Sidste ændring: 24/07/2014

Retten til at yde sådan bistand er forbeholdt fagfolk, der i kraft af deres uddannelse er i stand til at yde psykoterapi og andre psykiske sundhedsydelser. De har ofte forskellige titler, legitimationsoplysninger eller licenser. Når du hører udtrykket "psykoterapeut", tænker du højst sandsynligt på en psykolog. En række forskellige fagpersoner kan dog yde støtte til patienter, der lider af psykisk sygdom og psykiske lidelser, psykoterapeutiske tjenester. Hver af dem har nok erfaring til at udføre psykoterapi, men de bruger ofte forskellige metoder og nærmer sig. Hvert af de erhverv, der er anført nedenfor, har unikke krav.
Professionerne som psykolog og psykiater kræver, at en person opfylder en række krav i statslige og føderale standarder. Men reguleringen af ​​titlerne på rådgivere og terapeuter varierer fra stat til stat. For eksempel i Oregon er det kun dem, der er licenseret af Oregon State Board of Examiners, der kan praktisere som psykoterapeut.

Psykiater

Psykiatere kan ordinere medicin til deres klienter. Deres kvalifikationer inkluderer eksamen fra medicinsk skole efterfulgt af et uddannelsesprogram for mental sundhed sygepleje. Nogle psykiatere understreger, at de bestod skriftlige og mundtlige prøver efter afslutningen. Medicin skole og dette program.

Psykolog

De, der får en ph.d., læser også psykologi i fem år. Doktorgradsindehavere i psykologi har stort set den samme uddannelse, med den forskel, at de under deres uddannelse lagde mindre vægt på forskning og eksperimentelle metoder.
I mange stater kræver opnåelse af en fuld licens praktikplads under opsyn af en erfaren psykolog (naturligvis efter eksamen).
Men i de fleste stater har psykologer ikke ret til at ordinere lægemidler til dine patienter.

Konsulent

Licenserede rådgivere modtager typisk kandidatuddannelse i rådgivningsteknikker i to til tre år. Deres specialiseringsområde omfatter rådgivning af par og pårørende, skolebørn, repræsentanter for socialt udsatte dele af befolkningen samt mennesker, der lider af forskellige former for afhængighed.
Mange stater kræver, at rådgivere har licens Nationalrådet for Counselor Certification (NBCC).

Socialrådgiver

Licenserede kliniske socialarbejdere skal gennemføre to års træning, praktik og superviseret praksis inden for deres valgte område. Derudover kan socialrådgivere have en kandidatgrad i socialt arbejde, samt superviseret klinisk erfaring.

Psykiatrisk sygeplejerske

Psykiatriske sygeplejersker har en kandidatgrad eller højere i psykisk sygepleje. Med denne uddannelse er fagfolk i stand til at identificere symptomer, diagnosticere lidelser, give psykoterapi og - i nogle stater - endda ordinere medicin.
Psykiatriske sygeplejersker kan arbejde i forskellige forhold, herunder hospitaler, private klinikker, psykiatriske behandlingsfaciliteter og genoptræningscentre samt akutte situationer.

Livssituationer kan være meget forskellige: fra mindre stress til tragedier (en elskedes død, vold, katastrofer, naturkatastrofer etc.). Fra barndommen blev vi lært: "Lær at kontrollere dig selv." Men når tragedier opstår, er simpel selvkontrol ikke nok. I dette øjeblik har offeret et stærkt behov for psykologisk støtte. webstedet vil fortælle dig, hvordan du bedst yder akut psykologisk bistand.

Regler for at yde akut psykologhjælp

For at yde psykologhjælp har du brug for:

1. Sørg for, at du er sikker
Giv kun psykologisk bistand, når du har sikret dig det dette øjeblik du er ikke i fare. For eksempel hvis offeret ikke angriber dig.

2. Vil du hjælpe
Giv psykologisk støtte, når du føler dig stærk og oprigtigt ønsker at hjælpe. Hvis du føler dig utilpas, bange eller har det dårligt, så find en, der kan erstatte dig.

3. Have robusthed og selvkontrol
Uanset hvor mærkelig din afdelings adfærd kan være, bør du altid huske, at dette er en normal menneskelig reaktion på unormale hændelser. Bliv derfor ikke overrasket over noget, bliv ikke bange for noget og bliv ikke irriteret.

4. Gør ingen skade
Hvis du tvivler på noget, eller ikke ved, hvad du skal gøre bedst, skal du ikke tage risici, opgive din plan og kontakte specialister (psykologer, psykoterapeuter, reddere, læger).

Selvmordsforsøg

Selvmordsforsøg omfatter handlinger rettet mod at tage sit eget liv (forsøg på at hænge sig selv, drikke farlige stoffer, hoppe fra en altan) og samtaler, hvor offeret truer med at tage sit eget liv eller blot bliver konfronteret med at gøre det. Der kan være en lang række årsager, der får en person til at begå selvmord – fra forræderi og forræderi til ønsket om at skræmme sine kære.

Typisk er en persons adfærd før selvmord overdrevent deprimeret eller omvendt unaturligt ophidset. Personen kan miste appetitten eller blive alt for begejstret for at spise. Der kan også være en pludselig trang til alkohol, eksperimenter med medicin, anfald af generøsitet (de, der ønsker at begå selvmord, begynder at give dyre gaver til slægtninge og venner, oftere fra deres reserver), pessimistiske samtaler om livets uretfærdighed og vittigheder om døden.

Hvordan hjælper man med et selvmordsforsøg?

1. Vis sympati for din elskede og vær enig i, hvad han siger. Kritiser ikke de grunde, der skubbede ham til en sådan handling. For dig er de måske dumhed, men for ham - en global konflikt med omverdenen.
2. Lyt nøje til offeret. Vær hans "egen person". Stil opklarende spørgsmål, hjælp ham med at åbne op om sine oplevelser.
3. Find det positive i det, der lige er sket: "Du formåede at overleve mod alle odds", "Du lever og har det godt - det er det vigtigste", "Alle mennesker har sammenbrud, nu er det hele forbi, nu skal du tage dig af dem, der elsker dig - børn, forældre, venner, kæledyr".
4. Bed offeret om at hjælpe - tag vand med, luk døren, find ud af, hvad klokken er. Giv ham enhver simpel opgave, for nu har han mere end nogensinde brug for at føle sig nødvendig.
5. Tal med offeret på den afstand, han tillader. Hvis han ikke lader dig komme tættere på, er han nervøs, bekymret, vred osv. - Flyt dig. Hvis samtalen går godt, skal du gradvist gå tættere på.
6. Fejr det unikke ved hans oplevelse. Fortæl dem, at ikke alle får denne test. Bed ham om at fortælle eller skrive, hvad denne situation lærte ham, hvilke nye tanker der opstod, hvad han kan sige til dem, der beslutter sig for at begå selvmord.

Aggression

Aggression er antisocial adfærd en person, hvor han begår et verbalt eller fysisk angreb.

Nødsituation psykologisk hjælp

I lidenskabens øjeblik kan en person opleve vrede over enhver, selv ubetydelig, grund; alt irriterer ham og gør ham vred. Han kan slå andre, udsende fornærmelser og nægte at tænke logisk. Nogle gange er en person så revet med af sine følelser, at han ikke bemærker noget omkring sig, da hans opmærksomhed er strengt fokuseret på det irriterende objekt/objekter.

Det er vigtigt at give en sådan person rettidig hjælp for at forhindre mulige konsekvenser.

Hvordan hjælper man med aggression?

1. Fjern tilskuere fra lokalerne. Hvis dette ikke gøres, vil andre begynde at distrahere offeret, og hele din psykologiske arbejdet vil gå skyllet ud.
2. Lad personen sige fra - "slip dampen", spred ting, bryd eller riv noget unødvendigt i stykker.
3. Vis venlighed. Skyld ikke den vrede person for noget, beskriv hans følelser. Du kan ikke sige: "Du er skør!", "Du kaster dig altid over alle." Sig noget som: "Jeg kan se, du er meget vred lige nu. Du skal tage en pause".
4. Distrahere den vrede person. Tilbyd at drikke te og gå en tur. "Lad os skænke noget te til dig / lad os gå en tur". Du kan også holde en person beskæftiget med noget nyttigt fysisk aktivitet. Spørg fx om hjælp til noget. Når personen falder til ro, kan du diskutere problemet. I øvrigt kan du distrahere en vred person ved at bede ham om at gøre noget - give ham et glas vand, åbne et vindue, eller gøre noget uventet - tabe noget på gulvet, spilde vand, glide.
5. Uskadeliggør situationen. Lav vittigheder, kom med sjove kommentarer om alt, hvad der skete. Det er vigtigt at bemærke, at vittigheden skal være vittig, men ikke stødende.

Stupor

Stupor er en beskyttende reaktion af kroppen på den stress, der er opstået. Reaktionen er resultatet af et kraftigt mentalt chok (trussel om mord, jordskælv, katastrofe, vold) og fører til tab af energi, da alt det er blevet brugt på kampen for at overleve. Det kommer til udtryk i form af et fald eller fravær af bevægelser og tale, ved frysning i én stilling og manglende reaktion på lys, smerte og lydstimuli.

Akut psykologhjælp

Det er vigtigt at få en person ud af denne tilstand, ellers:

• i en situation med gentagen trussel mod livet, vil en person ikke være i stand til at redde sig selv, da han ikke vil reagere på faren,
• det vil føre til fysisk udmattelse.

Hvordan hjælper man med stupor?

1. Massér visse punkter på offerets ansigt. Disse punkter er placeret på panden over øjenbrynene, midtvejs mellem hårgrænsen og øjenbrynene, strengt over pupillerne. Dette kan gøres med én hånd og pegefingre. Placer din anden hånd på offerets bryst, og juster din vejrtrækning til hans rytme.
2. En person i døs kan se og høre dig. Kontakt ham, vift med hænderne, udfordr ham til at være aktiv. Tal tydeligt og langsomt til ham.

Apati

Apati kan opstå efter en lang periode med intenst hårdt arbejde, der ikke har bragt succes. For eksempel som følge af en redningsaktion, der endte uden held, eller som følge af kærlighedsforhold som sluttede

Vi får ikke venner ved fødslen. Vi skal starte dem, for det giver os så mange fordele. Og når din ven har brug for støtte, især psykologisk, skal du være i stand til at give ham denne støtte.

Hvordan man giver psykologisk støtte til en ven ved hjælp af positive følelser

Hvorfor har venner brug for psykologisk støtte?

Mennesker, der ikke har venner (selvom de har nære slægtninge eller familie), kan ikke fuldt ud modtage den nødvendige psykologiske støtte. Deres modstand mod stress falder, og de oplever svigt sværere. Almindelig glæde menneskeliv gå dem forbi. I ekstreme tilfælde begynder sådanne mennesker at føle sig afskåret fra livet, ensomme, forladte. At være uden støtte fra andre i lang tid, begynder mennesker og deres psyke at ændre sig, og en konstant følelse af ensomhed opstår. Mangel på menneskelig kommunikation og venner kan være en af ​​årsagerne til psykiske lidelser.

En af undersøgelserne gav interessante resultater – det viser sig, at det kræver mere mental energi at ignorere mennesker, og mindre at kommunikere med dem. Christine Hommer fra Baruch College i New York fandt ud af, at folk, der laver krydsord i samme rum som en fremmed, gjorde det værre, når deres mål var at ignorere den fremmede. Den gruppe, der kunne tale med den fremmede (men ikke diskutere krydsordet med ham), klarede opgaven bedre. Det er sværere for folk at ignorere en person end at kommunikere med ham.

Hvis det at have venner har en så gavnlig effekt på psyken, er det ikke overraskende, at de bidrager til forbedret velvære.

Fordelene ved venner for psykologisk støtte

• De er mindre tilbøjelige til sygdomme i kredsløbet og har lavere blodtryk. For eksempel rapporterer magasinet Europe Heart, udgivet i Sverige, at blandt kvinder, der blev indlagt på hospitalet med hjertesygdomme, led dem med gode venner af mindre farlige sygdomme;
• Har øget modstand mod stress;
• Har et stærkere immunforsvar, som igen hjælper med at modstå infektionssygdomme. For eksempel oplyser Carnegie Melon Institute, at voksne, der oftere får influenza, har mindre stærke venskaber end dem, der har mange betroede venner.

Det betyder selvfølgelig ikke, at venskab er nøglen til fremragende sundhed. Men det betyder, at du øger dine chancer for et godt helbred sammenlignet med enlige.

Hvordan man skal være god ven og være i stand til at yde psykologisk støtte til en ven?

For at vinde nogens venskab skal du selv blive en god ven. Og for at folk kan blive tiltrukket af dig, skal du udstråle venlighed. Vi giver dig nogle nyttige tips:

Organisatoriske aspekter ved at yde akut psykologisk bistand. Generelle principper yde akut psykologhjælp

En psykologs aktiviteter ved levering af EPP

Grupper af ofre.

1. Organisatoriske aspekter ved at yde akut psykologisk bistand

Udviklingen af ​​det moderne samfund, videnskaben, medierne, fremkomsten af ​​nye teknologier forbedrer på den ene side livskvaliteten, på den anden side øger de risikoen for storstilede katastrofer, ulykker, katastrofer. Hvert år stiger antallet af mennesker, der har overlevet en naturkatastrofe, menneskeskabt ulykke eller katastrofe, og antallet af mennesker, der er involveret i at eliminere konsekvenserne af nødsituationer - redningsfolk, læger osv. - vokser også.

I strukturen af ​​det russiske ministerium for nødsituationer blev der oprettet en medicinsk og psykologisk støttetjeneste i 1999, som omfattede Center for Emergency Psychological Assistance i det russiske ministerium for nødsituationer. Tjenesten blev betroet følgende opgaver:

udføre psykodiagnostiske aktiviteter og aktiviteter rettet mod professionel psykologisk udvælgelse;

at udføre rehabiliteringsaktiviteter med specialister, der er involveret i at eliminere konsekvenserne af nødsituationer for at bevare specialisters psykologiske sundhed og professionelle levetid;

udføre aktiviteter rettet mod uddannelse af specialister involveret i nødberedskab til at arbejde i ekstreme forhold;

yde akut psykologisk bistand under beredskabsoperationer.

At yde akut psykologisk bistand er et selvstændigt område af psykologisk praksis. Dens originalitet er især de forhold, hvorunder en psykologs professionelle aktivitet finder sted, mens han arbejder med at yde akut psykologisk bistand: tilstedeværelsen af ​​en traumatisk begivenhed, korte frister for at yde bistand.

Akut hjælp fra en psykolog er således kortvarig hjælp efter en stærk negativ stresspåvirkning (distress).

Akut psykologhjælp er et system af kortsigtede foranstaltninger, der tager sigte på at yde bistand til en person, en gruppe mennesker eller et stort antal ofre med henblik på at regulere den psykologiske, psykofysiologiske tilstand og negative følelsesmæssige oplevelser forbundet med en krise eller nødbegivenhed ved hjælp af professionelle metoder der opfylder situationens krav.

At yde akut psykologisk bistand hjælper med at opretholde ofrenes mentale og psykofysiologiske velbefindende, er rettet mod at arbejde med nyligt opståede negative følelsesmæssige oplevelser som følge af en nødsituation og løser også problemet med at forhindre forsinkede reaktioner på en nødsituation hos ofre (psykosomatisk problemer, PTSD osv.).

Der kan ydes akut psykologisk bistand kun hvis personens reaktioner kan beskrives som normale reaktioner på en unormal situation. Der kan ikke ydes akut psykologisk bistand til de mennesker, hvis reaktioner går ud over grænserne for den mentale norm. I dette tilfælde er hjælp fra en psykiater nødvendig.

De vigtigste opgaver, som en psykologs aktiviteter er rettet mod, når der ydes akut psykologisk bistand, omfatter:

opretholdelse af en persons psykologiske og psykofysiologiske tilstand på et optimalt niveau;

forebyggelse af forsinkede bivirkninger, herunder ved at befri en person for følelsesmæssige tilstande, der opstod direkte som følge af en traumatisk begivenhed;

forebyggelse og om nødvendigt ophør af manifestationer af udtalte følelsesmæssige reaktioner, herunder masse;

at konsultere ofre, deres pårørende, venner samt personale, der arbejder som reaktion på nødsituationer, om de særlige forhold ved at opleve stress;

bistand til specialister, der deltager i beredskabsindsatsen.

Generelle principper for akuthjælppsykologhjælp

Det unikke ved at yde akut psykologisk bistand bestemmes af to faktorer:

den første er forbundet med begivenheder, der har en stærk indvirkning på en persons følelsesmæssige, kognitive og personlige sfærer. Det kan være nødsituationer i stor skala af naturlig eller menneskeskabt karakter, såvel som begivenheder i mindre skala, der også er stærke stressfaktorer for en person (trafikulykker, voldtægt, pludselig død af en elsket). Næsten altid kan en sådan begivenhed beskrives som en pludselig begivenhed;

den anden er tidsfaktoren. Akut psykologisk bistand ydes altid inden for kort tid.

Baseret på dette kan vi bestemme de grundlæggende principper for at yde akut psykologisk bistand:

princippet om at beskytte kundens interesser. Det særlige ved anvendelsen af ​​dette princip under ekstreme forhold er, at i modsætning til normale forhold indgås en psykoterapeutisk kontrakt oftest ikke med klienten (som det sker ved rådgivning eller psykokorrektion). Men på trods af dette er beskyttelse af klientens interesser det ledende princip i en psykologs arbejde;

"gør ingen skade"-princippet. Indebærer kortvarig bistand, dvs. bistand bør være rettet mod at rette op på den nuværende tilstand forårsaget af denne situation, samtidig med at miljøvenligheden af ​​de foranstaltninger, der træffes for klientens fremtidige liv, sikres. Det er grundlæggende forkert at udføre psykologisk arbejde med langvarige, langvarige problemer hos klienten, da sådant arbejde er langvarigt;

princippet om frivillighed. Dette princip omdannes til en psykologs særlige adfærd, som har til formål aktivt at tilbyde bistand til ofre. Under normale forhold indtager en specialist ofte en passiv stilling (venter på, at klienten beder om hjælp);

princippet om fortrolighed. Dette princip er fortsat relevant ved ydelse af akut psykologisk bistand, dog kan tavshedspligten krænkes i tilfælde, hvor psykologen modtager information om, at klientens handlinger kan være farlige for klienten selv eller andre (denne situation kan opstå, hvis psykologen f.eks. et forestående selvmordsforsøg);

princippet om professionel motivation. Dette princip er accepteret for enhver form for psykologisk bistand. I ekstrem situation dens overholdelse bliver særlig vigtig, da der er stor sandsynlighed for, at en specialist ud over professionel motivation kan have andre, nogle gange stærkere, motiver (motivet til selvbekræftelse, opnå social anerkendelse osv.);

princippet om faglig kompetence. Dette princip forudsætter, at den specialist, der yder bistand, skal være tilstrækkeligt kvalificeret og have den rette uddannelse; desuden er en vigtig faktor, at specialisten ikke skal arbejde med en bestemt kategori af problemer, nemlig med de problemer, der på nuværende tidspunkt er personligt - betydningsfulde for specialisten selv. Den situation opstår ofte, at den person, der modtager hjælp, er ubehagelig for psykologen, i hvilket tilfælde effektiviteten af ​​en sådan hjælp vil være ekstremt lav. Hvis en specialpsykolog under normale forhold ikke kan arbejde med en given klient eller med et givet problem, så anbefaler han at kontakte en anden specialist. I nødsituationer er det ofte umuligt at finde en anden specialist, så en psykologs faglige ansvar bør omfatte sådanne aspekter som forberedelse inden afrejse til en nødsituation, evnen til hurtigt at komme sig højt niveau præstation ved hjælp af faglige færdigheder.

Instruktioner

Giv nogen i nød mad, og giv hvad de har brug for. I en tilstand af psykologisk tilbagegang føler en person sig sårbar. Fordi gode intentioner dem omkring dig, der foreslår noget, opfattes negativt. I denne tilstand ligner den uheldige person en grinende hvalp, som ikke tillader ham at nærme sig ham og ikke giver ham mulighed for at frigøre hans pote, der er fanget i hullet. Ved at invitere en person til bordet hjælper du ham slap af. Mad og tøj er de enkleste ting, en nabo har brug for for at føle sig beskyttet. Hold dine opbyggelige samtaler for dig selv og giv i stedet, hvad en person i nød har brug for. Du kan røre ham til dybden af ​​hans sjæl, selvom den ydre ulykkelige person ikke viser det. Det er vigtigt for en person at vide, at nogen bekymrer sig om ham.

Tal om noget inderligt. Mens han spiser dit brød, så husk, hvordan du fodrede duerne med frø. Fortæl os, hvordan du har sparet penge til at købe en gave til din mor. På den ene side vil dette distrahere samtalepartneren fra triste tanker. På den anden side vil hans sjæl blive tiltrukket af dig som en forstående person.

Spørg hvordan din nabo har det. Stil dette spørgsmål afslappet. Forsøg ikke at vise, at personens følelser er skrevet over hele hans ansigt. Hvis han vil, vil han i dette øjeblik sige fra. Ikke alle behøver at tilstå en fremmed. For nogle er det nok, at de fik opmærksomhed. Efter at have slået op med dig, vil din ven føle sig lettet og finde styrken til at kæmpe.

Lyt til din samtalepartner. Hvis personen begynder at tale, skal du ikke deltage i samtalen. Forvandle sig til et "stort øre". Den, der kan udtrykke sin indre tilstand i ord, kender en vej ud af situationen. Derfor vil rådene ikke være nyttige. Din opgave er at hjælpe din nabo med at sige, hvad der er smertefuldt. Resten bliver overflødig. Vær stille for at vise Hjælp.

Giv en person håb. Når samtalepartnerens blik lysner, så sig, at han helt sikkert vil løse problemet. Det er vigtigt for ham at forstå, at nogen tror på ham. Selvom en specifik beslutning endnu ikke er truffet, vil han intuitivt føle, at han er på på rette vej. Tro på personen og giv ham stor glæde. Han vil løfte hovedet og finde styrken til at vinde.

Video om emnet

Tip 2: Sådan giver du korrekt psykologisk støtte

Lad os sige, at din ven står over for et alvorligt problem, og du vil støtte ham. Hvordan skal man opføre sig for virkelig at hjælpe og ikke forværre sine problemer?

Instruktioner

Den første ting at gøre er at lytte godt efter. Skynd dig ikke med råd og kommentarer. Det er præcis, hvad professionelle psykologer gør. Forsikre din ven om, at du er villig til at give ham tid nok, at alt, hvad der er sagt, forbliver mellem jer, og lyt. Hvis han vil græde, så lad ham græde, hvis han er vred, så lad ham skrige af hjertens lyst. I sådanne øjeblikke gør udtryk som "rolig" dig endnu mere rasende. Følelser har brug for udløb. Udhold stormen og lyt til, hvad der bliver sagt.

Lær at lytte korrekt. Dette vil være nyttigt i mange situationer. Og selve reglerne er ret enkle:
- afbryd ikke;
- vis din interesse;
- indsæt korte bemærkninger som: "aha", "uh-huh", "ja-ja" osv.;
- stille opklarende spørgsmål.

Der er en misforståelse blandt folk, at når de klager til os over noget, vil de helt sikkert have råd, instruktioner til handling. Men oftest er dette ikke tilfældet. Folk henvender sig til os for at få sympati og godkendelse. Hvis en person leder efter en form for løsning, gør han det i sig selv. Simple "udgange" flydende på overfladen er generelt ikke egnede eller specifik situation. klager over drikkende mand, bryder kvinden op med ham. Inderst inde forstår hun, at dette ikke vil løse alle hendes problemer.

Når du bliver bedt om at give din mening til kende, så undlad at give instruktioner. Stil hellere spørgsmål. Desuden, jo mere korrekt du vælger spørgsmålene, jo mere nyttig kan du være. "Hvad synes du? Hvorfor opførte han sig sådan? Hvordan har du det med dette? Hvilken løsning forekommer dig mest acceptabel?"

Selvom du er seriøst interesseret i psykologi, skal du ikke stille diagnoser. Tror du, at du har brug for hjælp fra en psykoterapeut? Tilbyd at se ham, men lad være med at lege læge. Glem ikke det non-verbale sprog. Ved at holde en hånd eller kramme, synes du at sige: "Jeg er med dig, jeg er tæt på, du er ikke alene."

Tip 3: Sådan får du psykologhjælp i en håbløs situation

Alle har mindst én gang i deres liv stødt på en eller anden situation, som der ved første øjekast absolut ikke er nogen vej ud af. Mange mennesker giver op på dette tidspunkt og bliver deprimerede. Ganske ofte begynder en person i en vanskelig situation at misbruge alkohol og trække sig tilbage i sig selv. Men du bør forstå, at sådan adfærd ikke hjælper med at løse problemet. Derfor skal vi tage os sammen og begynde at handle.

Hvor skal man søge hjælp, når det ser ud til, at der ikke er nogen vej ud af situationen?

Når det ser ud til, at verden er vendt på hovedet, og der praktisk talt ikke er lyst til at leve, skal du altid huske, at der er nære mennesker, der holder af dig. De er altid klar til at hjælpe og berolige. Derfor skal du ikke skjule din sorg eller problemer for dem, du kan henvende dig til dem for at få psykologisk hjælp og støtte. Når alt kommer til alt, meget ofte efter en samtale med en nær og kær, indser en person, at han ikke er alene. At der er mennesker ved siden af ​​ham, som er klar til at hjælpe og tage imod ham, trods eventuelle livssituationer.

Kontakt en psykolog

Men hvad hvis du ikke kan henvende dig til dine kære for at få hjælp? Efter alt, meget ofte mennesker deler deres problemer meget lettere med fremmede, og ikke med dine kære og pårørende. Dette sker ofte, når du indrømmer noget over for dine venner. Men du bør ikke isolere dig selv, for der er en vej ud af denne situation. Du kan altid søge psykologhjælp hos en professionel psykolog.

Meget ofte en person, der har en form for alvorligt problem, tør ikke opsøge en psykolog. Da der er en opfattelse af, at det er skammeligt at bede en psykolog om hjælp, da såkaldte syge mennesker henvender sig til denne specialist. Men det er meget. Helt raske mennesker, der simpelthen er forvirrede og ikke kan finde en vej ud af den nuværende situation, henvender sig til en psykolog. God specialist vil hjælpe en person med at genoprette sin følelsesmæssige tilstand og komme ud af en vanskelig situation.

Hjælpelinje

“Hjelpelinjen” er også meget populær blandt folk, der ønsker at modtage psykologhjælp. "Hjælpelinje" er en tjeneste, der giver en person mulighed for at blive lyttet til og forstået. Mange mennesker foretrækker denne særlige metode til at modtage psykologisk hjælp, da der ikke er behov for at kommunikere en-til-en med en person, se ham i øjnene, når du taler. I mange situationer forenkler dette i høj grad processen med at give udtryk for et problem.

I de fleste tilfælde yder kvalificerede psykologer, sjældnere socialrådgivere, advokater og psykiatere, rådgivning via hjælpelinjen. Den store fordel ved denne form for psykologhjælp er, at den samtale, der foregår mellem den, der ringer op og konsulenten, er anonym. Derfor kan du diskutere absolut ethvert emne ved hjælp af hjælpelinjen.

Uanset hvordan en person beslutter sig for at håndtere sine problemer, uanset hvem han beslutter sig for at få psykologisk hjælp fra, er det vigtigt at forstå, at der ikke er nogen håbløse situationer. Uanset hvilken sorg der sker, er der altid mennesker klar til at støtte og give en hjælpende hånd.

Tip 4: Hvordan ydes psykologhjælp i krisesituationer

En krisesituation er en situation, hvor en person oplever alvorlig psykisk stress. Den opnåede erfaring kræver kort tidændre en persons ideer om virkeligheden omkring ham. En psykolog hjælper en person med at klare sådanne ændringer.

Forekomsten af ​​krisesituationer kræver øjeblikkelige løsninger. Ellers kan situationen føre til endnu værre manifestationer. Dette kan omfatte vanedannende adfærd såsom alkoholisme eller stofmisbrug. Psykologisk bistand ydes til en person afhængigt af, hvilket udviklingsstadium af krisesituationen han er på.

Rutinemæssige klager

Rutinemæssige klager er det første trin i udviklingen af ​​en krise. Det har dette navn, fordi et stressende øjeblik for en person altid opstår på samme tid. For eksempel kommer situationen ud af kontrol hver torsdag klokken seks om aftenen. Så kan det at hjælpe en person være begrænset til psykologisk rådgivning. Samtidig analyseres en persons handlingsplan, der går forud for en krise, i detaljer. Værd at arbejde på forskellige modeller opførsel af et individ, nemlig forsøge at bestemme alle mulige reaktioner på visse stimuli.

Mulig krise

Den anden fase henviser til risikoen for, at situationen kan komme ud af kontrol. Hvis en person har tid til at løse en krisesituation, skal psykologen udarbejde en beskrivelse af det faktum og bestemme målet for den enkeltes handlinger. Du bør også finde ud af, hvad du skal gøre, hvis situationen kommer uden for din kontrol. Hvis risikoen ikke kan påvirke et specifikt individ, men en gruppe mennesker, så I dette tilfælde det er nødvendigt at skrive en besked og underrette alle personligt.

Selve krisen

Hvis krisen har fanget dig på nuværende tidspunkt, og der ikke er ressourcer til at tænke på en handlingsplan, så er det først og fremmest nødvendigt at træffe nødforanstaltninger. Psykologen skal give besked særlige institutioner om, hvor uheldet skete, og hvad det var. Næste skridt er at aktivere kriseteamet. Indsamle stærke mennesker som vil være i stand til at yde ikke kun følelsesmæssig støtte, men også være i stand til at hjælpe i handling. Hvis situationen kan forårsage fysisk skade på mennesker, er det nødvendigt at prioritere lægehjælp. Mennesker, der har lidt alvorlige psykiske traumer, har brug for tryghed og motivation.

Man skal huske, at en krisesituation påvirker tabet af troen på livet. Det er nødvendigt at vise en person, at på trods af dette kan hans eksistens kontrolleres. Traumeoplevelser har en dyb indvirkning på en persons opfattelse af tid. Hvad han oplevede før stresstilstanden, synes ikke så vigtigt for ham, fremtiden virker formålsløs og lovende. Derfor er det vigtigt at give en person et incitament til det videre liv, fastlægge prioriteter og arrangere opgaver, der kan løses.

Video om emnet

Kilder:

• Hjælp i krisesituationer i 2019