Незадоволство, како да се ослободите од огорченоста и навиката да бидете навредени. како да се ослободите од незадоволството како да се ослободите од незадоволството

Мислам дека статијата ќе им помогне на многумина да ги разберат нивните поплаки. Незадоволството е нешто што го знам од прва рака. Незадоволството ми е вообичаена состојба, со неа сум роден (а можеби и порано).

Незадоволството е:

Секогаш реакција на ситуацијата, секогаш негативна.

Немоќ, правење да изгледате слабо.

Ги криете во себе недостатоците што не сакате да ги признаете (а кога ќе забележите или истакнете, овде НАВРЕДОТ е на готовс, како одбранбена реакција)

Измамени очекувања (и не очекувајте, тогаш нема да бидете измамени!)

Не е креативна позиција, очекувана, пасивна (овде навредувачот доаѓа и бара прошка, или компензира, прави нешто, разгалува, се чувствува виновен покрај мене ... бескрајни опции)

Се ставате себеси како последица, а насилникот како причина, давате контрола над себе, т.е. некој влијае на вашата состојба, расположение (веќе сте изгубиле ако сте навредени).

Ограничување за контакт (некомуникација со насилникот) Секое ограничување за контакт

Ова е ЛИМИТ, можеш многу да изгубиш, госпоѓице.

Затворање во себе, стеснување, намалување, деградација, а не развој (нема контакт, расположението е лошо, мислите се вошливи... до бесконечност).

Одмазда на себе, за грешките на другите (не измислени од мене, позајмени)

Обид да се влијае на друг со својата состојба, обид да се изврши притисок врз него (а тоа е веќе манипулација со личноста, не поминува незабележано)

Демонстрација на вашето незадоволство (без разлика на се). (Какви сигнали испуштате во универзумот, ќе се вратите, дефинитивно ќе има повеќе причини за незадоволство). Но, ние сме НАВРЕДЕНИ! Не размислуваме за ваква „ситница“.

Состојба да очекуваш нешто, но да не го добиеш. Не чекај! Ослободете се од тоа. Знајте како да прифатите каков било резултат (особено другиот! :))

Нарушено разбирање дека некој ви должи нешто, сте чекале и не сте го добиле (Режимот на подготвеност е посрана работа, чекањето и фаќањето е полошо од тоа! :)

Товарот со негативни емоции, како кофа со неферментиран измет, го носите со себе цело време и нема начин да се ослободите од него. Постојано мешаш со стап за, не дај Боже, да не се смири и им нудиш на другите да го мирисаат (кога ќе им кажеш колку горко те навредиле)

Затворање само по себе (ретко некој навистина сака да биде слободен). И ова е готова програма или психолошки блок, кој се приклучува на веќе значителен куп слични програми, набивајќи ја и зајакнувајќи ја оваа „убава“ грутка.

Тоа се солзи, брчки, спуштање на аглите на усните, маска на тага на лицето. (Убавици - зошто ни е потребна таква несимпатична шминка? :)

Ова е поза: Навреден сум, таков сум!

Неконструктивна состојба, нема желба да се промени или подобри нешто.

Секогаш!!! ДА ДА!! СЕКОГАШ! Несоодветна реакција на ситуацијата!

Што е незадоволство?

Незадоволството не е лет, тоа е ниска, некреативна состојба. Кои големи или едноставно добри работи можат да се создадат додека се во него? Истиот измет.

Незадоволството те прави

Ослабен, немоќен (на крајот на краиштата, тој ја пренесе контролата над себе и неговата состојба на сторителот).
- Лишен, затоа што има чувство дека нешто не ти е дадено, измамено, заобиколено ...) Смири се, пријателе, наскоро ова ќе се случи во животот. Според вашите размислувања, тоа ќе биде дадено.
- Недостаток, немоќен (седите и навлегувате во вашиот ГОЛЕМО, но што правите навистина? Ништо!) Му давате сигнали на универзумот, па се враќате. Дали сте изненадени??

Што прави огорченоста?

Го затрупува вашиот простор (со непријатни мисли, чувства, обвинувања...)
- внесува нехармонични вибрации во вашето поле, кои како смрдеа се шират подалеку од вас).
- ве разболува (и не само во главата :)) блоковите всушност се собираат во органите (во црниот дроб, или што? - постои мислење дека тоа доведува дури и до рак.
- го намалува вашиот емоционален тон (со сите последици ...)

Од каде растат нозете на огорченоста?

Веројатно од детството, можеби, некогаш беше можно да го добиете она што го сакате на овој начин. Како по правило, оваа игра не работи со свесна личност. Или копирано однесување, можеби присилна програма.

Тие што се навредуваат се големи измамници! Тие многу добро знаат кој може да биде навреден (терминал низводно, на кого може да влијае, кој може да одговори на тоа ...) а кој не (терминал спротиводно, временски услови, нога од стол, ако мачка е закачена ... месечина, сонце, дожд, дури и ако е влажен).

И така, се појави незадоволство, што да се прави со тоа?

Препознајте ја. Да, навреден, „има таква буква во овој збор“
. Барајте несоодветност во себе, поставувајте прашања искрено и исто така искрено одговорете (на крајот на краиштата, никој нема да се слушне себеси, вашите, вие можете! :):
· Што точно боли? (Интонација, зборови, изглед, држење, постапки...)
· Зошто?
Дали претходно имало слично чувство?
Под кои околности (луѓе, ситуации, место…)
Каде се наоѓа во телото?
· Како изгледа?
Колку долго можам да бидам навреден?
· Колку силно?
Што ќе ми даде мојата огорченост?
Какви придобивки може да донесе?
Како може да боли?
Што сакам да постигнам со незадоволство?
Зошто е корисно да бидам навреден?
Колку често се навредувам?
· За што точно?
· На кого?
Што сакате да направите како одговор (Какви подвизи ве привлекува - пополнете го лицето, тивко расипете, нарекувајте се, скријте, одмаздувајте се, простувајте, смејте се?)
Во кои случаи се навредувам?
Кој во моето семејство е навреден? А од познаници? А од тие што ми се допаѓаат, како, од кого да земам пример?

О, ОДИ! Колку можете да дознаете за себе? Можете да излезете со свои прашања, роднини, пријатели, интересни.

Што може да се направи со НАВРЕД?

- Играјте (направете помали, поголеми, движете се, сликајте, обликувајте ... Фантазирај се!)

- рима - огорченост-либидо, аикидо ...)

- дружете се, прошетајте, во кино, во продавница, на конец, како куче :)

- запишете ги сите негодувања во животот во убава тетратка, направете убав албум.

- напиши ѝ посвета, ода, искажи љубов, кажи колку е пријатно и слатко да се отвори, да се обвинува друг, да се удави во неа итн. Фантазирај се!

- прекрасно комуницирајте: пред огледало, намукајте, спуштете ги аглите на усните, очите нагоре, надолу - накратко, играјте, создавајте!

- играјте со интонација: изговарање со различни акценти „навреден сум“, „навреден сум“, „навреден сум“, „навреден сум“, „ме јаде навреда, се навредувам“
- играјте со држењето на телото. Ногата на страна, главата спуштена, стомачето заглавено, опашката навлечена :)

- замислете дека снимате на филм, пред камера.

- Размислете за 5 (10.15...) начини што е можно повеќе: да се навредите, да навредите друг, да не бидете навредени, да се помирите итн. Фантазијата нема граници. Креирај се.

конструктивен пристап:

Повторно прашања и одговори
Што точно не ми се допаѓа?
Што може да се направи во иднина за да се избегне таква ситуација?
Како да се смири ситуацијата со најмали загуби?
Како предизвикав такво однесување, реакција со моите постапки (неделување), мисли?
Која причина дадов на друг да го стори тоа?
Како можеме да ја подобриме нашата врска?
Како да ја претворите енергијата на огорченоста во креативна енергија?

Читање 6 мин.

Кога некој ќе не навреди, мора да го запишеме во песокот за да го избришат ветровите. Но, кога некој прави нешто добро, мораме да го издлабиме во камен за да не го избрише ниту еден ветер. Незадоволство

Кога некој ќе не навреди, мора да го запишеме во песокот за да го избришат ветровите. Но, кога некој прави нешто добро, мораме да го издлабиме во камен за да не го избрише ниту еден ветер.Огорченоста е сериозна пречка за привлекување среќа. Незадоволството е зло, огорченоста ги уништува и телото и душата. Некаде во длабочините на вашата душа, старите поплаки продолжуваат да живеат и се акумулираат, периодично да се појавуваат и да ви го трујат животот? И, дури и сфаќајќи дека сторителот одамна заборавил на сè или едноставно умрел, се случува ние сè уште да страдаме и да доживуваме незадоволство повторно и повторно. Незадоволството може да прерасне во омраза што ги заслепува очите. Во никој случај не треба да се навредувате долго време, без разлика дали на себе или на другите. Зашто, кога сме навредени, самите си наштетуваме.Ние, наместо да уживаме во животот, плачеме и се чувствуваме незадоволни од себе или од другите. И силно оптоварување на незадоволство се чувствува - во форма на нервни сломови или болести како пад на притисокот или проблеми со срцето. Во најлош случај, можен е рак. Незадоволството, како да се каже, ја штити нашата гордост. Но, тоа предизвикува и такви чувства како гнев, омраза, одмаздољубивост, амбиција, агресивност. Ако не простите, човекот продолжува да ги доживува своите поплаки, кои само стекнуваат нови и нови искуства, станувајќи главна причина за неуспех во животот. Затоа, драги пријатели, научете да простувате. Исчистете ја емоционалната траума со отворање на срцето за позитивни емоции и чувства.

Зошто не можеш да простиш?

Ова е еден вид одбранбен механизам на психата. Простувањето не е баш пријатна процедура. За да му простите на насилникот, треба да се сетите на тешката ситуација и да ја преживеете. Избегнувајќи болни спомени, се трудиме да не размислуваме за нив, криејќи ги во задниот дел од меморијата. Само со простување можете да бидете навистина среќна личност.

Како да се прости навреда?

Сите се согласуваат за едно - ако сторителот се појавил во животот на една личност, тогаш тоа не се случува само така, незаслужено. Тоа значи дека поради некоја причина треба да поминеме низ оваа тешка и болна лекција, да научиме да сакаме без разлика на околностите, да научиме да простуваме и да менуваме нешто во себе. Простувањето е, пред сè, внатрешна работа на себе, преиспитување на ситуацијата, подготвеност да се ослободиме од незадоволство. Простувањето не е неопходно за насилникот - не е важно дали е блиска личност или целосно странец - имено вие. Патот од огорченост до простување започнува со желба. Да, драги пријатели, треба да сакате да простите и да го направите тоа од срце, искрено. Човекот што простува повеќе нема стрес и грижи, тој е во состојба да се ослободи од поплаките, разбирајќи го оној што ги нанел. Можеби, откако умревме без да си ги решиме проблемите, повторно ќе се родиме, а пеколот ќе продолжи. Почнува нов живот!!! Имаше психотехника на ослободување од навреди, и добивање имунитет на навреди. Техниката е лесна, резултатот е моментален. Ќе ги скршите сите незадоволства до клешти, за кратко време. Верувај дека е магија. Не верувајте, проверете. Простувањето е убаво. Ќе ви се допадне.

Ајде да почнеме.

За да ја завршите вежбата ви треба слободно време и мирно место.Седнете, затворете ги очите, запомнете ја навредата која емотивно е најсилна. Започнете од раното детство, со простување на најблиските луѓе (полесно се простуваат). Прво да се потсетиме на нашите родители. Другата, често изоставена, личност сте вие ​​самите. Зошто е потребно да си простиш? Затоа што, во вашите проблеми, се обвинувате себеси. Детално се потсетуваме на прекршокот: сторителот и очевидците, пред сè, ја признаваат вашата болка и омраза. Ако простувањето не го допре емотивното јадро на вашето минато, тоа ќе биде нецелосно. Не мора да ја криете болката. Простувањето се однесува на вашата болка, а не на однесувањето на сторителот. Многу е важно да се сеќавате на непријатностите во телото, болката, да ги поправите (за да простите, треба да запомните каква болка сте доживеале) Го претставивме престапникот пред нас. Клекнете пред него (многу важно) (По секоја жалба, поклонете се пред престапникот пред нозете). Таков едноставен гест како лак има огромно длабоко значење. Не е ни чудо што се користи во сите религии. Но, лакови се одлични за користење како практика на простување. Внатрешното значење на оваа техника е да се покори или ослабне гордоста својствена за секој човек, што се смета за сериозна пречка.Повикајте по име (ако се сеќавате) Затоа, седнете. Запомнете го навредата, сторителот, очевидците, непријатноста, болката (важно). Замислете го сторителот пред вас. Клекнете на колена пред менталната слика на сторителот. Ви се извинувам (име) што ве повредив (а) со вашите мисли или постапки. Жал ми е што мораше да ме навредите.

Жал ми е што сум навреден (како) со тебе. Ти благодарам што си (а), си во мојот живот и играш (а) улога во него. Благодарам. Што ме научи (а) најдобро што можеше (а), го научи (а) на оваа тешка и болна лекција Ти благодарам Семоќен што те внесе во мојот живот (прочитај ја молитвата: што знаеш и поклони се на Господа Боже).Ти благодарам сите очевидци на мојата навреда (се сеќавам на сите што беа сведоци на навредата, благодарам на сите, поклони се).Со благодарност ги прифаќам сите животни лекции, без разлика колку и да се тешки. Со благодарност и љубов, ти простувам ( име) и целосно да те прифатат.Мисловно дај му на престапникот она што ќе го воодушеви со името Господово (здравје, деца, автомобил и сл.) Дај му подароци.Прегратка.Испечати го текстот на прошка, на парче од хартија при вршење на вежбата ставете го листот пред вас.неконтролирана агресија кон блиски и драги луѓе. Главната работа е да разберете од што ве нервира (на агресијата и претходи незадоволство) и какви сензации се појавуваат во телото. Важно е да простувам искрено, со целото мое срце. Простувајте и барајте прошка додека не го сторите тоа со сите луѓе од вашето минато и сегашност. Ако ви се чини да плачете, дозволете си. Ако ви се допаѓа да врескате, врескајте. Не се спротивставувајте на вашите чувства. Нека го напуштат вашето емотивно тело. Една секунда подоцна, ситуацијата ќе стане рамнодушна кон вас. Ќе ви се нормализира крвниот притисок, ќе исчезнат главоболките, ќе ви се смират нервите, ќе престанете да се навредувате, ќе ви се врати силата. Ќе бидете воодушевени!!! Мирот конечно ќе дојде... Оваа вежба е превенција од незадоволство. Невозможно е да се навреди оној кој не е навреден, исто како што е невозможно да се исплашат храбрите. Среќно чистење.Кога би можел да ти помогнам и да ти дадам мир на твоето срце. Поддржете ме финансиски, точно онолку колку што мислите дека заслужува Број на парична сметка на Yandex: 410013639887667 Ви благодариме. Среќа!!!

Категоричноста, тврдоглавоста, отфрлањето на другите, нивната слобода и индивидуалност (во однесувањето) се карактеристични за децата, но за возрасните тоа е непростливо. Штом човек еднаш ќе го фати шармот на вината од незадоволство, огорченоста ќе стане речиси главното средство за влијание. Незадоволството е незрелост.

„Луѓето со мал ум се чувствителни на ситни навреди, луѓето со голем ум забележуваат сè и не се навредуваат од ништо“, Ла Рошфуко.

чувствителна личност

Нашите родители нè учат да се навредуваме уште од детството: „Ако не ја завршиш кашата, јас ќе се навредам“. Подоцна, детето го практикува ова: тепачки во продавница додека не му купат играчка. Ако родителите, бабите и дедовците често поддржуваат таква манипулација, тогаш огорченоста станува карактерна особина и добива форма на незадоволство. Целиот живот на таква личност се врти околу мислата „од што да се навреди“.

Постојат неколку знаци на незадоволство:

• ладно,
• тишина,
• одред,
• избегнување
• иритација,
• тврдоглавост
• каприциозност.

Како по правило, чувствителна личност ги има сите квалитети од кои е навреден. Освен тоа, очигледно боледува од мегаломанија, бидејќи смета дека никој нема право да го навреди.

Незадоволството често се заснова на несвесни одбранбени механизми. Овие се вообичаени, доведени до автоматизам човечки реакции на специфични услови. Саногеното размислување ви овозможува да ги пренесете овие реакции на свесно ниво и да управувате со нив. Првото нешто што сакам да го истакнам се одбранбените механизми. Зарем тие не се одговорни за вашите поплаки?

Одбранбени механизми на незадоволство

Авто-агресија и гнев

Може да биде ментална или физичка по природа, манифестирана во мисли или однесување. Незадоволството постепено се претвора во гнев, а потоа во агресија, вклучително и онаа насочена кон себе. Дали е можно да се справите со гневот и да ја намалите сериозноста на незадоволството? Да. И повторно, проблемот лежи во желбата да се контролира однесувањето и слободата на друга личност. Следниве принципи ќе помогнат:

1. Прифаќам друга личност, ја признавам неговата слобода и независност.
2. Моите се само моја работа, никој друг не е должен да ги задоволи.
3. Тие можат да ми помогнат, но никој не е должен да го прави ова.
4. Јасно ги разбирам последиците од мојот гнев и агресија (огорченост).
5. Знам дека гневот не може да се задржи. Рационално го ослободувам, а со тоа го ослабувам прекршокот.

Самооценување I

Тоа подразбира подготвеност на човекот секогаш да биде навреден. Ако растечката желба за самопонижување остане незабележана, тогаш ја презема контролата. Како резултат на тоа, реализацијата на другите потреби, личниот раст и среќниот живот стануваат невозможни.

Одговорот најверојатно лежи во неусогласеноста. Општо земено, таквиот механизам произлегува од незадоволство кон себе затоа што му дозволил да си го направи тоа. Простете не само на престапникот, туку и на себе. Признајте дека сите грешат. Прифатете се и извлечете заклучоци: сега имате нови ресурси, искуство.

Срамот е уште една вообичаена и поврзана емоција во оваа ситуација. Често човек се срами од самиот факт на неговото постоење. Важно е да ја пронајдете смислата на животот и да се разберете себеси. За да го направите ова, препорачувам да одговорите на следниве прашања:

1. Што да бидам, како да се однесувам за да не се срамам?
2. Од каде дојдоа овие очекувања за себе, кои не се спојуваат со реалноста.
3. Колку се реални овие очекувања?
4. Може ли да ги прилагодам овие очекувања за да ја решам постојната противречност?
5. Што ме спречува да ги направам овие прилагодувања?

Станете свесни за сопствената несовршеност и ќе можете побрзо да ги разберете и да им простите на вашите престапници. Срамот е негирање на сопствената слобода. Тој е чест придружник на навреди.

Стимулирање на вина кај другите

Нашата огорченост е казна за престапниците со чувство на вина. Постепено, луѓето се плашат да кажат збор, за да не навредат. Резултатот од таквата напнатост е невроза.

Апелирачко однесување

За да ја зајакнат сопствената позиција, да ги потврдат своите очекувања, навредените често привлекуваат трета страна (поддршка), со која е полесно да се обвини престапникот.

Девалвација на една личност

Девалвацијата на сторителот е најпопуларниот механизам („Ќе најдам друг, подобар“). Но, ова е само внатрешно маскирање кое не го решава внатрешниот проблем (несоодветни очекувања). Дополнително, постепено се акумулира амортизацијата на ситуациите и луѓето, а како резултат на тоа, целиот свет амортизира.

Објаснување на вашите нереални очекувања

Човек кој не сака да ја признае неразумноста на сопственото однесување и очекувања секогаш ќе најде изговор за себе: скржавост - штедливост, агресивност - активност, рамнодушност - независност.

Трансфер на други

Понекогаш огорченоста кон другите е предизвикана од отфрлање на себеси, пренесување на непожелни особини на личноста на други луѓе. Или обратно, очекуваш „ова ќе го направев на негово место, но како е тој“. Тоа е она што предизвикува погрешни очекувања.

Затоа, обидете се да избегнете одбранбени реакции, научете да ги препознавате и адекватно живеејте ситуации на навреди. Две изјави ќе ви помогнат:

1. Бев навреден, но тој е слободен човек и може да прави како што сака.
2. Не сакам да страда од вина. Ќе ја преживеам мојата повреда.

Корекција на очекувањата

Очекувањата се засноваат на културните стереотипи на општеството и на нашите лични перцепции. Незадоволството е предизвикано од несоодветни очекувања. Како да се справите со нив? Одговори ги следниве прашања:

1. Од каде дојдоа моите очекувања?
2. Дали моите очекувања се реални? Колку?
3. Кои стереотипи се засноваат на моите очекувања?
4. Може ли да ги направам пореални?

Да се ​​ослободиме од огорченоста помага да се одговори на прашањето: „Дали човек може да ги исполни моите очекувања? За подобро разбирање, ставете се на местото на оваа личност.

Разбирање на другата личност

За подобро разбирање на другите, треба да развиете флексибилност на размислување, емпатија и да се ослободите од инфантилизмот. Способноста да ја погледнете ситуацијата од перспектива на друга личност постепено ќе ги направи вашите очекувања реални.

Илузија на совршенство

Незадоволството може да биде предизвикано од завист, навреда до сржта дека некој се осмелил да биде подобар од нас или претпочитал друга личност пред нас. Во овој случај, треба да работите на самодовербата и чувството на уникатност (слично на Бога), да ги вратите во нормала.

Така, за да престанете да бидете навредени, треба:

• прифати се себеси и другите такви какви што сме;
• почитувајте ги правата на другите на слобода;
• одбијте да се споредувате себеси, вашиот живот со другите (како и да престанете да ги споредувате најблиските).

Резултатот од новото размислување може да се сумира на следниов начин: не „Господи, просветли го, нека престане да ме мачи“, туку „Тој е слободен човек, веројатно има причини да го прави тоа. Може ли да ги променам моите очекувања? Ако да, тогаш ќе го чекам „оној“. Ако не, тогаш оваа личност и јас едноставно не сме на пат“.

Незадоволството има две значења. Од една страна, ова е неправедна постапка што му е нанесена на некоја личност и ја вознемири. Од друга страна, сложено чувство кое се состои од гнев кон престапникот и самосожалување. Написот кажува како се појавува незадоволство и како да се надмине.

Содржината на статијата:

Чувството на огорченост е природна одбранбена реакција предизвикана како одговор на неправедно нанесени навреди, тага, како и негативни емоции добиени како резултат. Тоа може да го предизвикаат и блиски, познати луѓе, како и наставници, колеги од работа, па дури и странци. За прв пат се појавува на возраст од 2 до 5 години, кога доаѓа остварувањето на правдата. Дотогаш детето преку гнев ги изразува чувствата. Всушност, ова е резултат на активноста на мозокот, изразена во анализата на синџирот „очекување – набљудување – споредба“. Важно е да научите како да се справите со незадоволството за да не акумулирате негативни емоции во себе.

Карактеристики на незадоволство

Незадоволството се карактеризира со моќен емоционален набој. Секогаш има последици и негативно влијае на динамиката на односите со другите. Ова јасно се гледа од говорните вртења „држење на лутина“, „навредливи до солзи“, „Не можам да го надминам мојот незадоволство“, „Не гледам ништо наоколу поради незадоволство“, „смртна огорченост“.

Главните карактеристики на чувството на огорченост:

• Предизвикува силна емоционална болка. Ова е одбранбена реакција на дејство што едно лице го смета за неправедно кон себе.
• Придружено со чувство на предавство. Навредениот често вели: „Ова никогаш не го очекував од тебе“.
• Се јавува во позадина на измамена доверба или неоправдани очекувања. Односно, тој не го доби она што го очекуваше: не му дадоа, тој го измами, не беше опишан позитивно како што би сакал, итн.
• Дејствата на другиот се доживуваат како нефер. Врз основа на резултатите од неговите сопствени набљудувања и споредби со слична ситуација меѓу другите: му дале повеќе, платата за слична работа е поголема, мајката повеќе сака друго дете итн. Покрај тоа, ова не е секогаш точно.
• Долго време искусен. Во некои случаи, тој останува засекогаш во однос на предметот.
• Тоа може да предизвика прекин на односите или нивно влошување во случај на неразработена ситуација. Дури и долгорочните семејни врски, скриената огорченост може да ги уништи. Што се однесува до искуствата од детството, необработеното чувство може да резултира со агресивно однесување на тинејџер, неподготвеност да комуницира со родителите по полнолетството итн.
• Насочена навнатре. Честопати, навредениот не може искрено да признае од што бил навреден. Затоа, емоциите остануваат длабоко во себе, што го прави човекот уште понесреќен.
• Придружено со чувство на непоправливост на она што се случи. Посебно е карактеристично за впечатливите деца: „Вовка ме викаше со имиња пред пријателите. Светот се распадна! Нема да можам повеќе да разговарам со нив“.
• Се карактеризира со состојба на стеснета свест. Во состојба на огорченост, едно лице не може објективно да процени што се случува.
• Влијаат. Може да предизвика агресивни дејства. Веднаш или одложен.

Може да бидете навредени само од најблиските. Човек со кој нема врска или се површни не може да навреди. Странец може само да навреди. Потребни ни се добро воспоставени врски, одредено приближно растојание, вграден систем на очекувања и доволно ниво на доверба.

Во некои случаи, силната огорченост е придружена со губење на животна поддршка до појава на желба за умирање. Жртвата паѓа во депресија, доживува феномени на губење на смислата на животот, интересите и желбите. Се појавува апатија. Постојат самоубиствени мисли и желби.

Ситуација опасна по живот се јавува кога е повредено осамено лице со малку социјални врски; навреден - со него беа поврзани некој многу близок и значаен, некои сложени основни очекувања, надежи за иднината; причината за огорченоста влијае на виталните области или аспекти на личноста.

Психосоматика на појавата на чувства на огорченост

Се верува дека огорченоста се однесува на стекнатите чувства. Бебето може да биде среќно, луто, вознемирено веднаш по раѓањето, но подоцна учи да биде навредено. Овој облик на однесување го прифаќа од родители или други деца на возраст од 2-5 години. Сепак, неодамнешните податоци покажуваат дека децата може да го доживеат ова чувство порано. Психолозите-практичари, кои ги набљудувале своите бебиња од раѓање, забележале чувство на незадоволство кај доенчињата.

Психосоматиката на огорченоста е многу широка. Ова чувство може да убие или да предизвика сериозна болест, до рак или срцев удар.

Факт е дека агресивната компонента на огорченоста најчесто е насочена навнатре и многу тешко се ослободува од неа. Агресијата има висок интензитет на искуство. Тоа се хормони. Ова е вишок на адреналин што не наоѓа излез од телото и се зоврива во човекот, удирајќи во слаби точки.

Мажите, за жал, не се толку силни емотивно како жените. Потешко им е да одговорат на нивниот престап. Не можат да го изговорат на муабет со девојките и повеќе страдаат. На пример, татко се вложувал во својата ќерка, а таа го разочарала со своето однесување. Како резултат на тоа, непоправливоста на она што се случи предизвикува срцев удар или дури и рак.

Здравјето на жените исто така многу зависи од менталната благосостојба. За време на прегледот, гинекологот секогаш прашува дали има некакви конфликти со нејзиниот сопруг. Ова не е празна љубопитност. Конфликтите и незадоволството против саканата личност ги одложуваат цисти, фиброиди, мастопатија и други гинеколошки проблеми.

Психолозите кои ја проучуваат врската на женската тага со здравјето на жените тврдат дека горчината на комуникацијата со саканите кај жените е локализирана на одредени места:

1. Градите, матката, грлото на матката - незадоволство против нејзиниот сопруг. Бидејќи ова се репродуктивни органи, токму тие ги согледуваат сите негативни емоции на семејниот живот. Понекогаш резултат на неискажани искуства, стрес и проблеми во семејството може да биде дијагноза на „Неплодност од недијагностицирана етиологија“. Односно, чувството на незадоволство беше толку силно вградено во умот на девојчето што телото најде излез за себе за да забрани да има потомство во овие врски. Само психолог може да помогне.
2. Лев јајник - незадоволство против мајката. Можеби причината овде лежи во блискиот однос помеѓу мајката и ќерката. Можете исто така да кажете дека срцето се наоѓа лево. Затоа, чувството добива одговор во овој орган.
3. Десен јајник - незадоволство против таткото. Токму тука се чувствува незадоволство против најмилиот човек, кој е должен да штити и поддржува од колевката.

Колку е повеќе навредена жената, толку е поголем степенот на оштетување на одредени органи. Во благи случаи, може да се работи за брзо минливо воспаление, во тешки случаи станува збор за хируршка интервенција. Ситуацијата станува особено тажна ако менталната болка е скриена од другите, не искажана, па дури и принудена да излезе во потсвеста.

На прв поглед, главниот локус на чувство е насочен кон личноста. Незадоволството е поврзано со силна емоционална болка и ни се чини дека тоа е нејзината главна суштина. Но, внимателна анализа покажува дека тоа не е сосема точно.

Главните компоненти на структурата на чувството се гневот и импотенцијата. Последново се случува затоа што настанот се случил и ништо не може да се смени. Гневот е насочен кон личноста која не навредила. Тоа се должи на фактот што очекувањата не беа исполнети. На пример, даваме некому подарок, очекуваме дека тој ќе биде воодушевен и активно ќе го користи. И како одговор, рамнодушност или дури и негативна оценка.

Токму на ова место се појавува огорченоста: немоќ да се промени било што и гнев. Во исто време, често немаме можност да го изразиме тоа, бидејќи ќе ја покажеме нашата слабост или ќе ги надминеме границите на пристојноста. Затоа, гневот не се гаси, туку се врти навнатре и тлее таму кратко или долго.

Главните видови на чувства на незадоволство

Неопходно е да се разликува вистинскиот прекршок од менталниот. Менталното незадоволство може да ги уништи односите и животот на една личност од година во година, без да му даде никаква шанса за среќа. Менталниот карактер на чувството е приврзаност на основно чувство на несреќа, стекнато во раното детство, за сите наредни врски. Се чини дека човекот го разгледува секој свој конфликт или недоразбирање со другите преку лупа на стари трауми. Затоа и малото недоразбирање се доживува како смртна навреда, а врската оди надолу.

Незадоволство на жените против мажите

Жалбите на жените се издвојуваат и предизвикуваат цела низа лични, семејни и родител-дете проблеми. Девојка, жена е слабо и беспомошно суштество. Во многу случаи, таа едноставно не може соодветно да одговори на сторителот, бидејќи е целосно зависна од него.

Опасноста од женско незадоволство лежи во нејзината способност да го труе целиот простор наоколу уште многу години. И за да се најдат краевите, причините во такви случаи може да бидат исклучително тешки.

Незадоволството против сопругот може да биде резултат на траума од детството. Татко не поддржуваше, беше рамнодушен, критикуван, кубеше зло. Очекувањата на девојчето од ликот на таткото, поддржувајќи и штитејќи, не се остварија. Имаше ментална (основна) огорченост. Ова чувство, се чини, не треба да се пренесе на сопругот, ова е друга личност, но излегува поинаку.

Во секоја напната ситуација, основната горчина се придружува на моменталното незадоволство, а огорченоста против саканата личност расте до космички размери. На жената ѝ се чини дека нејзиниот сопруг не ја сака, посебно ја навредува, го прави тоа од инает, не цени и сè повеќе скандализира. Во такви ситуации мажите најчесто бегаат, но тука не е крајот на приказната.

Доаѓа следниот сопруг, па друг, но сè завршува според едно сценарио. На крајот, несреќната жена заклучува дека сите мажи се кози, и почнува да го игнорира посилниот пол. Некои до овој заклучок доаѓаат по првиот пат и никогаш повеќе не влегуваат во врска.

Но, ситуацијата станува особено заканувачка доколку навредената жена има машко дете. Навидум изгледа дека го сака и ги чеша очите за него, но внатрешната прекриена огорченост против маж ја тера нејзината мајка да го притиска бебето речиси од детството. Секогаш наоѓа причина: недоволно внимателна, недоволно внимателна, направи Шкода, дојде во погрешно време итн. Резултатот може дури и да испадне дека е манијак.

Машка огорченост кон жените

Момчињата се многу ранливи. Тие се помалку способни да издржат конфликти, бидејќи не можат да покажат емоции, да ги изразат со солзи или да зборуваат отворено. На крајот на краиштата, нивното општество уште од детството ги учи дека „Плачат само девојчињата“, „Бидете маж, инаку ги отпуштивте медицинските сестри“.

Резултат на тоа се негативните емоции акумулирани низ годините, кои наоѓаат одговор во проблемите со другите, недовербата кон луѓето воопшто. На пример:

• Ако мајката е виновна. Обично, потешкотиите се јавуваат кај мажи со силна волја и цврста мајка. Таа го контролира секој чекор, тешко е да се добие наклонетост и внимание од неа. Обично таквите мајки се кариеристи кои родиле „така како и сите луѓе“ и не земаат активно учество во животот на својот син, ограничувајќи се на манжетни за лоши оценки и недолично однесување. Или, напротив, оние кои веруваат дека „нему му го дадов целиот живот“. Таквите мајки едноставно немаат каде на друго место да ги насочат своите емоции, освен кон детето. Тоа може да бидат разведени, напуштени или посветени дами. Постојано контролираат, уценуваат дури и возрасни синови. Обично на таквите деца им е исклучително тешко да ја градат својата судбина, бидејќи не сакаат да ја вознемират или навредат својата мајка. И таа, пак, не гледа соодветна двојка за нејзиниот сакан син. Како резултат на тоа, возрасен маж останува навреден доживотно, па дури и може да умре сам, никогаш не наоѓајќи жена која може да ја задоволи неговата мајка.
• Ако е виновна првата љубов, жената. Незадоволството од првата врска, предавството може да се рефлектира во сите наредни. Како и во случајот со жените, така и мажите почнуваат да бараат улов во новите врски, не му веруваат на партнерот и чекаат да му забодат нож во грб. Обично, ако таков човек се ожени, тој станува ужасен љубоморен, малтретирајќи ја сопругата со сомнежи, иако целосно неосновани.
• Ако е виновна ќерката или синот. Како што споменавме погоре, дури и незадоволството за неостварените соништа во врска со вашето дете може да го доведе навреденото лице на онкологија. Најчесто оваа состојба ги погодува емотивните мажи кои посветиле многу време на своите деца и не очекувале дека можат да станат поинакви отколку што биле во соништата.

Позитивни и негативни манифестации на незадоволство

Чувството на огорченост е дел од структурата на нашата емотивност и не може да биде добро или лошо по дефиниција. Едноставно постои како нормална реакција на психата на непријатни влијанија. Но, психолозите не го поздравуваат незадоволството како карактерна особина и на секој можен начин препорачуваат да се ослободите од него.

Личноста која е навредена цело време, трагично молчи (маж), каприциозно дувајќи ги усните (жена), не ги демонстрира своите вистински емоции. Незадоволството го користат за да манипулираат со другите. Демонстрирајќи ја својата огорченост и незадоволство, тие се обидуваат да ги контролираат своите сакани.

Механизмот на деструктивниот ефект на незадоволството е најјасно забележан кај мајките на постарите ергени. Секој пат кога синовите се обидуваат да си го средат личниот живот, таквите мајки паѓаат во промет. Не, тие не прават скандали, но нивниот изглед ја изразува целата тага на светот, а синовите се предаваат.

Незадоволството го поедноставува животот на неговиот сопственик, но го расипува здравјето на другите. Многу е полесно да се игра на вината на блиските луѓе отколку да се обидувате да преговарате со нив. Тактиката на таквата манипулација има големи можности за контрола, но нема потреба да се зборува за духовна блискост, почит, меѓусебно разбирање, контакт во семејството. Се плашат и се плашат од трогателните луѓе. Тие комуницираат со нив преку сила, наместо од чувство на должност, а не од љубов.

Всушност, огорченоста носи огромни придобивки, кои се изразени во следново:

1. Тие ги покажуваат нашите слабости. Никогаш не треба да го испуштате ова чувство од себе без да разберете што сигнализира. На пример, веселиот разговор помеѓу партнерот и пријателот предизвика силно незадоволство и дива љубомора. Со копање во себе, можете да откриете дека негативната реакција е вкоренета во детството, каде што вашите родители ве претпочитале наместо брат или сестра. Треба да работите на старата детска траума, а потоа вообичаениот пријателски разговор нема да предизвика такви болни искуства.
2. Во случај на крај на врската, придобивките од незадоволството во анестетички својства. Јазот е проследен со цел куп непријатни работи. Копнеж по друга личност, недостаток на комуникација со него - ова е исклучително тешко да се издржи. Но, гневот и самосожалувањето помагаат, како да се каже, да се оддалечиме од некој кој е важен дел од животот долго време. Имате сила да ја свртите страницата и да продолжите понатаму.
3. Незадоволството помага да се ослободите од негативните емоции. Ја крева сета емотивна згура од душата и ја вади. Покрај тоа, дури е корисно да се средат работите од време на време. Како што е наведено погоре, „малите чинии“ се подобри од годините насобрано незадоволство.

Како да се ослободите од чувствата на огорченост

Воопшто не е лесно да откриете како да ги надминете негативните чувства. Психолозите-практичари нудат бројни препораки, но тие или не функционираат во состојба на емоционален излив, или се тешки за употреба за неспецијалисти. Сепак, невозможно е да се живее во состојба на силна ментална болка долго време. Затоа, треба да изберете од различни совети оној што е повеќе или помалку погоден и да го користите.

Начини да се ослободите од незадоволство:

• Не се собирајте. Во една легенда, мудрец советува да се користи „мала чинија“ за недоразбирања со луѓето. Односно, не акумулирајте го вашето незадоволство во неподносливи размери, кога работата ќе заврши со наплив на емоции, скандал или прекин на односите, туку веднаш дознајте ги сите моменти кои се класифицирани како нефер.
• Оставете ја ситуацијата, прифатете се како што е. Незадоволството е секогаш резултат на нашите неоправдани очекувања. Тие се генерирани од соништата, желбите и нашите идеи за другиот. Личноста не е виновна што дојдовме до карактерни црти кои ги нема. Згора на тоа, не е тој виновен што нема телепатија и не ги погодува нашите желби. Свесноста за овој факт помага да се намали степенот на нашето незадоволство и да се обои проблемот на сосема поинаков начин.
• Задолжително проговорете. Негативните емоции исчезнуваат преку зборови. Контактирајте со вашите пријатели, девојки, психолог, свештеник, јавете се на линијата за помош. Главната работа е да не носите негативност во себе.
• Справување со партнер. Земете храброст и прекинете ја тишината. Објаснете му ги вашите чувства на сторителот и поднесете барање. Најверојатно, тој ќе биде изненаден и изнервиран. Дури и ако сте биле навредени намерно, веројатно нема да го признаат тоа. Најчесто луѓето се чувствуваат крајно непријатно и се извинуваат.
• Прости и пушти. Ако видите дека некој намерно постојано ве навредува, размислете, дали навистина ви треба оваа личност? Љубовните луѓе добро се грижат за своите партнери. Тие може ненамерно да повредат. Но, доколку ситуацијата се повторува подолго време, можеби имате работа со енергетски вампир. Овие типови на личности се хранат со туѓа болка. Не можете да ги промените. Единствениот излез е да си замине.
• Интроспекција. Обидете се да разберете дали оваа личност ве навреди или вашата силна реакција лежи во минатите неволји. Можеби се виновни прекумерната работа, нервниот напор или старите повреди. Тогаш треба да се извините, а не на некој пред вас.
• Помош од надвор. Ако не можете сами да се справите со болните искуства, психологот ќе ви каже како да се ослободите од незадоволството. Специјалистот не е евтин, но нашата благосостојба, љубов, врски се бесценети. Згора на тоа, одговорот на телото на чувство може да биде не само привремено нарушување, туку скршен живот и изгубено здравје.

Како да се ослободите од незадоволството - погледнете во видеото:

Така, огорченоста е сложена психо-емоционална состојба со која се соочуваат сите луѓе без исклучок. Важно е да се ослободите од него навремено и да не го носите со години. Тоа е штетно за нашето ментално и физичко здравје.

Зошто е толку тешко да се прости? Како да се ослободите од незадоволството? Испробавте 139 тренинзи, гледавте 523 видеа за обука. И ништо! Не кажувајте си: „Треба да се ослободите и да заборавите“, - огорченоста сè уште глода. Зошто е тоа? На ова прашање може да се одговори накратко. Но, ќе биде подобро ако вие самите разбирате. Затоа слушајте ја приказната.

Зошто е толку тешко да се прости? Како да се ослободите од незадоволството?Испробавте 139 тренинзи, гледавте 523 видеа за обука. И ништо! Не кажувајте си: „Треба да се ослободите и да заборавите“, - огорченоста сè уште глода. Зошто е тоа? На ова прашање може да се одговори накратко. Но, ќе биде подобро ако вие самите разбирате. Затоа слушајте ја приказната.

Од каде доаѓаат незадоволствата и како да се ослободите од нив

• Од каде доаѓаат незадоволствата?
• Како да се справите со незадоволството
• Начинот на кој функционира
• Како да се справите со престапниците

Некогаш беше Иван, а не блокчед. Купив земја, ја изорав нивата, сеев. Чекајќи ја жетвата. Но, тоа го немаше. Земјата се исуши, напукна, никулците секнаа.

Не веднаш, но му осамна на Иван: реката е виновна, водата не стигнува. Се испостави дека поплавата предизвикала гранки, трупци и секакви шут.

Иван, иако не е блокада, не знаеше што да прави со оваа несреќа. Еден мудар човек советуваше: „А ти оди кардинално - со динамит! Испадна гласно, но неефикасно. Згора на тоа, соседите дојдоа со полиција и ајде да ги средиме работите со Иван.

Друг, повнимателен и повнимателен другар, предложи: „Да почнеме да го извлекуваме од самото дно. Темелно и дефинитивно“. Иван не го ни проба овој метод. Колку години е да се носат трупци од дното? А не фактот дека тоа ќе помогне.

Тој не даде гајле за советот и отиде да ја расклопи браната. Одозгора извадил еден трупец и го фрлил во водата за да го понесе струјата. Минимален напор и без специјална опрема.

Морал: не ги комплицирајте работите! Најдобрите решенија се на површината.

Од каде доаѓаат незадоволствата?

Во основа, што е огорченост? Ова е запрен гнев. Како тупаница запрена на половина пат.И тогаш, кога престапникот сигурно заслужил вистинска кука. Но, вие се воздржавте - лоша навика, од детството.

Можеби кога сте биле дете и сте биле лути на вашите родители, тие сериозно ја потиснале оваа агресија:

Добрата девојка не се однесува така. А лошите се казнуваат!

Што, не ја сакаш мајка ти? Така да не те сакаме! Еве ќе те дадеме во сиропиталиште, и живеј како сакаш.

Единственото нешто што го паметите како дете е дека да се биде лут е опасно.Ако покажете агресија кон возрасните, или ќе бидете казнети, или тие целосно ќе се ослободат од вас, а вие ќе исчезнете без вашите родители. И секој пат го прекинаа својот гнев, не давајќи им излез. Го стегна внатре.

Сега сте возрасен. Но, наместо да возвратите, вие сè уште сте навредени и ползите. Иако нормалната реакција на напад е страв, лутина и соодветна акција.

Како да се справите со незадоволството

Вообичаени, но неефикасни методи

• Кардинал

Ако го поставите прашањето „Како да се ослободите од незадоволството?“, Google ќе понуди најмалку шест ефективни методи, три тајни техники, уникатна практика од мегагуру и многу повеќе. Згора на тоа, тие ветуваат дека ќе се ослободат од сите навреди веднаш и што е најважно, засекогаш. Па, зошто да не динамит за браната?

Да, тие работат. Отпрвин даваат пријатно олеснување, по еден ден - мало сомневање: "Што, дали е навистина толку едноставно?" По една недела, тивко се лизгате во вообичаеното чувствително однесување.

• Дневници од самото дно

Модно е да се истражуваат траумите од детството и адолесцентите. Овој пристап има право на живот, бидејќи траумите од детството ги поставуваат темелите на однесувањето, карактерот и односот кон светот. Но, треба да му пристапите на ова со интелигенција и претпазливост, во спротивно сте изложени на голем ризик. Прво, можете да се удавите во овие тажни спомени и едноставно нема да имате сила да промените нешто во вашата сегашност. Второ, можеш да се закачиш на тренерот како дрога. Затоа што на ова трагање душа нема крај, а тренерот дава чувство на олеснување и надеж за посветла иднина.

Начинот на кој функционира

Престанете вештачки да држите, џвакате, прелистувате низ навредата, како лош филм.

Сè е едноставно. Емоциите се еден вид предупредувачка светлина.Замислете: возите автомобил, индикаторот за нивото на бензин свети. И што? Ќе почнеш ли да се жалиш и да се жалиш за тоа? Или заврши на првата бензинска пумпа?

Нашите емоции се како оние светилки во автомобил:

• Зелена - сè работи добро, животот е угоден.
• Црвено - аларм, нешто не е во ред или е скршено.

Кој треба да биде точниот одговор на црвениот сигнал? Дознајте што не е во ред и поправете го.Ако чувствувате лутина, лутина или страв, некој ги прекршил вашите граници. Односно, едно лице директно или индиректно се обидува да предизвика штета. Тој е престапник.

Како да се справите со престапниците

Секое живо суштество што е нападнато има три биолошки начини да реагира:

• бега, ако непријателот е посилен и поскапо е да се плеткаш со него. Ако не сакате да трчате, станете големи и силни сами.
• Играјте мртви или едноставно игнорирајте ги нападите.Тактиката на игнорирање ја избираат и силните, кои не сакаат да се мешаат со секоја ситница, и слабите - кога е доцна и нема каде да бегате.
• „Потопете“ го сторителот.И за да не се осмелуваат повеќе да напаѓаат. Но, тука треба да ги оцените вашите шанси за победа на возрасен начин.

Во секоја индивидуална ситуација, реакцијата може да биде различна.Главната работа е да бидете сигурни дека сте навистина нападнати. После тоа, одберете го соодветниот начин на дејствување, а потребата да продолжите да ја живеете негативната емоција ќе исчезне. Згора на тоа, емоцијата ќе стане енергија за акција.

Како да го промените вообичаеното однесување

Многумина се навикнати да го прават истото:бидете навредени и будете ги тврдењата во вашата глава, прераскажувајте ги, жалете се за животот и жалете се за себе. Дали сакате да се ослободите од незадоволството? Променете го однесувањето:

Искрено признај го тоа твојата огорченост е небитна инфантилна реакција. Се плашите да глумите, па претпочитате да ползите во некој агол и таму тивко да лелекате.

Дозволете си да почувствувате лутина, лутина, бес.Ако ве нападнат, имате право на овие емоции.

Анализирајте ја ситуацијата и свесно изберете рационален начин на дејствување.

Често потсетувајте се: возрасен не е навреден!Или „ја фаќа кама“ и се справува со престапникот, или се дистанцира и повеќе нема никаква врска со него. И баш така.објавено.

П.С. И запомнете, само со промена на вашата свест - заедно го менуваме светот! © econet