ្ធិភាពធូរស្រាល។ ដូចនេះ អ្នកអាចសម្អាតរាងកាយរបស់អំបិល ជាតិពុល ទឹក និងកូលេស្តេរ៉ុលលើស។
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការផឹកតែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺថា មិនចាំបាច់តមអាហារតឹងរ៉ឹងនោះទេ។ ខ្ញីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ដែលមានន័យថាជាមួយនឹងភេសជ្ជៈនេះ អ្នកថែមទាំងមានឱកាសញ៉ាំបង្អែមបន្តិចទៀតសម្រាប់បង្អែមជាងធម្មតា។
អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានឥទ្ធិពលលឿនដូចរន្ទះពីការផឹកតែខ្ញីនោះទេ។ ការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះដំណើរការយ៉ាងរលូន ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះសុខុមាលភាពទូទៅរបស់រាងកាយនឹងប្រសើរឡើង។
ការពិតដែលថាមិនចាំបាច់របបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាមួយតែខ្ញីមិនមានន័យថាការអនុញ្ញាតក្នុងអាហារូបត្ថម្ភនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតរបបអាហារអាចបំពេញបន្ថែមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះហើយប្រសិទ្ធភាពនឹងត្រូវបានសម្រេចលឿនជាងមុន។ 
តែខ្ញីក៏ជួយបង្កើនសម្លេងរបស់អ្នកផងដែរ។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចប្រើវាជំនួសឱ្យកាហ្វេ។
យ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេមានកាឡូរីខ្ពស់ ហើយមិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខ្លាំងដល់សុខភាពទូទៅនោះទេ។
អ្នកក៏អាចអនុវត្តវគ្គសិក្សាទាំងមូលនៃរបបអាហារខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ របបអាហារបែបនេះនឹងផ្អែកតែលើការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃតែខ្ញី ខណៈពេលដែលមិនមានម៉ឺនុយជាក់លាក់សំខាន់។
វគ្គសិក្សានេះគួរមានរយៈពេលរហូតដល់ពីរខែ។ ដោយផ្អែកលើការពិនិត្យ វាអាចត្រូវបានគេសន្មត់ថាប្រហែល 2 គីឡូក្រាមត្រូវបានបាត់បង់ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។
ច្បាប់របបអាហារសម្រាប់ តែខ្ញីរួមបញ្ចូលតែការរឹតបន្តឹងលើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ផ្អែម និងប្រៃប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកអាចញ៉ាំបង្អែមក្នុងបរិមាណតិចតួច ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរប្រសិនបើវាជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ឧទាហរណ៍កាលបរិច្ឆេទឬទឹកឃ្មុំ។ យូរ ៗ ទៅចំនួនគីឡូកាឡូរីដែលប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែថយចុះដល់ 1700 ។
ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចហើយ។ គោលការណ៍សំខាន់អាហារូបត្ថម្ភនឹងរួមមានការផឹកតែខ្ញី។ អ្នកគួរតែផឹកវានៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារដំបូងរបស់អ្នក។
បន្ទាប់មកអ្នកគួរផឹកតែមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗពេញមួយថ្ងៃ។
ស្វែងយល់ពីរូបមន្តសម្រាប់តែដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជាមួយខ្ញីពីវីដេអូ។
រូបមន្តតែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ដើម្បីធ្វើតែខ្ញី អ្នកគួរតែទិញឫសស្រស់។ ម្សៅខ្ញីធ្វើឱ្យខូចភេសជ្ជៈយ៉ាងខ្លាំង។
ដោយសារខ្ញីមានក្លិន និងរសជាតិមិនធម្មតា អ្នកគួរតែដឹងពីរបៀបញ៉ាំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នោះទេ តែអាចប្រែជាជូរចត់ ឬជូរពេក។
តែដែលពេញនិយមបំផុតត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើសារធាតុសកម្មផ្សេងទៀត។ ពួកវាអាចបន្ថែមរសជាតិ និងក្លិនឈ្ងុយ ហើយរួមផ្សំជាមួយខ្ញី ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។
បុរាណ
ភេសជ្ជៈនេះគឺជាមូលដ្ឋាន ហើយអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានរៀបចំដោយផ្អែកលើរូបមន្តនេះ។
ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:
- ឫសខ្ញី - ប្រហែល ៥ ស។
- ក្រូចឆ្មារ (និយមក្រូចឆ្មា ឬទឹកក្រូច) - ¼។
ដើម្បីញ៉ាំតែនេះ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដោយយកឫសខ្ញីចេញពីស្បែក។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើកាំបិតឬឧបករណ៍ពិសេស។
បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវកិនឫសដោយប្រើ grater ។ បន្ទាប់ពីដាំទឹកមួយលីត្រ បន្ថែមទឹករំអិលលទ្ធផលទៅវា។
អ្វីដែលនៅសល់គឺដាំទឹកឱ្យពុះ១០នាទី។ នៅពេលបម្រើភេសជ្ជៈ អ្នកអាចច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារចូលទៅក្នុងវា។
តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងក្លិនពិសេស។ អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពដែលចង់បាននៃតែ ពេលវេលារៀបចំរបស់វាអាចប្រែប្រួលរហូតដល់ 10 នាទី។
ដើម្បីរៀបចំតែនេះ អ្នកនឹងត្រូវការ៖
- ស្ករ granulated - ស្រេចចិត្ត។
- ក្រូចឆ្មារ។
អ្នកគួរបកឫសខ្ញីចេញ ហើយកិនវាដើម្បីឱ្យបរិមាណលទ្ធផលនៃម្សៅគឺមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ទឹករំអិលជាលទ្ធផលត្រូវលាយជាមួយចំណិតក្រូចឆ្មាដែលកិនរួចចាក់ទឹកពុះ ២០០ មីលីលីត្រពីលើល្បាយ។
អ្នកអាចទុកភេសជ្ជៈរយៈពេល 10 នាទី ហើយបន្ថែមស្ករតាមការចង់បាន។
បៃតង
តែខ្ញីបៃតងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយ និងបន្ធូររាងកាយពីភាពតានតឹង។
សម្រាប់វាអ្នកនឹងត្រូវការ:
- ក្រូចឆ្មា។
- ផ្កា Carnation - 2-3 បំណែក។
- ការញ៉ាំតែបៃតង - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
បន្ទាប់ពីបកឫសខ្ញីរួច អ្នកត្រូវកិនវាក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្ទាប់មកលាយម្សៅស៊ុបជាមួយ តែបៃតងនិងផ្កាហើយចាក់ 100 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។
ទុកឱ្យវាញ៉ាំហើយសំពាធ។ អ្នកអាចបម្រើតែនេះដោយច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងវា។
តែប្រភេទនេះមានក្លិនក្រអូបស្រស់ស្អាត ហើយក៏មានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងដល់រាងកាយផងដែរ ។ លើសពីនេះទៀតវាសំអាតរាងកាយ។
គ្រឿងផ្សំខាងក្រោមនឹងត្រូវបានទាមទារ៖
- ស្លឹក mint - 3 បំណែក។
- ក្រូចឆ្មា។
លាយខ្ញីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយស្លឹកជីអង្កាម រួចចាក់ទឹកពុះ ២៥០ មីលីលីត្រ។ អ្នកគួរទុកវាចោល ៥ នាទី រួចច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាចូល។
លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈប្រភេទនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំតាមឧត្ដមគតិ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងតែទេ យកល្អគ្រាន់តែបន្ថែមវាទៅក្នុងភេសជ្ជៈ។
ខ្ទឹម
ភេសជ្ជៈនេះជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយសារខ្ទឹមស។
សម្រាប់វាអ្នកនឹងត្រូវការ:
- ក្បាលខ្ទឹម។
កិនខ្ញី និងខ្ទឹមសមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលគ្នា រួចចាក់ទឹកពុះ ១០០ មីលីលីត្រ។ ទុកចោលរយៈពេល ១០ នាទី អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារប្រសិនបើចង់។
cinnamon
តែនេះមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងរសជាតិពិសេស។ cinnamon ក៏អាចលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរដូចជាខ្ញី។
អ្នកនឹងត្រូវការ:
- cinnamon - 1 បន្ទះ។
អ្នកគួរតែញ៉ាំតែខ្ញីបុរាណ ដែលជារូបមន្តដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។ រួចហើយនៅក្នុងតែដែលបានបញ្ចប់អ្នកត្រូវបន្ថែមដំបង cinnamon ហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 5 នាទី។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានដំបងទេ អ្នកអាចគ្រាន់តែពនលាយតែជាមួយម្សៅ cinnamon មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ដូចជារបបអាហារ និងផលិតផលសម្រកទម្ងន់ផ្សេងទៀត តែខ្ញីមានដែនកំណត់របស់វា។
វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកវាក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ
- ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal (ការរលាក gastrointestinal) ដូចជាដំបៅនិង gastritis;
- ជំងឺ oncological នៃក្រពះ;
- ជំងឺរលាកថ្លើម;
- ជំងឺបេះដូងដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, គាំងបេះដូង, សម្ពាធឈាមមិនស្ថិតស្ថេរ;
- ជំងឺស្បែក;
- ក្រិនថ្លើម;
- ជំងឺឬសដូងបាត;
- ការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់;
- អាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុមួយចំនួននៃតែ;
- ខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ;
- គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។
ដូច្នេះយើងអាចសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោមៈ
- តែនេះជួយកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នក;
- តែជាមួយខ្ញីជួយសម្រកទម្ងន់;
- នៅពេលតមអាហារលើតែខ្ញី មិនមានម៉ឺនុយ និងការរឹតបន្តឹងខ្លាំង។
- តែនេះអាចជំនួសកាហ្វេព្រោះវាធ្វើអោយសម្លេងរាងកាយប្រសើរឡើង។
- ប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានសម្រេចជាបណ្តើរៗ ដែលមានន័យថាគ្មានហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកឡើយ។
អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ខ្ញីពីវីដេអូ។
នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
អាណា Mironova
ពេលវេលាអាន៖ ១៣ នាទី។
ក A
លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ខ្ញីត្រូវបានគេរកឃើញនៅសម័យបុរាណ នៅពេលដែលគ្រឿងទេសក្តៅនេះស្មើនឹងលុយ ហើយឫសខ្ញីក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីចំណាយលើការទិញផងដែរ។ ខ្ញីក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុង គោលបំណងឱសថនិងនៅក្នុងការធ្វើម្ហូប (ពីបង្អែមទៅចានក្តៅ) និងនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនិងភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្លាយជា នៅក្នុងវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយ។បាត់បង់ផោនបន្ថែម។ តើខ្ញីនេះល្អដូចគេនិយាយមែនទេ ហើយតើគួរទទួលទានយ៉ាងណាដើម្បីសម្រកទម្ងន់?
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ខ្ញី
និងច្រើនទៀត។ នោះគឺឫសត្រូពិចនេះគឺចាំបាច់ ឱសថសកល
- ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាដោយប្រាជ្ញានិងចងចាំ contraindications ។
ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ខ្ញី
សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ ឫសត្រូពិចអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ គួរ ពនលាយវាជាមួយប្រេង . ចំពោះការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលគឺជាធម្មតាបណ្តាលមកពី ហេតុផលផ្លូវចិត្តវ ក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ។ជាងរូបរាងកាយ។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកខ្ញីនៅលើពោះទទេដែរ។នៅ៖
- មានផ្ទៃពោះ។
- ក្មេងអាយុក្រោមប្រាំពីរឆ្នាំ។
- សម្រាប់ដំបៅនិងសំណឹកនៃក្រពះ , gastritis និងដុំសាច់ក្រពះពោះវៀន។
- សម្រាប់ colitis និង enteritis ។
- ជំងឺរលាកថ្លើម ក្រិនថ្លើមថ្លើម .
- ជាមួយនឹងថ្ម នៅក្នុងបំពង់ទឹកប្រមាត់។
- សម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាត។
- សម្រាប់ការហូរឈាមណាមួយ។
- នៅ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ , គាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
- នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ (ធ្វើឱ្យទារកឆាប់ខឹង និងគេងមិនលក់)។
- នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។
- សម្រាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺអាឡែស៊ី។
ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាអាស្រ័យលើទម្រង់នៃការអនុវត្តឫសត្រូពិច។ វាច្បាស់ណាស់ថា សកម្មភាព រសជាតិ និងក្លិនរបស់ឧទាហរណ៍ ខ្ញីស្ងួតនឹងខុសគ្នាពីឫសស្រស់។
- ឫសស្ងួត ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្ពស់ត្រូវបានគេប្រើជាធម្មតា សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺរលាកផ្សេងៗ។
- ទ្រព្យសម្បត្តិ ឫសស្រស់ មានប្រយោជន៍បំផុត។ សម្រាប់ការបង្ការ និងព្យាបាល បញ្ហាផ្សេងៗជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ .
- ជា decoctions, tinctures, របាំង, ងូតនិងបង្ហាប់ - នៅផ្ទះនៅពេល "សម្អាត" រាងកាយ។
- ម្សៅខ្ញី - សម្រាប់រៀបចំភេសជ្ជៈ។
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ខ្ញីត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ប៉ុន្តែនៅពេលប្រើជា ថ្នាំជាការពិតណាស់វានឹងមិនឈឺចាប់ទេ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត.
តែខ្ញីលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់
ភេសជ្ជៈដែលផលិតពីខ្ញីដែលមានក្លិនក្រអូប និងរសជាតិសម្បូរបែបត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដើម្បីបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ
កម្ចាត់ជាតិពុល និងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ តែខ្ញីនេះក៏នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការបង្កើតឧស្ម័ន និងរំលាយទឹករំអិលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ សរីរាង្គខាងក្នុងរលាកក្រពះពោះវៀន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈនេះអ្នកអាចធ្វើបាន បំបាត់ការឈឺចាប់ពីស្នាមជាំនិងស្នាមប្រេះ, ឈឺក្បាល
ធ្វើអោយស្ថានភាពសក់របស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយ (ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ) ឆាប់បាត់បង់ផោនបន្ថែម។
មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់តែខ្ញី។ ភេសជ្ជៈកំពុងត្រូវបានរៀបចំ ទាំងពីម្សៅនិងពីឫសស្រស់. គ្រឿងទេសមានរសជាតិខ្លាំង ហើយវានឹងចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស៊ាំនឹងភេសជ្ជៈ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដាំតែខ្ញីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
រូបមន្តមូលដ្ឋានបែបប្រពៃណីសម្រាប់ធ្វើតែខ្ញីគឺសាមញ្ញ។ ឫសស្រស់ត្រូវបានកិននៅលើ grater ល្អ។ ខ្ញីមួយស្លាបព្រា (ដឹងគុណរួចហើយ) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (ពីររយមីលីលីត្រ) ហើយចម្អិននៅក្រោមគំរបរយៈពេលដប់នាទី។ បន្ទាប់គឺ decoction infuse សម្រាប់ដប់នាទី
បន្ទាប់ពីនោះទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែម។ តែស្រវឹងក្តៅ។
ផឹកតែខ្ញី ប្រសិនបើមាន contraindications ណាមួយ។
កុំធ្វើវា។
រូបមន្តតែខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាព
ភេសជ្ជៈខ្ញីផ្សេងទៀតដែលលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់
- Kefir ជាមួយខ្ញីនិង cinnamon ។បន្ថែមមួយភាគបីនៃស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cinnamon ទៅកែវ kefir បរិមាណដូចគ្នានៃឫសខ្ញីដីនិងម្រេចក្រហមនៅលើចុងកាំបិត។ អ្រងួនឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយផឹកនៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។
- កាហ្វេជាមួយខ្ញី។លាយកាហ្វេធម្មជាតិបីស្លាបព្រាបាយ ស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ខ្ញីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ កាកាវកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅខ្ញី និងគ្រាប់អានីស ទឹកបួនរយមីលីលីត្រ និងទឹកក្រូចស្ងួតមួយស្លាបព្រា។ ឆុងកាហ្វេតាមបែបប្រពៃណី។
- ភេសជ្ជៈខ្ញីជាមួយម្នាស់។លាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយទឹកបួនកែវ ម្នាស់កំប៉ុងដប់ប្រាំដុំ ខ្ញីស្រស់ដប់គូប (50 ក្រាម) ទឹកឃ្មុំបួនស្លាបព្រាបាយ មួយភាគបីនៃកែវ។ ទឹកក្រូចឆ្មា. ប៉ះពាល់តាមរយៈ Sieve មួយ។
- Tincture នៃខ្ញីនិងក្រូចឆ្មា។កាត់ផ្លែក្រូចថ្លុងពីរផ្លែ និងកំបោរបី (ដោយគ្មានសំបកពណ៌ស) ចូលទៅក្នុងគូប បន្ថែមខ្ញីបីស្លាបព្រាបាយ ចាក់វ៉ូដាកា (ប្រាំរយមីលីលីត្រ)។ ទទូចរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ កន្លែងងងឹតនៅក្នុងធុងបិទជិត ញ័រដបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ត្រងតាមរយៈ cheesecloth, បន្ទន់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។
សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកជំនាញក៏ណែនាំផងដែរ។ ញ៉ាំខ្ញីស្ងួតដើម្បីដុតបំផ្លាញស្រទាប់ខ្លាញ់ . ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ម្សៅខ្ញី និងគ្រាប់ដី (នៅលើចុងកាំបិត) ត្រូវតែដាក់នៅក្រោមអណ្តាត ដប់ប្រាំនាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ រំលាយគ្រឿងទេសរហូតដល់រំលាយ។ វាក៏នឹងមិនឈឺចាប់ដែរ។ បន្ថែមឫសខ្ញីទៅក្នុងអាហារ ឧទាហរណ៍ - នៅក្នុង salad មួយ។
ឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូ ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់- ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគ្រឿងទេសដែលមានក្លិនក្រអូបជាប់បានយូរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់រុក្ខជាតិបានរកឃើញរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីធំទូលាយនៅក្នុងបច្ចេកទេសនៃគ្រូបុរាណបូព៌ា។ ឆ្នាំមុនប្រជាប្រិយភាពនៃឫសស្មៅអាចត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ: តែខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជារូបមន្តសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវរូបរាងស្លីមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិទ្ធភាពនៃភាពស្រស់ស្រាយរបស់ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់កាលពីបីសតវត្សមុន៖ រួមជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការស្តារការរំលាយអាហារ និងសម្អាតរាងកាយ ភេសជ្ជៈកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃតែខ្ញី សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ក្លិនក្រអូបជាក់លាក់នៃគ្រឿងទេសគឺមានលក្ខណៈពិសេសដូចជារសជាតិពិសេសរបស់វា។ មាតិកាខ្ពស់។អាស៊ីតអាមីណូមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ ដូច្នេះភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំថ្មីៗជួយសម្អាតសរសៃឈាម កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ដកជាតិពុល និងបំបាត់ការហើម។ តែជាមួយខ្ញីធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ កម្ចាត់ផោនបន្ថែម ភេសជ្ជៈព្យាបាលនឹងថែរក្សាសក់ ស្បែក និងក្រចកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ មានតែអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ ដំណើរការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ នឹងត្រូវតមតែ។
របៀបញ៉ាំតែខ្ញី - រូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈដុតខ្លាញ់
របៀបរៀបចំតែសម្រាប់ភេសជ្ជៈស្រស់ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថបានក្លាយជាផលិតផលដែលជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស? រូបមន្តដ៏សាមញ្ញមួយជួយរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ខ្ញី។ ចម្អិនអាហាររហ័សភេសជ្ជៈដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធានាថាអ្នកចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់ ទោះបីជាអ្នកមិនមានពេលទំនេរច្រើនក៏ដោយ។ លក្ខណៈពិសេសមួយទៀតនៃតែខ្ញីគឺភាពឆបគ្នាដ៏ល្អរបស់វាជាមួយនឹងអាហារដែលផ្តល់សុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ ខ្ទឹម។ ចង់រក្សារាងស្លីម រយៈពេលត្រជាក់ឆ្នាំ អ្នកនឹងការពាររាងកាយពីជំងឺផ្តាសាយ។
ជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ
ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះហាក់ដូចជាមិនពិបាកទេ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែស្រស់ៗជាប្រចាំជាមួយខ្ញី ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃភេសជ្ជៈនេះ ដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ស្គាល់ គឺមិនស្ថិតក្នុងការសង្ស័យនោះទេ ព្រោះវាធ្វើឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងការពាររាងកាយក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់ខ្លាំង។ ហើយមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលដឹងថា តែជាមួយឫសខ្ញី ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាក៏បម្រើជាភេសជ្ជៈដុតខ្លាញ់ដ៏ល្អផងដែរ។ ដូច្នេះតែខ្ញីរក្សាវា។ លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើ thermos សម្រាប់ញ៉ាំហើយបំពេញវាដោយទឹកក្តៅជាជាងទឹករំពុះ។
ផលិតផល៖
- ឫសខ្ញី 100 ក្រាម;
- 1 ក្រូចឆ្មា;
- 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។
តែខ្ញីឆ្ងាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - រូបមន្ត៖
- លាបឫសកាត់ជាបំណែកតូចៗឬសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដោយជ្រើសរើស grater ដែលមានរន្ធធំ។
- លាងទឹកក្រូចឆ្មាឱ្យស្អាត ច្របាច់យកទឹកមកលាយជាមួយខ្ញីហាន់ជាការស្រេច។
- ចាក់ល្បាយក្តៅ ទឹកឆ្អិនទុកចោលកន្លះម៉ោង។
- ទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅតែ។ ផឹកតែមួយកែវបីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
cinnamon
ភេសជ្ជៈខ្ញីជាមួយ cinnamon នឹងភ្ញាក់ផ្អើលដល់អ្នកដែលទម្លាប់គិតផលិតផលទាំងនេះគ្រាន់តែជាគ្រឿងទេសដែលបន្ថែមរសជាតិពិសេសដល់ចានផ្សេងៗ ឬនំដុត។ ប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រឿងទេសដែលមានក្លិនក្រអូបពិសេសមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែការចែកចាយក្លិនក្រអូបនោះទេ។ ភេសជ្ជៈខ្ញីក្តៅនៅផ្ទះជាមួយ cinnamon នឹងជួយអ្នកឱ្យបាត់បង់ផោនបន្ថែមដោយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកសកម្ម។
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈព្យាបាល អ្នកនឹងត្រូវយកគ្រឿងទេសមួយស្លាបព្រាបាយ - ខ្ញី និង cinnamon ។ សមាមាត្រត្រូវបានគេយកស្មើៗគ្នា ដូច្នេះអ្វីៗដែលនៅសល់គឺត្រូវលាយគ្រឿងទេសឱ្យបានហ្មត់ចត់ ចាក់វាចូលទៅក្នុង thermos មួយចាក់។ ទឹកក្តៅ. ចាក់ភេសជ្ជៈរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ អ្នកគួរតែផឹកតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅពេលពោះទទេ បរិមាណនៃចំណែកដែលទទួលទានក្នុងពេលតែមួយគួរតែស្មើនឹងពែងមួយ ហើយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកតែយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈក្តៅល្អជាមួយទឹកឃ្មុំ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយទៅកែវតែ។
ជាមួយខ្ទឹមស
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ខ្ញីក៏អាចត្រូវបានពង្រឹងដោយផលិតផលតែដែលមិននឹកស្មានដល់ដូចជាខ្ទឹមស។ អ្នកដែលចង់កំណត់ឡើងវិញ លើសទម្ងន់នឹងរកឃើញរសជាតិនៃភេសជ្ជៈស្រស់ piquant ប៉ុន្តែ ការរួមបញ្ចូលគ្នាមិនធម្មតាផលិតផលពីរនឹងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំមធ្យោបាយដោះស្រាយរហ័សសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ហើយអ្នកអាចផឹកតែខ្ញីជាមួយខ្ទឹមសក្នុងរដូវណាមួយនៃឆ្នាំ ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងរដូវរងារ។
ដើម្បីរៀបចំ tincture ឱសថស្រស់អ្នកត្រូវយក:
- ឫសខ្ញី 50 ក្រាម;
- ខ្ទឹមស ២ ខ្ទឹម;
- 2 លីត្រទឹក។
ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖
- ចិតឫសខ្ញីហាន់ជាចំណិត ឬកិនវាជាមួយខ្ទឹមសដែលហាន់រួច។
- ចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុង thermos ហើយបន្ថែមទឹកក្តៅ។ តែនឹងត្រូវការញ៉ាំរយៈពេលមួយម៉ោង។
- បន្ទាប់មកភេសជ្ជៈត្រូវតែតឹងហើយស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
ជាមួយនឹងទឹកក្រូចនិងជីអង្កាម
វិធីសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើ របបអាហារតឹងរឹងសកម្មភាពរាងកាយកាន់តែច្រើន និងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ? សម្រកទំងន់យ៉ាងឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងការធានាថាក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍អ្នកនឹងអាចដកចេញពីរបីគីឡូក្រាមដែលមិនចាំបាច់។ ផឹកតែខ្ញីជាមួយក្រូច និងជីអង្កាម។ ការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏រីករាយមួយផ្សេងទៀតកំពុងរង់ចាំស្ត្រី - ប្រសិទ្ធភាពនៃការស្តារឡើងវិញដ៏ល្អឥតខ្ចោះខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយការផឹកតែបែបនេះគឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងតែខ្មៅបុរាណ។
រូបមន្ត៖
- ឫសខ្ញី 50 ក្រាម;
- 1 ពណ៌ទឹកក្រូច;
- sprig នៃ mint ស្រស់ឬ pinch នៃស្ងួតមួយ;
- ទឹក 1 លីត្រ។
ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖
- លាបឫសខ្ញី និងក្រូច កាត់ផលិតផលជាចំណិតស្តើងៗ ហើយដាក់ក្នុងធុងទឹកតែ ឬទឹកក្ដៅ។ ប្រសិនបើ mint ស្ងួតបន្ទាប់មកចាក់វានៅទីនេះផងដែរ។
- ចាក់ទឹកក្តៅលើល្បាយហើយទុកចោលប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ថែមស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ ផឹកមួយកែវបីទៅបួនដងពេញមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
រូបមន្តតែបៃតងជាមួយខ្ញី
វិធីប្រើខ្ញីសម្រកទំងន់ រក្សារាងឱ្យស្អាត និងគ្មានការរំខាន របៀបត្រឹមត្រូវ។អាហារ? ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកនឹងត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃរូបមន្តធ្វើតែបៃតងដែលឆ្ងាញ់ មានសុខភាពល្អ និងមានក្លិនក្រអូបមិនគួរឱ្យជឿជាមួយខ្ញី។ តាមរយៈការជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស ភេសជ្ជៈក្តៅដែលទើបនឹងរៀបចំថ្មីត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានជាប្រចាំនឹងក្លាយទៅជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
ដើម្បីរៀបចំតែបៃតងបែបបុរាណ អ្នកត្រូវយកតែបៃតងរលុង ១ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយខ្ញីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយចាក់ល្បាយចូលមួយលីត្រ។ ទឹកក្តៅ. អ្នកត្រូវបញ្ចូលភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ប្រហែលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មករសជាតិនឹងក្លាយជាសម្បូរបែប ហើយគ្រឿងផ្សំនឹងផ្តល់អតិបរមា។ សារធាតុមានប្រយោជន៍. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតងជាមួយខ្ញីយ៉ាងហោចណាស់បីដងពេញមួយថ្ងៃ ដោយផឹកមួយកែវកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
របៀបផឹកតែខ្ញីដើម្បីសម្រកទម្ងន់
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកផោនបន្ថែមដោយការផឹកតែខ្ញីប៉ូវកំលាំង នោះវាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែដើម្បីរៀនពីរបៀបរៀបចំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផឹកវាទៀតផង។ ជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈជួយបង្កើតសារធាតុ tincture ដែលមានកំហាប់ខ្ញីខ្ពស់។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពច្បាស់លាស់ដោយប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍អតិបរមានៃភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំអ្នកត្រូវផឹកតែកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារនិងបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានរក្សាទុកល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុង thermos ដោយសារតែអ្នកត្រូវការផឹកមិនលើសពីមួយកែវក្នុងមួយដងហើយបរិមាណប្រចាំថ្ងៃសរុបគឺរហូតដល់ពីរលីត្រ។
តើមាន contraindications ទេ។
មានការរឹតត្បិតតិចតួចដែលវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែខ្ញីទេ។ របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងចំណោមនោះ ការប្រើប្រាស់តែខ្ញីជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ទាមទារការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសក្នុងករណីដែលមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្រពះឬពោះវៀន។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកថ្លើម ឬក្រិនថ្លើមនោះទេ។ អ្នកដែលមានភ្នាសរំអិលដែលខូចនឹងត្រូវឈប់ផឹកតែខ្ញីមួយរយៈ ព្រោះគ្រឿងទេសក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
វីដេអូ៖ វិធីធ្វើតែខ្ញី
លាងសម្អាតជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ធ្វើឱ្យអ្នកឡើងកម្តៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ បង្កើនភាពស៊ាំ ហើយសំខាន់បំផុតជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស - ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យដែលតែខ្ញីមាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យវាលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់? ដើម្បីដឹងពីភាពខុសប្លែកមុន និងក្រោយពេលប្រើ ដើម្បីឃើញលទ្ធផល មិនចាំបាច់ទៅឱសថស្ថានដែលអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីទិញ Evalar នោះទេ។ ធ្វើ ភេសជ្ជៈសុខភាពការប្រើប្រាស់ ផលិតផលធម្មជាតិតម្លៃសមរម្យ អាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ យកការណែនាំនៃវីដេអូនេះជាមូលដ្ឋាន ហើយចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម។
គ្រឿងទេសដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតមួយគឺខ្ញី។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សជាច្រើនប្រើភេសជ្ជៈដែលមានគ្រឿងទេសនេះ។
តើខ្ញីពិតជាជួយសម្រកទម្ងន់មែនទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើខ្ញីឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តសម្រាប់វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
តើខ្ញីអាចប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទេ?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? វាគួរតែត្រូវបាននិយាយភ្លាមៗថាមិនមានឱសថអព្ភូតហេតុដែលធ្វើពីខ្ញីដែលនឹងកម្ចាត់ផោនបន្ថែមទាំងអស់នោះយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។
សកម្មភាពរបស់ខ្ញី (ឬ "ឫសស") មានគោលបំណងសំអាតរាងកាយ និងពន្លឿនដំណើរការមេតាបូលីស។ ភេសជ្ជៈដែលផលិតពីគ្រឿងទេសនេះត្រូវបានគេប្រើជាអាហារជំនួយ និងជាជំនួយក្នុងការទទួលទាន។
តោះមើលពីរបៀបដែលខ្ញីប៉ះពាល់ដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ដំបូងវារំញោច thermogenesis (សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការកំដៅខ្លួនវាពីខាងក្នុង) ។ ដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើតុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធ thermogenesis ។ លើសពីនេះទៀតឫសពណ៌សធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ វាបង្កើនសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ។
ការប្រើប្រាស់ខ្ញីដូចជាគ្រឿងទេសណាមួយមាន contraindications និងផលប៉ះពាល់:
- ឫសពណ៌សត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅ។
- ខ្ញីធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃបំពង់អាហារ និងក្រពះ ដូច្នេះហើយត្រូវបាន contraindicated ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន (រលាកក្រពះស្រួចស្រាវ ដំបៅ)។
- Contraindicated នៅក្នុងករណីនៃជំងឺ cholelithiasis ដោយសារតែឫសពណ៌ស (ដូចជាគ្រឿងទេសណាមួយ) គឺជាថ្នាំ antispasmodic ពោលគឺវាជួយបង្កើន peristalsis នៃរលាក biliary ។
- មិនត្រូវបានណែនាំទេក្នុងករណីមានជំងឺតម្រងនោម។
- ក្នុងករណីខ្លះវាបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភនិងការគេងមិនលក់កើនឡើង។
- Contraindicated ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងទេស។
ការប្រើប្រាស់ឫសពណ៌សគឺមិនឆបគ្នាជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។ ដូច្នេះគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើ!
អត្ថប្រយោជន៍និង contraindications សម្រាប់ការទទួលយកខ្ញី
តើពួកគេស្រកប៉ុន្មានគីឡូក្រាម?
ប្រាកដណាស់មនុស្សជាច្រើនចង់អាន (មុនពេលជ្រើសរើសរូបមន្តខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់) ការពិនិត្យឡើងវិញ: តើពួកគេស្រកប៉ុន្មានគីឡូក្រាមដោយចាប់ផ្តើមផឹកភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំ។
សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងរបបអាហារខ្ញី។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារនេះគឺដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីផ្សេងទៀតដែរ។ ពោលគឺ៖
- ការបដិសេធអាហារមានជាតិខ្លាញ់, ផ្អែម, ជក់បារី, ប្រៃ;
- អាហារក្នុងផ្នែកតូចៗ 4-5 r / ថ្ងៃ;
- របបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនលើសពី 1,5-2 ពាន់កាឡូរី។
ភេសជ្ជៈរបបអាហារត្រូវបានប្រើនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មក 2-4 ដងពេញមួយថ្ងៃ។
របបអាហារត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 2 ខែ។ ល្បឿនមធ្យមការសម្រកទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺ 1-2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រភេទនៃការសម្រកទម្ងន់នេះគឺល្អបំផុតព្រោះវាមិនដាក់ភាពតានតឹងបន្ថែមលើរាងកាយ និងជួយពង្រឹងលទ្ធផលដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។
ការពិនិត្យឡើងវិញពីអ្នកដែលបានសម្រកទម្ងន់
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម:
- វិជ្ជមាន;
- អព្យាក្រឹត;
- អវិជ្ជមាន។
មតិភាគច្រើនគឺវិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍ខ្ញីនិង cinnamon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - រូបមន្តនេះមានការពិនិត្យវិជ្ជមាន។ គួរកត់សំគាល់ផងដែរគឺទឹកសាស៊ី។ គ្រឿងផ្សំនៃភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់នេះគឺ៖ ខ្ញី ត្រសក់ ក្រូចឆ្មា ជីអង្កាម។ ការវាយតម្លៃអំពីផលិតផលនេះក៏ជាការសរសើរផងដែរ។
ក្មេងស្រីដែលនិយាយអំពីខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញសរសេរថាពួកគេបានអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយមួយចំពោះភារកិច្ចនៃការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកខ្លះបានកែប្រែរបបអាហាររបស់ខ្លួនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយចាប់ផ្ដើមញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើបន្ថែមទៀត។ អ្នកផ្សេងទៀតបានចាប់ផ្តើមចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡា។ នោះគឺជាការខុសក្នុងការសន្មត់ថាការសម្រកទម្ងន់បានកើតឡើងតែដោយសារតែឫសពណ៌ស។
ក្រុមទីពីរ (ការពិនិត្យអព្យាក្រឹត) រួមបញ្ចូលមតិរបស់មនុស្សដែលមិនបានសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសកម្ម។ មនុស្សបែបនេះបានយកភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់សុខភាពទូទៅ ឬសម្រាប់តែរសជាតិ។ អ្នកផឹកស្រាឬសពណ៌សទាំងនេះ ដែលមិនបានតមអាហារបានកត់សម្គាល់ថា ពួកគេមិនបានឃើញឥទ្ធិពលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពីការផឹកភេសជ្ជៈនោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ infusions បែបនេះក្តៅល្អនិងបន្ថែមភាពរឹងមាំដែលត្រូវបានវាយតម្លៃជាលទ្ធផលវិជ្ជមានសរុប។
ការពិនិត្យអវិជ្ជមានភាគច្រើនរួមបញ្ចូលសារអំពី ប្រតិកម្មអាលែហ្សីសម្រាប់ខ្ញី។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចទទួលយកផលិតផលសម្រកទម្ងន់បែបនេះបានទេ ដោយសារការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការពិនិត្យអវិជ្ជមាននៃឫសពណ៌សគឺដោយសារតែការពិតដែលថាគ្រឿងទេសបង្កើនចំណង់អាហារក្នុងឱកាសពិសេស។
ក្មេងស្រីមួយចំនួនដែលតមអាហារ និងទទួលទានខ្ញីបានកត់សម្គាល់ថា បន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈពួកគេចង់ញ៉ាំបន្ថែមទៀត។ ឥទ្ធិពលនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ ហើយជំនួសឱ្យការជួយផ្តល់ សកម្មភាពបញ្ច្រាស. យើងនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមទៀតពីរបៀបផឹកខ្ញីដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងសម្អាតរាងកាយ។
រូបមន្តភេសជ្ជៈសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុត។ សម្រាប់ពួកវាណាមួយ ប្រើឫសពណ៌សស្រស់ កក ឬស្ងួត (ដី)។
ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
- យកក្រូចឆ្មាមួយដុំ និងឫសពណ៌សប្រហែល 3x4 សង់ទីម៉ែត្រ។
- លាងក្រូចឆ្មារួចកាត់ជាពាក់កណ្តាល។
- កាត់ពាក់កណ្តាលជាចំណិត (ស្តើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ហើយច្របាច់ទឹកចេញពីមួយទៀត។
- លាបឫសហើយកិនឱ្យម៉ត់ល្អ។
- លាយគ្រឿងផ្សំក្នុងធុងណាមួយដែលមានបរិមាណយ៉ាងហោចណាស់ 1 លីត្រ។
- ចាក់ទឹករំពុះ - នេះនឹងត្រូវការទឹក 1 លីត្រ។
- បន្ទាប់ពី 15 នាទី។ ត្រូវប្រាកដថាភាពតានតឹង។
ជម្រើសទីពីរសម្រាប់ខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: រូបមន្តតែ។ ត្រូវការសម្រាប់ 1 លីត្រ។ តែ (និយមបៃតង) យកឫសសមួយដុំហើយញ៉ាំ។ បន្ថែមចំណិតក្រូចឆ្មាឬច្របាច់ទឹក។
ជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ
អ្នកនឹងត្រូវការខ្ញី ក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ។ រូបមន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖
- ចាក់ទឹក 6 tsp ។ ឫសពណ៌សស្ងួត។
- ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល ១០ នាទី។
- យកចេញពីកំដៅ។
- ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរត្រជាក់បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា។
កំណែមួយទៀតនៃភេសជ្ជៈ "ខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ" សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្ត៖
- កិនស្លឹកគ្រៃគ្មានគ្រាប់ និងឫសសតាមម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ បរិមាណនៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗគឺប្រហែល 150 ក្រាម។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 200 ក្រាម។
- លាយល្បាយឱ្យបានល្អរហូតដល់រលោងដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។
យក 1 tsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ ប្រសិនបើចង់បាន, ពនឺក្នុងទឹកត្រជាក់។
ជាមួយ mint
ដោយធ្វើតាមរូបមន្តដែលបានពិពណ៌នាពីមុនមក បន្ថែមពីលើក្រូចឆ្មា បន្ថែមម្ទេសស្រស់ ឬស្ងួត និងគ្រឿងទេសដែលអ្នកចូលចិត្តទៅខ្ញី និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ឧទាហរណ៍រូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់សមាសភាពហឹរនេះ:
- 6 tsp ។ ខ្ញីដឹងគុណ (ឬ 3 tsp ស្ងួត) នាំយកទៅរំពុះក្នុង 1.5 លីត្រទឹក។
- បន្ថែមម្រេច (ម្រេចក្រហមមួយក្តាប់) ហើយយកចេញពីកំដៅភ្លាមៗ។
- បន្ថែមស្លឹក mint ទៅទំពាំងបាយជូរ។
- ត្រជាក់និងចាក់ 8 tsp ។ ទឹកក្រូចឆ្មា (ក្រូចឆ្មា) ។
ជាមួយត្រសក់
ស្រាក្រឡុកដ៏ពេញនិយមមួយដែលមានឫសពណ៌សគឺទឹកសាស៊ី។ សម្រាប់ភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់នេះ យកខ្ញី ក្រូចឆ្មា ត្រសក់ និងជីអង្កាម។
- លាបត្រសក់តូចមួយហើយកាត់ជាចំណិត។
- ច្របាច់ក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាលតាមរបៀបដូចគ្នា។
- សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ 1 tsp ។ ឫសពណ៌ស។
- លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុង carafe ហើយចាក់ក្នុង 2 លីត្រនៃទឹកត្រជាក់។
- បន្ថែម mint ។
- ទុករយៈពេល 12 ម៉ោង, និយមនៅក្នុងទូទឹកកក។
ជាមួយខ្ទឹមស
សម្រាប់អ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ - រូបមន្តសម្រាប់ "ខ្ទឹមសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់" ។ ការពិនិត្យឡើងវិញលើវាមិនច្បាស់លាស់ដោយសារតែក្លិនមិនល្អ។
- លាបឫស 5 សង់ទីម៉ែត្របន្ទាប់មកជូត។
- បុកឬកិនខ្ទឹមសមួយកំពឹស ហើយលាយជាមួយឫសស
- ចាក់ទឹករំពុះ (1 លីត្រ) ។
- ទុកក្នុងធុងបិទជិតរហូតដល់ត្រជាក់។
- សំពាធ។
ជាមួយ kefir
យកឫសពណ៌សប្រវែងមិនលើសពី 2 សង់ទីម៉ែត្រនិងកែវឬកែវ kefir ដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ 0-1.5% ។ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ លាយ kefir, cinnamon និងខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការវាយតម្លៃសម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះគឺវិជ្ជមាន។
ជាមួយរមៀត និង cinnamon
រូបមន្តមុនអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេ។ រមៀត។
ខ្ញី និង cinnamon ក៏ជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ រូបមន្ត៖ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ រមៀត cinnamon ខ្ញី ទៅទឹកដោះគោក្តៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ បន្ថែមខ្ញី cinnamon ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាទៅក្នុងតែប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃ infusions បែបនេះក៏ត្រូវបានគេសរសើរភាគច្រើនផងដែរ។
ជាមួយម្រេចក្រហម
ត្រូវយក៖
- kefir;
- ខ្ញី;
- cinnamon;
- ម្រេចក្រហម។
ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ សូមចម្អិនអាហារតាមវិធីខាងក្រោមនេះ៖
ដាក់ 2 tsp ក្នុងកែវឬកែវ kefir ។ ឫសពណ៌សនិងពាក់កណ្តាលនៃ cinnamon ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមម្រេចបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងល្បាយ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ) ។ សាកល្បងវាដើម្បីស្វែងយល់ បរិមាណដែលត្រូវការគ្រឿងទេសនេះ។
ភេសជ្ជៈនេះត្រូវតែរៀបចំមុនពេលផឹក!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
វិធីសាស្រ្តនៃការញ៉ាំឫសពណ៌សគឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការតិត្ថិភាពនៃភេសជ្ជៈដែលអ្នកចង់ទទួលបាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំខ្ញីឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? កាលណាឫសពណ៌សពុះក្នុងទឹកយូរ ការប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើននឹងក្លាយទៅជា។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មួយស្លាបព្រាក្នុងពេលតែមួយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដូច្នេះអ្នកអាចផឹកមួយកែវក្នុងពេលតែមួយ? ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈតិចខ្លាំង ឫសសត្រូវបានគេញ៉ាំដូចតែធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកចាក់ឫសជាមួយរាវត្រជាក់ (ទឹកឬ kefir) ប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែទន់។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចផឹកក្នុងបរិមាណច្រើន ហើយថែមទាំងជំនួសអាហារជាមួយភេសជ្ជៈទៀតផង។
ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់និងមិនវង្វេងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃរូបមន្តផ្សេងៗយើងនឹងគូសបញ្ជាក់មួយចំនួន គោលការណ៍ទូទៅរបៀបចំអិនខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖
- សម្រាប់ 1 លីត្រនៃរាវទំហំនៃឫសខ្ញីគឺប្រហែលស្មើនឹងទំហំ មេដៃនៅលើដៃ។
- ត្រូវប្រាកដថាកាត់បំណែកនៃឫសដោយកាំបិត (កាត់ចូលទៅក្នុងគូបឬចំណិតស្តើង) ឬនៅលើ grater ។
- បន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈក្តៅបានហុយអស់តាមពេលកំណត់ វាត្រូវតែច្របាច់ដើម្បីចៀសវាងភាពល្វីងជូរចត់ខ្លាំងពេក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក?
មិនមានការឯកភាពគ្នាអំពីរបៀបផឹកខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ អ្នកខ្លះជឿថាវាល្អជាងក្នុងការប្រើវានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ មតិមួយទៀតគឺនៅចន្លោះអាហារ។ មនុស្សមួយចំនួនបដិសេធល្បាយបែបនេះមុនពេលចូលគេង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញជំនួសពួកគេដោយអាហារពេលល្ងាចយឺត។
ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ វាជាការប្រសើរក្នុងការយកល្បាយភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវបានណែនាំអោយជំនួសអាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងភេសជ្ជៈខ្ញី។
មនុស្សគ្រប់រូបជ្រើសរើសរបបនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ ដោយផ្អែកលើទម្លាប់ ចំណូលចិត្ត រូបមន្តដែលបានជ្រើសរើស និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖
- ការព្យាបាលដោយប្រើឬសពណ៌សគួរតែចាប់ផ្តើមដោយកម្រិតតូច បង្កើនកម្រិតបន្តិចម្តងៗ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារអាឡែស៊ី។
- បរិមាណក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 2 លីត្រនៃភេសជ្ជៈខ្ញីប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។
- បន្ទាប់ពីប្រើ 2 សប្តាហ៍ការសម្រាក 10 ថ្ងៃត្រូវបានទាមទារ។
- ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ចូរយកឫសសផឹកក្តៅ ឬក្តៅ។
ឫសខ្ញីជ្រលក់
ខ្ញី Pickled សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ដូច វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាស្រស់។ សូម្បីតែរសជាតិជាង។ យ៉ាងណាមិញ វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលទានភេសជ្ជៈខ្ញីដ៏ខ្លាំងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តជ្រក់ជ្រក់មានក្លិនឈ្ងុយ និងគួរឱ្យចង់ញ៉ាំ ជាការបន្ថែមមុខម្ហូប។ នេះគឺជាគន្លឹះជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន៖
- សម្រាប់ pickling ជ្រើសរើសតែវ័យក្មេង, root នៅដដែល;
- ប្រើចាន enamel (មិនដែលលោហៈ) ដើម្បីជៀសវាងការកត់សុី;
- ដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើតាមរូបមន្តនិងសមាមាត្រ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិននៅផ្ទះ?
ក្បួនដោះស្រាយចម្អិនអាហារសាមញ្ញបំផុតមានដូចខាងក្រោម:
- កាត់ជា root ប្រហែល 150-200 ក្រាម វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាជាចំណិតវែង (ចាន) ។
- ក្នុង¼ពែង ទឹកខ្មេះអង្ករដាក់ 2 tsp ។ អំបិលនិង 3 tbsp ។ លីត្រ ស្ករ, ឆ្អិន។
- ចាក់ brine ចូលទៅក្នុងធុងមួយដែលមានច្រូតនៃឫសពណ៌សដូច្នេះថាចំណិតត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅលើភាគីទាំងអស់ជាមួយនឹងរាវ។
- ត្រជាក់។
- ទុកក្នុងទូទឹកកកប្រហែល ៧ ម៉ោង។
តើត្រូវប្រើយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅក្នុងករណីនៃការប្រើឫស pickled របៀបប្រើខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការឆ្លើយ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំពីរឬបីបំណែកនៃអាហារឆ្ងាញ់នេះ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការប្រើខ្ញីជ្រលក់ជាមួយចានត្រី។ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងត្រីរួមផ្សំជាមួយឫសពណ៌សបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។
ក្រអូបនិង ផលិតផលមានប្រយោជន៍- ខ្ញីស្រស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការវាយតម្លៃបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកខ្ញីដី?
នៅក្នុងជម្រើសភេសជ្ជៈដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ បន្ថែមពីលើខ្ញីស្រស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ត្រូវបានលើកឡើងផងដែរ។ របៀបប្រើគ្រឿងទេសនេះក្នុងរូបមន្តគឺងាយស្រួលឆ្លើយ។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវការខ្ញីពាក់កណ្តាល ដូចមានបង្ហាញក្នុងរូបមន្ត។
វាមិនចាំបាច់ធ្វើភេសជ្ជៈតែពីវាទេ។ មានច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ យកខ្ញីដីជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាផ្នែកនៃរបបអាហារទូទៅ ពោលគឺប្រើវាជាគ្រឿងទេសសម្រាប់មុខម្ហូបសំខាន់ៗ។
ខ្ញីដីក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងអាហារបំប៉នមួយចំនួនដែលប្រើជាអាហារជំនួយ។
វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងលទ្ធផលរហ័ស? មេ សារធាតុសកម្មនៅក្នុងសមាសភាពបែបនេះមានខ្ញីហើយការសម្រកទម្ងន់អាស្រ័យយ៉ាងជាក់លាក់លើឥទ្ធិពលរបស់វា។ ដូច្នោះហើយលទ្ធផលនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលបរិមាណឫសពណ៌សកាន់តែច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ពីនេះយើងអាចសន្និដ្ឋានថាការពន្លឿនប្រសិទ្ធភាពអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការបង្កើនកំហាប់នៃខ្ញីក្នុងភេសជ្ជៈសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត នោះគឺ ភេសជ្ជៈខ្លាំងបំផុត សំដៅលើ decoctions ដែលមានដី ឬឫសដឹងគុណ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺតែដែលឥទ្ធិពលនៃឫសពណ៌សត្រូវបានពង្រឹង អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ គ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត។
នៅពេលប្រើភេសជ្ជៈខ្ញីប្រមូលផ្តុំអ្នកគួរតែចងចាំ contraindications និង ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល. ហើយក៏អំពីការពិតដែលថាខ្ញីខ្លួនឯងមិនផ្តល់ឱ្យ ប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានដោយមិនពិនិត្យមើលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
ភាគច្រើន វិធីសាស្រ្តបច្ចុប្បន្នការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើខ្ញីមានន័យថាញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ មានតែវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នានៃដំណើរការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាន!
វីដេអូមានប្រយោជន៍
តើអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ជាមួយខ្ញីបានទេ? គន្លឹះមានប្រយោជន៍និងរូបមន្ត សូមមើលវីដេអូនេះ៖
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
- ដើម្បីកំណត់ពីរបៀបផឹកខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយរកមើលថាតើអ្នកមាន contraindications ចំពោះវិធីសាស្ត្រនេះឬអត់។
- មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈខ្ញី។ ជ្រើសរើសថាតើអ្នកចូលចិត្តក្រូចឆ្មាផ្អែមនិងជូរជាមួយទឹកឃ្មុំ kefir ឬល្បាយខ្លាំងជាងជាមួយគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត។
- ខ្ញីជាគ្រឿងទេសជួយបង្កើនចំណង់អាហារ។ ដូច្នេះ ការធ្វើតាមរបបអាហារដែលអមដោយការប្រើគ្រឿងទេសគឺជាបញ្ហា។
- មានតែអរគុណចំពោះការពិនិត្យឡើងវិញនិងការរៀបចំឡើងវិញនៃអាហាររូបត្ថម្ភនិងគ្រប់គ្រាន់ សកម្មភាពរាងកាយអ្នកអាចស្រកគីឡូ។ ភេសជ្ជៈខ្ញីនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ រូបមន្តណាមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងដំណើរការ។ សូមចងចាំថាខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុនោះទេ។
