Jeg startede mit liv fra bunden. Nyt liv, nyt mig

I vores samfund er det almindeligt accepteret, at en person, der er blevet 30 år og ikke har opnået, hvad han ønskede, er en fuldstændig fiasko. De tror ikke længere på sådan en person - næsten alle tror, ​​at ved 30 slutter vores liv. Og hvis du på dette tidspunkt ikke har nået højder i din karriere og dit personlige liv, så behøver du bestemt ikke regne med en lys fremtid. Desværre bukker mange mennesker, der ikke er i den bedste situation efter 30 år, for negativ offentlig mening. Ikke alene begynder personen selv at tvivle på sine udsigter, men også dem omkring ham tilføjer brænde på bålet.

Du bør ikke give op og give op, for meninger fra mennesker omkring dig bør ikke være vigtige for en stærk personlighed. Det vigtigste er, hvad du tænker om dig selv og tillid til din lykkelige fremtid. Sådan starter du nyt liv som 30-årig for endelig at begynde at handle i den rigtige retning og se forandringer i øjnene uden frygt?

Opgave nr. 1 Selvkritik

Tag et blankt ark papir og skriv årsagerne ned til, at du efter din mening endnu ikke har opnået det, du ønsker i livet. Tilnær dig spørgsmålet så ærligt som muligt: ​​beskyld ikke andre for personlige fejl, men find objektive fejl i din karakter og adfærd, der forhindrer dig i at leve dit liv til din tilfredshed. Skriv punkt for punkt de største fejl i dit liv og årsagerne til, hvorfor de opstod. For eksempel, når en medarbejder ikke kan få en forfremmelse og anstændig løn i årevis, er han meget mere tilbøjelig til at give sine chefer eller kolleger skylden for alt. Kun få indrømmer ærligt, at "stagnation" i deres karriere er forårsaget af deres egne mangler - dovenskab, modvilje mod at komme videre og udføre et bedre arbejde, mangel på mod, entusiasme og interesse, utilstrækkelig viden og færdigheder.

Vær åben over for selvkritik og indrøm dine fejl. Selvfølgelig kan nogle fejl opstå på grund af andre mennesker - slægtninge, venner, udvalgte. I dette tilfælde skal du erklære for dig selv: Jeg vil ikke bukke under for den negative indflydelse fra mennesker, der åbent ønsker mig ondt, og som ikke tror på mig.

Hvis du bukker under for deres dårlige indflydelse, er det kun dig, der er skyld i dette - de tænker normalt ikke på årsagen til manglende selvtillid, selvudskæring, smidighed og smertefuld følsomhed over for andres meninger. Når du betragtes som en fuldstændig fiasko, så gentag for dig selv flere gange: "Disse menneskers meninger betyder ingenting. Det vigtigste er, at jeg er sikker på mig selv og ved, at det vil lykkes.” Tag ikke fejl: enhver, der ønsker at ydmyge dig, er en ulykkelig person. Når alt kommer til alt, prøver glade mennesker at gøre andre glade, og fornærmede forsøger at fornærme andre.

Hvis du ikke lykkes på et eller andet aktivitetsområde, skal du ændre det. Ofte vælger vi et erhverv, som er pålagt os af andre: forældre, samfund, mode. I dag er det moderne at engagere sig i programmering, da sådant arbejde giver et godt overskud. Det betyder dog ikke, at du skal begynde at lære det grundlæggende i dette arbejde, selvom programmering er efterspurgt og lovende. Dit hovedmål bør være selvrealisering, som er at gøre det, du elsker.

Vær ikke bange for at sige dit grimme job op og starte fra bunden. Hvad kræves der af dig?

Når du føler dig klar til en ny fase i din karriere, skal du ikke være bange for at tage risici. Indsend dit CV til højtlønnede stillinger og forbered dig på hårdt arbejde - hvis du kan lide aktivitetsfeltet, vil du ikke være bange for omhyggeligt, tidskrævende arbejde.

Opgave nr. 3 Få styr på dit udseende og helbred

Tro det eller ej, omkring 85% af mennesker elsker simpelthen at skyde skylden for deres uheld på deres dårlige udseende. De klager over, at nogle mennesker er heldigere på grund af deres lange ben og smukke ansigt. Men for nogle mennesker forhindrede udseendet (og ikke kun, selv fysiske defekter og handicap) dem ikke i at opnå succes på alle områder af livet.

Det betyder, at udseende ikke spiller en rolle i en persons selvrealisering.

De, der er vant til at søge efter fejl i sig selv, må forstå: der er ingen "standard" for skønhed og ingen almindeligt accepteret standard i verden. Nogen besluttede det slank figur og alle omkring bør stræbe efter et dukkelignende ansigt. Men hvad betyder mening for dig? almindelige mennesker hvem pålægger selvtortur for at "passe" til et standardudseende? Heldigvis i dag i udviklede lande mennesker stræber efter at elske sig selv, som de er. Herunder, uden at latterliggøre andre for ufuldkommenheder i deres figur, tøjstil og andre uvæsentlige småting.

Husk, at konceptet om at "elske dig selv" ikke er en opfordring til at opgive at passe på dig selv. Du skal altid vedligeholde din fysiske form for at bevare ungdom og sundhed.

Opgave #4 Del planer og find støtte

Det er almindeligt accepteret, at du kun kan starte livet fra bunden, hvis du ikke afslører dine vigtige planer for andre. Den forkerte tilgang, da en person, der ikke deler sine forhåbninger, fritager sig selv for ansvaret for dem. Med andre ord, ved at dele ønsker og ambitioner med andre, bliver en person mere motiveret til at nå sine drømme. Når alt kommer til alt, så vil du ikke "falde med ansigtet ned i mudderet" foran dem, som du fortalte om dine hemmelige planer.

Opgave nr. 5 Sæt personlige interesser over alt andet

Problemet for nogle mennesker er overdreven compliance og manglende evne til at sige "nej". Sådanne karaktertræk fører til, at en person er tvunget til at opgive sine præferencer til fordel for andre mennesker - selvsikker, arrogant og ambitiøs. Sidstnævnte opnår hurtigt succes ved at drage fordel af individer, der ikke ved, hvordan de skal forsvare deres meninger og ofre deres egne interesser for andres skyld.

Hvad skal du gøre i sådanne situationer? Spørg først dig selv, vil du virkelig hjælpe en skødesløs kollega 10 gange, babysitte din nabos barn gratis og opgive den kjole, du kunne lide i butikken, til en anden kunde? Det vil du nok ikke. Det betyder, at du simpelthen skal lære at sætte dine personlige interesser først og ikke være bange for at afvise andre. Kun ved at lære at stå fast, kan du opnå karaktertræk, som vil være meget nyttige for dig i fremtiden - selvhævdelse, fasthed og kompromisløshed inden for rimelighedens grænser.

Den anden fase af "perestrojka": hvordan man forbliver stærk

Du gætter på, at de mennesker, der virkelig ved, hvordan man starter livet forfra og når højder, er de mennesker, der ikke giver op efter den første fiasko og forbliver stærke i enhver situation. At være stærk – hvordan føles det? Lad os finde svaret på dette spørgsmål:

• At være stærk er ikke at miste troen på sig selv, selv efter flere fejl i arbejdssfære og det personlige liv. For eksempel, hvis popdronningen og millionæren Madonna havde givet op efter det første afslag fra pladestudiet, ville hun aldrig have indset sit utrolige talent. Og det fremtidige popikon blev afvist mere end 10 gange!
• Forbliv optimistisk og sæt dig op til det bedste. Stærk mand efter fiasko vil han analysere sine fejl og vil ikke begå dem igen, og de svage vil skynde sig at give op og ikke tillade sig selv en ny chance.
• Behandl fiaskoer med en sans for humor. Du vil helt sikkert have brug for selvironi og evnen til at være optimistisk omkring fiasko i at nå høje mål. Hvis du tager dig selv og andre for alvorligt, så vil selv en mindre fiasko blive til en rigtig tragedie. Udvikl en sans for humor i dig selv, og problemer vil ikke længere dæmpe din ånd.
• Kunne tilgive og bede om tilgivelse. Det er strategisk vigtigt at slippe af med gamle klager, da de vil underminere dig og tvinge dig til at vende tilbage til den ubehagelige fortid. Du bør også analysere, hvem du med vilje eller ved et uheld har fornærmet for at bede om deres tilgivelse.
• Tvivl ikke på din egen eksklusivitet. Hver person har sit eget talent, og ingen har ret til at bevise det modsatte. Men hvis en person tvivler på sig selv, vil chancerne for succes falde til et minimum.

Trin tre: ordentlig motivation

Lad os tænke: mange mennesker ønsker at blive rige, indflydelsesrige og succesrige. Men alles mål er forskellige. Hvis du jagter penge, så du i fremtiden kan flyve på et privat jetfly, købe diamanter og se på andre med overlegenhed, så vil en sådan livsændring ikke bringe lykke for nogen.

Glem alt om hensynsløse mennesker, der svømmer i guld, og find dit livs ændrende formål i bedre side. At hjælpe andre er grunden til, at du skal prøve at få succes i dette liv. Denne motivation har mange fordele:

Husk, at du kan vise venlighed uden millioner af dollars på din konto. Hvis det er muligt, så hjælp dine forældre, venner, fremmede, dyr og miljø og du vil øge din betydning i denne verden. Venlighed vil inspirere dig til at foretage lyse ændringer i fremtiden.

Print hurtige tips og afskedsord at genlæse, når du begynder at miste troen på dig selv:

• Kun modige mennesker lever. Kujoner er kun tilskuere i denne verden.
• Hvad der ikke kan dræbe os, vil gøre os stærkere.
• Efter den 100. fiasko kan det 101. forsøg vise sig at være vellykket og skæbnesvangert.
• Vi styrer vores egen skæbne. Vi skal ikke være bange for at tage ansvar for vores fremtid, så vi senere ikke bliver tilfredse med, hvad andre har forberedt os.
• Du skal følge din drøm til det sidste. Ingen har ret til at underminere din tro på dig selv.
• Hvis du er i tvivl om et valg, så spørg dig selv: er jeg villig til at dø for dette mål? Hvis du ikke er klar, så skal du ikke gå i gang.
• Livet er en kort ting, der ikke skal spildes på selvtvivl og udføre pligter, der ikke bringer glæde.

Se desuden jævnligt inspirerende film og læs livsbekræftende litteratur. Se verdensbiografens mesterværker "Forrest Gump", "Treasure", "Chasing a Dream", "Veronica Decides to Die", "Vanilla Sky", og lad eksemplet med hovedpersonerne tjene som en nyttig livslektion for dig.

Læs flere klassikere af russisk og udenlandsk litteratur og spild ikke tid på sociale medier og internettet. Vær forberedt på fiasko, men håb på det bedste. Sådan vil du ændre dit liv og gøre dine drømme til virkelighed!

Vil du starte forfra, men ved ikke hvordan? 10 bedste råd fra specialister vil hjælpe dig med at starte et nyt liv i dag!

For et par år siden var filmen og bogen, den var baseret på, Eat Pray Love, på toppen af ​​deres popularitet.

Skuespillerinden Julia Roberts legemliggjorde dygtigt billedet af en kvinde på skærmen, der efter at have forladt et tilsyneladende velstående liv, gik for at søge efter meningen med hendes eksistens.

Selvfølgelig lykkedes alt for hende.

Kærlighed med ansigtet på den lidt brutale, men sindssygt charmerende Javier Bardem er blevet en værdig belønning heltinde for sit mod.

Efter udgivelsen af ​​denne film søgte en række kvinder (og endda mænd) på internettet efter svar på spørgsmålet, hvordan man starter livet fra bunden, steget betydeligt.

Folk, der gerne vil, glemmer, at film og liv langt fra er identiske begreber, selvom filmen er baseret på virkelige begivenheder.

For at opnå noget skal du gøre en indsats. Nogle gange kan uovervejede skridt føre til katastrofale resultater.

Start fra bunden - en succeshistorie

At leve ikke din egen skæbne, men en skæbne påtvunget af dine forældre/venner/samfund (understreg efter behov) er virkelig forfærdeligt.

Ikke at have mulighed for at realisere sig selv, tolerere en uelsket kvinde ved siden af ​​dig, lider af fysisk eller moralsk vold, eller streger alt over i et hug og starte et nyt liv fra bunden er et valg, som enhver person skal træffe.

Min svigerinde har en veninde.

Jeg kender hende ikke tæt, selvom jeg har hørt meget.

Denne ven var gift i mere end 20 år med en mand, der ikke tøvede med at fornærme hende offentligt og endda nogle gange rakte hånden op. Hun holdt ud.

Først fordi hun elskede, så for sin søns skyld, så ville hun ikke miste materiel rigdom.

Og så sønnen voksede op, manden blev så uforskammet, at han begyndte at trække sine elskerinder ind i deres fælles selskab og på trods af, at hun, som en eftertragtet frisør, tjente ganske anstændigt, begyndte at bebrejde hende for ethvert køb.

På et tidspunkt var hun så træt af alt, at hun efter at have pakket sine kufferter forlod sin mand til en lejet lejlighed.

Hendes venner, der tolererer lignende ægtemænd, forsøgte at bevise, at "alle lever sådan her, og det nytter ikke noget at vise sig frem, for du vil alligevel vende tilbage til ham."

Kun min svigerdatter støttede denne beslutning.

Historien viste sig at have en lykkelig slutning.

På bare halvandet år skabte hun en ny familie med en mand, der elsker hende og besluttede endda at blive gravid i sine tidlige år.

Svigerdatteren fortæller, at hun aldrig har set hende så glad.

Sådan begynder du at leve fra bunden - en historie om skuffelse

Nogle gange, i jagten på en flygtig blå fugl, nægter vi at lægge mærke til den lykke, der kun kan opnås ved at række vores hånd ud.

Ved at gå risikerer vi at miste alt.

Jeg hørte denne historie en dag i offentlig transport, da jeg skulle i fitnesscenter.

Kvinden fortalte sin veninde om sin bror.

Han arbejdede som programmør i en virksomhed, tjente ganske gode penge, blev værdsat af sine overordnede, men han kedede sig utroligt.

Hans arbejde irriterede ham; han ønskede noget spænding, risiko, lys i livet.

"I morgen starter du et nyt liv... Så mange planer for denne dag... Og så kommer undskyldningernes ankre, håbets bremser og dræbende dovenskab!"

Og så, efter et lille skænderi med sin chef, besluttede han sig for at tage op interessant forretning: køb hele grise, skær dem derefter op og sælg kødet på markedet.

Han ønskede ikke at høre, at denne aktivitet, som enhver anden, har mange nuancer og kræver en vis forberedelse.

Jeg vil ikke kede dig med de detaljer, jeg har hørt.

Lad mig bare sige, at intet fungerede for ham.

De penge, som firmaet betalte ham efter at have forladt, slap op og forårsagede endda gæld.

Han skilte sig ikke så pænt af med sin tidligere chef og sagde en masse grimme ting til ham, inden han gik.

Men han viste sig at være hævngerrig og skabte et dårligt ry for ham.

Jeg var nødt til at stå af, fordi jeg var ankommet til mit stop, så jeg kunne ikke høre, hvordan den ulykkelige forretningsmands prøvelse endte, men denne del af historien er nok til at danne en morale: man skal ikke give efter for følelser, når træffe vigtige beslutninger.

Folk, der har besluttet at begynde dramatiske ændringer i deres liv, kan undgå skuffelse, hvis de lytter til anbefalingerne:

Tager vigtig beslutning, afvej fordele og ulemper.

Svar dig selv ærligt på spørgsmålet: “Tror du, at uden denne mand/kvinde/job/ven osv. vil du have det meget bedre end med ham?

Efter at have besluttet at starte et nyt liv fra bunden, skal du ikke se tilbage og ikke fortryde, hvad du gjorde.

Du vil ikke kunne opnå noget, hvis du konstant plages af tvivl.
Din vej er "Frem og med sang!"

1. Tro på succes, men forbered dig på mulige vanskeligheder, ellers vil den første fiasko tvinge dig til at vende tilbage.

Gør dine skridt til et nyt liv.

Endnu bedre, før en dagbog, hvor du skriver om både succeser og fiaskoer.

Lyt ikke til kujonernes kaglen: ”Åh, det kan du ikke!”, ”Nå, uanset hvad der sker, så slår de alle”, ”Det gør ikke noget, at lønnen er lille, der er mennesker, der lever. på tusind” osv.

2. Lad det ligge i fortiden dårlige vaner: rygning, kærlighed til fastfood, alkoholmisbrug - er ikke egnede til et nyt liv.

Efterlad ikke ufærdige ting, før du starter et nyt liv, så de ikke trækker dig tilbage.

Gør alt færdigt på dit gamle arbejde, få en skilsmisse, betale din gæld af osv.

Find kilderne til negativitet, der forhindrer dig i at realisere dig selv, og slip af med dem uden at fortryde.

Det kan være alt fra det irriterende interiør i dit hjem til din altid klynkende kæreste.

Slip af med afhængighed som internet, tv osv.

For det første vil du straks have en masse fritid, der kan fyldes med noget brugbart.
Og for det andet succesfulde mennesker har ingen sådanne svagheder, der styrer dem.

3. Start et nyt liv med ændringer i dit udseende: tab dig, barber dit skæg, farv dit hår, skaf en ny garderobe og smid endelig den frygtelige prikkede skjorte, din mor gav dig.

Jeg gør dig opmærksom på en nyttig video fra en berømt psykolog -

Natalia Tolstoy om

hvordan man holder op med at bekymre sig og lever lykkeligt.

Tag det, der er nyttigt for dig selv!

Nå, det vigtigste at huske, når man leder efter et svar på spørgsmålet: " Sådan starter du livet fra bunden“, - lev hver dag, som om du ikke har årtier tilbage.

Udsæt ikke noget til senere, for det "senere" kommer måske aldrig.

Nyttig artikel? Gå ikke glip af nye!
Indtast din e-mail og modtag nye artikler via e-mail

Det er skræmmende - løb, hvis du føler dig sulten - spis, der er meget arbejde - læg det til side. De første reaktioner blev arvet fra vores forfædre ved evolution. Kun i mellemtiden moderne mand har evnen til at skabe, planlægge og vælge. Psykolog Neil Fiore i sin bog Den nemme måde start et nyt liv" giver instruktioner om, hvordan du vækker dit "jeg" til et interessant og rigt liv.

Afvis stereotyper

Børn under tre år fatter alt på farten. Det er mere bekvemt at kravle, men inden for et år står de på benene. At lære at tale er ikke let, men endda fremmedsprog vil ikke være et problem for barnet. Og alt sammen fordi børn er nysgerrige og ikke er begrænset af frygt.

Men uhæmmet interesse for verden kan føre til traumatiske konsekvenser, da det bliver sværere at holde styr på det, efterhånden som barnet bliver ældre. Så sætter bekymrede forældre grænser for, hvad der er tilladt. Med tiden falder det "lille geni" i søvn, og en begrænset voksen bliver født. Han er bange for at virke sjov, for ikke at kunne klare opgaven, for at forblive misforstået.

Hvad ville være den første ting, du ville ændre i dit liv, hvis du vidste, at det ville forbedre kvaliteten væsentligt?

For at genoplive en passion for livet skal du opgive stereotyper og kombinere ubevidste impulser (nogle gange, ved første øjekast, "tomme drømme") med voksen bevidsthed om handlinger. Som et resultat vil du være i stand til at klare ethvert problem: holde op med at ryge, overvinde en alvorlig sygdom, tabe dig, endelig gå en tur, afslutte vigtigt projekt- hvad som helst.

Først og fremmest, besvar ærligt spørgsmålet: hvad ville du gerne ændre i dit liv først og fremmest, hvis du vidste, at det ville forbedre kvaliteten væsentligt?

Tag et valg

På anden fase ved du allerede, hvad du har tænkt dig at bekæmpe. Mest sandsynligt har du allerede prøvet at gøre dette før, men af ​​en eller anden grund var du ikke i stand til at fuldføre din plan.

Men hvor er du så? Neil Fiore foreslår at give dig selv magten som en voldgiftsmand: overveje modsatrettede synspunkter, spore din reaktion på dem og finde resultatet af dine multidirektionelle motiver. På denne måde når du optimal løsning. Psykologen kalder denne øvelse for "tredje stol-metoden."

Under selvanalyseprocessen, prøv at holde fast i "ja"-mønsteret: "ja, jeg forstår dine bekymringer", "ja, det bliver ikke let, og vi kan mislykkes", "ja, det er ikke nem vej, men det er det værd,” og så videre.

Måske er den ene del af dit "jeg" bange for fiasko, og den anden er tværtimod tilhænger af radikale metoder?

Så sørg for at trække linjen: "og nu træffer jeg et valg." Fra nu af vil det vækkede stærkeste "jeg" - den samme dommer - beskytte dig mod ethvert "hvad nu hvis": når alt kommer til alt, kender du allerede til dem og har påtaget dig ansvaret for dem.

“Nej, jeg vil ikke være i stand til at træne tre gange om ugen, fordi jeg er så træt på arbejdet” eller “Det er bedre ikke at tage risici, for hvis det ikke lykkes, vil du forblive en fiasko for evigt” - hvad andet fortæller dig? indre stemme, når du sætter dig selv et ambitiøst, men ønskværdigt mål? Desværre er der måske ikke to eller tre sådanne stemmer, men meget mere.

Annoncer en "delingsfest", men i stedet for penge eller specialiteter, lad dele af dit "jeg" bringe deres tvivl. tanker om mulige risici, pine, fordele og konsekvenser beslutning taget skriv det ned i en notesblok. Når alle synspunkter er bragt til fællesnævner, formuler dit valg klart.

Herefter vil det være meget lettere for dig at fjerne forhindringer fra din vej, som tidligere virkede uoverstigelige. Ved jævnligt at bruge et par minutter på denne øvelse, kan du slippe for ambivalens i accept. svære beslutninger, uanset hvad de rører ved.

Hvis du er bange for at tale offentligt, så forestil dig at dukke op for at give en rapport foran en fuld sal af lyttere. Læg mærke til, hvordan din krop reagerer: hvordan dine håndflader sveder og dine knæ ryster. Øvelsen motiverer dig til modigt at møde farer.

Få hjælp

Efter at have begivet sig ud på vejen til et stort mål, står en person over for symptomer, der kan opdeles i fem grupper:

• stress og frygt;
• intern konflikt og udsættelse;
• depression og forlegenhed;
• ensomhed;
• selvanklage.

Det stærkeste "jeg" har fem responsegenskaber, der vil hjælpe med at klare negative følelsesmæssige reaktioner: i stedet for stress giver det en følelse af tryghed, i stedet for indre konflikt - bevidsthed om valg, i stedet for depression - tilstedeværelse i det aktuelle øjeblik, i stedet for selvbebrejdelse - fokus på din opgave, i stedet for ensomhed - forbindelse med interne ressourcer og kapaciteter.

Ved at udvide grænserne for opfattelsen og vække de slumrende ressourcer i dit "jeg", vil du lære at styre dine drømme

Dag for dag, efterhånden som du lærer at genkende symptomer og erstatte dem med positive løsninger, vil du i stigende grad blive tilpasset ydre omstændigheder. For eksempel, hvis du er så overvældet af "hastende" ting, at du allerede føler dig fanget (overvældet), skal du blive opmærksom på øjeblikket "her og nu."

For at gøre dette skal du indånde og udånde dybt, koncentrer dig om at slappe af din krop, og gentag derefter cyklussen to gange. Kun 30 sekunder hjælper dig med at fokusere på nuet og prioritere.

Vær effektiv

Langsigtede mål - at bygge et hus, tabe 20 kg, få et nyt erhverv - kræver en gennemtænkt plan. Skriv den omtrentlige dato ned, hvornår du vil opnå det ønskede resultat, og flyt derfra i tidsintervaller frem til i dag. Hvad kan du gøre i dag? Efter hver afsluttet etape skal du belønne dig selv og huske, at selve stien nogle gange er vigtigere end målet.

For at vække dit stærkeste "jeg" og lære at være effektiv, skal du:

• Identificer problemet. Vejledende spørgsmål vil hjælpe med dette: hvilke tre vaner vil du gerne slippe af med for at øge indre ro og selvværd? Hvilke tre egenskaber ved dig selv kan du styrke for at gøre livet mere interessant og vellykket?
• Tænk på fordele og ulemper, og tag derefter en beslutning som en voldgiftsdommer.
• Erstat negative symptomer med positive egenskaber af det stærkeste "jeg".
• Bliv en leder, der integrerer alle dele af dig selv for at nå et mål og opnå succes.

Uanset hvor uopnåelig en drøm kan virke, vil den forblive sådan, så længe du er i grebet af stereotype ideer om dine evner. Ved at udvide grænserne for opfattelsen og vække de slumrende ressourcer i dit "jeg", vil du lære at styre dine drømme.

De gav anledning til et så massivt problem som følelsesmæssig udbrændthed. ELLE - om psykologiske teknikker, der vil hjælpe dig med at forstå, hvad der går galt i dit liv, lære dig at kontrollere dine følelser og fortælle dig, hvordan du starter livet fra bunden.

Stil dit barn spørgsmål, der vedrører dig

Et velkendt ordsprog siger: "Gennem et barns mund taler sandheden." Faktisk ved de meget ofte, hvordan de skal se på forskellige situationer anderledes end voksne: de ser bedre essensen af ​​problemet, er ikke bange for at stille spørgsmål og har en enklere holdning til livet. Derfor, hvis du ikke kan finde svaret på et spørgsmål, der forhindrer dig i at komme videre, så prøv at stille det til dit barn: han vil sandsynligvis give dig det mest korrekte svar.

Udfordr dig selv

Gå langsomt og sikkert mod målet - en god mulighed men intet som sejr. Og ikke så meget over andre, men over dig selv og din frygt. For at forstå, hvordan og hvor du skal komme videre, råder psykologer til at udfordre dig selv og gøre noget virkelig usædvanligt for dig. Det behøver ikke at være et faldskærmsudspring. For eksempel, hvis du ikke kan forestille dig livet uden en smartphone, så opgiv det helt i en uge. Hver efterfølgende sejr vil være nødvendig for at starte et nyt liv.

Træn "Hour of Power"

Forfatteren af ​​denne teknik er foredragsholder Anthony Robbins. Dens essens er at afsætte en time om morgenen til korrekt programmering af bevidstheden. Der skal afsættes 15 minutter til, derefter det samme beløb til at udtale instruktionerne, yderligere 15 minutter til at planlægge vejen til at opnå det, du ønsker, og de sidste 15 minutter til at formulere planer for den aktuelle dag. Nogle af de nøglebudskaber, Anthony opfordrer mig til at sige hver dag, er: "Jeg har evnen til at gøre alt, hvad der skal til for at få succes og støtte mine kære," og "Jeg føler mig dybt taknemmelig for hver dag, jeg lever, og for al den overflod i mit liv." liv."

Stil de rigtige spørgsmål til dig selv

For at få det rigtige svar på et spørgsmål skal du formulere det rigtigt. De fleste af de spørgsmål, vi stiller os selv, skaber et offerkompleks i os. Prøv for eksempel i stedet for at spørge "Hvorfor kan jeg ikke få en forfremmelse?" spørg dig selv "Hvad kan jeg gøre for at blive forfremmet?", og den rigtige beslutning kommer af sig selv.

Fem liv teknik

Find den rigtige retning for videre livsvej Praksis af forfatteren til bogen "Dreaming Harmfully", Barbara Sher, vil hjælpe. Hendes yndlingspsykologiske øvelse hedder "Fem liv." Tag et stykke papir og skriv på det fem erhverv, som du gerne ville beskæftige dig med, hvis du havde fem liv mere. Tænk derefter over, hvad der tiltrækker dig til hver af dem, og prøv i det mindste delvist at bringe det ind i dit liv. Hver af de erhverv, du skrev, er et urealiseret talent eller interesse, der skal udvikles. Så hvis du drømte om at blive forfatter, så begynd at skrive noget ind fritid for dig selv, og hvis der er noget relateret til sport på din liste, så tilmeld dig de relevante klasser.

Alle har sikkert mindst én gang haft tanken om at starte livet fra bunden. Nogen er træt af det daglige at trække tæppet over sig i familien, nogen kan ikke længere tåle ydmygelsen af ​​deres overordnede osv. Det ser ud til, at det, der ville være nemmere, er at blive skilt eller skifte job, men det er ikke alle, der tør tage et sådant skridt eller lade være med det samme.

Men ved at drive os selv ind i stadigt strengere rammer og grænser intensiverer vi kun selvdestruktionsprocessen og tillader os ikke at åbne op og bruge alle vores evner. Men intet er umuligt.

Første skridt

For at begynde at leve fra bunden, skal du først tro på dig selv, indse, at der ikke er nogen barrierer for et nyt liv undtagen dem, der er skabt i din egen fantasi.

Hvor mange mennesker er der omkring dig, der har opnået noget i livet og blevet gladere og rigere? En masse? Så hvorfor tror du, at du selv er uværdig til dette?

Hvad stopper dig - din næse uregelmæssig form, manglende uddannelse eller forbindelser? Stop med at græde og have ondt af dig selv og begynd at handle!

Vejen til selvironiskhed er den nemmeste vej, men du kan ikke med fuld tillid sige, at vejen til toppen er endnu sværere, før du overvinder den. I sidste ende, giv dig selv en chance for at prøve at vende tilbage til tidligere liv du vil altid have tid.

For at være mere specifik egne ønsker og deres drømme skal overføres til papir. Lav en plan, hvor du beskriver dine handlinger punkt for punkt og begynd at holde dig til dem her og nu, uden at udsætte det.

Med sådan en klar plan i hånden, og ikke en spøgelsesagtig idé om fremtidens liv i dit hoved, vil du have en bedre chance for at nå alt, hvad du satte dig for at gøre. Mest sandsynligt vil ikke alt gå efter denne plan, og du vil komme på afveje mere end én gang, men det er normalt, fordi du endnu ikke har erfaring med at leve under nye og usædvanlige forhold, og du vil vende tilbage til fortiden mere end én gang .

Men bevæger du dig ad en præcis planlagt bane, vil du helt sikkert nå dit mål, selvom denne vej er for snoet.

Vaner og klager

For at starte din eksistens med en ren tavle, skal du først og fremmest forlade din fortid og alt, hvad der var i den - klager, skuffelser, nogle sorger osv. Fortiden er forfald, det skete og vil aldrig ske igen, leve i fortiden betyder ikke at give en chance for at leve i nuet og fylde din egen tilværelse med positivitet og optimisme.

Hvad vil du: At have ret eller at være glad? Måske har nogen i fortiden i høj grad fornærmet dig, og du kan bare ikke give slip på situationen og tilgive denne person. Men du skal forstå, at denne afhængighed kun ødelægger dig.

Den person husker dig måske ikke længere, og du ødelægger dig selv dag for dag og giver ikke dig selv en chance for at rejse dig og blive en anden person.

Hvis noget i dit hjem minder dig om fortiden, så saml det hele og tag det til en social service, der hjælper de fattige. Hvis din hånd ikke rejser sig for at gøre dette, skal du bare skjule disse ting ude af syne.

Så, når der er gået nok tid, og alt i dit liv bliver bedre, vil du se på disse ting med et grin og have svært ved at huske, at de engang kastede dig ud i modløshed og tristhed. Begynd at ændre gradvist.

Dette gælder ikke kun indre verden, men også i udseende. Denne faktor er af særlig betydning for kvinder. Prøv at ændre dit billede fuldstændigt. Rådfør dig med en professionel stylist, frisør eller makeupartist. Du vil ikke engang bemærke hvordan nyt billede vil arbejde for dig.

For dem, der startede et nyt liv fra bunden efter en skilsmisse, skal dette gøres først. Før en fri mand der åbner sig en masse perspektiver. Er du træt af konstant madlavning?

Nu behøver du ikke stå ved komfuret i timevis, du kan begrænse dig til noget salat, og hvor er det godt for din figur! Drømte om at gå til dans, kurser på engelsk eller i fitnesscenteret, men havde du ikke tid?

Nu har du masser af denne tid! Men ved at besøge interesseklubber og møde nye mennesker, giver du dig selv en chance for at få nye venner, som kan give dig interessante ideer og give dig skub til ny udvikling.

Karriere

Hvis det vigtigste, der formørkede dit liv, var et hadefuldt og lavtlønnet job, er det tid til at ændre det. Men der er ingen grund til at skynde sig her, da der er stor chance for at forblive blak. Det er bedre at begynde at lede efter en ny ledig stilling på forhånd. Hvis du er tilfreds med alt på arbejdet undtagen dit forhold til teamet, er der en chance for at ordne alt.

Der er meget psykologiske teknikker sætte den formastelige kollega i hans sted og ændre den eksisterende tilstand. Du kan henvende dig til en psykolog for at få hjælp, eller endnu bedre, begynde at hjælpe folk.

Bare sådan uden at forvente et svar fra dem. Og så vil du se, hvordan livet endelig vil vende sig til dig og blive malet med nye, hidtil usete farver.

At bevare familien

Hvis du når en blindgyde kærlighedsforhold, men der er et ønske om at forblive et par, kan du foreslå din anden halvdel: Lad os starte forfra med en ren tavle!

Men for at opretholde et sådant forhold, bliver du nødt til at prøve, og den første ting du skal gøre er at tilgive gamle klager og ikke trække dem ind i et nyt liv. Lær at stole på din elskede, for hvis han ville prøve, betyder det, at han bekymrer sig. Det kan være værd at overveje muligheden for at flytte til en ny bopæl.

Hvis dit forhold bliver dræbt af vane og mangel på nye oplevelser, så er der meget arbejde at gøre på dig selv. Hvor paradoksalt det end lyder, for at være interessant for en anden person, skal du stoppe med at være hans skygge og begynde at leve dit eget liv.

Bevæg dig lidt væk, stift nye bekendtskaber, begynd at besøge nye steder. Dette vil give din anden halvdel mulighed for at se på dig med nye øjne og se noget, som han måske simpelthen ikke har bemærket før.

En selvforsynende person aftvinger altid respekt; du vil altid være omkring sådan en person. Det samme gælder familien. Du kan først starte et forhold til dine forældre fra bunden, når du bliver voksen.

Hvis du føler dig stærk nok i dig selv, og dine forældre ikke vil slippe dig ud under dine egne vinge, så bevis for dem, at du allerede er voksen, og så vil de forstå, at de kan stole på dig og stole på dig.

Konsolider resultatet

Gør det til en regel at føre en dagbog over præstationer og skriv alle de begivenheder, du er stolt af, ned i den. Gør det til en regel at skabe forudsætningerne for sådanne arrangementer hver dag. Dette vil være et glimrende incitament til yderligere udvikling.