Kvinder efter fyrre: hvordan vi forandrer os. En mands liv ændrer sig efter fyrre og begynder efter 40 år.

God eftermiddag, kære hjemmemennesker. Hvordan ændrer en mands liv sig efter fyrre? Da vi var i en spæd alder, troede nogle af os nok, at udtrykket, at efter fyrre menneskeliv Det er lige begyndt, opfundet af impulsive fyre i formløse trøjer, som skriver manuskripter til filmstudier.

Uanset om du kan lide det eller ej, skal du på en eller anden måde pacificere halvdelen af ​​menneskeheden, engang stærk, men nu begyndt at forfalde. Det er usandsynligt, at de vil høre sandheden, som hævder, at de mest intense år ligger bag dig, og da du ikke har gjort noget fornuftigt før denne dag, vil du aldrig gøre det igen.

Ellers vil de tude, "slukke" for tv'et, der vovede at bære sådan kætteri, drikke et par glas på brystet, møde op til deres vagt om morgenen med rystende lemmer og organisere en god nødsituation.

Nu er vi selv over fyrre. Efter at have krydset denne grænse, indser vi, at vi har formået at gøre meget, men vi har ikke formået at gøre endnu mere, at forholdet mellem godt og dårligt ikke er det samme, som vi gerne ville.

Men den mest gennemtrængende følelse, der dækker helt til toppen af ​​hovedet, hedder nok dette: en mands liv efter fyrre år er lige begyndt, en mands liv efter fyrre år er lige begyndt. Udtrykket er uanstændigt banalt, men praktisk ansøgning ganske acceptabelt.

Vil du have flere detaljer? Hvis du venligst.

En mands liv efter de fyrre er lige begyndt

Efter at have været i fyrrerne, føler du det samme, som du gjorde i tyverne. Selvfølgelig mener vi ikke kødet, som allerede har indset, at sundhed, viser det sig, alligevel eksisterer. Og sjælen skal vi ikke tale om, som har formået at blive ret grov gennem årene. Vi taler om nerver.

Når du først går på college, bliver du overraskende rolig. Nå, ja, søvnløse nætter på tærsklen til sessionerne, modtagelse af et diplom, den første søgning passende job. Men alt dette rammer ikke tarmen, det her er racerpoesi. Du har sat farten op, du bliver ikke skubbet ud til siden af ​​vejen, du efterlader let nogen, nogen kommer nemt uden om dig, nogens ånde i nærheden er behageligt for dine ører, nogens er ikke så meget.

Der er ingen særlige spørgsmål vedrørende retningen, potentialet er uudtømmeligt for tiden, fejl kan rettes, konkurrenterne er ret forudsigelige, og der er hverken tid eller lyst til at gå i gang med selvanalyse.

Det kan ikke sammenlignes med den indre skælven, der gennemsyrer hele kroppen før et nyt løb, når de kedelige skolegange ikke længere knirker under dine trin, og der endnu ikke er nogen fremtid.

Du går frygtsomt langs universitetets korridorer, du lander som på månen: Herre, hvad er det for nogle mennesker? Hvad hvis jeg viser sig bare at være endnu en grisesnæve, der sidder fast i Kalash-linjen? Måske skulle jeg genoverveje mine ambitioner og besøge en erhvervsskole?

De første ti år af sådan et stævne går som en dag. En tyve-årig fyr og en tredive-årig mand er ikke forskellige fra hinanden. Selvfølgelig mestrer denne person et håndværk, tjener en form for ry, sluger de første ubehagelige smagende "piller" i livet, men hans indre fyldning ændrer sig ikke på nogen måde.

En trediveårig mand er bundet op med små umiddelbare opgaver, han er den samme tredjeårsstuderende - et ambitiøst fjols, der skubber på livets vej med fuld speederkraft, og en sådan positiv hensynsløshed vil vare i ti til femten år .

Oftest følger en mand, der ikke er fyldt fyrre, en andens retning. Som en bjørneunge, der har fulgt sin mor i fire år og først derefter begynder at erhverve status som skovmester, har en mand under fyrre brug for nogle lys i horisonten.

Men her er du, syvogtredive år gammel, otteogtredive år gammel, de karminrøde lys, der er synlige foran, bevæger sig gradvist væk, og de lette dukker op bagved. Baglygterne kommer tættere på, forlygterne løber væk – nu er de helt forsvundet, og man skal tænde for fjernlysene. Dette øjeblik er begyndelsen på livet.

Folk, der forestiller sig, at de forstår problemer med fysiologi, hævder, at det at fylde fyrre er en normal livsperiode. Og i det primitive kommunale systems tid blev en person, der blev fyrre år gammel, betragtet som en meget gammel mand.

Lad fysiologer ikke bebrejde dig, men det er ekstremt svært at tro på dette. De solopgange og solnedgange, som en person beundrer efter fyrre, er logiske og naturlige. Først i denne alder er en mand i stand til at blive til et billede og en lighed.

Hvis vi ikke ser på en fuldstændig spjættende mors dreng, så når vi når denne alder, begynder strategiske tanker at trænge ind i mandens hoved. Hvis alle ambitioner endnu ikke er tabt og drukket, dukker udholdenhed og smag for langsigtede kreative mål op.

Fra nu af kan han handle meningsfuldt og fordele sine kræfter. Selvfølgelig, hvis der i det mindste er noget tilbage til en fornuftig fordeling.

Der er et aksiom blandt stayers: unge maratonløbere viser meget sjældent ordentlige resultater. Evnen til at overvinde en lang distance kommer med alderen. For at benene skal løbe godt, skal hovedet jo løbe godt.

En mands liv efter fyrre er kun ved at tage fart, og Gud forbyde dig, at du ikke lader det brænde. Gør dig selv en tjeneste og begå ikke den fejl, som næsten alle begår.

Der går flere år, du bliver stadig gift igen, tag udgangsposition, og så indser du, at du simpelthen spildte kostbar tid.

Efter fyrre skal du skifte. Helt bestemt. Behandl dine nye egenskaber, som om de var en gave fra Gud, og anvend dem fuldt ud. Hvis du indtil i dag har lavet nonsens, så prøv endelig at opnå det, du drømte om.

En mands liv ændrer sig efter fyrre. Hvad har du egentlig at miste? Hvis lykken smiler til dig, og du har opnået succes på et seriøst område, så pres dig selv og gå til større højder. højt niveau. Hvis din sjæl ligner en gammel fælleslejlighed, så prøv at lave lidt forårsrengøring.

En tyve- og trediveårig person har ikke brug for meningen med livet - han har nok vital energi. Efter fyrre trætter et meningsløst liv dig. Der er kun to veje ud af den såkaldte middelalderkrise. Den første er at give dig selv et fair kick for at blive virkelig moden. Det andet er at gøre denne krise til en livslang krise.

Interessant, ? Det virker som det eneste, for nogle – til stor fortrydelse, for andre – til stor lykke. To ikke særligt nye tanker pr. artikel.

Nå, der er ikke noget, du kan gøre, almindelige tanker er meget mere nyttige end ekstraordinære tanker. Især efter fyrre.

Gud velsigne dig!

I voksenalderen ændres en kvindes hormonelle baggrund, den reproduktive funktion falder, og forskellige samtidige sygdomme opstår. Dette påvirker ikke kun damens udseende negativt, men også hendes nervesystem. Tab af skønhed, transformationer i krop og krop fører til udvikling af depressive tilstande. En midaldrende ung dame bliver irritabel, ofte aggressiv osv.

Aldersrelaterede ændringer i den kvindelige krop

Før du tager handling, er det nødvendigt at forstå, hvad der sker med en kvinde på 40 år. Denne alder kaldes normalt middelalder. I denne periode begynder kroppen at producere færre kvindelige kønshormoner. Som følge heraf falder mængden af ​​østrogen i blodet. Livmoderen og æggestokkene mindskes i størrelse, menstruationscyklussen bliver uregelmæssig, synlige aldersrelaterede ændringer og de første ældningstegn viser sig, kroppen mister smidighed og huden mister elasticitet, rynker, alderspletter m.m.

I en alder af femogfyrre bemærker mange mennesker aktivt hårtab, at deres hår holder op med at være tykt og voluminøst. Det gælder ikke kun hovedet, men også benene, intime områder mv.

Ændringer påvirker også hjernen og dens aktivitet. Det er sværere for en dame at huske en stor mængde information og løse komplekse problemer. logiske problemer i sindet. Forringelse er forbundet med et fald i østrogenniveauet. Sandt nok tilpasser hjernen sig over tid og kompenserer selvstændigt for faldet i funktioner. Som et resultat forbedres hukommelsen betydeligt.

Samtidig andre ubehagelige konsekvenser. Disse omfatter:

• hyppig vandladningstrang;
• ufrivillig vandladning;
• vaginal tørhed;
• nedsat libido;
• overdreven nervøsitet;
• søvnforstyrrelser;
• eksacerbation kroniske sygdomme;
• ubehag ved vandladning;
• brændende fornemmelse i skeden;
• forekomsten af ​​genitourinære infektioner mv.

Det er irreversible processer, som ikke kan undgås. Det kan dog blive forsinket. Det vigtigste er at overvåge kvinders sundhed og straks søge hjælp fra en gynækolog såvel som andre specialister.

Faktorer, der bestemmer en kvindes helbred efter 40 år

De ændringer, der sker hos kvinder efter 40, påvirker også negativt psykologisk tilstand Jeg giver. For at handle er det nødvendigt at identificere faktorer, der påvirker kroppens tilstand og dens individuelle funktioner.

Således opstår ændringer i voksenalderen af ​​følgende årsager:

• Ikke ordentlig ernæring;
• mangel på tilstrækkelig pleje;
• hormonelle ændringer;
• forringelse af stofskiftet;
• forringelse af udskillelsessystemet;
• lav fysisk aktivitet og mangel på sport i en kvindes liv;
• nedsat immunitet.

Det er risikofaktorer, der bidrager til forringelse af blodcirkulationen og som følge heraf tilførsel af ilt til celler og væv. Epidermis mister tonus og elasticitet, sved- og talgkirtlernes funktion forstyrres, og mængden af ​​subkutant fedt øges. Samtidig tabes muskelmasse.

Sund livsstil

For at rette op på situationen og opretholde den kvindelige krop i funktionsdygtig tilstand efter 45 år, bør du ikke straks tage alle former for stoffer. Først og fremmest skal du genoverveje din livsstil og være særlig opmærksom på sundhed.

For at gøre dette er det nødvendigt at sikre mindst et minimum fysisk træning. Dette kan være morgenøvelser, fysisk træning eller fuldgyldig sport. Det vigtigste er, at kroppen forbliver i god form.

Du skal også bruge mere tid udendørs. Gåture kan kombineres med sportsøvelser. Dette vil give kroppen ilt og bremse visneprocessen.

Derudover skal du genoverveje din kost og søvn og give din hud fuldstændig pleje.

Alt dette er værd at overveje mere detaljeret.

Korrekt ernæring

Med modenhedens begyndelse sker der ændringer i den kvindelige krop, der er forårsaget af mangel på vitaminer, mineraler og andre stoffer, der er nødvendige for fuld funktion.

For at genoprette og forhindre accelerationen af ​​aldersrelaterede transformationer, bør du gennemgå din kost fuldstændigt. Så i daglig kost skal have følgende vitaminer:

• C-vitamin. En kvindes helbred efter 45 afhænger direkte af dette vitamin. Det har en antioxidant virkning og fremmer dannelsen af ​​kollagen i væv. Således forbliver damen ung og smuk længere. Stoffet kan fås fra citrusfrugter, jordbær, surkål etc.
• Retinol. A-vitamin beskytter en moden persons krop mod åreforkalkning, kræft og andre problemer. Du kan få det fra sojabønner, forskellige grøntsager og frugter samt skaldyr.
• Gruppe B. Stoffer nødvendige til normal funktion kardiovaskulære og andre systemer. Kan fås fra nødder, bælgfrugter, fisk.
• Tocopherol. E-vitamin hjælper med at bevare ungdommen og skønheden i huden, håret, neglene og øger overhudens turgor. Indeholdt i vegetabilske olier, soja, nødder.

Den voksne krop har også brug for kalium, calcium, jern, fosfor, zink, selen, magnesium og andre mineraler.

Din kost bør omfatte: kød og fisk, grøntsager, frugt, korn, soja, nødder, bønner, æg, mejeriprodukter.

Derudover skal du drikke nok vand.

Du bør udelukke fra din kost:

• alkohol;
• sukker;
• saltet;
• røget;
• fed;
• fastfood;
• Bagværk.

Kroppen bør modtage fedtstoffer i minimale mængder. Salt kan erstattes soya sovs. De skal dog heller ikke lade sig rive med. Alkohol er tilladt en gang om ugen. Maksimumsbeløb– 1 glas god tør vin.

Du kan også forkæle dig selv med et stykke mørk chokolade nogle gange.

Retter kan bages, koges eller koges i en dobbelt kedel. Nogle gange er en grill tilladt. Stegning i stegepande bør undgås. Sådanne fødevarer indeholder enorme mængder fedt og kræftfremkaldende stoffer, som øger sandsynligheden for at udvikle kræft.

Sove- og hviletilstand

For at forblive sund, bør du foretage ændringer i din daglige rutine. En kvinde skal have ordentlig hvile og ikke overanstrenge sig. For at gøre dette kan du bruge ekspertråd:

• søvn skal være mindst 7-8 timer;
• Du skal gå i seng senest kl. 22.00;
• stigningen skal være på omtrent samme tidspunkt;
• for at skabe en behagelig atmosfære til at sove, skal rummet være forventileret;
• Det anbefales ikke at se tv før sengetid;
• For at slappe af kan du tage et varmt bad;
• du kan tænde den i soveværelset aromalys eller pinde;
• Det er tilrådeligt at køle puden lidt først til dette, brug en kold flaske;
• Du skal sove i mørke og fuldstændig stilhed.

Derudover kan du bruge beroligende midler. De er dog kun ordineret af den behandlende læge. I mangel af indikationer for lægemidler Du kan drikke et afkog af mynte eller lind, inden du går i seng.

Utilstrækkelig søvn eller dårlig søvnkvalitet er en risikofaktor, der påvirker en kvindes helbred og udseende. Mangel på søvn øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Idræt og gymnastik på 40 og 45

Ændringer i kvindekrop opstår på grund af lav fysisk aktivitet. Stillesiddende arbejde, mangel på sport fører til stagnation i bækkenet, forringelse af blodcirkulationen, metabolisme og iltforsyning til celler. Fleksibilitet og lethed i hele kroppen går også tabt. Nu og da opstår der nagende smerte.

Hjælper med at genoprette tabt glat bevægelse og koordination sportsaktiviteter. Eksperter anbefaler at give fortrinsret til: svømning, yoga, lange gåture, orientalsk dans, tennis, pilates osv.

Øvelser udvikler koordination, forbedrer metaboliske processer, øger udholdenhed og har en positiv effekt på alle menneskelige organer og systemer. Huden modtager meget mere ilt, som følge heraf ser den yngre ud.

Hudpleje

Aldersrelaterede ændringer vises først på huden. Som et resultat af et fald i mængden af ​​fugt og kollagen mister epidermis sin elasticitet. Overdreven melaninproduktion bidrager til dannelsen af ​​hyperpigmentering. Som et resultat går skønhed og velplejet udseende tabt.

Ekspertråd kan hjælpe dig med at undgå dette:

• Beskyttelse. Cremer med SPF-filtre bør påføres huden, uanset årstiden. Til sommer vælges produkter med maksimal beskyttelsesgrad. Til vinter - 20 enheder er nok.
• Massage. Proceduren hjælper med at forbedre blodcirkulationen, forsyne celler med ilt og andre nyttige stoffer.
• Omsorg. Huden har brug for fugt, peeling og andre procedurer, hvoraf nogle kan udføres derhjemme.

Du bør også tage dig af receptionen vitaminkomplekser og ordentlig ernæring, som uvægerligt påvirker hudens tilstand.

Ansigtspleje

For at bevare ungdommen og forhindre falmning er det vigtigt at være særlig opmærksom på ansigtet. For at gøre dette skal du sørge for daglig rensning, ernæring, hydrering og beskyttelse. Det er også nødvendigt at overholde en række anbefalinger:

• Dagcreme påføres under dekorative kosmetik tyndt lag. Påfør et tykt lag om natten 30 minutter før du går i seng.
• Du bør kun sove på en lav pude med forsiden opad.
• For at styrke muskelrammen skal du regelmæssigt lave øvelser kaldet ansigtsbygning.
• I en specialiseret salon kan du lave en foryngende ansigtsmassage.
• For at øge tone og elasticitet anbefales det at lave masker, bruge en mesoscooter og andre procedurer, der har en positiv effekt på huden.
• Pigmentpletter oplyses ved hjælp af specielle cremer, lotioner, masker og andre ting.

At bevare et ungdommeligt ansigt i mange år er ikke en let opgave, men det er muligt. Det vigtigste er ikke at være doven.

Hårpleje

Brugen af ​​maling med kemiske komponenter, solstråler, stylingteknikker og andre faktorer påvirker hårets tilstand negativt. De mister deres naturlige glans, bliver matte og livløse. I voksenalderen falder hår aktivt ud, væksten af ​​nye er betydeligt langsommere. Som et resultat er der ikke et spor tilbage af det tykke hår.

At tage vitaminkomplekser, hovedbundsmassage, forskellige masker og hudplejekosmetik af høj kvalitet kan hjælpe med at genoprette fyldet i dit hår. Det er også vigtigt at tilføje fødevarer, der indeholder planteøstrogener, til din kost. Det kan være forskellige grøntsager og frugter, vegetabilsk olie, fisk, grønt, skaldyr.

Derudover kan kontrasterende procedurer udføres for hovedbunden. Det er vigtigt at undgå udsættelse for for høje temperaturer. Alt kræver mådehold. Det er bedre at bruge varmt og koldt vand. Dette forbedrer blodcirkulationen, normaliserer talgkirtlernes funktion og stimulerer hårvækst.

Hovedmassage og kontrastprocedurer har en positiv effekt ikke kun på krøller og hud, men også på hjerneaktivitet.

Nyttige stoffer

Støt kroppen og beskyt den mod dårlig indflydelse eksterne faktorer Forskellig medicin hjælper. De tages kun under opsyn af en specialist. En kompetent læge udvælger piller baseret på patientens kliniske billede, tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme og individuelle egenskaber legeme.

Følgende grupper af lægemidler er oftest indiceret:

• beroligende midler;
• fytoøstrogener;
• kosttilskud;
• vitaminkomplekser;
• hormonelle piller;
• homøopati osv.

En række medikamenter er udelukkende rettet mod at støtte kroppen, andre er rettet mod at lindre tilstanden af ​​forskellige patologier, primært manifestationer af menopausalt syndrom.

Det er også vigtigt at overvåge mængden af ​​kolesterol i dit blod. Stoffet tilstopper blodkarrene og øger derved risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. For at reducere det er specielle midler foreskrevet.

Positiv holdning

Men hverken fysisk aktivitet eller korrekt ernæring eller piller og adskillige plejeprocedurer vil være i stand til at genoprette kroppens funktioner samt genoprette skønhed uden at normalisere nervesystemets funktion. For en kvinde er hendes følelsesmæssige tilstand først og fremmest vigtig. Kun et sæt foranstaltninger kan stoppe aldring og falme.

Du kan lære mere om funktionerne i pleje, ernæring, sportsøvelser for modne unge damer og så videre fra videoen:

Vi indser pludselig, at uventet opståede grå hår ikke er en ulykke. Det ser ud til, at det ikke længere er nok at trække det ud - du kan trække det ud, så det bliver skaldet. Skal du virkelig farve dit hår regelmæssigt nu? Og ikke for at skifte en kedelig farve til en ny, nej! Og så der er farve. Mærkelig. Når alt kommer til alt, så det altid ud til, at alderdom er noget, der vil ske for nogen, men ikke for os.

Har du drømt om at vokse din manke til din numse, eller endnu bedre, til jorden? Efter endelig at have opnået vores drøm i en alder af 40, er vi skuffede: i stedet for Rapunzel ser en pjusket heks på os fra spejlet. Det må vi indrømme stilfuld klipning ser bedre ud end en rodet hestehale. Og i øvrigt farver de af en eller anden grund heller ikke fletninger.

Vores krop - som den ser ud nu - er den samme, ideel. Og der bliver ingen anden. For et par år siden så det ud til, at vi skulle prøve lidt, og vi ville endelig en gang for alle forbedre det. Det vil blive kroppen af ​​dine drømme og vokse ben fra dine ører. Men nej, det gør det ikke! Så de næste årtiers opgave lyder lidt mindre ambitiøs: vi håndterer den forsigtigt, roder den ikke og forsøger at bevare funktionaliteten længere. Og vi glæder os, glæder os, glæder os over, at vi stadig er sunde sind og relativt sund hukommelse.

I øvrigt om hukommelsen. En meget mærkelig genstand. Hendes tricks er mest tydelige, når hun husker sin ungdom. Var jeg ved at blive skilt? Hvad var årsagen? Lidt jeg? Jeg slog op med flere veninder? Og hvorfor? Nej, hvis jeg spænder op, så vil jeg selvfølgelig huske og konkludere, at alle beslutninger var rigtige. Men lumsk tid gjorde sit arbejde. Vi idealiserer fortiden, den er indhyllet i en dunst af charme, og kun af en eller anden grund gode minder. For de dårlige skal du ned til det særlige lager.

I krigen mellem skønhed og bekvemmelighed kapitulerede skønheden betingelsesløst

Indtil for nylig var sport for skønhed. En flad mave, en rund numse - det er hans mål. Ak, loven universel tyngdekraft, ligesom kærligheden til slik, viste sig at være uimodståelig. Balden strækker sig til jorden, maven, tværtimod, kommer tættere på den ideelle form af en bold. Nå, da alt er så håbløst, så ser det ud til, at du kan sige farvel til sport. Men nej! Lige nu har vi intet valg tilbage.

Vi ved allerede af egen erfaring, at uden regelmæssig motion og udstrækning, vil vi få hovedpine, rygsmerter, revner i led og andre problemer. Vil du i de næste par årtier stå ud af sengen uden at knirke, tage på besøg hos læger sjældnere og lege med børnebørn, der ikke eksisterer endnu, men som vi allerede venter med en blanding af rædsel og glæde? Så gå videre til yoga - nedadvendt hundestilling, og du kan endda gø, hvis det gør det nemmere for dig.

I kampen mellem skønhed og bekvemmelighed kapitulerede skønheden betingelsesløst. hæle? Irriterende pels? Tøj ånder ikke, er det ubehageligt at sætte sig ind i bilen eller kravle på gulvet med børn? Ind i hendes ovn. Ingen ofre for skønhed. Engang spurgte min første svigermor overrasket, om jeg blev træt af stiletter i løbet af dagen. Fordi jeg var ung, kunne jeg ikke forstå meningen med spørgsmålet. Er det muligt at blive træt af hæle?

Men der gik ikke engang et par årtier, før jeg forlod løbet. Det ser ud til, at jeg er klar til rollen som svigermor: Jeg ser med overraskelse på kvinder, der er i stand til at gå i hæle over afstande, der overstiger et kast fra en autostol til den nærmeste skammel. I brug er strik, kashmir, grimme UGG-støvler og ortopædiske hjemmesko.

Tøjmærket, størrelsen og renheden af ​​stenen, farven på posen - farven på hvad som helst - alt dette har mistet sin mening og betydning. Smykker, klude, som du tager på i dag og smider i morgen uden at fortryde, små håndtasker, hvis hovedfunktion ikke er at forværre osteochondrose, og fuldstændig ligegyldighed over for sæsonens tendenser - det er nu på dagsordenen.

Det er efter de fyrre, at vi først seriøst tænker på aldersrelateret æstetisk kirurgi

Jeg er over fyrre og kender mig selv alt for godt. Så hvis den skøre mode pludselig byder på en silhuet eller farve, der afslører fejlene i mit udseende (og efter min mening er det præcis, hvad mode har gjort de sidste par årtier), vil jeg let ignorere denne trend.

Det er efter de fyrre, at vi først seriøst tænker på aldersrelateret æstetisk kirurgi. Og vi træffer en bevidst beslutning. I mit tilfælde lyder det sådan her: for helvede med det. vi begynder simpelthen at forstå, at det er umuligt at besejre naturen. Alle disse udstrakte ansigter, unaturlige næser og læber ser sjove og skræmmende ud, og vigtigst af alt, de har aldrig hjulpet nogen til at blive i denne verden længere end planlagt. Så hvorfor dette selvbedrag?

Var der noget, du ikke kunne lide ved dine forældre? Har vi lovet os selv ikke at blive som dem? Haha to gange. Hvis vi er ærlige over for os selv, vil vi let bemærke, at alle frøene har båret fremragende frugter.

Vi er en fortsættelse af vores forældre med alle deres mangler og fordele. Alt, hvad vi ønskede at undgå, blomstrede stille og roligt ud i en urolig farve. Og ikke alt er dårligt. Og vi begynder endda at kunne lide noget. Ak eller hurra, det er endnu ikke klart.

Vi indser endeligheden af ​​enhver ressource - tid, styrke, sundhed, energi, tro og håb

Sex er stadig til stede i vores liv - en god bonus. Men da de var tyve, så det ud til, at gamle mennesker over fyrre allerede havde en fod i graven og ikke gjorde "dette". Plus, udover sex, dukker nye natlige glæder op. Snorkede din mand i nat? Dette er glæde, det er lykke!

Vores venner bliver svigerfædre og svigermor, og nogle – skræmmende at tænke på – bedsteforældre. Blandt dem er der endda dem, der er yngre end os! Vi ser på dem med blandede følelser. Det er trods alt dem, vores klassekammerater! Hvilke bedstemødre? Hvilke bedstefædre? Det er Lenka og Irka! Dette er Pashka, som er fem år yngre! Hjernen nægter at behandle denne information og gemmer den i en kiste med ikke-eksisterende artefakter. Der, hvor tidløse skønheder, kager der får dig til at tabe dig, rumvæsener fra det ydre rum, en myelofon og en tidsmaskine allerede er gemt.

Vi bemærker, at de sjældne mænd, der stadig formår at behage os, i de fleste tilfælde er yngre end os. Vi er ved at beregne, om de er egnede til at være vores sønner. Vi er lettede over at forstå, at det ikke er tilfældet, men tendensen er alarmerende. Det ser ud til, at de om ti år endelig vil flytte ind i gruppen "kunne have været min søn". Denne udsigt forårsager et rædselsangreb, men indikerer også, at det modsatte køn stadig er inkluderet i vores interessesfære. Godt, godt, tak.

Vi er opmærksomme på endeligheden af ​​enhver ressource - tid, styrke, sundhed, energi, tro og håb. Engang tænkte vi slet ikke over dette. Der var en følelse af uendelighed. Det gik over, og fejlprisen steg. Vi har ikke råd til at investere energi og tid i uinteressante aktiviteter, kedelige mennesker, håbløse eller destruktive forhold. Værdier er defineret, prioriteter er fastsat.

Derfor er der ingen tilfældige mennesker tilbage i vores liv. Vi værdsætter virkelig dem, der er tæt på i ånden. Og vi tager os af relationer og genkender hurtigt skæbnens gaver i form af nye dejlige møder. Men lige så hurtigt, uden fortrydelser eller tøven, sigter vi skallerne ud.

Vi investerer også i børn med inspiration – følelser, tid, penge.

Den litterære smag ændrer sig. Der er mindre og mindre interesse for skønlitteratur, mere og mere for rigtige biografier, historie og menneskers og landes skæbner. Vi leder efter mønstre, forsøger at forstå årsagerne. Historie er vigtigere for os end nogensinde. egen familie, og vi indser med bitterhed, at meget ikke længere er til at genkende.

I min ungdom så det ud til, at alle de mest interessante ting skete udenfor. Nu er alt det sjove indenfor

Vi går igen ind i en periode med lette tårer (den første var i barndommen). Niveauet af sentimentalitet vokser umærkeligt med årene og falder pludselig af skala. Vi fælder tårer af ømhed ved børnefester, smører resterne af kosmetik i teatret og biografen, græder, mens vi lytter til musik, og næsten ikke et eneste opkald om hjælp på internettet efterlader os ligeglade. Lidende øjne - børns, senile, hunde, katte, artikler om krænkelse af medborgeres og delfiners rettigheder, ulykker og sygdomme fuldstændigt fremmede, - alt dette får os til at føle os dårlige, også fysisk. Og vi tager kreditkortet ud igen.

Ønske om sundhed er blevet påtrængende. Ak. Siden barndommen har vi hørt skåltaler: "Det vigtigste er sundhed!" Og de ønskede sig endda jævnligt sådan noget. Men på en eller anden måde formel. Uden en gnist, uden en forståelse af, hvad vi egentlig taler om. Nu er vores ønsker om sundhed til dem omkring os oprigtige og inderlige. Næsten med tårer i øjnene. For nu ved vi, hvor vigtigt det er.

Vi har det godt derhjemme. Og det er godt at være alene. I min ungdom så det ud til, at alle de mest interessante ting skete et sted derude. Nu er alt det sjove indenfor. Det viser sig, at jeg godt kan lide at være alene, og det er fantastisk. Måske er årsagen, at jeg har små børn og ensomhed ikke sker særlig tit? Men det er stadig uventet. Jeg ser ud til at bevæge mig fra udadvendthed til indadvendthed. Jeg spekulerer på, om det er en stabil trend, eller i en alder af 70 vil jeg forelske mig i store virksomheder igen?

I en alder af fyrre skal de fleste kvinder træffe den endelige beslutning om antallet af børn

Jeg har tre af dem, og jeg vil stadig ikke opgive tanken om, at dette tal er genstand for opjustering. Selvom fra et praktisk synspunkt, såvel som fra mine intervertebrale brok, er endnu en graviditet en uoverkommelig luksus. Og hvis vi allerede har taget en beslutning vedrørende brok, opgiver jeg ikke illusionen endnu. Lad spørgsmålet så at sige stå åbent. Jeg tænker også nogle gange på adoption. Dette er også ved at nå alderen.

Med årene føler jeg mindre klagende og mere taknemmelighed. Når jeg ser tilbage, ser jeg mange gode ting og indser, hvor ofte jeg var heldig. Jeg var bare heldig. Om mennesker, begivenheder, muligheder. Nå, godt gået, jeg gik ikke vild, jeg savnede det ikke.

Planen for de kommende år er enkel. Jeg kæmper ikke for noget. Jeg nyder det, jeg har. Jeg lytter til mine sande ønsker – de bliver enklere og tydeligere med årene. Jeg glæder mig over forældre og børn. Jeg forsøger at bruge mere tid i naturen og bruge tid sammen med mennesker, jeg godt kan lide. Forude ligger omhyggelig bevaring og naturligvis udvikling.

Om forfatteren

Psykolog, konsulent, managing partner i konsulentvirksomheden IDEASEA.

Kvinder føler sig altid irriterede, når deres yndlingsnederdel eller -bukser pludselig holder op med at spænde, fordi antallet af centimeter i taljen og hofterne er steget. Det er især almindeligt at støde på sådanne metamorfoser efter 40-årsalderen: det er i denne alder, at intensiteten aftager for de fleste repræsentanter for det retfærdige køn. Disse forandringer begynder omkring 27-30 års alderen, og alle ubrugte "ressourcer" opbevares i form af fedtvæv i bryst, overarme og lår. Og efter 40 år begynder forræderiske ekstra pounds at dukke op ikke kun i disse dele af kroppen, men også på taljen og maven.

Denne proces bliver især mærkbar efter overgangsalderen: en kvinde kan tage op til 5-10 ekstra kilo på. Under fysiologisk overgangsalder vises de gradvist: cirka 0,5 kg om året. Og med overgangsalderen forårsaget af operation, eller når den opstår tidligt, kan vægten tages meget hurtigere på.

Ifølge statistikker oplever cirka 90% af det retfærdige køn i alderen 35-55 år vægtøgning og ændringer i kropsproportioner. Denne vægtøgning kan betragtes som forventet og normal. Det sker af helt fysiologiske årsager, fordi kvindens krop på dette tidspunkt gennemgår kraftige hormonelle ændringer. I denne artikel vil vi introducere dig til årsagerne til rekruttering overskydende vægt efter 40 år og måder at modstå denne naturlige, men ubehagelige proces.

Hovedårsagen til vægtøgning efter 40 år er en ubalance af kønshormoner

Hormonelle ændringer og en opbremsning i stofskiftet hos kvinder efter 40 år bidrager til vægtøgning.

Hovedårsagen til vægtøgning efter 40 år er en ændring i hormonelle niveauer Kvinder. På trods af sin sædvanlige kost tager hun stadig ekstra kilo på, og det bliver mere og mere vanskeligt for hvert år at bekæmpe dem uden at ændre sin sædvanlige kost, som tidligere ikke førte til overvægt. Kønshormoner har en direkte effekt på fedtophobning, appetit mv.

De hormoner, der er ansvarlige for forekomsten af ​​overvægt efter 40 år, er:

1. Østrogen. I overgangsalderen falder niveauet af dette kønshormon hurtigt, og det fører til ophør af ægløsning. Denne proces udløser en slags forsvarsmekanisme i kroppen, og kvindens krop begynder at kompensere for manglen på østrogen ved aflejring af fedtvæv, som indeholder aromatase-enzymet, som kan omdanne androgener produceret af binyrerne til østrogen. Fedt aflejret i kroppen bliver en slags "depot" til genopfyldning af østrogenreserver, og jo større hormonel ubalance forårsaget af aldersrelaterede ændringer, jo mere fedt har kroppen en tendens til at lagre.
2. Progesteron. I overgangsalderen falder progesteronniveauet også. Et sådant fald i dets niveau forårsager også udseendet af symptomer på hormonel ubalance (herunder vægtøgning). Lave progesteronniveauer forårsager væskeophobning i vævene, og i løbet af de første par måneder efter overgangsalderens begyndelse kan kvinder bemærke, at deres tøj og sko bliver strammere, og deres ansigt bliver noget hævet om morgenen.
3. Testosteron. Dette kønshormon fremmer aktiv vækst muskelmasse krop, og under overgangsalderen falder dens niveau. Denne tilstand forårsager et fald i muskeltonus og -masse og en opbremsning i stofskiftet. Som følge heraf forbrændes kalorier langsommere, og fedtvæv ophobes hurtigere i kroppen.
4. Androgener. I overgangsalderen stiger niveauet af mandlige kønshormoner - androgener - i en kvindes krop. Det er disse hormoner, der stimulerer produktionen af ​​fedtvæv i maveområdet og med en betydelig ubalance fører til udviklingen.

Andre årsager til vægtøgning efter 40 år

Insulin resistens

I overgangsalderen kan der udvikles insulinresistens. Som et resultat af sådanne ændringer begynder væv fejlagtigt at ignorere insulinets "kommandoer", androgenniveauer stiger, og kroppen begynder at omdanne hver kalorie til fedtceller. Især ofte forekommer sådanne ændringer i kroppen hos de kvinder, der forbruger et stort antal af fødevarer, der indeholder mange kulhydrater og en lille mængde fedt. Efterfølgende i fravær tilstrækkelig behandling Insulinresistens kan føre til forekomsten af ​​fedme, type II, kræft, patologier i det kardiovaskulære system, ovarie-sklerocystose osv.

Stress og kortisol

I overgangsalderen fører hormonelle ændringer til lavere stresstolerance og øgede niveauer af kortisol i blodet. Dette hormon, der produceres af binyrerne, påvirker ikke kun stofskiftet væsentligt, men fremmer også aflejringen af ​​fedtvæv i overkroppen.

Kortisol forårsager en stigning i blodsukkerniveauet, aktiverer dannelsen af ​​fedt fra kulhydrater, øger følelsen af ​​sult og bevarer natrium i kroppen, hvilket fremmer dannelsen af ​​ødem. En stigning i dets niveau fremkalder "sulteffekten", når kroppen begynder at tro, at den ikke vil modtage mad i lang tid, og "sparer" hver kalorie, lagrer den som fedt og forårsager en stigning i kropsvægten.

Hvordan modstår man at tage på i kilogram efter 40 år?

Mange kvinder har meget svært ved at komme overens med de ændringer i deres figur, der er ret naturlige i en sådan periode af livet som overgangsalderen. Selvom let stigning kropsvægt kan reducere manifestationen af ​​nogle ubehagelige symptomer overgangsalderen- angst, hedeture, udvikling - de ønsker at vende tilbage til deres tidligere former og føle sig attraktive og sexede. Med forbehold for visse simple regler Det er ganske muligt at reducere hastigheden af ​​vægtøgning.

Undersøgelse af en endokrinolog

Efter 40 år kan forskellige sygdomme blive en almindelig årsag til vægtøgning. Dette organ i vores krop producerer hormoner, der regulerer stofskiftet, og hvis deres produktion afbrydes, kan der opstå ukontrolleret vægtøgning. Derfor skal kvinder over 40 år, der lider af forekomsten af ​​ekstra kilo, konsultere en endokrinolog. Efter at have gennemgået en undersøgelse, vil de være i stand til at identificere problemet i tide, og lægen vil hjælpe dem med at justere niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner og derfor normalisere stofskiftet.

Stabilisering af tarmfunktionen

Mange af de fødevarer, vi indtager, indeholder en masse stoffer, der er skadelige for fordøjelseskanalen. De kan ophobes i tarmene og føre til funktionsfejl i andre organer mavetarmkanalen og vægtøgning. Det er derfor normalisering af tarmens funktion er nødvendigt skridt i kampen mod ekstra kilo.

Gennemgå din daglige kost

For at fjerne overskydende vægt skal du:

• begrænse forbruget af animalsk fedt, hurtige kulhydrater (det er bedre at undgå rørsukker helt, erstatte det med stevia og slik med det - frisk frugt bær og tørret frugt) og bordsalt;
• øge forbruget af proteinfødevarer: fisk, kylling, magert oksekød osv.;
• indtage nok væske.

Kostrestriktioner bør også gælde for det daglige kalorieindtag. Ifølge de fleste ernæringseksperter bør deres mængde reduceres med 200 kcal hvert femte år:

• en kvinde over 35 år har brug for 2000 kcal;
• ved 40 år – 1800 kcal;
• efter 45 år – op til 1600 kcal.

Kvinder over 40 år bør ikke glemme vigtigheden af ​​et sådant måltid som morgenmad. Uden at modtage næringsstoffer, når du vågner, vil kroppen være programmeret til at føle sig sulten hele dagen. Morgenmad skal være lavt i kalorier. Det vil hjælpe med at aktivere metaboliske processer og tune din krop til at forbrænde kalorier i løbet af dagen. Som et resultat vil du ikke have et automatisk ønske om at række ud efter cookies eller slik.

Vanen med at spise noget sødt bør udryddes og forsøge at "narre" hjernen ved at spise en ret med lavt kalorieindhold - grøntsagssalat, usødet yoghurt, fedtfattig ost eller frugt. Med tiden vil du glemme alt om dit dårlig vane, og sunde snacks vil ikke bidrage til vægtøgning.

Aftensmaden bør bestå af lette retter med et minimum af fedt. Du skal glemme den forkerte regel "spis ikke efter kl. 18", fordi du ikke kan gå i seng på tom mave - dette vil påvirke kvaliteten af ​​din søvn, og sund søvn er endnu et vigtigt skridt i retning af at tabe overskydende vægt.

Spis mad for at forbrænde fedt

Der er en række fødevarer, der hjælper med at forbrænde fedt hurtigere:

• citrusfrugter;
• kål;
• selleri;
• peberfrugt;
• æbler;
• aubergine;
• jordbær;
• mandler, jordnødder, valnødder;
• mejeriprodukter;
• kanel;
• ingefær;
• safran.

I mangel af kontraindikationer kan du supplere din kost med urtete lavet af medicinske urter, der fremmer fedtforbrænding:

• mælkebøtte;
• mælketistel;
• plantain;
• lakridsrod;
• tjørn.

Sund søvn

Mange undersøgelser af problemer med overvægt beviser det faktum, at sund søvn er en af ​​hovedfaktorerne i kampen mod overskydende kropsvægt.

Mangel på søvn fører til øgede niveauer af hormonet ghrelin og nedsatte niveauer af hormonet leptin. Disse hormoner er ansvarlige for at kontrollere følelsen af ​​mæthed og sult, og deres ubalance fører til urimelige følelser af sult. Dette er grunden til, at mange mennesker, der har problemer med at falde i søvn eller at blive ved med at sove, ofte kompenserer for deres mangel på søvn ved at spise mere kalorieholdigt mad.

Bekæmpelse af stress og depression

Stress og depression påvirker funktionen negativt fordøjelsessystemet og stofskifte. Som et resultat af hyppige stressende situationer begynder mave-tarmkanalens organer at arbejde aktivt, eller deres funktion hæmmes betydeligt. Sådanne forstyrrelser fører til oppustethed, dårlig fordøjelse og vægtøgning.

Stress og depression øger lysten til at spise noget sødt og højt kalorieindhold. Sådanne "jamming" problemer med nervesystem uundgåeligt føre til udseendet af ekstra pounds.

Undgå strenge diæter

Strenge diæter er altid baseret på princippet om skarp reduktion næringsstoffer og føre til hurtigt vægttab, hvilket er uacceptabelt efter 40 år og fører til udviklingen forskellige sygdomme. Fysiologisk vægttab for sundheden er at tabe sig med ikke mere end 4-5 kg ​​om måneden.

Sportsaktiviteter

Tilstrækkelig fysisk aktivitet og sport fører til øget muskelmasse og accelereret fedtforbrænding. Og på grund af hormonelle ændringer, efter 40 års alderen, er kvinder nødt til at håndtere tab af muskelmasse. Dette faktum er et direkte signal om, at de bør tænke på at aktivere muskelarbejde, og det er fysisk træning eller sport, der kan hjælpe dem med at stoppe disse naturlige processer aldring.

Der er et stort udvalg af metoder til beskyttelse mod uønsket graviditet. Men den førende position er besat af hormonelle p-piller.

På trods af det ret brede udvalg af sådanne lægemidler er der ikke en eneste uden bivirkninger og kontraindikationer. Derfor bør du tage disse piller ansvarligt, da deres analfabeter kan være skadelige. kvindekrop.

P-piller efter 40 år - hvad er deres fordele?

Emnet prævention er relevant for kvinder i alle aldre. Enhver alder er smuk for en kvinde. I en alder af 40 nærmer kvinder sig spørgsmålet om prævention meget mere ansvarligt, da i denne alder ikke alle er glade for en uventet graviditet, og læger rådgiver det ikke længere.

Det er uønsket at føde ved 40 år, da risikoen for at udvikle patologier hos barnet er høj. Det er også ekstremt uønsket at få en abort i denne alder, det har farlige negative konsekvenser for en kvindes helbred.

Beslutningen om at tage hormonelle præventionsmidler bør kun træffes efter at have konsulteret en gynækolog og analyseret de mulige risici ved langvarig brug. Valget af prævention afhænger af mange faktorer, herunder kvindens alder.

Virkningsmekanismen for p-piller er som følger:

• påvirke undertrykkelse af hormonproduktion og forebyggelse af ægløsning;
• hjælpe med at blødgøre livmoderens vægge og forhindre ægget i at fange;
• have en skadelig effekt på vaginal smøring af sædceller.

Til kvinder over 40 år ordineres prævention ikke kun for at forhindre uønsket graviditet.

På grund af fordelene og virkningerne af sådanne lægemidler ordineres kvinder hormonale lægemidler i følgende situationer:

1. For at reducere risikoen for kræft;
2. For at reducere risikoen for ovariesygdom;
3. Til normalisering menstruationscyklus og lindring af smerter i denne periode;
4. Hvis du har sygdomme i det kvindelige reproduktive system, for eksempel endometriose.

Det anbefales at tage sådanne lægemidler til kvinder i den præmenopausale periode. Dette skyldes det faktum, at selv i fravær af menstruation er evnen til at blive gravid til stede. Derudover er der i denne periode risiko for at udvikle cyster og forskellige sygdomme i det kvindelige kønsorgan.

Kontraindikationer til brug

Som regel tilbyder læger kvinder over 40 mulige andre præventionsmuligheder. Dette skyldes først og fremmest det faktum, at kvindelige repræsentanter i disse år kan have en række kroniske sygdomme og andre kontraindikationer for at tage præventionsmidler i denne alder.

Af disse grunde skal lægen, før den ordinerer orale hormonholdige lægemidler til en patient, gøre sig bekendt med kvindens sygehistorie og ordinere en række yderligere undersøgelser.

De vigtigste kontraindikationer for at tage orale præventionsmidler er som følger:

1. Kardiovaskulære patologier;
2. Diabetes;
3. Overvægtig;
4. Tidligere slagtilfælde og hjerteanfald;
5. Trombose af underekstremiteterne;
6. Ondartede tumorer i det genitourinære system.

Når du tager stoffet, skal du være opmærksom på din krop og bemærke udseendet af ethvert symptom. Dette kan være mavebesvær, diarré, allergi, opkastning og andre kropsreaktioner. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at erstatte lægemidlet.

Sådan vælger du gode p-piller og ikke laver en fejl

Hvis der ikke er kontraindikationer for at tage orale præventionsmidler, er det nødvendigt at vælge det rigtige lægemiddel. Det skal dog huskes, at der ikke er nogen enkelt undersøgelse eller analyse, der nøjagtigt kan bestemme et specifikt hormonpræparat.

I de fleste tilfælde vil en kvinde først efter at have begyndt at tage pillerne forstå, om de er egnede til hende eller forårsager bivirkninger.

Hvilke p-piller skal man tage efter 40 år

Efter 40 år tilbydes kvinder orale hormonpræparater indeholdende lavdosis østrogen og progesteron eller syntetiske analoger af progesteron.

På grund af alder, tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer og nogle gange samtidige sygdomme i disse år, kan det være svært at vælge det rigtige middel. En vigtig faktor er kvindens seksuelle livsstil.

Efter 40 års alderen foretrækker lægerne p-piller, der ikke indeholder hormonet østrogen.

Sådanne lægemidler er de mest skånsomme i deres virkning på den kvindelige krop. Derudover er fordelen ved sådanne tabletter deres evne til at forhindre udviklingen af ​​endometriehyperplasi, som ofte observeres hos kvinder efter 40 år.

De mest populære orale præventionsmidler til kvinder over 40 år er følgende:

1. "Triskvens". Indeholder progesteron og østrogen. Receptionskursus på 28 stk. Omkostninger fra 200 rubler;
2. "Jess" betragtes som den mest sikkert lægemiddel, er der praktisk talt ingen bivirkninger observeret. Prisen varierer fra 850 rubler. Foreskrevet til mange gynækologiske sygdomme;
3. "Jess plus." Effektivt lægemiddel, anbefales til kvinder før overgangsalderen;
4. Marvelon. Indeholder minimal mængde hormoner. Et almindeligt lægemiddel, der bruges som beskyttelse mod uønsket graviditet. Udskrives til kvinder, der er seksuelt aktive. Velegnet til at lindre smerter under menstruation;
5. "Janine." Hormontabletter fremstillet i Tyskland, ordineret til høje niveauer af mandlige kønshormoner;
6. "Diana-35";
7. "Yarina";
8. "Logest";
9. "Lindynet-20";
10. "Novinet."

De mest populære syntetiske analoger er:

1. "Fortsæt";
2. "Exluton";
3. "Charozetta."

De har en række kontraindikationer og er ikke egnede til alle kvinder.

Ikke-hormonelle p-piller til kvinder over 40 år

I tilfælde af uregelmæssig seksuel aktivitet ordineres kvinder ikke-hormonelle præventionsmidler. Det særlige ved sådanne tabletter er, at de ikke tages hver dag.

Behovet for deres brug er nødvendigt umiddelbart før samleje. Som følge heraf har stofferne i tabletterne en ødelæggende effekt på sædceller, der forhindrer dem i at trænge ind i livmoderhulen.

Ikke-hormonelle præventionsmidler er tilgængelige i form af stikpiller, salver eller vaginale tabletter. Korrekt brug vil sikre sikkerhed mod uønsket graviditet. De mest populære ikke-hormonelle lægemidler er Patentex Oval, Pharmatex, Gynecotex, Traceptin.

Forløb og varighed af at tage hormonpiller

Hvor korrekt og hvor længe kan kvinder tage sådanne piller efter 40 års alderen? Når du tager piller, skal det tages i betragtning, at der er mulighed for mislykket behandling. Følgende faktorer påvirker dette:

• rygning;
• kredsløbssygdomme;
• tilstedeværelse af tumorer.

I disse tilfælde opstår utilstrækkelig optagelse af hormoner, og effekten af ​​at tage pillerne reduceres væsentligt.

Forløbet af orale præventionsmidler er 21 eller 28 dage, startende på en af ​​de fem dage i menstruationscyklussen. Som regel indeholder standardblister kun 21 eller 28 tabletter, afhængigt af forløbet.

Du skal tage en tablet om dagen. Gerne samtidig. En syv-dages pause fra at tage piller opstår i løbet af kvindens næste menstruationscyklus.

Efter 7 dage bør du genoptage at tage pillerne, uanset om din menstruation er slut eller ej.

Hvis du savner en pille, skal du tage den så hurtigt som muligt. I dette tilfælde kræves yderligere beskyttelse under samleje inden for to dage fra det øjeblik, pillen er glemt.

Du kan fortsætte med at tage hormonpiller, så længe du har brug for dem. Hvis der ikke opstår bivirkninger, er der ingen grund til at holde pauser fra forløbet. Læger anbefaler at tage p-piller i to år efter din sidste menstruation.

Det skal huskes, at virkningen af ​​tabletterne først begynder efter to ugers indtagelse af dem. En fuldstændig garanti mod uønsket graviditet gives først efter den første måned, hvor du tager pillerne.

Hvilke p-piller er bedst at tage: anmeldelser fra kvinder

Det er ingen hemmelighed, at mangel på hormoner efter 40 år fremkalder aldring af den kvindelige krop. Jeg testede det selv. Kun Yarina-metoden hjalp. Før det drak jeg Janine, jeg følte mig syg og havde kvalme.

Svetlana, 42 år, Syktyvkar

Jeg oplevede en konstant afbrydelse af menstruationscyklussen, og det var der voldsom smerte. Lægen tilskrev det den nærmede overgangsalder og ordinerede mig Trisequence-tabletter. Smerterne gik væk, og der var ingen bivirkninger. Og prisen passer mig ret godt.

Ekaterina, 41 år, Volgograd

Jeg tager Jess tabletter. Bivirkninger Jeg ser ikke. Der var ingen vægtøgning, og der var ingen allergiske eller andre reaktioner. Tværtimod er min hud og hår blevet bedre.

Olga, 51 år, Skt. Petersborg

Endelig

Kvinder bør passe på deres helbred og være ansvarlige, når de vælger prævention. Oral prævention hjælper ikke kun med at undgå uplanlagt graviditet og måske abort, men også genoprette balancen mellem de hormonelle niveauer i den kvindelige krop i en alder af 40. Det er blevet bevist i medicinen, at efter 40 år skal den kvindelige krop tage hormonelle stoffer. Hovedbetingelsen er korrekt brug af stoffer.

Der er noget mere information om valg af p-piller i den følgende video.