ምን ማድረግ እንዳለባት ሚስትህን እርሳ። የሚወዱትን የቀድሞ ሚስት እንዴት እንደሚረሱ. አስከፊ አስተሳሰብን አቁም

የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

ልጅቷን መልሷት።

የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

ሰዎች የማስታወስ ችሎታቸውን ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ ዘዴዎች አሉ. ግን ወንዶች የቀድሞ ሚስቶቻቸውን እንዲረሱ የሚረዱ ዘዴዎች አሉ? በቀላል አነጋገር፣ ከፍቺው አሰቃቂ ሁኔታ ለመቀጠል ስትሞክሩ እነዚህን አሰቃቂ ትዝታዎች እንዴት ማቆም ይቻላል?

ይህ የሆነበት ምክንያት ትዝታዎች ስለማይጠፉ እና የተጋላጭነት ስሜት ሲሰማዎት በቀላሉ ሊመለሱ ስለሚችሉ ነው። ስለዚህ የአእምሮ ጤንነትዎን ለመጠበቅ ይሞክሩ, እራስዎን ከእነሱ ለማራቅ ይሞክሩ.

የቀድሞዎን (ወይም ሌላ አስከፊ ክስተት) ትውስታዎችን በሶስት ደረጃዎች የሚያበቃበት መንገድ አለ፡-

1) ጥንካሬን መቀነስ;

ይህንን የበለጠ ባስታወሱ ቁጥር የበለጠ ይሰቃያሉ. የማስታወስ ጥንካሬን መቀነስ ይቻላል እና ይህ ማለት ወደ ትውስታዎች ሲመለሱ በግልጽ እና በግልጽ አይታዩም. ይህ ከፍቺ በኋላ በማገገሚያ ወቅት በጣም ይረዳል. ይህንን ለማድረግ አንዱ መንገድ ተጽእኖቸውን ለመቀነስ በእነዚህ ትውስታዎች ላይ የማሳያ ዘዴዎችን መጠቀም ነው. ለምሳሌ:

የቀድሞ ሚስትህን መጥፎ ትዝታህን በሰውነትህ ላይ እንደ ቆሻሻ አስብ። በሰውነትዎ ላይ እያለ፣ ምናልባት አንድ ሰው ወደ አንተ እየሳበ እንደሚሄድ ሆኖ ይሰማሃል። እርስዎ የሚሰማዎት ይህ ነው ብዬ አምናለሁ። አሁን ሙቅ ሻወር ወስደህ ሁሉንም ትውስታዎችን ከሰውነትህ ላይ ለማጥፋት አስብ። ንፁህ ነህ እና ትዝታዎቹ ጠፍተዋል። በእርግጥ ሻወር መውሰድ እችላለሁ?

ሞኝ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን አእምሮህ፣ ትዝታውን እንደገና ካጠናቀቀ በኋላ፣ አሁን ድርብ ምስል ያያል። እና ከጊዜ በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ.

2) የድግግሞሽ ቅነሳ;

ድግግሞሽ የሚያመለክተው እነዚህ ሀሳቦች ምን ያህል ጊዜ በእርስዎ ላይ እንደሚገኙ ነው። ወደ ሁለት ወሳኝ ነገሮች ይወርዳል-የቀድሞ ሚስትዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስታውሷቸው እና ከእነዚያ ትውስታዎች ጋር የተያያዙትን እቃዎች እና ክስተቶች.

ክፉ ክበብ፡ ስለእሱ ላለማሰብ በሞከርክ ቁጥር ብዙ ጊዜ ወደ እሱ ትመለሳለህ። ይህ መጥፎ ዜና ሊመስል ይችላል, ግን ደግሞ ጥሩ ዜና ነው. ዘና ይበሉ እና ጭንቅላትዎ የሚፈልገውን እንዲያደርግ ያድርጉ። መጠኑን መቀነስ እና ትውስታዎችዎን መቆጣጠር ከቻሉ በየቀኑ ስለእሷ ትንሽ እና ትንሽ ያስባሉ። ይህ በተፈጥሮ መከሰት አለበት. እራስዎን ለመቆጣጠር ከሞከሩ, ሀሳቦችዎ የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ.

ሌላ ነገር: የሚስትዎን ትውስታዎች (የአንገት ሐብል, የድሮ ቤት, ተወዳጅ ሶፋ, ፎቶግራፎች ወይም ጌጣጌጥ እቃዎች) ምን ነገሮች እንደሚመልሱ ማወቅ አለብዎት. እነዚህ ቀስቅሴዎች ተብለው ይጠራሉ. እነሱን አስተውላቸው እና እነሱን ለመዋጋት ይሞክሩ።

3) አስከፊ አስተሳሰብን አቁም;

አስከፊ አስተሳሰብ ከፍርሃትና ከጭንቀት ጥቃቶች ጋር የተያያዘ ቃል ነው። እንዲሁም የቀድሞ ሚስትህ በአንተ ውስጥ የምታነሳሳቸውን ትዝታዎች ሊዛመድ ይችላል። የቀድሞ ሚስትህን መርሳት ማለት ትዝታህን ተቆጣጠር እና እነሱ ባሉበት ገደል ውስጥ ማስገባት ማለት ነው። አውዳሚ አስተሳሰብ በመጥፎ ሃሳብ ይጀምራል፣ በሌላ መጥፎ አስተሳሰብ ይደራረባል፣ እና የበረዶ ኳስ ይወድቃል። ድንጋጤ እስካልሆነ ድረስ። ይህንን ችግር ለመፍታት መንገዶች በጣም ውስብስብ እየሆኑ መጥተዋል, እና ችግሩ የበለጠ እና የበለጠ አስፈሪ ይመስላል.

ትኩረትን መሳብ በጣም ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. በመጠምዘዝ ውስጥ መሆንዎን መገንዘቡም እንዲሁ። እና ስለ ሚስትህ ማሰብ በጀመርክ ቁጥር የባሰ እና የባሰ ስሜት ይሰማሃል።

እናጠቃልለው፡-

· ስለ ሚስትህ ማሰብ መጥፎ ነው ብለህ አስብ። እናም ገላዎን በመታጠብ እራስዎን ያፅዱ.

· ዘና ይበሉ እና መደበኛ ህይወትዎን ለመኖር ይሞክሩ። ስለ ሚስትዎ ማሰብ ከፈለጉ, ያስቡ, ነገር ግን እራስዎን ለመርሳት አያስገድዱ.

· ሚስትህን የሚያስታውሱህን ነገሮች አስወግድ።

· ከሚስትህ ጋር ሁኔታዎችን ማስታወስ አቁም. ሄዳለች፣ ከእንግዲህ የለችም።

· እራስዎን ይረብሹ.

ውድ አንባቢዎች! ከዚህ ርዕስ ጋር የተያያዙ የህይወት ልምዶችዎን ወይም አስተያየቶችዎን ቢያካፍሉን በጣም እናመሰግናለን።

ይህ ይረዳል፡-

የቀድሞ ፍቅረኛዎን እንዴት እንደሚረሱ - ለተሰበረ ልብ የደረጃ በደረጃ ትምህርት

ዓይነት፡-ኢመጽሐፍ

ዋጋ፡የሚከፈልበት ስሪት

ምናልባት በአእምሮህ ዘወትር ጥያቄዎችን ትጠይቅ ይሆናል፣ ነገሮች እንዴት ሊለያዩ ቻሉ? ምናልባት ይህ ግንኙነት በተለየ መንገድ ሊሆን ይችላል? ወይም ይህ ለምን በእኔ ላይ ሆነ?

አጭር መግለጫ

ረጅም ትዳር ወይም የመጀመሪያ ፍቅር ምንም ይሁን ምን, ሁሉም ነገር ምንም ያህል የማይቻል ቢመስልም, የስሜት ቁስልዎ ሊድን ይችላል. 20 ወይም 60 ዓመት የሆናችሁ፣ ህይወት እንደገና በደስታ ልትሞላ ትችላለች፣ ምናልባትም ከዚህ በፊት ካጋጠማችሁት የበለጠ። እንደገና ደስተኛ ለመሆን የማትችልበት ብቸኛው ምክንያት የድሮውን ሁኔታ ስለማትተወው ነው።

ትክክለኛውን ምርጫ በማድረጋችሁ በጣም ደስ ብሎኛል እናም የቀድሞዎን ትዝታ ለማቆም ስለፈለጉ በጣም ደስ ብሎኛል. ይህ በትክክል ከተለያዩ በኋላ ለማገገም የሚረዳው መፍትሄ ነው.

እውነት እንነጋገር ከተባለ፡ መለያየት ውስብስብ፣ የሚያሰቃይ ርዕስ ነው። ብዙ ሰዎች ከተለያዩ በኋላ የአእምሮ ህክምና ያስፈልጋቸዋል። እና ለዚህ ጉዳይ ትክክለኛውን ዘዴ መጠቀም ምንም ስህተት የለውም.

እኔ ራሴ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሆኜ ነበር፣ ከእንቅልፍዎ መነሳት እና ስለቀድሞዎ ማሰብ ምን እንደሚመስል አውቃለሁ። አሁን ሌላ ሰው አላት ስትል እራስህን መምታት ምን ይሰማሃል፣ እና አንተ ብቻህን ቀርተሃል። ሌሎች ልጃገረዶችን መቃወም ምን እንደሚመስል አውቃለሁ ምክንያቱም የቀድሞ አንቺ እንደነበረው "ጥሩ አይደሉም"። ከቀድሞዎቹ ገና ካልተንቀሳቀሱ አዳዲስ ግንኙነቶችን መገንባት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ.

እዚህ ምንም አስማት እንደሌለ ወዲያውኑ እናገራለሁ, እና ይህ ዘዴ "ምስጢር" ተብሎ ሊጠራ አይችልም, ሆኖም ግን, በጣም ጥሩ ይሰራል, እና በእሱ እርዳታ የቀድሞ ጓደኛዎን ሊረሱ ይችላሉ.

የ Laymen.ru አማካሪ

ለወንዶች የመደጋገፍ እና የመረዳዳትን ግብ ይዞ የሚሰራው ትልቁ የወንዶች የስነ-ልቦና መግቢያ። ሁልጊዜ ብቃት ያለው ምክር፣ ጠቃሚ መመሪያ እና የቀጥታ ድጋፍ ከእኛ ማግኘት ይችላሉ።

22.12.2013, 21:04

37924

አንድ ወንድ ሚስቱን እንዳይረሳ የሚከለክሉ 5 ዋና ዋና ምክንያቶች

የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ የተለያዩ ቀመሮች አሉ. በቅርብ ጊዜ፣ ሁሉንም በድጋሚ ካነበብኩ በኋላ፣ ብዙዎቹ ፍጽምና የጎደላቸው መሆናቸውን አየሁ፣ እናም በድረ-ገጼ ላይ “ጥቁር ጠንቋይ ኦልጋ” ላይ ሌላ ካተምኩ ምንም ገዳይ ነገር አይከሰትም። አዎ ፣ እና የእኔ ቀመር ቀደም ሲል የታተመውን ድግግሞሽ ፣ ወይም የተቀናበረው እንደማይሆን ቃል እገባለሁ ፣ በዚህ ምክንያት ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ ያለውን ችግር ለመፍታት ሙሉ ለሙሉ የተለየ አመለካከት ማግኘት ይችላሉ ። እና "መልክ" ብቻ ሳይሆን በትክክል የሚሰራ ዘዴ.

አንድ ወንድ የቀድሞ ሚስቱን እንዲረሳ የማይፈቅዱትን ምክንያቶች እንጀምር, ዋናዎቹ 5 ብቻ ናቸው. እና እንደ አስፈላጊነታቸው ይዘረዘራሉ - ከትልቅ ፣ እንደተጠበቀው ፣ እስከ ትንሹ ።

1. በራስ መተማመን ማጣት.

ለበርካታ ዓመታት በትዳር ውስጥ ከቆዩ በኋላ (እና አንድ ላይ የሚሰበሰቡ ማንኛውም ኢንዶክራይኖሎጂስት እና የሥነ ልቦና ባለሙያ ይህንን ያረጋግጣሉ) አንድ ሰው በሆርሞን መጠን ውስጥ ያለፈቃድ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም ከአሁን በኋላ “ማደን” እንደማያስፈልጋቸው በመግለጽ ብቻ ተብራርቷል ። ለትክክለኛው ትግል በራሳቸው ውስጥ የማያቋርጥ ከፍተኛ ተነሳሽነት እንደ ወንድ ሩጫውን ይቀጥላል. ሚስት ካገኘ በኋላ ሴትን አያድም ፣ በዚህ ምክንያት ወንድነቱን ያጣ እና ከፍቺ በኋላ ቃል በቃል በተስማማ ሁኔታ ውስጥ ገባ ።

በተጨማሪም በትዳር ውስጥ ያለ ወንድ ከሴቶች ጋር የመገናኘት ክህሎትን ያጣል, እና ስለዚህ ሳይሳካለት አይቀሬ ነው, ከፍቺው በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ, ሁለተኛ, ሶስተኛ ጊዜ. እነዚህ ውድቀቶች፣ በሆርሞናዊው ዝቅተኛነት ምክንያት በራስ የመተማመን ስሜት ከማጣት ጋር ተዳምረው አንድ ሰው በራሱ ላይ እምነት እንዲያጣ፣ የተተወው ሰው ሙሉ የግል እና የግብረ ሥጋ ግንኙነትን መልሶ ለማግኘት አንድ መንገድ ብቻ እንዳለው በስህተት ማመን ይጀምራል - የእሱን ማሳመን። ሚስት ለመመለስ.

2. ፍቅር.

ለ 5, 17 ወይም ከዚያ በላይ ዓመታት የዘለቀው ትዳር ከጠፋ በኋላ እንኳን, ፍቅር ለወንዶች የሚሰቃዩበት ሁለተኛው በጣም አስፈላጊ ምክንያት ነው, ሚስቱን ብትሰጣትም እንዴት እንደሚረሱ አለመረዳት ነው. ግን ምንም አያስደንቅም ፣ ምክንያቱም ለብዙ ዓመታት ሰዎች ፣ በጣም ጥሩ ግንኙነት ቢኖራቸውም ፣ ከፍቅረኛሞች ወይም ከጋራ ልጆች ወላጆች የበለጠ እርስ በርሳቸው ይገናኛሉ። እርስ በርሳቸው በትክክል የሚግባቡ ወደ ዘመድ መናፍስት ይለወጣሉ። እና ስለዚህ, በእውነቱ የራሷ የሆነችውን ሚስቱን በማጣት, አንድ ወንድ ሌላ ሴት እንደዚህ አይነት መንፈሳዊ ግንኙነት እንደማይሰጠው በማመን በጭንቀት ይዋጣል. እውነቱን ለመናገር እሱ ስህተት ነው ብሎ ያስባል!

3. የክህደት ስሜት.

ዝርዝር የስነ-ልቦና መቆንጠጥ ከተለያዩ በኋላ በጣም ጥሩ፣ ደግ፣ አሳቢ፣ ግብረ ሰዶማዊ፣ ማራኪ፣ ታጋሽ፣ የገንዘብ ደህንነታቸውን ለመተው የማይቻሉ እንደሆኑ የሚያምኑ የሁሉንም ኢጎ አራማጆች ባህሪ ነው። እንዲህ ዓይነቱ የግል ባህሪያቸውን ማቃለል በራስ ወዳድነት ላይ እንዲህ ያለ ጥልቅ የአእምሮ ጉዳት ያስከትላል እናም ወዲያውኑ ወደ አባዜነት ይለወጣል ፣ ይህም የቀድሞ ሚስቶቻቸውን ምስጋና ቢስነት እና አእምሯዊ ሙከራዋ ምን ያህል ስህተት እንደሆነ ለማሳየት ለዓመታት እንዲያስቡ ያስገድዳቸዋል ። ነበር ።

4. ያልተረጋገጠ እጣ ፈንታ ስሜት.

ይህ ምክንያት የዳበረ ንቃተ ህሊና ባላቸው ሰዎች ላይ ይስተዋላል, መረጃን ከካርማዎቻቸው ማንበብ ይችላሉ. ለዚያም ነው የሚስታቸው መልቀቅ እውነተኛ አሳዛኝ ነገር መሆኑን የሚያውቁት፣ የግል ስራቸውን ካርማ ጥሰው (እና ይህ ስህተት ነው) ከ “ከዚች ሴት” ጋር ብቻ መስራት የሚችሉት። በእውነቱ እኔ ፣ ጥቁር ጠንቋይ ኦልጋ ዋስትና እሰጣለሁ-ከፍተኛ ሀይሎች የካርማ ስራዎችን በትክክል እንዲሰሩ ከፈለጉ ፣ እመኑኝ ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሴትን ይመርጡልዎታል ፣ ከማን ጋር ያለው ግንኙነት ይፈቅድልዎታል። ውስጣዊ ስራዎን ለመቀጠል.

5. ውርደት.

ደህና ፣ በጣም ደደብ የሆኑት ወንዶች እራሳቸውን እንደ ውርደት በመቁጠር የትዳር ጓደኛቸውን ሊረሱ አይችሉም ። ለዓመታት የሚያሰቃያቸው ኩራት ነው, ሁሉንም ሴቶች - ሊሆኑ የሚችሉ ከሃዲዎች - በጥርጣሬ ወይም በግልጽ ንቀት እንዲይዙ ያስገድዳቸዋል. እና በጣም አስፈሪ በሆነው የበቀል እርምጃ ማለቂያ በሌላቸው እቅዶች ንቃተ-ህሊናዎን መርዝ ያድርጉ ፣ እና ያ በጣም ጥሩ ነው! - መቼም ቢሆን ወደ እውነት አይመጣም።

ሚስቶቻቸው የተውላቸው ወንዶችን የሚያሰቃዩባቸው ምክንያቶች ሁሉ ብዙ ስቃይ ያደርሳሉ። እና ስለዚህ ሁሉም ማለት ይቻላል, በመከራ ደክሟቸው, በመጨረሻ ሚስቱን እንዴት እንደሚረሱ ቢያስቡ አያስገርምም. ግን ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ ስለ እሱ ማውራት ያስፈልግዎታል።

በገንዘብ አለመረጋጋት ምክንያት የሄደችውን የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

ተፈጥሮአቸው በየቦታው እና በሁሉም ነገር ለመነቃቃት ለወሰኑ ወንዶች በትንሽ ወይም መደበኛ ባልሆነ ገቢ ምክንያት የተወቻቸው ሚስት እንዴት እንደሚረሱ የሚለው ጥያቄ አንዳንድ ጊዜ የማይፈታ ነው። ሆኖም ፣ አሁንም በእሱ ላይ መሰቀል የለብዎትም - አንድ ወንድ ፣ ምንም እንኳን ትርጉም የሌለው ትዳር ቢኖርም ፣ ጥሩ ዳቦ ሰጭ እንደሆነ የምትቆጥር ሴት ሁል ጊዜ ትኖራለች። አዎን, እና ብዙ እና ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሴቶች ምንም ስህተት እንደማያዩ, ከፍቅረኛዎቻቸው ወይም ከባሎቻቸው የበለጠ ገቢ እንደሚያገኙ እንዳይረሱ አጥብቄ እመክራለሁ, እና ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ግንኙነቶች እርስዎን በግል ካላዋረዱ, ወደ እነርሱ ለመግባት ነፃነት ይሰማዎ.

እሺ፣ ነገር ግን የቀድሞ ጓደኛሽ ጥሩ ገንዘብ ማግኘት ባለመቻሉ ሲነቅፍሽ ትክክል እንደሆነ ከተረዳሽ ጣትሽን ከአፍንጫሽ አውጥተሽ ጭንቅላትሽንም ላለፉት ጥቂት አመታት ካሞቅሽበት ቦታ አውጣ እና መስራት ጀምር። ደግሞም ሚስትህን ከትዝታዋ በማፅዳት እንዴት እንደምትረሳው ቀመር ለእንደዚህ አይነት ወንዶች በጣም ቀላል ነው - የምታገኘው ትልቅ ገንዘብ ፣ይህን ማድረግ ባለመቻላችሁ ምክንያት ጥሎህ ለሄደው የትዳር ጓደኛህ የምታዝንበት ሁኔታ ይቀንሳል። ከእሷ ጋር ስትኖር.

ስለ ራሷ ያለማቋረጥ የሚያስታውስዎትን የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

አንዳንድ ጊዜ የቀድሞዋ እራሷ ስለ እሷ ለመርሳት እድሉን አትሰጥም. እንደ እውነተኛ ኢነርጂ ቫምፓየር ያለማቋረጥ ትደውላለች፣ የዘፈቀደ ስብሰባዎችን ትጀምራለች እና በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ መልዕክቶችን ትተዋለች። ብዙውን ጊዜ ይህንን የምታደርገው አዲስ ህይወቷ በድንገት ላይሳካ ይችላል በሚል ፍራቻ የተተወችውን ባለቤቷን እንደ ተለዋጭ አየር ማረፊያ ማቆየት ስለፈለገች ነው። ግን ብዙ ጊዜ (እና ይህ ጥቁር ጠንቋይ ኦልጋ ይነግርዎታል ፣ እሱም በከንቱ በሴቶች ነፍስ ላይ እንደ ታላቅ ባለሙያ አይቆጠርም) ፣ exes እነሱን ለማሰቃየት ሲሉ ከተዋቸው ባሎች ጋር ያለውን ግንኙነት አያቋርጡም። ወይም ከፈለግክ ተበቀል። "በአንተ ዘንድ ምን ያህል እንደሚያስጠላኝ ታውቃለህ። አሁን ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚሰማኝ ተመልከት! ” እና አንድ ሰው በእንደዚህ ዓይነት የሞራል ስደት ወቅት ሚስቱን እንዴት ይረሳል?

አንድ መንገድ ብቻ አለ - እነሱ በእውነት ካልለቀቁህ ታዛዥ የመጠበቅን ሀሳብ ለመተው ፣ከአንተ የተሻለ ማንም እንዳላገኝ በመፍራት። ሚስትህ ለመመለስ ስትወስን ምርጫ እንዲኖርህ ፍቀድ። አንዱን ያግኙ - የፍቅር ጓደኝነት ጣቢያዎች ሊረዱዎት ይችላሉ !!! - ለመነሳሳት ላለመሸነፍ እና አንድ ጊዜ ከከዳህ ሴት ጋር ላለመግባባት የሚፈቅድህ ግንኙነት።

ስለ ቁሳቁሱ፣ ስራዋ፣ ግላዊ ወይም ወሲባዊ ስኬቶቿ በተከታታይ መልእክት የምትበቀልህን የቀድሞ ሚስትህን እንዴት ልትረሳው እንደምትችል ለማወቅ እየሞከርክ ከሆነ፣ እዚያም ቁጭ ብለህ ዓሣ እያርገበገብክ አትቀመጥ! ወደ ጦርነቱ ለመግባት ነፃነት ይሰማህ፣ ማሸነፍ የምትችለው ከቀድሞ ሚስትህ የምትበልጥ ከሆንክ ብቻ እንደሆነ አስታውስ! እና በሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ አንድ ሚሊዮን አይግዙ ወይም ለእረፍት ወደ ብአዴን-ባደን አይሂዱ። ያለማቋረጥ እያደገ ያለ “እነሆ እኔ ነኝ - የቀድሞ - ከሌላ አዲስ የሴት ጓደኛ ጋር” ፎቶዎች የቀድሞ ፍቅረኛዎን ከእርስዎ እንዲነቅል ለማድረግ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ።

ለሌላ ወንድ ስለሄደች ሚስትህ እንዴት እንደሚረሳ

ይህ ለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ያለምንም ልዩነት በጣም አስቸጋሪው ነገር ነው - ለሌላ ወንድ የሄደችውን ሚስት እንዴት እንደሚረሳ። ብዙ የወንዶች ድረ-ገጾች ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና "ተቃዋሚዎን በጩኸት መምታት" እንደሚጠቁሙ አንብቤያለሁ። የሴቶች ድረ-ገጾች ትንሽ አክራሪ ናቸው, ምንም እንኳን ምክራቸው ምንም እንኳን ደደብ ባይሆንም, ከ "እኔ አሁንም ከእሱ የተሻልኩ ነኝ" ከሚለው ተከታታይ ማሰላሰል ስለሚሰጡ. ጥቁሩ ጠንቋይ ኦልጋ ወደ አስማታዊ የበቀል እርምጃ እንድትወስድ ይመክራል - በተቀናቃኝህ ላይ አቅመ-ቢስነት ወይም በሚስትህ ላይ የማይድን ብስጭት ለማምጣት ወደ እኔ ዞር በል ። ወይም ሁለቱም በአንድ ጊዜ, በመርህ ላይ እርምጃ - ለእያንዳንዳቸው.

አረጋግጥልሃለሁ፣ ይህን ካደረግክ፣ ሚስትህ አንተን ለሌላ ሰው አልጋ ትተህ የመሄዱ ችግር ወዲያውኑ መጨነቅና መጨነቅ ያቆማል። ለነገሩ በመቶዎች የሚቆጠሩ ደንበኞቼ ከዚህ ቀደም ተመሳሳይ ሥነ ሥርዓት የተጠቀሙበት ልምድ እንደሚያሳየው የተሻለ ወሲብ ፍለጋ የሄደችውን የቀድሞ ሚስትህን የምትረሳው አንተን የከዳችበትን ደስታ ከማሳጣት የተሻለ መንገድ እንደሌለ ነው።

አብራችሁ ልጆች ካሉ ከሚስትዎ ጋር ሲነጋገሩ እንዴት አይሰቃዩም

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ, ሚስቱን ያለማቋረጥ መግባባት ያለበትን ሚስቱን እንዴት እንደሚረሳ ለማወቅ በሚሞክር ሁሉ ላይ የጥፋት ስሜት ይፈጥራል, እኔ ጥቁር ጠንቋይ ኦልጋ ነኝ, አንድ ነገር ብቻ መምከር እችላለሁ: እራስዎን ይልቀቁ, እርስዎ እንደገና አብረው አይኖሩም! የ“ጓደኛዎች”፣ “የጓደኛሞች”፣ “የሚከባበሩ እና እራሳቸውን ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ የሚያገኙትን ሰዎች” ግንኙነት ለመፍጠር እምቢ ማለት ነው። ፍቅራችሁን ወደ ልጆችዎ ያስተላልፉ. ከመዋዕለ ሕፃናት ወይም ከክፍል አስተማሪ ከልጆችዎ ጋር እንደሚገናኙት ከሚስትዎ ጋር በተመሳሳይ መንገድ ይነጋገሩ - በአክብሮት ፣ ግን ያለ coquetry ፣ ለማዳመጥ ፈቃድ ፣ ግን የማዳመጥ እና የማዳመጥ ግዴታ ከሌለ።

እና አሁን የቀድሞ ሚስትዎን ለመርሳት - እሷን ለመገናኘት በእውነት አስተማማኝ መንገድ እንዳለ ላስታውስዎት። እና ከዚያ, በጠንካራ አስማት እርዳታ, የማስታወስ ችሎታዎን አጸዳለሁ. ከዚህ በኋላ, የቀድሞ ሚስትዎን ምንም ቅሌት, ጭቅጭቅ ወይም ክህደት እንደሌለ አድርገው ይቆጥሩታል. ላንቺ በአንድ ምድር ላይ ካንተ ጋር ከሚኖሩት 3 ቢሊዮን ሴቶች አንዷ ነች - ማንም።

የቀድሞ ሚስትዎን ወይም የሴት ጓደኛዎን በፍጥነት እና ያለ ህመም ለመርሳት አስቸጋሪ ነው. ብዙውን ጊዜ ወንዶች በዚህ ጊዜ ውስጥ "ይፈርሳሉ": መጠጣት ይጀምራሉ, አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ, በዘፈቀደ አጋሮችን መቀየር እና ሥራቸውን ያቆማሉ. የሚወዱትን ሰው በሞት ያጣ አንድ የተጨነቀ ሰው የሚያስከትላቸው ውጤቶች ናቸው። አንድ ሰው እራሱን ይመረምራል, በራሱ ውስጥ ጉድለቶችን ይፈልጋል, በቀድሞው ላይ ቅሬታዎችን ያከማቻል እና ለራሱ ይራራል. ነገር ግን በትንሹ ኪሳራ ከዚህ ግዛት ለመውጣት መንገዶች አሉ።

አስፈላጊ! ስማርትፎን ካለዎት በማንኛውም ጊዜ ተጨማሪ ገንዘብ ማግኘት ይችላሉ! እንዴት? በስማርትፎንዎ ላይ ተጨማሪ ገንዘብ ለማግኘት 5 መንገዶችን ያግኙ! አንብብ →

ሁሉንም አሳይ

ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያየ በኋላ, የሚያሰቃይ የማመቻቸት ጊዜ ይጀምራል. በአንድ ሰው ላይ የማይቀር የመንፈስ ጭንቀት, አእምሮን ያጠፋል. ይህ ሂደት በቶሎ ባለፈ ቁጥር ግለሰቡ አዲስ ህይወት ይጀምራል።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ለመቋቋም የሚረዱትን ዋና ዋና ነጥቦች ያጎላሉ. እነሱ በሁለት የምክር ቡድኖች ይከፈላሉ: ምን ማድረግ እና ምን ማስወገድ እንዳለባቸው.

ምን ማድረግ እንደሌለበት

እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ ሁኔታ ሰዎች ተመሳሳይ ስህተቶችን ያደርጋሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያዩ በኋላ ማድረግ የሌለብዎትን ዝርዝር አዘጋጅተዋል-

• የምትወደው ሰው ስህተቶቿን ተረድታለች፣ ተረድታለች እና እራሷን ታስተካክላለች በሚል ተስፋ እራስህን ማጽናናት አያስፈልግም። ተመልሳ ብትመጣም, ያለፈውን ግንኙነት መመለስ አይቻልም. አንዲት ሴት በወንድ ላይ ያላትን ኃይል ስለተሰማት ስሜቱን መቆጣጠር ትጀምራለች. ግንኙነቶች የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናሉ. በዓይኖቿ ውስጥ ያለ ሰው ክብርን ያጣል።
• ነገሮችን ለመፍታት መሞከር፣ ሰበብ ማቅረብ፣ ስህተቶቿን ማረጋገጥ ስቃዩን ከማባባስ ውጪ አይሆንም።
• የቀድሞ ፍቅረኛዎን እየሰለለ፣ የህይወቷን ዝርዝር በሚያውቋቸው ሰዎች መሰብሰብ - የመላመድ ሂደቱን ማራዘም፣ ከድብርት እፎይታን ለረጅም ጊዜ ማስተላለፍ።
• ሴራዎችን ይገንቡ ፣ የሚወዱትን በአዲሱ ከተመረጠው ጋር ለመጨቃጨቅ ፣ ስለቀድሞ ጓደኛዎ ሐሜትን ያሰራጩ ፣ ስምዎን ለማበላሸት ይሞክሩ - ይህ እንደ ሰው አይደለም። ይህ ለአጭር ጊዜ እርካታን ሊያመጣ ይችላል, ነገር ግን ሰውየውን በሚያውቋቸው ሰዎች ዓይን ዝቅ ያደርገዋል.
• በአልኮል፣ በሲጋራ ወይም በአደንዛዥ እጾች መጽናኛ መፈለግ ፈጽሞ የማይቻል ነው።



ምን ለማድረግ

ምን መደረግ እንዳለበት, ከሳይኮሎጂስቶች አንዳንድ ምክሮች አሉ.

• በመጀመሪያ የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.
• አሁን ሁኔታውን በአእምሯዊ ሁኔታ መስራት, አለመግባባቱን መንስኤ ለመረዳት ይሞክሩ, ወደ ቀድሞው መመለስ እንደማይቻል ይረዱ እና ለወደፊት ህይወትዎ እቅድ ይሳሉ.
• ሦስተኛው ደረጃ ተግባራዊ እና አስቸጋሪ ነው. ይህ በራሱ, በአካባቢ, በሁኔታዎች ላይ ለውጥ ነው. ስልጠናዎችን በመጠቀም የቀድሞ ፍቅረኛዎን ከህይወትዎ ማጥፋት, ሌሎች ፍላጎቶችን መፈለግ እና የወደፊት እቅዶችን መቀየር አለብዎት.
• የመጨረሻው እርምጃ ከአዲስ ፍቅር ጋር መገናኘት ነው. እሱ የመጨረሻው ነው። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ወንዶች ማጠናቀቅ ቢችሉም, ሁለቱን ቀዳሚዎችን በማለፍ - ይህ ሁኔታውን ቀላል ያደርገዋል.



የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ

ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት የሚረዳው የመጀመሪያው መንገድ የመለያየት ምክንያቶችን መፈለግ ነው. ከሁሉም በላይ የህሊና ህመም እና የጥፋተኝነት ስሜት አብዛኞቹ ወንዶች ከፍቺ በኋላ ሊያጋጥሟቸው የሚገቡ ስቃዮች ናቸው። በሴቲቱ ላይ ሃላፊነትን የሚጭኑ ኢንቬተር ኢጎስቶች በቀላሉ መለያየትን ይቋቋማሉ።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ አንድ ሰው ለተፈጠረው ነገር ተጠያቂው እሱ እንደሆነ ማወቅ ያስፈልገዋል. ለነገሩ የህሊና ምጥ ከሌለ ያለፈውን መርሳት ይቀላል። ብዙውን ጊዜ ወንዶችን የሚወቅሰው የህዝብ አስተያየት ጠቃሚ ሚና ይጫወታል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይከራከራሉ፡ ለመለያየት ሁለቱም ተጠያቂ ናቸው።

ወንዶች ለፍቺ ተጠያቂ ናቸው የሚለው እምነት መነሻ

በፍቺዎች ውስጥ በሩሲያ ውስጥ ያለው የህዝብ አስተያየት ብዙውን ጊዜ ሴትየዋን ይደግፋሉ, ሰውየውን ይወቅሳሉ. ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ.

• በሩሲያ ውስጥ ሴቶች መለያየትን የመጀመር እድላቸው ከፍተኛ ነው.
• ልጆች ሁል ጊዜ ከእናታቸው ጋር ይቆያሉ። አባትየው ልጁ እንዲተውለት ከጠየቀ, የቀድሞ ሚስቱን የበለጠ እንዲሰቃይ ለማድረግ በመፈለግ ተከሷል.
• ስለ ሴት ማጉረምረም ወንድነት የጎደለው ነው. ነገር ግን ስለ ሴት አስቸጋሪ ዕጣ ፈንታ ማልቀስ የተለመደ ነው.
• የባሎች ድክመቶች አንዳንድ ጊዜ የአልኮል ሱሰኝነት, የዕፅ ሱሰኝነት, ታማኝነት የጎደለው, በግንኙነት ውስጥ ብልግና (ድብደባም ጭምር) ናቸው. እነዚህ ለወንዶች ጥፋተኝነት የማይታበል ማስረጃ ሆነው የሚያገለግሉ አሳማኝ ምክንያቶች ናቸው። ነገር ግን እነዚህ ምክንያቶች በተወሰነ ጉዳይ ላይ ቢተገበሩም ባይሆኑም, ስለ መፍረስ ሲወያዩ, አብዛኛው ሰዎች ሁኔታውን ለመረዳት ሳይሞክሩ ወደ ሴቷ መከላከያ ይመጣሉ.
• በሶቪየት ዘመናት በስካር፣ በብልግና ወይም በዕፅ ሱስ ሊከሰሱ የሚችሉ በጣም አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ሴቶች ስለነበሩ በእነሱ ውስጥ ተሳትፎ ጥርጣሬ ውስጥ ወድቃ ነበር። ሴትን ከወንድ ይልቅ ንፁህ አድርጎ የመቁጠር ልማድ እስከ ዛሬ ድረስ ጸንቷል.

ዘመናዊ የፍቺ ምክንያቶች

ባለፉት 20-30 ዓመታት ውስጥ, በህብረተሰብ ውስጥ ብዙ ነገሮች ተለውጠዋል. በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ሁሉም ሴቶች የአልኮል ተቃዋሚዎች አይደሉም. ሁለቱንም ጎኖች እኩል ይለውጡ. በጾታ ልዩነት ምክንያት አንዲት ሴት በትዳር ጓደኛዋ ላይ የምትፈጽመው ጥቃት የማይታሰብ ነው። ስለዚህ የፍቺ ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• ሴት, ወንድ ሳይሆን, የአልኮል ሱሰኝነት;
• ሴት, ወንድ አይደለም, ክህደት.

ነገር ግን ለፍቺ እና በትዳር አጋሮች መካከል ለሚፈጠሩ ቅሌቶች አዲስ አሳማኝ ምክንያት ተከሰተ-በትዳር ጓደኛ ላይ ፍፁም የገንዘብ ጥያቄዎች. አብዛኞቹ ዘመናዊ ሴቶች እርግጠኞች ናቸው: የባል ደሞዝ ይጋራል, የሚስት ገንዘብ (ከሠራች) የግልዋ ነው. የእንደዚህ አይነት "zagrebetnitsa" ግብ የቤተሰብ እና የግል የገንዘብ ችግሮችን በባልደረባ ላይ ማስቀመጥ ነው.

በጣም የሚያስደንቀው ነገር አብዛኞቹ ወንዶች በዚህ ይስማማሉ. አንዳንዶች ሥራውን ይቋቋማሉ, አንዲት ሴት ልቧ የሚፈልገውን ያህል ወጪ እንድታወጣ ያስችላታል. የተቀሩት ከትዳር አጋራቸው ወይም ከሚስታቸው እና ከእናቷ የማያቋርጥ ግጭት፣ ስድብ እና ውርደት ይቀበላሉ። በገንዘብ ልዩነት ምክንያት የፍቺ ምክንያት በሰውየው ላይ ፍትሃዊ ባልሆነ መልኩ ተጠያቂ ነው. ብዙ ሴቶች “ባለትዳሮች” የሚለው ቃል መጀመሪያ ላይ “በተመሳሳይ ታጥቆ መሄድ”፣ “የጋራ ጋሪን እኩል መጎተት” ማለት እንደሆነ ረስተውታል።

ከየትኛውም ቦታ ጠብ አለመግባባት, የባልደረባውን ፍላጎት ችላ ማለት, ትኩረት አለማድረግ የግጭት አካላት የግጭት ክፍሎች ወደ ሁለት ሰዎች መለያየት ያመራሉ. እና እዚህ, አልኮል መጠጣት መንስኤ አይደለም, ነገር ግን መዘዝ. ስለ ዝቅተኛ ገቢዎች የሚሰነዘሩ ነቀፋዎች ቅሌት ለመፍጠር ምክንያት ናቸው.

ምክንያቱ ይህችን ሰው ስለማትወደው ነው። ግን እንደዚያ ለመለያየት ምንም ግልጽ ምክንያቶች የሉም. እንደ "የሕዝብ አስተያየት ደንቦች" አንዲት ሴት አሳዛኝ ተጎጂ መሆን አለባት. ሁሉም ሰው ለግጭቱ ተጠያቂ መሆኗን, ከጥሩ ሰው ጋር በፍቅር እንደወደቀች ሁሉም ሰው ሊቀበል አይችልም. ለዚህም በዙሪያዋ ያሉት ይፈርዱባታል። ለብዙዎች, የሌላ ሰው አስተያየት የአንድ ሰው ባህሪ ዋና ግምገማ ነው.

በሁኔታው ውስጥ ለመስራት እንደ ተረት ሕክምና

እራስዎን ከጥፋተኝነት ማላቀቅ ለችግሩ የመጨረሻ መፍትሄ አይደለም. አንድ ሰው, በኃጢአተ-አልባነቱ በመተማመን, ሙሉ በሙሉ እፎይታ አያገኝም. ደግሞም ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት ግልጽ አይደለም.

ተረት ሕክምናን መጠቀም ሁኔታውን የመረዳት ሂደቱን ለማፋጠን እና ለወደፊቱ ድርጊቶች እቅድ ለማውጣት ይረዳል. "የራስህ ተረት ሁን" የሚለው ዘዴ የገጸ ባህሪያቱ ተምሳሌት ሰውዬው፣ የቀድሞ ጓደኞቹ፣ እና ወላጆች የሆኑበትን ትርኢቶች እንድታቀርብ ይፈቅድልሃል።



ማጠሪያ ለተረት ህክምና

በተንቀሳቃሽ ማጠሪያ ውስጥ ይሰራል ተብሎ ይታሰባል, ነገር ግን በተለመደው ጠረጴዛ ማግኘት ይችላሉ. ሰውየው ገጸ ባህሪያቱን ይመርጣል. ካሉ ምስሎች, መጫወቻዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ከመጀመሪያው ጀምሮ ተረት መፃፍ ወይም መጀመሪያ ላይ የሚታወቅን መምረጥ ትችላለህ።

ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ስለ ትንሹ ቀይ ግልቢያ ተረት ይመርጣል። በውስጡም እንደ ተኩላ ተምሳሌት ሆኖ ይሠራል. እዚህ ጫካ ውስጥ እየተዘዋወረ እየሰለቸ ነው። ከትንሽ ሬዲንግ ሁድ ቆንጆ ልጅ ጋር ተገናኘ። ይህ በእርግጥ የእሱ የቀድሞ ነው. ይገናኛሉ, ይዋደዳሉ, አብረው ለመኖር ይወስናሉ. በመቀጠል ሰውዬው የራሱን የሕይወት ሁኔታዎች በመመልከት ሁኔታውን ያጫውታል፡ ለምሳሌ፡ Riding Hood ቮልፍ ከጓደኞች ጋር እንዳይገናኝ እንዴት እንደከለከለው ያሳያል፡ ተኩላ እናቱን ሊጎበኝ የሚችለው በባለስልጣኑ ሚስቱ ፈቃድ ብቻ ነው።

ታሪኩ የግንኙነቱን መፍረስ ደረጃ ላይ ይደርሳል። ትንሹ ካፕ ተኩላውን ያስወጣል ወይም ወደ ድብ ራሷ ትሄዳለች ፣ ተኩላው በተቻለ ፍጥነት ወደ ጫካው ይሸሻል ወይም ከበሩ አጠገብ እያለቀሰ ይቀራል - ሰውዬው በእውነቱ የራሱን ስሪት ለራሱ ይጫወታል። አሁን የበለጠ ከባድ ስራ ገጥሞታል፡ ለተጨማሪ እርምጃ እቅድ ማዘጋጀት ያስፈልገዋል።

ቮልፍ ወደ አደን ለመሄድ ወሰነ እንበል። ወደ ጫካው መግባቱ ግን አፍሮበታል - ከሬዲንግ ሁድ ጋር ጥሎ የከዳው መንጋ ይስቀውበታል። ስለዚህ, ወደ ጎረቤት ጫካ ይሄዳል, አዲስ ህይወት ለመጀመር ወሰነ: በመጨረሻም እራሱን እንደ ዘፋኝ ወይም ሬስለር ለመሞከር.

ቀጥሎ ምን ይሆናል - ተረት ሰሪው በራሱ ጣዕም ያቀናጃል. እርምጃ ለመውሰድ ውሳኔ ማድረጉ አስፈላጊ ነው. እና ጥሩ መጨረሻ (እና በተረት ውስጥ ሁል ጊዜ ጥሩ ነው) በእርግጠኝነት ይሠራል። እርምጃ መውሰድ ከጀመርክ ከሁኔታው መውጣት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ካየህ ሰውዬው የተወሰነውን ጉልበት፣ ግፊት ይቀበላል።

የተረት ሕክምና መርህ የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው። ከውጭ ምን እንደተፈጠረ ይመልከቱ, ለተጨማሪ እርምጃ እቅድ ይግለጹ - ሁኔታውን በስነ-ልቦና ይስሩ. እርግጥ ነው, ለአንድ ሰው አፈፃፀሙን ማከናወን የተሻለ ነው, ከዚያም የተመልካቹ ፍላጎት ለችግሩ የራሱን መፍትሄ ለመፈለግ, የፈጠራ ሴራ ለመፍጠር ባለው ፍላጎት የተነሳ የተመልካቹ ፍላጎት ይጨምራል. ግን ይህ ዘዴ በግልም ይሠራል.

ከተለያየ በኋላ የማገገሚያ ስልጠና

ከምትወደው ሴት ጋር መለያየትን መቀበል በጣም ያማል። ግን አዲስ ሕይወት መጀመር እውነት ነው-ለዚህ በልዩ ባለሙያዎች የተዘጋጁ ልዩ ስልጠናዎች አሉ.

እነሱን በመደበኛነት በማድረግ የመላመድ ጊዜን መቀነስ እና የመንፈስ ጭንቀትን በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ.

"እንፋሎት አፍስሱ"

ሁሉም ሰው ስሜቱን በነፃነት የመግዛት ችሎታ የለውም. ብዙውን ጊዜ ወንዶች በእንፋሎት መውጣትን መማር አለባቸው. ይህንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ-

• ጉልህ በሆነ ጭነት ስፖርቶችን መጫወት;
• በተቻላችሁ መጠን ቦርዶችን በመዶሻ መምታት;
• ፊኛዎች እስኪፈነዱ ድረስ ማፈን;
• በሳንባዎ አናት ላይ መጮህ;
• ከልቅሶ ጋር ማልቀስ ማስመሰል.

"እንፋሎት ለማፍሰስ" አብዛኛዎቹ መንገዶች ከከፍተኛ ድምፆች ጋር የተቆራኙ ናቸው - የሰው ልጅ ስነ-ልቦና የተዋቀረው በዚህ መንገድ ነው ኃይለኛ ስሜቶች መለቀቅ ከድምጽ ተጽእኖ ጋር አብሮ ይመጣል. ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ድካም የአእምሮ ጭንቀትንም ያስወግዳል።

"እኔ ብቻ አይደለሁም"

ሁሉንም ጥፋቶች በራስዎ ላይ መውሰድ እና የቀድሞ ጓደኛዎን አለመስቀስ የሚያስመሰግን ነው, ነገር ግን ራስን ማዋረድ የነርቭ ስርዓትን ያጠፋል. ስለ ቀድሞ ፍቅረኛዎ ጉድለቶች ለሁሉም ሰው መንገር አስቀያሚ ነው። ነገር ግን በባህሪዎ ላይ ብቻ ሳይሆን ምክንያቶቹን በማግኘት ግንኙነቱን በአእምሮ መተንተን ያስፈልጋል.

የቀድሞ ጓደኛዎን ማንነት በጽሁፍ ለመተንተን ይመከራል. በወረቀት ላይ አጫጭር ሀረጎችን, ሀረጎችን, የቀድሞ ሚስትዎን ወይም የሴት ጓደኛዎን ድክመቶች በመጠቀም ሁሉንም ደስ የማይል ሁኔታዎችን መጻፍ ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ: "ቆሻሻ እጆች (መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ አይታጠብም)"; "በእንግዶች ፊት ጠማማ ነው"; "ብሎግዬ ላይ ፍላጎት የለኝም።" ድክመቶች ያሉት ሉህ ስለሱ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላትዎ በመጡ ቁጥር እንደገና መነበብ አለበት።

ከጊዜ በኋላ እራስህን ብቻ ሳይሆን የመውቀስ ልማድ፣ በቀድሞ የትዳር ጓደኛህ ውስጥ ያሉ ጉድለቶችን ማየት እና ግንኙነቱን አለመምሰል ሥራውን ያከናውናል፡ ሰውዬው ወደ ያለፈው ነገር እምብዛም አይማርክም እና የመመለሱን ማለም ያቆማል። ቀስ በቀስ የቀድሞ ሚስቱን በስንፍና ምክንያት ያጣው ድንቅ ሰው አድርጎ እንዳይቆጥር ይማራል።

" ይቅር እንዳልኩህ ይቅርታ አድርግልኝ "

ለተበላሸ ግንኙነት ሁለቱም ተጠያቂ መሆናቸውን በማስታወስ ለስህተትህ ይቅርታ በመጠየቅ ጥፋተኛህን መቀበል አለብህ። ይህንን በግል ስብሰባ ውስጥ ጮክ ብለህ ማድረግ ትችላለህ። ነገር ግን እውነተኛ የይቅርታ ጥያቄ በቀድሞው ሰው በተሳሳተ መንገድ ሊታወቅ ይችላል-እንደ እርቅ እርምጃ ወይም ከእሷ የተሻለ ለመምሰል መሞከር።

ይቅርታ መጠየቅ ያለብህ ለአንድ ሰው ስትል ሳይሆን አሉታዊነትን ከራስህ ለማስወገድ ነው።

ስለዚህ, ስልጠና ብቻውን ይሠራል. ለአንድ ሳምንት ያህል በየቀኑ (አስፈላጊ ከሆነ የወር አበባ መጨመር ይቻላል), ምሽት ላይ አንድ ሰው ተቀምጦ ዘና ይበሉ, ዓይኖቹን ጨፍኖ በአእምሮው "ስለ ሁሉም ነገር ይቅር በለኝ እና እንድሄድ ፍቀድልኝ!" እኔም ይቅርታ አድርጌ ልቀቀኝ። በተመሳሳይ ጊዜ ይህ ግንኙነት እንዴት እንደሚካሄድ መገመት ያስፈልግዎታል: በእርጋታ, በደግነት, ያለ ጠብ እና ነቀፋ.

"ኒኬል ለናፍቆት"

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ብዙ ጊዜ ለማስታወስ ፣ በአእምሮ ብቻ ሳይሆን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ ሁሉንም ነገሮች ያስወግዱ ፣ ያለፉ ግንኙነቶችን ፣ ስጦታዎችን ፣ ደብዳቤዎችን እና ካርዶችን የሚያስታውሱ ነገሮችን ያስወግዱ ። አንዳንድ ጊዜ ፎቶግራፎችን ማስቀመጥ ወይም ማጥፋት ያስፈልግዎታል.

አሁን ስልጠና ለመጀመር ጊዜው ነው - ለትውስታዎች ቅጣት. ይህንን ለማድረግ የአሳማ ባንክ ያስፈልግዎታል እና ሳንቲሞችን ይቀይሩ. በአእምሯዊ ሁኔታ, አንድ ሰው እራሱን የጨዋታውን ቅድመ ሁኔታ ማዘጋጀት አለበት-በቀድሞው የቀድሞ ትዝታ, ከአንድ ሳንቲም በመጥፋቱ በቅጣት ይያዛል. ሀሳቦችዎን ለመቆጣጠር መማር የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው።

"በመለያየቱ ጥሩውን ፈልግ"

እዚህ እራስዎን ማሳመን አስፈላጊ ነው: በመጥፎ ውስጥ እንኳን ጥሩ ነገር አለ. ስልጠናው እንደሚከተለው ነው-የቀድሞዎ ድክመቶች ባሉበት ሉህ ላይ መለያየትን የሚያካትቱትን ጥቅሞች ይጽፋሉ። ለምሳሌ፣ “ለመዘጋጀት ብዙ ጊዜ ይወስዳል” የሚል መግቢያ ነበረ። ሰውዬው ፈርቷል, ውድ ጊዜን እያጣ ነው. ስለዚህ ፣ አሁን “ብዙ ነፃ ጊዜ አለኝ ፣ በኮምፒተር ላይ መጫወት ፣ ማንበብ ፣ ወደ ጓደኛዬ ቤት መሄድ እችላለሁ” በማለት ይጽፋል ። “ለመዋቢያዎች ብዙ ያወጣል” ከሚለው ቃል ቀጥሎ “ያጠራቀምኩትን ገንዘብ ለእግር ጉዞ፣ ካያክ ለመግዛት፣ ለአዲስ ቪዲዮ አርታዒ ለመክፈል ልጠቀምበት እችላለሁ” ሲል ጽፏል።

ጉድለቶች ያሉት ሉህ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም. በተለየ ሉህ ላይ ከመለያየት ደስ የሚሉ ነገሮችን ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ። አብረው በሚኖሩበት ጊዜ ሊደረስባቸው የማይችሉትን ያልተፈጸሙ ሕልሞች ታስታውሳላችሁ. እነሱን በመጻፍ, አንድ ሰው በዙሪያው ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ, ምን ያህል አስደሳች ነገሮች አሁን እንዳሉ ይገነዘባሉ.

ለልጆችህ ስትል ከትዳር ጓደኛህ ጋር መኖር

ለተጋቡ ​​ጥንዶች ተስማሚ ግንኙነት ልጆችን በፍቅር እና በስምምነት ማሳደግ ነው. ደስተኛ ያልሆኑ ወላጆች ግን ሊያስደስታቸው አይችሉም። ሁኔታዎች የተፋቱ ባለትዳሮች ልጅ ካላቸው, የቀድሞ ሚስቱን መኖሩን ሙሉ በሙሉ ለመርሳት የማይቻል ነው.

በዚህ ሁኔታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከቀድሞ ሚስትዎ ጋር ያለውን ግንኙነት በትንሹ እንዲቀንሱ ይመክራሉ. ከልጁ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ መሞከር አለብዎት, እና ከእናቱ ጋር አይደለም: ከእሱ ጋር ወደ ሲኒማ, ወደ መስህቦች, በአንድ ላይ ዓሣ በማጥመድ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር አብረው ይሂዱ.

የተሟላ ኢዲኤልን ማግኘት ካልቻሉ - እናትየው ከልጁ ወይም ከሴት ልጅዎ ጋር ብቻዎን እንድትሆኑ አይፈቅድልዎትም - ከጋራ ጓደኞች ጋር ወደ ስብሰባዎች እንዲመጡ ይመከራል። የቀድሞው ሰው እነሱን ለማስከፋት ያፍራል እና ከፊት ለፊታቸው በእርጋታ ይሠራል። ብዙውን ጊዜ የቀድሞ ሚስት, የእሷን መገኘት ተገቢ አለመሆኑን በመገንዘብ የአባትን ስብሰባዎች ከልጆች ጋር ለማክበር ሙከራዎችን ትቶ ይሄዳል.

ያለ ልዩነት ለሁሉም የሚስማማውን የቆየ ፍቅርን የመርሳት መንገድ፡- “ሹል በሹራብ ያንኳኳሉ” በሚለው አባባል ይገለጻል። ሐረጉ ማለት ለቀድሞ ጓደኛዎ ምትክ ይፈልጉ - ብቸኝነትን ፣ ነፍስን መፈለግ ፣ ድብርትን ያስወግዱ። ብዙውን ጊዜ አዳዲስ ግንኙነቶች የሚገነቡት የራሳቸውን ስህተቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት ከአሮጌው በተለየ መንገድ ነው።

ከሌላ ሴት ጋር ደስተኛ መሆን ትችላላችሁ የሚለውን ሀሳብ ከተቀበለ አንድ ሰው የቀድሞ ሚስቱን ለመርሳት የመጀመሪያውን እርምጃ እየወሰደ ነው.

ትውስታዎች ለተወሰነ ጊዜ ይቆያሉ። ነገር ግን ከላይ የተገለጹት ስልጠናዎች ከነሱ ያለውን አሉታዊነት ወደ ምንም ነገር ለመቀነስ ይረዳሉ.

የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት የተሟላ የአካባቢ እና የማስዋብ ለውጥ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። ለዚህም ይመከራል-

• የጋራ ጓደኞችን ላለመገናኘት ወደ ሌላ አካባቢ, ከተማ ይሂዱ;
• በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ገጾችዎን ይዝጉ እና ሌሎችን ይፍጠሩ ፣ በተለወጠ ውሂብ ፣ በጣም ታማኝ ጓደኞችዎ ብቻ የሚያውቁት ፣
• የድሮውን ቁጥር በማገድ አዲስ ሲም ካርድ ይግዙ;
• የሥራ ቦታ መቀየር;
• ነፃ ጊዜዎን ከሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጋር ይውሰዱ ፣ ከዚህ በፊት ብቻ ያዩት ።

አንድ ሰው መራራ ትውስታዎችን ከህይወቱ ለማጥፋት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አስፈላጊ ነው. ህይወትን ከባዶ የመጀመርን አላማ ካወጣ ይህንን ያሳካል። እና ስብዕናው በጠነከረ መጠን ይህ በፍጥነት ይከሰታል።

እና ስለ ምስጢሮች ትንሽ…

ባለቤቴን በአድናቆት ተመለከትኩት፣ እና የሚያደንቁትን አይኖቹን ከእመቤቷ ላይ አላነሳም። እንደ አፍቃሪ ደደብ አደረገው…

ፍቺ ለሴቶች አስቸጋሪ እንደሆነ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው. ከባለቤታቸው ጋር መለያየትን እና የቤተሰባቸውን መፈራረስ በስሜታዊነት ይለማመዳሉ። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, ወንዶችም ለመለያየት በጣም ይቸገራሉ. ምንም እንኳን ውጫዊው ከባድነት ቢኖርም, ወንዶች በጥልቅ ይሰቃያሉ እና የቀድሞ ሚስታቸውን እንዴት እንደሚረሱ ያስባሉ, ምክንያቱም የእርሷ ትውስታዎች ህመም ያስከትላሉ.

የፍቺ ምክንያቶች

ዛሬ ወንዶች ግድየለሽ ፍጥረታት በመሆናቸው በቀላሉ በማጭበርበር እና ቤተሰቡን በተመሳሳይ ቅለት ስለሚተዉ ብዙ ወሬዎች አሉ. ነገር ግን በጥንቃቄ ካሰብክ, በሰውየው ትከሻ ላይ ከባድ ሸክም አለ. ቤተሰብ ሲፈጠር የመኖሪያ ቤት ሃላፊነት እና የቤተሰቡ የገንዘብ ደህንነት በትከሻው ላይ ይወድቃል. በተጨማሪም የቤት ውስጥ ሥራዎች ይጠብቀዋል። እንዲሁም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ያለማቋረጥ ፍቅር እና ትኩረት የሚሻውን ግንኙነት ለመጠበቅ ማስታወስ ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ሚስቶች ባለቤታቸው አመሻሹ ላይ ከሥራ ሲመጡ ደክሞ ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ተኝቶ ዘና ለማለት እንደሚፈልግ መረዳት አይፈልጉም። በእንደዚህ ዓይነት ሸክም እና በስሜታዊ ውጥረት ቀንበር ውስጥ, ብዙ ወንዶች ይፈርሳሉ እና በሌሎች ሴቶች ወይም አልኮል ውስጥ መዳንን ይፈልጋሉ. ይህ ማለት ደግሞ ሚስቱን መውደድ አቆመ ማለት አይደለም። ልክ ወንዶች ልክ እንደ ሴቶች, ትኩረትን, መረዳትን እና እንክብካቤን ይፈልጋሉ. ውጤቱም የጋራ መግባባት ማጣት, ስምምነት ላይ መድረስ አለመቻል, ጠብ, ቅሌቶች እና ፍቺዎች ናቸው. ብዙውን ጊዜ ሴቶች በሦስት ምክንያቶች ለመፋታት ይወስናሉ.

• ክህደት;
• የአልኮል ሱሰኝነት;
• ሁከት.

እናም, ባልየው ምንም ያህል ንስሃ ቢገባ, ሚስቱ ይቅር ካላት, ከልምዶቹ ጋር ብቻውን ይቀራል. የቀድሞ ሚስቱን ከመርሳት ውጪ ሌላ ምርጫ የለውም። ቂምን, ህመምን ለማስታገስ እና በአዲስ ግንኙነት አዲስ ህይወት ለመጀመር ይህ አስፈላጊ ነው.

ስለ ቀድሞ ሚስትዎ ሀሳቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከፍቺ በኋላ በጣም አስፈላጊው ነገር ስለ ቀድሞ ፍቅረኛዎ ማሰብ ማቆም ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት እውነተኛ የአእምሮ ሕመም የሚቆየው ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው, የተቀረው ሁሉ የራስ-ሃይፕኖሲስ ሚና ነው. ስለ ቀድሞ ሚስትዎ ሀሳቦች ሰውነትዎን የሸፈነ ቆሻሻ እንደሆኑ መገመት ያስፈልግዎታል። በመታጠቢያ ገንዳ ወይም መታጠቢያ ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ. ሌላው መንገድ ብዙ ጊዜ ለማሰብ መሞከር ነው. የፍቺ ሀሳቦች ብዙ ጊዜ ወደ ጭንቅላትዎ እንዳይገቡ ለመከላከል እራስዎን ማዘናጋት እና ዘና ማለት ያስፈልግዎታል። እንዲሁም ስለ ቀድሞ ሚስትዎ ጥሩ ነገር ብቻ ለማሰብ ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም አሉታዊ ሀሳቦች በአእምሮዎ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።



ስሜት ካለህ የቀድሞ ሚስትህን እንዴት እንደሚረሳ

በሚለያይበት ጊዜ, ወንዶች ከሴቶች የበለጠ ከባድ ጊዜ አላቸው. እውነታው ግን ስለ ስሜታቸው በግልጽ መናገር አይችሉም. ማልቀስ እና ማጉረምረም አይችሉም. ለሥነ ልቦና ጤንነት በጣም ጎጂ የሆኑትን ሁሉንም ልምዶች እና ስሜቶች ለራሳቸው ማቆየት አለባቸው. ለሴት ስሜት ሲኖራችሁ መለያየት የበለጠ ከባድ ነው። ሚስቶቻቸውን የሚወዱ ወንዶች ደስ የማይል ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ. የቀድሞ ሚስቶቻቸውን ማባረር ይጀምራሉ, አንዳንዴም ማስፈራራት ይጀምራሉ. በእውነት ፊት አቅመ ቢስ፣ የተጣሉ ባሎች ሚስቶቻቸው የግል ሕይወታቸውን እንዳይገነቡ ያግዳቸዋል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, አንድ ሰው ስሜቱን መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ, ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከትዳር ጓደኞቻቸው መካከል አንዱ ቢያንስ ለበርካታ አመታት እንዳይገናኙ ወደ ሌላ ከተማ መሄድ ነው.

ነገር ግን ልጅ ካለህ ከተፋታ በኋላ ሚስትህን እንዴት ትረሳዋለህ? ልጆች መውለድ በስልክም ቢሆን የማያቋርጥ ግንኙነት ይጠይቃል። የሚወደውን ከትዝታው ለማጥፋት የሚፈልግ ሰው ያለማቋረጥ በእይታ ውስጥ ከሆነ ይህን ማድረግ ከባድ ነው. ልጆች ሲወልዱ ዊሊ-ኒሊ እርስ በርስ መደወል፣ መገናኘት እና የልደት በዓሎቻቸውን አንድ ላይ ማክበር አለቦት። በመንቀሳቀስ ወይም በመሸሽ እራስዎን ማዳን አይችሉም። ስለዚህ, በራስዎ ላይ መስራት, ለተፈጠረው ነገር ያለዎትን አመለካከት መቀየር እና በቀድሞ ሚስትዎ ላይ እንዳይሰቃዩ ያስፈልጋል. የሚከተሉት ምክሮች በዚህ ላይ ሊረዱ ይችላሉ:

• ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ;
• አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት;
• ለመዝናናት ወደ አንድ ቦታ ይሂዱ;
• የበለጠ መሥራት;
• የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፣ ከዚህ በፊት ያላደረጉት ነገር ያድርጉ ።

በአጠቃላይ ምንም አይነት ነፃ ጊዜ እንዳይኖርዎ ሁሉንም ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል. በምንም አይነት ሁኔታ ችግሩ በአልኮል ወይም በሌሎች ሴቶች መፍታት የለበትም. የቀድሞ ሚስትህ በሃሳብህ ውስጥ ስትኖር አዲስ ግንኙነት መጀመር አይመከርም። አዎን, ምናልባት እርስዎ ትኩረታቸው ይከፋፈላሉ, ወሲብ በህይወትዎ ውስጥ ይታያል. ግን ይህችን ልጅ ከባለቤትዎ ጋር ያለማቋረጥ ታነፃፅራላችሁ ፣ እና በመጨረሻም ፣ ሁሉም ነገር ወደ መለያየት እና የተሰበረ ስሜት ያስከትላል።

በፍቺዎ ውስጥ አዎንታዊ ጎኖችን ለማግኘት ይሞክሩ-

• አንተ የራስህ አለቃ ነህ;
• በሁሉም ነገር ምርጫ አለዎት, ማንንም ማማከር አያስፈልግዎትም;
• አሁን ምንም ቋሚ ቅሌቶች የሉም;
• በቤት ውስጥ ሥራዎች እራስዎን መጫን አያስፈልግዎትም.

ያለፉት ግንኙነቶች ያልተፈቱ ችግሮች እና አባባሎች ካሉ በፍቅር መውደቅ አይቻልም። ሰውዬው በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን ሁኔታ እንደገና ይደግማል እና በቀላሉ ያልተረዳው እንደሆነ ያስባል. ይህንን ሀሳብ ለቀድሞ ሚስቱ ካስተላለፈ በኋላ ሁሉም ነገር ይከናወናል. በዚህ ጉዳይ ላይ, በእርግጥ, ማውራት ያስፈልግዎታል, ግን ጊዜው ሲያልፍ እና ስሜታዊነት ሲጠፋ ብቻ ነው.

ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ የልጆቻችሁ አባት እንደሆናችሁ መርሳት የለባችሁም, እናም የወላጅነት ሥልጣንን መጠበቅ አለብዎት. ከቀድሞ ሚስትዎ ተለይቶ መኖር, ይህን ማድረግ ከባድ ነው, ምክንያቱም ምናልባት በልጆቹ ፊት ስለእርስዎ አሉታዊ ትናገራለች. በተጨማሪም, በጊዜ ሂደት, የቀድሞ ሚስትዎ ሊያገባ ይችላል, እና ሌላ ወንድ እርስዎን ይተካዋል. በተለይም ልጆቹ ትንሽ ከሆኑ, በዚያ እድሜ ከእነሱ ጋር የጋራ ቋንቋ ማግኘት ቀላል ነው. ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ከተለያዩ በኋላ ከልጆችዎ ጋር ሞቅ ያለ ግንኙነት እንዲኖርዎት ማድረግ ይችላሉ-

• ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ;
• ያለማቋረጥ መገናኘት, መደወል, ጽሑፍ;
• ለጉዳዮቻቸው ትኩረት ይስጡ;
• በስኬቶች እና ውድቀቶች ውስጥ ድጋፍ.

በስጦታ እነሱን ማስደሰት አያስፈልግም, ሰውየው ከልጆች ጋር በደሉን እየከፈለ ይመስላል. ከተፋቱ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ብዙ ወንዶች ከልጆቻቸው ጋር ያላቸውን ግንኙነት ለመጠበቅ, ከእነሱ ጋር ለመነጋገር እና እነርሱን ለመርዳት ይሞክራሉ. ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ስብሰባዎች እየቀነሱ ይሄዳሉ, እና ለእነሱ ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል. ወንዶች በሥራ የተጠመዱ እና በመሥራት እራሳቸውን ያጸድቃሉ, ነገር ግን ይህ ለልጆች በቂ አይደለም. የወላጆቻቸው ፍቅር እና እንክብካቤ እንጂ ገንዘብ ወይም ስጦታ አያስፈልጋቸውም።



የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚቀጡ

ከፍቺ በኋላ, የቀድሞ ሚስታቸውን ፍቅር ለመመለስ ተስፋ ቆርጠዋል, ባሎች የቀድሞ ሚስታቸውን ለመቅጣት እቅድ ማውጣት ይጀምራሉ. አንድ ሰው ቀለብ አይከፍልም, አንድ ሰው ግንኙነትን እንዳትገነባ ይከለክላል, አንድ ሰው በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ቆሻሻ ይጥላል. በነዚህ ለመረዳት በማይቻሉ ግጭቶች ወቅት ሁለቱም ወገኖች በጣም የሚሠቃዩትን የጋራ ልጆቻቸውን ይረሳሉ።

ሴቶች ከመጠን በላይ ስሜታዊ በመሆን ይታወቃሉ. የፍቺ ጀማሪዎች ቢሆኑም ባሎች አሁንም ተጠያቂ ናቸው። ሴቶች እንደሚሉት "ወጣትነትን የሰረቁ", "የህይወት ምርጥ አመታት", ተንኮለኞች እና አጭበርባሪዎች ናቸው. በፍቺ ወቅት, ከሴቶች ማንኛውንም ነገር መጠበቅ ይችላሉ. ወንዶች, የተረጋጋ እና የበለጠ የተጠበቁ, ታጋሽ መሆን አለባቸው. የሴቲቱ እብሪት እስኪቀዘቅዝ ድረስ ለመጠበቅ መሞከር ያስፈልግዎታል, እና ከዚያ ግንኙነቱን ወደነበረበት መመለስ ይጀምሩ. የቀድሞ ሚስቶችን መቅጣት አያስፈልግም ቢያንስ የልጆቻችሁ እናቶች ስለሆኑ።

በአጠቃላይ ለቀድሞ ሚስት በጣም ጥሩው ቅጣት ደስተኛ መሆን ነው. ለሴቶች, ደስተኛ ያልሆነ የቀድሞ ባል እይታ ለነፍስ እንደ በለሳን ነው. ይህ ሴት ያለ ወንድ ትኖራለች ፣ ሁሉንም ነገር ታሳካለች ፣ ግን ያለ እሷ ይጠፋል ፣ አልፎ ተርፎም ሰክራለች የሚለውን የተስፋፋውን የሴት ፅንሰ-ሀሳብ ያረጋግጣል። የቀድሞ ባል በደስታ ሲያንጸባርቅ ለማየት, ብልጽግና, ስኬታማ - ለቀድሞ ሚስት ምንም የከፋ ቅጣት የለም.

የቀድሞ ሚስትዎን መርሳት ካልቻሉ, እና እሷን ለመመለስ ያለው ፍላጎት ከልክ በላይ ከሆነ, ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት. የሥነ ልቦና ባለሙያ እራስዎን ከአሉታዊ ሐሳቦች ነፃ ለማውጣት እና አሳዛኝ ውጤቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል. ውጤቱም በጣም ይቻላል፡- አንድ ሰው የቀድሞ ሚስቱን ማንም እንዳያገኛት የገደለበት ወይም የአካል ጉዳት ያደረሰበት የታወቁ ጉዳዮች አሉ።

በተለይም ልጅ ካለህ የቀድሞ ሚስትህን መርሳት እንደማትችል ማወቅ አለብህ. በህይወትዎ ውስጥ ለዘላለም ትኖራለች ፣ እና እርስዎ ብቻ እዚያ የምትይዝበትን ቦታ መወሰን ይችላሉ ። ጥቂት የቀድሞ ባለትዳሮች ፍቺን በሕይወት ተርፈው ጥሩና ወዳጃዊ ግንኙነት አላቸው። ቢያንስ ገለልተኝነታቸውን ለመጠበቅ አሁንም የሚተዳደረው ጥቂቶች ብቻ ናቸው። በጣም አስፈላጊው ነገር በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሰውን ፊት ለመጠበቅ እና እራስዎን እና ሌሎችን ላለመጉዳት ነው.




ችግሩ ምናልባት የተለመደ ነው, ግን ለእያንዳንዱ ሰው ምናልባት በጣም አስፈላጊ እና አስፈሪ ይመስላል. ዕድሜዬ 30 ሲሆን ባለቤቴ ደግሞ 23 ዓመቷ ነው። ከተጋባን 5 አመት ሆነን ለአንድ አመት ያህል ተጋባን። የመጀመሪያዎቹ ዓመታት አስደናቂ ነበሩ። በሞስኮ ኖረን አፓርታማ ተከራይተናል። በሌለችበት በሮስቶቭ ተማረች። እሷም ከወላጆቿ ጋር ትኖር ነበር. መጀመሪያ ደግፌን ነበር ጎበዝ ልጅ ነበረች እና ከጥቂት ቆይታ በኋላ ስራ አግኝታ መስራት ጀመረች። ቀላል ሆነልን።


ሚስትዎን እንዴት እንደሚመልሱ

ብዙ ወንዶች የሚወዷቸውን ሚስቶቻቸውን የበለጠ ግንኙነት እንደሌለ በጥብቅ ከተናገረች መመለስ የማይቻል እንደሆነ አድርገው ያስባሉ, እና እርስዎ እንደገና አብራችሁ አትሆኑም. በእውነቱ, ሚስትዎን መልሰው ማግኘት ይችላሉ! እና ከፍቺ በኋላ የቀድሞ ሚስትዎን እንኳን መመለስ ይችላሉ.

ሚስት ትቶ በሚሄድ ባል መካከል መሠረታዊ ልዩነት አለ። ለማንኛዉም ወንድ የሚስቱ ተንኮለኛ መውጣቷ ሁል ጊዜ ለኩራቱ ከባድ ጉዳት ነው።


የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

ሰዎች የማስታወስ ችሎታቸውን ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ ዘዴዎች አሉ. ግን ወንዶች የቀድሞ ሚስቶቻቸውን እንዲረሱ የሚረዱ ዘዴዎች አሉ? በቀላል አነጋገር፣ ከፍቺው አሰቃቂ ሁኔታ ለመቀጠል ስትሞክሩ እነዚህን አሰቃቂ ትዝታዎች እንዴት ማቆም ይቻላል?

ይህ የሆነበት ምክንያት ትዝታዎች ስለማይጠፉ እና የተጋላጭነት ስሜት ሲሰማዎት በቀላሉ ሊመለሱ ስለሚችሉ ነው። ስለዚህ የአእምሮ ጤንነትዎን ለመጠበቅ ይሞክሩ, እራስዎን ከእነሱ ለማራቅ ይሞክሩ.


የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ?

ፍቅረኛህን ከመርሳት ሚስትህን መርሳት ከባድ ነው። ከሁሉም በላይ ፣ ምናልባት ፣ እርስዎ ከሚስትዎ ጋር አብረው ባሳለፉት ዓመታት ብቻ ሳይሆን በልጆች እና በሚያውቋቸው ሰዎችም የተገናኙ ናቸው ። እና ከሱ ምንም ያህል ብትደብቁት ሁልጊዜም አስታዋሾችን ይቀበላሉ.

ያለማቋረጥ ዘብ መሆን አለብህ እና ከእርሷ ጋር የተገናኘ ምንም ነገር እንዳይቀራረብ እና የሆነ ነገር የሆነ ቦታ ቢንሸራተት ህመሙን አስወግደው የቀድሞ ፍቅረኛህን ለመርሳት ሞክር።


ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ እና እንደገና ለመጀመር

የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ የተለያዩ ቀመሮች አሉ. በቅርብ ጊዜ፣ ሁሉንም በድጋሚ ካነበብኩ በኋላ፣ ብዙዎቹ ፍጽምና የጎደላቸው መሆናቸውን አየሁ፣ እናም በድረ-ገጼ ላይ “ጥቁር ጠንቋይ ኦልጋ” ላይ ሌላ ካተምኩ ምንም ገዳይ ነገር አይከሰትም። አዎ ፣ እና የእኔ ቀመር ቀደም ሲል የታተመውን ድግግሞሽ ፣ ወይም የተቀናበረው እንደማይሆን ቃል እገባለሁ ፣ በዚህ ምክንያት ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ ያለውን ችግር ለመፍታት ሙሉ ለሙሉ የተለየ አመለካከት ማግኘት ይችላሉ ።


ብዙ የሚያመሳስላቸው ነገር ካለ ሚስትህን እንዴት መርሳት የምትችለው? የወንድ አስተያየት

ለምን የቀድሞ ሚስትዎን በጣም መርሳት እንደፈለጉ ያስቡ? ላንቺ ምን ማለቷ ነው? ግንኙነታችሁ በአሳዛኝ ሁኔታ ለምን ተጠናቀቀ? አንድ ሰው የቀድሞ ፍቅሩን ለመርሳት የሚሞክር አሁንም ለእሷ ጥልቅ ስሜት ስላለው ብቻ ነው, ነገር ግን ሚስቱ መመለስ እንደማይችል በጭንቅላቱ ተረድቷል. ወይም ደግሞ በተቃራኒው የጠንካራው የሰው ልጅ ግማሽ ተወካይ ከቀድሞ ሚስቱ ጋር የተቆራኙ ደስ የማይል ትዝታዎች አሉት. ለምሳሌ ቅሌት እየወረወረች፣ እየሰደበችው እና ብዙ መጥፎ ነገር ተናግራ ትተዋት ሄደች።


የምትወደውን ልጅ እንዴት መርሳት እንደሚቻል

የሚያደርሱት ህመም የማይቀር እንደሆነ ሁሉ መሰባበርም የማይቀር ነው። ችግሩን ለመቋቋም ቀላል አይደለም፤ ብዙ ሰዎች መለያየት ካጋጠማቸው በኋላ ለረጅም ጊዜ ራሳቸውን መቆጣጠር አይችሉም።

ይህ ጽሑፍ አንድ ወጣት ሴት ልጅ ብትተወው ምን ማድረግ እንዳለበት ይናገራል, እና ነፍሱ እሷን እንደምትፈልግ ይሰማታል, እሱ እሷን ብቻ እንደሚፈልግ ይሰማታል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተወደደው መመለስ እንደማይችል ግንዛቤው ይመጣል. እና ለእሱ ብቸኛው አስፈላጊ ጥያቄ ይቀራል: የሚወደውን ልጅ እንዴት እንደሚረሳው?

ወንዶች ከሴቶች ያነሰ ህመም ያጋጥማቸዋል, ነገር ግን ደካማ ለሆኑ ጾታዎች ህመማቸውን ለመቋቋም ቀላል ነው.


ባልዎን ወይም ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

በራስዎ ተነሳሽነት እንኳን ግንኙነትን ማፍረስ ለእርስዎ ከባድ የስነ-ልቦና መዘዝ ያስከትላል። ይህ አያስገርምም ፣ ምክንያቱም ያለፉ ግንኙነቶች በእሱ ላይ ምልክት ሊተዉ የማይችሉ የህይወትዎ ደረጃዎች ናቸው። ይሁን እንጂ ከፍቺ በኋላ ህይወትዎ ይቀጥላል, ስለዚህ ያለፈውን ጊዜ መሰናበት ያስፈልግዎታል. እስቲ ባልሽን እንዴት መርሳት እንዳለባት ወይም ከተፋታ በኋላ ሚስትሽን እንዴት መርሳት እንዳለባት እንነጋገር?

የቀድሞ ሚስትዎን እንዴት እንደሚረሱ

ሁኔታው ይህ ነው። እርስ በርስ እንደማይግባቡ (ለ10 ዓመታት በትዳር ውስጥ ኖረዋል) ብላ ፈታችኝ። አንድ የጋራ ልጅ አለ. አሁን ለአንድ አመት አብረን አልኖርንም። ግን። በቃ ልረሳት አልችልም። የወንድ ጓደኛ ማግኘቷ በጣም ያሳምመኛል፣ በቅናት እብዳለሁ፣ በየማለዳው ስለሷ ሳስብ ከእንቅልፌ ነቃሁ እና እሷ ብቻዋን አይደለችም እና ይሄ አብረን ባልሆንን ጊዜ ሁሉ ይቀጥላል። ከክፉ ጋር ያገባች የምትመስለው የሴት ጓደኛ አለኝ, ለእሷ ስሜት የሚሰማኝ ይመስላል, ግን አይረዳም.


ከሚስትዎ ፍቺ እንዴት እንደሚተርፉ?

አብዛኛዎቹ ስለ ፍቺ የሚነሱ ርዕሶች በተለይ ለሴቶች የተሰጡ ናቸው። ስለዚህ, ወንዶች ምንም አይነት ድጋፍ አያስፈልጋቸውም. ፍትሃዊ ጾታ የፍቺ ሰለባ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የፍቺ አነሳሽ የሆኑት ሴቶች ናቸው.

ያልተሳካ ጋብቻ ሃላፊነት ሙሉ በሙሉ በእሱ ላይ ስለሚወድቅ በፍቺ ሁኔታ ውስጥ ጥፋተኛው ሰው ነው ተብሎ ይታመናል.