ಸ್ಟಾರ್ ಸುದ್ದಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಲಹೆಗಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ
ಓದುವ ಸಮಯ 9 ನಿಮಿಷಗಳು
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ... ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ದೂರುತ್ತೇವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯವು ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನುಷ್ಯ ಬಹುಮುಖಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಕಾಕತಾಳೀಯ ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಇದ್ದಂತೆ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಭ್ರಮೆಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪುಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಪರಿಸರ.ಪಾತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋತವನು, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ದಯೆ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ;
- ದುರ್ಬಲ ಪಾತ್ರ.ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ;
- ತೊಂದರೆಗಳು.ಜೀವನವು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ. ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ನಿಜವಾದ ಕೌಶಲ್ಯ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಮ್ಮ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಸ್ವಯಂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಮುರಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯವರೆಗೂ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ಸುಮ್ಮನಿದ್ದು, ಕಣ್ಣು ಬಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸುಮ್ಮನಿರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು, ಹಳೆಯ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅನೇಕ ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಐಷಾರಾಮಿ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಸುಂದರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಣದ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ? ಆದರೆ ಅವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ "ಟ್ರಿಫಲ್" ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ! ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 365 ದಿನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆ
ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಸರ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿಂತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ಹಂತ 1: ಅಗತ್ಯತೆಗಳು
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಜಾಗತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಾರದು; ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು;
ಹಂತ 2: ತಿಳುವಳಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅದಮ್ಯ ಬಯಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು;
ಹಂತ 3: ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ತೆರಳಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಯಾವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೋಲಿಸಲು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ನೀಡಬಹುದು;
ಹಂತ 4: ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ಈಗ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ;
ಹಂತ 5: ಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಇದು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡದೆ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತಗಳು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗುತ್ತವೆ. ಮನ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ! ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ
ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು 2 ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:
- ಆಂತರಿಕ(ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವರ್ತನೆ, ಟೀಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ನೋಟ);
- ಬಾಹ್ಯ(ಇತರರ ವರ್ತನೆ).
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಪಾಲನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಲಾಗದ ಗುರುತು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರ ಸಹವಾಸದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗೋಚರತೆ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹ ಅಥವಾ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅವಳನ್ನು ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅವಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
ಮಾನವೀಯತೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
ಪುರುಷ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸ್ವಭಾವತಃ, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ಥಕ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ತೇಲುತ್ತಾ ಇರಲು, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾ ಪುರುಷರು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಶಾಂತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಇದು ಅಸಡ್ಡೆ ನಿರ್ಧಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಅವರನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಏನು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ!
ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಬಹಳಷ್ಟು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾಯಿಸಲು 21 ದಿನಗಳು: ಜನರು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಅಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ: ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು 21 ದಿನಗಳ ನಿಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಥವಾ ಅದು?
ಈ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅಂತಹ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಡಿ. ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 10-15 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು.
ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಜೆ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಜನರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳು. ದಯೆ ತೋರಲು ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರನ್ನು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಿರ್ಧಾರವೇ ಅಂತಿಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾರ್ಗದಿಂದ ವಿಮುಖರಾಗಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವನು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನು ಬದುಕುವ ರೀತಿ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವನಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿರುವವರು - ಪರಿಶ್ರಮ, ತಾಳ್ಮೆ ಅಥವಾ ಧೈರ್ಯ, ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ಸಾಕಾರಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.
"ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ", "ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾತ್ರವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ: ಸಂಕೋಚ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ... ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿವರ್ತನೆಯು ನಾವು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕಾದ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ
1. ಒಳನೋಟ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಏನೋ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗೋಚರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ರಿಯಾಲಿಟಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ: ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ?
ಒಬ್ಬರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಅರಿವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಕುರುಡುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಿಂತ ಮೇಲೇರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ: “ನಾನು ಯಾರು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ? ನಾನು ಇದರಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನಾ? ” ವಿವಿಧ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದವಲ್ಲದ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಣ್ಣದ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕ, ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಮೋಸ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು.
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಈ ಅದೃಷ್ಟದ ಘಟನೆಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪ್ರವಾಹದ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಅದರ ಹೊರಗೆ ಉಳಿದಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ತೆರೆಯುವ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಿಲ್ಲ - ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ... ತದನಂತರ ಒಳಗಿನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ಸಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ... ಈ ಕ್ಷಣಗಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ತೀವ್ರ ಅರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ - ನೀವೇ ಆಗಲು. ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು, ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವ ಒಳನೋಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ
ಈ ಹಂತವು ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಬೇಕೆಂಬ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಉದಾತ್ತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ವಿಚಾರಗಳು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ? ಇದು ಏನು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಉಡುಪನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂರ್ಖ ಪ್ರಯತ್ನವೇ? ಸಂದೇಹದ ಅವಧಿಯು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಗೋಧಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ...
"ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ...", "ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ?", "ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆಯೇ?", "ನಾನು ಈಗ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆಯೇ?" - ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದರೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. 100% ಖಚಿತವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಮಾನದ ಹಂತವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಜಾಗೃತವಾಗಿರಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಅಪಾಯಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಅಪಾಯಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಾವು "ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತೇವೆ", ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಬಹುಶಃ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಾರ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ? ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸೋಲಿನ ನಂತರ ಏರುವ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರಗಳ ನಂತರ, ಗುರಿಯು ಕಡಿಮೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಜರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿರೋಧ
ಅನುಮಾನದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹಂತ ಬರುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ," "ನಾನು ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಥನಲ್ಲ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅವನು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. ಯೋಜನೆ ಕೈಬಿಡಲು ಇದು ಕಾರಣವೇ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಧ್ವಂಸಕ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಅವರು ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಪ್ರತಿರೋಧ" ಎಂದು ಕರೆದರು. ಸ್ಥಾಪಿತ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಸೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅರಿವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವುದು ಪ್ರತಿರೋಧದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!
ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಾಧನವು ವರ್ತನೆಗಳ ರೂಪುಗೊಂಡ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ನೋಡುವ ಅನನ್ಯ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು.
ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಈ ವರ್ತನೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. "ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಶತ್ರು", "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿ", "ನಾನು ಮಾಡಬೇಕು" - ನೀವು ಈ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ "ಹೊಂದಾಣಿಕೆ" ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಹಿನ್ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿನ್ನೆ ಜಗಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಶಾಶ್ವತ "ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಾಳೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ "ಆಫ್" ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಇದು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ "ಓವರ್‌ಫಿಲ್ಟರ್" ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯತ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ಯೋಜನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನ
ಆಂತರಿಕ ರೂಪಾಂತರವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳ ದೀರ್ಘ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ನೀವು ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವ-ಧೋರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಷಮೆ, ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲ. ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮೇಲ್ನೋಟದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರವು ಆಳವಾದ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಕ್ಷಣಗಳು, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮಾತುಗಳು, ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ಮಗಳೊಂದಿಗಿನ ಗಮನದ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಓದುವ ಸಮಯ 9 ನಿಮಿಷಗಳು
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ... ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ದೂರುತ್ತೇವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯವು ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನುಷ್ಯ ಬಹುಮುಖಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಕಾಕತಾಳೀಯ ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಇದ್ದಂತೆ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಭ್ರಮೆಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪುಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಪರಿಸರ.ಪಾತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋತವನು, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ದಯೆ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ;
- ದುರ್ಬಲ ಪಾತ್ರ.ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ;
- ತೊಂದರೆಗಳು.ಜೀವನವು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ. ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ನಿಜವಾದ ಕೌಶಲ್ಯ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಮ್ಮ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಸ್ವಯಂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಮುರಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯವರೆಗೂ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ಸುಮ್ಮನಿದ್ದು, ಕಣ್ಣು ಬಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸುಮ್ಮನಿರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು, ಹಳೆಯ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅನೇಕ ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಐಷಾರಾಮಿ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಸುಂದರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಣದ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ? ಆದರೆ ಅವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ "ಟ್ರಿಫಲ್" ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ! ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 365 ದಿನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆ
ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಸರ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿಂತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ಹಂತ 1: ಅಗತ್ಯತೆಗಳು
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಜಾಗತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಾರದು; ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು;
ಹಂತ 2: ತಿಳುವಳಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅದಮ್ಯ ಬಯಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು;
ಹಂತ 3: ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ತೆರಳಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಯಾವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೋಲಿಸಲು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ನೀಡಬಹುದು;
ಹಂತ 4: ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ಈಗ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ;
ಹಂತ 5: ಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಇದು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡದೆ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತಗಳು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗುತ್ತವೆ. ಮನ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ! ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ
ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು 2 ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:
- ಆಂತರಿಕ(ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವರ್ತನೆ, ಟೀಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ನೋಟ);
- ಬಾಹ್ಯ(ಇತರರ ವರ್ತನೆ).
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಪಾಲನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಲಾಗದ ಗುರುತು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರ ಸಹವಾಸದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗೋಚರತೆ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹ ಅಥವಾ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅವಳನ್ನು ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅವಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
ಮಾನವೀಯತೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
ಪುರುಷ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸ್ವಭಾವತಃ, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ಥಕ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ತೇಲುತ್ತಾ ಇರಲು, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾ ಪುರುಷರು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಶಾಂತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಇದು ಅಸಡ್ಡೆ ನಿರ್ಧಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಅವರನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಏನು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ!
ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಬಹಳಷ್ಟು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾಯಿಸಲು 21 ದಿನಗಳು: ಜನರು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಅಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ: ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು 21 ದಿನಗಳ ನಿಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಥವಾ ಅದು?
ಈ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅಂತಹ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಡಿ. ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 10-15 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು.
ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಜೆ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಜನರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳು. ದಯೆ ತೋರಲು ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರನ್ನು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಿರ್ಧಾರವೇ ಅಂತಿಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾರ್ಗದಿಂದ ವಿಮುಖರಾಗಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ: ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅವನು ಅತೃಪ್ತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ತನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವದ ಅವನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೀರಸ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಲು, ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಿ, ಓಡಿಹೋಗಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಣವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ಪ್ರೇಮಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಮಸುಕಾದಂತಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೊಸ ಜೀವನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋಲು ಕಂಡ ನೂರಾರು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಮುರಿದ ಡೆಸ್ಟಿನಿಗಳು, ಈಡೇರದ ಕನಸುಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಆರೋಗ್ಯ, ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜೀವನ. ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊರೆದು ಎಲ್ಲೋ ಹೋದ ನಂತರ, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಬಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಕೀಲರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಹಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ನಿಂದೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿರುವುದು.
ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಮುರಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ನಾಶಪಡಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಅವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಅವನಿಗೆ ಕೆಲಸಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬದಲಾಗಬೇಕಾದದ್ದು ಅವನ ಜೀವನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ಅವನ ವರ್ತನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟ, ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲೂ ಹೋಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು ಹೊಸ ಕೆಲಸ ಹಿಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ:
- ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಒಬ್ಬರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಜೀವನವು ತುಂಬಿರುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಾಗರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದರೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ಮುಂದೆ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದರೆ. ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಉಜ್ವಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೂಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಗು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
- ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ನೋಟ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವನಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಅಥವಾ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿತ್ರವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಲೆಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಬಯಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಆದರ್ಶ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಮೇಕ್ಅಪ್, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಓದಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಿಂದ ಲೇಖನಗಳು, ವಿಶ್ವ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನದು, ಜಗತ್ತಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಸುದ್ದಿಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಸ್ತಕವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಕಥಾವಸ್ತುವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪುಸ್ತಕವು ಜ್ಞಾನದ ಖಜಾನೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಜರ್ಮನ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬಹುದು. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಜನರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು. ಬಹುಶಃ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನವು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವೇ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಲಾವಿದರ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅವನು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೊಸ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ, ವ್ಯಂಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಜ, ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಜಗಳವಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪತ್ತೇದಾರಿ ಕಥೆಯನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿಯು ಭಯಾನಕ ಮರಣದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಔಷಧೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹರಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಪಯುಕ್ತ ಆಲೋಚನೆಯು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ, ಔಷಧಗಳು - ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಶುಭ ಭ್ರಮೆಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಲಾಭದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುಡ್ಡು ಕೊಡುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತೊಬ್ಬರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ನಂತರ ಹಳೆಯದನ್ನು ತೀರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೊಡುಗೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಸಂದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ನಂತರ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಿಜ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ವೇತನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದೆಂದರೆ ನಿರುದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಣದ ಕೊರತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತೆರೆಯಬಹುದು. ನಿಜ, ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಭವಿಷ್ಯದ ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆ ನೀವು ಮರುದಿನದ ವಿವರವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಂದಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮದ ಪ್ರೀತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಜೀವನದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ತಪ್ಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಸಂಮೋಹನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು
