Hogyan készítsünk gyömbért teát a fogyáshoz otthon. Kleopátra gyömbéres mézes-citromos tea fogyásért

Anna Mironova

Olvasási idő: 13 perc

A A

A gyömbér gyógyító tulajdonságait az ókorban fedezték fel, amikor ezt a csípős fűszert a pénzzel egyenlővé tették, sőt a gyömbérgyökérrel vásárlást is fizettek. A gyömbért is használják gyógyászati ​​célokra, és a kulináriában (a desszertektől a meleg ételekig), valamint a kozmetikában és a gyömbéritalok sokak számára nagyszerű módon felesleges kilókat leadni. Olyan jó ez a gyömbér, mint mondják, és pontosan hogyan kell fogyasztani a fogyáshoz?

A gyömbér hasznos tulajdonságai

És még sok más. Vagyis ez a trópusi gyökér lényegében univerzális gyógyszer - ha természetesen bölcsen használja és emlékszik az ellenjavallatokra.

Ellenjavallatok a gyömbér használatához

Külső használatra a trópusi gyökér bőrirritációt okozhat. Kellene hígítsuk fel olajokkal . Ami az egyéni intoleranciát illeti, általában az okozza pszichológiai okok V nagyobb mértékben mint a fizikaiak. Szintén nem ajánlott gyömbért éhgyomorra bevenni. nál nél:

• Terhesség.
• Hét év alatti gyermekek.
• Gyomor fekélyekre és eróziókra , gyomorhurut és gyomor-bélrendszeri daganatok.
• Colitis és enteritis esetén.
• Hepatitis, májcirrhosis .
• Kövekkel az epeutakban.
• Aranyérre.
• Bármilyen vérzésre.
• Nál nél magas vérnyomás , szívroham, szélütés, koszorúér-betegség.
• Szoptatáskor (izgatottságot és álmatlanságot okoz a babában).
• Magas hőmérsékleten.
• Krónikusra és allergiás betegségek.

Hatékonysága a trópusi gyökér alkalmazási formájától függ. Nyilvánvaló, hogy például az őrölt száraz gyömbér hatása, íze és aromája eltér a friss gyökértől.

• Szárított gyökér , amely magas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, általában használják ízületi gyulladásra és egyéb gyulladásos betegségek.
• Tulajdonságok friss gyökér leghasznosabb megelőzésre és kezelésre különféle problémák az emésztőrendszerrel .
• Mint főzetek, tinktúrák, maszkok, fürdők és borogatások – otthon, a szervezet „tisztítása” során.
• Gyömbér por - italok készítéséhez.

A gyömbér felhasználási módját egyénileg választják ki. De ha úgy használjuk gyógyszer Persze nem fog fájni forduljon orvoshoz.

A gyömbér tea elősegíti a fogyást

Gyömbérből készült italt használnak, amely nagyon aromás és gazdag ízű az anyagcsere felgyorsítására , méreganyagok eltávolítása és hatékony fogyás. Ilyen gyömbér tea javítja az emésztést, csökkenti a gázképződést és feloldja a káros nyálkát belső szervek Gasztrointesztinális traktus. Ugyanakkor ennek az italnak a segítségével megteheti enyhíti a zúzódások és ficamok, fejfájás okozta fájdalmat , javítja a haj állapotát, és (rendszeres használat mellett) gyorsan leadja a felesleges kilókat.

Sok recept létezik a gyömbérteához. Az ital készül porból és friss gyökérből egyaránt. A fűszer nagyon erős ízű, és időbe telik, míg megszokja az italt.

Hogyan kell helyesen főzni a gyömbér teát?

A gyömbér tea készítésének hagyományos alapreceptje egyszerű. A friss gyökeret finom reszelőn lereszeljük. Egy evőkanál (már reszelt) gyömbért felöntünk forrásban lévő vízzel (kétszáz ml), és fedő alatt tíz percig főzzük. A következő a főzet infúziót tíz percig , ami után két teáskanál mézet adunk hozzá. A teát forrón isszák. Igyál gyömbér teát ha vannak ellenjavallatok ne tedd.

Hatékony gyömbér tea receptek

Egyéb gyömbéritalok, amelyek elősegítik a fogyást

• Kefir gyömbérrel és fahéjjal. Egy pohár kefirhez adjunk egyharmad teáskanál fahéjat, ugyanannyi őrölt gyömbérgyökeret és egy kés hegyén pirospaprikát. Alaposan rázzuk fel és igyunk reggel reggeli előtt.
• Kávé gyömbérrel. Keverj össze három evőkanál natúr kávét, ízlés szerint cukrot, fél teáskanál reszelt gyömbért, fél teáskanál kakaót, fahéjat és ánizsmagot, négyszáz ml vizet és egy csipetnyi száraz narancshéjat. Főzzön kávét hagyományos módon.
• Gyömbér ital ananásszal. Keverj össze turmixgépben négy pohár vizet, tizenöt szelet ananászkonzervet, tíz kocka friss gyömbért (50 g), négy evőkanál mézet, egy pohár harmadát citromlé. Szűrjük át szitán.
• Gyömbér és citrusfélék tinktúrája. Két grapefruit és három lime héját (fehér héj nélkül) vágjuk kockákra, adjunk hozzá három evőkanál reszelt gyömbért, öntsük fel vodkával (ötszáz ml). Infundálja hét napig sötét hely lezárt edényben, minden nap rázza az üveget. Szűrjük át sajtruhán, lágyítsuk meg mézzel.

Fogyáshoz a szakértők is javasolják száraz gyömbér fogyasztása a zsírlerakódások elégetésére . Ehhez a reggeli előtt tizenöt perccel a nyelv alá kell tenni a gyömbérport és az őrölt szerecsendiót (kés hegyén). Oldjuk fel a fűszereket, amíg fel nem oldódnak. Az sem fog fájni gyömbér gyökér hozzáadása az ételhez , például - salátában.

A fogyás a legtöbb nő álma. Sok erőfeszítést és pénzt fektetnek ebbe, különféle diétákat folytatnak, és megtiltják magukat a magas kalóriatartalmú ételektől. Arról, hogy vannak káros ételek, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz túlsúly, mindenki tudja. De nem mindenki ismer olyan egyszerű ételeket, amelyek segíthetnek a fogyásban. Ezek a termékek megvásárolhatók egy boltban vagy termeszthetők a dachában.

A fogyáshoz kiváló termék a gyömbér. A gyömbér éles, csípős ízű keleti fűszer. Főzésben és kozmetológiában egyaránt használják. A növény gyökere emberi fogyasztásra alkalmas.

A gyömbér egyedülálló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik amivel számos betegség gyógyítható. Általában fehér gyömbért használnak - jobban feldolgozott, íze finomabb és gazdagabb. Milyen tulajdonságokkal rendelkezik ennek a növénynek a gyökere? Szénhidrátot, rostot, ásványi anyagokat (kálium, foszfor, kalcium és magnézium), A C PP vitamint tartalmaz, a C-vitamin tartalma háromszor magasabb, mint a citrusfélékben. A gyömbér omega-3 zsírsavakban, aminosavakban és illóolajokban gazdag.

Az ilyen gazdag összetétel a gyömbér gyökerét pótolhatatlanná teszi gyógynövény. Különféle gyógyászati ​​tulajdonságai: karcinogén, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, fájdalomcsillapító, köptető, antioxidáns.

A gyömbér nagyon népszerű a táplálkozási szakemberek körében. A gyömbér gyökér olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítik Javul az anyagcsere, felgyorsul a véráramlás, a mérgező anyagok távoznak a szervezetből. A gyömbér serkenti a gyomornedv termelését, segítségével az élelmiszer jobban emésztődik és felszívódik. Ennek köszönhetően nem rakódnak le új zsírlerakódások a problémás területeken. A gyömbér bármilyen formában fogyasztható, tulajdonságai változatlanok maradnak.

De a fogyás leghatékonyabb módja a gyömbér gyökéren alapuló italok. Így minden jótékony anyag gyorsan és könnyen felszívódik, az italok pedig lendületet és erőt adnak egész napra. A gyömbér italokat könnyű otthon elkészíteni.

Egészséges receptek gyömbérrel

Klasszikus tea gyömbérrel

A gyömbér tea elkészítéséhez egyszerű összetevőkre lesz szüksége: egy szelet citromra, egy teáskanál mézre és reszelt gyömbérgyökérre.

1. Öntsünk forrásban lévő vizet a gyömbérre, és hagyjuk állni tíz percig.
2. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót.
3. Többért gyors hatás, adjunk hozzá két gerezd friss, apróra vágott fokhagymát a gyömbérhez. Méz és citrom nem adható hozzá.

Zöld gyömbér tea

A zöld gyömbér tea egyszerű receptje friss, szokatlan ízével fogja elkápráztatni.

1. Adjon hozzá egy teáskanál gyömbérport bármely zöld teához, és áztassa a keveréket tíz percig.
2. Igya szokásos teaként, méz hozzáadásával.

Fűszeres gyömbér ital

A kardamomból, mentából és gyömbérgyökérből készült ital nagyon hatékony a fogyásban.

1. Keverjünk össze egy teáskanál frissen reszelt gyömbérgyökeret két teáskanál mentával, és ízlés szerint adjunk hozzá kardamomot.
2. Öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni harminc percig.
3. Hozzáadhat mézet.

kardamom

Saláta gyömbérrel

Az italok mellett süteményeket, desszerteket és salátákat is készíthet. Eredeti recept saláta gyömbér gyökérrel változatosabbá teszi az étlapot.

1. Előre elkészítjük a sült répát és a citromot.
2. A friss sárgarépát lereszeljük.
3. Keverje össze a következő összetevőket - narancshéj, gyömbér és friss zellergyökér.
4. Adjunk hozzá egy fél citromot, céklát és sárgarépát.
5. Keverjük össze alaposan.
6. Sózni nem kell.
7. Olíva- vagy lenolajjal ízesítjük.

A salátában található termékek nagyon hasznosak a fogyásban. Ők segít megtisztítani a szervezetet, serkenti az emésztést, szabályozza anyagcsere folyamatok.

Felvételi szabályok és ellenjavallatok

A gyömbér italok nagyon egészségesek, de ahhoz, hogy segítségükkel lefogyjon, és ne károsítsa az egészségét, egyszerű szabályokat kell követnie:

• Ne adjon hozzá cukrot;
• Inni melegen;
• Jobb étkezés előtt, reggel;
• Használat előtt szűrjük le.

Legyen óvatos az adagolással, ihat legfeljebb napi két liter gyömbérgyökeres italt. Lefekvés előtt nem szabad inni, mert álmatlanság alakulhat ki, a gyömbér tonizáló növény. Az adagolás időtartama körülbelül egy hónap, amely alatt öt-tíz kilogrammot fogyhat.

Mielőtt gyömbért fogyasztana, ne feledje ez a gyógymód nagyon erős. Használatának ellenjavallatai vannak:

• Láz
• Allergia.
• Bélrendszeri rendellenességek.
• Fertőző betegségek
• Fekélyes formációk.
• Cholelithiasis.
• Homok és vesekövek.

Nem kívánatos a gyömbérgyökéren alapuló receptek használata a szív- és érrendszeri patológiákban. Terhes és szoptatós anyák kis adagokban fogyaszthatják. Mielőtt elkezdené használni a gyömbért, feltétlenül konzultáljon orvosával. Emlékezik hogy a gyömbér túladagolása veszélyes. Megjelennek a mérgezés jelei - gyengeség, hasmenés, hányás, bőrkiütés.

Ha bármilyen kellemetlen érzést észlel, kérjen segítséget orvosától.

Milyen előnyei vannak a vadgesztenyenek?

Egyesek számára a gyömbér ellenjavallt egészségügyi aggályok miatt. Ezért lehet, hogy ez a gyógymód nem megfelelő számukra. De nem kell kétségbeesni. Egy másik híres fogyókúrás növény a vadgesztenye. A gesztenyének két fajtája van. Közönséges gesztenye és vadgesztenye. Közönséges, nem nő az orosz szélességi fokon, nagyon magas a kalória és a tápanyag.

A vadgesztenye Oroszországban mindenhol nő. Nem ehető, de számos gyógyászati ​​tulajdonsága van. Beleértve a segítségével, fogyhat. Ennek a növénynek minden része alkalmas gyógyszerészeti felhasználásra. Kenőcsök, tinktúrák és egyéb fogyókúrás termékek készülnek belőle.

A vadgesztenye egyedülálló anyagokat tartalmaz. A magok szaponinokat, omega-6 zsírsavakat, flavonoidokat, fehérjét, keményítőt, B6-B12-, K- és C-vitamint tartalmaznak. A gesztenye leveles részei izokverticinben, kverticinben, rutinban, astragalinban és spirezoidban gazdagok. Valamint tanninok és karotinoidok. A gesztenye képes felgyorsítani az anyagcserét, javítja a véráramlást, eloszlatja a nyirokpangást és csökkenti az étvágyat. Mindezen tulajdonságok nélkülözhetetlenné teszik a gesztenyét a fogyni vágyók számára.

A vadgesztenyét nem szabad enni.

Gesztenye alapú receptek

A gyógyszerészek külső használatra készítenek gyógyszereket. A receptek egyszerűek és otthon is elkészíthetők. A fogyás érdekében tinktúrákat készítenek gesztenye gyümölcsök és virágok alapján.

A gesztenye tinktúra leghíresebb receptje:

1. 350 gr-ért. gesztenye gyümölcsöt vegyen be 2,5 liter tiszta, forralatlan vizet és 20 gramm kristálycukrot.
2. A gesztenyét megmossuk, kétfelé vágjuk, tiszta kötszerbe csomagoljuk.
3. Tedd egy üvegbe és töltsd fel vízzel.
4. Adjunk hozzá cukrot.
5. Hogy nehezebb legyen, helyezzen nehezéket (követ) az edény aljára, a gyümölcsöknek az üveg aljára kell kerülniük.
6. Hagyja 14 napig sötét, száraz helyen, valamivel szobahőmérséklet feletti hőmérsékleten. Igyon naponta kétszer egy hónapig. Egyszerre 250 ml-t kell bevenni étkezés előtt.

Második tinktúra recept a fogyás a vadgesztenye virágok használatával történhet:

1. Egy evőkanál friss vagy szárított virághoz vegyünk 500 ml 20%-os alkoholt.
2. Öntsük és hagyjuk sötét helyen három hétig.
3. Szűrjük le a tinktúrát.
4. Vegyünk egy teáskanálot naponta háromszor, minden étkezés után.

A vadgesztenye könnyen megbirkózik a zsírlerakódásokkal a problémás területeken. Barnító és erősítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak a bőr és az erek állapotára. Segítségével a nyirok elhagyja a szöveteket.

Gesztenyevirág

A hagyományos orvoslás ajánlatai természetes anticellulit kenőcs receptje. Könnyen elkészíthető:

1. Ötven gramm gyümölcsöt vagy szárított gesztenyevirágot ledarálunk.
2. Öntsünk bele másfél liter növényi olajat, lehetőleg olívaolajat.
3. Forraljuk vízfürdőben körülbelül egy órán át, amíg a keverék besűrűsödik.
4. Használja naponta többször nyirokmasszázs után.

Vadgesztenye alapú receptek használata előtt Az esetleges ellenjavallatokért forduljon orvosához. Ha bármilyen kellemetlen érzés jelentkezik, hagyja abba a gyógyszerek szedését, és forduljon orvoshoz.

Ezen a földön minden nő arról álmodik, hogy a lehető leghosszabb ideig szép, fiatal és egészséges maradjon. De ahhoz, hogy elérje, amit akar, erőfeszítéseket kell tennie, az eredmény nem jön magától, és nem kopogtat be az ajtón. Az első lépés, hogy figyelje vállalkozása állapotát, tartsa jó formában, és szabaduljon meg a felesleges kilóktól. Az eredmények elérése során ne feledkezzünk meg a különféle természetes összetevőkről, amelyek segítenek leküzdeni sok problémát.

Gyömbér tea fogyásért- Ezt nagyszerű lehetőség elveszíti a túlsúlyt, feszesíti a gyomrot és javítja az egész testet. Ez az ital nem igényel éhségsztrájkot vagy sok erőfeszítést, minden nagyon egyszerű, csak tanulj érdekes receptekés készen állsz a csatára. De először nézzük meg, hogyan kell helyesen használni a gyömbért. A gyömbér segítségével gyorsan érezheti az eredményeket, és láthatja, hogyan változik a teste a szeme előtt. Ez a varázslatos gyökér segít visszanyerni korábbi könnyedségét, még akkor is, ha már régen elvesztette, és már nincs remény arra, hogy újra láthassa. Ez a fogyás folyamata nem terheli meg Önt és nem igényel hihetetlen erőfeszítést, nem kell megküzdenie az állandó éhségérzettel, minden sokkal egyszerűbb és elérhetőbb.

A fogyókúrás gyömbéres tea a napod meglehetősen ízletes és étvágygerjesztő része lesz. Egy ilyen diétával nem kell mérgeznie a testét, kínoznia, megölnie az egészségét; éppen ellenkezőleg, a gyömbérgyökér segít megbirkózni sok problémával, javítja az emésztést, javítja az immunitást, kiegyenlíti a vércukorszintet és még sok más. Ez a legkíméletesebb módja annak, hogy leadja a felesleges zsírt, és érezze a lapos hasat, amiről régóta álmodott.

Ha még mindig nem tudott egy ilyen csodálatos gyógymódról, és nem próbálta ki a gyömbérgyökeret a fogyás érdekében, akkor sok mindent kihagyott, és alaposan meg kell ismerkednie ezzel a gyógyszerrel. A gyömbér gyökér elsősorban keleti fűszer. Ott a legtöbb receptben használják, és sok ételhez adják. És ez nem meglepő, de tény, hogy keleten nagyon kis százalékban vannak túlsúlyosak és még nagy emberek is! Megkérdezed, hogy miért? Nagyon egyszerű, a keleti emberek évszázadok óta folyamatosan isznak gyömbérteát. Ez előttünk csodás gyökér elérte nem is olyan régen, amikor az európaiak végre belekóstoltak, és megtudták pozitív tulajdonságainak hatalmas listáját.

Ez a keleti gyökér egyszerűen hasznos tulajdonságok tárháza. Egy csokor vitamint, káliumot, magnéziumot, vasat, kalciumot, cinket, jótékony aminosavakat, emésztést és anyagcserét javító anyagokat tartalmaz. Tonizálja a testet, élénkít, erőt ad és tulajdonságai a kávééhoz hasonlíthatók.

Ezenkívül antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, segít a különböző bélbetegségek leküzdésében, enyhíti a fejfájást, hányingert, szédülést. A gyömbérgyökér egyensúlyba hozza a vércukorszintet, eltávolítja a méreganyagokat és a salakanyagokat, és még sok mást.

Ellenjavallatok a gyömbér használatához

Mielőtt elkezdené ezt a diétát, konzultáljon orvosával, hogy használhat-e gyömbért, vagy esetleg ellenjavallt. Mindenem ellenére pozitív tulajdonságokÉs gyógyító tulajdonságait Mint minden növényi összetevőnek, a gyömbérnek is megvannak a maga ellenjavallatai:

• Ha gyomor-bélrendszeri betegségei vannak, ezek különbözőek peptikus fekélyek. Gastritis vagy nyombélproblémák;
• onkológiai betegségek;
• Májproblémák vagy hepatitis;
• Epeköves betegségek;
• Aranyér és vérzés ellen;
• Súlyos szívbetegség esetén, szívroham, szélütés vagy magas vérnyomás után;
• Az allergiások ne használjanak gyömbért, mert kiütéseket okozhat.

Gyömbér tea recept a fogyáshoz

Nézzük meg a legnépszerűbb és legérdekesebb fogyókúrás tea receptjeit ezen a gyökéren alapulóan. És azt is, hogyan kell megfelelően elkészíteni a gyömbért teát a fogyáshoz.

• Egyszerű gyökér tea. Főzési recept (hogyan kell elkészíteni): Ez a legegyszerűbb recept. Mennyi gyömbért adjak hozzá? Reszeljünk le egy kis, körülbelül 4-5 centiméteres gyökérdarabot. Öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni körülbelül egy órát, vagy egy éjszakán át. Igyunk egész nap, lehetőleg étkezés előtt és után fél órával. Igyál forrón.
• Gyömbér és citrom. Szintén nagyon egyszerű és népszerű recept. Ez az ital kiválóan alkalmas télre, felmelegít és javítja az emésztési folyamatokat, miközben segít leadni a felesleges kilókat. A gyökérből egy kis, kb. 3 cm-es darabot lereszelünk, felöntjük egy liter forrásban lévő vízzel, hozzáadjuk a frissen facsart citrom levét. Az egészet jól keverjük össze, és hagyjuk állni körülbelül egy órát, ha lehet még többet. Használat előtt adjunk hozzá egy kanál mézet. Ne erőltesse meg azonnal az italt, eleinte kis adagokban igya, majd egy idő után növelheti az elfogyasztott ital mennyiségét.
• Zöld tea és gyömbér. Az elkészítéshez bármilyen kedvenc laza levelű zöld teát használhat. Ebben a receptben jobb, ha száraz őrölt gyömbért (por). Öntsünk forró vizet a teára, adjunk hozzá fél teáskanál száraz gyömbért, és ragaszkodjunk hozzá. Ez az ital isteni ízű, és nem csak a fogyásban, hanem a köhögéstől való megszabadulásban és a bőr megfiatalításában is kiváló.
• Tea fahéjjal, kardamommal, szegfűszeggel és keleti gyökérrel. Először főzze meg kedvenc zöld teáját egy liter vízben, áztassa rövid ideig, körülbelül 5 percig, és azonnal szűrje le. Vágjuk a gyömbért csíkokra, egy kis gyökér. Öntsük a tealeveleinket egy serpenyőbe, adjunk hozzá egy pohár vizet, és forraljuk fel. Ezután hozzáadjuk az összes fűszerünket, gyömbért, fahéjat, kardamomot, szegfűszeget. Az egész keveréket kevergetve forraljuk körülbelül 20 percig, majd hozzáadjuk egy fél citrom levét, és további 5 percig tartsuk alacsony lángon, majd kapcsoljuk ki. Hagyja állni a tinktúrát fél órát, hogy minden aromája összeolvadjon, majd hozzáadhat egy kanál mézet és fogyaszthatja. Hidegen és melegen is fogyaszthatja.
• Gyömbér tea fejfájásra, depresszióra és megfázásra. Ehhez a recepthez adalékanyagok nélküli zöld tea szükséges. Lefőzzük egy liter forrásban lévő vízben, és ragaszkodunk hozzá. A gyökeret kockákra vágjuk, és a tealevelekhez adjuk. Ezután adjunk a teához mézet és egy kis csípős piros chilipaprikát. Ha megfázásra készítünk teát, a borsot helyettesíthetjük citrommal. Köhögés ellen kiváló ez az ital, ha pedig szegfűszeget és fahéjat adunk hozzá, akkor hatékonyan megszabadulhatunk a váladéktól.
• Menta-gyömbér tea. Körülbelül 20 gramm reszelt gyömbért öntsünk egy pohárba hideg vízés tedd a tűzre, forrald fel és főzd körülbelül húsz percig. Ezután hozzáadhatja kedvenc mentafajtáját és egy szelet citromot. Felhasználáskor pedig adjunk hozzá mézet. A tea ezen változata nemcsak a fogyásban hatásos, hanem tökéletesen kezeli a megfázást is, lendületet és erőt ad a testnek.
• Gyömbér tea ribizlivel. Jó fekete teára, ribizlilevélre és reszelt gyömbérre lesz szükséged. A gazdagabb íz érdekében főzze le termoszban, és igya egész nap.
• Citrus, gyömbér és menta. Adjunk hozzá körülbelül 3 evőkanál apróra vágott gyömbért forrásban lévő vízhez (1,5 liter), 5 evőkanál. kanál mézet, jól keverjük össze és forraljuk fel. Ezután a levest szűrni kell, és az összes folyadékot ki kell préselni. Ezután narancslevet és kevés fekete borsot öntünk az italunkba, a legvégén mentát adunk hozzá. Az ital nagyon ízletes és aromás lesz. Jobb melegen inni.
• Gyömbér és whisky. Ehhez a recepthez először ki kell préselnie két citrom levét. Ezután keverje össze a levet forrásban lévő vízzel, hogy a teljes mennyiség körülbelül 300 milliliter legyen. Reszeljünk le egy kis gyömbérgyökeret, és adjuk az italhoz, egy kanál mézzel együtt. Ivás közben tegyünk 3 evőkanálnyit a pohárba. l. whisky. Az elkészítés után azonnal igyon teát, forrón.

A gyömbér egy hihetetlenül hasznos összetevő, amely nemcsak a fogyásban, hanem a test egészségének javításában is segít. Sok mindent tartalmaz hasznos anyagokés alkatrészek. Gyömbéres teával történő fogyáskor nagyon fontos figyelni az étrendet, ne egyél túl, fogyassz egészséges ételekés mindezt fizikai gyakorlattal kombinálni.

Hogyan igyunk teát gyömbérrel? A legjobb, ha teát inni fél órával étkezés előtt és után, ez ad nagyobb hatást fogyáshoz. Naponta legfeljebb 2 liter teát kell inni, és legalább 1 litert, ez a pont nagyon fontos a kívánt eredmény eléréséhez. Az ital a legjobb frissen és forrón inni. Ne igya meg az egészet egy kortyban, ossza el a teát kis adagokra. Az összes szabály betartásával gyorsan észreveszi a változásokat és érezni fogja az eredményeket!

Üdvözlet a legszebb hölgyeknek! Valószínűleg a számítógép előtt ülünk, pihenünk egy csésze tea és egy zsemle mellett, igaz? Nos, addig is tovább beszélek arról, hogyan lehet otthon fogyni, és azokról a termékekről, amelyek segítenek ebben a nehéz feladatban. És a zsemle, sajnos, egyáltalán nem tartozik közéjük...

Ma asszisztensünk lesz gyömbér fogyás, recept, leginkább jelenlegi módszer melynek alkalmazását csak a cikk végén árulom el. Ennyire érdekes vagyok. És valószínűleg emlékszel arra, hogy már többször beszéltem erről a furcsa alakú gerincről. Aztán megígértem, hogy visszatérek a fogyás témájához. Megígértem – betartom!

Igaz, hogy a gyömbérrel készült termékek a fogyás egyik leghatékonyabb módja?

A képzett emberek már jelentős vagyonra tettek szert a nők fogyni vágya alapján. De senki sem szereti, ha megtévesztik, ezért az emberiség tisztességes fele most indokolt szarkazmussal és óvatossággal kezeli a következő zsírégető új terméket. Nos, miért jobb a gyömbér? Nézzük meg jótékony tulajdonságait:

1. A gyömbér egy természetes antidepresszáns, amely gátolja a kortizoltermelést. Ez a hormon a szénhidrát-anyagcsere karmestere, és fő feladata a szervezet energiaforrásainak megőrzése. De stresszhormonnak is nevezik, mert a növekvő szorongással együtt a koncentrációja is megnő. Ezért gyakran „megragadjuk” a problémákat. A kevesebb kortizol kevesebb testzsírt jelent.
2. A szarvas gyökér (más néven gyömbér) javítja az emésztési folyamatot. Serkenti a gyomornedv, a nyál és a hasnyálmirigy-váladék termelődését, emellett tökéletesen csillapítja a hányingert. A fogyó fiatal hölgyek azonban szeretni fogják a belekben felhalmozódott gázok felszívó képességét. Nem fogod elhinni, de a duzzadt belek körülbelül egy számmal kövérebbek vagyunk!
3. A gyömbérben lévő anyagok közvetve gyorsítják az anyagcserét. A gingerol (az a komponens, amelynek a fűszer csípősségét köszönheti) hatása hasonló a chili paprika elfogyasztása utáni hatáshoz - hőhullámot érez, ami a táplálék emésztése során felgyorsult termogenezis következménye.

Érdekes! 2010-ben olyan tanulmányokat végeztek, amelyek megerősítették, hogy a gyömbér fogyasztása negyedére csökkenti az edzés utáni fájdalmak intenzitását. De az izomfájdalom az első oka annak, hogy kihagyjuk a tervezett edzést.

Ezenkívül a gyömbér napi fogyasztása az egész szervezet működését befolyásolja. Ennek a fűszernek a következő hatásai vannak:

• hangok;
• enyhíti a görcsöket;
• befolyásolja a vérnyomást;
• javítja a bélmozgást;
• növeli az immunitást;
• csökkenti a menstruációs fájdalom intenzitását;
• csökkenti a rossz koleszterin mennyiségét;
• nyugtató, vagy éppen ellenkezőleg, serkentő hatása van, igénytől függően...

... és még sok más, talán még nem fedezték fel. A gyömbér szervezetre gyakorolt ​​hatása iránt továbbra is rendkívül nagy az érdeklődés, amit mintegy másfél ezer tudományos publikáció bizonyít.

Természetesen a gyömbér elnevezés nem azt jelenti, hogy csak a fűszeres gyökér lesz jelen az étrendben. Ez az összetevő csak a gyors zsírégetést elősegítő egyedi folyamatok katalizátoraként működik. És magának kell gondoskodnia a menü létrehozásáról.

Fontos! Ne feledje, hogy minden monodiéta csak károsítja a szervezetet, és semmi köze hozzá Az egészséges táplálkozás. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak, rostban és vitaminokban gazdagnak kell lennie. !

És azt is, hogy az írástudatlan étrend stressz, a stressz kortizol, a kortizol... nos, emlékszel, ugye?

Mellesleg intenzív erőképzés a szervezet számára is megterhelő, ezért a kortizol termelődésének megakadályozása érdekében edzés közben érdemes apránként édesített italokat inni. És itt lesz gyömbér tea a legjobb megoldás. De óvatosan! Ebből a célból az italnak minimális koncentrációban kell lennie, mivel további terhet ró a szívre.

Hogyan igyunk gyömbérből készült folyadékot és mire kell figyelni gyömbérdiéta esetén?

1. A gyömbér önmagában nem képes elégetni a felesleges zsírt, és nem kompenzálja az elalvás előtt elfogyasztott sajttortát. Szóval mosd le gyömbér tea hiábavaló. A lisztes, édes és zsíros ételeket ki kell zárni az étrendből, mint minden más racionális étrendből.
2. Jobb, ha nem édesíti a gyömbér italokat, amelyeket egész nap iszik. Nos, ha ez nem lehetséges, akkor adj hozzá mézet, ne cukrot.
3. Ha a gyömbér koktél más csípős fűszereket is tartalmaz, akkor legfeljebb annyit fogyaszthat három nap. Bár a vélemények szerint ezek az italok rendelkeznek legjobb hatás, ne terhelje túl az emésztőrendszert. Néhány hét elteltével a tanfolyam megismételhető.
4. Az étrendet feltétlenül egészítse ki testmozgással. A kardió edzés a zsírégetés legjobb módja. Ez a futás, a tánc, a step aerobic, a biciklizés – elsősorban azt válassza, ami örömet okoz.

Mennyit veszítesz a gyömbér diétával? - a leggyakrabban feltett kérdés. Ezt mondom: lassan, de biztosan, legfeljebb heti másfél kilogramm, hozzáértő hozzáállással az étlaphoz és a fizikai aktivitás. Általában ólom egészséges kép az életet, táplálkozz racionálisan, ne feledkezz meg a sportról, szeresd magad, nevess többet, és mindehhez a gyömbérteából meríts energiát!

Figyelmeztetések és ellenjavallatok

Sajnos ebben a cikkben nem nélkülözhetjük légy nélkül. A gyömbér összetett fűszer, ezért óvatosan kell használni.

1. Először is, ne igyon több mint két liter gyömbérteát naponta, és magának a gyökérnek összesen legfeljebb 4 grammot kell tartalmaznia.
2. Másodszor, ha egy csésze ilyen ital után kényelmetlenül érzi magát (meleg, szédül, a gyomor „feszül”), jobb, ha tartózkodik az ivástól.
3. Harmadszor, próbálja meg ne enni a gyökeret éjszaka, mivel tonizáló tulajdonságai hasonlóak a kávééhoz.

• Hő;
• Problémák a véralvadással;
• Az emésztőrendszer akut betegségei;
• Cholelithiasis;
• Szívritmuszavar, szívproblémák.

A gyömbérre bizonyos korlátozások vonatkoznak a terhesség utolsó trimeszterében. Diétát azonban ebben az időszakban csak indikációk alapján lehet előírni, esztétikai okokból nem.

Italok és diétás ételek receptjei

Gyömbér alapú fogyókúrás italt bárki elkészíthet otthon. Több mint elég recept van! Válaszd ki azt, amelyik a legvonzóbbnak tűnik számodra. De ne feledje, hogy minél tovább úsznak a gyökérszegmensek a teában, annál keserűbbé válik. Tartsa ezt szem előtt, ha italt készít későbbi felhasználásra.

Gyömbér alapú teák

Citrommal és mézzel

A legegyszerűbb, legfinomabb és mindenki számára elérhető recept. Sokan, miután kipróbálták, soha többé nem kísérleteznek. Mások szívesen adnak hozzá fűszereket, bogyókat és gyógynövényeket.

• A citromot és 1,5-2 cm friss gyömbért apróra vágjuk;
• Öntsön két pohár vizet az ételre, és forralja fel;
• Amikor a húsleves kissé lehűlt, adjunk hozzá mézet.

Víz helyett bármilyen alapot használhatsz, de kifejezetten jó zöld tea, mert tulajdonságai a harcot túlsúly is széles körben ismertek. Felhívjuk figyelmét, hogy nem szereti a forrásban lévő vizet, ezért enyhén lehűtött főzettel főzzük.

Fokhagymával

A két fűszer kiegészíti egymást, gyorsítja az anyagcserét, serkenti az emésztőenzimek kiválasztását és antioxidáns hatást biztosít. Két liter forrásban lévő vízhez vegyen két gerezd fokhagymát és néhány centiméter gyömbérgyökeret.

• Nyomjuk át a fokhagymát egy fokhagymaprésen, a gyökeret apróra vágjuk;
• Öntse a hozzávalókat egy termoszba, és hagyja, hogy az ital kifőjön;
• Szűrjük le és igyunk egész nap kis kortyokban.

A petrezselyemlevél segít megszabadulni a száj sajátos ízétől és szagától.

Retekkel

A teában teljesen váratlan összetevő a retek. Ennek ellenére ez a gyökérzöldség (fekete és zöld is) segít enyhíteni a duzzanatot és megtisztítani a testet a méreganyagoktól.

• Forraljunk fel 250 ml vizet, adjunk hozzá negyed evőkanál fahéjat és kétszer annyi reszelt fiatal gyömbért;
• Hagyja állni néhány órát, és ezalatt készítsen elő egy evőkanál lime- vagy citrom- és reteklevet;
• Szűrjük le a gyömbéres vizet, adjunk hozzá levet, és ha szükséges, mézet.

Egyéb gyömbér italok

Kefirrel inni

Mindenki tudja, hogy az alacsony zsírtartalmú kefir tökéletesen kiegészít minden racionális étrendet. De aligha merült fel a gondolat, hogy fűszereket adjunk hozzá. Próbáld ki!

• Vegyünk egy-egy nagy csipet őrölt gyökérből és fahéjból;
• Öntsük a száraz hozzávalókat egy pohár zsírszegény kefirbe, és adjunk hozzá egy kis chili borsot;
• Az egészet jól összekeverjük és inni.

Egy ilyen robbanásveszélyes koktél naponta kétszer étkezés után felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és segít égetni a felesleges kilókat.

Smoothie gyömbérrel, uborkával és kefirrel

Egy másik itallehetőség alapján fermentált tejtermékígy készítsd el:

• Finomra vágja a friss gyömbért és egy egész uborkát;
• Adjunk hozzá sót és apróra vágott gyógynövényeket a zabkása keverékhez;
• Öntsön mindent kefirrel vagy alacsony zsírtartalmú joghurttal, adalékanyagok nélkül, és keverje össze egy turmixgépben.

Kardamommal és mentával

Az éhségérzetet tompító tonizáló vitaminkoktél könnyen elkészíthető így.

• Tegyen át 50 gramm mentát egy húsdarálón. Erre a célra jó turmixgépet használni;
• Daráljon meg egy darab szarvas gyökeret, és adjon hozzá a mentapasztához;
• Adjunk hozzá egy csipet kardamomot, és öntsünk forrásban lévő vizet a kapott keverékre;
• Hagyjuk főni fél órát, szűrjük le, és adjunk hozzá citromot és narancsléíz.

Ezt a koktélt hűtve isszák minden alkalommal, amikor falatozni szeretnének. Annak érdekében, hogy a gyomrát ne érezze becsapottnak, nassolja az italt egy teáskanál mézzel.

Vörösáfonyával

Egy újabb koktél, most bogyókkal. A vörösáfonya emellett küzd az ödéma ellen és normalizálja a veseműködést, tisztítja a szervezetet és elősegíti a zsírok lebontását.

• Aprítson fel néhány centiméteres gyömbérgyökeret, és keverje össze egy evőkanál száraz bogyóval;
• Forraljuk fel a keveréket fél liter forrásban lévő vízben;
• Hűtsük le és adjunk hozzá mézet, ha szükséges.

Vörösáfonya helyett használhatunk csipkebogyót is elérhető összetevő. Azt javaslom, hogy nézzen meg egy másik vizuális receptet egy gyömbéres italhoz ebben a videóban:

Saláták, desszertek

Ki mondta, hogy gyömbért kell főzni? Száraz formában bármilyen étel ízesítőjeként hozzáadható, de különösen jól illik a tenger gyümölcseihez. Különféle készítéshez is használhatod diétás ételek. Írd le!

Gyömbér-alma szirmok

Ez a desszert félelem nélkül korlátlan mennyiségben fogyasztható a diéta alatt. Ezen kívül nagyon hasznos is.

• Vegyünk gyömbért és almát 1:2 arányban, és vágjuk vékony szirmokra;
• Tegyük őket egy tepsire, felváltva, és szórjuk meg fahéjjal;
• Süssük a sütőben 120 ºC-on;
• Tálalás előtt mézet önthetünk az edényre.

A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba az édességekkel.

Gyömbéres fagylalt

Ha diétázol, mindig valami finomat akarsz. Kényeztesd magad egy fagylalttal! Hogyan kell főzni? Igen, nagyon egyszerű!

• Oldjunk fel egy csomag zselatint meleg vízben, és öntsük egy pohár vízfürdőben előmelegített tejbe;
• 1,5-2 cm friss fiatal gyömbért reszelj le;
• Verjünk fel 10 tojásfehérjét habosra, adjunk hozzá édesítőszert és öntsük a keveréket a gyökérpépbe;
• A hozzávalókat alaposan összekeverjük és lassan hozzáöntjük a majdnem kihűlt tejet;
• Öntsük formákba és hagyjuk benne mélyhűtő amíg készen van.

Zöldség saláta gyömbérrel

Ez a saláta diétán kívül is jó a belek kényeztetésére. Úgy működik, mint a jól ismert Metelka saláta. De pikáns és érdekesebb.

• Süssük vagy főzzük a céklát puhára;
• Vágja fel a friss sárgarépát és a zellert;
• A gyömbért és a narancshéjat finom reszelőn lereszeljük;
• Keverjük össze az összes hozzávalót, adjunk hozzá sót, borsot és olajat.

Még egy remek saláta:

Párolt káposzta gyömbérrel

Ez az étel köretként használható, hogy változatosabbá tegye a szokásos rizst és hajdinát minden fogyókúra számára.

• Fél kiló vörös káposztát felaprítunk és 2 almát felvágunk;
• Egy serpenyőben olajat hevítünk, hozzáadjuk az ételt, és 5 percig főzzük;
• Öntsünk egy pohár vizet vagy zöldséglevest, adjunk hozzá 50 gramm apróra vágott gyömbért, és pároljuk puhára körülbelül 20 percig.
• A folyamat vége felé sózzuk és borsozzuk az edényt.

A diétához mindenféle dolog megfelel

1. A gyömbér alkoholos tinktúrája. Vágja le a gyökeret a lehető legfinomabbra, és töltse meg jó vodkával. Hagyja főzni két hétig. Minden étkezés előtt tegyünk egy teáskanálnyi tinktúrát.
2. A gyömbéres kávé akkor is jól jön, ha például nem volt ideje elkészíteni egy termosz teát a munkához. Adjon hozzá legfeljebb fél teáskanál porított gyökeret a fogyasztásra kész forró kávéhoz, és igyon egy darab extra étcsokoládéval.
3. Gyömbéres víz "Sassi". Számos recept kering ezekhez a zsírégető koktélokhoz az interneten. Ezt javaslom. Vegyünk citromot, uborkát, friss gyömbért és mentát. A citromot, az uborkát és a mentát a lehető legfinomabbra vágjuk (de ne zabkása), a gyömbért finom reszelőn lereszeljük. Az összes hozzávalót felöntjük vízzel, és egy éjszakára hűtőbe tesszük. Másnap ugyanúgy inni, mint a gyömbérteát.
4. Cellulit elleni bőrradír borssal, gyömbérrel, kávéval. Vegyünk 100 gramm frissen őrölt kávét, 30 gramm őrölt gyömbért, 20 gramm borsot. Keverjük össze a hozzávalókat. Hozzáadhat egy kis illóolajat. És a komponensek megkötéséhez adjunk hozzá mézet vagy kozmetikai olajat. Minden alkalommal dörzsölje be ezt a bőrradírt fürdés után, és a cellulit megjelenése észrevehetően kevésbé lesz kifejezett.
5. Pácolt gyömbér. Majdnem megfeledkeztem róla! De ebben a formában a gyökér egyszerűen snackként fogyasztható. Készítse elő a pácot 70 gramm forralással rizsecet egy evőkanál sóval és 3 evőkanál cukorral. Vágjon fel 150 gramm friss gyömbért, és öntsön forró folyadékot. Ha kihűlt, egy éjszakára hűtőbe tesszük.
6. Gyömbér kenőcsök. A túlsúly gyakran okoz ízületi fájdalmat, az izomfájdalom pedig hűséges kísérője azoknak, akik az edzőteremben kezdenek fogyni. Ezen gyengítő tünetek enyhítésére gyömbérkenőcsöt használhat. Vegyünk egy evőkanál őrölt fűszerünket, egy-egy teáskanál mézet, kurkumát és fele annyi fekete borsot. Mindent összekeverünk és gézkötésre kenjük. Vigye fel az érintett területre, és tartsa ameddig kényelmes.

Tehát megígértem, hogy leírom a módszert és a legtöbbet aktuális recept gyömbérből a fogyáshoz, emlékszel? Bemutatás! Reggel, amint felébred, igyon egy pohár hideg vizet, hogy felébredjen a szervezete. Ezt követően negyed órával reggeli előtt tegyük a nyelvünk alá őrölt gyömbér és zúzott szerecsendió keverékét. Elég egy pár csipetnyi. Addig oldjuk, amíg teljesen fel nem oldódik. Ez katalizálja a még szunnyadó anyagcsere folyamatokat, oldja a reggeli stresszt, és felkészíti az emésztőrendszert a táplálékfelvételre.

Számomra úgy tűnik, hogy ma elegendő arzenált állítottam fel a túlsúly elleni küzdelemhez. Mit gondolsz? Ha tetszett a válogatás, próbálja ki a javasolt recepteket, és ajánlja ismerőseinek. Sok sikert kívánok és várom visszajelzéseiteket! Viszlát.

A fogyás leghatékonyabb módja a gyömbér receptje citrommal és mézzel a fogyáshoz. A gyömbér a leghatékonyabb termék a fogyáshoz! Olvassunk!

Minden második ember számára releváns a túlsúly problémája. A fogyás mellett döntöttek, az emberek életmódot váltanak, felülvizsgálják étrendjüket, és olyan recepteket keresnek, amelyek felgyorsítják a zsírlebontást. A gyömbér segít ebben. Az egészséges gyökérzöldséget nemcsak fűszerként, hanem a hatékony gyógymód fogyáshoz. Sok hasznos anyagot tartalmaz a szervezet számára.

A növényi rostok mellett megtalálhatók: folsav és aszkorbinsav, B1-, B2- és A-vitamin, káliumsók, magnéziumsók, metionin, valin, vas, cink. Nagy mennyiségben tartalmaz: kampint, triptofánt, felandrint, citrált, borneolt. Az illóolajban zsírégető összetevőt, a gingerolt találtak.

Használsz gyömbért fogyáshoz?

A szavazási lehetőségek korlátozottak, mert a JavaScript le van tiltva a böngészőjében.

Miért segít a gyömbér gyökér a fogyásban

A gyökérben és részben a légrészben található gingerol (gyömbér – gyömbér) sajátos kesernyés ízt kölcsönöz a fűszernek, amely homályosan a mentára emlékeztet. A hype körül kémiai vegyület zsírégető képessége miatt. Tulajdonságai hasonlóak a kapszaicinhez, a pirospaprika csípős összetevőjéhez, amely fokozza a termogenezist (felmelegíti a vért) és gyorsítja az anyagcserét. Létezik egy olyan változat, amely szerint a gingerol megakadályozza a lipidek felhalmozódását a zsírsejtekben.

A feldolgozási technológiától függően Barbados fekete-fehér bengáliakat különböztetik meg. Az első típus csípősebb és aromásabb, a második speciális kénes savval és fehérítővel végzett kezelés után finomabb ízű.

A gyömbér tea enyhíti az ideges és mentális stresszt, és segít a megfázásban. Gyorsan felmelegszik és aktiválja a vérkeringést. Illóolajok blokkolja a peroxid képződését és lassítja a biológiai öregedést. A napi használat jelentősen csökkenti az életkorral összefüggő pigmentációt és helyreállítja az erőt.

A gyökérzöldségnek vannak ellenjavallatai. Kerülje a zsírégető koktélokat:

• terhesség alatt;
• allergiák;
• a gyomor-bél traktus gyulladása;
• vese patológiák;
• kövek be epehólyag;
• az aranyér súlyosbodása.

Amit a fűszerről tudni kell

A fűszerezés vásárlása előtt vegye figyelembe néhány jellemzőt. A friss gyökér egészségesebb, mint a por. A választás során tévedés elkerülése érdekében húzza végig a körmét a bőrön. Ha puha, a húsa világossárga, a gyökértermés elhalt. Ráncos sűrű membrán csomókkal - jelek hosszú távú tárolás.

• Tartsa a gyömbért a hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig. Ha hosszú távú tárolásra van szükség, helyezze át a fagyasztóba.
• Az ital nem élénkít rosszabbul, mint a kávé, így akár 16 órán keresztül is fogyasztható. A vérnyomás emelkedésének megelőzése érdekében tartson 4 órás szünetet az adagok között.
• A teát melegen, kis kortyokban isszák. Étkezés előtt 30 perccel fogyasztva csillapítja az étvágyat, utána pedig felgyorsítja az emésztést.

Első alkalommal elég egy negyed pohár. Másnap 150 ml-t, a következő 300 ml-t isznak, majd fel kell emelni a normára - 1 literre. Ez lehetővé teszi a test reakciójának nyomon követését és a kellemetlen következmények elkerülését.

A gyökeret lereszeljük, tányérokra vágjuk, és turmixgépben őröljük. Vegyünk 1 tk csészénként. gyömbéres masszát és a szokásos módon főzzük. A fejlesztés érdekében ízminőségek A kihűlt italt citrommal és mézzel ízesítjük. Tanulási vágy és idő hiányában technológiai folyamatok, a lehámozott darabot alaposan megrágjuk és teával vagy kávéval lemossuk.

Gyömbér fogyáshoz citrommal és mézzel

A maga módján a díszdobogó előnyös tulajdonságait olyan receptet készít, amely a következő összetevőket tartalmazza: gyömbér, méz és citrom. Ezeknek a termékeknek a keveréke lehetővé teszi, hogy hatékony gyógymódot készítsen a fogyás és.

ÖSSZETEVŐK

• gyömbér - 200 g.
• Méz - 100 g.
• Citrom - 2 db.

A citromokat meleg vízben megmossuk, és a héjával együtt félköríves szeletekre vágjuk. A citrom héja nem tartalmaz kevesebb vitamint és mikroelemet, mint a pép. Ezután hámozzuk meg a gyömbér gyökerét, és vágjuk fel a citrommal együtt késsel, húsdarálóval vagy turmixgéppel. Helyezze a keveréket egy üvegedénybe, és öntsön mézet a tetejére. Hagyja 7 napig főzni.

A jelen massza segít gyorsan leküzdeni a felesleges kilókat, valamint megtisztítja az ereket. 1 evőkanál hígítása javasolt. keverjük el egy pohár vízzel, és fogyasszuk naponta egyszer 30 perccel étkezés előtt.

Érdemes megjegyezni, hogy a gyömbér kiváló erősítő szer. az ember egészsége. A citrom, gyömbér és méz rendszeres fogyasztása pozitív hatással lesz a férfi potenciára és immunitásra, különösen vitaminhiányos időszakokban.

Ezzel a recepttel nemcsak egészséges, hanem nagyon ízletes terméket is készíthet, amelyet még a család apró tagjai is megvetnek. Egyetértek, a multivitamin lekvár sokra megy egészségesebb, mint az édességés édességeket!

Tea kompozíciók

A zöld tea jótékony tulajdonságait mindenki ismeri. Ha fél teáskanál levelet reszelt gyökérrel (1 teáskanál) összekeverünk, forrásban lévő vízzel lefőzzük, várunk 2 percet, kiváló antioxidáns összetételt kapunk, amely serkenti az emésztést és tisztítja a szervezetet. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, különben a keserűség rontja az ízt.

Egy 2 cm vastag darab gyömbér és 3 gerezd fokhagyma keveréke segít megtisztítani az ereket és a hörgőket, és támogatja a szívizmokat. Az összetevőket feldaraboljuk, felöntjük egy liter forrásban lévő vízzel, és infundáljuk. Az italt akkor isszák, ha szomjasnak érzi magát.

Egynapos monodiéta

Egy pohár zsírszegény kefirből és fél kanál pürésített gyökérzöldségből készült turmix csökkenti az étvágyat, tisztítja a beleket és csillapítja az éhséget. A gyors fogyás érdekében hetente egyszer böjtnapot rendeznek, és reggeli, ebéd és vacsora helyett gyógyító italt isznak. A fényes jegyek hozzáadásához mustárport szórunk a kés hegyére.

Ízesített italok

A natúr kávé jól passzol a porhoz és a friss reszelt gumóhoz. Az őrölt szemeket a zöldséges masszával együtt a törökbe helyezzük, és a szokásos módon főzzük. Az íz fokozása érdekében adjunk hozzá 2 szegfűszeget. Aki szereti reggelente tejes kávéval kényeztetni magát, ne változtasson szokásán, és tegyen a csészébe pár kanál tejszínt. Aromás fűszerek: ánizs, szerecsendió, fahéj, kardamom teszik még egészségesebbé az italt. Ha fűszerekkel kísérletezik, minden reggel új ízeket élvezhet.

Hűsítő teák nyárra

Meleg időben a gyömbér és a menta oltja a szomjat és megnyugtatja az idegeket: 40 g gyökérzöldséget és 90 g friss levelet megpárolunk és fél órán át állni hagyjuk. 50 g narancs- és citromlevet szűrt teába öntünk.

A lereszelt mentaleveleket és a gyökérpépet 1:1 arányban felöntjük forrásban lévő vízzel, ízesítjük egy csipet kardamommal, és 30 percig állni hagyjuk.

Zsírégető hatású bogyólé készítéséhez a tűzhely kikapcsolása előtt adjunk hozzá gyömbérdarabokat, fedjük le, és tartsuk a kompótot, amíg kihűl.

Egy szokatlan ízű ital leégeti a felesleget. Szükséged lesz:

• 9 pohár víz;
• 1 nagy uborka;
• kanál gyökérpüré;
• egy marék mentalevél;
• 1 citrom.

Az uborkát és a citrusféléket felvágjuk, az összes összetevőt szűrt vízzel ellátott edénybe helyezzük, és egy éjszakán át hagyjuk. Az infúziós gyümölcsitalt napközben isszák, este pedig új adagot készítenek.

Receptek téli italokhoz fogyáshoz és immunrendszer erősítéshez

Télen a termoszban főzött gyömbér és fahéj felmelegít és felgyorsítja az anyagcserét: adj hozzá 2 tk 2 poháronként. aromás őrölt por és fűszer. Egy óra múlva kész a melegítő koktél. 4 litert kell hozzáadni. citruslé és egy kevés erős bors.

Néhány citromot szeletekre vágva a héjával együtt 100 g gyökérrel kombinálunk, és turmixgépben összetörjük. Ízért adjunk hozzá akácmézet, és tegyük egy üvegbe. Egy hét múlva kész a vitaminoldat. A morzsát (1 kanál) egy pohárban hígítjuk meleg vízés étkezés előtt vegye be.

Kiváló recept a test kiürítésére:

2 liter vízhez 2 nagy kanál gyömbéres massza, 2 nagy citrom kell. Az íz javítása érdekében adjunk hozzá mézet vagy fahéjat, és hagyjuk állni 6 órán keresztül.

Karcsú alak kimerítő edzések nélkül

A „fogyás” hatás fokozása és a szervezet tisztítása érdekében ízesítse az ételeket porral, és adjon hozzá friss zöldségeket a salátákhoz. Egészséges téli recept:

• vegyünk 1 közepes gumót zellerből és gyömbérből;
• 200 g nyers cékla, sárgarépa;
• egy fej vöröshagyma;
• narancshéj.

Hozzávalók szezon olivaolaj só nélkül. Ezen a napon jobb megtagadni a többi ételt.

Sokan élvezni fogják a pácolt gyökér fűszeres ízét. A gumót a szemen keresztül vékony szeletekre vágjuk, sós vízben 4 percig blansírozzuk, majd azonnal eltávolítjuk. 5 evőkanálban. forrásban lévő vízzel, keverjünk össze egy kanál homokkal, öntsünk 3 litert. fehérbor és ½ l. alma vagy borecet. Öntse a pácot a gyömbérre, és hagyja állni 1-2 napig.

Azok, akik kipróbálták a recepteket magukon, azt állítják, hogy a fogyás gyömbérrel kényelmes. Simán lemegy a súly, nem zavar az éhségérzet. Ha lemond a magas kalóriatartalmú ételekről, az első eredmények egy héten belül észrevehetők.