Alt er dårligt i livet hvad skal man gøre. Hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt? Anbefalinger fra psykologer

Sort streg i livet? Hvad skal man gøre, når alt er dårligt, når der ikke er nogen, der ved og ved, hvordan man gør godt for dig? Bare rolig, læs bare videre. I øjeblikket kommer jeg ud af en situation, der aldrig har været sværere i mit liv før, og det er ikke engang, at der ikke er nogen, der ville gøre godt for mig. Du kan finde ud af, hvilke specifikke "bonusser" jeg modtog yderligere, men jeg har allerede løst mit hovedproblem, nemlig jeg vendte mit liv i den rigtige retning, det eneste, der er tilbage, er at slippe af med konsekvenserne af tidligere fejl, men dette er et spørgsmål om teknologi og tid. At handle er det enkleste, det vigtigste er at vide hvad, ellers kan du føle, at alle dine anstrengelser er forgæves.

Hård skræmmende sandhed

I dag vil jeg være som den bedstefar, der, da han fortalte sit barnebarn om krigen, for at fuldende billedet, kastede jord på hovedet på ham. Jeg håber, at du kan tage en masse nyttige ting fra min historie.

Hvad hjalp mig og fortsætter med at hjælpe mig

For bare et par dage siden var jeg i en forfærdelig situation, så jeg ved præcis, hvordan en person har det, når alting er rigtig dårligt.

Du er ikke den eneste

For nylig var jeg en "mester" i at skabe sorte streger og problemer i mit liv med lynets hast; det lykkedes mig at ødelægge selv et relativt godt liv. Jeg kunne ikke forstå, om slikket ikke bevægede sig, eller om jeg havde problemer med mit hoved. Men hver gang jeg analyserede situationen, fandt en løsning og nåede et nyt livsniveau for mig selv, som altid var bedre end det forrige. Derfor kan jeg kalde mig selv en mester i at overkomme sorte streger og livets vanskeligheder. Først nu er jeg begyndt at forstå mere og mere klart, at det er bedre at blive en mester i, hvordan man styrer sit liv for ikke at lade tingene gå til spilde. alvorlig sag. Når jeg ser tilbage, er jeg overrasket over, hvordan det lykkedes mig at komme ud, på trods af at jeg lavede så alvorlige fejl, som der også var rigtig mange af. Men det er der forklaringer på, som jeg vil tale om senere.

Hvordan jeg ødelagde mit gamle liv

For at du forstår mig, så lad mig først fortælle dig, hvilken situation jeg havde, hvad jeg har nu, og hvad jeg i sidste ende forstod for mig selv. For at skabe noget nyt, skal du ødelægge eller slippe af med noget gammelt. Det vigtigste er, at denne opdatering tillader personen selv at blive bedre, og bliver et springbræt til et nyt, bedre liv.

En mørk streg i livet, en kort historie

Første del "blomster"

I slutningen af ​​2011 svigtede jeg i min forretning (på grund af min egen skyld), akkumulerede $2.000 i gæld og blev tvunget til at flytte for at bo hos mine forældre i en lille landsby, da jeg ikke længere havde råd til at leje en lejlighed. Denne situation var sket før, men den blev klaret uden megen gæld; denne gang var alt meget mere kompliceret. Gennem hele 2012 arbejdede jeg på min virksomhed for at komme i gang og betale min gæld, så mit liv ville blive mere roligt. I mine fiaskoer fra tidligere år indså jeg, at en af ​​de største faktorer i mit sammenbrud var tilstedeværelsen dårlige vaner(især alkohol). Dette forstyrrer i høj grad en persons energi (men på det tidspunkt forstod jeg ikke hvor meget), plus der er alvorlige udgifter, såvel som et fuldstændigt tab af livsdisciplin og organisation. Derfor var jeg allerede på det tidspunkt sluppet af med de vigtigste dårlige vaner, men det var ikke nok. Det er sandt, at fraværet af dårlige vaner tillod mig at komme mig relativt hurtigt under den krise, og hvad der er endnu bedre er, at jeg i 2013 var i stand til at nå et indkomstniveau, som jeg ikke kendte før, og som tidligere virkede meget stort for mig.

Del to "bær"

I 2013 havde jeg allerede betalt af på min gæld, havde en god indkomst (op til 7.000 kr. om måneden), lejede en god lejlighed i bymidten og fandt meget hurtigt mig en fast kæreste. Nogle gange datede jeg andre piger. Mit liv ændrede sig så hurtigt, at jeg blev meget selvsikker og frygtløs, jeg tænkte, at jeg ikke behøvede at være bange for store risici, da jeg relativt hurtigt kan rejse mig fra bunden. De tidligere års erfaringer lærte mig i sidste ende noget, men ikke alt. Jeg troede, at jeg aldrig ville tillade mig selv at vende tilbage til fattigdom igen, men det viste sig, at en endnu sværere test ventede mig dengang.

I tidligere år brugte jeg titusindvis af rubler hver måned på alkohol, cigaretter og forskellige etablissementer, men i 2013 havde jeg ikke længere et sådant problem. I 2013 var der endnu et problem, denne gang blev jeg svigtet af mange ekstremt risikable beslutninger. Nu forstår jeg, at selv en sådan risiko var fuldstændig uacceptabel, og jeg tog en række meget risikable beslutninger. Jeg blev også svigtet af min fuldstændige manglende evne til at håndtere penge og manglende organisation. Nu forstår jeg, at disse alvorlige huller i min udvikling måske ikke havde eksisteret, hvis jeg havde studeret i detaljer kunsten at administrere penge og kunsten at administrere tid.

Del tre "tin"

Som et resultat mødte jeg 2014 igen i en lille landsby hjemme hos mine forældre, men denne gang varede den mørke streg i to lange år. Som opsummering af 2014 indså jeg, at året var det sværeste for mig i mit liv, selvom det også var det mest værdifulde. Men 2015 blev endnu sværere for mig og mere værdifuldt.

Hvad var min situation:

Først forsøgte jeg at blive forfremmet, men af ​​en eller anden grund vendte heldet sig så fra mig. Jeg startede meget forskellige projekter, men kunne ikke få et minimum resultat nogen steder. Jeg stoppede min tidligere aktivitet til fordel for min nye virksomhed, fordi jeg besluttede, at mine mål og min type aktivitet skulle være i overensstemmelse med mine værdier. Jeg oprettede denne side (hjemmeside) og flere andre projekter (onlinebutikker og informationssider). Men da jeg allerede skyldte penge til mine forældre, venner, bekendte og banken, indså jeg, at jeg højst sandsynligt skulle finde et arbejde, først, i det mindste betale min gæld og begynde at tjene i det mindste nogle penge. Og jeg begyndte at søge job.

Siden 2008 har der ikke været en eneste post i min arbejdsbog, fordi jeg arbejdede for mig selv, har de ikke ansat mig nogen steder, da min profil så meget mistænkelig ud sammenlignet med andre (jeg tror, ​​arbejdsgiverne ikke troede på mig). Jeg lånte penge (selvom ingen gav mig dem længere), hvor jeg kunne, for at lægge lidt penge på min telefon og for at gå til et interview. Normalt var disse interviews forgæves, da de ikke ringede tilbage efter at have studeret min profil. Jeg gik ofte til et interview, når jeg boede i byen med venner, som jeg stadig fortsatte med at kommunikere med. Nogle gange lykkedes det mig at finde arbejde på byggepladser, salg, men det var der akkordbetaling arbejdskraft, og ofte var reklamerne der ikke særlig sandfærdige, og jeg fik præcis lige så meget, som jeg lånte for at rejse til dette job og købe minimalt med mad. Nogle gange rejste jeg forgæves, spildte simpelthen lånte penge på rejser og fik ingenting til sidst.

Det skete ofte, at jeg ikke spiste hele dagen, jeg tabte mig meget. Nogle gange måtte jeg gå til byen og så inde i byen. Sådan en vandretur i én retning er cirka 20 kilometer.

Personlige liv

I 2 år blev min garderobe slet ikke opdateret, jeg var ude af stand til at opbygge relationer med piger. Alt jeg kunne gøre var bare at have en hyggelig samtale med dem den dag, jeg mødte dem, men der er nok interessante fyre og mænd i verden, selv uden mig. Hvorfor lærte jeg overhovedet dem at kende, hvis alt jeg kunne tilbyde dem var gåture under himlen og en invitation til mit meget kolde (med svag opvarmning) lille halvværelse i en landsby (som stadig ligger et par km væk fra stop) ikke langt fra byen? Hvorfor mødte jeg dem? Det skete bare ofte, at jeg kunne lide en pige så meget, at jeg simpelthen ikke havde råd til at forblive ledig. Jeg havde ikke engang mulighed for at kalde disse piger, og alt, hvad jeg kunne gøre, var at sende dem "beacons". Som et resultat ringede ingen nogensinde tilbage til mig på beacons. Og jeg forstår dem fuldstændig, på det tidspunkt var jeg bare en 31-årig taber for dem, dog med et sæt af nogle interne kvaliteter og livserfaring. Jeg er en afspejling af mine nuværende resultater, jeg forstod, at mine tidligere og fremtidige resultater ikke betyder noget. For bare et par år siden følte jeg mig skødesløs, det forekom mig, at ungdommen var uendelig, og at man kunne være skødesløs og ikke frygte noget i livet, at alt altid kunne rettes. Det er rigtigt, men tiden kan ikke skrues tilbage, selvom jeg næste år kan vende tilbage til min tidligere levestandard, så ved 32-33 år gammel forstår jeg allerede, at jeg aldrig bliver en 22-25 årig fyr igen. Jeg har altid drømt om, at jeg i fremtiden ville have en familie, en kone og børn, jeg har altid troet, at denne fremtid var langt forude. Nu forstår jeg, at tiden er inde, og at jeg ikke længere har ret til at være uansvarlig.

Smukke piger med parametre 90x60x90 passer nemt i en mands tegnebog.

Jeg kan sige, at mænd ikke behøver at bekymre sig for meget om deres personlige liv. Hos os er alt enkelt, det er bedre at fokusere på at opnå et godt materialeniveau, og så kan en normal pige findes på 1-7 dage. En pigekandidat til et seriøst forhold, om 30-60 dage. Derfor, hvis du er en fyr eller en mand, så fortvivl ikke, det handler slet ikke om dig (selvom dette generelt antages), men om hvad du repræsenterer i dag. Piger træffer beslutninger i henhold til følgende algoritme = instinkter + rationel logik. Reproduktionsinstinktet er ligegyldigt, om overlevelsesinstinkterne eller selvopholdelsesdriften fortæller hende, at en mand ikke vil give hende en sikker og behageligt liv. Føj hertil et stærkt flokinstinkt (som kvinder er meget mere modtagelige for), som fortæller hende en vis grad af overensstemmelse af hendes mening med offentligheden. Rationel logik er den anden magtfulde faktor; den vil først tænke, vurdere fordele, potentielle muligheder og først derefter drage konklusioner. Hun vil også se, om du matcher hendes billede ideelle mand. Derfor skal du aldrig bekymre dig om forhold til piger. Du skal bare altid forbedre dig selv på alle områder, så vil piger blive tiltrukket af dit liv, og intet vil være nemmere at finde en pige. I mit tilfælde lavede jeg et alvorligt hul i min monetære og økonomiske udvikling, hvilket var årsagen til alle de andre problemer i mit liv. Hvis du sammenligner mig i dag med mig selv i 2013 (da jeg havde en anden levestandard), så kan vi med 100% tillid sige, at en mands personlige liv direkte afhænger af hans levestandard:

• lav levestandard = dårlig personlig, trods indsatsen er resultatet minimalt.
• gennemsnitlig levestandard = normal i det personlige liv, men det er værd at prøve at være aktiv.
• høj levestandard = det sker uden anstrengelse, det er meget nemt og enkelt at opbygge et personligt liv med en eller flere piger. Lad os huske instinkterne (selvbevarelse, reproduktion, selskabslighed).

Hvis pigen vil have det på den måde, vil hun mærke det udseende, som du ikke engang har kastet.

En mørk streg i livet, et højdepunkt og begyndelsen på forbedringer

At sige, at jeg løste alle mine problemer og vanskeligheder, ville ikke være helt korrekt; jeg løste dem, men eliminerede ikke konsekvenserne af min vanskelige situation og har endnu ikke genoprettet min tidligere levestandard. Lad det være sådan, men den mørke stribe i mit liv er definitivt afsluttet, på et mentalt og følelsesmæssigt plan, og så vil jeg dele, hvad jeg gjorde for dette.

Når tingene ikke kan blive værre

I slutningen af ​​2015 indså jeg, at jeg allerede var på livets tyndeste kant.

Jeg indså, at det eneste område, hvor dit er ligegyldigt beskæftigelseshistorie, dette er enten arbejde som hjælper på byggepladser og lignende, eller salg.

I det første tilfælde, da jeg nåede frem til de fleste annoncer for en påkrævet læssemaskine eller handyman (jeg sagde endda ja til at gå på skift), opdagede jeg, at disse annoncer viste sig at være falske for at tildele kandidaten til pensionskassen.

Har arbejdet et par gange midlertidige job, men de snød penge, som om kunden ikke betaler, eller der ikke er nok arbejde, de kunne sidde uden arbejde hele dagen, eller andre forskellige årsager ringe betalinger. Så jeg besluttede at få et job inden for salg.

Hvad skal man gøre, når alt er dårligt - lav en liste over mål

I november 2015 skrev jeg ned på papir en liste over flere mål, hvor det vigtigste var "Jeg fandt et job." Jeg skrev ikke en tidsramme, for jeg var ikke sikker på præcis, hvornår jeg ville finde den, men denne handling gav et sådant resultat, at jeg fandt et job næsten med det samme.

Da jeg fandt et job som træningssalgschef, var dette mit sidste håb, da ingen lånte mig længere, og jeg bad om at låne 1000 rubler af mine forældre. Min far reagerede altid meget hårdt på manifestationer af min svaghed og manglende kontrol i livet fra min side, så han kritiserede mig altid i svære situationer. Han sagde meget groft, at jeg igen havde fundet en form for useriøst sludder, uden overhovedet at vide, hvor jeg fik arbejde. Det gjorde ikke noget, han tænkte bare, at uanset hvor jeg fik et job, var det altid fuldstændig sludder. Det havde han grund til at mene, for mine resultater tydede på, at enten var det rigtigt, eller også havde jeg ikke ret i hovedet. Jeg forstod, at dette var min sidste chance, og jeg var nødt til at bruge den.

Han ville ikke låne mig penge igen, da de kun havde de sidste penge tilbage, der var afsat til min mor til medicin, men min mor fik ham overtalt, og han vendte tilbage til bilen (jeg sad i hans bil) nervøst smed mig et stykke papir for 1000 rubler. Jeg tog det stille.

Den første uge af praktikopholdet havde jeg allerede solgt en virksomhedstræning for virksomhedsledere for 35.000 rubler, men besluttede mig alligevel for at forlade, fordi jeg havde studeret anmeldelser om denne uddannelse på internettet og indså, at jeg ikke ville være i stand til at sælge succesfuldt. det i fremtiden. Jeg følte ikke nogen kærlighed til produktet, så jeg besluttede i weekenden at blive væk i den anden uge af mit praktikophold.

Jeg havde stadig omkring 500 rubler tilbage, og vinteren kom.

I december fortsatte jeg med at studere Brian Tracys bog om salg og søgning nyt job. Jeg fandt et job igen meget hurtigt, i første halvdel af december 2015, og bad min leder om muligheden for at begynde at arbejde med det samme efter en dag i praktik (i stedet for flere dage), da Brians bog inspirerede mig meget og gav mig selvtillid . Desuden ville jeg ikke spilde tid og penge på praktikdage, men at begynde at tjene penge. Jeg købte bogen "How to Cheat on the Internet" på internettet. Jeg troede, jeg ville tjene Yandex-penge.. Jeg ville gå til Yandex-baren.. Og så ville jeg plage Yandex-kvinder... Men til sidst kom bogen aldrig.

Mennesker!!! Brug ikke internettet! Du vil blive bedraget! Tror du mig ikke? Vend om
Akronymet WWW er på hovedet!

Snart løb alle pengene op...

Hele december boede jeg hos en veninde, og kunne derfor gå på arbejde. Jeg havde en efterårsjakke, fordi jeg holdt op med at have min ødelagte frakke på, mistede min hat og begyndte at gå med en tynd hat, som kunne hjælpe mig.

Da jeg vendte tilbage til mine forældre, satte en voldsom kulde ind i slutningen af ​​december (i Uralerne var der også lignende dage i begyndelsen af ​​januar). Inden nytår fortalte jeg mine forældre, at jeg ville have løn den 15. januar. Jeg var i stand til at lytte til en masse ubehagelige ord og fornærmelser rettet mod mig fra min far. Han sagde altid, at intet ville fungere for mig, og nu sagde han også, at han ikke troede på mig, at jeg var en forsvundet person. Jeg boede i mine forældres hus, spiste deres mad på andet år og lånte konstant penge for at få et arbejde. Lige før det nye år oplevede jeg det største følelsesmæssige slag i de sidste mange år, dette skete efter jeg lyttede til disse ord fra min far. Jeg gik ind i rummet, selvom der var absolut ro i mit ansigt, men jeg oplevede de stærkeste smerter i hjerteområdet i de sidste mange år. Hvis jeg var en lille pige, ville jeg have grædt uanset hvad. Selvom med sådan fysisk smerte i hjertet, kunne enhver person have tårer i øjnene. Så gik det op for mig, hvordan folk har hjerteanfald, og det er virkelig skræmmende. Jeg indså også, at dette var en livslektion, og jeg lovede mig selv, at jeg altid ville støtte mine fremtidige børn, selv i vanskelige tider for dem. Jeg bad også universet om hurtigt at hjælpe mig med at komme mig for at hjælpe mine forældre, og så vil vores forhold blive normalt igen.

I en af sidste dage december gik jeg på arbejde til motorvejen, hvor minibussen holder, og jeg var så kold, at jeg lovede mig selv at gøre alt for aldrig at tillade mig selv at blive fattig og halvt fattig igen. Den frostklare vind, blandet med sne, piskede mine kinder og mine øreflipper, der kom ud under min korte tynde hat. Jeg havde ikke handsker, og med hænderne i bukselommerne, da jeg nåede motorvejen, ventede jeg på en minibus i mere end en halv time med ryggen mod vinden. Jeg takkede universet for at give mig denne lektion, og for at jeg var i live og havde det godt, på trods af at jeg blev to forkølet i december. Jeg forstod også meget tydeligt, at vejret højst sandsynligt ikke ville tillade mig at solbade på stranden i morgen.

Gamle 2015 tilbragte jeg den 31. december alene, mine forældre gik, og inden nytårsaften åbnede jeg køleskabet for at se, om jeg kunne stille min sult med et stykke brød, men der var ingenting. Jeg måtte ofte gå sulten i 2015, men for de dage, hvor jeg spiste, er jeg af hele mit hjerte taknemmelig over for mine forældre og universet.

Den 31. december, nærmere klokken 00.00, var I nytårsbord min brors familie ringede, jeg var i stand til at spise menneskeligt, og efter et stykke tid gik jeg i seng. Sådan fejrede jeg det nye år, 2016.

Indtil 4. januar 2016 var jeg på profitable vilkår, og gennem den frostklare første halvdel af januar forsøgte jeg at indgyde mig selv nye daglige vaner. Tilbage i november '15, efter at jeg havde skrevet mine mål ned, begyndte jeg at øve mig nyt liv. Lav øvelser, meditation, visualisering, gentag daglige positive udsagn og bekræftelser oftere. Jeg begyndte at planlægge næste dag oftere om aftenen, stå op kl. 5 om morgenen, lære 60 ord dagligt på engelsk. Lige før det nye år, den 31. december, lavede jeg en liste over mål for 5 år, i et år, i seks måneder, i 3 måneder, i en måned, i en uge. Jeg oprettede og justerede tidsplanen flere gange ud fra disse mål. Allerede i begyndelsen af ​​januar begyndte jeg at implementere disse praksisser igen, og jeg forsøger at gøre dem hver dag, så de bliver en vane. Men allerede nu har jeg bemærket, hvor meget dette påvirker ikke kun min energi og humør, men også mit liv generelt. Men jeg vil skrive om rækken af ​​begivenheder i januar i den næste artikel (især da jeg skriver denne artikel den 18. januar), måske vil der ske noget interessant på dette tidspunkt.

I januar, da min far bad om hjælp til internettet, huskede jeg også følgende annonce: "En 62-årig kvinde, mor til tre programmører, beder en, der ikke er skør, om at lære hende internettet." Jeg fandt ud af, hvor svært det kan være for ældre mennesker i nogle simple ting, brugte mere tid sammen med min far og gav flere oplysninger, end han bad om. Jeg brugte denne hændelse til at etablere bedre forhold til min far. menneskelige relationer, og han begyndte at behandle mig mere roligt. Den 15. januar fik jeg min første løn i to uger af december, de første 7.500, de penge som jeg havde ventet så længe på, og kunne allerede betale en del af gælden, også til mine forældre. Jeg planlagde det hele næste måned, og efter at jeg havde læst et par stykker i 2015, blev meget tydeligere for mig. Jeg indså, at det er meget vigtigt at lære at håndtere dem korrekt, og så vil dette hjælpe med at redde liv og udvikle viljestyrke. Viljestyrke er at se inskriptionen "Mine beskeder (1)", slukke for computeren og gå i seng.

En dårlig streak i livet, hvad skal man gøre, når alt er dårligt

1. opdagelse af den virkelige sandhed
2. analyse af situationen
3. renselse af livet
4. dannelse af informations- og energifelt
5. rydder din vej
6. indføre nye vaner

Det er lige meget hvilket køn eller alder du er. Det er også svært for voksne mænd... Nogle gange møder du din drømmekvinde, og hun har allerede en mand og en elsker! Faktisk er spørgsmålet "hvad man skal gøre, når alt er dårligt" ikke korrekt. Der er ikke noget, der hedder "alt er dårligt", det er bare en mulighed for vækst. Prøv at finde de positive aspekter i din situation. Find ud af, hvilke nyttige ting du kan lære af denne situation, hvilke erfaringer du kan lære. Bestem, hvilke kvaliteter og færdigheder du var i stand til at tilegne dig, mens du var i en vanskelig situation. Hvad har du lært? Føl dig taknemmelig for disse lektioner, for det faktum, at du stadig er i live, og for det faktum, at du kan ændre alt. Så vil du helt sikkert kunne ændre dit liv til ukendelighed. Husk, at du for hver "sort streak" blev stærkere og klogere. Du slap af med stolthed, ungdommelige opvisninger, du kender nu virkelig livet, du er blevet mere beskeden, du kender dine styrker og svage sider. Du fjerner dine svagheder og udvikler dine styrker, så du aldrig igen befinder dig i en situation "når alt er dårligt." Du elsker og respekterer menneskerne omkring dig, du er universet taknemmelig for denne oplevelse, du elsker dig selv, dit liv. Efter sådan en holdning begynder alt i dit liv at ændre sig bedre side, og din indsats får resultater meget hurtigere. Livet hjælper dig, for nu er du blevet forsigtig, du passer på dit liv og dig selv, og det begynder at behandle dig med omhu.

1. Analyse af situationen

Hvilke tidligere handlinger forårsagede din "mørke streak i livet"?

Hvilke handlinger kan igen føre til et uønsket resultat? Du er nødt til at afgøre, hvor præcis du har rodet, og hvorfor alt blev, som det gjorde. Du skal bestemme, hvad du ikke bør gøre for ikke at forværre situationen, og hvad du skal begynde at gøre for at rette op på situationen.

1. Rensning af livet

SE TO KORTE VIDEOER

En dårlig streak i livet, hvad skal man gøre, når alt er dårligt, kilde xche blog.

En "sten" i sjælen er ikke en simpel depression forårsaget af en pære. Det betyder, at der er uafsluttede problemer i livet, og tanker er smertefulde og forvirrede. Der lader ikke til at være nogen at lægge byrden af ​​dine problemer på, du skal løse alt selv, og hvad du præcist skal gøre med alt det, der har hobet sig op, er ukendt.

Og når selve toppen af ​​uheld kommer, er alt dårligt, der er tomhed i sjælen, og man giver op, først da begynder den samme depression. Hvis du allerede er i denne tilstand, så lad os grave ind - hvad gik galt?

Overspringshandling - sammensat ord, men dens essens er kendt for næsten enhver person. Psykologer bruger dette ord til at betyde at udsætte tingene "til i morgen." Denne "i morgen" er igen udskudt til en ubestemt dag, og imens er andre ufærdige opgaver samlet i en kæmpe klump.

Nej, dette er ikke simpel dovenskab, når en person bare vil slappe af og få styrke. Dette er en byrde af problemer, der skal håndteres omgående, så hvile er udelukket. Men andre ting kan ikke vente, og de er alle lige så presserende. I sidste ende er alt gjort på en hurtig løsning i sidste øjeblik og en bommert.

Resultatet er, at resultatet ikke bragte glæde, chancen for sejr blev forpasset, og dermed moralsk ødelæggelse. For at forhindre dette i at ske, er her nogle tips:

Hvis du går i gang, så prøv at gøre det med det samme. Nå, som en sidste udvej, tag en kort tid ud for at få inspiration.

Påtag ikke alt på én gang, gør alt halvvejs. Det er bedre at abstrahere fra andre problemer, men fokusere på de vigtigste.

Giv ikke løfter til alle om at se godt ud. Det er bedre at nægte én gang og forblive ærlig end at love, undlade at levere og så gemme sig.

Hvis du er forsinket, så find ud af, om der stadig er mulighed for at indhente det. Hvis der er, så gør alt med det samme; hvis ikke, glem det.

Tøv ikke over det, du gik glip af. Dette er en lektie for dig - enten forsøger du at belaste dig selv med noget, der overstiger din styrke, eller også er processen i sig selv ubehagelig for dig og derfor unødvendig.

Udsættelse er farligt, når det kommer til personlig sundhed eller pårørendes sundhed. Disse problemer kan absolut ikke udskydes. Og alt andet er nonsens: arbejde, huslige pligter og andre småting. Så de var ikke så vigtige, hvis de kunne udskydes.

Derfor er tomheden i din sjæl bare tid til at tænke over nye planer. Som et mellemrum på et tastatur mellem ord: afsluttet et ord - "mellemrum" - start et andet. Bare gentag ikke dine fejl, lav i det mindste en klar tidsplan.

Næsten alle mennesker er bange for at miste den ejendom, de ejer. Frygten er nærmest obsessiv. De tror, ​​at hvis de mister alt, vil der ikke kun være tomhed i deres sjæle, men livet vil miste al mening.

I dag er vejen til at blive rig for let. Tag lån, realkreditlån – her har du både bolig, bil og et hus fyldt med alle fordele. Men det er værd at tabe prestigefyldt job hvordan går alt galt:

Lejligheden og bilen tages væk mod manglende betaling.

Alt guldet forblev i panteautomaten.

Lån er kvælende og samler renter.

En tomhed i din lomme er en tomhed i din sjæl; ingen kan hjælpe, for selv venner er gået over til siden af ​​mere succesfulde venner.

Desværre mærkes byrden af ​​sådanne problemer af den store befolkning i vores land. De lokkede alle ind med en for sød slik, uden at forklare hvor bittert det var indeni. Og kun få ser på alting med optimisme:

Vi levede ikke rigt - og der var ingen grund til at starte. Igen en lejet lejlighed - og jeg er ligeglad. Et realkreditlån er det samme som at leje, kun meget dyrere.

Tak til skæbnen for at hjælpe mig med at slippe af med falske "venner". Nu er det klart, hvem der er hvem. Sande venner forblev tætte selv i fattigdom.

Lånene forsvinder og bliver glemt. Og skæbnen gav mig en chance for at begynde at leve fra bunden og påpegede tidligere fejl.

Det vigtigste er, at nøglesætningen her er "begynd at leve." Og derfor er alting lige begyndt, og det er tid til at fylde denne tomhed i sjælen med noget nyt og godt.

Hvis du ikke ser på alting med optimisme, vil du mentalt slå dig selv og din familie ihjel. Men i en sådan situation har du brug for mindst én person, der vil trække alle dem, der lider, op og ikke ned. Og det vil være bedre, hvis du viser dig at være sådan en person.

Generelt er vi nødt til at se på alle disse problemer filosofisk: "Tak, Gud, fordi du tog mig med penge. Alle mine slægtninge lever og har det godt, og det er det vigtigste!"

Forandringer i dit personlige liv - og ikke til det bedre

Det er her den åndelige tomhed er svær at lukke. Kun lægens tid kan heles. Selvom alt i nogle tilfælde ikke er tabt.

Min mand forlod mig

Sådanne triste ændringer i familien bringer en kvinde ud af balance i lang tid. Især når en hjemløser dukker op på vej. Først er der hysteri, trusler, bagatellisering og derefter - depression, tomhed, tyngde i sjælen.

Men hvor mange gange er sådanne gulens vendt hjem skyldige? Hvor mange gange er det sket, at kvinder allerede har "kogt over" og ikke længere vil lukke deres ægtefæller ind af døren? Og hvor mange gange er kvinder blevet forelsket på en ny måde, og hun havde ikke længere brug for denne gamle kvindebedårer!

Derfor, hvis din mand nu er tabt, og du ikke kan finde et sted til dig selv, skal du vide, at han faktisk stadig er i live. Der er mange muligheder for at returnere ham til sin familie, og en mulighed er, at du ikke længere har brug for ham.

Eller måske er du skyld i noget? Måske er der mulighed for at rette noget? Måske er der ingen hjemløser? Så udsæt det ikke til i morgen – tør dine tårer og handle i dag.

At miste en elsket

Det er her, tingene bliver mere komplicerede. For eksempel døde min mor. Du har allerede grædt alle dine tårer, de er væk skræmmende dage alle afskedsceremonierne, og du gik i dyb depression. Du ser på et tidspunkt, du vil ikke kommunikere med nogen, selvom du er utrolig ensom.

For nu arbejder tiden på at helbrede dig psykologisk. Der er ikke brug for noget endnu. Upåfaldende pleje fra familie og venner er godt. Det vigtigste er, at de ikke rykker dig nu for at "slå det depressive lort ud af dit hoved." Det er ikke noget pjat, sådan skal det være.

Den bedste udvej er at kommunikere med en person, der allerede har gennemgået et lignende stadium. Kun han vil hjælpe med at berolige dig og forklare, hvordan du bedst kommer ud af depression. Det er i ham, der vil være tillid. Bliv bare ikke hooked af en eller anden sekt.

Jeg hører apatisk ringetone, men jeg ved ikke, hvor det er

Det værste er at bukke under for depression, når du forsøger at få dig selv til at få det værre. Jeg vil græde, men der er tilsyneladende ingen grund. En slags melankoli, intet mere. Det enten hvirvler rundt i maveområdet eller giver smerter i hjertet, men du forstår ikke: er dette en forudanelse om noget slemt?

Ja, der er frygt for fremtiden – du forventer noget, men du har på forhånd overbevist dig selv om, at resultatet nødvendigvis må være dårligt. Det er den fejl, mange mennesker begår. Desuden spirer rødderne til denne adfærd fra barndommen.

Hvis du voksede op i en form for uundgåelig frygt fra barndommen (der var vold og tyranni i familien), så vil en sådan undertrykkende tilstand altid ledsage dig. Det kaldes det forfølgende og straffende overjeg. Desuden, hvis det, der skræmmer dig, sker, så har du kun dig selv at bebrejde det.

Hvis din tilstand allerede er tæt på det punkt, hvor kun en bjørns seng kan redde dig, så læs artiklen. Måske er det her, din depression lurer, endda til det punkt, hvor du får helbredsproblemer. Men hvis du stadig er i stand til at bevæge dig og arbejde, så vil et par tips ikke skade dig:

Du skal ikke slå dig selv op over dumme ting. Som om jeg havde en drøm dårlig drøm eller spåkonen gættede noget. En drøm er blot en afspejling af vores tanker, hvorfor dette "scenario" udvikler sig. Men en spåkone skal tjene penge, så han profeterer alt muligt sludder.

Omgiv dig selv med positivitet. Hvis du vil have chokolade, men hvis du vil, så lad os sabantere med dine venner. Se komedier på tv, skift til thrillere og lad være med at se politik.

Læg ikke dine problemer på andre, hvis de er inkompetente til at gøre det. Advokater og læger er én ting, amatører, der lover, men ikke leverer, er en anden.

Tænk kun på et godt resultat. Og for dette, handle selv, hvis det er i din magt. Og igen, udskyd ikke noget.

Generelt kan du nemt slippe af med følelsen af ​​tyngde i sjælen ved hjælp af nogle beroligende medicin. Og de kan heller ikke udelukkes. Roligede mine nerver - ryddede mit hoved for gode tanker - og der vil være så mange løsninger på én gang for at smide et tungt bjerg af problemer fra dine skuldre!

En person indser ikke øjeblikkeligt, siger de, jeg har det dårligt, jeg er nødt til at forstå hvad du skal gøre, når du har det dårligt... Gradvist, som en snebold, bliver problemer lagt oven på problemer, problemer oven på problemer. Svarende til lignende.

Og der kommer et øjeblik, hvor ikke kun alt er dårligt, men alt er meget dårligt i livet. Og det sværeste er, at vi i dette øjeblik er ved minuspunktet for vores energi.

Det skal vi klart vide hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt, og ved en indsats af vilje GØR DET. Redning af druknende mennesker - husk, hvis sag er det?..

Hvad du vil lære af artiklen:

Hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt, og du beslutter dig for at ændre det?

Nogle gange modtager jeg breve, der beskriver en eller flere livsopgaver (for en person = problemer). Du kan ikke med ét brev svare på, hvordan du konfigurerer dette. Derfor vil jeg tegne for dig en generel ordning, en universel, som vil hjælpe dig med at flytte. Og så vil du lytte til dig selv, modtage tips fra oven, lægge mærke til dem og følge din vej, men i et mere positivt og behageligt scenario end før.

Hvad skal du gøre, når du har det dårligt: ​​5 skridt mod et nyt liv, uanset hvilket minuspunkt du er på

Alt er dårligt - du valgte det

1.du er her, fordi du har valgt den forkerte adfærd for længe siden.

Du troede forkert, følte dig forkert, handlede forkert.

Hvad laver vi? Vi begynder at tænke, føle og handle korrekt. Kort sagt: Når som helst i dit liv, stop op og lyt til dig selv - hvad er der indeni?

Smerte, vrede, vrede, irritation, vrede – er de alle dårlige? Om tre år vil du modtage alt dette mangedoblet!

Glæde, harmoni, ro, ferie og forventning om ferien, kærlighed, tro, ømhed? Om tre år vil du være et helt andet menneske, med et andet liv - endnu gladere og mere glad!

Denne regel virker for alle! Selvom det forekommer dig, at der ikke er nogen grund til glæde, så klem denne glæde ud af dig selv. Gradvist vil det blive født inden i dig! Smil med vilje, det vil hjælpe. Og husk - det er dit job! Det første punkt er obligatorisk!

Bog at læse: 78 trin til at forstå virkelighedens transurfing, Vadim Zeland

2. Ifølge dit personlige held afspejler dit hjem højst sandsynligt det (såvel som skæbnen skrevet ovenfra).

Vi ændrer vores hjem - vi ændrer vores skæbne og ændrer vores humør, personligt held(fungerer omvendt, i alle retninger).

Jeg går ikke ind for at flytte. Uden en specialist 99% at nyt hus vil afspejle og gengive de samme problemer!!!

Jeg opfordrer dig til at se dig omkring og nøgternt vurdere omfanget af "tragedien". Jeg håber dit sted er rent og fri for affald. Synder du stadig med dette, så materialer og

Når renligheden bliver total, skal du være opmærksom.

Og gradvist forvandles dit "alt er meget dårligt" til det magiske "alt er meget godt!"

Bog at læse: enhver bog med ordet Feng Shui i titlen af ​​Natalia Pravdina

Når jeg har det dårligt, mediterer jeg

3.det er bedre at lægge gode positive tanker og følelser på en ren base.

Rens derfor også dit hoved (i øvrigt, når du rydder ud i dit boligareal, kan du blive overrasket over at opdage, at din hjerne er blevet renere, du kan trække vejret lettere og færre frygt/bekymringer bliver født. Jeg ønsker dig at gøre alt dette på en kompleks måde. Effekten vil være fantastisk!

Stilhed er nødvendig for at rense din hjerne, især indeni. Meditation vil hjælpe dig. Bare en gang om dagen, til at begynde med, i mindst 5-10 minutter, fryse dine tanker i ingenting-tænkning. Øv dig, du vil ikke lykkes første gang. Men denne opgave i mit liv er et must, når jeg har det dårligt!

Bog at læse:Øjeblikkets kraft af Eckhart Tolle eller en hvilken som helst bog af Osho

Hvad skal du gøre, når alt er dårligt - forstå, hvor godt det er for dig

4. du skal være tydeligt klar over, hvad du i sidste ende ønsker at opnå.

"Jeg vil ikke leve sådan her" virker ikke. Det virker "Jeg vil gerne leve sådan her, sådan og sådan!"

Dette er også arbejde. Hvad laver vi? Vi finder tid alene med os selv, tager en notesbog og kuglepen og begynder at skrive.

Hvad skal man gøre, når alt er dårligt? Beskriv en dag i dit liv om to år. Hvordan går det? Hvem er han sammen med og hvor? Hvad har du på? Hvad er dit forhold og til hvem? Hvor mange venner har du? Hvad er din indkomst? Hvad føler du?

Vægt på følelser og fornemmelser!!! Vi kører følelser gennem alt, hvad vi skriver. Og hvis noget indeni ikke reagerer, streger vi det ud og skriver igen. Som et resultat vil du få en perfekt dag, når alt passer dig.

"Jeg har det dårligt" ekko i kroppen

5.vores ønsker og mål vil ikke glæde os, hvis vores krop ikke er i orden.

For i denne verden kom vi for at få erfaring gennem kroppen. Og hvis jeg for eksempel har det dårligt psykisk, vil fysisk smerte ikke tage lang tid om at opstå...

Fra denne dag af vælger du hver dag at lave mindst en behagelig eller nyttig lille ting for dit sjælekar: lav en ansigtsmassage, behandle en tand, drik vitaminer, frisk luft gå en tur, lav en maske, lav yoga, lav øvelser, dans et par minutter mens kartoflerne steges!!!

Din krop er din virksomhed. Går det ikke godt? Det betyder, at du et eller andet sted har frataget dig selv muligheden for at få en velplejet og sund krop.

Hvis det om aftenen viser sig, at du ikke har gennemført dette punkt, rejser du dig op og tager en ansigtsmassage!

Det sker nogle gange for mange mennesker i livet, når alt er dårligt, alt ikke går godt i familien, virksomheden ikke vokser, de bliver fyret fra arbejde, pårørende vender væk en efter en, og de taler ikke bare om sundhed. for ikke at blive bange for døden. Men uanset hvor slemt alt er, går denne periode før eller siden, og det er takket være den, at der sker transformationer i livet, som næppe ville være sket i en stille, fredelig tilstand.

Dette er ikke for at få dig til at tro, at du kun kan opnå noget gennem fuldstændig sammenbrud. Og til det faktum, at selvom alt i dit liv bryder sammen, er dette bestemt ikke slutningen, men snarere begyndelsen. For at bygge et slot skal nogle gange simple hytter rives ned. Hvad skal man gøre, når alt er dårligt?

Du kan ikke give specifikke instruktioner om, hvad du skal gøre - gør det og det, og alt vil være "ok". Alle har deres egen vej, og der er ingen fælles procedure for alle. Men der er nogle ting, der er nøglen og bør huskes uanset hvad. Uden dem er det meget svært at bryde ud af den onde cirkel. Og vi vil tale om dem nu, det vil hjælpe dig med at forstå, hvad du skal gøre, når alt er dårligt. Så lad os komme i gang.

Hvordan kan man overvinde en periode med fuldstændig håbløshed? Hvad skal man gøre, hvis bogstaveligt talt alt i dit liv er dårligt? 10 råd fra psykologer, også baseret på livserfaring vil hjælpe med at komme ud af krisen.

Om ikke andet fordi det ikke ændrer noget. Måske synes du nu, at mange ting burde have været gjort anderledes før, men du gjorde alting dårligt. Men der er en simpel sandhed: Hvis du af en eller anden grund gjorde dette, betyder det, at det i det øjeblik var nødvendigt. Du havde grunde til sådan en handling. Og hvis du tror, ​​du kunne have gjort det anderledes, så vid, at du ikke kunne!

Med tiden ændres dit syn på tidligere omstændigheder, og du bliver ældre i din livsvisdom. Så bare accepter det der sker som en livslektion og kom videre. Du kan stadig ikke ændre det. Men du har magten til at gøre tingene anderledes i fremtiden. Fokuser på det du kan nu, du har simpelthen ikke tid til ubrugelige fortrydelser. Tænk over, hvad du skal gøre nu, prøv at tage højde for tidligere fejl, lær værdifuld erfaring fra dem og kom videre, i stedet for at beklage, at alt er dårligt.

2. Husk, at ødelæggelse er nødvendig for transformation.

Vækst indebærer ødelæggelse. Du kan ikke lave en omelet uden at knække æg. Derfor, når noget går i stykker i dit liv, er det et tegn på, at du er klar til at bygge noget nyt, du skal tænke over, hvad du skal gøre. Men hvis du giver op og fortæller dig selv, at alt er dårligt, så vil du simpelthen ikke se det hul, hvorigennem du kan snige dig til et nyt liv.

Så hold øjnene åbne og husk, at gennem modgang vokser vi. Men uden at gøre en indsats for at gøre dette, giver vi op, før vi når at nå toppen.Denne måde at stille spørgsmålet vil hjælpe dig med at forstå, hvad du skal gøre, når alt er dårligt.

3. Intet problem gives uden mulighed for at løse det.

Hvis du får udfordringer, så har du plads til at vokse. Men på den anden side betyder det, at du er klar til denne vækst. Ligesom der ikke er nogen dør uden nøgle, er der intet problem uden en løsning. Derfor, selvom du ikke ser måder, betyder det ikke, at der ikke er nogen, og alt er dårligt. Ikke alt er synligt, men før eller siden dukker en chance op, og du vil forstå, hvad du skal gøre. Din opgave er at fange det i tide, finde det, se det, generere det i dit hoved.

Fortryd ikke det du ikke har, tro ikke at alt er dårligt, men fokuser på det du allerede har. Ved i det mindste, du har arme og ben. Og hvis dette ikke er tilfældet, så er der et hoved på dine skuldre. Dette er allerede en ressource!

Enten drukner man i mælk, eller også kærner man smør, som i det gamle eventyr. Frøerne var fuldstændig identiske. Løsningen var anderledes. Og efterfølgende handlinger.

Lige meget hvor slemt og svært alt er, fald ikke i et følelsesmæssigt hul. Mange mennesker skynder sig straks ud i brøl og fortrydelser. De siger: "Jeg har ikke noget at være glad for," "Alt gør ondt," "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre." Hvad gjorde du for at finde ud af det? Hvad gør du for at øge din glæde? Der vil ikke være nogen grund til at smile, før du selv finder det. Den eneste generator af lykke er inden i dig. Hvis du finder styrken til at blive glad, selvom der ikke er nogen grund til det, dukker de op.

Virkeligheden reagerer altid følsomt på vores tanker og fortæller os, hvad vi skal gøre. Hvis vi fortæller os selv, at alt er dårligt, så får vi, som på ordre, et liv, der matcher vores tanker. Når alt kommer til alt, hvis vi tænker over det, betyder det, at vi kan lide at gøre det (ellers ville vi ikke tænke så meget over det) - verden skelner ikke, om vi kan lide det eller ej.

Hvis vi er helt fordybet i en eller anden tilstand, vil den finde bekræftelse for sig selv igen og igen.

Hvad skal du gøre, hvis du skifter til positiv, men stadig intet ændrer sig? For det første er dette bestemt ikke en grund til at miste dine tanker til ingenting igen. Og for det andet sker ikke alt med det samme.

Enhver bevægelse kan fortsætte ved inerti. Og det tager tid at tilpasse sig en ny bane. Og det er ikke altid to eller tre minutter.

5. Husk at alt slutter før eller siden

De siger, at kong Salomon havde en ring med inskriptionen "Alt passerer." Da der opstod en situation i hans liv, hvor han slet ikke kunne kontrollere sig selv, og selv disse kloge ord forekom ham dumme og absurde, rev han ringen af ​​sin hånd... men så så han inskriptionen indgraveret på indersiden: " Det her skal også komme igennem..."

Alt går over før eller siden. Alt har en begyndelse og alt har en ende. Sådan er livet - for at daggry skal komme, skal solen gå ned om aftenen. Husk derfor, at natten ikke varer evigt. Og det er mørkest før daggry. Før eller siden vil situationen blive bedre. Hvad skal man gøre, når alt er dårligt - vid, at det går over!

Og selvom du er, som i polarcirklen, hvor solen ikke står op det meste af tiden, kan du altid gradvist, i hvert fald med små skridt, bevæge dig til ækvator. Hvor der er sol, palmer, bananer og kokosnødder. Nå, himlen generelt!

6. Tag affære. Gør i det mindste noget!

Prøv forskellige veje. Som Edison sagde: "Jeg har ikke lidt tusinde fiaskoer. Jeg kender bare tusinde måder, der ikke virker!" Hvis én ting ikke lykkes, så gør noget andet. Det vigtigste er ikke at stoppe, men at gøre det, selv når alt er dårligt! Så snart du giver op, bliver det svært for dig at holde fast i følelsesmæssig frygt og bekymringer. Men når du gør noget, har du for det første en følelse af bevægelse, som allerede giver dig styrke. Og for det andet, uanset hvor trivielt det måtte være, giver handling flere resultater end passivitet. Så enkelt er det!

Ikke "for hvad", men "hvorfor". Kan du huske pointen om transformation? Livet er en skole, hvor vi alle lærer noget. Prøv at forstå præcis, hvilken lektie den aktuelle virkelighed har for dig.

Det er nyttigt at kende årsagerne, men det er endnu vigtigere at forstå, hvorfor det er givet til dig. Hvordan er denne situation nyttig for dig? Når alt kommer til alt, hvis du lærer lektien forkert, vil den før eller siden gentage sig selv. Og en omprøve er altid sværere end hovedeksamen.

Handl derfor, søg efter løsninger, men bestem samtidig selv – hvad skal du egentlig til for at begynde at gøre anderledes? Hvad skal du ændre? Hvad skal du lære?

Meget ofte, så snart du finder svaret korrekt, løser situationen sig selv. Nogle gange forstår du intuitivt, hvad der skal gøres, og problemet forsvinder kun med din handling. Hvorom alting er, så sker der bare ikke noget. Alt har et formål. Og igen, det er ikke altid umiddelbart synligt. Måske er du ved at slippe af med nogle komplekser. Måske lære at arbejde hårdere og ligge mindre på sofaen. Måske er din situation rettet mod at få dig til at genoverveje dine livssyn og forstå, hvad du præcis vil. Eller måske for at genoverveje din omgangskreds... Forresten, om din omgangskreds...

8. Vær opmærksom på de mennesker omkring dig

De siger, at nogle gange skal man forfalske et skibsvrag for at få rotterne til at flygte.

Jeg siger ikke, at du skal klage over livet, det skal du aldrig gøre.

Men der vil altid være mennesker, som regel slægtninge, nære venner og så videre, som på en eller anden måde kender til din situation. Hvis du virkelig er på kanten, vil der helt sikkert være mennesker, der vil støtte dig fra at falde eller endda trække dig ud af afgrunden. Men der vil også være dem, der vil gå ligegyldigt forbi.

Og i nogle tilfælde (dette kan ikke annulleres), kan kammerater dukke op og bogstaveligt talt skubbe dig ned. Eller overtale dem til at bryde. Udtrykket "en ven i nød er en ven i nød" er på ingen måde en tom sætning. Bare observer, hvad der sker omkring dig, når dit liv er på bunden af ​​bjerget og ikke på toppen. Nogle gange viser det sig, at selv nære venner efterlader dig i problemer. Og nogle gange bliver venskab endnu stærkere. Hvilken mulighed har du? Vær opmærksom på dette, især når tingene er dårlige.

9. Repeter din succes

Engang, hvor forfatteren selv var i en lignende situation, i telefonsamtale på en vens spørgsmål "Hvordan har du det?", svarede jeg: "Ja, alt er fantastisk! " Nej, det var ikke sarkasme, det var oprigtige ord om, at tingene gik fremad, at jeg ikke stod stille. Vennen forblev tavs i forvirring og smilede: "Men det er hårdt for dig nu, så vidt jeg ved?"

Hvortil jeg fik svaret: "Jeg øver mig på, hvordan jeg efter et stykke tid vil sige dette til alle." I det øjeblik fik det os begge til at smile, og meget snart blev livet virkelig meget sjovere, på trods af at alt var dårligt, og jeg spekulerede på, hvad jeg skulle gøre.

Forud for en succesfuld forestilling er der altid øvelser. Så glæd jer over alt – at det går godt, at det begynder at fungere, at solen trods alt er stået op. Tænk over, hvordan du vil føle, når du endelig bryder igennem, og prøv at bringe den følelse ind i din nuværende virkelighed. Hvem ved, måske er dette allerede en generalprøve?

10. Tro på mirakler

Bare tro. I tilfælde af.

Jeg vil kalde disse ti punkter nøgle. De vil fortælle dig, hvad du skal gøre, når alt er dårligt, og hjælpe dig med at vælge den rigtige vej. Hvorom alting er, så er det meget lettere at overvinde vanskeligheder med dem.

Glem ikke, at livet ikke er én dag. Hvis det ikke lykkedes i dag, vil alt være anderledes i morgen. Venner glemte at ringe - der vil være tid, og du vil ikke ringe. Alle de skyer, der samler sig over vores hoveder, er alle midlertidige. Vanskeligheder skal overvindes.

»Det sker, at uanset hvor man kigger hen, så er alt dårligt. Jeg giver op, jeg vil ikke gøre noget, min sjæl er ked af det, og heldigvis ringer mine venner ikke, jeg er noget rod på arbejdet, og på tv er det et komplet mareridt, billederne taget af min elskede Sony DSC-TX55 forsvandt sporløst på min pc." - skriver hjemmesiden growth.in.ua. Og hvad skal man gøre, når alt er dårligt? Hvordan man kommer ud af denne tilstand hvornår har du det dårligt? Hvad skal man gøre?

Vi giver dig en række tips og håber du selv finder svaret, hvad skal man gøre, når alt er dårligt.

1. Tænk kun på gode ting

Husk, absolut alle kan ændre deres liv. Alt du behøver er lyst. Og du skal begynde at ændre hele dit liv med dine egne tanker. Hvis du konstant kun tænker på dårlige ting, vil de komme til dig. Du har hørt den sætning mange gange, at tanker er materielle. Hvad betyder denne sætning?

2. Tal kun om gode ting

Det er ikke nok kun at tænke på det gode, for ordet er også materielt, så man skal tale om det gode. Med venner, derhjemme, på arbejdet, sig, at livet bliver bedre, alt er bare fint. Hvis dine bekendte begynder at diskutere emnet foran dig: "hvor er denne verden på vej hen," støt ikke denne diskussion. Når alt kommer til alt, ved du, at alt bliver godt, livet bliver bedre for hver dag.

3. Drik ikke

Forsøg ikke at drukne alle dine problemer med alkohol. De vil kun stige. Derudover vil du miste dit helbred og en masse penge. Det samme gælder for rygning. Dette er en direkte vej til permanent sygdom.

4. Spil sport

Vi kan råde dig til at gå ind til sport: det giver positive følelser og sundhed. Det er ikke nødvendigt at opnå rekorder; en regelmæssig løbetur, swimmingpool eller morgenøvelser er nok. Det styrker ikke kun kroppen, men styrker også ånden. Efter dette vil du ikke tænke på det dårlige, beslutte, hvordan du overvinder depression.

5. Kærlighed

Kærlighed ændrer altid livet til det bedre. Hun bringer et hav af positivitet og lykke ind i vores liv. Denne lyse følelse vender op og ned på vores liv, inspirerer os til at opnå bedrifter og opnå succes. Hvordan kan der være depression, hvis du elsker og er elsket?

6. Giv frie tøjler til dine følelser

Det er ikke sandt, at du ikke kan hjælpe din sorg med tårer. Nogle gange er det nok at græde, når din sjæl er dårlig til at se livet i et nyt lys, at forstå, at det ikke er slut endnu, at der er andre interesser i livet.

Prøv at se upartisk på din situation. Er hun virkelig så trist? Se dig omkring, hvor mange mennesker omkring dig, der har det meget værre. Men de fortsætter med at leve, glæde sig og kæmpe.

8. Kommuniker

Når alt er rigtig dårligt, vil du virkelig trække dig ind i dig selv, ikke se nogen, ikke kommunikere med nogen. Dette er den forkerte vej. Tværtimod, vær blandt mennesker, der kan lytte til dig og lindre din lidelse.

9. Stop med at have ondt af dig selv, begynd at handle.

Lad være med at have ondt af dig selv: mange mennesker har det værre end dig. Handle. Dette er den eneste måde at ændre situationen på. Eller start et nyt liv.

10. Bed pårørende om hjælp

Tøv ikke med at spørge familie eller venner om hjælp. For enhver person kan rettidig støtte være meget vigtig. Det vil hjælpe med at løse en masse livsproblemer og finde en vej ud af enhver situation, især når Jeg har det dårligt (hvad skal jeg gøre?).