Како да се наполните со позитивна енергија. Како да стекнете сила и да поднесете барање за развод? Како да стекнете сила

Енергијата, енергијата и издржливоста се неопходни за сите - од спортисти до канцелариски работници и домаќинки. На сите ни треба сила и енергија за целосно да се вклучиме во секојдневните активности, без да чувствуваме постојан замор и поспаност. Активноста и смиреноста се исто така неопходни за полноправна долгорочна ментална работа и обезбедува минимум стресни ситуации. Најдов што да правам со дефект: 8 одлични начини за зголемување на енергијата за кои не се потребни посебни материјални трошоци и многу време за готвење.

Хроничниот замор и ниското ниво на енергија во телото може да бидат предизвикани од одреден начин на живот. Причините за оваа состојба се кријат во следниве фактори:

• седентарен начин на живот
• прекумерна потрошувачка на кофеин и алкохолни пијалоци
• прекумерна физичка активност
• лош сон, недостаток на сон
• премногу стрес
• дехидрација и нездрава исхрана.

Здравствените проблеми како што се настинки, алергии, проблеми со тироидната жлезда, дебелина, дијабетес, па дури и рак, исто така може да предизвикаат ниска издржливост и нивоа на енергија.

Што да направите со дефект: 8 начини да ја зголемите енергијата

1. Полен

Тоа е производ на пчеларството што пчелите го носат на нозете кога собираат мед од цвеќиња и растенија. Поради ова поленот има друго име - „полен“. е корисна алатка за зголемување на издржливоста и енергијата, има адаптогени својства и ги зголемува отпорните својства на телото. Содржи голема количина на железо, манган, калиум и бакар - елементи кои даваат задолжен за живост.

Земете 1 лажичка полен 2-3 пати на ден, но најдоцна до 16.00 часот, бидејќи лекот е многу оживувачки, а доцниот внес е полн со несоница. Можете да пиете вода, само растворете ја во устата или измешајте со мед и консумирајте 1 лажица од смесата со топол чај.

За да го ублажите заморот, апатијата и да го зголемите имунитетот, треба да земате полен во курсеви од 10-20 дена во оф-сезона - во рана пролет и есен.

2. Кокосово масло

Кокосовото масло е исто така корисно за зголемување на вашата енергија и издржливост. Содржи здрави масти, особено МЦТ (триглицериди со среден ланец), кои лесно се апсорбираат од телото и се користат како брз извор на енергија.

Освен тоа, кокосовото масло е добро за срцето, помага во зајакнување на имунитетот и подобрување на целокупното здравје. Кога се зема умерено, овој лек помага и за намалување на стомачните масти.

Јадете 1 до 2 лажици природно органско кокосово масло дневно. Можете да го додадете во смути или утринско кафе. Можете да го користите и со печива (намачкајте на леб од цели зрна, на пример). Идеалната опција за оброк е појадокот.

Вистинско органско кокосово масло е тешко да се најде, повеќето аптеки и продавници продаваат хидрогенизиран производ кој нема никаква корист. Природно девствено масло купувам Еве

3. Јаболков оцет

- Уште еден добар лек за да се победи хроничен замор и поспаност. Ефектот на оваа изложеност е да го закисели телото за да му помогне да остане енергично. Овој природен тоник е одличен извор на електролити за да започне и да го енергизира телото.

Во чаша вода разредете 1 лажица природен јаболков оцет и малку мед. Пијте два пати на ден.

4. Куркума

Овој светло жолт зачин содржи соединение наречено куркумин, кое има многу здравствени придобивки. Неговиот моќен антиинфламаторно дејство помага да се намали физичката слабост за да се врати нивото на енергија.

Куркуминот го намалува времето за опоравување и ги зголемува врвните перформанси и издржливоста. Исто така, промовира брзо закрепнување на мускулите по напорни вежби.

Пијте по една чаша „златно млеко“ дневно. За да го направите овој здрав напиток, додадете ½ до 1 лажичка куркума во прав во чаша врело млеко. Покријте со капак и оставете да се динста околу 5 минути. Потоа исклучете го огнот, истурете го млекото од куркума во чаша и засладете го со малку мед.

5. Зелен чај

Еден од најлесните и најприфатливите начини од 8, што го прави незаменлив за губење на силата и хроничен замор. Чашата исто така може да ја зголеми издржливоста и нивото на енергија. Полифенолите во зелениот чај помагаат во борбата против заморот, го намалуваат стресот и промовираат подобар сон.

Измерете 1 лажичка лисја од зелен чај по чаша врела вода. Истурете зовриена вода, покријте и варете 10 минути. Процедете, засладете го со мед и пијте го овој чај 2 или 3 пати на ден.

6. Јадете храна богата со магнезиум

Дури и мал недостаток на магнезиум може да влијае на вашата издржливост и нивото на енергија. Магнезиумот игра клучна улога во процесот на разградување на гликозата во енергија.

Затоа, кога сте постојано уморни и поспани, а нивото на енергија е многу ниско, префрлете се на храна богата со магнезиум. Препорачаната дневна доза на магнезиум е околу 350 милиграми за мажи и 300 mg за жени.

Каде се наоѓа магнезиумот?

• зеленило со темни лисја (нане, магдонос, салата од Романо, спанаќ, итн.)
• ореви
• семиња
• соја зрна
• авокадо
• банани и темно чоколадо.

Можете да земате додатоци на магнезиум, кои исто така ќе имаат добар ефект врз целокупната благосостојба.

7. Оживувајте со маслиново масло

Овој древен ајурведски начин на чистење на телото од токсини и токсини сигурно ќе му помогне на телото да се ослободи од штетните материи и да најде енергија и леснотија во целото тело. Според Ајурведата, кога имунолошкиот систем е исчистен од токсичниот отпад на телото, тоа влијае и на нивото на енергија. Принципот на методот е да се цица маслиново (или кое било друго растително масло) 15-20 минути дневно.

1. Земете 1 лажица ладно цедено органско растително масло во устата.
2. Растворете го маслото во устата, како да ја исплакнете устата со него, но не голтање, во рок од 15 до 20 минути.
3. Плукајте го маслото и никогаш не го голтајте! Во белата маса што ја плукате се концентрираат токсини и штетни материи!
4. Измијте ги забите и исплакнете ја устата со топла вода.
5. Користете го овој лек секој ден наутро пред јадење.

8. Пијте повеќе чиста вода

Водата сочинува од 65 до 70 проценти од вкупната телесна тежина, а кога телото не добива доволно течност, тоа секако влијае на нашата енергија.

Со одржување на оптимален баланс на вода, можете да го намалите заморот и да го одржите нивото на енергија високо. Водата може да ја зголеми и физичката издржливост при тежок напор.

Пијте доволно вода во текот на денот во редовни интервали.

Можете исто така да пиете многу здрави домашни сокови од овошје или зеленчук.

Супи, компоти и лушпи, исто така, помагаат да се одржи рамнотежата на водата во телото.

Со зголемен замор и замор, треба да го намалите внесот на алкохолни и кофеин пијалоци, бидејќи тие придонесуваат за дехидрација. За споредба, после шолја кафе, треба да испиете 2 чаши вода за да ја надоместите загубата на течност.

Дополнителни совети за ослободување од поспаност и замор

• Добриот сон е од суштинско значење за да му помогнете на вашето тело да заздрави и да се подмлади.
• Потребно е да се одморите по интензивна физичка активност за да ја вратите енергијата.
• Елиминирајте ги „јадниците на енергија“ од вашата исхрана, како што се рафинираната храна (бело брашно, шеќер, бел ориз, житарки, итн.), едноставните јаглехидрати (слатки и мафини) и кофеинот.
• Јадете доволно храна богата со железо, протеини и сложени јаглехидрати.
• Бидете весели за да му помогнете на телото да биде ментално здраво.
• Поминете неколку минути во целосна тишина и тишина за да му помогнете на вашето тело да ги ослободи сите негативни насобрани емоции и мисли.
• Останете подалеку од дрога, алкохол и цигари.

Почитувани читатели! Веќе има статии на и на мојот блог, но мислам дека никого нема да повредите ако знаете едноставни 8 начини што да правите кога ќе изгубите сила и како да ја зголемите енергијата.

Бидете здрави и полни со сила!

Со љубов, Ирина Лирњецкаја

Телото постојано, без никаков напор од страна на човекот, апсорбира и троши енергија. Меѓутоа, со возраста, телото почнува да апсорбира помалку енергија и, соодветно, да троши помалку, што доведува до пад на силата и појава на разни болести. Затоа, за да се врати и зајакне здравјето, неопходно е да се зголеми протокот на енергија во телото со помош на специјални вежби.

Збирот на енергија и неговото движење се врши првенствено со моќта на мислата. При собирањето на енергијата, потребно е да се замисли како таа се влева во телото, се шири низ телото, го ревитализира секој мускул, секоја клетка и колку е пофигуративна и посветла идејата, толку поефективен е внесот на енергија. Можете да го замислите протокот на енергија во форма на дожд, водопад што паѓа, зраци, етерична супстанција итн. Секој за него избира најпристапна и најфигуративна претстава на движечки енергетски тек.

Ги давам наједноставните и најефикасните, проверени со искуство вежби за стекнување енергија, со чие изведување ќе постигнете вистинско заздравување и подмладување на телото.

1. Една од наједноставните вежби за стекнување енергија во јогата е дишењето во триаголник: вдишете - задржете - издишете и потоа повторете го овој циклус многу пати. Најдобро е да се користи истото времетраење на фазите: на пример, 6 секунди вдишување, 6 секунди задржување и 6 секунди издишување. Ако ова времетраење не предизвикува потешкотии, може да се зголеми. Дишењето треба да се изведува слободно, без прекини и напнатост. Вежбата може да се изведува додека стоите, лежите и додека одите. При одење, времетраењето на сцената се регулира со чекори. Правејќи ја оваа вежба секојдневно, ќе постигнете вистински успех во обновувањето и зајакнувањето на здравјето.

2. Друга многу ефикасна вежба за градење енергија во јогата е Џаландхара Банда. Се изведува на следниов начин: Вдишете, цврсто притиснете ја брадата на градите, задржете го здивот, останете во оваа положба колку што можете подолго, при издишување подигнете ја брадата. Бројот на вежби во текот на денот според благосостојбата. Јас лично правам околу 10 пати на ден.

Според учењата на јогите, ако сте во можност да го задржите здивот внатре пет минути, тогаш имате способност да ја предвидите иднината;

ако можете да го задржите здивот шест минути, имате способност да ги читате мислите на другите луѓе;

ако сте во можност да го задржите здивот осум минути - левитација;

за девет минути - психометрија, хиперостричност на слухот и така натаму;

за десет минути - способност да се движите невидливо;

за дванаесет минути, способност да влезе во телото на друго лице;

за тринаесет минути - вечна младост;

петнаесет минути - анима, махима и други сиди.

3. Најефективната јога вежба за стекнување енергија е Бхастрика. Обезбедува силен прилив на енергија во телото. Ниту една вежба не дава толкава количина на енергија за многу краток временски период како Бхастрика. Станете во удобна положба со исправен грб. Земете длабок здив, потоа остро издишување и пасивен здив, остро издишување и пасивен здив, и така натаму 20 пати. По завршувањето на последното издишување, вдишете длабоко низ носот и задржете го здивот колку што можете подолго.

Повторете ја вежбата уште два пати. Јогиските извори веруваат дека забрзаното издишување треба да трае околу две десетини од секундата, а пасивното вдишување од три десетини до осум десетини од секундата. Ако ја правите оваа вежба секое утро пред појадок, тогаш заздравувањето и подмладувањето на вашето тело ќе стане реалност.

4. Енергетско дишење бр. 1 (според Ју. А. Андреев). Табелата за дишење наликува на цртежот на ѕидот на тврдината: издигнувањето на забот е вдишување, чекорот на забот е пауза, движењето надолу по забот е издишување, празнината до следниот заб е пауза итн.

Дишењето се врши со вдишување преку нос и издишување преку уста. Ние ментално црпиме енергија при вдишување преку сончевиот плексус. За време на пауза, формираме енергетска топка во сончевиот плексус како белузлав облак. При издишување, ментално го насочуваме овој облак кон органот што сакаме енергетски да го зајакнеме, на пример, во срцето. За време на пауза, ја раствораме енергетската топка во овој орган. Ова дишење ви овозможува да добиете најголем ефект при движење, џогирање.

Најдобро е да се произведе збир на енергија во сончевиот плексус ментално од некој моќен природен енергетски носител, на пример, сонце, облак, област на ведро небо, море, река, планински врв, дрвја итн. вежбањето значително ја зголемува енергијата на човекот. Ако постојано го изведувате, тогаш заздравувањето од многу болести нема да потрае долго.

5. Енергетско дишење бр. 2 (според Ју. А. Андреев). Ова дишење е како двонасочна пумпа: при вдишување се собира енергија и се испраќа до органот чија енергија сакате да ја зајакнете, а при издишување се отстрануваат негативните информации од друг орган што обично ви пречи или што е излишно, штетно. на вашето тело се елиминира.тело (на пример, таложење на маснотии на одредено место).

Вдишувајте и издишувајте преку устата. Додека вдишуваме, истовремено го испакнуваме перитонеумот и црпиме енергија преку две тупаници свиткани во цевка едната пред другата во близина на веѓите (областа на „третото око“).

Се препорачува да земете двоен здив. За време на ова двотактно вдишување, испраќаме енергетска топка до тој орган или оној дел од телото што бара надополнување на енергија. Тоа може да биде срцето, кој било друг орган, мускулна група итн.

За време на паузата помеѓу вдишувањето и издишувањето, ја раствораме оваа енергетска топка во „адресачот“. Правејќи долго бавно издишување, го стегаме стомакот и ментално го истиснуваме од себе она што би сакале да го елиминираме преку површината на телото најблиску до ова место. На пример, хроничен циститис во мочниот меур се меша со некого, а за некого - масна набора на одредено место. Кога ќе се отстрани „валканата“ енергија, се елиминираат негативните информации што ги почитуваат клетките на овој орган и тоа се случува; процес на нормализација.

Според искуството на Ју Андреев, кај дебелите луѓе, работејќи со вториот енергетски здив, доаѓа до брза нормализирање на тежината.

6. Стоејќи, замислете го светлото сонце над вашата глава. Ги креваме рацете до врвот, замислете како сонцето тоне во нашите раце. Држете го над вашата глава и набљудувајте го протокот на неговите зраци. Потоа го префрламе сонцето на едната рака, на пример, налево и замислуваме дека станува течно и тече по раката во горниот дел од телото.Го водиме сонцето по телото, го спуштаме по десната нога до стапалото и низ се враќа на небото. За време на вежбата замислуваме како сонцето, минувајќи низ телото, ги исполнува сите мускули и органи со златна енергија. Повторете, соодветно менувајќи ги рацете и нозете.

7. Вежбата се прави додека стоите. Ги затвораме очите и замислуваме дека стоиме на Земјата со боси нозе и дека низ стапалата почнува да тече млаз од тешка топла и вискозна течност со златна боја. Вашето тело е празен сад, во кој оваа течност влегува со пријатни чувства на топлина и тежина. По полнењето, замислете дека блескате со златна енергија. Останете во оваа состојба неколку секунди.

8. Зен дишење. Овој здив се користи за моќно собирање на енергија и сила. Неговата практика датира многу векови. Неговата методологија предвидува имплементација на четири задолжителни елементи на ритуалот. За време на дишењето, долниот дел на стомакот се движи напред-назад во согласност со вдишувањата и издишувањето.

Погледот треба неразделно да биде фокусиран на една фиксна точка. Дишењето треба да биде наизменично, т.е. непредвидливо, со запирања и при вдишување и издишување. Целото ваше внимание, особено на издишувањето, е концентрирано во долниот дел на стомакот. Мора јасно да замислите дека се пумпате со огромна моќ со помош на овој здив, како да полните со енергија многу обемна батерија. Зен дишењето е омилена вежба на џиновските борачи од јапонскиот сумо систем.

Следните две вежби за стекнување енергија треба да се изведат во природа, во земјава.

9. Застанете свртени кон сонцето и испружете ги рацете пред вас со дланките на сонце. Затворете ги очите и почувствувајте ја топлината на дланките, замислувајќи како сончевите зраци влегуваат во вашите раце, минуваат во телото и постепено го исполнуваат одвнатре со златен сјај. Направете го тоа додека дланките не тропнат и не почувствувате пријатна топлина во телото.

10. Ова е еден од древните методи за зголемување на човечката енергија. Треба да седите со скрстени нозе. Ставете ги рацете на колена, поврзувајќи ги палецот и показалецот на двете раце, а останатите прсти испружете ги така што ќе ја допрат Земјата. Со воспоставување на длабоко дишење и фокусирање на мислата дека кога вдишувате, енергијата на Земјата преку врвовите на прстите влегува во телото, а кога издишувате се раствора во него.

Но, мора да се запомни дека во почетните фази на обуката е невозможно да се извршат особено долги групи на енергија, бидејќи тоа може да доведе до преоптоварување со енергија, што носи опасност од ментално растројство (особено за оние кои не се премногу силни) . Фигуративното претставување треба да се развива во себе и во умот постепено, од ден на ден, од месец во месец. Овој психолошки напор има брз ефект - лицето веднаш доживува зголемување на виталноста и здравјето.

(3 оценки, просек: 4,67 од 5)

Понекогаш сите чувствуваме дека немаме доволно сила и енергија да правиме нови работи или да ги завршиме старите работи. Ви нудиме 10 едноставни начини да ја вратите и зголемите вашата енергија.

1. Испијте чаша чиста вода

И подобро е да пиете неколку, бидејќи водата решава многу проблеми: ги заситува клетките со течност, го забрзува метаболизмот, ги отстранува токсините од телото, ја разредува крвта, што им овозможува на крвните клетки побрзо да носат кислород. Повеќето луѓе се навикнати да пијат премалку вода за да не се чувствуваат повеќе дехидрирани. Сепак, нашата потреба за течност е многу поголема отколку што може да изгледа. Прочитајте и 10 причини зошто да пиете повеќе вода во оваа статија.

2. Здив на свеж воздух

Тешко е да се живее дури и една минута без дишење. Не без причина, повеќето духовни и медитативни практики посветуваат посебно внимание на дишењето. Но, сега сè ќе биде полесно: заситете го вашето тело со кислород. За да го направите ова, можете само да ја вентилирате просторијата, да излезете надвор и да правите едноставни физички вежби, да спортувате, да прошетате во паркот. Пријатниот ефект ќе го почувствувате веднаш.

3. Благодарност

Одговорете на прашањето: За што сум благодарен во моментов? Направете ја оваа едноставна вежба и веднаш ќе почнете да забележувате изобилство околу вас, вклучувајќи ја и вашата лична енергија.

4. Вашите движења

Обрнете внимание на тоа колку брзо се движите, гестикулирате, зборувате. Почнете да го правите сето ова малку побрзо и ќе се чувствувате полни со енергија. Ако седите, станете, движете се, можете да танцувате. Ако сте во авион или воз, прошетајте низ кабината. Нашата држава и нашето тело се меѓусебно поврзани. Не за џабе спиеме во неподвижна состојба, туку максимално сме исполнети со енергија токму кога активно се движиме.

5. Музика

Музиката може веднаш да ја промени нашата состојба. Класичната музика може да се опушти, додека енергичната музика може да даде сила. Направете си листа на музика за секоја состојба што сакате да ја искусите: работна музика, енергетска музика, спортска музика и музика за релаксација.

6. Прегратки

Прегратките се подигнување и зајакнување. Го зајакнуваат имунолошкиот систем, го намалуваат стресот и го подобруваат сонот. Подмладуваат, даваат енергија и што е најважно: немаат никакви штетни нуспојави. Со други зборови, гушкајте се повеќе.

7. Запомнете ги вашите цели

Кога се чувствувате малку уморни, запомнете ги вашите цели, оние цели што ве инспирираат, кои ве наполнуваат со сила и мотивација што ве поттикнува на акција.

8. Насмевнете се.

Насмевка! Вие не само што ќе се расположите, туку и ќе се опкружите со истите весели луѓе како што сте. Прочитајте 15 интересни факти за насмевката.

9. Јавете се на пријател

А само искрен разговор со саканата личност може да подигне енергија.

10. Уживајте во природата

Секогаш сме среќни што се враќаме дома. Дома добиваме сила, одмораме. Природата е и наш заеднички дом. Престојот во природа смирува, ги отстранува сите непотребни мисли од главата, помага да се фокусираме на вечното и да најдеме радост. Поминете барем неколку часа секоја недела шетајќи во шума или во парк. Уште подобро, излезете надвор од градот со семејството или пријателите за викенд - гарантирано ви е задолжен за живост за следната недела.

Масажа. Според Ведите, женското тело едноставно треба да се допре. Нашето тело треба да се движи, месете. Во спротивно, енергијата стагнира, го притиска телото одвнатре и предизвикува болест.
Посета на фризер. Убавата фризура не е само начин да се расположите. Косата на жената е одраз на нејзините мисли. Затоа, во Индија, каде што ведското знаење е многу популарно, такво значење се придава на женската коса.
Маникир. Убавите раце сакаат да се бакнуваат! Така велат мажите. По маникир со црвен лак, ја привлекувате енергијата на просперитетот и убавината.
Комуникација со други жени. Меѓусебната размена на енергија во голема мера ја подобрува енергијата на жените. На човекот му треба тишина за да се реализира. Жената подобро ги разбира своите чувства во комуникацијата со нејзините пријатели.
Долги разговори и разговори (дури и на телефон). Ова не е губење време. Ова е изливот на енергија што и треба на жената. Ако зборовите се акумулираат кај жената, тогаш таа сигурно ќе ги испрска врз мажот. И ова не е најдобриот начин.
Прошетки. Една жена треба само да излегува барем еднаш дневно. И покрај тоа што ние сме чувари на огништето, врската со природата е многу важна!

Музика. Слушајте музика секој ден. Медитативен, класичен, само оној што ви се допаѓа. Направете навика да вклучите музика, на пример, наутро со шолја билен пијалок.Ќе биде многу добро ако звучат мантри.
Одбивање на тешки теми за размислување и преговарање. За жената е корисно да биде несериозна и да размислува за ситници. Улогата на девојката дава непобедлива младост. Оваа точка е особено важна за деловна жена. Обидете се да ги оставите работите на работа и да не ги внесувате во куќата.
Бања со ливчиња од роза, масла. Ова не е шега, туку неопходност! Откако ќе му прикажете толку мала количина на вашето тело, ќе бидете изненадени од сопствениот сјај и одличното расположение.
Медитација. Како и секоја релаксирачка практика, таа го подига нивото на женската моќ. Медитирајте барем еднаш дневно пред спиење. Медитацијата во природа е многу корисна.
Часови по вокал. Пеењето ја чисти чакрата на грлото, а ние веќе не сакаме да пцуеме, да ги прекоруваме мажите. Во Спарта во античко време, еден од комплиментите за жената биле зборовите „таа е како песна“.
Посети на пазарење. Купувањето не е само начин да барате нови работи. Научете да купувате дури и ако немате пари. Обидете се на работите. Уживајте во вашата убавина. И запомнете - женската енергија е толку силна што понекогаш е доволно да видите, допрете нешто за таа наскоро да мигрира во вашата гардероба. А парите за тоа се сами по себе.

Помош. Помагање некому или барање помош. Научете да се откажувате од принципот „јас самиот“, бидејќи ова е типичен машки принцип.
Посета на книжарница. Изненадувачки, шетањето меѓу книги е многу инспиративно за една жена. Обидете се да посветите барем неколку часа неделно на оваа активност. Жената е чувар на знаењето. А книгите се извор на знаење. Изберете ги вистинските книги што се развиваат)
Барање за помош од маж. Секоја манифестација на грижа нè прави поженствени. Направете експеримент и замолете странец да ви помогне да ја носите вашата чанта. Расположението ќе се зголеми - 100%!
Читање. Прочитајте добра книга што сте ја купиле одамна и сте ја ставиле на полица. Особено е корисно да се читаат приказни за животот на луѓето. Проучувајќи ја судбината подобро разберете се себеси.
Споделување на домашните работи со некого. Слободно верувајте им на некои работи на саканите.
Готвење. Сè што е поврзано со готвењето значително го подига нивото на женската енергија. Жената е љубовница која знае да храни и пие. Ако не знаете да готвите, научете. Ако знаете како - подобрете ги своите вештини, совладајте ја кујната на некоја земја. Гответе со љубов, бидејќи ова е МАГИЈАТА на ЉУБОВТА.

Куќата не е само стан во кој живееме. Жената има моќна енергетска врска со куќата. Затоа, толку нè нервира вратата што чкрипи или славината што прокиснува. За жена, ова не се само недостатоци; женската енергија тече низ такви „дупки“.
Но, само во такви ситници, понекогаш е важно да не се вознемирува мажот. Зошто? Човек многу размислува: „кога сите плочки во бањата ќе станат неупотребливи, тогаш ќе направиме нова. Зошто да ги подмачкате ѕидовите десет пати!“ Понекогаш е полесно да ангажирате некого за да ги поправи малите грешки. Само не заборавајте да му кажете на вашиот сопруг дека сте го направиле ова знаејќи дека е многу зафатен, а не затоа што неговите раце растат од погрешно место. Машката самодоверба е многу ранлива.
Планирање. Секоја некомплетност и сомнежи ја уништуваат жената. Јасниот план е начин да ја зачувате вашата енергија. Научете да планирате за малите нешта, а потоа преминете на планирање неколку месеци, па дури и години од вашиот живот. Што ќе правиш утре вечер?
Празничен ручек или вечера со свеќи, убава покривка за маса и гурмански јадења. Излегува дека сето ова го правиме уште повеќе за себе, иако сакаме да го подигнеме тонот на нашата сакана. Оживувајте ги тие магични моменти. Ве молиме себе си и саканите.

Здолништа, фустани. Ваквата облека ја враќа врската со енергијата на семејството преку женската линија. Постои правило - не носете панталони на првите 7 (!) состаноци ако навистина сакате да шармирате маж. Утврдено е дека постојаното носење панталони негативно влијае на женските органи.
Клуб на млади мајки. Ако имате мало дете, задолжително комуницирајте со истите мајки. Ова не е само размена на искуство, туку и размена на енергија. Мајчинството е персонифицирано со Месечината, а лунарната енергија е женска енергија.
Грижа за деца. Не одбивајте да му помогнете на оженет пријател да си игра со дете. Секоја манифестација на грижа за жената е патот до Силата. Главната работа не е да се смета мажот како дете.
Хранење на сиромашните. Милоста е квалитет што ја подобрува лунарната енергија. Не е неопходно да се помогне на сите. Сигурно постои личност на која лесно можете да му угодите со некоја пријатна ситница. Купете му овошје на осамениот сосед. Не одбивајте шолја чај на гостин кој дотрчал кај вас.
Комуникација. Тешко е за жената да направи без контакт со други луѓе. Ние црпиме енергија од разговорите. Важно е само да се осигурате дека информациите што ги пренесувате не се озборувања и други негативности.

Романтично кино. Закажете состанок со пријател и заедно гледајте мелодрама. Секој филм за љубовта е корисна забава за жената. Но, подобро е тоа да го правите во друштво на други жени.
Истражување на нова култура. Тоа помага да се прошири светогледот и ѝ овозможува на жената да не се затвора во внатрешниот свет. Женската енергија има тенденција да се шири, нема потреба вештачки да се стеснува.
Извори на вода. Одморот на река, езеро, покрај море е одличен начин да го подигнете нивото на енергија. Водата е основата на сексуалноста на жената и нејзината способност да биде хармонична, прилагодлива на околностите или обратно бурна.
Во античките грчки храмови на Афродита, младите свештенички биле учени да пливаат и да комуницираат со водениот елемент.
Вежбајте стрес. Ако почувствувате дефект, почнете да учите нов спорт. Тоа може да биде не само нов вид на фитнес, туку и само утринско трчање. Танцувањето е многу корисно!

Одличен начин да се вратите ако сте исцрпени по раскинувањето со партнерот.
Облеки. Убав фустан е еден начин да го подигнете нивото на енергија. Патем, за да се дотерате, не мора да одите некаде. Носете убава облека дома.
Расчистување на остатоци. Старите работи, ѓубрето и ѓубрето ја ослабуваат енергијата на жената. Ако дојде тежок период во животот, време е да ги средиме урнатините.
Здрав начин на живот. Непотребно е да се каже дека лошите навики имаат негативно влијание врз женската енергија и убавина. Не само што пушењето може да биде лоша навика, туку и навиката да останете будни до доцна, да клеветите или да бидете мрзеливи.
Поезија. Читањето поезија помага да се открие романтичната страна на вашето „јас“. Слободно пишувајте своја поезија. Енергијата испрскана на хартија ќе ве спаси од грижи. Прекрасен слог ве учи да зборувате убаво и да размислувате правилно.

Хранење птици, животни. Многу едноставен начин да го подигнете нивото на енергија. Изградете хранител за птици под прозорецот. Земете ги канаринците. Оваа птица помага за среќен брак.
Посета на музеј или изложба. Се што е убаво ја прави жената поубава.
Комуникација со наставникот. Одете на предавање на вашиот омилен автор, посетете обука. Книгите даваат знаење, тоа е неспорно, но кога ќе се сретнеме со Учителот, ние се наполнуваме со енергија од некоја личност.
Дневник. Запишете ги вашите мисли, желби, цели секој ден. Можете да залепите слики во дневникот или да се нацртате. Вашите чувства се важни! Затоа, важно е да ги запишете. Акумулирајќи ја енергијата на емоциите во себе, жената потоа ќе биде принудена да ја исфрли на маж, што само по себе не е многу добро. Дополнително, снимањето на мислите придонесува за нивна анализа.
Албум со моите прекрасни фотографии. Залепете ги вашите најдобри фотографии во него и слободно восхитувајте се. Запомнете дека секогаш сте убави!
Дефиниција на желби. Формулирајте желби за себе: што навистина сакате, особено во врската. И заборавете на „може“. Можам - ова е привилегија на Човекот. Човекот вели: Можам да ја освојам, можам да ја земам за жена (или не можам). Кога жената почнува да размислува многу во стилот „Јас можам“, таа станува маж. Споредете: „Сакам да изгледам добро. Сакам да му угодам. Сакам да се омажам“ и „Можам да изгледам добро, може да му се допаднам, можам да се омажам“.

Приврзани говори. Научете да комуницирате без агресија и притисок. Женската енергија цути од неколку нежни зборови изговорени од вас. Прекорните, непристојните зборови ја намалуваат женската енергија на ништо.
Послушност. Расправиите, натпреварите и другите аспекти на активното однесување го намалуваат нивото на енергија. Обидете се да бидете нежни и дипломатски. Поради оваа причина, освојувањето на маж е многу изнемоштено за жената. А мажот не сака жена која е проактивна, бидејќи со своето однесување таа го потсетува на себе.
Селективност во сексуалните односи. Ако жената има неколку сексуални партнери, таа е осудена на уништување. Имајте секс само со саканата личност. Бидете верен на вашиот сопруг. Обидете се да го одложите првиот секс по состанокот. За да заинтересирате маж, потребна ви е многу енергија. Не губете го пред време во сексот.
Чистота. Чувајте го вашиот дом, вашето тело и вашиот ум чисти. Влезете дома рано. Не акумулирајте негативни спомени од минатото. Најлесен начин да ја зголемите енергијата е да се туширате. Чистотата носи сила.

ДА СЕ ХРАНЕТЕ СО ЉУБОВ. Еден од најважните аспекти. Ако жената не го исполнила своето срце и душа со љубов, таа е енергетски слаба и не може да му даде ништо на мажот. Уште полошо, таа ќе почне да ја вампиризира енергијата од него. Оттука - пад на мажите, финансиски колапс, болест. Користете каква било техника за да го наполните вашиот „бунар“ со љубов. Жената е давател. Мора да биде ПОЛНО со љубов.
Декоративна и применета уметност. Плетење, везење, моделирање: сè што можете да направите со свои раце го подига нивото на вашата женска енергија.
Комплименти за себе и за другите жени. Добриот збор нè прави посилни. Ако ви е тешко да кажете нешто добро за другите жени, решете го ова прашање. Отфрлањето на жените може да предизвика тешкотии во односите со мајката, свекрвата, ќерката.
Изразување на љубов во која било форма, во секое време. Прегрнете, бакнувајте ги вашите најблиски. Кажете му зборови на љубов на светот, на луѓето, на вашите работи: сонцето, пролетниот ветер, дождот, па дури и вашата тага, бидејќи таа е вашиот учител. Секое отфрлање и борба ја уништува жената.
Изработка на букети. Работата со цвеќиња дава задолжен за нова сила, обновување и цветање.

Правилна исхрана. Користете производи кои се помалку преработени и се поблиску до природата. Запомнете каква сила дава јаболкото набрано во градината? И малку хамбургер. Чувствата се многу различни.
Ласица. Нежните допири и помагаат на жената да се разбере и препознае себеси.
Да се ​​биде сам со себе. Не плашете се од оние моменти кога сте оставени сосема сами. Не стапувајте во брак само затоа што сте осамени. Искористете го ова време за да се грижите за себе. Природата одредила месечен период кога жената треба да размислува само за себе (менструација).
Мека играчка. Не се прекорувајте што сè уште спиете со вашето плишано мече во раце. За жената е штетно да спие сама, а играчка дава чувство на топлина. Купете си играчка ако чувствувате недостаток на љубов и внимание.
Научете да работите со енергијата на Месечината. Застанете надвор на месечината, наполнете вода со месечеви зраци и потоа додајте ја во бањата. Свртете се кон Месечината за помош во женските заболувања.

Разгледница без причина. Откако покажавте знак на внимание на некого, ќе бидете исполнети сами. Запомнете: жената е давател. Давање - се полни.
Добротворни цели. Тоа е најчистиот израз на женската енергија. Ако можете да помогнете некому на некој начин, направете го тоа.
Променете ја бојата на косата. Ако има долга пауза во вашиот личен живот, одете кај стилистот.
Мириси. Од вас секогаш треба да извира аура со пријатен мирис. Жената е цвет. Купувањето нови парфеми и изборот на мирис ја подобрува женската енергија.
Достоинство. Бидете сигурни во вашата уникатност. Според Ведите, жената е најубавото нешто што Создателот можел да го создаде. Ти си прекрасна! Ти си шармантен! Ти си жена!

Бидејќи оваа енергија го „храниме“ нашиот човек, децата и самите себе.
Користејќи ја оваа енергија, можете да влијаете на просторот околу вас и на луѓето.

Побрзам да додадам дека ако јас и ти правиме сè друго и не заштедиме енергија, тогаш не ги исполнуваме нашите женски должности. А ние самите не сме способни да станеме среќни, ниту да ги усреќиме другите.

За жал или за среќа, тоа е случај.

И дуриние сме идеални домаќинки, и переме, готвиме, чистиме, имаме уште време да заработиме и да раѓаме деца, но во исто време немаме енергија, ниту за себе ниту за нашите најблиски, тогаш можеме да кажеме дека не сме ја откриле нашата женска природа. Тие не ја исполнија својата цел.

Во античките ведски трактати се разликуваат 2 вида енергија. Машко и женско.

Се верува дека женска енергија - лунарна енергија.Ладно е, поточно ладење, бидејќи може да го смири човекот.

Така, на пример, научниците забележале дека песокот во пустината, кој е под светлината на Месечината, е многу поладен.

Месечева енергија - енергија на мекост, смирение, мазност, емотивност итн.

Додека машката енергија е енергијата на сонцето.Активност, ризик, храброст, сила, агресивност. Оваа енергија се загрева и може да изгори.
Сончевата енергија е енергија на достигнувања, големи достигнувања и лидерство.

Мило ми е што можам да ви кажам дека нашата лунарна енергија со вас е еден вид бензин за автомобил во кој вашиот маж вози со вас во посветла иднина.

Со други зборови, на мажот му е потребна вашата енергија, како воздухот.

Со нејзина помош вие го инспирирате, водите, помагате, разладувате.

Еден ден сфатив една едноставна вистина.

Ако жената не се грижи за никоготаа е понижувачка. Таа станува бесчувствителна, лута, несреќна, незадоволна итн.
Мажот е исто така склон кон деградација, освен ако не преземе одговорност за некого.

Значи. Вашата енергија е способна да му користи на светот.
Неверојатно, нели?

Во мојот вебинар „Моќта на женската енергија“, секогаш го поставувам ова прашање: „Што мислите, кога сме исполнети со максимална енергија, што сме ние?“.

Еве што одговараат учесниците: креативни, среќни, летачки, меки, нежни, радосни, мирни, шармантни. Ние ги сакаме сите. Сакаме да го прегрнеме целиот свет, зрачиме со убавина.

Оваа состојба се нарекува со многу различни имиња. За себе си одлучив.

Кога жената е исполнета со енергија, таа е во состојба на самодоволност.
Полнота = самодоволност = внатрешно изобилство.

Што значи самодоволност?

Самодоволноста е кога има доволно.
Ова кога си добар со себе.
Самодоволноста значи тоа имате доволно љубов и почит кон себе.

Затоа, не треба да добивате љубов и почит од другите луѓе. Со други зборови, јас сум самодоволен кога не ми треба потврда однадвор дека сум одличен.

Сега целото внимание е насочено кон односот со мажот.

Кога жената е самодоволна (полна, изобилна),таа лесно ја насочува својата енергија кон градење силни, здрави, среќни врски.

Ова значи дека женската енергија е сила што го инспирира мажот да експлоатира, му помага на мажот да ги открие сите свои сили и да постигне успех.

Значи, драги мои, што и да се каже, и кога жената ќе ја вложи својата енергија и женственост во врската, во нејзиниот маж, врската се трансформира. Тие се исполнети со меѓусебно разбирање, нежност, смиреност, љубов.

Практиката покажува дека мажот од таква врска станува повнимателен, нежен, грижлив.

Кои други причини мислите дека се случува ова?

Ова се случува и затоа што со помош на енергија, можеме да го намалиме стресот на нашиот маж.

И да се потсетиме дека мажот периодично доживува стрес. Практично секој ден.
Тој оди на работа, каде што донесува одлуки, решава проблеми, прашања итн.

Ве молиме запомнете како, со помош на прегратки, грижа, наклонетост и вашите зборови, можете да смирите и маж и дете, која било личност.

Навистина, кога сум сит, сум самодоволен, полн сум со внатрешно изобилство, во такви моменти го правам тоа почесто, подобро и способно да дадам уште повеќе.

Се согласувате?

И тоа е најкул работа - само љубов.
Тоа е толку одлично и прекрасно. Ова е таква среќа.
И она што е најинтересно е што колку повеќе давам без да очекувам ништо за возврат, толку повеќе добивам.

Како можете да бидете исполнети со енергија?

Ќе ви кажам повеќе во мојата следна статија. Сега ќе ви дадам неколку начини.

Како да влезете во состојба на самодоволност?

За да го направите ова, уште од оваа минута, важно е да почнете да правите нешто за себе.

1. Земете парче хартија и пенкало. И почнете да ја пишувате вашата листа на задоволства. Размислете и запишете СЕ што сакате да правите, сè што ви причинува задоволство и може да испорача. Не обрнувајте внимание на трошоците и вашите можности, само пишувајте.
2. Дали пишувавте? Одлично! И сега подвлечете ги оние точки што се релевантни за вас сега, т.е. има пари и време.
3. Наполнете се! Најдете можности и време. Прави што сакаш. Секој ден.

Ајде да погледнеме уште еднаш Практика на изобилство.

Ве повикувам да го започнете денес или утре. Зошто да се одложи?

Практиката на изобилство се заснова на фактот дека учиме да гледаме изобилство во сè.
Каде и да сте, повторете „Ова е изобилство. Го гледам и чувствувам! Го прифаќам во мојот живот!“
На крајот на краиштата, изобилството не е нужно материјални вредности, тоа е и изобилство на љубов, воздух, предмети, комуникација и сè што се случува и е во вашиот живот.