Каде да започнете со лекување на телото? Системот на природно исцелување Главниот принцип на лекување на телото е

Видови бои за фасада
05.11.2022

Како по правило, до средината на животот, човекот не се грижи за своето здравје, тоа му е дадено по природа. По 45 години, телото го посетуваат болести на кардиоваскуларниот систем и разни органи. Како да ги спречиме и да го продолжиме животот, ќе разбереме во оваа статија.

Како да ја подобрите вашата благосостојба

Чувствувајќи влошување на здравјето, едно лице почнува да бара добри лекари, ефективни лекови, народни методи, но тој самиот не презема практични мерки за подобрување на неговото здравје.

Можеме да ги елиминираме болестите со едноставни физиолошки методи:

  1. Зголемете го снабдувањето со кислород во крвта со терапевтско дишење.
  2. Подобрете ја проодноста на крвните садови со терапевтски вежби.
  3. Водете здрав начин на живот.

Доколку читателот ги следи советите дадени подолу, развие и спроведе методологија за одржување на здравјето и зголемување на животниот век, тогаш ќе добие позитивен резултат.

Каде да започнете закрепнување?

Погрижете се вашето дишење да стане удобно и постојано.

Започнете го опоравувањето со едноставен, но ефективен метод - терапевтско дишење (вдишување преку нос, долго издишување преку уста, без пауза меѓу нив). При неговото изведување неопходна е контрола над издишувањето.

Колку долго ќе дишете (минути, часови, денови, години), толку време срцето ќе обезбеди одржливост на телото. Следете ја неговата работа на притисокот, фреквенцијата и интензитетот на пулсот, споредувајќи ги овие индикатори со вредностите во мирна состојба.

Причини за зголемен крвен притисок и пулс:

  • кислородно гладување на телесните клетки;
  • замор на мускулите на срцето;
  • влошување на проодноста на крвните садови.

За да го вратите нормалниот ритам на контракции на срцевите мускули за неколку минути и да ја зголемите количината на кислород во крвта, веднаш нанесете лековито дишење.

Старениот и заболен организам, кој е неподвижен, е подложен на влијанието на гравитацијата на Земјата. Последици:

  • мускулите и крвните садови лоцирани во нив се релаксираат;
  • намален проток на крв;
  • постои кислородно гладување на клетките на кој било орган;
  • ја зголемува тензијата на мускулите на срцето и зачестеноста на нивните контракции.

Во овој случај, терапевтското дишење нема целосно да ја елиминира болната состојба - неопходно е да се подобри проодноста на крвните садови. Ова може да обезбеди збир на терапевтски вежби кои се изведуваат секојдневно.

Како да се контролира исхраната


Не го претворајте вашиот оброк во оброк.

Развијте за себе стапката на потрошувачка на производи и набљудувајте секојдневно. Дури и со намалување на проценетата исхрана, телото нема да ја изгуби виталноста и активноста.

Последици од прејадување:

  • зголемување на волуменот на желудникот и големината на абдоменот;
  • акумулација на поткожното масно ткиво;
  • заболување на црниот дроб, дијабетес.

Следете ја дебелината на поткожното масно ткиво и телесната тежина неделно. Препораки при зголемување на овие вредности:

  1. Намалете го внесот на животински масти и протеини.
  2. Зголемете ја количината на напорни гимнастички вежби.
  3. Вршете тешка физичка работа.
  4. Прошетајте по оброците, наизменично ги менувајте со одење или марширање.

Бавното одење, без активна работа на мускулите на телото, ќе даде благо лековито дејство.

Видео: Борба со нарушувања во исхраната.

Секој човек треба да ги знае способностите и карактеристиките на своето тело, да создаде здравје со сопствената работа - ова ќе обезбеди енергична активност и ќе го забави стареењето без употреба на лекови.

Подобрување на телото со терапевтски пост, стврднување: како правилно да се зајакне телото без да се нанесе штета.

Во моментов луѓето се повеќе размислуваат како да го продолжат животот, да избегнат многу болести и да го одржат здравјето до старост. За ова се користат докажани методи или популарни новитети. Но, пред да извршите подобрување на телото, треба да ги проучите сите постоечки методи и фактори, постоечките контраиндикации, да се консултирате со вашиот лекар.

Треба да се грижите за вашето тело не само кога се откриени какви било болести, туку и да спречите заболувања, да го зајакнете имунитетот. Многу е важно да се спроведе рехабилитација на сеопфатен начин, обрнувајќи внимание на сите витални органи и системи.

Познати хигиенски фактори се здрав начин на живот, редовна физичка активност, распоредување на секојдневната рутина и отфрлање на лошите навики. При седечка работа, треба да прошетате, да изведувате едноставни вежби во текот на денот. Корисно е да го посетите базенот, да возите велосипед. Главните методи за заздравување на телото се чистење на внатрешните органи, правилна исхрана, зајакнување на имунолошкиот систем.

Правилна исхрана

За да го нормализирате функционирањето на дигестивниот систем, треба да ја преиспитате вашата дневна исхрана. Менито треба да биде избалансирано, да го засити телото со витамини и микроелементи. За ова е корисно да се користи:

  • свежо овошје;
  • зеленчук;
  • житарки;
  • мешунките култури.

Забранета храна е масна, пржена, чадена, солена храна, мајонез, газирани пијалоци, слатки. Тие помагаат да се забави метаболизмот, формирање на холестеролни плаки во крвта, нарушување на гастроинтестиналниот тракт и зголемување на оптоварувањето на црниот дроб.

Важни фактори: исхрана и сон. Јадењето треба да биде редовно, треба да јадете во мали порции. Пред крајот на вечерата, треба да има мало чувство на глад, бидејќи заситеноста се јавува за 10-15 минути. Дневната стапка на внес на течности е 2 литри, треба да пиете само чиста, негазирана вода.

Последниот оброк треба да се одржи 3-4 часа пред спиење, бидејќи во овој период метаболичките процеси во телото се забавуваат.

Здрава храна:

  • диетално месо;
  • зеленчук;
  • овошје;
  • ореви;
  • млечни производи со малку маснотии;
  • варена или печена риба;
  • леб со трици.

Маслиновото масло се користи за правење салати. Од житарици, можете да готвите леќата, овесна каша, оризова каша. Ако се придржувате до правилната исхрана, не само што телото се подобрува, туку и тежината се нормализира, состојбата на кожата се подобрува и севкупниот тон се зголемува.

Чистење на телото

Во процесот на живот, телото акумулира голема количина на штетни токсини и токсини кои предизвикуваат интоксикација. Чистењето на органите помага да се елиминираат токсичните материи.

Кога започнувате со чистење, треба да ги следите основните чекори, ако тие се изведуваат во погрешен редослед, нема да се постигне позитивен резултат. Прво, дебелото црево се чисти со терапевтски клизма, тоа може да се направи дома или под надзор на специјалист. Закрепнувањето е контраиндицирано:

  • со улцеративен колитис;
  • со рак на ректумот, дебелото црево;
  • со тешки форми на хемороиди;
  • со Кронова болест.

Следниот чекор е чистење на црниот дроб. 2-3 дена пред постапката, тие јадат само растителна храна и природни сокови, пијат многу топли течности. Прочистувањето се врши со помош на растително масло или лековити билки кои имаат холеретичен ефект. Некое време по чистењето заедно со изметот излегуваат камења од жолчното кесе, разни снегулки и нишки.

Контраиндицирано е да се направи процедура за малигни тумори и егзацербација на холециститис.

По црниот дроб, бубрезите се чистат. Прелиминарните набљудуваат терапевтски глад. Постапката се спроведува со помош на специјално подготвен лек од лековити билки со диуретично дејство и етерични масла. Како резултат на тоа, постои постепено растворање и отстранување на камењата. Со претпазливост, чистење се врши за акутни инфективни заболувања на бубрезите или за сериозни патологии на органот.

Последниот чекор е да го исчистите телото од насобраните токсини. Природните методи помагаат во тоа: физичка активност, која придонесува за оксидација и отстранување на токсините, спречувајќи ја нивната појава во иднина. Корисно е да се пијат природни сокови од:


Ентеросорбентите (активен јаглен) се користат за чистење на крвта од токсини. Посетата на бања или сауна помага да се елиминираат токсините преку парните отворени пори на кожата. Термичките процедури се контраиндицирани кај хипертензија.

Чекор-по-чекор чекори за обновување помагаат да се исчистат органите, крвта, системите и клетките од акумулираните токсични материи и наслаги од камења. Се обновува нивното нормално функционирање, се активираат виталните процеси во телото.

Обнова со стврднување

Подобрувањето на телото со помош на стврднување помага да се зајакне имунолошката одбрана, да се зголеми отпорноста на вируси и инфекции. Пред да започнете со постапката, треба да се консултирате со вашиот лекар. Постојат неколку видови на стврднување:

  • полевање со вода;
  • зимско пливање - пливање во ледена вода;
  • одење бос;
  • ладен и топол туш;
  • аеротерапија - третман со воздух;
  • хелиотерапија - стврднување од сонцето.

Рехабилитацијата започнува само кога едно лице е апсолутно здраво. Навикнувањето на организмот треба да се случува постепено. На пример, при полевање, прво користете вода на собна температура, постепено спуштете го степенот. Ако детето е калено, тие почнуваат со контрастен туш на нозете, па до половината итн.

Во човечкото тело се развива адаптација на условите на животната средина, се подобрува работата на сите органи и системи. Се активираат природните одбранбени фактори на телото против настинки и вирусни заболувања.

Вежби за дишење

А.Н. Стрелникова во 1972 година создаде терапевтски вежби за дишење. Се заснова на кратки и остри вдишувања низ носот и пасивни издишувања преку устата. Како резултат на тоа, ткивата на телото се заситени со кислород, метаболичките процеси се забрзуваат и имунитетот се зголемува. Гимнастиката се препорачува и за терапевтски и за превентивни цели.

За терапевтски цели, постапката се изведува 2 пати на ден, за унапредување на здравјето - наутро или навечер после вежбање. Подобрувањето на телото со помош на вежби за дишење Стрелникова помага да се намали бројот на настинки, да се третираат болести на респираторниот и генитоуринарниот систем. Видот се подобрува со миопија, држење на телото кај луѓето кои страдаат од сколиоза, ментални способности, меморија.

Терапевтски пост

Растоварувањето на диетална терапија или постот е доброволно воздржување од внесување храна 1-3 дена. Во овој период се согорува вишокот телесни масти, се врши природно чистење на телото. Постот може да биде целосен, апсолутен или комбиниран.

  1. Со целосно одбивање да се јаде, течностите се дозволени во неограничени количини.
  2. Со апсолутна - забрането е да се јаде и пие, не трае повеќе од 2 дена.
  3. Закрепнувањето со комбиниран метод вклучува комбинација на првите две во одредени денови. Покрај тоа, се вршат и други процедури за чистење и физичка активност.

Терапевтскиот глад може да трае од 1 до 40 дена. По апстиненцијата, тие се придржуваат до ресторативна диета: природни сокови, суров зеленчук и овошје, потоа ферментирани млечни производи. Таквата исхрана се почитува додека траел постот.

Контраиндикации:

  • болести на кардиоваскуларниот, циркулаторниот систем;
  • малигни формации;
  • дијабетес;
  • вирусен хепатитис, цироза на црниот дроб;
  • туберкулоза.

Ако ги прекршите правилата на постот, може да предизвикате значителна штета на телото. Има неуспех во работата на многу системи и органи, благосостојбата на една личност се влошува. Затоа, закрепнувањето треба да се врши под надзор на специјалист.

Климатотерапија


Природни лековити фактори - менување на климатските услови, одмор на море. Корисно е да се зема редовен спа третман за зајакнување на одбраната на телото:

  • лековита кал;
  • минерални извори;
  • масажа;
  • таласотерапија.

Климата на планинските и крајбрежните региони има тоник, стврднувачки ефект. Капењето и пливањето се многу корисни физички активности кои работат на сите мускулни групи.

Нетрадиционални велнес методи

Некои современи методи за лекување на телото се исто така многу популарни:

  • ароматерапија - третман базиран на изложеност на ароми на есенцијални масла;
  • апитерапија - третман со убоди од пчела;
  • фототерапија - исцелување со светлосни бранови со одредена должина;
  • хомеопатија - употреба на слабо концентрирани лекови кои предизвикуваат болести;
  • јога - индиската доктрина за контролирање на процесите на телото;
  • акупунктура - акупунктура.

Постојат голем број начини и методи за зајакнување и подобрување на телото. Кој да избере зависи од желбата и индивидуалните можности на секој човек. Важно е да се изврши збир на медицински процедури, да се придржувате до правилна исхрана и начин на живот за да го промовирате здравјето и долговечноста.


Можеби секој човек што преминал одредена возрасна линија сонува да изгледа помладо од својата возраст, никогаш да не се чувствува уморен и да не доживее здравствени проблеми. Некој почнува да размислува дали е можно да се подмлади телото дома по 40-50 години, а некој го поставува ова прашање по 25.

Постојат многу начини за подмладување на телото со народни лекови, а ако сакате да најдете соодветен рецепт, нема да ви биде тешко. Тешко е да се каже колку ќе биде ефективно, бидејќи телото на секој човек е уникатно и тоа што некому му одговара можеби на друг нема да му помогне.

Мора да се разбере дека подмладувањето не е лесен процес и малку е веројатно дека ќе биде можно да се постигне резултат за кратко време. За да се добие видлив ефект, потребен е сет на мерки за подобрување на состојбата на телото како целина и особено на неговите поединечни органи и системи.

Подмладување на телото со народни лекови - ова е правилна исхрана и усогласеност со дневната рутина и збир на мерки за чистење и многу повеќе.

Исхрана

Секој човек е тоа што го јаде. Затоа, за да ја одржите младоста, убавината и здравјето, треба да се храните правилно, вклучително здрава храна во вашата исхрана и да отстраните се што е штетно од неа.

Еден од најкорисните производи за подмладување на телото со народни лекови може да се нарече трици. Богати со витамини и други корисни материи, придонесуваат и за чистење и ефикасно функционирање на дигестивниот систем. Можете да додадете трици во речиси секое јадење, претходно натопувајќи ги во вода ако се сурови. Доволно е да јадете 1-2 лажици дневно.

Таков производ како кефир е исклучително корисен, кој, патем, може да се меша со трици и да се консумира како појадок.

Многу корисни материи се содржани во сувото овошје кое може да се јаде одделно, или врз основа на нив можете да подготвите вкусен и лековит производ со комбинирање на 300 грама сечкани смокви, сливи и суви кајсии и додадете 100 грама мед и сечкано алое. стебленца. Буквално 1-2 лажички од оваа смеса дневно ќе ви овозможат да почувствувате наплив на сила, да го зајакнете имунолошкиот систем, срцето и крвните садови.

  • одбивање на производи кои содржат вештачки адитиви;
  • ограничување на употребата на слатка, масна и скробна храна;
  • вклучување во секојдневната исхрана на свеж зеленчук и овошје, природни млечни производи;
  • употреба на храна богата со полинезаситени масни киселини - риба и морски плодови, ленено масло, јаткасти плодови и други;
  • пиење доволно течности.

Режим на пиење

За целосно функционирање на сите органи и системи на човечкото тело, неопходно е тие да примаат доволно количество течност дневно. Во просек, се препорачува да се пие најмалку 30 ml вода на килограм телесна тежина дневно. Во исто време, идеално, тоа треба да биде само пиење или минерална вода, а не засладени пијалоци, чај или кафе.

чистење

Дури и со правилна исхрана, потребно е редовно да се размислува за чистење на телото, особено за чистење на цревата. Постојат многу начини да се ослободите од цревата од токсините, а секој може сам да го избере оној кој најмногу одговара.

Вреди да пробате неколку различни методи, додека ја оценувате вашата состојба и ефективноста на постапката, бидејќи само на сопствено искуство можете да најдете вистински оптимален метод за вашето тело. Тоа може да биде клизма или пост, чистење со житарки или зеленчук богати со крупни влакна и многу повеќе.

Неопходно е да се исчистат цревата 1 пат за 1-2 месеци.

Чудотворни лекови за продолжување на младоста

Со текот на годините луѓето дошле до многу рецепти за подмладување на телото со народни лекови, проверени на време и докажани како ефикасни.

Тибетски рецепт за подмладување

Рецепт за подмладување од тибетски монаси (колекција на билки за чистење на телото) е инфузија што се подготвува врз основа на мешавина од четири билки:

  • цвеќиња од камилица;
  • бесмртна;
  • хиперикум;
  • пупки од бреза.

Билките кои придонесуваат за подмладување на телото мора да се земаат во сушена форма, по 100 грама, малку да се сечкаат и да се соединат. За да ја подготвите инфузијата, земете 1 лажица мешавина од билки, истурете 500 ml топла вода, оставете 15-20 минути. Навечер пред спиење испијте половина од подготвената инфузија, а наутро, веднаш по будењето, остатокот. Продолжете со курсот додека не заврши мешавината од билки.

Постои уште еден рецепт за подмладување од тибетските монаси, кој се базира на лук. Потребно е да се земат 350 грама лук и да се сомеле темелно, без да се користат метални предмети. Добиената маса истурете ја со 200 грама висококвалитетен алкохол и инсистирајте на темно, ладно место 10 дена. На крајот од терминот, процедете ја тинктурата и истурете ја во чист, добро затворен сад.

Неопходно е да се земе инфузијата строго според шемата, пиејќи ја со 50 грама млеко 20-30 минути пред оброците 3 пати на ден. Првиот ден земете 1 капка пред појадок, 2 капки пред ручек и 3 капки пред вечера. Во следните 4 дена, количината на производот пред секоја употреба мора да се зголеми за 1 капка, така што до крајот на 5-тиот ден земете 15 капки. Почнувајќи од 6-тиот ден, количината на употребениот лек мора секој пат да се намалува за 1 капка, така што во вечерните часови на 10-тиот ден се намалува на 1 капка.

Почнувајќи од 11-тиот ден, пред секој оброк земете 25 капки тинктура измешана со млеко. Продолжете со курсот додека не заврши тинктурата. Се препорачува да се повтори курсот по 5 години.

Сребро за продолжување на младоста

Водата натопена со сребро одамна е позната по различни лековити својства, а се верува и дека може да придонесе и за подмладување на телото. За да се подготви вода за подмладување, неопходно е да се загрее некој сребрен предмет силно на оган и да се спушти во чаша чиста ладна вода, да се инсистира неколку минути. Пијте на празен стомак.

Вино за подмладување

Подмладувањето на телото со народни лекови може да биде не само корисно, туку и многу пријатно. Црвеното вино ќе ви помогне да изгледате подобро и помладо, кое прво мора да се натопи со лисја од жалфија и лаванда 2 недели. Рецептот за подготовка на вино против стареење вклучува 1 литар суво црвено вино и горенаведените билки во количина од 50 грама.

Лук, мед, лимон

Друг рецепт за подмладување на телото со народни лекови е рецептот со лук, мед и лимони. Треба да земете:

  • 10 глави лук;
  • 10 лимони;
  • 1 литар природен мед.

Сомелете го лукот, исцедете го сокот од лимоните и сето тоа соединете го со мед, убаво измешајте. Оставете ја масата да кисна на темно, ладно место во период од 7 дена.

Неопходно е да се земе лекот на празен стомак, 4 лажички, полека да се конзумира и да се држи во устата неколку секунди. Текот на подмладување треба да трае додека лекот не заврши.

Чај за подмладување

Вкусниот и миризлив чај, кој може да се подготви врз основа на билки кои растат во секоја градина, исто така ветува дека ќе помогне да се зачува младоста. За нејзина подготовка потребни се следните билки:

  • лисја од јагода;
  • лисја од малина;
  • лисја од шипинка.

Земете ги во еднакви количини, исушете ги и употребете ги за подготовка. По желба, смесата можете да ја додадете во обичен црн или зелен чај, што исто така ќе биде многу корисно.


Убавината на нашиот пристап (системи на природно лекување)во одржувањето на здравјето лежи во фактот дека преминот кон здрава исхрана може да се изврши во рамките на буџетот на жител со просечна куповна моќ, придржувајќи се до системот на природно исцелување.


Значи, каков е системот на природно лекување, кои се неговите принципи, кој е авторот, кои се доказите за неговата ефикасност?


Автор е академик Г.С. Шаталова, таа ја потврди високата ефикасност на овој систем, пред сè, со експериментирање со своето тело, а неколку децении нејзиниот систем на природно исцелување беше успешно тестиран од илјадници студенти и следбеници.


За жал, Г.С. Шаталова почина во декември 2011 година на 96-годишна возраст и, на најголемо жалење, оваа навистина голема жена не го доби соодветното признание од официјалната медицина. Дури и нејзината смрт беше „замолчена“ од медиумите, официјалните тела и институциите. Диви луѓе!


Главниот постулат на системот на природно исцелување е дека човекот мора да живее во хармонија со природата, бидејќи клетката на телото, самото тело, Големиот и Малиот космос живеат според истите закони.


Затоа, Г.С. Шаталова смета дека ни се поставени многу ограничени граници на опстанок на видовите. Опсегот на температури под кои човечкото тело може удобно да постои, незаштитено со облека или ѕидови од живеалиштето, е исклучително мал и изнесува околу 50-60 степени. Човекот вештачки ги прошири овие граници. Но, обезбедувајќи удобна средина за живеење, едно лице истовремено ги раскинува врските со природата, има илузија на попустливост. Самодовербата од овој вид не останува неказнето: човечкото тело, лишено од природните услови на живот пропишани од природата, станува лесно подложно на бројни болести.


За жал, луѓето ги бараат причините за нивните болести не во спротивност со специфичните принципи на исхрана, не во отстапување од законите на природата, туку во спонтано појавување болести на внатрешните органи и системи, додека болестите се перципираат како нивен „неуспех“. . Ова гледиште за човечките заболувања ги зајакна сите во мислењето дека ако ги проучувате принципите на функционирање на секој орган посебно, тогаш со создавање нови лекови, можете да ја вратите неговата работа. Овие погрешни заклучоци доведоа до фактот дека западната медицина ги вложи своите напори да ги проучува деталите на штета на знаењето на човечкото тело како целина, како саморегулирачки систем. Затоа сè уште не знаеме што е здрав човек, исто како што нема одобрени физиолошки константи на здравјето. Официјалната медицина го формулира терминот „здравје“ на следниов начин: „Кога човек не е болен, е во добра физичка форма, духовно развиен, општествено успешен – тоа се главните знаци на здравје“.


Оваа дефиниција не создава основна основа за ефективен систем на здравствена превенција, бидејќи. не ја одразува здравствената состојба, било духовна или телесна. Г.С. Шаталова спроведе низа студии со цел да најде таква основна основа. И се покажа дека на телото на навистина здрава личност му треба кислород околу 5 пати помалку од телото на здрава личност во општо прифатениот концепт. Вистински здрав човек дише поретко: 3-4 циклуси (вдишување - издишување) во минута, без посебни техники и тренинзи, а не 18-20, како таканаречениот практично здрав.


Овој факт сведочи за исправноста на новите идеи за нормите на базалниот метаболизам, кои се состојат од трошоци за енергија насочени кон внатрешните потреби на човечкото тело. Досега се тврдеше дека, во зависност од тежината на човекот, за да се обезбеди функционирање на сите органи и системи на телото, дури и при целосен одмор, потребни се од 1200 до 1700 килокали/ден. Но, се покажа дека овие научни препораки можат да се применат само на оние луѓе кои се приврзаници на сегашната античовечка цивилизација. За ова тие се наградени со таканаречено практично здравје, што значи дека болестите сè уште не го совладале телото, туку основата е веќе поставена.


Беше можно да се утврди дека, спротивно на постоечката гледна точка, основниот метаболизам на човечкото тело со вистинско здравје, кој се придржува до препораките на природниот систем за исцелување, бара 5 пати помалку енергија: 250-400 kcal/ден.


Овој воспоставен факт овозможи да се дефинира нов пристап кон калориската содржина на дневната исхрана. Во експериментите спроведени од Шаталова Г.С. успеа да докаже дека значителното намалување на секојдневната исхрана не ја намалува телесната тежина кај обучените луѓе, дури и подложени на продолжен и тежок физички напор, туку ја зголемува издржливоста.


Системот на природно лекување го смета човечкото тело како целина. Телото на здрава личност е саморегулирачки, само-лекувачки систем кој автоматски ги контролира процесите што се случуваат во телото. Овој систем е толку сложен што, со нашата сегашна база на знаење, сè уште е недостапен за човечкото разбирање во целост. За нас е уште поважно да ги идентификуваме и опишеме барем достапните објективни знаци на здравје, што, пак, ни овозможува да не ги следиме стапките на болестите што веќе се случиле, туку да ги бараме и пронајдеме оние состојби во кои телото може целосно да ја реализира својата способност за саморегулирање и само-заздравување. Системот на природно лекување, во својата основа, го содржи токму овој принцип.


Така, теоретски и експериментално е докажано дека нискокалорична диета со еднократна потрошувачка на растителна храна не повеќе од 450 кубни см го активира механизмот на само-заздравување и саморегулација на телото, системот на природно лекување. . Поради што?


Нашето тело е сложен биолошки систем, чија витална активност е обезбедена, регулирана со тековите на различни видови енергија. Несистематската потрошувачка на прехранбени производи доведува до интоксикација на телото, неразумно високи трошоци за енергија за асимилација на храната, неутрализација и отстранување на токсините од телото. За да го направите ова, нашето тело исклучува некои витални функции, како резултат на што, наспроти позадината на неговото згура, се јавуваат болести. И, напротив, со преминувањето на здрава исхрана постепено ја намалуваме интоксикацијата на организмот, а тој добивајќи дополнителни енергетски резерви ги насочува кон саморегулација на виталните функции.


Сега да погледнеме зошто некои намирници се корисни, а други штетни, како правилно да се користат за да се добие позитивен ефект.

Значи, што е добро за нас да јадеме?


Можете да одговорите многу кратко - зеленчук, овошје, јаткасти плодови, мешунки, полноправни житарки, со минимална термичка обработка. Се согласувам - не звучи многу убедливо. За уверливост, може да се додаде дека тоа се „живи производи“, кои се специфични за луѓето, кои целосно му обезбедуваат енергија на човечкото тело, не го изложуваат на интоксикација, создаваат енергетски резерви што го активираат механизмот за саморегулација, природна систем за лекување.


Ова е малку појасно, но прашањата сè уште остануваат, а одговорите на нив може да се добијат со разгледување на некои теории за исхрана. Тековно постоечката калориска теорија за исхрана тврди дека едно лице го надоместува целото трошење на неговата енергија на сметка на енергијата што се појавува кога хемиските врски на храната се прекинуваат. Енергетскиот интензитет на прехранбените производи го одредуваат специјалисти за калории со одредување на количината на ослободена топлина (во килокалории), а количината на топлина што ја ослободува човекот - со мерење, ставање на лице во комора за топлинска изолација. И ако некое лице врши интензивна ментална работа? - Ќе испушти исто толку топлина, но во исто време ќе има и губење на живата тежина од еден до три килограми. Земете свежо, свежо набрано овошје од јаболко кое лежело во продавница за зеленчук веќе неколку месеци. Која е подобра, која би ја одбрале вие? - Не се работи за калории, дури ни за витамини, туку за посебна енергија - биолошка, енергетско-информативна, со која се обдарени сите живи суштества, кои нашето тело е способно да ги асимилира, а уредите за нејзино одредување сè уште не се измислени. Подложувајќи ги производите на термичка обработка, ние ја уништуваме биолошката, енергетската и информативната енергија.


Исто така, неопходно е да се земе предвид фактот дека исхраната на секој вид живи суштества има свои карактеристики на видот. (присилни преференции) , кои никако не влијаат на неговото здравје, ментални, физички способности - предаторите јадат исклучиво месо, а тревопасните животни, на пример камила, јадат камилен трн, во кој протеини, масти, јаглени хидрати - мачката плачела, но и двата вида преживуваат совршено со нивната природна исхрана.


Специфичната, вегетаријанска исхрана се заснова на растителна храна, но исклучена е долготрајна термичка обработка, мешање на некомпатибилни производи, кои ги дозволуваат вегетаријанците. Друга карактеристика на исхраната на видовите е тоа што од неа се исклучени концентрирана храна, конзервирана храна, шеќер и сл. Ако сакате да бидете здрави, постепено исклучете го месото од вашата исхрана - ова е производ кој не е од видот за луѓето, човекот, спротивно на сите изјави, за жал не е сештојади. Покрај тоа, месото од продавница и она што предаторот го добива за себе се сосема различни производи.


Постојат и одредени правила за исхрана, правила за комбинација на храна, чие непочитување може да ги негира сите наши напори за здрава исхрана, прочитајте „Компатибилност со храна“.


И уште нешто - идеално, еден волумен на консумирана храна не треба да надминува 450 кубни см, а ако се стремите кон идеално здравје, тогаш во периодот на транзиција, внесот на храна треба постепено да се намалува на овие показатели.


Под услов да се работи за растителни производи со ниска калорична содржина, тогаш вашето здравје е загарантирано, иако во споредба со традиционалното мени изгледа како полугладнето постоење. Овде е важно да се знае дека успехот на исцелувачката исхрана во голема мера зависи од преструктуирањето на менталните и физичките програми, вашите поставки за размислување - затоа, прочитајте ги класиците на лекување, следете ги позитивните промени во вашето тело, тогаш ќе почувствувате отфрлање на неконтролирани навики за консумирање храна.


Малку за другите видови на исхрана - посебна исхрана, исхрана со сурова храна, макробиотик.Одделно - тоа е кога различни групи на храна се консумираат одделно, со различни временски интервали. Што дава тоа? – Ја намалува интоксикацијата на организмот, т.е. има најмалку токсичен ефект врз телото. Дали вреди да се губи време користејќи го методот на поделен оброк? Но, ако сè уште не сте ја преминале границата над која започнуваат болестите, одделната исхрана може да биде соодветна како подготвителна, преодна фаза на патот кон специфична исцелителна исхрана, додека основата на современите макробиотици е источната филозофија за принципите на Јанг и Јин. рамнотежа, обезбедувајќи рамнотежна состојба на основните енергии. Сите болести и сите производи се поделени на Јанг-Јин. Јанг - болестите се лечат со Јин - производи и обратно, прочитајте „Макробиотици“. Исхрана со сирова храна. - Вистина е. Тоа е многу ефикасно. Но, тоа се и кризи, многу тешко, потребно е лично искуство за исцелителна исхрана, со паралелно проучување на препораките на познатите суровини за храна, теоријата на сиров фудизам. Патем, со диета со сирова храна, нема потреба од чистење на телото, постење, бидејќи. специфичните прехранбени производи консумирани сирови не го затрупаат телото со токсини и згура.


Не се прави мала штета на човечкото тело, пекарските производи. Авторот на теоријата за одвоена исхрана, Г. Шелтон, зборуваше многу категорично за опасностите од лебот, како едно од најголемите клетви на човештвото. Нема да бидеме толку категорични - лебот без жито, без квасец е сосема погоден за исхрана, се разбира, ако е без злоупотреба.


Г. Шелтон значел леб од квасец, направен од ситно мелено брашно. Зошто е штетно? - Цревната микрофлора е убиена, недостатокот на елементи во трагови, а белиот леб е цврст скроб, шеќер. Најголем недостаток е пченичниот протеин глутенот, кој поради недостаток на ензими не се разградува целосно, го труе телото, буквално цица енергија од него, предизвикува цел куп болести, почнувајќи од ... и завршувајќи со онкологија. .


Ги тестирав изјавите на Г.С. Шаталова, автор на системот на природно исцелување, кој кога јаде леб, виталноста, енергијата, без никакви алегории, едноставно го напуштаат телото. - Да, имаат, барем така влијаеше на моето тело - има бранови на енергија кога се исклучува лебот, неговиот недостаток кога се консумира.


Како да одредите каков ефект добивате кога се префрлате на здрава исхрана, дали има очигледни, достапни методи, индикатори? - Има сигурни, едноставни, достапни - ова е контрола на киселинско-базната рамнотежа (ANCHR на телото), за подобрување на здравјето, кризи за чистење.


Зошто KSHR? – Бидејќи состојбата на здравјето на една личност може да се процени по неколку индикатори – киселинско-базна киселина, крвен притисок, холестерол, билирубин, хемоглобин, пулс. И само KShchR од целата оваа листа на индикатори може да влијае истовремено на сите телесни системи, како што беше, механизам за активирање за процесите на стабилизација или дестабилизација.


PH на плунката и урината се контролира со помош на лакмусова хартија или џебен електронски рН мерач (јас само го користам овој). Нормални индикатори: pH на плунката - 6,8 по будењето, 7,0 - пред оброците, 8,5 - после појадок; pH на урината - 6,4-6,8 - по будењето, 7,0-8,5 - два часа по јадење, 6,6-6,8 остатокот од денот. За мерење на рН на плунката, оптималното време е од 10 до 12 часот, pH на урината најдобро се мери два часа пред оброк или два часа по оброкот.


Така, ако, на пример, рН на плунката е под 6,5, ова треба да ве предупреди, ако е 6,0, вие сте болни.


Не помалку штетно за организмот е и неговата зголемена алкализација, т.е. pH поголема од 7,4. Резултатот е ист, болест. Затоа, терминот е таков - KShchR, т.е. за одржување на здравјето, неопходно е строго почитување на киселинско-базната рамнотежа на сите медиуми на телото. И зошто сите зборуваат за потребата од алкализирање на телото без никакви дополнителни услови? - Тоа е затоа што сите внатрешни средини на телото (крв, лимфа, итн.) се малку алкални, покрај тоа, огромното мнозинство луѓе го закиселуваат телото поради мешаната исхрана. Значи, пиењето малку алкална вода е единствениот правилен начин за вкупното мнозинство луѓе. Неопходно е да се контролира киселинско-базната рамнотежа кога здравствената состојба се влошува. Има и други фактори кои влијаат на тоа (траума, стрес итн.).


Но, што е со самото тело, како саморегулирачки систем, дали е едноставно обврзан да ја прилагоди pH вредноста? – Поправа, доста успешно. Кога ние, ангажирани во ненаситност, го закиселуваме телото до незамисливи граници, тоа се спасува со алкализација. Како? - Ги отстранува алкалните метали (калциум, магнезиум, калиум и сл.) од ткивата, коските, прочитајте до какви болести доведува тоа. Лоши заби, кршливи коски - но за жал ова не е најлошото и спротивно на здравиот разум, на телото не му даваме избор, тој е принуден да ги жртвува алкалните метали за самоодржување, т.е. го избира помалото од двете зла.


Ајде да зборуваме за ова уште една работа. Некои автори се залагаат за идеи кои се во спротивност со она што штотуку сте го прочитале. На пример, предложено е ЧИСТЕЊЕ НА ОРГАНИЗМОТ поради негово закиселување со производи од животинско потекло, или авторот тврди дека многу болести може да се излечат со КИСЕЛИВАЊЕ на организмот со ОВОШЈЕ.


Дали телото ја чисти својата киселост? Да, но само со зголемување на концентрацијата на CO2 (на пример, кога јадете јаглени хидрати или малку кисела вода), а протеинската храна само го згура, труејќи го телото.


Дали овошјето може да заздрави? - Кој би се расправал, тие го закиселуваат телото, поради киселините содржани. Да, тие се закиселуваат, но само на почетокот на биохемиските трансформации, кои завршуваат со алкализација на телото, бидејќи. овошјето содржи слаби органски киселини, кои при навлегувањето во гастроинтестиналниот тракт покажуваат кисела реакција и кога се апсорбираат од цревата во крвта, во лимфата, се распаѓаат на хемиски неутрални производи и органски соли формирани од органски киселини, заедно со алкалните метали, веќе ја алкализираат внатрешната средина на телото.


Зошто се случуваат такви конфликти? - Еден автор може да биде искрено погрешен, додека на друг му треба поради некоја причина. Критериум на интересот на авторот може да биде, на пример, јасна желба да се промовира производ (интелектуален производ или исти додатоци во исхраната).


Кога ќе наидам на вакво нешто, секогаш се сеќавам дека сите познати сурова храна, кога објавуваат книги, статии, секогаш се повикуваат на нивното искуство од исхраната со сирова храна, на нивните здравствени индикатори. Отфрлајќи ја корисноста на растителната храна, дали некој ве убеди од сопствено искуство, јадејќи исклучиво месо? Наместо тоа, напротив, постојат факти дека осудените на смрт понекогаш биле префрлани на ЗАЈАКНЕТА месна исхрана, без зеленчук, овошје и други производи освен протеини, т.е. месо. По два-три месеци, тој почина од природна смрт.


Системот на природно исцелување зема предвид многу фактори, но повторно - секој од нас е единствен во збирот на микроелементи, индикатори за здравје, болести, конечно. Затоа - без догми, со мали чекори, одејќи напред, создадете свој систем на закрепнување. Не мислам дека растителната храна ќе биде фатална за некого, но може да испадне дека вашето тело, откако изгуби животински протеини, ќе почне да не функционира. Само вие можете да го одредите ова. Покрај тоа, некои луѓе, откако се префрлија на диета со сирова храна, во менито вклучуваат малку солена морска риба, тврди сирења, жолчки од јајца, леб без квасец. Само треба да знаете - колку, зошто, зошто - научете го материјалот! А ќе ви помогне со ова

Прашањата за подмладување се интересни за човештвото многу долго време. По 35 години луѓето се повеќе размислуваат како да го подмладат телото. И ова е разбирливо: почнуваат да се појавуваат визуелни знаци на стареење, заморот доаѓа сè почесто, ритамот на животот постепено се забавува. Она што беше лесно пред пет или седум години, сега станува проблем.

Причини за женското стареење

Стареењето на жената е поврзано со неколку причини.

Недоволно производство на женски полови хормони од јајниците. Како резултат на тоа, кожата брзо старее, станува млитава, попушта и на неа се појавуваат длабоки кожни брчки. Клетките ја губат способноста да ја задржат влагата и да произведуваат сопствен еластин, колаген, а по 40-45 години стареењето е неповратно.

Недостаток на елементи во трагови, витамини, хранливи материи. Доволно чудно, но недостатокот на овие супстанции, исто така, има многу лошо влијание врз состојбата на кожата и телото како целина. Недостатокот на микро и макро елементи има директно влијание врз сексуалните функции, може да го наруши менструалниот циклус, да ја намали сексуалната желба и затоа да ја доближи староста.

Но, не е се толку лошо. Процесот на биолошко стареење може да се забави доколку правилно се применуваат знаењата акумулирани низ вековите и современите медицински откритија за да се подмлади. Пред се, не треба да се занимавате со кожата, туку со подобрување на телото.Згора на тоа, внатрешните резерви се гарантирани дека ќе бидат доволни за ова.

Одговарајќи на прашањето како да се подмлади телото, лекарите препорачуваат да се започне со чистење на цревата. Од неговата работа зависи состојбата на имунитетот, што значи способност за уништување на странски микроорганизми и производство на млади, здрави клетки.

Ги чистиме цревата

По 35 години, цревната згура за модерна личност е практично норма. Поради токсините, корисни материи добиени од храната се апсорбираат исклучително слабо, токсините не се излачуваат правилно, а телото постојано се труе. Како резултат на тоа, состојбата на здравјето се намалува, имунолошкиот систем почнува да „не успева“, кожата, ноктите и косата се влошуваат, лицето чувствува постојан замор.

Сите овие се знаци дека е време сериозно да се зафатите со чистење на цревата. Најлесен начин е да користите природни влакна од аптека, мед или хербални препарати.

Општото правило за време на чистењето е да се ограничи или целосно да се елиминира се што е солено, чадено, зачинето, слатко, масно. Во исто време, неопходно е да се намали потрошувачката на животински протеини.

Методи за чистење

Влакната се земаат еден месец три пати на ден, една или две лажици половина час пред главниот оброк. Бидете сигурни да пиете влакна со чаша топла (или собна температура) вода. Неопходно е да се чисти телото двапати годишно, во пролет и во есен.

Медот има и голема моќ на чистење, но бара почеста и долготрајна употреба. Промешајте сто до сто и дваесет грама природен мед во 200 ml топла вода (доволна е чаша). Ако киселоста на желудникот е зголемена, пијте еден и пол час пред главниот оброк, спуштен - дваесет минути. Не користете топла вода: корисните материи од пчелниот производ ќе исчезнат. Курсот трае два месеци, мора да се повторува три пати годишно.

Билни препарати се уште еден начин за чистење на цревата. Прво се подготвува следната смеса: земете пет лажици. лажици сув равнец, сечкани суви шипки и маточина, една кафена лажичка анасон, ким, една лажица ајдучка трева (кора), пупки од бреза, смил (трева). Измешајте сè добро, варете две лажици на литар врела вода. Оставете најмалку четириесет минути. Земете половина чаша 30 минути пред оброците. Собир за пиење половина месец. По тримесечна пауза, повторете го курсот повторно.

По 40-тата година, употребата на режими за чистење на цревата станува задолжителна. Во исто време, треба целосно да ја преиспитате вашата исхрана за да не ги оптоварувате со штетни материи не само цревата, туку и лимфниот, васкуларниот, билијарниот систем, црниот дроб, бубрезите и срцето.

Јадеме правилно

Основното правило за одржување на здравјето е да се намали калориската содржина во исхраната и количината на животински протеини во храната со возраста. По 40 години, протеинските диети засновани на месо и колбаси стануваат не само непожелни, туку и многу опасни. Животинските протеини содржани во месото, кога се распаѓаат, ослободуваат многу токсини, го забрзуваат стареењето.

Можете да ги замените со следниве хербални производи:

  • бел ориз, тестенини;
  • карфиол, бриселско зелје, бела зелка;
  • овесни трици;
  • пченка, маслинки, соја;
  • домати, модри патлиџани, репа, кромид, копар, цвекло, моркови;
  • печурки, ореви, грав;
  • јаболка, портокали, грејпфрути, јагоди, праски, кајсии, сливи, смокви.

Растителните протеини не само што подмладуваат, туку и спречуваат мозочен удар, хипертензија, срцев удар, остеопороза и благотворно делуваат на гастроинтестиналниот тракт. Тие содржат есенцијални амино киселини во смисла на подмладување, придонесуваат за отстранување на токсините.

Некои протеински производи од растително потекло може да се консумираат и по 40 години, но умерено: урда, јогурт, кефир без шеќер. Подобро е да се јаде риба наместо месо.

Морското кељ, киселицата, младата коприва многу добро го стимулираат растот на новите клетки, а сусамот, зелениот лиснат зеленчук ги надополнуваат резервите на калциум.

Никулците од житни култури имаат фантастичен ефект на подмладување: пченица, овес, зелена хељда, леќа. Зрната треба да се полнат со вода, покриени со газа. Кога никулците ќе достигнат должина од осум мм, производот може да се конзумира со 50 грама дневно. Не е неопходно да се јаде зеле одделно: тие може да се додадат во салати.

За правилно и навремено отстранување на токсините, важно е да пиете најмалку еден и пол литар вода дневно. Подобро е да се замени црниот чај со незасладен зелен чај, соковите од пакувањето купени во продавница, газираните пијалоци треба да се напуштат.

Исхраната мора да вклучува биоенергетска храна: јаткасти плодови, мед, свежо овошје и зеленчук. Не можете да го надминете калорискиот праг од 2000 kcal. Исхраната по 35 години треба да стане нискокалорична и да содржи голема количина растителни влакна, елементи во трагови, витамини.

Докажано е дека е можно да се продолжи животот, да се подмлади телото и да се спречат фатални болести со зголемување на количината на растителна храна (вклучувајќи растителни масти) во исхраната. Долговечноста, подмладувањето, здравјето не стануваат сон, туку реалност.

Правила за подмладување

Подмладувањето на телото не е толку тешко како што може да изгледа. Со чистење на цревата и прилагодување на исхраната многу брзо можете да забележите позитивни резултати. Но, ова не е доволно.

Правило еден: Антиоксиданти

За подмладување по 35 години, на телото му се потребни антиоксиданси, односно супстанции кои ги уништуваат таканаречените слободни радикали - клетки убијци. Радикалите предизвикуваат развој на рак, воспаление, атеросклероза. Со нив можете да се борите со помош на антиоксиданти - витамини Ц, А, Е, селен итн.

Бобинки (боровинки, боровинки, малини, капини), овошје, зеленчук, грав и грав, јаткасти плодови, чај, какао, кафе, цимет, каранфилче, растителни масла се богати со антиоксиданси. По 40 години, употребата на овие производи станува задолжителна.

Правило второ: Пепсини

Придонесете за замена на старите клетки со нови специјални ензими - пепсини. За да го подобрите нивното производство, половина час по јадење, ставете грам сол на врвот на јазикот, држете додека целосно не се раствори, а потоа проголтајте ја солената концентрирана плунка. Тоа ќе предизвика активно производство на гастричен сок и пепсини, кои се способни да растворат канцерогени, стари, оштетени клетки, патогени.

Правило три: отстранете ја солта

За да отстраните некои видови алкални соли кои телото не може да ги евакуира (фосфати, урати, оксалати), треба да му помогнете со лушпа од корен од сончоглед. Количината на кршен корен, која се става во чаша, се прелива со три литри врела вода, се вари две или три минути. Поделете го целиот волумен на два дена и испијте рамномерни порции.

Кога урината ќе стане целосно транспарентна (по десет до четиринаесет дена), прекинете го курсот. Земајќи лушпа за чистење, не можете да јадете премногу солена, зачинета храна, да направите растителна храна основа на диетата.

За да ги отстраните солите, можете да приготвувате конска опашка, уши од мечкино грозје (мечкино грозје), лушпи од лубеница, кинеска фолија, јазли (хајлендер). Добар е и рецептот со црна ротквица: изрендајте го зеленчукот, исцедете го сокот преку филтер за газа. Исцедениот дел измешајте го со природен мед во сооднос три спрема еден, добиениот сок ставете го во фрижидер. Пијте една лажичка сок после јадење, јадете торта со мед од ротквица во голема лажица три пати на ден.

Отстранувањето на солите е одличен начин за подмладување после 40 години.

Пијалоци против стареење

За подмладување на телото, секој народ има свои, докажани методи со векови. Националните пијалоци на Тибет, Индија и Египет одлично се комбинираат со руските традиции.

Тибетски пијалок

Земете во еднакви размери камилица, смил, пупки од бреза. Истурете една лажица од смесата со чаша врела вода, инсистирајте на половина час. Процедете, додадете (по желба) малку мед. Пијте наутро пред јадење и навечер пред спиење.

Тибетска тинктура

Нежно сомелете 350 грама лук во малтер за да се добијат најмалку двесте грама пире од лук. Истурете го со 200 mg вистински алкохол. Кисна во стаклен сад десет дена, ставајќи го во темна оставата, чајната кујна. Разредете во четвртина стандардна чаша полномасно млеко дваесет минути пред оброците според правилата подолу.

Прв ден: појадок и ручек - по две капки, вечера - по три капки.

Втор ден: појадок - четири капки, ручек - пет, вечера - шест.

Од третиот до шестиот ден зголемете ја количината на внес за една капка.

Откако ќе стигнете до шестиот ден од ручекот, започнете со обратно движење во насока на намалување на бројот на капки: појадок - петнаесет капки, ручек - четиринаесет, вечера - тринаесет. Продолжете со намалување до единаесеттиот ден.

Од единаесеттиот ден земајте 25 капки за појадок, ручек и вечера додека не заврши тинктурата.

Овој лек се користи за чистење на садови по 45 години. Тој е еден од многу силните, па можете да го повторите курсот само по три години.

индиски пијалок

Се нарекува еликсир на младоста. Излупете ги и сварете две главици лук во литар свежо млеко додека целосно да омекне. Инсистирајте најмалку еден час, а потоа процедете и испијте половина чаша на празен стомак наутро. Бојата на кожата се подобрува, брчките се измазнуваат, артритисот престанува да мачи. Цветниот чај може да се пие од триесет години.

Други методи за подмладување

Важно е да се користат сите средства за подмладување на телото. Руската бања совршено ги отстранува згура. Ако е можно, треба да се капете секоја недела. Високата температура и влажност ги стимулираат процесите на регенерација на клетките, го подобруваат протокот на крв и го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем.

Долгите прошетки на свеж воздух, во комбинација со правилното дишење, прават чуда. Треба да дишете со дијафрагмата, односно стомакот.Градите треба да се прошират, а клавикулите остануваат неподвижни.

Јогата не е само модерна активност, туку и одлично средство за подмладување. Тоа доведува до нормална состојба на мускулите, крвните садови, лигаментите, ги нормализира метаболичките процеси. Можете да научите неколку асани и да ги изведувате дома. Бидете сигурни да направите „свеќа“, прво за една минута, идеално - под десет минути дневно.

Навистина е можно да се подмлади телото само во случај на целосно отфрлање на лошите навики, неухранетост, прејадување. Треба сеопфатно да се грижите за вашето здравје, не заборавајте дека болеста е полесно да се спречи отколку да се лекува. Ова правило важи и за стареењето.