Blokke i kroppen: eliminering af muskelspændinger. Energi, følelsesmæssige og psykologiske blokeringer i den menneskelige krop

11.10.2019

Kropsorienteret terapi vil hjælpe dig med at slappe af i dine muskler og følgelig træne akkumuleret negative følelser

Kropscentreret terapi: øvelser

Wilhelm Reich introducerede begrebet "muskulær rustning", baseret på det faktum, at frygt og andre menneskelige følelser undertrykkes ikke kun ind i det underbevidste (ubevidste), men også i musklerne, hvorved der dannes muskel- (muskel-) "klemmer" og overdreven psykologisk forsvar, fører en person til neurotiske lidelser.

Kropsorienteret terapi vil hjælpe dig med at slappe af i dine muskler og følgelig afhjælpe akkumulerede negative følelser. Og psykoanalyse og andre psykoterapeutiske teknikker vil fritage dig for de negative ting, der er lagret i underbevidstheden.

7 muskelgrupper, der danner klemmer og en skal med fastholdte følelser:

øjenområdet ( frygt);
mundområde: muskler i hagen, halsen og baghovedet ( vrede);
nakke område ( irritation);
ribben (latter, sorg, lidenskab);
membranområde ( raseri);
mavemuskler ( vrede, fjendtlighed);
bækkenområdet ( spænding, vrede, glæde)

Kropsorienteret psykoterapi - øvelser til at lindre muskel-emotionelle spændinger

1. For at gøre dette skal du sidde (eller ligge) komfortabelt. Tag et par dybe indåndinger og udånder – slap af. Skift fokus for din opmærksomhed til øjenområdet, distraher dig fra omverdenen og fra presserende problemer – slap endnu mere af.

Vælg et hvilket som helst punkt (punkt) overfor dig og fokuser dit blik på det. Forestil dig noget skræmmende, forfærdeligt, der skræmmer dig på dette tidspunkt, og gør dine øjne brede op (som om du var meget bange for noget).

Gør dette flere gange.

Fokuser dit blik på punktet igen, tag et par vejrtrækninger og slap af.

Nu, se på punktet, lav cirkulære bevægelser med dine øjne (20 gange i den ene retning og 20 i den anden).

Og til sidst, bevæg dine øjne til venstre og højre, diagonalt og op og ned - flere gange.

Afslut den første kropsorienterede terapiøvelse med dyb vejrtrækning og afslapning.

Hvis du har ubearbejdede dybe stresslidelser, tidligere psykologiske traumer, der bringer psykisk lidelse og angst, så vil Shapiro-teknikken (EMDR-metoden - Desensitization Through Eye Movement) hjælpe dig med at arbejde dig igennem dem.

2. Denne øvelse af kropsorienteret psykoterapi er rettet mod at frigøre musklerne i det orale spektrum - hagen, halsen og baghovedet.

For at afhjælpe akkumulerede følelser ved at løsne disse muskler, bliver du nødt til at "blive aber" lidt og "forvride" dig foran spejlet.

Når du ser dig selv i spejlet, forestil dig så levende som muligt, at du vil græde, ja endda græde højt. Begynd at græde så højt som muligt, mens du imiterer ægte gråd med grimasser, krølling af læber, bid, høje brøl... endda efterlign opkastning.

Brug et par minutter på denne øvelse.

Husk, at hvis du husker virkelige situationer fra livet, hvor du ville græde (græde højt), men du beherskede dig selv, vil du fjerne følelser ikke kun fra dine muskler, men også fra din underbevidsthed.

3. Den tredje øvelse af kropsorienteret terapi vil hjælpe dig med at frigøre de dybe muskler i nakken, som ikke kan masseres med dine hænder.

Her skal du skildre vrede, vrede, raseri, igen levende forestille dig en sådan situation i livet, og skrige (skrige) ordentligt, måske med tårer. Lad som om du kaster op og skriger (målet er ikke at belaste din stemme og hals, men at spænde og slappe af i dine muskler).

Du kan slå en pude og forestille dig et objekt af vrede og aggression.

Udfør øvelsen indtil den naturlige "afkøling" (afhjælpning af følelserne).

4. Den fjerde øvelse af kropsorienteret psykoterapi er rettet mod at slappe af og dekomprimere muskler og organer bryst, skuldre, skulderblade og hele armen

Her det vigtigste aspekt er korrekt vejrtrækning, rettet mod at tage en dyb indånding og puste helt ud.

For at udføre denne øvelse vil du bruge maveånding i modsætning til almindelig brystånding.

For at løsne musklerne i skulderbæltet, skulderbladene og armene skal du arbejde, for eksempel ved hjælp af en pude (eller boksesæk), på at slå, lidenskabelig "kvælning", klemme med hænderne og rive en genstand med hænderne.

På samme tid, som i tidligere øvelser, skal du levende forestille dig situationer i livet, hvor du begrænsede vrede, gråd, høj latter ("griner") og din lidenskab (for eksempel i sex).

5. Her i den femte øvelse er kropsorienteret terapi primært rettet mod at arbejde med mellemgulvet, ved brug af diafragmatisk vejrtrækning, som i forrige øvelse.

Du kan tydeligt opdage den "muskulære rustning" i dette område af kroppen, hvis du ligger på et fladt gulv og bemærker et "anstændigt" mellemrum mellem gulvet og rygsøjlen. Dette viser overdreven fremadgående buedannelse af rygsøjlen, hvilket igen gør det svært at udånde fuldt ud og bearbejde følelser.

Derfor bør denne øvelse, som omfatter arbejde med korrekt, diafragmatisk vejrtrækning og simulering af gagging-bevægelser, udføres efter at have øvet de første fire (øjenområdet, mund, nakke, bryst).

6. Kropsorienteret psykoterapi i den sjette øvelse vil hjælpe dig med at træne spændinger i mave- og lændmusklerne - ubevidst frygt for angreb, vrede, fjendtlighed.

Her kan du bruge maveånding (træk ind og ud) som i fjerde og femte øvelse. Spænding og afspænding af disse muskler. Almindelig wellness, klassisk manuel massage af disse områder er også velegnet.

Det skal huskes, at du skal gå videre til den sjette øvelse efter at have øvet de første fem.

7. Og den sidste, syvende øvelse af kropsorienteret terapi er rettet mod det mest intime område - området af bækkenmusklerne, inklusive de dybe, som er svære (eller endda umulige) at massere hænder, samt hofterne inkl indre del med lyskeområdet, knæled, underben og fødder med tæer.

Denne gruppe af muskler er korsbenet, balderne og især de dybe muskler i bækkenbunden (musklen pubococcygeus, som danner den pubovaginale muskel hos kvinder og den puboprostatiske muskel hos mænd - de såkaldte "kærlighedsmuskler", som samt pubo-urethrale og pubic-rektrale muskler hos begge køn) - ansvarlig for undertrykt seksuel ophidselse og seksuel nydelse.

For at fjerne denne skal og træne den vrede, der er akkumuleret i bækkenområdet, skal du ligge på et fladt gulv og skabe muskelspændinger, slå gulvet med balderne og sparke dine ben. Samtidig kan du skrige.

Selvfølgelig er klassisk manuel massage udført af en specialist eller trænet partner velegnet til musklerne i området af korsbenet, balderne og selve underekstremiteterne.

Manuelt (med dine hænder) massér de dybe "kærlighedsmuskler" for at frigøre følelser af spænding, glæde og vellyst - ikke alle (ikke alle) vil være enige, fordi penetration af skeden og/eller endetarmen er nødvendig. Medmindre det vil blive udført af en specialuddannet person seksuel partner, desuden, til hvem der er fuld tillid.

Men i princippet vil en sådan penetration ikke være nødvendig, fordi Du kan frigøre bækkenets dybe intime muskler fra følelsesmæssige spændinger på egen hånd.

Til dette er ikke kun kropsorienterede psykoterapiøvelser velegnede til dig, men også fysiske øvelser til pubococcygeus-musklen udviklet af Arnold Kegel.

Essensen af Kegel øvelser det er enkelt - du skal trække dig sammen og slappe af pubococcygeus-musklen flere gange i løbet af dagen (150 eller mere om dagen) - det er meget enkelt og usynligt for andre.

I subjektive fornemmelser er det som at anstrenge sig for at have en afføring (urin, tarm), derefter slappe af og derefter anstrenge sig, som for at holde en afføring tilbage. Og altså flere gentagelser ad gangen. Og flere gange om dagen. Det vigtigste her er at have en tom blære og tarme.

For voksne, kærester eller ægtepar, med problemer i sengen, er taoistiske seksuelle praksisser velegnede det gamle Kina("seksuel kung fu"), rettet mod generel sundhedsforbedring, livsforlængelse, åndelig udvikling og selvfølgelig kunsten at elske og nyde. offentliggjort

til skulderbælte

Lyt til din krops indledende tilstand. Hvilke følelser, følelser, fornemmelser har du nu? Vær særlig opmærksom på fornemmelserne i skulderbæltet.

Stå tæt på et eller andet skab solidt plantet på jorden, sørg for at dine fødder er i skulderbredde fra hinanden, din krop er helt lige, din ryg er lige - og eksperimenter med dine hænders position. Hvil dine hænder på kabinettet foran dig, som om du skubber det fremad. Vend ryggen til ham, og skub ham så at sige væk fra dig tilbage, eller til siden eller endda op - sørg stadig for, at din ryg er helt lige, og du kun handler med hænderne. Du kan ændre din position i rummet i forhold til kabinettet ved hjælp af dine ben (drej dit ansigt, ryggen eller siden mod kabinettet), og ændre positionen af dine arme. Dette er alt, kroppen forbliver altid en jævn "søjle". Din opgave er at finde den bevægelse, der vil maksimere den ubehagelige fornemmelse af spænding i skulderbæltet.

Hvilken slags bevægelse fandt du? Hvis skabet var lettere, hvad ville du så gøre med det ved hjælp af denne bevægelse? Har du skubbet kabinettet fremad, stryget det tilbage, kastet det op, banket det i jorden? Det er nok selve bevægelsen, man blokerer for i stressede situationer – skabet i I dette tilfælde fungerer som en metafor for en stressfaktor.

Når du ånder ud, skal du begynde at lave den bevægelse, du har fundet, med maksimal kraft, og ledsage den med en lyd, der passer til situationen. Brug al din styrke på at udføre denne bevægelse, og selv når det ser ud til, at du ikke kan gøre det mere, så prøv at anstrenge dig selv endnu mere og endnu hårdere, indtil din skulder slapper af spontant.

Lad i dette øjeblik din krop gøre, hvad den vil - hvis du vil falde på gulvet, giv dig selv denne mulighed, hvis du vil banke puder, det er heller ikke et spørgsmål - og lyt til de følelser, der vokser indeni . Det er præcis de følelser, du blokerer for i "hverdagen".

At lære dem at kende er kun begyndelsen. Dernæst skal du lære at tillade dig selv at opleve og udtrykke disse følelser, så økologisk som muligt, og det er som regel en meget lang historie, da forbuddet mod at opleve nogen følelser ofte opstår i barndommen. Men selv en rejse på tusind miles begynder med det første skridt.

Hvis du slår til folkevisdom, så forsikrer hun os om, at byrden af ansvar normalt ligger på vores skuldre. Det er værd at overveje, at vi med vores hænder etablerer relationer til verden - en proces, der i princippet kan bringe glæde, og normalt ansvar er en del af denne proces: hver af os skal stå til ansvar for alle vores handlinger (og passivitet) , men dette er livets harmoni . Ansvar for sig selv er uomgængeligt, men som bekendt kan to dødsfald ikke ske, men det ene kan stadig ikke undgås. Dette er ikke en belastning, der kan blokere skuldrene.

Wilhelm Reich introducerede begrebet "muskelrustning", baseret på det faktum, at frygt og andre menneskelige følelser undertrykkes ikke kun i det underbevidste (ubevidste), men også i musklerne, og derved danner muskel- (muskulære) "klemmer" og overdreven psykologisk forsvar, hvilket fører en person til neurotiske lidelser.

7 muskelgrupper, der danner klemmer og en skal med fastholdte følelser:

øjenområdet (frygt);

mundområde: muskler i hagen, halsen og baghovedet (vrede);

nakkeområde (irritation);

bryst (latter, tristhed, lidenskab);

membranområde (raseri);

mavemuskler (vrede, fjendtlighed);

bækkenområdet (spænding, vrede, fornøjelse)

Kropsorienteret psykoterapi - øvelser til at lindre muskel-emotionelle spændinger

Gør dette flere gange.

Fokuser dit blik på punktet igen, tag et par vejrtrækninger og slap af.

Nu, se på punktet, lav cirkulære bevægelser med dine øjne (20 gange i den ene retning og 20 i den anden).

Og til sidst, bevæg dine øjne til venstre og højre, diagonalt og op og ned - flere gange.

Afslut den første kropsorienterede terapiøvelse med dyb vejrtrækning og afslapning.

2. Denne øvelse af kropsorienteret psykoterapi er rettet mod at frigøre musklerne i det orale spektrum - hagen, halsen og baghovedet.

For at afhjælpe akkumulerede følelser ved at løsne disse muskler, bliver du nødt til at "blive aber" lidt og "forvride" dig foran spejlet.

Brug et par minutter på denne øvelse.

3. Den tredje øvelse af kropsorienteret terapi vil hjælpe dig med at frigøre de dybe muskler i nakken, som ikke kan masseres med dine hænder.

Du kan slå en pude og forestille dig et objekt af vrede og aggression.

Udfør øvelsen indtil den naturlige "afkøling" (afhjælpning af følelserne).

4. Den fjerde øvelse af kropsorienteret psykoterapi er rettet mod at slappe af og dekomprimere musklerne og organerne i brystet, skuldrene, skulderbladene og hele armen

Det vigtigste aspekt her er korrekt vejrtrækning, rettet mod dyb indånding og fuld udånding.

For at udføre denne øvelse vil du bruge maveånding i modsætning til almindelig brystånding.

På samme tid, som i tidligere øvelser, skal du levende forestille dig situationer i livet, hvor du begrænsede vrede, gråd, høj latter ("griner") og din lidenskab (for eksempel i sex).

5. Her i den femte øvelse er kropsorienteret terapi primært rettet mod at arbejde med mellemgulvet, ved brug af diafragmatisk vejrtrækning, som i forrige øvelse.

6. Kropsorienteret psykoterapi i den sjette øvelse vil hjælpe dig med at træne spændinger i mave- og lændmusklerne - ubevidst frygt for angreb, vrede, fjendtlighed.

Det skal huskes, at du skal gå videre til den sjette øvelse efter at have øvet de første fem.

7. Og den sidste, syvende øvelse af kropsorienteret terapi er rettet mod det mest intime område - området af bækkenmusklerne, inklusive de dybe, som er svære (eller endda umulige) at massere med dine hænder, som samt lårene, herunder den indre del med lyskeområdet, knæleddet, underben og fødder med tæer.

Selvfølgelig er klassisk manuel massage udført af en specialist eller trænet partner velegnet til musklerne i området af korsbenet, balderne og selve underekstremiteterne.

Manuelt (med dine hænder) massér de dybe "kærlighedsmuskler" for at frigøre følelser af spænding, glæde og vellyst - ikke alle (ikke alle) vil være enige, fordi penetration af skeden og/eller endetarmen er nødvendig. Medmindre dette i øvrigt vil blive gjort af en specialuddannet sexpartner, som du har fuld tillid til.

Men i princippet vil en sådan penetration ikke være nødvendig, fordi Du kan frigøre bækkenets dybe intime muskler fra følelsesmæssige spændinger på egen hånd.

Til dette er ikke kun kropsorienterede psykoterapiøvelser velegnede til dig, men også fysiske øvelser til pubococcygeus-musklen udviklet af Arnold Kegel.

Essensen af Kegel-øvelser er enkel - du skal trække dig sammen og slappe af pubococcygeus-musklen flere gange i løbet af dagen (150 eller mere om dagen) - dette er meget enkelt og usynligt for andre.

For voksne, kærester eller ægtepar med problemer i sengen, er taoistiske seksuelle praksisser fra det gamle Kina ("seksuel kung fu") velegnede, rettet mod generel sundhed, forlængelse af livet, åndelig udvikling og selvfølgelig kunsten at kærlighed og fornøjelse .

Hej, kære venner!

Det er meget vigtigt at være i stand til at slippe af med byrder og ballast, som blokerer en persons udvikling og tvinger ham til at bevæge sig baglæns. Ud over tidligere præstationer kan en person trække med absolut destruktive holdninger og...

Klemmer i kroppen bliver en uoverstigelig barriere for mange individer, der beslutter sig for at gøre deres liv vellykket. Faktisk er negative følelser en væsentlig årsag, der provokerer en hel galakse af forskellige typer sygdomme.

Hvis en person ikke ved, hvordan eller ikke ønsker at slippe af med sådanne følelser, vil de meget snart forvandle sig til symptomer på sygdom og påvirke deres velbefindende. Ophobningen af negative ladninger fungerer jævnt og hurtigt.

Når overgangen til fysisk form har fundet sted, oplever personen dybt tryk fra klemmerne. Sådan fjerner du fra egen krop“dåse” oplevelser og leve et liv fyldt med sundhed?

Psykosomatik er en retning ikke kun inden for medicin, men også i psykologi. Det studerer indflydelsen af psykologiske faktorer på manifestationen og forløbet af fysiske sygdomme.

Kropslige konsekvenser fra hav en hård dag eller stressende situationer er ikke svære at finde. For at gøre dette er det nok at genkende din krop og lægge mærke til de funktioner, som du ikke havde været opmærksom på før.

Muskelblokke i kroppen er en ubehagelig tilstand af konstant spænding af en muskel, og oftere af en hel gruppe. Jo flere klemmer der er skjult i en persons krop, jo hurtigere mister hans præstation styrke og følelsesmæssig inderlighed. Individet kan ikke føle sig godt tilpas: han overvindes af humørsvingninger, negative oplevelser og spasmer.

Følelser af frygt og muskelblokade

Når folk føler en reaktion af frygt, sker der allerede ændringer i kroppen. Som reaktion på panik og frygt bliver menneskekroppen sårbar og reagerer med udseendet af et stramt punkt i musklerne eller et smertesyndrom i det mest problematiske organ. Smerter i hjertet, maven, gynækologiske problemer - alt dette er almindelige årsager til at besøge en læge.

Oftest påvirker begyndelsen af ubehagelige fornemmelser kraveområdet. Vanen med at trække hovedet ind i skuldrene er et tydeligt eksempel på dette. Membranzonen reagerer også voldsomt på provokation på grund af intermitterende vejrtrækning.

Musklerne, der er placeret omkring øjnene, er blandt de første, der indgår i en psykosomatisk reaktion på et irritationsmiddel. For mange mennesker kan dette resultere i tics eller glaserede øjne.

Hænderne eller lemmerne begynder at skælve forræderisk og viser sig i rystelser, sammen med en meget stærk fastklemning af ryggen, som har en tendens til at tage form af en buet bue.

I tilfælde af systematisk eller endda kronisk muskelspænding på grund af en konstant følelse af frygt eller angst, danner individets krop en muskelklemme. Sådan opbevaring er farlig på grund af mange manifestationer i det mest uhensigtsmæssige øjeblik.

Har du nogensinde følt et angreb af total og ukontrollerbar frygt, når der ikke er nogen trussel? Det er alt sammen på grund af kroppens muskelhukommelse. Når noget, der ligner en farlig situation, dukker op ved siden af dig, redder kroppen af vane sig selv ved at knibe og ryste.

Denne tilstand af psykologisk og fysisk sundhed er farlig på grund af uddybningen af sygdomme og deres udvikling. Hvis et angreb i begyndelsen kan manifestere sig som mild kvalme, kan en sådan refleks i det episke stadium af dets udvikling føre til lammelse af kroppen.

Hvad gør skallen, der dannes indeni?

Det bruger en urealistisk mængde energi, så en person får kun et gran af det. En konstant følelse af træthed er den indledende fase af blokkeren;
på det sted, hvor klemmen har sat sig, opstår kompression af blodkarrene på grund af overdreven spænding i muskelkorsettet. I denne forbindelse bremses stofskiftet, organerne modtager ikke kosttilskud og ilt. Yderligere kommer processen til en svækkelse af immunsystemet og kulminationen af handlingen - sygdom;
individets krop bliver fremmed og ukontrollerbar. Det ligner en delt applikation, der kaster fejl og går ned. Hvordan slipper du af med spændinger på egen hånd, og hvilke øvelser hjælper dig mest effektivt med at komme tilbage til normalen?

1. Teknikker til afspænding af krop og sjæl

Afslappende muskelbarrikader er meget nyttigt! Sådanne teknikker lindrer perfekt stress og hjælper med at genoprette mental balance. En person vil være i stand til at vende tilbage til en tilstand af fuldstændig og effektiv hvile og energicirkulation. Naturligvis vil arbejdet afspejle sig i både den enkeltes ansigt og sjæl.

Hvad vil du købe? Normalisering af blodforsyningen, korrekt lymfedrænage, elasticitet og fleksibilitet af muskler. Evnen til fuldstændig afslapning skal trænes konstant. Meditationer er grundlæggende teknikker, der transporterer en person til en helt anden dimension, fri for problemer og smerte.

Det er trist, men de fleste mennesker indser simpelthen ikke den overvældende følelse af depression på grund af uopmærksomhed eller manglende kommunikation med deres krop. Indhent og træne, som jeg skrev om i min artikel tidligere.

2. Arbejder med at fjerne klemmer på kropsdele

Mund

Den karakteristiske stramhed i munden er en kraftig blokering af overførslen af følelser, både positive og negative ladninger. En person kan tale uden at løsne kæben, smile umærkeligt og være bange for at åbne munden vidt på dialogtidspunktet.

Jeg vil gerne invitere dig til at sætte dig ind i en øvelse, der hjælper med at fjerne klodser omkring munden. Det skal gøres dagligt og systematisk, efterladt alene med dig selv.

Så sæt dig på gulvet. Med andre ord, krølle sammen til en kugle som et embryo. Efter fuldstændig ro skal du lukke øjnene og begynde at lave sugende bevægelser i mere end 10 minutter. Efter din træning skal du slappe af og hvile med lukkede øjne i et par minutter mere.

Vær ikke bange for at vise følelser. Du kan endda græde! Hvorfor det? Undertrykte behov og følelser om hengivenhed og tryghed begynder at dukke op fra dybet af kropsligt pres.

Hals og kæber

Synkebesvær eller den ubevidste vane konstant at sluge spyt er det første tegn på et problem. En klemme i området af stemmebåndene kan også ses her.

Sammenspændte kæber blokerer enhver lyd. Dette er et signal fra kroppen om, at den nægter at "frigive til frihed" alle følelsesmæssige oplevelser. For at slippe af med den ubehagelige fornemmelse skal du udføre en enkel, men meget effektiv øvelse.

Gab i løbet af dagen og aftenen, og åbn dine kæber så bredt og frit som muligt. Sørg for at give udtryk for denne refleksive proces uden at kvæle lyden i din hals.

Jeg vil også råde dig til at bruge en teknik, der giver dig mulighed for at få negative følelser, raseri inde fra kroppen. Til dette skal du bruge et håndklæde eller ethvert blødt legetøj.

Du skal bide og trække håndklædet ud af dine tænder, hvilket får en karakteristisk "hund" til at knurre. Læg al din vrede og aggression i dette arbejde. Når du bliver træt, så prøv at fryse og slappe helt af i kæben (din mund vil være åben, og din underkæbe vil blive sænket så meget som muligt).

Sternum

Brystkompression forårsager øjeblikkeligt vejrtrækningsproblemer. For at kontrollere, om du har et problem, skal du blot følge denne procedure: sig lyden "a-aa", mens du sidder på gulvet i 20 sekunder. Hvis du ikke kan lyde påkrævet mængde sekunder, så er problemet sandsynligvis til stede.

Korrekt, vejrtrækningsøvelser, ekspert anbefale sig selv i det øjeblik, hvor brystklemmerne fjernes. Jeg anbefaler, at du gør dig bekendt med en effektiv metode til udfrielse.

Du skal ligge hen over sofaen, så dine fødder bliver på gulvet. Balderne skal hænge lidt fra overfladen. Sørg for at placere en stor pude i form af en pude eller et håndklæde under din lænd. Det vil sige, at dit hoved, og vigtigst af alt din krop, vil opnå den mest åbne holdning og vil forblive væsentligt lavere end dit bækken.

Løft dine arme over dit hoved, fingrene op. Og her skal du trække vejret sjældent, men ret dybt i cirka 20 minutter. Hvis du får tårer i øjnene, skal du ikke være foruroliget - dette er en normal reaktion fra kroppen på afvisningen af blokke.

Venner, forbliv sunde og glade!

Abonner på blogopdateringer og kommenter det, du læser! Kender du en effektiv metode til at slippe af med klemmer?

Vi ses på bloggen, farvel!

Bog "Holistisk massage"

Kapitler fra bogen: Mirror of the Universe

Kropsblokke

Universets spejl

Ved at drage analogier og paralleller i kapitlet mellem mytologiske synspunkter og moderne ideer om mennesket, håber vi at afspejle en anden facet af princippet om lighed og enhed, der hersker i universet. "Som ovenfor, så nedenfor" er sandt, fordi kosmisk visdom er indkodet i dit DNA, din krops celler, din sjæls hukommelse.

I århundreder har filosoffer og teologer troet, at mikrokosmos, som er repræsenteret af mennesket, er lige så holistisk og komplet som Stor verden, og at det kun kan forstås gennem det større univers. Mange kulturer har overvejet Stort univers eller Makrokosmos som det guddommelige træ indeholdt i det guddommelige æg. Ved hjælp af verdenstræet skelnede vores forfædre universets rumlige zoner: det øvre - det himmelske rige, det midterste - jorden, det nederste - det underjordiske rige.

At røre ved symbolikken i et træ hjælper med at afsløre hemmelighederne i vores indre natur, da træet blev betragtet som et symbol på mikrokosmos, det vil sige et symbol på mennesket. En person blev også sammenlignet med et træ, hovedet svarede til kronen, torsoen og rygsøjlen svarede til stammen, og benene svarede til rødderne.

Vi finder lignende analogier i moderne psykologi: for eksempel fra grundlæggeren af psykosyntesen R. Assagioli og K. Jung.

Det såkaldte "æg"-diagram af R. Assagioli tegner et billede af den menneskelige psyke som helhed. 38. De tre horisontale dele er vores fortid, nutid og fremtid. Du vil blive ret overrasket, hvis du sammenligner dem med billedet af verdens træ Yggdrasil.

1. Sænk bevidstløs.
2. Mellem bevidstløs.
3. Overbevidsthed
4. Bevidsthedsfelt
5. Bevidst "jeg" (EGO).
6. Højere "jeg".
7. Kollektivt ubevidst.

Rødder svarer til det lavere ubevidste, som er vores oprindelige del, og gemmer vores fortid og alt, hvad der er sket med os siden fødslen. Færdigheder og tilstande, der let kan overføres til vores bevidsthedsfelt kaldes midt ubevidst. Vores uudnyttede muligheder forskellige former kreativ realisering er indeholdt i området overbevidst helt i toppen. er vores bevidst "jeg" eller "EGO" opfatter alle de anførte niveauer og er i centrum. "Jeg" er nødvendigt for en person for at eksistere i denne verden og realisere sig selv som person.

Koncept kollektivt ubevidst blev introduceret af den schweiziske psykoanalytiker C. Jung. Gennem årene med at studere det ubevidste i den menneskelige psyke, indså Jung, at mange sygdomme og patologier ikke kan forklares gennem glemt eller fortrængt biografisk materiale. Ved at analysere sin oplevelse såvel som sine patienters drømme bemærkede Jung det menneskelig psyke har adgang til billeder og motiver, der virkelig er universelle. De kan findes i mytologi, kunst, folklore spredt ikke kun overalt til kloden, men også til forskellige historiske epoker. Kollektivt ubevidst- det er noget universelt, der findes i hver enkelt af os, og som ligger til grund for den individuelle psyke og samtidig forener os alle. Det er som grenene af Verdenstræet, de universelle love, som vi eksisterer efter.

Udvider grænserne for "jeg" til niveau af det højere "jeg"(transpersonlig) er målet med SOLWI-metoden. Det transpersonlige "jeg" er placeret på grænsen mellem individet og det kollektive: det kan for eksempel være i spidsen af rødderne, så du kan udforske din genetiske hukommelse, eller det kan være i toppen af kronen, forbinder dig med andre spirituelle planer.

Lyudmila "Styrke i rødderne"

Vi mødte Lyudmila, da hendes mor var uhelbredeligt syg. I denne tid med konstante kriser så det ud til, at de to ikke havde kræfterne til at skilles.

”Siden barndommen har jeg ikke kunne lide mit navn, men da jeg begyndte at synge det, virkede det som om, jeg hørte det fra min mors læber. Det blev så nemt for mig, at det så ud til, at der ikke var noget navn, der var smukkere end mit. Og så "dykkede" jeg ind i barndommen og befandt mig ved siden af min bedstemor, og hun kaldte mig ved et andet navn. Jeg levede med dette navn i flere dage efter fødslen, og så gav de mig et andet - Luda. Da jeg begyndte at synge mit fornavn, så ud af ingenting, strømmede min bedstemors kærlighed bare ud af mig. Mit hjerte åbnede sig, og min kærlighed fra et eller andet dybt sted begyndte at stige og blive forløst.

På grund af den voksne familiekonflikt fik min bedstemor og jeg aldrig lov til at udtrykke vores følelser. Men det var de! Nu, efter mere end 30 år, er vores sjæle rørt, og kærligheden til to kære er brudt fri. For mig i disse dage var hendes kærlighed som livseliksiren. Jeg absorberede al kraften i min bedstemors kærlighed, som om rødderne på et træ rakte ud til livgivende fugt. Jeg indså, at der er støtte fra mine forfædre, min slags, og at døden ikke er enden."

Under sådanne sessioner smelter virkeligheder adskilt af jordisk tid sammen til én, og vores bevidste "jeg" bevæger sig til grænsen mellem det personlige og det kollektive. Sådanne oplevelser skaber ikke kun en følelse af fællesskab mellem mennesker, men også kontinuiteten i tiden, hvor nutid, fortid og fremtid smelter sammen til ét.

Ud over rumtiden

Bag På det sidste en masse vestlige og Russisk litteratur, dedikeret til stadierne af børns udvikling. Denne viden hjælper os med at se funktionerne i udvikling og hjælp lille mand tilpasse sig samfundet. Men hvad sker der med os, allerede voksne? Vores udvikling fortsætter jo hele vores liv. Den eksisterende litteratur fokuserer kun på alderskriser. Det er faktisk ret vanskeligt at identificere mønstre på niveau med den daglige individuelle oplevelse.

Dette muliggøres af det faktum, at vi med hjælp fra SOLWI kan gå ud over individuelle erfaringer og møde aspekter af det kollektive ubevidste. De indeholder, hvad der er typisk eller universelt for enhver person. Religion og mytologi er en uvurderlig kilde til information om dem. Det er disse universelle begreber indeholdt i myter, der hjælper med at opdage mønstre i udviklingen af ikke kun en voksen, men også et barn, og derved hjælper med at integrere oplevelsen af visse stadier af vores udvikling. Universelle koncepter ligner en dyb kilde, og livsbegivenheder forbundet med dem ligner bølger på havets overflade. Indtil vi forstår kildens dybe indhold, vil bølgerne blive til en storm af livskollisioner, der tvinger os til at ændre det etablerede værdisystem. En storm kan fange ikke kun mennesker, men hele stater.

SOLWI sætter dig direkte i kontakt med disse universelle koncepter. I dybe terapisessioner møder vi ikke ideer eller domme, men den direkte oplevelse af myter, der nærmer os livets oprindelse. Vi oplever det internt, og herigennem forstår vi den jordiske eksistens love og dens grundlæggende værdier.

Håber

”Under seminaret opstod der et billede Guds mor, sørge over Kristi legeme. Og på samme tid følte jeg smerte i mit hjerte og sorg, et uerstatteligt tab. Dette var alle mødres smerte for deres døde, tabte børn, i ét billede. Det var både Moder Jord og noget mere skæbne, som tabets uundgåelighed, som en højere lov. I det øjeblik indså jeg, at dette var nødvendigt ikke kun af mennesker, men af hele universet. Det er ligesom overlevelse, balancering. Tårerne flød ned ad mine kinder, for i mit bryst var der en følelse af noget uundgåeligt, noget der er højere end os.”

Den menneskelige personlighed er grundlæggende en unik kombination af mytologiske indhold, der indeholder en uforanderlig essens. Vores opgave er at realisere vores eget "jeg" og åbne det for det universelle.

Ved at analysere patienternes oplevelse, der opstår under sessionerne, bemærkede vi et vist mønster i sekvensen af forekomsten af mytologiske oplevelser. Denne sekvens viste sig at ligne solens bevægelse gennem stjernetegnene, hvor hvert stjernetegn svarer til visse mytologiske emner.

I denne gentagne tidscirkel møder vi den unikke udviklingsvej for hver persons bevidsthed. I tilfældet Lyudmila ser vi for eksempel, hvordan oplevelsen af generationernes sammenhæng, tidens kontinuitet (Kæftens arketype), lyden af stemmen (Mercury-arketypen) er med til at afsløre og udtrykke hendes følelser (Venus-arketypen). En session med Nadezhda afslører for os oplevelsen af kontakt med det guddommelige (Guds sorgfulde Moder) og forståelsen af begreberne om tids- og skæbnes endelighed, som Jordens love (Stenbukkens arketype). For hende viste denne erkendelse sig at være meget vigtig, fordi den hjalp hende med at klare tabet af sit ufødte barn seks måneder senere.

Du kan bruge et andet system, da enhver religion og kultur gemmer viden om menneskets og universets udvikling i myter og ritualer. Gentagelsen af visse ritualer sætter os i kontakt med det universelle.

Jeg er en del af universet

Hvad har myter med kroppen at gøre? - du spørger. Myten afslører "mysterierne" af den oprindelige begivenhed, da den indeholder grundlæggende - arketypiske ideer om livet. "Arketype" er bogstaveligt oversat som det forfædres billede og betyder det gamle billede af verden. De arketypiske energier, der ligger til grund for myten, repræsenterer en stift struktureret begyndelse af psyken og er derfor tæt forbundet med hjernens struktur. Det, der fremstår som en arketype i vores psyke, er en myte i kulturen; i kroppen - instinkt; og i tankesfæren - ideen.

Vi kan nemt opdage en sammenhæng mellem myte og instinkt. Selve ordet Zodiac er dechifreret som "livets hjul" eller "dyrskreds", der minder om forbindelsen mellem myte og instinkt. Billeder af guder og mytologiske karakterer forbindes ofte med dyr. For eksempel er den egyptiske gudinde Isis ofte afbildet med hovedet af en ko, og den indiske gud Mithra med hovedet af en løve. Dyrebilleder spiller stor rolle og i kristendommen er de tre evangelister symboliseret ved følgende dyr: St. Lukas - en tyr, St. Markus - en løve og St. John - en ørn.

Overraskende nok bestemmer de primordiale energier, der dannede menneskets bevidsthed for millioner af år siden, mønstre for menneskelig adfærd i dag, eftersom instinkt er en medfødt adfærdsstruktur, der er karakteristisk for en bestemt art. Kædearketypen - instinkt - myte - ideen forklarer vanskeligheden ved at ændre adfærdsstereotyper og behandle de mest alvorlige sygdomme. For for at heale skal vi ned til niveauet af arketypiske og instinktive energier.

Findes sådanne erfaringer i verdenspraksis? Naturligvis bevarer næsten alle gamle praksisser og religioner i verden en sådan oplevelse. Lad os vende tilbage til symbolikken i verdenstræet, som mærkeligt nok indikerer en forbindelse med instinkt.

Træets symbolik afslører for os forbindelsen mellem mennesket og naturen, da træets lodrette treenighed korrelerede med dyreverdenen Fig. 37, 39. I arkaiske shamanistiske religioner spiller verdenstræet en særlig rolle. En af en shamans vigtige evner er at rejse gennem et træ til andre verdener af guder og ånder.

Fra shamanismens synspunkt har ethvert dyr sit eget formål og formål. "Dyreenergier" giver os ekstraordinær spirituel kraft (forbindelse til det arketypiske niveau) og muligheder, som mange af os ikke engang forestiller os. Vi kan opdage dens enkleste manifestation gennem energierne af instinkter, der ligger til grund for vores adfærd.

I processen med alvorlig sygdom, intrauterine udviklingsforstyrrelser, stress, kan "forbindelsen med dyret" falde eller ikke udvikle sig. Tilbagekomsten af et tabt dyr og en menneskesjæl er en af de vigtigste shamanistiske helbredelsesteknikker. En persons opgave er at anskaffe så mange dyrehjælpere som muligt i løbet af sit liv og flora(hvilket på psykologiens sprog betyder udvikling af evner og adfærdsmæssige færdigheder). I moderne psykologiske praksisser ser vi i stigende grad analogier med shamanismens praksis: ændrede bevidsthedstilstande, der følger terapiprocessen. Hovedmålet med sådan praksis er at forstå verden i dens mangfoldighed og enhed. SOLWI gør det muligt at arbejde effektivt på dette niveau.

Fra instinkt til guddommelig velsignelse

Vores krop er et lille univers med alle dets manifestationer fra plante- til dyreverden, fra instinkter til guddommelig velsignelse. Med dens hjælp kan vi opleve en uendelig variation af oplevelser fra de mest "sublime" til de mest "primitive".

Ligesom et træ er vores krop et enormt system af forbindelser mellem organer og væv, der afspejler interaktionen forskellige niveauer og energier i vores eksistens. Blokerende energier på ethvert niveau vil blive afspejlet i vores liv og forhold til andre mennesker. Vores interne konflikter vil blive afspejlet i spejlet af eksterne relationer. De forhold, der gør mest ondt, har nøglen til din healing, fordi de afspejler dine indre forbindelser. Denne regel er universel.

Tatiana "Ret til at eksistere"

Tatyana kom til mig med en følelse af "brudthed"; det forekom hende, at hun ikke kunne opnå noget i livet. Problemer med seksuelle forhold til mand, manglende kontakt med børn. Hun anså sin krop for at være ufølsom. Kæden af livsbegivenheder, som en tornado, afviklede sig foran os og dirigerede Tanya til selve kilden.

Følelsen af tryk på min mave bragte minder om en svær fødsel. Hendes krop var fyldt med stivhed efter en operation i en alder af tre, da bedøvelsen ikke virkede, og lægerne bandt hendes hænder med bælter til bordet. Tanya: "Følelsen af, at ved at bryde min modstand, "brød de" mig virkelig." Men da jeg bad om at høre den "knækkede" krop, indså Tanya pludselig, at kroppen, der reddede hende fra smerte, havde mistet følsomheden og holdt op med at gøre modstand.

Ved den næste session havde hun fornemmelsen af et skelet og en uformet krop, og så et lille seks måneder gammelt barn i moderens mave. Ernæringen er forstyrret, og det forårsager frygt og håbløshed i maven: du vil krølle sammen og gemme dig." Hun krøllede sammen og opdagede noget helt andet: ”...følelsen af at være indre rum, hvor jeg altid kan få beskyttelse og støtte. Dette er noget, som ingen kan tage væk. Kroppen er i live, den kan bevæge sig,” sagde Tanya.

Livsenergien, seksuel energi, sammen med disse bevægelser, steg gennem kroppen, jeg holdt kun lidt om hendes krop. Da hun væltede over på maven, spurgte jeg: Hvem har du lyst til? Tanya: "Jeg er en slags krybdyr, en slags stor firben. Jeg vil gerne bevæge mig sådan her, mærke min krop. Jeg føler mig stærk, men det er ikke det vigtigste. Det vigtigste er selvtillid, er, at jeg har min plads i solen. Det er ikke, at jeg er stærkere end alle andre, nej. Der er min plads i denne verden. Jeg er! Jeg har ret til at eksistere (Stenbukkens arketype). jeg føler tilstrækkelighed denne verden. Jeg er tilstrækkelig!(Skyttens arketype)."

Krybdyr giver os mulighed for at føle os selvsikre på jorden med en rygrad. De hjælper med at transformere energi på niveau med hjernestammestrukturer forbundet med vores intrauterine dannelse og fødsel. Firbenet vælger altid et sted i solen og lærer os åndeligt at se, hvad der er tilbage i skyggerne: frygt, håb. Hun lærer, hvordan man forbliver rolig, mens man er på jorden, bevæger sig gennem forhindringer og tillader sig selv at drømme.

I den næste session talte smerten og følelsesløsheden i kroppen om vreden samlet i brystet og vækkede den indre kat (Taurus arketype), hvilket gav fleksibilitet og nydelse til kroppen. Nu kunne man i Tanjas bevægelser se et krybdyrs selvtillid og en kats blødhed. At flytte, ikke være bange, udvide dine planer, kontakter var det vigtigste for Tanya nu! Låsning af Skyttens arketypiske energier giver dig mulighed for at udvide dine evner sociale liv og takket være kattens blødhed og fleksibilitet (Taurus arketype), find nye kontakter og interaktioner. Vi kan se dem som et ægteskab af maskuline og modtagelige feminine energier.

"Barn" af det store univers

Omkring os kan vi finde mange bekræftelser på princippet om "lighed og enhed". Måske er den største opdagelse, du kan gøre, at opdage i dig selv " indre familie” - en hel verden af relationer, der forbinder feminin, maskulin og barnlig energi sammen.

Uanset hvem vi er, og uanset hvor gamle vi er, har vi hver især et "barn" indeni os, som rummer alle oplevelserne fra fødslen og endda før. Dette barn er vores sjæl, den virkelige essens, der naturligt strømmer fra det tidspunkt, hvor vi blev født, gennem alle epoker og perioder. Når vi glæder os, bryder hendes latter ud, og lyset oplyser vores øjne. Ved at åbne op for barnet i os åbner vi op for kærlighed, for den vidunderlige lyd af hans stemme, for blomster, for alt liv i universet.

Marina:“ Under sessionen var der en klar viden og erfaring om, at jeg er et Guds barn, og han holder mig i sine arme og aldrig vil forlade mig. Jeg så en båd på havet, der blev fanget i en storm, men den eksisterer som i Guds ånde, som er den beskyttelse, der giver båden selvtillid og styrke til at sejle på havet.”

Kropsblokke.

Om styrke, svaghed og forhindringer

1. Hvad er blokke?

På tidligere sider har vi gentagne gange henvist til begrebet "blok". Blokkene fremstod for os som massive barrierer i form af sygdom, konflikter og traumer. Det er tid til at se nærmere på dem og forklare årsagen til deres forekomst.

Hvad er disse blokke? Hvad har de tilfælles? Lad os tænke et øjeblik. Hvis vi alle har dem, så er de måske en del af vores sande natur? For bedre at forstå dem, lad os vende tilbage til vandets egenskaber.

Naturen af blokke er også dobbelt, ligesom vores menneskelige natur. For at forstå det dybere, forestil dig strømmen af energi i din krop som strømmen af en flod med dens bøjninger og brede leje. Indsnævringer, trængsler, ødelagte dæmninger på det vil svare til skader, sygdomme, konflikter, der hindrer strømmen af sund energi Fig., der skal ryddes - og dette er den ene side af blokkene. På den anden side har en flod sine egne bredder, blide skråninger og nogle gange hårde klipper, der tvinger den til at flyde i en bestemt retning. Her fungerer blokkene som massive barrierer, der styrer energistrømmen, begrænser den og forhindrer den i at flyde over sine bredder. Det er klart, de har magt! Dette er en anden egenskab ved blokke - vi har brug for disse begrænsninger indtil et bestemt tidspunkt, fordi de guider vores bevægelse gennem livet.

"Men mange vestlige koncepter er baseret på det faktum, at blokke skal destrueres, afvæbnes, smides væk eller males om!?" - du vil blive overrasket. Nu hvor du ved om deres dobbelte natur og magt, lad os behandle dem med respekt.

Derfor bruger vi hos SOLWI orientalske praksisser og principper for at arbejde med kroppen, som er bevist gennem århundreder. Østen åbner vejen for at acceptere og respektere kroppen, hjælpe naturligt og rigtig tid Lås op for energi skjult i blokerede områder af kroppen.

2. Hvilke typer blokke findes der?

Ligesom vores psyke har kropslige blokke deres egen historie og dybde. Der kan skelnes mellem tre niveauer. Blokke kan være på niveau med vores bevidsthed, hvilket gør den smal og klodset. På niveau med det ubevidste fungerer de som dæmninger eller overbelastninger fra gamle traumer, der forhindrer en i at være åben og spontan. På et dybere plan kan de blive til barske holdninger fra tidligere generationer, fordrejede værdier, genetiske begrænsninger, der ikke tillader os at udnytte vores oprindelige potentiale fuldt ud. Patienter beskriver ofte blokkene som masker, tourniquets eller reb, der vikler sig rundt om kroppen. De kan binde vores hænder og forhindre os i at udtrykke vores sande følelser. 1, 2, kan begrænse hofterne, hvilket forhindrer dig i at være spontan og sexet. I løbet af vores liv samler vi en hel "samling" af sådanne reb, beskyttelser og masker.

Der er utallige forskellige typer blokke, og hver person har deres egne, unikke. Det mest overraskende er, at vi ofte ikke engang er opmærksomme på dem. Selv med de stærkeste blokke, som viser sig i konstant muskelspænding, forbliver folk fuldstændig uvidende om deres eksistens. Hvorfor? Fordi mange simpelthen er vant til denne situation. Det eneste, der fortæller dig om tilstedeværelsen af en blokering, er ubehag eller sygdom.

I bogens første del får du praktiske færdigheder i at arbejde med blokke forbundet med vores holdninger og traumer. Hvornår vil du købe praktisk erfaring, så vil vi i anden del af bogen gå videre til mere seriøse og komplekse blokke.

Sind og krop.

Bag de sidste år samfundets udvikling har ført til, at sindet begyndte at blive værdsat som noget "højt" i sammenligning med det "lave" - vores krop, dens følelser, impulser. Kun ved at stole på sindet og tage afstand fra kroppen, har vi mistet kontakten til indre viden, uden hvilken det er meget svært for os at vurdere, hvad der er rigtigt for os, og hvad der er forkert. Vores hjerne er specialist i løgne og kan få os til at tro hvad som helst. Vi er i stand til at gøre de mest utrolige ting og udholde ting, der går imod vores sande natur: at holde fast i et job, vi hader, opretholde forhold, der undertrykker os, leve med mennesker, der forråder os. Men kroppen bedrager aldrig, den fortæller altid sandheden. Måske er det derfor, vi flyttede fra ham?

Lena "Hus på sandet"

På trods af at Lena var en erfaren psykolog, viste mødet med kroppen sig at være spændende og fyldt med uventede opdagelser. Hun lignede et lille barn, der vågnede tidligt om morgenen løb ud til kysten i håbet om med stort besvær at se et smukt sandpalads bygget om aftenen. Natregnen efterlod ingen spor af de høje mure, som virkede uforgængelige. På det allerførste seminar opdagede hun smerte i sin krop, som mindede hende om adskillelse fra en elsket. Hun troede, at hun for længst havde formået at opgive smerten, men hendes krop... - den talte sandt. Disse opdagelser fortsatte på det næste seminar, da hun følte, at hendes muskler fra hofterne til knæene var snoet, klemt som af reb. Det var umuligt at mærke mine skinneben og fødder; i stedet var de kolde og fyldte den nederste del af min krop. Først bad Lena om at røre ved hendes fødder; det forekom hende, at berøringen varme hænder kan holde dem varme. Men det hjalp kun et stykke tid, varme og så kulde igen. Et par berøringer var nok til, at Lena kunne forstå, at ydre varme kun midlertidigt kunne varme hende. Frygten og angsten, der steg i hendes bryst, forstærkede følelsen af manglende støtte - hendes ben... Hun var stille i nogen tid, lagde hånden til brystet og sagde så stille: "Jeg mistede min støtte, og med det Mig selv."

At være sammen med mennesker, der pludselig finder nye aspekter af sig selv - deres "tabte" ben, arme, hjerter - er en fantastisk og inspirerende proces.

3. Hvordan skaber traumer en blokering?

Mest almindelig årsag blokeringer - skader, der kan være fysiske eller følelsesmæssige. De mest alvorlige traumer, der potentielt skaber en blokering, opstår i perioden med menneskelig dannelse - i barndommen, hvor vi er særligt tillidsfulde og påvirkelige. Skader kan opstå under konfrontationer og skænderier på grund af verbale eller fysiske trusler.

Hvordan skaber traumer en blokering? Traumer er et faresignal. Vi fryser instinktivt: vi klemmer ned, holder vejret. Med andre ord gør vi det, der er i modstrid med livets proces - vi hærder, bliver hårdere for at beskytte os selv, og hvor mærkeligt det end lyder, for at overleve, "dør vi". Ideelt set, når faren er forbi, skal vi vende tilbage til vores tidligere bløde, levende tilstand, men i I virkeligheden alt sker forkert: vi forbliver i klemme.

Hvad er der galt med det, hvis blokke gør vores liv sikrere? Selvfølgelig hjælper blokke os i en vis periode med at overleve, men når de først er etableret permanent, begynder blokke at udgøre en trussel, både på det fysiske og følelsesmæssige plan.

Krop: Tænk på en flod med dæmninger og dæmninger. Så blokke står i vejen for vores indre flod, vores liv, sundhed og energi. Vores hjerte, lever og andre organer skal arbejde hårdt, så blod- og lymfestrømmen kan nå bestemte områder. Hvilket spild af energi! Området bag blokken vil mangle strøm, mens trykket på den anden side vil stige. Frustration, smerte og sygdom kan manifestere sig på begge sider af denne "dæmning". Symptomer er vores uvurderlige advarselslamper, de minder os om, at der er noget galt og retter vores opmærksomhed mod præcis, hvor der er intern konflikt.

Måske er sygdom kroppens opfordring til hvile, en pause, måske kalder den dig til at se det, der ikke længere tjener dig, og ændre det. Måske er sygdom den sidste vej ud af situationen.

Følelser: I livet, ofte når de er løst konfliktsituationer vi møder en stærk manifestation af følelser: vrede eller vrede. Oftest er de et ekko af vores tidligere traumer. Følelser er vores reaktioner på vores dybeste følelser og behov.

Hvis dine følelser ikke blev hørt for længe siden, kan de stadig blokere for strømmen af sund energi i kroppen. Nuværende omstændigheder, der ligner en traumatisk situation, kan vække frygt eller angst, som har været i dvale i din krop i mange år. I dette tilfælde vil du tro, at situationen eller partneren er årsagen til dine følelser, men det er ikke tilfældet. For at forstå, hvad der ligger bag dem, skal vi møde fortidens "monstre", der sidder dybt i vores underbevidsthed.

Døren du åbner, takket være SOLWI, fører dig bag scenen, bag maskerne, bag stykkets tekst – ind i omklædningsrummene, til dit sande jeg. Hav modet og lysten til at gå bag kulisserne gennem frygtens porte. Rør forsigtigt din dybe natur, lad dig føle, ikke lege.

Lena "Skuespillere og masker"

På seminarerne virkede Lena noget adskilt fra livet. Man fik fornemmelsen af, at hun så på livet som et spil af skuespillere under sine store briller, der beskyttede sig mod det med deres store linser. Da hun kom til en individuel terapisession, sagde hun, at hun følte en indre tomhed, som intet kunne fylde. Og selvom hendes søn kaldte hende en "know-it-all", gjorde den viden, hun fyldte sig med, hende ikke glad. Her er monologen af hendes maske: "Livet er et teater. Vi spiller alle vores roller her. Jeg ser dette - dette spil, så jeg føler en lille foragt for mig selv og folk, der tager dette liv for bogstaveligt. Jeg har lukkede øjne, fordi jeg ikke ønsker, at folk skal se min ringe foragt for deres travlhed. Desuden vil jeg ikke se dette liv for tydeligt, for omfangsrigt, bogstaveligt; Måske er jeg bange, eller måske er jeg ikke interesseret."

Men på sessionen mødtes vi ikke kun med masken. Lena: “Under sessionen følte jeg, at jeg var på Nordpolen, blandt isen, den hvide sne og isbjørnene. Jeg lå der, frosset i is, bange for at bevæge mig. Det var, som om hun var frossen og følte en isende kulde." Et øjeblik forekom det mig, at Lena endda holdt op med at trække vejret. Hun var overrasket og bange på samme tid. Og da jeg spurgte, hvad der var frosset i kroppen, huskede hun sin første graviditet, som endte med en abort. Minder om smerte og magtesløshed bragte hende tilbage til nutiden. Inden for en måned skulle hun udfærdige et skilsmissedokument. Frygt og magtesløshed forbandt disse to situationer. Men nu lå hun ikke på operationsbordet, intet truede hendes liv.

Så snart hun indså dette, mærkede jeg isbjergets is begynde at smelte under mine hænder. Vores første sessioner var fulde af følelser fra fortiden. Kroppen vendte gradvist sin følsomhed tilbage til livet, først gennem smerte og tårer, og derefter gennem latteren og glæden, der åbnede sig i hendes krop. I stedet for isen dukkede en klar skovsø op - skovens juvel. Hendes fornemmelse af nuet blev intensiveret, det var som om hun så på sit liv igen, men ikke gennem isens tykkelse, men gennem søens krystalrenhed. I hans rent vand var i stand til at afspejle mange af begge siders behov, som blev hørt og fik svar.

Når blokke fjernes, og en person bemærker nye ting i sit liv, der relaterer til hans krop, er der en følelse af, at vi sammen har fundet noget nyt i hans hjem, som han ikke engang kendte til.

4. Hvordan kroppen reagerer på blokke

Holistisk massage er værdifuld, fordi den hjælper med at identificere blokeringer i vores krop. Gyngerytmen under en massagesession er indstillet på en sådan måde, at hele kroppen bevæger sig, dette gør det nemt at identificere blokerede områder: der er ingen responsbevægelse i dem. Gyngen her ser ud til at være afbrudt og støder på forhindringer. Blokkene vil føles som stive eller ubevægelige områder, der ikke vil bevæge sig.

Vi har allerede sammenlignet blokke med dæmninger og træstammer, der flyder nedstrøms. Efterhånden som deres antal vokser, begynder de at blokere floden. Når du støder på en forhindring, bremses strømmen og stopper nogle gange. Når vi svinger vores krop, ryster den indre flod let, og blokkene (stammer, dæmninger), der blokerer dens vej, ryster også. Gradvist begynder syltetøjet at falde sammen, og en efter en flytter stammerne sig fra deres plads. Blokke i form af toksiner begynder at forlade kroppen gennem udskillelsessystemerne - nyrer, lunger, hud samt gennem kanalerne for følelser og følelser.

En af fordelene ved metoden er, at den kan bruges som diagnostisk. Ikke kun massageterapeuten, men også patienten selv kan nemt genkende blokkene, da det begrænsede område vil skille sig ud på baggrund af den generelle bevægelse. Dette er af stor betydning, fordi det hjælper patienten med at blive opmærksom på blokeringen, for uden at vide, hvad der sker, kan intet ændres.

Blokken kan detekteres ikke kun under sessionen, men også af kroppens ydre struktur: hævede skuldre, nedsænket bryst, udstående hage. Smag på tøj og forhold kan også indikere blokeringer i kroppen.

Under sessionen overvåger massageterapeuten og patienten konstant kroppen og dens reaktioner. Blokken kan vise sig gennem stivhed eller modstand, når du svinger dine arme eller ben. Når du masserer fødderne, mens du ligger på maven eller ryggen, når bevægelsen muligvis ikke overkroppen, hvilket vil indikere en blokering i bækkenområdet. Når du vugger patienten, skal du altid observere hans krop. Læg mærke til om bækkenområdet bliver løsere ved direkte massage eller forbliver stift; Mens du svinger dine fødder, skal du observere hele din krop for at se, om der er nogle "frosne" områder i den. Tillader patienten dig at dreje nakken lige meget i begge retninger eller er den anspændt og ubevægelig? Bøjer din arm i albuen, når du tager fat i den? Løfter hele dit ben sig, når du tager fat i knæet? Hvilken del af kroppen er friere - den øverste eller den nederste? Kan over- og underdelen svinge samtidigt, mens patienten ligger på siden? Forekommer responsbevægelsen i lemmerne, i den midterste del af kroppen?

Hold øje med ændringer i patientens ansigtsudtryk, da dette giver os endnu en mulighed for at få indsigt i de interne processer, der foregår hos ham. Da du under massagen også taler med patienten, kan du opdage manifestationen af blokken ved en stemmeændring. Den kan blive hæs eller ru, for stille eller stram. Ufrivillige bevægelser og kraftige rystelser i kroppen vil indikere, at åbningsprocessen er begyndt. Der er andre manifestationer af blokke:

* Overfladisk eller tilbageholdt vejrtrækning, når du masserer et område.
* smerter, der opstår på overfladen; på jagt efter en vej ud, kan de bevæge sig til overfladen fra dybet for at give sig til kende.
* temperaturforskel i forskellige dele kroppe.
* konstant samtale, fordybelse i tanker, fantasier, der forstyrrer koncentrationen på kropsfornemmelser.

Vi skal også huske, at nogle af de traumer, der fører til blokeringer, opstod før vores intellektuelle hukommelse udviklede sig. Vi husker måske ikke, men kroppens celler husker det. Det er ikke overraskende, at den svajende rytme kan bringe os tilbage til disse minder og afsløre oprindelsen af vores nuværende adfærd og mange andre konflikter.

Tanya "Find din"

Tanya kom begejstret til sessionen. Jeg følte et stort ønske hos hende om at håndtere min frygt. Selvom hun var i trediverne og havde to sønner, følte hun sig meget afhængig i livet. Først var denne afhængighed af moderen, derefter af manden. Nu mere end nogensinde ville Tanya komme på benene, vokse op og finde sin vej i livet. Men hvordan finder man det?!

Trin for skridt steg vi ned i dybet, til selve oprindelsen, for at røre ved det, der virkelig er vores. Vi bevægede os imod tidens strøm fra nuet, gennem frygten for døden, til barndomsminder om traumer, tilbage til begyndelsen, for at mødes med det, der var vores, det, der viste sig at være overvældet, tabt, som en tynd strøm eller en mør spire. Og da Tanya havde kræfter nok, trådte vi ind i en anden tid... Tanya: “Under sessionen begyndte hovedet at vende unaturligt tilbage. Og da terapeuten spurgte, hvad hun ville ved hjælp af sådanne bevægelser, indså jeg pludselig, at jeg ville se tilbage, se, mødes med, hvad der skete for længe siden. Og i næste øjeblik begyndte kulden at trænge igennem kroppen. Jeg begyndte at ryste. Det eneste ønske var at krølle sammen, lukke mig, for at berolige hende. Jeg rystede over det hele, men så snart terapeuten dækkede mig til med et tæppe og rørte ved det, faldt jeg til ro og...som om jeg var gået ind i en anden tid. Jeg følte, jeg følte mig som et foster inde i min mor. Jeg følte, at jeg ikke var ønsket. Dette forårsager smerte og et ønske om at skrumpe endnu mere. Men indeni! Der var en følelse indeni, at jeg ville have det! Jeg vil være sammen med hende, med min mor, jeg vil være her, så hun kan beskytte mig. Jeg er klar til at gøre hvad som helst bare for at behage! Vær usynlig, lydig. Og så dukkede skyldfølelsen op. Skyldfølelse, fordi hun lider på grund af mig, hun har toksikose. Terapeuten spurgte: "Hvordan manifesterede dette sig i dit virkelige liv?" - det så ud til at bringe mig tilbage til nutiden. Jeg huskede, at jeg altid følte mig skyldig. Jeg bad altid selv om tilgivelse, selvom det ikke var min skyld, en enorm skyldfølelse. Jeg har altid følt mig skyldig og mindreværdig, og følte, at lige som jeg var, fortjente jeg ikke kærlighed. Så det var der, begyndelsen var! Det viser sig, at dette er mit valg: at være praktisk for andre, at behage, for enhver pris. Terapeutens næste spørgsmål bragte mig tilbage til kroppen: "Hvordan reagerede kroppen på din beslutning?" Jeg følte, at jeg, fordi jeg ville kunne lide det, allerede klemte mig inde og skubbede en lys kugle af lys dybt ind i min mave. Det bliver næsten usynligt. Denne sarte spire af lys ser ud til at være dækket af sten, stadig ved kilden. Den er lille, men den gløder - min sjæls lys.

Jeg ville åbne op og give ham frihed. Kroppen spændte, klar til at bevæge sig, som om den skulle føde, og spændte sig op med arme og ben. Hver bevægelse gav styrke. Terapeuten hjalp mig ved at skabe betoning. Da mine bevægelser var færdige, lagde hun sine hænder på mit hoved. I det øjeblik følte jeg en sådan lyksalighed og beskyttelse, at det virkede som om, jeg svømmede i et hav af kærlighed. Men da hun begyndte at fjerne sine hænder, var jeg bange et øjeblik, det så ud til, at alt ville gå væk med dem. Men intet forsvandt! Jeg følte, at denne tryghed ikke kun var indeni, men også omkring mig. Der er sådan en glæde i kroppen!”

Helbredende potentiale

I mange praksisser klassificeres begrebet "blok" som noget dårligt. Når patienten ser eller mærker sin blokering, er han normalt meget ked af det. Pas på negative definitioner, som kan gives til udtrykket "blok".

Hos SOLWI behandler vi de blokke, der er i kroppen uden at dømme på nogen måde. At benægte og evaluere blokke er at ødsle hensynsløst bort vores største rigdom, fordi blokke er vores mest værdifulde lærere. Takket være dem kan vi forstå livet dybere. Selve eksistensen af blokke rummer det største potentiale for helbredelse. Hvor der er skader, fokuserer kroppen al sin opmærksomhed. Konflikt, traumer, som ofte gør ondt, ryster og forandrer os. Det kan være et vendepunkt i genfødsel og helbredelse.

Når vi taler om vores blokke, fejl og fejl, skal vi huske dette: guld findes i sedimenter i bunden af floden, diamanter findes i simpelt klæbrigt ler, perler findes i beskadigede skaller og rødderne af lotusblomsten - det smukke symbol på livet - vokse i mudderet. Skjult i vores blokke er nøglen til den dybeste helbredelse. Gå aldrig frem til blokke uden kærlighed og respekt.

Tovey BROWNING

Materialet er modtaget af redaktøren den 8. april 2006.

« Sådan laver du mandelkager: opskrifter, fotos

Grøntsagssalater til hver dag »

2024 cavk.ru - Om reparationer. Efterbehandling. Typer af maling. Gips. Udstyr. Design og indretning

Feedback

Stjerne nyheder