പ്രസവശേഷം ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾ തുന്നിക്കെട്ടി. പ്രസവശേഷം മലം ശമിപ്പിക്കാൻ അമ്മ മെഴുകുതിരിയിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യും

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് അമ്മയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും അവളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പ്രസവശേഷം മലബന്ധം പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നം പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, അത് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് വ്യക്തമല്ല, കാരണം മിക്ക മരുന്നുകളും കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയിൽ മലബന്ധം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇത് നിയമത്തേക്കാൾ അപവാദമാണ്. ഈ അസുഖകരമായ അവസ്ഥ പ്രസവശേഷം മിക്ക സ്ത്രീകളും സന്ദർശിക്കുന്നു.

മലബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്പോർട്സ്.

മലബന്ധത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• സിസേറിയന് ശേഷമോ വിള്ളലുകൾക്ക് ശേഷമോ സീമുകൾ തുറക്കുമോ എന്ന ഭയം. ഇത് വളരെ ശക്തമായിരിക്കാം, ഇത് കുടൽ ഭിത്തികളെ സ്ഥിരമായ ടോണിൽ നിലനിർത്തുന്നു, ശൂന്യമാക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടാക്കുകയും അതിലൂടെ മലം നീക്കുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അനുചിതമായ പോഷകാഹാരം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, തനിക്കും കുട്ടിക്കും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് അമ്മ തന്റെ ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കണം. നിങ്ങൾ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരസിച്ചാലും, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഫൈബറും വെള്ളവും മെനുവിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം. സിസേറിയനിലൂടെയോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രസവത്തിലൂടെയോ കടന്നുപോയവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ചലനത്തിന്റെ അഭാവം കുടൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു;
• മരുന്നുകൾ. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള സങ്കീർണതകൾക്ക് അമ്മ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മലബന്ധം പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം;
• മലവിസർജ്ജനം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, കുടൽ ഉൾപ്പെടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും ഗർഭപാത്രം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് അതിന്റെ ആകൃതി മാറ്റുകയും പേറ്റൻസിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി എല്ലാം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, ഗർഭപാത്രം വലിപ്പത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ;
• പ്രസവശേഷം ഉയർന്നുവരുന്ന ഹോർമോൺ പ്രൊജസ്ട്രോൺ;
• അസുഖം. ഹെമറോയ്ഡുകൾ, നിയോപ്ലാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടലിലെ വീക്കം, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം.

മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗം കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കും, കാരണം എച്ച്ബി ഉപയോഗിച്ച്, പരമ്പരാഗത പോഷകങ്ങൾ സാധാരണയായി വിപരീതഫലമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മലബന്ധം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയിലെ മലബന്ധം അവളുടെ ക്ഷേമത്തെയും കുഞ്ഞിനെയും ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ സംഭവം തടയാൻ ശ്രമിക്കണം. മലബന്ധത്തിന്റെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇവയാണ്:

• അടിവയറ്റിലെ ഭാരവും വേദനയും, വീക്കം;
• വിശപ്പ് കുറവ്;
• മോശം ശ്വാസം;
• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത, തലവേദന, പ്രകടനം കുറയുന്നു;
• ഉണങ്ങിയ തൊലി;
• വർദ്ധിച്ച നാഡീവ്യൂഹം.

അതേസമയം, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ ദഹന എൻസൈമുകൾ പാലിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി കുഞ്ഞിന് മലം, ദഹനം എന്നിവയിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് അവഗണിക്കപ്പെട്ട ചില കേസുകളിൽ, പാൽ ഉൽപാദനം കുറയുകയോ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുകയോ ചെയ്യാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്.

അമ്മമാരിൽ മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുമാണെന്ന് ഡോക്ടർ കൊമറോവ്സ്കി വിശ്വസിക്കുന്നു. അമ്മയുടെ ഈ അവസ്ഥ, തീർച്ചയായും, കുട്ടിയെ നന്നായി ബാധിക്കുന്നില്ല. ഒന്നാമതായി, ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, അമ്മമാർ പലപ്പോഴും നിരസിക്കുന്ന, ഭയപ്പെടുന്നു. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രസവശേഷം ഉടൻ മലബന്ധം: എന്തുചെയ്യണം

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, തുന്നലുകൾ ഇതുവരെ സുഖപ്പെടാത്തപ്പോൾ, മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രക്രിയ പോലും വേദനാജനകവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായിരിക്കും, കാരണം തള്ളുന്നത് അമ്മയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ഉള്ളതിനാൽ, അമ്മയുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് പലപ്പോഴും, സിസേറിയന് ശേഷമുള്ള മലബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് അമ്മ വിഷമിക്കുന്നു, കാരണം അടിവയറ്റിലെയും പെൽവിസിന്റെയും പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സമയത്ത് മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധാരണ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കും, ചട്ടം പോലെ, ഇവ ഡുഫാലക്, ഫോർട്രാൻസ്, മൈക്രോക്ലിസ്റ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധത്തിനുള്ള ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾ എന്നിവയാണ്, പ്രസവശേഷം അവ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഫണ്ടുകൾ ഇപ്പോഴും അടിയന്തിര നടപടിയായും ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്കും മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ ഒരിക്കൽ, പോഷകങ്ങൾ അവനെ വയറിളക്കവും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, ഭാവിയിൽ, മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് പ്രസവശേഷം മലബന്ധം മറ്റ് വഴികളിൽ ചികിത്സിക്കണം.

മലം പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മലബന്ധം നേരിടാൻ, അമ്മയ്ക്ക് ഒരു സംയോജിത സമീപനം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചികിത്സയിൽ, ഒന്നാമതായി, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധനവും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നത് അസാധ്യമായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നാടൻ പരിഹാരങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കാം.

ഭക്ഷണക്രമം

മലബന്ധമുള്ള ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം വിജയത്തിലേക്കുള്ള പ്രധാന താക്കോലാണ്. അതേ സമയം, പോഷകാഹാരം സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും - അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും, മുലയൂട്ടൽ പ്രക്രിയയും. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം കംപൈൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിൽ നിന്ന് കനത്ത വറുത്തതും ഉപ്പിട്ടതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ - ഏതെങ്കിലും സോഡ, പ്രത്യേകിച്ച് മധുരവും വർണ്ണാഭമായ. മധുരവും അന്നജവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നു, ഉപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവയും കുറയ്ക്കുന്നു, കാരണം അവ കുടലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ഒഴിവാക്കിയ ഭക്ഷണത്തിനുപകരം, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം, വെയിലത്ത് ചൂട് ചികിത്സ - പായസം, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചത്, തിളപ്പിച്ച്. റോ ഒരു കുട്ടിയിൽ കോളിക് പ്രകോപിപ്പിക്കാം. കൂടാതെ നമുക്ക് പോഷകഗുണമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ആവശ്യമാണ്, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, കുഞ്ഞിന് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ദഹനം സൌമ്യമായി സ്ഥാപിക്കാൻ അവ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവരുമായി അകന്നുപോകരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ വിപരീത പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങേണ്ടിവരും.

മലബന്ധത്തിൽ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ (ഉണക്കമുന്തിരി, പ്ളം, അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്);
• പുളിപ്പിച്ച പാൽ പാനീയങ്ങളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും (പക്ഷേ പാലല്ല!);
• ലിൻസീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ;
• കാരറ്റ്, വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന;
• സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ;
• "ചാര", "തവിട്ട്" ധാന്യങ്ങൾ - താനിന്നു, ഓട്സ്, മില്ലറ്റ്. "വെളുത്ത" ധാന്യങ്ങൾ - നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു (അരി, റവ);
• പെരുംജീരകം, ജീരകം, സോപ്പ് എന്നിവയുടെ decoctions;
• എണ്ണമയമുള്ള ഉപ്പിട്ട മത്സ്യം.

പോഷകഗുണമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വന്തമായി ചെറിയതോ ഹ്രസ്വകാലമോ ആയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. അവ മറ്റ് നടപടികളോടൊപ്പം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

മദ്യപാന വ്യവസ്ഥ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, മദ്യപാന വ്യവസ്ഥയുടെ ലംഘനം എല്ലാറ്റിനെയും ബാധിക്കുന്നു - ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മുതൽ മലബന്ധം വരെ, ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയിൽ, ഈ അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു.

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും "ഉണർത്തുകയും" സിസ്റ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഒപ്റ്റിമൽ വാട്ടർ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം. അതേസമയം, ഈ കണക്ക് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിന് മാത്രമായി ബാധകമാണെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ എല്ലാ ദ്രാവകങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു - സൂപ്പ്, ചായ, പഴങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ ക്രമേണ ശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും നിരവധി സിപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമില്ലാത്തതിനാൽ, ആളുകൾ ദാഹത്തെ വിശപ്പാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു). ക്രമേണ, ജലത്തിന്റെ അളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

മലബന്ധം വ്യായാമങ്ങൾ

സാധാരണ കുടൽ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള മറ്റൊരു വ്യവസ്ഥ വ്യായാമമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സജീവമായ സ്പോർട്സിലേക്ക് ഉടൻ തിരക്കുകൂട്ടേണ്ടതില്ല, അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നടത്തങ്ങളുടെ എണ്ണമോ ദൈർഘ്യമോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അവ ഒരു ബെഞ്ചിൽ ഇരിക്കാതെ, കാൽനടയായി നടക്കുക.

കൂടാതെ, പ്രത്യേക സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിലവാരം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും. രാവിലെ, ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, ക്രമേണ അത് സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. പ്രോഗ്രാമിൽ ലെഗ് സ്വിംഗുകളും ടിൽറ്റുകളും ടോർസോ ടേണുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അറിയപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ "സൈക്കിൾ", "കത്രിക" എന്നിവ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു (വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുന്നു).

"കത്രിക" വ്യായാമം ചെയ്യുക

മലബന്ധമുണ്ടായാൽ കുടൽ ചലനം സജീവമാക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമമുണ്ട്. പാദങ്ങൾ തോളിന്റെ വീതിയിൽ, നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനം എടുക്കുക. ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി വലിക്കുകയും വയറ് പുറത്തെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. വ്യായാമം 10 തവണ കൂടി ആവർത്തിക്കുക.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിക്ക് അനുവദനീയവും നിരോധിച്ചതുമായ പോഷകങ്ങൾ

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സാധാരണ പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയിൽ മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം അവ കുഞ്ഞിന്റെ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• സെന്ന ഇലകൾ (സെന്നലക്സ്, ട്രൈസസെൻ, സിനാഡ്) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകങ്ങൾ;
• ഡൽക്കോലാക്സ്;
• ഗുട്ടലാക്സ്;
• ബിസാകോഡിൽ;
• റെഗുലക്സ്.

അംഗീകൃത മരുന്നുകളുടെ പട്ടികയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ലാക്റ്റുലോസ്;
• ഡ്യൂഫാലക്ക്;
• ഫൈറ്റോമുസിൽ;
• ഫോർലാക്സ്;
• അമ്മയ്ക്കുള്ള സപ്പോസിറ്ററികൾ (ഗ്ലിസറിൻ, സീ ബക്ക്‌തോൺ സപ്പോസിറ്ററികൾ, മൈക്രോലാക്സ്, ഇവാക്യു).

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഈ മരുന്നുകൾ അനുവദനീയമാണെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം - പ്രസവശേഷം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രീതികൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

കഠിനമായ മലബന്ധം കൊണ്ട്, മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ പരിഹാരങ്ങളും നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കൊപ്പം നൽകാം. ചതകുപ്പ, പെരുംജീരകം, ജീരകം, സോപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ചായ നന്നായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചായയ്ക്ക്, ഓരോ തരം വിത്തും ഒരു ടീസ്പൂൺ കലർത്തി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (0.5 ലിറ്റർ) ഒഴിക്കുക. പാനീയം രാത്രി മുഴുവൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. തിളപ്പിച്ചും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുക്കാം. ഇത് കുഞ്ഞിന് ഉപയോഗപ്രദമാകും, കാരണം ഇത് കോളിക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വേണമെങ്കിൽ, ശേഖരം ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ സസ്യങ്ങൾ - നാരങ്ങ ബാം, ചമോമൈൽ, കൊഴുൻ, സ്ട്രോബെറി ഇലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായി നൽകാം. എന്നാൽ അതേ സമയം, കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, നെഗറ്റീവ് അടയാളങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, പച്ചമരുന്നുകൾ റദ്ദാക്കുക.

സാധാരണ മലവിസർജ്ജനം ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന്റെ അടയാളമാണ്, അതിനാൽ മലബന്ധത്തെ നേരിടാൻ അൽപ്പം പരിശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഇത് അസ്വാസ്ഥ്യവും അസ്വാസ്ഥ്യവും ഒഴിവാക്കും, അതുപോലെ തന്നെ ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിനെ രക്ഷിക്കും.

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം, സന്തോഷത്തിനും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്കും പുറമേ, ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്ക് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവയിലൊന്നിനൊപ്പം, ദഹനനാളത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള ലംഘനം, പ്രസവശേഷം ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടം നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു സ്ത്രീയിൽ മലബന്ധം ഗർഭകാലത്ത് ആരംഭിക്കാം. ഈ കാലയളവിൽ അവളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ, ഹോർമോൺ സവിശേഷതകൾ മൂലമാണ് ഇത്. പ്രസവ പ്രക്രിയയും തുടർന്നുള്ള മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടവും സാധാരണയായി ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

യുവ അമ്മമാരിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങളുടെ രണ്ട് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളെ വിദഗ്ധർ തിരിച്ചറിയുന്നു.ആദ്യത്തേത് സാധാരണയായി ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവശിഷ്ട ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഹോർമോൺ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തിന്റെയും പ്രസവത്തിന്റെയും ഫലങ്ങൾ

ഒരു കുട്ടിയെ വഹിക്കുമ്പോൾ, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ വലുപ്പം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, വയറിലെ അറയുടെയും ചെറിയ പെൽവിസിന്റെയും എല്ലാ അവയവങ്ങളും അവയുടെ സാധാരണ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നുവെന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. വിപുലീകരിച്ച ഗർഭപാത്രത്താൽ കുടൽ ഞെരുക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്നു.

പ്രസവശേഷം എല്ലാം സാധാരണമാണെന്ന് പല സ്ത്രീകളും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് കേസിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് 8-10 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം മാത്രമേ ഗർഭപാത്രം അതിന്റെ സാധാരണ വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയുള്ളൂ. ഇക്കാലമത്രയും, കുടൽ ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയും അസമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണം ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, കൂടാതെ സ്ത്രീ ഹോർമോൺ പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ തുടർച്ചയായ റിലീസ് രോഗിയുടെ വലുതും ചെറുതുമായ കുടലിലെ സാധാരണ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കുഞ്ഞിന്റെ രൂപത്തിന് ശേഷവും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഒരു യുവ അമ്മയിൽ മലബന്ധത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷം ശരീരത്തിലെ വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾ കാരണം പ്രസവസമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഉയർന്നുവന്ന ദഹനനാളത്തിന്റെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീയിൽ മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ദഹനനാളത്തിന്റെ പരാജയത്തിന് ലിസ്റ്റുചെയ്ത കാരണങ്ങൾ പ്രധാനവും ഉചിതമായ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്.

പ്രസവശേഷം മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ കാണുക:

ദഹനക്കേടിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു സ്ത്രീ എപ്പോൾ അലാറം മുഴക്കണമെന്നും പ്രസവശേഷം പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണമെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഈ കാലയളവിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

• ഒന്നാമതായി, മലവിസർജ്ജന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും മലം അളവും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒരു സ്ത്രീ രണ്ട് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സമയത്ത് മലം അളവ് 50 ഗ്രാം കവിയരുത്, ഇത് ഇതിനകം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണമാണ്.
• മലമൂത്രവിസർജ്ജന പ്രക്രിയയുടെ സമയവും പ്രധാനമാണ്. ദൈർഘ്യമേറിയ ശ്രമങ്ങൾ സാധാരണയായി പെൽവിസിലെ തിരക്ക്, ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ വീക്കം, മലം സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഒരു യുവ അമ്മയുടെ പൊതുവായ വികാരങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. പകൽ സമയത്ത് അവൾ ശരീരവണ്ണം, അടിവയറ്റിലെ ഭാരം, വാതകത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ അറയിൽ വേദന എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ - ഇത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം തേടാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളിലെ മലബന്ധം അവരുടെ അവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പല സ്ത്രീകൾക്കും പ്രസവശേഷം ഒരു നല്ല പോഷകസമ്പുഷ്ടം സഹായിക്കും.

ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മരുന്നുകൾ ഒരു വലിയ നിര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മലബന്ധത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു യുവ അമ്മയെ തടയാൻ എന്താണ്?

പുതിയ അമ്മമാരിൽ മലബന്ധത്തിനുള്ള ചികിത്സ

ഒരു സ്ത്രീക്ക് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, മലബന്ധം സാധാരണയായി രണ്ട് തരത്തിലാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. വിദഗ്ധർ പങ്കിടുന്നു:

• അറ്റോണിക് മലബന്ധം.ഈ പാത്തോളജി ഉപയോഗിച്ച്, പേശികളുടെ ബലഹീനത കാരണം കുടലിന്റെ ലംഘനമുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീ സിസേറിയൻ ചെയ്താൽ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ പിഴവുകളും ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമാകും.
• സ്റ്റാറ്റിക് മലബന്ധം.ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം പലപ്പോഴും കുടലിന്റെ ഉയർന്ന സങ്കോചപരമായ പ്രവർത്തനമാണ്, ഇത് വലിയ ഫെക്കൽ പിണ്ഡത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വൻകുടലിന്റെ ഈ അപാകത മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന്, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികളോ വിവിധ നാടൻ പരിഹാരങ്ങളോ നിർമ്മിച്ച മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കായി പ്രസവാനന്തര പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ പാത്തോളജി ഉള്ള സ്ത്രീകളുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആയുധപ്പുരയിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്?

ഫാക്ടറി മരുന്നുകൾ

അത്തരം അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സയുടെ സങ്കീർണ്ണത, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എല്ലാ മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയിലാണ്. മരുന്നുകൾ അമ്മയുടെ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, അവിടെ നിന്ന് മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അതിന്റെ കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധ സംരക്ഷണം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അമ്മ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ പരിതാപകരമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അംഗീകരിച്ച പോഷകങ്ങളുടെ പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒന്നാമതായി, ഇവ മലം മൃദുവാക്കുകയും ഒരു സ്ത്രീയുടെ കുടലിൽ അവയുടെ സ്ഥിരത മാറ്റുകയും മലം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകളാണ്. സാധാരണ വാസലിൻ ഓയിൽ മുതൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളുടെയോ സൈലിയം വിത്തുകളുടെയോ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ വരെയുള്ള വിപുലമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. Mucofalk, Norgalax, Naturolax തുടങ്ങിയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുമതി നൽകിയിട്ടുണ്ട്.
• മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു പോഷകത്തിനും കോൺടാക്റ്റ് പ്രോപ്പർട്ടി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടാം. ഇതിനർത്ഥം മരുന്ന് നേരിട്ട് കുടലിലെ നാഡി അറ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം മരുന്നുകൾ മിക്കപ്പോഴും അറ്റോണിക് മലബന്ധത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. സെന്നയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫാർമക്കോളജിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിച്ച മരുന്നുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്ലാക്സെന.
• മൈക്രോക്ലിസ്റ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മലാശയ ലാക്‌സറ്റീവ് സപ്പോസിറ്ററികൾ പ്രസവശേഷം ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത്തരം മരുന്നുകളിൽ മൈക്രോലാക്സ്, ഗ്ലിസറിൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സപ്പോസിറ്ററികൾ മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയുടെ പ്രധാന നേട്ടം ഇവ പ്രാദേശിക മരുന്നുകളാണ്, അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കില്ല.

മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, ഫാർമസി ശൃംഖലയിൽ മലബന്ധത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് സൃഷ്ടിച്ച മറ്റ് മരുന്നുകളുടെ ഒരു വലിയ നിരയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ദാരുണമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും പുതിയ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

യുവ അമ്മമാരിൽ മലബന്ധം നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

മിക്ക പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ധരും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ ഔഷധ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കഷായങ്ങളും സന്നിവേശനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചില കുറിപ്പടികൾ ഇതാ:

• 200 ഗ്രാം അത്തിപ്പഴം 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 12 മണിക്കൂർ ഒഴിക്കുക. ശീതീകരിച്ച 150 ഗ്രാം ഒരു ദിവസം 3 തവണ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്പാസ്റ്റിക് മലബന്ധത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ ഈ പ്രതിവിധി ഏറ്റവും അഭികാമ്യമാണ്.
• പ്രസവശേഷം മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള നാടൻ പോഷകാംശം കൊഴുൻ, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി ഇലകൾ പർവത ചാരവും പെരുംജീരകവും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സസ്യ മിശ്രിതം 200 ഗ്രാം അളവിൽ 0.5 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 2-3 മണിക്കൂർ നിർബന്ധിക്കുക. സിസേറിയൻ ചെയ്ത സ്ത്രീകളിൽ അറ്റോണിക് മലബന്ധം തടയാൻ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഈ പ്രതിവിധി എടുക്കുന്നു.
• ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയിൽ പ്രസവശേഷം മലബന്ധം തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി സാധാരണ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ജ്യൂസ് ആയിരിക്കും. ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച്, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ദ്രാവകം വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ കലർത്തി ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി 50-70 ഗ്രാം എടുക്കുന്നു.
• പ്ളം ഒരു തിളപ്പിച്ചും അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കും. ഈ മധുരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം നൽകാത്തതിനാൽ ഈ പോഷകാംശത്തിന്റെ അളവ് പ്രായോഗികമായി പരിധിയില്ലാത്തതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവശേഷം മലബന്ധം തടയാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള ചികിത്സാ ഭക്ഷണക്രമം

പ്രസവശേഷം എന്ത് പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കാമെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശുപാർശകൾ അവൾക്ക് ആദ്യം നൽകണം. ഇത് ഒരു അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് രോഗികളുടെ അത്തരം ഒരു സംഘത്തിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ തടസ്സം ഉണ്ടാക്കും.

• ഒന്നാമതായി, യുവ അമ്മമാർ ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ അളവിൽ സസ്യ എണ്ണ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒലിവ്, ലിനൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാം.
• ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കണം, കാരണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നാരുകളുടെ പ്രധാന വിതരണക്കാരാണ്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മത്തങ്ങ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കാരറ്റ്, കാബേജ് എന്നിവ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങളിൽ നിന്ന്, ആപ്പിൾ, നാള്, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവയിൽ വസിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.
• മലബന്ധത്തെ ചെറുക്കാൻ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പലതരം തൈരുകളാണ് ആദ്യ സ്ഥാനത്ത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി പ്രാഥമിക കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്, കാരണം കെഫീർ, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ, തൈര് എന്നിവ ഒരു യുവ അമ്മയിൽ മുലയൂട്ടുന്നതിനെ ബാധിക്കും.
• ഒരു സ്ത്രീക്ക് വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള കറുത്ത റൊട്ടി, ധാരാളം കമ്പോട്ടുകൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ കഷായങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനാകും. നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണക്രമം വളരെ സൌമ്യമായി മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്കും അവളുടെ കുഞ്ഞിനും വലിയ അപകടമാണ്. ലാക്‌സറ്റീവുകൾ നിയമത്തിന് അപവാദമല്ല.

പ്രസവശേഷം ദഹനനാളത്തിൽ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഒരു സ്ത്രീയെ അനുവദിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഫിസിയോതെറാപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിൽ അതിന്റെ സങ്കീർണതകളെക്കുറിച്ചും അടിസ്ഥാന ശാരീരിക ജോലികളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ യുവ അമ്മമാർ സന്തോഷിക്കും.

ഉള്ളടക്കം:

മലബന്ധം - ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ അപൂർണ്ണമായതോ ആയ മലവിസർജ്ജനം (കുടൽ ശൂന്യമാക്കൽ) അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് (രണ്ട് ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ) അതിന്റെ അഭാവം. മിക്കപ്പോഴും, കുഞ്ഞുമായി ആശയവിനിമയം ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന യുവ അമ്മമാർക്ക് ഇത്തരമൊരു ശല്യം സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല, കാരണം ആമാശയം വലിക്കുകയും കല്ലായി മാറുകയും കുടലിലെ തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും വയറ്റിലെ അസ്തിത്വത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള മലബന്ധം ഒരു അപൂർവ പ്രതിഭാസത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ അത് സഹിക്കരുത്. ദഹനനാളത്തിലെ ലംഘനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിച്ച ഘടകം ഏതെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതിനുശേഷം മാത്രമേ അത് സമർത്ഥമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ തുടങ്ങൂ.

പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങളുടെ ഒരു മുഴുവൻ പട്ടികയും ഉണ്ട്: അവയെല്ലാം എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്‌നം നിങ്ങളെ മറികടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നയിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ ദഹനനാളത്തിലെ അത്തരം തകരാറുകൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർമാർ താഴെ പറയുന്നവയെ വിളിക്കുന്നു.

ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ:

• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത് കുടൽ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
• നീട്ടൽ, ദുർബലപ്പെടുത്തൽ, പേശികളുടെ അലസത (ഞങ്ങൾ പെരിനിയം, വയറുവേദന എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്);
• പ്രസവശേഷം, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക്, ഗര്ഭപാത്രം വലുതാകുകയും കുടലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു;
• വയറിലെ അറയിലെ കുടലിന്റെ ക്രമാനുഗതമായ സ്ഥാനത്തേക്ക് ക്രമേണ സ്ഥാനചലനം;
• പെരിസ്റ്റാൽസിസിന്റെ ലംഘനങ്ങൾ (കുടലിന്റെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിലെ പരാജയം);
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പ്രസവശേഷം പതിവായി മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമാണ്, അവൾ യാത്രയ്ക്കിടെ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കുറച്ച് വെള്ളം കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ;
• കുടലിന്റെ അപായ പാത്തോളജികൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, നീളമേറിയ ഭാഗങ്ങൾ).

മാനസിക കാരണങ്ങൾ:

• ടോയ്‌ലറ്റിലേക്കുള്ള പ്രേരണയുടെ നിരന്തരമായ, ബോധപൂർവമായ അടിച്ചമർത്തൽ, ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വളരെക്കാലം കുടൽ ശൂന്യമാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, അവൾക്ക് സമയമില്ല, കാരണം അവൾ അവളുടെ ഒഴിവു സമയങ്ങളെല്ലാം ചെലവഴിക്കുന്നു കുഞ്ഞിന്): ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുടൽ സ്വാഭാവിക ശൂന്യമായ സിഗ്നലുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു;
• സിസേറിയൻ വിഭാഗം, വിള്ളലുകൾ, എപ്പിസോടോമി അല്ലെങ്കിൽ ഹെമറോയ്ഡുകൾ എന്നിവ കാരണം ബുദ്ധിമുട്ട് ഭയം;
• ഒരു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നതും ഒരു പുതിയ പദവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം;
• ക്ഷീണം, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം.

അതിനാൽ എല്ലാ ഡോക്ടർമാരുടെയും ആദ്യ ഉപദേശം, പ്രസവശേഷം മലബന്ധം എന്തുചെയ്യണം, ഈ ബാധയുടെ സ്വഭാവം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിൽ എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് മനസിലാക്കുക, പ്രകോപനപരമായ ഘടകം ഇല്ലാതാക്കുക. കാരണങ്ങളെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച്, ഈ രോഗത്തിന്റെ തരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. അതനുസരിച്ച്, ചികിത്സയുടെ രീതികൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

കൗതുകകരമായ വസ്തുത. 75% കേസുകളിലും, ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം പ്രസവശേഷം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

വർഗ്ഗീകരണം

പ്രസവശേഷം നിങ്ങൾ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശരിയായ രോഗനിർണയം ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡോക്ടർമാർ രണ്ട് തരത്തിൽ വേർതിരിക്കുന്നു.

സ്പാസ്റ്റിക്

ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകളാൽ ഇത് സവിശേഷതയാണ്:

• കുടൽ ടോൺ വർദ്ധിച്ചു;
• ഫലമായി - പെരിസ്റ്റാൽസിസിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ;
• മാനസിക കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നത്;
• "ആടുകളുടെ മലം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രൂപീകരണം, വളരെ സാന്ദ്രമായ, കംപ്രസ് ചെയ്ത മലം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ വരുമ്പോൾ;
• ലക്ഷണങ്ങളിൽ - പെരിറ്റോണിയത്തിന്റെ ഇടതുവശത്തുള്ള പാരോക്സിസ്മൽ വേദന, ഓക്കാനം, വായുവിൻറെ കുറവ്, വിശപ്പില്ലായ്മ, അസ്വസ്ഥത, ക്ഷീണം.

പ്രസവശേഷം സ്പാസ്റ്റിക് മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ, ഒരു യുവ അമ്മ ആദ്യം അവളുടെ ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, ശാന്തമാക്കുക, കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക) അവളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക (പതിവായി കഴിക്കുക, യാത്രയിലല്ല, കൂടുതൽ കുടിക്കുക. വെള്ളം, ശുപാർശ ചെയ്തതും നിരോധിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റുകൾ കണക്കിലെടുക്കുക) .

അറ്റോണിക്

പ്രസവശേഷം ഇത്തരത്തിലുള്ള മലബന്ധം ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്:

• കുടലിന്റെ മസ്കുലർ മതിലിന്റെ ടോൺ കുറയുന്നു;
• ഫലം മന്ദഗതിയിലുള്ള, മന്ദഗതിയിലുള്ള പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ആണ്;
• കാരണങ്ങൾ: സിസേറിയൻ, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മരുന്ന്;
• ലക്ഷണങ്ങൾ: വേദനാജനകമായ മലവിസർജ്ജനം, വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മലം രൂപപ്പെടൽ, വലിച്ചെടുക്കൽ, അടിവയറ്റിലെ വേദന, പൂർണ്ണ കുടലിന്റെ ഒരു തോന്നൽ, ഓക്കാനം, വായുവിൻറെ, നിസ്സംഗത, വിശപ്പില്ലായ്മ;
• മലദ്വാരത്തിലെയും മലാശയത്തിലെയും കഫം മെംബറേൻ കണ്ണുനീർ (വ്യത്യസ്‌ത വലുപ്പം), മലം ഉപരിതലത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ രൂപം എന്നിവ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രസവശേഷം അറ്റോണിക് മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ, ഹോം നടപടികൾ മതിയാകില്ല. സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ വേഗത്തിൽ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ശരിയായ തീരുമാനം.

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള മലബന്ധം കുടലിന്റെ പാത്തോളജി (അതിന്റെ വിഭാഗങ്ങളുടെ നീളം) നിർണ്ണയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മുകളിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പെടുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് സ്പാസ്റ്റിക് പോലെയായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അദ്ദേഹത്തിന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ബന്ദിയാക്കപ്പെട്ടതെന്ന് സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാലതാമസമില്ലാതെ, ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവനോട് പറയുന്നതാണ് നല്ലത്. എപ്പോഴാണ് അലാറം മുഴക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ചില സിഗ്നലുകൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക...

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ മലബന്ധം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രസവശേഷം മാത്രമേ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകൂ എന്നതിന് തയ്യാറാകുക. അതിനാൽ, എല്ലാ 9 മാസങ്ങളിലും പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

ലക്ഷണങ്ങൾ

കുഴപ്പത്തിലാകാതിരിക്കാൻ, എപ്പോൾ, ഏത് ലക്ഷണങ്ങളിൽ, പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും, ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർ, അവരുടെ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം കാരണം, ഒന്നുകിൽ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ അലാറം മുഴക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം വളരെ വൈകി. എപ്പോൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയി ചികിത്സ ആരംഭിക്കണമെന്ന് രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും:

• പൂർണ്ണമായ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് (ചെറിയതോ വലിയതോ ആയ ഭാഗങ്ങളിൽ, വേദന) മലവിസർജ്ജനം 2 ദിവസമോ അതിൽ കുറവോ ആഴ്ചയിൽ 3 തവണയോ;
• പെരിറ്റോണിയത്തിന്റെ ഇടതുവശത്തുള്ള പാരോക്സിസ്മൽ വേദന;
• വലിക്കുന്നു, വേദനിക്കുന്നു,
• ഓക്കാനം;
• വായുവിൻറെ;
• വിള്ളലുകൾ, മലദ്വാരത്തിൽ വേദന;
• വിശപ്പ് അഭാവം;
• നിരന്തരമായ ബെൽച്ചിംഗ്;
• നാഡീവ്യൂഹം, ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, നിസ്സംഗത;
• മലമൂത്രവിസർജ്ജനം സമയത്ത് ബുദ്ധിമുട്ട് ആവശ്യം;
• ഉറക്ക തകരാറുകൾ;
• വീർക്കൽ;
• കുടലിൽ നിറഞ്ഞു എന്ന തോന്നൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, സമയബന്ധിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. സ്വയം ചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (പ്രത്യേകിച്ച് അറ്റോണിക് രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ): ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ വീട്ടിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ എന്ത് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും.

ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക!എപ്പോഴും ഓക്കാനം, വായുവിൻറെ, പ്രസവശേഷം മലവിസർജ്ജനം താൽക്കാലിക അഭാവം ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു, മലബന്ധം സംസാരിക്കുന്നത്. ആദ്യം ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മറക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ ആമാശയത്തിന് ദഹിപ്പിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലേ?

ചികിത്സ

രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും തരവും ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിച്ച ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രസവശേഷം മലബന്ധം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അദ്ദേഹം ഉപദേശിക്കും. തെറാപ്പി കോഴ്സിൽ ഔഷധ, നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, അവയിലൊന്നിലും അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

മരുന്നുകൾ

പ്രസവശേഷം മലബന്ധത്തിനുള്ള മരുന്ന് ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ മാത്രമാണ് നടത്തുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും, വിവിധ സപ്പോസിറ്ററികൾ, എനിമകൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• എനിമാസ്

ഒരു ചികിത്സാ എനിമ പ്രസവാനന്തര മലബന്ധത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കുടൽ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഇടതൂർന്ന മലം ദ്രവീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫ്ളാക്സ് സീഡിന്റെ ഇൻഫ്യൂഷനിൽ നിന്ന് ഇത് നിർമ്മിക്കാം (1 ടേബിൾസ്പൂൺ (ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം ആകാം) 20 മില്ലി (ഗ്ലാസ്) ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ ഉണ്ടാക്കുക, 3 മണിക്കൂർ വിടുക), പക്ഷേ ഒരു ചൂടുള്ള രൂപത്തിൽ മാത്രം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കഷായങ്ങളുടെ ആകെ പിണ്ഡം 50 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 3-4 അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

• പോഷകങ്ങൾ

പ്രസവശേഷം മുലയൂട്ടുമ്പോൾ, മലബന്ധത്തിനുള്ള പോഷകങ്ങളായ ഫോർട്രാൻസ്, ഡുഫാലക്, ഫോർലാക്സ്, ലാക്റ്റുലോസ് സിറപ്പ് എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്. ഡോക്ടർ തീസ്, റെഗുലാക്സ്, ഡൽകോലാക്സ് (ബിസാകോഡിൽ), ഗുട്ടലാക്സ്, ചിറ്റോസൻ-ഇവലാർ, കുതിര ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്പാസ്റ്റിക് ഫോമുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, സെന്നലാക്സ്, ഗ്ലാക്സെന്ന, ട്രൈസസെൻ എന്നിവ എടുക്കാൻ പാടില്ല.

• മെഴുകുതിരികൾ

മിക്കപ്പോഴും, പ്രസവശേഷം, അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും മലവിസർജ്ജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന മലബന്ധം സപ്പോസിറ്ററികൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷയാണ്, രോഗത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയല്ല എന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കണം. അവ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ രീതി പതിവായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും, 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സഹായമില്ലെങ്കിൽ, ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് യുവ അമ്മയുടെ അവസ്ഥയെ ഗണ്യമായി ലഘൂകരിക്കും.

പ്രസവശേഷം മലബന്ധത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന് പരിശോധനയുടെ ഫലമായി ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നെറ്റ്വർക്കിൽ ധാരാളം ചിതറിക്കിടക്കുന്ന നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അടിസ്ഥാന തെറാപ്പിയെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ അറിയിക്കാനും ഈ വിഷയത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായം കേൾക്കാനും മറക്കരുത്.

ഒരു നുറുങ്ങ് കൂടി!പ്രസവശേഷം പോഷകങ്ങൾ, സപ്പോസിറ്ററികൾ അല്ലെങ്കിൽ എനിമകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുപോകരുത്, കാരണം ശരീരം വളരെ വേഗത്തിൽ അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നത് മരുന്നുകളേക്കാൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ആദ്യത്തേത് അവയുടെ സ്വാഭാവികതയാൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രായോഗികമായി, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കില്ല, കാരണം പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളുടെ കഷായങ്ങളും കഷായങ്ങളും വളരെ സജീവമാണ്, ചിലപ്പോൾ കുടലിൽ വളരെ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് സ്ഥിതിഗതികൾ വഷളാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വിപരീത ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കും ( വയറിളക്കം പ്രകോപിപ്പിക്കുക). അതിനാൽ, അത്തരം ചികിത്സ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ യുവ അമ്മമാർ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

സ്പാസ്മോഡിക് മലബന്ധം

• അത്തിപ്പഴം ഒരു തിളപ്പിച്ചും

ഒരു ഗ്ലാസ് (200-250 മില്ലി) ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ വെള്ളം) ഉപയോഗിച്ച് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കഴുകിയ അത്തിപ്പഴം ഉണ്ടാക്കുക. ശാന്തമാകൂ. ആവശ്യാനുസരണം 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുക്കുക.

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ്

മാംസം അരക്കൽ വഴി പുതിയതും തൊലികളഞ്ഞതുമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കടന്നുപോകുക (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു പ്യുരി ആക്കി മാറ്റാം), ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, തുല്യ (1: 1) അനുപാതത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് 25-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 50 മില്ലി എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (ഇത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ലഭിക്കും).

• ഔഷധ ഫീസ്

തുല്യ അനുപാതത്തിൽ, കൊഴുൻ, സോപ്പ് പഴങ്ങൾ, ഔഷധ വലേറിയൻ, കുരുമുളക്, കാട്ടു സ്ട്രോബെറി, ചമോമൈൽ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതത്തിന്റെ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ 200-250 മില്ലി (ഒരു ഗ്ലാസ്) ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, നന്നായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ നന്നായി (കുറഞ്ഞത് 1.5 മണിക്കൂർ) ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 100 മില്ലി എടുക്കുക.

അറ്റോണിക് മലബന്ധം

• ഹെർബൽ ശേഖരം നമ്പർ 1

ജീരകം, പെരുംജീരകം, സോപ്പ് എന്നിവയുടെ പഴങ്ങൾ ഇളക്കുക (തുല്യ അനുപാതത്തിൽ എടുക്കുക). തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സുഗന്ധമുള്ള മിശ്രിതത്തിന്റെ 2 ടീസ്പൂൺ (200 മില്ലി) ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുക, കാൽ മണിക്കൂർ വിടുക (ഇനി വേണ്ട), അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം, ദിവസത്തിൽ 3 തവണ, ഭക്ഷണത്തിന് ഏകദേശം 20-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 60 മില്ലി കുടിക്കുക.

• ഹെർബൽ കളക്ഷൻ നമ്പർ 2

തുല്യ അനുപാതത്തിൽ, ഓറഗാനോ, റോവൻ പഴങ്ങൾ, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി ഇലകൾ, കൊഴുൻ, പെരുംജീരകം എന്നിവ ഇളക്കുക. 200 മില്ലി (ഗ്ലാസ്) ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ (പൂർണ്ണമായ) സ്പൂൺ, ഒരു തെർമോസിൽ 1.5 മണിക്കൂർ വിടുക, ബുദ്ധിമുട്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം മലബന്ധത്തിന് ഉപയോഗിക്കുക, 60 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ.

പ്രസവശേഷം മലബന്ധത്തിനുള്ള നാടോടി മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിൽ മതഭ്രാന്ത് കൂടാതെ സമർത്ഥമായി ഉപയോഗിക്കണം. രോഗത്തെ വേഗത്തിൽ നേരിടാനും ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ താളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. വീണ്ടെടുക്കലിനുശേഷം സാഹചര്യം ആവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, പ്രതിരോധം നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കുറച്ച് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ പ്രധാന തെറാപ്പിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന ഏറ്റവും കഠിനമായ മലബന്ധം പോലും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

1. സസ്യ എണ്ണകൾ;
2. മൊത്തത്തിലുള്ള അപ്പം;
3. തവിട്;
4. മ്യൂസ്ലി;
5. അരകപ്പ്;
6. വറ്റല് വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന;
7. ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ;
8. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് തൈര്.

നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• വെളുത്ത അപ്പം;
• റവ;
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• ശക്തമായ ചായ;
• ഞാവൽപഴം;
• വാൽനട്ട്;
• ഗോതമ്പ് തവിട്;
• ഹാർഡ് ചീസ്;
• മിനുക്കിയ അരി;
• ക്വിൻസ്;
• കഫം സൂപ്പ്;
• പിയർ;
• സ്ട്രോബെറി ആൻഡ് currants.

മദ്യപാന രീതി:

1. കഴിയുന്നത്ര ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക.
2. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളുടെ കമ്പോട്ടുകൾ.
3. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക;
4. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും മുഴുവൻ പാലും ഒഴിവാക്കുക.
5. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.
6. നെല്ലിക്കയുടെ തിളപ്പിച്ചും.

വിൻഡ്‌മിൽ ഫീസ്:

1. കുത്തുന്ന കൊഴുൻ;
2. സോപ്പ് പഴങ്ങൾ;
3. കാട്ടു സ്ട്രോബെറി;
4. വലേറിയൻ റൂട്ട്;
5. കുരുമുളക്;
6. ചമോമൈൽ.

ഹെർബൽ ബത്ത് (ഓരോ ടോയ്‌ലറ്റിന് ശേഷവും):

1. വലേറിയൻ;
2. ഹീതർ;
3. ഹത്തോൺ;
4. അഡോണിസ്;
5. മെലിസ;
6. ചമോമൈൽ;
7. ഒടിയൻ;
8. ഫയർവീഡ്;
9. പുതിന.

പ്രസവശേഷം ഹെമറോയ്ഡുകളും മലബന്ധവും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ടോയ്‌ലറ്റിലേക്കുള്ള ഓരോ യാത്രയ്ക്കും ശേഷം, തണുത്ത ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് മലദ്വാരം നനയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. വളരെ കഠിനമായ മലബന്ധം പോലും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ, പ്രസവശേഷം ഒരിടത്ത് ഇരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പക്ഷേ നിരന്തരം സഞ്ചരിക്കുക: കൂടുതൽ നടക്കുക, പ്രത്യേക പ്രസവാനന്തര വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക (കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്), ഒരു കുളത്തിനോ ബൈക്ക് സവാരിക്കോ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.

പ്രതിരോധ നടപടികള്

സാധാരണയായി, പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ യുവ അമ്മമാർ വളരെ വേഗത്തിൽ ശാന്തരാകുന്നു, അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. തൽഫലമായി, എല്ലാം ആവർത്തിക്കുകയും കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. സംഭവങ്ങളുടെ അത്തരമൊരു വികസനം തടയുന്നതിന്, ആവശ്യമായതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ച് ആരും മറക്കരുത്.

1. മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെടരുത്.
2. പെരിനിയം, പെരിറ്റോണിയം എന്നിവയുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണത പതിവായി നടത്തുക.
3. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക (ശിപാർശ ചെയ്തതും നിരോധിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ മുകളിലുള്ള പട്ടിക കാണുക).
4. പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ, ശരിയായ മദ്യപാന വ്യവസ്ഥ നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
5. കുടലിലെ ഏതെങ്കിലും അപായ പാത്തോളജികളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഡോക്ടർമാർ നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നു.
6. പ്രസവശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, ആദ്യത്തെ സ്വാഭാവിക സിഗ്നലുകളിൽ ശൂന്യമാക്കുക, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുക.
7. പതിവായി വിശ്രമിക്കുക, കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക, നടക്കുക.
8. ശാന്തമാകൂ, നിസ്സാരകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.
9. നിരന്തരം ചലനത്തിലായിരിക്കുക.

പ്രസവശേഷം ജീവിതത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന മലബന്ധത്തെ നേരിടാൻ, ഈ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക. പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങളൊന്നും (പ്രത്യേകിച്ച് മനഃശാസ്ത്രപരമായവ) ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, സമയബന്ധിതമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്തുവെങ്കിൽ, ഈ രോഗത്തിന്റെ ദോഷവും അസുഖകരമായ അനന്തരഫലങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ നവജാത ശിശുവുമായുള്ള ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിനും സന്തോഷകരമായ ആശയവിനിമയത്തിനും ഇത് തടസ്സമാകില്ല.

പ്രസവശേഷം ജിവി ഉള്ള മലബന്ധം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. സാധാരണയായി കുടൽ കാലതാമസത്തിന്റെ കാരണം ജനന പരിക്കുകളാണ്. അതിലുപരി, പോഷകാഹാരക്കുറവും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തെ മലബന്ധം ഒരു കുഞ്ഞിന് വളരെ സാധാരണവും അപകടകരവുമായ പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അത്തരം അവസ്ഥകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്റെ ആദ്യ സൂചനയിൽ തന്നെ ഇല്ലാതാക്കണം.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പ്രസവശേഷം മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

മലബന്ധം എന്നത് 2-3 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ദിവസത്തേക്ക് മലവിസർജ്ജനം ഇല്ലാതാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ മലം കാരണം കഠിനമായ വേദനയോടൊപ്പമുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ, പ്രസവശേഷം, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ അവ സംഭവിക്കുന്നു.

• സ്വാഭാവിക പ്രസവസമയത്ത് പെരിനിയൽ മുറിവ്. കുടൽ ശൂന്യമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, രോഗിക്ക് അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവൾ മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് മലം സ്തംഭനാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന മൂലക്കുരുവും പലപ്പോഴും മലവിസർജ്ജനം വൈകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• പ്രസവശേഷം ക്ഷീണം, രോഗിക്ക് പൂർണ്ണമായി ഉറങ്ങാൻ അവസരമില്ലാത്തപ്പോൾ.
• സിസേറിയൻ വഴിയാണ് പ്രസവം.
• ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുമോ എന്ന മാനസിക ഭയം.
• പ്രസവശേഷം മാനസിക-വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, അമ്മയെന്ന നിലയിൽ ഒരു പുതിയ വേഷം സ്വീകരിക്കുന്നത് കാരണം.
• വയറിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനത.
• നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ മുലയൂട്ടലിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അപര്യാപ്തമായ ദ്രാവക ഉപഭോഗം.
• ഗർഭാശയ ശരീരത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിൽ വർദ്ധനവ്, അവയവം അതിന്റെ മുൻ വലുപ്പത്തിലേക്ക് വളരെക്കാലം ചുരുങ്ങുകയും കുടലുകളെ അതിന്റെ ടിഷ്യൂകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുരുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ.
• കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനം, കൊഴുപ്പ്, മധുരം, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മസാലകൾ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം.
• പ്രസവശേഷം ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ.

സിസേറിയന് ശേഷം

ഓപ്പറേഷൻ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ്, സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ പ്രസവിച്ച അമ്മമാരേക്കാൾ രോഗികൾക്ക് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകളിലൊന്നാണ് ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ. ദഹനനാളത്തിന്റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവയവങ്ങൾ ലംഘനങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അമ്മയ്ക്ക് ധാരാളം വേദനാജനകമായ അസ്വസ്ഥതകൾ നൽകുന്നു.

പൊതുവേ, സിസേറിയന് ശേഷമുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇതിനകം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ളവയ്ക്ക് സമാനമാണ്. കൂടാതെ, ആയാസപ്പെടുമ്പോൾ, അവളുടെ സീമുകൾ തുറന്നേക്കാം എന്ന രോഗിയുടെ സ്വാഭാവിക ഭയം മൂലമാകാം. കൂടാതെ, കുടലിന്റെ സ്ഥാനത്ത് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം.

തരങ്ങൾ

പുതിയ അമ്മമാരിൽ മലബന്ധം ശരീരഘടന, സ്പാസ്റ്റിക് എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

• ഓപ്പറേഷൻ ഡെലിവറിയുടെ ഫലമായി ശരീരഘടനാപരമായ മലബന്ധം സംഭവിക്കുന്നു.മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അമ്മ തെറ്റായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ അത്തരം മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, മസിൽ ടോൺ കുറയുന്നു, ഇത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• നാഡീ ക്ഷീണം മൂലമാണ് സ്പാസ്മോഡിക് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്.പല രോഗികളിലും, ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ്, ഒരു വൈകാരിക ഷോക്ക് ഉണ്ട്, ഇത് മലവിസർജ്ജന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ചികിത്സാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

പ്രസവശേഷം മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രോഗം ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് അടിയന്തിരമാണ്. ഒരു ഡയറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. അഴുകിയ മലത്തിൽ നിന്നുള്ള വിഷവസ്തുക്കൾ കുടലിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനാൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

മമ്മിക്ക് നിരന്തരം കുടൽ അസ്വസ്ഥത, അടിവയറ്റിലെ വേദന, മലബന്ധത്തിന് സാധാരണമായ വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ പൂർണ്ണമായും നിലച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, പുതുതായി നിർമ്മിച്ച അമ്മമാർക്ക് മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെ കാലതാമസം യാദൃശ്ചികമായി വിടാൻ കഴിയില്ല.

ഭക്ഷണക്രമം

ചട്ടം പോലെ, നഴ്സിംഗ് രോഗികളിൽ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ, ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാൻ മതിയാകും. സമീകൃതാഹാരം വിജയകരമായ മുലയൂട്ടലിന്റെ താക്കോലായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കുഞ്ഞിന്റെയും രോഗിയുടെയും മികച്ച അവസ്ഥ. എല്ലാ ലവണാംശവും വറുത്തതും സോഡയും സ്മോക്ക് ചെയ്തതും മഫിനുകളും മസാലകൾ നിറഞ്ഞ വിഭവങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മാവും മധുരപലഹാരങ്ങളും കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

ബേക്കിംഗ്, ആവിയിൽ വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിക്കൽ, പായസം തുടങ്ങിയ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മാത്രമേ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാവൂ. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ വളരെക്കാലം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് മലവിസർജ്ജന പ്രക്രിയകളെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. അതെ, അത്തരം ഭക്ഷണം നുറുക്കുകളുടെ ശരീരത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ ബാധിക്കില്ല, ഇത് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, കോളിക് അല്ലെങ്കിൽ വിഷബാധ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

മരുന്നുകൾ

ഡയറ്റ് തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ അവലംബിക്കുക. എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നഴ്സിംഗ് രോഗികൾക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് വിടുക.

അത്തരം രോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായത്:

1. ഫോർട്രാൻസ് (ഫോർലാക്സ്) - മാക്രോഗോൾ ഒരു സജീവ ഘടകമായി സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്ന പൊടി. മലമൂത്ര വിസർജ്ജന പ്രേരണകൾ സജീവമാക്കുന്ന മലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നേർത്തതാക്കാനും മരുന്ന് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ പൊടി നേർപ്പിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം ഒരു സാച്ചെറ്റ് പ്രതിവിധി എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. (Normaze, Portalak) - lactulose അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സിറപ്പ്. മരുന്ന് കുടൽ മതിലുകളുടെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സജീവമാക്കുന്നു, മലം പിണ്ഡങ്ങൾ മൃദുവാക്കുന്നു, വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

കുഞ്ഞിന് കുപ്പിപ്പാൽ നൽകിയാൽ, ബിസാകോഡിൽ, ഡോക്ടർ തീസ്, റെഗുലാക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗുട്ടലാക്സ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ അമ്മയ്ക്ക് കഴിയും. ഡോസ് കവിയുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഈ മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം കുടൽ അത്തരം ഉത്തേജനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഇതിനകം തന്നെ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ മടിയുമാണ്.

മെഴുകുതിരികൾ

പ്രസവശേഷം മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പരിഹാരം മലാശയ സപ്പോസിറ്ററികളാണ്:

1. ഗ്ലിസറോൾ(Glycelax) ആണ് സിസേറിയന് ശേഷമുള്ള മലബന്ധത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ. ഈ സപ്പോസിറ്ററികൾ പെരിസ്റ്റാൽറ്റിക് കുടൽ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മലം നേർത്തതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികളുടെ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷമുള്ള മലവിസർജ്ജനം സൌമ്യമായും വേദനയില്ലാതെയും സംഭവിക്കുന്നു.
2. കാൽസിയോലാക്സും ഫെറോലാക്സും- സപ്പോസിറ്ററികൾ കുടലിൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് സ്പാസ്റ്റിക് തരത്തിലുള്ള മലബന്ധം ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. കടൽ buckthorn മെഴുകുതിരികൾ- പ്രകൃതിദത്ത തയ്യാറെടുപ്പ്, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സുരക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മലദ്വാരം വിള്ളലുകൾക്കും ഹെമറോയ്ഡുകൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മെഴുകുതിരികൾ മലദ്വാരത്തിൽ കുത്തിവയ്ക്കണം. നിങ്ങൾ ഡോസ് ഉപയോഗിച്ച് അത് അമിതമാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കത്തിന്റെ വികസനം പ്രകോപിപ്പിക്കാം, ഇത് എച്ച്ബിയോടൊപ്പം വളരെ അഭികാമ്യമല്ല.

കായികാഭ്യാസം

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് വിപരീതമാണ്, എന്നാൽ ആരും സജീവമായ ജീവിതശൈലി വിലക്കിയില്ല. അമ്മമാർ കൂടുതൽ നടക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, രാവിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക.

ഇവ രോഗിയുടെ അവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം നിങ്ങൾ എളുപ്പമുള്ള ഘടകങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ക്രമേണ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ വ്യായാമങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുക.

വളച്ചൊടിക്കൽ, പെൽവിസ് ഒരു സുപ്പൈൻ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഉയർത്തുക, അതുപോലെ കത്രിക, സൈക്കിൾ, പൂച്ച എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

അമ്മമാർ സഹായിക്കേണ്ടിവരും. പാലിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയോ മുലയൂട്ടലിന്റെ തീവ്രതയെയോ ബാധിക്കാതെ അവർ കുടലുകളെ വിശ്രമിക്കും.

• ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ. ആനിസ് പഴങ്ങൾ, പുതിന, ചമോമൈൽ, വലേറിയൻ റൈസോം, സ്ട്രോബെറി, കൊഴുൻ ഇലകൾ എന്നിവ തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. ഒരു വലിയ സ്പൂൺ മിശ്രിതം ഒരു തെർമോസിലേക്ക് ഒഴിച്ചു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും (0.2 ലിറ്റർ) അവിടെ ഒഴിക്കുന്നു. 2 മണിക്കൂർ ബ്രൂ. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പാനീയം 2 വിഭജിത ഡോസുകളായി എടുക്കുന്നു. സ്പാസ്റ്റിക് കാലതാമസമുള്ള മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഈ ഘടന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• നെല്ലിക്ക കഷായം. ഒരു സ്പൂൺ സരസഫലങ്ങൾ 0.2 ലിറ്റർ വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഒരു മണിക്കൂർ കാൽ നേരം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പിന്നെ സരസഫലങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു 7 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചാറു ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് തണുപ്പിച്ച ശേഷം എടുക്കുന്നു, ½ കപ്പ് 2-4 ആർ / ഡി.
• അത്തിപ്പഴം. സരസഫലങ്ങൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. രണ്ട് വലിയ സ്പൂൺ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ 0.2 ലിറ്റർ വെള്ളമോ പാലോ ഒഴിച്ച് തിളപ്പിച്ച് 20 മിനിറ്റ് ചെറിയ തീയിൽ തിളപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ 4-5 r / d എന്ന വലിയ സ്പൂണിൽ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കുടൽ "ഘടികാരത്തിൽ" പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.
• ചതകുപ്പ വിത്ത് മലബന്ധത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്ത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് പകൽ സമയത്ത് അല്പം കഴിക്കുന്നു.
• ജീരകം, സോപ്പ്, പെരുംജീരകം എന്നിവയുടെ അതേ ഭാഗങ്ങൾ കലർത്തി, ഒരു വലിയ സ്പൂൺ മിശ്രിതം 0.2 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ അളക്കുന്നു. ഒരു തെർമോസിൽ മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക, 2 മണിക്കൂർ നിർബന്ധിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മരുന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ പകൽ സമയത്ത് 3 ഡോസുകളിൽ കുടിക്കുന്നു.
• മലബന്ധത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ് ഉണക്കിയ പ്ലം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിർബന്ധിക്കുക, തുടർന്ന് ദ്രാവകം കുടിക്കുക, വെയിലത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്.

ചില രോഗികൾ അത്തരമൊരു സൂക്ഷ്മമായ പ്രശ്നവുമായി ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു, പ്രശ്നം സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പ്രശ്നം ഇപ്പോഴും പരിഹരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വളരെ മികച്ചതാണ്. മലബന്ധം രൂക്ഷമായാൽ അത് വളരെ മോശമാണ്.

ഭക്ഷണക്രമം ശരിയാക്കിയ ശേഷം, സപ്പോസിറ്ററികളും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും ഉപയോഗിച്ചാൽ, മലം സാധാരണ നിലയിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഡോക്ടറിലേക്ക് ഓടേണ്ടതുണ്ട്. അടിവയറ്റിലെ മാരകമായ വേദന, 4 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം, മലദ്വാരം രക്തസ്രാവം എന്നിവയാണ് അടിയന്തിര വൈദ്യ ഇടപെടൽ ആവശ്യമുള്ള പ്രത്യേകിച്ച് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ.

മലവിസർജ്ജനത്തിലെ കാലതാമസം, ട്യൂമർ പ്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ സൂചിപ്പിക്കാം. അതിനാൽ, അത്തരമൊരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സമയോചിതമായ സഹായം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്, അത് കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് രോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമായിരിക്കും. അതിനാൽ, പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും അസുഖകരമായ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാനും യുവ അമ്മമാർ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മലബന്ധം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

പ്രസവശേഷം മലബന്ധം തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. മൂന്ന് ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉള്ള മലവിസർജ്ജന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ സവിശേഷത.അമിതമായി വരണ്ടതും കഠിനവുമായ മലം കാരണം കുടൽ ശൂന്യമാക്കുന്ന പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകാം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേദനാജനകമോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആകാം. പല സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീ മലബന്ധം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരാൾ ഈ രോഗത്തെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രമേ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുള്ളൂ, മറ്റുള്ളവർ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്നതിന്റെ തുടക്കം മുതൽ തന്നെ ഈ പ്രശ്നം വേട്ടയാടുന്നു.

ഈ അസുഖകരമായ പാത്തോളജിയെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ, ആദ്യം എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഫിസിയോളജിക്കൽ, സൈക്കോളജിക്കൽ ആകാം. ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകളും മലബന്ധത്തിനുള്ള അപായ പ്രവണതയും;
• പ്രസവവും പ്രസവവും മൂലം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ;
• പ്രസവസമയത്ത് ലഭിച്ച മലാശയ മുറിവുകൾ;
• പ്രസവം, പ്രസവം എന്നിവയുടെ ഫലമായി പെരിനിയൽ മസിൽ ടോൺ നഷ്ടം;
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അനുചിതമായി രൂപപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമം (ഒരു യുവ അമ്മയുടെ മെനുവിൽ അമിതമായി മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ്, മധുരം അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം);
• അപര്യാപ്തമായ ദ്രാവക ഉപഭോഗം (പ്രതിദിനം രണ്ട് ലിറ്ററിൽ കുറവ്);
• അപര്യാപ്തമായ സജീവമായ ജീവിതശൈലി (മമ്മി വളരെ കുറച്ച് നീങ്ങുന്നു);
• പ്രസവശേഷം സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

മലബന്ധത്തിന്റെ തരങ്ങളും അവയുടെ പ്രകടനങ്ങളും

മലബന്ധം പരമ്പരാഗതമായി അറ്റോണിക്, സ്പാസ്റ്റിക് എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

സ്പാസ്മോഡിക് മലബന്ധം

മാനസിക കാരണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം സ്പാസ്റ്റിക് മലബന്ധം ഒരു ചട്ടം പോലെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.ഇത്തരത്തിലുള്ള ലംഘനത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങൾ സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്:

• പെരിസ്റ്റാൽസിസിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, വർദ്ധിച്ച കുടൽ ടോൺ വഴി പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു;
• ആടുകളുടെ മലം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രൂപീകരണം (ചെറിയ പീസ് ഉപയോഗിച്ച് മലം വളരെ ദൃഡമായി ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു);
• വയറിന്റെ ഇടതുവശത്ത് സാധ്യമായ വേദന, ഓക്കാനം, വായുവിൻറെ ആക്രമണം, വിശപ്പ് കുറയുന്നു, ക്ഷീണവും പരിഭ്രാന്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സ്പാസ്റ്റിക് പ്രസവാനന്തര മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ ശരിയായി നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സമയം അനുവദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശരിയായ ഓർഗനൈസേഷനാണ് ഒരു പ്രധാന ഘടകം:

• ഒരേ സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഓടുമ്പോൾ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്;
• കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ മെനു കംപൈൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതെന്നും നേരെമറിച്ച്, മലബന്ധത്തിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നവയും പരിഗണിക്കുക.

അറ്റോണിക് മലബന്ധം

സ്പാസ്റ്റിക്കിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആറ്റോണിക് മലബന്ധം കൊണ്ട്, കുടലിലെ പേശീ മതിലുകൾക്ക് ടോൺ കുറയുന്നു. ഇത് അലസതയിലേക്കും മന്ദഗതിയിലുള്ള പെരിസ്റ്റാൽസിസിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ലംഘനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതിനകം ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്വഭാവമാണ്.അറ്റോണിക് മലബന്ധം സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിനു ശേഷം, വിവിധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്, അതുപോലെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. പാത്തോളജിക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങൾ സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്:

• മലമൂത്രവിസർജ്ജന സമയത്ത് വേദന;
• അമിതമായി വലിയ മലം;
• പെരിറ്റോണിയത്തിൽ വേദനയും വലിക്കുന്ന വേദനയും;
• കുടലിൽ പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• ഓക്കാനം;
• വായുവിൻറെ;
• നിസ്സംഗത;
• വിശപ്പില്ലായ്മ.

അറ്റോണിക് മലബന്ധം മലദ്വാരത്തിന്റെ മലാശയത്തിന്റെയും കഫം ചർമ്മത്തിന്റെയും വിള്ളലുകൾ പോലും പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് മലത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ അംശം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി, വീടും നാടൻ പാചകവും ഫലപ്രദമാകില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗശാന്തിക്കുള്ള താക്കോൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടർക്ക് അടിയന്തിര അപ്പീൽ ആയിരിക്കും.

മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും, പ്രസവാനന്തര മലബന്ധത്തിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല, സമീകൃതാഹാരവും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം അത് പരിഹരിക്കപ്പെടും. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവവും കാരണങ്ങളും സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുന്നത് സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ശരിയായ വഴി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഡോക്ടർ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്നതിന് ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
പ്രസവശേഷം, ഒരു സ്ത്രീക്ക് മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടാം.

മലബന്ധത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ പതിവ് മലബന്ധം, അവ ഇല്ലാതാക്കാൻ പ്രത്യേക നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഹെമറോയ്ഡുകൾ പോലെയുള്ള അസുഖകരമായ സങ്കീർണതയ്ക്കും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് രോഗം സ്വയം മാറുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ എത്രയും വേഗം അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ജീവിതത്തിന്റെ സജീവവും ശീലവുമായ ഒരു താളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ സജീവമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ വിവിധ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയിൽ ചിലത് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കണം. വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുടെ കാര്യത്തിൽ ഉപയോഗം നിരോധിക്കുന്നതിനു പുറമേ, പല ഔഷധ സസ്യങ്ങൾക്കും വിപരീതഫലങ്ങളുടെ ഗുരുതരമായ ലിസ്റ്റുകളുണ്ട്. മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, എന്നാൽ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ ഇത് അസ്വീകാര്യമാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹെർബൽ സന്നിവേശനം കഴിക്കുന്നത് മുലപ്പാലിന്റെ രുചിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, അതിനാൽ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

രോഗത്തിൻറെ ഗതിയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടാം. മൂർച്ഛിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, ആശ്വാസം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ഇതര പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ റിമിഷൻ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് ഭേദമാകാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ശുപാർശകളെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് എന്ന് വിളിക്കാം, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ വഴി മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നെറ്റ്‌വർക്കിൽ പോസിറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. നഴ്സിങ് അമ്മമാരിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ഉപയോഗിക്കാനും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, പരമ്പരാഗത മരുന്ന് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തീർച്ചയായും പ്രകൃതിദത്തമായ ചേരുവകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ അവരുടെ സഹായത്തോടെ മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വേഗമേറിയതും ഫലപ്രദവുമാകില്ല. സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കുടലിലെ സജീവ ഘടകങ്ങളുടെ ഫലത്തിന്റെ ശക്തി കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത, ഇത് സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുക മാത്രമല്ല, വയറിളക്കത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ വിപരീത ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ തെറാപ്പി നടത്താനും സ്വയം ചികിത്സയിൽ മാത്രം ഏർപ്പെടാതിരിക്കാനും ഇപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. അമിതമായ മതഭ്രാന്ത് കൂടാതെ നാടോടി, വൈദ്യചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കണം. രോഗത്തെ എത്രയും വേഗം തരണം ചെയ്യാനും സാധാരണ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മടങ്ങാനുമുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, രോഗം തിരികെ വരാതിരിക്കാൻ പതിവായി പ്രതിരോധത്തിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പട്ടിക: സ്പാസ്റ്റിക് മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

അറ്റോണിക് മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

അറ്റോണിക് മലബന്ധത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി, ഹെർബൽ ഔഷധ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പട്ടിക: അറ്റോണിക് മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

മരുന്നുകൾ

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം വളരെ വിപുലമായ മരുന്നുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രതിവിധികൾ അമ്മയുടെ സാഹചര്യം കഴിയുന്നത്ര എളുപ്പമാക്കുകയും അതേ സമയം മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞിന് ഒരു തരത്തിലും ദോഷം വരുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിലാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. രോഗം വളരെ പുരോഗമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ (സപ്പോസിറ്ററികളും തൈലങ്ങളും) ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്, കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ അവലംബിക്കരുത്. ശസ്ത്രക്രിയാ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, കാരണം ഒരു ഡോക്ടറുടെ സമയോചിതമായ സഹായം രോഗിയുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുക മാത്രമല്ല, ഭാവിയിൽ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സിസേറിയന് ശേഷം, എനിമകളുടെ ഉപയോഗം അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഈ രീതി പരിശീലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് കുടലിൽ നിന്ന് പ്രയോജനകരമായ മൈക്രോഫ്ലോറ കഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രോഗത്തിന്റെ ഗതിയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കും.

പട്ടിക: മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

മരുന്നുകൾ: ഫോട്ടോ ഗാലറി

എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ പോഷകാംശമാണ് ലാക്‌റ്റുലോസ്, കുടൽ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പോഷകമാണ് നോർമെയ്‌സ് ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾക്ക് ഒരു പോഷകഗുണമുണ്ട്, കൂടാതെ മലബന്ധം ക്രമേണ ഒഴിവാക്കുകയും ഫൈറ്റോമുസിൽ സ്ഥിരമായ മലം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും മലബന്ധത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡുഫാലക്കിന് കുടൽ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലവുമുണ്ട്.മലബന്ധത്തെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ മൈക്രോക്ലിസ്റ്റർ സഹായിക്കുന്നു.

ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ

മലബന്ധം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നെറ്റ്‌വർക്കിലെ അവലോകനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒന്നും അസാധ്യമല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ദിശയിൽ പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രസവശേഷം, മൂലക്കുരു, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നു. ആദ്യത്തേത് ഞാൻ ഏറെക്കുറെ സുഖപ്പെടുത്തി, എന്നാൽ രണ്ടാമത്തെ പ്രശ്നം ആദ്യത്തേത് വീണ്ടും പ്രകോപിപ്പിക്കാം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, പല മരുന്നുകളും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് പ്രകൃതിദത്തവും ദോഷകരമല്ലാത്തതുമായ എന്തെങ്കിലും ഞാൻ തിരയുകയായിരുന്നു. ആദ്യം ഞാൻ ഡുഫാലക്ക് പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ അത് നിരന്തരം കുടലിൽ മുഴങ്ങി. അപ്പോൾ ഞാൻ ഫൈറ്റോമുസിലിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു, ഇത് സ്വാഭാവികവും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് അനുയോജ്യവുമാണ്.

http://otzovik.com/review_2747219.html

"മൈക്രോലാക്സ്" എന്ന മൈക്രോക്ലിസ്റ്ററിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആദ്യം കേട്ടത് എന്റെ സുഹൃത്തിൽ നിന്നാണ്. ജനിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അവൾ എന്നെ വിളിച്ച് ഉറക്കെ കരഞ്ഞത് എങ്ങനെയെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, എപ്പിസോടോമിക്ക് ശേഷമുള്ള തുന്നലിനെക്കുറിച്ചോ മുലക്കണ്ണുകളെക്കുറിച്ചോ പരാതിപ്പെട്ടില്ല - അവൾക്ക് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അത്തരമൊരു അതിലോലമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള അത്ഭുതകരമായ പ്രതിവിധിയെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു. അവളുടെ വാക്കുകളിൽ നിന്ന്, ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ മൈക്രോക്ലിസ്റ്ററുകൾ അനുവദനീയമാണെന്നും ശിശുക്കൾക്ക് പോലും നൽകാമെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

യാഗോസ

http://otzovik.com/review_844736.html

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ചുള്ള ശുപാർശകൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, ഉപയോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷ, ഡോസ്, തെറാപ്പിയുടെ ദൈർഘ്യം എന്നിവ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർണ്ണയിക്കണം എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനും ഹെമറോയ്ഡുകളുടെയും മറ്റ് അസുഖകരമായ സങ്കീർണതകളുടെയും വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമമാണ്.

• ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണകൾ;
• മുഴുവൻ ധാന്യം മുഴുവൻ മാവ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• തവിട് (ഗോതമ്പ് ഒഴികെ) നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ മ്യൂസ്ലി;
• വെള്ളത്തിൽ അരകപ്പ്;
• വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന (വറ്റല് മറ്റ് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ);
• പഴങ്ങൾ;
• ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ;
• പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് കെഫീർ.

മലബന്ധത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു:

• അമിതമായി മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പിട്ട അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• വെളുത്ത അപ്പം;
• മധുരമുള്ള മഫിൻ;
• ശക്തമായ ചായയും കാപ്പിയും;
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• ബ്ലൂബെറി, quince, pears, സ്ട്രോബെറി, currants;
• വാൽനട്ട്;
• ഹാർഡ് ഫാറ്റി ചീസ്;
• മിനുക്കിയ അരി;
• മെലിഞ്ഞ സൂപ്പുകൾ.

മലബന്ധം ഉള്ള പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ മദ്യപാന വ്യവസ്ഥയിൽ നൽകണം. ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം മലം മൃദുവാക്കാനും വേദനയില്ലാത്ത മലവിസർജ്ജനത്തിന് ആവശ്യമായ അളവ് നൽകാനും സഹായിക്കും.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് ലിറ്റർ വരെ ശുദ്ധജലം ആവശ്യമാണ്, അതിൽ ആദ്യ പകുതി ഗ്ലാസ് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കണം, ഉണരുമ്പോൾ മാത്രം.

കൂടാതെ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്ളം, നെല്ലിക്ക എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കമ്പോട്ടുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മുഴുവൻ പാലും മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മിനറൽ വാട്ടർ പോലും കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അവയിൽ നിന്ന് വാതകം പുറത്തുവിട്ട ശേഷം.

മലബന്ധം ഉള്ളതിനാൽ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ (2-3 മണിക്കൂർ) ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഭാഗങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കണം, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഓവർസ്ട്രെയിൻ ഇല്ലാതെ സാധാരണ ജോലി സ്ഥാപിക്കാൻ ദഹനനാളത്തെ സഹായിക്കും.
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മലബന്ധത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് തവിട് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നാടൻ ധാന്യ ഷെൽ, വിറ്റാമിനുകൾ, സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ കയറി, സാധാരണ കുടൽ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സംഭാവന. പരിചിതമായ വിഭവങ്ങളിൽ തവിട് ചേർക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ദൈനംദിന ഡോസ് കവിയാതെ - 20-25 ഗ്രാം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും ശുചിത്വവും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും സംയോജിപ്പിച്ച്, സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ മലബന്ധത്തെ നേരിടാനോ അല്ലെങ്കിൽ അവ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനോ സഹായിക്കും.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

മലബന്ധമുള്ള ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം രുചികരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായിരിക്കണം.

ആപ്പിളും പ്ളം കൂടെ മത്തങ്ങ കഞ്ഞി

കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

പാചകം:

1. മത്തങ്ങ സമചതുരയായി മുറിച്ച് 20 മിനിറ്റ് ഒരു ചെറിയ തീയിൽ ഇടുക.
2. ആപ്പിൾ വലിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, മത്തങ്ങയിൽ പ്ളം ചേർക്കുക. മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഓട്സ് ഉപയോഗിക്കാം.

ആപ്പിളും ഓട്‌സ് സ്മൂത്തിയും

ഒരു മധുര പാനീയം സാധാരണ കുടൽ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.