Главната работа во пријателството е способноста да се простува. Најважната вештина е способноста да простуваме Она што ни дава способност да простуваме

„Способноста да се простува е својство на силните. Слабите никогаш не простуваат.“ - Махатма Ганди

Некои луѓе никогаш нема да ја прифатат идејата за простување, какви било аргументи се бескорисни. Може да се обидете да ги убедите долго време дека неможноста да се прости, одмаздата, омразата или огорченоста не тера да живееме во минатото.

Неможност да се прости

Сето ова ќе бидат празни зборови ако човек воопшто не знае да прости. Простувањето бара храброст. Честопати целиот негов живот е исполнет со поплаки и да се прости значи да се чувствува празнина. Човекот станува исплашен.

Ако се ослободи од огорченоста, тогаш што ќе му остане? Таквата личност е навикната да ја користи оваа емоција за да манипулира со другите, предизвикувајќи им хронична вина. Да се ​​биде навреден е познат начин на интеракција со светот. И целиот негов свет е поделен на лоши престапници и добри навредени луѓе како него.

Псевдо простување

Друга категорија на луѓе се „псевдопростливи“. За таквите луѓе е полесно да кажат: „Простив“ отколку да ги разберат причините за нивното навредување. И сето тоа затоа што се плашат да ги реализираат своите чувства, а уште повеќе да одлучат да ги изразат своите чувства и барања, ризикувајќи засекогаш да ги уништат, па дури и да ги уништат врските.

Стравот од уништување на врската се јавува кога веќе сте се обиделе да зборувате за вашите чувства, но сте се соочиле со студената рамнодушност на вашиот партнер и неговата неподготвеност да промени нешто. Но, да се преправате дека не им замерувате на луѓето кога сте навистина навредени и лути не е исто што и да простувате. Ова е форма на самоодрекување, што е деструктивно за една личност.

Некои експерти генерално тврдат дека огорченоста не е вистинско чувство. Тоа е однесување кое се користи за манипулирање со друга личност.

„Огорченоста е чувство што се појавува во нас толку рано што можеме цврсто да се увериме дека ова е исконско чувство. Ен не е. Ова е рекет. Запомнете ги децата. На која возраст почнуваат да се навредуваат? Да, токму кога ќе разберат дека да се лутат на мајка им затоа што не добива бонбони е неефикасно.

Многу пооправдано е да се навредиш од неа, „Не те сакам“ - удира без промашување и делува подеструктивно од нуклеарна бомба. Редок родител може да издржи таков напад. Откако направи заклучок, детето почнува да ги усовршува и подобрува своите вештини. Способноста да се биде навреден станува вештина, потоа навика, а потоа рефлекс “(Зигмантович П.В.)

Незадоволството е алатка за управување со човечките односи. Во детството детето е навредено, му обрнуваат внимание, родителот се чувствува виновен, често не ни разбира зошто и од ова чувство прави што сакаат од него. Детето „донесува одлука“ дека така е неопходно да се влијае на овој свет за да биде слушнато. Потоа работи автоматски. За конечно да престанете да бидете навредени, треба да научите да простувате.

Простувањето е простување

Психоаналитичарите Никол Фабре и Габриел Рубен ги идентификуваа главните фази низ кои човек поминува на патот до способноста да простува:

Простувањето е одлучувачко откажување од страдањето.Првиот и важен чекор кон способноста за простување може да биде свесна одлука да престанете да страдате, да престанете да бидете навредени и да заборавите на правдата. За жал, понекогаш за ова треба да се разделите со оние кои не повредуваат.

Простувањето е признание дека ви е згрешено.Благодарение на механизмите на психолошка одбрана, страдањето, омразата и гневот се принудени во несвесното, каде што продолжуваат да дејствуваат со деструктивна сила. Треба да ја признаеме вината на личноста која ни наштети.

Како што објаснува Габриел Рубен, оваа свест ни дава можност „да ја вратиме вината на престапникот и со тоа повторно да се поврземе со себе“. Покрај тоа, ќе се избегне развој на психосоматски болести или однесувања кои водат до повторени неуспеси во работата и односите.

Простувањето е грижа за вашето здравје.Психолозите открија постојани физиолошки разлики помеѓу состојбите на непростување и простување. Во едно сеќавање на сторителот, сите субјекти ја нарушиле активноста на кардиоваскуларниот систем. Овие промени станаа многу значајни кога размислуваа за одмазда.

За да престанете да бидете навредени, треба да се налутите.Чувството на лутина на почетокот е дури и корисно, тоа зборува за менталното здравје и дека не го негирате она што се случило и не ја пренесувате вината на другите. Затоа, признајте го и „испуштете го“ вашето страдање.

Се разбира, ретко има таква можност директно да му го изразите гневот на сторителот, да изразите прекор. Можеби не се смета себеси за виновен или има толку силна моќ над нас што нема да се осмелиме да му се спротивставиме.

Сепак, можеме да си помогнеме со користење на различни техники за справување со незадоволството.

Престанете да се чувствувате виновни. Простувањето значи да можеш да си простиш себеси.Тука е важно да дознаете што е повредено - вашата гордост, углед, чест или телесни граници? „Одговорот на ова прашање може да помогне да се ослободиме од вината, односно да сфатиме дека не сме одговорни за она што ни се случи“, вели психоаналитичарката Никол Фабре.

Способноста да простувате е разбирање на оној кој ве навредил.Природните реакции на гнев и гнев ни помагаат да престанеме да се навредуваме, но ако долго време чувствувате омраза, тоа ќе доведе до самоуништување. За да го избегнете ова, корисно е да ги разберете мотивите на оној што ве навредил, да ги видите неговите слабости, да го сфатите чинот што ни предизвика болка, што ќе помогне да му простиме.

Како да знаеме дали навистина сме простиле и дека престанале да нè навредуваат?

Ако веќе не чувствуваме лутина или гнев кон оној што нѐ натера да страдаме и „ако чувството на вина за она што се случи исчезна“, додава Габриел Рубен, тогаш можеме да сметаме дека сме простиле.

Психолозите не се заморуваат да повторуваат дека прошката не е потребна на сторителот, туку на самите нас

„Да простиш значи да го ослободиш „затвореникот“ и да откриеш дека ти си бил „затвореникот“ © Луис Б. Смејдес

Способноста да се прости е ослободување во кое болката се раствора и која му помага на преживеаниот да стане господар на својот живот, да престане да толерира и да страда, па дури и да стане посилен.

Простувањето е една од најважните вештини во животот на една личност. Мора да се обидеме да ја ослободиме акумулираната огорченост во душата и, со помош на тоа, да ја исчистиме душата од разочарување, духовна тага. Иако потребата за оваа акција изгледа очигледна, не сите луѓе знаат како да простат навреда и да се откажат.

И затоа прават огромен број на грешки во животот. Тие акумулираат незадоволство во нивните души, често поради тоа што психолошки не можат да го простат. Како резултат на тоа, оваа неспособност често резултира со болести, и психички и физички.

Болести предизвикани од стрес

Во моментот кога телото се соочува со закана, а тоа е очигледно неможноста да прости, произведува хормони како адреналин и кортизол. Тие се нарекуваат и „хормони на стрес“. Личноста која доволно ретко доживува стрес нема да биде повредена од прекумерното ослободување на горенаведените хормони во неговото тело. Меѓутоа, ако возбудата зазема големо место во вашиот живот, тогаш не можете да се заштитите од мрачните последици. Тоа може да биде:

• Васкуларни болести на срцето
• Нарушување на сонот
• Разни воспаленија
• депресија и напнатост
• дебелината и дијабетесот
• Респираторна инсуфициенција
• Главоболка и мускулна напнатост X

И ова е само мал список за тоа каков стрес е опасен за една личност. Научниците докажаа дека една од причините за речиси сите болести е стресот. Како да го спасите вашето тело од вакви непријатни последици? Важно е да научите како да простувате навреда и, што е најважно, како да му простите на лицето што го направило овој прекршок. Можете да ги прочитате написите: "" и "".

Што значи да се прости

Постои мислење дека да му простиш на некоја личност е да го оправдаш во свои очи и во очите на луѓето околу тебе. Како еден едноставен и веќе тривијален збор „извини“ може да ја запечати, како фластер, сè уште незалечената рана на личноста што сте ја навредиле.

Со прифаќање на оваа гледна точка, автоматски се додаваме на листата на оние луѓе кои можеме неказнето да ги навредиме, без воопшто да размислуваме за тоа дека можеби нема да простиме. „Ќе кажам само еден збор, целосно непокајнички за мојот чин, а тој мирно ќе ме извини“, луѓето обично мислат дека таквите „скромни“ личности мирно дозволуваат да бидат навредувани. Сепак, трпението со понижувањето е далеку од простување.

Простувајќи му на некоја личност, го менувате вашиот однос кон него и ситуацијата што се случила. Престанувате да бидете поврзани со него, како да го испуштате од себе. Сè уште сфаќате дека не е во право, но сфаќајќи дека нема да се однесува подобро со вас од сега, му ја простувате вашата навреда, разделувајќи се со него засекогаш. Меѓутоа, ако видите дека некој можел да ги сфати своите грешки и да направи чекор кон промена, тогаш дефинитивно треба да му дадете втора шанса. Иако сè уште не вреди да се вози во тренд. Ако некое лице не може да се промени и да престане да ве навредува, тогаш треба да се разделите со него засекогаш.

Способноста да простувате ве штити од престапници, лажговци, предавници. Ова е вистински штит кој стои пред вашата душа, спречувајќи те да го земете при срце целото зло наоколу. Многу е важно да научите да простувате за да се заштитите од овие надворешни духовни влијанија.

Зошто сме навредени

Почесто отколку не, негодуваме за штетата што ни е нанесена. И не е важно дали тоа се случило случајно или намерно, самиот инстинкт на самоодржување не дозволува да размислите во првите минути на незадоволство зошто се случило тоа. Исто така, ехото на незадоволство во нашето срце може да предизвика несовпаѓање помеѓу нашите интереси или некои аспекти од животот со противникот. На пример, застапниците на животните секогаш реагираат агресивно кога луѓето не се согласуваат со нивното мислење. Научниците се убедени дека десет разлики во погледот на светот се доволни за да се доживее незадоволство. Исто така, причината за незадоволство може да биде разочарувањето кај некоја личност и вашите неоправдани очекувања, што особено важи за девојчињата.

Луѓето кои не знаат да простат навреди и го пуштаат минатото, реагираат на тагата на различни начини. Некои почнуваат да подготвуваат подмолен и лукав план за одмазда во главите, други се закопуваат во себе и се обидуваат да ја закопаат својата тага под слој на самофлагелирање, а некој е целосно разочаран од луѓето.

Потребна е многу енергија за секој човек да се справи и со фер и не толку поплаки. Очигледно, тоа само не спречува да живееме мирно во општество на амбициозни луѓе, да го постигнеме она што го сакаме со сите сили и да се движиме кон нашата цел, надминувајќи ги сите пречки што се појавуваат на патот. Знаејќи како да му простиш на некоја личност дефинитивно ќе му помогне на секој човек да стане посреќен, помирен.

Прво прости си

Првиот чекор во учењето како да ја простиш повредата на друга личност е да разбереш како да си простиш себеси. На крајот на краиштата, само со тоа што ќе станете пољубезни и поправедни кон себе, можете да станете пољубезни и поправедни кон луѓето. Сето зло во постапките на луѓето доаѓа од душата, исполнета со неизвесност, страв и болка. „Овие луѓе не можеа да си простат и затоа се толку злобни“, еве што треба да се појави во главата на секој што доживеал навреда и се обидува да ја прости оваа навреда.

За какви гревови треба да си простите? Пред се, затоа што бевте премногу строги и груби кон себе. Не го сакавте своето битие и бевте премногу пребирливи за сè што правите. Но, тоа не е можно! Вие го заслужувате најдоброто! Започнете да си простувате и најдете нов пат во овој живот на вечно зло.

Седнете и размислете, дали направивте сè како што е потребно за вашата душа? Дали често сте се пофалиле за вашите достигнувања, сте се восхитувале на естетиката на вашиот ум и внатрешен свет, сте се негувале и негувате? Научете да се цените себеси! Само затоа што не сте подобри од некој друг на одредени начини, не значи дека не треба да се сакате себеси. Никој не може да биде апсолутно совршенство, а вие не сте исклучок од ова вечно правило. Секој човек е единствен!Да си простиш себеси значи да научиш да се сакаш себеси и да бидеш сигурен да прифатиш таков каков што си без самофлагелирање и уништување на душата.

Бог те сака вака, со сите твои недостатоци и маани, бидејќи внатрешната духовна убавина е многу поважна од надворешната убавина. Затоа што духот е повисок и позначаен од сите несовршености. Учете од вашите грешки, но во никој случај не казнувајте се за нив ниту физички, ниту психички. На крајот на краиштата, негативниот резултат не е грешка, туку искуство што дефинитивно ќе ви помогне во животот за да ги постигнете вашите цели!

И што е најважно, никогаш не се сожалувајте. Прашања како „Зошто јас?“, „Зошто ми се случува ова?“, „За какви престапи Бог ме казнува?“ само те спречува да разбереш како да простиш навреда. Овие прашања се бесмислени и деструктивни. Не дозволувајте да ви ја окупираат главата и душата. Треба да запомните дека никој нема да ве казни. Небото со сето свое битие сака да бидете само среќни, а Бог ве доведува до ова, давајќи ги само оние искушенија што можете да ги преживеете.

Како да научите да простувате навреди

Понекогаш човек можеби дури и не се сомнева дека неговите зборови можат да повредат. Она што некому му изгледа како целосно глупаво и ситница што не може да се сфати како навреда, за друг може да испадне апсолутно одвратно. Запомнете барем себеси. Дали ви се случило љубезно да се исмевате со некоја личност, а тој да биде многу навреден и да не разговара со вас после тоа со недели? Најверојатно тоа се случило.

Често мислиме дека личноста која не навредила долго и внимателно го планирала, само барајќи го моментот да удри. Секако дека не е. Повеќето од овие ситуации се само несреќа, само невнимателно изговорен збор, кој, за жал, не може да се врати назад. Затоа, пред сè, секогаш мора да ја анализирате ситуацијата и да се ставите на местото на оваа личност. Беше ли нешто посебно за тебе што си во неговото тело? Дали би му го дале тоа значење на овој збор? Не? Па зошто мислиш дека го пресметува секој свој чекор и акција? Секогаш е потребно, како што велат, да се проба на туѓа кожа, за да не се обвини одеднаш човек за нешто што тој не го ни забележал.

Постојат многу едноставни и не толку едноставни техники за разбирање како да се прости на некоја личност. Во основа, сите тие се изградени на таков начин што ќе го избегнат типичниот алгоритам за одговор на негативни настани (негирање, отфрлање и депресија, прифаќање) и го забрзуваат процесот на сфаќање како да простиме навреда. Ајде да се обидеме да анализираме еден од нив.

• Прво, треба јасно да го препознаете чувството на огорченост, да го почувствувате и да разберете дека тоа е тоа. Зборувај во твојата глава: „Јас, таков и таков, се навредив на таков и таков затоа што ...“. Причините за огорченоста во вашата глава можеби не изгледаат толку сериозни како што мислевте претходно. Ова ќе биде првиот чекор кон простување на другиот.
• Обидете се да разговарате со вашиот престапник. Најверојатно, тој не сакаше да ве навреди, туку едноставно постапи некако на свој начин. Имаше недоразбирање меѓу вас, кое мора да се отстрани со дијалог.
• Постојат ситуации кога не е секогаш можно да се организира разговор со вашиот престапник. Во овој случај, можете да се обидете да се ставите на негово место, да ја анализирате моменталната ситуација, самостојно да ја разберете мотивацијата на навредувачката личност. Најверојатно, барем еднаш во животот ќе можете да се сетите кога сте го направиле истото како тој сега. Се разбира, не треба да оправдувате личност ако направила апсолутно погрешно, но мора да се обидете да го разберете.
• Откако ќе ги поминете сите горенаведени фази, треба сами да утврдите дали оваа личност навистина греши или дали навредата настанала само како резултат на вашата сопствена себичност. Можеби ситуацијата што се случи не можеше да се случи поинаку, а вашиот престапник го направи само она што требаше да го направи.
• Сега можете да се обидете конечно да одредите како да го простите навредата токму во околностите што ви се случиле.

Техниката на разбирање на одредена ситуација често помага во конечното разбирање за тоа како да се прости на некоја личност.

Како да му простиш на некој близок

Голема душевна болка доживуваме кога сме навредени од познаници или пријатели со кои имаме топол однос, но не може да се спореди со онаа што се случува кога има недоразбирање меѓу саканите.

Се чини дека се познавате толку долго и повеќе не можете да се навредувате, но од сфаќањето на ова, болката на духовното незадоволство станува уште посилна од порано.

Простување на навреди за оние кои не ни се толку драги може да се постигне и да се ослободиме од себе, без да се грижиме премногу, заборавајќи ги засекогаш. И потешко е да се ослободите од навредите на луѓето блиски до срцето, но неопходно е да им простите, бидејќи во никој случај не треба да се разделите со вашите најблиски поради глупаво недоразбирање.

Најчесто во вакви ситуации помага обичен разговор. Треба само да седите рамо до рамо и да разговарате срце до срце, да се обидете да се разберете за да спречите такви тажни моменти во вашиот живот во иднина. „Ни претстои сета среќа, шетаме и се нагризуваме како мали деца, но јас те сакам“, оваа фраза ќе биде доволна да го скрши веќе замрзнатиот мраз во вашата врска. Најважно е да не се плашите да започнете таков разговор. Бидете сигурни дека вашиот партнер нема да одбие да склучи мир и слободно започнете го овој процес.

Простувањето на саканата личност што ве навреди поради некоја глупост е прилично едноставно, само да се обидете да разговарате, но што ако се соочите со злобно предавство? Во овој случај, имаме неколку совети.

• Пред сè, треба да се смирите и да се обидете да ја разберете ситуацијата, да дознаете зошто вашата сакана ви го направила ова.
• Треба да земете здив во работните активности. Летајте на одмор две недели, или барем соберете се и поминете гласна вечер со пријателите.
• Не можете да седите дома! Одете во кино, клубови, прошетајте на чист воздух. Одете таму каде што има многу нови луѓе, а животот е во полн ек.
• Опишете ги на лист хартија сите недостатоци на поранешната љубов, ментално збогувајќи се со неа засекогаш, а потоа изгорете го овој лист. Оваа техника често им помага на луѓето кои сакаат да ја романтизираат секоја ситуација околу себе.

Со помош на горенаведените совети можете барем накратко да заборавите на изневерувањето на саканата личност која толку многу сте ја сакале што само помислата за разделба ви донела големо душевно страдање.

Сега, откако ја прочитавте нашата статија, имате општа идеја како да простувате навреди, да ослободите личност од вашиот живот и да го заборавите засекогаш. Оваа вештина не доаѓа веднаш, таа мора да се развие на сите начини за мирно да се третираат предавството, разочарувањето и духовната тага во иднина, кои толку често ќе се случуваат во нашите животи. А со растот доаѓа и слободата.

15.3 Значењето на зборот „пријателство“ го разбирам на следниов начин: тоа е способност лесно да се сложувате со луѓето, да покажете интерес за нив. На пријателски расположен човек му е полесно да воспостави познанства, што значи дека може да постигне повеќе во животот.

Во текстот на Лебедева, таткото и помогнал на девојчето да се помири со другарките, покажувајќи тактичност и дарежливост (предлози 69-71).

Шпанскиот писател Карлос Сафон еднаш рекол: „Колку е лесно да ја изгубиш својата несаканост кон личност која ја сметаш за непријател, ако покаже пријателство“. Со ова авторот ја истакнал големата моќ на споменатиот квалитет.

Значи, пријателството може да му помогне на човекот да живее полесно и порадосно.

15.3 Значењето на зборот „талент“ го разбирам на следниов начин: тоа е редок природен подарок што на човекот му дава уникатни способности за нешто. Има малку навистина талентирани луѓе, па тие мора да ги ценат и да ги развиваат своите вештини.

Во текстот на Ким, херојот имал уметнички способности, ја сакал својата работа, стекнал искуство, постепено станувајќи професионалец (предлози 16-17).

И во делото на Лесков „Лефти“ е прикажан уникатен руски мајстор, кој благодарение на својот талент, трудољубивост успеа да го создаде невозможното - да обуви болва.

Значи, талентот е прекрасен, особено ако човек не е мрзлив, работи напорно на неговото откривање и ги достигнува височините на успехот.

15.3 Значењето на фразата „способност да простуваме“ го разбирам на следниов начин: ова е вредна особина што ни помага да изградиме односи со луѓето со достоинство и, според тоа, да живееме целосно. Само силните луѓе можат да простат.

Во текстот на Солухин, совесното момче, по долго двоумење, решило да ја оправда Витка за неговиот чин, а тоа го спасува детското пријателство (предлози 58, 64).

Еднаш римскиот император Октавијан Август рекол: „Големината на царот е во способноста да простува“. Така, монархот кој понуди да ги помилува убијците на Јулиј Цезар го заслужи споменот на неговите потомци.

Така, поседувањето на оваа прекрасна особина нè прави почисти и помудри, а нашиот живот посветол и порадосен.

15.3 Значењето на зборот „одговорност“ го разбирам на следниов начин: тоа е духовна особина, која се состои во способноста да се дојде до спасување во тешки времиња. За жал, не секој е во состојба да не биде настрана од туѓата тага.

Во текстот на Железников, јунакот, собирајќи храброст, се обиде да и помогне на Надија и да го убеди категоричниот сосед за кучето (предлог 40).

И во делото на А. Платонов „Јушка“, посвоената ќерка на Јефим почна несебично да им помага на луѓето во борбата против нивните болести.

Така, треба да се труди да биде симпатична личност, бидејќи на овој начин дефинитивно ќе има помалку несреќни луѓе во светот.

15.3 Значењето на фразата „љубов кон природата“ го разбирам на следниов начин: тоа е способност да се разбере природата, да се грижи за сите живи суштества. Многу големи луѓе се восхитуваа на убавината на светот околу нив, давајќи им пример на другите за искрена љубов и почит.

Во текстот на Стамова, хероината внимателно, со задоволство го набљудува животот на животните. Танјуша особено ја привлекуваат птиците, кои ги обожава (предлог 16).

Писателот М. Пришвин во своето дело „Шпајзот на сонцето“ покажа: ако човек ја сака природата, тоа ќе му помогне да се справи со тешкотиите.

Така, мора да се сака природата, која ни дава се што ни е потребно за живот, која е заеднички дом за сите живи суштества.

15.3 Значењето на зборот „несебичност“ го разбирам на следниов начин: тоа е способност да се посветиме на причината до крај, заборавајќи на себе. Пронаоѓањето несебични луѓе во современиот свет е голем успех и реткост.

Текстот на Херман го спомнува холандскиот анатом Ван Тулп, кој несебично им помагал на луѓето и ја сакал својата работа (предлог 42).

И рускиот хирург Н.И. За време на Кримската војна, Пирогов извршил стотици сложени операции, бил првиот што користел гипс, ги поставил темелите на воената операција на терен и оперирал до крајот на неговите денови.

Значи, несебичноста е убава, вредна особина која секој треба да се труди да ја поседува.

Се верува дека главната работа во пријателството е способноста да се прости. Навистина, ова е многу вреден квалитет. Дали е можно да се живее исполнет и жив живот ако имаш на ум многу големи и мали поплаки? Луѓето дури и не се сомневаат колку брзо можете да се ослободите од менталните рани. Главната работа е да го оставите минатото во минатото.

Зошто е неопходно да се биде способен да се прости?

Способноста да се прости не е само начин да се спаси пријателството. Оваа способност го олеснува животот, го подобрува здравјето и го подобрува расположението. Ако ги оставиме настрана сите убави зборови за меѓучовечките односи, останува една чисто прагматична страна. Значи, долгорочните набљудувања на психолозите доведоа до заклучок дека луѓето кои имаат поплаки имаат многу поголема веројатност да се чувствуваат лошо и да се соочат со болести отколку оние кои дејствуваат на дијаметрално спротивен начин. Можеби многумина се скептични за ова, но за се има објаснување.

Ако не сте способни да простувате, постојано ќе размислувате за вашите поплаки. Како резултат на тоа, мозокот ќе испрати дополнителни импулси до ендокриниот систем насочени кон производство на хормони на стрес. Ова доведува до зголемување на крвниот притисок и зголемување на оптоварувањето на мускулите. Допирливите луѓе често имаат болки во грбот и палпитации. Покрај тоа, стресот го намалува имунолошкиот систем. Така, можеш 1000 пати да бидеш во право што не сакаш да му простиш на насилникот, но ти самиот страдаш од ова.

Способноста да се прости не само што помага да се избегнат здравствени проблеми, туку и се олеснува комуникацијата со другите. Игнорирајќи ги надразнувачите, некои луѓе лесно создаваат нови познанства и се опкружуваат со пријатели. Психолозите ова го нарекуваат ефикасен модел на однесување. Тоа вклучува заштита од непријатни мисли и негативни емоции.

Што е простување?

Способноста да се простува е една од главните квалитети на вистинските пријатели и праведните мудри луѓе. За почеток, вреди да се разбере што значи ова. Не се работи за тоа да му кажеш на сторителот дека му е простено. Во овој случај, одговорноста ќе биде отстранета од него, а вие нема да се ослободите од огорченоста што ве угнетува. Важно е да се ослободите од негативните мисли така што ќе се заштитите од негативноста.

За почеток, вреди да се разбере дека она што се случи е минато што не може да се промени или избрише. Така, треба да се обидете да го промените вашиот став кон него. Мора да го прифатите фактот дека омразата и одмаздата на прво место делуваат деструктивно врз вас. Освен тоа, остварената одмазда понекогаш не носи задоволство, туку каење.

Да му простиш на пријател не значи да заборавиш на неговиот грд чин. Тоа значи да престанете да размислувате за тоа, да се концентрирате. Да простиш значи да се ставиш на местото на сторителот и да се обидеш да ја разоткриеш неговата мотивација, што ќе стане повод за манифестација на сочувство. Дури и ако сметате дека чинот е неприфатлив, простувањето ќе помогне да се одржат топли човечки односи.

Зошто луѓето не можат да простат?

Главниот проблем со способноста за простување е тоа што луѓето не сакаат да се разделат со чувствата на огорченост. Тоа не се случува секогаш свесно. Човек е повреден од одредени зборови и постапки, предизвикувајќи бура од негативни емоции кај него. Ова го прави неслободен, па дури и нездрав. За да се прекине овој маѓепсан круг, важно е да одвоите време да размислите за ситуацијата, детално да ја „растурите“. Покрај тоа, едно лице се карактеризира со такво чувство како гордост. Но, дали сте толку безгрешни? Можеби, откако ги откривте пороците на другите луѓе во себе, ќе ви биде полесно да заборавите на поплаките.

Главната работа во пријателството е способноста да се разбере и простува

Пријателството е можеби една од најубавите и најчистите манифестации на човечките односи. Сепак, дури и меѓу најлојалните другари, се појавуваат несогласувања. Така, главната работа во пријателството е способноста да се разбере и да се прости. Ова е важно во следните аспекти:

• способност да одржува, ако не и добри, тогаш барем мирни односи со сторителот;
• одржување на здравјето преку заштита од негативни емоции;
• само-подобрување преку самоконтрола;
• механизам за самоодбрана што го прави човекот помалку ранлив на ударите на судбината.

Простете и зачувајте пријателство

Способноста да се простат навредите е неопходен квалитет што помага да се одржуваат добри односи со луѓето. Не секогаш кавгата е крај на пријателството. Вреди да се задржи ако:

• Човек ве повредил додека сте во тешка положба. Можно е тоа да го направил на емоции, воопшто не сакајќи да ви наштети.
• Таквото однесување е невообичаено за една личност. Невозможно е поради моментално заматување да се прекинат силните врски кои се градени повеќе од една година.
• Еден пријател те навредил не од злоба. Можно е некој да кажал или направил нешто несоодветно, едноставно без размислување. Размисли за тоа, можеби немал никаква лоша намера.

прости и пушти

Способноста да се простува е сопственост на силните луѓе. Но, тоа не секогаш значи зачувување на поранешните пријателски односи. Во некои случаи, подобро е не само да се прости, туку да се пушти лицето да си оди:

• Човек постојано се обидува да ве понижи за да изгледа подобро на вашата позадина. Дури и да покажете дарежливост и да му простите, најверојатно, вашата врска ќе продолжи во истиот дух. Подобро е да пуштиш таков пријател.
• Човекот извршил предавство. На пример, некому си ја кажал својата тајна или те наместил на работа. Откако се одлучи за ова, тој едвај размислуваше за вашето пријателство. Се разбира, не треба да го криете гневот, но подобро е да не одржувате блиски односи.
• Човек бара материјална добивка преку комуникација со вас. Откако ќе решите таков улов, ќе разберете дека пријателството не вреди да се одржува.
• Личноста те заборавила, не стапува во контакт. Се разбира, ова е срамота, но и најблиските пријатели не можат секогаш да бидат заедно, бидејќи секој има свој живот. Покрај тоа, тоа може да биде тест на силата.
• Ако вашиот пријател ви направи нешто лошо од страв да не претрпи загуби или да ги уништи односите со некои важни луѓе за него, пуштете го. Не фактот дека следниот пат нема да го направи истото.

Како да научите да простувате?

Дали простувањето е важно во пријателствата? Несомнено. Дури и меѓу најблиските луѓе може да настанат несогласувања и недоразбирања. Замислете дека сте ги прекинале сите односи со пријател, држејќи лутина против него, сте стекнале нови познанства. Но, дали следната врска ќе биде совршена? Тешко. Најверојатно, тие ќе бидат придружени со истите несогласувања и кавги. Така, ќе се акумулира незадоволство, што ќе ве уништи одвнатре. За да го избегнете ова, научете да простувате:

• да сфатите дека огорченоста ви пречи, дека сакате да се ослободите од нив;
• обидете се да не го видите сторителот некое време, за да не го разбудите гневот во себе;
• ако не ги знаете точно мотивите на делото, не обидувајте се да фантазирате за тоа;
• ако сторителот се обидува да стапи во контакт со вас за да се објасни, дајте му таква можност;
• направете листа на вашите недостатоци - сосема е можно да ги имате истите гревови како и вашиот престапник, а со тоа што ќе му простите, ќе си простите себеси.

позитивна мотивација

Во пријателството, способноста за простување е многу важна. Аргументите кои го поддржуваат ова тврдење се како што следува:

• ослободени од незадоволство, ќе станете независна и неранлива личност;
• ќе можете да се наполните со позитивна енергија, пренесувајќи радосно расположение на другите;
• ќе ви биде полесно да комуницирате со сегашните пријатели и да градите односи со нови;
• превезот ќе ви падне од очите, што претходно ве спречуваше соодветно да ја процените ситуацијата и луѓето;
• ќе научите да имате корист од комуникацијата со пријателите, игнорирајќи ги негативните пораки;
• ќе бидете интересни за другите, бидејќи луѓето секогаш ги привлекуваат силните, мудрите и независните;
• ќе добиете шанса да станете успешна личност, бидејќи негативните мисли ќе престанат да ве оптоваруваат и да ве влечат надолу.

Негативна мотивација

Способноста да се разбере, да се прости не е својствена за секого. Дури и да ги разберат сите позитивни резултати од таквиот чин, луѓето не можат да се откажат од своите поплаки. Тогаш негативната мотивација доаѓа на помош. Значи, ако продолжите да акумулирате незадоволство, ќе се случи следново:

• огорченоста што не сте ја простиле почнува да расте со текот на времето, правејќи ве да страдате;
• ако не можете да се справите со еден прекршок, нема да се справите со другите, и, како што покажува практиката, секоја година има се повеќе и повеќе;
• поради силен емоционален стрес, може да се доведете до нервна исцрпеност или сериозна болест;
• неможноста да се прости е постојан конфликт, кој ја загрозува не само комуникацијата со пријателите, туку и семејниот живот;
• огорченоста ве спречува да уживате во животот;
• желбата за одмазда може да ве поттикне на избрзани дела за кои ќе зажалите.

Не можам да размислувам? Пиши!

Губењето пријатели е секогаш непријатно и тажно, особено ако овие луѓе ви се многу блиски и драги. Но, невозможно е да продолжите со дружењето ако ве јаде чувството на незадоволство. За да го искорените, треба да одвоите време за интроспекција. Но, не на сите луѓе им се дава можност да се нурнат во себе, длабоко да размислат што се случува. Ако сте во оваа категорија, искажете ги сите ваши чувства во писмена форма.

Замислете дека треба да напишете извештај во кој треба да му докажете на читателот (во овој случај, на самите себе) дека вашиот прекршок е навистина оправдан. Дајте одговори на следниве прашања:

• Од што точно сте навредени?
• Кој детал најмногу ви се вртеше?
• Дали ги имате истите негативни квалитети во себе?

Доволно чудно, многу луѓе се „отсекуваат“ токму во овој момент. Донесувајќи се себеси до искреност, едно лице почнува да разбира дека нема значајни причини за огорченост, и ако тие постојат, мора да одлучите за причините што довеле до конфликтна ситуација. Можеби сам си го создал. Или можеби тоа е некој вид знак на судбината.

И, се разбира, не заборавајте да развиете „антикризен план“:

• Како ќе се справувате со вакви ситуации од сега па натаму?
• Какво позитивно искуство можете да нацртате?
• Како ќе управувате со вашиот однос со насилникот?

Тешко е да се изгради силно пријателство, но можете да го уништите со еден безгрижно изговорен збор. И не секогаш сторителот е виновен за прекин на односите. Понекогаш неможноста да се прости предизвикува поголема штета. Ако сакате да се ослободите од оваа негативна особина, земете во употреба уште неколку корисни совети:

• Не го третирајте простувањето како знак на слабост. Оваа способност е вродена само за мудрите и силни луѓе.
• Сфатете ги кавгите и незадоволствата како лекција на судбината. Откако ќе ја анализирате ситуацијата, сигурно ќе најдете некое значење во неа, чија свесност ќе ве заштити од сериозни грешки во иднина.
• Незадоволството е неактивност. И мора постојано да се развивате и да работите на себе. Дополнително, ако ја видите силата и мудроста во себе за адекватно да одржите лекција на човекот (да не се меша со одмазда), исто така ќе го насочите кон вистинскиот пат.
• Гледајте на сè со смисла за хумор. Ако во оваа ситуација најдете и најмала причина за смеење, тогаш сè не е толку лошо.

Способност да се простува: примери од животот

Не постојат идеални односи меѓу луѓето. Дури и најпосветените пријатели понекогаш се караат. Ако сè уште не сте ја сфатиле улогата на простувањето, примерите од реалниот живот ќе ви помогнат.

Замислете ситуација кога школските другари се скарале. Неспособноста или неподготвеноста да се прости доведе до фактот дека секој од нив изгубил некој близок со кој може да ги споделите и радостите и неволјите. Кога престапникот доживеал несреќа, вториот, и покрај неговите духовни пориви, воден од желбата да се одмазди, не му дошол на помош. Како резултат на тоа, угнетувачката огорченост беше заменета со грижа на совест, и многу пострашно е да се борите со нив.

Вториот пример може да се даде од планот на семејниот живот, кој исто така често започнува со пријателство. Така, сопругата, по долго размислување, му простила на својот неверен сопруг. Како резултат на тоа, тие живееле долг и среќен живот заедно, одгледувајќи убави деца. И замислете што ќе се случи ако брачниот другар продолжи на принцип? Во најдобар случај, тие ќе можат да градат нови семејства. Но, чувството на незадоволство ќе ги изеде до крајот на животот.

Заклучок

Понекогаш најблиските пријатели стануваат крвни непријатели. Но, дали секогаш има доволно причина за ова? Неможноста да се прости е еден од најголемите пороци со кои треба да се борите. Пред да ги прекинете пријателствата, размислете дали огорченоста ги надминува сите позитивни моменти што моравте да ги издржите заедно?

Се верува дека главната работа во пријателството е способноста да се прости. Навистина, ова е многу вреден квалитет. Дали е можно да се живее исполнет и жив живот ако имаш на ум многу големи и мали поплаки? Луѓето дури и не се сомневаат колку брзо можете да се ослободите од менталните рани. Главната работа е да го оставите минатото во минатото.

Зошто е неопходно да се биде способен да се прости?

Способноста да се прости не е само начин да се спаси пријателството. Оваа способност го олеснува животот, го подобрува здравјето и го подобрува расположението. Ако ги оставиме настрана сите убави зборови за меѓучовечките односи, останува една чисто прагматична страна. Значи, долгорочните набљудувања на психолозите доведоа до заклучок дека луѓето кои имаат поплаки имаат многу поголема веројатност да се чувствуваат лошо и да се соочат со болести отколку оние кои дејствуваат на дијаметрално спротивен начин. Можеби многумина се скептични за ова, но за се има објаснување.

Ако не сте способни да простувате, постојано ќе размислувате за вашите поплаки. Како резултат на тоа, мозокот ќе испрати дополнителни импулси до ендокриниот систем насочени кон производство на хормони на стрес. Ова доведува до зголемување на крвниот притисок и зголемување на оптоварувањето на мускулите. Чести се болки во грбот и палпитации. Покрај тоа, стресот го намалува имунолошкиот систем. Така, можеш 1000 пати да бидеш во право што не сакаш да му простиш на насилникот, но ти самиот страдаш од ова.

Способноста да се прости не само што помага да се избегнат здравствени проблеми, туку и се олеснува комуникацијата со другите. Игнорирајќи ги надразнувачите, некои луѓе лесно создаваат нови познанства и се опкружуваат со пријатели. Психолозите ова го нарекуваат ефикасен модел на однесување. Тоа вклучува заштита од непријатни мисли и негативни емоции.

Што е простување?

Способноста да се простува е една од главните квалитети на вистинските пријатели и праведните мудри луѓе. За почеток, вреди да се разбере што значи ова. Не се работи за тоа да му кажеш на сторителот дека му е простено. Во овој случај, одговорноста ќе биде отстранета од него, а вие нема да се ослободите од огорченоста што ве угнетува. Важно е да се ослободите од негативните мисли така што ќе се заштитите од негативноста.

За почеток, вреди да се разбере дека она што се случи е минато што не може да се промени или избрише. Така, треба да се обидете да го промените вашиот став кон него. Мора да го прифатите фактот дека омразата и одмаздата на прво место делуваат деструктивно врз вас. Освен тоа, остварената одмазда понекогаш не носи задоволство, туку каење.

Да му простиш на пријател не значи да заборавиш на неговиот грд чин. Тоа значи да престанете да размислувате за тоа, да се концентрирате. Да простиш значи да се ставиш на местото на сторителот и да се обидеш да ја разоткриеш неговата мотивација, што ќе стане повод за манифестација на сочувство. Дури и ако сметате дека чинот е неприфатлив, простувањето ќе помогне да се одржат топли човечки односи.

Зошто луѓето не можат да простат?

Главниот проблем со способноста за простување е тоа што луѓето не сакаат да се разделат со чувствата на огорченост. Тоа не се случува секогаш свесно. Човек е повреден од одредени зборови и постапки, предизвикувајќи бура од негативни емоции кај него. Ова го прави неслободен, па дури и нездрав. За да се прекине овој маѓепсан круг, важно е да одвоите време да размислите за ситуацијата, детално да ја „растурите“. Покрај тоа, едно лице се карактеризира со такво чувство како гордост. Но, дали сте толку безгрешни? Можеби, откако ги откривте пороците на другите луѓе во себе, ќе ви биде полесно да заборавите на поплаките.

Главната работа во пријателството е способноста да се разбере и простува

Пријателството е можеби една од најубавите и најчистите манифестации, но несогласувања се јавуваат и меѓу најверните другари. Така, главната работа во пријателството е способноста да се разбере и да се прости. Ова е важно во следните аспекти:

• способност да одржува, ако не и добри, тогаш барем мирни односи со сторителот;
• одржување на здравјето преку заштита од негативни емоции;
• само-подобрување преку самоконтрола;
• механизам за самоодбрана што го прави човекот помалку ранлив на ударите на судбината.

Простете и зачувајте пријателство

Способноста да се простат навредите е неопходен квалитет што помага да се одржуваат добри односи со луѓето. Не секогаш кавгата е крај на пријателството. Вреди да се задржи ако:

• Човек ве повредил додека сте во тешка положба. Можно е тоа да го направил на емоции, воопшто не сакајќи да ви наштети.
• Таквото однесување е невообичаено за една личност. Невозможно е поради моментално заматување да се прекинат силните врски кои се градени повеќе од една година.
• ти не од зло. Можно е некој да кажал или направил нешто несоодветно, едноставно без размислување. Размисли за тоа, можеби немал никаква лоша намера.

прости и пушти

Способноста да се простува е сопственост на силните луѓе. Но, тоа не секогаш значи зачувување на поранешните пријателски односи. Во некои случаи, подобро е не само да се прости, туку да се пушти лицето да си оди:

• Човек постојано се обидува да ве понижи за да изгледа подобро на вашата позадина. Дури и да покажете дарежливост и да му простите, најверојатно, вашата врска ќе продолжи во истиот дух. Подобро е да пуштиш таков пријател.
• Човекот извршил предавство. На пример, некому си ја кажал својата тајна или те наместил на работа. Откако се одлучи за ова, тој едвај размислуваше за вашето пријателство. Се разбира, не треба да го криете гневот, но подобро е да не одржувате блиски односи.
• Човек бара материјална добивка преку комуникација со вас. Откако ќе решите таков улов, ќе разберете дека пријателството не вреди да се одржува.
• Личноста те заборавила, не стапува во контакт. Се разбира, ова е срамота, но и најблиските пријатели не можат секогаш да бидат заедно, бидејќи секој има свој живот. Покрај тоа, тоа може да биде тест на силата.
• Ако вашиот пријател ви направи нешто лошо од страв да не претрпи загуби или да ги уништи односите со некои важни луѓе за него, пуштете го. Не фактот дека следниот пат нема да го направи истото.

Како да научите да простувате?

Дали простувањето е важно во пријателствата? Несомнено. Дури и меѓу најблиските луѓе може да настанат несогласувања и недоразбирања. Замислете дека сте ги прекинале сите односи со пријател, држејќи лутина против него, сте стекнале нови познанства. Но, дали следната врска ќе биде совршена? Тешко. Најверојатно, тие ќе бидат придружени со истите несогласувања и кавги. Така, ќе се акумулира незадоволство, што ќе ве уништи одвнатре. За да го избегнете ова, научете да простувате:

• да сфатите дека огорченоста ви пречи, дека сакате да се ослободите од нив;
• обидете се да не го видите сторителот некое време, за да не го разбудите гневот во себе;
• ако не ги знаете точно мотивите на делото, не обидувајте се да фантазирате за тоа;
• ако сторителот се обидува да стапи во контакт со вас за да се објасни, дајте му таква можност;
• направете листа на вашите недостатоци - сосема е можно да ги имате истите гревови како и вашиот престапник, а со тоа што ќе му простите, ќе си простите себеси.

позитивна мотивација

Во пријателството, способноста за простување е многу важна. Аргументите кои го поддржуваат ова тврдење се како што следува:

• ослободени од незадоволство, ќе станете независна и неранлива личност;
• ќе можете да се наполните со позитивна енергија, пренесувајќи радосно расположение на другите;
• ќе ви биде полесно да комуницирате со сегашните пријатели и да градите односи со нови;
• превезот ќе ви падне од очите, што претходно ве спречуваше соодветно да ја процените ситуацијата и луѓето;
• ќе научите да имате корист од комуникацијата со пријателите, игнорирајќи ги негативните пораки;
• ќе бидете интересни за другите, бидејќи луѓето секогаш ги привлекуваат силните, мудрите и независните;
• ќе добиете шанса да станете успешна личност, бидејќи негативните мисли ќе престанат да ве оптоваруваат и да ве влечат надолу.

Негативна мотивација

Способноста да се разбере, да се прости не е својствена за секого. Дури и да ги разберат сите позитивни резултати од таквиот чин, луѓето не можат да се откажат од своите поплаки. Тогаш негативната мотивација доаѓа на помош. Значи, ако продолжите да акумулирате незадоволство, ќе се случи следново:

• огорченоста што не сте ја простиле почнува да расте со текот на времето, правејќи ве да страдате;
• ако не можете да се справите со еден прекршок, нема да се справите со другите, и, како што покажува практиката, секоја година има се повеќе и повеќе;
• поради силен емоционален стрес, може да се доведете до нервна исцрпеност или сериозна болест;
• неможноста да се прости е постојан конфликт, кој ја загрозува не само комуникацијата со пријателите, туку и семејниот живот;
• огорченоста ве спречува да уживате во животот;
• желбата за одмазда може да ве турне на што ќе зажалите.

Не можам да размислувам? Пиши!

Губењето пријатели е секогаш непријатно и тажно, особено ако овие луѓе ви се многу блиски и драги. Но, невозможно е да продолжите со дружењето ако ве јаде чувството на незадоволство. За да го искорените, треба да одвоите време за интроспекција. Но, не на сите луѓе им се дава можност да се нурнат во себе, длабоко да размислат што се случува. Ако сте во оваа категорија, искажете ги сите ваши чувства во писмена форма.

Замислете дека треба да напишете извештај во кој треба да му докажете на читателот (во овој случај, на самите себе) дека вашиот прекршок е навистина оправдан. Дајте одговори на следниве прашања:

• Од што точно сте навредени?
• Кој детал најмногу ви се вртеше?
• Дали ги имате истите негативни квалитети во себе?

Доволно чудно, многу луѓе се „отсекуваат“ токму во овој момент. Донесувајќи се себеси до искреност, едно лице почнува да разбира дека нема значајни причини за огорченост, и ако тие постојат, мора да одлучите за причините што довеле до конфликтна ситуација. Можеби сам си го создал. Или можеби тоа е некој вид знак на судбината.

И, се разбира, не заборавајте да развиете „антикризен план“:

• Како ќе се справувате со вакви ситуации од сега па натаму?
• Какво позитивно искуство можете да нацртате?
• Како ќе управувате со вашиот однос со насилникот?

Тешко е да се изгради силно пријателство, но можете да го уништите со еден безгрижно изговорен збор. И не секогаш сторителот е виновен за прекин на односите. Понекогаш неможноста да се прости предизвикува поголема штета. Ако сакате да се ослободите од оваа негативна особина, земете во употреба уште неколку корисни совети:

• Не го третирајте простувањето како знак на слабост. Оваа способност е вродена само за мудрите и силни луѓе.
• Сфатете ги кавгите и незадоволствата како лекција на судбината. Откако ќе ја анализирате ситуацијата, сигурно ќе најдете некое значење во неа, чија свесност ќе ве заштити од сериозни грешки во иднина.
• Незадоволството е неактивност. И мора постојано да се развивате и да работите на себе. Дополнително, ако ја видите силата и мудроста во себе за адекватно да одржите лекција на човекот (да не се меша со одмазда), исто така ќе го насочите кон вистинскиот пат.
• Гледајте на сè со насмевка Ако во моменталната ситуација најдете и најмала причина за смеење, тогаш сè не е толку лошо.

Способност да се простува: примери од животот

Не постојат идеални односи меѓу луѓето. Дури и најпосветените пријатели понекогаш се караат. Ако сè уште не сте ја сфатиле улогата на простувањето, примерите од реалниот живот ќе ви помогнат.

Замислете ситуација кога школските другари се скарале. Неспособноста или неподготвеноста да се прости доведе до фактот дека секој од нив изгубил некој близок со кој може да ги споделите и радостите и неволјите. Кога престапникот доживеал несреќа, вториот, и покрај неговите духовни пориви, воден од желбата да се одмазди, не му дошол на помош. Како резултат на тоа, угнетувачката огорченост се промени и многу е пострашно да се бориме со нив.

Вториот пример може да се даде од планот на семејниот живот, кој исто така често започнува со пријателство. Така, сопругата, по долго размислување, му простила на својот неверен сопруг. Како резултат на тоа, тие живееле долг и среќен живот заедно, одгледувајќи убави деца. И замислете што ќе се случи ако брачниот другар продолжи на принцип? Во најдобар случај, тие ќе можат да градат нови семејства. Но, чувството на незадоволство ќе ги изеде до крајот на животот.

Заклучок

Понекогаш најблиските пријатели стануваат крвни непријатели. Но, дали секогаш има доволно причина за ова? Неможноста да се прости е еден од најголемите пороци со кои треба да се борите. Пред да раскинете, размислете дали огорченоста ги надминува сите позитивни моменти што моравте да ги издржите заедно?