Kurser om stemme- og taleproduktion. Hvordan man taler godt

Hvor er det rart at lytte til en person, hvis tale er kompetent og interessant på samme tid. Desværre er der meget få sådanne mennesker. Oftest er langt de fleste tungebundne, kan ikke konstruere både grammatisk og stilistisk og bruger et dårligt ordforråd. Og hvis sådanne mennesker også skal tale foran offentligheden, så er det sidste beklagelse værd.

Komponenter af smuk tale

Taleteknik er en kombination af flere komponenter, idet du ved, hvilke du gradvist kan lære. Den omfatter flere faktorer. Og den vigtigste blandt dem er diktion. Taleteknik ville være umulig uden klar udtale af lyde - vokaler og især konsonanter. Det ser ud til, at det er nemt at tale klart og tydeligt. I virkeligheden er tingene præcis det modsatte, og at lære diktion kan tage meget tid.

Derudover er det meget vigtigt at kunne tale overbevisende og følelsesmæssigt. Sådan kan du kontrollere og påvirke dit publikum. Ekspressiv, livlig tale kan fange folk så meget, at de er enige i alle talerens argumenter uden at ville det.

Og videre. Det er vigtigt at vide, hvad man skal sige. Taleteknik skjuler mange nuancer, der blot skal tages i betragtning og holdes i tankerne konstant.

Måske til en talepædagog?

Det kan sagtens være, at du bliver nødt til at huske sådan en specialist, på trods af at du allerede har passeret den alder, hvor han er så nødvendig. Nogle mennesker har et rigtig rod i munden, og nogle lyde udtales helt forkert.

Nogle gange er det nok at forstå, hvad du gør forkert, for at begynde at tale korrekt. Men det sker ofte, at det er meget svært at rette op på situationen, så du bør ikke engang starte. Historien kender mange eksempler på berømte højttalere, der havde uproducerede lyde, men det forhindrede dem ikke i at vinde publikum.

Skal vi til russisk sprogundervisning?

Og endnu en nuance. Næsten hver enkelt af os taler meget hurtigt og "spiser" mange ord og slutninger. I hverdagen er dette normalt, fordi dialogen hersker her - hvis du ikke hørte det, kan du spørge igen. Selvom du selvfølgelig skal stræbe efter at være ren og smuk. Nå, endnu mere på podiet! Når alt kommer til alt, lytter den ene side allerede, og nogle gange er det meget svært at gætte, hvad taleren ville sige. Hvad ser vi egentlig?

Korrekt vejrtrækning

Vejrtrækning har en tendens til at forårsage en masse forvirring blandt mennesker. Vi trækker alle vejret og kan ikke eksistere uden det. Hvad er så kompliceret ved det her? Der er dog vanskeligheder og betydelige. Højttaleren er som en sanger eller en musiker, der spiller på et blæseinstrument, som simpelthen har brug for den korrekte vejrtrækning. Det er dette, der vil hjælpe med at bevare klarheden i fortællingen, den korrekte intonation og ikke tillade stemmen at bryde på det forkerte sted.

Der er flere, nemlig: thorax, hvor skuldrene rejser sig opad, abdominal og diafragmatisk. Som regel trækker kvinder vejret fra brystet, i modsætning til mænd. Måske er det derfor, der er færre gode talere blandt den smukke halvdel af menneskeheden. Denne kunst kræver jo diafragmatisk vejrtrækning, det vil sige en, hvori mellemgulvet fungerer.

For at sætte det op skal du udføre simple øvelser, men det er vigtigt at gøre det regelmæssigt. Efter en kort periode med konstant og vedholdende træning, som i sin belastning ikke adskiller sig fra fysisk træning, vil du mærke, at du begynder at trække vejret helt anderledes.

Hvordan træner man vejrtrækningen?

Korrekt taleteknik omfatter daglige øvelser for at udvikle og optimere åndedrætssystemet. Vi taler altid, mens vi puster ud, og det er især vigtigt, at det er langt, men ikke fører os til udmattelse. I modsætning til udånding skal indånding være kraftig og kort. Ellers ville der være lange, akavede pauser mellem ordene. Selvom de i sig selv også blot er nødvendige for smuk tale Disse intervaller bør dog ikke være for lange. Derfor er det nødvendigt at udføre øvelser til lange inhalationer, og du skal sikre, at luften fylder mellemgulvet og derefter langsomt, i portioner, forbruges. Samtidig er der ingen grund til at bringe dig selv til en tilstand, hvor en person allerede har brugt al luften, men fortsætter med at tale. Det ser ikke særlig pænt ud. Det er bedre at stoppe op og "tage vejret" igen.

Diction kræver også træning

Samtidig med at du udfører vejrtrækningsøvelser, glem ikke diktionen. Hun bør afsætte en lille mængde tid, 10-15 minutter dagligt. Meget snart vil du bemærke, hvordan din tale bliver klar og godt forstået af andre. Der er mange forskellige diktionsøvelser. Men først skal du nøgternt vurdere din tale. For at gøre dette er det nok blot at optage din stemme på en stemmeoptager og derefter lytte til optagelsen meget omhyggeligt. Det ville være en god idé at bede en anden om at vurdere din diktion; måske vil fremmede bemærke noget, der undslipper din opmærksomhed og hørelse.

Så vær opmærksom på følgende punkter:

• Konsonant lyder. Hvad er de: korrekte eller ej, sluger vi dem?
• Sådan lyder bløde konsonanter.
• Hvordan udtaler man konsonanter i forbindelse med to ord.
• Hvordan man udtaler ubetonede vokaler.
• Hvordan lyder konsonanterne forskellige dele ord.

Typisk vil du bemærke en generel tendens eller fejl. Måske vil andre høre noget andet, mens de lytter til optagelsen. Alt dette er en front for det kommende arbejde med stemme og tale generelt.

Begrebet artikulation

Generelt kan vi sige, at diktion og artikulation er en og samme ting. Der er artikulatoriske muskler, der er involveret i processen med lyddannelse, og de skal trænes. Disse muskler danner de korrekte lyde, hvorfor det er vigtigt, at de er stærke og stærke.

For at styrke dem kan og bør du lave specielle øvelser, som inkluderer et sæt øvelser for tungen, kæberne, læberne og endda kinder.

Du kan blot lave ansigter, og derefter massere dine kinder og læber let. Derudover er der en masse øvelser til børn med logopædiske problemer. De mest almindelige af dem er "nålen", når du skal gøre tungen skarp og strække så højt som muligt i næsen, og "skovlen", når tungen er så afslappet som muligt.

Søg efter en lærer

Hvis du er meget optaget af taleteknik, er kurser det bedste, du har brug for. Du kan bruge lang tid på at lære at tale smukt og korrekt derhjemme og ikke bemærke grove fejl, der annullerer alle dine anstrengelser. En erfaren lærer og mentor vil rette dig i tide og vil ikke tillade fejlen at tage fat. Lærerens taleteknik vil fungere som en standard og ledestjerne, der ikke vil lade dig gå på afveje. Det er specialisten, der fortæller dig, hvornår du er helt klar til at tale foran folk, og stopper dig, hvis det er for tidligt, og du stadig skal øve dig.

Hvad og hvordan skal man sige?

Så selvom du har praktiseret diktion og positioneret åndedrætsapparatet i lang tid, men du ikke ved, hvad du skal sige, så er det for tidligt for dig at tale. Det er nødvendigt, at smukke sætninger og udtryk modnes i dit hoved i tide og bliver husket i tide de rigtige ord, og talen flød som en strøm. Til dette formål skal du bare læse en masse og tænke over forskellige emner. Du skal prøve at finde synonymer til mange ord og udvide dit ordforråd.

Det er også meget vigtigt at overvåge taletempoet. Mange mennesker sludrer uden at bemærke det. Dette gør det meget vanskeligt at opfatte tale fuldt ud. Vi skal passe på det tempo, vi taler med, det er ikke så svært. Først bliver du nødt til at være opmærksom på dette, og så bliver det en vane.

Gestikulation

Gestik er vores andet sprog. Vi har simpelthen brug for det, men der er også regler her. Der skal ikke være for mange bevægelser. Fejende bevægelser er også meget distraherende. Derfor skal du lære at kontrollere din krop. Der er en hel videnskab, der studerer ansigtsudtryk og gestus. Selv et overfladisk bekendtskab med hende vil være til stor gavn, for du lærer at læse kropssprog i det mindste lidt. Hver gestus bør gennemtænkes. Først skal du studere og objektivt analysere de bevægelser, du ofte bruger, og derefter foretage justeringer.

Det er tilrådeligt at tænke alle bevægelser igennem på forhånd, øve foran et spejl og demonstrere for dine bedste venner.

Hvis du siger til alle: "Jeg vil tale smukt... Taleteknikker er så komplicerede!", så er det usandsynligt, at du opnår noget. Smuk og korrekt tale går hånd i hånd med troen på ens styrke og succes. Alle er nødvendige for næsten hver enkelt af os, fordi succes og selvtillid er en af ​​hovedkomponenterne i den moderne verden.

Øv dig - og du vil uden tvivl lykkes!

Vil du sikkert gerne lyttes til med et entusiastisk blik og åben mund? Eller måske er dit aktivitetsområde utænkeligt uden offentlige taler, hvor stemmetræning og præcis udtale er så vigtigt? Men på grund af manglen på visse færdigheder og viden, forsøger du ikke engang at forbedre dig selv? Dernæst vil vi fortælle dig, hvordan du ved hjælp af simple stemmetræningsøvelser kan finpudse din taleteknik, hvilket vil hjælpe dig med at opnå succes både på det professionelle område og i dit personlige liv.

Taleteknik er en videnskab inden for taleproduktion, artikulation, diktion, intonation, ansigtsudtryk og andre elementer. Folk fra visse erhverv har brug for at studere denne videnskab gennem hele deres liv. Deres opgave er at gøre deres taleteknik korrekt, smuk og forståelig.

En væsentlig indikator, der karakteriserer kvaliteten af ​​en persons taleteknik, er diktion (dette er, hvor tydeligt han udtaler lyde). Dette taleelement kan sammenlignes med håndskrift. En besked skrevet med skæv, ulæselig håndskrift vil være uforståelig og uinteressant for adressaten, ligesom en krøllet, uartikuleret tale næppe vil interessere lytteren eller vil rejse en masse modspørgsmål. Dernæst vil vi fortælle dig, hvordan du styrker din stemme og forbedrer din udtale ved hjælp af regelmæssigt udførte øvelser.

En af de anvendte metoder hovedperson fra filmen "Carnival" finpudsede hun sin tale ved at gentage gøgetungens vridning, mens hun fyldte munden valnødder. Derudover er der en række åndedrætsøvelser, som vi vil snakke om lidt senere.

Stemme

En behagelig stemme er en af ​​hovedindikatorerne for korrekt tale. Stemmen kan også trænes og mestres. Hver person er i stand til at lære at kontrollere sin stemmes kraft, hæve eller sænke den afhængigt af situationen, begrænse følelser tilstrækkeligt, være rolig og tale målrettet. En vigtig faktor er en sund hals, og du skal holde op med at ryge.

Timbre

Den næste indikator er stemmens timbre. I dette tilfælde er det vigtigste ikke at overdrive det, da en alt for lav eller høj stemme opfattes som falsk. At øve stemmen klang, mest vigtigt punkt- det er vejrtrækning, og du skal arbejde med mellemgulvet.

Intonation

Hold øje med intonationen og korrekt udtale, det er vigtigt at placere ordene korrekt og lave logiske pauser. Dette giver dig mulighed for at trække vejret, strukturere din videre tale ordentligt og også tiltrække dine lytteres opmærksomhed.

Så før du begynder at lave øvelserne, skal du skabe et arbejdsmiljø. Sæt dig komfortabelt foran et spejl i et ekstra rum, fjern unødvendige genstande og sørg for den nødvendige akustik. Fuldfør alle opgaver i cirka 5-10 minutter, fortsæt til den næste, når du har mestret den forrige opgave. Optag en video for at rette fejl i fremtiden.

Lektioner til at forbedre tale

Åndedrag

For at fuldføre denne opgave skal du huske at trække vejret gennem næsen, det er vigtigt!

Øvelse af vejrtrækning:

• Placer dine fødder i skulderbreddes afstand;
• Placer dine håndflader på din talje og ånd langsomt ud, så du mærker luften modvirke dine læber (samtidigt skal du gentage kvadet).
• Gør øvelsen, mens du går, accelerer til en let løbetur, efterlign at klippe græs, hugge træer og feje gulvet. Når den udføres nøjagtigt, skal udåndingen være glat og ikke vildfaren.
• Hold ryggen ret, læn dig fremad og tag en dyb indånding.
• Når du retter ud til den oprindelige position, skal du puste ud og langsomt sige "gi-mm-mm-mm". synkront kombineret med let løb.
• Vend tilbage til den lige stillingsposition. Tag en dyb indånding, bøj ​​lige og hold hænderne bag hovedet. I samme stilling, ånder ud og ret dig op, og sig "Gn-n-n...", kombineret med let løb; Dernæst skal du udføre en opgave for at forbedre nasal vejrtrækning.
• Med din mund tildækket, tag en lille nasal indånding, udvide dine næsebor, og mens du puster ud, slå dem let med fingerspidserne. Baseret på det foregående eksempel, mens vi ånder ud, udtaler vi langsomt bogstaverne "M" og "N" og rammer let næseborene på skift med kanterne af vores fingre.

Forberedelse af ganens muskler

• Sig konsonanterne "K" og "G" tre gange uden at stoppe. Sig derefter vokalerne "A", "O", "E" også tre gange, men når du gaber.
• Indånd luften gennem munden, som om du skyller den. Åbn munden og sig: "AMMMMM...AMMMMM", "A" skal næsten ikke være hørbar, "M" skal være klangfuld, og gør det så tre gange.

Træning for læber og tunge

• For at øve overlæben skal du sige: "GL", "VL", "VN", "TN", for underlæben - "KS", "GZ", "VZ", "BZ".
• Slap af i tungen og gentag skovlformen, læg den på din underlæbe, udtal: "I", "E", fem gange.
• Tag med din tunge form som en buet krog og kør tungespidsen hen over himlen, synkront udtalt "O", "U".
• Forlæng bogstavet "M" med din mund tildækket og din tunge bevægende mod dine læber, kinder og gane.

Øvelser, der hjælper med at åbne og styrke hovedtalens stemme

• Tal en tilfældig tongue twister udelukkende ved at bruge konsonantbogstaver, vil vokalerne derfor være matte og lange.
• Efter dette, sig den samme tongue twister, kun med en perfekt stemme. Ved flittigt at lytte til dig selv, vil du mærke epicentret af din egen talestemme, fastslå i hvilken tilstand artikulationsapparatet lyder frit og ægte. Gentag øvelsen med hovedet vippes, skiftevis tilbage/fremad, højre/venstre.
• Læs tungetråden ved hjælp af den angivne teknik, men læg tungen på dine læber, sænk den og erstatter derved udtalen af ​​vokaler.
• Tag en dyb indånding og sænk vejrtrækningen (du kan klemme din næse med håndfladerne) og læs noget tekst højt. Ånd ud og indånd gennem næsen igen i de tekststykker, hvor dette er påkrævet af grammatik og semantiske pauser.

Efter at have fuldført alt arbejdet, læs teksten igen, med en afslappet stemme, og lyt til lyden, forstå forskellen i udtale før og efter at have fuldført opgaverne.

Øvelser til at forbedre diktionen

Disse øvelser til udvikling af diktion udføres kun efter at have øvet de ovenfor beskrevne opgaver, som har til formål at eliminere almindelige udtalefejl forårsaget af underudviklingen af ​​taleapparatet. Hvis du har spørgsmål til udførelse af opgaverne, kan du finde en video på YouTube og se den tydeligt.

Øvelser for en svækket underkæbe

• Sig "PIE", "BAY", "MAY", mens du holder din hage konstant med håndfladen, dit hoved skal læne sig tilbage. Med lyden "Y" antager den sin oprindelige tilstand. Udfør derefter dette trin i din sædvanlige stilling, og sammenlign om følelsen af ​​muskeluafhængighed er opstået.
• Gentag øvelsen, men med hovedet vendt til venstre/højre, prøv at nå din hage til dine skuldre. Når du hører lyden "Y", skal du vende dit hoved tilbage til dets oprindelige position.

Bøjelig himmel

• Bøj hovedet tilbage og skyl strubehovedet med luft, udtal lyden "M" i længden, men stikk ikke underkæben ud. Prøv at gabe med lukket mund.
• Indånd luft gennem næsen og træk kinderne ind, hold desuden kæben nede og læberne komprimerede, mens du puster ud, forlænger bogstavet "M".

Øvelser for at styrke din tunge og mund

Sørg for at gentage hver af de anførte aktiviteter tre gange i træk.

• udtal "BYA", læg din tunge på din underlæbe;
• udtale "AS", aktivt arbejde din tunge frem/tilbage;
• udtal "TKR", "KTR", "DRT", "RKT" i ​​træk, gentag tre gange;
• for at korrigere læbernes aktivitet, sig "MB", "TV", "BM";
• Krøl dine læber og lav lyden "M-M-M-M", og smil derefter.

Øvelser til at rette op på den manglende lyd i den talende mundhule

• med en lige og direkte tilstand af kroppen, på en afslappet udånding, sig: "SSSSSSSS...", "SHSHSHHHHHHH...", "ZHZHZHZH...", "RRRRRRRR", "RRRRRRR...";
• i samme stilling, med en spændt, konstant udånding, sig: "F!" F! F! F! F! F! F! ", som overføres til den uændrede lyd "FFFFFFFF...";
• Dæk din næse og mund med din håndflade, prøv i denne position at udtale lyden "M", fjern derefter din håndflade og læs noget tekst med det maksimale antal "M", "N".

Øvelser for at udvikle uudviklet lyd i brystet

• Indtag en behagelig kropsposition, placer din håndflade på dit bryst for at mærke pulseringen, og luk munden med den anden for at undersøge din egen vejrtrækning. Prøv at lave forskellige vokaler: en blid udånding - en lyd ("UUUUUU") - en blid indånding. Hvis du gør alt korrekt, vil du føle et ønske om at gabe og lethed i halsområdet.
• Det næste trin er det samme, det eneste i det øjeblik, hvor du stønner, er at prøve at strække det ud og udtale betoningen med et let slag af mellemgulvet dybt ind i det, og derefter forsigtigt ånde ud.

Enhver efterfølgende opgave øger antallet af belastninger med én, og på samme måde skal du bringe op til fem belastninger efter hinanden.

Bekæmper tung vejrtrækning under en hurtig samtale

• Det er nødvendigt at antage en tilbøjelig tilstand og begynde at lede efter et imaginært objekt, mens du samtidig reciterer et tilfældigt digt højt, men se din vejrtrækning jævnt.
• Hoppetov med synkroniseret udtale af kvad, så springene svarer til ordenes stavelser. Hvis opgaven ved første øjekast virker vanskelig, vil tale og vejrtrækning blive forvirret, anbefales det at reducere hastigheden og trin for trin øge dem, hvilket bringer dem til det maksimale.

Udvikle rækkevidde og hæve din stemme

• Vælg en poetisk tekst, bestående af otte eller flere linjer, og begynd at udtale det på en sådan måde, at det svage niveau i dit område falder i begyndelsen af ​​linjen, og for hver linje stiger det konsekvent, når grænsen ved den sidste.
• Når du har øvet denne øvelse, skal du starte med den højeste og afslutte med din egen stemmes lave rækkevidde.
• Baseret på resultaterne af en vellykket præstation, øge antallet af linjer i den poetiske historie.

Denne også ret effektive teknik kaldes "stemmesang." Vælg og syng ethvert vers, du kan lide, først brug udelukkende vokaler og derefter kun konsonanter.

En anden måde (vi talte allerede om det i begyndelsen) er at gentage tungetriddere, fylde munden med valnødder, recitere teksten og synge sange vha. vinprop, holder den mellem tænderne. Første gang du skal udtale det langsomt, gradvist fremskynde, skal du se omhyggeligt for ikke at sluge slutninger og lyde.

Tale skal lyde korrekt og højt, du skal arbejde på det. Til dette formål skal du vælge dine yndlingskvad og læse dem på skift, én linje højt, den næste stille og roligt, så omvendt.

Glem ikke intonationen af ​​din stemme, læs teksterne med skiftende følelser, trist, glad, vred, lidenskabelig, bebrejdende, overrasket. Jo oftere du gør denne øvelse og jo flere følelser du arbejder igennem, jo ​​rigere bliver din taleteknik.

I stigende grad ind faglig aktivitet Der lægges meget vægt på taleteknikken, den bliver en slags arbejdsredskab. Derfor er det bydende nødvendigt at udvikle og forbedre diktion, stemmeproduktion og forretningsmæssige og daglige kommunikationsevner. På denne måde kan du skabe et positivt billede, fordi folk omkring dig instinktivt falder under indflydelse af en person, der forstår at udtrykke sin tale smukt og klart.

Du forstår sikkert, hvor vigtigt det er at tale korrekt og smukt. Hver af os, mens vi studerede i skolen eller på universitetet, stødte på en underviser, der læste hans materiale med en kedelig monoton stemme, der gjorde publikum til et søvnigt kongerige. Men der var også lærere, som man ville lytte til i timevis, de fortalte deres historie med en lys, mindeværdig stemme, med pauser og taleaccenter. Som et resultat fulgte vi levende, hvad der blev sagt til os, uden at blive distraheret i et minut. Konklusionen tyder på sig selv - kompetent taleproduktion er nødvendig for enhver person. Det er især vigtigt for de mennesker, hvis arbejdsområde involverer offentlige taler - for kunstnere, politikere, forretningsmænd, undervisere, lærere og endda undervisere i børnehave! I denne artikel vil vi fortælle dig om, hvilke komponenter der udgør korrekt tale og ved hjælp af hvilke øvelser du kan justere dine talefærdigheder for med succes at klare offentlige taler og kommunikere frit i hverdagen.

Talens kunst

Talekunsten er en rigtig videnskab, som folk i nogle erhverv skal studere hele livet. Generelt set er god tale, når alle omkring dig kan høre og forstå alt. Selvom eksperter inkluderer et meget større antal karakteristika i begrebet "taleteknik".

For det meste vigtig egenskab, som bestemmer kvaliteten af ​​en persons tale, er hans diktion - den måde, han udtaler lyde på. Diktion er som håndskrift: hvis et brev er skrevet ulæseligt, vil modtageren ikke forstå, hvad det siger vi taler om. Det er det samme med diktion: sløret tale vil give anledning til evige gentagne spørgsmål eller endda udeladelser af information. På vores hjemmeside har vi allerede fortalt dig, hvilke øvelser du kan bruge til at udvikle diktion. Den måske mest berømte måde at forbedre udtalen på er at udtale tungetråde med genstande i munden. Kan du huske, hvordan i filmen "Carnival", hvor hovedpersonen med valnødder i munden reciterede en tungetråd om gøgen? Ud over taletræning er specielle vejrtrækningsøvelser nyttige til at forbedre diktionen, som vi vil tale om lidt senere.

Det næste kendetegn ved tale af høj kvalitet er en behagelig stemme, som også kan "produceres". For eksempel kan enhver lære at tale højt nok til at blive hørt uden at råbe, ændre styrken af ​​deres stemme efter behov (tale højt eller sagte) og sikre, at deres stemme ikke er skinger eller hæs. For at gøre dette er det nok at bevidst tale roligt og ikke være nervøs, og du skal også altid behandle din hals i tide og holde op med at ryge. Yderligere egenskab Stemmen er dens klangfarve, som også kaldes stemmens "farve".

Scenetale af høj kvalitet skal ikke kun være forståelig og behagelig i lyden, men også have et acceptabelt tempo. Det er bedst at tale hurtigt, uden at trække de enkelte ord ud, men heller ikke at tude, hvilket giver lytterne tid til bedre at forstå indholdet af dine ord. Du skal også sørge for, at din tale ikke er ensformig, dine lyttere bliver hurtigt trætte af den og holder op med at lytte til dig. Bevidst jævnt og gradvist hæv din stemme, læg vægt på vigtige ord, og sænk den for ikke at skabe lydspændinger.

Prøv at tale i en lav tone, men overdriv det ikke! En stemme, der er for høj eller lav, opfattes som uoprigtig. For at lære at tale med en behagelig klang, skal du være i stand til at trække vejret korrekt og forbinde mellemgulvet med denne proces. Øv ind- og udånding i forholdet 1:20, dvs. indånding skal tage 2 sekunder, og udånding skal vare fra 30 til 40 sekunder.

Sørg for at se den intonation, du taler med. Sproget er designet på en sådan måde, at det ofte ikke er, hvad du sagde, der betyder noget, men hvordan du gjorde det. Vær opmærksom på udtale og stress i svære ord, forkert placering accenter kan tjene dig dårligt. Nå, glem ikke logiske pauser, de hjælper dig med at trække vejret, opbygge en yderligere kæde af tanker og ord og fungerer også som et ekstra middel til at tiltrække publikums opmærksomhed.

Taleøvelser

Desværre er det ikke alle, der er født med gode evner, der giver dem mulighed for at tale offentligt uden meget forberedelse. Men selv de mennesker, der kan prale af at have god taleteknik, skal konstant vedligeholde og forbedre deres færdigheder. Der er således brug for talekurser for absolut alle, der ønsker at tale smukt. I dette afsnit har vi samlet dokumenterede effektive taleøvelser til dig, der vil hjælpe dig med at øve og forbedre alle dens egenskaber.

Enhver taletræning begynder med, at du skal lære at trække vejret dybt. For at gøre dette skal du ligge på ryggen og lægge hånden på maven. Træk vejret så meget du kan, og træk derefter langsomt vejret dybt, og mærk din mave hæve sig under din håndflade. Gentag øvelsen 10-15 gange.

Den næste øvelse kan virke meget sjov ved første øjekast, den ligner en almindelig løjer foran et spejl. Men det er netop takket være en sådan opvarmning, at selv den mest "træge" tunge begynder at arbejde hårdere, og lyde bliver klarere og højere. Åbn din mund lidt og flyt tungespidsen til venstre og højre og derefter op og ned. Efter dette, "tegn" en cirkel med spidsen af ​​din tunge med uret og derefter mod uret. Prøv også at krølle din tunge til et "rør", og blæs derefter igennem den og flytte den frem og tilbage. Når alle øvelserne er gennemført, bider du let i tungen med tænderne for at lindre spændinger.

En anden effektiv træning kaldet "lydsang". Tag en hvilken som helst tekst og syng den, først kun med vokaler og derefter kun med konsonanter.

En alternativ mulighed for at sige tongue twisters med nødder bag kinderne er at læse teksten eller synge sange med en vinprop klemt fast mellem fortænderne. Først skal du læse langsomt, og derefter gradvist øge tempoet, mens du sørger for, at alle lyde udtales tydeligt.

Du skal også arbejde på lyden af ​​din tale. For at gøre dette skal du læse dine yndlingsdigte linje for linje: den første - højt, den anden - stille osv. Arbejd derudover på din intonation, og udtal den samme sætning nogle gange trist, nogle gange glad, nogle gange bebrejdende, nogle gange vred, nogle gange lidenskabeligt, nogle gange overrasket. Jo flere følelser du kan arbejde igennem, jo ​​rigere bliver din tale.

Du vil blive overrasket, men det er dem simple øvelser for klar tale har hjulpet folk med at åbne op i årtier naturrigdom din stemme, udvide dens rækkevidde og gøre din tale mere attraktiv. Vi håber, at de også vil hjælpe dig. Vi ønsker dig succes med dine studier og præstationer!

Hvorfor inviterer HR ikke ansøgere til en samtale efter den første telefonsamtale? Nogle gange bliver folk afvist, fordi de taler langsomt, sløret eller usikkert. Eller for eksempel at tale offentligt. Selv det mest interessante foredrag er ikke attraktivt, hvis det bliver holdt af en gispende taler. Lytterne er distraheret og er opmærksomme på hans ufuldkomne "r", konstante woofing, vejrtrækningsproblemer - informationen forsvinder i baggrunden.

For at du kan lyde med fuld kapacitet og være bedst i enhver situation, hvor du har brug for at tale og vinde over din stemme, henvendte vi os for anbefalinger til Svetlana Vasilenko, en ekspertkonsulent i taleteknik og retorik, forfatter og vært for foredrag -projekter af radio "Kiev 98" FM".

Svetlana har arbejdet med stemmen i 20 år og er sikker på, at det at tale smukt og tydeligt ikke er en gave, men blot en færdighed, såvel som evnen til at præsentere korrekt information. Sådan udviklede hun sin egen metode til at undervise i taleteknik, baseret på personlig erfaring og de teknikker, som hun testede i processen med at kompilere sit eget program.

Hvorfor vi lyder forkerte: Tre nøgleårsager

Forkert position af stemmeapparatet. Næsten 90 % af mennesker har brug for at arbejde med tale. Voksne er ofte ikke opmærksomme på udtalen af ​​nogle af deres lyde. Ufuldkommen lyd opstår på grund af fysiske nuancer - tungen er ikke placeret, som den skal, læberne slappes ikke af i det rigtige øjeblik osv.

Dovenskab. En af de almindelige årsager til forkert lyd er simpel dovenskab. Vi er for dovne til at åbne munden, så vi bruger ikke vores kæber - de er ubevægelige, når vi taler, kun vores læber bevæger sig. Billedligt talt kommer lyde ud ved hjælp af luft, og deres kvalitet afhænger af, hvor vidt vi åbner munden

Hvordan lyd fødes

Lyd frembringes, når luft passerer mellem stemmebåndene. Når vi sker ringelyde og vokaler lukker den af ​​snorene dannede glottis, og med matte lyde divergerer den. Hyppig tale, dvs. Konstant spænding af stemmebåndene fører til, at de oprindeligt tynde bånd bliver tykkere, bliver mindre fleksible, og stemmen "overvokser" med hæshed, mister tonehøjde og flugt.

Har du lagt mærke til, hvordan lærere mister stemmen efter kun 45 minutters forelæsning og skifter til en hæs hvisken? Typisk taler lærere tre gange den normale hastighed, hvilket betyder, at de bruger tilslutninger til deres maksimale kapacitet. En stor belastning af disse muskler fører til forekomsten af ​​knuder eller, som sangere siger, hård hud, hvilket kan få stemmen til at forsvinde. Disse knuder kan kun fjernes kirurgisk, men det er ikke et faktum, at du kommer til at lyde lige så godt som før operationen.

Derfor lærer professionelle foredragsholdere, undervisere, konsulenter, lærere, for at bevare stemmen og ledningerne længere, at tale ved hjælp af en brystresonator, og "udelukker" ledningerne fra processen så meget som muligt. Groft sagt taler de "med deres bryst", ikke med deres hals.

Ti øvelser til at forbedre din taleteknik

1. Elsk dig selv

Ofte er de, der har problemer med artikulation, sikre på, at de elsker sig selv. Men faktisk, for en person, der elsker sig selv, er lyden født dybt inde, og personen ønsker at blive hørt. Så han taler højere og tydeligere. For at skabe en følelse af selvkærlighed, ros dig selv om morgenen foran spejlet i 5 minutter, tak konstant dig selv for at være sådan en fantastisk person, tag dig tid til dig selv i løbet af dagen.

2. Åbn munden

Når du udtaler ord, skal du fysisk åbne munden bredere, arbejde med kæben. Hvis en person er bekymret, nervøs, bange for at være utilpas, åbner han ikke munden, mens han taler, bevæger kun sine læber. Derfor er hans tale stille, næppe forståelig, som under hans ånde. Det er usandsynligt, at en arbejdsgiver, kollega, lytter osv. vil sætte pris på dette.

3. Gab og stræk

Om morgenen, i stedet for at hoppe op og råbe "Jeg er sent / jeg har sovet for mig!" stræk ud og gabe godt. De fleste problemer med taleteknik skyldes også, at alle muskler er stramme: de bliver følelsesløse om morgenen efter søvnen, og så sidder vi på kontoret, sammensunket og uden at varme op.

Ved at strække slipper du alle musklerne i nakken, som giver dig mulighed for bedre at høre lyde. Ved at gabe “vækker” vi kæbeleddene, slapper af læberne og luftrøret med dens lille bevægelige tunge. Det er ham, der påvirker vores måde at tale på - ved at "frigive" lyde gennem munden eller gennem næsen. Mange taler nasalt netop fordi de leder luft og lyd gennem næsen, uden at træne denne del af artikulationsapparatet gennem gaben og afspænding.

4. Hold ryggen ret

Membranen, en muskuløs skillevæg, der adskiller brysthulen fra bughulen, spiller en stor rolle i lydens udseende (konventionelt kan dens grænse trækkes langs ribbens nederste kant). Ved at læne os ned og spænde klemmer vi membranen, hvilket forhindrer dens naturlige bevægelse.

En god højttaler har en "pumpet op" membran, dvs. meget mobil, så hun hurtigt kan ændre stilling. Med en ret ryg strammes vores mavemuskler ikke, hvilket betyder, at vi kan indtage så meget luft til at tale som nødvendigt.

Tjek om du sidder rigtigt - sæt skulderbladene sammen, sænk dem til det niveau, når ryggen bliver ret. I starten vil der være let ubehag ved at være uvant til det, det vigtigste er, at du roligt kan stå eller sidde i denne stilling. Forresten, at stå oprejst får dig til at se mere selvsikker ud.

5. Placer din hage vinkelret på din hals

En pige definerede sin stemme almindeligt liv som "knirken af ​​en usmurt dør", men ved møder med venner efter et glas vin beundrede alle hendes fantastiske med bryststemme. Og til spørgsmålet "Hvad er der galt med min stemme?" der var et meget simpelt svar - hun løftede hagen højt, spændte nakkemusklerne tæt på halsen, og lyden kunne ikke komme ud normalt. Og i afslappet tilstand faldt hagen på plads, luft kom til syne – og hendes stemme lød, som den skulle. Hvis hagen sænkes lavere end 90 grader, så trækkes nakkens rygmuskler, og lyden får ikke luft nok til at dukke op.

6. « Vågn op"resonatorer

Mens du laver dine morgenopgaver, nynne - syng din yndlingssang, en tilfældig melodi med lukket mund, prøv at læse et par afsnit fra en bog med lukket mund, eller, nemmest af alt, udtal lyden "mmmmm".

7. Drik altid i små slurke

Gastroenterologer anbefaler at drikke varmt vand med citron for at vække kroppen. Det samme vand hjælper med at vække taleorganerne. Om morgenen, drikker du et glas vand i små slurke, træner du din lille tunge. Når den stiger, "virker" den til sit fulde potentiale, og din næsetone forsvinder af sig selv.

8. Lav en vibrationsmassage

Som vi allerede har sagt, skabes lyde ikke af stemmebåndene alene. Vores stemme bliver speciel og modtager en smuk vibration takket være interne resonatorer. Grundlæggende vibrationsmassageteknikker udføres på de frontale bihuler (disse er hulrummene i midten af ​​panden, på det punkt, hvor øjenbrynene mødes), de maksillære bihuler, over- og underlæben samt den øvre læbe. bryst. Øvelserne nedenfor vil afsløre for dig subtiliteterne af denne massage på de angivne punkter.

Frontale bihuler. Når du masserer et punkt på de frontale bihuler, skal du udtale lyden "m" og sende den opad. Forestil dig, at lyden går et sted opad, over toppen af ​​dit hoved, og bliver tyndere. På det sted, hvor ganen slutter og tungen begynder, opstår vibration. Intet fysisk vibrerer, men selve følelsen af ​​vibration vil være der. Massage hjælper resonatorerne med at vågne - og kroppen som helhed vænner sig til den korrekte lyd af alle lyde.

Maxillære bihuler. Når du masserer de maksillære bihuler, "sænk" lyden "m" helt ned i næsen. Luk det ene næsebor og udtal lyden "m", mens du sænker tonen og slip gennem det åbne næsebor. Hvis du udfører øvelsen korrekt, vibrerer vingen på det åbne næsebor lidt. Overvåg udførelsen – det er vigtigt, at vibrationen forbliver i næseområdet og ikke går til tænder eller tunge. Dette vil ikke ske med det samme, men denne opgave kan nemt løses af dem, der er vant til at tale gennem næsen.

Ved at frigive lyde skiftevis gennem forskellige næsebor, kan du massere punkterne ved næsevingerne. Du er sikkert bekendt med effekten af ​​denne massage. Ofte, når vi har brug for at tale med en tilstoppet næse, gnider vi intuitivt tre punkter nær de maksillære bihuler, hvilket reducerer hævelse, renser Luftveje, og derfor lyder vi tydeligere, især når vi udtaler sonoriske lyde, herunder "m" og "n".

Overlæbe. Vibrationsmassage er rettet mod at lære overlæben at resonere - den skal slappe af for den korrekte udtale af alle lyde. For at gøre dette skal du udtale lyden "v" og prøve at mærke, hvordan midten af ​​overlæben fungerer. Den rigtige lyd"v" fødes netop på dette tidspunkt: luften, der forlader munden, rammer midten af ​​læben i en vinkel på 45 grader og vibrerer lidt. Ved at lave denne øvelse vil du mærke, hvordan området klør. Tilføj massage til punktet over overlæben.

Underlip. For underlæben, brug samme princip som for overlæben, brug kun "z"-lyden. Lyden "z" er født på samme måde som "v", kun luften ledes til midten af ​​underlæben. Massagen udføres på punktet under midten af ​​underlæben. På grund af stramheden i midten af ​​underlæben kan der opstå problemer med udtalen af ​​"sh", "sch", "zh". Hvis det ser ud til, at dine læber ikke er involveret i udseendet af "v" og "z", skal du begynde at massere de angivne punkter og fysisk føle vibrationen.

Bryst resonator. For at vibrere brystresonatoren skal du udtale lyden "zh" og, mens du puster ud, send den så langt ned i brystet som muligt. På denne måde sænker du stemmen så meget som muligt. I dette tilfælde deltager stemmebåndene ikke i produktionen af ​​lyd, da de er helt afslappede, selvom man fysisk kan mærke deres lette vibrationer.

Tjek om det er gjort korrekt - læg din hånd på brystet, under din hals. Og det er her, man mærker vibrationen, men ikke i nakken, hvor ledbåndene er. Stemmen bliver lavere.

9. Træn altid din brystresonator

Placer din hånd på dit bryst, og mens du ånder ud, sig "tød-tud-tud", som om du var et lille tog. Ideelt set bør du høre en lyd, der rammer din håndflade inde fra brystet med hvert "klap". Det er svært at tale "med brystet" med det samme, men med tiden vil det blive normen.

10. Åbn luftrøret (luftrøret)

Åbn munden og lav lyden "a", mens du puster ud. Prøv samtidig at slappe af i halsen så meget som muligt. Derudover varmer dette dine kæber og læber op - en yderligere gavnlig effekt.

En person under stress krymper over det hele, og lyde har svært ved at komme ud gennem halsen. Prøv at spænde halsen, du vil straks forstå, hvad vi taler om. Derfor, hver gang du har brug for at slappe af i halsen før en offentlig tale, præsentation, interview, så brug et par minutter til denne øvelse.

Artikulationsgymnastik

For at tale klart og hurtigt, for selvsikkert at argumentere, skal du hurtigt og tydeligt arbejde med musklerne på dine læber, kæbe og tunge. Øvelserne nedenfor vil være nyttige for dig til at udvikle musklerne i taleapparatet. Derudover vil denne simple gymnastik løse problemet med de fleste lyde én gang for alle.

Hver muskelgruppe arbejdes separat, men altid i kombination. Selvom du føler, at du ikke kan lave en øvelse, så gør det bare – du skal træne muskler, som du ikke har brugt før. Udfør hver øvelse 3-5 gange. Når du arbejder med en bestemt muskelgruppe, skal du også slappe af de resterende muskler så meget som muligt.

Læber

"And." Træk dine læber sammen, som om du sagde bogstavet "y", og stræk derefter dine læber, så dine øvre og nedre tænder blotlægges så meget som muligt. Du kan forstærke effekten ved at lave cirkulære bevægelser med dine "and"-læber i forskellige retninger.

"Maske".Åbn munden vidt og træk dine læber ind i munden så meget som muligt. Dette er en god massage til læber og kæber. Afslut øvelsen med et stort smil. "Maske" er god, hvis du ikke har tid til fuld artikulationsgymnastik.

"Krukke med syltetøj." Husk, hvordan du slikker marmeladen fra dine læber med tungen. Stræk din tunge ud, og spænd dine muskler, flyt den langsomt hen over dine læber. Her aktiveres musklerne i tungen og læberne samtidigt. Du kan forstærke effekten ved at køre tungen bag dine læber.

"Kanin". Uden at bruge hænderne løfter du overlæben op, dvs. træk den mod næsen. Prøv ikke at rynke din pande og slappe af i dit ansigt.

Sprog

"Hest". Klik på tungen, som du gjorde, da du var barn. Dette er især godt for dem, der har problemer med "r" og "l" lyde. På korrekt udførelse du bør opleve en vibration mellem mundvigen og midten af ​​din tunge. Denne øvelse træner den midterste del af tungen til at arbejde.

"Kunstner".Øvelsen er især velegnet til at korrigere lydene "r" og "l" hos dem med en kort sublingual frenulum. Forestil dig, at din tunge er en børste, hvormed du trækker en lige linje fra tænderne hen over hele den øvre gane til den bevægelige tunge, og presser tungen tæt mod "lærredet".

"Sværd". Til træning af kinder og læber indefra. Spænd din tunge som et mini-spyd og slik på indersiden af ​​dine læber – kør langsomt tungen langs over- og underkæben. Spændingen "tænder" spidsen og bunden af ​​tungen.

"Båd". Hjælper med at korrigere udtalen af ​​"ch"-lyden. Tungens laterale muskler rejser sig, og tungen stikker ud af munden. Der er ingen grund til at udtale lyden - på denne måde får du de "dovne" muskler i tungen, som ikke tidligere har deltaget i at tale, til at hoppe. Det er blevet bemærket, at 90% af folk, der ikke kan sige "ch", ikke ved, hvordan man laver en båd.

Kæber

"Nøddeknækkeren".Åbn munden så bredt som muligt. Gør det meget langsomt. Luk derefter langsomt munden.

"Skifter". Bevæg din kæbe fremad uden at belaste dine læber. Derefter separat til højre og separat til venstre. Kunstflyvning er at lave en tilbagetrækkelig cirkulær bevægelse af kæben med uret og mod uret. Til at begynde med, prøv at lave en bevægelse langs firkanten, gradvist forvandle den til en lille oval.

For at minimere alle skader, fordi... din kæbe er ikke vant til belastningen, udfør alle øvelser med åben mund eller let åben.

Når der ikke er tid

Hvis du skal arbejde med artikulation, når du ikke har tid, om morgenen før et vigtigt møde, så lav følgende øvelser.

1. Skriv alle alfabetets konsonanter i en række, og vælg et ord, der starter med bogstavet "b" (eller et ord, der er svært at udtale for dig). For eksempel "tønde". Sig derefter dette ord, og skift det første bogstav: "tønde, tønde, tønde ...".

Og hvis du yderligere vil sige farvel til nasaliteten, så luk dine næsebor med fingrene, indånd gennem munden og åbn munden så meget som muligt, sig det samme. På denne måde kommer al luften udelukkende ud gennem munden.

Gå gennem alfabetet frem og tilbage. Du vil straks lyde anderledes og bedre – du vil vække dit taleapparat, og næsten alle lyde vil lyde korrekt.

2. Erstat alle konsonanterne efter tur med vokalerne "i", "e", "a", "o", "u", "s". Kør gennem alfabetet, og du vil lyde meget mere overbevisende i dit morgenmøde.

Åndedrætsteknik

Evnen til at trække vejret korrekt er det vigtigste i taleteknik og talemåde. Vejrtrækningen øves parallelt med produktionen af ​​lyde og pumpning af musklerne i læber, tunge og kæbe.

Sådan trækker du vejret korrekt

Du skal kun indånde gennem næsen, kun udånder gennem munden. Det er ideelt, hvis lyde fødes sammen med udåndingen.

Mens du inhalerer, skal du slappe helt af i dine mavemuskler og mellemgulv. Kan du huske, hvordan børn trækker vejret, mens de stikker maven ud? Gør det samme uden spændinger – og en afslappet mave bliver en beholder til den luft, der er så nødvendig i taleprocessen. I sådan en mave bøjes mellemgulvsmusklerne let og lukker luft ind.

Mens du puster ud, trækker du maven ind, hvorved mellemgulvet buer i den anden retning og derved frigiver luften. Ellers tager du luft ind, spænder op, siger hurtigt, hvad du skal sige, og puster først derefter ud – hvilket er helt forkert.

Husk altid: indånd på afslappet mave, ånd ud, mens du strammer maven.

Arbejder med ind- og udånding

Der findes et stort antal vejrtrækningsteknikker, og de er alle baseret på at arbejde med mellemgulvet. Og deres fælles nøglepunkt er, at efter at have lavet en hvilken som helst indåndingsøvelse, skal du også lave en udåndingsøvelse.

Når du begynder at øve vejrtrækningsteknikker, skal du altid tage vand med dig for at forhindre hyperventilering. Hvis du ikke føler dig helt tilpas, eller føler dig svimmel, skal du bare drikke vand og trække vejret roligt.

Inhalere. Forestil dig, at der er tre poser kaffe foran dig. Man fik lov til at dufte til dem alle og vælge én. Du skal forstå, hvilken slags kaffe du bedst kan lide og være helt tilfreds med dens aroma. Tag en tvungen udånding, og inhalér derefter skarpt tre gange, så dit bryst strammer. Maven er afslappet, husk! Spænd derefter maven og ånd roligt ud.

Udånding. Forbered dig først på udførelsen - for at slippe af med overskydende luft ved den tidligere indånding, dvs. hyperventilation, skal du puste kraftigt ud. Med skarpe bevægelser, som en pumpe, udånder du luften sammen med lyden "f", og trækker skarpt ind i maven med hver bevægelse.

Nu kan du lave øvelsen: Tag en dyb indånding gennem næsen, og mens du puster ud, delt i tre, strammer maven, blæser du skarpt tre stearinlys ud på en imaginær kage. Hvert lys med en separat portion luft. Tricket er at efterlade lidt mere luft i lungerne, så du kan trække vejret blidt i stedet for at gispe efter luft. Nogle mennesker kan opdele en udånding i 12 dele.

Generel afslapning. Hvis du er nervøs, tag en dyb indånding, tag små portioner luft ind i 4 tæller, og slip jævnt luften i én bevægelse. Træk derefter vejret dybt ind i én bevægelse, og bryd derefter udåndingen i 4 tællinger og skub luften ud i små stød.

1) Skynd dig ikke at gøre alt hurtigt for ikke at skade dig selv.

2) Se dig selv i spejlet, mens du laver øvelserne. Overvåg den korrekte udførelse, indtil den bliver automatisk. Hjernen tegner altid sine egne algoritmer til at udføre en bestemt opgave, så du kan gøre det forkert uden at vide det.

4) Vær ikke bange for at artikulere. Vokallyde begynder ikke kun at lyde højere, men får også styrke, hvis du åbner munden helt op.

5) Udtal regelmæssigt mønstre for forskellige lyde. Eller, for eksempel, saml dine yndlingstungetrængere i ét flertunget sprog og lær det. Udtal det langsomt - på denne måde vil du forbedre dit taleapparat, lære at udtale ord klart.

6) Stræb ikke efter at få resultater på én dag. Musklerne skal trænes, og det vil tage mindst 21 dage.