ባለቤቴ የቀድሞ ሚስቱን ለመርሳት ተጠቅሞብኛል. የቀድሞ ሚስትዎን, ፍቅረኛዎን, የሴት ጓደኛዎን እንዴት እንደሚረሱ: ከሳይኮሎጂስቶች ምክር እና ተግባራዊ ስልጠና. "በመለያየቱ ጥሩውን ፈልግ"

የጥያቄ ርዕስ ይምረጡ------------- የቤተሰብ ግንኙነቶች ልጆች እና ወላጆች ጓደኝነትን ይወዳሉ ወሲብ, የቅርብ ህይወት ጤና መልክ እና ውበት የእርስ በርስ ግጭቶች ውስጣዊ ግጭት ቀውስ ሁኔታዎች ድብርት, ግዴለሽነት ፍርሃት, ፎቢያዎች, ጭንቀቶች ውጥረት, የስሜት ቀውስ ሀዘን እና ማጣት. ሱሶች እና ልምዶች ሙያን መምረጥ, ሙያ የህይወት ትርጉም ችግር የግል እድገት ተነሳሽነት እና ስኬት ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ያለው ግንኙነት ሌላ ጥያቄ

ይጠይቃል፡አርቴም

ሀሎ. ስሜ አርቴም እባላለሁ፣ 34 ዓመቷ። ከአራት ወር በፊት ባለቤቴን ፈታኋት። እነሱ እንደሚሉት, በባህሪያቸው አልተግባቡም. በኋላ እንደታየው፣ ጀርባ ነበራት - ወደ ሌላ ሰው ሄደች... ሳስበው ያሳዝነኛል። ከፍቺ በፊትም እኔን አሳልፋ ሰጠችኝ በሚል ግምት እያሰቃየሁ ነው። ግን እሷንም ልረሳት አልችልም. በአዲስ መንገድ ለመኖር እየተዘጋጀሁ ያለ ይመስላል, ግን ምሽት ላይ የጭንቀት ማዕበል ይሰማኛል. ስለ እሷ አስባለሁ ፣ ጥሩውን እና ጥሩ ያልሆነውን አስታውስ። ግን ሀሳቤን በአንድ ጊዜ እንዴት መለወጥ እና እራሴን ለ "አዲሱ ሞገድ" ማዘጋጀት እችላለሁ. ምክርህን ተስፋ አደርጋለሁ።

ከሳይኮሎጂስቶች መልስ እና ምክር

አርቴም ፣ እንደ እድል ሆኖ ወይም በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ “በአንድ ጊዜ እንደገና መገንባት” ተረት ነው። መለያየት፣ እና እንዲያውም ፍቺ፣ ሁሌም ቀውስ ነው። መሸነፍ የሚያስፈልገው ቀውስ መትረፍ እና ከዚያ በኋላ ብቻ አዲስ ህይወት መገንባት።

ለምን ያህል ጊዜ በትዳር ውስጥ እንደቆዩ አይጽፉም ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ ፣ የእርስዎ ልምዶች ተፈጥሯዊ ናቸው እና እነሱን ችላ ማለት ወይም በሆነ መንገድ ማፈን በጣም ጎጂ ነው።

በጣም ጥሩው አማራጭ እራስዎን በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዲኖሩ, እንዲኖሩት መፍቀድ ነው.

ይህ ለእርስዎ በጣም ረጅም ነው ወይም ሊቋቋመው የማይችል ነው ብለው ካሰቡ የሥነ ልቦና ባለሙያን ማማከር ተገቢ ነው ፣ ግን እርስዎ እራስዎ በትክክል በእነዚህ ስሜቶች የተሞላውን ሕይወት መቋቋም እንደማይችሉ ከተሰማዎት ብቻ ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያ

ተግባራዊ የስነ-ልቦና ባለሙያ, አሰልጣኝ, አሰልጣኝ. ከ 15 ዓመታት በላይ ስኬታማ ልምምድ. ለእያንዳንዱ ደንበኛ ቴክኒኮችን እና መሳሪያዎችን በግል እመርጣለሁ። የችግሮች፣ የንቃተ ህሊና ፍርሃቶች እና አጥፊ እምነቶች ዋና መንስኤዎችን ለይቻለሁ።

የመስመር ላይ ምክክር

በጣቢያው ላይ ይወያዩ

የግል ስብሰባዎች

ሰላም አርቴም!
የቀድሞ ሚስትዎን መርሳት የማይችሉት እውነታ ተፈጥሯዊ ነው, የስሜቶች ትውስታ በፍጥነት አይመጣም, እንደ አንድ ደንብ, 6 ወር ወይም ከዚያ በላይ ይወስዳል (ለሁሉም ሰው የተለየ ነው).
በተጨማሪም, አንተም በእሷ ላይ ቂም አለህ. ይህን ሂደት ቀላል ለማድረግ, ቂም በቀልን ብንሰራ ጥሩ ይሆናል. ቂም በመስራት በአንተ እና በራስህ ላይ ይህን ስላደረገች፣ ይህ ሁኔታ እንዲፈጠር በመፍቀድ እሷን ይቅር ማለት ነው። ከዚህ ሁኔታ ይማሩ እና ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል አዲስ ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት እንደሚችሉ ይረዱ።
ስለ አጠቃላይ ምክሮች, ወደ እርሷ ላለመሮጥ, ፎቶግራፎቿን ላለመመልከት, ላለመደወል, በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ገጾቿን ላለመመልከት እንድትሞክር እመክርዎታለሁ. አውታረ መረቦች, ወዘተ. ስለዚህ. ይህንን ሁኔታ ለመልቀቅ ቀላል ይሆንልዎታል.

የቀድሞ ሚስትዎን ወይም የሴት ጓደኛዎን በፍጥነት እና ያለ ህመም ለመርሳት አስቸጋሪ ነው. ብዙውን ጊዜ ወንዶች በዚህ ጊዜ ውስጥ "ይፈርሳሉ": መጠጣት ይጀምራሉ, አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ, በዘፈቀደ አጋሮችን መቀየር እና ሥራቸውን ያቆማሉ. የሚወዱትን ሰው በሞት ያጣ አንድ የተጨነቀ ሰው የሚያስከትላቸው ውጤቶች ናቸው። አንድ ሰው እራሱን ይመረምራል, በራሱ ውስጥ ጉድለቶችን ይፈልጋል, በቀድሞው ላይ ቅሬታዎችን ያከማቻል እና ለራሱ ይራራል. ነገር ግን በትንሹ ኪሳራ ከዚህ ግዛት ለመውጣት መንገዶች አሉ።

አስፈላጊ! ስማርትፎን ካለዎት በማንኛውም ጊዜ ተጨማሪ ገንዘብ ማግኘት ይችላሉ! እንዴት? በስማርትፎንዎ ላይ ተጨማሪ ገንዘብ ለማግኘት 5 መንገዶችን ያግኙ! አንብብ →

ሁሉንም አሳይ

ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያየ በኋላ, የሚያሰቃይ የማመቻቸት ጊዜ ይጀምራል. በአንድ ሰው ላይ የማይቀር የመንፈስ ጭንቀት, አእምሮን ያጠፋል. ይህ ሂደት በቶሎ ባለፈ ቁጥር ግለሰቡ አዲስ ህይወት ይጀምራል።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ለመቋቋም የሚረዱትን ዋና ዋና ነጥቦች ያጎላሉ. እነሱ በሁለት የምክር ቡድኖች ይከፈላሉ: ምን ማድረግ እና ምን ማስወገድ እንዳለባቸው.

ምን ማድረግ እንደሌለበት

እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ ሁኔታ ሰዎች ተመሳሳይ ስህተቶችን ያደርጋሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያዩ በኋላ ማድረግ የሌለብዎትን ዝርዝር አዘጋጅተዋል-

• የምትወደው ሰው ስህተቶቿን ተረድታለች፣ ተረድታለች እና እራሷን ታስተካክላለች በሚል ተስፋ እራስህን ማጽናናት አያስፈልግም። ተመልሳ ብትመጣም, ያለፈውን ግንኙነት መመለስ አይቻልም. አንዲት ሴት በወንድ ላይ ያላትን ኃይል ስለተሰማት ስሜቱን መቆጣጠር ትጀምራለች. ግንኙነቶች የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናሉ. በዓይኖቿ ውስጥ ያለ ሰው ክብርን ያጣል።
• ነገሮችን ለመፍታት መሞከር፣ ሰበብ ማቅረብ፣ ስህተቶቿን ማረጋገጥ ስቃዩን ከማባባስ ውጪ አይሆንም።
• የቀድሞ ፍቅረኛዎን እየሰለለ፣ የህይወቷን ዝርዝር በሚያውቋቸው ሰዎች መሰብሰብ - የመላመድ ሂደቱን ማራዘም፣ ከድብርት እፎይታን ለረጅም ጊዜ ማስተላለፍ።
• ሴራዎችን ይገንቡ ፣ የሚወዱትን በአዲሱ ከተመረጠው ጋር ለመጨቃጨቅ ፣ ስለቀድሞ ጓደኛዎ ሐሜትን ያሰራጩ ፣ ስምዎን ለማበላሸት ይሞክሩ - ይህ እንደ ሰው አይደለም። ይህ ለአጭር ጊዜ እርካታን ሊያመጣ ይችላል, ነገር ግን ሰውየውን በሚያውቋቸው ሰዎች ዓይን ዝቅ ያደርገዋል.
• በአልኮል፣ በሲጋራ ወይም በአደንዛዥ እጾች መጽናኛ መፈለግ ፈጽሞ የማይቻል ነው።



ምን ለማድረግ

ምን መደረግ እንዳለበት, ከሳይኮሎጂስቶች አንዳንድ ምክሮች አሉ.

• በመጀመሪያ የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.
• አሁን ሁኔታውን በአእምሯዊ ሁኔታ መስራት, አለመግባባቱን መንስኤ ለመረዳት ይሞክሩ, ወደ ቀድሞው መመለስ እንደማይቻል ይረዱ እና ለወደፊት ህይወትዎ እቅድ ይሳሉ.
• ሦስተኛው ደረጃ ተግባራዊ እና አስቸጋሪ ነው. ይህ በራሱ, በአካባቢ, በሁኔታዎች ላይ ለውጥ ነው. ስልጠናዎችን በመጠቀም የቀድሞ ፍቅረኛዎን ከህይወትዎ ማጥፋት, ሌሎች ፍላጎቶችን መፈለግ እና የወደፊት እቅዶችን መቀየር አለብዎት.
• የመጨረሻው እርምጃ ከአዲስ ፍቅር ጋር መገናኘት ነው. እሱ የመጨረሻው ነው። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ወንዶች ማጠናቀቅ ቢችሉም, ሁለቱን ቀዳሚዎችን በማለፍ - ይህ ሁኔታውን ቀላል ያደርገዋል.



የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ

ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት የሚረዳው የመጀመሪያው መንገድ የመለያየት ምክንያቶችን መፈለግ ነው. ከሁሉም በላይ የህሊና ህመም እና የጥፋተኝነት ስሜት አብዛኞቹ ወንዶች ከፍቺ በኋላ ሊያጋጥሟቸው የሚገቡ ስቃዮች ናቸው። በሴቲቱ ላይ ሃላፊነትን የሚጭኑ ኢንቬተር ኢጎስቶች በቀላሉ መለያየትን ይቋቋማሉ።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ አንድ ሰው ለተፈጠረው ነገር ተጠያቂው እሱ እንደሆነ ማወቅ ያስፈልገዋል. ለነገሩ የህሊና ምጥ ከሌለ ያለፈውን መርሳት ይቀላል። ብዙውን ጊዜ ወንዶችን የሚወቅሰው የህዝብ አስተያየት ጠቃሚ ሚና ይጫወታል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይከራከራሉ፡ ለመለያየት ሁለቱም ተጠያቂ ናቸው።

ወንዶች ለፍቺ ተጠያቂ ናቸው የሚለው እምነት መነሻ

በፍቺዎች ውስጥ በሩሲያ ውስጥ ያለው የህዝብ አስተያየት ብዙውን ጊዜ ሴትየዋን ይደግፋሉ, ሰውየውን ይወቅሳሉ. ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ.

• በሩሲያ ውስጥ ሴቶች መለያየትን የመጀመር እድላቸው ከፍተኛ ነው.
• ልጆች ሁል ጊዜ ከእናታቸው ጋር ይቆያሉ። አባትየው ልጁ እንዲተውለት ከጠየቀ, የቀድሞ ሚስቱን የበለጠ እንዲሰቃይ ለማድረግ በመፈለግ ተከሷል.
• ስለ ሴት ማጉረምረም ወንድነት የጎደለው ነው. ነገር ግን ስለ ሴት አስቸጋሪ ዕጣ ፈንታ ማልቀስ የተለመደ ነው.
• የባሎች ድክመቶች አንዳንድ ጊዜ የአልኮል ሱሰኝነት, የዕፅ ሱሰኝነት, ታማኝነት የጎደለው, በግንኙነት ውስጥ ብልግና (ድብደባም ጭምር) ናቸው. እነዚህ ለወንዶች ጥፋተኝነት የማይታበል ማስረጃ ሆነው የሚያገለግሉ አሳማኝ ምክንያቶች ናቸው። ነገር ግን እነዚህ ምክንያቶች በተወሰነ ጉዳይ ላይ ቢተገበሩም ባይሆኑም, ስለ መፍረስ ሲወያዩ, አብዛኛው ሰዎች ሁኔታውን ለመረዳት ሳይሞክሩ ወደ ሴቷ መከላከያ ይመጣሉ.
• በሶቪየት ዘመናት በስካር፣ በብልግና ወይም በዕፅ ሱስ ሊከሰሱ የሚችሉ በጣም አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ሴቶች ስለነበሩ በእነሱ ውስጥ ተሳትፎ ጥርጣሬ ውስጥ ወድቃ ነበር። ሴትን ከወንድ ይልቅ ንፁህ አድርጎ የመቁጠር ልማድ እስከ ዛሬ ድረስ ጸንቷል.

ዘመናዊ የፍቺ ምክንያቶች

ባለፉት 20-30 ዓመታት ውስጥ, በህብረተሰብ ውስጥ ብዙ ነገሮች ተለውጠዋል. በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ሁሉም ሴቶች የአልኮል ተቃዋሚዎች አይደሉም. ሁለቱንም ጎኖች እኩል ይለውጡ. በጾታ ልዩነት ምክንያት አንዲት ሴት በትዳር ጓደኛዋ ላይ የምትፈጽመው ጥቃት የማይታሰብ ነው። ስለዚህ የፍቺ ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• ሴት, ወንድ ሳይሆን, የአልኮል ሱሰኝነት;
• ሴት, ወንድ አይደለም, ክህደት.

ነገር ግን ለፍቺ እና በትዳር አጋሮች መካከል ለሚፈጠሩ ቅሌቶች አዲስ አሳማኝ ምክንያት ተከሰተ-በትዳር ጓደኛ ላይ ፍፁም የገንዘብ ጥያቄዎች. አብዛኞቹ ዘመናዊ ሴቶች እርግጠኞች ናቸው: የባል ደሞዝ ይጋራል, የሚስት ገንዘብ (ከሠራች) የግልዋ ነው. የእንደዚህ አይነት "zagrebetnitsa" ግብ የቤተሰብ እና የግል የገንዘብ ችግሮችን በባልደረባ ላይ ማስቀመጥ ነው.

በጣም የሚያስደንቀው ነገር አብዛኞቹ ወንዶች በዚህ ይስማማሉ. አንዳንዶች ሥራውን ይቋቋማሉ, አንዲት ሴት ልቧ የሚፈልገውን ያህል ወጪ እንድታወጣ ያስችላታል. የተቀሩት ከትዳር አጋራቸው ወይም ከሚስታቸው እና ከእናቷ የማያቋርጥ ግጭት፣ ስድብ እና ውርደት ይቀበላሉ። በገንዘብ ልዩነት ምክንያት የፍቺ ምክንያት በሰውየው ላይ ፍትሃዊ ባልሆነ መልኩ ተጠያቂ ነው. ብዙ ሴቶች “ባለትዳሮች” የሚለው ቃል መጀመሪያ ላይ “በተመሳሳይ ታጥቆ መሄድ”፣ “የጋራ ጋሪን እኩል መጎተት” ማለት እንደሆነ ረስተውታል።

ከየትኛውም ቦታ ጠብ አለመግባባት, የባልደረባውን ፍላጎት ችላ ማለት, ትኩረት አለማድረግ የግጭት አካላት የግጭት ክፍሎች ወደ ሁለት ሰዎች መለያየት ያመራሉ. እና እዚህ, አልኮል መጠጣት መንስኤ አይደለም, ነገር ግን መዘዝ. ስለ ዝቅተኛ ገቢዎች የሚሰነዘሩ ነቀፋዎች ቅሌት ለመፍጠር ምክንያት ናቸው.

ምክንያቱ ይህችን ሰው ስለማትወደው ነው። ግን እንደዚያ ለመለያየት ምንም ግልጽ ምክንያቶች የሉም. እንደ "የሕዝብ አስተያየት ደንቦች" አንዲት ሴት አሳዛኝ ተጎጂ መሆን አለባት. ሁሉም ሰው ለግጭቱ ተጠያቂ መሆኗን, ከጥሩ ሰው ጋር በፍቅር እንደወደቀች ሁሉም ሰው ሊቀበል አይችልም. ለዚህም በዙሪያዋ ያሉት ይፈርዱባታል። ለብዙዎች, የሌላ ሰው አስተያየት የአንድ ሰው ባህሪ ዋና ግምገማ ነው.

በሁኔታው ውስጥ ለመስራት እንደ ተረት ሕክምና

እራስዎን ከጥፋተኝነት ማላቀቅ ለችግሩ የመጨረሻ መፍትሄ አይደለም. አንድ ሰው, በኃጢአተ-አልባነቱ በመተማመን, ሙሉ በሙሉ እፎይታ አያገኝም. ደግሞም ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት ግልጽ አይደለም.

ተረት ሕክምናን መጠቀም ሁኔታውን የመረዳት ሂደቱን ለማፋጠን እና ለወደፊቱ ድርጊቶች እቅድ ለማውጣት ይረዳል. "የራስህ ባለ ታሪክ ሁን" የሚለው ዘዴ የገጸ ባህሪያቱ ተምሳሌት ሰውዬው፣ የቀድሞ ጓደኞቹ፣ እና ወላጆች የሆኑበት ትርኢቶችን እንድታቀርብ ይፈቅድልሃል።



ማጠሪያ ለተረት ህክምና

በተንቀሳቃሽ ማጠሪያ ውስጥ ይሰራል ተብሎ ይታሰባል, ነገር ግን በተለመደው ጠረጴዛ ማግኘት ይችላሉ. ሰውየው ገጸ ባህሪያቱን ይመርጣል. ካሉ ምስሎች, መጫወቻዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ከመጀመሪያው ጀምሮ ተረት መፃፍ ወይም መጀመሪያ ላይ የሚታወቅን መምረጥ ትችላለህ።

ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ስለ ትንሹ ቀይ ግልቢያ ተረት ይመርጣል። በውስጡም እንደ ተኩላ ተምሳሌት ሆኖ ይሠራል. እዚህ ጫካ ውስጥ እየተዘዋወረ እየሰለቸ ነው። ከትንሽ ሬዲንግ ሁድ ቆንጆ ልጅ ጋር ተገናኘ። ይህ በእርግጥ የእሱ የቀድሞ ነው. ይገናኛሉ, ይዋደዳሉ, አብረው ለመኖር ይወስናሉ. በመቀጠል ሰውዬው የራሱን የሕይወት ሁኔታዎች በመመልከት ሁኔታውን ያጫውታል፡ ለምሳሌ፡ Riding Hood ቮልፍ ከጓደኞች ጋር እንዳይገናኝ እንዴት እንደከለከለው ያሳያል፡ ተኩላ እናቱን እንኳን ሊጎበኝ የሚችለው በባለስልጣኑ ሚስቱ ፈቃድ ብቻ ነው።

ታሪኩ የግንኙነቱን መፍረስ ደረጃ ላይ ይደርሳል። ትንሹ ካፕ ተኩላውን ያስወጣል ወይም ወደ ድብ ራሷ ትሄዳለች ፣ ተኩላው በተቻለ ፍጥነት ወደ ጫካው ይሸሻል ወይም በበሩ አጠገብ እያለቀሰ ይቀራል - ሰውዬው የእሱን ስሪት በትክክል ተጫውቷል። አሁን የበለጠ ከባድ ስራ ገጥሞታል፡ ለተጨማሪ እርምጃ እቅድ ማዘጋጀት ያስፈልገዋል።

ቮልፍ ወደ አደን ለመሄድ ወሰነ እንበል። ወደ ጫካው መግባቱ ግን አፍሮበታል - ከሬዲንግ ሁድ ጋር ጥሎ የከዳው መንጋ ይስቀውበታል። ስለዚህ, ወደ ጎረቤት ጫካ ይሄዳል, አዲስ ህይወት ለመጀመር ወሰነ: በመጨረሻም እራሱን እንደ ዘፋኝ ወይም ሬስለር ለመሞከር.

ቀጥሎ ምን ይሆናል - ተረት ሰሪው በራሱ ጣዕም ያቀናጃል. እርምጃ ለመውሰድ ውሳኔ ማድረጉ አስፈላጊ ነው. እና ጥሩ መጨረሻ (እና በተረት ውስጥ ሁል ጊዜ ጥሩ ነው) በእርግጠኝነት ይሠራል። እርምጃ መውሰድ ከጀመርክ ከሁኔታው መውጣት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ካየህ ሰውዬው የተወሰነውን ጉልበት፣ ግፊት ይቀበላል።

የተረት ሕክምና መርህ የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው። ከውጭ ምን እንደተፈጠረ ይመልከቱ, ለተጨማሪ እርምጃ እቅድ ይግለጹ - ሁኔታውን በስነ-ልቦና ይስሩ. እርግጥ ነው, ለአንድ ሰው አፈፃፀሙን ማከናወን የተሻለ ነው, ከዚያም የተመልካቹ ፍላጎት ለችግሩ የራሱን መፍትሄ ለመፈለግ, የፈጠራ ሴራ ለመፍጠር ባለው ፍላጎት የተነሳ የተመልካቹ ፍላጎት ይጨምራል. ግን ይህ ዘዴ በግልም ይሠራል.

ከተለያየ በኋላ የማገገሚያ ስልጠና

ከምትወደው ሴት ጋር መለያየትን መቀበል በጣም ያማል። ግን አዲስ ሕይወት መጀመር እውነት ነው-ለዚህ በልዩ ባለሙያዎች የተዘጋጁ ልዩ ስልጠናዎች አሉ.

እነሱን በመደበኛነት በማድረግ የመላመድ ጊዜን መቀነስ እና የመንፈስ ጭንቀትን በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ.

"እንፋሎት አፍስሱ"

ሁሉም ሰው ስሜቱን በነፃነት የመግዛት ችሎታ የለውም. ብዙውን ጊዜ ወንዶች በእንፋሎት መተው መማር አለባቸው. ይህንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ-

• ጉልህ በሆነ ጭነት ስፖርቶችን መጫወት;
• በተቻላችሁ መጠን ቦርዶችን በመዶሻ መምታት;
• ፊኛዎች እስኪፈነዱ ድረስ ማፈን;
• በሳንባዎ አናት ላይ መጮህ;
• ከልቅሶ ጋር ማልቀስ ማስመሰል.

"እንፋሎት ለማፍሰስ" አብዛኛዎቹ መንገዶች ከከፍተኛ ድምፆች ጋር የተቆራኙ ናቸው - የሰው ልጅ ስነ-ልቦና የተዋቀረው በዚህ መንገድ ነው ኃይለኛ ስሜቶች መለቀቅ ከድምጽ ተጽእኖ ጋር አብሮ ይመጣል. ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ድካም የአእምሮ ጭንቀትንም ያስወግዳል።

"እኔ ብቻ አይደለሁም"

ሁሉንም ጥፋቶች በራስዎ ላይ መውሰድ እና የቀድሞ ጓደኛዎን አለመስቀስ የሚያስመሰግን ነው, ነገር ግን ራስን ማዋረድ የነርቭ ስርዓትን ያጠፋል. ስለ ቀድሞ ፍቅረኛዎ ጉድለቶች ለሁሉም ሰው መንገር አስቀያሚ ነው። ነገር ግን በባህሪዎ ላይ ብቻ ሳይሆን ምክንያቶቹን በማግኘት ግንኙነቱን በአእምሮ መተንተን ያስፈልጋል.

የቀድሞ ጓደኛዎን ማንነት በጽሁፍ ለመተንተን ይመከራል. በወረቀት ላይ አጫጭር ሀረጎችን, ሀረጎችን, የቀድሞ ሚስትዎን ወይም የሴት ጓደኛዎን ድክመቶች በመጠቀም ሁሉንም ደስ የማይል ሁኔታዎችን መጻፍ ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ: "ቆሻሻ እጆች (መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ አይታጠብም)"; "በእንግዶች ፊት ጠማማ ነው"; "ብሎግዬ ላይ ፍላጎት የለኝም።" ድክመቶች ያሉት ሉህ ስለሱ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላትዎ በመጡ ቁጥር እንደገና መነበብ አለበት።

ከጊዜ በኋላ እራስህን ብቻ ሳይሆን የመውቀስ ልማድ፣ በቀድሞ የትዳር ጓደኛህ ውስጥ ያሉ ጉድለቶችን ማየት እና ግንኙነቱን አለመምሰል ሥራውን ያከናውናል፡ ሰውዬው ወደ ያለፈው ነገር እምብዛም አይማርክም እና የመመለሱን ማለም ያቆማል። ቀስ በቀስ የቀድሞ ሚስቱን በስንፍና ምክንያት ያጣው ድንቅ ሰው አድርጎ እንዳይቆጥር ይማራል።

" ይቅር እንዳልኩህ ይቅርታ አድርግልኝ "

ለተበላሸ ግንኙነት ሁለቱም ተጠያቂ መሆናቸውን በማስታወስ ለስህተትህ ይቅርታ በመጠየቅ ጥፋተኛህን መቀበል አለብህ። ይህንን በግል ስብሰባ ውስጥ ጮክ ብለህ ማድረግ ትችላለህ። ነገር ግን እውነተኛ የይቅርታ ጥያቄ በቀድሞው ሰው በተሳሳተ መንገድ ሊታወቅ ይችላል-እንደ እርቅ እርምጃ ወይም ከእሷ የተሻለ ለመምሰል የሚደረግ ሙከራ።

ይቅርታ መጠየቅ ያለብህ ለአንድ ሰው ስትል ሳይሆን አሉታዊነትን ከራስህ ለማስወገድ ነው።

ስለዚህ, ስልጠና ብቻውን ይሠራል. ለአንድ ሳምንት ያህል በየቀኑ (አስፈላጊ ከሆነ የወር አበባ መጨመር ይቻላል), ምሽት ላይ አንድ ሰው ተቀምጦ ዘና ይበሉ, ዓይኖቹን ጨፍኖ በአእምሮው "ስለ ሁሉም ነገር ይቅር በለኝ እና እንድሄድ ፍቀድልኝ!" እኔም ይቅርታ አድርጌ ልቀቀኝ። በተመሳሳይ ጊዜ ይህ ግንኙነት እንዴት እንደሚካሄድ መገመት ያስፈልግዎታል: በእርጋታ, በደግነት, ያለ ጠብ ወይም ነቀፋ.

"ኒኬል ለናፍቆት"

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ብዙ ጊዜ ለማስታወስ ፣ በአእምሮ ብቻ ሳይሆን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ ሁሉንም ነገሮች ያስወግዱ ፣ ያለፉ ግንኙነቶችን ፣ ስጦታዎችን ፣ ደብዳቤዎችን እና ካርዶችን የሚያስታውሱ ነገሮችን ያስወግዱ ። አንዳንድ ጊዜ ፎቶግራፎችን ማስቀመጥ ወይም ማጥፋት ያስፈልግዎታል.

አሁን ስልጠና ለመጀመር ጊዜው ነው - ለትውስታዎች ቅጣት. ይህንን ለማድረግ የአሳማ ባንክ ያስፈልግዎታል እና ሳንቲሞችን ይቀይሩ. በአእምሯዊ ሁኔታ, አንድ ሰው እራሱን የጨዋታውን ቅድመ ሁኔታ ማዘጋጀት አለበት-በቀድሞው የቀድሞ ትዝታ, ከአንድ ሳንቲም በመጥፋቱ በቅጣት ይያዛል. ሀሳቦችዎን ለመቆጣጠር መማር የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው።

"በመለያየቱ ጥሩውን ፈልግ"

እዚህ እራስዎን ማሳመን አስፈላጊ ነው: በመጥፎ ውስጥ እንኳን ጥሩ ነገር አለ. ስልጠናው እንደሚከተለው ነው-የቀድሞዎ ድክመቶች ባሉበት ሉህ ላይ መለያየትን የሚያካትቱትን ጥቅሞች ይጽፋሉ። ለምሳሌ፣ “ለመዘጋጀት ብዙ ጊዜ ይወስዳል” የሚል መግቢያ ነበረ። ሰውዬው ፈርቷል, ውድ ጊዜን እያጣ ነው. ስለዚህ ፣ አሁን “ብዙ ነፃ ጊዜ አለኝ ፣ በኮምፒተር ላይ መጫወት ፣ ማንበብ ፣ ወደ ጓደኛዬ ቤት መሄድ እችላለሁ” በማለት ይጽፋል ። “ለመዋቢያዎች ብዙ ያወጣል” ከሚለው ቃል ቀጥሎ “ያጠራቀምኩትን ገንዘብ ለእግር ጉዞ፣ ካያክ ለመግዛት፣ ለአዲስ ቪዲዮ አርታዒ ለመክፈል ልጠቀምበት እችላለሁ” ሲል ጽፏል።

ጉድለቶች ያሉት ሉህ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም. በተለየ ሉህ ላይ ከመለያየት ደስ የሚሉ ነገሮችን ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ። አብረው በሚኖሩበት ጊዜ ሊደረስባቸው የማይችሉትን ያልተፈጸሙ ሕልሞች ታስታውሳላችሁ. እነሱን በመጻፍ, አንድ ሰው በዙሪያው ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ, ምን ያህል አስደሳች ነገሮች አሁን እንዳሉ ይገነዘባሉ.

ለልጆችህ ስትል ከትዳር ጓደኛህ ጋር መኖር

ለተጋቡ ​​ጥንዶች ተስማሚ ግንኙነት ልጆችን በፍቅር እና በስምምነት ማሳደግ ነው. ደስተኛ ያልሆኑ ወላጆች ግን ሊያስደስታቸው አይችሉም። ሁኔታዎች የተፋቱ ባለትዳሮች ልጅ ካላቸው, የቀድሞ ሚስቱን መኖሩን ሙሉ በሙሉ ለመርሳት የማይቻል ነው.

በዚህ ሁኔታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከቀድሞ ሚስትዎ ጋር ያለውን ግንኙነት በትንሹ እንዲቀንሱ ይመክራሉ. ከልጁ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ መሞከር አለብዎት, እና ከእናቱ ጋር አይደለም: ከእሱ ጋር ወደ ሲኒማ, ወደ መስህቦች, በአንድ ላይ ዓሣ በማጥመድ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር አብረው ይሂዱ.

የተሟላ ኢዲኤልን ማግኘት ካልቻሉ - እናትየው ከልጁ ወይም ከሴት ልጅዎ ጋር ብቻዎን እንድትሆኑ አይፈቅድልዎትም - ከጋራ ጓደኞች ጋር ወደ ስብሰባዎች እንዲመጡ ይመከራል። የቀድሞው ሰው እነሱን ለማስከፋት ያፍራል እና ከፊት ለፊታቸው በእርጋታ ይሠራል። ብዙውን ጊዜ የቀድሞ ሚስት, የእሷን መገኘት ተገቢ አለመሆኑን በመገንዘብ የአባትን ስብሰባዎች ከልጆች ጋር ለማክበር ሙከራዎችን ትቶ ይሄዳል.

ያለ ልዩነት ለሁሉም የሚስማማውን የቆየ ፍቅርን የመርሳት መንገድ፡- “ሹል በሹራብ ያንኳኳሉ” በሚለው አባባል ይገለጻል። ሐረጉ ማለት ለቀድሞ ጓደኛዎ ምትክ ይፈልጉ - ብቸኝነትን ፣ ነፍስን መፈለግ ፣ ድብርትን ያስወግዱ። ብዙውን ጊዜ አዳዲስ ግንኙነቶች የሚገነቡት የራሳቸውን ስህተቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት ከአሮጌው በተለየ መንገድ ነው።

ከሌላ ሴት ጋር ደስተኛ መሆን ትችላላችሁ የሚለውን ሀሳብ ከተቀበለ አንድ ሰው የቀድሞ ሚስቱን ለመርሳት የመጀመሪያውን እርምጃ እየወሰደ ነው.

ትውስታዎች ለተወሰነ ጊዜ ይቆያሉ። ነገር ግን ከላይ የተገለጹት ስልጠናዎች ከነሱ ያለውን አሉታዊነት ወደ ምንም ነገር ለመቀነስ ይረዳሉ.

የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት የተሟላ የአካባቢ እና የማስዋብ ለውጥ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። ለዚህም ይመከራል-

• የጋራ ጓደኞችን ላለመገናኘት ወደ ሌላ አካባቢ, ከተማ ይሂዱ;
• በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ገጾችዎን ይዝጉ እና ሌሎችን ይፍጠሩ ፣ በተለወጠ ውሂብ ፣ በጣም ታማኝ ጓደኞችዎ ብቻ የሚያውቁት ፣
• የድሮውን ቁጥር በማገድ አዲስ ሲም ካርድ ይግዙ;
• የሥራ ቦታ መቀየር;
• ነፃ ጊዜዎን ከሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጋር ይውሰዱ ፣ ከዚህ በፊት ብቻ ያዩት ።

አንድ ሰው መራራ ትውስታዎችን ከህይወቱ ለማጥፋት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አስፈላጊ ነው. ህይወትን ከባዶ የመጀመርን አላማ ካወጣ ይህንን ያሳካል። እና ስብዕናው በጠነከረ መጠን ይህ በፍጥነት ይከሰታል።

እና ስለ ምስጢሮች ትንሽ…

ባለቤቴን በአድናቆት ተመለከትኩት፣ እና የሚያደንቁትን አይኖቹን ከእመቤቷ ላይ አላነሳም። እንደ አፍቃሪ ደደብ አደረገው…

ሰላም ኤሌና!

ችግሩ ከአንድ ወንድ ጋር የተገናኘኸው በጣም ጥሩ በሆነ ጊዜ አይደለም፣ ወይም ይልቁንም፣ በህይወቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ተገቢ ባልሆነ ጊዜ ላይ ነው። የተፋታ ሰው (እና ይህ በቅርብ ጊዜ ከተከሰተ, ከዚያም የበለጠ) ልዩ ክስተት ነው.

ሁኔታውን ጠለቅ ብለን እንመርምር

በመጀመሪያ ሀዘን (እና መለያየት ሀዘን ነው፣ መለያየትን እራስዎ የጀመርከው ቢሆንም) የራሱ የሆነ የእድገት ዘይቤ አለው። ሁሉም ደረጃዎች ለመከሰት ጊዜ ያስፈልጋቸዋል. ነገሮችን ማፋጠን አይችሉም። ይህ ሁሉ “ነገርን ያጠፋዋል” የሚለው ንግግር ሁል ጊዜ ትክክል አይደለም። ስለዚህ ስድስት ወራት ወደ አዲስ ግንኙነት ለመግባት በጣም ጥሩው ጊዜ አይደለም.

በሁለተኛ ደረጃ በሁሉም የመለያየት ደረጃዎች ውስጥ በስሜታዊነት መኖር በግንኙነት መጨረሻ እና አዳዲሶችን ለመገንባት ዝግጁ መሆን አለበት። በዚህ ሁኔታ, በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ የቀድሞው ግንኙነት ገና አልተጠናቀቀም. ከዚህም በላይ አጋርዎ በአሁኑ ጊዜ ይህንን በንቃት እየሰራ ነው። ስለዚህ እነዚህ ስለ የቀድሞ ውይይቶች. መነጋገር እንዳለበት ይሰማዋል። ዋናው ተግባርዎ አሁን የ "ቬስት" አይነት ነው. ስለ ምን ዓይነት የፍቅር ግንኙነት ነው እየተነጋገርን ያለነው? አሁን ለእሷ ጊዜ የለውም። ስለ ሥራ ማውራት ሰበብ ነው ፣ በስሜታዊነት ብቻ ነው እሱ ወደ ሌላ ግንኙነት ውስጥ መግባት አይችልም ፣ አሁንም “ቁስሉን እየላሰ ነው” ።

በሶስተኛ ደረጃ ከቀድሞ ግንኙነቱ ሲወጣ እንኳን ወዲያውኑ ወደ አዲስ ግንኙነት በፍጥነት ይሮጣል ማለት አይደለም። አዎን, ግንኙነቶችን ብቻ እና ከአንድ በላይ ማድረግ ይቻላል, ነገር ግን በጣም ከባድ የሆኑ ሰዎች አንድ ሺህ ጊዜ ያስባሉ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ? ነገሮችን በጥቂቱ እንዳጣራን ተስፋ አደርጋለሁ፣ ግን ያንተ ጉዳይ ነው። የሚከተሉት ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ:

1) ከስሜታዊ ውድመት እስኪያገግም ድረስ ይጠብቁ. የሱ “ቬስት” ለመሆን፣ ለማጽናናት እና ሁሉም ነገር ይከናወናል ለማለት ወዘተ. እዚህ ላይ “አንድ ጥሩ ቀን፣ በዚህ ጊዜ ሁሉ እንደ እኔ ያለ ታማኝ ሰው ከእሱ ጋር እንደነበረው ቢያውቅስ?” የሚል ተስፋ አለ። አይ ፣ ባይገነዘብስ? ለድጋፍህ አመሰግናለሁ፣ ጥሩ ጓደኛ ነህ ብሎ መንገዱን ቢቀጥልስ?

2) ግንኙነቱን እራስዎ ያቋርጡ። በመከራ ውስጥ ማለፍ ቢኖርብህም ቀድሞውንም መለማመድ ጀምረሃል። ቅዠቶችን መተው አለብህ, በህልምህ ውስጥ, እሱ ቀድሞውኑ ከወደፊትህ ጋር በትክክል ተስማምቷል. ግን፣ የምትፈልገውን ሊሰጥ ይችላል? ለራስህ ሐቀኛ ሁን፣ የብቸኝነትን ፍርሃት ወደ ጎን አስወግድ።

3) ምናልባት አሁን ተለያይቶ በአንድ ወይም በሁለት ዓመት ውስጥ ማን እንደናፈቀ ይገነዘባል። ግንኙነቱ እንደገና መቀጠል ይችላል, ግን በተለየ ስሜታዊ መሰረት. መጀመሪያ ግን መለያየትን ማለፍ አለብህ።

ስለ ግንኙነታችሁ የወደፊት እጣ ፈንታ አሁን እሱን መጠየቁ ትርጉም የለሽ ነው፣ እሱ በቀላሉ ለዚህ መልስ መስጠት አልቻለም፣ ራሱን መቸገር አይፈልግም። ውጥረት ጥንካሬን ይጠይቃል, እና እሱ ምንም አይነት በራስ መተማመን ቢመስልም, አሁን የለውም.

ከላይ ከተጠቀሱት አማራጮች ውስጥ ማንኛቸውም የመኖር መብት አላቸው. ግን፣ መምረጥ የእርስዎ ምርጫ ነው።

ትንሽ ጠቃሚ እንደሆንኩ ተስፋ አደርጋለሁ.

ከሰላምታ ጋር, Elena Furkulitsa

ጥሩ መልስ 2 መጥፎ መልስ 0

ስሜትህን አታስተናግድ - ተናደድ ፣ ተጨነቅ ... እንደዚህ አይነት ሴት አለህ - አንተ ራስህ መርጠህ ነበር ። እኔ ደግሞ በቤተሰብ ውስጥ የሚከሰተው ነገር የግንኙነት ምልክት ነው ፣ እንደዚህ ያለ የለም ማለት እፈልጋለሁ ። ለሁኔታው አንድ ሰው ብቻውን “ተወቃሽ” ሆኖ ሳለ ሁለቱም በሁኔታው እኩል ይሳተፋሉ። ለአሁኑ ሁኔታ ሁለቱም ተጠያቂ ናቸው። አንድ ላይ ልጆች ካሏችሁ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ በጊዜ ሂደት እራስዎን ብቻ ሳይሆን መውቀስ, የቀድሞ ባልደረባዎ ውስጥ ጉድለቶችን ማየት, ግንኙነቱን አለመጠበቅ ስራውን ያከናውናል: ሰውየው ወደ ያለፈው ነገር እምብዛም አይማርም, እና ይሆናል. የመመለሱን ህልም አቁም ። ቀስ በቀስ የቀድሞ ሚስቱን በስንፍና ምክንያት ያጣው ድንቅ ሰው አድርጎ እንዳያስብ ይማራል። ጥፋተኛነትዎ, ለስህተትዎ ይቅርታ በመጠየቅ. ይህንን በግል ስብሰባ ውስጥ ጮክ ብለህ ማድረግ ትችላለህ።

የሚወዱትን የቀድሞ ሚስት እንዴት እንደሚረሱ? ተግባራዊ ምክሮች እና ምክሮች

ስለ ቁሳቁሱ፣ ስራዋ፣ ግላዊ ወይም ወሲባዊ ስኬቶቿ በተከታታይ መልእክት የምትበቀልህን የቀድሞ ሚስትህን እንዴት ልትረሳው እንደምትችል ለማወቅ እየሞከርክ ከሆነ፣ እዚያም ቁጭ ብለህ ዓሣ እያርገበገብክ አትቀመጥ! ወደ ጦርነቱ ለመግባት ነፃነት ይሰማህ፣ ማሸነፍ የምትችለው ከቀድሞ ሚስትህ የምትበልጥ ከሆንክ ብቻ እንደሆነ አስታውስ! እና በሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ አንድ ሚሊዮን አይግዙ ወይም ለእረፍት ወደ ብአዴን-ባደን አይሂዱ። ያለማቋረጥ እያደገ ያለ “እነሆ እኔ ነኝ - የቀድሞ - ከሌላ አዲስ የሴት ጓደኛ ጋር” ፎቶዎች የቀድሞ ፍቅረኛዎን ከእርስዎ እንዲነቅል ለማድረግ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ።
ለሌላ ወንድ የሄደችውን ሚስት እንዴት መርሳት እንደሚቻል ይህ ለሁሉም ወንዶች ያለ ምንም ልዩነት በጣም አስቸጋሪው ነገር ነው - ለሌላ ወንድ የሄደችውን ሚስት እንዴት መርሳት እንደሚቻል ። ብዙ የወንዶች ድረ-ገጾች ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና "ተቃዋሚዎን በጩኸት መምታት" እንደሚጠቁሙ አንብቤያለሁ።

አብራችሁ ልጆች ካላችሁ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

ትኩረት

ስለዚህ, የቀድሞ ሚስትዎን ከመርሳትዎ በፊት, እሷን የሚያስታውሱትን ሁሉንም ነገሮች ከአካባቢዎ ማስወገድ አለብዎት. አሉታዊ አስተሳሰብን አቁም በመጨረሻም የአስተሳሰብህን ጥንካሬ እና ድግግሞሽ በመቀነስ አሉታዊ አስተሳሰቦችን በአጠቃላይ ማቆም ትችላለህ።


ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ትኩረትዎን ወደ ሌላ ነገር በማዞር ነው. ለምሳሌ ፣ እራስዎን አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ እና ነፃ ጊዜዎን ለእሱ ይውሰዱ።

ስለ ቀድሞ ሚስትህ እያሰብክ ከሚገኝበት አሉታዊነት ለመውጣት, ከእሷ ጋር የተገናኘውን ሁሉንም ነገር ከአካባቢህ ማግለል አለብህ. ከጓደኞቿ እና ከዘመዶቿ ጋር አትግባቡ, ወደ ቤት ስትሄድ ወይም ወደ ሥራ ስትሄድ እሷን እንዳታገኛት አትሞክር, እሷ በምትሠራበት ቦታ የምትሠራ ከሆነ, ሥራ ቀይር.

በተጨማሪም, ስጦታዎች, ምግቦች, ልብሶች እና የቤት እቃዎች ጭምር ጨምሮ, እሷን የሚያስታውሷትን ሁሉንም እቃዎች ከቤትዎ ማስወገድ አለብዎት.

የቀድሞ ባለቤቴን መርሳት አልችልም እና ፍቺውን ማሸነፍ አልችልም ...

እውነቱን ለመናገር እሱ ስህተት ነው ብሎ ያስባል! 3. የክህደት ስሜት. ዝርዝር የስነ-ልቦና መቆንጠጥ ከተለያዩ በኋላ በጣም ጥሩ፣ ደግ፣ አሳቢ፣ ግብረ ሰዶማዊ፣ ማራኪ፣ ታጋሽ፣ የገንዘብ ደህንነታቸው የተጠበቀ ለመተው እንደሆነ የሚያምኑ የሁሉም ኢጎ አራማጆች ባህሪ ነው።

አስፈላጊ

እንዲህ ዓይነቱ የግል ባህሪያቸውን ማቃለል በራስ ወዳድነት ላይ እንዲህ ያለ ጥልቅ የአእምሮ ጉዳት ያስከትላል እናም ወዲያውኑ ወደ አባዜነት ይለወጣል ፣ ይህም የቀድሞ ሚስታቸው እና አእምሮዋ ምን ያህል ስህተት እንደሆነች ለማሳየት ስለሞከሩት የቀድሞ ሚስታቸው እና አእምሯዊ ሙከራቸው ያለማቋረጥ ወደ ሀሳባቸው እንዲመለሱ ያስገድዳቸዋል። ነበር ። 4. ያልተረጋገጠ እጣ ፈንታ ስሜት. ይህ ምክንያት የዳበረ ንቃተ ህሊና ባላቸው ሰዎች ላይ ይስተዋላል, መረጃን ከካርማዎቻቸው ማንበብ ይችላሉ.


ለዚያም ነው የሚስታቸው መልቀቅ እውነተኛ አሳዛኝ ነገር መሆኑን የሚያውቁት፣ የግል ስራቸውን ካርማ ጥሰው (እና ይህ ስህተት ነው) ከ “ከዚች ሴት” ጋር ብቻ መስራት የሚችሉት።

መረጃ

ልጆች በሚታዩበት ጊዜ የቤተሰቡ ራስ ለእነርሱም ማሟላት አለበት, በየዓመቱ አንዲት ሴት የበለጠ ትኩረት እና ገንዘብ ትፈልጋለች, ይህ ሁሉ በቤቱ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ያወሳስበዋል. ብዙ ወንዶች, ችግሮችን መቋቋም አልቻሉም, በአልኮል መጠጥ ውስጥ መዳንን ይፈልጋሉ, አንዳንዶቹ በአደገኛ ዕፅ ውስጥ, ሌሎች ደግሞ በሌሎች ሴቶች ውስጥ, እና ይህ ሁሉ ወደ ፍቺ እና የቤተሰብ መጥፋት የማይቀር ነው.

ፍቅሩ ባይጠፋም ትዳሩ ሊፈርስ ይችላል። እና ከተፋቱ በኋላ ወዲያውኑ አዲስ የችግሮች ማዕበል ይጀምራል, አንደኛው የሚወዱትን የቀድሞ ሚስት እንዴት እንደሚረሱ ነው.

አንዲት ሴት ለመፋታት ከፈለገች የሁሉንም ነገር ምክንያት ማግኘት ትችላለች. ለምሳሌ በመኪና፣ በተወዳጅ የቤት እንስሳ ወይም በተሰበረው ጽዋ ምክንያት ጋብቻ የፈረሰባቸው አጋጣሚዎች አሉ።
በጣም የተለመዱት ምክንያቶች እርግጥ ነው, ታማኝነት ማጣት, ስካር እና ጥቃት ናቸው.

ፀረ-ህጻን መድረክ

በአርቴም ማካሮቭ / ኤፕሪል 3, 2018 / የሕክምና ህግ / ምንም አስተያየት የለም የቀድሞ ሚስትዎን ወይም የሴት ጓደኛዎን በፍጥነት እና ያለ ህመም ለመርሳት አስቸጋሪ ነው. ብዙውን ጊዜ ወንዶች በዚህ ጊዜ ውስጥ "ይፈርሳሉ": መጠጣት ይጀምራሉ, አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ, በዘፈቀደ አጋሮችን መቀየር እና ሥራቸውን ያቆማሉ. የሚወዱትን ሰው በሞት ያጣ አንድ የተጨነቀ ሰው የሚያስከትላቸው ውጤቶች ናቸው። አንድ ሰው እራሱን ይመረምራል, በራሱ ውስጥ ጉድለቶችን ይፈልጋል, በቀድሞው ላይ ቅሬታዎችን ያከማቻል እና ለራሱ ይራራል. ነገር ግን በትንሹ ኪሳራ ከዚህ ግዛት ለመውጣት መንገዶች አሉ። ይዘት

• 1. ከስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር
  • 1.1. ምን ማድረግ እንደሌለበት
  1.2.

  ምን ለማድረግ

• 2. የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ
  • 2.1. ወንዶች ለፍቺ ተጠያቂ ናቸው የሚለው እምነት መነሻ
  2.2.

  ዘመናዊ የፍቺ ምክንያቶች

• • 3. የተረት ህክምና እንደ ሁኔታው ​​​​እንደ መንገድ መስራት

የቀድሞ ባለቤቴን መርሳት አልችልም እና ብዙ ተሠቃያለሁ.

ግን ብዙ ጊዜ (እና ይህ ጥቁር ጠንቋይ ኦልጋ ይነግርዎታል ፣ እሱም በከንቱ በሴቶች ነፍስ ላይ እንደ ታላቅ ባለሙያ አይቆጠርም) ፣ exes እነሱን ለማሰቃየት ሲሉ ከተዋቸው ባሎች ጋር ያለውን ግንኙነት አያቋርጡም። ወይም ከፈለግክ ተበቀል። "በአንተ ዘንድ ምን ያህል እንደሚያስጠላኝ ታውቃለህ።


አሁን ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚሰማኝ ተመልከት! ” እና አንድ ሰው በእንደዚህ ዓይነት የሞራል ስደት ወቅት ሚስቱን እንዴት ይረሳል? አንድ መንገድ ብቻ አለ - እነሱ በእውነት ካልለቀቁህ ታዛዥ የመጠበቅን ሀሳብ ለመተው ፣ከአንተ የተሻለ ማንም እንዳላገኝ በመፍራት። ሚስትህ ለመመለስ ስትወስን ምርጫ እንዲኖርህ ፍቀድ። አንዱን ያግኙ - የፍቅር ጓደኝነት ጣቢያዎች ሊረዱዎት ይችላሉ !!! - ለመነሳሳት ላለመሸነፍ እና አንድ ጊዜ ከከዳህ ሴት ጋር ላለመግባባት የሚፈቅድህ ግንኙነት።

ሚስትህን እንዴት መርሳት እና እንደገና መጀመር...

እና ባለቤቴ እንደገና ሙሉ በሙሉ የሷ መሆኔን ስታውቅ፣ በሞኝነት ተወኝ፣ እና እኔ እስከማውቀው ድረስ ወደ ሰራተኛዋ ሄደች። ገባህ፣ እሷ ከእኔ ጋር ነበረች እና ከሌላ ሰው ጋር ትጻጻፍ ነበር!!! በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ወድቄያለሁ። ይህ የሆነው ከአንድ ወር ተኩል በፊት ነው። ሀዘኔን በአልኮል መጠጣት ጀመርኩ, ለሁለት ሳምንታት ያህል ጠጣሁ, ግን ቀላል አልነበረም. ራሴን ሰብስቤ ቆምኩኝ፣ ነገር ግን ነገሩ ተባብሶ፣ ሀሳቤ ተጨናነቀ እና ነፍሴ እየተቀደደች ነበር። መተኛት አልችልም, መብላት አልችልም, ከወላጆቼ ጋር ገባሁ, ግን አሁንም አልረዳም. ጓደኞቼ እርሳው እና እንጠጣ አሉኝ ፣ ግን ከእንግዲህ አያስቸግረኝም ፣ እና ወላጆቼ አንድ ጊዜ ብቻ ይበሳጫሉ።

ልጄን እደውላለሁ, እናቴ ዘግይቶ መጣች እና ልጄ ብቻዋን ትተኛለች, ልቤ ደማ, መርሳት አልችልም እና ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ ነው አለች. አልጋው ላይ ለቀናት እተኛለሁ, አዋርዳለሁ, ሮቦቱ አይሰራም, ሁሉም ነገር ከእጅ ላይ ይወጣል, እራሴን ሙሉ በሙሉ ዘጋሁት, በጣም የሚያሠቃይ እና የሚያቅለሸል ነው.

ወደ አዲስ ልጃገረድ መቀየር ፈልጌ ነበር, ግን ማንም የለም.

ልጅ ካለዎት ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

• ቤት
• ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ እና እንደገና በህይወት መደሰት ይጀምራሉ

አንድ ወንድ ሚስቱን እንዳይረሳ የሚከለክሉ 5 ዋና ዋና ምክንያቶች የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ የተለያዩ ቀመሮች አሉ። በቅርብ ጊዜ፣ ሁሉንም በድጋሚ ካነበብኩ በኋላ፣ ብዙዎቹ ፍጽምና የጎደላቸው መሆናቸውን አየሁ፣ እናም በድረ-ገጼ ላይ “ጥቁር ጠንቋይ ኦልጋ” ላይ ሌላ ካተምኩ ምንም ገዳይ ነገር አይከሰትም።

አዎ ፣ እና የእኔ ቀመር ቀደም ሲል የታተመውን ድግግሞሽ ፣ ወይም የተቀናበረው እንደማይሆን ቃል እገባለሁ ፣ በዚህ ምክንያት ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ ያለውን ችግር ለመፍታት ሙሉ ለሙሉ የተለየ አመለካከት ማግኘት ይችላሉ ። እና "መልክ" ብቻ ሳይሆን በትክክል የሚሰራ ዘዴ.

አንድ ወንድ የቀድሞ ሚስቱን እንዲረሳ የማይፈቅዱትን ምክንያቶች እንጀምር, ዋናዎቹ 5 ብቻ ናቸው. እና እንደ አስፈላጊነታቸው ይዘረዘራሉ - ከትልቅ፣ እንደተጠበቀው፣ እስከ ትንሹ፡ 1.

በራስ መተማመን ማጣት.

ልጅ ካላችሁ የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

በስልክዎ እና በኮምፒተርዎ ላይ ያሉትን ሁሉንም ፎቶዎች፣ የደብዳቤ ልውውጥ እና እውቂያዎች ይሰርዙ። ዋናው ነገር ስለ ቀድሞ ሚስትዎ እንዲያስቡ የሚያደርግ ማንኛውም ነገር ከህይወትዎ መወገድ እንዳለበት መረዳት ነው, አለበለዚያ አሉታዊ ሀሳቦችን ማቆም አይችሉም.

ከቀድሞ ሚስትዎ የመጡ ልጆች እርስዎ እና የቀድሞ ሚስትዎ አንድ ላይ ልጆች ካሏችሁ፣ ከእርሷ ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ ከባድ ነው። የቀድሞ ጓደኛዎ ደስ የማይል ሀሳቦችን ስላመጣልዎ ብቻ ልጆችን ከአባታቸው ጋር አስደሳች ስብሰባዎችን መከልከል ሞኝነት ነው። ሚስትህን ከእርሷ ልጅ ካለህ እንዴት እንደሚረሳው እናስብ, እና ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት እንዳታጣ. ዋናው ነገር ከቀድሞ ሚስትዎ ጋር መገናኘትን ማስወገድ ነው. ልጅ ካለዎት የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ? በመጀመሪያ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር የሚደረጉ ስብሰባዎች አጭር መሆን እንዳለባቸው መገንዘብ አለብዎት: ከእሷ ጋር ሳይሆን ከልጆች ጋር ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት.

በእውነቱ እኔ ፣ ጥቁር ጠንቋይ ኦልጋ ዋስትና እሰጣለሁ-ከፍተኛ ሀይሎች የካርማ ስራዎችን በትክክል እንዲሰሩ ከፈለጉ ፣ እመኑኝ ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሴትን ይመርጡልዎታል ፣ ከማን ጋር ያለው ግንኙነት ይፈቅድልዎታል። ውስጣዊ ስራዎን ለመቀጠል. 5. ውርደት. ደህና ፣ በጣም ደደብ የሆኑት ወንዶች እራሳቸውን እንደ ውርደት በመቁጠር የትዳር ጓደኛቸውን ሊረሱ አይችሉም ።

ለዓመታት የሚያሰቃያቸው ኩራት ነው, ሁሉንም ሴቶች - ሊሆኑ የሚችሉ ከሃዲዎች - በጥርጣሬ ወይም በግልጽ ንቀት እንዲይዙ ያስገድዳቸዋል. እና በጣም አስፈሪ በሆነው የበቀል እርምጃ ማለቂያ በሌላቸው እቅዶች ንቃተ-ህሊናዎን መርዝ ያድርጉ ፣ እና ያ በጣም ጥሩ ነው! - መቼም ቢሆን ወደ እውነት አይመጣም። ሚስቶቻቸው የተውላቸው ወንዶችን የሚያሰቃዩባቸው ምክንያቶች ሁሉ ብዙ ስቃይ ያደርሳሉ። እና ስለዚህ ሁሉም ማለት ይቻላል, በመከራ ደክሟቸው, በመጨረሻ ሚስቱን እንዴት እንደሚረሱ ቢያስቡ አያስገርምም.

እንዴት ነህ ሱሰኛ ነህ? (የተለያዩ ሱሶች አሉ - የስራ ሱስ, የአልኮል ሱሰኝነት, ወዘተ.) እዚህ ትንሽ ግልጽ አይደለም, ከእርስዎ ጋር የመለያየት ፍራቻ እንዳላት እጠቁማለሁ. ይህ በሴቶች ላይ ይከሰታል, ልምድ በማጣት ምክንያት - ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ከወንድ ጋር ማውራት አትችልም, በውይይት ውስጥ, ስለዚህ ሶስተኛውን ምስል ይስባል. የሶስት ማዕዘን ሁኔታ አለ. ትሪያንግሊንግ በዲያድ ውስጥ ያለውን ውጥረት ለመቀነስ (ዲያድ የእርስዎ ጥንዶች ነው) በሁለት ሰዎች መካከል ግጭት ውስጥ በሚገቡ ግንኙነቶች ውስጥ ሶስተኛ ሰው ወይም ቡድን የማሳተፍ ሂደት ነው ። እና ምናልባትም እሷ ብዙ አላስተዋለችም ፣ ስለዚህ እኔ ምን ማለት እፈልጋለሁ…. ስሜትዎን አይታገሡ - ተናደዱ, ይጨነቁ ... ይህ ያለዎት ሴት አይነት ነው - እርስዎ እራስዎ መርጠዋል. ደግሞም ፣ በቤተሰብ ውስጥ የሚከሰተው ነገር የግንኙነት ምልክት ነው ማለት እፈልጋለሁ ፣ አንድ ሰው ለሁኔታው “ተወቃሽ” አይደለም ፣ ሁለቱም በሁኔታው ውስጥ ይሳተፋሉ - በእኩል።

የሚወዱትን የቀድሞ ሚስት እንዴት እንደሚረሱ? ተግባራዊ ምክሮች እና ምክሮች

ሴትን ከወንዶች የበለጠ ንፁህ አድርጎ የመቁጠር ልማድ እስከ ዛሬ ድረስ ኖሯል 2.2 ዘመናዊ የፍቺ መንስኤዎች ባለፉት 20-30 ዓመታት በህብረተሰብ ውስጥ ብዙ ተለውጠዋል. በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ሁሉም ሴቶች የአልኮል ተቃዋሚዎች አይደሉም. ሁለቱንም ጎኖች እኩል ይለውጡ. በጾታ ልዩነት ምክንያት አንዲት ሴት በትዳር ጓደኛዋ ላይ የምትፈጽመው ጥቃት የማይታሰብ ነው።




መረጃ

ስለዚህ የፍቺ ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• ሴት, ወንድ ሳይሆን, የአልኮል ሱሰኝነት;
• ሴት, ወንድ አይደለም, ክህደት.

ነገር ግን ለፍቺ እና በትዳር አጋሮች መካከል ለሚፈጠሩ ቅሌቶች አዲስ አሳማኝ ምክንያት ተከሰተ-በትዳር ጓደኛ ላይ ፍፁም የገንዘብ ጥያቄዎች. አብዛኞቹ ዘመናዊ ሴቶች እርግጠኞች ናቸው: የባል ደሞዝ ይጋራል, የሚስት ገንዘብ (ከሠራች) የግልዋ ነው. የእንደዚህ አይነት "zagrebetnitsa" ግብ የቤተሰብ እና የግል የገንዘብ ችግሮችን በባልደረባ ላይ ማስቀመጥ ነው.


በጣም የሚያስደንቀው ነገር አብዛኞቹ ወንዶች በዚህ ይስማማሉ.

አብራችሁ ልጆች ካላችሁ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

ሌሎች ልጃገረዶችን መቃወም ምን እንደሚመስል አውቃለሁ ምክንያቱም የቀድሞ አንቺ እንደነበረው "ጥሩ አይደሉም"። ከቀድሞዎቹ ገና ካልተንቀሳቀሱ አዳዲስ ግንኙነቶችን መገንባት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ. ሆኖም ግን፣ መቀጠል እንዳለብኝ ተገነዘብኩ፣ በህይወቴ መቀጠል እንዳለብኝ ተገነዘብኩ።


ትኩረት

የቀድሞ ባለቤቴን መርሳት አልችልም እና ፍቺውን ማሸነፍ አልችልም ...

የቀድሞ ሚስትዎን ወይም የሴት ጓደኛዎን በፍጥነት እና ያለ ህመም ለመርሳት አስቸጋሪ ነው. ብዙውን ጊዜ ወንዶች በዚህ ጊዜ ውስጥ "ይፈርሳሉ": መጠጣት ይጀምራሉ, አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ, በዘፈቀደ አጋሮችን መቀየር እና ሥራቸውን ያቆማሉ. የሚወዱትን ሰው በሞት ያጣ አንድ የተጨነቀ ሰው የሚያስከትላቸው ውጤቶች ናቸው።

አንድ ሰው እራሱን ይመረምራል, በራሱ ውስጥ ጉድለቶችን ይፈልጋል, በቀድሞው ላይ ቅሬታዎችን ያከማቻል እና ለራሱ ይራራል. ነገር ግን በትንሹ ኪሳራ ከዚህ ግዛት ለመውጣት መንገዶች አሉ። ይዘት

• 1. ከስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር
  • 1.1. ምን ማድረግ እንደሌለበት
  1.2.

  ምን ለማድረግ

• 2. የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ
  • 2.1. ወንዶች ለፍቺ ተጠያቂ ናቸው የሚለው እምነት መነሻ
  • 2.2. ዘመናዊ የፍቺ ምክንያቶች
• 3.

  በሁኔታው ውስጥ ለመስራት እንደ ተረት ሕክምና

  • 4. ከተለያዩ በኋላ የማገገሚያ ስልጠና
    • 4.1. "እንፋሎት አፍስሱ"

የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ?

እኔ ብቻ አይደለሁም።

• 4.3. " ይቅር እንዳልኩህ ይቅርታ አድርግልኝ "
• 4.4. "ኒኬል ለናፍቆት"
• 4.5. "በመለያየቱ ጥሩውን ፈልግ"
• 5. ለልጆች ስትል ከትዳር ጓደኛህ ጋር ኑር።
• 6. ለመለያየት በጣም ጠቃሚ ምክር
• ሁሉንም አሳይ

1 ከስነ-ልቦና ባለሙያ የተሰጠ ምክር ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያየ በኋላ የሚያሰቃይ የማመቻቸት ጊዜ ይጀምራል። በአንድ ሰው ላይ የማይቀር የመንፈስ ጭንቀት, አእምሮን ያጠፋል.


ይህ ሂደት በቶሎ ባለፈ ቁጥር ግለሰቡ አዲስ ህይወት ይጀምራል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ለመቋቋም የሚረዱትን ዋና ዋና ነጥቦች ያጎላሉ. እነሱ በሁለት የምክር ቡድኖች ይከፈላሉ: ምን ማድረግ እና ምን ማስወገድ እንዳለባቸው. 1.1 ምን ማድረግ እንደሌለበት እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ ሁኔታ ሰዎች ተመሳሳይ የተሳሳቱ ድርጊቶችን ያደርጋሉ.

የቀድሞ ባለቤቴን መርሳት አልችልም እና ብዙ ተሠቃያለሁ.

ለልጆችህ ስትል ከትዳር ጓደኛህ ጋር መኖር ለትዳር ጓደኞች ተስማሚ የሆነ ግንኙነት ልጆችን በፍቅርና በስምምነት ማሳደግ ነው። ደስተኛ ያልሆኑ ወላጆች ግን ሊያስደስታቸው አይችሉም። ሁኔታዎች የተፋቱ ባለትዳሮች ልጅ ካላቸው, የቀድሞ ሚስቱን መኖሩን ሙሉ በሙሉ ለመርሳት የማይቻል ነው.

በዚህ ሁኔታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከቀድሞ ሚስትዎ ጋር ያለውን ግንኙነት በትንሹ እንዲቀንሱ ይመክራሉ. ከልጁ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ መሞከር አለብዎት, እና ከእናቱ ጋር አይደለም: ከእሱ ጋር ወደ ሲኒማ, ወደ መስህቦች, በአንድ ላይ ዓሣ በማጥመድ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር አብረው ይሂዱ. የተሟላ ኢዲኤልን ማግኘት ካልቻሉ - እናትየው ከልጁ ወይም ከሴት ልጅዎ ጋር ብቻዎን እንድትሆኑ አይፈቅድልዎትም - ከጋራ ጓደኞች ጋር ወደ ስብሰባዎች እንዲመጡ ይመከራል።
የቀድሞው ሰው እነሱን ለማስከፋት ያፍራል እና ከፊት ለፊታቸው በእርጋታ ይሠራል።

ልጅ ካላችሁ የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

ለመለያየት ጥሩውን ፈልግ ” እዚህ ራስህን ማሳመን አስፈላጊ ነው፡ በመጥፎም ቢሆን ጥሩ ነገር አለ። ስልጠናው እንደሚከተለው ነው-የቀድሞዎ ድክመቶች ባሉበት ሉህ ላይ መለያየትን የሚያካትቱትን ጥቅሞች ይጽፋሉ። ለምሳሌ፣ “ለመዘጋጀት ብዙ ጊዜ ይወስዳል” የሚል መግቢያ ነበረ። ሰውዬው ፈርቷል, ውድ ጊዜን እያጣ ነው. ስለዚህ ፣ አሁን “ብዙ ነፃ ጊዜ አለኝ ፣ በኮምፒተር ላይ መጫወት ፣ ማንበብ ፣ ወደ ጓደኛዬ ቤት መሄድ እችላለሁ” በማለት ይጽፋል ። “ለመዋቢያዎች ብዙ ያወጣል” ከሚለው ቃል ቀጥሎ “ያጠራቀምኩትን ገንዘብ ለእግር ጉዞ፣ ካያክ ለመግዛት፣ ለአዲስ ቪዲዮ አርታዒ ለመክፈል ልጠቀምበት እችላለሁ” ሲል ጽፏል። ጉድለቶች ያሉት ሉህ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም. በተለየ ሉህ ላይ ከመለያየት ደስ የሚሉ ነገሮችን ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ። አብረው በሚኖሩበት ጊዜ ሊደረስባቸው የማይችሉትን ያልተፈጸሙ ሕልሞች ታስታውሳላችሁ. እነሱን በመጻፍ, አንድ ሰው በዙሪያው ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ, ምን ያህል አስደሳች ነገሮች አሁን እንዳሉ ይገነዘባሉ.

ከተለያዩ በኋላ የማገገሚያ ስልጠና ከምትወደው ሴት ጋር መለያየትን መቀበል ያማል። ግን አዲስ ሕይወት መጀመር እውነት ነው-ለዚህ በልዩ ባለሙያዎች የተዘጋጁ ልዩ ስልጠናዎች አሉ. እነሱን በመደበኛነት በማድረግ የመላመድ ጊዜን መቀነስ እና የመንፈስ ጭንቀትን በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ.

4.1 "እንፋሎት ንፉ" ሁሉም ሰው ስሜትን የመስጠት ችሎታ የለውም. ብዙውን ጊዜ ወንዶች በእንፋሎት መተው መማር አለባቸው. ይህንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ-

• ጉልህ በሆነ ጭነት ስፖርቶችን መጫወት;
• በተቻላችሁ መጠን ቦርዶችን በመዶሻ መምታት;
• ፊኛዎች እስኪፈነዱ ድረስ ማፈን;
• በሳንባዎ አናት ላይ መጮህ;
• ከልቅሶ ጋር ማልቀስ ማስመሰል.

"እንፋሎት ለማፍሰስ" አብዛኛዎቹ መንገዶች ከከፍተኛ ድምፆች ጋር የተቆራኙ ናቸው - የሰው ልጅ ስነ-ልቦና የተዋቀረው በዚህ መንገድ ነው ኃይለኛ ስሜቶች መለቀቅ ከድምጽ ተጽእኖ ጋር አብሮ ይመጣል.
ብዙ ሚስቶች የትዳር ጓደኞቻቸውን የሚተዉት በኋለኛው የሥራ እጦት ወይም በጾታ ሕይወታቸው ባለመርካት ነው። የቀድሞ ሚስትን መርሳት ይቻላል?ሚስትን መርሳት የምትወዳትን ልጅ ከመርሳት የበለጠ ከባድ ነው። ይህ በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ነው - አንድ ላይ ልጆች ሊኖሩዎት ይችላሉ, ጓደኞች, ጓደኞች, ንብረት ... ይህ ሁሉ ሰዎችን እርስ በርስ በጥብቅ ያገናኛል, እና ከሁሉም በላይ, በህይወት ውስጥ የማያቋርጥ ትብብር እንዲያደርጉ ያስገድዳቸዋል. የቀድሞ ሚስቶች ተረስተው ያውቃሉ? እርግጥ ነው፣ ቀላል አይሆንም፤ ስለ ሕልውናዋ በቀላሉ ከመዘንጋት ይልቅ ለእሷ ያለዎትን ስሜት ለማጥፋት የበለጠ ዕድል አለው። የቀድሞ ጓደኛዎን ለመርሳት ቀላሉ መንገድ እራስዎን እንደገና ማስተማር እና የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ነው። በህይወት ውስጥ መለወጥ ያለበት ነገር ህይወት በሁሉም አካባቢዎች መለወጥ አለበት.

ልጅ ከወለዱ እና አዲስ ህይወት ከጀመሩ የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ


ስለ ቀድሞ ጓደኛዎ የሃሳቦች ድግግሞሽ መቀነስ በተፈጥሮ እንዲከሰት ጭንቅላትዎን ይመኑ። እንዲሁም በዙሪያው ያሉት ሁሉም ነገሮች የተወሰኑ ማህበሮችን እንደሚቀሰቅሱ መረዳት አለብዎት.

ልጅ ካለህ የቀድሞ ሚስትህን እንዴት እንደሚረሳ

ለምሳሌ፣ እንደዚህ፡-

1. ሌላ ሴት ፈልግ - አዲሷ የምትወደው ከአሳዛኝ ሀሳቦች ትኩረትን ይከፋፍልሃል, እና ከሁሉም በላይ, የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ያቀርብልሃል, እና ወደ ቀድሞ ጓደኛህ አትሳበው.
2. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን መፈለግ - ይህ ሙሉ በሙሉ በተለየ አቅጣጫ ሀሳቦችን ይሰጥዎታል እና እርስዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያዘናጋዎታል።
3. ከጓደኞችዎ ጋር ይዝናኑ - ቅዳሜና እሁድ ከጋብቻዎ በፊት ወደማታውቁት ቦታዎች ይሂዱ ፣ በትዳር ጊዜዎ ዘና ለማለት በፈለጉት መንገድ ከጓደኞችዎ ጋር ዘና ይበሉ ።
4. የበለጠ ይስሩ - የትርፍ ሰዓት ስራን ይውሰዱ, ከዚያ ጥሩ ገንዘብ ማግኘት ብቻ ሳይሆን አእምሮዎን ከመጥፎ ሀሳቦች ማውጣት ይችላሉ.
5. የድሮ ወይም አዲስ የምታውቃቸውን በማግኘት እራስህን ማዝናናት የምትችልበት ሪዞርት ወይም ሌላ ከተማ ሂድ።

የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ በሥቃይ ውስጥ የምታሳልፉትን ጊዜ ጥሩ ነገሮችን በማድረግ ማሳለፍ ነው፡ ሥራ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ መዝናኛ።

ልጅ ከወለዱ እና ከጀመሩ የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

እና ባለቤቴ እንደገና ሙሉ በሙሉ የሷ መሆኔን ስታውቅ፣ በሞኝነት ተወኝ፣ እና እኔ እስከማውቀው ድረስ ወደ ሰራተኛዋ ሄደች። ገባህ፣ እሷ ከእኔ ጋር ነበረች እና ከሌላ ሰው ጋር ትጻጻፍ ነበር!!! ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ገባሁ። ይህ የሆነው ከአንድ ወር ተኩል በፊት ነው። ሀዘኔን በአልኮል መጠጣት ጀመርኩ, ለሁለት ሳምንታት ያህል ጠጣሁ, ግን ቀላል አልነበረም.

ራሴን ሰብስቤ ቆምኩኝ፣ ነገር ግን ነገሩ ተባብሶ፣ ሀሳቤ ተጨናነቀ እና ነፍሴ እየተቀደደች ነበር። መተኛት አልችልም, መብላት አልችልም, ከወላጆቼ ጋር ገባሁ, ግን አሁንም አልረዳም. ጓደኞቼ እርሳው እና እንጠጣ አሉኝ ፣ ግን ከእንግዲህ አያስቸግረኝም ፣ እና ወላጆቼ አንድ ጊዜ ብቻ ይበሳጫሉ።

ልጄን እደውላለሁ, እናቴ ዘግይቶ መጣች እና ልጄ ብቻዋን ትተኛለች, ልቤ ደማ, መርሳት አልችልም እና ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ ነው አለች. አልጋው ላይ ለቀናት እተኛለሁ, አዋርዳለሁ, ሮቦቱ አይሰራም, ሁሉም ነገር ከእጅ ላይ ይወጣል, እራሴን ሙሉ በሙሉ ዘጋሁት, በጣም የሚያሠቃይ እና የሚያቅለሸል ነው. ወደ አዲስ ልጃገረድ መቀየር ፈልጌ ነበር, ግን ማንም የለም.