Motivasi yang tidak mampan. Kesalahpahaman biasa tentang motivasi. E. Teori penetapan matlamat Locke

Semua yang berlaku dalam hidup kita, bergantung sepenuhnya pada tindakan kami dengan anda. Kejayaan dan kegagalan kita, kemenangan dan kekalahan kita, jatuh bangun kita ditentukan oleh tindakan yang kita ambil. Tetapi apa yang mengawal tindakan kita?

Tiada apa-apa pun di dunia yang berlaku secara sia-sia, setiap proses, setiap pergerakan semua makhluk hidup bertujuan untuk mencapai beberapa matlamat. Dan menjadikan kita bergerak ke arah motivasi matlamat kita.

Motivasi adalah mereka perasaan dalaman dan pemikiran, yang memaksa kita mengoyakkan punggung dan mula melakukan sesuatu. Saya akan mengatakan bahawa jika seseorang mempunyai tahap motivasi yang tinggi, maka dia mampu mencapai apa-apa matlamat. Tetapi paradoksnya ialah ramai yang tidak mencapainya. Orang ramai tidak mencapai matlamat mereka untuk satu sebab mudah - motivasi yang salah. Malah untuk menjadi lebih tepat, matlamat yang salah.

wujud dua jenis motivasi: motivasi OT dan motivasi K.

Motivasi K bermakna terdapat keinginan yang membara untuk mendapatkan sesuatu, seperti lobak merah untuk keldai. Dan mencapai lobak ini akan menjadikan hidup lebih baik.

Motivasi OT bermakna bahawa di suatu tempat di belakang anda ayam panggang sedang mematuk dengan sangat menyakitkan dan anda perlu segera melarikan diri daripadanya.

Kehidupan kebanyakan orang dikuasai oleh pilihan kedua (motivasi OT), walaupun pada akhirnya motivasi sedemikian adalah kurang berkesan. Mengapakah pilihan ini diutamakan? Kerana ia lebih mudah, ia memungkinkan untuk tidak tertekan untuk sebahagian besar hidup anda, kerana semuanya lebih dan kurang stabil.

Kebanyakan orang yang datang ke Internet untuk mendapatkan wang melakukannya selepas masalah bermula dalam hidup mereka. Kebanyakan orang mula berfikir tentang kesihatan pada masa ini apabila sudah terlambat untuk minum Borjomi - buah pinggang telah gagal. Dan terdapat banyak contoh sedemikian.

Kira-kira dua tahun yang lalu saya benar-benar berhenti minum alkohol dan, apabila orang mengetahui, hampir tiada siapa yang menyangka bahawa saya bermotivasi oleh kesihatan (saya berusaha untuk kebaikan), pemikiran pertama bagi kebanyakan orang ialah saya sedang dirawat atau telah dikodkan ( Saya melarikan diri DARI masalah yang timbul).

Contoh motivasi OT Anda boleh menemui jumlah yang besar dalam kehidupan kita; anda hanya perlu melihat sekeliling dan menganalisis sedikit tingkah laku orang.

Kenapa orang pergi kerja? – ingin mengelak kemiskinan, kelaparan dan kesejukan.

Kelemahan bentuk motivasi ini ialah ia berlalu dengan sangat cepat, berhenti menggerakkan orang. Sebaik sahaja krisis berakhir dan gaji kembali ke tahap normal, semua masalah dilupakan, pemikiran tentang memperoleh kemahiran dan profesion baru, tentang membuat simpanan rizab hilang, orang sekali lagi pergi ke bank untuk mendapatkan pinjaman.

Motivasi OT adalah kuali panas.- membuat anda melompat dengan mendadak dari titik kritikal, dan di sinilah pergerakan berakhir sehingga bahagian baru "goreng". Ia adalah jangka pendek, dan sebarang matlamat yang serius tidak boleh dicapai dalam masa yang singkat;

Dan hanya untuk mencapai matlamat sebenar, motivasi harus ke arah mereka. Maksudnya, apa yang harus memaksa seseorang untuk mencipta perniagaan dan pelbagai sumber pendapatan bukanlah ketakutan terhadap kemiskinan dan kelaparan, tetapi keinginan untuk kesejahteraan dan kemakmuran.

Ia adalah untuk tujuan ini segala-galanya orang yang berjaya kejar impian anda, mereka banyak berfikir tentang apa yang mereka mahukan. Impian mereka, cerah, berwarna-warni, duduk sangat dalam di kepala mereka dan, tanpa henti, menggerakkan mereka ke hadapan. Untuk bergerak ke arah impian sebenar, anda tidak perlu mengeluarkan kuali panas, yang mempunyai kesan jangka pendek, anda hanya perlu melihat cahaya di hujung terowong.

Ini dua jenis motivasi terletak di dasar perbezaan tahap dan kegagalan tersebut. Mereka yang kalah tidak menganggap impian mereka berbaloi untuk dikejar, mereka tidak pernah memikirkan jenis kehidupan yang mereka mahukan, mereka melangkau bab dari buku pintar yang bercakap tentang matlamat dan visualisasi, menumpukan sepanjang masa mereka untuk mencari butang dan teknik ajaib yang akan PANTAS menyingkirkan daripada masalah yang tiba-tiba.

saya pengalaman peribadi menunjukkan bahawa orang yang berlari kerana masalah jarang mencapai keputusan, kerana motivasi mereka jatuh setiap hari dan tidak bertahan lama untuk mendapatkan hasil, dan sebaliknya, ketinggian terbesar dicapai oleh orang-orang yang didorong bukan oleh keperluan, tetapi oleh impian, kerana mereka bersedia untuk bertindak walaupun sepanjang hidup mereka.

Apa yang mendorong anda?

Artikel berguna:

• 
  
  Bagaimana untuk membuat wang di Internet untuk pemula - 23...
• 
  
  Apakah itu blog, cara menciptanya, mempromosikannya dan bagaimana...
• 
  
  Apa itu cashback dalam kata mudah, pandangan, terbaik...
• 
  
  Serangan DDoS - apakah itu? Bagaimana untuk mencari sumber dan melindungi...

Jika dua lebih kurang orang yang serupa berikan dua tugasan yang homogen, maka berkemungkinan hasil dan masa pelaksanaan akan menjadi heterogen sepenuhnya. Kenapa begitu? Intinya adalah dalam beberapa ciri situasi itu sendiri. Yang pertama akan menyelesaikan tugas dengan cepat, kerana ada sesuatu yang mendorongnya untuk berbuat demikian. Yang kedua tidak akan mengangkat jari, kerana dia tidak mempunyai minat atau keinginan khusus untuk perkara itu. Tetapi adakah mungkin untuk mengubah keadaan ini ke arah yang sama sekali berbeza? Bagaimana untuk memaksa diri anda untuk mengatasi kemalasan, keletihan, kesukaran hidup dan mencapai matlamat anda. Jawapannya terletak pada fenomena yang dipanggil motivasi.

Konsep motivasi

Motivasi adalah konsep yang agak umum yang terkenal yang boleh didapati dalam pelbagai jenis sains. Motivasi paling kerap dikaji oleh sains seperti neurologi, psikologi, dan fisiologi. Mereka mencipta bahan asas untuk kajian dan aplikasi praktikal oleh sains lain. Oleh itu, konsep motivasi dikaji dengan teliti dalam sains seperti undang-undang jenayah dan kriminologi. Di sini konsep motivasi jenayah mula dimainkan. peranan penting ketika mencari penjenayah, serta ketika mahkamah menjatuhkan hukuman ke atas pelakunya.

Dalam teori umum psikologi, motivasi difahami sebagai proses psikoneuro-fisiologi yang bersifat dinamik, yang, mengawal tingkah laku manusia, menggalakkannya kepada aktiviti tertentu. Iaitu, motivasi membolehkan anda mengaktifkan proses dalam otak dengan matlamat untuk mencapai hasil tertentu secepat dan seyakin mungkin.

Jadi apa itu motivasi?

Ramai saintis berpendapat bahawa ia adalah berkat motivasi bahawa orang dapat mendapatkan apa yang mereka perlukan, iaitu, untuk merealisasikan keperluan semula jadi mereka. Jika anda mengambil makna leksikal konsep motivasi, maka peranan dominan di dalamnya dimainkan oleh motif. Diterjemah dari bahasa Latin - “ apa yang menggerakkan anda ke hadapan».

Anehnya, dalam teori psikologi, motif adalah objek untuk mencapai mana seseorang individu melakukan satu siri tindakan yang saling berkaitan. Pada masa yang sama, objek boleh mempunyai kedua-dua refleksi material tertentu dan imej ideal fenomena tertentu dalam minda manusia.

Motif itu disertai dengan pelbagai ledakan emosi yang berlaku disebabkan oleh aktiviti neuron otak, membantu seseorang mencapai emosi positif dan negatif.

Tiada pandangan tunggal mengenai konsep motivasi, baik domestik mahupun sains dunia, mereka tidak pernah memikirkannya. Sesetengah memahami ini sebagai satu siri proses yang melibatkan tindakan seterusnya. Lain – sebagai satu set motif tertentu. Konsep motif berkembang dalam psikologi domestik dan hari ini. Kebanyakan saintis berpendapat bahawa motif adalah terutamanya proses untuk memenuhi keperluan.

Jenis-jenis motivasi

Motivasi merangkumi beberapa jenis dan subjenis utama. Proses ini boleh dibahagikan kepada beberapa jenis dan jenis berdasarkan pelbagai kriteria. Sebagai contoh, bergantung kepada sumbernya, Jenis motivasi berikut dibezakan:

• Luaran
• Dalaman

1. Jenis pertama juga dipanggil motivasi melampau. Biasanya, dalam kes ini, subjek ditolak ke aktiviti tertentu oleh keadaan yang mempengaruhi luaran. Jika mereka tidak wujud, keperluan untuk menjalankan tindakan tertentu akan menurun kepada sifar.

2. Motivasi dalaman dipanggil sengit. Di sini tidak ada hubungan antara keadaan luaran dan aktiviti individu. Sensasi dalaman, proses pemikiran, dan emosi datang ke hadapan.

Para saintis masih berhujah jenis mana yang lebih berkesan. Umumnya dipercayai bahawa setiap orang kes tertentu hendaklah dipertimbangkan secara berasingan. Di bawah pengaruh motivasi, seseorang boleh melakukan pelbagai tindakan. Sebahagian daripada mereka, mengikut, sebagai contoh, norma undang-undang, mungkin sah atau tidak sah. Lebih-lebih lagi, untuk kedua-dua kes, motivasi mungkin sama.

Berikut ialah contoh: akibat daripada keperluan untuk mendapatkan tunai seumur hidup, seorang pergi untuk mendapatkan pekerjaan, dan seorang lagi pergi untuk mencuri. Akibatnya, motivasi mereka adalah sama - untuk mencari wang untuk hidup. Hanya dalam kes pertama pilihan patuh undang-undang dipilih, dan dalam kedua - pilihan yang tidak sah.

Berdasarkan contoh di atas, iaitu dengan sifat aktiviti yang dijalankan di bawah pengaruh perasaan, pengalaman, emosi tertentu, mereka membezakan: motivasi positif dan negatif.

Semak maklumat

Pengurusan strategik syarikat memerlukan usaha intelek dan kewangan besar pihak pengurusan untuk menilai keadaan persekitaran dan membangunkan kaedah pengurusan untuk mencapai matlamat korporat. Keberkesanan pelaburan ini sebahagian besarnya akan ditentukan oleh sejauh mana minat kakitangan dalam menyelesaikan tugas yang diberikan kepada mereka, terutamanya jika penyelesaian ini memerlukan usaha tambahan daripada mereka. Membangunkan dan mengaktifkan (memotivasi) tingkah laku pengeluaran kakitangan tertentu adalah salah satu tugas paling penting yang dihadapi oleh pengurusan.

Motivasi adalah satu keseluruhan tenaga penggerak, yang menggalakkan seseorang untuk melibatkan diri dalam aktiviti yang mempunyai orientasi matlamat tertentu.

Proses motivasi (motivasi) dibina berdasarkan keperluan manusia, yang menjadi objek pengaruh utama untuk mendorong seseorang bertindak. Dalam sangat Pandangan umum keperluan adalah perasaan kekurangan sesuatu, yang mempunyai watak individu walaupun secara umum manifestasinya. Keperluan semula jadi yang biasa kepada semua orang (keperluan utama) dipanggil keperluan. Sebagai contoh, keperluan untuk makanan, tidur, seks, dll. Keperluan yang diperoleh (sekunder) dikaitkan dengan kewujudan seseorang dalam kumpulan, lebih bersifat peribadi dan terbentuk di bawah pengaruh persekitaran. Sebagai contoh, keperluan untuk menghormati, untuk mencapai hasil, cinta, dll.

Selagi keperluan itu wujud, seseorang mengalami ketidakselesaan, dan itulah sebabnya dia akan berusaha untuk mencari cara untuk memenuhi keperluan itu (melegakan tekanan). Keperluan yang dihapuskan (dipuaskan) hilang, tetapi tidak selamanya. Kebanyakan keperluan diperbaharui, sambil mengubah bentuk manifestasi, bergerak ke tahap lain dalam hierarki keperluan. Keperluan adalah sumber utama aktiviti manusia, baik dalam aktiviti praktikal dan kognitif.

Keperluan yang disedari dan dirumuskan oleh seseorang tidak selalu membawa kepada tindakan (motif) untuk menghapuskannya. Ini memerlukan syarat tertentu:

• ketersediaan adalah mencukupi keinginan yang kuat mengubah keadaan, memenuhi keperluan (saya mahu...) pada tahap sensasi bahawa adalah mustahil untuk hidup seperti ini lagi. Syarat ini adalah kunci dan menentukan hala tuju usaha untuk
• sokongan sumber (bahan, kewangan, sementara) untuk pelaksanaan tindakan dan
• mengembangkan kebolehan, pengetahuan, kemahiran untuk memenuhi keperluan (saya boleh...).

Berdasarkan perkara di atas, kesimpulan berikut. Motivasi ialah penciptaan keadaan yang mempengaruhi tingkah laku manusia.

Proses motivasi termasuk:

• penilaian keperluan yang tidak dipenuhi;
• merumuskan matlamat yang bertujuan untuk memenuhi keperluan;
• menentukan tindakan yang diperlukan untuk memenuhi keperluan.

Mari kita pertimbangkan unsur-unsur proses motivasi dengan lebih terperinci.

Insentif bertindak sebagai perengsa yang mempengaruhi pekerja dari luar untuk mendorongnya untuk melakukan aktiviti. Kesan insentif mengubah keperluan sedia ada kepada motif, dengan syarat ia bersesuaian antara satu sama lain.

Insentif boleh menjadi objek individu, tindakan, orang lain, janji dan kewajipan, peluang yang disediakan, dsb., yang seseorang ingin terima untuk tindakan tertentu (tingkah laku pengeluaran).

Tetapi insentif kepada aktiviti boleh datang bukan sahaja dari luar (rangsangan), tetapi juga dari orang itu sendiri (motif). Di sini sumber motivasi adalah struktur motivasi individu, yang terbentuk di bawah pengaruh faktor peribadi, pendidikan, latihan. Motif dijana oleh seseorang itu sendiri apabila berhadapan dengan sesuatu tugasan atau masalah. Contohnya, motif pencapaian, pengetahuan dan sebagainya atau motif ketakutan.

Motif ialah sesuatu yang menyebabkan tindakan tertentu yang disebabkan oleh keperluan, emosi, dan kedudukan seseorang itu sendiri.

Motif yang sama boleh dijana, bergantung kepada situasi, baik oleh pengaruh luaran (stimulus - motivasi luaran) dan oleh struktur motivasi dalaman ( motivasi intrinsik). Sebagai contoh: minat sebagai motif boleh dijana oleh rasa ingin tahu semula jadi dan/atau tindakan mahir seorang pemimpin.

Terdapat dua arah dalam mencari jalan untuk memenuhi keperluan.

1. Mencari jalan untuk mencapai kejayaan dalam memenuhi keperluan. Laluan ini mengaktifkan aktiviti manusia dan memberikan tindakan orientasi sasaran. Contoh motif yang menentukan cara merealisasikan keperluan ini: minat, kerjaya, pengesahan diri, dsb.
2. Mencari cara untuk mengelakkan sebarang keadaan, objek atau keadaan menjadikan seseorang tidak aktif, tidak mampu tindakan bebas. Motif utama tingkah laku manusia dalam situasi ini ialah kebimbangan dan perasaan takut.

Tingkah laku manusia membawa kepada hasil tertentu yang dinilai. Tahap kepuasan mempengaruhi tingkah laku seseorang dalam situasi yang sama pada masa hadapan. Pada masa yang sama, orang cenderung untuk mengulangi tingkah laku yang dikaitkan dengan kepuasan keperluan dan mengelakkan tingkah laku yang dikaitkan dengan ketidakpuasan.

Tugas utama pengurus adalah untuk mencipta dan/atau mengaktifkan keperluan kakitangan yang boleh dipenuhi dalam rangka kerja sistem pengurusan perusahaan (bahagian).

Pengurusan kakitangan yang berkesan memerlukan gabungan harmoni insentif, motivasi dan kepuasan keperluan pekerja, melalui pengaruh kandungan pelbagai peringkat(elemen) proses motivasi.

Ada cukup sejumlah besar teori motivasi yang cuba diberikan penerangan saintifik fenomena motivasi.

Konsep ini dirumuskan dalam kesusasteraan seperti berikut: "hasutan untuk bertindak." Sebagai contoh, jika pekerja cuba sedaya upaya untuk melepasi sasaran untuk menerima kenaikan gaji yang ketara pada bulan ini, maka dia boleh dikatakan "bermotivasi". Selain itu, insentif untuk bertindak datang daripada kepimpinannya dan dinyatakan dalam penugasan peratusan perjanjian itu.

Peranan keperluan

Dengan cara yang sama, anda boleh memotivasikan mana-mana orang berdasarkan keperluan yang penting baginya. Tetapi anda perlu tahu yang mana sebenarnya. Gaji tidak penting bagi setiap pekerja; seseorang akan melaksanakan tugas mereka dengan lebih baik dan lebih baik jika mereka sentiasa dipuji. Dan semua kerana pengiktirafan orang lain, dan terutamanya ini orang penting, sebagai pemimpin, adalah lebih penting baginya untuk masa ini masa. Walau bagaimanapun, mereka cenderung berubah, dan tidak selalu perkataan yang bagus ditujukan kepada pekerja akan mempunyai kesan yang sama. Sebaik sahaja motif (insentif) berhenti bekerja, sudah tiba masanya untuk majikan mengubah taktiknya.

Perkara yang sama berlaku kepada ibu bapa yang ingin meningkatkan gred anak mereka, dan pasangan yang ingin menerima lebih banyak bantuan daripada satu sama lain, dan kenalan, rakan, teman wanita dan saudara mara yang lain. Adalah jelas mengapa persoalan tentang motivasi itu menarik minat semua orang.

Motivasi ialah kuasa yang kuat, yang membolehkan anda mengurus orang. Dan mengetahui apa sebenarnya yang akan melaksanakannya adalah agak mudah. Anda hanya perlu memerhati orang itu dengan teliti, mendengar dan ingat. hidup perusahaan besar untuk tujuan ini mereka juga menjalankan tinjauan dan ujian psikologi, dan selepas mengenal pasti keperluan semasa pekerja, mereka merangka pelan motivasi kerja.

Mentakrifkan Ciri

Konsep motivasi dalam bentuk yang diperluaskan merangkumi semua kehalusan yang disebutkan di atas. Ia membolehkan anda pecah fenomena psikologi pada kriteria berikut:

• keadaan yang penuh emosi;
• kehadiran keperluan yang menyebabkan perubahan dalam keadaan badan berlaku (contohnya, dari pasif kepada aktif);
• perkaitan keperluan dalam tempoh masa tertentu (jika tidak, emosi yang muncul tidak akan berkembang menjadi tindakan tertentu).

Daripada unsur-unsur (syarat) yang berkaitan ini timbullah pemahaman tentang apa itu motivasi.

Motivasi diri

Kesannya juga boleh datang dari orang itu sendiri. Kemudian kita bercakap tentang motivasi diri. Terima kasih kepada fenomena ini bahawa kita bertindak walaupun kita tidak mahu sama sekali: kita hanya perlu mengubah sikap kita terhadap masalah itu. Sebagai contoh, ramai orang ingin berhenti merokok, tetapi tiada alasan yang kukuh mendorong mereka untuk meninggalkan tabiat buruk ini. Mereka yang berjaya berhenti memetik motif individu sedemikian yang hanya boleh terkejut. Sebagai contoh, gadis muda berhenti merokok hanya apabila mereka memahami bahawa lelaki yang boleh membina keluarga dengannya lebih suka wanita tanpa tabiat buruk...

Motivasi untuk bekerja

Yang paling dikaji setakat ini ialah motivasi kerja, kerana maklumat teori dalam bidang ini benar-benar diperlukan untuk aplikasi dalam amalan. Sudah terdapat banyak teori tentang motivasi, di mana cadangan khusus telah dibangunkan untuk mempengaruhi pekerja untuk meningkatkan produktiviti atau keuntungan.

Dalam bidang pengetahuan ini, motif sering dikelirukan dengan rangsangan. faedah, denda, penalti kerana melanggar disiplin - semua ini hanyalah insentif, dan sama ada ia akan berkembang menjadi motif tidak diketahui. Namun, setiap perusahaan mesti membangunkan bukan sahaja sistem (mengikut beberapa teori), tetapi juga sistem insentif untuk mengekalkan taraf hidup yang mencukupi untuk pekerja.

Kadang-kadang sukar untuk memahami apa itu motivasi, memandangkan sifat fenomena yang pelbagai dan kompleks. Tetapi sangat penting untuk mencapai satu istilah supaya perbezaan pemahaman tidak menjejaskan matlamat utama - untuk belajar memotivasi...

Daripada artikel ini anda akan mempelajari apa itu motivasi, jenis motivasi yang ada, bagaimana untuk memotivasikan diri sendiri, apakah salah tanggapan yang wujud tentang motivasi, serta tanda-tanda orang yang bermotivasi.

Motivasi ialah satu set dalaman dan faktor luaran, yang merangsang keinginan dan tenaga seseorang untuk mengekalkan minat dan menumpukan pada aktiviti tertentu atau berusaha untuk mencapai matlamat.

Motivasi ialah kesediaan untuk melakukan sesuatu.

Motivasi timbul akibat interaksi kedua-dua faktor sedar dan tidak sedar, seperti keinginan atau keperluan, nilai ganjaran, dan jangkaan individu. Faktor-faktor inilah yang menyebabkan seseorang itu berkelakuan dengan cara tertentu.

Pada satu ketika, kesakitan tidak melakukan apa-apa menjadi lebih besar daripada kesakitan melakukan sesuatu.
Steven Pressfield

Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Anders Ericsson, motivasi adalah peramal yang penting. Orang yang paling berjaya adalah mereka yang sentiasa bergerak ke arah matlamat mereka.

Orang yang bermotivasi tinggi cenderung untuk bersedia cara yang paling baik dan mempunyai produktiviti maksimum, yang akhirnya membawa kepada hasil yang positif.

Ia adalah paling mudah untuk bermotivasi tentang aktiviti yang anda minati. Jadi tanya diri anda: apa yang membuatkan anda hidup dan apa yang membuatkan anda bosan?

Dengan melakukan perkara yang anda suka, anda bukan sahaja akan bermotivasi, tetapi anda juga akan dapat menarik orang lain ke aktiviti anda dan mendapat sokongan yang anda perlukan untuk mencapai rancangan anda.

1. Rangsangan

Ini adalah jenis motivasi yang merangkumi ganjaran, kedua-dua kewangan dan tidak ketara.

Ramai orang didorong oleh pengetahuan bahawa mereka akan mendapat ganjaran dengan cara tertentu hasil daripada mencapai matlamat.

Pelbagai jenis insentif dan bonus adalah contoh yang baik insentif yang digunakan untuk motivasi.

2. Takut

Motivasi ketakutan dikaitkan dengan kemungkinan hukuman atau berlakunya akibat buruk. Motivasi jenis ini sering digunakan apabila motivasi insentif tidak berfungsi.

Sudah tentu anda tahu secara langsung kaedah "lobak merah dan tongkat", di mana lobak merah adalah rangsangan, tetapi cambuk bertindak sebagai alat yang menakutkan.

Motivasi jenis ini sering digunakan dalam sistem pendidikan, dan juga dalam bidang profesional untuk mengawal tingkah laku pekerja.

Jika pelajar atau pekerja melanggar peraturan yang ditetapkan untuk mereka atau tidak mencapai matlamat yang ditetapkan, langkah insentif negatif akan dikenakan kepada mereka.

3. Pencapaian

Motivasi pencapaian juga sering disebut sebagai keinginan untuk kompetensi.

Kami berusaha untuk merealisasikan matlamat dan menyelesaikan masalah baru. Kami mahu meningkatkan kemahiran kami dan membuktikan kecekapan kami kepada orang lain dan diri kami sendiri.

Sebagai peraturan, motivasi pencapaian oleh sifatnya adalah sahabat penting seseorang. Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu, motivasi pencapaian mungkin termasuk keperluan untuk pengiktirafan luaran.

Kita sering mempunyai keinginan atau keperluan untuk menerima penilaian positif daripada persekitaran kita: orang tersayang, rakan sekerja, dsb. Keperluan ini boleh merangkumi apa sahaja: daripada insentif kewangan kepada jabat tangan ringkas untuk kerja yang dilakukan dengan baik.

4. Pembangunan diri

Keperluan untuk memperbaiki diri adalah sangat kuat secara dalaman. daya penggerak. Motivasi paling baik ditunjukkan oleh keinginan untuk berubah.

Sudah tentu, bukan semua, tetapi ramai di antara kita berusaha untuk memperbaiki diri dunia dalaman, serta badan anda.

Kebanyakan kita dikondisikan oleh keperibadian atau didikan kita sendiri, yang menjadi titik permulaan untuk membuat perubahan dalam diri kita, pengetahuan atau persekitaran luaran, kerana genangan bukanlah penunjuk yang harus diikuti.

5. Kuasa

Motivasi untuk kuasa boleh berbentuk keinginan untuk mengawal kehidupan sendiri, atau keinginan untuk mengawal orang lain.

Kami berusaha untuk membangunkan keupayaan untuk mempengaruhi kehidupan kita hari ini, serta untuk memperbaiki keadaan hidup pada masa hadapan.

Di samping itu, kita sering cuba mengawal orang lain, dan sesetengah daripada kita mempunyai keinginan yang lebih kuat untuk mengawal orang lain daripada yang lain.

Kadang-kadang keinginan yang kuat untuk kuasa mendorong orang untuk terlibat dalam tingkah laku negatif, tidak bermoral, atau malah menyalahi undang-undang. Dalam situasi lain, keinginan untuk berkuasa hanyalah keinginan untuk mempengaruhi orang lain.

Kami merasakan keperluan untuk orang melakukan apa yang kami mahu dan bagaimana kami mahukannya.

6. Masyarakat

Ramai orang bermotivasi faktor sosial. Ini mungkin keinginan untuk tergolong dan diterima oleh kumpulan orang tertentu, atau keinginan untuk berinteraksi dengan orang lain di kawasan yang berbeza.

Manusia mempunyai keperluan semula jadi untuk merasa terhubung dengan orang lain, serta keperluan untuk penerimaan dan kepunyaan.

Satu lagi bentuk motivasi sosial mungkin keinginan yang tulen dan bersemangat untuk menyumbang kepada kehidupan orang lain.

Jika anda mempunyai keinginan untuk berubah dunia, ini biasanya merupakan tanda motivasi sosial.

Kesalahpahaman biasa tentang motivasi

Salah satu yang paling sifat yang menakjubkan motivasi ditunjukkan dalam fakta bahawa ia sering timbul selepas melakukan tindakan baru, dan tidak mendahului mereka.

Orang ramai mempunyai tanggapan yang salah bahawa motivasi datang daripada menonton video motivasi secara pasif atau membaca buku yang memberi inspirasi. Walau bagaimanapun, inspirasi aktif adalah pendorong yang lebih kuat.

Selalunya, motivasi menjadi hasil daripada tindakan, bukan sebabnya. Langkah pertama dalam perniagaan baharu ialah satu bentuk inspirasi aktif yang memberi dorongan kepada tindakan selanjutnya.

Objek yang bergerak cenderung untuk terus bergerak. Objek dalam keadaan diam cenderung kekal dalam keadaan diam.
Hukum pertama Newton

Dengan cara ini, apabila anda telah menolak diri anda daripada keadaan tidak bertindak, adalah lebih mudah untuk anda terus bergerak ke hadapan.

Hampir semua kesukaran dalam menyelesaikan sebarang masalah ditemui pada awal-awal lagi. Tetapi sebaik sahaja anda bermula, kemajuan datang dengan lebih semula jadi.

Dalam erti kata lain, selalunya lebih mudah untuk menyelesaikan tugas daripada memulakannya. Oleh itu, salah satu kunci kepada motivasi adalah untuk memudahkan peringkat awal.

Tiada permulaan dan tiada akhir. Hanya tindakan.
Petikan dari filem "Peaceful Warrior", 2006

1. Catatkan matlamat anda dan kejayaan terjamin.

Di Internet, anda sering boleh menemui cerita yang menurutnya satu kajian telah dijalankan pada tahun 1953.

Di kalangan graduan Universiti Yale mengetahui sama ada mereka mempunyai matlamat khusus yang ingin mereka capai pada masa hadapan. Hanya 3% daripada responden menjawab afirmatif.

Dua puluh tahun kemudian, penyelidik mendapati bahawa 3% pelajar dengan matlamat masa lalu ini mencapai kesejahteraan kewangan yang lebih baik daripada baki 97%. Bukankah ini menakjubkan?

Dan perkembangan sedemikian akan menjadi fakta yang sangat mengagumkan jika ia benar, tetapi tidak. Pada tahun 1997, majalah Fast Company menafikan cerita ini, mengklasifikasikannya sebagai legenda.

Lebih-lebih lagi, walaupun seseorang seperti Forrest Mars (Jr.), Ketua Pegawai Eksekutif Mars, dan cucu pengasasnya, menjawab tidak apabila ditanya sama ada dia mempunyai prospek pekerjaan apabila dia lulus dari Universiti Yale.

Saya harap ia semudah itu. Walau bagaimanapun, perlu ditambah bahawa mempunyai matlamat khusus adalah aspek penting untuk mencapai kejayaan. Matlamat itu sendiri adalah perlu, tetapi ia sahaja tidak mencukupi.

2. Hanya lakukan yang terbaik.

Mentaliti "buat yang terbaik" dikatakan sebagai pendorong yang hebat. Ini adalah salah.

Tidak dinafikan, kepercayaan sedemikian membawa caj positif, tetapi tidak mempunyai kesan yang ketara.

Pakar psikologi Edwin Locke dan Gary Latham telah menghabiskan banyak masa untuk mengkaji perbezaan antara matlamat "lakukan yang terbaik" dan lawannya—matlamat yang sukar dengan rancangan khusus untuk mencapainya.

Penyelidikan menunjukkan bahawa matlamat yang menetapkan bar yang tinggi dan memperincikan perkara yang perlu dilakukan untuk mencapainya membawa kepada prestasi yang lebih tinggi daripada sekadar cuba "melakukan yang terbaik".

Ini kerana tugasan yang lebih kompleks tetapi diperhalusi memaksa orang ramai, selalunya tanpa sedar, mengerahkan usaha yang lebih besar, meningkatkan tumpuan dan kekal komited kepada matlamat, bertahan lebih lama dan lebih baik menggunakan strategi yang paling berkesan.

3. Visualisasikan sahaja kejayaan.

Memvisualisasikan kejayaan semata-mata bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga dengan cara yang hebat menetapkan diri anda untuk kegagalan.

Percaya bahawa anda akan berjaya dan percaya bahawa kejayaan akan datang dengan mudah adalah pandangan yang sama sekali berbeza tentang perkara yang sama.

Orang yang realistik percaya mereka akan berjaya, tetapi mereka juga bersedia untuk melakukan apa sahaja usaha yang diperlukan, bertahan dan meluangkan masa untuk merancang dengan teliti dan memilih strategi yang betul.

Mereka tidak segan silu memikirkan tentang halangan yang bakal mereka hadapi dan cara untuk mengatasinya.

Orang yang berfikiran tidak realistik percaya bahawa kejayaan akan datang dengan sendirinya jika mereka membayangkan secara berterusan dan banyak. Tetapi ironinya, pendekatan ini hanya boleh menyebabkan kehabisan tenaga dalaman yang diperlukan untuk mencapai matlamat.

Orang yang menghabiskan terlalu banyak masa untuk berkhayal tentang masa depan yang indah sedang menafikan diri mereka daripada bahan api yang mereka perlukan untuk mencapai impian mereka.

Anda boleh membangunkan pandangan optimistik yang lebih realistik dengan mengimbangi keupayaan anda untuk berjaya dengan penilaian objektif tentang cabaran yang mungkin menghampiri anda.

Jangan membayangkan kejayaan anda secara berterusan dan menyeluruh, tetapi bayangkan langkah-langkah yang akan anda ambil untuk mencapai visi anda.

Menjadi sengsara. Atau memotivasikan diri sendiri. Semua yang anda lakukan adalah pilihan anda sendiri.
Wayne Dyer

1. Mulakan sahaja dan biarkan motivasi anda mengejar anda.

Anda tidak perlu menunggu motivasi untuk bermula. Jika anda ingin bekerja secara konsisten, setiap hari, maka anda hanya perlu mengambil langkah pertama.

Selepas beberapa lama, segala-galanya menjadi lebih mudah dan lebih menarik, dan motivasi akan mengejar anda.

2. Mulakan dari kecil

Jika projek atau matlamat terlalu besar atau sukar dicapai, jangan biarkan keadaan itu menghalang anda.

Daripada melontarkan konotasi negatif pada pemikiran anda, pecahkan tugas anda kepada tugasan dan kemudian, fokus pada yang seterusnya, mula bergerak ke hadapan.

3. Kurangkan gangguan harian

Apabila anda dikelilingi oleh gangguan, ia menjadi sukar untuk menumpukan perhatian.

Jadi tutup pintu pejabat anda, letakkan telefon anda dalam keadaan senyap, dan berhenti menyemak media sosial.

4. Dapatkan motivasi daripada orang sekeliling anda

Kurangkan masa dengan orang negatif yang sentiasa melihat segala-galanya sisi negatif perkara, tapis perkara yang anda beritahu mereka atau hapuskan sepenuhnya komunikasi dengan mereka.

Beri perhatian lebih kepada persekitaran yang positif dan berjaya, yang tenaganya akan dipindahkan kepada anda dan mengenakan bayaran untuk pencapaian baharu.

5. Dapatkan motivasi daripada orang yang tidak dikenali

Jangan hadkan diri anda kepada motivasi yang anda hanya boleh dapatkan daripada orang yang rapat dengan anda.

Terdapat sejumlah besar buku motivasi, video dan kisah kejayaan orang lain yang boleh anda gunakan untuk memotivasikan diri anda.

6. Dengar muzik yang memberi anda tenaga

Salah satu perkara paling mudah yang boleh membantu anda memotivasikan diri anda apabila anda berasa rendah tenaga atau motivasi ialah mendengar muzik yang boleh memberi inspirasi kepada anda.

Jadi buat senarai main muzik yang boleh memberi tenaga kepada anda.

Rehat dari kerja yang anda isi dengan mendengar motivasi gubahan muzik, akan memberi kesan positif kepada kemajuan perniagaan anda.

7. Cari peluang dalam peristiwa negatif

Sikap pesimis boleh menguras tenaga dan motivasi anda. Sebaliknya, positif dan cara yang membina Melihat situasi boleh menjadi cara terbaik untuk memotivasikan diri anda.

Oleh itu, apabila anda menghadapi peristiwa negatif, tanya diri anda: "Apakah kebaikannya?" dan "Apakah peluang tersembunyi di sini?"

Kemudian ambil pelajaran yang dipelajari dan ambil langkah untuk memperbaiki perkara yang anda lakukan.

8. Bersikap baik kepada diri sendiri apabila anda melakukan kesilapan.

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap menyalahkan diri sendiri dan membenci diri sendiri apabila anda tersandung atau gagal.

Tetapi sikap ini adalah saluran tenaga negatif, membunuh motivasi dan menurunkan harga diri anda.

Oleh itu, berbuat baiklah kepada diri anda yang cantik dan jika anda gagal, tolak diri anda untuk kembali ke jalan anda dengan mengorak langkah ke hadapan.

Daripada membunuh motivasi anda dengan membandingkan diri anda dengan mereka di hadapan, lihat ke belakang.

Mungkin masih jauh di hadapan anda, tetapi banyak yang telah dicapai.

10. Pertandingan mesra

Sebagai peraturan, unsur persaingan menghidupkan keadaan. Oleh itu, cari diri anda sebagai lawan dan buat pertandingan mesra dengan rakan sekerja, rakan sekelas atau orang lain yang terlibat dalam aktiviti yang sama.

Untuk motivasi tambahan, anda boleh menentukan hadiah, sebagai contoh, pemenang menerima sebahagian daripada ais krim atau sebotol wiski.

11. Ingatkan diri anda mengapa anda melakukan ini.

Apabila anda tidak tahu bagaimana untuk memotivasikan diri anda, mudah untuk melupakan mengapa anda melakukannya, mengapa anda memulakan semuanya.

Oleh itu, luangkan masa lapang selama 2 minit dan tuliskan 3 sebab utama untuk mengambil tindakan anda, mendapatkan pendidikan, melaksanakan projek, dan lain-lain, kemudian siarkan entri ini di tempat yang boleh dilihat atau simpan pada telefon pintar anda.

12. Fikirkan tentang apa yang anda mungkin hilang.

Anda boleh memotivasikan diri anda untuk terus bergerak ke arah matlamat anda dengan mempertimbangkan akibat negatif daripada menghentikan tindakan anda. Perkara yang mungkin anda ketinggalan.

Tanya diri anda: Apakah hasilnya jika saya terus melakukan ini selama setahun lagi? Dan dalam masa 5 tahun?

13. Bersyukur dengan apa yang ada

Apabila tahap motivasi anda meninggalkan banyak yang diingini, mudah untuk mula melihat kehidupan anda dalam keadaan yang suram.

Untuk mengisi semula diri anda dengan positif dan fokus pada apa yang anda miliki dan siapa anda, tanya diri anda, "Apakah 3 perkara dalam hidup saya yang saya ambil mudah tetapi boleh bersyukur?"

14. Bersihkan ruang kerja anda

Mempunyai ruang kerja yang rapi dan minimalis membantu anda berfikir dengan lebih jelas.

Anda akan berasa lebih fokus dan bersedia untuk menangani cabaran seterusnya.

15. Kurangkan senarai tugasan anda kepada satu tugasan

Senarai tugasan yang terlalu padat boleh menjadi pembunuh motivasi sebenar, jadi cuba kurangkan senarai tugas semasa anda kepada hanya satu.

Pilih yang paling penting atau tugas yang telah anda tangguhkan terlalu lama, dan kemudian teruskan untuk menyelesaikannya.

Anda akan terkejut betapa tidak lama lagi semua tugas akan selesai.

16. Jangan lupa tentang rehat

Jika anda ingin lebih memahami cara memotivasikan diri anda, berhenti bekerja tanpa henti.

Sebaliknya, bekerja selama 45 minit setiap jam dan gunakan masa rehat anda untuk menikmati snek, menghirup udara segar atau meregangkan badan.

17. Penentukuran sasaran

Jika saiz matlamat menakutkan anda, tetapkan matlamat yang lebih kecil untuk mendapatkan semula motivasi anda.

Jika matlamat kecil tidak memberi inspirasi, tetapkan bar yang lebih tinggi dan lihat cara ia mempengaruhi motivasi anda.

18. Aktiviti fizikal

Senaman mempunyai kesan positif pada lebih daripada badan anda.

20-30 minit senaman fizikal akan mengurangkan ketegangan dalaman dan membolehkan anda menumpukan perhatian semula.

19. Raikan pencapaian anda

Jika anda menjangkakan ganjaran yang akan anda terima selepas mencapai matlamat, motivasi anda cenderung meningkat.

Tidak kira betapa besar atau kecil kejayaan semasa anda, raikan keputusan anda atau hadiahkan diri anda.

20. Dimaklumkan sebelum anda mula.

Mempelajari pencapaian orang lain dalam bidang minat anda akan membantu anda mengelakkan perangkap dan mencipta garis masa yang realistik untuk mencapai matlamat anda.

Jika tidak, anda mungkin menjadi hilang semangat jika anda tidak maju secepat yang anda sangkakan.

21. Ambil rehat meditasi

Apabila fikiran anda sedikit letih atau sangat letih, tenaga dan motivasi anda menjadi habis.

Oleh itu, pada sebelah petang, atau bila-bila masa anda menganggapnya perlu, anda boleh melakukannya. Hanya tutup mata anda dan fokus pada pernafasan anda untuk tempoh masa yang selesa untuk anda.

Meditasi membersihkan minda dan mengurangkan tekanan dalaman.

22. Pergi berjalan-jalan

Berjalan melalui udara segar Bagus untuk memotivasikan diri anda, serta menyegarkan kepala anda dan meregangkan badan anda.

Tanda Orang Bermotivasi

1. Keceriaan. Orang yang bermotivasi teruja dengan masa depan yang bahagia dan mempunyai strategi untuk mencapai matlamat mereka.

2. Kegigihan. Mereka tidak menganggap halangan yang mungkin sebagai masalah yang tidak dapat diselesaikan.

3. Tenaga. Mereka adalah penjelmaan semangat, dan tidak melihat sebab untuk hilang dari penyesalan dan kekecewaan. Orang yang bermotivasi sentiasa terus berusaha untuk mencapai hasil.

4. Positif. Mereka tahu bahawa semuanya akan baik-baik saja dan, tanpa menunggu saat gembira untuk menghampiri, mereka menikmati menyelesaikan tugas seterusnya.

5. Kepekatan. Mereka memahami ke mana mereka pergi dan tidak terganggu dari rancangan mereka.

6. Keyakinan. Mereka mempunyai kelemahan mereka, tetapi bukannya menunjukkannya, orang yang bermotivasi mengimbangi mereka dengan kualiti lain. Hasilnya, ada keyakinan bahawa matlamat yang ditetapkan pasti akan tercapai.

7. Kesedaran. Mereka tidak membuang masa, sebaliknya menimba ilmu baru dan meningkatkan kemahiran.

8. Perfeksionisme. Mereka sentiasa cuba mencari cara terbaik menyiapkan tugasan, dalam ke tahap yang lebih besar memfokuskan kepada kualiti.