Berita bintang
Konsep kendiri dan persepsi kendiri. Gangguan dalam persepsi "diri sendiri" sebagai sebab utama pembentukan perkembangan mental kanak-kanak istimewa yang terganggu
Manusia adalah ciptaan tamadun yang lebih tinggi (lebih maju). Bukan dengan imej dan rupa, tetapi dengan keinginan dan tujuan.
Jadi, seseorang dalam erti kata yang penuh dan integral adalah simbiosis robot biologi (cangkang) dengan satu set refleks dan kesedaran, bahan tenaga tertentu, menyelesaikan matlamat dan tugas tertentu. Untuk meletakkannya dengan lebih mudah dan difahami, badan adalah robot yang dikawal dari jauh oleh pengendali, dalam persekitaran yang tidak sesuai untuk kewujudan pengendali itu sendiri.
Pengendali mempunyai hubungan psikofizik yang kuat dengan badan (cangkang), dan kebanyakan tugas (dan dengan pengecualian yang jarang berlaku) memerlukan penggabungan lengkap dengannya. Atas sebab ini, keperluan asas badan dirasai dengan begitu akut dan kritikal, walaupun sebenarnya kepentingannya telah dinaikkan secara buatan kepada Mutlak oleh sistem. Ia juga bernilai mengiktiraf hakikat bahawa kesedaran adalah dominan, ia sentiasa menentukan keutamaan matlamat dan objektif, dan sebagai tambahan kepentingannya dalam masa ini masa. Badan tidak boleh berbuat lebih daripada menghantar isyarat tentang keadaan semasa dan perlu meneruskan irama kerja yang optimum.
Tetapi pilihan sentiasa terpulang kepada kesedaran. Untuk kesedaran fakta ini yogi dan lakukan omong kosong mereka ini. Kesedaran itu sendiri tidak terletak di dalam badan. Apa rupanya dan di mana ia terletak tidak penting. Adalah penting untuk memahami hakikat bahawa kesedaran mengawal badan, dan ia sepenuhnya mematuhinya. Kemunculan kesedaran (kesedaran) memberikan kebebasan dari badan; ia tidak lagi menjadi penguasa keadaan. Pembangunan kuasa-kuasa besarnya, secara amnya, tidak memainkan peranan penting dalam mencapai matlamat dan objektif kehidupan. Ini tidak lebih daripada bermain sukan di peringkat profesional. Pada tahap kesedaran tertentu, kehidupan menjadi seperti filem "Surrogates." Kebanyakan orang tidak memerlukan ini, ia hanya akan menghalang proses pembelajaran mereka. Jadi jangan terlalu risau tentang tahap kesedaran anda sekarang. Cukuplah sekadar memilikinya sendiri.
Fokus, detik semasa
Adalah lebih tepat untuk mengatakan bahawa tumpuan perhatian ialah tumpuan kesedaran, kebanyakannya ditujukan kepada situasi tertentu. Untuk menjadikannya lebih mudah difahami, mari kita membuat perbandingan dengan seseorang dan caranya untuk memahami dunia. Penglihatan anda 80% lurus ke hadapan dan 20% penglihatan persisian (sisi). Jika anda mengambil kedua-duanya sebagai 100%, ternyata anda membelanjakan 80% perhatian anda pada acara semasa, dan meninggalkan 20% daripadanya untuk mengawal persekitaran.
Begitu juga, kesedaran hadir dalam beberapa dunia dan badan, membahagikan dirinya bergantung pada keperluan. Ini merujuk kepada entiti yang lebih tinggi, di mana kita adalah sebahagian daripadanya.
Kami berminat secara langsung dengan intipati dan badan kami. Jadi, ambil dan, seolah-olah dari luar, lihat secara tidak peribadi pada semua bilangan tepat perkara yang anda sedang fikirkan sekarang dan sentiasa memikirkannya. Malah yang terletak di suatu tempat yang sangat dalam dalam diri anda dan nampaknya tidak penting. Anda akan melihat bahawa pada hakikatnya anda telah membahagikan keseluruhan kesedaran anda kepada sangat, sangat, sangat banyak perkara yang hanya menggunakan sumber tenaga, tetapi tidak mempunyai makna untuk anda, dan dalam kes ini, tidak lebih daripada baki jumlah tenaga itu diperuntukkan. kepada bahagian yang penting. Oleh itu, keputusan dan tanda-tanda vital anda adalah sama. Adalah sangat penting untuk dapat berada dalam masa semasa di sini dan sekarang, iaitu, dapat memilih yang paling penting daripada semua, membuang segala-galanya sehingga kriteria kepentingan berubah.
Untuk meletakkannya sepenuhnya, anda perlu membersihkan sepenuhnya kepala anda dari semua pemikiran, menjadi tulen dan tidak peribadi dari segala-galanya - ini adalah kehadiran pada saat ini. Memindahkan sebahagian daripada kesedaran (perhatian) kepada peristiwa tertentu, memindahkan tumpuan cadangan. Kemunculan emosi mengenai sesuatu, dikurniakan kepentingan acara ini. Warna emosi peristiwa, sikap anda terhadapnya menentukan kriteria kepentingan. Untuk memasuki masa semasa, anda perlu menjadi tidak peribadi, membuang semua kriteria, memadamkan pewarnaan emosi, mematikan dialog dalaman dan membuang banyak pemikiran. Apabila anda mula-mula memasuki keadaan ini, sensasi akan menjadi pelik. Anda akhirnya akan dapat melihat semua yang berlaku. Ia menarik hanya untuk menonton. Terdapat banyak keadaan yang berbeza, salah satunya adalah keadaan tenang, renungan tidak peribadi.
Selepas menguasainya, seseorang mendapat peluang untuk memilih tahap reaksinya terhadap sesuatu dan menentukan kriterianya untuk dirinya sendiri. Ia tidaklah sesukar yang disangka. Sedikit latihan dan semuanya akan berjaya.
Keadaan Aliran atau pada puncak Gelombang
Saya banyak bercakap tentang emosi di sini, dan semuanya ada sebabnya. Malah, anda yang akan mencapai kejayaan dalam pembangunan, dan itu semua anda, hanya dalam masa yang berbeza, mereka hanya akan mengawal keadaan dalaman (emosi) mereka, dan kemudian memilih apa sahaja yang mereka mahu, tidak kira apa. Lagipun, emosi hanyalah tenaga neutral; ia pada mulanya tidak baik atau buruk. Tetapi ke arah mana untuk mengarahkannya, dalam warna apa untuk melukisnya, setiap orang mempunyai pilihan mereka sendiri. Apabila mana-mana daripada anda menangkap detik bertukar emosi ini (atau lebih tepatnya, warna mereka), dan dia berjaya, betapa menariknya untuk menonton anda! Anda semua mula bersembang tanpa henti, rasanya anda perlu memberitahu seluruh hidup anda dengan sangat mendesak. Dan anda lihat berapa banyak detik yang boleh dilalui secara berbeza. Fikirkan di mana, apa dan bila emosi yang anda telah diberitahu untuk alami sejak kecil. Sebagai tambahan kepada yang asas, tertanam dalam tahap bawah sedar yang mendalam, seperti: rasa pemeliharaan diri atau rasa ingin tahu, dan sudah tentu keadaan asas ketakutan atau cinta. Reaksi emosi anda ialah produk yang anda telah diletakkan dalam kumpulan dan diperah - ini adalah sejenis susu manusia.
Lagipun, secara umumnya, jika anda melanggar kereta anda, maka anda boleh gembira. Persoalan keseluruhannya ialah bagaimana untuk memahaminya.
Bagaimanakah anda diajar untuk bertindak balas terhadap kejadian ini?
Kereta itu terhempas → hilang → masalah pembaikan → kos yang tidak dijangka →
→ kekecewaan → pengukuhan (promosi diri) → kemarahan dan pencerobohan.
Dan kini anda seorang yang berjalan, dan tidak sama sekali seksi, bom. Cubalah pada saat sedemikian untuk memberikan reaksi yang berbeza, dan bukan yang biasa anda lakukan.
Sekarang mari kita beralih kepada dua keadaan jangka panjang:
1). Kemurungan yang mendalam;
2). Euforia, keadaan Aliran.
Mana-mana keadaan jangka panjang ialah teka-teki terhimpun bagi negeri yang lebih kecil yang mempunyai terbitan dan matlamat yang sama.
Jadi, kemurungan adalah litar kekal peristiwa yang dianggap negatif. Kedalaman kemurungan bergantung pada bilangan peristiwa negatif, kegigihannya dan kekuatan emosi negatif yang anda alami. Dan kerana mereka memakan (membakar) tenaga, selepas tempoh yang singkat tidak ada lagi kekuatan atau keinginan untuk keluar daripadanya. Tahniah, anda berada dalam masalah besar. Kami akan memikirkan apa yang perlu dilakukan kemudian.
Namun, memandangkan dunia ini adalah dua, ada juga lengkap bertentangan diterangkan di atas. Ramai daripada anda pernah mendengar tentang "keadaan Aliran", "berada di puncak gelombang kejayaan", "menangkap tuah dengan ekor" dan banyak lagi seperti itu perkataan yang berbeza dan corak pertuturan.
Ilusi
Seperti yang telah saya katakan, pilihan reaksi emosi terhadap peristiwa yang berlaku dalam kehidupan adalah pilihan peribadi setiap orang. Ini adalah asas dari mana anda harus membina dan menerima. Setiap orang dalam hidup mereka (sekurang-kurangnya sekali) mempunyai rangkaian peristiwa yang membangkitkan emosi positif semata-mata. Mereka datang satu demi satu, keadaan emosi umum meningkat sehingga anda menjadi sepenuhnya dipenuhi dengannya, begitu penuh sehingga mana-mana negatif tidak lagi dapat menembusi anda, tidak ada ruang kosong dalam anda untuk meletakkannya. Sebarang negatif sama ada melantun atau tidak disedari. Jika anda secara sedar mengekalkan keadaan ini, maka dari masa ke masa otak anda akan mencipta semacam titik buta untuk reaksi emosi negatif; anda hanya akan lupa bagaimana untuk memberikannya.
Saya fikir sudah jelas bahawa mana-mana makhluk yang mempunyai kesedaran tidak akan menginginkan negatif dan penderitaan. Anda semua harus faham bahawa hidup dalam keadaan negatif adalah tidak betul, ini adalah jalan ke mana-mana, jadi anda harus terlebih dahulu mengubah diri anda, mengawal reaksi anda dan mula mengalami yang positif. Tidak lama lagi anda akan mempunyai keinginan untuk hidup (untuk meneruskan), anda akan dipenuhi dengan positif sehingga anda benar-benar menjadi satu. Dan kini anda sudah berada dalam keadaan Flow. Anda penuh tenaga, seperti bateri Energizer, segala-galanya berfungsi untuk anda, semuanya berfungsi dan nasib adalah milik anda kawan baik. Dalam keadaan ini, orang akan tertarik kepada anda, ingin berkomunikasi, berniaga, dsb. Pada asasnya, berikut adalah pemahaman anda tentang apa itu Tuah dan bagaimana untuk menangkapnya dengan ekor. Hanya jangan lupa untuk makan dengan betul dalam keadaan ini, malah paksa diri anda untuk berehat, kerana jumlah tenaga yang anda isi dan jumlah tenaga yang digunakan adalah sangat besar, dan anda perlu membiasakannya. Anda kini seperti aliran gunung bergelora yang meluru ke hadapan, tidak kira apa.
Siapa yang akan menjadi - sama ada sungai gunung yang ribut atau sungai kering yang sangat jarang mengisi, setiap orang mempunyai pilihan mereka sendiri, tetapi ketahuilah bahawa semua orang akan berada di keldai sehingga mereka sendiri bosan duduk di dalamnya. Oleh itu, apabila semua orang memahami perkara ini, melepaskan diri, berhenti merasa kasihan pada diri mereka sendiri, dan segala-galanya dalam hidup mula berubah, ia hanya menunggu masa.
Salah satu konsep terpenting yang membolehkan seseorang menentukan sikapnya sendiri terhadap dirinya ialah konsep harga diri. Apa itu? Harga diri adalah sikap dan perasaan terhadap diri sendiri, idea seseorang tentang dirinya, baik secara umum dan pada masa tertentu. Harga diri terserlah dalam tingkah laku setiap daripada kita.
Kehidupan mana-mana orang boleh penuh atau kosong, mereka boleh merasakan kegembiraan hidup atau dipecahkan oleh perasaan tidak berguna mereka sendiri. Malangnya, mungkin ada masa dalam hidup setiap orang apabila seseorang berasa letih, tidak menarik, tersinggung dan tidak dapat mencintai. Terdapat banyak konsep saintifik yang digunakan oleh ahli psikologi profesional untuk menentukan harga diri yang terdengar tidak bermaya dan kelihatan steril. Lebih mudah bagi orang untuk meluahkan perasaan dan sensasi mereka menggunakan metafora dan, dengan bantuannya, lebih mudah untuk memahami orang lain.
Terdapat metafora yang digunakan oleh ramai, "kawah", yang digunakan apabila merujuk kepada nilai diri atau harga diri. Dari mana asalnya dan apakah maksudnya? Dia datang dari kehidupan biasa. Keluarga ahli psikoanalisis mempunyai dandang di ladang yang digunakan oleh semua orang yang memerlukannya. Ibu sedang memasak sup di dalam kuali. Pada ketinggian mengirik, kawah diisi dengan daging rebus. Pada masa lain dalam setahun, ayah saya menyimpan mentol bunga di dalamnya. Sesiapa yang ingin menggunakan kuali ini mesti bertanya: apa yang sedang diisi? Seberapa penuhnya? Bilakah ia boleh digunakan? Begitu juga dengan orang, dengan jiwa, kesedaran, perasaan mereka. Harga diri adalah keupayaan seseorang untuk secara jujur, pertama sekali untuk dirinya sendiri, menilai dirinya dengan cinta dan maruah. Orang yang disayangi terbuka kepada perkara baru. Perkara paling penting yang berlaku dalam setiap orang dan antara orang adalah harga diri, "kuali" peribadi setiap orang.
Seseorang yang harga dirinya tinggi mewujudkan suasana kejujuran, tanggungjawab, belas kasihan di sekeliling dirinya, dia merasa penting dan diperlukan, dia merasakan dunia menjadi lebih baik kerana dia wujud di dalamnya (bukan sia-sia bahawa ada ungkapan sedemikian "apa yang ada pada saya ialah apa yang ada pada saya") di luar", yang digunakan dan diterapkan oleh banyak ajaran, agama, amalan). Dia mempercayai dirinya sendiri, tetapi mampu Masa susah meminta bantuan daripada orang lain, tetapi dia yakin bahawa dia sentiasa mampu membuat keputusan sendiri dan mengambil tindakan yang disengajakan. Hanya dengan merasakan nilai dirinya yang tinggi, seseorang itu dapat melihat, menerima dan menghormati nilai tinggi orang lain, dia menimbulkan kepercayaan dan harapan, dia tidak menggunakan peraturan yang bercanggah dengan perasaannya. Pada masa yang sama, dia tidak mengikuti pengalamannya. Dia mampu membuat pilihan. Dan akalnya membantunya dalam hal ini.
Dia sentiasa merasakan kepentingannya sendiri. Sudah tentu, kehidupan meletakkan dia di hadapan tugasan yang kompleks, apabila keadaan keletihan sementara timbul, apabila masalah tiba-tiba meningkat dan memerlukan penyelesaian, apabila kehidupan memaksa seseorang untuk melakukan usaha yang hebat secara serentak dalam pelbagai arah, harga diri orang tersebut mungkin berkurangan. Bagaimanapun, dia menganggap perasaan sementara ini sebagai akibat daripada krisis yang timbul. Krisis ini mungkin merupakan permulaan kepada beberapa peluang baharu. Adalah jelas bahawa semasa krisis yang anda rasai dengan cara yang terbaik, tetapi orang yang mempunyai harga diri yang tinggi tidak bersembunyi daripada kesukaran, mengetahui bahawa dia akan mengatasinya dan mengekalkan integritinya. Perasaan rendah diri tidak sama dengan perasaan rendah diri. Pada asasnya, perasaan kedua ini bermakna anda mengalami beberapa pengalaman yang tidak diingini dan cuba berkelakuan seolah-olah mereka tidak ada sama sekali. Anda perlu mempunyai harga diri yang cukup tinggi untuk menerima pengalaman kegagalan. Orang yang mempunyai harga diri yang tinggi juga mungkin berasa tidak setanding. Walau bagaimanapun, kerana ini, mereka tidak menganggap diri mereka putus asa, dan tidak berpura-pura bahawa mereka tidak merasakan apa-apa seperti itu. Mereka juga tidak memindahkan pengalaman mereka kepada orang lain. Ia adalah semulajadi untuk berasa tidak berada pada tahap terbaik anda dari semasa ke semasa. Ia membuat perbezaan besar sama ada anda berbohong kepada diri sendiri bahawa semuanya baik-baik saja atau mengakui bahawa ada masa sukar yang perlu anda hadapi. Merasa tidak terbaik dan tidak mengaku itu bermakna menipu diri sendiri dan orang lain. Dengan menafikan perasaan anda dengan cara ini, anda mula memandang rendah diri anda. Segala-galanya yang berlaku kepada kita selalunya adalah akibat daripada sikap ini terhadap diri kita sendiri. Selagi itu hanya sikap, anda perlu cuba mengubahnya.
Untuk berasa lebih yakin, anda boleh melakukan senaman ringkas: berehat, tutup mata anda dan fokus pada perasaan anda sendiri. Apa yang anda rasa? Apa yang berlaku kepada anda atau apa yang berlaku pada masa ini? Bagaimana anda bertindak balas terhadap apa yang berlaku? Bagaimana perasaan anda tentang reaksi anda? Jika anda berasa kaku, berehatkan badan anda dan ikuti pernafasan anda, kemudian buka mata anda, anda akan berasa lebih kuat atau keadaan anda hanya akan berubah dalam sisi yang lebih baik. Latihan ini memberikan kestabilan pada kedudukan anda dan menjadikan fikiran anda lebih jelas.
Anda boleh melakukan latihan berikut bersama ahli keluarga anda. Pilih pasangan dan beritahu satu sama lain tentang perasaan anda. Adalah perlu untuk mendengar antara satu sama lain dan berterima kasih kepada satu sama lain tanpa membuat sebarang penilaian. Anda perlu melakukan latihan ini sekerap mungkin dengan orang yang anda percayai. Sekarang beritahu antara satu sama lain tentang apa yang membantu anda berasa terbaik, dan apa, sebaliknya, mengurangkan keyakinan diri anda. Akibatnya, perspektif baharu mungkin terbuka dalam hubungan dengan orang yang anda tinggal bersama selama ini. Anda akan merasakan bahawa anda telah menjadi lebih rapat antara satu sama lain, melihat diri anda dan keluarga anda dengan lebih realistik. Apabila anda menyelesaikan latihan ini, biarkan diri anda bercakap tentang apa yang baru berlaku kepada anda.
Seorang kanak-kanak datang ke dunia tanpa masa lalu, tanpa idea tentang cara berkelakuan, tanpa kriteria untuk harga diri. Dia terpaksa memberi tumpuan kepada pengalaman orang di sekelilingnya, pada penilaian yang mereka berikan kepadanya sebagai seorang individu. Sepanjang 5-6 tahun pertama, dia membentuk harga dirinya hampir secara eksklusif berdasarkan maklumat yang dia terima dalam keluarga. Kemudian di sekolah faktor lain mempengaruhinya, tetapi peranan keluarga masih sangat penting. Faktor luaran, sebagai peraturan, mengukuhkan tinggi atau kurang keyakinan diri, yang dibeli oleh kanak-kanak di rumah:
· seorang remaja yang yakin diri berjaya mengatasi sebarang kegagalan di sekolah dan di rumah;
· seorang kanak-kanak dengan harga diri yang rendah, walaupun semua kejayaannya, sentiasa diseksa oleh keraguan; baginya, satu kesilapan sudah cukup untuk memotong semua kejayaan sebelumnya. Setiap perkataan, mimik muka, gerak isyarat, intonasi, timbre dan kelantangan suara, sentuhan dan tindakan ibu bapa menyampaikan mesej kepada anak tentang nilai dirinya. Kebanyakan ibu bapa tidak mengetahui maksud sebenar yang terkandung dalam mesej ini kepada anak mereka.
Anda boleh melakukan percubaan berikut: pada waktu petang, apabila seluruh keluarga berkumpul untuk makan malam, cuba rasakan apa yang berlaku kepada anda apabila ahli keluarga lain berpaling kepada anda. Sudah tentu, akan ada banyak teguran yang tidak akan menimbulkan sebarang reaksi. Walau bagaimanapun, sesetengahnya boleh menyebabkan perasaan bernilai diri atau tidak bernilai. Semuanya bergantung pada nada, ekspresi muka lawan bicara, pada masa apabila frasa ini atau itu diucapkan, atau mungkin anda terganggu, sambil menyatakan ketidakpedulian sepenuhnya terhadap niat anda; yang juga penting di sini ialah perasaan anda tentang diri anda. Apabila makan malam sudah separuh jalan, lihat keadaan secara berbeza. Dengar apa yang anda sendiri katakan kepada orang yang anda sayangi. Cuba letakkan diri anda dalam kedudukan mereka dan bayangkan bagaimana perasaan mereka apabila anda bercakap dengan mereka seperti yang biasa anda lakukan. Adakah anda membantu orang yang anda sayangi merasakan bahawa mereka menghormati dan menyayangi anda?
Keesokan harinya, beritahu mereka tentang percubaan anda. Sekarang buat tawaran. Semua orang mengambil bahagian di dalamnya. Selepas makan tengah hari, bincangkan apa yang anda perasan dan rasa. Rasa harga diri hanya boleh dibentuk dalam suasana di mana ada perbezaan individu, di mana kasih sayang diluahkan secara terbuka, di mana kesilapan berfungsi untuk mendapatkan pengalaman baharu, di mana komunikasi berterus-terang dan amanah, dan peraturan tingkah laku tidak berubah menjadi dogma beku, di mana tanggungjawab peribadi dan kejujuran setiap orang adalah sebahagian daripada hubungan. Dan inilah suasana keluarga yang matang. Tidak hairanlah anak-anak dalam keluarga sebegini berasa diperlukan dan disayangi serta membesar dengan sihat dan bijak.
Kanak-kanak dari keluarga yang tidak berfungsi selalunya tidak berdaya, mereka membesar dalam suasana peraturan yang ketat, kritikan, sentiasa menunggu hukuman dan tidak mempunyai peluang untuk merasakan tanggungjawab peribadi untuk apa-apa. Mereka berisiko tinggi tingkah laku yang merosakkan berhubung dengan diri sendiri atau orang lain. Potensi dalaman mereka masih belum diterokai.
Perbezaan yang sama dalam harga diri juga muncul di kalangan ahli keluarga dewasa. Jika keluarga tidak mempengaruhi imej diri orang dewasa, maka harga diri ibu bapa sangat mempengaruhi jenis keluarga yang akan mereka wujudkan. Ibu bapa yang mempunyai jati diri yang tinggi lebih cenderung untuk membentuk keluarga yang harmoni. Ibu bapa yang mempunyai harga diri yang rendah berkemungkinan akan mewujudkan keluarga yang tidak berfungsi.Sistem perhubungan dalam keluarga bergantung kepada ibu bapa. Pengalaman kerja meyakinkan kita bahawa semua kesakitan seseorang, masalahnya, dan kadangkala jenayah adalah hasil daripada harga diri yang rendah, yang tidak dapat disedari mahupun diubah oleh orang ramai.
Soalan untuk ahli psikologi:
Jika anda melihat dari luar, saya tidak berpuas hati kehidupan yang teruk: Saya mempunyai seorang lelaki muda yang kami telah bersama untuk masa yang lama, saya lulus dari universiti, saya tinggal di bandar yang saya mahukan, saya mempunyai pekerjaan, kawan dan bumbung di atas kepala saya (walaupun ia boleh ditanggalkan).
TETAPI, saya sangat, sangat, sangat malas, narsis, mementingkan diri sendiri, iri hati dan tidak selamat. Saya tidak boleh menamakan tarikh bila saya menjadi seperti ini, saya telah begini sepanjang hidup saya. Keluarga saya baik, tidak ideal, kami bergaduh, tetapi seperti semua ibu bapa yang mempunyai anak.
Jadi, lelaki: dia sangat lelaki baik, dan saya suka dia, tetapi ini bukan jenis cinta yang datang dengan semangat dan semua kemungkinan pencucian otak, saya hanya faham dengan jelas bahawa saya ingin bersama orang ini sepanjang hidup saya. Dia boleh dipercayai, baik dan tidak akan menyakiti saya, dan saya berasa baik dengannya, dan untuk semangat dan seumpamanya, saya tidak pernah melakukannya untuk sesiapa pun. Jika anda sangat menyukai seseorang, ia jarang bersama. Apabila saya benar-benar menyukai seseorang, saya berkelakuan memalukan, tetapi mengikut undang-undang genre, dia tidak peduli. Itu. semasa saya bermain sebagai orang yang bangga, sensitif, saya menarik kepadanya, dan kemudian saya menyedari bahawa saya menyukainya dan mula memalukan diri saya sendiri... ia tidak menyenangkan untuk diingati.
Pengajian: Saya adalah pelajar biasa di sekolah - tidak buruk atau baik, tetapi saya pergi ke universiti dengan bajet, saya rasa saya hanya bertuah. Saya bertindak mengikut prinsip: ia hanya perlu pendidikan tinggi. Saya belajar dengan teruk di universiti. Kami berkawan dengan rakan sekelas - kedua-duanya adalah pelajar miskin, tetapi pada tahun ke-3 dia tiba-tiba menjadi pelajar cemerlang, dan saya kekal sebagai pelajar miskin. Dan apa yang paling tidak menyenangkan ialah saya sebenarnya berasa semacam kemarahan dan iri hati terhadapnya kerana ini. Ini sudah mengenai persahabatan: kami masih berkawan dengan rakan sekelas ini, dan dia masih lebih baik daripada saya dalam segala-galanya dan, nampaknya, saya sepatutnya gembira untuknya, tetapi sukar. Ia menjengkelkan dan itu sahaja. Saya seorang yang pemarah.
Saya tidak mempunyai ramai kawan, atau lebih tepat lagi, gadis ini adalah satu-satunya. Saya bukan fobia sosial, cuma malas nak jaga hubungan dengan orang. Terdapat isu yang berasingan di sekolah: Saya cuba berkawan dengan seorang gadis yang dipuja semua orang dan kemudian, nampaknya, mereka juga tidak melayan saya dengan teruk, tetapi sebaik sahaja kami bergaduh, tiada siapa yang mengambil berat tentang saya.
Saya mungkin seorang introvert - Saya selesa bersendirian dengan diri saya sendiri, tetapi pada masa yang sama saya ingin berpesta secara tidak terkawal dengan orang ramai yang ramai, dan pada masa yang sama, dalam orang ramai ini saya tidak akan sentiasa berasa selesa.
Teman lelaki saya mempunyai kawan yang melayan saya dengan baik, dan saya juga agak selesa dengan mereka, tetapi ini bukan persahabatan, walaupun tidak boleh dikatakan saya tidak mencuba.
Kerja: Saya benci, saya benci pasukan saya, yang terdiri daripada 5 orang dua kali umur saya. Okey, saya di sini atas tugasan dan akan pergi tidak lama lagi, TETAPI saya tidak tahu apa yang ingin saya lakukan. Saya ulang, saya sangat malas.
Secara umum, saya benci diri saya sendiri. Saya benci bahawa saya malas, bahawa saya menghabiskan masa muda saya (14-20 tahun) untuk apa-apa (saya sangat, sangat kompleks, terutamanya tentang wang - saya bukan dari keluarga kaya, sebaliknya dari yang miskin, saya benci diri saya kerana saya tidak tahu bagaimana untuk menjadi mesra, dan apabila saya mula rapat dengan seseorang, saya menjadi sarkastik dan marah, kerana saya iri hati, dsb.
Pakar psikologi Ekaterina Aleksandrovna Solagubova menjawab soalan itu.
Alice, selamat hari! Saya fikir saya tidak akan "menemui Amerika untuk anda" jika saya mengatakan bahawa keinginan untuk mengubah sesuatu tidak mencukupi. Lagipun, sering berlaku bahawa keinginan terus kekal jika seseorang tidak berusaha untuk merealisasikannya. Lagipun, kita mempunyai kepercayaan yang begitu mendalam tentang keajaiban, pada hakikatnya seseorang akan datang dan memutuskan segala-galanya untuk kita, membuat kita bahagia, memberi manfaat kepada kita... Dan perkara utama ialah kita tidak perlu membayarnya. Tetapi, walaupun kedengaran paradoks, anda perlu membayar untuk segala-galanya: untuk tindakan, dan lebih-lebih lagi, untuk tidak bertindak. Ia hanya menjadi gambaran yang agak pelik: di satu pihak, anda tidak berpuas hati dengan kemalasan anda, sebaliknya, anda terlalu malas untuk melakukan apa-apa mengenainya. Apakah yang menghalangnya? kepada anda pertumbuhan peribadi? perhubungan? Mungkin ia tidak begitu sia-sia? Mungkin terdapat beberapa faedah sekunder untuk anda dalam kemalasan ini dan ia melindungi sempadan anda? Fikirkanlah... Lagipun, apabila jauh di lubuk hati kita, kita benar-benar tidak mahukan sesuatu, kita dapati banyak penjelasan untuk tidak bertindak...
Alice, saya tidak begitu memahami permintaan awak - apa yang awak mahukan? Pertama, anda menulis bahawa anda menganggap diri anda seorang yang mementingkan diri sendiri dan narsis. Dan kemudian, sekali lagi kepada diri sendiri, katakan bahawa anda benci... Entah bagaimana ini tidak cukup menambah gambaran keseluruhan. Itu. Berdasarkan perkara di atas, ternyata anda berdua menyayangi dan membenci diri sendiri. Jadi apa yang anda masih ada lagi: cinta atau benci diri? Saya rasa ia sangat soalan penting, yang anda patut berikan jawapannya.
Sekarang mari kita lihat secara berurutan mengapa anda tidak mencintai diri sendiri. Anda menulis bahawa anda menganggap diri anda seorang yang sangat malas. Saya berani ambil perhatian bahawa di sini anda agak tidak jujur, atau memperkecilkan merit anda - bagaimana, beritahu saya, orang yang malas boleh lulus dari universiti dan bangun setiap hari pada masa yang sama untuk pergi bekerja. Secara patologi orang malas Mereka tidak mampu melakukan ini - mereka biasanya tidak melihat apa-apa dalam kehidupan kecuali perut dan sofa mereka. Jadi ini bukan tentang awak sebenarnya. Saya nak cakap kat sini kita bercakap tentang tentang kemalasan, yang anda, jika anda mahu, boleh mengawal dan mengurus sepenuhnya, menundukkannya kepada kehendak anda.
Seterusnya, anda menulis bahawa keluarga anda tidak mempunyai wang yang cukup untuk berasa berdikari. Ini adalah masa lalu anda, yang tidak boleh diubah oleh sesiapa pun. Tetapi anda cukup mampu untuk menyesuaikan masa kini dan memperoleh sebanyak yang anda perlukan supaya kompleks yang anda bicarakan memudar ke latar belakang, memperoleh sebanyak yang anda perlukan untuk kehidupan yang selesa dan penuh.
Bagi iri hati, sangat penting untuk menjelaskan soalan untuk diri sendiri: "Apa sebenarnya yang saya iri?" Lagipun, iri hati yang sihat boleh menjadi rangsangan yang sangat kuat, komponen motivasi aktiviti kita yang membantu kita naik ke tahap yang lebih tinggi. tahap tinggi dalam profesion, dalam pembangunan diri, dsb. Tandakan pada sekeping kertas, titik demi titik, apa sebenarnya yang anda iri. Anda menulis bahawa rakan anda lebih baik daripada anda dalam segala-galanya. Apa sebenarnya? Apa yang dia ada yang anda tiada? Lagipun, jika anda melihat dari sudut yang berbeza, semuanya boleh dicapai dan umur anda sama sekali tidak kritikal untuk ini.
Saya juga mendengar bahawa anda merendahkan maruah anda dan tidak menghargai apa yang telah diberikan kepada anda. Lagipun, anda bercakap tentang memasuki universiti seolah-olah ia adalah nasib. Ya, dengan regangan yang hebat, saya boleh mengandaikan bahawa ini berlaku, tetapi, walau bagaimanapun, anda telah menamatkan pengajian anda dan lulus dari kolej. Dan ini sudah banyak berkata. Lebih menghargai diri sendiri, jangan terlalu mengkritik diri sendiri. Dan kadangkala memberi kebenaran kepada diri anda untuk menjadi "gadis jahat."
Sekarang tentang sikap tidak mesra anda... Berapa ramai kawan yang anda ingin ada? Mungkin anda selesa dengan hanya lingkaran komunikasi yang sempit dan ironi dan causticism anda adalah apa yang direka untuk melindungi sempadan anda dan menghalang orang asing daripada memasuki wilayah anda? Keinginan untuk masuk syarikat besar, dalam perhatian – mungkin corak yang dikenakan masyarakat moden, tiada kaitan dengan anda sebagai seorang manusia. Pada pendapat saya, Alice, anda perlu belajar mendengar sendiri, keperluan anda, untuk memahami apa yang anda mahukan. Ini bukan sains yang mudah, tetapi ia agak dalam kemampuan seseorang yang mempunyai kecerdasan.
Saya berharap anda berjaya dalam dialog anda dengan diri anda sendiri! Yang ikhlas, ahli psikologi Ekaterina Solagubova.
4.375 Penilaian 4.38 (8 Undi)
Bersentuhan dengan
Rakan sekelas
Berikut adalah 4 kajian saintifik yang serius yang akan membuktikan kepada anda bahawa segala-galanya di dunia tidak sama sekali seperti yang kelihatan pada pandangan pertama.
1. Eksperimen " Pintu kayu».
Para penyelidik menjalankan eksperimen ini dengan pelajar kolej.
Para saintis bertanya kepada pelajar bagaimana untuk pergi ke suatu tempat. Di tengah-tengah perbualan, apabila pelajar menunjukkan jalan kepada penyelidik, pekerja berjalan di antara mereka, menyeret pintu kayu dan membincangkan sesuatu.
Pada masa ini, penyelidik lain bertukar tempat dengan orang yang bertanyakan arah. Kira-kira separuh daripada peserta eksperimen tidak menyedari bahawa orang yang meminta arah telah berubah.
Percubaan ini menunjukkan betapa kita kadangkala tidak menyedari apa yang berlaku kepada kita walaupun sekarang.
2. Percubaan penjara Stanford.
Ini adalah salah satu yang paling terkenal penyelidikan psikologi sepanjang zaman. Ia menunjukkan bagaimana persekitaran sosial mempengaruhi tingkah laku kita.
24 mahasiswa tanpa sejarah jenayah telah ditempatkan di penjara palsu.
Ada yang berperanan sebagai pengawal, sementara yang lain berperanan sebagai banduan. Selepas 6 hari, percubaan itu terpaksa dibatalkan kerana pengawal menjadi terlalu kejam, walaupun pada hakikatnya ia hanyalah "permainan".
"Pengawal meningkatkan pencerobohan mereka terhadap banduan," kata Zimbardo, penyelidik yang memulakan eksperimen. "Mereka membogelkan mereka, meletakkan beg di atas kepala mereka, dan memaksa mereka melakukan perbuatan seksual yang memalukan."
Kesimpulan: Apabila orang percaya bahawa mereka melakukan perkara yang betul, mereka mampu melakukan perkara yang mengerikan. Dan ini terpakai kepada kita semua.
3. Kajian Harvard tentang kebahagiaan.
Lebih 75 tahun, 268 graduan Harvard mengharungi pelbagai detik semasa mengumpul data tentang kehidupan mereka.
Apakah kesimpulan yang mereka buat?
Cinta membuat anda bahagia. Ia adalah kata-kata kosong, tetapi ia adalah benar. Cinta memberi kita terhebat perasaan kepuasan diri.
4. Eksperimen dengan disonans kognitif.
Disonansi kognitif adalah teori popular dalam psikologi. Ideanya ialah orang tidak dapat mengatasi pemikiran dan emosi yang bercanggah tanpa mengalami sedikit tekanan mental.
Dalam satu eksperimen mengenai subjek ini, yang dijalankan oleh Leon Festinger, para peserta menyelesaikan masalah rutin yang panjang.
Selepas menyelesaikan masalah, separuh orang dibayar $1 dan separuh lagi dibayar $20. Kumpulan $20 diminta memberitahu kumpulan $1 betapa seronoknya mereka semasa menyelesaikan tugasan ini.
Orang yang menerima $1 berkata bahawa mereka juga berpendapat ia adalah satu tugas yang menyeronokkan, walaupun mereka jelas tidak fikir begitu.
Percubaan ini menunjukkan bahawa kita sering berbohong kepada diri kita sendiri untuk membenarkan cara kita menjalani kehidupan kita.
Apa pendapat anda tentang semua ini? Orang lebih bodoh, apa yang mereka fikir tentang diri mereka sendiri?
