ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯವೆಂದರೆ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?

"ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಲಶಾಲಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲರು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ©ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ಕ್ಷಮೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಯಾವುದೇ ವಾದಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿವೆ. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬದುಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಖಾಲಿ ಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ಷಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಭೀತನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಅವನು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಏನು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅಪರಾಧದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನನೊಂದಿರುವುದು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವನಂತೆ ಮನನೊಂದಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹುಸಿ-ಕ್ಷಮೆ

ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗದ ಜನರು "ಹುಸಿ ಕ್ಷಮಿಸುವವರು". ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಪರಾಧದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ "ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಾಶಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಶೀತ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವನ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಮನನೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಜನರಿಂದ ಮನನೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

"ಅಸಮಾಧಾನವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಭಾವನೆ ಎಂದು ನಾವು ಪವಿತ್ರವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಆನ್ ಇಲ್ಲ. ಇದು "ರಾಕೆಟ್". ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ? ಹೌದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸಿಗದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೆಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ.

ಅವಳಿಂದ ಮನನೊಂದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ; "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಮಿಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಮಾಣು ಬಾಂಬ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪೋಷಕರು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪರೂಪ. ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಗು ತನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರಾಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ ”(ಜಿಗ್ಮಾಂಟೊವಿಚ್ ಪಿವಿ)

ಅಸಮಾಧಾನವು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಅರ್ಥವಾಗದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅವರು ಅವನಿಂದ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು "ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕೇಳಲು ಅವನು ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬೇಕು. ನಂತರ ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮನನೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ಕ್ಷಮೆ

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರಾದ ನಿಕೋಲ್ ಫ್ಯಾಬ್ರೆ ಮತ್ತು ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ರೂಬೆನ್ ಅವರು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿದೆ.ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಮನನೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರರ್ಥ ನಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿಯುವುದು.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು.ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಂಕಟ, ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪನ್ನು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ರೂಬೆನ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಅರಿವು ನಮಗೆ "ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಪರಾಧಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು" ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕ್ಷಮಿಸದ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಪರಾಧಿಯ ಒಂದು ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿತು. ಅವರು ಪ್ರತೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ.

ಮನನೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಕು.ಮೊದಲಿಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರ ತಪ್ಪನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಪರಾಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ನಾವು ಅವನನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಇಲ್ಲಿ ನೋಯಿಸಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆ, ಖ್ಯಾತಿ, ಗೌರವ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಗಡಿಗಳು? "ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು" ಎಂದು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ನಿಕೋಲ್ ಫ್ಯಾಬ್ರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುರುದ್ದೇಶದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮನನೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ನಮಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ನಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು "ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಅಪರಾಧದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು" ಎಂದು ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ರೂಬೆನ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಮೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಅಪರಾಧಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವೇ ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

"ಕ್ಷಮಿಸುವುದೆಂದರೆ ಖೈದಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಖೈದಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು." ಲೆವಿಸ್ ಬಿ. ಸ್ಮೈಡ್ಸ್

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಿಮೋಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೋವು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿದವರು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಯಜಮಾನನಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದುಃಖದಿಂದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು

ದೇಹವು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು "ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:

• ನಾಳೀಯ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ
• ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳು
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
• ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ X

ಮತ್ತು ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಅಪಾಯಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಬಹುದು? ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಅಪರಾಧವನ್ನು ತಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು: "" ಮತ್ತು "".

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಏನು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. "ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಎಂಬ ಸರಳ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಪದವು ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಹಾಯದಂತೆ, ನೀವು ಮನನೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇನ್ನೂ ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕ್ಷಮಿಸದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ, ನಿರ್ಭಯದಿಂದ ಅವಮಾನಿಸಬಹುದಾದ ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. "ನಾನು ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾನೆ," ಅಂತಹ "ವಿನಮ್ರ" ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಮಾನದೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯು ಕ್ಷಮೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೋಗಲು ಬಿಟ್ಟಂತೆ. ಅವನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧವನ್ನು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನಿಗೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುರಿಯಬೇಕು.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧಿಗಳು, ಸುಳ್ಳುಗಾರರು ಮತ್ತು ದೇಶದ್ರೋಹಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿರುವ ನಿಜವಾದ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾಹ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾವು ಯಾಕೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮಗೆ ಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಾವು ಮನನೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನದ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಯು ನಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಾಣಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಕು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಸಮಾಧಾನದ ಕಾರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ದುಃಖಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಪಟ ಮತ್ತು ಕುತಂತ್ರದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೂತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣದ ಪದರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತವಲ್ಲದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಜನರ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುವುದು, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾರಾದರೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಿಂಡರ್ ಮತ್ತು ಫೇರ್ ಆಗುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಜನರಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯೋಚಿತರಾಗಬಹುದು. ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಟತೆಯು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆತ್ಮದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. "ಈ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತುಂಬಾ ದುಷ್ಟರು," ಇದು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ಈ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬೇಕು.

ಯಾವ ಪಾಪಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಹರು! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ದುಷ್ಟ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ! ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಯಾರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಶಾಶ್ವತ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ!ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಾಶವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆತ್ಮವು ಎಲ್ಲಾ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅನುಭವ!

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ. “ನಾನೇಕೆ?”, “ನನಗೇಕೆ ಹೀಗಾಗುತ್ತಿದೆ?”, “ದೇವರು ಯಾವ ಅಪರಾಧಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ?” ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ದೂರವಿರಿ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅರ್ಥಹೀನ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವರ್ಗವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಅನುಮಾನಿಸದಿರಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅಪರಾಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಮನನೊಂದಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಖಂಡಿತ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೇವಲ ಅಪಘಾತವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಪದ, ಅಯ್ಯೋ, ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಈ ಪದಕ್ಕೆ ಆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನು ಗಮನಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೂಷಿಸಬಾರದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ (ನಿರಾಕರಣೆ, ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ವೀಕಾರ) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ, "ನಾನು, ಹೀಗೆ-ಮತ್ತು-ಹೀಗೆ, ಹೀಗೆ-ಇದರಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ...". ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ಕಾರಣಗಳು ನೀವು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿದಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದನು. ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮಾತುಕತೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಈಗ ಅವನಂತೆಯೇ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾರ್ಥದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಪರಾಧವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಸಂಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆ ಮಾತ್ರ ವರ್ತಿಸಿದರು.
• ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಅಂತಿಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾವು ಆತ್ಮೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಮನನೊಂದಾಗ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಡುವೆ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇಷ್ಟು ದಿನ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮನನೊಂದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸಮಾಧಾನದ ನೋವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪ್ರಿಯರಲ್ಲದವರ ವಿರುದ್ಧದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಅವರನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರ ಮೇಲಿನ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಿವೇಕಿ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಬಾರದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳ ಸಂಭಾಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿರಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಮುಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ," ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಕು. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವರು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ಕೆಲವು ಮೂರ್ಖತನದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆದರೆ ನೀವು ದುಷ್ಟ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
• ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾರಿಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಜೆ ಕಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಸಿನಿಮಾ, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಜನರು ಇರುವಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ತದನಂತರ ಈ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಸುಳಿವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ವಿಭಜನೆಯ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ತಂದಿತು.

ಈಗ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹೋಗಲಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ; ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುಃಖವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ.

15.3 "ಸ್ನೇಹಪರತೆ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಇದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಲೆಬೆಡೆವಾ ಅವರ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ತಂದೆ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು, ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಔದಾರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು (ವಾಕ್ಯಗಳು 69-71).

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಬರಹಗಾರ ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಜಾಫೊನ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು: "ನೀವು ಶತ್ರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ನೇಹಪರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ." ಈ ಮೂಲಕ, ಲೇಖಕರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಹಾನ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನೇಹಪರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

15.3 "ಪ್ರತಿಭೆ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಇದು ಅಪರೂಪದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಅನನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಕಿಮ್ ಅವರ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾಯಕನು ಕಲಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಅವನ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟನು, ಅನುಭವವನ್ನು ಗಳಿಸಿದನು, ಕ್ರಮೇಣ ವೃತ್ತಿಪರನಾಗುತ್ತಾನೆ (ವಾಕ್ಯಗಳು 16-17).

ಮತ್ತು ಲೆಸ್ಕೋವ್ ಅವರ ಕೃತಿ “ಲೆಫ್ಟಿ” ಒಬ್ಬ ಅನನ್ಯ ರಷ್ಯಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು - ಶೂ ಎ ಚಿಗಟ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಭೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ.

15.3 "ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಗುಣವಾಗಿದ್ದು, ಘನತೆಯಿಂದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಲೊಖಿನ್ ಅವರ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಹುಡುಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಂಜರಿಕೆಯ ನಂತರ, ವಿಟ್ಕಾ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ (ವಾಕ್ಯಗಳು 58, 64).

ಒಮ್ಮೆ ರೋಮನ್ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಆಕ್ಟೇವಿಯನ್ ಅಗಸ್ಟಸ್ ಹೇಳಿದರು: "ಸಾಮ್ರಾಟನ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯು ಅವನ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ." ಹೀಗಾಗಿ, ಜೂಲಿಯಸ್ ಸೀಸರ್ನ ಕೊಲೆಗಾರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮುಂದಾದ ರಾಜನು ಅವನ ವಂಶಸ್ಥರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದನು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

15.3 "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುಣವಾಗಿದ್ದು, ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬೇರೊಬ್ಬರ ದುಃಖದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಝೆಲೆಜ್ನಿಕೋವ್ ಅವರ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾಯಕ, ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಂಡು, ನಾಡಿಯಾಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು (ವಾಕ್ಯ 40).

ಮತ್ತು A. ಪ್ಲಾಟೋನೊವ್ ಅವರ ಕೆಲಸ "ಯುಷ್ಕಾ" ನಲ್ಲಿ, ದತ್ತು ಪಡೆದ ಮಗಳು ಎಫಿಮಾ ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಅತೃಪ್ತ ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆ.

15.3 "ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪ್ರೀತಿ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು, ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟಾಮೋವಾ ಅವರ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾಯಕಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತಾನ್ಯುಷಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅದನ್ನು ಅವಳು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾಳೆ (ವಾಕ್ಯ 16).

ಬರಹಗಾರ M. ಪ್ರಿಶ್ವಿನ್ ತನ್ನ ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ "ದಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಆಫ್ ದಿ ಸನ್" ತೋರಿಸಿದರು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೆ ಬದುಕಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊಡುವ, ಸಕಲ ಜೀವಿಗಳಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯಾಗಿರುವ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು.

15.3 "ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಇದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಪರೂಪ.

ಹರ್ಮನ್ ಅವರ ಪಠ್ಯವು ಡಚ್ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವ್ಯಾನ್ ತುಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು (ವಾಕ್ಯ 42).

ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎನ್.ಐ. ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಿರೋಗೊವ್ ನೂರಾರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಬಳಸಿದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿದ್ದರು, ಮಿಲಿಟರಿ ಕ್ಷೇತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನಗಳ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆಯು ಅದ್ಭುತವಾದ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸುಂದರವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟರೆ, ಉಳಿದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಅನೇಕರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವಿವರಣೆ ಇದೆ.

ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸದಿರುವಲ್ಲಿ ನೀವು 1000 ಬಾರಿ ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವೇ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನಿಂದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಮಾಡುವ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಧಿಸಿದ ಸೇಡು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವನ ಕೊಳಕು ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಅದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕ್ಷಮೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಏಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವನನ್ನು ಮುಕ್ತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ "ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುವುದು". ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಮ್ಮೆಯಂತಹ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ನೀನು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪಾಪರಹಿತನಾಗಿದ್ದೀಯಾ? ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಸ್ನೇಹವು ಬಹುಶಃ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಒಡನಾಡಿಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಸಹ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಪರಾಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಂತಿಯುತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಯ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಜಗಳ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದನು. ಅವನು ಇದನ್ನು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದನು, ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ಗೊಂದಲದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ದುರುದ್ದೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸದೆ ಅನುಚಿತವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಿಡು

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಲವಾದ ಜನರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಉದಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ವ್ಯಕ್ತಿ ದೇಶದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ವಸ್ತು ಲಾಭವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ. ಹತ್ತಿರದ ಜನರ ನಡುವೆಯೂ ಸಹ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದೇ? ಕಷ್ಟದಿಂದ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಅದೇ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ:

• ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅರಿವಿಗೆ ಬನ್ನಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ನೋಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ;
• ಅಪರಾಧಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯಂತೆ ನೀವು ಅದೇ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸುವಿರಿ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆ

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯ ಪರವಾದ ವಾದಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಅವೇಧನೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ;
• ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಈ ಹಿಂದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮುಸುಕು ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ;
• ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲವಾದ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ;
• ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆ

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸದ ಅಸಮಾಧಾನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ನೀವು ಒಂದು ಕುಂದುಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ;
• ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದರೆ ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಅಸಮಾಧಾನವು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಬರೆಯಿರಿ!

ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಜನರು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಳುಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಓದುಗರಿಗೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ) ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕಾದ ವರದಿಯನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ:

• ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದರಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
• ಯಾವ ವಿವರವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆಯಿತು?
• ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿವೆಯೇ?

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು "ಕತ್ತರಿಸಿದರು". ತನ್ನನ್ನು ನಿಷ್ಕಪಟತೆಗೆ ತರುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನನೊಂದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇದು ವಿಧಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, "ವಿರೋಧಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಯೋಜನೆ" ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ:

• ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಯಾವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು?
• ಅಪರಾಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಪದದಿಂದ ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಗೆ ಅಪರಾಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ದೂರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ವಿಧಿಯ ಪಾಠವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರ ಅರಿವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ (ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು), ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಗಲು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಜೀವನದಿಂದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಜನರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಆದರ್ಶ ಸಂಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರದ್ಧಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಷಮೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಜ ಜೀವನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಶಾಲೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಜಗಳವಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಪರಾಧಿಯು ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಎರಡನೆಯವನು, ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು, ಅವನ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ನೋವುಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಸಮತಲದಿಂದ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಗಂಡನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು. ಹೆಂಡತಿ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೊಸ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ರಕ್ತ ಶತ್ರುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ? ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಹೋರಾಡಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ದುರ್ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಪರಾಧವು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸುಂದರವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟರೆ, ಉಳಿದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಅನೇಕರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವಿವರಣೆ ಇದೆ.

ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸದಿರುವಲ್ಲಿ ನೀವು 1000 ಬಾರಿ ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವೇ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನಿಂದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಮಾಡುವ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಧಿಸಿದ ಸೇಡು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವನ ಕೊಳಕು ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಅದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕ್ಷಮೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಏಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವನನ್ನು ಮುಕ್ತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ "ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುವುದು". ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಮ್ಮೆಯಂತಹ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ನೀನು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪಾಪರಹಿತನಾಗಿದ್ದೀಯಾ? ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಸ್ನೇಹವು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಒಡನಾಡಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಹ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಪರಾಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಂತಿಯುತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಯ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಜಗಳ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದನು. ಅವನು ಇದನ್ನು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದನು, ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ಗೊಂದಲದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ದುರುದ್ದೇಶದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸದೆ ಅನುಚಿತವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಿಡು

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಲವಾದ ಜನರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಉದಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ವ್ಯಕ್ತಿ ದೇಶದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ವಸ್ತು ಲಾಭವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ. ಹತ್ತಿರದ ಜನರ ನಡುವೆಯೂ ಸಹ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದೇ? ಕಷ್ಟದಿಂದ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಅದೇ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ:

• ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅರಿವಿಗೆ ಬನ್ನಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ನೋಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ;
• ಅಪರಾಧಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯಂತೆ ನೀವು ಅದೇ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸುವಿರಿ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆ

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯ ಪರವಾದ ವಾದಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಅವೇಧನೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ;
• ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಈ ಹಿಂದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮುಸುಕು ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ;
• ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲವಾದ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ;
• ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆ

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸದ ಅಸಮಾಧಾನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ನೀವು ಒಂದು ಕುಂದುಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ;
• ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದರೆ ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಅಸಮಾಧಾನವು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು.

ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಬರೆಯಿರಿ!

ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಜನರು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಳುಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಓದುಗರಿಗೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ) ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕಾದ ವರದಿಯನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ:

• ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದರಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
• ಯಾವ ವಿವರವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆಯಿತು?
• ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿವೆಯೇ?

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು "ಕತ್ತರಿಸಿದರು". ತನ್ನನ್ನು ನಿಷ್ಕಪಟತೆಗೆ ತರುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನನೊಂದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇದು ವಿಧಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, "ವಿರೋಧಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಯೋಜನೆ" ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ:

• ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಯಾವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು?
• ಅಪರಾಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಪದದಿಂದ ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಗೆ ಅಪರಾಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ದೂರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ವಿಧಿಯ ಪಾಠವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರ ಅರಿವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ (ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು), ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಗುಮುಖದಿಂದ ನೋಡಿ ಈಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಗಲು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕಾರಣ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಜೀವನದಿಂದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಜನರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಆದರ್ಶ ಸಂಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರದ್ಧಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಷಮೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಜ ಜೀವನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಶಾಲೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಜಗಳವಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಪರಾಧಿಯು ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಎರಡನೆಯವನು, ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು, ಅವನ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಸಮತಲದಿಂದ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಗಂಡನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು. ಹೆಂಡತಿ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೊಸ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ರಕ್ತ ಶತ್ರುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ? ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಹೋರಾಡಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ದುರ್ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಪರಾಧವು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?