ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ബാധിച്ച നിരവധി ആളുകളുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുന്ന ഒരു ആധുനിക ഉപകരണമാണ് തലയിണ-റോളർ. റോളർ സെർവിക്കൽ, ലംബോസക്രൽ നട്ടെല്ലിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി തെറ്റായ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ബാധിച്ചവർ), രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കഴുത്തിന്റെയും പുറകിലെയും പേശികളെ അവൻ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നില്ല, അതായത് അവർ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. ഉറക്കത്തിൽ പേശികളുടെ (സെർവിക്കൽ, പാരവെർട്ടെബ്രൽ) പൂർണ്ണമായ വിശ്രമം ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് പകുതി-റോളറിന്റെ ഉപയോഗം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാർമസിയിലോ ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറുകളുടെ ശൃംഖലയിലോ അത്തരമൊരു തലയിണ-റോളർ വാങ്ങാം.

തലയണകളുടെ തരങ്ങൾ

ഒരു ആധുനിക തലയിണ - ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള കഴുത്തിന് താഴെയുള്ള ഒരു റോളറിന് 2 രൂപങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം: ഒരു റോളറും സെമി-റോളറും. രണ്ടിലും, നിങ്ങൾക്ക് സുപൈൻ സ്ഥാനത്തും വശത്തും ഉറങ്ങാം.

ഫില്ലറുകൾ

അത്തരം തലയിണകൾക്കുള്ള ഫില്ലർ മിക്കപ്പോഴും ഇവയാണ്:

• അമർത്തി പരുത്തി;
• നുരയെ റബ്ബർ;
• ചുരുട്ടിയ കട്ടിയുള്ള കോട്ടൺ തുണി;
• താനിന്നു പീൽ;
• ലാറ്റക്സ്;
• പോളിസ്റ്റർ;
• വിസ്കോലാസ്റ്റിക്;
• പോളിയുറീൻ നുര.

പുറത്ത്, തലയിണയിൽ മുള, വിസ്കോസ്, സാറ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും ഹൈഗ്രോസ്കോപ്പിക്, സ്പർശനത്തിന് മനോഹരവുമായ ഒരു കവർ ഉണ്ട്.

Osteochondrosis ലെ റോളറിന്റെ നല്ല പ്രഭാവം

തലയിണ-റോളറിന് നിരവധി പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളുണ്ട്:

• അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (തല, കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്);
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു;
• ശരിയായ വിശ്രമവും ഉറക്കവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിന് താഴെയുള്ള ശരിയായ റോളർ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഒരു റോളർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• തലയിണ ഫില്ലർ;
• സ്റ്റഫിംഗ് സാന്ദ്രത;
• മൃദുത്വം;
• ഇലാസ്തികത;
• വ്യാപ്തം;
• ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരം;
• ഉറങ്ങുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട പൊസിഷനുകൾ.

ഒരു തലയിണ-റോളർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗം മുതൽ തോളിൻറെ അറ്റം വരെയുള്ള ദൂരം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൽ ആയി വിലയിരുത്തുന്നതിന് അതിൽ കിടക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തലയിണ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കഴുത്തിന്റെയും തോളുകളുടെയും പേശികളുടെ ഇളവ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് റോളർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്:

• ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.
• റോളറിന്റെ നീളം കുറഞ്ഞത് 80 സെന്റീമീറ്റർ ആയിരിക്കണം (ഉറക്ക സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്ഥാനചലനം മൂലമാണ് ഈ നീളം).
• കനം വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഇതിനായി മെത്തയിൽ നിന്ന് കഴുത്തിലേക്കുള്ള ദൂരം അളക്കുകയും അതിൽ 2 സെന്റിമീറ്റർ ചേർക്കുകയും വേണം (മെത്തയുടെ വ്യതിചലനം). റോളർ ഒപ്റ്റിമൽ കനംകഴുത്ത് പിടിക്കുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ വളവുകൾ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഒരു ലംബർ സ്വഭാവമുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിരവധി റോളറുകൾ (3 പീസുകൾ.) വാങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവയിലൊന്ന് അരക്കെട്ടിന് കീഴിലും രണ്ടാമത്തേത് കാൽമുട്ടിന്റെ ഭാഗത്തും മൂന്നാമത്തേത് കണങ്കാൽ സന്ധികളുടെ വിസ്തൃതിയിലും സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. .
• ഉള്ള ഒരു റോളർ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത് ശരാശരി ചെലവ്(ഏറ്റവും ചെലവേറിയതും വിലകുറഞ്ഞതും അല്ല). വളരെ വിലകുറഞ്ഞ തലയിണകളിൽ ഒരു ഫില്ലറായി വിലകുറഞ്ഞതും ഗുണനിലവാരമില്ലാത്തതുമായ വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു റോളർ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പ്രവർത്തന നുറുങ്ങുകൾ

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനായി ഒരു കഴുത്ത് റോളർ വാങ്ങുമ്പോൾ, അതിന്റെ ചികിത്സാ പ്രഭാവം വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വിശദാംശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

• തലയിണ വാങ്ങിയ ശേഷം, വേദന തീവ്രമാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, റോളറിൽ ഉറങ്ങാൻ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
• ലംബർ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, 1 റോളർ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാനോ വേദന ഒഴിവാക്കാനോ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 2 റോളറുകൾ കൂടി വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.
• ഉറക്കത്തിനുശേഷം റോളറിൽ കാലുകളുടെ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, ഒരുപക്ഷേ അവൻ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ വശത്ത് നിരന്തരമായ ഉറക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കിടയിൽ മറ്റൊരു റോളർ മുറുകെ പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
• സ്ലീപ്പ് റോളർ ഒരു പ്രത്യേക കോളർ അല്ലെങ്കിൽ കോർസെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം; ഇത് ധരിക്കുന്നത് ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഓർത്തോപീഡിക് കുഷൻ കെയർ

തലയിണ-റോളർ കഴുകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കവർ മാത്രം കഴുകുന്നതിന് വിധേയമാണ്, അത് പലപ്പോഴും വൃത്തികെട്ടതായിത്തീരുന്നു, അത് നീക്കം ചെയ്യരുതെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും ധരിക്കരുതെന്നും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൈകൊണ്ടും മെഷീൻ കഴുകാനും എളുപ്പമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് കവർ മിക്കപ്പോഴും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കവർ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും തലയിണയിൽ കനത്ത മലിനമാണെങ്കിൽ, റോളർ വൃത്തിയാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കൈ കഴുകാനുള്ള(ഇത് ഫില്ലറിന്റെ മെറ്റീരിയലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു).

റോളർ ഫില്ലർ സ്വാഭാവിക ലാറ്റക്സ് ആണെങ്കിൽ, അത് കൈകൊണ്ട് കഴുകാം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളംദ്രാവകം ഉപയോഗിച്ച് ഡിറ്റർജന്റ്. നിങ്ങൾക്ക് തലയിണ ചൂഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഉണങ്ങിയ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അത് നനയ്ക്കാൻ കഴിയൂ. അത്തരമൊരു തലയിണ വെയിലിൽ ഉണക്കുന്നതും അസാധ്യമാണ്, അൾട്രാവയലറ്റിന് ലാറ്റക്സിൽ വിനാശകരമായ ഫലമുണ്ട്. ചെറിയ പ്ലോട്ടുകൾതലയിണയിലെ അഴുക്ക് ഒരു സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കാം.

സിന്തറ്റിക് ലാറ്റക്സ് നിറച്ച തലയിണകൾ മെഷീൻ കഴുകാം, എന്നാൽ ഓരോ 6 മാസത്തിലും ഒന്നിൽ കൂടുതൽ. റോളറിലെ ലാറ്റക്സ് മിക്സഡ് ആണെങ്കിൽ, അത് കഴുകാനോ കളയാനോ കഴിയില്ല. മൃദുവായ സ്‌പോഞ്ചും മൃദുവായ ഡിറ്റർജന്റും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൊണ്ട് കുഷ്യൻ വൃത്തിയാക്കാം, തുടർന്ന് തലയിണ വെള്ളത്തിൽ കഴുകി തൂവാലയെടുത്ത് വായുവിൽ ഉണക്കുക.

ഓർത്തോപീഡിക് റോളറുകൾ കഴുകരുത്, അതിന്റെ ഫില്ലർ താനിന്നു തൊണ്ട് (ഉമി), മെമ്മറി ഉള്ള തലയിണകൾ എന്നിവയാണ്. അവർക്ക് വായുസഞ്ചാരം മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. ഈ തലയിണ കവറുകൾ കൈകൊണ്ടോ വാഷിംഗ് മെഷീനിലോ കഴുകാം.

ഒരു സാധാരണ തലയിണയിൽ ഉറങ്ങാൻ അസ്വസ്ഥരായവർക്ക് സ്വയം ഒരു റോളർ എടുക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവയും വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്ത ഫില്ലറുകളും ഉള്ളതിനാൽ. പലരും ഉറക്കത്തിനുശേഷം എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പുറം, കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിൽ വേദനയോടെയാണ്, അതിനാൽ ഈ ആളുകൾക്ക് ഓർത്തോപീഡിക് ആക്സസറികൾക്കായി പഴയ അസുഖകരമായ തലയിണകൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

സ്വാഭാവിക ഫില്ലറുകളുള്ള റോളറുകളാണ് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായത്. അങ്ങനെ സ്വാഭാവിക മെറ്റീരിയൽഅവൾക്ക് ഒരുപാട് ഉണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾഅത് വർഷങ്ങളായി പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടതാണ്.

ഒരു റോളറിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് സുഖകരമാണോ?

അത്തരം ഒരു സ്ലീപ്പ് റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നേട്ടം അതിന്റെ ഇലാസ്തികതയാണ്, അത് മൂലം നട്ടെല്ല് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. സാധാരണ തലയിണകളിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പലപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് താനിന്നു പൂരിപ്പിച്ച് ഒരു റോളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പൂർണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനും പുനഃസ്ഥാപനത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും ശരിയായ മാർഗമാണിത്. അത്തരം ഒരു റോളർ അമിതമായ വിയർപ്പ് ഉള്ള ആളുകൾക്കും മികച്ചതാണ്, കാരണം ഇതിന് നല്ല വായു സഞ്ചാരമുണ്ട്. താനിന്നു തൊണ്ട് ഒരുതരം അക്യുപ്രഷർ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത പരുത്തി തലയിണ എടുത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് താനിന്നു സുഗന്ധം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. അത് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും നാഡീവ്യൂഹംമുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ശാരീരിക അവസ്ഥയും. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നല്ല സുഖമുണ്ട് നല്ല മാനസികാവസ്ഥനിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവൃത്തി ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

കഴുത്തിനും നട്ടെല്ലിനും വിശ്രമം നൽകുന്ന ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് റോൾ കൂടിയാണ് ബക്ക് വീറ്റ് റോൾ. ഇതിന് വളരെ ഉണ്ട് വലിയ പ്രാധാന്യംപ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉദാസീനമായ ജോലി, വേണ്ടി ഓഫീസ് ജോലിക്കാർ, കമ്പ്യൂട്ടറിലോ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് തടയാൻ റോളർ സഹായിക്കും - ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഒരു രോഗം. ജോലി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളും വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു തലയിണ-റോളർ ഒരു മികച്ച സഹായിയായിരിക്കും. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒട്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കഴുത്തിന് കീഴിൽ ഒരു റോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. പഴയ ജാക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വെറ്റർ
2. സ്വാഭാവിക തുണികൊണ്ടുള്ള കഷണം
3. നൂൽ
4. സൂചി
5. ത്രെഡ്
6. ക്രോച്ചെറ്റ് ഹുക്ക്

അത്തരമൊരു തലയിണയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമായി ഒന്നും ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഈ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയും, എല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മാർഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പഴയ സ്വെറ്റർ എടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് അനാവശ്യ ടി-ഷർട്ടുകൾ. നിങ്ങൾ സ്ലീവ്, കോളർ എന്നിവ നന്നായി മടക്കിക്കളയേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അത് ഒരു റോളറിന്റെ രൂപത്തിൽ ചുരുട്ടുക. ഇത് സുഖപ്രദമായ മാത്രമല്ല, ഊഷ്മളമായിരിക്കും. സ്വെറ്റർ അഴിക്കുന്നത് തടയാൻ, അത് സ്വാഭാവിക തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു കഷണത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഒരു കവർ ഉപയോഗിച്ച് അരികുകളിൽ മടക്കി ഒരു ത്രെഡും സൂചിയും ഉപയോഗിച്ച് തുന്നിക്കെട്ടണം. നിങ്ങൾ തലയിണ കഴുകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഇത് സൗകര്യപ്രദമാണ്, നിങ്ങൾ അത് തുറന്ന് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കഴുകേണ്ടതുണ്ട്.

അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ റോളറിനായി ഒരു pillowcase ഉണ്ടാക്കണം. അത് മനോഹരവും പ്രായോഗികവുമായിരിക്കണം. തലയിണയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് എന്തിൽ നിന്നും നിർമ്മിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കെട്ടാൻ കഴിയും, ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വിവിധ കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് തയ്യാൻ കഴിയും - നിങ്ങളുടെ ഭാവന തീരുമാനിക്കുന്നതുപോലെ. വളരെ നല്ലതും ലളിതവുമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട് - ഈ pillowcase ഒരു ലളിതമായ കോളം കൊണ്ട് crocheted ആണ്. ഇത് തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അത് റോളറിന് ചുറ്റും പൊതിയുക, അരികുകൾക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങൾക്ക് നീട്ടിയ റിബൺ അല്ലെങ്കിൽ ചരട് ഉപയോഗിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിന് നന്ദി റോളർ ഒരു അത്ഭുതകരമായ മിഠായിയായി മാറും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കഴുത്തിന് കീഴിൽ ഒരു റോളർ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വലിപ്പം തീരുമാനിക്കണം. ഒരു സ്വെറ്റർ വളച്ചൊടിച്ച്, ഏത് തലയിണയാണ് കൂടുതൽ സുഖകരമെന്ന് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക.

അത്തരമൊരു തലയിണ ഒരു സോഫയിലോ കസേരയിലോ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ അത് തികച്ചും സേവിക്കും. വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ, അത് കഴുത്തിന് താഴെയായി വയ്ക്കണം. കൈകാലുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പരിക്കുകളുണ്ടെങ്കിൽ, റോളറും ഈ രൂപത്തിൽ നന്നായി സേവിക്കും.

പ്രിയ വായനക്കാരേ, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് കുഷ്യനുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ വിശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം എന്ത് തോന്നുന്നു? കൂടാതെ, "കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച" വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും അത് മനോഹരമായി അലങ്കരിക്കാൻ പോകുന്നു.

പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക എന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരാൾക്ക് സ്ഥിരമായി നടുവേദന, മറ്റൊരാൾക്ക് തലവേദന, മൂന്നാമൻ ഉറക്കമില്ലായ്മ, നാലാമന് കാഴ്ചശക്തി കുറവാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലതരം രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ശരിയായ കിടക്ക ലഭിക്കാൻ മതിയാകും. ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ ഉറക്ക ആക്‌സസറികളിൽ ഒന്ന് കുഷ്യൻ തലയിണയാണ്. ഈ ആക്സസറി എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ഇത് തയ്യാൻ കഴിയുമോ?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു റോളർ തലയിണ ഒരു ക്ലാസിക് ഒന്നിനേക്കാൾ മികച്ചത്?

രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള വിശ്രമം മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും വിശ്രമത്തിനുള്ള സമയമാണിത്. പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിച്ച് ജാഗ്രതയോടെ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ കഴിയും? ഇത് ഒരു അപൂർവതയാണെങ്കിൽ, ഓർത്തോപീഡിക് ബെഡ്ഡിംഗ് വാങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. അതിലൊന്ന് ആധുനിക പരിഹാരങ്ങൾസുഖപ്രദമായ ഉറക്കത്തിനായി - ഒരു തലയിണ-റോളർ. ഈ ഉൽപ്പന്നം സിലിണ്ടർ ആകൃതിയിലാണ്, ഇലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ പകരം കർക്കശമായ ഫില്ലർ. ക്ലാസിക് തലയിണ അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിയുടെ മുഴുവൻ തലയുടെയും സ്ഥാനം അനുമാനിക്കുന്നു. റോളർ കിടക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ കഴുത്തിന് താഴെയായി സ്ഥാപിക്കുകയും നട്ടെല്ല് എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ശരിയായ സ്ഥാനം. കൂടുതൽ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രണ്ട് തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കാം, അവയിലൊന്ന് താഴത്തെ പുറകിൽ വയ്ക്കുക.

ഇന്ന് അപേക്ഷയും

തുടക്കത്തിൽ സിലിണ്ടർ സ്ലീപ്പ് ആക്സസറികൾ കണ്ടുപിടിച്ചതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു പുരാതന ചൈനജപ്പാനും. അവരുടെ സൃഷ്ടിയുടെ ഒരു ജനപ്രിയ പതിപ്പ്, അതനുസരിച്ച് സ്ത്രീകൾ ദേശീയ ഫാഷനിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയും ബഫന്റുകളുള്ള മനോഹരമായ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ധരിക്കുകയും ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ആഭരണങ്ങൾ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്തു. അതനുസരിച്ച്, തലയിണ തലയണ ഉറക്കത്തിൽ സ്റ്റൈലിംഗ് നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ സാധ്യമാക്കി. കൂടാതെ, ശരിയായ പിന്തുണ ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ കഴുത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചു, വലിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകളുടെ ഭാരത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ പതിവ് കനത്ത ലോഡുകളുണ്ടെങ്കിലും. ഇന്ന്, റോളറുകൾ ഉറങ്ങാൻ മാത്രമല്ല, അലങ്കാരത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലിവിംഗ് റൂമുകളിലും മറ്റ് വിശ്രമ മുറികളിലും സോഫകളും കസേരകളും അലങ്കരിക്കുന്നതിന് അത്തരം തലയിണകൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് എങ്ങനെ തയ്യാം: ഒരു ലളിതമായ സ്കീം

പ്രത്യേക വൈദഗ്ധ്യം പോലുമില്ലാതെ സ്വന്തമായി അത്തരമൊരു തലയിണ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു വലിയ ദീർഘചതുരവും രണ്ടെണ്ണവുമാണ് അലങ്കാര ആഭരണങ്ങൾ. ഇത് തൂവാലകളോ വലിയ മുത്തുകളോ ആകാം. ഉപയോഗത്തിന്റെ എളുപ്പത്തിനായി, നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഫില്ലറിനും പുറംഭാഗത്തിനുമായി താഴത്തെ കവർ വെവ്വേറെ തയ്യുകയും ഫാസ്റ്റനറുകൾ നൽകുകയും വേണം. ലളിതമായ സർക്യൂട്ട്ഈ ആക്സസറിയുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ നീളമുള്ള വശത്ത് ഒരു ദീർഘചതുരം തുന്നൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, വശങ്ങളിൽ അലവൻസുകൾ അവശേഷിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുക: ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നീളത്തിൽ ഒരു സിപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ബട്ടണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫാസ്റ്റനർ നിർമ്മിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ടാസ്ക് കൈകാര്യം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സൈഡ് ഭാഗങ്ങളുടെ അസംബ്ലിയിലേക്ക് പോകാം. തുണിയുടെ അറ്റം അവസാനിപ്പിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മധ്യഭാഗത്തേക്ക് അറ്റങ്ങൾ വലിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വൃത്തിയുള്ള അസംബ്ലികൾ ലഭിക്കണം. അത്രയേയുള്ളൂ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലയിണ-റോളർ ലഭിച്ചു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട്, ഉറങ്ങാനും ഉറങ്ങാനും ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു അക്സസറി ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു യഥാർത്ഥ ഇനംഅലങ്കാരം. തിരഞ്ഞെടുത്ത ഫില്ലർ ലോവർകേസിൽ സ്ഥാപിക്കാനും മുകളിലുള്ളത് അതിൽ ഇടാനും ഇത് ശേഷിക്കുന്നു. തലയിണയുടെ വശങ്ങളിലായി അലങ്കാരപ്പണികൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അലങ്കാരങ്ങൾ തുന്നിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും.

സ്വയം ചെയ്യേണ്ട തലയിണ-റോളർ: ഞങ്ങൾ സൈഡ്‌വാളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഓപ്ഷൻ തയ്യുന്നു

ഒരു സിലിണ്ടർ സ്ലീപ്പ് ആക്സസറിയുടെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ പാറ്റേണിൽ രണ്ടെണ്ണം മുറിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു അധിക ഘടകങ്ങൾ. ഒരു വലിയ ദീർഘചതുരത്തിന് പുറമേ, വലുപ്പത്തിന് അനുയോജ്യമായ രണ്ട് സർക്കിളുകൾ മുറിക്കുക. ഇത് സൈഡ് കഷണങ്ങളായിരിക്കും. മുമ്പത്തെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് തലയിണ തയ്യുക. ആദ്യം, ദീർഘചതുരത്തിന്റെ നീളമുള്ള വശങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് വശങ്ങളിലെ ദ്വാരങ്ങളിലേക്ക് സർക്കിളുകൾ തയ്യുക. അത്തരമൊരു തലയിണ കുഷ്യൻ ഒരു തുണികൊണ്ട് നിർമ്മിക്കാം, അത് മുറിയിലെ മറ്റ് തുണിത്തരങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നു, അതായത് മൂടുശീലകൾ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കകൾ. യഥാർത്ഥ പതിപ്പ്അലങ്കാരം - വ്യത്യസ്ത തുണിത്തരങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത സ്ട്രിപ്പുകളിൽ നിന്ന് ആക്സസറിയുടെ നീളമുള്ള ഭാഗം തയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ബ്രെയ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചില ശോഭയുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നം അലങ്കരിക്കാനും കഴിയും.

കടയിൽ?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഉറക്കത്തിനായുള്ള ആക്സസറികളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വ്യക്തിഗതമായി നടത്തണം. താഴത്തെ താടിയെല്ലിൽ നിന്ന് തോളിലേക്കുള്ള ദൂരം നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി അളക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്റ്റോറിൽ പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു തലയിണയ്ക്കായി നോക്കുക. രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിന് പുറമേ, അതിന്റെ ഫില്ലറിന്റെ സവിശേഷതകൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത തലയിണകളിൽ കിടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഏറ്റവും സുഖകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ പിന്നിലേക്ക് ആക്സസറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ആദ്യ ഉപയോഗത്തിൽ തലയിണ കുഷ്യൻ പരമ്പരാഗത ഡൗൺ തലയണയേക്കാൾ കൂടുതൽ സുഖകരമാണെന്ന് തോന്നാൻ സാധ്യതയില്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറാകുക. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കശേരുക്കൾ ശരിയായ സ്ഥാനം എടുക്കും.

ഫില്ലറുകളും കവറുകളും

താനിന്നു തൊണ്ട് നിറച്ച റോളർ തലയിണകൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും പൂർണ്ണമായും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ഫില്ലറാണ്. ബെഡ്ഡിംഗിനുള്ള മറ്റൊരു പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഓപ്ഷൻ പച്ചമരുന്നുകളാണ്. അത്തരം തലയിണകൾ സ്പർശനത്തിന് മനോഹരവും മൈക്രോമസാജിന്റെ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നതും മാത്രമല്ല, ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു സുഖകരമായ സൌരഭ്യവാസനയോടെ വായു നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിന്തറ്റിക് ഫില്ലറുകളും ജനപ്രിയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും പോളിയുറീൻ നുരയും ലാറ്റക്സും. കഴുത്തിലെ തലയിണ പ്രധാനമായും കിടപ്പുമുറിയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക തലയിണ ആവശ്യമാണ്, സ്പർശനത്തിന് മനോഹരമാണ്. അലങ്കാര ആക്സസറികൾക്കായി, ഏതെങ്കിലും വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കവറുകൾ നിർമ്മിക്കാം, പക്ഷേ ആവശ്യമെങ്കിൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഒരു തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് സഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട്. ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്സ്ലീപ്പ് ആക്സസറികൾ പല പാത്തോളജികളിലും കാര്യമായ ചികിത്സാ പ്രഭാവം ചെലുത്തുകയും രോഗിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അർഹമായ ഉദാഹരണം ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ- ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് അതിന്റെ ഉടമയുടെ ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത പാരാമീറ്ററുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും അവന്റെ നട്ടെല്ലിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പിന്തുണ നൽകാനും കഴിയും. പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സൂചനകളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആക്സസറി ഉപയോഗിക്കാം.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ രോഗങ്ങൾ രോഗനിർണയത്തിന്റെ ആവൃത്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ മുൻ‌നിര സ്ഥലങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഇത് ഉദാസീനമായ ജീവിതവും സാർവത്രിക കമ്പ്യൂട്ടറൈസേഷനും വിശദീകരിക്കുന്നു. മിക്ക രോഗികളും സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു അതികഠിനമായ വേദനകഴുത്തിലെ കാഠിന്യവും. മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ, അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം, സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന് ഒരു തലയിണ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിലെ രോഗാവസ്ഥയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളെ തടയുന്നു.

പ്രധാന തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ

ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും എന്ത് മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിലവിലുണ്ടെന്നും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. പ്രാഥമിക നിയമനംരോഗി.

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഒരു തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് കണക്കിലെടുക്കണമെന്ന് ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ:

1. കാഠിന്യത്തിന്റെ അളവ്- ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, ഇഷ്ടപ്പെട്ട സ്ഥാനം വശത്തും പുറകിലുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വശത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഹാർഡ് തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കണം, പിന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇടത്തരം കാഠിന്യം ആവശ്യമാണ്. വയറ്റിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്നേഹികൾക്ക്, ഒരു മൃദു ഉൽപ്പന്നം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. ഫോം - ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, കഴുത്ത് റോളർ ചന്ദ്രക്കലയുടെയോ റോളറിന്റെയോ രൂപത്തിൽ നിർമ്മിക്കാം. പകുതി ചന്ദ്രൻ പിന്നിലേക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, റോളർ വശത്തും പിൻഭാഗത്തും ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ചതുരാകൃതിയിലുള്ള തലയിണയിൽ, തലയും കഴുത്തും തോളിൽ നിന്ന് അൽപം ഉയരത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം തലയ്ക്ക് താഴെ ഒരു ചെറിയ ഡെന്റ് രൂപപ്പെടുകയും കഴുത്തിന് താഴെ ഒരു ചെറിയ റോളർ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ഉയരം - ഓരോ രോഗിക്കും വ്യക്തിഗതമായി കണക്കാക്കുന്നു. അതേ സമയം, കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗം മുതൽ തോളിന്റെ അവസാനം വരെ 2-3 സെന്റീമീറ്റർ ചേർത്ത് മെത്തയെ തള്ളാൻ വലിപ്പം അളക്കുന്നു. ഈ പരാമീറ്ററുകൾ തലയിണയുടെ ഉയരമാണ്. രോഗി പുറകിലായിരിക്കുമ്പോൾ, തലയിണയുടെ ഉയരം 9 സെന്റീമീറ്ററും, സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനത്ത് - 9 സെന്റിമീറ്ററിൽ താഴെയായിരിക്കണം.50 സെന്റീമീറ്റർ വീതിയും 70 സെന്റീമീറ്റർ നീളവുമുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

തോളിൻറെ ദൈർഘ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പാരാമീറ്ററുകൾ വ്യക്തിഗതമായി കണക്കാക്കണം

ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ

നട്ടെല്ല് തകരാറുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

• spondylarthrosis ആൻഡ് osteochondrosis;
• പുറകിലും സെർവിക്കൽ മേഖലയിലും വേദനയുടെ സാന്നിധ്യം;
• തലവേദനയും തലകറക്കവും;
• സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥിരത.

കൂടാതെ, ഉപയോഗിക്കുക ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾസുഷുമ്നാ നിരയിലെ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരിയായ ഉറക്ക സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ഉറക്കത്തിൽ, കഴുത്ത്, പുറം, തോളുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ശരിയായ വിശ്രമം ഉറപ്പാക്കാൻ, രാത്രിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്തിൽ നട്ടെല്ലിന് പരമാവധി പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബാക്കി സമയത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായതും തെറ്റായതുമായ സ്ഥാനം (വശത്തും പുറകിലും).

ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ തലയുടെ തെറ്റായ സ്ഥാനം കൊണ്ട്, കശേരുക്കൾ വളയുകയും ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ തുടർന്നുള്ള എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങളോടും കൂടി വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (വേദന, സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ കാഠിന്യം, ഉറക്കക്കുറവ് മുതലായവ).

അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വിശ്രമത്തിനുള്ള ശരിയായ പോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് പുറകിലോ വശത്തോ ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. സുപ്പൈൻ സ്ഥാനത്ത്, കാലുകൾ പരമാവധി ഇളവുകൾക്കായി നീട്ടണം, സൈഡ് സ്ഥാനത്ത്, തോളിൽ മെത്തയ്ക്ക് നേരെ നിൽക്കുമ്പോൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സ്ഥാനം ഒപ്റ്റിമൽ ആയിരിക്കും, കൂടാതെ തലയുടെ അറ്റത്ത് ഒരു റോളർ അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നം സ്ഥാപിക്കണം.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സെർവിക്കൽ മേഖലയുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു, കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനചലനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകളും വർദ്ധിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള ഒരു തലയിണ നിങ്ങളെ കഴിയുന്നത്ര മുകളിലെ ഭാഗം അൺലോഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകളുടെ വർഗ്ഗീകരണം

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഒരു തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രമുഖ ഡോക്ടറുമായി നേരിട്ട് ആലോചിച്ച ശേഷം ചെയ്യണം.

നിരവധി ഓപ്ഷനുകളിൽ, ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകളുടെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രൂപങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ചന്ദ്രക്കല

ഈ തലയിണ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വിശ്രമിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കണം. അതിന്റെ അറ്റങ്ങൾ കഴുത്തിൽ ദൃഡമായി പൊതിയുന്നു, ആവശ്യമുള്ള സ്ഥാനത്ത് അത് ശരിയാക്കുന്നു. ഹാഫ് മൂൺ തലയിണകൾക്ക് ഇടത്തരം മൃദുത്വമുണ്ട്, ശരീരഭാരത്തിൽ പോലും അവയുടെ ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ചന്ദ്രക്കലയുടെ ഫില്ലർ മിക്കപ്പോഴും താനിന്നു തൊണ്ടാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുകയും നട്ടെല്ല് മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള

വ്യത്യസ്ത തോളിൽ വീതിയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള തലയിണ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. വ്യത്യസ്ത ഉയരങ്ങളുള്ള 2 എതിർ ചെറിയ റോളറുകളും തലയ്ക്ക് ഒരു ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ഇടവേളയും ഇതിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ചതുരാകൃതിയിലുള്ള തലയിണകൾ രോഗിക്ക് ഉയരത്തിൽ യോജിച്ചതായിരിക്കണം എന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ഓർത്തോപീഡിക് ഫോം പുറകിൽ ഉറങ്ങുമ്പോഴും വശത്തുള്ള സ്ഥാനത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമായി തലയ്ക്ക് താഴെയുള്ള ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണയുടെ ഫോട്ടോ, അതിന്റെ ആകൃതി തൊറാസിക്, സെർവിക്കൽ മേഖലകളുടെ വരികൾ പിന്തുടരുന്നു

"ഓർമ്മ" ഉള്ള തലയിണകൾ

സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള ഒരു തലയിണ പ്രത്യേക പോളിയുറീൻ നുരയിൽ നിറയ്ക്കാം, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ രൂപരേഖ ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്ന ചെറിയ നീരുറവകൾ പോലെയാണ് കോശങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഫില്ലർ മാറ്റങ്ങളോട് സജീവമായി പ്രതികരിക്കുന്നു താപനില ഭരണകൂടംവ്യക്തി.

ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി ഓർമ്മിക്കുന്ന പ്രഭാവമുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് മോഡൽ

റോഡ്

ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിന് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി യോജിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നട്ടെല്ലിനൊപ്പം സ്ലൈഡ് ചെയ്യരുത്. റോഡിൽ, അത്തരം രോഗികൾ ബാഗൽ ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള ഒരു യാത്രാ തലയണ, ലംബമായ കഴുത്ത് പിന്തുണ നൽകിക്കൊണ്ട്, എക്സസർബേഷനുകളും അസ്വാസ്ഥ്യവും തടയുന്നു.

"റോഗാലിക്" എന്നത് യാത്രയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മോഡലാണ്, ഇത് സെർവിക്കൽ മേഖലയുടെ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ ഫിക്സേഷൻ നൽകുന്നു.

റോളർ

ഓർത്തോപീഡിക് റോളർഅതിന്റെ കാരണം ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള കഴുത്തിന് ചെറിയ വലിപ്പങ്ങൾവൃത്താകൃതിയിലുള്ള ആകൃതി ഇത് സെർവിക്കൽ മേഖലയ്ക്കും കണങ്കാൽ അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറം പോലുള്ള മറ്റ് പ്രദേശങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഫോം നട്ടെല്ല് വിശ്രമിക്കാനും ശരിയായ വളവ് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രാത്രി ഉറക്കം സാധാരണമാക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു.

പ്രത്യേക റോളറുകൾ (അക്യുപങ്ചർ) ഉണ്ട്, അത് ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് സ്ഥാപിക്കുകയും രാത്രി ഉറക്കത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതല്ല, എന്നാൽ അത്തരം റോളറുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

മസാജ് റോളർ ഒരു ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി നിർദ്ദേശിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഫില്ലറുകൾ

ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫില്ലറുകൾ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു:

ലാറ്റെക്സ് (സ്വാഭാവികം)

മെറ്റീരിയൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ശരീരഘടനയെ നന്നായി ആവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ നല്ല ഇലാസ്തികതയാൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് നാഡി അറ്റങ്ങൾ കംപ്രസ് ചെയ്യില്ല, രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാക്കുന്നു. ലാറ്റക്‌സിന്റെ പ്രയോജനം ശ്വസനക്ഷമതയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലയളവിൽ.

പ്രകൃതിദത്ത ലാറ്റക്സ് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു

ലാറ്റക്സ് കൃത്രിമ

ഈ ഫില്ലർ (സ്റ്റൈറീൻ റബ്ബർ, ബ്യൂട്ടാഡീൻ) പെട്രോളിയം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറ്റവും പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾപ്രത്യേക പശ ഉപയോഗിക്കാത്തവ. അതിനാൽ, ഈ മെറ്റീരിയൽ പലപ്പോഴും ഉൽപാദനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾനട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ. കൃത്രിമ ലാറ്റക്സ് ഉള്ള ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നം കാഠിന്യത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കണം (ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന് മെച്ചപ്പെട്ട തലയണഇടത്തരം കാഠിന്യം). കൃത്രിമ ലാറ്റക്‌സിന്റെ പോരായ്മകളിൽ ദുർബലതയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

കൃത്രിമ ലാറ്റക്സും ബോൾസ്റ്ററുകളും ഉള്ള ഓർത്തോപീഡിക് മോഡൽ

താനിന്നു

ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകളിൽ താനിന്നു തൊണ്ട് സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നട്ടെല്ല് നന്നായി ശരിയാക്കുന്നു. താനിന്നു സംസ്കരിച്ച ശേഷം, അതിന്റെ തൊണ്ട ചെറിയ പിരമിഡുകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, അവയ്ക്ക് നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനും പേശീവ്യവസ്ഥയെ വിശ്രമിക്കാനും കഴിവുണ്ട്. താനിന്നു തൊണ്ട് നിറച്ച ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണയിൽ രോഗി കിടക്കുമ്പോൾ, കശേരുക്കളുടെ പാത്രങ്ങൾ പരമാവധി വിശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, തൊണ്ടയുടെ ഗുണങ്ങൾ നല്ല ചൂടും വായു കൈമാറ്റവുമാണ്, അതേസമയം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ബാഷ്പീകരണം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. അധിക ഈർപ്പം. താനിന്നു അക്യുപ്രഷർ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, വൈദ്യുതീകരിച്ചിട്ടില്ല. താനിന്നു തൊണ്ടുകളുടെ പോരായ്മ തലയിണകൾ കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതായി കണക്കാക്കാം.

താനിന്നു തൊണ്ട് ഏറ്റവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഫില്ലർ ആണ്, ഇത് അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ആവശ്യം വിശദീകരിക്കുന്നു.

പോളിസ്റ്റർ

ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾക്കുള്ള വിലകുറഞ്ഞതും ജനപ്രിയവുമായ ഒരു ഫില്ലർ പോളിസ്റ്റർ ആണ്, അതിൽ സിലിക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്ത നിരവധി പന്തുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ഭാരത്തിന് കീഴിൽ നല്ല സ്ലൈഡിംഗ് ഉറപ്പാക്കുന്നു. അതേ സമയം, പോളിയെസ്റ്ററിന് തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും ശരീരഘടന ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സാധാരണ രക്തചംക്രമണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പോളിസ്റ്ററിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കഴിവ്;
• ഇലാസ്തികതയും താപ ഗുണങ്ങളും;
• ഹൈപ്പോആളർജെനിസിറ്റി;
• ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉയരം പുറത്തെടുത്ത് എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ആവശ്യമായ തുകപോളിസ്റ്റർ.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, പോളിസ്റ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ കുലുക്കണം, അങ്ങനെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മികച്ച ഇലാസ്തികതയ്ക്കായി ഫില്ലർ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യും.

ജെൽ (തണുപ്പിക്കൽ)

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കായി ജെൽ നിറച്ച തലയിണകൾ നൂതനമായ ഹൈടെക് പ്രക്രിയകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, അത് ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി ഓർക്കാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, ജെല്ലിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• നല്ല ഓർത്തോപീഡിക് പിന്തുണ നൽകുക;
• ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ആകുന്നു;
• സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ മേഖലയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക;
• വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക.

ജെല്ലിന്റെ ഹൈപ്പോആളർജെനിസിറ്റി അലർജി പ്രകടനങ്ങൾക്ക് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉയർന്ന ഊഷ്മാവ് സഹിക്കാത്ത ഹൈപ്പർടെൻസീവ് രോഗികൾക്ക് അത്തരം ഒരു ഫില്ലർ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ടെക്നോജലിന്റെ പോരായ്മകളിൽ ആർദ്ര സംസ്കരണത്തിന്റെ അസാധ്യത ഉൾപ്പെടുന്നു.

കൂളിംഗ് ജെൽ ഉള്ള മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ മോഡൽ

പ്രത്യേക നുര

മെമ്മോറിഫോം (നുര) കശേരുക്കളിൽ പ്രതികരണ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ല, ഇത് രോഗിയുടെ പരമാവധി വിശ്രമത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ഫില്ലർ നല്ല വായു പ്രവേശനക്ഷമതയുള്ള രക്തചംക്രമണ പ്രക്രിയകളെ സാധാരണമാക്കുന്നു.

ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് രോഗിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള തലയിണയാണ് വേണ്ടത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, തലയിണ കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിക്കാം ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ(സെഡ്ജ്, ഹെതർ, ഫേൺ, മുൾപ്പടർപ്പു മുതലായവ). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്ത തുണികൊണ്ടുള്ള (പരുത്തി, തേക്ക്, ലിനൻ മുതലായവ) ഒരു തലയിണക്കെട്ട് നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഉണങ്ങിയ പുല്ലിന്റെ ചോർച്ച തടയുന്നു.

Osteochondrosis ഒരു വ്യക്തിക്ക് കാര്യമായ അസ്വാസ്ഥ്യം കൊണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, അതിനാൽ പലരും അവരുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ രക്തചംക്രമണം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുന്നു. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നുരയെ റബ്ബർ, കോട്ടൺ കമ്പിളി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ദൃഡമായി വളച്ചൊടിച്ച തുണികൊണ്ടുള്ളതാണ്. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള സമാനമായ കഴുത്ത് റോൾ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ടിഷ്യുവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിൽപ്പനയിൽ പ്രത്യേകതയുള്ള ഏത് ഫാർമസിയിലും വാങ്ങാം.

കഴുത്തിന് കീഴിലുള്ള ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിൽ നിന്നുള്ള റോളറുകളുടെ ജനപ്രീതി ഈ ഫണ്ടുകൾ രോഗത്തെ തടയുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, ചികിത്സയിലും സഹായിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത വിശദീകരിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി മിക്കപ്പോഴും തെറ്റായ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം, അതിനാൽ അവന്റെ എല്ലാ പേശികൾക്കും ആവശ്യാനുസരണം പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. രാത്രിയിൽ കഴുത്തിന് താഴെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം ലക്ഷ്യമിടുന്നത് പേശികളുടെ വിശ്രമ പ്രക്രിയയിലാണ്.

ഒരു റോളറിന്റെ ഉപയോഗം നയിക്കുന്ന പ്രധാന ഇഫക്റ്റുകൾ, വിദഗ്ധർ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വേദന സിൻഡ്രോം ആശ്വാസം.
• അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കുക.
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.
• ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ സാധാരണവൽക്കരണത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
• പേശി പേശികളുടെ വിശ്രമം.
• രാത്രിയിൽ പൂർണ്ണ വിശ്രമം.
• മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.

രോഗത്തിൻറെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലാതായതിനു ശേഷവും റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ രോഗം തന്നെ മോചനത്തിലേക്ക് പോയി. രോഗിയുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും, വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത്രോഗലക്ഷണങ്ങളും ദീർഘകാല മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകതയും.

അത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ശരിയായ ഉറക്കംഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിൽ, ഇത് തെറാപ്പിയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്, ചികിത്സാപരവും രോഗപ്രതിരോധവുമാണ്. അതിനാൽ, ഈ പ്രക്രിയയെ നിസ്സാരമായും നിസ്സാരമായും എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ അപചയത്തെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുകയും രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും.

എങ്ങനെ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താം

പുറകിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള റോളർ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണം, എന്നാൽ ഫാർമസിയിൽ അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായും കൃത്യമായും നടത്തുമ്പോൾ മാത്രം. അതുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടർമാരുടെയും ഈ രോഗമുള്ള മറ്റ് രോഗികളുടെയും ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ നീളം ഏകദേശം 80 സെന്റീമീറ്ററാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാലാണ് റോളർ, ഒരു വ്യക്തി സ്വപ്നത്തിൽ എറിയുകയും തിരിയുകയും ചെയ്താൽ പോലും, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച സ്ഥലത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും തുടരുന്നു.

വെവ്വേറെ, കഴുത്തിനുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കനം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. റോളറിന്റെ ചികിത്സാ ഫലപ്രാപ്തി ഈ പരാമീറ്ററിനെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വേണ്ടി നല്ല പ്രതിവിധിപുറകിലെ ചികിത്സയ്ക്കായി, നിങ്ങൾ കഴുത്തിൽ നിന്ന് കിടക്കയിലേക്കുള്ള ദൂരം അളക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിലേക്ക് ഏകദേശം രണ്ട് സെന്റിമീറ്റർ കൂടി ചേർക്കുക. അങ്ങനെ, റോളർ കഴുത്ത് നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കും, മനുഷ്യന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വളവുകൾ ആവർത്തിക്കുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്ക് കീഴിൽ സമാനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രാഥമികമായി കണങ്കാൽ സന്ധികൾക്കും അതുപോലെ നട്ടെല്ലിനും ബാധകമാണ്. അങ്ങനെ, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്റെ പ്രശ്നം കഴിയുന്നത്ര സമഗ്രമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

റോളറിന്റെ വിലയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമതയും ഉപയോഗവും ഈ സൂചകത്തെ നേരിട്ട് ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ വിലയെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കുന്നു. നിർമ്മാണത്തിൽ വിലകുറഞ്ഞതും വിശ്വസനീയമല്ലാത്തതുമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു, റോളർ വിലകുറഞ്ഞതായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഇടത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് വില മൂല്യം. പുറകിലെ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ ആദ്യം സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അവന്റെ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഫാർമസികളിൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കമ്പനികളെ അദ്ദേഹത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനായി കഴുത്ത് റോൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്നം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എട്ട് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിൽ നിന്നുള്ള ഒരു റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേദനയുടെ വഷളാകുന്നതിനും രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ചുനേരം അതിൽ കിടക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങും.
2. ചില സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം, ഒരു ഫാർമസിയിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റോളർ വാങ്ങുന്നത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, അത് താൽക്കാലികമായി സെർവിക്കൽ ബെൻഡുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന തലയിണയോ പുതപ്പോ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.
3. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു റോളർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങണം.
4. ഒരു റോളറിൽ ഉറങ്ങുന്നത് താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിൽ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണത്തിനെതിരെ ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രോഗിയുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ അവ നിർദ്ദേശിക്കാവൂ.
5. വെരിക്കോസ് സിരകൾ കാരണം നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു റോളർ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കണം.
6. സ്ഥിരമായ ഒരു ശീലം ഉൾപ്പെടെ ചില കാരണങ്ങളാൽ, രോഗി അവന്റെ വശത്ത് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ രക്തചംക്രമണം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കാലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു അധിക റോളർ ഞെക്കേണ്ടതുണ്ട്.
7. സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കത്തിൽ റോളറിന് പകരമായി പ്രത്യേക കോർസെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോളറുകൾ ആകാം. എന്നാൽ അവയുടെ ഉപയോഗം തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
8. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് റോളറിൽ ചില ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, രോഗത്തിൻറെ ഗതിയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെ ആശ്രയിച്ച് പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യനും ഉപദേശിക്കാം.

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കഴുത്തിന് താഴെയുള്ള റോളർ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം മറക്കാൻ കഴിയും, ഇത് യഥാക്രമം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വില മിക്കപ്പോഴും വളരെ ഉയർന്നതല്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലം പണത്തിന് വിലയുള്ളതാണ്.