Gyors fogyás vízzel. Lehet-e vizet inni a fogyáshoz fogyókúra nélkül? Meddig kell követni a vízdiétát?

Ivóvíz nélkül lehetetlen létezni a földön. Nagyon hasznos az emberi szervezet számára: eltávolítja a méreganyagokat, felgyorsítja az anyagcserét, befolyásolja az emésztési folyamatokat, tápanyagokat szállít a szervezetben, részt vesz a szövetek és sejtek helyreállításában. Azok, akik nem isznak elég vizet, vérszegénységben vagy emésztési zavarban szenvedhetnek.

Egy személy élelem nélkül több mint 40 napig, víz nélkül legfeljebb 3 napig élhet. A testsúly fenntartásához és létezésének biztosításához az embernek kétszer annyi vizet kell fogyasztania, mint az élelmiszer.

Az élet fenntartása mellett a víz elősegíti a fogyást. Sok lány a fogyás vágyában szigorú diétákat tart be, de ezáltal megfosztja magát a vitaminoktól, éhezik, összetörik, újrakezdi, és így tovább körben.

A szakértők azonban olyan rendszereket fejlesztettek ki, amelyek lehetővé teszik a fogyást, megvédik magát a meghibásodásoktól és megtakarítják személyes idejét.

A víz monodiéta elősegíti a fogyást, megtisztítja a szervezetet és eltávolítja a méreganyagokat.

Ezt a diétát 3 verzió van:

• Lusta lehetőség, csak kis, 3-5 kg ​​fogyáshoz alkalmas.
• Egy egyszerűsített változat, amely lehetővé teszi, hogy 6-9 kg-ot fogyjon, és hosszú ideig megmaradjon új súlyán.
• Teljes értékű lehetőség, amely a legszigorúbb, de segít 10 kg vagy több fogyásban, az első héttől kezdve.

Vizet inni

A víz óriási szerepet játszik a földön, de bizonyos feltételek mellett kell használni:

1. Túl sok vizet iszol. Ne vigyük túlzásba. A túlzott víz a szervezetben ödémához és elektrolit egyensúlyhiányhoz vezet.
2. Túl kevés vizet iszol. Ismerve a víz előnyeit, a legtöbb ember még mindig megfosztja testét ettől az erőforrástól. Ha száj- és szemszárazságot érez, ízületi fájdalmat érez, gyakran betegszik, állandóan enni akar, fáradtnak és álmosnak érzi magát – ezek mind a kiszáradás jelei. Ebben az esetben kényszerítened kell magad, hogy több vizet igyál.

Biztonsági előírások

A táplálkozási szakértők által kidolgozott vízdiétának számos előnye van, megtisztítja a szervezetet a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, megszabadít minket a felesleges kilóktól. Az egyik, ezt követve, emlékeznie kell néhány fontos szabályra:

1. Ezt a diétát egyszerűsített változatában legfeljebb egy hónapig, teljes változatában legfeljebb egy hétig követheti. Ezután szünetre van szükség.
2. Csak tiszta, gáz nélküli ivóvizet szabad inni. Üdítőitalok, gyümölcslevek vagy egyéb cukortartalmú italok nem fogyaszthatók. Kávé és tea kis mennyiségben, cukor nélkül.
3. Ne igyon naponta 3-4 liternél többet. A felesleges folyadék megzavarja a szervek működését és duzzanathoz vezet.
4. A vizet speciális szűrőkön engedje át, vagy csak megbízható szállítóktól igyon vizet. Ne használjon csapvizet és ne forralja fel.
5. Ne igyon étkezés után lustán és leegyszerűsítve. Az étkezés utáni víz fogyasztása elnehezülést, puffadást és székrekedést okoz.

A vízdiéta lusta változata

Reggel, közvetlenül ébredés után igyon meleg víz gáz nélkül. Hozzáadhat citromot, grapefruitot vagy narancsot, mentát vagy citromfűt. A vizet palackozva vagy szűrve kell használni.

Kis kortyokban kell inni, a kortyok között egy másodperces szünetet kell tartani. Az orvosok javasolják a kávé és a tea csökkentését vagy megszüntetését, különösen a cukortartalmúakat.

Vacsora előtt 30 perccel 200 ml meleg vizet is kell inni. Ez a módszer segít szabályozni az étvágyat, lefogy és megtisztítja szervezetét a méreganyagoktól.

A vízdiéta egyszerűsített változata

Ha egy lány azt tervezi, hogy néhány hét alatt 6-9 kg-ot veszít, akkor ez a lehetőség megfelel neki. Előnye, hogy nem tagadhatja meg kedvenc ételét, nem csökkenti a kalóriabevitelt, ugyanakkor fogy, és az eredmény sokáig megmarad.

A technika titka egyszerű: kell étkezés előtt fél órával igyunk meg 2 pohár vizet, majd 2 óráig ne igyunk. Ugyanakkor azt ehet, amit csak akar. De mivel étkezés után 2 órával nem lehet inni, és étkezés megkezdése előtt 2 pohár vizet kell inni, kiderül, hogy minden étkezés között legalább két és fél órának el kell telnie.

Vizet ugyanúgy kell inni, mint az első módszernél: melegen, kis kortyokban egy másodperces szünettel. A folyadék fogyasztása „becsapja” az agyat, jelzést küld, hogy étel került a gyomorba, így a víz csökkenti az éhségérzetet.

Ez a technika lassan de biztosan csökkenti a csípő és a derék méretét, megörvendeztetve a számokkal a mérlegen.

Teljes értékű víz diéta

Ez az opció magában foglalja az élelmiszer teljes elutasítását a szobahőmérsékletű víz javára.

Az általunk fogyasztott élelmiszerek is tartalmaznak bizonyos százalékban vizet, ezért érdemes növelni a napi elfogyasztott víz mennyiségét, mivel az ételben lévő folyadékot már nem szállítjuk.

A vízen böjtölni meglehetősen veszélyes a szabályok betartása nélkül. A legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt elkezdené. A vízdiéta ezen változata segít megtalálni a könnyedséget, az egészséget és a szépséget.

Ennek a vízdiétának több lehetősége is van:

1. A napi vízdiéta 1-3 kg testsúlycsökkenést segít.
2. A válság előtti 5-10 napos vízdiéta segít megszabadulni 7-10 kg-tól
3. Egy középtávú diéta (akár két hétig) akár 12 kg-ot is eltávolít
4. Ha 2 hétnél tovább folytatja a vízdiétát, 2-3 napos koplalás alatt 1 kg lesz a fogyás.

A legjobb eredmények heti vizes diétával és megfelelően kiválasztott regenerációs programmal várhatók. Jelentős fogyás a vízdiéta első napjaiban következik be. Ezt a diétát csak napi vízböjt után kezdheti el, fokozatosan növelve az időt.

Azonban bármennyit is koplal, az eredmény helyrehozhatatlanul elveszik, ha nem tartja be a helyreállító táplálkozás szabályait, amelyeknek pontosan 3-szor tovább kell tartaniuk, mint maga a diéta.

Az ezt követő első napon legfeljebb 2-3 pohár kefirt vagy frissen facsart gyümölcslevet kell inni, fokozatosan beiktatva a gabonaféléket, a zöldségeket és a csirkefilét az étrendbe.

Érdemes megjegyezni, hogy a hosszú távú, 10 napos vízdiétákat speciális szanatóriumokban végzik. Nem szabad öngyógyítani. Hol vannak még buktatói, és mik a pozitívumai ennek a diétának?

A teljes értékű vízdiéta előnyei és hátrányai

Pozitív oldalak:

• az élelmiszerhiány miatt az éhség sokkal könnyebben elviselhető, mint bármely alacsony kalóriatartalmú diéta esetén;
• gyorsan fogy a súlyés minden szabály betartása mellett biztonságos;
• a salakanyagok és a méreganyagok kiürülnek a szervezetből, csökken a gyomor puffadás érzése és a szív terhelése;
• nincs megereszkedett vagy megereszkedett bőr;
• segít megszabadulni a sólerakódásoktól;
• a szervek és a test egészének megfiatalítása.

Negatív oldalak:

• álmosság, gyors fáradtság. A böjt megterhelő a szervezet számára, ezt a szervezetnek szánt vízdiétát szakember felügyelete mellett kell elvégezni, különösen, ha súlyos betegségei vannak;
• Anyagcserezavar a nem megfelelő kimenet miatt. Ha a felépülési folyamat nem megfelelő, a súly visszatérhet, és az ilyen súlyugrások az anyagcsere-folyamatok megzavarását okozhatják.

Amint látja, sokkal több előnye van, de a hátrányok elkerülése érdekében ezt a vízdiétát orvos felügyelete mellett kell elvégezni.

A teljes értékű vízdiéta fogyás folyamatát befolyásoló tényezők

Teljes értékű víz diétával akár 10 kg-ot is leadhatsz egy hét alatt. Ezek azonban átlagos adatok.

Számos tényező befolyásolja a fogyást:

1. Tapasztalat. Az első alkalommal vízdiétát végző személy többet tud fogyni, mint egy tapasztalt ember. A fogyás és a tisztítás során a szervezet gazdaságosabban használja fel a belső erőforrásokat.
2. A fizikai aktivitás. A motoros üzemmód jó hatással van a fogyás folyamatára, lehetővé teszi a test jó formában tartását és elősegíti a fogyást. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, mert a víz diéta során a szervezet nem kap kalóriát az élelmiszerből, és ezért belső erőforrásokat használ.
3. További eljárások. A bőrradír és a masszázs pozitív hatással van a bőr állapotára, segíti a bőr feszesítését, mert a fogyás rendkívül gyors. A szaunák és fürdők is aktívan hozzájárulnak a felesleges lerakódások elleni küzdelemhez. Az eljárások felgyorsítják az anyagcserét, a vérkeringést és elősegítik a fogyást.
4. Súly. Az elhízott emberek, akiknek több testzsírjuk van, többet tudnak fogyni, mivel megszabadulnak a felgyülemlett folyadékoktól és sóktól.
5. Kor. Fiatal korban anyagcsere folyamatok gyorsabban dolgozik, ezért a súly felgyorsult ütemben esik le.

Acidotikus krízis

A teljes vízdiétával a régi szövetek elpusztulnak, és lehetővé válik a régi betegségek megszabadulása.

Azonban egy bizonyos időszakban, amelyet acidotikus krízisnek neveznek, gyengeség, fejfájás, hányinger és szédülés léphet fel. Ugyanakkor a fogyás meredeken csökken, naponta legfeljebb 200 g-ot veszít.

Előfordulhat, hogy ezek a tünetek nem jelennek meg, és akár hirtelen, akár fokozatosan eltűnhetnek. Ám a válság után az állam ill a hangulatod gyorsan javul.

Ellenjavallatok

A vízdiéták, különösen a teljes értékű diéták alkalmazása előtt konzultáljon szakemberrel.

Ezekkel a vízdiétás lehetőségekkel megszabadíthatjuk a szervezetet az élet során a szervezetben megjelent felesleges méreganyagoktól és salakanyagoktól, szép bőrt, egyenletes arcszínt és hosszú időre búcsút int a gyűlölt kilogrammoknak.

Víz az emberi szervezet számára
A víz minden élet alapja bolygónkon. Férfiak be különböző időszakok az élet, súlytól és szerkezettől függően, 55-78% vizet tartalmazhat a szervezetben. A kiszáradás, és különösen ennek a létfontosságú folyadéknak a több mint 10%-ának elvesztése egy személy halálához vezethet. Éppen ezért nap mint nap fenntartjuk a vízháztartást a szervezetben: vizet, gyümölcsleveket iszunk, és az azt tartalmazó gyümölcsleveket fogyasztjuk. Összességében a napi vízbevitelnek 1,5-3 liter víznek kell lennie, attól függően éghajlati viszonyok, emberi tevékenységek és egyéb tényezők.

Áttörés a fogyás művészetében
Nem sokkal ezelőtt amerikai tudósok kutatásokat végeztek a víznek a szervezet anyagcsere-folyamataira gyakorolt ​​​​hatásával kapcsolatban. Egészen valóságosnak bizonyult fogyni vízzel. Az ilyen fogyás közvetlenül összefügg azzal, hogy milyen gyakran, milyen mennyiségben és milyen minőségben fogyasztjuk el a napi folyadékbevitelünket. Most a fogyókúrás tabletták, a kimerítő gyakorlatok és az örökkévaló korlátozások feledésbe merülhetnek, elég, ha tudjuk, hogyan kell helyesen inni vizet. Kiderült, hogy a természet már biztosította a leghasznosabb, legártalmatlanabb és leginkább hozzáférhető fogyást, ez pedig a víz.

A felfedezést egy speciális „vízdiéta” vagy instrukciók megalkotása követte fogyni vízzel. Az új diéta híveinek serege, és így az eredmények sem váratott magára sokáig. Mint kiderült, néhány hónap alatt a diétát kipróbálók egy része akár 15-20 kg súlyfelesleget is leadott. A vízzel való fogyás hívei után azonban megjelentek ellenfelei. A diéta egyszerűségétől és hozzáférhetőségétől lenyűgözve sok nő megduplázta a normál liter mennyiséget. A napi 2-3 liter helyett 5-öt, vagy még többet ittam. Ez hozzájárult az ásványi anyagok gyors kimosódásához a szervezetből, toxikózis alakult ki, megemelkedett a vérnyomás, migrén és néhány egyéb egészségügyi rendellenesség jelentkezett. Ezért a gyakorlatban fogyni vízzel bölcsen és az „arany középút” szabályának megfelelően kell csinálni.

Fogyás vízzel egészen ártalmatlan. Ha nem rohansz túlzásokba, ne várj azonnali eredményt minden erőfeszítés nélkül, hanem hozzáértően és hatékonyan szeretnéd leadni a felesleges kilókat, akkor mindenképpen próbáld ki a vízdiétát. Ő segít:
- normalizálja a súlyt;
- megtisztítja a szervezetet;
- a bőr természetes tónusának helyreállítása;
- kapjon napi energialöketet.

Fogyjon vízzel a nap 24 órájában, a hét 7 napján
Tehát felébredtél, fogat mostál, megmostad az arcodat, és talán edzett egy kicsit. Most jön a reggeli ideje. Ne rohanjon meg sütni egy tojást vagy egyen egy cupcake-t szárazon. Amire most szüksége van, az egy kristályüveg tiszta víz. Lassan, kis kortyokban kell inni. Ízlésképpen egy kis citromlevet adhatunk a vízhez.

A víz jelentősen felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat: elégetik, az energia a test minden sejtjébe jut, miért ne használná ki ezt a bónuszt? Ezenkívül a víz nem tartalmaz zsírokat, fehérjéket, szénhidrátokat, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nincs kalóriája, és nem tartalmaz koleszterint sem. A nap folyamán egy pohár víz megivásának másik előnye, hogy megszűnik az éhségérzet, és ezzel együtt az evés, rágás vagy nassolás vágya is. A csapvíz tartalmazhat olyan szennyeződéseket, amelyek megzavarhatják a szervezet egészséges tisztítását, ezért használjon szűrt vagy olvasztott vizet. Az elfogyasztott víz mennyisége szigorúan egyéni. Attól függ teljes súly test: 1 kg 40 ml víznek felel meg. Ennek eredményeként körülbelül 6-8 pohár naponta jön ki. Ha forró, száraz éghajlaton él, aktívan sportol vagy más fizikai tevékenységet folytat, az elfogyasztott folyadék mennyiségét kissé növelni kell.

Ajánlások az ivóvízhez
Élvezze az órát! Ne feledje: mi fogyni vízzel ha egyszerű szabályokat követünk:
- Fél órával étkezés előtt vizet kell inni;
- Étkezés közben inni tilos. Egy újabb adag reggeli/ebéd/vacsora elfogyasztásával felhígítod a gyomornedvet, ezzel megzavarod az emésztési folyamatokat;
- étkezés után legalább 2 óráig nem szabad inni. Evés után egy korty folyadék is árthat: a megemésztésre még nem jutott étel kimosódik, ami negatív egészségügyi következményekkel jár. Ezért azt tanácsoljuk, hogy csak 2 órával a szénhidrátban gazdag ételek elfogyasztása után igyon vizet, és 4 óra elteltével, ha az elsősorban fehérjéket tartalmaz.

Mit kell még tenni
Amint érti, a vízről beszéltünk, és arról, hogyan fogyni vízzel. Édes szénsavas italok, kávé, alkoholos italok Abszolút nem kapcsolódik ehhez a témához! A kívánt eredmények elérése és az egészség megőrzése érdekében ezekre az állítólagos szomjoltó folyadékokra kell támaszkodnia. Maradjunk annyiban, hogy az édes italok, nektárok plusz kalória, a kávé pedig koffein, ami kiszárítja a szervezetet. Ha nem tudsz ellenállni egy csésze aromás kávénak, akkor adj hozzá még egy pohár kristálytiszta vizet a vízdiétádhoz.

És egy utolsó kívánság...
Ne észleld fogyás vízzel mint egy újabb mennyei büntetés. Lehet, hogy az egyik kellemes napi rituálé lesz. Szóval próbálj meg szórakozni. Különböző méretű gyönyörű poharakat vásárolhat, hogy az ivóvíz ne csak egészséges, hanem esztétikus is legyen.

Az elfogyasztott víz minősége nagyon fontos. Tisztának és szagtalannak kell lennie, ill káros szennyeződéseket. Próbáljon egyenletes, kis kortyokban vizet inni. Így a gyomor és a vesék nem lesznek túlterhelve, a szomjúság gyorsabban csillapodik és a légzés sem szakad meg. Szalmán keresztül is jó vizet inni. A fő, hogy fogyás vízzel mindenekelőtt vigaszt és örömet hozott neked! Nyugodj meg, pár hét megfelelő vízdiéta után már ismerős lesz számodra, és egy hónap múlva már észreveszed az első eredményeket. Hamarosan visszanyeri karcsú, rugalmas alakját, ugyanakkor jó egészséget, napi adag lendülettel együtt.

A víz segítségével gyorsan és helyesen fogyhatsz. Hogyan lehet fogyni vízzel? Hogyan hat a víz szervezetünkre? Mik a vízdiéta alapelvei? Cikkünkben mindent elmondunk.

Jelenleg minden több ember problémával néz szembe túlsúlyés az elhízás. Szegényes táplálkozás, mozgásszegény életmód, rossz szokások– mindez azonnal centimétereket ad a derekunkhoz. De az ilyen gyors fogyás meglehetősen nehéz, sőt néha lehetetlen is lehet. A diéták és fogyókúrás technikák hatalmas választéka között, amelyek száma évről évre nő geometriai progresszió, nagyon nehéz eldönteni és kiválasztani, hogy pontosan mi lesz a legerősebb hatással. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet lefogyni vízzel.

Mint tudják, a víz az élet forrása. Enélkül a Földön semmi sem létezhet sokáig. Növények, állatok és maga az ember – a bolygón kisebb-nagyobb mértékben minden vízből áll, így ennek óriási jelentőségét aligha lehet túlbecsülni.
Ha be emberi test Ha elegendő mennyiségű vizet biztosítunk, akkor minden rendszer és szerv zökkenőmentesen működik, könnyű a légzés, az általános állapot mindig jó és nem ad okot aggodalomra. És fordítva, ha a szervezet vízhiányt tapasztal, a következmények nagyon szomorúak lesznek - az enyhe rossz közérzettől és gyengeségtől az eszméletvesztésig és a halálig.

Milyen előnyei vannak a víznek az emberi szervezet számára?

1. Közvetlenül részt vesz minden anyagcsere-folyamatban.
2. Elősegíti a zsírok lebontását.
3. Védelemként szolgál belső szervek.
4. Az elfogyasztott ételt energiává alakítja.
5. Segít megtisztítani a szervezetet.
6. Eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat.
7. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és sókkal táplálja a szervezet sejtjeit.
8. Támogatja optimális hőmérséklet testek.
9. Megkönnyíti a légzési folyamatot azáltal, hogy hidratálja a beáramló oxigént.
Általában egyetlen élőlény sem tud sokáig életben maradni víz nélkül. De mi köze ehhez a fogyásnak? A világ viszonylag nemrégiben kezdett beszélni arról, hogyan lehet fogyni vízzel. Amerikai kutatók először jelentették be hangosan, hogy új és igazán egyedi diétát dolgoztak ki, amit „víznek” neveztek. Ezek szerint egyesek, pusztán ennek a vízdiétának köszönhetően, akár húsz kilogramm súlyfelesleget is leadtak. Próbáljuk kitalálni, hogy ez lehetséges-e, és mi a lényege egy ilyen csodálatos étrendnek.

Fogyni vízzel. A vízdiéta lényege és alapelvei

Általában ez a diéta egyre több rajongót szerez. Először is azért, mert nem igényel különleges étkezési korlátozásokat. Ez pedig különösen fontos azoknak, akik nem szoktak állandóan éhséget érezni, napi menüt váltani és kedvenc ételeikről lemondani.
A vízdiéta fő gondolata az, hogy minden nap elegendő vizet kell inni. Úgy tűnik, nem is lehetne egyszerűbb, de valójában ez nem teljesen igaz. Végül is, ha eszébe jut és elemzi a szokásos napját, sokan kezdik megérteni, hogy nagyon kevés vizet isznak, és néhányan kizárólag teára, kávéra, édes szódára, gyümölcslevekre, tejre korlátozódnak - általában mindenre, csak nem tiszta. vizet inni. És ezen a szokásodon változtatni, hidd el, nem lesz olyan egyszerű.
A vízdiéta kezdeti szakaszában sokan számos nehézséggel szembesülnek, és azt mondják, hogy egyszerűen nem tudnak ilyen, véleményük szerint hatalmas mennyiségű vizet önteni magukba. De ez megszokás kérdése, csak bele kell kapcsolódni, és a szervezeted azonnal reagál a bekövetkező változásokra, és nagyon hálás lesz neked.
Ha elhatározta, hogy vízzel fogy, akkor először is ki kell számolnia napi norma vízfogyasztás. És ez nagyon egyszerűen történik. A kilogrammban mért súlyt megszorozzuk negyvennel. Például, ha a súlya hetven kilogramm, akkor naponta körülbelül 2800 ml-t kell inni. tiszta ivóvíz. Még egyszer hangsúlyozzuk, hogy a víz nem helyettesíthető semmilyen más folyadékkal. A víz lehet olvadék, forrás, szűrt - a lényeg, hogy ne tartalmazzon idegen szennyeződéseket és gázokat. Szóval minden után szükséges számításokat befejeződött, elkezdheti a diétát.

A vízdiéta alapelvei

1. Minden reggel ne kávéval, hanem egy pohár vízzel kezdődjön. Vagyis felébredsz, azonnal igyál egy pohár vizet, és csak ezután kezded el a szokásos dolgaidat - mosd meg az arcod, készülj fel, reggelizz. Reggel, éhgyomorra vizet kell inni, hogy beinduljon az összes anyagcsere-folyamat, felébredjen a szervezet és helyreálljon a vízháztartás.
2. A nap folyamán meg kell inni az összes kiszabott vizet. Ennek köszönhetően az emésztőrendszer folyamatosan aktív munkaállapotba kerül, és megszűnik a megszállott éhségérzet. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha aktívan sportol, vagy vízdiétán vesz részt olyan körülmények között nyári hőség, akkor a napi vízbevitelt növelni kell.
3. Vizet nem csak véletlenszerűen kell inni, hanem egy bizonyos ütemterv szerint. Először is felejtsd el az ételfogyasztást vagy közvetlenül étkezés után. Ez egyszerűen elfogadhatatlan, mert az étel lemosásával megzavarja az emésztési folyamatot. Minden elfogyasztott minden rohadni kezd a gyomorban, beindul az erjedési folyamat - itt jelentkeznek az emésztési zavarok, a puffadás, a puffadás, a székrekedés. Ennek megfelelően, amikor az étel nem emésztődik meg és alakul át energiává, hanem megrohad a szervezetben, akkor előbb-utóbb mindez lerakódik híres helyek.
Evés előtt és utána két-három órával kell inni. Ne feledje, hogy a hús és más, nagy mennyiségű állati fehérjét tartalmazó termékek emésztése sokkal hosszabb ideig tart, mint a szénhidráttartalmú termékeké, ezért ezek után körülbelül négy órát kell várnia, mielőtt vizet ihatna.

4. A vízdiéta teljes időtartama alatt teljesen ki kell zárnia a kávét, a fekete teát, az alkoholt, a koncentrált gyümölcsleveket és a szénsavas italokat. Mindegyik kiöblíti a vizet a szervezetből és kiszárítja, ráadásul rengeteg teljesen üres és haszontalan kalóriát tartalmaz. Cserélje ki ezeket az italokat tiszta víz Ezen kívül kis mennyiségben inni lehet zöld teát, gyógynövény infúziókat és frissen facsart gyümölcsleveket. Ha nem tudja elképzelni a reggelét egy csésze kávé nélkül, akkor csak úgy engedheti meg magának, ha megiszik utána 200 ml-t. víz.
5. Ne próbálj vizet erőltetni magadba. Ez nem hoz semmilyen eredményt, csak folyamatosan rontja a hangulatát. Igyál kis kortyokban, érezd a víz ízét, öntsd gyönyörű poharakba, poharakba, folyton arra gondolj, hogy minden kortynál a tested feltöltődik energiával, megfiatalodik, megerősödik, kisimul a bőr, egyszer eltűnnek a felesleges kilók. és mindenkinek. Változtassa a közönséges ivóvizet egy igazi rituálé, amely valódi örömet és élvezetet nyújt Önnek.
Ha semmi sem segít, és szó szerint émelyegni kezd a víz látványától, akkor nem szabad erőltetni a testét. Talán válasszon magának egy másik étrendet, amelyet könnyebben tolerálhat, és ennek eredményeként sokkal több előnye és eredménye lesz.
A vízdiéta időtartama kizárólag Öntől függ, de általában a fejlesztők egy hónapos időszakot jelentettek be. Sokan, miután végigcsinálták a diétát és elérték a kívánt eredményeket, folytatták hétköznapi élet tartsa be az alapelveit. Vagyis már megszokták, hogy a szükséges mennyiségű vizet elfogyasztják, és már nem tudták nélkülözni. Azt tanácsoljuk, hogy tedd ugyanezt. A vízdiéta egy hónapja alatt aktiválhatja és felgyorsíthatja az anyagcserét és leadhatja a súlyfelesleget, de amikor visszatér a megszokott életmódhoz, fennáll a veszélye, hogy visszatér eredeti állapotába. Míg a vízdiéta fő alapelvei lehetővé teszik, hogy mindig formában maradj, fiatalnak nézz ki és jól érezd magad. Próbáld meg újragondolni az ivóvízhez való hozzáállásodat, legyen szabály, hogy a nap folyamán annyit igyál, amennyire szükséged van. Végül is ez egyáltalán nem nehéz, de annyi előnye van.
Általánosságban elmondható, hogy a vízdiéta összes ajánlását és szabályát betartva nélkülözheti különleges erőfeszítés pár-három kilót leadhatsz. Vagyis egy hónap alatt a fogyás elérheti a tizenkét kilót. Lenyűgöző, nem?
A vízdiétáról szóló beszélgetésünk végén emlékeztetünk arra, hogy mielőtt elkezdené, ne felejtsen el konzultálni egy szakemberrel. A vízdiétának, mint sok másnak, számos ellenjavallata van, amelyeket figyelembe kell venni. Például a vízzel való fogyás nem alkalmas azok számára, akik szív- és érrendszeri, vesebetegségben, ödémában és magas vérnyomásban szenvednek.

Fogyni vízzel. Víz böjt

Általában a böjt gondolata egyidős a világgal. Csak korábban az emberek önként utasították el az ételt, nem azért tökéletes test, hanem egészségi állapotának javítása érdekében. Manapság sokan csak azért gyakorolnak mindenféle böjtöt, hogy gyorsan megszabaduljanak a gyűlölt kilogrammoktól.
Valószínűleg a vízböjtöt jogosan tekintik a fogyás leggyakoribb böjtjének. Vannak, akik egyszerűen nem engedhetik meg maguknak, hogy egyszerre adjanak fel ételt és vizet. Ezenkívül a víz tökéletesen segít megbirkózni az éhségérzettel, és teli gyomor érzést kelt.
A vízböjtnek köszönhetően nem csak a lehető leghamarabb megszabadulni a súlyfeleslegtől, de erősíti a szervezet immunrendszerét, megtisztítja a salakanyagoktól és méreganyagoktól, és kezd fiatalabbnak és vonzóbbnak látszani.

Fogyni vízzel. A vízböjt lényege

Bármennyire is ijesztően hangzik a „böjt” szó, itt semmitől sem kell félni. Kivéve persze, ha saját maga csinálja, de kövesse a szakértők tanácsait és ajánlásait ezen a területen. Terápiás böjt mint ilyen, soha senkinek nem okozott kárt, ezért szigorúan véve terápiás.
A vízböjt lényege a banalitásig egyszerű, és abban a tényben rejlik, hogy bizonyos ideig le kell mondania az ételekről és italokról, teljesen le kell cserélnie azokat tiszta ivóvízzel. Szeretnénk felhívni a figyelmet Speciális figyelem hogy vizet kell inni, nem teát, gyümölcslevet és egyéb folyadékokat. Naponta két-négy liter vizet kell inni, kezdeti súlyától függően (a napi vízbevitel kiszámításának módját fentebb írjuk).
Eleinte a súly nagyon gyorsan csökken, és a második nap végére akár három kilogrammal is csökkenhet a testsúly. Akkor ez az egész kicsit lelassul, de ennek ellenére minden nap 300-500 grammal könnyebb leszel. A vízböjt ötödik napján nagy valószínűséggel nem érzi jól magát. Gyengeség jelenik meg a szervezetben, elviselhetetlen vágy lesz az édességek után, vagy csak egyen legalább valamit. Ettől az állapottól nem kell tartani, ez a szervezet teljesen normális reakciója, fokozatosan kezd alkalmazkodni a belső táplálkozáshoz. Már a böjt hetedik napján visszanyeri a gondolatok tisztaságát, vidám és aktív lesz. Ráadásul már egy hét vízböjt után sokan kezdtek jelentős javulást észlelni bőrük, hajuk, körmük és természetesen alakjuk állapotában.
Ha először fogsz vízen böjtölni, akkor bőven elég lesz számodra három nap. Mielőtt elkezdené a böjtöt, először orvosi vizsgálaton kell részt vennie, és konzultálnia kell egy szakemberrel. Ha nincs ellenjavallat, akkor folytathatja. De közvetlenül a böjt előtt fel kell készítenie testét erre a tesztre, nevezetesen meg kell tisztítania. A böjt előtti napon próbáljon mértékkel enni könnyű ételeket. Jó erre a kása vízzel, csirkemell zöldségekkel, zsírszegény túróval, kefirrel. Este csinálj beöntést vagy igyál valami hashajtót. Ilyen egyszerű előkészítés után másnap elkezdheti a böjtöt. Ugyanakkor próbáljon meg normális életmódot vezetni, fordítson több időt erre friss levegő, sétálni, csinálni a kedvenc dolgait. De jobb, ha korlátozza a túlzott fizikai aktivitást. Vannak, akik először böjtölnek, gyakran súlyos gyengeségről, fejfájásról, ingerlékenységről panaszkodnak, rossz szag a szájtól, sőt az álmatlanságtól is. Mindezek mellékhatások teljesen természetesek, mert a böjt valódi stressz a szervezet számára. Ha a második napon még mindig olyan rosszul érzi magát, akkor le kell állítani a böjtöt. De a legtöbb esetben ezek a kellemetlen érzések elmúlnak, és az emberek könnyen túlélnek három napig ugyanazon a vízen.
Ha úgy dönt, hogy rendszeres időközönként gyakorolja a vízböjtöt, akkor a későbbiekben fokozatosan növelheti és beállíthatja az étel megtagadási idejét, attól függően, hogy érzi magát. Általában a szakértők azt mondják, hogy a test teljes megújulásához és megtisztulásához tizennégy napig kell böjtölni. Egyes tapasztalt „böjtök” egy hónapig is túlélnek ugyanazon a vízen.

1. Böjt előtt tisztítsa meg szervezetét hashajtó szedésével vagy beöntéssel.
2. Böjt alatt teljesen lemond az alkoholtartalmú italokról és a dohányzásról.
3. Kis kortyokban kell inni.
4. Fokozatosan növelje az elfogyasztott víz mennyiségét. Felesleges az első napon négy liter vizet magunkba zsúfolni.
5. A víz legyen tiszta, szűrt, és ami még jobb, forrás.
6. Elfogadhatatlan mindenféle szennyeződést és adalékanyagot tartalmazó vizet inni, a szénsavas víz sem megfelelő.
7. Próbáljon minél gyakrabban a szabadban lenni.
8. Végezzen minden nap egy sor egyszerű gyakorlatot és reggeli gyakorlatokat.
9. A böjt első napjaiban végezzen tisztító beöntést.
10. Lehetőleg ne viseljen szintetikus anyagokból készült ruhákat.
11. Ne hanyagolja el a testápolási eljárásokat. Masszázs, szauna, medence – mindez segít abban, hogy sokkal gyorsabban formáld magad.
12. A vízböjt végén ne ugorj azonnal az ételre. Fokozatosan kell megszabadulni az éhségtől. Először a frissen facsart gyümölcsleveket és a könnyű salátákat iktasd be az étrendedbe, majd a vizes gabonaféléket, a tejtermékeket és a teljes kiőrlésű kenyeret, és csak ezután ehetsz sovány húst és minden más, tőled megszokott ételt. Általánosságban elmondható, hogy pontosan ugyanannyi napig kell böjtölnie, mint amennyire maga az „éhségsztrájk” tartott.
No és persze egyszerűen nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy vízzel nem csak belsőleg szedve lehet fogyni. Mindenféle vízkezelések, a vízben végzett testmozgás és a vízmasszázs is nagyon jótékony hatással van a test körvonalaira, karcsúvá és tónusossá téve a sziluettet, a bőrt pedig puhává és hidratálttá.

Fogyni vízzel. Medence

Lehet, hogy nem vetted észre, de minden vízben végzett fizikai tevékenység sokkal több erőfeszítést és energiát igényel, mint azok a gyakorlatok, amelyeket vízben szoktunk végezni. tornaterem vagy otthon. A medencében végzett gyakorlatok során nem kell attól tartanod, hogy váratlanul elszakadnak a szalagok vagy megsérülnek az ízületek. És ez nagyon fontos az idősebb emberek számára, vagy azok számára, akiknek valamilyen okból bármilyen sportolási gyakorlat ellenjavallt. Emellett jelentősen javítja bőre állapotát, megszabadul a narancsbőrtől, feszesíti az alakját és egyszerűen csak élvezheti a vízben való tartózkodást.
Ha nem tud, vagy nem szeret úszni, ez nem ok arra, hogy megtagadja magától a medencelátogatás örömét. Között modern nők Egyre népszerűbb az olyan sport, mint a vízi aerobik. A vízi aerobik azért jó, mert egyáltalán nincs ellenjavallata, kortól és testsúlytól függetlenül minden nő megteheti. De például a térdízületek és a szív- és érrendszer nagy terhelése miatt elhízottaknak nem ajánlott ugyanez a futás. A vízi aerobik órákat speciálisan képzett edző vezeti, figyelemmel kíséri a gyakorlatok helyes végrehajtását és segít a felmerülő nehézségekben. Mindössze tagságot, fürdőruhát és úszósapkát kell vásárolnia. A medence az év bármely szakában látogatható, ez különösen igaz télen, amikor annyira hiányzik a megfelelő pihenés, és egyre inkább a tenger partjáról kezdünk álmodozni. A legjobb az esti medencében gyakorolni, erős edzés után. munkanap. A víz segít feloldani a fáradtságot és a feszültséget, az ingerlékenység magától elpárolog, nyugodtan és kipihenten térhet haza.
Egy másik nagyszerű és nem kevésbé kellemes módja az alakformálásnak a vízmasszázs. A vízmasszázsban az a jó, hogy nincs szükség professzionális masszázsterapeuta felkeresésére, otthon is könnyedén megbirkózik ezzel a feladattal. És minden nagyon egyszerűen történik. Zuhanyozáskor legyen szabály, hogy aktívan gyúrja és masszírozza a problémás testrészeket. A nagyobb hatékonyság érdekében speciális masszázskesztyűt vagy masszírozót vásárolhat. Hetente kétszer végezze el ezt a divatos masszázst egy speciális fogyókúrás bőrradírral, amely szimbolikus áron megvásárolható bármelyik gyógyszertárban. De közvetlenül az eljárás után vigyen fel anticellulit gélt a csípőre, az oldalra és a gyomorra. Ebben a kérdésben a legfontosabb a rendszeresség. Ne légy lusta vigyázni magadra, minden este adj húsz percet az ilyen egyszerű vízi eljárásokra, és a tested azt fogja mondani: „Köszönöm szépen!”

Ennyit szerettünk volna elmondani arról, hogyan fogyj le vízzel. Amint már látta, ez meglehetősen reális és megvalósítható, a lényeg az, hogy tudja, mikor kell leállítani mindent, és hallgassa meg a szakértők ajánlásait.

Szinte mindenki ismeri a víz szerepét a szervezetben, de a víz többletkalóriát égető képessége még mindig titok néhány ember számára.

Hogyan fogyjunk le vízzel és fogyjunk le 10 kg-ot egy hét alatt nem nehéz feladat, csak rá kell képezni magunkat, hogy sokat és gyakran igyunk. Elsőre úgy tűnhet, hogy a víz hihetetlen mennyiségben szívódik fel, mert naponta legalább 2-3 litert kell inni. Egy fogyókúra napi vízszükségletét a testtömegfelesleg mennyisége határozza meg.

"Minél több súly, annál több víz" - itt fő elv a vizsgált technikát.

Böjt nap olvadt vízen

Véghezvitel böjti napok olvadt vízen az egyik leggyakoribb módja annak, hogy egy hét alatt 10 kg-ot fogyjunk. Így készítse elő a folyadékot a céldátumra: szűrt vizet öntünk bele mélyhűtő, majd olvasszuk fel a jeget és igyuk meg a folyadékot.

Mit tesz az olvadt víz a fogyásért:

• Javítja az emésztést.
• Kiűzi a méreganyagokat a szervezetből.
• Eltávolítja a pangó nedvességet, amely túlsúlyt hoz létre.

Az olvadékvízre történő kirakodás napján tilos más folyadékot inni vagy enni. Az egyetlen kivétel a cukrozatlan zöld tea. Csak egy nap – és a szervezet akár 3 kg-ot is elveszít. És ha egy héten át minden második nap böjtöt rendezel, maximális eredmény 12 kg lesz!

10 kg fogyás egy hét alatt vízdiéta mellett

Alapelvek gyors fogyás, víz alapú, soha nem veszít a népszerűségből. A technika ártalmatlanságát és hatékonyságát sok show-biznisz sztár, kísérletező és hétköznapi nő tapasztalta meg, akik évekig nem tudtak búcsút mondani a gyűlölt zsíroknak.

Fontos feltétel, hogyan lehet lefogyni vízzel: A víz fő részét 17:00 előtt kell meginni. Ellenkező esetben súlyos duzzanat és „táskák” alakulnak ki a szem alatt. Ha a duzzanat továbbra is megjelenik, vesebetegség-vizsgálatot kell végezni. A veseműködés bármely zavara és a szív- és érrendszer egyes patológiái ellenjavallatok a magas víztartalmú étrendeknél.

Menü a fogyáshoz egy hétig otthon

A diétás menü egy hét alatt 10 kg vízzel történő fogyáshoz a következő lehet:

• Hétfő: 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet 6 adagra osztva egész nap elfogyasztjuk. Nem esznek ételt.
• Kedd: napközben 0,8 liter zsírszegény tej, este pedig 1 friss alma.
• Közepes: 1,5 liter tiszta víz.
• Csütörtök: gyűjtsön össze egy zöldségkészletet 1,5 kg-ra - káposzta, sárgarépa, zöldek. Vágja fel a salátát só és bors hozzáadása nélkül. Az íz javítása érdekében az ételt kanállal ízesítjük. olivaolaj. A salátát 3 tányérra osztjuk és reggelire, ebédre és vacsorára fogyasztjuk. Ha szükséges, igyon egy pohár cukrozatlan teát uzsonna közben.
• Péntek: „ülj” egész nap aludttejen. Összesen 800 ml.
• Szombat: reggelire 1 főtt tojás és egy csésze cukrozatlan tea. Az ebéd csemege főtt csirkemell mellé konzerv borsó(mindkét termék – 100 g). Délutáni uzsonnára és vacsorára egyen 1 sült almát.
• Vasárnap: kenjünk be egy 100 grammos adag túrót és 2 pohár zsírszegény kefirt a nap folyamán. Az esti éhséget cukrozatlan teával csillapítják.

Mintaétrend vízen és almán

A víz-alma diéta célja a karcsú alak helyreállítása és a szervezet vitaminokkal és ásványi anyagokkal való telítése.

A heti adag a következőképpen oszlik meg::

• hétfő és szombat: vizet inni, 1 kg alma, cukrozatlan gyógytea.
• Kedd és péntek: víz, 1,5 kg gyümölcs, gyógytea cukor nélkül.
• Szerda és csütörtök: 2 kg alma bármilyen formában - frissen vagy cukor nélkül sütve.
• Vasárnap: az alma és a víz mellett rozssüteményeket is lehet enni.

Hogyan lehet lefogyni vízzel egy hét alatt

A vízdiétát keménynek tartják, de az egy hét alatti mínusz 10 kg-os eredmény sok fogyókúrát vonz. Hogyan ne adja fel félúton, amikor néhány nap múlva a szervezet szenvedni kezd a szokásos étel nélkül? A program elindítása előtt javasoljuk, hogy ürítse ki a hűtőszekrényt minden csábító ételtől.

Amíg a diéta lejár, óvakodjon a kávézók, éttermek és lakomával járó rendezvények látogatásától. Ellenkező esetben az edények aromái elfordítják a fejét, és félrevezetnek a tervezett útról.

Amint van egy szabad perced, menj el sétálni. A parkba, a városon kívülre, csak az utcára – nem számít. Ha elterelnéd a figyelmét az éhségről, és lassan friss levegőt szívnál.

Végül add fel egy hétre a fizikai aktivitás. A vízen fogyni nem könnyű a szervezetnek, ezért nem tanácsos túlfeszíteni az energiát. A diéta befejezése után folytassa a sportolást, de egyelőre csak sétáljon.

A vízzel való sikeres fogyás titkai

Annak érdekében, hogy a heti 10 kg-os fogyás folyamata vízzel könnyebb legyen, és a technika megadja jó eredmények, javasoljuk, hogy használjon néhány egyszerű ajánlást.

1. Kapcsolja be a telefonján az „Ideje vizet inni” megjegyzéssel.
2. Helyezzen egy pohár vizet a lakás minden gyakran látogatott sarkába - az éjjeliszekrényre, a számítógép közelében, az üdülőterületen közös helyiség stb. Amikor vízes edények vannak a szemünk előtt, nehéz megfeledkezni az Ön által követett étrendről.
3. Csak inni tiszta víz. A heti étrendben ne legyen ásványvíz, szóda vagy más folyadék. A zsírégetés érdekében hasznos meleg vizet inni egy csepp mézzel vagy egy szelet citrommal.
4. Az adagot kis kortyokban fogyaszd. Kortyoljon vizet egy szívószálon keresztül, még akkor is, ha nagyon szomjas. Az elhamarkodott ivás túlhajtja a vizet a célon, és a húgyúti rendszert keményebb munkára serkenti.
5. Igya örömmel a folyadékot. Ha a szervezet erőszakkal kap vizet, anélkül pszichológiai felkészítés Ha fogy, nem valószínű, hogy egy hét alatt 10 kg-ot fog fogyni. Változtass egy unalmas eseményt szertartássá: tegyél félre vízre és sós ételekre gyógynövény tea gyönyörű ételeket, igyál folyadékot, miközben kellemes zenét hallgatsz.

Hogyan őrizzük meg az eredményeket a diéta végén? Az étvágy csökkentése érdekében röviddel a főétkezés előtt igyon meg legalább fél pohár vizet, vagy még jobb - egy teli edényt. A folyadék megfékezi az éhséget és megakadályozza a túlevést. Étkezés után 30 perccel igyon zöld teát 1 tk. méz vagy egy csésze víz.

Hogyan lehet fokozni a fogyás hatékonyságát vízzel

Az új ivási rendre való átálláson túlmenően az alábbi élelmiszereket cserélje ki vagy hagyja ki az étrendből:

• Egyél csirkét a finom ropogós bőr nélkül.
• Cseréld le a zsíros, kiadós sertéshúst sovány borjúhúsra.
• Előnyben részesítse a fruktózt, és távolítsa el a cukrot.
• Egyél minél kevesebb sült ételt és több párolt ételt.
• Vásároljon kenyeret főételek fogyasztásához és szendvicsek készítéséhez teljes kiőrlésű termékek formájában.

A híres vízdiéta jelentősen eltér a szokásos diétás táplálkozási rendszerektől. Ez a technika hozzáférhetősége, egyszerűsége és nagy hatékonysága miatt tűnik ki. Sokan már megtanulták, hogyan lehet egy hét alatt 5 kg-ot fogyni víz segítségével: csak meg kell szervezni a megfelelő ivási rendszert, kissé módosítani kell az étrendet, és feltétlenül gyakorolni kell. megfelelő fajok a fizikai aktivitás. Az egyszerű, ártalmatlan és gyors vízdiéta manapság egyre inkább elterjedt. Ezzel a táplálkozási rendszerrel nagy valószínűséggel nem fogsz 5 kilogrammnál többet leadni egy hét alatt, de ekkora súlyfeleslegtől megszabadulni már első osztályú teljesítmény, ezért ez a technika figyelmet érdemel.

A víz expressz diéta alapelvei

Helyes ivási rendszer

Ennek a megközelítésnek a hatékonyságának maximalizálása érdekében életformává teheti. Ha sikerül folyamatosan betartani a megfelelő ivási rendszert és fenntartani egészséges képéletet, akkor az egészség és a súly idővel biztosan visszatér a normális kerékvágásba. Most egy heti cselekvési terv érdekel minket a fogyás érdekében. Tehát minden étkezésre való felkészüléskor igyon meg 2 pohár tiszta vizet, ezt negyed órával az étkezés megkezdése előtt.

Ha valaki korábban nem gyakorolt ​​étkezés előtti ivást, akkor nehéz lehet megszokni, hogy egyszerre két pohár vizet igyon, ebben az esetben eleinte egy pohárra korlátozódhat. Fontos, hogy ne igyon ételt, és evés után 2 órán keresztül tartsa be a teljes böjtöt. E 2 óra várakozás után elkezdheti a falatozást, egy új ételt vagy italt. Diétára alkalmas például a kávé, a zöld tea citrommal, ezeket az italokat érdemes az ételtől elkülönítve fogyasztani. Egy átlagos embernek napi 2 liter vagy valamivel több vízre van szüksége.

Fontos, hogy csak tisztított vizet használjon, mindig gáz nélkül. Ideális esetben, ha a víz mennyisége egyénileg számolható, néhány miniatűr hölgynek akár másfél liter is elegendő. A teljes folyadékmennyiség nem tartalmazza az egyéb italokat, pontosan meg kell számolnia az elfogyasztott víz mennyiségét. A diéta alatt feltétlenül el kell távolítania az édes szódát az étrendből. Lehetőleg le kell mondani mind a kompótokról, mind a nagy mennyiség gyümölcslevek, mivel az ilyen italok nemkívánatos kalóriakészletet hozhatnak létre.

Ez a diéta azért jó, mert nem tartalmaz szigorú korlátokat, és nem jár jelentős változtatásokkal az étrendben. Szinte bármit megehetsz, a lényeg a megfelelő összkalóriabevitel fenntartása. Minden harapnivalót étkezésnek kell tekinteni, egy-két pohár víz előtt. Ha az elfogyasztott kalóriák száma kicsi, és a fogyasztásuk lenyűgöző, akkor a fogyás dédelgetett célja minden bizonnyal megvalósul. Az étkezések között nem szabad hosszú szünetet tartani, mert az éhség káros. Naponta legalább 4 étkezésnek kell lennie, köztük egészséges nassolnivalókkal.

Termék kiválasztása

Válasszon ételt diétás táplálkozás nem lesz nehéz, csak kövesse az általánosan elfogadott keretet Az egészséges táplálkozásés intuitív módon söpörj le mindent, ami káros és hizlaló. Az étrendben minden egészségtelen élelmiszert egészségesre kell cserélni. Például zsíros sertéshús helyett ehetsz sovány marhahúst, vagy helyettesítheted a zsíros sült steaket párolt csirkével. Ha cukorra van szüksége, vegyen fruktózt, csokoládé vásárlásakor ne fehér- vagy tejtermékre figyeljen, hanem a legdrágább étcsokoládéra.

A gyors víz diéta hatékonysága és jellemzői

A megfelelő ivási rendszer eredménye

Ha meg szeretné tudni, hogyan fogyhat le egy hét alatt 5 kg-ot vízzel, nézze meg az Internetet. Az interneten olyan véleményeket találhat, akiknek 2 hét alatt sikerült 8-10 kilogrammal csökkenteni a testsúlyukat. Ezek az emberek valószínűleg mindent megtettek, és átfogó megközelítést alkalmaztak a fogyásban, nem korlátozva magukat a táplálkozás szabályozására, hanem intenzív zsírégető edzéseket és eljárásokat adtak az étrendhez. Ezért, ha megpróbálja, akár 5 kilogrammot is leadhat egy hét alatt.

A vízdiéta hatásmechanizmusa

Ez a táplálkozási rendszer rendkívül egyszerűen működik: a gyomor evés előtti vízzel való feltöltése megteremti a kívánt teltségérzetet. Az éhségérzet természetes csillapítása révén megszűnik a túlevés, és étkezés közben sokkal kevesebb étellel elégedett lehet, így minimális kalóriát fogyaszt. Nem kell félni a sok víz ivásától, mivel ez a termék nulla kalóriát tartalmaz. A sok folyadék fogyasztása óriási előnyökkel jár a szervezet számára. Elegendő tiszta víz fogyasztásával javul az anyagcsere. Az élelmiszerrel érkezõ zsírokat ahelyett, hogy nemkívánatos területeken rakódnának le, feldolgozásra küldik.

Biztonsági intézkedések

A negatív következmények elleni védelem érdekében, legjobb kezdés Bármilyen étrendhez részletes konzultációra van szükség az orvossal és a test vizsgálatával. Ha patológiát fedeznek fel, akkor az ember soha nem tudja megtudni, hogyan lehet egy hét alatt 5 kg-ot fogyni víz segítségével, mivel az étrenddel együtt kezelésre is szüksége lesz. Például, ha problémái vannak a veséivel, ne igyon nagy mennyiségű vizet. A vizes diétát választóknak azt tanácsoljuk, hogy csak elégedettség érzésével igyanak. Ha állandóan a test vízzel való túltelítettségének érzése van, akkor talán a szervezetnek nincs szüksége ilyen nagy adag folyadékra. Ha rákényszeríted magad, hogy vizet igyál, a vágyaid ellen cselekszel, akkor semmi haszna nem lesz.