ትክክለኛ ግቦች: ግብን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል? ግቦችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል: ክህሎቶች እና ስትራቴጂዎች ለመድረስ ትክክለኛውን ግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

አንድ ሰው ግቡን በትክክል ለማዘጋጀት ለሚከተሉት ፅንሰ-ሀሳቦች ለእያንዳንዱ ትኩረት መስጠት አለበት-

1. ፍላጎቶች;

2. እምነቶች;

3. እሴቶች;

4. ራስን ማንነት.

የሰው ፍላጎት

የሰው ልጅ የመጀመሪያ ደረጃ ባህሪን የሚቆጣጠሩት ሁለት ነገሮች ናቸው - ፍላጎት እና ተነሳሽነት።

ለምሳሌ, አንድ ሰው የመብላት ፍላጎት ካለው, ይህንን ፍላጎት ለማሟላት ይነሳሳል. ነገር ግን ልክ እንደበላ, ተነሳሽነቱ ያበቃል እና እንቅስቃሴው ይቆማል. ምክንያቱም የአንድ ሰው ጥንታዊ ፍላጎቶች የእሱን እንቅስቃሴ የአጭር ጊዜ ተቆጣጣሪ ናቸው. እንደ አለመታደል ሆኖ "ከተመገቡ በኋላ መተኛት ይችላሉ" የሚለው ንድፍ የተለመደ ባህሪ ነው, በዚህ መሠረት 80% የሚሆኑት ሰዎች ይኖራሉ.

ነገር ግን, በዘመናዊው ዓለም, ለመቆም, ለመራመድ, ለመራመድ, ለመሮጥ, ለመሮጥ, አለበለዚያ ግን ያለ ምንም ተስፋ ወደ ኋላ ትቀራላችሁ. ስለዚህ, አንድ ሰው ተጨማሪ የረጅም ጊዜ ተቆጣጣሪዎች ያስፈልገዋል.

የሰው እምነት

አንድ ሰው ቦታን እንዲመራ እና ወደፊት እንዲራመድ የሚፈቅድ የበለጠ የረጅም ጊዜ ተቆጣጣሪ እምነቶች ናቸው። አሁንም ፍላጎቶች ሲኖሩት የሰውን መንገድ ማረም እና መምራት ይችላሉ, እና ያለ መሪ ወይም ሸራ ያለ ህይወት ውስጥ ይሮጣል.

የአንድ ሰው እምነት ለጥያቄው መልስ ይሰጣል - ለምን? ለምን እንደዚህ ነኝ? ሌሎች ለምን እንደዚህ ናቸው? ዓለም ለምን እንደዚህ ሆነ?

ነገር ግን፣ እምነት በግብ መቼት ጉዳዮች ላይ ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወት ይችላል፣ ምክንያቱም ብዙ ሰዎች የሚገድቡ ወይም የሚያዳክሙ እምነቶች ስላላቸው ነው። ለምሳሌ, ከተከታታዩ ውስጥ ያሉ እምነቶች: "እኔ በሆነ መንገድ የተለየ ነኝ. ሌሎችም እንደዛ አይደሉም። ዓለም በሆነ መንገድ የተለየች ነች። እንዲህ ያሉት እምነቶች ለአንድ ሰው ዋሻ ሊሆኑ ይችላሉ.

እና እንደዚህ አይነት እምነቶች ምርኮኛ ሆኖ ከተሰማው, ግቦችን ከማውጣቱ በፊት, የእሱን እንቅስቃሴዎች የሚያደናቅፉ አሉታዊ የፕሮግራም አመለካከቶችን ማስወገድ መጀመር አለበት.

የሰው እሴቶች

ከዚያም, በራስዎ ላይ ወደ ጥልቅ ስራ መሄድ ይችላሉ: እሴቶችን መለየት እና ማረም. የአንድ ሰው እሴቶች ጊዜን, ገንዘብን እና ህይወቱን ለማሳለፍ የተስማማው ነው.

እሴቶቹ በጥያቄው ይወሰናሉ - ሕይወት ራሱ ለእኔ ምን ማለት ነው?

ከግቦችዎ ጋር ሲሰሩ፣ በግቦች እና እሴቶች መካከል ተቃርኖ እንዳለ መረዳትም አስፈላጊ ነው? እራስዎን አንድ ጥያቄ ይጠይቁ - እርስዎ የሚመሩባቸው እሴቶች ጥሩ ተነሳሽነት ለመፍጠር ጥሩ እንደሆኑ እርግጠኛ ነዎት?

ለምሳሌ, አንድ ሰው በእሱ እሴት ስርዓት ውስጥ ቤተሰብ የሚባል ነገር ከሌለ አንድ ሰው ፈጽሞ አያገባም ብሎ ማሰብ ይችላል. ወይም አንድ ሰው በእሴቶቹ ውስጥ ስለ ቁሳዊ ደህንነት ምንም ፋይዳ እስካልተገኘ ድረስ ከመሬት ውስጥ ባቡር ወደ ውድ መኪና በጭራሽ አይተላለፍም።

በመመዘኛዎች እና እሴቶች ላይ በሚሰሩበት ጊዜ ለአንድ ሰው የጎደሉትን ነገር ግን አስፈላጊ እሴቶችን ከጠቅላላው መዋቅር ጋር ለማስማማት እና የዓለምን ምስል ለመቀየር እና አንድ ሰው የሚመለከታቸውን ማጣሪያዎች መለወጥ አስፈላጊ ነው ። ዓለም.

ስራው በትክክል ከተሰራ, አንድ ሰው ወዲያውኑ ከዚህ በፊት ያልነበሩ ፍላጎቶች ሊኖረው ይገባል. ለምሳሌ ከቤተሰብዎ ጋር ለእረፍት ይሂዱ, የራስዎን ብቃት ማሻሻል ይጀምሩ, አዲስ እውቀትን እና ክህሎቶችን ለማግኘት ስልጠና ይውሰዱ, ወዘተ.

የሰው ራስን ማንነት

የማበረታቻው ሁኔታ ቀጣዩ ደረጃ ራስን የመለየት ጽንሰ-ሐሳብ ነው. በአንድ ሰው ጽኑ እምነት የሚወሰን ነው፡- “እኔ ማንነቴ ነው፣ ሌላ ማድረግ አልችልም። የቆምኩለትና የምቆመው ይህ ነው። ለስኬታማ እራስን ለመለየት, የእርስዎን ግለሰባዊነት ለመረዳት እና በእሱ መሰረት እቅድ ለማውጣት መማር አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት እራስህን እንዳንተ የመቀበል ችሎታ እንጂ በኋላ እንደምትሆን ሳይሆን፣ እንዲሁም ስለ ጉድለቶችህ ምክንያታዊ እና የተረጋጋ መሆን መቻል ማለት ነው።

ግቡን በተሳካ ሁኔታ ለማዘጋጀት, ሁሉም ነጥቦች እርስ በርስ እንዲፈሱ እና በተሳካ ሁኔታ እርስ በርስ እንዲደጋገፉ አስፈላጊ ነው. በማንነትዎ ትክክለኛ አጻጻፍ መሰረት እሴቶች በዚህ መሰረት ይመረጣሉ፣ እምነቶች ተገቢ ይሆናሉ እና ዓላማዎች በጥሩ ሁኔታ እውን መሆን ይጀምራሉ።

ሰላም, ውድ ጓደኛ! ከእርስዎ ጋር አሌክሳንደር ቤሬዥኖቭ, ሥራ ፈጣሪ እና የ "PAPA HELPED" ፕሮጀክት መስራች ናቸው.

18 ዓመቴ ድረስ፣ በትክክል መሠራት ከሚያስፈልገው ያነሰ ግቦችን ማውጣት እንደምትችል እንኳ አላውቅም ነበር። ኮሌጅ ስገባ ሁሉም ነገር ተለወጠ, ወደ ወጣት መድረኮች መሄድ ጀመርኩ, አስደሳች ከሆኑ ስኬታማ ሰዎች ጋር መገናኘት, በንግድ እና በግል እድገት ላይ መጽሃፎችን ማንበብ ጀመርኩ.

የራሴን ሕይወት ማቀድ ለእኔ አስደሳች እንቅስቃሴ ተለወጠ እና በመጨረሻም በንግድ ሥራዬ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሩብሎችን እንዳገኝ ረድቶኛል፡ እዚህም ስለዚህ ጉዳይ አወራለሁ።

የእኔን አወንታዊ ለውጦች በቀጥታ ግብ አወጣጥ እና ትክክለኛ እቅድ አወጣለሁ!

ይህን ጽሑፍ እያነበብክ ከሆነ እንደ እኔ ትልቅ ለውጥ ለማድረግ እየጣርክ ነው። በጣም ጥሩ! ከዚያ ይህን ጽሑፍ እስከ መጨረሻው አጥኑ እና የምመክረውን ሁሉ ተግባራዊ ያድርጉ። በጥቂት ወራት ውስጥ በህይወትዎ በሚሆነው ነገር እርስዎ በሚያስደስት ሁኔታ እንደሚደነቁ ዋስትና እሰጣለሁ.

የእርስዎ ዕጣ ፈንታ በትክክል ግቦችዎን በማዘጋጀት ላይ ሊመካ ይችላል!

ግቦችን ማውጣት - አስፈላጊ አስፈላጊነት ወይም የዘመናችን ፋሽን አዝማሚያ

ዛሬ ስኬታማ እና ውጤታማ ለመሆን ፋሽን ነው. በሺህ የሚቆጠሩ ስልጠናዎች እና ኮርሶች ገንዘብ ስለማግኘት እና ራስን ማጎልበት በኢንተርኔት እና ከዚያም በላይ ማስታወቂያ ይሰራጫል።

ታዋቂ ኩባንያዎች እንደ "የወጣቶች ንግድሥራ ፈጣሪ እንድትሆኑ እና ከንግድዎ ብዙ ገንዘብ እንድታገኙ እናበረታታዎታለን። በተመሳሳይ ጊዜ, ሁሉም ሰው ግቦችን ስለማስቀመጥ አስፈላጊነት በአንድ ድምጽ ይናገራል. ይህ በእርግጥ አስፈላጊ ነው ወይንስ የንግድ እና የግል ልማት ባለሙያዎች ግቦችን ወደ "ክምር" እንዲያዘጋጁ ይመክራሉ?

በአንድ ወቅት፣ እኔ ራሴ ይህንን ለመመልከት ወሰንኩ እና ግቦችን ማውጣት የሚፈልጉትን ለማሳካት በእርግጥ ይረዳል የሚል መደምደሚያ ላይ ደረስኩ።

ይህ በ 3 ግልጽ ነጥቦች ምክንያት ይከሰታል

1. ግልጽነት።ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ በትክክል ያውቃሉ እና የሚፈልጉትን እድሎች ማስተዋል ይጀምራሉ. ለምሳሌ, በአንድ አመት ውስጥ በእርግጠኝነት አዲስ መኪና ለመግዛት ወስነዋል. አእምሮዎ ወዲያውኑ ገንዘብ ለማግኘት ወይም የሚፈልጉትን በህጋዊ መንገድ ለማግኘት እድሎችን መፈለግ ይጀምራል። ከህይወት ምን እንደሚፈልጉ ግልጽ ያልሆነ ሀሳብ ሲኖርዎት የሚፈልጉትን ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. ወደ መኪና መግዛት ስንመለስ... የትኛውን ብራንድ፣ ሞዴል፣ ቀለም እና በምን መጠን መኪና ለመግዛት እንዳሰቡ በትክክል ማወቅ አለቦት። “መኪና መግዛት እፈልጋለሁ” ማለት ስህተት ነው። ትክክል፡ "ከ2017 የማይበልጥ አዲስ ቶዮታ ካምሪ ነጭ፣ በ2,000,000 ሩብልስ መግዛት እፈልጋለሁ።"
2. ማተኮር።ኢላማ ላይ ዳርት እየወረወርክ እንደሆነ አድርገህ አስብ። ግብህ የበሬ አይን ነው። ከዒላማው ጥቂት ደረጃዎችን ቆመዋል፣ አላማ ውሰዱ እና ዳርቱን ይጣሉት። ይህ አካሄድ በጣም የተፈለገውን ቀይ ነጥብ ወደ መምታት ሊያመራ ይችላል, እርስዎ ብቻ ልምምድ ማድረግ አለብዎት. እና ዳርት ሳትነጣጠር ብትወረውረው፣ ወይም ጨርሶ ወደ ኢላማው ካልሄድክ... የመምታት እድሉ ወዲያውኑ በሺዎች የሚቆጠሩ ጊዜ ይቀንሳል። ስለዚህ በህይወት ውስጥ, በተፈለገው ግብ ላይ በማተኮር, በደረጃዎ በጣም ፈጣን በሆነ መንገድ ይሳካሉ. “በእኔ ደረጃ” የጻፍኩት በከንቱ አልነበረም። ምክንያቱም ቀድሞውኑ አንድ ሚሊዮን ዶላር ካለህ ሌላ ማግኘት ከባድ ስራ አይደለም። እና በትንሽ ዳቦ እና በተቀደደ ጫማ ከጀመርክ በወር 100,000 ሩብልስ ማግኘት እንኳን ዓለም አቀፋዊ ተግባር ይሆናል። ይህንን ከልምድ አውቀዋለሁ።
3. በድርጊቶች ውስጥ መደበኛነት.በራሱ ግልጽ የሆነ ግብ መኖሩ መደበኛ እርምጃ እንድትወስድ ያነሳሳሃል። ወጥነት ጥንካሬ ነው! ልክ እንደ ስፖርት ነው፡ በቀን ለአንድ ሰአት በሳምንት 3 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከ8 ሰአታት፣ በተከታታይ 5 ቀናት የተሻለ ነው። በሁለተኛው ጉዳይ ላይ በቀላሉ እራስዎን ከልክ በላይ መጫን እና ስልጠናውን ያቆማሉ.

ለግብ አቀማመጥ በጣም ታዋቂው አቀራረብ ይባላል "ስማርት". ትኩረት! ይህ ከእንግሊዝኛ "ብልጥ" የሚለው ቃል ትርጉም አይደለም, ግን ባህሪያት ምህጻረ ቃልትክክለኛው ግብ.

ግልባጩ እነሆ፡-

ግብዎን ከማቀናበርዎ በፊት የ SMART መስፈርቶችን በመጠቀም ይገምግሙ

ኤስ- የተወሰነ	ሁሉም ነገር ስለ ግልጽነት ነው። የዓላማህን ነገር በግልፅ ባወጣህ መጠን፣ እሱን ለማሳካት የበለጠ እድል ይኖርሃል። ለምሳሌ፣ ግቡ እንደዚህ ሊመስል ይችላል፡- “በሞስኮ ባለ ሁለት ክፍል አፓርታማ ይግዙ”
ኤም- ሊለካ የሚችል	የወደፊቱን ግብ ሁሉንም መመዘኛዎች በግልፅ ይቅረጹ: ቦታ, ቀለም, ሞዴል, ርቀት እና ሌሎች ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው. የቁጥር አመልካች ማሳካት ከፈለጉ፣ በፍፁም አሃዶች ያስቀምጡት። ለምሳሌ በአሁኑ ጊዜ 50,000 ሩብልስ ካገኙ በወር 100,000 ሩብልስ ያግኙ። ስለ የጥራት አመልካች እየተነጋገርን ከሆነ ፣ ግልፅ በሆነ መንገድ መሰየም ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ “ከሳማራ ወደ ሞስኮ ለቋሚ መኖሪያነት ይሂዱ”
ሀ- ሊደረስበት የሚችል	ይህ ማለት የእርስዎ ሃሳብ በመርህ ደረጃ የሚቻል ነው ማለት ነው። ለምሳሌ ለማርስ ምንም ያህል ብትደክም ማርስ ላይ በድንኳን ውስጥ ማደር መቻል አይቀርም።
አር- ተዛማጅ	ግቡ እርስዎ የሚፈልጉትን መሆን እንዳለበት ተረድቷል, እና ከውጭ መጫን የለበትም. የተገለጸውን ግብ ማሳካት ወደ ሌላ ነገር ይመራዎት እንደሆነ ያስቡ - በውስጣችሁ የመስማማት እና የደስታ ስሜት። ለራስህ ታማኝ ሁን። ለምሳሌ፣ ወደ ሌላ ሀገር ወይም ከተማ ለመዛወር ከፈለጉ “በሩቅ ቦታዎ ምንም የሚሰራ ነገር ስለሌለ” ወይም “እዚህ ትንሽ ስለሚከፍሉ ነው። ጉዳቶቹን ይመዝኑ እና ሁሉንም ነገር አስቀድመው ያሰሉ. ሁሉንም ነገር ከመገለባበጥ እና በመንቀሳቀስ ሂደት ውስጥ ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን ከመጋፈጥ ይልቅ በራስዎ ወይም አሁን በሚሰሩበት ስራ ላይ የሆነ ነገር መለወጥ በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል።
ቲ- በጊዜ (በጊዜ የተገደበ)	ግብዎ በተወሰነ ቀነ ገደብ ወይም ቀን መሳካቱ በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ መንገድ ጥረቶቻችሁን ለማሳካት በትክክል ያሰራጫሉ። “እኔ” ከሚለው ቃል ጀምሮ ግብህን አሁን ባለው ሁኔታ ጻፍ። "በዲሴምበር 20, 2020 እንደዚህ እና የመሳሰሉትን አሳካለሁ"

ስማርት- ትክክለኛ ግብ ማሟላት ያለበት ዓለም አቀፋዊ እና አስገዳጅ መስፈርት ስብስብ. በንግድ ክበቦች ውስጥ “P ግቡን እንደ ብልህ ይተውት".

የትክክለኛ SMART ግብ ምሳሌ፡-

ከ2015 የማይበልጥ ጥቁር BMW X6 መኪና እስከ 100,000 ኪሎ ሜትር ርቀት ያለው ከ2,500,000 ሩብል የማይበልጥ እስከ ጃንዋሪ 1 ቀን 2019 በስራዬ የግንባታ ቁሳቁሶችን በጅምላ በመሸጥ ባገኘው ገንዘብ እየገዛሁ ነው።

ትክክል ያልሆነ ስማርት ግብ ምሳሌ፡-

BMW X6 መኪና መግዛት እፈልጋለሁ።

ትክክለኛ እና የተወሰነ የግብ አፈጣጠር ርዕስ ላይ ANECDOTE፡-

አንድ ጥቁር ሰው አፍሪካ ውስጥ ወርቅ አሳ ያዘ እና ለነፃነት ምትክ 3 ምኞቶችን እንዲያደርግ ሰጠችው። ሰውየው ተስማምቶ 3 ምኞቶችን አደረገ፡-

1. ነጭ መሆን እፈልጋለሁ.
2. ወደ አሜሪካ ይሂዱ።
3. እኔን የሚጠብቁኝ ሴቶች መስመር እንዲኖሩኝ ነው።

ወርቃማው ዓሣው "ይሆናል" አለ እና ሰውየው በአሜሪካ ካፌ ውስጥ በሴቶች መጸዳጃ ቤት ውስጥ ነጭ ሽንት ቤት ሆነ.

አሁን ግብ መኖሩ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እና እንዴት በትክክል ማዘጋጀት እንዳለብዎ ያውቃሉ.

ታዋቂው "የሃርቫርድ ሙከራ" በግብ አቀማመጥ ላይ

እ.ኤ.አ. በ 1979 የሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ የግብ አወጣጥ በሰው ሕይወት ውስጥ ያለውን ተፅእኖ ለመወሰን የተነደፈ ሙከራ አድርጓል። ሙከራው ለ 10 ዓመታት ያህል ቆይቷል.

ይህንን ለማድረግ የተማሪዎችን ቡድን መርጠዋል እና ግባቸውን ማን እንደሚያወጣ ጠየቁ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በወረቀት ላይ ይጽፋቸዋል. ከ 100% ውስጥ 16% ብቻ በህይወት ውስጥ ቢያንስ አንዳንድ ግቦች እና በትክክለኛው መንገድ በወረቀት ላይ ከፃፉት ውስጥ 3% ብቻ ነበሩ ።

ከጥቂት አመታት በኋላ ይህ የተመራቂዎች ቡድን እንደገና ጥናት ተደርጎ በዩኒቨርሲቲው ውስጥ ቢያንስ አንዳንድ ግቦች የነበሯቸው አላማ ከሌላቸው ጓዶቻቸው በአማካይ 2 እጥፍ የበለጠ ገቢ አግኝተዋል። በ 3% ውስጥ የተካተቱ, ግባቸውን በጽሁፍ ያስመዘገቡ ሰዎች አግኝተዋል 10 ጊዜ!ከክፍል ጓደኞቻቸው የበለጠ.

ሊታሰብበት የሚገባ ነገር አለ, ምን ይመስላችኋል?!

ግቦችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እና ማሳካት እንደሚቻል-ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች በዓለም ታዋቂ ከሆነው ብራያን ትሬሲ

ብሪያን ትሬሲ የግብ ቅንብር ባለሙያ ነው።

ብራያን ትሬሲ በንግድ እና በግል ውጤታማነት ላይ የአለም መሪ ኤክስፐርት ነው።

ይህን ስብዕና በጣም ወድጄዋለሁ፣ እና ቀላል እና ውጤታማ የግብ አወጣጥ ስርዓቱ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በ30 ዓመታት ውስጥ ግባቸውን እንዲያሳኩ ረድቷቸዋል።

እኔ ከእነዚህ የብሪያን “ተማሪዎች” አንዱ ነበርኩ።

ከዚያ በፊት፣ ስለ ሽያጭ፣ አስተዳደር እና የግል ውጤታማነት የእሱን ኦዲዮ መጽሐፎች ብዙ ጊዜ አዳመጥኩ።

በአንድ ቃል፣ በእነዚህ ርዕሶች ውስጥ ትሬሲ በእውነት ጭራቅ ነች! ሁሉም ሰው የእሱን ቁሳቁሶች እና ሴሚናሮች እንዲያጠኑ እመክራለሁ.

እንደ ግቦች: ሁሉንም ነገር አንድ እርምጃ ብቻ ያድርጉ እና ውጤቱን ይደሰቱ!

ደረጃ 1፡ ስለምትፈልገው ነገር ግልፅ አድርግ

ስለዚህ ጉዳይ አስቀድሜ ጽፌያለሁ.

"እኔ" ከሚለው ቃል ጀምሮ ግቡን መፃፍ እና ስለሱ ማውራት በጣም አስፈላጊ ነው በአሁኑ ጊዜ ቀድሞውኑ እንደነበረው fait accompli :

• በወር 500,000 ሩብልስ አገኛለሁ።
• የምኖረው በሶቺ ነው።
• BMW እነዳለሁ።

እራስዎን በአንድ ግብ ብቻ መገደብ አይኖርብዎትም, በተለያዩ የህይወት ዘርፎች ውስጥ ብዙ ማዘጋጀት ይችላሉ. ነገር ግን ለበለጠ ትኩረት, በጣም አስፈላጊ የሆነውን ይምረጡ እና ሁሉንም ጉልበትዎን በእሱ ላይ ይጣሉት.

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​በዘመናዊው የካፒታሊዝም ዓለም ውስጥ ፣ ሰዎች በትክክል ቁሳዊ ግቦችን (ገንዘብ እና ንብረት) ያዘጋጃሉ ፣ ምክንያቱም ለአንድ ሰው በሌሎች አስፈላጊ አካባቢዎች ስኬት በቀጥታ በዚህ ላይ የተመሠረተ ነው-ጤና ፣ ግንኙነቶች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች።

ደረጃ 2፡ ግብህን በወረቀት ላይ ጻፍ

የተመረጠው ግብ በወረቀት ላይ መመዝገብ አለበት ፣ በእጅ የተጻፈ ፣ እና በኮምፒተር ላይ በጽሑፍ አርታኢ ውስጥ በመተየብ አይደለም! በዚህ መንገድ ነው የእኛ ንቃተ-ህሊና በተሻለ ሁኔታ የሚገነዘበው እና ከዚያም ወደ ንዑስ ንቃተ-ህሊና ያስተላልፋል, ይህም ግቡን ሙሉ ሰአት ለማሳካት ይሰራል.

የንዑስ ንቃተ ህሊናውን ኃይል ከመጠን በላይ መገመት ከባድ ነው። በአንዳንድ ግምቶች መሰረት, ለአንድ ሰው ተደራሽ የሆኑትን ሁሉንም መረጃዎች ያከማቻል. የእኛ ንቃተ-ህሊና የንዑስ ንቃተ ህሊና የበረዶ ግግር ጫፍ ትንሽ ክፍል ነው.

የንቃተ ህሊናውን ኃይል በመጠቀም ውስብስብ ችግሮችን ለመፍታት ወይም እጣ ፈንታ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይመከራል። መልመጃው የሚከናወነው በምሽት ነው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ጥያቄዎን በእጅዎ በወረቀት ላይ ይፃፉ እና በቀጥታ ወደ መኝታ ይሂዱ። እንደ አንድ ደንብ, ጠዋት ላይ በጣም ትክክለኛ እና ቀላል መልስ ወይም ችግርን ለመፍታት መንገድ ወደ አእምሮው ይመጣል.

አንጎላችን ሙሉ በሙሉ አይጠፋም። በእንቅልፍ ውስጥ, ትክክለኛውን መፍትሄ ለማግኘት በትኩረት ይሠራል.

ደረጃ 3፡ ግብህን ለማሳካት ቀነ ገደብ አዘጋጅ

በተጨማሪም የመጨረሻው (የመጨረሻ መስመር) ተብሎ ይጠራል. ቀነ-ገደብ በማዘጋጀት ግቡ በትክክለኛው ጊዜ እንዲሳካ በቀጣይ እርምጃዎችዎን ሳያውቁት ያቅዱ።

"ለ" የሚለውን ቅድመ ሁኔታ ወይም ግልጽ ቀን ይጠቀሙ፡-

• እስከ ሴፕቴምበር 1፣ 2020 ድረስእየገዛሁ ነው። በሶቺ ውስጥ ባለ አንድ ክፍል አፓርታማ;
• ዲሴምበር 1, 2019አገኛለሁ። በወር 1,000,000 ሩብልስ.

ደረጃ 4: ግብዎን ለማሳካት የሚረዱዎትን ሁሉንም ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ።

አንድ ወረቀት ወስደህ ግብህን ለማሳካት እንደሚያስፈልግ የምታስበውን ሁሉ ጻፍ፡-

• ከእንደዚህ አይነት እና ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መገናኘት;
• የሆነ ነገር መማር;
• በጣም ብዙ ያግኙ;
• አንድ ነገር አድርግ.

በእርስዎ ዝርዝር ውስጥ ብዙ እቃዎች ሊኖሩ ይችላሉ፡ 100-200 ወይም ከዚያ በላይ።

በተወሰነ ደረጃ ላይ ለዝርዝሩ ሀሳቦች ከሌሉዎት, ከዚያም በሚታዩበት ጊዜ, በእሱ ላይ ይጨምሩ.

ስለዚህ, ዝርዝሩ ዝግጁ ነው. እንቀጥል።

ደረጃ 5. ከተቀበሉት ዝርዝር ውስጥ እቅድዎን ያደራጁ.

ከፊት ለፊትዎ የሚያስፈልጉ ድርጊቶች ዝርዝር ያለው ሉህ አለ. ከአሁን ጀምሮ እነዚህ የእርስዎ ተግባራት ናቸው። እና እንደምታውቁት, በተዘበራረቀ ወይም ሁሉም በአንድ ጊዜ ሊከናወኑ አይችሉም.

ለምሳሌ, 100 ነጥቦች አሉዎት, አተገባበሩ በእርግጠኝነት ወደ ተወዳጅ ግብዎ ይመራል.

በእቅዱ መሰረት በመተግበር ግቡን ለማሳካት እድሉን በእጅጉ ይጨምራሉ!

በዚህ ደረጃ, የተገኘውን ዝርዝር ደረጃ መስጠት ያስፈልግዎታል. ፊደላቱን ከእያንዳንዱ ንጥል ቀጥሎ ያስቀምጡ፡- A፣ B፣ C፣ D

A በጣም አስፈላጊ ተግባራት ባሉበት, እና D, በዚህ መሠረት, በጣም ትንሽ ናቸው. 4 ምድቦችን ያገኛሉ. አሁን ለእያንዳንዳቸው ቅድሚያ ይስጡ.

በአስተያየትዎ ውስጥ ቁጥር 1ን ከምድብ ሀ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ተግባር ይመድቡ ። A1 ያገኛሉ ፣ ትንሽ አስፈላጊ - A2 ፣ ወዘተ.

ደረጃ 6፡ ወዲያውኑ እርምጃ ይውሰዱ

አሁን በጣም አስፈላጊው ነገር! ከተቀበሉት ዝርዝር ውስጥ በተቻለ ፍጥነት ተግባሮችን ይውሰዱ። በዚህ መንገድ ግብዎን ለማሳካት በጣም አስቸጋሪ የሆነውን ደረጃ ይጀምራሉ - የመጀመሪያ ደረጃ.

ቁልፍ ህግ፡ ከምድብ “ሀ” ያሉት ሁሉም ተግባራት እስኪጠናቀቁ ድረስ ከምድብ “B” ተግባራትን ማከናወን አትጀምር.

ስኬታማ ሰዎች በዚህ ከከሳሪዎቹ ይለያል ወዲያውኑ እርምጃ ይውሰዱ!

ተሸናፊዎችበተለያዩ ሰበቦች አስፈላጊ ነገሮችን ያለማቋረጥ ያቆማሉ ወይም አላስፈላጊ ነገሮችን ያደርጋሉ።

ግቦችን እንዴት እንዳወጣሁ እና ውጤቶችን እንዳሳካሁ - ልምዴን ማካፈል

በ24 ዓመቴ ከላይ የተገለጸውን ቴክኖሎጂ ተጠቅሜ ብዙ ግቦችን አውጥቻለሁ።

የተጻፉ ግቦች ያለው ሰነድ ይባላል "እቅድ 30"በ30ኛ ልደቴ መጠናቀቅ እንዳለባቸው በማሳየት።

አሌክሳንደር Berezhnov (በሥዕሉ ላይ) የ "PAPA HELPED" ፕሮጀክት መስራች ነው. አዎ እኔ ነኝ

በዚያን ጊዜ፣ እንዴት እነሱን ማሳካት እንደምችል አላውቅም ነበር፣ እና በስኬት ላይ ያለ እምነት ብቻ ወደ ፊት እንድሄድ ረድቶኛል።

ከ 6 ዓመታት በፊት ስለ ግቦቼ በዝርዝር አልናገርም ፣ ውጤቱ ከምጠብቀው በላይ እንኳን እላለሁ ። በዚህ ጊዜ ውስጥ ትዳር መሥሪያ ቤት መሥሪያ ቤት ሠርቼ፣ ልጆች ወልጄ፣ በከተማዬ ውስጥ በሚገኝ አንድ ታዋቂ የመኖሪያ ሕንፃ ውስጥ በርካታ አፓርታማዎችን ገዛሁ እንዲሁም የውጭ አገር መኪና ገዛሁ፣ እንዲሁም ዘመዶቼን በገንዘብ መርዳት ቻልኩ።

የማይቻል ነገር እንደሌለ ተገነዘብኩ. እና አሁን የፈለከውን እንዴት ማግኘት እንደምትችል ባታውቅም፣ ዝም ብለህ እርምጃ ውሰድ፣ እና በመጨረሻ “ዝሆኑን በቁራጭ ለመብላት” ትችላለህ።

ከራሴ ልምድ በመነሳት ትልልቅ ግቦች ሰዎችን እንደሚያስፈራሩ አውቃለሁ እናም እራሳቸውን ከመሳብ እና ህልማቸውን እውን ከማድረግ ይልቅ በጥቂቱ መርካታቸውን ይቀጥላሉ።

አሁን እኔ የጠቀስኩትን ግቦቼን አስቀድሜ እየሰራሁ ነው። « እቅድ 40". በ10 ዓመታት ውስጥ (አሁን 30 ዓመቴ ነው) በርካታ ትላልቅ የገቢ ምንጮችን እገነባለሁ፣ የቤተሰብ ግንኙነቶችን ለማጠናከር፣ ልጆቼን የተሻለ ትምህርት ለመስጠት እና በአግባቡ ለማሳደግ እሞክራለሁ።

እኔም በእርግጠኝነት በበጎ አድራጎት ስራ፣ በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች እና በትምህርት መሳተፍ እቀጥላለሁ። ብዙ መጽሃፎችን ለመጻፍ እና የራሴን ፊልም ለመስራት እቅድ አለኝ, 10 የአለም ሀገራትን ለመጎብኘት እና በዘመናችን ካሉ ድንቅ ሰዎች ጋር ለመገናኘት እቅድ አለኝ.

ከእነዚህ ግቦች ውስጥ የትኛውን በ 10 ዓመታት ውስጥ ማሳካት እንደምችል እናያለን ፣ ግን በእውነቱ ይህ እቅድ 100% እየተተገበረ እንደሆነ ይሰማኛል!

በተደጋጋሚ ለሚጠየቁ ጥያቄዎች መልሶች

እዚህ በርዕሱ ላይ በጣም ተወዳጅ ጥያቄዎችን ሰብስቤያለሁ. ከዚህ ቀደም በተለያዩ ቀመሮች ውስጥ ለራሴ ብዙ ጊዜ እጠይቃቸው ነበር, እና በኋላ ከጓደኞች እና ከተመዝጋቢዎች መቀበል ጀመርኩ.

ጥያቄ 1፡ የራዕይ ቦርድ ግቦችዎን ለማሳካት ይረዳዎታል? ማሪና ፣ 24 ዓመቷ ፣ ክራስኖዶር

የእይታ ሰሌዳዎች ግቦችን በብቃት ለማሳካት በጣም የታወቁ መሳሪያዎች ናቸው። ምንማን ወረቀት ወይም ጥቅጥቅ ያለ ወረቀት የተለጠፉ ፎቶግራፎች (ሥዕሎች) እና "ፍላጎቶች" የሚያሳዩ ጽሑፎች ያሉት ወረቀት ነው።

በየቀኑ ከፊት ለፊትዎ የእይታ ሰሌዳን ማየት በእነሱ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። እኔ እንደማስበው እንዲህ ዓይነቱ ሰሌዳ በእርግጠኝነት ይረዳል, ነገር ግን እራስዎን ብቻዎን ብቻ መወሰን የለብዎትም, ምክንያቱም ይህ መሳሪያ ብቻ ነው. ከሱ በተጨማሪ የተፃፉትን ግቦች እና እነሱን ለማሳካት እቅዱን ማንም አልሰረዘም።

ጥያቄ 2. እንዴት ማለም እና ግቦችን በትክክል ማዘጋጀት? እና ለማንኛውም ህልም ምንድነው? ኢሊያ ፣ 19 ዓመቱ ፣ ሞስኮ

ህልም እና ግብ ብዙ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ፡ ሁለቱም የአንድ ነገር ባለቤት የመሆን ፍላጎት ናቸው። ብዙ ሰዎች ህልም አላቸው ነገር ግን እነርሱን ለማሳካት በቁም ነገር አይታዩም። በእርግጠኝነት አንድ ሰው “ምነው ቢኖረኝ…” ወይም “ምነው ቢኖረኝ…” ሲል ሰምተሃል።

እነዚህ በቁሳዊ መልክ የማይያዙ ባዶ ቃላት ናቸው። አንድ ግብ ከህልም የሚለየው በተቻለ መጠን የተወሰነ እና የስኬት እቅድ ስላለው ነው።

ሁሉም ሰው "የንግድ እቅድ" ጽንሰ-ሐሳብ ሰምቷል, ነገር ግን ጥቂት ሰዎች በተመሳሳይ አውድ ውስጥ "የንግድ ህልም" ይላሉ. ዕቅዱ ለማሳካት ግልጽ እርምጃዎች አሉት, ነገር ግን ሕልሙ ባለቤቱን በስሜታዊነት ብቻ ያስደስተዋል.

ህልም ያልተፈጠረ ግብ ነው ፣ ግን ዋናው ቀዳሚው ነው።

ጥያቄ 3. ጓደኞቼ አብረው የህይወት ግቦችን እንዲያወጡ ጋበዝኳቸው፣ እነሱ ሳቁብኝ እና እነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ናቸው እና ምንም ነገር ሊታቀድ እንደማይችል ነገሩኝ። ለዚህ ምን ምላሽ መስጠት አለብኝ? ዴኒስ, 32 ዓመቱ, Nizhnevartovsk

ውድ ዴኒስ፣ ይህን ጥያቄ በደንብ አውቀዋለሁ። ብዙ ሰዎች፣ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ግልጽ እና ትክክለኛ ግቦች የላቸውም።

አንዳንዶች ነገ ምን እንደሚሠሩ እንኳ አያውቁም። በድፍረት ግቦችን አውጣ እና እነሱን ለማሳካት እቅድ አውጣ።

ከ 3-5 አመታት በኋላ, እድገትዎን እና በአንቺ ላይ የሳቁ ሰዎችን እድገት ብቻ ያወዳድሩ. አረጋግጣለሁ ፣ ልዩነቱ ትልቅ ይሆናል!

ማንኛውንም ነገር ለማንም ለማሳመን አትሞክር። በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በምሳሌ ማሳየት የተሻለ ነው.

እና ስኬት ከደረስክ በኋላም አንዳንድ ምቀኞች አሁንም እድለኛ ነበርክ ይላሉ።

በጣም ጥሩው አገላለጽ እዚህ አለ።

"ውሻው ይጮኻል, ተሳፋሪው ይንቀሳቀሳል."

ጥያቄ 4. የምፈልገውን ካላወቅኩ ግቦችን እንዴት በትክክል ማዘጋጀት እችላለሁ? ቦግዳን ፣ 27 ዓመቱ ፣ ኮስትሮማ

ከበርካታ አመታት በፊት ተመሳሳይ ወቅቶች ነበሩኝ. በመጀመሪያ ደረጃ, የሚወዱትን ነገር ማግኘት አለብዎት, ለዚህም መፈለግ አለብዎት እና ማቆም የለብዎትም.

በተለያዩ አካባቢዎች እራስህን ሞክር፣ እና ልብህ እና ነፍስህ ከአንዳንድ እንቅስቃሴዎች ጋር እንደተስማማህ እንደተሰማህ በሙያዊ ስራ ውሰደው። አንድ ሰው የሚወደውን ማድረግ, እራሱን በፈጠራ እንዲገነዘብ እና ከእሱ ገንዘብ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.

ወደ ልጅነትህ መለስ ብለህ አስብ። በውስጡም “ምን ማድረግ እወዳለሁ?” ለሚለው ጥያቄ መልስ ታገኛለህ። ከዚያ በኋላ ትክክለኛ ግቦችን አውጡ, እና የሚወዱትን ነገር ለማድረግ ያለው ጉልበት ጉጉትዎን ይደግፋል.

ጥያቄ 5. ግቦችን እና ግቦችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እና እንዴት ይለያያሉ? ኢና, 34 ዓመቷ, Izhevsk

ግቦች- እነዚህ ዓለም አቀፋዊ ምኞቶች ናቸው, አተገባበሩ ወደ መጠናዊ ወይም የጥራት ውጤቶች ስኬት ይመራል. እነሱ በህይወትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከግብ ጽንሰ-ሀሳብ ውስጥ ትልቅ ተጨማሪ ነገር “ስልት” ነው።

ተግባር- ይህ ግቡን ለማሳካት የተወሰነ ትንሽ እርምጃ ነው። ተግባሩ እንደ "ስልቶች" ተለይቶ ይታወቃል. እንደ ግብ ሁሉ ዓለም አቀፋዊ አይደለም, ነገር ግን እንደ አንድ አካል በጣም አስፈላጊ ነው.

ግቡ የሚከናወነው በተጠናቀቁት ተግባራት ትክክለኛ ቅደም ተከተል ነው.

ለምሳሌ

በሮማሽካ ኩባንያ ውስጥ ሥራ ለማግኘት ወስነዋል - ይህ የእርስዎ ግብ ነው።

የዚህ ተግባር ተግባራት እንደሚከተለው ይሆናሉ-

• ከኩባንያው እንቅስቃሴ ጋር መተዋወቅ;
• ከቆመበት ቀጥል መጻፍ;
• ቃለ መጠይቅ ማለፍ;
• ለሥራ ሲያመለክቱ የሥራ ስምሪት ውል መፈረም.

ይህ በጣም ቀላል ነው, ነገር ግን ሀሳቡን ያገኙት ይመስለኛል.

ጥያቄ 6. የገንዘብ ግቦችን በማውጣት ረገድ ልዩ ነገሮች አሉ? ቭላድሚር, 24 ዓመቱ, Vologda

በአጠቃላይ, ምንም ልዩነቶች የሉም. ሆኖም ግን, የገንዘብ እና የንግድ ግቦችን ሲያወጡ, "መበስበስ" የሚለውን ጽንሰ-ሐሳብ መጠቀም የተለመደ ነው.

መበስበስ- ይህ የዓላማው ክፍፍል ወደ ትናንሽ ክፍሎች ነው, ይህም በተከታታይ ካሟሉ, በቀላል የሒሳብ ስሌት ውስጥ በእርግጥ ያገኙታል.

የፋይናንስ ግብ ሲያወጡ መበስበስን ይጠቀሙ

የፋይናንስ ግብ መበስበስ ምሳሌ

በ 2 ዓመታት ውስጥ አንድ ሚሊዮን ሮቤል ለመቆጠብ ወስነዋል. ሁለት አመት 24 ወር ነው። በየወሩ ምን ያህል ገንዘብ መቆጠብ እንዳለብዎት ለማወቅ 1,000,000 ሩብልስ በ 24 መከፋፈል አለበት።

በአማካይ በወር ወደ 42,000 ሩብልስ መቆጠብ ያስፈልግዎታል።

ደሞዝዎ አሁን 40,000 ሩብልስ ከሆነ ፣ ከዚያ 2 አማራጮች ብቻ አሉ-

1. ግቡን ይተዉት (መጠኑን ይቀንሱ).
2. የሚፈልጉትን መጠን መቆጠብ እንዲችሉ ገቢዎን ያሳድጉ።

ተመሳሳይ መርህ ለተጨማሪ አለምአቀፍ ስሌቶች ይሠራል, ነገር ግን ዋናው ነገር አንድ አይነት ነው-መበስበሱን ያሰሉ እና በሂሳብ በተረጋገጡ ደረጃዎች ላይ በመመስረት, የፋይናንስ ግብን ያሳኩ.

ጥያቄ 7. የጊዜ አያያዝ እና ግቦች: ምን ያህል እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው? ላይማ, 36 ዓመቷ, ኢቫኖቮ

እነዚህ ሁለት ጽንሰ-ሐሳቦች አንዳቸው ከሌላው የማይነጣጠሉ ናቸው. ትክክለኛ የጊዜ አያያዝ ከሌለ ግቡን ማሳካት አይቻልም ወይም ብዙ ተጨማሪ ጥረት ይጠይቃል። የጊዜ አያያዝ መርሆዎች በዚህ ጽሑፍ ደረጃ 5 ላይ ተገልጸዋል, እሱም ስለ ደረጃ አሰጣጥ ስራዎች ይናገራል.

የጊዜ አያያዝ የስኬታማ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ችሎታ ነው።

በዓለም ላይ በጣም ስኬታማ ሰዎች በሙያዊ ጊዜ አስተዳደር እና ግቦችን የማውጣት ችሎታ ተለይተዋል። እነዚህን ችሎታዎች ለመቆጣጠር አንዳንድ ጊዜ ዓመታት ይወስዳል ነገር ግን በአንድ ሰው ውስጥ ፍጹም በሆነ ሁኔታ ሲዳብሩ, ማንኛውም, ሌላው ቀርቶ በጣም አስፈሪ ፍላጎቶች, በፍጥነት ይፈጸማሉ.

ጥያቄ 8. ያቀድኩትን ግብ ካላሳካሁ ምን ማድረግ አለብኝ? Evgeniy, 28 ዓመት, Stavropol

ምክንያቱ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል.

የ SMART ቴክኖሎጂን ተጠቅመህ ግብ ካወጣህ እና እሱን ለማሳካት ዕቅዱን በጥብቅ ከተከተልክ፡-

• ወይም በጣም ትልቅ ግብ አውጥተሃል ፣ እና በትክክል በቂ ጥንካሬ እና ሀብቶች አልነበራችሁም።
• ወይም ቴክኖሎጂውን ጥሰዋል እና ስለዚህ የሚፈልጉትን አላገኙም.

ይህ ደግሞ የግብ “መቃጠል”ን፣ ስንፍናን፣ ከአቅም በላይ የሆኑ ሁኔታዎችን ያጠቃልላል።

ድርጊቶችዎን ይተንትኑ እና በእርግጠኝነት ደካማ ነጥብ ያገኛሉ.

መደምደሚያዎች

በትክክል የተቀናበረ ግብ፣ በእጅ በወረቀት ላይ የተጻፈ፣ የምትወዷቸውን ምኞቶች እውን ለማድረግ ኃይለኛ መሳሪያ ነው። ይህንን በራሴ ተሞክሮ ከአንድ ጊዜ በላይ አረጋግጫለሁ፣ እና በሺዎች የሚቆጠሩ የሌሎች ሰዎች ታሪኮችም ተመሳሳይ ነገር ይናገራሉ።

በአንቀጹ ውስጥ የተገለጹትን ግቦች የማውጣት እና የማሳካት ቴክኖሎጂ ዛሬ በዓለም ውስጥ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ነው። በተግባር ብቻ ነው መከተል ያለብዎት።

ሰዎች ለምን ዓላማ አውጥተው አይጽፏቸውም? በጣም ቀላል እና በዓመት ሁለት ሰዓታት ብቻ ነው የሚፈልገው። መልሱ ግልጽ ነው፡ ምክንያቱም አለማድረግ የበለጠ ቀላል ነው!

ግቦችን አውጣ፣ ምክንያቱም ምንም ወጪ ስለሌለው...

ቀልድ

አንድ ሰው ወርቅ ዓሣ ያዘ - እንደ ሁልጊዜው ፣ ስለ ምኞቶች ነው…

ሰውየው “ሁሉንም ነገር እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ…” ይላል።

ዓሣው “አንተ ሰው፣ ሁሉንም ነገር ነበረህ፣ ልሂድ!” ሲል መለሰ።

ከቀልዱ የተነሳ የዚህ ሰውዬ ቦታ መሆን አልፈልግም።

ውድ ጓደኛ ፣ ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ጊዜ ስለወሰዱ እናመሰግናለን።

ያስታውሱ፡ የፈለከውን በተለየ ሁኔታ ባዘጋጀህ መጠን፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የማግኘት እድሏ ከፍ ያለ ይሆናል።

የጊዜ አያያዝን እና የግል ውጤታማነትን መርሆችን አጥኑ፣ እና የእኛ የመስመር ላይ መጽሄት በዚህ ላይ ያግዛል።

ስኬት እመኛለሁ!

ፒ.ኤስ.ግቦችን የማውጣት ልምድ አለህ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባሉት አስተያየቶች ውስጥ ያካፍሉት.

(20 ደረጃዎች፣ አማካኝ 4,20 ከ 5)

ሁሉም ሰው ግቦችን ማውጣት እና ማሳካት አይችልም, ነገር ግን በህይወት ውስጥ ስኬታማ የመሆን አዝማሚያ ያላቸው. ይህ እውነታ በሳይንሳዊ እይታም ተብራርቷል-አንድ ሰው ግቡን ሲመታ, ሰውነቱ ለደስታ ስሜት ተጠያቂ የሆነውን ዶፖሚን ያመነጫል. በተጨማሪም ሰውነት አዳዲስ ግቦችን እንዲያወጣ ያነሳሳል. ለራሳቸው ግቦችን ያላወጡ ሰዎች በቀላሉ ከሂደቱ ጋር ይሄዳሉ, ያለ ምንም ልዩ አስደሳች ክስተቶች ህይወታቸውን ይኖራሉ. በህይወት ውስጥ ትንሽ በእነሱ ላይ የተመሰረተ ነው.

ግቡን በማሳካት ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ማድረግ ብቻ ሳይሆን የምትፈልገውን ሁሉ ማሳካት እንደምትችል እምነትም ታዳብራለህ። ይህ ምርታማነትዎን በእጅጉ ይጨምራል።

ይሁን እንጂ ግቦችን ማውጣት እና እነሱን ማሳካት ቀላል ስራ አይደለም. ስለዚህ በትንሹ ይጀምሩ. ከዚህ በታች የሚፈልጉትን ለማግኘት ጥቂት መንገዶች አሉ።

1. ግቦችን ዝርዝር ያዘጋጁ. ምን ማድረግ እንዳለቦት የመጻፍ ሂደት ጥሩ ተነሳሽነት ነው. የታቀዱ ግቦችም እርግጠኛ ያለመሆን እድልን ያስወግዳል። ወደ ዝርዝር ሁኔታ ይሂዱ. በግዴታ ስሜት ውስጥ ግሦችን ተጠቀም። የግብ ማጠናቀቂያ ቀን ያዘጋጁ። እንዲሁም ግቡን ሲመታ የሚያገኙትን “ሽልማት” መጠን ይወስኑ። ጠዋት እና ማታ እንደገና ያነበቡትን ጽሑፍ ከራስዎ ጋር "ኮንትራት" ያድርጉ።

2. ወደ ግብህ በሚወስደው መንገድ ላይ ሊያጋጥሙህ የሚችሉ መሰናክሎችን ዘርዝሩ። እነዚህ እንቅፋቶች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ በጥንቃቄ ያስቡ. በዙሪያቸው ለመዞር እቅድ አውጣ.

3. ግቡን ከደረሱ የሚያገኙትን "ሽልማቶች" ዝርዝር ያዘጋጁ. የሚያገኟቸውን ጥቅሞች ማወቅ ጥሩ ተነሳሽነት ነው.

4.ንዑስ ግቦችን ይግለጹ። ትልልቅ ግቦችህን ወደ ብዙ ትናንሽ ከፋፍል። እነሱን ለማጠናቀቅ ትዕዛዙን እና ሰዓቱን ይምረጡ። በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ንዑስ ግቦችዎን ለማጠናቀቅ ቀኖቹን ምልክት ያድርጉ።

5. የሚፈልጉትን ሁሉ ማወቅዎን ያረጋግጡ. ግብህን ለማሳካት መረጃው ወይም ክህሎት ከሌለህ ክፍተቶቹን እንዴት መሙላት እንደምትችል አስብ። ለመማር አትፍሩ እና የሚፈልጉትን ለማሳካት የተቻለዎትን ይሞክሩ።

6. ሊረዱዎት የሚችሉትን ዝርዝር ያድርጉ. ጓደኞችን ወይም የስራ ባልደረቦችን ወይም ግቡን ከእርስዎ ጋር የሚመሳሰል ማንኛውንም ሰው ያግኙ። ለምሳሌ፣ ክብደት ለመቀነስ ከእርስዎ ጋር ወደ ጂም የሚሄድ፣ ወይም ማጨስ ለማቆም ወይም ጤናማ ምግቦችን ለመመገብ አብሮ የሚሰራ ሰው ያግኙ። እነዚህ ሰዎች ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ይረዱዎታል። አስቀድመው ግብዎን ከደረሱት ጋር ያማክሩ. እንዴት እንዳደረጉት ጠይቃቸው።

7. በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ግባችሁን እንዳሳኩ አስቡት። ብዙ ጊዜ ይህንን ባደረጉት መጠን የተሻለ ይሆናል። የእርስዎን ተስማሚ ሕይወት ምስል ይፍጠሩ።

8. ተደራጅተው ይቆዩ። ዝግጁነት እና መደራጀት ሲሰማዎት ግቡን ለማሳካት ማድረግ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር በዓይነ ሕሊናዎ ለመሳል በጣም ቀላል ነው።

9. እራስዎን ማበረታታት አይርሱ. ወደ ዋናው ግብዎ አንድ ትንሽ እርምጃ ከቀረብክ እራስህን ማመስገንን አትርሳ። ይህ ቀጣዩ እርምጃዎን ቀላል ያደርገዋል።

በህይወታችሁ ውስጥ ያላችሁ ግቦች ትልቅም ይሁኑ ህልሞቻችሁ ትንሽ ቢሆኑም እነሱን ለማሳካት ግቦችን አውጡ። አንዳንድ ነገሮችን ለማሳካት ህይወታችሁን በሙሉ ማሳለፍ አለባችሁ፣ እና የተወሰኑትን ለማግኘት ሁለት ቀናት በቂ ይሆናሉ። ዕቅዶችዎ እና ህልሞችዎ ሲፈጸሙ፣ ያንን ሊገለጽ የማይችል ስኬት እና ክብር ይሰማዎታል። ህልሞችዎን እውን ለማድረግ መጀመር ከባድ ሊመስል ይችላል ነገርግን እንዴት እንደሚያደርጉት እናሳይዎታለን።

እርምጃዎች

ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን አውጣ

በህይወት ውስጥ ግቦችዎን ይወስኑ.በህይወታችሁ ውስጥ ስለምትፈልጉት ነገር እራሳችሁን ጠቃሚ ጥያቄዎችን ጠይቁ። በእውነቱ ምን ለማሳካት ይፈልጋሉ: ዛሬ, በአንድ አመት ውስጥ ወይም በህይወትዎ ውስጥ? የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች በጣም አጠቃላይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ለምሳሌ፣ “ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ” ወይም “ሰዎችን መርዳት እፈልጋለሁ። በ 10, 15 ወይም 20 ዓመታት ውስጥ ምን እንደሚያገኙ ተስፋ አድርገው ያስቡ.

• ግቦች ሙሉ ለሙሉ የተለየ ሊሆኑ ይችላሉ, ለምሳሌ የራስዎን ንግድ መክፈት, ክብደት መቀነስ ወይም አንድ ቀን ቤተሰብ መመስረት.

1. የህይወት ግቦችዎን ወደ ትናንሽ ተግባራት ይከፋፍሏቸው።ህይወትዎን በጊዜ ሂደት ለመለወጥ ወይም ለማሻሻል ወደሚፈልጓቸው የተወሰኑ ቦታዎች ወይም ቦታዎች ይከፋፍሏቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ ሥራ፣ ፋይናንስ፣ ቤተሰብ፣ ትምህርት ወይም ጤና። በመጀመሪያ ፣ በ 5 ዓመታት ውስጥ በእያንዳንዱ የሕይወትዎ መስክ በትክክል ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ ።

   • እንደ "ለመስማማት እፈልጋለሁ" ላለው የህይወት ግብ እንደ "ጤናማ መብላት እፈልጋለሁ" ወይም "ማራቶን መሮጥ እፈልጋለሁ" የመሳሰሉ ትናንሽ ግቦችን ለራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ.
   • እንደ “የራሴ ንግድ እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ” ለሚለው የህይወት ግብ ግቦች ሊሆኑ ይችላሉ፡ “ቢዝነስን በብቃት እንዴት ማስተዳደር እንዳለብኝ መማር እፈልጋለሁ” እና “የራሴን የመጻሕፍት መደብር መክፈት እፈልጋለሁ።

2. የአጭር ጊዜ ግቦችን አውጣ።አሁን በጥቂት ዓመታት ውስጥ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ አስቀድመው ስለሚያውቁ የተወሰኑ ተግባራትን በማጠናቀቅ ላይ ማተኮር ይችላሉ። ተግባሮችን ለማጠናቀቅ እራስዎን ምክንያታዊ የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ ፣ የአጭር ጊዜ ጉዳዮችን በተመለከተ ፣ ከአንድ ዓመት ያልበለጠ።

   ግብህን ለማሳካት ተግባሮችህን ወደ እርምጃዎች ቀይር።በአጠቃላይ, ለምን ይህን ተግባር እንደሚወስዱ እና ምን እንደሚያበረክቱ መወሰን ያስፈልግዎታል. እራስዎን ለመጠየቅ አንዳንድ ጥሩ ጥያቄዎች እዚህ አሉ: ዋጋ ያለው ነው? አሁን መጀመር ጠቃሚ ነው? ይህን በእውነት እፈልጋለሁ?

   • ለምሳሌ በህይወቶ ቅርፅ መያዝ ከፈለግክ የአጭር ጊዜ አላማህ ለ6 ወራት ያህል አዲስ ስፖርት መሞከር ሊሆን ይችላል ነገርግን ማራቶን ለመሮጥ ምን ያህል እንደሚረዳህ እራስህን ጠይቅ። ካልሆነ ግባችሁ ላይ ለመድረስ ቀጣዩ እርምጃ እንዲሆን ስራውን ይቀይሩት።

3. ስራዎችህን በየጊዜው ገምግም።የህይወት ግቦችህ ላይለወጥ ይችላል፣ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የአጭር ጊዜ ግቦችህን ስለመገምገም አስብ። በተሰጠው የጊዜ ገደብ ውስጥ ልታሳካላቸው ትችላለህ? የህይወት ግብዎን ለማሳካት አሁንም አስፈላጊ ናቸው? የአጭር ጊዜ ግቦችን በማውጣት ረገድ ተለዋዋጭ ይሁኑ።

   • ምናልባት በ5K ሩጫ ጥሩ ውጤት አስመዝግበህ ከጥቂት የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ግብህን ከ"5K አሂድ" ወደ "10K አሂድ" መቀየር አለብህ። በጊዜ ሂደት, እንደ "ግማሽ ማራቶን ሩጫ" እና ከዚያም "ማራቶን ሩጫ" የመሳሰሉ ሌሎች ግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ.
   • የራስዎን ንግድ ለመክፈት እንደ የሂሳብ ትምህርት ኮርሶችን ማጠናቀቅ እና ግቢን መፈለግን የመሳሰሉ ስራዎችን ከጨረሱ በኋላ, እራስዎን አንድ ተግባር ማዘጋጀት ይችላሉ, ለምሳሌ, አነስተኛ የንግድ ሥራ ብድር ለመውሰድ, ግቢን ለመግዛት, ከአካባቢ አስተዳደር ፈቃድ ያግኙ. ግቢ ከገዙ ወይም ከተከራዩ በኋላ መጽሐፍትን ያግኙ፣ ሠራተኞችን መቅጠር እና የሱቅዎን በሮች ይክፈቱ። በቅርቡ ሁለተኛውን ለመክፈት ያስቡ ይሆናል።

   ግብዎን ለማሳካት ውጤታማ ስትራቴጂ ይከተሉ

   1. ስለ ግቦችዎ ግልጽ ይሁኑ።ግብ ከማውጣትዎ በፊት ለየት ያሉ ጥያቄዎች ማን፣ ምን፣ የት፣ መቼ እና ለምን መልስ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አለቦት። አንድ ተግባር ሲያቀናብሩ የህይወት ግብዎን ለማሳካት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ይረዱ።

      • በቅርጽ መሆን ግልጽ ያልሆነ ቃል አለው። ስለዚህ "ማራቶን ለመሮጥ" የበለጠ የተለየ ግብ መፍጠር ጠቃሚ ነው, እሱም በተራው, በአጭር ጊዜ ግቦች የሚሳካ - "5 ኪሜ ለመሮጥ". እራስዎን እንደዚህ አይነት ተግባር ሲያዘጋጁ ለጥያቄዎች መልስ ይስጡ-ማን? - እኔ ምን? - 5 ኪ.ሜ መሮጥ ፣ የት? - በአካባቢው ፓርክ ውስጥ, መቼ? - በ 6 ሳምንታት ውስጥ ፣ ለምን? - ግብዎን ለማሳካት እና ማራቶን ለመሮጥ።
      • የራስዎን ንግድ ለመክፈት የአጭር ጊዜ ተግባር ይፍጠሩ "የሂሳብ ኮርሶችን ይውሰዱ." እሷ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መመለስ ትችላለች-ማን? - እኔ ምን? - የሂሳብ ትምህርቶች ፣ የት? - በቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ፣ መቼ? - በየሳምንቱ ቅዳሜ ለ 5 ሳምንታት, ለምን? - የኩባንያውን በጀት ለማስተዳደር.

   2. ሊለኩ የሚችሉ ስራዎችን ይፍጠሩ.እድገትን ለመከታተል እንዲቻል፣ ግቦች ሊለኩ የሚችሉ መሆን አለባቸው። "በየበለጠ እሄዳለሁ" ለመገምገም በጣም ከባድ ነው "በየቀኑ 16 ዙር እራመዳለሁ." በእውነቱ, የእርስዎን ውጤቶች ለመገምገም ብዙ መንገዶች ሊኖሩዎት ይገባል.

      • "5 ኪሎ ሜትር ሩጫ" ሊገመገም የሚችል ተግባር ነው. መቼ ማድረግ እንዳለቦት በትክክል ያውቃሉ. እንደ “ቢያንስ 3 ኪሎ ሜትር በሳምንት ሦስት ጊዜ መሮጥ” ያሉ ሌሎች የአጭር ጊዜ ግቦችን መፍጠር ያስፈልግህ ይሆናል። ይህ ሁሉ የሚሠራው ለርስዎ ወደተቀመጠው ግብ ነው፣ከዚያ በኋላ ቀጣዩ ሊለካ የሚችል ግብ “በወር 5 ኪሜ በ4 ደቂቃ ውስጥ ይሮጣል”።
      • እንዲሁም "የሂሳብ ኮርስ መውሰድ" ተግባር በጣም ሊለካ የሚችል ነው. እነዚህ የተወሰኑ ትምህርቶችን መውሰድ እና መመዝገብ እና በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ክፍል መሄድ ያለብዎት ናቸው። ትንሽ ለየት ያለ ተግባር "የሂሳብ አያያዝን መማር" ነው, ግቡን እንዳሳኩ ወይም እንዳልተሳካዎት ወይም ለራስዎ ያቀናጁትን ተግባር እንዳጠናቀቁ ማወቅ አይችሉም.

   3. ግቦችን በማውጣት ረገድ ምክንያታዊ ይሁኑ።ሁኔታውን በተቻለ መጠን በሐቀኝነት ለራስዎ መገምገም እና ግቦችዎን ማሳካት ምን ያህል ተጨባጭ እንደሆነ እና እርስዎም እውን እንዲሆኑ ለማድረግ ሁሉም ነገር እንዳለዎት ይረዱ። እራስዎን ይህን ጥያቄ ይጠይቁ, በቂ እውቀት, ጊዜ, ክህሎቶች ወይም ሀብቶች አለዎት.

      • ማራቶንን ለመሮጥ በሩጫ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለቦት። በቂ ነፃ ጊዜ ከሌለዎት, ይህ ተግባር ለእርስዎ ተስማሚ አይደለም. በዚህ ሁኔታ, ትንሽ ጊዜ የሚፈልግ እና ዓለም አቀፋዊ ግብዎን ለማሳካት የሚረዳዎትን ሌላ ስራ ለራስዎ ይፈልጉ.
      • የራስዎን የመጻሕፍት መደብር ለመክፈት ከፈለጉ ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት ሥራ ውስጥ ምንም ልምድ ከሌልዎት ፣ የመነሻ ካፒታል ከሌለዎት ፣ የመጻሕፍት መሸጫውን ዘዴ በታማኝነት የመረዳት ችሎታ ከሌልዎት እና ማንበብን በጭራሽ የማይወዱ ከሆነ ምናልባት መተው አለብዎት ። የእራስዎ ግብ ፣ ምክንያቱም ምናልባት እርስዎ ስኬት ላይደርሱ ይችላሉ ።

   4. ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያዘጋጁ።በህይወትዎ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ, በተለያዩ የማጠናቀቂያ ደረጃዎች ውስጥ ብዙ ስራዎች አሉዎት. የአንድን ተግባር ወይም ግብ አስፈላጊነት መወሰን ወሳኝ ነው። ለመጨረስ በጣም ብዙ ስራዎች እንዳሉዎት ካወቁ, ከመጠን በላይ መጨናነቅ ይሰማዎታል. ይህ ወደ መጨረሻው ግብ ፈጽሞ ወደማይደረስበት ይመራል.

   5. እድገትዎን ይከታተሉ።በግል ማስታወሻ ደብተር ወይም መጽሔቶች ውስጥ መጻፍ በግልም ሆነ በሙያዊ እድገትን ለመከታተል ጥሩ መንገድ ነው። እራስን መገምገም ግባችሁን ለማሳካት መነሳሳትን ለማስቀጠል ቁልፉ ነው። ይህ ዘዴ ጠንክሮ ለመሥራት ሊያነሳሳዎት ይችላል.

      • ጓደኛዎች እድገትዎን እንዲከታተሉ እና በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ እንዲረዱዎት ይጠይቁ። ለምሳሌ፣ ለትልቅ ውድድር የምታሰለጥኑ ከሆነ፣ ለግቦቻችሁ ተጠያቂ ከሚሆን ጓደኛዎ ጋር በመደበኛነት ይገናኙ።
      • ለማራቶን እየተለማመዱ ከሆነ፣ እድገትዎን በመጽሔት ወይም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ፣ ምን ያህል ርቀት እንደሮጡ እና በምን ሰዓት ውስጥ እንደሮጡ እና ምን እንደተሰማዎት ይጻፉ። አንዴ የት እንደጀመርክ ካየህ የበለጠ ከባድ ስራዎችን ለማጠናቀቅ የበለጠ ትነሳሳለህ።
      • ማራቶን አንዴ ከሮጥክ ቀጥሎ ምን እንደምትፈልግ ማወቅ አለብህ። ሌላ ማራቶን ለመሮጥ እና ጊዜዎን ለማሻሻል ይፈልጋሉ? ምናልባት ትሪያትሎን መሞከር ይፈልጋሉ? ወይስ ወደ 5 እና 10 ኪሎ ሜትር ሩጫ መመለስ ትፈልጋለህ?
      • ሱቅዎን ከከፈቱ በኋላ በማህበረሰብ ዝግጅቶች፣ በስነፅሁፍ ክለቦች ወይም ማንበብና መጻፍ ክለቦች ውስጥ መሳተፍ ይፈልጋሉ? ምናልባት ተጨማሪ ገንዘብ ማግኘት ይፈልጋሉ? ምናልባት በሱቅ ውስጥ ወይም በአቅራቢያው ክፍል ውስጥ ካፌን መክፈት ጠቃሚ ነው?
   • ውጤታማ ግቦችን ለማውጣት የ SMART ዘዴን ይጠቀሙ። የ SMART ዘዴ በአሰልጣኞች, በተነሳሽነት ስፔሻሊስቶች, በሠራተኛ ክፍሎች እና በትምህርት ሥርዓት ውስጥ ግቦችን, ስኬቶችን እና አመለካከቶችን ለመወሰን ያገለግላል. እያንዳንዱ SMART ፊደላት ግቦቹን ለማሳካት የሚረዳ የፅንሰ-ሀሳብ መጀመሪያ ነው።

ባለፈው እትም አልኩት

ከጽሁፉ ውስጥ እነሱን ለማሳካት እና ስኬትን ለማግኘት ግቦችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይማራሉ.

ፒ.ኤስ. በመደበኛነት ለራሴ ግቦች አውጥቻለሁ ፣ ስለዚህ ከዚህ በታች የምነግርዎት ነገር ሁሉ ከራሴ ተሞክሮ ነው (በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ምንም አልጠይቅም)።

መርሃግብሩ በትክክል ይሠራል እና በእውነቱ ግቦችን ለማሳካት ይረዳል እና በዚህ መሠረት ስኬት!

እርግጥ ነው፣ እስካደረግክ ድረስ፣ ካልሠራህ፣ በትክክል ግቦችን እና ንዑስ ግቦችን ብታወጣም፣ ምንም ነገር አይመጣም። ይህ ቀድሞውኑ ግልጽ ነው ብዬ አስባለሁ.

እናም ፣ ያለፈውን መጣጥፍ ለረሱ ወይም ላላነበቡት አስታውሳችኋለሁ።

ግቡ የሚፈልጉት የመጨረሻ ውጤት ነው፣ የትኛውን ግልጽ፣ የተወሰነ የድርጊት መርሃ ግብር ከተወሰነ ጊዜ ጋር ዕቅዱን ለማጠናቀቅ የተዘጋጀ ነው።

የመጨረሻ ግቦች ምሳሌ፡-

• በ 3 ወራት ውስጥ (የካቲት, መጋቢት, ኤፕሪል) በ 24 ኪሎ ግራም ስብ (ክብደት መቀነስ) ማቃጠል.
• በ 5 ወራት ውስጥ 10 ኪ.ግ ጡንቻን ያግኙ (የካቲት, መጋቢት, ኤፕሪል, ሜይ, ሰኔ).
• በ 4 ወራት ውስጥ (የካቲት፣ መጋቢት፣ ኤፕሪል፣ ሜይ) 5,000 ዶላር ያግኙ እና ሰብስበው የምርት ስም መኪና ይግዙ።
• በ1 ወር (የካቲት) ውስጥ “ብራንድ (ብራንድ)” የእጅ ሰዓት ለመግዛት 700 ዶላር ያግኙ እና ይሰብስቡ።
• ወዘተ.

የመጨረሻው ግብ የመጨረሻው ተፈላጊ ውጤት ማለት ነው! ምን መድረስ አለበት!

የመጨረሻው ግብ ንዑስ ግቦች ሊኖሩት ይገባል!

የመጨረሻውን ግብ ለማሳካት በተለይ መደረግ ያለባቸው ንዑስ ግቦች ናቸው። ከንዑስ ግቦች ውጭ፣ ከባድ የመጨረሻ ግብ ላይ መድረስ በጣም፣ በጣም ከባድ እና ምናልባትም ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው።

ደህና፣ የመጨረሻ ግብህ በ3 ወራት ውስጥ ስብ (ክብደት መቀነስ) በ -24 ኪሎ ግራም ማቃጠል እንደሆነ አስብ (የካቲት፣ መጋቢት፣ ኤፕሪል)።

ግልጽ የሆነ እቅድ ከሌለ (የተወሰኑ ድርጊቶች, ምን እና እንዴት እንደሚደረግ, በሳምንት ውስጥ ምን ያህል ክብደት እንደሚቀንስ, በወር, በአጠቃላይ, የመጨረሻውን ግብ ላይ ለመድረስ በሚያስፈልግዎት የጊዜ ገደብ ውስጥ ምን እና እንዴት እንደሚደረግ ግልጽ እርምጃዎች ሳይወስዱ. በሚፈልጉበት ጊዜ) የሚሠራው ነገር ሊኖርዎት አይችልም.

ጥርጣሬዎች ይኖሩዎታል፡

• አይሰራም
• አይሰራም
• አላደርገውም።
• ወዘተ.

በአጠቃላይ, ስለራስዎ እና ስለ ችሎታዎ እርግጠኛ አይሆኑም. እና ይህ ለንግድ ስራ የተሳሳተ አቀራረብ ነው!

እና ንዑስ ግቦች ሲኖሩ (የተወሰኑ እርምጃዎች ፣ በሳምንት ምን ያህል ክብደት መቀነስ እንዳለቦት ፣ በወር) ፣ የመጨረሻው ግብ በመጀመሪያ እይታ ላይ እንደሚመስለው የማይታመን እና ሊደረስበት የማይችል እንዳልሆነ ይገነዘባሉ።

እና ይህንን ፣ ይህንን እና ያንን ፣ በእንደዚህ ዓይነት እና እንደዚህ ባሉ የጊዜ ገደቦች ውስጥ (በእኛ ምሳሌ ፣ በሳምንት እና በወር ብዙ ክብደት መቀነስ) = በእርግጠኝነት በመጨረሻው ግብ ላይ በሚፈልጉት የጊዜ ገደብ ውስጥ ይደርሳሉ ፣ ይህም በመጀመሪያ (ያለ) ንዑስ ግቦች) እንደምንም ይመስሉሃል...ከዛ ደብዛዛ፣ ለመረዳት የማይቻል፣ የማይታመን...

የንዑስ ግቦች ምሳሌ፣ የመጨረሻ ግብ፡ ስብን ማቃጠል -24 ኪ.ግ በ3 ወራት ውስጥ (የካቲት፣ መጋቢት፣ ኤፕሪል)

3 ወር; በየወሩ እያንዳንዳቸው 4 ሳምንታት አሉ ይህም ማለት 1 ሳምንት ማለት ነው. (7 ቀናት) ክብደቴን በ -2 ኪ.ግ እቀንሳለሁ, ከዚያም ለእያንዳንዱ ወር -8 ኪ.ግ. እና በዚህ መሠረት, በ 3 ወራት ውስጥ በትክክል አንድ አይነት -24 ኪ.ግ.

• ፌብሩዋሪ: በአጠቃላይ, 8 ኪ.ግ ያጣሉ; 4 ሳምንታት አሉ, -2 ኪ.ግ / 1 ሳምንት (-2x4 = -8).
• ማርች: በአጠቃላይ, 8 ኪ.ግ ያጣሉ; 4 ሳምንታት አሉ, -2 ኪ.ግ / 1 ሳምንት (-2x4 = -8).
• ኤፕሪል: በአጠቃላይ 8 ኪ.ግ ያጣሉ; 4 ሳምንታት አሉ, -2 ኪ.ግ / 1 ሳምንት (-2x4 = -8).

ውጤት: ለ 3 ወራት (የካቲት መጋቢት ሚያዝያ): -24 ኪ.ግ. (የመጨረሻው ግብ ተሳክቷል)።

አንድ ምሳሌ ባጭሩ በዚህ መንገድ አሳይሻለሁ። ምናልባት ሁሉም ነገር የበለጠ ዝርዝር ሊሆን ይችላል (እራስዎን ይመልከቱ).

ይህን አደርጋለሁ ምክንያቱም ሁሉም ነገር አስቀድሞ ግልጽ ሆኖልኛል, ማለትም. በሳምንት -2 ኪሎ ግራም መቀነስ እንደሚያስፈልገኝ አውቃለሁ, እና በ 1 ወር ውስጥ, በመጨረሻ, -8 ኪ.ግ. እና ስለዚህ 3 ወራት እና ግቤ ላይ እደርሳለሁ (-24 ኪ.ግ.).

ንዑስ ግቦች ከሌሉ በ 3 ወራት ውስጥ -24 እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ አታውቁም ነበር።

እርስዎ ያስባሉ, ጥሩ, በ 3 ወራት ውስጥ -24 ኪ.ግ. እሺ እሞክራለሁ ከአሁን በኋላ ትክክል አይደለም።

መሞከር አያስፈልግም, የሚፈለገውን ለማሟላት -24 ኪ.ግ በ 3 ወራት ውስጥ በሳምንት, በወር ምን ያህል ክብደት መቀነስ እንዳለቦት በግልፅ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ጥርጣሬዎች, በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ማጣት የለባቸውም.

ግልጽ የሆኑ ንዑስ ግቦች ያሉት ግልጽ የሆነ የመጨረሻ ግብ መኖር አለበት። በቃ!

ይህ ከሌለዎት ግቡን በተሳሳተ መንገድ አቀናጅተዋል ማለት ነው.

እና ምናልባት (ምናልባት) ላታገኙት ይችላሉ።

ለዚያም ነው በትክክል ማግኘት በጣም አስፈላጊ የሆነው.

#1. በቃሉ ቀጥተኛ ትርጉም ውስጥ ግብ ማውጣት ያስፈልግዎታል።

ሁሉም ግቦችዎ በወረቀት ላይ በጽሁፍ መመዝገብ አለባቸው.

በማስታወሻ ደብተር ፣ በማስታወሻ ደብተር ፣ በ Whatman ወረቀት ፣ በጥቁር ሰሌዳ ፣ በስማርትፎን ፣ በአጠቃላይ ፣ በፈለጉበት ቦታ ።

ግቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት = ለማንኛውም ምንድን ነው? ይህ የተሳሳተ አካሄድ ነው።

ግብ ማውጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ! ትሰማለህ? ውርርድ! ጹፍ መጻፍ. ሁሉም ነገር በግልፅ መገለጽ አለበት፡ ግልጽ፣ የተወሰኑ የመጨረሻ ግቦች ከንዑስ ግቦች ጋር።

#2. ግቦችዎን በተቻለ መጠን በትክክል ያዘጋጁ።

ክብደት ከቀነሱ ስንት ነው? ስንት ነው? ወዘተ.

ምሳሌ፡ ስብን ማቃጠል -24 ኪ.ግ በ 3 ወራት ውስጥ (የካቲት፣ መጋቢት፣ ኤፕሪል)።

ሁሉም። ታያለህ? ግልጽ የግብ መግለጫ! ግብ ከጻፉ: በበጋ ክብደት ይቀንሱ. ግቡ ይህ አይደለም። ይህ የሆነ ግልጽ ያልሆነ ቅዠት ነው፣ ምክንያቱም... ምንም የጊዜ ገደብ የለም, ምንም ያህል ክብደት ለመቀነስ, ምንም ዝርዝር መግለጫዎች የሉም. ገባህ?

በትክክል የተቀረፀ ፣ ግልጽ የሆነ የተለየ ግብ አይኖርም ፣ ትክክለኛ ንዑስ ግቦች አይኖሩም ፣ በመጨረሻም ፣ ጥሩ ፣ ይህ የተሳሳተ የንግድ ሥራ አካሄድ ነው ፣ በዚህ መንገድ ምንም ነገር አይሳካም!

#3. ሊደርሱባቸው የሚችሏቸውን ግቦች ያዘጋጁ (ተገነዘቡ)።

እዚያ ከ10-20 ሺህ ሩብል / ወር ካገኙ እና በሚቀጥለው ዓመት ገንዘብ ለማግኘት እና አንድ ዓይነት ፌራሪን ለመግዛት ግብ ካዘጋጁ ይህ ተግባር ከአቅምዎ በላይ ነው እና ግቡ አይሳካም። ትስማማለህ?

ምክንያቱም እየዘለሉ ነው, ለማለት, ከጭንቅላቱ በላይ)).

ወደፊት ሊደርሱባቸው የሚችሏቸውን ተጨባጭ ግቦችን አውጡ።

#4. ከግብህ በተጨማሪ በፎቶግራፍ አስቡት።

እውነታው ግን ግብዎን ምን ያህል በግልፅ እንደሚመለከቱት እና ምን ያህል በፍጥነት እንደደረሱ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ. የምስሉ ብዥታ = ሂደቱ ቀርፋፋ ነው።

እና በተቃራኒው ፣ ከመጠን በላይ ግልፅ ከሆነ ፣ ወደ እሱ (ወደ ግብዎ ፣ ወደሚፈልጉት) በፍጥነት ይቀርባሉ ።

ስለዚህ ግብህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት, ፎቶዎችን ያያይዙ. ይህ እርስዎ የሚፈልጉትን ለማሳካት (ዓላማዎን እውን ለማድረግ) የበለጠ እና የበለጠ ወደፊት እንዲራመዱ ያበረታታል/ያነሳሳዎታል።

#5. ያለማቋረጥ መሥራት (ድርጊት)።

አለመተግበር ምንም አያመጣህም።

ምንም እርምጃ ከሌለ, ምንም እንኳን የመጨረሻ ግብ (እና ንዑስ ግቦች) = ምንም ነገር አይመጣም.

ግብዎን ለማሳካት የማያቋርጥ ስራ (ምኞቶች, ህልሞች) መኖር አለበት.

እና ከዚያ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ, ውጤት ይኖራል.

የበለጠ ጥልቀት ያለው (እና ቀልጣፋ) የቁጥጥር እቅድ

ወደ ጥልቀት መሄድ እና ያለማቋረጥ (በየቀኑ) ህይወትዎን እና ጊዜዎን መቆጣጠር ይችላሉ፡

• በመጀመሪያ, የመጨረሻ ግቦችዎን (ምን ማሳካት እንደሚፈልጉ) ያዘጋጁ.
• በየቀኑ ጠዋት ወይም ማታ (ከመተኛት በፊት) በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ይፃፉ (ማስታወሻ ያስፈልግዎታል) ዛሬ ማድረግ ያለብዎትን (ጠዋት ላይ ከፃፉት) ወይም ነገ (ከፃፉት) እነዚህ የመጨረሻ ግቦች ላይ ለመድረስ ለመቅረብ ምሽት ላይ, ከመተኛቱ በፊት).
• ለቀኑ ሁሉንም ተግባራት ሲያጠናቅቁ - በእርግጥ, ህይወትዎ ትርጉም ባለው መልኩ እንዲያልፍ ከፈለጉ)) - እራስዎን ማበረታታት ያስፈልግዎታል (ከጓደኞችዎ ጋር ይዝናኑ, ወደ ፊልሞች ይሂዱ, ለራስዎ የሆነ ነገር ይግዙ, ወዘተ, ወዘተ. ).

አብዛኞቹ ሰዎች ምንም ግብ የላቸውም። ህልሞች ብቻ ናቸው. ግን ህልሞች ግቦች አይደሉም.

ህልሞች ህልሞች ብቻ ናቸው, ብዙውን ጊዜ እስከ ዘመናቸው መጨረሻ ድረስ ህልም ሆነው ይቆያሉ. እንደ ግቦች በተለየ! ግቦችዎን በትክክል ያዘጋጁ ፣ እነሱን ለማሳካት ያለማቋረጥ ይስሩ ፣ እና ስኬት ለእርስዎ የተረጋገጠ ነው።