Јас сум изгубен човек, не се чувствувам како себеси... Како да не се изгубам себеси? Не се чувствувам како личност, нема чувство за реалност. Што да правам ако не се чувствувам како себеси?

Клим Романов

Здраво, драги специјалисти (така да се каже). Јас се викам Клим, имам 18 години и дојдов на оваа страница со цел да добијам одговори на прашањата кои ме засегаат. Факт е дека неодамна почнав да чувствувам чудни промени во мојот живот и особено во размислувањето. Како целосно да ги сменив моите минати ставови и паднав во место каде што никогаш нема да станам успешна личност. Сè започна во летото оваа година, кога бев лишен од комуникација со пријателите долго време, бидејќи сите беа отселени. Моето семејство нема таква можност, па седев и скапував во градот. Односите со роднините не се баш напнати, но не се ни топли. Наместо тоа, тие се рамнодушни и едвај живи, бидејќи многу малку комуницираме на теми што не засегаат.

Како резултат на тоа, почнав да чувствувам целосно чувство на осаменост, имав нарушувања на спиењето и поминував околу два часа дневно во спиење. Освен ова, не беа забележани никакви несакани ефекти (не видов халуцинации, не слушав гласови итн.). Но, наспроти позадината на сите овие искуства поврзани со осаменоста, почнав да се гризам за фактот дека во пресрет на зрелоста не научив ништо, не се чувствував како полноправна личност и не знаев каде да движете се следно. Живеев како амеба, не спиев со денови, пиев многу кафе, шетав сам и со текот на времето почнав да размислувам за самоубиство на позадината на длабока депресивна состојба. Најлошото беше што се чинеше дека ме вади од сон дури и кога можев да заспијам.

Понатаму повеќе. Почнав да доживувам ужасни промени во моето расположение. Можев да се лулам од апатија, блуз и депресија до еуфорија, позитивност и прекумерна самодоверба. Овие промени се случуваа сè почесто, многу хаотично, и секој пат кога ќе ме обзеде нов бран од овие „прекинувачи“, се повеќе се нурнував во себе. Имаше моменти кога станував сосема нормален, но тоа се случуваше многу ретко и служеше како исклучок, а не како правило во мојот живот. Потоа училиште. Од првите денови почнав да чувствувам фатална апатија кон образованието, не ја гледав поентата во тоа и грубо кажано се откажав од сето тоа.

Мислите ми беа целосно потопени во некои луди идеи, разговори со себе. Често размислував за сосема апсурдни теми и се обидував да се изразам преку поезија и цртежи. Но, ова не помогна многу. Набрзо ме обзеде стравот дека потсвесно се обидувам да се откажам од се што ме опкружува. Престанав да комуницирам со пријателите (или подобро, се обидувам да избегнам контакт со луѓето воопшто). Секоја комуникација предизвикува негативни емоции и после тоа може дури и да станам хистерична. Самоубиствените мисли не ме напуштаа, но тоа беше придружено и со други параноични мисли кои ме разјадуваат секој ден. Се плашев од нешто од што никогаш не се плашев. Понекогаш ми доаѓаат мисли дека некој минувач кој оди зад мене во темен двор сака да ме убие итн. Почнав почесто да гледам кошмари во моите кратки соништа.

Но, во последно време сè стана уште полошо, иако мислев дека не може да биде полошо. Станав целосен паразит, жртва на одолговлекување, поддржувач на ескапизмот. Сè што правам во текот на денот е да истражувам во себе и во мојата глава. И со текот на времето, почнав да разбирам дека престанувам да ја чувствувам реалноста. Сè стана многу мрачно, сиво, познато, невкусно и досадно. Се чинеше дека се е испланирано, како да сум станал учесник во некој филм во кој сите имаат сценарио освен мене. Чувството е како да сум единствениот што е реален на овој свет. Почнав да ги предвидувам одговорите на моите роднини, почнав да погодувам што ќе се случи во следната минута.

И во последно време престанав да ја чувствувам не само реалноста, туку и себеси како личност. Не ме интересираат старите хоби, престанав да се перципирам себеси како личност. Имам чувство дека некој ги прави сите дејствија за мене, бидејќи понекогаш правам работи што никогаш не би ги направила сама. Почнаа проблеми со меморијата (неуспеси), се појавија агресивно однесување, лоши навики (почна да пуши, стана зависник од алкохол). Најлошото е што си го уништувам животот, иако сум целосно уверен дека сите судбоносни постапки што ги извршувам не се мое дело. Ова особено се случува кога правам нешто лошо. Мозокот се убедува дека јас не сум виновна за ништо и дека сето тоа му се случува на друга личност. Така во мене се разбуди рамнодушноста кон туѓите проблеми и моите сопствени искуства.

Еднаш се случи инцидент што почнав да излегувам со девојка кога бев расположена, а потоа, кога се вратив дома, само плачев без причина и сфатив дека всушност НИКОГАШ не ја сакав оваа врска. Резултатот е депресија, зголемена несоница и брзо разделување. И, знаете, понекогаш, кога успевам да заспијам, се будам среде ноќ и се чувствувам како сосема друга личност, не се сеќавам на основни факти од сопствената биографија. Имаше и случаи кога роднините ми кажаа дека се разбудив, па дури и разговарав со нив, но јас самиот не се сеќавам на ова.

Разбирам дека за се може да се обвинува хормоналната нерамнотежа или нешто слично, но јас не можам повеќе да живеам вака. Мојот живот е недостаток на сон, страв од иднината, недостаток на реалност и недостаток на јас. Мојот мозок мисли премногу лудо. Што да правам?

Јас самиот не знам целосно што точно ми се случува, веројатно само полудев или постепено го губам умот. Не се чувствувам човек, но не сум ни отфрлен! Постојано сум во некоја дупка од која нема излез, овде е темно, но не и страшно. Нечија смрт ми носи задоволство, речиси жалам што некој замина од овој мизерен мал свет. Чувството дека во мене густо се населило двојно суштество, првото е ледената среќа од нечија смрт. Да, не згрешив. тоа е среќа и внатрешна радост што не се изразува на никаков начин. И второ, не земска тага и внатрешен див плач што може да се спореди со океан во кој нема дно. Одамна престанав да бидам човечко суштество, долго време не ме интересираат односите со спротивниот пол, туку предизвикуваат дива антипатија и жестока омраза во мене. Не, никој никогаш не ме навредил. туку напротив, отсекогаш сум имала вишок на женско внимание и никој никогаш ништо не ми одбил. Овде има нешто различно, се чувствувам како да сум само некакво суштество кое само набљудува се што се случува на овој свет и ништо повеќе. Никогаш не се смеам и секако никогаш не се смеам. Не знам дали ми треба нечија помош или не, но се претворам во некаков сад, сад на зло и омраза. Не сум верник и само помислата на црквата диво ме плаши и во мене се буди застрашувачки страв, очите ми се црни и темнината живее во мене.
Поддржете ја страницата:

Одговори:

Здраво, Артем!
Што те прави среќен освен смртта?
Дали сте се обиделе да се обратите до специјалисти за помош, не свештеници, туку, на пример, психолог или психотерапевт? Ми се чини дека нивната консултација не би те повредила, барем ќе си ги средиш чувствата, а потоа ќе погледнеш и некој сончев зрак би ги пробил твоите облаци. Ако сакате, повелете посетете го нашиот форум, имаме психолози и психијатри, влезете

Азура, возраст: 26 / 16.12.2012 година

Не се измачувајте себеси и другите. Размислете да живеете во манастир некое време. Можеби сè ќе стане полесно :)

Andrey_Ka, возраст: 38 / 16.12.2012 година

Артем, тие не си играат со „мракот“. Дали е опасно. Вашата состојба е многу тажна, но оваа бездна нема дно, па ако не се спротивставите активно, ќе тонете сè подолу. Зачувај си го умот и душата. Секој кој бил во таква „црна“ депресија го знае овој страв од доброто и светлината, особено од Црквата, бидејќи темните страни на човекот почнуваат да владеат и тој ќе се спротивстави. Бори се со нив, сепак оди кон светлината, тогаш ќе стане полесно, постепено ќе те пушти, а можеби за миг ќе се сруши овој црн ѕид, ми се случи. Откако го поминав овој кошмар, речиси полудев, тогаш дојдов до вера во Бог и во добрината. Немаше чуда, само кога ќе ја сфатите реалноста на злото во вашиот живот, верувате во постоењето на ѓаволот и тогаш неизбежно го препознавате постоењето на Бог. Обрати се кај Него за помош. Ова е најважното нешто што можете да го направите. Не се плашите вие, туку се плаши темнината во вас, и ако сфатите дека оваа темнина е изворот на вашите неволји, тогаш не ја слушајте повеќе, борете се и ослободете се. Откако ќе се ослободите, повторно ќе се чувствувате како нормална личност, а тоа ќе биде среќа.

Алексеј, возраст: 31 / 16.12.2012 година

Веројатно сè е вистина, има само една работа, „НО“
Не е возможно повторно да станеш човек, да станеш
човек, знае да умре. Иако темнината одзема
голем дел од моето постоење, но, ми се чини, за возврат дава нешто
нешто што повеќето луѓе на овој свет го немаат, до одреден степен.
бесмртност, иако постојано сум во темнина и
многу далечно минато. Можеби е лошо што јас
исполнет со омраза кон сите и сè живо,
луѓето често го нарекуваат себичност, но ова е целиот свет
во мене и уште живее, но да го уништи не е
можеби, иако сосема можно. Најмногу
Неверојатно е што станувам посилен
секој ден и станува се поголеми и посилни но и
Болката од се е неспоредлива. Збунет сум, не знам
што е следно и дали има уште...

Артјом, возраст: 27 / 16.12.2012 година

Напишавте сè за себе, останува само да разберете дека во вашата Душа, кога размислувате за Бог, таа не може да роди страв што не постои.

Олга, возраст: 52 / 17.12.2012 година

Артјом. Дали знаете дека вашата љубезна суштина е посилна?
Во нашето модерно време, да се биде опседнат не е толку тешко. Насекаде има искушенија, искушенија, зло... сето ова е лесно да се „проголта“. Но, не секогаш забележуваме дека зад сето ова стои демон. Да, зад секоја страст, зад секоја лага се крие демон кој ја контролира. Вашата душа не може да се радува во таква ситуација. Тој другиот ентитет се радува, но раздели го - тоа не си ти. А факт е дека никогаш нема да станеш таков. Телото може да стане еден сад за душата и за демонот, но кога душата го напушта телото, го гледа тој друг мрачен ентитет одвоено од себе. Не можете да бидете неверник - можеби едноставно не знаете сè. Не сме виделе луѓе кои за време на предавање за егзорцизам на демоните се креваат во воздух без надворешна причина... Некои се подложени на одредени надворешни влијанија. Други почнуваат да врескаат со други гласови освен нивните и кажуваат работи за другите што очигледно не можат да ги знаат. Понекогаш демонот излегува - понекогаш може да изгледа како црн чад што тече од отворената уста на човекот - еве што видов кога присуствував на церемонијата на егзорцизам во Православната црква. Човекот се обидел да се доближи до Светиот лик и паднал со страшен татнеж - изгледало дека требало да се скрши плочката под него... Но не - не се ни скршил - во Црквата не може да има смртни случаи, тие едноставно исцели човек, и телото и душата стануваат поздрави. Избркајте од себе суштество туѓо за вас благодарение на спасоносните Тајни, доколку е присутно во вас! Неподготвеноста да се оди во црква е неоснована - на крајот на краиштата, ти си неверник?.. - па зошто тогаш неволноста?.. - не е јасно?.. Ова е непријатно за демонот. И уште повеќе: бидете подготвени, ако постапувате мудро, дека демонот(ите) ќе го попречат вашето спасение. Тие не сакаат да се откажат од своите жртви. Не се ужаснувај од она што сега ти се случува, туку потруди се мудро да го водиш животот за да најдеш спас во Православната Црква. Спасот во никој случај не е за овој привремен живот каде, како во бајките, ќе „живееш и правиш добри работи“ или „и тие живееја среќно до крајот на животот“... Нема шаблони за спасението. Овде Господ на секого му ја дава својата мерка. Главната работа за нас е да изградиме доверлив однос со Бога. Тој е и Тој е Судија. И Тој навистина го сака вашето спасение. Но, за ова мора да се обратите кон Него, бидејќи Тој никого не присилува. Можеби го мразиш целиот свет, но Бог те сака.
Вашето христијанско име, ако сте крстени, е Артеми.
Напред кон спасението! Бог да благослови и чува.

Добронамерник, возраст: 22/17/12/2012

Артем, можеби ќе те разочарам, но ти си иста личност како и сите други. Премногу долго останавте во имагинарен свет на темнина, кој вие самите го создадовте, обдарувајќи се себеси со квалитети на моќно, силно суштество. Но, тука има несовпаѓање) Суштеството за кое пишувате е само плод на вашата имагинација и тажен мал свет на фикција. А ти страдаш затоа што си го измешал реалното со нереалното, до тој степен што ти е тешко да се распознае, наместо здрав разум, те водат илузии. Ако престанете да го развивате митот за двојното суштество, дефинитивно ќе се чувствувате подобро и вашата болка ќе помине и запомнете дека е многу подобро да се биде силна, вистинска личност.

Алфард, возраст: 27/12/26/2012

Прекрасно.Жал ми е за тебе,бидејќи не си индивидуален,ти си како сите други.Не си единствениот кој се радува на туѓи таги,многу луѓе се радуваат на смртта,едноставно го кријат тоа зад маската на вешто сочувство. Не знаеш да ја цениш убавината, не знаеш да се радуваш гледајќи го светот во очи, затоа што тие се премногу фиксирани на себе и на своите амбиции, како и поголемиот дел од човештвото.Други отпадници се оние непоправливи романтичари и идеалисти кои не се кријат нивните чувства, уживај во секоја ситница, ослободени од завист и злоба, а сепак може искрено да сочувствуваш и да посакуваш среќа.Долго ќе седиш во својот кафез, затоа што се сакаш само себеси.И престанаа да те сакаат затоа што е невозможно сакам злобен трол))

Самовила, возраст: 24 / 14.02.2013 година

Артем, јас поминав низ слично нешто. Понекогаш се враќа. Љубовта отсекогаш ми помагала. Било кој. Тогаш добив мачка. Тоа ми помогна. Ја сакав и светот се осветли.

Татјана, возраст: 40 / 20.02.2014 година

Каде да се започне? Јас сум момче, имам 23 години. Роден во просперитетно семејство. Но, од детството сè тргна наопаку. Јас сум многу доверлива и љубовна личност. Да, кажи дека на 23 години сеуште не си го видел животот, сеуште си млад, се е уште напред. Но, ова нема да биде целосно точно. Никогаш не сум бил физички слаб. Но, на училиште секогаш губев тепачки, веројатно затоа што секогаш ме напаѓаа 3-7 луѓе. Секој ден, доаѓајќи на училиште, разбирав дека сега повторно ќе се најдам на подот, дека ќе стојам на нозе до последен момент, но тоа нема да биде доволно, дека никој околу мене нема да помогне. Учениците и наставниците едноставно ќе гледаат, а во нивните очи ќе се чита задоволството од гледањето на ќотекот. Не разбирав зошто ми го прават ова, никогаш не бев лоша личност, не им правев зло на луѓето, имав избор: „Исмеајте се со другите и тие ќе ве остават на мира“, но можев. не го прави тоа. Стиснав заби и преживеав, се будам секое утро само сакајќи да живеам до ноќта и да заспијам. Но, училиштето помина, оттогаш многу се промени во мене, но едно остана непроменето, јас се уште се сметам за добра личност, но не се чувствувам како да имам личност. Цел живот сум како нечија опашка, сенка, верно куче. Нормално, го имав првото искуство да комуницирам со девојки, се заљубив, но тие ми преферираа некакви влекачи и покрај тоа што не ги сметав јас така, туку самите девојки. Но, ако е така, тогаш мислам на полошо... Овие мисли ме прогонуваат. Се обидов да се самоубијам двапати.<Способы суицида - ред.мод.> Една вечер, ми се јави една девојка што не ја сакав, но толку добро ја познавав. Таа била заробена во близина на стара напуштена зграда, нејзиното момче и неговите пијани пријатели. Девојката не беше изрод, туку сосема пристојна, интелигентна млада дама. Беа 5, се нафрлив на нив и пробив до вратата во таа зграда, не знам што ми помогна да стојам, но се задржав најдобро што можев, паѓајќи на колена од ударите што ги добив. стана и стана, сфаќајќи дека ако не станам, тогаш тие ќе се грижат за тоа. Подоцна пристигнала полицијата. Ме претепаа до половина. Враќајќи се од болница, видов најинтересна слика. Оваа девојка е во друштво на истите „момци“ од кои јас бев „штит“ за неа не толку одамна. Како да ми пропадна сè, целиот мој светоглед, вера, желба за живот. Голтнав неколку апчиња мислејќи дека ќе возвратам, но нема врска, само спиев неколку дена... Добар човек сум, цело време си го повторувам ова, затоа што, судејќи по постапките на луѓето кон мене сум најдолното суштество, не достоен, да не зборувам за среќа, но банално е да се дише... Сте стекнав високо образование, работам совесно. За некако да избегам од реалноста, се губам во компјутерските игри. Таму ја најдов мојата последна и сегашна љубов. И сè изгледаше толку совршено, нејзиниот светоглед, нејзиниот однос кон нештата, ситуацијата во која се сретнавме. Ние сме на голема оддалеченост еден од друг. Но, паднавме толку длабоко еден во друг, што решивме да се сретнеме, и тоа го направивме. Беше незаборавно, како за прв пат по многу години да бев таму каде што ми требаше, каде што се чувствував добро. Не бевме долго заедно, но чувствував поврзаност со оваа личност, еден вид сродство. Иако таа е само со девојки во последните неколку години. Но, ми се чинеше дека и таа го чувствува тоа. Се вративме дома, ми се чинеше дека тоа е тоа, ова е зрак светлина. И таа кажа работи кои навистина говореа дека се чувствува на ист начин. Но, по враќањето дома, се чинеше дека нејзиното мислење за мене е променето, јас не бев доволно добра, недоволно вешт итн. На крајот како да се пукна повторно се во мене, се беше толку добро и кај тебе. Решивме дека времето ќе покаже што да правиме понатаму. Сега не сме двојка, нема обврски. Но, јас сум како ебано верно куче, не личност, туку посветено мало животно. Го чекам секој нејзин повик. Продолжуваме да комуницираме, но секако не како љубовници. Се обидувам да се променам, да станам подобар. Јас сум добар човек, не модел, туку со нормален изглед, без лоши навики, пишувам поезија... Но сепак носам темни очила за да не ги видат луѓето моите очи, нивниот изглед, ми се чини дека сите ми се смеат. А сега отишла на состанок со бившиот кому му бил потребен нејзин совет. Тие не се заедно долго време, но природно имам само размислувања за тоа што и како се случува таму сега. Да, разбирам дека јасно ми беше дадено да разберам дека не сме пар и дека не е факт дека таа дури и ќе ми даде шанса да и докажам дека сум достоен за неа. Но јас продолжувам да седам и да чекам, како верно куче, таа да се врати. Не се чувствувам како личност, во некои моменти вклучувам гласна музика во слушалките и шетам по улиците, мислејќи дека ќе научам да се сакам себеси и да се почитувам. НО по неколку минути, сеќавајќи се на сè, како да ме растргнуваат, и едвај се воздржувам да не врескам и да почнам да удирам во ѕидот, така што физичката болка ја потопи моралната болка. Не се чувствувам како личност, само на привид. Патетична привид. Да кажам дека не сакам да живеам, а помислата за самоубиство постојано ми го глода умот - не. Тоа е повеќе како гром од ведро небо, додека сè е тивко, јас сум добро. Но, штом се случи нешто, почнува да ми тежи како денес, со сознанието дека ништо не можам да направам и одеднаш сакам да се откажам од се и да одам во непознатото. Досега најдов сила да се воздржам, но дали следниот пат ќе можам да најдам или после тоа, не знам. „Јас сум добар човек“ е вистина, но зошто тогаш има толку многу недоразбирање во мојот живот, толку многу предавство и болка што јас како „добра“ личност едноставно не ги заслужувам... Можеби тоа е она што треба? Можеби заслужувам таков третман, затоа што и самиот не се чувствувам како личност, личност...
Поддржете ја страницата:

Одговори:

Здраво Дима. Бев многу трогнат од твојата исповед. Многу, многу „добри луѓе“ поминуваат низ слични испити секој ден. Не знам каков однос имате со Бога, но Исус Христос го доживеа истото: Тој се разоткри за нашето спасение, но никој не го ценеше, тие исто така Го претставија како шарлатан и сè уште го претставуваат. Можете да прочитате за ова во Евангелието (Библијата). Сакам да ве прашам: и покрај сите ексцентричности и неблагодарност на оние околу вас, останете сами - не останаа многу храбри момци на светот кои се подготвени да страдаат за праведна кауза. Исто така, би сакал да ве советувам да бидете повнимателни при изборот на животен партнер. Девојка која не се разбрала себеси (како што јас разбирам, таа е геј) тешко може да стане нечија вистинска поддршка и поддршка. Таа има неред во душата и главата. Ти имаш твое, таа има нејзино. Можете ли да замислите каков невкусен коктел може да се создаде од разни проблеми? А личноста со која започна врската на Интернет во скоро сите случаи ќе испадне во пракса сосема поинаква од она што го мислевме за него и од она што сите го замислувавме. Дима, ти си одличен за работа, учење и растење со еден збор. Вие сте многу привлечна личност. А тој внатрешен притисок и искуство, кои можеби се присутни во вас несвесно, а се манифестираат во момент на стрес, можеби произлегле од внатрешен недостаток на љубов кон себе, кон животот, кон ближните. Не емотивни впечатоци, туку љубов. Немојте да бидете мрзливи, прочитајте ги материјалите на страницата, а исто така погледнете ја страницата Surviv.ru, тие ми помогнаа многу на многу начини. Треба да продолжите понатаму, да не се откажувате, туку да одите, исто како во компјутерските игри, да барате скалила до ново ниво.

Катја, возраст: 28 / 23.09.2014 година

Дима, сè уште не сте запознале девојка која би ве ценила. Вие сте навистина добра личност. И дефинитивно ќе ја пронајдете вашата сродна душа. Можеби барате на погрешно место.
Девојките, за жал, често купуваат во надворешната осветленост и необичноста. Тогаш тие често страдаат. Затоа што луѓето со пркосно однесување не се секогаш добри во семејниот живот. Но, овде секој треба да си ги пополни своите нерамнини, како што велат. Побарајте девојка која е сериозна, добра и ориентирана кон семејството. Ги има многу, навистина. Не се обесхрабрувајте и не очајувајте, дефинитивно сè ќе биде добро за вас!

Оља, возраст: 42 / 23.09.2014 година

Едноставно се заљубив во неа толку многу што се плашам ако ми каже нешто како „Не сакам да бидам со тебе и да ти дадам шанса“ или „На крајот на краиштата решив дека повеќе сакам девојки“ или дури „ Го најдов овој или оној со кого ќе бидам среќен“ тогаш ова ќе биде претпоследниот клинец во капакот на мојот ковчег, бидејќи верувам во судбината, а со оглед на сите околности на нашата средба, не можам да верувам дека тоа не е наша судбина ... Ќе полудам... Додека таа зборува со мене - се чувствувам добро. Но, штом ќе започне тишината, кога повторно ќе сфатам дека можеби воопшто нема потреба од мене, само почнувам да плачам... навистина плачев само 2 пати во животот, кога ја закопав баба ми и кога мајка ми беше на операција. Тешко е да се расплачам од физичка болка, но еве, мислејќи дека во секој момент можам да слушнам такво нешто, сакам да се скријам во ќош и само да плачам, како ова да помогне нешто...

Дмитриј, возраст: 23 / 23.09.2014 година

Здраво, Дмитриј!
Ти си добра личност.

Прво, разберете се: зошто ви е толку важно ДРУГИТЕ луѓе да мислат дека сте добри? Зошто вашето расположение и ментална рамнотежа зависат толку многу од ставовите и мислењата на ДРУГИТЕ луѓе (особено девојчињата)?

Разберете дека главната личност во вашиот живот сте ВИЕ! И само ТИ го градиш својот живот, ги контролираш своите емоции! Како воопшто можеш да помислиш на самоубиство од такви глупости (девојката што ја бранеше е едноставно провокаторка, глупава и ладнокрвна). Ниту една девојка не вреди да се убиеш од разочарување во неа.

Второ, дали имате некое хоби, пријатели? Слободното време треба да го поминете на само-развој. Пријавете се за теретана, секција и забавувајте се и корисно.

Трето, не можете да заработите љубов, грижа и добар однос кон себе. Ако не сте ценети, навредени или сакани, само тргнете напред без да гледате назад во оваа личност. Ова не е твое.
Има толку многу девојки во светот. И верувајте, за вас, добри, позитивни момци, постои таква неискажана борба и натпревар меѓу нас.

Главната работа, Дима, биди самодоволен, те молам. Окупирајте се, вашето време со она што го сакате, страстете се за нешто. Токму истите позитивни пријатели, девојки и партнери ги привлекуваат самоуверени, позитивни и љубезни луѓе.

Тања, возраст: 22.23.09.2014 година

Психологии:

Пренапор, замор, вознемиреност... Зошто не можеме да се носиме со темпото на живот?

Олга Армасова:

Нашето „јас“ има три компоненти: физичко - тело, ментално - ум, емоционално - чувства. Често современиот човек нема врска помеѓу овие врски. Растеме и се развиваме во средина каде што сме научени да се идентификуваме со ум ориентиран кон целта. Имајќи голем број задачи во нашите глави, често поврзани со материјални, надворешни вредности - да заработиме пари, да бидеме успешни, да правиме сè - доживуваме ментално преоптоварување.

Едноставно немаме доволно ресурси и не знаеме каде да ги бараме или како да ја надополниме нашата енергија. Како резултат на тоа, психата не може да се справи, телото сигнализира проблеми и не останува време за внатрешен живот. И затоа сме во состојба на внатрешно неединство, исклучување. Не е без причина што кога сме под стрес, се чувствуваме како да сме растргнати на парчиња. Но, ние воопшто не размислуваме за тоа како повторно да станеме цели.

Зошто кога сме многу уморни сакаме да спиеме? Ова е одбранбен механизам на нашата психа, сигнал дека сè е доволно, нема повеќе сила, треба итно да се опоравиме. И ако не ги слушнеме овие сигнали од телото и не преземеме нешто, тогаш започнува исцрпеноста. Се изразува во раздразливост, апатија, депресија, мигрена, несоница. Порано или подоцна ќе дојде до дефект, кој ќе има сериозни, па дури и неповратни последици.

Зошто кога сме многу уморни сакаме да спиеме? Ова е одбранбен механизам на нашата психа, сигнал дека нема повеќе сила.

Што значи да се идентификуваш со твојот ум?

Современата работна жена се соочува со задача да направи кариера, да постигне успех и да заработи многу. Таа мора да изгледа добро и затоа се грижи за себе, бидејќи усогласеноста на нејзиниот изглед со прифатените стандарди влијае на нејзините можности за самореализација. И ако има семејство и деца, мора да се грижи за нив и да внимава на нив. Сите овие задачи се наредени во долга редица во нејзината глава, бараат стопроцентна концентрација и и го одземаат целото време.

Ако се обидете да го свртите на сензуалната страна, прашајте ја што чувствува сега, таа ќе ви каже: „Се чувствувам дека треба да го правам ова и она“ или „Не чувствувам ништо“. Таа мисли дека доживува емоции, но во реалноста останува на нивото на умот.

На ист начин, често и е тешко да се поврзе со телесната страна, да одреди каде и што чувствува во телото, бидејќи телото го доживува само како надворешна обвивка. Во меѓувреме, телото служи како алатка со чија помош ги живееме и ги акумулираме во себе оние емоции кои биле потиснати, потиснати и не реализирани, што се рефлектира во физичката состојба. Значи, „јас“ на модерната жена е главно она што е во нејзината глава.

Но, зошто губиме контакт со нашите чувства?

Родителите, наставниците и општеството во целина им пренесуваат на децата општествени норми според кои не се поттикнува изразувањето на чувствата: не можете да плачете, да врескате или гласно да се смеете. За да ги исполниме желбите на возрасните, си забрануваме да чувствуваме. Не живееме, туку ги потиснуваме емоциите, ги „спакуваме“ и ги складираме некаде во длабочините додека не дојде до посериозна стресна ситуација. Или додека ресурсите не се целосно исцрпени, кога потиснатите емоции се излеваат и ние ги изразуваме и живееме во акутна форма.

За нас е важно што мислат другите за нас или што мислиме ние за себе, бидејќи честопати наш најстрог цензор сме ние самите. Тој постојано оценува: овде можам да си дозволам нешто, но овде не можам, го заслужувам ова, но не го заслужувам ова. Сакаме да изгледаме добро, да изгледаме силни и затоа нашата вистинска емоционална состојба не ја покажуваме на другите, па дури ни на самите себе. И како резултат на тоа, ние стануваме се повеќе исклучени од нашата сензуална страна.

Сакаме да изгледаме силни и не им ја покажуваме вистинската емоционална состојба на другите, па дури ни на самите себе.

Како да се избегне ова?

Задоволете ги вашите најосновни потреби - безбедност, мир, тишина, сон. Одлична практика, на пример, е да одвоите барем половина час дневно за да бидете сами со себе. Можете да станете рано за ова или, обратно, да се пензионирате навечер кога децата спијат. Да се ​​биде со себе не значи да седите на Интернет или на социјалните мрежи. Напротив, и гаџетите и ТВ треба да се исклучат и да останат во тишина. Ова е време да погледнете во себе, да ја скенирате вашата состојба. Ако сте вознемирени или загрижени за нешто, слушајте се себеси, разберете ја ситуацијата и размислете како да се справите со неа.

„Што чувствувам? е прашање кое ќе ви помогне да ги искусите емоциите во сегашноста без да ги потиснувате, а со тоа да си дадете можност да бидете свои. Ако, на пример, сум лут на колега, тогаш кога ќе се вратам од работа, можам да им кажам на најблиските дека сум вознемирена и сакам да бидам сама. Признајте си: да, лут сум. Кога ќе ја признаам мојата емоција и ќе се поврзам со неа токму сега, таа може да премине во нешто друго. Во секоја трансформација, првиот чекор е свесноста, вториот е прифаќањето. Прифаќањето на себе си и она што се случува околу вас е клучот за внатрешната хармонија.

Прифаќањето на себе си и она што се случува околу вас е клучот за внатрешната хармонија

Како ова ќе ни помогне да се контролираме и да управуваме со нашите животи?

Ние трошиме многу ресурси ако се обидеме да ги задржиме нашите чувства, а тоа води до тензија. Кога си даваме можност да ги живееме нашите чувства, ја испуштаме оваа напнатост. Овие половина час сами со себе се потребни за да се префрлиме во позиција на набљудувач и да погледнеме однадвор што ни се случува.

Се разбира, не е доволно само да се биде набљудувач и да не се прави ништо. Но, по оваа практика, веќе нема да бидеме толку зависни од стресна ситуација. На крајот на краиштата, кога ќе видиме што треба да направиме, не сме загрижени во моментот „сега“. Можеме да се опуштиме затоа што имаме јасност за тоа каде сме, како се чувствуваме, што сакаме и што ќе направиме за да ги оствариме нашите желби.

Од сопственото искуство можам да кажам дека таквата секојдневна пракса е добра превенција од стрес, овозможува одржување на внатрешна рамнотежа.

Колку е страшно да се биде сам? А губењето на она што го живееш изгледа како цел живот. Колку е привлечено да се биде таму каде што си.

Секој има јасно разбирање во нивните срца за тоа што мора да прави. Има соништа за кои размислува секој ден. Има околности што се случуваат, но тој би сакал да не се случат. Зошто се случуваат? Зошто нема чувство на радост, зошто животот е монотон и досаден? Зошто, сеќавајќи се на неговите последни пет години од животот, разбира дека ништо не се променило, како времето да минува, а животот да стои. Што ако има уште пет години? Со истиот животен век, резултатот ќе биде ист. Тој веќе ќе има 25 или 30 години, а тој сè уште ќе биде таму, на првата страница од неговата книга (живот). Страшно нели?

Тој има сон во своето срце: да создаде проект, да стане позната личност во својата област, да им помага на луѓето, да биде препознаен во општеството, да заработи многу пари. Во живо! За да може секој ден да се запише како ново, интересно поглавје во неговата книга. Зошто не може вака да живее? Што недостасува? Што е причината? Има девојка, со неа е многу долго време. Има пријатели со кои е од училиште. Има омилен град, не е голем, но во него израснал. Има поддршка од неговите родители кои го сакаат и му посакуваат среќа.

Тој студира на институтот, комуницира со пријателите, работи со скратено работно време, спие со девојка. Се чини дека сè е како нормални луѓе, но среќата не е во близина. Често има чувство на вознемиреност, некои прашања се појавуваат во вашата глава. Се чувствува како да прави нешто погрешно. Но како? Пријателите живеат на ист начин, а девојката е секогаш во близина. Тој ги споделува своите искуства со неа и таа го поддржува, вели дека таа е таму и секогаш ќе биде, дека го сака и прави се како што треба. И неговите родители се горди на него. Пофалби на пријателите. Тој е еден од навистина кул момците во нивната толпа. Но, сепак нешто не е во ред. Зошто не чувствува радост?

Во еден момент разбира. Неговото срце му вели: Тој мора да се развива, мора да започне да комуницира со луѓето, да ги испроба своите први проекти и да ги промовира. Тој разбира дека има и психолошки проблеми поврзани со неговото ропство, тој треба да научи да живее активно. Не плашете се да ги спроведувате вашите проекти, да правите грешки, да инвестирате пари и да изгорите. Обидете се да го остварите вашиот сон.
Но, колку е тешко само да го кренете телефонот, да му завртите на некој генерален директор на една мала компанија и да му го понудите вашиот проект, кој веројатно никому сè уште не му треба. На крајот на краиштата, сега има толку многу кул проекти. И тој е само студент. И тогаш треба да отидете во уште десетина компании и да се обидете да им го понудите. Направете уште сто повици и понуди. Отворете го вашиот канал за да привлечете внимание, видеа, фотографии. Тој не може да го направи сето ова. Ова значи дека ни требаат луѓе кои би можеле да работат со него. Но, ги нема. Неговите пријатели не го прават ова. Значи, треба да ги запознаете луѓето кои го прават ова. Но како? Зошто им е потребен? што ќе им каже? Кој е тој воопшто? . Тој веќе ги видел овие луѓе. Тие возат кул автомобили. Постојано присуствуваат на некои настани, толку самоуверени... Што му е гајле за нив. Каде да се започне? Веројатно треба да се напумпате. Започнете со мали димензии. Одете и запознајте луѓе токму на улица. Направете канал и правете видеа токму такви. Платете ја обуката и одете таму. Придружете се на клубот на фанови на неговиот бизнис.

Неговиот град не му одговара за ова. Мал е и не може да даде такви перспективи. Мора да се пресели во друга. Неговите пријатели не ги делат неговите интереси. И ако се поделат, тогаш нема да работат заедно. Штом влезе во вистинската рамка на умот и почна да размислува за иднината, веднаш отиде на прошетка со своите пријатели, каде што разговараа за тоа колку би било кул ако возат вакви автомобили. Или зборуваа за работа, или нешто рутинско. И така доаѓа дома и сфаќа дека ако секој пат прави такви муабети, никогаш нема да излезе од оваа замка. Тој треба да биде опкружен со луѓе кои ќе зборуваат за успех, развој, достигнувања, цели, за тоа што да правиме за да возиме такви автомобили, а не зошто не ни го даваат ова.

Институтот. Сфатил дека образованието е далеку од најважното нешто во неговиот живот. Сигурно игра одредена улога, но не толку важна како што претходно мислеше. Отсега се труди да живее слободно, а не да работи за некого.
Неговите родители го сакаат. Но, тие имаат свој поглед на животот. Тие живееле во друго време, нивните вредности се сосема различни. Не го разбираат и не можат да го поддржат бидејќи му посакуваат среќа и се плашат дека ќе му го уништи животот. Не сакаат да го пуштат да оди во друг град, далеку е. Се трудат да го задржат овде дома, вака ја изразуваат својата љубов!
Девојката, се разбира, го разбира, но како може да биде принуден да замине, да комуницира со некого, настани, различни луѓе, развој, но што е со неа? Тој ќе стане толку самоуверен, сосема поинаква личност. И што е најважно, тој почна да размислува поинаку. И таа веќе е навикната на оваа средина и не сака да ја менува. Таа не разбира зошто не му се допаѓа толку многу. Сепак добро. Ќе живееме и ќе работиме заедно. Семејството и нашиот сакан град.

Тој разбира дека патот до неговата среќа, сите дејствија што мора да ги преземе, водат до неизбежно губење на сè што има сега. Пријатели, сакана девојка, сакан град и родителска грижа. Сега мора да оди во град кој не му е познат и да остане таму сам, без сè! Ова е единствениот пат до нов живот.
Тој има два избора. Не губи ништо. И изгуби сè. Како да се избере? Интересно е што кога размислува за нов живот, во нов свет, тоа го осветлува, му дава сила и енергија каква што немал досега. И тогаш сфаќа една најважна идеја која одамна требало да биде разбрана: Откако изгубил сè, се пронаоѓа себеси!

На крајот на краиштата, нема ништо изненадувачки во фактот што е толку страшно да се разделите со вашиот минат живот, нема ништо изненадувачки во фактот што е толку тешко да се каже збогум. Подигнете и заминете, почнете да живеете сами. Ова е природен страв! Сè што треба да направите е да го победите!
Сè што треба да направи е да живее според своето срце. Тоа му кажува што да прави! Знае зошто е роден на овој свет!
Тој мора да го преземе овој чекор. И тогаш главната работа е да не се откажувате!

Отсега ќе може да ги исполнува своите принципи и да живее според сопствените правила. Ништо нема да има моќ над него. Нека биде сам, но ова е само за сега. Наскоро ќе најде луѓе кои размислуваат исто како и тој. Тој ќе изгради свој свет, во кој сè ќе биде исто како порано, но дури сега, неговото срце нема да му поставува прашања. Ќе вреска од радост. И неговите родители ќе бидат премногу горди на него! Тој ќе може да се реализира, да создаде прекрасно семејство со својата сакана девојка, со која ќе биде до крајот на неговите денови. И тој може да донесе многу корисни работи на овој свет. На крајот на краиштата, сега тој ќе биде познат, силен човек кој ќе може да ги води оние кои сега само што почнуваат да размислуваат на вистинскиот пат:

Зошто не се чувствувам среќен...